Kursprogramm September 2020 - Juni 2021 - Volkshochschule Paderborn Zweigstelle Altenbeken - Stadt Paderborn
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Volkshochschule
Paderborn
Zweigstelle Altenbeken
Kursprogramm
September 2020 – Juni 2021
1
Inhaltsverzeichnis Vorwort ..................................................................................... 3 Vorträge .................................................................................... 4 Altenbekener Dienstag ............................................................ 7 Lesen ....................................................................................... 9 Fotografie ................................................................................. 9 Telefon - Digitale Welt ............................................................... 10 Sprachen .................................................................................. 11 Garten - Natur - Klimaschutz ................................................... 13 Freizeit - Kreativität................................................................... 17 Essen und Trinken .................................................................... 18 Fitness - Gesundheit ............................................................... 19 Radtouren ................................................................................ 25 Lageplan Schulzentrum Altenbeken....................................... 27 Stichwortverzeichnis ................................................................ 28 Verzeichnis der Dozenten und Dozentinnen............................. 30 Allgemeine Hinweise ................................................................ 31 Widerrufsbelehrung .................................................................. 33 Widerrufsformular ..................................................................... 35 Schriftliche Anmeldung ............................................................ 37 SEPA-Lastschrift ...................................................................... 38 Terminübersicht 2020/2021 ...................................................... 39 Anmeldebeginn: Montag, 31.08.2020 Geschäftsstelle der vhs Altenbeken Gemeindeverwaltung Altenbeken Bahnhofstr. 5a 33184 Altenbeken Telefon: 05255 12 00 31 Fax: 05255 12 00 33
Vorwort
Liebe Altenbekenerinnen,
liebe Altenbekener,
liebe Freundinnen und Freunde
der vhs Altenbeken!
„Auf Sicht fahren!“ – Wer hätte gedacht, dass
diese Redensart einmal zu einem geflügelten
Wort im Umgang mit der weltweiten Coro-
na-Pandemie werden würde. Die Maßnah-
men zur Eindämmung des Virus hatten leider
auch Auswirkungen auf das Kursgeschehen
in der vhs Paderborn und ihren Zweigstellen,
so auch in der vhs Altenbeken. Mit der schrittweisen Wiedereröff-
nung der Volkshochschule ab Mitte Mai dieses Jahres stellte sich
für Teilnehmenden und Lehrkräfte zum Glück wieder ein wenig Nor-
malität ein. Einige Kurse konnten weitergeführt oder planmäßig be-
gonnen werden, andere nur eingeschränkt oder gar nicht stattfin-
den, da die Coronaschutzverordnung NRW dies noch nicht erlaubte.
Wir schauen jedoch optimistisch in die Zukunft, denn durch die Lo-
ckerungen der Schutzmaßnahmen können Weiterbildungsveran-
staltungen unter Auflagen auch wieder in Präsenzform stattfinden.
Über die aktuelle Situation in der vhs werden wir Sie auch weiterhin
auf unserer Homepage unter www.vhs-paderborn.de auf dem Lau-
fenden halten.
Mit dem vorliegenden aktuellen Zweigstellenprogramm 2020-2021
halten Sie das vielfältige und bunte Portfolio der vhs Altenbeken in
Händen, welches für Sie neben den bewährten Kursen wieder zahl-
reiche neue Bildungsangebote bereithält. Ein besonderes Highlight
ist der „Altenbekener Dienstag“. Die in monatlichem Turnus stattfin-
dende Diskussionsrunde beschäftigt sich unter der Leitung des er-
fahrenen Moderatorenteams Joachim Koch und Hartmut Borg-
schulze mit aktuellen Themen aus den Bereichen Politik und
Geschichte und Sozial- und Wirtschaftspolitik. Bei der Auftaktver-
anstaltung am 6. Oktober wird es um das spannende Thema „Um-
weltschutz und wirtschaftliches Handeln im Zeitalter der digitalen
Revolution und der Industrie 4.0“ gehen.
Interessierte haben zudem Gelegenheit unter der Leitung von Ursu-
la Barkausen in dem Kurs „Acrylmalerei am Vormittag“, ihre Kreati-
vität zu entdecken. Im Handykurs für Senioren und Seniorinnen
zeigt Benedikt Krinn, wie man Smartphones und Tablets richtig be-
dient und wer Kaminholz selber machen möchte, erfährt von Wolf-
gang Drolshagen, wie man eine Motorsäge sicher handhabt. In sei-
nem Vortrag „Total Tomate“ geht Herbert Franz Gruber auf die
eigene Anzucht von möglichst vielen verschiedenen Tomatensorten
ein. Neu im Programm sind Online-Veranstaltungen zu unterschied-
lichen Themen. Hier haben Sie die Möglichkeit, sich ganz bequem
am heimischen Computer weiterzubilden.
An dieser Stelle möchte ich mich bei unseren Dozentinnen und Do-
zenten, beim Team der Gemeinde Altenbeken und bei der Volks-
hochschule Paderborn ganz herzlich für die gute Zusammenarbeit
und Unterstützung bedanken.
Wir wünschen Ihnen viel Inspiration und Freude beim Start ins neue
Studienjahr!
Für das gesamte Team der vhs Altenbeken
Ihre Annemarie Niggemeyer
Leiterin der vhs Zweigstelle Altenbeken
3
Vorträge
Verfahren im Kindesschutz
– Infoveranstaltung für Vereine
(in Kooperation mit dem Jugendamt des Kreises Paderborn)
In der Jugendarbeit ist der
Schutz von Kindern und Ju-
gendlichen ein wichtiges
Thema. Im Rahmen dieser
Veranstaltungen informiert
das Jugendamt des Kreises
Paderborn Vereine und In-
stitutionen in Bezug auf den
Kindesschutz und den da-
mit zusammenhängenden
erweiterten Führungszeug-
nissen (vgl. § 72a SGB VIII
i.V.m. § 30 BZRG) bzw. Unbedenklichkeitsbescheinigungen. Dabei
geht es auch um Sensibilisierung für die Erkennung von Anzeichen
einer möglichen Kindeswohlgefährdung sowie um das Recht auf
Beratung gem. § 8b SGB VIII für Vereine und Institutionen, aber
auch für Ehrenamtliche.
9100 Dienstag, 01.12.2020, 17.00-19.00 Uhr (3 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, entgeltfrei
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Total Tomate
Herbert Franz Gruber
Die eigene Anzucht von
möglichst vielen verschie-
denen Tomatensorten, das
erfolgreiche Ernten ihrer
Früchte, das Probieren und
Verwerten ist Inhalt dieses
Kurses rund um die Frucht
aus Amerika. Sie erlernen
die erfolgreiche Aussaat,
das Pikieren, Stäben und
Ausgeizen, Substratver-
wendung, Düngung und Bestäubung.
9101 Mittwoch, 24.02.2021, 19.30-21.00 Uhr (2 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Der ultimative Naschgarten – süße Früchte, die in den
Mund wachsen
Herbert Franz Gruber
Der eigene Garten bietet die Chance, Kinder an eine gesunde Er-
nährung heranzuführen. Die Anpflanzung von Obstgehölzen unter-
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bleibt jedoch oft, weil viele
Menschen denken, ihnen
fehlt die Zeit und die Kennt-
nis. Dabei ist das Kultivie-
ren von Erdbeere, Himbee-
re, Heidelbeere, Brombeere,
Apfel, Aprikose, Birne & Co.
ganz einfach, wenn man
einige wenige, leicht er-
lernbare Grundlagen be-
herrscht. Dieser Kurs ver-
mittelt das nötige Wissen und es werden auch neue Obstgehölze
vorgestellt, die noch weniger bekannt sind wie z. B. Boysenbeere,
Jostabeere, Vierbeere, Indianerbanane, Pralinenbaum oder
Schokoladenwein. Auch „Superfood“ wie Goji, Aronia oder Cran-
berry sind in unseren Gärten einfach kultivierbar – man muss es
nur wagen!
9102 Mittwoch, 25.11.2020, 19.30-21.00 Uhr (2 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Die Externsteine – Mythos und Naturdenkmal
Herbert Franz Gruber
Die imposanteste Felsgruppe im Teutoburger Wald zeigt sich in
diesem reich bebilderten Vortrag zu allen Jahreszeiten und entfal-
tet dabei ihre Faszination. Die Naturschönheit der Externsteine
und ihrer Umgebung zu erkennen, macht auch die vielen Blickwin-
kel verständlich, aus denen sich Menschen diesem Naturschau-
spiel nähern. Aus esoterischer, naturwissenschaftlicher oder histo-
rischer Sicht: die Externsteine bergen noch viele Geheimnisse.
Das „Stonehenge des europäischen Festlandes“ hat aber mehr zu
bieten als kryptowissenschaftliche Vermutungen. Der größte
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Stechpalmenwald Deutschlands, die letzten Bergheiden der Regi-
on, alte Hutewälder und Orchideenwiesen: die Externsteine sind
ein naturgeschichtliches Superlativ! Neuere, archäologische Er-
kenntnisse rücken allerdings neben den viel zitierten Germanen ein
weiteres, ganz anderes Volk ins Interesse, denn zweifellos kannten
die Römer die Externsteine wohl besser als bisher vermutet!
9103 Mittwoch, 20.01.2021, 19.30-21.00 Uhr (2 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Rechtliche Betreuung – eine Aufgabe für Sie!?!
Barbara Heusipp
Wenn Krankheit, Sucht oder eine
Behinderung das Leben stark
einschränken, können rechtliche
Betreuerinnen und Betreuer oder
eine Betreuerin bei der Organisa-
tion des Alltags, im Umgang mit
Ämtern und Behörden, in Vermö-
gensangelegenheiten oder bei
gesundheitlichen Fragen helfen.
Im Mittelpunkt der rechtlichen
Betreuung steht dabei immer der betreute Mensch mit seinen
Wünschen und Vorstellungen. Die Grundlage für das Handeln der
Betreuenden bildet das Betreuungsrecht. Die rechtlichen Betreu-
ungen nehmen zu – allerdings gibt es immer weniger Menschen,
die ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen Menschen
übernehmen. Die Veranstaltung gibt einen Überblick über die
rechtlichen Grundlagen einer Betreuung und gibt praktische Hilfe-
stellungen.
9108 Dienstag, 03.11.2020, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, entgeltfrei
Vorsorgevollmacht-Betreuungsverfügung-Patientenver-
fügung
Barbara Heusipp
Rechtliche Betreuung! Entmündigung? Vorsorgen – Aber wie?
Jedem Menschen kann es passieren, dass er durch einen Unfall,
eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation ge-
rät, in der selbstverantwortliches Handeln und selbstbestimmte
Entscheidungen nicht mehr möglich sind. Ebenso kann in einer
späteren Lebensphase die Frage von Bedeutung sein: „Wer han-
delt für mich, wenn ich selber nicht mehr kann?“ Es können vielfäl-
tige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenhei-
ten oder der Gesundheits- und Behandlungsvorsorge.
Um eine rechtliche Betreuung zu vermeiden, gibt es die Möglich-
keit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im Anschluss
erhalten Sie Informationsmaterial.
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9109 Mittwoch, 10.11.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, entgeltfrei
Vorsorgevollmacht-Betreuungsverfügung-Patientenver-
fügung
Barbara Heusipp
9110 Dienstag, 02.02.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, entgeltfrei
Altenbekener Dienstag
Altenbekener Dienstag – Vortrag und Diskussion
Joachim Koch, Hartmut Borgschulze
Die in monatlichem Turnus
stattfindende Altenbekener Dis-
kussionsrunde beschäftigt sich
unter der Leitung des Modera-
torenteams Joachim Koch und
Hartmut Borgschulze mit vorher
von den Teilnehmenden festge-
legten aktuellen Themen aus
den Bereichen Politik, Ge-
schichte, Sozial- und Wirt-
schaftspolitik.
Eine gemeinsame Ausgangsbasis für eine Diskussion wird durch
Kurzvorträge hergestellt, Fragen und Meinungen beleuchten dann
die Themen von verschiedenen Seiten. Die Impulsvorträge werden
von den oben genannten Moderatoren und sachkundigen Teilneh-
menden gehalten. Zu ausgewählten Themen können auch externe
Fachleute, Politiker und Politikerinnen sowie weitere Persönlich-
keiten eingeladen werden.
Einen ersten Einblick in mögliche Themen bieten die nachfolgen-
den Ausschnitte aus dem Repertoire der beiden Moderatoren:
- Umweltschutz und wirtschaftliches Handeln
(9111, 06.10.20 – Koch)
- Wasserstoff – eine Zukunftstechnologie? (Koch)
- Bedingungsloses Grundeinkommen – neues Sozialmodell
in / nach Coronazeiten? (Koch)
- Wo steht die Medizin heute? – Das Krankenhaus im Wechsel
(Koch)
- Medizin in der Zukunft (Koch)
- Medizin und Pflege in der Vergangenheit – einschließlich
Leben und Sterben im Mittelalter, früher Pest und heute
Corona (Borgschulze)
- Organspende / Organtransplantation – eine Entscheidungs-
hilfe (Koch)
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- Immer wieder Brexit!? – Wie ist der Stand, wie geht es weiter?
(Koch)
- Weimar – das Ende der Demokratie (Borgschulze)
- Der Brüningplan (Borgschulze)
- 100 Meter vor dem Ziel gescheitert – die Wirtschaftspolitik
Brünings im Widerstreit (Borgschulze)
- Preußen unter Friedrich dem Großen – Der siebenjährige
Krieg (Borgschulze)
- Aktuelle politische Themen, wie z. B. Wahlen, besondere
Ereignisse (Borgschulze)
- Ausgewählte medizinische Themen in Zusammenarbeit mit
der Brüderkrankenhaus St. Josef und dem Förderverein des
Krankenhauses
Die für die einzelnen Termine vorgesehen Themen werden recht-
zeitig bekannt gegeben, so dass auch weitere Interessierte teilneh-
men können.
Altenbekener Dienstag
Eröffnet wird der erste Altenbekener Dienstag mit dem Thema
„Umweltschutz und wirtschaftliches Handeln im Zeitalter der digi-
talen Revolution und der Industrie 4.0“ aus dem Bereich „Wirt-
schaft und Soziales“.
9111 Dienstag, 06.10.2020, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9112 Dienstag, 10.11.2020, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9113 Dienstag, 08.12.2020, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9114 Dienstag, 12.01.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9115 Dienstag, 09.02.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9116 Dienstag, 09.03.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9117 Dienstag, 13.04.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9118 Dienstag, 04.05.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
9119 Dienstag, 08.06.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 5,00 Euro
(keine Ermäßigung)
8
Lesen
Bücherabende in Kooperation mit „Der Buchladen“,
Altenbeken
Mehrmals im Jahr finden zur
Frühjahrs-, Sommer-, Herbst-
und Winterzeit Bücherabende
statt. Die Buchhändlerin Simo-
ne Kuhfuß stellt in angenehmer
Atmosphäre aktuelle Neu-
erscheinungen und ausgewähl-
te Besonderheiten aus der Welt
der Bücher vor.
Zur Drucklegung des vhs-Pro-
gramms standen die Termine
noch nicht fest. Bitte entneh-
men Sie die aktuellen Termine
und den Veranstaltungsort jeweils der örtlichen Presse, den Aus-
hängen des Buchladens und des Bürgerbüros in Altenbeken sowie
der vhs-Webseite unter www.vhs-paderborn.de.
Der Eintritt ist frei.
Fotografie
Fotografieren statt knipsen
Fotokurs für Anfänger und Anfängerinnen
Herbert Franz Gruber
Wirklich gute Bilder be-
kommt, wer die Möglich-
keit seiner Kamera und
deren Grenzen kennt. Da-
bei ist es erstaunlich, was
bei guter Bedienung heu-
te selbst aus relativ einfa-
chen Kameramodellen
herauszuholen ist. Dieser
Kurs vermittelt Einblicke
in die digitale und analo-
ge Kameratechnik und stellt diese vergleichend gegenüber. Schär-
fentiefe, Brennweite und Belichtungsmessung werden erklärt.
Anhand praktischer Aufgaben werden Motivwahl und Bildschnitt
geübt. Spezielle Anwendungen wie Porträt, Blitzlichtfotografie,
Nachtaufnahme, Naturdokumentation, Reportage und Effektfoto-
grafie werden mit ihren unterschiedlichen Erfordernissen an Foto-
graf und Kamera dargestellt. Fotografische Trägermedien wie
Negativfilm, SW-Film, Dia, Infrarotfilm sowie elektronische Spei-
cherformate und deren Hardware werden erklärt.
Hinweis: Für den Kurs werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.
Eine eigene Kamera, egal welcher Bauart und welchen Alters ist
von Vorteil (bitte kein Fotohandy!).
9
9131 Beginn: 21.09.20 6 x montags jeweils von
19:30-21:00 Uhr + 2 Exkursionen am Wochenende,
Ort und Zeit nach Vereinbarung
Private Realschule Altenbeken, 31,20 Euro
(keine Ermäßigung)
Telefon – Digitale Welt
Handykurs für Senioren und Seniorinnen – Smartphones
und Tablets richtig bedienen
Benedikt Krinn
Es geht um Smartphones
und Tablets in den Hän-
den von Menschen, die
nicht mehr ganz jung
sind, aber noch jung ge-
nug, um sich näher mit
den unendlichen Möglich-
keiten dieser elektroni-
schen „Wundergeräte“ zu
beschäftigen. Die neugie-
rig sind und sich fragen:
Was kann so ein Smartphone Gutes für mich tun?
Der Kurs beginnt mit einer 45-minütigen Informationsveranstal-
tung, bei der wichtige Details zu den internetfähigen mobilen End-
geräten angesprochen und erklärt werden. Allgemeine Fragen
können hier schon gestellt werden.
Im zweiten Teil setzt sich der Kursleiter mit jedem Teilnehmenden
für die Dauer von 45 Minuten zusammen und beantwortet indivi-
duelle Fragen zu dessen Gerät. Sie bekommen Unterstützung bei
der Navigation durch die Menüs, Unterverzeichnisse, Apps und
Stores.
Am Ende des Kurses sind die Teilnehmenden in der Lage ihr
Smartphone sicher zu bedienen und das Gerät an ihre eigenen
Bedürfnisse anzupassen. Ziel des Kurses ist es, Teilnehmende auf
dem Weg des digitalen Wandels zu unterstützen und somit ihre
Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu verbessern.
Die Einzeltermine werden vor Ort abgestimmt. Bitte überlegen Sie
sich im Voraus, welche Fragen bzw. Themen Sie besonders inter-
essieren, notieren Sie sich die Fragen und bringen Sie die Notizen
mit zum ersten Kurstermin.
In der Gebühr enthalten sind 45 Minuten Vortrag und 45 Minuten
Einzelberatung.
9129 Dienstag, 08.12.2020, 10.00-10.45 Uhr (1 UStd.)
Eggelandhalle, 37,10 Euro
(keine Ermäßigung)
10Instagram – Eine Einführung für die berufliche Nutzung
(Online-Veranstaltung)
Birgit Hüppmeier
Instagram zählt zu den sozialen
Netzwerken und verbreitet sich
rasant. Es handelt sich dabei
um einen Onlinedienst zum Tei-
len von Fotos und Videos. Ins-
tagram gehört zum Facebook
Konzern. Die Nutzung ist so-
wohl auf Smartphones, wie
auch auf dem Tablet oder
Windows 10 möglich. Instagram
ist eine visuelle Plattform, auf
der aber auch kommentiert und
diskutiert werden. In dieser Ein-
führung wird die grundlegende Funktionsweise und die Begrifflich-
keiten von Instagram erklärt. Was kann die Plattform und wo sind
die Grenzen? Wie und was postet man und wie gewinnt man Fol-
lower und verwaltet mehrere Seiten?
Der Kurs richtet sich an (zukünftige) User, die Instagram beruflich
nutzen möchten (als Firma, Blogger/Bloggerin oder Influencer/In-
fluenzerin). Es ist kein Instagramaccount erforderlich. Dieser wird
im Kurs angelegt.
Sie erhalten kurz vor Beginn der Veranstaltungen eine Mail mit
dem Link zum digitalen Schulungsraum.
5052 BEGINN: 06.12.2020, 2 x sonntags,
16.00-18.15 Uhr (6 UStd.)
Online-Veranstaltung, 25,90 Euro (keine Ermäßigung)
Sprachen
Englisch – Auffrischung für Alltag und Beruf
Dietlinde Stach
Sie sind richtig in diesem Kurs, wenn
Sie Ihre Englischkenntnisse aus der
Schule oder aus vergangenen Anfän-
gerkursen wieder auffrischen möch-
ten. Ziel des Kurses ist es, Sie auf Ihre
nächste Urlaubsreise oder auf Ihren
beruflichen Auslandsaufenthalt vorzu-
bereiten. Der Schwerpunkt liegt auf
der Kommunikation in Alltagssituatio-
nen anhand von Beispielen aus dem
aktuellen Tagesgeschehen.
9124 BEGINN: 16.09.2020, 12 x mittwochs,
19.00-20.30 Uhr (24 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 53,90 Euro
(keine Ermäßigung)
119125 BEGINN: 13.01.2021, 11 x mittwochs,
19.00-20.30 Uhr (22 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 49,50 Euro
(keine Ermäßigung)
9126 BEGINN: 14.04.2021, 11 x mittwochs,
19.00-20.30 Uhr (22 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 49,50 Euro
(keine Ermäßigung)
Spanisch für Einsteiger und Einsteigerinnen ohne
Vorkenntnisse A1
Konstantina Kardara
Wollen Sie Tapas und vino
blanco in Madrid oder pinchos
in Bilbao in der Landessprache
bestellen? Sind Sie an dem
spanischen Nachtleben inter-
essiert oder reisen oft nach
Mallorca? Wenn ja, dann ist
dies genau der richtige Kurs für
Sie. In angenehmer Gesell-
schaft von Gleichgesinnten ler-
nen Sie die Kultur, die Gewohnheiten, die Mentalität und das Es-
sen der Spanier kennen. Obgleich primär das Erlernen von
Sprachkenntnisse für den Alltag und den Urlaub im Focus steht,
wird auch die richtige Struktur der spanischen Sprache vermittelt.
Gearbeitet wird anhand eines Kursbuches mit einfacher Organisa-
tion und Struktur, welches drei verschiedene Niveaus beinhaltet.
Schließen Sie sich uns an und lernen Sie Spanisch in lockerer At-
mosphäre.
Lehrbuch: Spanisch mit System. Niveau A1-B1. Langenscheidt.
ISBN 978-3-468-80486-1
9127 BEGINN: 17.09.2020, 12 x donnerstags,
19.00-20.30 Uhr (24 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 65,90 Euro
(keine Ermäßigung)
9128 BEGINN: 11.01.2021, 20 x montags,
17.15-18.45 Uhr (40 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 109,10 Euro
(keine Ermäßigung)
12Garten – Natur
Integrierter Pflanzenschutz im Garten – Bebilderter
Fachvortrag mit Pflanzen-Schadbildern und
Beispiel-Präparaten
Herbert Franz Gruber
Nach dem in Deutschland gel-
tenden Gesetz zum Schutz der
Kulturpflanzen (Pflanzenschutz-
gesetz/ PflSchG) ist der Integ-
rierte Pflanzenschutz als „Kom-
bination von Verfahren mit
vorrangiger Berücksichtigung
biologischer, biotechnischer,
pflanzenzüchterischer sowie anbautechnischer und kulturtechni-
scher Methoden vorgeschrieben. Die Anwendung chemischer
Pflanzenschutzmittel soll damit auf ein „notwendiges Maß be-
schränkt werden. Somit erfordert der integrierte Pflanzenschutz
Fachkenntnisse über die Lebensweise und Ernährung der Pflan-
zen. Von großer Bedeutung ist auch das Wissen über die Zusam-
mensetzung von chemischen Pflanzenschutzmitteln, ihre poten-
zielle Giftigkeit und Anwendung. Zudem ist die Rücksichtnahme
auf Nützlinge und deren Förderung oberstes Gebot. Der Vortrag
stellt die Erfordernisse des Integrierten Pflanzenschutzes und des-
sen Unterschiede zum kontrollierten, biologischen Anbau dar. Vor-
und Nachteile beider Methoden werden abgewogen.
9133 Montag, 30.11.2020, 18.00-19.30 Uhr (2 UStd.)
Private Realschule Altenbeken. 5,50 Euro
(keine Ermäßigung)
Gartengestaltung – von pflegeleicht bis kunterbunt
Angelika Haneball
Ob Sie Ihren Garten altersgerecht
umgestalten möchten oder ein-
fach nur an neuen Trends interes-
siert sind. Dieser Kurs vermittelt
Ihnen das notwendige Know-
how, um Ihre Ideen umzusetzen.
Zunächst erhalten Sie einen Ein-
blick in die theoretischen Grund-
lagen der Gartenplanung. Gestal-
tungsaspekte und -elemente
werden ebenso aufgezeigt wie die Vorgehensweise bei der Pla-
nung. Anschließend wird ein Plan für den eigenen Garten entwor-
fen und das Gelernte unter Anleitung umgesetzt.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt um eine opti-
male Unterstützung zu gewährleisten.
9136 BEGINN: 28.10.2020, 3 x mittwochs,
19.00-21.15 Uhr (9 UStd.)
Private Realschule Altenbeken. 27,20 Euro
(keine Ermäßigung)
13Pflanzenverwendung
Angelika Haneball
Dieser Kurs ist besonders als Folgeveranstaltung der Gartenpla-
nungskurse gedacht. Die in den Gestaltungsplänen entstandenen
Staudenbeete sollen nun mit dem Ziel erarbeitet werden, detaillier-
te und aussagekräftige Pflanzpläne zu erstellen, die maßstäblich
im Garten umgesetzt werden können.
Neben Pflanzenkenntnissen sowie deren Standortansprüchen
wird auch auf Farbe, Form, Textur und Struktur der Stauden einge-
gangen. Die Vorgehensweise bei der Planung, das harmonische
Anordnen der verschiedenen Stauden in der richtigen Stückzahl
und die praktische Umsetzung und Vorgehensweise bei der Anla-
ge eines Staudenbeetes, werden ebenfalls angesprochen. Schließ-
lich sollen harmonische, farblich und strukturell individuell gestal-
tete Beete entstehen, die Sie mit langen Blühaspekten und mit
einer dauerhaften und langlebigen Pflanzung erfreuen sollen. Nä-
heres wird am ersten Kurstag mit der Dozentin besprochen.
9137 BEGINN: 02.02.2021, 3 x dienstags,
19.00-21.15 Uhr (9 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, 27,20 Euro
(keine Ermäßigung)
Motorsägen-Lehrgang
Wolfgang Drolshagen
Sie erlernen in diesem Kurs
das unfallfreie Arbeiten mit
der Motorsäge und erhalten
hierzu eine Vielzahl von hilf-
reichen Tipps.
Voraussetzungen:
- Mindestalter der Teil-
nehmenden: 18 Jahre,
- für die praktische Arbeit
am 2. Tag komplette
persönliche Schutzausrüstung: Helm mit Gehör- und Gesichts-
schutz, Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe.
Der Lehrgang entspricht den Anforderungen des Landesbetriebes
Wald und Holz NRW (Grundkurs und Aufbaukurs B). Den Berech-
tigungsschein erhalten Sie nach Abschluss des Kurses.
Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmendenzahl eventuell
nicht stattfinden können, empfehlen wir den Besuch des Motor-
sägen-Kurses am 20./21.11.2020 in Bad Lippspringe.
9138 Freitag, 13.11.2020, 16.00-22.00 Uhr
Samstag, 14.11.2020, 09.00-16.00 Uhr
(16 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, Werkraum, 100,00 Euro
(keine Ermäßigung)
14Motorsägen-Lehrgang
Wolfgang Drolshagen
Sie erlernen in diesem Kurs das unfallfreie Arbeiten mit der Motor-
säge und erhalten hierzu eine Vielzahl von hilfreichen Tipps.
Voraussetzungen:
- Mindestalter der Teilnehmenden: 18 Jahre,
- für die praktische Arbeit am 2. Tag komplette persönliche
Schutzausrüstung: Helm mit Gehör- und Gesichtsschutz,
Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe.
Der Lehrgang entspricht den Anforderungen des Landesbetriebes
Wald und Holz NRW (Grundkurs und Aufbaukurs B). Den Berech-
tigungsschein erhalten Sie nach Abschluss des Kurses.
Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmendenzahl eventuell
nicht stattfinden können, empfehlen wir den Besuch des Motor-
sägen-Kurses am 05./06.03.20 in Bad Lippspringe.
9139 Freitag, 26.02.2021, 16.00-22.00 Uhr
Samstag, 27.02.2021, 09.00-16.00 Uhr
(16 UStd.)
Private Realschule Altenbeken, Werkraum, 100,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Politik, Unternehmen und Verbraucher als Klimaschutz-
gemeinschaft der Zukunft (Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. Rainer Grießhammer
Seit langem wird gestritten, ob für Umwelt- und Klimaschutz das
Verhalten oder die Verhältnisse geändert werden müssen – der
Konsum oder die gesetzlichen Rahmenbedingungen, und was zu-
erst? Fahren viele erst mit dem Fahrrad, wenn die Radwege gut
und sicher sind, oder wird die Radinfrastruktur erst ausgebaut,
wenn viele radeln? Produzieren Unternehmen energieeffiziente
Haushaltsgeräte, weil es dafür eine große Nachfrage der Konsu-
menten gibt, oder reagieren die Konsumenten erst auf ein entspre-
chendes Angebot? Am Beispiel von Innovationen wird gezeigt,
dass sie durch gesellschaftliche und technische Änderungen in
mehreren Bereichen zustande kommen: bei den gesellschaftlichen
Werten, Informationen und Bildung, dem Bewusstsein und Verhal-
ten der Konsumenten, der Entwicklung von Technologien und Pro-
dukten, den Infrastrukturen und natürlich auch durch Gesetze,
Steuern und Fördermaßnahmen. Innovationen zu Umwelt- und
Klimaschutz sind besonders dann erfolgreich, wenn Initiativen und
Aktivitäten gleichzeitig in mehreren dieser Bereiche erfolgen und
sich gegenseitig verstärken.
Der Dozent ist Senior Adviser des Öko-Instituts e.V. Freiburg und
Bestsellerautor.
1203 Mittwoch, 7.10.2020, 19:00-20:30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
15Energie verbrauchen ohne schlechtes Gewissen
(Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. Manuel Frondel
Wer viel Energie verbraucht, tut dies in der Regel mit schlechtem
Gewissen: Energie zu verbrauchen ist heutzutage vor allem wegen
den ökologischen Folgen negativ konnotiert. Zudem kostet es
Geld. Besonders gebrandmarkt wird der Verbrauch von Strom,
etwa wegen der zunehmenden Zahl an elektrischen Geräten in
Haushalten, beispielsweise Saugrobotern oder elektrischen Zahn-
bürsten. Hierbei wird häufig vergessen, dass der einfache Zugang
zu Strom eine wesentliche Voraussetzung für unseren heutigen
Wohlstand und viele Annehmlichkeiten unseres Lebens ist. Milliar-
den von Haushalten in den Entwicklungsländern ist dieser Zugang
als Voraussetzung zur Verbesserung ihres Lebens noch immer ver-
wehrt. Ein schlechtes ökologisches Gewissen beim Stromver-
brauch zu haben, ist dank des europäischen Emissionshandels
jedoch unnötig. Diese und andere Tatsachen zum Energiever-
brauch sind Thema des Vortrags.
Der Dozent ist Professor am RWI-Leibniz-Institut für Wirtschafts-
forschung, Energieökonomik und angewandte Ökonometrie und
der Ruhr-Universität Bochum.
1204 Mittwoch, 14. 10. 2020, 19:00-20:30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Nachhaltiger Modekonsum:
wie schaffen wir es, so zu konsumieren, wie wir es uns
vornehmen? (Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. Jacob Hörisch
Wer möchte das nicht? Nachhaltige Kleidung, die nicht nur mo-
disch ist, sondern auch ökologisch und fair produziert wurde.
Doch die Realität sieht anders aus: Kleidung verursacht zahlreiche
soziale und ökologische Probleme, wie z.B. Kinderarbeit oder den
Eintrag von giftigen Chemikalien in die Natur und den menschli-
chen Körper. Trotz dieser großen Bedeutung von Kleidung für
nachhaltige Entwicklung und eines wachsenden Bewusstseins für
das Thema, macht der Anteil ökologisch oder sozial zertifizierter
Mode nur ca. 1-4% des gesamten Marktes aus. Im Vortrag wird
der Referent darlegen, wie wir es schaffen können, so fair und öko-
logisch Kleidung zu konsumieren, wie wir es uns selbst vorneh-
men. Hierbei wird er insbesondere auf die „GreenFashion-Challen-
ge“ eingehen, eine App, die die Konsumierenden dabei unterstützt,
sich selbst Ziele für nachhaltigen Modekonsum zu setzen und die-
se Ziele auch zu erreichen.
Der Dozent ist Professor am Centre for Sustainability Management
der Leuphana Universität Lüneburg
1205 Mittwoch, 21.10.2020, 19:00-20:30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
16Milch versus Grünkohl? Nachhaltige Ernährung fängt
bereits im Supermarkt an (Online-Veranstaltung)
Dr. Melanie Speck
Im Rahmen der nachhaltigen Entwicklung wird das Handlungsfeld Er-
nährung schon lange als besonders relevant eingestuft. Besonders zu
berücksichtigen ist, dass das Handlungsfeld nicht nur die abstrakte,
häufig wenig greifbare ökologische Dimension mit der individuellen ge-
sundheitlichen Dimension vereint. Produkte, die also aus ernährungs-
wissenschaftlicher Sicht als weniger empfehlenswert einzustufen sind,
z.B. Fleisch- und Fleischerzeugnisse oder Milcherzeugnisse werden
auch von der Umweltwissenschaft als relevante Lebensmittel einge-
stuft. Mein individuelles Ernährungsverhalten und die Dinge, die ich
selbst zu mir nehme, beeinflussen damit ganze Ökosysteme. Doch wie
genau kann „nachhaltigere Ernährung“ im Alltag umgesetzt werden
und wie kann man damit anfangen, Schritt für Schritt? Dieser Frage
wird der Vortrag nachgehen und herausarbeiten, welche richtigen und
auch falschen Einstellungen zu nachhaltiger Ernährung uns heute prä-
gen und was die wichtigsten Handlungsempfehlungen sind, um zu-
kunftsfähig und genussvoll zu speisen.
Die Dozentin ist Co-Leiterin des Forschungsbereichs Produkt- und
Konsumsysteme des Wuppertaler Institut für Klima, Umwelt, Energie
1206 Mittwoch, 4.11.2020, 19:00-20:30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Freizeit und Kreativität
Aquarellmalen am Vormittag
Ursula Barkhausen
In diesem Kurs sind alle willkom-
men, die für das Aquarellmalen
schwärmen. Einsteigerinnen und
Einsteiger werden anhand von Ba-
sisübungen mit den Grundtechni-
ken vertraut gemacht. Vorlagen
bieten einen einfachen Zugang
und machen den Anfang leicht.
Fortgeschrittene erhalten Anre-
gungen, ihre malerischen Fertigkeiten zu vertiefen. Experimente mit
Folie sind in dem Kurs ebenso ein Thema wie das Schwelgen in der
eigenen Lieblingsfarbe.
Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden gelernt, eigene Ideen
in Aquarelltechnik umzusetzen. Die Freude, selbst ein Bild zu gestalten
und der Spaß an der eigenen Kreativität sind dabei garantiert.
9140 BEGINN: 17.09.2020, 10 x donnerstags,
10.00-11.30 Uhr (20 UStd.)
Eggelandhalle, 45,10 Euro (keine Ermäßigung)
9141 BEGINN: 14.01.2021, 10 x donnerstags,
10.00-11.30 Uhr (20 UStd.)
Eggelandhalle, 45,10 Euro (keine Ermäßigung)
9142 BEGINN: 15.04.2021, 10 x donnerstags,
10.00-11.30 Uhr (20 UStd.)
Eggelandhalle, 45,10 Euro (keine Ermäßigung)
17Essen und Trinken
Das ABC des Weines
Karl Heinz Braukmann
Dieses Seminar richtet sich
an alle Einsteigerinnen und
Einsteiger, die sich schnell
und gezielt ein solides
Grundwissen über Wein an-
eignen möchten. Behandelt
werden grundlegende The-
men wie z. B. die Herstel-
lung von Wein, die wichtigs-
ten Anbauländer, die
wichtigsten Rebsorten, qualitätsbestimmende Faktoren, die
Grundbegriffe der Sensorik sowie weitere wichtige Informationen
wie z.B. die richtige Temperatur, Glaswahl und Lagerung, die Kom-
bination von Wein und Speisen, sowie Tipps zum Weineinkauf.
Da „Trockenschwimmen“ keinen Spaß macht, werden bei dieser
Veranstaltung natürlich auch verschiedene Weine probiert und be-
sprochen. Nach dieser Veranstaltung kann Ihnen in puncto Wein
keiner mehr ein „X für ein U“ vormachen! Sie werden sich sicherer
im Umgang mit Wein fühlen und zielsicher Weine einkaufen oder
im Restaurant aussuchen können.
Die Getränkekosten sind in der Kursgebühr enthalten. Das Semi-
nar ist keine Verkaufsveranstaltung.
9147 Donnerstag, 12.11.2020, 19.30-21.30 Uhr (3 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 26,20 Euro
(keine Ermäßigung)
Eine Reise durch die verschiedenen Whisky-Regionen
Schottlands
Matthias Hannmann
Eine Rundreise durch die verschiedenen Whisky-Regionen Schott-
lands. Informationen zu den einzelnen Whisky-Sorten, Geschichte
und Herstellungsverfahren. Für alle Whisky-Liebhaberinnen und
-Liebhaber oder die, die es werden möchten.
In der Kursgebühr sind die Getränkekosten bereits enthalten. Das
Seminar ist keine Verkaufsveranstaltung.
9148 Freitag, 23.10.2020, 20.00-22.15 Uhr (3 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 23,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Das flüssige Gold der grünen Insel: Irischer Whiskey
Matthias Hannmann
Ein „Irish Whiskey Tasting“ für alle Liebhaberinnen und -Liebhaber
der weichen und milden Malt Whiskeys. Durch viele Neugründun-
18gen in Irland ist hier der
Whiskeymarkt sehr stark in
Bewegung. Es gibt eine
Vielzahl neuer Abfüllungen
zu entdecken.
In der Kursgebühr sind die
Getränkekosten bereits ent-
halten.
Das Seminar ist keine Ver-
kaufsveranstaltung.
9149 Freitag, 19.03.2021, 20.00-22.15 Uhr (3 UStd.)
Gaststätte Friedenstal, Altenbeken, 23,00 Euro
(keine Ermäßigung)
Von „A“ wie Allergien bis „Z“ wie Zusatzstoffe
– Umweltthemen im Internet (Online-Veranstaltung)
Birgit Hüppmeier
Unsere (Um)Welt verändert
sich ständig. Neue Indust-
riezweige, neue Produkti-
onsmöglichkeiten und neue
Entwicklungen verändern
die Produkte, die wir konsu-
mieren. Meistens wissen wir
nicht, was alles in den Pro-
dukten enthalten und was
für uns gut ist. In diesem
Vortrag erhalten Sie einen
Überblick über Webseiten und Apps, die informieren, aufklären,
Tipps geben und Sie bei der Beurteilung der Dinge unterstützen –
angefangen bei „A“ wie Allergien bis zu „Z“ wie Zusatzstoffe.
1213 Freitag, 20.11.2020, 18.00-19.30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 6,00 Euro (keine Ermäßigung)
Fitness – Gesundheit
Stand des Wissens: Was steckt hinter der
Alzheimer-Krankheit? (Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. Roland Brandt
Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Demenzerkrankung und
mehr als jeder Dritte der über 80-jährigen ist von ihr betroffen. Der
größte Risikofaktor ist das Alter. Die Krankheit ist dadurch charak-
terisiert, dass es bereits in einem frühen Stadium zum Ausfall einer
besonderen Form des Gedächtnisses, des sogenannten deklarati-
ven Gedächtnisses, kommt. In diesem Vortrag sollen die Hinter-
gründe der Krankheit und der Bezug zur Neurobiologie der Ge-
dächtnisvorgänge hergestellt werden. Weiter sollen gegenwärtige
Behandlungsoptionen vorgestellt, sowie ein Einblick in die aktuelle
19Forschung und mögliche zukünftige therapeutische Ansätze gege-
ben werden.
Der Dozent ist Professor für Neurobiologie an der Universität Os-
nabrück.
3030 Donnerstag, 22.10.2020, 19:00-20:30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Depression/Burnout – Eine tatsächliche Erkrankung
oder ein New Age Trend? (Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. Rainer Rupprecht
Seelische Erkrankungen sind
hierzulande derzeit laut den ge-
setzlichen Krankenkassen die
vierthäufigste Ursache von Ar-
beitsunfähigkeitsbescheinigun-
gen. Die Weltgesundheitsorga-
nisation (WHO) bezeichnet
Depression bereits als mögliche
Jahrhunderterkrankung. Doch wo liegen die Grenzen zwischen na-
türlicher Verarbeitung von Lebenskrisen und einer behandlungs-
bedürftigen Depression? Was sind typische Anzeichen? Welche
Faktoren spielen bei der Entstehung eine Rolle? Welche Behand-
lungsmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Ist eine Depression
heilbar? Wie kommt es zu immer mehr Diagnosen in Deutschland?
Wie verändert sich diesbezüglich unsere Gesellschaft? Auf diese
Fragen wird Prof. Dr. Rainer Rupprecht in seinem Vortrag mit Be-
rücksichtigung des aktuellen Forschungsstands eingehen.
Der Dozent ist Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und
Psychotherapie der Universität Regensburg am Bezirksklinikum
Regensburg.
3031 Donnerstag, 05.11.2020, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Chronische Atemwegserkrankungen
(Online-Veranstaltung)
Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Robert Bals
Chronische Atemwegserkran-
kungen gehören zu den Volks-
krankheiten. Die Betroffenen
sind oft in ihrer Lebensqualität
stark eingeschränkt. Beim Ast-
hma bronchiale besteht häufig
eine Allergie, hier wurden in
den letzten Jahren neue Thera-
pien entwickelt, so dass bei
den meisten Betroffenen ein
guter Therapieerfolgt erreicht werden kann. Die Chronisch ob-
struktive Lungenkrankheit (COPD) ist die Folge des Rauchens,
20auch Umwelteinflüsse spielen hier eine Rolle. Grundpfeiler der
Therapie bilden die Einatmung von Medikamenten, die Aufrechter-
haltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und natürlich das Be-
enden des Rauchens.
Der Dozent ist Direktor der Klinik für Innere Medizin V, Pneumolo-
gie, Allergologie, Beatmungsmedizin, Universitätsklinikum des
Saarlandes.
3032 Montag, 25.01.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Hypertonie (Online-Veranstaltung)
Bettina Dr. med. Heidecker
Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankun-
gen überhaupt. Vor allem in der westlichen Welt gilt: Je älter ein
Mensch, desto größer ist sein Risiko, unter hohem Blutdruck zu
leiden. Gefährlich ist das vor allem, weil Bluthochdruck nicht nur
unangenehme Beschwerden mit sich bringt, sondern auch Schä-
den an Organen wie Nieren, Augen oder dem Herzen nach sich
ziehen kann. Doch worum handelt es sich bei Bluthochdruck ei-
gentlich genau? Und was für ein Zusammenhang besteht zwi-
schen Hypertonie und Herzinsuffizienz?
Die Dozentin ist Leiterin der Sprechstunde für Herzinsuffizienz und
Kardiomyopathien Charité, Universitätsmedizin Berlin, Campus
Benjamin Franklin.
3033 Donnerstag, 04.02.2021, 19.00-20.30 Uhr (2 UStd.)
Online-Veranstaltung, 5,00 Euro (keine Ermäßigung)
Veränderung wagen – Dem Alltag entfliehen!
Entschleunigung – Achtsamkeit – Freudige Bewegung
Hedwig Koch-Münch
Erleben Sie die Wohltat der
Entschleunigung. Erfahren
Sie die Kraft des Atems. Ge-
nießen Sie die freudige Be-
wegung. Nehmen Sie sich
Zeit den Augenblick wertzu-
schätzen. Erfahren Sie neue
Sichtweisen und lachen Sie
auch einmal und sogar über
sich selbst. Spüren Sie die
Wirkung auf Körper, Geist
und Seele. Viele Elemente
des Kurses lassen sich ganz unkompliziert in Alltag und Beruf inte-
grieren. Weitere Infos unter: praevention-und-lachyoga.de. Die
Dozentin ist Erlebens-Expertin, Lachyoga-Lehrerin, Autorin und
Puppenspielerin.
Entschleunigung – Achtsamkeit – Freudige Bewegung
9154 Sonntag, 29.11.2020, 14.00-17.00 Uhr (4 UStd.)
Bonhoeffer-Haus, 11,10 Euro (keine Ermäßigung)
219155 Sonntag, 21.02.2021, 14.00-17.00 Uhr (4 UStd.)
Bonhoeffer-Haus, 11,10 Euro (keine Ermäßigung)
9156 Sonntag, 25.04.2021, 14.00-17.00 Uhr (4 UStd.)
Bonhoeffer-Haus, 11,10 Euro (keine Ermäßigung)
Rückenqigong – Den Rücken zur Stabilität und Stärke
mobilisieren
Michael de Lange
Eingeübt werden ausgewählte Bewegungen
aus dem DYYSG-Qigong zur zur allgemeinen
Rückenstärkung und -entspannung. Vorkennt-
nisse sind nicht erforderlich.
9160 BEGINN: 22.09.2020,
8 x dienstags insgesamt 8 Termine,
jeweils 18.00-18.45 Uhr (8 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
22,70 Euro (keine Ermäßigung)
Tai Chi Quan – Fitness durch Bewegungskunst – Teil 1
Michael de Lange
Tai Chi Quan ist eine sanfte Kampfkunst und führt bei regelmäßi-
gem Training zu einer gesunden Fitness und körperlichem Wohlbe-
finden. Mit den Bewegungen des Tai Chi Quan steigern Sie Ihre
sportliche Leistungsfähigkeit und bauen den Alltagsstress ab.
Allgemeine Fitnessübungen und Tai Chi-Grundlagen bilden den
Einstieg in ein gesundes und effektives Tai Chi-Trainingspro-
gramm. Trainiert wird der 1. Teil der 24er Pekingform, um ent-
spannt, fit und gesund durch den Alltag zu gehen.
Für Kurs-Teil 2 ist die Teilnahme am Kurs-Teil 1 Voraussetzung.
9161 BEGINN: 22.09.2020, 8 x dienstags,
19.00-20.30 Uhr (16 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
36,30 Euro (keine Ermäßigung)
Rückenqigong – Den Rücken zur Stabilität und Stärke
mobilisieren
Michael de Lange
Eingeübt werden ausgewählte Bewegungen aus dem DYYSG-Qi-
gong zur allgemeinen Rückenstärkung und -entspannung. Vor-
kenntnisse sind nicht erforderlich.
9162 BEGINN: 23.02.2021, 10 x dienstags,
18.00-18.45 Uhr (10 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
28,10 Euro (keine Ermäßigung)
22Tai Chi Quan – Fitness durch Bewegungskunst – Teil 2
Michael de Lange
Tai Chi Quan ist eine sanfte Kampfkunst und führt bei regelmäßi-
gem Training zu einer gesunden Fitness und körperlichem Wohlbe-
finden. Mit den Bewegungen des Tai Chi Quan steigern Sie Ihre
sportliche Leistungsfähigkeit und bauen den Alltagsstress ab.
Allgemeine Fitnessübungen und Tai Chi-Grundlagen bilden den
Einstieg in ein gesundes und effektives Tai Chi-Trainingspro-
gramm. Trainiert wird der 2. Teil der 24er Pekingform, um ent-
spannt, fit und gesund durch den Alltag zu gehen.
Voraussetzung: Die Teilnahme am Kurs Teil 1.
9163 BEGINN: 23.02.2021, 10 x dienstags,
19.00-20.30 Uhr (20 UStd.)
Grundschule Altenbeken, 45,10 Euro (keine Ermäßigung)
Zumba
Jasmin Schneider
Beim Zumba werden ver-
schiedene lateinamerikani-
sche Rhythmen wie Cumbia,
Salsa, Reggaeton, Samba
und Merengue mit Fitnessbe-
wegungen kombiniert. Dar-
aus ergibt sich ein mitreißen-
der Stil, der Tanz und Fitness
vereint und neben einem intensiven Ausdauertraining die Ganzkör-
perspannung fördert. Die Schritte sind leicht nachzutanzen und für
alle Altersgruppen geeignet. Lassen Sie sich auf wunderbare Wei-
se von rhythmischer lateinamerikanischer Musik mitreißen. Die Be-
wegung baut Stress ab und trainiert das Herz-Kreislaufsystem.
9170 BEGINN: 17.09.2020, 12 x donnerstags,
18.30-19.30 Uhr (16 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
49,10 Euro (keine Ermäßigung)
9171 BEGINN: 17.09.2020, 12 x donnerstags,
19.30-20.30 Uhr (16 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
49,10 Euro (keine Ermäßigung)
9173 BEGINN: 07.01.2021, 11 x donnerstags,
18.30-19.30 Uhr (15 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
46,10 Euro (keine Ermäßigung)
9175 BEGINN: 07.01.2021, 11 x donnerstags,
19.30-20.30 Uhr (15 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
46,10 Euro (keine Ermäßigung)
239176 BEGINN: 15.04.2021, 10 x donnerstags,
18.30-19.30 Uhr (13 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
40,10 Euro (keine Ermäßigung)
9177 BEGINN: 15.04.2021, 10 x donnerstags,
19.30-20.30 Uhr (13 UStd.)
Fitness Factory, Ossensteg 13, Altenbeken,
40,10 Euro (keine Ermäßigung)
Rundumgymnastik für sie und ihn
Silvia Neumann
Rundumgymnastik für sie
und ihn ist ein abwechs-
lungsreicher Kurs zur Ver-
besserung der allgemeinen
Kondition, zur Muskelkräfti-
gung und zur Erhaltung bzw.
Wiederherstellung der allge-
meinen Beweglichkeit. Nach
einer Aufwärmphase mit
Musik wird die Muskulatur
durch gezielte Übungen ge-
kräftigt. Einsatz finden hier auch Kleingeräte wie z. B. Theraband
und Hanteln. Abgerundet wird das Programm durch sinnvolles
Stretching.
9178 Silvia Neumann
BEGINN: 14.09.2020, 12 x montags,
19.00-19.45 Uhr (12 UStd.)
Eggelandhalle, 27,50 Euro (ermäßigt: 17,30 Euro)
9179 Christa Köhler
BEGINN: 14.09.2020, 12 x montags,
19.45-20.30 Uhr (12 UStd.)
Eggelandhalle, 27,50 Euro (ermäßigt: 17,30 Euro)
9180 Silvia Neumann
BEGINN: 11.01.2021, 10 x montags,
19.00-19.45 Uhr (10 UStd.)
Eggelandhalle, 23,10 Euro (ermäßigt: 14,60 Euro)
9181 Christa Köhler
BEGINN: 11.01.2021, 10 x montags,
19.45-20.30 Uhr (10 UStd.)
Eggelandhalle, 23,10 Euro (ermäßigt: 14,60 Euro)
9182 Silvia Neumann
BEGINN: 12.04.2021, 11 x montags,
19.00-19.45 Uhr (11 UStd.)
Eggelandhalle, 25,30 Euro (ermäßigt: 15,95 Euro)
9183 Christa Köhler
BEGINN: 12.04.2021, 11 x montags,
19.45-20.30 Uhr (11 UStd.)
Eggelandhalle, 25,30 Euro (ermäßigt: 15,95 Euro)
24Fitness für Männer
Agnes Sintara
Dieses Kursangebot richtet sich an Männer, die sich ein auf ihre
Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm in einer motivie-
renden Gruppe wünschen.
Ziel ist eine Verbesserung der allgemeinen Kondition, Muskelkräf-
tigung und eine Steigerung der Beweglichkeit. Am Ende des Kur-
ses können die Teilnehmenden die Übungen selbstständig durch-
führen.
9184 BEGINN: 14.09.2020, 11 x montags,
20.00-21.00 Uhr (15 UStd.)
Eggelandhalle, 34,10 Euro (keine Ermäßigung)
9185 BEGINN: 11.01.2021, 10 x montags,
20.00-21.00 Uhr (13 UStd.)
Eggelandhalle, 29,70 Euro (keine Ermäßigung)
Radtouren
Themenbezogene Radtour
Zu den besonderen Frei-
zeitaktivitäten gehört das
Radwandern, eine gesund-
heitsbewusste Freizeitge-
staltung. Das Eggegebirge
mit dem südlichen Teuto-
burger Wald bietet Radfah-
rern vielseitige Möglichkei-
ten. Die Radtouren führen
überwiegend über Forst-
und Wanderwege, wobei einige Steigungen überwunden werden
müssen. Die einzelnen Touren dauern etwa drei Stunden.
Bei drei geführten Exkursionen mit dem Fahrrad wird Ihnen auch in
diesem Jahr wieder Ihre schöne Heimat näher gebraucht. Jede
Tour hat eine Länge von ca. 30 km und beinhaltet einige leichte
Steigungen, an denen jedoch das Fahrrad auch geschoben wer-
den kann. Lassen Sie sich überraschen, welche besonderen High-
lights Sie auf der Tour erwarten.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
9194 Freitag, 21.05.2021, 10.00-13.00 Uhr ( UStd.)
Marktplatz Altenbeken, entgeltfrei
Eine Anmeldung ist erforderlich.
9195 Sonntag, 09.05.2021, 10.00-13.00 Uhr ( UStd.)
Buke, Kirchplatz, entgeltfrei
Eine Anmeldung ist erforderlich.
9196 Sonntag, 18.04.2021, 10.00-13.00 Uhr (4 UStd.)
Schwaney, Kirchplatz, entgeltfrei
Eine Anmeldung ist erforderlich.
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von Ihnen gewählten Betrag ausstellen lassen. Das Team der
vhs berät Sie gerne!
Die vhs Altenbeken sucht Dozentinnen und Dozenten
Die vhs erweitert gerne ihr Angebot mit interessanten Themen
und neuen Dozentinnen und Dozenten. Bitte schreiben Sie
oder rufen Sie an, wenn Sie bei der vhs mitarbeiten möchten.
Rechtzeitige Anmeldung zum Kurs
Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn an! Es ist
schade, wenn wir einen Kurs absagen müssen, weil wir nicht
wussten, dass Sie eigentlich kommen wollten!
27Stichwortverzeichnis Achtsamkeit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9154, 9155, 9156 Allergien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1213 Alzheimer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3030 Atemwegserkrankung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3032 Aquarellmalerei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9142 Betreuungsverfügung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9108, 9109, 9110 Bewegungskunst. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9160, 9161 Bilder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9131 Bildervortrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9102, 9133 Bordeaux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9147 Bücher . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9120, 9121, 9122 Computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9129 Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3031 Handy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9129 Hypertonie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3033 England . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9149 Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9123, 9124, 9125 Entspannung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9154, 9155, 9156 Erweitertes Führungszeugnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9100 Externsteine. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9103 Fahrradtour . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9194 Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9160, 9170, 9180 Fotografie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9131 Garten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9102, 9133 Gartenkunst. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9133 Gymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9180 Instagram . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5052 Internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9129 Kampfkunst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9160ff. Kindesschutz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9100 Klimaschutz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1203, 1204, 1205, 1206 Lachyoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9154 Landeskunde. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9147 Latino. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9170ff. Literatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9120, 9121, 9122 Malen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9142 Männer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9184, 9185 Motorsägen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9138, 9139 Naschgarten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9102 Neuerscheinungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9120 Patientenverfügung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9108, 9109,9110 Recht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9108, 9109, 9110 Rosen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9133 Saat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9101 Schottland . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9148, 9149 Scotch Whisky. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9148, 9149 28
Stichwortverzeichnis
Smartphone. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9129
Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9127, 9128
Sport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9180ff.
Tai Chi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9160ff.
Tanzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9170ff.
Tomate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9101
Vorsorgevollmacht. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9108, 9109, 9110
Online-Veranstaltungen . . . . . . . . . . . . . . . . .1203ff., 1213, 3030ff.
Weinseminar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9147
Whiskey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9148
Zumba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9170, 9171, 9173ff.
Zusatzstoffe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1213
Vorschläge und Hinweise
Ihre Volkshochschule Altenbeken freut sich, wenn aus der Bevöl-
kerung Vorschläge und Hinweise kommen, um das Veranstal-
tungsprogramm noch vielseitiger gestalten zu können.
Sollten sich genügend Interessenten melden und entsprechende
Räumlichkeiten zur Verfügung stehen, können Kurse auch in ande-
ren Ortschaften durchgeführt werden.
29Sie können auch lesen
