Journal - Christophorus Apotheke - Schwertberg
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Journal Das tut gut Christophorus-Apotheke | Mag. pharm. Hoyer KG | Apotheke & Drogerie | 4311 Schwertberg | Marktplatz 3 | Tel.: 07262/61180 | info@apotheke-schwertberg.at | www.apotheke-schwertberg.at NO DIENT- KALE ST NDE auf d e R Rück r seite ! Eine schöne Winterzeit und ein sportliches und gesundes Jahr 2023.
APOTHEKE editorial Medikamentenkauf im Internet S. 3 Rasche Linderung von nächtl. Hustenreiz S. 4 Tipps zum Blutdruckmessen S. 5 Reflux und Sodbrennen S. 6 Das Gefühl Angst S. 7 Jetzt hat er wieder Saison - der Schnupfen S. 8 Was unser Immunsystem fit macht S. 9 Jetzt geht´s Halsschmerzen an die Gurgel S. 10 Mexavit-C bei Erkältungskrankheiten S. 10 Der Husten – ein lebenswichtiger Reflex S. 11 Wenn einem die Worte fehlen S. 12 Easy bei Husten S. 12 Liebe Leserinnen, liebe Leser! KÖRPER, GEIST & SEELE Magnesium phosphoricum S. 13 „Heast as nit, wia die Zeit vergeht?“ Schlafprobleme S. 14 Der Wechsel in die dunkle Jahreszeit S. 15 Vielleicht können Sie sich noch an die Zeilen des V I TA L P R O D U K T E Liedes von Hubert von Goisern erinnern. Und tat- So richtig aktiv sein beim Fasten - S. 16 sächlich: Das Jahr 2022 neigt sich schon wieder ist das denn überhaupt möglich? S. 17 seinem Ende zu. Dabei scheint es erst gestern ge- Was steckt in der Papaya S. 18 wesen zu sein, als wir uns über die ersten Knospen KOSMETIK und bunten Blüten gefreut haben. Widmer Remederm S. 19 Was denken Sie: Wie viel Zeit haben Sie in die- IMPRESSUM DEZEMBER 2022: sem Jahr damit verbracht, sich selbst Gutes zu Herausgeber: Christophorus Apotheke, Mag. pharm. Hoyer KG, Marktplatz 3, 4311 Schwertberg, tun? Insgesamt eine Woche? Drei Tage? Oder nur Redaktion/Für den Inhalt verantwortlich: wenige Stunden? „Selbstfürsorge ist ein wichtiges Mag. pharm. Christoph Hoyer (Geschäftsführung) Thema und eines, das wir gerne etwas vernach- Layout/Druck: SigMA Werbetechnik GmbH, 4470 Enns Bildernachweis: privat, freepik lässigen. Dabei ist es wichtig, Verantwortung nicht nur für andere zu übernehmen, sondern auch für uns selbst. Schon der berühmte Oscar Wilde sagte einmal: „Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer APOTHEKE lebenslangen Romanze.“ Das klingt doch schon mal gut, oder? Vielleicht wollen sie dies, nach den Feiertagen mit einer von uns gestalteten Fastenwo- che beginnen. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Viren die kalte Schulter zeigen, was den lästigen Husten eindämmen kann, oder wie wir unsere Verdauung wieder unterstützen können. Selbstverständlich haben wir auch wieder einige unserer beliebten Gutscheine für Sie zusammengestellt und es er- warten Sie auch wieder bei uns zahlreiche Weih- nachtsaktionen. Ausflug Perger Mühlsteinbruch und Erdhöhlen Wir wünschen Ihnen eine zauberhafte Weihnachts- zeit und ein gesundes 2023. Herzlichst Ihr Apotheker Mag. Christoph Hoyer 2
APOTHEKE Medikamenten-Kauf im Internet: Warum man auch online nicht auf Beratung verzichten sollte inhalt Online-Shopping boomt seit dem Beginn der COVID-19-Krise mehr denn je. So sind viele Konsumenten mittler- weile auch bei der Anschaffung von Medikamenten vom persönlichen Kauf vor Ort abgewichen und bestellen die Produkte im Internet. Doch besonders bei Arzneimitteln ist Vorsicht geboten. Denn mitunter kursieren im Netz ge- fälschte Medikamente nicht zertifizierter Anbieter, die gesundheitsschädlich sein können. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte sich an heimische registrierte Internet-Apotheken wie ApoMed.at wenden. Die Online-Apo- theke aus Oberösterreich bietet geprüfte Produkte und telefonische Beratung durch geschultes Fachpersonal. Intransparente Produktion, lange unkompliziert durchgeführt. Damit Wenn schon Medikamente im In- Lieferwege, potenzielle Fälschun- werden auch selbstständige Re- ternet kaufen dann bei Apomed. gen – die Liste an Risiken beim cherchen bei teils zweifelhaften at. Einen persönlichen Besuch in Online-Kauf von Medikamenten Internet-Quellen, um das geeig- der Christophorus- Apotheke kann ist lang. Jedes zweite im Internet nete Produkt für die jeweiligen Be- aber auch selbst diese Internet- angebotene Arzneimittel hält die schwerden zu finden, obsolet. Viel plattform nicht ersetzen. WHO für eine Fälschung. Falsche zu oft bestellen Leute einfach das Dosierungen, mangelnde Hygiene erstbeste Produkt, ohne zu wissen, Probieren Sie es aus und bekom- bei der Produktion und unsichere ob es wirklich für sie geeignet ist. men Sie bei Ihrem ersten Einkauf Verpackungen sind bei manchen 5,- Euro geschenkt*. Anbietern leider keine Seltenheit. Erleichterung für Senioren Bei ApoMed.at können Kunden Während junge Menschen mit der Gesundheit ist nicht alles, rezeptfreie Arzneimittel bequem digitalen Welt häufig schon auto- von zu Hause bestellen. Im Gegen- matisch vertraut sind, kaufen Per- aber ohne Gesundheit ist satz zu manch anderen dubiosen sonen der Altersgruppe 60+ meist alles nichts. Arthur Schopenhauer Plattformen stehen die Qualität der noch eher vor Ort.. Durch die per- Ware und Kundenorientierung an sönliche Telefon-Beratung sind Die österreichische Online Apotheke. erster Stelle. So profitieren Online- Online-Shopping-Neulinge auch Shopper von einer Reihe von Vor- technisch keinesfalls auf sich allein ApoMed.at teilen, die man sonst nur von einer gestellt und können auf die Unter- stationären Apotheke gewohnt ist. stützung von ApoMed zählen. Der Bestellvorgang auf der Website Beratung durch Fachpersonal wird zudem Schritt für Schritt über- So bietet ApoMed.at kostenlose sichtlich erklärt. Beratung am Telefon. Auch wenn man nicht persönlich im Geschäft Heimische Wirtschaft ist, können sich Kunden während unterschützen der Öffnungszeiten jederzeit darauf Neben den Vorteilen für Endver- verlassen, dass ihre Fragen von braucher ist auch der Volkswirt- fachlich ausgebildeten Apothekern schaftliche Aspekt nicht außer Acht beantwortet werden – und das, zu lassen. Während bei nicht zerti- ohne bei Hotlines in Warteschleifen fizierten Anbietern im Netz oft nicht festzuhängen oder mit Chatbots einmal klar ist, woher die Produkte oder dergleichen kommunizieren stammen oder wo der Firmensitz Bei jedem ersten Einkauf € 5,-* zu müssen. Natürlich stehen die liegt, unterstützt man bei Unter- Fachkräfte der Apotheke auch nehmen wie ApoMed.at die öster- geschenkt! per E-Mail rasch mit Rat und Tat reichische Wirtschaft. Regional im zur Seite. So wird professionell, eigenen Land einzukaufen, liegt freundlich und diskret jedes Anlie- nicht erst seit der Corona-Krise im gen behandelt und die Bestellung Trend. *bei Registrierung und ab einem Einkaufswert von € 50,- nicht mit andernen Aktionen kombinierbar
Rasche Linderung von nächtl. Hustenreiz Irgendwann ist jeder einmal mit unangenehmem Reizhusten konfrontiert. Er ist nicht nur lästig, sondern mitunter auch schmerzhaft und oft schlafraubend. Die Betroffenen kommen durch un- Schlafengehen geeignet ist. Das hilft TUSSAFORTE Quick Relief unterbrochenen Hustenreiz einfach Medizinprodukt wirkt in den obe- Night dabei, die Mund- und Ra- nicht zur Ruhe. Das stört auch die ren Atemwegen bei allen Arten von chenschleimhaut vor Trockenheit zu Genesung, denn gerade bei einer Husten, die in Verbindung mit einer schützen. Die speziell für die Nacht Erkältung ist ein erholsamer Schaf Erkältung auftreten, zuverlässig und entwickelte Rezeptur unterstützt auf wichtig, um das Immunsystem zu reizlindernd – besonders bei trocke- diese Weise auch einen erholsa- unterstützen. nem Reizhusten. men Schlaf. Die Erleichterung von Symptomen, Der natürliche Phyto Plus Komplex Der Nachthustensaft ist zuckerfrei, wie eben dem Reizhusten, trägt da- aus Isländisch Moos, Hyaluron- alkoholfrei, laktosefrei, glutenfrei, mit maßgeblich zu einer schnelleren säure und Xanthan bildet einen gentechnikfrei, vegan und frei von Erholung bei. Schutzfilm über die gereizte Ra- künstlichen Farbstoffen. chenschleimhaut, beruhigt schnell TUSSAFORTE Quick Relief die Hustenrezeptoren und lindert Über Wirkung und unerwünschte Night ist ein pflanzlicher Husten- effektiv den nächtlichen Hustenreiz. Wirkung informieren Gebrauchsin- saft, der speziell für die Anwendung formation und Ihre Christophorus- in der Nacht bzw. direkt vor dem Durch die befeuchtende Wirkung Apotheke. NEU N CHT.Ruhe. Hier hört auf. TUS-0039_2208 Der pflanzliche WIRKT Hustensaft speziell für die Nacht. SOFORT Unterstützt einen erholsamen Schlaf Lindert rasch Hustenreiz Produziert in Österreich www.tussaforte.at Jetzt in Ihrer Apotheke! *Erkältungshusten | Über Wirkung und unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 4
Tipps zum Blut- druckmessen Veroval® Der ideale Blutdruckwert liegt für einen Erwach- senen bei 120/80 mmHG. DUO CONTROL Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, kann auf Dauer unter anderem zu einem Herzinfarkt oder zu Nierenversagen führen. Symptome von Hypertonie können zum Beispiel Schwindel, Kopfschmerzen Speziell geeignet für Patienten oder Herzklopfen sein. mit Herzrhythmusstörungen, zur regelmäßigen Messung Tipps zur Messung: - Messen Sie stets zur selben Zeit. Der Blutdruck schwankt nämlich im Laufe des Tages. - Notieren Sie sich die Ergebnisse für einen besseren Erkennung von Erkennt und zeigt Herzrhythmus- Herzrhythmusstörungen störungen bereits während der Messung Überblick. - Messen Sie immer, bevor Sie Blutdrucksenker einnehmen. Liefert korrekte Messwerte auch - Trinken Sie mindestens 30 Minuten vor der Messung bei Herzrhythmusstörungen keinen Kaffee, Tee, Alkohol und rauchen Sie nicht. dank Duo Sensor-Technology - Messen Sie in Ruhe und im Sitzen. Schlagen Sie die mit Korotkoff-Methode Beine nicht übereinander und sprechen Sie nicht Bietet angenehme und schmerzfreie während der Messung. Messung – verhindert zu starkes - Vertrauen Sie den geprüften Geräten aus der Apotheke. Aufpumpen Veroval Duo Control - so zuverlässig wie bei Ihrem Arzt Ergonomisch geformte Manschette ist sicher und einfach anzulegen • Liefert korrekte Messwerte auch bei Herzrhythmus- störungen dank Duo-Sensor-Technologie • 2 Messmethoden: Korotkoff-Mikrofonmessung und oszillometrische Messmethode • Erleichtert korrektes Messen dank patentierter Secure fit Exklusiv Manschette, Manschettensitzkontrolle und Ruheindikator in Ihrer • Comfort Air Technologieverhindert zu starkes Aufpumpen Apotheke! und bietet angenehme und schmerzfreie Messung • Großes beleuchtetes Display zum leichten Ablesen von gemessenen Werten • Einfaches Speichern der Daten mit der Veroval® medi.connect-Software • Anzeige von zu hoher oder zu niedriger Umgebungs- temperatur • Einfache Messwert-Analyse per Ampelsystem Veroval Oberarm für exaktes und sanftes Messen • Vollautomatische Blutdruckmessung mit hoher Messgenauigkeit • Erkennt und zeigt Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) an • Großes Display für leichtes Ablesen der Messwerte ESH ESH • Einfache Messwert-Analyse per Ampelsystem TY EUROPEAN SOCIETY EUROPEAN SOCIETY N OF HYPERTENSION OF HYPERTENSION • Bequeme Universalmanschette mit ergonomischer Passform 010 validated ESH-IP2 2010 validated ESH-IP2 2010 • Mit integrierter Manschettensitzkontrolle • 2x100 Speicherplätze www.hartmann.info • Einfaches Speichern der Daten mit der Veroval® www.veroval.at medi.connect Software 5
NEU Sodbrennen Holen ist Geschichte. Sie sich Ih r Gratisr- muinsIhtree r REFLU !* Apotheke GBA-0001_2201 Rasche Hilfe bei Sodbrennen und Reflux-Beschwerden. s! Praktisch für unterweg Mehr unter www.gastrobalance.at Medizinprodukt, Richtlinie 93/42/EWG. Über Wirkung und unerwünschte Wirkung des Medizinproduktes informieren Arzt oder Apotheker. | *solange der Vorrat reicht. Nur in teilnehmenden Apotheken erhältlich. Reflux und Sodbrennen RA GU BATT- TSC a u f HEIN Rü der Wenn man von Reflux spricht, ist die gastroösophageale Refluxerkrankung gemeint, die in den cks eite ! meisten Fällen auch zu Sodbrennen führt. Da Sodbrennen das Leitsymptom der Refluxerkrankung ist, werden sie nicht nur meist miteinander in Verbindung gebracht, sondern oft sogar gleichgesetzt. Die Rückflusskrankheit ist meistens • Schluckbeschwerden seröhrenkrebs erhöht werden kann. darauf zurückzuführen, dass der • Vermehrtes Räuspern, Reiz- Auch anhaltende Schluckstörun- Verschlussmechanismus zwischen husten, Heiserkeit oder sogar gen, Zahnprobleme, Mundgeruch Magen und Speiseröhre nicht rich- Halsschmerzen oder Entzündungen der Atemwege tig funktioniert. So können Magen- Die letztgenannten Symptome sind können eine Folge der gastroöso- säure wieder in die Speiseröhre ge- zwar eher untypisch, können aber phagealen Refluxerkrankung sein. langen. Dies reizt die Schleimhaut entstehen, wenn die Atemwege Als Vorbeugungsmaßnahmen bzw. und löst das brennende Gefühl, durch die Magensäure gereizt wer- zur Linderung der bestehenden Be- also Sodbrennen, sowie unange- den. Wichtig ist es, dass bei anhal- schwerden wird sowohl bei Reflux nehme Aufstoßen aus. Doch es gibt tenden Beschwerden ein Arzt oder als auch Sodbrennen ein gesunder noch weitere Symptome, die auf eine Ärztin aufgesucht wird, um he- Lebensstil empfohlen. Als zusätzli- GERD hindeuten können. Hier noch rauszufinden, ob es sich um Reflux che Unterstützung und zur Linde- einmal alle im Überblick: handelt. Denn die Erkrankung kann rung der Symptome bei der gast- Die Symptome bei einer Reflu- durchaus zu Komplikationen führen. roösophagealen Refluxerkrankung xerkrankung Mögliche Folgen sind zum Beispiel hilft die Einnahme von GastroBalan- • Schmerzendes Brennen in der Schleimhautschäden an der Spei- ce Reflu. Das Medizinprodukt setzt Speiseröhre, im Rachen oder seröhre oder auch eine langfristige mit seiner 4-fach Wirkung auf Bio- sogar hinter dem Brustbein Veränderung des Schleimhauttyps Barriere, Neutralisation, Schutz und • Saures Aufstoßen (Barrett-Ösophagus), wodurch das Regeneration, ganz ohne Laktose, • Salziger Geschmack im Mund Risiko für die Entstehung von Spei- Gluten, Alginate oder Zuckerzusatz! 6
Das Gefühl Angst – ein vertrautes Phänomen und natürlicher Selbstschutz Im Grunde ist Angst ein natürliches Phänomen bzw. eine biologische Reaktion unseres Körpers. Sie gehört sozusagen zu unserer genetischen Grundausstattung. Angst hilft uns dabei, uns angesichts einer ernsten oder vielleicht sogar riskanten Situation aktiv zu schützen. Was geschieht in unserem Körper? sieht unser Alltag sehr unterschied- Eigentlich ist es absurd: Psychische Angesichts von Druck, Stress oder lich aus, und wir haben im Laufe Krankheiten sind heute hinlänglich eines Augenblicks, den wir als be- unseres Lebens sehr verschiede- bekannt, und Tausende von Men- denklich wahrnehmen und der uns ne Erfahrungen gemacht, die uns schen leiden darunter. Der wich- verunsichert, schüttet unser Kör- nachhaltig prägen. tigste Rat: Seien Sie sich selbst ge- per vermehrt Hormone wie etwa Stress und Belastungen im Alltag: genüber ehrlich. Adrenalin aus. Herzschlag und ob Beruf, Familie oder Freizeit – wir Wie kann man Angststörungen Blutdruck steigen, die Bronchien alle müssen täglich einer Fülle an behandeln? erweitern sich und unser gesamter Aufgaben und Erwartungen gerecht Angststörungen lassen sich heu- Stoffwechsel läuft beschleunigt ab. werden. te sehr individuell und erfolgreich Manchmal verspüren wir auch den Sorgen um Gesundheit und Exis- therapieren. Überdies gibt es viele bezeichnenden Kloß in der Kehle. tenz: auch die Sorge vor Krankheit Möglichkeiten der medikamentö- Doch genau diese Anzeichen hel- kann spürbare Angstgefühle auslö- sen Behandlung – etwa mit soge- fen uns dabei, eine Situation besser sen – erst recht, wenn wir akut er- nannten Selektiven-Serotonin-Nor- einzuschätzen und im Ernstfall die krankt sind. Oft neigen wir dazu, un- adrenalin-Hemmern oder anderen richtige Entscheidung zu treffen. sere Angstzustände zu verdrängen. Antidepressiva. Auch pflanzliche Angst ist also ein ebenso wichtiges Unbewusst entwickeln wir eventuell Arzneimittel können auf ganz na- Warnsignal unseres Organismus’ eine Art Vermeidungsverhalten. türlichem Wege zu mehr Ruhe und wie etwa Schmerz, da sie uns zur Wir möchten uns keine Schwäche Ausgeglichenheit führen. So hilft Vorsicht mahnt. zugestehen und am liebsten tag- Lasea® mit einem speziellen Arz- Was kann Angstgefühle auslösen? ein tagaus perfekt funktionieren! neilavendelöl gegen innere Unruhe, Jeder von uns kann ganz individu- Angststörungen oder Depressionen Angstgefühle und daraus resultie- elle Ursachen nennen. Schließlich sind nach wie vor oft ein Tabuthema. rende Schlafstörungen. Lasea® gibt ZUVERSICHT bei Sorgen & Ängsten löser Angst atur rN aus de wirksam | gut verträglich | rezeptfrei mit der Kraft des Arzneilavendels 7 Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. LAS_2105_L
Jetzt hat er wieder Saison - der Schnupfen! Ein Schnupfen (med.: Rhinitis) kann durch Viren oder durch Bakterien hervorgerufen werden, meist be- gleitet von Halskratzten und Schwächegefühl. Je nach Stärke der Erkältung kommen dann Geruchs- und Geschmacksstörungen und Fieber dazu. Ein „normaler“ Schnupfen dauert in der Regel 7-9 Tage, eine Na- sennebenhöhlenentzündung dagegen bis zu 14 Tage. Die Entzündung der Schleimhaut zu unternehmen, sonst kann es zu auch bei bakterieller Rhinosinusitis ist selten auf die Nasenhaupthöh- einer bakteriellen Superinfektion geeignet. Es wirkt le beschränkt, meist ist zusätzlich kommen. Diese sollte immer vom • schleimlösend auch die Schleimhaut einer oder Arzt begutachtet und behandelt • entzündungshemmend mehrerer Nasennebenhöhlen be- werden. • antiviral troffen. Eine strenge Unterteilung Neben Wärme und Schonung gibt Sinupret® bietet dank seiner kom- zwischen einem Schnupfen (Rhi- es verschiedene Medikamente und binierten Wirkeigenschaften eine nitis) und einer Nasennebenhöh- Naturheilmittel speziell zur Thera- optimale Therapie zur Bekämpfung lenentzündung (einer sogenannten pie von Nasennebenhöhlenentzün- einer Rhinosinusitis. Es ist nicht nur Sinusitis) ist somit kaum möglich. dung und Schnupfen. Neben Inha- hochwirksam, sondern als pflanzli- Man spricht daher zusammenfas- lationen, Wickeln und Einreibungen ches Arzneimittel auch besonders send von einer „Rhinosinusitis“. mit Heilkräutern oder ätherischen gut verträglich: In den Darrei- Nach einigen Tagen, wenn das Ölen, hat sich auch eine Mischung chungsformen Saft und Tropfen Sekret immer zähflüssiger wird, verschiedener Heilkräuter in Tropfen ist Sinupret® bereits für Kinder ab kommt der Selbstreinigungsme- oder Tablettenform bewährt. zwei Jahren zugelassen. chanismus der Nase zum Erliegen. Sinupret® bekämpft also in erster Das Sekret kann nicht mehr ab- Linie die Symptome der Nasenne- Lassen Sie sich fachgerecht be- transportiert werden. Spätestens benhöhlenentzündung. raten! Christophorus-Apotheke jetzt wird es Zeit, dagegen etwas Daher ist es sowohl bei viraler als Schwertberg – das tut gut! BNO-AT_SIN-8_9/2020 Festsitzender Schnupfen? Sinupret®intens löst den Schleim öffnet die Nase Nase frei! befreit den Kopf Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. www.sinupret.at 8
In Ihrer Apotheke. Mehr erfahren auf www.ökopharm44.at ... hilft einfach, das Immunsystem zu stärken.* Nr. 1 Imm un s t är kun -1 g • Zur Gesunderhaltung des Immunsystems* • Stärkt die Abwehrkräfte* bereits ab 3 Jahren* • Mit der Kraft der natürlichen Plantovir®-Formel aus der Zistrose und vielem mehr Saft Qualität aus Qualität ausÖsterreich Österreich Kapseln Brausepulver Lutschtabletten *Vitamin A, B6, B12, C, Folsäure, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems von Kindern bei. 1 IQVIA, 05F1 Immunstimulantia nach EI, MAT 03/2022. 2 Der Ökopharm44® Immun44® Wirkkomplex Saft ist geeignet für Kinder ab 3 Jahren. Nahrungsergänzungsmittel. Ö KO P HA RM 4 4 ® W I R K T KOM P L E X , H I L F T E I N FAC H . RA GU BATT- TSC a u f HEIN Was unser Immunsystem fit macht Rü der cks eite ! Manche Menschen schwören auf regelmäßige Saunabesuche, manche auf andere „Abhärtungs-Rituale“, um ihr Immunsystem fit zu halten. Die immunologische Forschung aber zeigt immer klarer auf, wie komplex unser Immunsystem eigentlich arbeitet. Es ist sehr wichtig, dass unser Leistungsfähigkeit. Immer mehr nicht mehr genug leisten und kann Immunsystem rasch erkennt, ob Menschen leiden ungewöhnlich oft überfordert reagieren. es sich bei den immunologischen an Erkältungen und das nicht nur Stressoren um echte Feinde han- während der typischen Erkältungs- Bereits seit der Antike ist die grau- delt oder eher nur um harmlose zeit im Winter. behaarte Zistrosen-Heilpflanze na- Reize. Ernährungsmediziner ent- Einseitige Ernährung, Nikotin- und turmedizinisch bekannt. wickelten daher eine komplexe Im- Alkoholkonsum, aber auch Stress Der Wirkkomplex in Immun44® munformel, die nicht darauf abzielt, und seelische Konflikte rauben von Ökopharm44® enthält alle für unser Immunsystem zu stärken, unserem Organismus gespeicher- das Immunsystem notwendigen sondern darauf, es zu stabilisieren. te Nährstoffreserven und entleeren Mikronährstoffe und die natürliche Die Formel wurde im Rahmen einer unsere Immunakkus. Plantovir®-Formel aus der Zistrose Placebo-kontrollierten Doppel- Kinder, gestresste und ältere Men- in einem Produkt vereint. In Zeiten blind-Studie getestet und übertraf schen sind besonders oft davon besonderer Belastung hat sich die Erwartungen der Experten. betroffen, in immunbelastende Si- speziell diese Zusammensetzung tuationen zu gelangen. Mit einer von verschiedenen Vitaminen, Mi- Die Formel namens Immun44 gesunden Ernährung können wir neralstoffen und Spurenelementen wird von uns empfohlen, um das unser Immunsystem maßgeblich bewährt. Immunsystem optimal mit Mikro- beeinflussen und stärken. Fehlen nährstoffen auszustatten. Ein gut bestimmte Mikronährstoffe wie Vi- Kommen Sie zu uns und fragen funktionierendes Immunsystem ist tamine, Mineralstoffe, Spurenele- Sie nach der richtigen Dosierung- die Grundlage für ein ausgegliche- mente dauerhaft in unserer Nah- Christophorus-Apotheke - Das tut nes Allgemeinbefinden und unsere rung, so kann das Immunsystem gut! 9
Jetzt geht´s Halsschmerzen an die Gurgel APOTHEKE SCHWERTBERG Bei Halsschmerzen und Schluck- Zudem enthält Dorithricin® den lo- beschwerden ist Dorithricin® eine kal wirksamen Wirkstoff Tyrothricin M E IN T IP P wirksame Empfehlung. Dorithricin® – ein antimikrobielles Peptid (AMP), Mag. Christoph Hoyer enthält drei effektive Wirkstoffe in das wie natürliche Bestandteile einer einzigartigen und medizi- unseres Immunsystems wirkt. Es nisch intelligenten Zusammenset- verursacht keine Resistenzen und zung. Auf diese Weise bietet Dori- beeinträchtigt nicht das Darmmik- thricin® einen schnellen Wirkeintritt robiom, da es nach dem Verschlu- in Minuten und schmerzstillende cken sofort inaktiviert wird. AMPs Langzeitwirkung über Stunden – haben meist eine physikalische durch eine placebo-kontrollierte Doppelblindstudie „Dorithricin® bremst den Infekt, klinisch bestätigt. bevor die Halsschmerzen Und das ohne dabei schlimmer werden.“ unnötig zu betäuben. Wirkung auf die Zellhülle von Mik- roorganismen in Form der Zerstö- TT- rung der Membran und damit Lyse RABA CHEIN der Zelle. U T S G auf der Auch Tyrothricin inaktiviert so inner- eite! halb von wenigen Minuten Bakteri- Rücks en UND erkältungsrelevante Viren. Mexavit-C bei Erkältungskrankheiten! Husten, Schnupfen, Heiserkeit – Erwachsene leiden im Schnitt bis zu fünf Mal im Jahr oder ca. 200 Mal im Leben an einem oder mehreren dieser Erkältungssymptome. Erkältungen werden oft nur als lästig eingestuft und möglichst ignoriert. Wie genau eine Erkältung verläuft, tungssymptome jedoch ignoriert gleichzeitig gedeckt. Paracetamol welche Beschwerden auftreten und und nicht behandelt, können so ge- und Vitamin C sind somit ein gera- wie lange sie dauert, ist bei jedem nannte bakterielle Sekundärinfektio- dezu ideales Duo bei Erkältungs- Menschen anders. Vorbeugen nen drohen. Was mit einem leichten krankheiten bzw. grippalen Infekten! können Sie z.b mit Saunagänge Schnupfen begonnen hat, wird so Diese Substanzen sind auch für oder Wechselduschen welche das rasch zu einer Mittelohrentzündung, Kinder bereits ab dem 6. Lebens- Immunsystem.trainieren Viel Be- Bronchitis oder sogar Lungenent- jahr geeignet. Die in der Christo- wegung und ausreichend Schlaf zündung. Im Rahmen einer Erkäl- phorus-Apotheke erhältlichen Brau- fördern außerdem die Bildung von tung tritt oft Fieber auf. Als beson- setabletten können als Heiß- oder Abwehrzellen. Ernähren Sie sich ders gut wirksam hat sich dabei die Kaltgetränk zubereitet werden. ausgewogen und vitaminreich mit Kombination aus Paracetamol und viel Obst und Gemüse. Trinken Sie Vitamin C erwiesen – enthalten in mindestens zwei Liter am Tag. Mexa-Vit C ratiopharm Brausetab- letten. Sollte Sie es aber dennoch erwi- Paracetamol wirkt schmerzstillend schen ist die richtige Behandlung und fiebersenkend. Diese Eigen- von grosser Bedeutung. schaften werden durch Vitamin C Eine Erkältung klingt zwar in den unterstützt. Da im Rahmen einer Er- meisten Fällen nach 8-10 Tagen kältung immer erhöhter Bedarf an von alleine ab. Wurden die Erkäl- diesem Vitamin besteht, wird dieser Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. OTC-AT-00399
Der Husten – ein lebenswichtiger Reflex Häufiger Begleiter einer Erkältung ist – neben Halsweh und Schnupfen – der Husten. Meist beginnt es mit Halskratzen und trockenem Reizhusten und geht dann über in produktiven Husten, verbunden mit vermehrter Schleimproduktion. Husten ist ein lebensnotwendiger BRONCHOSTOP® mit dem be- jährlich an einer Erkältung, deutlich Schutzreflex der Atemwege, wel- währten, pflanzlichen Phyto-Vi- häufiger als Erwachsene. Für eine cher sich in einer reflexartigen und tal-Komplex Thymian und Eibisch medikamentöse Behandlung emp- freiwilligen Ausstoßung von Luft aus zeigt eine rasche und zuverlässige fehlen wir Hustenmittel mit rein na- den Lungen äußert. Erwähnens- Wirkung bei jedem Husten*, ob tro- türlich Inhaltsstoffen, welche Ihren wert hierbei ist, dass Husten keine ckener Reizhusten oder produktiver Kleinen rasch und zuverlässig hel- Krankheit an sich ist, sondern viel- Husten mit schleimigem Auswurf. fen. mehr ein Symptom anderer Erkran- Die beiden Wirkstoffe Thymian und BRONCHOSTOP® Kinderhusten- kungen. Eibisch sind gerade gemeinsam saft für Kinder ab 1 Jahr beruhigt, Klinisch wird der Husten in zwei Ar- hochwirksam, da sie sich in ihrer lindert und schützt bei jedem Hus- ten unterteilt: Trockener Reizhusten Wirkung ergänzen: Die wertvollen ten. und produktiver Husten, wobei die ätherischen Öle des Thymians lö- Die rein natürlichen Inhaltsstoffe Grenzen zwischen beiden fließend sen den Schleim in den Bronchien Eibisch und Honig ergänzen sich sind. und beschleunigen das Abhusten, ideal in Ihrer Wirkung. Husten hält selten länger als 3 während Eibisch die Reizung der Wochen an, kann jedoch je nach Schleimhaut und damit verbunde- BRONCHOSTOP® Kinderhusten- Krankheitsverlauf bis zu 8 Wochen nen trockenen Husten lindert. saft weist eine sehr gute Verträg- andauern (akuter Husten). Wenn Aufgrund des noch nicht vollstän- lichkeit auf, da er ohne Alkohol, der Husten länger als 8 Wochen an- dig ausgereiften Immunsystems lei- laktosefrei, glutenfrei und frei von hält, ist er chronisch. den Kleinkinder sechs- bis zehnmal künstlichen Farbstoffen ist. Österreichs 1 ** Nr. Zaubert den Husten weg! * Auch als Pastillen für unterwegs! Reizhusten Kratzen im Hals Produktiver Husten Resthusten BRO-0416_2206 bronchostop.at 11 Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Traditionell pflanzliches Arzneimittel, dessen Anwendung bei Erkältungshusten ausschließlich auf langjähriger Verwendung beruht. *Bei Erkältungshusten | ** IQVIA MAT 04/2022, 01A Hustenmittel
Wenn einem die Worte fehlen Heiserkeit auch Dysphonie genannt, hat ihren Ursprung meist in einer Erkältung oder Überbeanspruchung der Stimmbänder. Die Stimme klingt rauer und schwächer als dies normal der Fall ist, im schlimmsten Fall kann diese sogar ganz ausbleiben. Jetzt heißt es zuallererst die Stimme WENN DER HALS GLÜHT Bei Halsschmerzen kommt der zu schonen und die Schleimhäu- Halsbrennen ist die seltenste Art Eichenrinde eine besondere Be- te zu pflegen. Die Inhaltsstoffe der von Halsschmerzen und meist auf deutung zu. Durch die stark ab- Tantills® Halspastillen bilden durch vorübergehende Reizungen oder schwellende Wirkung der Gerb- das Lutschen einen Schutzfilm und Infektionen zurückzuführen. Oft- stoffe werden Schluckbeschwerden legen sich wie ein Balsam über die mals geht ein Brennen im Hals mit und Halsschmerzen schnell ge- Schleimhaut in Hals und Rachen, so Mundtrockenheit und Schluckbe- lindert. Tantills® Halspastillen mit dass die gereizte Schleimhaut ge- schwerden einher. Eichenrindenextrakt lin dern Hals- schützt wird und sich erholen kann. Häufige Ursachen für Halsbrennen schmerzen ganz natürlich – ohne Unterstützend können Hausmittel sind Reizungen im Mund, Sod- Chemie. Der Wirkomplex aus Ei- wie Salbeitee und Salzwasser-Spü- brennen, passives/aktives Rauchen chenrindenextrakt und pflanzlichem lungen den Heilungsprozess be- oder auch Erkältungen. Auf heiße Glycerin wirkt abschwellend auf die schleunigen. Dauert die Heiserkeit und säurehaltige Speisen sollte angeschwollenen und entzünde- länger als 3 Wochen an, sollte ein während der Beschwerden verzich- ten Schleimhäute und lässt diese Arzt aufgesucht werden. tet werden. wieder abschwellen. Tantills® Hals- pastillen ist für Erwachsene in den erfrischenden Geschmacksrichtun- gen HoneyLemon und Blackcurrant erhältlich. JETZT NEU! Tantills® junior für Kin- der ab 4 Jahren! Die zuckerfreie Formulierung mit fruchtigem Erd- beergeschmack schont die emp- findlichen Milchzähne und lässt Kin- der gerne Lutschen. easy bei Husten! Die chemische Alternative für nach der Einnahme ist der Husten- Erwachsene! reflex gedämpft. Die Wirkung hält bis zu sechs Stunden an. Easybronchial Stop Forte der zu- Dieser Hustensirup sollte aber nur ckerfreie Hustensaft bei trockenem einige Tage verwendet werden und Husten. Dextromethorphan wird bedarf vor der Einnahme eine ge- zur symptomatischen Behandlung naue Erklärung durch unser Fach- des trockenen Hustens und des personal. Reizhustens eingesetzt. Easybronchial Stop Forte stoppt Reizhusten – trockener, unpro- den trockenen und belastenden duktiver Husten – geht auf eine Husten bis zu 10 Stunden. Überaktivität des Hustenzentrums Zusätzlich ist der Hustensaft auch im Stammhirn zurück. Seit den zuckerfrei. 1950er Jahren gibt es dagegen Dextromethorphan. Der Husten- Über Wirkung und unerwünschte stiller dämpft das Hustenzentrum, Wirkung informieren Gebrauchsin- indem es dessen Reizschwelle ver- formation und Ihre Christophorus- schiebt. Schon eine Viertelstunde Apotheke. 12
APOTHEKE SCHWERTBERG KÖRPER, GEIST & SEELE M E IN T IP P PKA Julia Wöckinger Magnesium phosphoricum Jetzt wird’s heiß Die Nummer 7 der Mineralstoffe nach Dr. Schüßler ist bekannt als der Betriebsstoff für die unwillkürliche Muskulatur wie z.B. die peristalti- schen Bewegungen des Darms. Ideal für unterwegs die „heiße 7“ im Portionsbeutel. Unter den erfahrenen Schüßler An- abgekochtem heißem Wasser auf- Keine Tabletten zählen mehr, wendern ist die heiße 7 schon seit gelöst, und bei Besserung die An- einfach Beutel aufreißen und jeher ein Begriff, ihre Anwendung zahl reduziert. in ein heißes Wasser geben. ist schon lange bekannt und be- Bei Kindern unter 6 Jahren emp- Schluss mit krampfartigen Be- währt. Je nach Schwere des Man- fiehlt es sich die Tabletten in ge- schwerden jeder Art. Praktisch gels wurden ein paar Tabletten im wohnter Form zu lutschen. auch zum mitnehmen auf Rei- heißen Wasser aufgelöst und ge- Die Sticks sind optimal für unter- sen und auf Tagestouren. trunken. wegs und für die Reise, da sie klein verpackt sind und überall mithin fehlenswert. Da das feinstoffliche genommen werden können. Magnesium auch auf die Gebär- Da es sich um eine Trituration han- muttermuskulatur Einfluss nimmt, delt sollte dieses Magnesium mit bringt es Linderung bei Geburt– Abstand zum Essen eingenommen und Krampfwehen. Rechtzeitige werden. Das kann entweder 15 Mi- Einnahme ist hier allerdings von nuten nach dem Essen sein oder Vorteil, da der Betriebsstoff in gro- davor. Durch das schlückchenwei- ßen Mengen vorhanden sein sollte. se Trinken wird der Mineralstoff gut Die heiße 7 ist aber nicht nur im über die Mundschleimhaut aufge- Bereich von Krämpfen und Musku- nommen. Der Körper kann so so- latur eine große Nummer, auch bei fort darauf zugreifen und ihn gleich vermehrtem Stress und als natürli- in die Zelle einschleusen. cher Einschlaf-Helfer ist Magnesi- um das Mittel der Wahl. Ebenso gibt es eine Zulassung für Menstruationskrämpfe und zur Be- Zusätzliche kleine Anzeichen kön- Jetzt ist das Tabletten zählen nicht gleitung in der Geburtsphase. Bei nen uns helfen wann es wieder Zeit mehr notwendig, denn nun gibt es Menstruationsbeschwerden ist die für eine Tasse heiße 7 wird: z.B. die „heiße“ 7 schon gebrauchs- heiße 7 ein wichtiger Begleiter für • Permanente nervöse fertig abgepackt im 2,5g Stick. Je Frauen da es rasch zur Linderung Anspannung nach Bedarf werden bis zu 3 mal kommen kann und auch schon die • Versagensängste täglich ein Beutel in 250 ml frisch vorbeugende Einnahme ist emp- • Nervöse Röte im Gesicht NATURPRODUKTE aus Ihrer Christophorus Apotheke ERKÄLTUNGSBAD FÜR KINDER UND ERWACHSENE Dieses Aromapflegebad der Christophorus-Apotheke wird eigens für Erkältungen von uns hergestellt. Nur hochwertige ätherische Öle, die auf ihre Wirkstoffe hin untersucht wurden und aus biologischem Anbau stammen, werden dafür verarbeitet. Wir legen großen Wert darauf, nur die beste Qualität zu verwenden.
Schlafprobleme – eine neue Kombination die einen erholsamen Schlaf verspricht! Hand aufs Herz – wie viele Stunden pro Nacht schlafen Sie? Falls die Antwort „Zu wenig!“ lautet, sind Sie damit nicht allein: In der Onlineumfrage „Wie schläft Österreich?“ gaben die meisten der 1.000 Befragten nämlich an, im Durchschnitt nur 6,66 anstatt der empfohlenen 7–9 Stunden zu schlafen. Dass das nicht genug ist, meint auch Univ.-Prof. Manuel Schabus, Österreichs führender Schlafforscher am Salzburger Centre for Cognitive Neuroscience (sleepscience.at). Vor allem während der Arbeitswo- oder geplante Sporteinheiten ab, oder beruhigende Yogapositionen. che schlafen viele zu wenig – eine bekommen Heißhunger auf Süßes Natürlich gut schlafen Tatsache, die man nicht einfach und sind leicht reizbar. Auch Ge- Gesunder Schlaf ist ein komple- durch längeres Im-Bett-Bleiben am dächtnis und Immunsystem funktio- xer Vorgang. Oft kommt es wegen Wochenende ausgleichen kann. nieren bei zu wenig Schlaf nicht so, Stress und sich im Kreis drehender Dabei sei ein regelmäßiger Schlaf- wie sie sollten. Gedanken zu Abschalt- und Schlaf- rhythmus besonders wichtig, 3 Tipps für besseren Schlaf problemen. Aber nicht nur die Dauer, auch die • Verbannen Sie Laptop, Handy Das Nahrungsergänzungsmittel Schlafqualität hat maßgebliche und Co aus dem Schlafzimmer Novanight® verhilft mit pflanzlichen Auswirkungen auf unser Wohl- Ein Buch zu lesen ist für unser Ge- Inhaltsstoffen und Melatonin zu ge- befinden. Nur zehn Prozent der hirn entspannender, als ihm per sundem Schlaf: Umfrageteilnehmer*innen fühlen Fernseher oder Tablet Aktivität vor- • Einschlafen: Melatonin ist ein sich nach dem Aufwachen munter zugaukeln. körpereigenes Hormon und trägt zur und ausgeruht, während 21 Prozent • Reduzieren Sie schlafstörende Verkürzung der Einschlafphase bei. zugeben, nur schwer in die Gänge Substanzen. Auch wenn es manch- • Durchschlafen: Zitronenmelisse zu kommen – was sicher auch da- mal schwerfällt: nach Mittag keinen hilft dabei, einen gesunden Schlaf ran liegt, dass mehr als 50 Prozent Kaffee mehr trinken und vor dem aufrechtzuerhalten. aller Interviewten mindestens einmal Schlafengehen keinen Alkohol zu • Erholt aufwachen: Passionsblu- pro Nacht aufwachen. Die Folgen sich nehmen. me und Kalifornischer Mohn tragen von schlechtem Schlaf: Viele Über- • Finden Sie entspannende Rituale zur Entspannung bei und unterstüt- müdete sagen Treffen mit Freunden Ein warmes Bad, eine gute Tasse Tee zen einen erholsamen Schlaf. RAB NATÜRLICH GUT nelle re GUT ATT- al sch in- SCH a u f d EIN 5 M ton Mela g** dank 1,2,3 u n Rück er et z freis ovativer seite ! in n tte Table UND DER TAG 8/10 Personen empfinden eine bessere Schlafqualität* MAT-AT-2100653-v.1.0-05/2021 Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene ab 18 Jahren novanight.at * PEH20169 SANOFI – Home Use Test Novanuit Immediate Release, 2021, 160 participants 14 ** Model based pharmacokinetic study of SANOFI melatonin products –PSE-Lab, Politecnico di Milano – Aug–Dec 2020, 68% of melatonin released within 5 minutes
Der Wechsel in die dunkle Jahreszeit Im Frühjahr und über den Sommer bekommen wir viel Sonne und Licht und können unsere Energiespeicher gut befüllen. Im Herbst steht dann ein großer Wandel bevor, da die Tage schon kürzer werden und in den Morgenstunden bereits eine zweite dickere Schicht notwendig ist. Auch unserem Gemütszustand dankenkreisen sind nur ein paar unsere Gedanken wieder klarer steht ein Wandel bevor, denn im der möglichen Gemütszustände, und bekommen wieder Zuversicht. Frühjahr wo wir Pläne für das kom- die hervortreten können. Man gerät Fühlt man sich in einem Hams- mende Jahr geschmiedet haben aus dem Gleichgewicht, und das terrad gefangen und läuft Gefahr und im Sommer wo wir diese dann Rad dreht sich weiter. Um nicht auf Grund von Pflichtbewusstsein umsetzten, kommt mit der Herbst- gleich zu einer chemischen Keule seine Grenzen zu ignorieren soll- und der Winterzeit die Ruhe, in der greifen zu müssen können auf na- te auch Oak in seiner Mischung wir das vergangene Jahr noch ein- türliche Blütenessenzen zurückge- verwenden. Es verbraucht enorme mal Revue passieren lassen. griffen werden. Energie, über seine eigenen Gren- Eine sanft schwingende Mischung zen zu gehen. Der Garten und die Natur werden für Ihren Winteralltag: winterfit gemacht und man zieht Der Winter ist unser Ruhepool und sich in die eigenen vier Wände zu- Agrimony lässt uns wieder zu- sollte unsere Energiereserven wie- rück. Es kehrt Ruhe in den Alltag versichtlich werden und uns auf- der befüllen, damit wir wieder voller ein. Genau so eine Ruhe führt aber richtig fröhlich sein. Unsere Ge- Tatendrang in den Frühling gehen manchmal auch zu Unruhe und fühle sind richtig und sollen auch können. Darum ist es sicher gut Stress. Die dunkleren Tage sorgen gezeigt werden. Mit Crab Apple eine sanfte Begleitung zu haben, für weniger Licht und so auch oft können wir uns selbst annehmen, die uns hilft etwas langsamer zu für weniger Energie im Laufe des wie wir sind. Nichts muss Perfek- machen und uns wieder auf das Tages. Viele Menschen hätten ge- tion haben, man lernt sich so zu Wesentliche zu konzentrieren. Das rade jetzt in dieser Jahreszeit das lieben, wie man ist. Elm unterstützt entschleunigt und spart Energie, Bedürfnis sich anderen mitzutei- uns, unsere Herausforderungen die wir gut nützen könnten um sich len finden aber unter Umständen zu meistern, wenn wir uns diesen um uns selbst zu kümmern und es kein Gehör bei Ihren Mitmenschen. nicht immer gewachsen fühlen. In sich gut gehen zu lassen. Denn anstatt sich Ruhe zu gönnen der verkürzten Tageszeit kann es und Inne zu halten haben Winter- vorkommen, dass Menschen ohne Dann ist die dunkle Jahreszeit kein putz und Weihnachtsstress den Grund etwas trübsinnig und be- verhasster „Gegner“ mehr sondern Vortritt. Keine Pause, schlechter drückt sind. Mustard ist hier die ein willkommener Freund nach Schlaf, schlechte Laune und Ge- Blüte der Wahl. Durch sie werden dem Sommer und dem Herbst. 15
VITALPRODUKTE So richtig aktiv sein beim Fasten - ist das denn überhaupt möglich? Diese Frage habe ich mir vor einiger Zeit auch gestellt. Nur wenig oder gar nichts essen eine ganze Woche lang und dann auch noch Wandern den ganzen Tag oder Sport treiben. Das stellen sich die meisten Men- schen eher als Quälerei und schier unmöglich vor. Aber auf diese Frage darf und kann ich nun mit einem klaren Ja! antworten. Genauso wichtig wie die passende natürlich ausreichend Schlaf vor Methode ist auch der richtige Zeit- Mitternacht, der während des Fas- punkt. In den warmen Sommermo- tens auch einmal weniger sein darf. naten ist es für Vollfaster oft ange- Viele Faster machen hier die Erfah- nehmer zu fasten als im Winter, da rung gut erholt zu sein, auch mit we- der Körper ein anderes Wärme- und niger Schlaf. Kälteempfinden hat als sonst. Aber das ist nur ein persönliches Empfin- Unbedingt durchdacht gehört der den und darf von jedem selbst her- Gedanke wie man sich richtig ver- ausgefunden werden. pflegen kann! In jeden Rucksack gehört ausreichend Trinken und eine Was darf man sich nun unter einer der Fastenanwendung angepasste, aktiven Fastenwoche vorstellen? - geeignete Verpflegung. Z.B. Gemü- Gleich vorne weg! - aktiv heißt nur se beim Basenfasten und 1/8l Saft ein größeres Ausmaß an Bewegung und 1/8 l Suppe bei der Buchinger- aber definitiv sehr entschleunigt! methode. Moderater Ausdauersport ist ok aber keine harten oder überfordern- Behält man diese kleinen Regeln im de Trainings. Genauso wie modera- Auge steht einer gelungenen akti- Auf ein paar kleine Details sollte man tes Wandern angemessen ist, aber ven Fastenzeit nichts im Wege, und dennoch bei dieser Art von Fasten keine harten Tagestouren über viel wenn man gut auf sich achtet ist al- achten. Bevor man sich auf eine Zeit Distanz und Höhenmeter. Hier sollte les möglich! des Fastens einlässt, sollte man für man sich für eines entscheiden und sich selber festlegen nach welcher es auch seinen eigenen Möglichkei- Art man Fasten möchte. ten anpassen. Es gibt Fastenmetoden wo man Definitiv gilt: alles was im Fasten- mehr Energie zur Verfügung hat als schritt möglich ist und man sich fit wie etwa, wenn man nach Buchinger genug fühlt ist in Ordnung. Da liegen fastet. Solle man sich für eine sehr die Grenzen bei jedem Menschen aktive Fastenzeit entscheiden, ist wo anders. Wichtig ist hierbei rea- es ideal, wenn man schon auf die listisch zu planen und sich nicht aus eine oder andere Fastenerfahrung falschem Ehrgeiz zu überfordern. zurückgreifen kann. Ebenso wich- Hier gilt die Devise: Weniger ist mehr. tig für eine aktive Fastenzeit ist es, Fest verankert sollten auch in aktiven wenn man selber davor auch schon Fastenzeiten definitiv Erholung und aktiv gewesen ist. Es könnte sonst Ruhe sein. Milde Saunagänge und sehr herausfordernd, eventuell auch sanftes Yoga können hier Balsam für überfordernd werden, wenn man die Seele sein. plötzlich den Körper beiden Bean- spruchungen aussetzt. Am besten für Erholung sorgt 16
Um auf Nummer sicher zu gehen, Einblicke gewinnen und noch viel würde ich solche Fastentouren nie schönere Augenblicke genießen. Ich alleine machen, sondern immer in freue mich schon auf meine nächste Begleitung einer Gruppe und einer Fastenwoche hier in Schwertberg. Fastenleiterin. Es kann auch mit guter Vorbereitung immer zu Tagen Aja ich bin Julia Wöckinger und kommen, wo man nicht so fit ist oder habe die Ausbildung zum Fasten- auf Begleitung besonders angewie- Gesundheit und Vital-Coach ab- sen ist. Außerdem macht es ge- geschlossen. meinsam viel mehr Spaß! Ich durfte heuer eine solche Wande- Kommen Sie zu uns in die Christo- rung im Rahmen meiner Ausbildung phorus-Apothelke und lassen Sie mitmachen und konnte viele tolle sich von mir beraten. NATURPRODUKTE aus Ihrer Christophorus Apotheke HAUSEIGENER ERKÄLTUNGSBALSAM Eukalyptus, Thymian und Myrte sind bewährte Heilpflanzen für Atemwege, Bronchien und Lunge. Die naturreinen ätherischen Öle vertiefen die Atmung und schenken ein belebendes, befreiendes Gefühl von Ruhe und Kraft. ● In unserem hauseigenen Erkältungsbalsam für Erwachsene verarbeiten wir nur 100% naturreine äthe- rische Öle und eine Basiscreme aus Pflanzenölen ohne allergieverdächtige Emulgatoren und Mineralöle. ● Unser Erkältungsbalsam für Schulkinder ist optimal für das Alter von 6 – 14 Jahren. ● Unser Erkältungsbalsam für Schwangere und Kleinkinder (1 – 6 Jahre) ist speziell auf die Bedürfnisse von Klein- kindern abgestimmt. Mit vor allem beruhigend wirken- den Ölen werden nicht nur die Erkältungssymtome gelindert und die Vermehrung der Viren und Bakterien reduziert, sondern er sorgt auch für einen besseren Schlaf. 17
Was steckt in der Papaya und warum machen wir daraus Caricol®? Unser dynamisches Leben bringt eine Vielfalt an Belastungen mit sich, die unsere Verdauung und somit unser Wohlbefinden negativ beeinflussen. Umso wichtiger ist es, unseren Körper mit natürlichen und wirksamen Methoden zu stärken. Die verdauungsfördernden Inhalt- So können Verdauungsprobleme Die Frucht vom „Baum der Ge- stoffe der Papaya – wie das Papain wie Verstopfung oder Blähungen sundheit“ – helfen dem Organismus, Eiweiße und negative emotionale Zustän- Basierend auf dem Reichtum an schneller und gründlicher zu ver- de wie Stress einander bedingen wertvollen Inhaltsstoffen und ihren dauen und Speisereste aufzulösen. und den Organismus aus seinem verdauungsfördernden Eigenschaf- Damit wird die Darmpassage be- natürlichen Gleichgewicht bringen. ten nannten die südamerikanischen schleunigt und Entzündungen ent- „In der Mitte liegt die Kraft“. Dieses Indios die Papayapflanze auch gegengewirkt. Wissen hat die buddhistische Meis- „Baum der Gesundheit“. Caricol® und die Caricol-Hafer- terin und Erfinderin von Caricol® Die Inhaltsstoffe der Papaya stär- Produkte basieren auf Zuberei- und der Caricol-Hafer-Produkte, Ji ken die Verdauung u.a. durch Papa- tungsverfahren, wie sie aus den Kwang Dae Poep Sa Nim, erlangt. in, das Papaya-Enzym. Die Papaya Traditionellen Chinesischen und Die patentierten Herstellungsver- wirkt basisch auf den Magen, ent- Ayurvedischen Ernährungslehren fahren vervielfachen die natürlichen hält sämtliche essenziellen Amino- bekannt sind. Eigenschaften der Papaya und des säuren, große Mengen an Kalzuim, Die Betrachtung von Körper und Hafers zur Unterstützung des ge- Magnesium und Kalium, beinhaltet Geist als Einheit sowie deren ge- samten Verdauungstraktes. Pektin und essenzielle Fettsäuren, genseitige Abhängigkeit erlauben Die rein pflanzlichen „Power-Kon- sowie Bioflavonoide (sekundäre eine differenzierte Betrachtung aller zentrate“ beruhigen, regulieren und Pflanzenstoffe) gegen den oxidati- körperlichen und seelisch-psychi- aktivieren die Verdauung auf natür- ven Stress freier Radikaler (aggres- schen Vorgänge. liche Weise. siver Sauerstoffverbindungen). Bewegt Ihren Darm mit der Kraft biologischer Papayas R SCHWANGE FÜ RE H Bei C AU pfung Versto und ngen Blähu T NE EI G UN D KINDER GE Symbolpackung Institut AllergoSan Pharmazeutische Produkte Forschungs- und Vertriebs GmbH Lebensmittel für besondere medinische Zwecke (bilanzierte Diät). Zum Diätmanagement bei Verstopfung oder Blähungen und eingeschränkter Möglichkeit der Nährstoffaufnahme. www.caricol.com
KOSMETIKPRODUKTE WIDMER REMEDERM – Die Linie für trockene und empfindliche Haut. Von Dermatologen empfohlen. Eine trockene Haut ist nicht mehr imstande, ihre natürliche Schutzfunktion wahrzunehmen und verliert zudem die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Dies kann zu starken Spannungsgefühlen und Hautirritatio- nen führen. Die Produktlinie „Remederm“ von Louis Widmer spendet trockener Haut intensiv Feuchtigkeit, nährt und stärkt die natürliche Barrierefunktion der Haut und schützt so optimal vor äußeren Einflüssen. REMEDERM REMEDERM MIT UREA REMEDERM DRY SKIN GESICHTSCREME KÖRPERCREME ANTI-AGING KÖRPERMILCH Bei trockener Haut ist diese Creme 5% UREA SEHR TROCKENE HAUT die optimale Tages- und Nachtpfle- Sie schützt die Haut Schützt, nährt und befeuchtet gereizte und ge. Sie Ihrer Haut Schutz, vor dem Austrocknen bietetHaut gerötete Pflege und Feuchtigkeit. So ist Stärkt die Barrierefunktion und verleiht sienormalisiert und die ihr ein geschmeidig bestens versorgt. Verhornung zartes Gefühl. Dank der an- Optimal geeignet zur Vorbeugung und genehmen Textur lässt sich d Nachbehandlung von Schwangerschaftsstreifen REMEDERM SHAMPOO ie Milch wunderbar leicht auf- Eignet sich für Kinder bei Rötungen und Irritationen Wenn Kälteschutz die Kopfhaut juckt für das Gesicht und tragen, zieht schnell ein und spannt, ist dieses Shampoo die spendet den ganzen Tag über beste Wahl. Es befeuchtet die viel Feuchtigkeit. Ohne Parfum Leicht parfümiert Kopfhaut und lindert Irritationen. REMEDERM SILBER Ideal für das tägliche Waschen der REMEDERM LIPPENBALSAM CREME REPAIR Haare. Sind Ihre Lippen im Winter auch oft Sie wurde speziell für extrem trocke- trocken, rissig und spröde? Dann ne, gereizte und gerötete Hautpar- REMEDERM DUSCHÖL gibt´s hier die Lösung: Der Lippen- tien entwickelt. Das enthaltene Silber Es enthält sechs hochwertige, na- balsam von Widmer macht sie so- wirkt leicht desinfizierend. Hautirri- türliche Öle, welche die Haut beim fort wieder weich und geschmeidig. tationen werden gelindert und Urea täglichen Duschen bestens versor- Er enthält unter anderem Shea But- sorgt zudem für eine intensive Be- gen, pflegen und beruhigen. ter und Vitamin A. feuchtung der trockenen Haut. 19
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