Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
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Jahresprogramm Wallis . Valais
September 2018 bis August 2019 www.vs.prosenectute.ch
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Inhalt Worte des Direktors
Sich informieren Sich bewegen Sehr geehrte Damen und Herren
Sozialberatung 3 Allgemeine Informationen 36
Als rüstige Hundertjährige verfolgt Pro Senectute weiterhin Angesichts dieser Tatsache appellieren wir an Ihre Grosszü-
Sich bilden Sommer-/Winterprogramm 38
voller Vertrauen und Begeisterung ihren obersten Auftrag: gigkeit, die unabdingbar ist. Mit Hilfe Ihrer Spenden können
Aktivreisen 39
Sprachen und Kommunikation 5 sich mit bedürfnisgerechten Leistungen für die Lebensqua- wir unsere Arbeit zugunsten der Walliser Seniorinnen und
FitGym Gruppen 44 lität älterer Menschen einzusetzen, um ihre Autonomie und Senioren fortführen. Herzlichen Dank!
Informatik 5
esa Erwachsenensportleitende 46 Unabhängigkeit zu stärken.
Malen und Zeichnen 7
sicher stehen – sicher gehen 47 Wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen.
Mediathek 9
Domigym 48 Unser Jahresprogramm für die kommende Saison ist unter
Kino am Nachmittag 10 Mit freundlichen Grüssen
Dach und Fach! Unser Bestreben ist es, dass es Ihre Wün-
Wandern – Allgemeine Bedingungen 49
Prävention 12 sche erfüllt, Ihnen Freude bereitet und soziale Bindungen
Wandergruppen 50
Sich treffen schafft, die möglichst viel Licht in Ihren Alltag bringen.
Kantonale Sporttage 52
Seniorenclubs 14 Yann Tornare, Direktor
Velogruppe 53 Der neue mit dem BSV (Bundesamt für Sozialversicherun-
Mittagstisch 17 gen) unterzeichnete Subventionsvertrag führt zu einem
SUP Stand Up Paddling / Aquarückenfit 55
Handarbeitsgruppen 25 bedeutenden P aradigmenwechsel für alle kantonalen Orga-
Tennis / Pilates 56
Singen 26 nisationen und erfordert, dass wir uns über unsere künftige
BeBo® / Yoga 57 Yann Tornare
Stimmbildung / Rhythmik 27 Budgetstrategie Gedanken machen. Denn die Bundesbeiträ-
Rückentraining / In Bewegung atmen 58 Direktor
Glaube und Spiritualität / Wallfahrt 28 ge, die heute über 50 Prozent unserer Einnahmen entspre- Rue de la Porte-Neuve 20, 1950 Sitten
sicher gehen – sicher stehen 59 027 322 07 41
chen, werden in Zukunft subsidiären Charakter haben. direction@vs.prosenectute.ch
Reisen Winterwandern 61
Tagesfahrten 30 Schneeschuhwandern 63
Frühlingsreise / Persönliche Reisebegleitung 35 Skitouren / Skiwandern / Langlauf 64
1
Sich informieren
Sozialberatung
Unsere diplomierten Sozialarbeiter unterstützen, beraten und begleiten Sie
und Ihre Angehörigen mit folgenden Leistungen:
• Klärung Ihrer Ansprüche bei einzelnen Sozialversicherungen
• Analyse Ihrer finanziellen Situation mittels Budgetberatung
Wir helfen Menschen, Docupass • Finanzielle Unterstützung durch Finanzgesuche an gemeinnützige Stiftungen
möglichst lange • Informationen zu Entlastungsangeboten, welche einen Verbleib zu Hause ermöglichen
• Administrative Begleitung und Führung von Beistandschaften
selbstbestimmt zu leben. • Beratung und Unterstützung bei Wohnungswechsel und Heimeintritt
Wir helfen Menschen, Meine Bestimmung • Beratung bei der persönlichen Vorsorge mit Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag (Docupass)
Helfen Sie uns dabei. Vorausdenken und selbst entscheiden
möglichst lange • Psychosoziale Unterstützung bei persönlichen Krisen
www.vs.prosenectute.ch
selbstbestimmt zu leben.
Post Konto 19-361-5
Beratungsstelle
Region Brig
Beratungsstelle
Region Visp
Beratungsstellen
Westl. Raron, Östl. Raron, Goms
Beratungsstelle
Region Leuk
Sekretariat Sozialberatung
Region Oberwallis
Von der Patientenverfügung bis zum Testament bietet Ihnen Nordstr. 30 Überbielstr. 10 Überbielstr. 10 Brückenmattenstr. 21 Überbielstr. 10
Helfen Sie uns dabei. Pro Senectute mit dem DOCUPASS-Vorsorgedossier die 3900 Brig 3930 Visp 3930 Visp 3952 Susten 3930 Visp
anerkannte Gesamtlösung für alle persönlichen Vorsorge 027 922 31 07 027 948 48 54 027 948 48 53 027 922 31 66 027 948 48 52
dokumente. Nutzen auch Sie diese Gelegenheit, um Ihre
www.vs.prosenectute.ch Wünsche für den Ernstfall festzuhalten!
027 922 31 07
Post Konto 19-361-5 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
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Sich bilden
Allgemeine Informationen Sprachen und Kommunikation Informatik
• Die Angebote von Pro Senectute Wallis richten sich an alle Frauen und Männer ab 60 Jahren.
• Sie können sich mit der beigefügten Anmeldekarte, telefonisch unter 027 948 48 50 oder per Mail
an ow@vs.prosenectute.ch anmelden.
Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse ohne Leistungsdruck auffrischen
• Eine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
oder verbessern? Der Einstieg ist jederzeit m
öglich.
Private Einführung 2
• Alle Angaben erfolgen vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.
Der Preis pro Lektion beträgt CHF 9.–. in die Welt der Tablets
• Bei ungenügender Anmeldung behält sich Pro Senectute Valais-Wallis das Recht vor, Kurse oder Angebote abzusagen. und Smartphones
• Bei Abmeldungen nach Beginn eines Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
• Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisabzug. Ort Auf Wunsch
Englisch Conversation Visp 1
• Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können. bei Ihnen zu Hause
Nehmen Sie mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Leitung Karen Shaw Daten nach Absprache
• Gerne schicken wir Ihnen kostenlos zusätzliche Broschüren zu.
Tag Donnerstag Dauer 1 × 2 Std.
• Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse für eine allfällige Beteiligung an den Kosten.
Zeit 08.30 – 09.30 Uhr Leitung Susanne Lehmann
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, (mit Grundkenntnisse) Preis CHF 50.– (zusätzliche
weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken 09.45 – 10.45 Uhr Std. à CHF 30.–),
(Fortgeschrittene) Fahrspesen CHF 0,70/km
Bei genügend Anmeldungen wird ein Conversations-Kurs Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50
Pro Senectute
für Anfänger angeboten. Infos beim Sekretariat 027 948 48 50
Sekretariat, Überbielstr. 10, 3930 Visp Infos Voraussetzung:
027 948 48 50, ow@vs.prosenectute.ch Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute
Eigenes Tablet/Smartphone
Überbielstrasse 10
Beginn 8. November 2018, dann alle 2 Wochen
Wir informieren Sie laufend über unsere Homepage www.vs.prosenectute.ch
und unsere tägliche Rubrik «Alter Aktiv» im Walliser Bote.
aLter aKtiV
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
4 5
Sich bilden Sich bilden
Informatik Malen und Zeichnen
Privater PC-Support 3 Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile 4 e-Banking 5 Malen und Zeichnen 6
Ort Auf Wunsch bei Ihnen Sie sind schon unterwegs und möchten die beste Öv-Verbindung für die weitere Fachpersonen Ihrer Bank zeigen auf, wie Sie sich per Individuelle Beratung und Unterstützung in Maltechniken,
zu Hause Reise finden? Und gleich das Billett dafür lösen? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, Internet unabhängig von Zeit und Raum über ihr Gut- Komposition und Farbe. Der Einstieg ist jederzeit möglich und
Daten nach Absprache wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter haben informieren und ihren Zahlungsverkehr bequem Anfänger sind willkommen!
Leitung Susanne Lehmann machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie und sicher erledigen können. ( Zahlungsaufträge er- Ort Glis
Preis CHF 30.– pro Stunde, den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein stellen, Zahlungen per Smartphone, Informationen zur Zeit 13.30 – ca.16.30 Uhr
Fahrspesen CHF 0.70/km Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzu- Sicherheit im digitalen Finanzverkehr usw.) Lokalität Zeughaus Kultur, Gliserallee
Anmeldung beim Sekretariat wenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Basiskenntnisse Internet Zeit 14.00 bis ca. 16.00 Uhr Preis CHF 230.– pro Kurs
Infos Individuelle Beratung zu und Smartphone werden vorausgesetzt. Preis CHF 10.– Leitung Theresia Schläpfer
Programmanwendungen Ort/Datum Visp, Dienstag, 6. November 2018 Info Grundkenntnisse Internet Anmeldung Laufend
und Internet. Vorausset- Zeit 14.00 – 16.00 Uhr werden vorausgesetzt Kurse A Montag: 17.09.–05.11./12.11.–17.12.2018
zung: Eigener PC/Laptop Leitung SBB-Referenten Anmeldung bis jeweils eine Woche vorher 07.01.–25.02./04.03.–29.04./06.05.–27.05.2019
Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute, Überbielstrasse 10 beim Sekretariat 027 948 48 50 Kurse B Donnerstag: 20.09.–15.11./22.11.–13.12.2018
Preis kostenlos (dank Unterstützung der SBB) Datum/Ort 28.09. PostFinance 10.01.–28.02./07.03.–25.04./02.05.–23.05.2019
Möchten Sie einen Computerkurs Anmeldung bis 20. Oktober beim Sekretariat 027 948 48 50 Bahnhofstrasse 1a, 1. Stock, Brig Ausstellung Vom 27. April bis 11. Mai 2019 zeigen
oder einen Smartphonekurs Mitbringen eigenes Gerät (Laptop/Tablet und/oder Smartphone) 17.10. UBS, Sebastiansplatz 4, Brig die Teilnehmenden der Malkurse ihre Werke.
besuchen? Wir vermitteln Ihnen Kredit- oder Debitkarte (Bancomatkarte) 07.11. Walliser Kantonalbank, Ort Werkhof Brig, 14.00 – 18.00 Uhr
Angebote. Melden Sie sich beim E-Mail Adresse mit den entsprechenden Zugangsdaten Kantonstrasse 6, Visp Vernissage Freitag, 26. April 2019, 19.00 Uhr
Sekretariat 027 948 48 50. Infos Die Anleitung für Ihr Login erhalten Sie nach der Anmeldung oder Sie 20.11. Raiffeisen Bank Eintritt frei / keine Anmeldung
kommen eine halbe Stunde vor Kursbeginn. Die Referenten sind vor Bahnhofstrasse 10, Visp
6 Ort und helfen Ihnen bei der Registrierung. 7
Sich bilden
Mediathek Brig
Das Leben im Alter sorglos geniessen
Forum60plus – gemeinsam sich weiterbilden
Das Wohn- hn- und Pflegezentrum liegt an bester Lage in Martigny, urban und trotzdem im Grünen. Durch die Ein Projekt von Innovage Oberwallis
Prix Chronos 7
moderne Infrastruktur, den hohen Standard und die wohnliche Einrichtung ist das Seniorenzentrum Les Tourelles Innovage ist ein Netzwerk von pensionierten Fachleuten, Das Besondere am Prix Chronos: Junioren und Senioren
das ideale Zuhause. Wir legen besonderen Wert auf eine individuelle und einfühlsame Pflege und Betreuung welche ehrenamtlich beratend, unterstützend, generatio- lesen dieselben Bücher und diskutieren darüber. M itmachen
unserer Gäste. Unser Küchenteam verwöhnt Sie täglich mit ausgewogenen und vielseitigen Leckerbissen. Die nenübergreifend und altersgerecht Projekte im Oberwallis können Kinder von ca. 10 bis 13 Jahren sowie S
enioren aus
raffinierte Küche zeichnet sich durch die regionalen und saisonal zubereiteten Spezialitäten aus. initieren und begleiten. www.innovage.ch allen Regionen.
forum60plus bietet Menschen über 60 eine Plattform, sich Dauer August 2018 bis April 2019
Tertianum Les Tourelles in kleinen Gruppen auszutauschen, eigene Erfahrungen 1 × im Monat 2 Stunden
einzubringen und Neues zu entdecken. Das Lernen wird in- Tag Samstag
1920 Martigny
nerhalb der Gruppen unter Unterstützung einer Moderation Haben Sie Interesse? Melden Sie sich bei Christa Römisch-
027 720 90 00
selbst organisiert. Perrig, Mediathek Brig, 027 607 15 11
E-mail : tourelles@tourelles.ch
christa.roemisch@admin.vs.ch
www.lestourelles.tertianum.ch Geplante Themen/Zirkel ab Herbst 2018
Philosophie/Psychologie, Lebensgestaltung, Spiel und Un-
terhaltung, Fitness, Gesundheit, Architektur/Fotographie/
Podiumsgespräch 8
Kunstgeschichte, Literatur/Schreiben/Erzählen, Fremd- Gesundheit, rechtliche und finanzielle Vorsorge im Alter
sprachen, Geschichte/Zeitgeschichte, Naturwissenschaft/ Datum Dienstag, 6. November 2018
Technik im Alltag Zeit/Ort 14.00 Uhr, Grünwaldsaal
Die Treffen finden im Raum Brig/Visp statt und beginnen Gäste Christian Perrig, Anwalt und Notar
ab Herbst 2018. Arsène Jossen, Finanzberater
Melden Sie sich bei uns und wir helfen Ihnen dabei,
Weitere Details sind auf unserer Website: Christine Baumann, Ärztin
Ihr neues Zuhause zu finden.
www.forum6oplus.com. Moderation Lothar Berchtold
8 Freier Eintritt – keine Anmeldung 9
Sich bilden Sich bilden
Kino am Nachmittag Kino am Nachmittag
Pro Senectute und die Mediathek laden Sie zum kostenlosen
Filmvergnügen im Grünwaldsaal der Mediathek Brig ein.
Miss Daisy und ihr Chauffeur 10 St. Vincent 11 Nur wir drei gemeinsam 13
Beginn: jeweils 14.00 Uhr, es ist keine Anmeldung er Tragiekomödie (USA 1989) Komödie (USA 2015) Drama (Iran 2017)
forderlich. Datum 13. November 2018 Datum 11. Dezember 2018 Datum 19. Februar 2019
Die alte Miss Daisy ist reich, exzentrisch und eine miserable Maggie, eine alleinerziehende Mutter, zieht mit ihrem Der französische Schauspieler und Komiker Kheiron erzählt
Autofahrerin. Dass ihr Sohn gegen ihren Willen den farbigen 12-jährigen Sohn Oliver in ein neues Haus nach Brooklyn. die dramatische und wechselvolle Geschichte seiner Fami-
Die Frau in Gold 9
Hoke als ihren Chauffeur engagiert, stimmt sie nicht gerade Weil sie gezwungen ist, Überstunden zu machen, muss sie lie zwischen dem Iran und Frankreich – ein berührender
Drama-Historische Fiktion / Gustav Klimt (GB 2015) freundlich. In ihrer störrischen Art lässt sie den armen Kerl Oliver in die Obhut ihres Nachbarn Vincent geben, ein gries- und humorvoller Film über eine kleine iranische Familie im
Datum 9. Oktober 2018 ihren Unwillen deutlich spüren. Mit Witz, Ironie, Schlagfer- grämiger Rentner mit Hang zu Alkohol und Glücksspiel. französischen Exil.
Jahrzehnte nach ihrer Flucht in die USA kehrt die Jüdin tigkeit und Beharrlichkeit übersteht Hoke alle kleinen und
M. Altmann mit Junganwalt R. Schoenberg in ihre Heimat- grösseren Schikanen. Satte Farbe vor Schwarz 12 Blue Jasmine 14
stadt Wien zurück, um vom österreichischen Staat fünf
Drama (Deutschland 2010) Tragödie (USA 2013)
Gemälde von Gustav Klimt zurückzufordern, die sich einst im «Kann ich eines Tages durch Datum 22. Januar 2019 Datum 26. März 2019
Besitz ihrer Familie befanden, dann allerdings von den Nazis
konfisziert wurden.
einen Heimeintritt in finanzielle Anita und Fred sind seit 50 Jahren verheiratet. Mit dem Alter Nach der Trennung von ihrem wohlhabenden Ehemann
Schwierigkeiten geraten?» beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Aber Freds Krebsdiag- muss Jasmine von ihrem komfortablen Leben in Manhattans
nose und vor allem sein Umgang damit stellt plötzlich alles Upper-Class Abschied nehmen. Sie zieht in das kleine Haus
Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis in Frage. Anita und Fred müssen sich neu zusammenraufen. ihrer Schwester in der Nähe von San Francisco und versucht,
informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. wieder Ordnung in ihr Leben zu bringen. Mit diesem Film
konstruiert Woody Allen eine Frauenfigur, die am Rande des
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
Abgrunds balanciert.
10 11
Sich bilden
Prävention
Sinnvolles Gehirntraining 15 Mobil sein und bleiben 16
Bis ins hohe Alter ist es möglich, mit einfachen und ab- Datum Donnerstag, 4. April 2019
wechslungsreichen Übungen geistig fit zu bleiben und
Kurs A Brig
das Gedächtnis in Schwung zu halten. Trainiert wird in
Zeit 08.30 – 12.00 Uhr
ungezwungener und humorvoller Atmosphäre.
Lokalität Bahnhof Brig, bei den Billettautomaten
Ort Susten
Tag/Zeit Dienstag, 08.45 – 10.45 Uhr Kurs B Visp
Daten Schnupperlektion am 6. November 2018 Zeit 13.30 – 17.00 Uhr
Kurs: 22. Januar bis 26. Februar 2019 Lokalität Raiffeisenbank Visp, Bahnhofstrasse 10
Leitung Marianne Steiner-Hertig,
Preis kostenlos
Gedächtnistrainerin SVGT
Lokalität Gorwetschsaal Dilei, Sustenstrasse 3 Anmeldung bis 15. März 2019 beim Sekretariat
Preis Schnupperlektion: CHF 20.– 027 948 48 50
Kurs: CHF 120.– (inkl. Kursmaterial)
Mit diesem Mobilitätskurs sind Sie sicher und gut informiert
Anmeldung Schnupperkurs bis 20. Oktober 2018,
unterwegs. Sie erhalten Tipps von Experten des öffentlichen
Kurs bis 15. Januar 2019
Verkehrs und der Polizei. Dank der Informationen und prak-
beim Sekretariat 027 948 48 50 oder
tischen Übungen bleiben Sie länger selbständig und fit für
bei Marianne Steiner-Hertig 079 311 51 03
den hektischen Alltag im öffentlichen Raum.
Anzahl 6 – 10 Personen
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 027 946 3028
12 www.dennda.ch
Sich treffen Sich treffen
Seniorenclubs Seniorenclubs
Unsere Freiwilligen organisieren für Sie Jass- und Spielnachmittage, Ausflüge, Vorträge, Weihnachtsfeiern, Fasnachtshocks, Münster- Astrid Ritz 078 744 99 07 Stalden Margrit Ruppen 027 952 17 63
usw. Sie sind herzlich willkommen! Auskunft über Daten, Zeit und Lokalitäten bekommen Sie bei den j eweiligen Leitenden Geschinen
Staldenried Hannelore Furrer 079 245 65 75
oder beim Sekretariat. Naters Julia Seiler 027 923 46 52
Susten Lucie Wyssen 027 473 27 49
Agarn Dorli Grand 027 473 32 32 Ergisch Ruth Studer 027 932 16 34 Niedergampel Vreny Kohlbrenner 027 932 14 63
Josianne Matter 027 473 16 39 Täsch Annemarie Lauber 027 967 13 94
Ernen Emilia Schwery 079 560 18 52 Niedergesteln Heidi Volken 027 934 10 63
Ausserberg Danielle Schmid 027 946 56 04 Odile Zeiter (Jassen, Kegeln) 027 971 26 33 Termen Judith Berchtold 027 923 69 16
Binn Eliane Imhof 027 971 45 40 Obergesteln Roswitha Jost-Imsand 027 973 24 74
Erschmatt Marianne Steiner 027 932 32 62 Törbel Pia Seematter 027 952 22 61
Bellwald Dorly Holzer 027 971 21 64 Fieschertal Bernadette Imhasly 027 971 28 70 Gemeinde Daniela Imwinkelried 027 973 19 08
Obergoms Turtmann Viviane Z’Brun 027 932 50 20
Marlis Seifert 027 971 24 89
Gampel Marie-Therese Bitz 079 519 78 55 Ulrichen Andrea Walther 027 974 12 70
Betten Käthy Mangisch 027 927 16 52 Reckingen- Ursula Ehrenzweig 027 973 32 23
Grafschaft Therese Kreuzer (Jassen) 027 973 18 33 Gluringen Unterbäch Hedi und Heinrich Dirren 027 934 17 51
Brig Florian Wellig (Jassen) 027 923 90 16
Grengiols Ursula Schmidt 078 833 10 75 Ried-Brig Alexa Schmid 027 923 77 33 Unterems Anna Hischier 027 932 12 66
Bürchen Erna Zenhäusern 027 934 12 94
Vreni Stockalper 027 927 23 15
Eggerberg Ernestine Zimmermann 027 946 47 19 Saas-Balen Maria Burgener (Jassen) 027 957 29 67 Varen Liliane Marks 079 711 64 62
(Jassen) Lalden Andrea Zeiter 027 946 52 06 Irene Zumofen (Jassen) 027 473 13 54
Margot Hutter 027 946 44 00 Saas-Fee Susanne Steiner 027 957 20 57
Eischoll Rosmarie Bayard 079 636 65 37 Therese Lomatter 027 957 18 67 Visp Paula Gemmet (Jassen) 027 946 31 57
Leuk-Stadt Rosemarie Ambord 027 473 11 46
Eisten Liliane Summermatter 027 952 23 35 Saas-Grund Hedy Anthamatten 027 957 26 57 Visper Agnes Heinzmann 027 946 20 65
(Jassen) Leukerbad Ida Grichting 027 470 42 75 terminen
Salgesch Hildegard Mathier 027 455 80 51
Embd Renata Imboden 027 952 28 68 Mörel-Filet Paula Schmidt 027 927 13 23 Wiler Marianne Werlen 027 939 17 76
Hermine Fux (Jassen) 027 952 19 07 Siders Helene Pfammatter 027 455 44 52
Marceline Vogel (Jassen) 079 365 59 16 Zermatt Ruth Imboden 027 967 23 75
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
Simplon-Dorf Anna Arnold 027 979 21 58
14 Klara Jordan (Jassen) 027 979 13 51 15
Sich treffen Sich treffen
Mittagstisch
In den meisten Gemeinden können Sie nach dem Mittagstisch jassen oder es werden Ihnen Aktivitäten angeboten.
Jassmeisterschaften Farben, Stil und Make-up 60+ 17
Die Jassmeisterschaften sind offen für alle Personen 60+.
Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig? Agarn 18 Baltschieder 20
Gespielt wird der Schieber mit französischen Karten.
Durch Stil, zu Ihrem Typ passende Farben und einem Ihre Zeit 11.30 Uhr Zeit 11.45 Uhr
Bei genügend Anmeldungen wird auch eine Tapp/Trogg
Vorzüge betonenden Make-up rücken Sie sich ins rechte Tag Donnerstag, 1 × im Monat Tag 1. Donnerstag im Monat (ausser 13. Dez.;
meisterschaft durchgeführt.
Licht und unterstreichen Ihre Persönlichkeit. Beginn 6. September 2018 Juli und August Sommerpause)
Oberwalliser Jassmeisterschaft, 13. März 2019 Ort Visp Lokalität verschiedene Restaurants Beginn 6. September 2018
Infos und Anmeldung: Hannelore Furrer, 079 245 65 75 Infos Anmeldung bei Dorli Grand, 078 661 22 55 Lokalität Gemeindehaus, Begegnungszentrum
Leitung Tatjana Gsponer,
Farb- und Stilberaterin, Visagistin oder Josianne Matter, 079 715 16 00 Infos Anmeldung bis Montag Abend bei
Preis je nach Restaurant Bernadette Minnig, 076 410 52 05
Tag Dienstag
Agnes Millius, 079 711 85 81
Daten Kurs A 18. September/2. Oktober 2018
Preis CHF 15.–
Kurs B 12./26. März 2019 Brig-Glis 19
«Wie könnte man meine Mutter, Zeit 13.30 – 16.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Ergisch 21
welche ihren k
ranken Ehemann Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute Visp 2018 11. Sept., 9. Okt., 13. Nov., 11. Dez.
Zeit 11.30 Uhr
Preis CHF 80.– 2019 8. Jan., 12. Feb., 12. März, 9. April,
zu Hause betreut, entlasten?» 14. Mai, 11. Juni Tag Mittwoch
Anmeldung Kurs A bis 7. September 2018
Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis Lokalität Restaurant Zunftstube, Dorfplatz, Glis 2018 7. Nov., 5. Dez.
Kurs B bis 25. Februar 2019
informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Infos Anmeldung bis am Vortag um 19.00 Uhr 2019 9. Jan., 6. Feb., 6. März, 3. April, 8. Mai
beim Sekretariat 027 948 48 50
bei Erika Locher, 027 923 79 45 oder Lokalität Rest. Obermatt
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 079 329 23 29 Infos Ruth Studer, 027 932 16 34
Preis CHF 17.– Menu oder 079 400 99 46
16 17Sich treffen Sich treffen
Mittagstisch Mittagstisch
Ernen 22 Erschmatt 24 Leukerbad 26 Naters 28
Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.15 Uhr
Tag Mehrmals im Jahr in Restaurants Tag 3. Donnerstag im Monat Tag 2. und 4. Mittwoch im Monat Tag jeden 2. Donnerstag während
der Gemeinde. Beginn 20. September 2018 Lokalität Volksheilbad des ganzen Jahres
Infos Anmeldung bei Emilia Schwery, 079 560 18 52 Lokalität Restaurant Roggenzentrum Infos Anmeldung bei Arlette Grichting, Lokalität Seniorenzentrum, Haus Sancta Maria
Preis ca. CHF 20.– Infos Anmeldung bei Monika Schmidt, 027 470 12 75 oder im Seniorenzentrum, 027 921 67 00
078 820 01 04 Preis CHF 17.– (inkl. Dessert/Kaffee) Infos Anmeldung bei Julia Seiler, 027 923 46 52
Preis ca. CHF 15.– Preis CHF 16.– Menu/Kaffee
Gampel-Niedergampel 23
Zeit 12.00 Uhr
Fieschertal 25
Daten/ Schmiedstube (027 932 11 05): 29. Sept. Obergoms 27 Raron 29
Lokalitäten Traube (027 932 15 67): 26. Okt. 2018 Zeit 11.45 Uhr
Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr
Jägerheim (027 932 11 28): 23. Nov. 2018, Tag Freitag
Tag jeden 1. Donnerstag in Oberwald Tag jeden Mittwoch
25. Jan./22. März/24. Mai/26. Juli 2019 Lokalität Hotel Alpenblick
jeden 2. Donnerstag in Obergesteln Lokalität Burgerstube
Schmiedstube (027 932 11 05): 14. Dez. 2018, Daten 2018: 28. Sep., 19. Okt., 2. Nov., 14. Dez.
jeden 3. Donnerstag in Ulrichen Beginn 5. September 2018
22. Feb./26. April/28. Juni/23. Aug. 2019 2019: 25. Jan., 22. Feb., 22. März, 12. April
Lokalität Restaurants der jeweiligen Gemeinde Infos Kochteam/Service: Freiwillige Helferinnen
Infos Anmeldung am Vorabend bis 20.00 Uhr Infos Anmeldung bis 2 Tage im Voraus
Infos bei den Seniorenclubleiterinnen und Helfer von Raron
im jeweiligen Restaurant bei Vreny Leuenberger,
Preis CHF 16.– Anmeldung bei Jacqueline Troger,
Preis CHF 18.– (inkl. Kaffee/Dessert) 027 971 05 10 oder 079 773 05 01
078 790 84 31
Preis CHF 20.– Menu und Dessert
Preis CHF 10.–
18 19Sich treffen Sich treffen
Mittagstisch Mittagstisch
Reckingen-Gluringen 30 Salgesch 32 Siders 34 Susten 36
Zeit 12.30 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 11.30 Uhr Zeit 12.00 Uhr, ab 9.30 Uhr Mithilfe
Daten 2018: 24. September, 22. Oktober, Tag 1× im Monat von September bis Juni Tag jeder 2. Dienstag im Monat beim Rüsten willkommen
17. Dezember Infos Anmeldung bei Brigitte Mathier, von September bis Juni Tag 2. und 4. Freitag im Monat
2019: 25. März, 29. April, 20 Mai, 027 455 65 09 Daten siehe Jahresprogramm und «Alter Aktiv» 2018 31. Aug., 14./ 28. Sep., 12./ 26. Okt.,
29. Juli, 26. August Preis CHF 15.– bis 18.– Lokalität siehe Walliser Bote 9./ 30. Nov., 14. Dez.
Lokalität Hotel Rest. Tenne, Gluringen Infos Anmeldung bei Barbara Oggier, 027 565 66 33 2019 11./ 25. Jan., 8./ 22. Feb., 8./ 29. März,
Infos Anmeldung: 027 973 18 92 Preis ca. CHF 20.– 12./ 26. April, 10./ 31. Mai, 14./ 28. Juni
Preis CHF 16.– Menu/Kaffee Lokalität Cafeteria Passerelle, Brückenmattenstr. 21
Staldenried 35 Infos bis am Vortag:
bei Monika 078 820 01 04
Münster-Geschinen 31 Ritzingen-Grafschaft 33
Zeit 11.30 Uhr für 2. Freitag oder
Zeit 11.30 Uhr Zeit 12.30 Uhr Tag letzter Freitag im Monat von Oktober bei Agatha 079 713 42 90
Tag letzter Do im Monat (ausser Juni, Juli, Dez.) Tag letzter Freitag im Monat bis April (ohne Dezember) für 4. Freitag im Monat
Daten 2018: 30. Aug., 27. Sep., 25. Okt., 29. Nov. Lokalität Hotel Weisshorn Beginn 26. Oktober 2018 Preis CHF 15.– inkl. ein Getränk,
2019: 31. Jan., 28. Feb., 28. März, 25. April, Infos Anmeldung bei Anni Bittel, 027 973 12 05 Lokalität Saal unter der Kirche Kaffee/Tee und Dessert
30. Mai Preis CHF 20.– Menu, 1 Getränk, Kaffee Infos Anmeldung bis am Vortag
Lokalität Rest. Walliserhof, Münster bei Hannelore Furrer, 079 245 65 75
Infos Anmeldung bis am Vorabend: 027 973 10 30 Preis CHF 10.–
Preis CHF 17.– Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
20 21Sich treffen
Mittagstisch
Varen 37 St. Niklaus – Frontagsträff 39 Sonntagstreff 40
Zeit 11.30 Uhr Tagesstätte jeder Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr Sie sind 55+, schätzen gutes und gesundes Essen und möch-
Tag Mittwoch Preis: CHF 5.–, inkl. Zvieri und Getränke ten mit Gleichgesinnten einige gemütliche und unterhalt
2018 14. November, 12. Dezember Mittagstisch letzter Donnerstag im Monat, 11.45 Uhr same Stunden erleben? Die Leiterinnen kochen mit Liebe
2019 Daten auf Anfrage Preis: CHF 12.– und bieten jeweils eine unterhaltsame Überraschung.
Lokalität Burgerstube Lokalität Kleiner Pfarreisaal bei der Kirche Kommen Sie doch einfach vorbei – wir freuen uns auf Ihren
Infos Anmeldung bis zwei Tage im Voraus Infos Spitex Mattertal, 027 922 31 90 Besuch.
im Konsum
Die Tagesstätte bietet älteren Menschen aus der Region Ort Brig
Preis CHF 15.– bis 20.–
des Sozialmedizinischen Zentrums Mattertal Kontakte und Tag Sonntag
Aktivitäten in geselliger Atmosphäre.
Visp 38 Zeit 12.00 Uhr
2018: 7. Oktober, 4. November, 9. Dezember
Zeit
Tag
12.00 Uhr
Freitag 1 × im Monat
2019: 13. Januar, 17. Februar, 10. März,
7. April, 19. Mai, 16. Juni TANZ AUF DEM LA
POSTE PLATZ VISP
2018 5. Okt., 2. Nov., 7. Dez.
Lokalität Gästehaus St. Ursula, alte Simplonstrasse 34
2019 4. Jan., 1. Feb., 1. März, 12. April, 3. Mai, 4. Juni
Leitung Lea Furrer und Rosmarie Tenisch
Lokalität Rathaussaal «Ist eine Patientenverfügung nötig?» Preis CHF 25.– (3 Gang-Menu und Unterhaltung)
Infos Minestra mit Käse und Brot, Kuchen
und Kaffee, anschliessend Jassgelegenheit, Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis ohne Getränke Samstag, 8. September 2018
informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Anmeldung jeweils bis am Mittwoch vorher
Preis
ohne Anmeldung
CHF 6.–
beim Sekretariat 027 948 48 50 11.00 - 17.00 Uhr
22 23Sich treffen
Die Welt mit Zerzuben entdecken Handarbeitsgruppen
Einsteigen – Losfahren – Geniessen
Visp 41 Eyholz 43
Leitung Eliane Noti, Olga Portmann Leitung Alice Noti
Zeit 13.30 – 16.00 Uhr Zeit 13.30 Uhr
Tag Montag Tag jeden Donnerstag (ausser Schulferien)
Beginn 2018: 24. Sep., 8./29. Okt., 12./26. Nov., Beginn 4. Oktober 2018
10./17. Dez. Lokalität Schulhaus Eyholz
2019: 7./21. Jan., 4./18. Feb., 11./25. März,
8./29. April, 13. Mai
Infos 027 946 23 37 / 076 295 62 95
Lokalität Schulhaus Sand Süd, Zimmer 6
Fieschertal 42
«Gibt es eine finanzielle
Leitung Lydia Imhasly
Unterstützung, wenn als Rentner
Zeit 14.00 Uhr
Tag Dienstag das Geld nicht reicht?»
2018 30. Okt., 13./ 27. Nov., 11. Dez. Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis
2019 8./22. Jan., 5./19. Feb., 5./19. März,
informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.
2./16./30. April
Lokalität Schulhaus, Kindergarten
REISESTUBA BRIG 027 921 16 16
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
REISESTUBA VISP 027 948 16 16
24 www.zerzuben.com HAUPTSITZ EYHOLZ 027 948 15 15 25Sich treffen Sich treffen
Singen Stimmbildung / Rhythmik
Der Einstieg in die Chöre ist jederzeit möglich. Sie sind herzlich willkommen und können, wenn Sie es wünschen,
in mehreren Chören mitmachen. Kommen Sie doch an eine Probe zum Schnuppern! Infos beim Sekretariat.
Stimmbildung 60+ 47 Rhythmik 60+ 48
Im Kurs geht die Gesangspädagogin auf die spezifischen Ein schwungvolles, lebendiges und ganzheitliches Training
Bedürfnisse der reifen Stimme ein. mit Musik, Rhythmus und Bewegung. Es sind keine musi
Chor 60+ Brig und Umgebung 44 Chor 60+ Visp und Umgebung 45 Weitere Stimmbildungskurse ab Januar 2019. kalischen Vorkenntnisse nötig. Auf vergnügliche Weise
werden Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und
Leitung Corinna Bayard Ort Glis
Leitung Erika Bischoff Gehsicherheit gefördert. Weitere Kurse ab Januar 2019.
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Leitung Bea van der Kamp, Gesangspädagogin
Tag jeden Montag (ausser Schulferien) Tag Dienstag, alle zwei Wochen Ort Brig
Tag Montag
Beginn 3. September 2018 Beginn 4. September 2018 Leitung Jutta Schönhofer, Musik- und
Zeit 10.45 – 11.25 Uhr
Lokalität Pfarreizentrum Brig Lokalität Singsaal Schulhaus Sand Visp Bewegungspädagogin
Daten 10./17./24. September Tag Donnerstag
1./8./29. Oktober Zeit 14.45 – 15.30 Uhr
5./12./19./26. November 2018 Daten 13./20./27. September, 4. Oktober,
«Kann ich eines Tages durch Seniorenchor Naters 46
bei genügend Anmeldungen wird ein 2. Kurs 8./15./22./29. November,
angeboten (10.00 – 10.40 Uhr) 6./13. Dezember 2018
einen Heimeintritt in finanzielle Leitung Rosmarie Treyer
Lokalität Simplonhalle, Musiksaal (links Treppe hinunter)
Zeit 14.00 – 15.15 Uhr Lokalität Zeughaus Kultur, Gliserallee
Schwierigkeiten geraten?» Tag Dienstag, alle zwei Wochen Preis CHF 130.–/10 Lektionen
Anzahl 6–10 Personen
Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis Beginn 4. September 2018 Preis CHF 130.– / 10 Lektionen
Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50
informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Lokalität Zentrum Missione Naters Anmeldung bis 11. September 2018
Anzahl 8–15 Personen beim Sekretariat 027 948 48 50
Mitbringen Bequeme Kleider und rutschfeste Socken
26 27Sich treffen
Glaube und Spiritualität / Wallfahrt
Machen auch Sie mit . « Rollz flex - eine Klasse
für sich ! »
Einsiedeln / Sachseln 49 Trauerbegleitung 50
en
Strick
Ort Einsiedeln und Sachseln Ort Brig das
gegen
ssen.
Datum 18./19. September 2018 Leitung Margrit Arnold-Klein, Erwachsenenbildnerin,
Leitung Ida Häfliger, Pro Senectute zertifizierte Lebens- und Trauerbegleiterin Verge
Wir laden Sie auch im Jahr 2018 zur Wallfahrt zu Unserer Dauer 6 × 2 Stunden
Lieben Frau von Einsiedeln ein. Am zweiten Tag führt die Lokalität Metziltenturm, Kloster St. Ursula
Pilgerreise zum Bruder Klaus in Sachseln. Pfarrer H
erbert
Info Max. 8 Teilnehmende
Heiss, Pflegefachfrauen und Mitarbeitende von Pro
Sobald genügend Anmeldungen erfolgen,
Senectute begleiten die Pilgernden.
startet der Kurs.
Wallfahrt Einsiedeln/Sachseln 2019: 10./11. September Preis CHF 80.–
Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50 Es ist Zeit, Herkömmliches durch Neues und Innovatives
Einkehrtage 2019 zu ersetzen; Ihr Rollator als Einkaufswagen.
Den Weg durch die Trauer zu gehen, fordert Seele, Geist und
Das Bistum Sitten gestaltet in Zusammenarbeit mit Pro
Körper heraus und ist mühsam. «Oasen auf dem Weg» soll Dank seiner Kompaktheit, Leichtigkeit, grosszügigen
Senectute Valais-Wallis Einkehrtage für Senioren in den
Zeit zum Atem- und Kraftholen geben. Die Teilnehmenden Einkaufstasche und komfortablen Sitzfläche ist der Rollz flex
Gemeinden. Informationen zur grössten Strick-Aktion der Schweiz:
lernen die Landschaften der Trauer kennen, denken darüber der ideale Partner für Ihre Spaziergänge und Besorgungen.
Leitung: Georg Studer-Bregy, Diakon
nach und suchen miteinander Kraft für Seele und Körper.
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
Sodimed S.A – Route de Riddes 54 – CH-1950 Sion
Eine Kampagne von Unterstützt von
Tel. +41 27 203 06 86 – info@sodimed.ch
28Reisen Reisen
Tagesfahrten Tagesfahrten
An allen Tagesfahrten und Ausflügen nimmt eine Begleitperson von Pro Senectute teil.
Datum Mittwoch, 3. Oktober 2018
Sherlock Holmes Museum und Interlaken 51 Lötschental – 52
Führungen Thomas Antonietti und Rita Kalbermatten,
Besuche während der Session im
Tradition und Landschaft Kuratoren Lötschentaler Museum Grossen Rat und im Regierungs
Das Museum zeigt sorgfältig zusammengetragene authentische Ausstellungs-
stücke zu Sir Arthur Conan Doyle und dem von ihm «erfundenen» Detektiv Eine geführte Spazierfahrt von Kippel Anreise individuell, Bus ab Bahnhof Gampel 09.42 Uhr gebäude des Staates Wallis 53
Sherlock Holmes. Der englische Schriftsteller war regelmässiger Gast im Berner zur Fafleralp. Der Einstieg erfolgt im Programm 10.15 Uhr Lötschentaler Museum, Begrüssung Datum Mittwoch, 12. Dezember 2018
Oberland und die Reichenbachfällen spielen eine wichtige Rolle in seinen Kri- Lötschentaler Museum, wir geniessen • Dorfrundgang Kippel Programm 07.50 Uhr Treffpunkt Bahnhofhalle Brig
minalromanen. die Sonderschau «Fest und Kleid» und • Geführter Rundgang durchs Museum beim Eingang rechts
tauchen ein in eine Welt voller Tra- • Busfahrt nach Blatten/Kühmatt/Falfleralp 08.05 Uhr Abfahrt SBB Regio
Datum Mittwoch, 19. September 2018 (Halt an allen Stationen)
ditionen. Unterwegs erleben wir die • Mittagessen im Hotel Edelweiss Blatten
Programm 07.00 Uhr Susten Bahnhof, 07.15 Uhr Gampel Coop, 07.35 Uhr • Treffen mit Grossratsmitglied aus dem
Kulturlandschaft des Lötschentals und • Kühmatt: Barockkapelle, Wallfahrts-
Visp Bahnhof, 08.00 Uhr Brig Bahnhof Fahrt via Grimselpass Oberwallis, das über den Betrieb
begegnen allerlei Merkwürdigkeiten und und Votivwesen, frühere Landnutzung
nach Meiringen, Besichtigung des Sherlock Holmes Museums, und die Arbeit im Grossen Rat berichtet
Überraschungen. Der Anlass findet bei • Fafleralp: Alpwirtschaft, Tourismus,
anschliessend Fahrt nach Interlaken Zeit zur Verfügung für freies • Kaffeepause
jeder Witterung statt. Emil Nolde im Lötschental
Mittagessen, am späteren Nachmittag Rückfahrt über die gleiche • Besuch der Tribune im Grossratssaal
• Schlusstrunk • Führung durch das Regierungsgebäude
Strecke.
17.18 Uhr Abfahrt Fafleralp • Ende ca. 12.00 Uhr
Preis pro Person CHF 58.–
Preis CHF 20.– (CHF 16.– mit Schweizer Museumspass/ • Rückreise individuell
Anmeldung bis 5. September 2018
Raiffeisenkarte) für Eintritte, Führungen, Anmeldung bis 16. November 2018
Schlusstrunk. Busfahrt Kippel–Fafleralp retour, Preis CHF 15.–
Mittagessen/Getränke nicht inbegriffen.
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
Anmeldung bis 15. September 2018
30 31Reisen Reisen
Tagesfahrten Tagesfahrten
Haus der Religionen in Bern 54 Radiostudio SRF Bern 55 Das Bundeshaus während der Session 56
Menschen unterschiedlichster Herkunft, Kultur und Glau- Möchten Sie das SRF Radiostudio Bern kennenlernen und Datum Mittwoch, 6. Juni 2019
bensrichtung feiern im Haus der Religionen in eigenen wissen wie Radio gemacht wird? Sie erhalten Gelegenheit, Programm 09.35 Uhr Besammlung in der Bahnhofshalle
Räumen ihre religiösen Zeremonien und pflegen den inter- hinter die Kulissen der Nachrichtenredaktion oder SRF 4 rechts vom Eingang
religiösen Dialog. Während der Führung werden Sie über News zu schauen. 09.49 Uhr SBB Abfahrt Brig
09.57 Uhr SBB Abfahrt Visp
Entstehung und Ziele dieser friedensstiftenden Institution Datum Donnerstag, 4. April 2019
12.00 Uhr Start Besichtigung
informiert und haben Gelegenheit zu Kurzbesuchen in den Programm 08.35 Uhr Besammlung
• Führung durch das Bundeshaus
Kultusräumen der verschiedenen Religionen. Bahnhofhalle Brig rechts beim Eingang
• Besuch der Tribünen von National-
Datum Mittwoch, 6. Februar 2019 08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig
und Ständerat
Programm 08.35 Uhr Treffpunkt Bahnhofshalle rechts 08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp • Treffen mit Nationalrat Thomas Egger
vom Eingang, 08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig, 11.00 Uhr Führung Radio Bern • Apéro im Restaurant des Bundeshauses
08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp, 10.30–12.00 Uhr bis ca. 12.30 Uhr (Café des Alpes)
Führung durch das Haus der Religionen. Gele- Mittagessen und Rückreise individuell • Rückreise individuell
genheit zu einem ayurvedischen Mittagessen Preis CHF 20.– (inkl. Kaffee/Gipfeli vor der Führung) Info Unbedingt Identitätskarte
im hauseigenen Restaurant «Vanakam» (im Die Teilnehmenden lösen ihre Zugbillette selber oder Pass mitnehmen
Preis nicht inbegriffen). Rückreise individuell. Anmeldung bis 11. März 2019 Preis CHF 20.–. Die Teilnehmer lösen
Preis CHF 20.–. Die Teilnehmenden lösen ihre ihre Zugbillette selber.
Zug/Trambillette selber. Anmeldung bis 10. Mai 2019
Anmeldung bis 14. Januar 2019
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
32 33Reisen
Frühlingsreise Persönliche Reisebegleitung
VORTEILE
Frühlingsreise Friaul (Italien) 57 Persönliche Reisebegleitung 58
ab 60 Friaul liegt im Nordosten Italiens, an der Grenze zu Sloweni- Für Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln
jahren en und Österreich, zwischen dem adriatischen Meer im Sü- • Sie wollen einen Besuch machen, doch die Reise mit dem
den, von hohen Bergen im Norden und von Schluchten und ÖV ist für Sie ein Hindernis?
Höhlen geprägter Karstlandschaft im Osten. Der grossen • Sie möchten eine Fahrt ins Blaue oder einen Ausflug
Vielfalt der Landschaft entspricht auch ein umfangreiches machen, aber allein wollen oder können Sie das nicht?
MIT DER SENIORENVORTEILSKARTE KÖNNEN SIE : Kulturerbe, es ist ein Land der Kontraste. • Sie müssen zu einem Termin, z.B. zu einem Spezialarzt
Datum Montag bis Samstag, 13. – 18. Mai 2019 ausserhalb der Gemeinde oder Region und brauchen
• VON RABATTEN IN DEN VERKAUFSSTELLEN Begleitung Marie-Therese Albrecht-Grichting Begleitung?
DER MIGROS WALLIS PROFITIEREN
GRATIS!
Elisabeth Weissbrodt Melden Sie sich beim Sekretariat Preis CHF 5.–
• AN DIVERSEN ATELIERS TEILNEHMEN Preis Preis pro Person
Doppelzimmer ca. CHF 1120.– Betreute Seniorenferien 2019 in Stresa
• AN JASS-TURNIEREN MITMACHEN
Einzelzimmer CHF 1240.– Für Seniorinnen und Senioren, die auf Betreuung und Hilfe
• MEHRERE SPORTLICHE AKTIVITÄTEN AUSPROBIEREN angewiesen sind. Pflegefachfrauen begleiten die Gruppe und
Annullationsversicherung 4% vom Totalpreis
gestalten das tägliche Programm. Dieses Angebot ist auch als
Inbegriffen Reise, Mittagessen auf Hin- und Rückreise, Entlastung für pflegende Angehörige gedacht. Um eine opti-
Halbpension im 3*Hotel, Ausflüge, Führungen,
Anmeldung und Informationen bei ihrem Degustationen, Eintritte
male Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilneh-
menden begrenzt.
Kundendienst oder auf www.migroswallis.ch/senioren Anmeldung bis 13. März 2019 Detailliertes Programm und Anmeldung ab April 2019.
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
35Sich bewegen
Allgemeine Informationen
Sommer-/Winterprogramm Seite 38 Regionen während dem ganzen Jahr Winterwandern Seite 61 Stand up paddel – SUP Seite 55 Beckenbodentraining Seite 57 Rückentraining Seite 58
Ergänzend zu den Angeboten der verschiedene Wanderungen. Lassen Der grosse Spass mit dem Brett auf Ein starkes Training für eine gesunde Entzücken im Rücken, das Training für
Auf präparierten Winterwanderwegen
verschiedenen Gruppen bietet Pro Sie sich von der Natur beflügeln. kühlem Nass. Das Balancevergnügen Körpermitte und als Prävention für einen starken Rücken, eine stabilisierte
erleben Sie die Faszination verschne-
Senectute Wallis ein Sommer- und ein auf dem Wasser für eine gesunde Kör- Kontinenz,Haltung und ein gutes Kör- Wirbelsäule und eine optimale Körper-
iter Landschaften. Die Wanderungen
Winterprogramm mit verschiedenen perhaltung. pergefühl. haltung.
Velo/Biken Seite 53 dauern durchschnittlich 2–3 Stunden.
Bewegungsangeboten an. Detailpro-
Vom Frühling bis Herbst sind unsere Tennis Seite 56 Yoga Seite 57 In Bewegung Atmen – die Verbindung
gramm ist ab Mai und Dezember im
Velogruppen im Sattel. Auf Halb- und Schneeschuhlaufen Seite 63 Tennis, das Training mit positiver Aus- Yoga, eine Jahrtausend alte philoso- von Bewegung und Atmung Seite 58
Sekretariat erhältlich.
Ganztagestouren können Sie gelenk- wirkung auf die Knochendichte und ein phische Lehre, die mit einer Vielzahl Gemeinsam lernen wir die Atmung.
schonend Ihre Fitness verbessern. Auf Erleben Sie Winterzauber pur mit un-
FitGym Seite 44 verbessertes Gleichgewichtsgefühl. Übungen den Körper mit Geist und Den Körper neu wahrzunehmen. Mit
individuelle Bedürfnisse und Fähigkei- serer Schneeschuhgruppe. Ob Anfän-
Im Oberwallis gibt es über 30 Pro Seele in Einklang bringt. einfachen Übungen und ohne Anstren-
ten der Teilnehmenden wird Rücksicht ger, Quereinsteiger oder Fortgeschrit-
Senectute Turngruppen. Fangen Sie Pilates Care Seite 56 gung kann erstaunlich viel erreicht
genommen. tene – jeder findet seine ideale Tour.
jetzt an und überzeugen Sie sich selbst, Das effiziente Ganzkörpertraining auf Petanque Seite 57 werden.
wie sich regelmässige Bewegung Matten für eine starke Rumpfmuskula- Die beliebteste Kugelsportart wird von
wohltuend auf Ihr Leben auswirkt. Der Aquarückenfit Seite 55 Langlauf Seite 64 tur und gesteigerte Vitalität. Frühling bis Herbst angeboten. sicher stehen – sicher gehen Seite 59
Einstieg ist jederzeit möglich. Durch gezieltes Kraft- und Gleichge-
Das optimale Rückentraining in der Die Langlaufgruppe trifft sich jeden
wichtstraining kann eine Vielzahl von
Gruppe im stehtiefen Wasser. Eine Mittwoch im Lauflaufparadies Goms.
Stürzen vermieden werden, was Ihnen
Wandern Seite 49 geniale Kombination von Rumpfkräf- Entsprechend dem eigenen Anspruch
mehr Sicherheit im Alltag gibt.
14 Pro Senectute Wandergruppen or- tigung dank Widerstand und Rücken- kann jeder die für ihn richtige Ge-
ganisieren im Oberwallis und weiteren schonung dank Auftrieb. schwindigkeit und das Gelände wählen. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
36 37Sich bewegen Sich bewegen
Sommer-/Winterprogramm Aktivreisen
Ergänzend zu den Angeboten der verschiedenen Gruppen
bietet Pro Senectute Wallis ein Sommer- und ein Winter-
Das Oberwallis
programm mit verschiedenen Bewegungsangeboten an: beim Wandern erleben 59
Leitung Paul und Margrit Arnold-Klein,
Ewald Salzmann
• Bergwanderungen Datum Samstag 06.10.–12.10.2018
• 2-Tages-Wanderungen Ort im Oberwallis
Programm Aletsch Plateau, Saastal, Weltnaturerbe
• Panoramawanderungen Jungfrau-Aletsch, Weinweg Siders–Salgesch,
• Kulturwanderungen r
Unse amm
auf Stockalpers Spuren
gr
erpro Leistungen Unterkunft im Hotel Londres, Brig
Wint t
Spor
• Winterwanderungen u n d B e eg
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t im Sp o r t un d Verpflegung, Degustation 1 Walliser z�Abund
B e w egun
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• Schneeschuhlaufen
Deze Sommerpr
ogramm g Eintritte/Führungen und Transport
g
2019
«Ich möchte, dass auch Nils und Nicolas
w egun Preis CHF 1492.– im Einzelzimmer
• Bewegungskurse nd Be auf die Hilfe von Pro Senectute zählen
er
Uns gramm
tu
S p o r rogramm 2019 m
rpro
me ort CHF 1252.– im Doppelzimmer
So Sp gung
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Bew im CHF 35.– Versicherung können, wenn sie einmal alt sind.
• Angebote im Wasser Wint
erp und heint
ersc Mai
Auskunft Paul Arnold, Oberer Saltinadamm 4, Brig-Glis Deswegen berücksichtige ich
079 290 53 26 mobi@peak-online.ch Pro Senectute in meinem Testament.»
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Anmeldung bis 6. September 2018 (max. 12–15 Personen)
38 39
prosenectute.chSich bewegen Sich bewegen
Aktivreisen Aktivreisen
Langlauftage in der Gommer Hochebene 60 Winterwoche im Schwarzwald 61 Winterzauber in Arosa 62
Leitung Roland Staub und Team Begleitung Paul Bittel und Theodor Lehner Leitung Sonja Amstutz, Marcelline Petrus
Datum 07.01.2019 – 11.01.2019 Datum 13.01.2019 – 18.01.2019 Datum 20.01.2019 – 25.01.2019
Ort 3999 Oberwald, Hotel Ahorni*** Ort Wellnesshotel Auerhahn**** Schluchsee Ort 4 Sterne Hotel, Sunstar Parkhotel
Programm Individuelle Anreise Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik www.sunstar.ch/arosa
3 Tage Langlauf plus eine Winterwanderung
Wellness Aktivprogramm, jeden Tag Leistungen inklusiv 5 Nächte inkl. Frühstück und Abendessen,
und eine Schneeschuhwanderung
geführte Wanderungen Wellness- und Schwimmbadeanlage, komplette
Jass-Turnier bei genügend Interessierten
Leistungen Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik Ausrüstungen Schneeschuh/Ski (wenn erwünscht)
Leistungen 5 Tage Halbpension, Langlaufunterricht (Niveau
Vollpension mit Kuchenbuffet am Wanderstöcke, Hüttenplausch, täglich Live-Musik
Einsteiger und Fortgeschrittene), geführte
Nachmittag an der Hotelbar, Tennishalle/Badminton, Tisch-
Winter-Wanderung und Schneeschuhtour
Preis CHF 1200.– pro Person im Doppelzimmer tennis, Gymnastik- und Tanzraum, Fitnessräum-
Ausrüstung Langlaufausrüstung, Schneeschuhe
CHF 1200.– pro Person im Einzelzimmer lichkeiten, Schlittelplausch, Skipass für sämtliche
Preis CHF 622.– pro Person im Doppelzimmer
CHF 35.– Versicherung und Zug von Arosa-Litzirüti, Ortsbusse, Massagen
CHF 722.– pro Person im Einzelzimmer
CHF 35.– Versicherung Annullation Assistance Annullation Assistance und Kosmetikangebote
Anmeldung bis 15. Dezember 2018 beim Sekretariat Anmeldung bis 13. November 2018 Hin- und Rückreise exlusiv
max. 12 – min. 6 Teilnehmer Platzzahl beschränkt Preis CHF 1240.– für das Doppelzimmer
Auskunft Roland Staub 079 218 03 18, info@wakeup.ch Auskunft beim Sekretariat 027 948 48 50 CHF 1240.– für das Einzelzimmer
oder beim Sekretariat 027 948 48 50 Anmeldung bis 20. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50
Auskunft Sonja Amstutz 079 409 75 70
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
40 41Sich bewegen Sich bewegen
Aktivreisen Aktivreisen
Winterwoche im Stubaital 63 Wandern in Sardinien 64 Winterwoche im Vinschgau 65 Auf den Spuren des heiligen Franziskus 66
Leitung Franz Herger 8 Tage – eine Reise zwischen Himmel und Erde erleben Wandern und Genuss im Apfelblüten-Paradies Der Franziskusweg – Ertüchtigung für Körper und Geist
Datum 20.01.2019 – 27.01.2019 Leitung Nadia Morello und Robert Klein Leitung Franz Herger Leitung Spirituelle Begleitung Daniel Rotzer, Pfarrer
Ort 4 Sterne Hotel Bergjuwel in Neustift A Begleitung Margrit und Paul Arnold-Klein Datum 28.04.2019 – 05.05.2019 Glis, Margrit Arnold-Klein, Organisation/
Programm Wanderungen und Ausflüge in der Umgebung Datum Reise 1: 22.03.2019 – 28.03.2019 Ort 4 Sterne Hotel Saldur in Schluderns Wanderleitung Margrit und Paul Arnold-Klein
Leistungen7 Hotelübernachtungen inkl. Halbpension, Nach- Reise 2: 18.10.2019 – 25.10.2019 Programm täglich ausser Fr geführte Wanderungen Datum 02.05.2019 – 11.05.2019
mittagsbuffet, Premium Halbpension (im Hotel Ort Hotel La Bitta **** in Arbatax direkt am Freitag Ausflug nach Meran Ort Hotels in Sansepolcro, Assisi und Greccio
Bergkönig), Zugreise ab Grenze (Buchs) und re- Meer Leistungen 7 Hotelübernachtungen inkl. Frühstücksbuffet Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik
tour, Welcome Aperitif mit Infos zum Programm, Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik Abendessen mit Salatbuffet und 6–7 geführte Wanderungen
Bus- und Bahntickets vor Ort, Ausleihe Wander- 6 geführte Wanderungen Auswahlmöglichkeit Leistungen Reise mit Prestige****Car. Je 3 Übernachtun-
stöcke, Wanderleitung Zugreise ab Grenze (Mals) und retour gen/Frühstücksbuffet in Sansepolcro, Assisi
7 × Halbpension im Hotel
Preis CHF 980.– im Doppelzimmer Welcome Aperitif mit Infos zum Programm und Greccio. 6 × Lunchpaket. Mittagessen
1 × sardinischer Abend im Rahmen
CHF 1190.– im Einzelzimmer Bus- und Bahntickets vor Ort am 5. und 7. Tag. 6 × Abendessen im Hotel
der Halbpension im Hotel
Wichtig Versicherung ist Sache der Teilnehmenden Ausleihe Wanderstöcke und Wanderleitung und 2 × Abendessen in einem Rest. Sämtliche
Preis CHF 1990.– pro Person im Doppelzimmer
Infos Brig–Buchs mit Halbtax ca. CHF 100.–. Es besteht Preis CHF 1120.– im Einzelzimmer Wanderungen, Besichtigungen und Eintritte.
CHF 85.– Zuschlag Zimmer mit Meersicht
die Möglichkeit zum Langlauf. Ausrüstung kann CHF 910.– im Doppelzimmer Strassen- und Platzgebühren
CHF 2140.– zur Alleinbenützung
tagesweise gemietet werden. Schneeschuhe Wichtig Versicherung ist Sache der Teilnehmenden Mehrwertsteuer 7,7%
CHF 35.– Versicherung
können gegen Aufpreis ausgeleiht werden. Programmänderung bleibt vorbehalten Preis CHF 1895.– im Einzelzimmer
Annullation/Assistance
Anmeldung bis 18. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50 Bahnticket Brig–Mals mit Halbtax ca. CH 100.– CHF 1655.– im Doppelzimmer
Anmeldung 15. November 2018
Auskunft Franz Herger 078 891 11 92 Anmeldung bis 28.02.2019 beim Sekretariat 027 948 48 50 Anmeldung bis 30.01.2019
ortler3000@gmail.com Auskunft Paul Arnold 079 290 53 26 Auskunft Franz Herger 078 891 11 92 Auskunft Paul Arnold 079 290 53 26
42 mobi@peak-online.ch ortler3000@gmail.com mobi@peak-online.ch 43Sich bewegen Sich bewegen
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Mit Gymnastik halten Sie Körper, Geist und Seele in Schwung und bleiben fit. Sie bewegen sich stehend, sitzend, liegend und
Münster Beatrice Hutter 027 973 24 14 Montag 16.00 – 17.00 Uhr
machen dabei Erfahrungen, die Ihnen im Alltag nützen und stärken. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Leitenden freuen
Naters Jolanda Schwery 027 923 29 70 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr
sich auf Ihre Teilnahme. Eine Lektion kostet CHF 5.–. Sie haben Anrecht auf eine Schnupperlektion.
Salgesch Chiara De Leonardis 027 455 57 07 Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr
Informationen und Anmeldung jeweils direkt bei den Leitenden
Sierre Gaby Michlig 027 455 48 83 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr
Ausserberg Raphaela Pfaffen 027 946 73 23 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr St. Niklaus Brigitte Heinzmann 027 956 20 27 Mittwoch 15.10 – 16.10 Uhr
Brig Männer Leo Ackermann 027 923 89 82 Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr Stalden Doris Gsponer 027 952 10 84 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Brig Frauen Tanja Schmid 027 923 70 36 Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr Termen Rita Schweizer 027 921 66 27 Mittwoch 08.45 – 10.00 Uhr
Ergisch Verena Fisli 079 212 10 57 Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Turtmann Frauen Ida Steiner 027 932 14 62 Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Erschmatt Blanka Steiner 027 932 19 24 Montag 09.15 – 10.15 Uhr Turtmann Männer Hermann Jäger 027 932 21 00 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Gampel Christel Schnyder 027 932 21 68 Dienstag 13.15 – 14.15 Uhr Ulrichen Obergoms Monika Zumoberhaus 027 973 25 47 Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr
Grächen Rafaela Brantschen 027 956 34 80 jeden 2. Donnerstag 13.30 – 14.30 Uhr Unterbäch Maurath Carmen 077 410 41 14 Montag 13.45 – 14.45 Uhr
Grengiols Vreni Stockalper 027 927 23 15 jeden 2. Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr Varen Irene Zumofen 027 473 13 54 Montag 16.30 – 17.30 Uhr
Lalden Christine Truffer 079 623 73 50 Montag 16.00 – 17.00 Uhr Visp Elsi Mazotti 027 946 11 71 Montag 16.30 – 17.30 Uhr
Mörel-Filet Imhasly Eveline 079 541 31 77 Montag 13.30 – 14.30 Uhr Visperterminen Celestine Zeiter 027 946 43 01 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr
Mund Jacqueline Pfammatter 027 923 61 04 Montag 13.30 – 14.30 Uhr Zermatt Sonja Amstutz 079 409 75 70 Mittwoch 14.45 – 15.45 Uhr
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
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