Mitgliederversammlung voraussichtlich am 27.05.2020 - Ausgabe 1/2020 - SSV ...
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Ausgabe 1/2020
Foto:
Die Flossis bei den BaWü
Mitgliederversammlung
voraussichtlich am
27.05.2020
Platsch - Ausgabe 3/2013 Seite
„Gemeinsamer
Erfolg.“
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Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite
Inhaltsverzeichnis
Offizielles
Einladung zur Mitgliederversammlung . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Der Vorstand informiert - SSV und Corona 1. . . . . . . . . . . . 5
Der Vorstand informiert - SSV und Corona 2. . . . . . . . . . . . 7
Tischtennis
Vorzeitiges Saisonende. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Flossenschwimmen:
Trainingslager in Vittel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Baden-Württembergische Meisterschaften . . . . . . . . . . . . . 11
Südtrophy Endkampf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Frische Pressluft für Taucher und Finswimmer . . . . . . . . . 15
Schwimmen
In guter Frühform . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Bezirksmeisterschaften Oberrhein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Bawü Langstrecke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Regioteams schwimmen zum Klassenerhalt. . . . . . . . . . . . 20
Deutsche Mannschaftsmeisterschaften. . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Schwimmjugend
Trainingslager in Lloret de Mar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Trainingsplan in Pandemiezeiten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Masters
Deutsche Mastersmeisterschaften in Freiburg . . . . . . . . . . 35
19. Schwimmfest in Brühl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Infos
Übungsangebot. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Ansprechpartner. . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Impressum: Druck:
SSV Freiburg e.V. E. Böhm & Co.
Ensisheimer Str. 9, 79110 Freiburg Offsetdruck GmbH
Tel. (0761) 80 77 07 79106 Freiburg, Egonstr. 22
E-Mail: Telefon: (0761) 27 83 52
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Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite
Die in der folgenden Einladung zur Mitgliedsversamm-
lung 2020 genannten Termine sind vorläufig. Je nach
Dauer der Corvid-19 bedingten Einschränkungen, werden
die Termine angepasst und über die Vereinshomepage und
per Email Verteiler der Mitgliedschaft mitgeteilt.
Liebes SSVF-Mitglied,
hiermit laden wir Dich zur SSVF - Mitgliederversammlung 2020 ein.
Sie findet statt, am
Mittwoch den 27. Mai 2020 um 18.00 Uhr im
SSVF-Vereinsheim; Ensisheimer Str. 9; 79110 Freiburg
Tagesordnung
1. Begrüßung
Feststellung Beschlussfähigkeit - satzungsgemäße Einladung
2. Abstimmung neue Satzung –
Der Satzungsentwurf ist ab dem 27.04.2020 auf der Hompage
(www.ssvf.de) veröffentlicht und liegt ab diesem Termin auch in der Ge-
schäftsstelle zur Einsicht vor.
In Mitgliedersprechstunden am 14. und 19. Mai. jeweils ab 18 Uhr im Vereinsheim
können sich interessierte Mitglieder über den Entwurf informieren.
3. Abstimmung neue Beitrags- und Gebührenordnung
Diese ist ab dem 27.04.2020 auf der Hompage (www.ssvf.de) veröffentlicht
und liegt ab diesem Termin auch in der Geschäftsstelle zur Einsicht vor.
In Mitgliedersprechstunden am 14. und 19.Mai jeweils ab 18 Uhr im Vereinsheim
können sich interessierte Mitglieder über den Entwurf informieren
4. Jahres- und Geschäftsberichte des Vorstandes und des Hauptausschusses
5. Bericht der Kassenprüfer
6. Erörterung der Berichte
7. Entlastung des Vorstandes
8. Neuwahl des des Gesamtvorstandes
9. Wahl des Kassenprüfers
10. Anträge
11. Verschiedenes
Anträge zur Jahreshauptversammlung müssen spätestens 8 Tage vor dem Versamm-
lungstermin schriftlich über die Geschäftsstelle beim Vorstand eingereicht werden.
Über Deine Teilnahme freut sich
der Vorstand des SSV Freiburg e.V.
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite Der Vorstand informiert Die Coronavirus Krise und der SSV Freiburg Am Freitag den 13. März überstürzten sich auch im SSVF die Ereignisse. Der gesamte Trainingsbetrieb am Nachmittag musste plötzlich abgesagt werden. Am Samstag wurde das Westbad für alle geschlossen. Der Trainingsbetrieb und Versammlungen in und um das Vereinsheim wurden ebenfalls vom Vorstand untersagt. Die Geschäftsstelle des SSVF bleibt bis auf weiteres geschlossen. Wir sind aber in dringenden Fällen über E-mail (info@ssvf.de) zu erreichen. Wichtige Mitteilungen des Vereins werden der Mitgliedschaft über unsere Homepage (www.ssvf.de) bekannt gegeben. Die im Folgenden genannten Termine sind alle vorläufig, werden vom Vorstand der Krisenlage angepasst und der Mitgliedschaft auf dem üblichen Weg (Homepage: ssvf. de) übermittelt. Vereinssatzung Es hatte sich gezeigt, dass sich in der zurzeit gültigen Satzung des Schwimm-Sport- Verein Freiburg e.V. einige unklare und nicht mehr zeitgemäße Regelungen befinden. Es fehlen auch Inhalte, welche erforderlich sind, wegen der Neuerungen im Vereinsrecht, im Steuerrecht und aufgrund der modernen Medien zur Kommunikation (Datenschutz). Ein Team um SSVF-Vorstand Matthias Kenk hat deshalb eine neue Satzung des SSVF entwickelt. Der Entwurf kann ab 27. April 2020 auf der Geschäftsstelle des SSVF eingesehen werden und steht dann auch auf der Homepage zum Download bereit. Bevor die neue Satzung der Mitgliederversammlung am 27.05.2020 zur Abstimmung vorgelegt wird, ist im Vorfeld eine Fragestunde geplant. Dazu wird das Satzungsteam für interessierte Vereinsmitglieder Frage- und Infostunden anbieten. Diese finden jeweils am 14. und am 19. Mai 2020 ab 18 Uhr im Vereinsheim statt. Mitgliedsbeiträge – Neue Beitragsordnung Damit der SSVF seine von der Satzung vorgegebenen Ziele auch in Zukunft erfüllen kann, ist eine Erhöhung der Mitgliedsbeiträge erforderlich. Seit der letzten, von der Mitgliederversammlung genehmigten Erhöhung um 27% (2011), haben sich für uns die fixen Kosten weiter erhöht. Dazu exemplarisch nur ein Beispiel: Jeder Eintritt eines Mitglieds ins Westbad wird erfasst und wir müssen jetzt über 80000€ pro Jahr an die Regio Bäderverwaltung bezahlen (>30% seit 2011). Eine
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite weitere Erhöhung dieser Eintrittsgelder in den nächsten Jahren ist schon von der Stadt Freiburg in Aussicht gestellt. Auch für den Trainingsbetrieb (Übungsleiter, Trainer), für die Teilnahme an Wettkämpfen (Fahrtkosten, Startgelder…..), für das Vereinsheim und für den Geschäftsbetrieb müssen wir seit 2011 mehr Geld einplanen. Ein Team um den SSVF Vorstand hat deshalb eine Beitragsordnung für den SSVF entwickelt. Der Entwurf kann ab 27. April 2020 auf der Geschäftsstelle des SSVF eingesehen werden und steht dann auch auf der Homepage zum Download bereit. Bevor die neue Beitragsordnung und eine Erhöhung der Mitgliedsbeiträge der Mitgliederversammlung zur Abstimmung vorgelegt werden, ist im Vorfeld eine Fragestunde geplant. Dazu wird das Beitragsordnungsteam für interessierte Vereinsmitglieder Frage- und Infostunden anbieten. Diese finden jeweils am 14. und am 19. Mai 2020 ab 18 Uhr im Vereinsheim statt. Vereinsheim – Freibad West Zuerst die guten Nachrichten: • Wir können unser frisch renoviertes Vereinsheim Ensisheimer Straße 9 voraussichtlich noch ein paar Jahre behalten. • Die Planungen für die Westbad Freibecken sind abgeschlossen und ab Frühjahr 2021 soll mit dem Bau der neuen Außenbecken samt Technik begonnen werden. Unser Mietvertrag mit der Regio Bäderverwaltung sollte aufgelöst und das Vereinsheim dann im Zuge mit den Baumaßnahmen des Freibads abgerissen werden. Nachdem uns diese katastrophale Meldung überraschend (Badische Zeitung) ereilt hatte, galt es zusammen mit dem Sportreferat der Stadt Freiburg, einen ortsnahen Ersatz (Kraftraum, Seminarraum, Geschäftsstelle, Kompressorraum, Lagerraum usw.) zu schaffen. Die Nachforschungen von Vorstand Helmut Stather ergaben, dass der Gebäudeteil, in welchem sich unsere jetzigen Räume befinden, außerhalb des neuen Freibadbereichs liegt. Da das Vereinsheim schon über eine separate Gas- und Wasserversorgung verfügt, müssen wir nur noch dafür sorgen, dass wir (Kostenvoranschlag Badenova ca. 9000€) ans öffentliche Stromnetz angeschlossen werden. Die Ortsbesichtigung zusammen mit der Bauleitung des Freibades ergab, dass unser Vereinsheim nicht störend wirkt und deshalb stehen bleiben könnte. Uff!!! Bleibt bitte gesund! Mike Börner
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite
Der Vorstand informiert
Wir möchten heute unseren Mitgliedern notwendigen Vereinsangelegenheiten nicht
einen kurzen Überblick über die aktuelle auch noch zum Erliegen kommen zu
Vereins-Situation rund um die Corona- lassen.
Krise vermitteln.
Auch die dringend notwendige
Einen Verein unserer Größenordnung, Neufassung unserer Beitrags- und
gepaart mit einem derart großen Gebührenordnung, die in der nächsten
Trainingsaufkommen in allen Sparten, Mitgliederversammlung unseren
durch eine solche dimensionslose Mitgliedern zum Beschluss vorgelegt wird,
Notsituation zu führen, bedarf nicht musste vom Vorstand in der momentanen
nur Glück, sondern sehr viel Arbeit und Ausnahmesituation neu überdacht werden.
Geschick. Dies umso mehr, da uns unser So ist uns natürlich bewusst, dass eine
wichtigstes Trainingsutensil, das hiesige Erhöhung der Mitgliedsbeiträge in Zeiten
Westbad, als Trainingsstätte, Treffpunkt und einer solchen wirtschaftlichen Lage für
Kommunikation unter unseren Sportlern viele unserer Mitglieder eine besondere
seit der städtischen Anordnung nicht mehr Härte bedeuten könnte. Deshalb haben
zur Verfügung steht. Da auch alle anderen wir die Entscheidung getroffen, dass eine
Trainingsmöglichkeiten und sonstige zu beschließende Erhöhung der Beiträge
Zusammenkünfte ebenfalls untersagt frühestens zum 01.01.2021 erfolgen wird.
wurden, mussten wir als Vorstand zuerst
einmal die Situation neu bewerten und Unser Dank gebührt aber in erster Linie
nach Möglichkeiten zur Weiterführung des allen unseren Mitgliedern, die in dieser
Vereins und dessen Leben suchen. schweren Zeit dem Verein die Treue halten
und Verständnis für das Solidaritätsprinzip
Die Vielfalt der Probleme ergab sich innerhalb eines Vereins aufbringen, ohne
dabei automatisch, durch vereinzelte, für das ein Fortbestehen des Vereins nicht
uns schwer nachvollziehbare Fragen nach möglich wäre.
Aussetzung von Mitgliedsbeiträgen, Fragen
nach Kurzarbeit unserer festangestellten Liebe Mitglieder des SSV Freiburg:
Trainer, Fragen über Stundung der Achten Sie auf sich selbst und auf ihre
laufenden Verbandsabgaben, Fragen Mitmenschen und respektieren Sie die
über Inanspruchnahme von finanziellen gesetzlichen Vorgaben, sodass wir uns in
Hilfsmittel, Fragen über die ausgesetzten absehbarer Zeit wieder unserem so sehr
Wettbewerbe und deren eventuelle geliebten Sport und dem damit verbundenen
Weiterführung sowie anstehende Sitzungen Vereinsleben widmen können.
und Versammlungen.
Der Vorstand
Inzwischen kommuniziert der Vorstand
mittels Video-Konferenzen um die Schwimm-Sport-Verein Freiburg
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite
Vorzeitiges Saisonende im Tischtennis
Durch den Corona-Virus ist auch Wohlbefinden bei. Das merkt man erst,
unsere Saison vorzeitig beendet worden. wenn man dies nicht mehr hat.
Normalerweise beginnt unsere Saison im
September und endet Mitte April. Für Wie wird es weitergehen? Wann
unsere beiden Herrenmannschaften und können wir wieder zusammen spielen,
unsere Jugend bedeutet das in dieser Zeit zusammensitzen, fachsimpeln und uns
ca. 18 Heim- und Auswärtsspiele pro gegenseitig erklären, warum wir dieses
Mannschaft. Zweidrittel der Rückrunde oder jenes beim letzten Spiel falsch
waren gespielt, als der Beschluß kam, gemacht und dadurch verloren haben ?
den Spielbetrieb einzustellen.
Vor ein paar Wochen haben
Vor einer Woche hat der Deutsche wir durch Eigeninitiative unsere
Tischtennis-Bund beschlossen, dass Hallenbeleuchtung erneuert und damit
die Saision 2019/20 beendet ist. die Lichtverhältnisse verbessert. Hoffen
Der aktuelle Tabellenstand ist damit wir, dass wir bald wieder „im richtigen
relevant für Auf- und Abstieg. Die Licht“ unserem Sport nachgehen
ausgefallenen Spiele werden auf keinen können und vielleicht „etwas klarer“
Fall nachgeholt. Nur in der Tischtennis- sehen können.
Bundesliga könnten eventuell die noch
anstehenden Paarungen nachgeholt Wie so viele der chinesischen Kinder,
werden. die zum ersten Mal in ihrem Leben
einen blauen Himmel sehen, weil der
Unsere erste Mannschaft holte genug Smog verschwunden ist.
Punkte in der B-Klasse, damit sie
nicht mehr absteigen kann. Trotzdem Freuen wir uns auf neue Spiele, neue
freuen wir uns nicht so richtig über Begegnungen, neue Gespräche und
diesen Verbleib. Zu beklemmend sind damit ist auch die Hoffnung verbunden,
zur Zeit die Wochen ohne Training, dass wir alle unsere sportlichen
ohne Stammtisch, ohne persönlichen Aktivitäten in einem etwas „anderen
Austausch über dieses und jenes. Licht“ sehen können.
Vielen von uns wird erst jetzt Eine baldige und gesunde Rückkehr
richtig bewußt, dass der Sport einen zu unserem geliebten Sport wünschen
ganz wichtigen Stellenwert in unserer wir uns alle.
Gesellschaft einnimmt. Der sportliche
Erfolg ist zwar wichtig, aber der Reiner Dierkes
gesellschaftliche Zusammenhalt in
einem Verein trägt viel zu unserem
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite
Trainingslager der Finswimmer in Vittel
Dieses Jahr wurden 5 Sportlerinnen relativ späte Trainingszeiten. So konnten
und Sportler und zwei Trainerinnen wir uns darüber freuen, ausschlafen zu
vom 24.02 bis zum 28.02.2020 zu dürfen. Nach dem Frühstück fand ein
einem gemeinsamen Trainingslager mit weiteres Wassertraining statt, dann gab
10 französischen Sportlerinnen und es Mittagessen mit anschließendem
Sportlern nach Vittel, (Frankreich) Krafttraining, in welchem vor allem
eingeladen. Springseile und Fitnessbänder eine große
Verwendung fand. Nach einem kleinen
Am Freitagmittag trafen alle am Snack starteten wir zum nächsten 2
Olympiabad in Vittel ein, nur eine stündigen Wassertraining. Nach dem
Sportlerin konnte Krankheitsbedingt anstrengenden Tag wurde nur noch zu
leider nicht teilnehmen. Dort wurden Abend gegessen und schnell schlafen
erstmal die Zimmer bezogen und die gegangen. Am Mittwochmittag reiste
Räumlichkeiten erkundet und dann fand ein Sportler ab, da er noch ein weiteres
von 17:00 bis 19:00 Uhr auch schon das Trainingslager in Deutschland besuchen
erste Training statt. Dafür wurden wir sollte, dafür kamen zwei weitere
in 3 Gruppen eingeteilt. Die Jüngsten badische Sportlerinnen dazu. An diesem
wurden von Florence Plötze trainiert, die Tag wurde die Krafteinheit an dem Tag
älteren von Claudia Köhn und Tobias gegen eine Runde Bowling ausgetauscht.
Plötze. Um 20:00 Uhr durften wir dann Hier konnten Groß und Klein ihre
das reichliche und vor allem sehr leckere Fähigkeiten in gemixten Mannschaften
Essen genießen. Dieses Jahr hatten wir unter Beweis stellen. Während einige sich
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 10 noch darauf konzentrierten überhaupt um den Leistungstand der Sportlerinnen einen Kegel zu treffen, lieferten sich und Sportler nach dem Trainingslager zu andere einen Wettkampf dazu, wer am überprüfen und anschließend durften wir häufigsten alle Kegel gleichzeitig treffen uns noch über ein paar Staffelspielchen konnte. Auch die spaßhafte Drohung freuen. Nach der letzten Einheit wurden des Trainers, für jeden dieser Strikes die Autos geladen, Snacks verteilt oder Spares 1500 Meter im folgenden und sich schon von einigen Sportlern Training schwimmen zu müssen, konnte verabschiedet. Dann ging es Richtung die Sportler davon nicht abhalten. Heimat. Nach einem Zwischenstopp in Der Donnerstag verlief wieder so wie Séléstat, um zwei französische Sportler der Dienstag, jedoch konnte man den auszuladen, waren wir am Freitag gegen meisten Sportlern die schmerzenden halb 9 zurück in Freiburg. Erschöpft Muskeln und offenen Füße anmerken. aber zufrieden wurde sich verabschiedet. Einige der jüngeren Sportler setzten Uns hat das Trainingslager sehr viel Spaß auch mal eine Einheit aus und halfen gemacht und uns weitergebracht. Wir stattdessen den Trainern aus. Die freuen uns auf nächstes Jahr und hoffen älteren Sportler dagegen behalfen sich noch weitere Sportlerinnen und Sportler mit Pflastern, Tapes und Socken. Am mitnehmen zu können. Freitag fand bis mittags noch normales Training statt, die Krafteinheit entfiel Theresa, Johanna, Lina Reber, Gregor, jedoch und stattdessen wurde das Jana L., Cora und Jana D., sowie unsere Nachmittagstraining vorgezogen. Hier Trainer Claudia und Elke wurde ein 400 Meter Test geschwommen,
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 11
Erfolgreich bei der BW im Finswimming
Anfang Februar fand in Heilbronn • 100m ST in 0:44,88
die Baden-Württembergische aufgestellt. Auch die 400m ST tauchte
Meisterschaft im Finswimming statt. sie in neuer Bestzeit (3:40,86).
Es wurden folgende Strecken Johanna wurde zweifache BW-
50m, 100m, 200m, 400m, 800m meisterin über
Flossenschwimmen (FS), 50m Apnoe • 200m FS in 1:46,46
(AP) Streckentauchen und 100m, • 800m FS in 7:58,80.
400m Streckentauchen (ST) mit Über die 400m FS (3:55,92) und
Drucklufttauchgerät ausgetragen. 400m ST (3:59,55) wurde sie zweite
und über 100m FS (0:47,69) belegte
Mit 5 BW-Titeln war Theresa sie Platz 3.
die erfolgreichste Sportlerin dieser
Meisterschaft. Sie schwamm nicht nur Lina konnte die 400m FS in 3:54,37
neue Bestzeiten, sondern hat auch vier für sich entscheiden. Nachdem sie am
neue Badische Rekorde über Tag vorher (Samstag) über 800m FS
• 50m FS in 0:20,85 mit kaputten Schnorchel bis zu Ende
• 100m FS in 0:46,04 geschwommen ist und noch Platz 3
• 50m AP in 0:19,60 erreichte, wollte sie am SonntagmorgenPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 12
allen zeigen, was sie kann und hat • 100mFS 0:44,00
sich auf den letzten Metern noch an
Johanna vorbeigeschoben und ihren Bernd erreichte 2x Platz 3 über
ersten BW-Titel erkämpft. Außerdem 400m und 800m FS und Cora konnte
erreichte sie über 200m FS Platz 2 in auf den gleichen Strecken Platz 5
1:49,43 mit drei Zehntel Vorsprung belegen.
vor ihrer Heilbronner Konkurrentin.
In der BW-Jahrgangswertung waren
Auch Gregor schwamm fünf neue die Jugendlichen Finswimmer vom
Bestzeiten, musste sich aber auf allen SSVF ebenfalls sehr erfolgreich.
Strecken der starken Konkurrenz
aus Heilbronn geschlagen geben. Lina, Jahrgang 2004, gewann drei
Er belegte 4x Platz 2 und wurde 2x Strecken (200m FS, 400m FS, 800m
Dritter. FS), nur über 100m FS wurde sie
Platz 2 war über zweite.
• 200m FS 1:44,05
• 400m FS 3:43,56 Cora dominierte den Jahrgang
• 800m FS 8:37,12 2006 und gewann alle 5 Strecken
• 50m AP 0:19,05 (100m FS, 200m FS, 400m FS, 800m
FS, 100mST).
Platz 3 war über
• 50m FS 0:20,18 Nina-Sophia, Jahrgang 2007, beiPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 13
ihrem ersten großen Finsimming-
Wettkampf überzeugte in allen
Disziplinen: Platz 1 über 50m FS,
Platz 2 über 200m FS und Platz 3
über 100m FS.
Die Jüngsten Silas, Jahrgang 2012,
erkämpfte sich 4x Platz 2 und seine
Schwester Nina, Jahrgang 2009,
erreichte 4x Platz 3.
Vielen Dank auch noch mal an
alle Eltern, die als Kampfrichter und
Fahrer dabei waren. Es wäre schön,
wenn wir in Zukunft immer so eine
große Mannschaft wären.
ClaudiaPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 14
Freiburgs Flossenschwimmer reiten auf
Erfolgswelle
Die Flossenschwimmer des SSV Freiburgs jüngste Flossenschwimmerin,
Freiburg haben am vergangenen Cora Wolfsperger, wurde in ihrer
Wochenende beim Südtrophy- Kategorie vierte. Bei den männlichen
Endkampf in Darmstadt wieder Kollegen war Gregor Peskin erfolgreich.
hervorragende Ergebnisse erzielen Er konnte sich die Goldmedaille im
können. Beim hochklassigen Jugendwettbewerb sichern. In der
Mehrkampfwettkampf, bei dem Gesamtwertung bedeutete dies einen
man sich über die Landes- sowie die sehr guten vierten Rang. Spannend ging
nationalen Meisterschaften qualifiziert, auch die 4x100m Staffel zu Ende. Mit
konnten vor allem Freiburgs knappem Vorsprung konnten hier die
Damen glänzen und erzielten in der Freiburger einen Sieg verbuchen. In der
Gesamtwertung einen Dreifacherfolg. Gesamtwertung der Südtrophy belegte
Es gewann Johanna Köhn vor ihrer der SSV Freiburg am Ende Platz vier.
Schwester Theresa. Auf Platz drei kam
die junge Freiburgerin Lina Reber. Ihren B. Troll
Jugendwettbewerb konnte sie mit dieser
Leistung ebenfalls für sich entscheiden.
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Frische Pressluft für Taucher und Finswimmer
Seit nun über einem Jahr ist nun In Freiburg angekommen haben
unser SSVF-Kompressor defekt und wir den Kompressor auch gleich an die
stillgelegt. Vor über 20 Jahren wurde Füllleiste angeschlossen und in Betrieb
die alte Füllanlage im Vereinsheim von genommen (siehe Bild).
Dieter, Gremmi, Jörg…….. geplant
und aufgebaut. HaJo hat sie bis jetzt Den externen Ein- Ausschalter konnten
liebevoll gepflegt, oftmals in unzähligen wir leider nicht an das vorhandenen
Arbeitseinsätzen im kalten Taucherkeller Schaltsystem anschließen da wir uns an
reanimiert und liebevoll am Laufen die Elektrik nicht ran wagen wollten.
gehalten.
Somit haben wir den externen Ein-
Die Tauchausbildungs- und Ausschalter des Neuen Kompressors an
Wettkampfsaison 2020 stand bevor und das Regal vor der Tür des hinteren Raums
unser guter vertrauter Pressluftlieferant befestigt.
entspricht nicht mehr den vom
Gesetzgeber vorgegebenen Richtlinien. Da wir zur Installation der Druckleitung
Bei einem runden Taucher-Flossi-Tisch noch Material benötigen hat uns Timm
wurde beschlossen, dass sich Andi Bauer das Material und auch Werkzeuge
um einen zeitgemäßen und günstigen mitgegeben, das Werkzeug sende ich Ihm
Ersatz kümmern sollte. Ein Angebot wieder zurück für das Material schickt er
von HubSys (komplett renovierter Euch eine Rechnung.
Bauerkompressor) wurde eingeholt und
die Finanzierung vom SSV-Vorstand Die Einweisung zur Pflege, Betrieb
genehmigt. und Filter-Wechsel usw. machen wir
persönlich.
Somit haben wir wieder saubere und
Soeben erreichte uns dazu von Andi rechtlich sichere Atemluft.
folgende Email:
Bernd bitte benachrichtige alle die
Hallo Bernd und Mike, eine Füll- Berechtigung haben das nun
der Kompressor wieder läuft und die
Wir (Andi und Till) und haben gestern Handhabung bzw. das Prozedere gleich
den Kompressor in Salem abgeholt. ist außer das der Einschaltknopf nun an
Tür 2 ist.
Wir haben bei Timm Bauer eine kleine
Einweisung zur Installation und Betrieb Ich besorge nächste Woche noch einen
des Kompressors bekommen. neuen Ansaugschlauch wir haben gestern
etwas improvisiert.Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 16 Die Kondensat-Ablassautomatik Mein Dank gehört an dieser Stelle entwässert im Moment noch in den allen, die bei der Betreuung der alten Kanister an der Seite geplant ist das und der neuen Füllanlage im SSVF- Wasser wie beim alten Kompressor in den Taucherkeller beteiligt waren und sind. Großen Öl-Abscheidebehälter einzuleiten. Das muss ich aber noch mit Timm Bauer Gut Luft besprechen. Soviel dazu, ich hoffe ich habe euch nun alle Informationen gegeben. Mike Falls ihr noch Fragen habt nur zu. LG Andreas
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 17
In guter Frühform
Drei Freiburger Bezirkstitel über die Über die 400 Meter Lagen gewann
langen Schwimmstrecken Simon Grimm (4:57,16) zudem die
Silbermedaille, Simon Hasler (4:57,76)
Wie jedes Jahr beginnt die neue wurde Dritter. Lena Figlesthaler konnte
Wettkampfsaison der Schwimmer sich indes auch über einen Titelgewinn
mit den Disziplinen über die langen freuen. Sie sicherte sich Platz eins über
Strecken. Zur Überprüfung der die 800 Meter Freistil in 9:29,02 Min..
Grundlagenausdauer, die zu Beginn zur Dritte wurde hier Anna Karolina Kluthe
Erlangung einer guten Basis vorrangig (9:52,17). In den Jahrgängen waren mit
auf dem Trainingsplan steht, wird die jeweils zwei Titeln Felizia Hönninger
aktuelle Formkurve mit Wettkämpfen (Jahrgang 2008), Lena Figlestahler
über 800 Meter und 1500 Meter Freistil (02), Severin Klebes (09), Ruben
oder 400 Meter Lagen überprüft. Bei Letzter (04) und Mihajlo Atanaskovic
der Bezirksmeisterschaft der langen (07) erfolgreich. Je einmal gewannen
Strecken am vergangenen Sonntag im Amelie Figlestahler (05), Katharina
Freiburger FT Bad konnten sich die Kluthe (03), Alex Woolls-King (09),
Schwimmer zum ersten Mal im Jahr dem Tim Kaiser (05), Benedikt Kenk (03),
Wettkampf stellen. Neben der SG Regio Lazar Troll (02), Oliver Großmann
Freiburg, die mit 64 Schwimmern am (05) und Simon Hasler (04). Im
Start war, gingen auch der SV Neptun Wertungsjahrgang 2000 und älter
Umkirch mit acht Teilnehmern sowie waren Anika Längin, Celine Kaiser und
der TV Gundelfingen (3) und die SG Simon Grimm erfolgreich. Für den SV
Badenweiler-Neuenburg aus regionaler Neptun Umkirch gewann zudem Marta
Sicht an den Start. Mit einem dreifachen Groethe (03) einen Jahrgangstitel.
Titelgewinn in der offenen Klasse zeigten
sich Freiburgs Schwimmer dabei bereits B. Troll
in guter Verfassung.
Bei den Damen feierten die
Freiburgerinnen über 400 Meter Lagen
einen Dreifacherfolg. Anika Längin
(5:12,04) gewann in der offenen
Klasse vor ihren Teamkolleginnen Lena
Figlestahler (5:18,87) und Katharina
Kluthe (5:25,52). Jeweils Gold und
Silber erreichte die SG Regio über die
1500 Meter Freistil. Hier siegte Simon
Grimm in 17:15,44 Min. Lazar Troll
belegte den zweiten Rang (17:42,64).Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 18
Bezirksmeisterschaften Oberrhein
Anika Längin und Thomas Holzkamm Schmetterling, 50 und 100 Rücken,
erfolgreichste Schwimmer bei den 200 Freistil und 200 Lagen seine
Bezirksmeisterschaften Oberrhein Vielseitigkeit bewies. Dicht gefolgt
von Anika Längin mit Titeln über 50
Am 7. und 8. 3. richtete der SSV- und 100 Brust, 50 und 100 Rücken
Freiburg die Bezirksmeisterschaften sowie 200 Lagen. Drei offene Titel
Oberrhein auf der 50-m-Bahn im konnten jeweils Lena Figlestahler (200
Freiburg Westbad aus. Eingebettet Schmetterling, 200 und 400 Freistil)
in die Meisterschaften war das sog. und Hans Fünfack (50, 100 und 200
Westbadschwimmen, bei der Vereine, Brust) für sich verbuchen. Weitere
die nicht dem Bezirk Oberrhein Einzeltitel gingen an Katharina Kluthe
angehören, ihre Form auf der 50-m- (50 und 100 Schmetterling), Anna-
Bahn überprüfen konnten und die Karolina Kluthe (200 Rücken), Lukas
Badischen Masters Meisterschaften. Waschkies (100 Freistil), Simon Hasler
So war die Veranstaltung mit 486 (400 Freistil), Amelie Figlestahler (200
gemeldeten Aktiven und über 2100 Brust) sowie Julia Hinnerks (50 Freistil).
Meldungen aus 24 Vereinen gut besucht Stark auch der Auftritt der gerade mal
und dauerte an beiden Tagen jeweils bis elfeinhalbjährigen Felizia Hönninger.
in die frühen Abendstunden. Das gut Neben drei Jahrgangstiteln im Jahrgang
eingespielte Team des SSV Freiburg 2008 gelang ihr das Kunststück über
stemmte die Organisation trotz der 50 Brust in der offenen Klasse mit
hohen Meldezahlen ohne Probleme. 36,14 Sekunden 2. zu werden und sich
damit, mit Ausnahme ihrer ehemaligen
Mit Abstand erfolgreichster Verein Trainerin Anika Längin, gegen die
die SG Regio Freiburg. 24 der 28 zu deutlich ältere Konkurrenz durchzu-
vergebenden Einzeltitel in der offenen setzen. Stark in ihren jeweiligen
Klasse gingen an die Schwimmer und Jahrgängen auch Severin Klebes (09/6
Schwimmerinnen aus Freiburg, die Titel), Mihajlo Atanaskovic (07/5), Tim
restlichen vier Titel an den TSV Rot Kaiser (05/3), Alexa Wools-King (09/3
Weiß Lörrach. Auch alle neun Staffeln – alle SG Regio) sowie Angelo Miguel
konnten die Freiburger Sportler für sich Dobek (06/3 – Gundelfinger TS) und
entscheiden. Ebenfalls vorne die Regio- Leon Mönch (03/4 – SV Neptun
Schwimmer in der Jahrgangswertung Umkirch)
mit 83 Titeln, gefolgt vom SSV Lahr mit
37 und Lörrach mit 31 Titeln. Eifrigster Gerhard Hasler
Titelsammler aus Freiburger Sicht
wieder einmal Thomas Holzkamm, der
sechsmal ganz oben auf dem Treppchen
stand und mit Titeln über 100 und 200Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 19 Lena Figlestahler Baden-Württembergische Meisterin über 1500 Freistil Mit einem kleinen Team von Meisterschaften Anfang Mai in Berlin. 10 Nachwuchsschwimmer/innen Über 800 Freistil gewann sie zusätzlich und zwei älteren Sportlern fuhr die in 9:32,45 die Silbermedaille in der SG Regio Freiburg zu den Baden- Juniorenwertung. Freuen durfte sich Württembergischen Meisterschaften auch Benedikt Kenk über Bronze in Lange Strecke am 15. und 16. Februar. 9:19,85 über 800 Freistil im Jahrgang 2020 nach Stuttgart. Erfolgreichste 03. Auch die beiden Jüngsten im Team Athletin hierbei aus Freiburger Sicht konnten sich über einen Treppchenplatz Lena Figlestahler, Jg. 2002, die in freuen. Sowohl Severin Klebes (Jahrgang einem klug eingeteilten Rennen im 09, 6:31,05) als auch Felizia Hönninger Schlussspurt die 1500 Freistil in der (Jg. 08, 6:02,68) wurden jeweils 3. über offenen Wertung in 18:09,57 vor 400 Lagen in ihren Altersklassen. Bibiana Uhl vom VFL Sindelfingen (18:10,23) für sich entscheiden konnte. Gerhard Hasler Neben dem gleichzeitigen Sieg in der Juniorenwertung der Jahrgänge 01/02 unterbot Lena Figlestahler mit ihrer Zeit auch die Norm für die Deutschen
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 20
Regioteams schwimmen zum Klassenerhalt
Freiburgs Schwimmmannschaften Hier muss jede Schwimmstrecke mit
erreichen Mittelfeldplatzierungen in jeweils zwei Schwimmern besetzt
der Zweiten Bundesliga werden. Die Einzelleistungen werden
in ein Punktesystem integriert, wobei
Wieder einmal haben Freiburgs für eine Weltrekordzeit 1000 Punkte
Schwimmerinnen und Schwimmer mit vergeben werden. Dadurch werden
einer geschlossenen Mannschaftsleistung Einzelergebnisse vergleichbar gemacht
auf sich aufmerksam gemacht und sich und führen schlussendlich zu einem
einen Platz im Mittelfeld der zweiten Mannschaftsresultat.
Bundesliga erkämpft. Mit großem Einsatz
sicherten sich die Freiburger Herren- Unter den Besten aus Freiburger
und Damenmannschaft im Rahmen der Sicht stach bei den Frauen ein weiteres
Deutschen Mannschaftsmeisterschaften Mal Dörte Baumert hervor. Sie zeigte
am vergangenen Samstag im Freiburger die punktbeste Leistung über 50 Meter
Westbad mit einer Gesamtpunktzahl von Rücken in 28,99 Sek. (694 Punkte). Bei
20426 (Herren) und 19473 (Damen) den Männern zeigte Thomas Holzkamm
die Plätze acht und neun. Somit über 50 Meter Schmetterling in 23,61
bestätigten die Freiburger nahezu ihre Sekunden (781) das nach Punkten beste
Vorjahresplatzierungen, die sie beide auf Resultat.
dem achten Platz beendet hatten. Eine
insgesamt mehr als respektable Leistung, In der Baden- und Bezirksliga die
waren 90% aller teilnehmende Vereine in Neuenburg ausgetragen wurde,
doch mit „eingekauften“ Schwimmern belegte die weibliche zweite Freiburger
aus dem Ausland an den Start gegangen. Mannschaft in der Badenliga Rang acht
“Für mich ist das kein Deutscher (13808). Ob sich das Team damit den
Mannschaftswettbewerb mehr“, so Klassenerhalt gesichert hat, zeigt sich
ein sichtlich verärgerter Regiotrainer erst nach der finalen Auswertung aller
Bernd Pinkes nach der Veranstaltung. Ligen. In der Bezirksliga der Damen
Mit seinem Team, das ausschließlich belegte die dritte SG Regiomannschaft
mit eigenen Schwimmern am Start war, Platz vier (11523), der SV Neptun
konnte er jedoch zufrieden sein. Nach Umkirch Platz zehn (10145) und die SG
vielen erfolgreichen Jahren darf sich die Badenweiler-Neuenburg den zwölften
SG Regio nun auf ein weiteres Jahr in der Rang (6999). Bei den Männern belegte
zweiten Bundesliga freuen. Die Deutsche die SG Badenweiler-Neuenburg den
Mannschaftsmeisterschaft wird von achten Platz (7823).
den unteren Ligen bis zur zweiten
Bundesliga an einem Wochenende B. Troll
mit zwei Durchgängen ausgetragen.Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 21
Übungsangebot des SSVF (In regulären Zeiten)
Jugendschwimmen
(Ansprechpartner: Gerhard Hasler)
Schwimmkurse - ab 4 Jahren Mo + Mi 16.00-17.00
Westbad Lehrschwimmbecken Mi + Fr 16.30-17.30
(nur nach Voranmeldung in der
Geschäftsstelle, Tel: 807707)
Schwimmkurse - Erwachsene Nach Absprache
Kaulquappen - Kleinkinder Freitag 15:50-16:20
Im Lehrschwimmbecken
Frösche - ab 4 Jahren Mo, Mi + Fr 15:00-15:45
Im Lehrschwimmbecken
Seepferdchen - ab 5 Jahre Mo, Mi + Fr 15:00-15:45
25m Bahn
Seehunde - ab 5 Jahre Mo, Mi + Fr 15:00-15:45
25m Bahn
Forellen - ab 6 Jahre Mo, Mi + Fr 15:00-15:45
25m Bahn
Delphine Mo, Mi + Fr 15:00-15:45
Haie/Barakudas - ab 10 Jahre Mo - Bahn 8 17:00-17:45
Mi - Springer- 15:45-16:30
becken 15:00-15:45
Fr - 25m Bahn
Leistungsgruppen (Anwesenheitspflicht!)
Junghechte Mo (Athletik) 17:30-19:00
Ansprechpartner: Gerhard Hasler Di-Fr 16:00-18:00
Sa 9:00-12:00
Wettkampfmannschaft Mo-Fr 18:00-20:00
Ansprechpartner: Bernd Pinkes Sa 9:00-11:00
15:30-17:30
Masters (Ansprechpartner Roland Hefendehl)
Masters Di, Mi + Fr 20:00-20:45
Technikkurs Masters I Dienstag 20:00-20:45
Fortgeschrittene
Technikkurs Masters II (Bahn 8) Donnerstag 20:00-20:45
+ Yoga (im Vereinsheim) 18:00-19:40Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 22
Triathlon (Ansprechpartner Florian Adami) - www.triteamfreiburg.de
Schwimmen Mo, Di + Fr 20:00-20:45
Sonntag 16:00-17:40
(nur im Winter)
Krafttraining/Laufen im Vereinsheim Mittwoch 18:00-20:30
Tauchen - Finswimming (Ansprechpartner: Bernd Rolker)
Flossenjugend Mittwoch 17:30-18:30
18:00-19:00
Donnerstag 20:00-21:00
Taucher Montag 20:00-21:00
Leistungsgruppe Mo + Do 20:00-21:00
Mittwoch 19:00-21:00
Krafttraining Di + Fr 18:00-19:15
Apnoe-Tauchen Sprungbecken Montag 21:00-21:30
Gerätetauchen Sprungbecken Mittwoch 20:00-21:30
Freigewässer Nach Absprache
Wasserball (Ansprechpartner: Armin Hasler)
B-, C-, D- und E-Jugend Dienstag 18:00-19:00
Mittwoch 17:30-19:15
Freitag 18:00-20:00
A-Jugend Mo, Mi + Fr 20:00-21:45
Do 20:00-20:45
1. + 2. Mannschaft Mo, Mi + Fr 20:00-21:45
Springen (Ansprechpartner: Christian Hansler)
Anfänger und Fortgeschrittene Mo 17:30-19:00
Di 16:30-18:00
Do 16:30-18:00
Erwachsene nur nach Absprache Mi + Fr 21:00-21:45
Nach Absprache Sa Vormittag
Tischtennis (Ansprechpartner: Reiner Dierkes)
Schüler und Jugend (Sporthalle Tullaschule) Di + Do 18:00-20:00
Freizeitgruppe Mo 20:00-22:00
Erwachsene Di + Do 20:00-22:00Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 23
Ihre Ansprechpartner im SSVF
Geschäftsstelle
Ulrike Längin Tel: 0761 / 80 77 07
Ensisheimer Straße 9, 79110 Freiburg
Montag und Mittwoch 18:00-20:00 Uhr
Präsident
-
Stellvertretender und geschäftsführender Vorstand
Dr. Michael Börner 0761 / 89 33 27
Vorstand für den Sportlichen Bereich
Anke Almeling 07665 / 9327478
Vorstand für Verwaltung und Organisation
Helmut Stather 0761 / 47 666 54
Vorstand für Finanzen
Sandra Letzer
Schriftführer
Matthias Kenk
Hauptausschuss
Schwimmen
Gerhard Hasler 0179 / 5203577
Masters
Dr. Roland Hefendehl
Wasserball
Armin Hasler 0761 / 13 12 65
Tauchen
Dr. Bernd Rolker 0761 / 4 00 43 04Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 24
Triathlon
Florian Adami www.triteamfreiburg.de
Springen
Christian Hansler 0151 / 10 56 73 59
Tischtennis
Reiner Dierkes 07 645 / 91 35 36
Jugendwart
Thomas Holzkamm
Platsch
Stefan Köck
Mitgliederverwaltung
Sandra Letzer
Ehrenrat
Rolf Plötze, Bernhard Wissert, Sieglind Schächtele, Tommy MüllerPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 25
Regiotalente schwimmen nach vorne
Zwei Freiburger Staffeltitel Leistungssteigerungen konnten auch in
beim Badenfinale der Deutschen anderen Freiburger Mannschaftsteilen
Mannschaftsmeisterschaft festgestellt werden. Am deutlichsten
kam das bei der männlichen Jugend-
Gute Laune bei den D zum Vorschein. Sie konnte ihre Zeit
Jugendschwimmern der SG Regio auf eine Zeit von 26:44,13 Minuten
Freiburg am vergangenen Wochenende verbessern und erreichten den zweiten
im nordbadischen Leimen. Mit teils Platz. Einen Bronzerang konnte sowohl
deutlichen Leistungssteigerungen beim die männliche B-Jugend (22:02,37) als
sogenannten Badenfinale im Rahmen der auch die A-Jugend (21:32,35) feiern.
Deutschen Mannschaftsmeisterschaft Jeweils Platz vier erreichte die weibliche
der Jugend (DMS-J) hatten sie Jugend C (26:31,22) und B (24:51,12).
allen Grund zur Freude. Zahlreiche Ob sich einer der Mannschaften für das
Podestplätze standen am Ende für die Bundesfinale in Wuppertal qualifiziert
Freiburger Jugendmannschaften (A bis hat, zeigt sich erst nach Auswertung
D) zu Buche. Allen voran die weibliche der Wettkämpfe der anderen
A- und D-Jugend der SG Regio. Nach Landesverbände.
dem Bezirksdurchgang noch hinter
dem Team aus Karlsruhe auf Platz B. Troll
zwei liegend, startete das weibliche D-
Jugend Team eine große Aufholjagd
und konnte sich am Ende mit einer
halben Sekunde Vorsprung vor den
Karlsruhern platzieren. Mit einer
Gesamtzeit von 23:58,74 Minuten
steigerten sie sich um fast eine Minute
gegenüber den Bezirksausscheidungen
im Oktober. Ihr gleich tat es die
weibliche A-Jugend der SG Regio
(24:15,79). Sie gewann ebenfalls ihren
Wettbewerb, profitierten aber auch
davon, dass die Teams aus Villingen und
Eppelheim nicht angetreten waren. Die
DMS-J ist ein reiner Staffelwettbewerb
bei der das Gesamtergebnis aus der
Addition aller geschwommenen Staffeln
resultiert. Das Badenfinale dient als
Qualifikation für das Bundesfinale
Ende Januar in Wuppertal. GroßePlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 26
Trainingslager Lloret de Mar in den
Fasnachtsferien 2020
Mit 33 Schwimmern und Uhr ging’s am Donnerstag – alle
Schwimmerinnen und drei Betreuern Sportler/innen hatten also einen Tag
flogen wir vom 20. 2. bis 29. 2. 2020 von ihren Schulen freibekommen
auf ’s Trainingslager nach Lloret de Mar – am Vereinsheim Richtung Flughafen
an die Costa Brava. Unsere Truppe Basel/Mulhouse los. Da unser Flieger
bestand aus Sportlern im Alter zwischen Verspätung hatte, kamen wir sehr
11 und 16 Jahren, also eine Mischung hungrig so gegen 14.30 Uhr im Hotel in
aus Junghechten und jüngeren Lloret an und waren froh, gerade noch
Sportlern der 1. Wettkampfmannschaft. auf den letzten Drücker Mittagessen zu
Zusätzlich hatten wir noch einige Gäste bekommen. Unser gewohntes Hotel war
aus Lörrach, Grenzach und Kehl mit im Februar noch zu und so wurden wir
an Bord. Waren wir in den letzten in einem anderen Hotel untergebracht.
Jahren immer an Ostern unterwegs, so Ein Riesenschuppen, der leider nicht
wollten wir diesmal das Trainingslager ganz die Qualität hatte – insbesondere
an Fasnacht ausprobieren. Dass was das Essen betraf – auf die wir uns
wir damit wohl zu einer der letzten gefreut hatten. Dennoch sind natürlich
Trainingsgruppen gehörten, die vor alle immer satt und zufrieden vom
dem Corona-Lock-Down noch ein Essen aufgestanden und die Vorgabe,
Trainingslager durchführen konnten, erst Salat und dann was anderes und
wussten wir natürlich weder zum keine Pommes zum Mittagessen, führte
Zeitpunkt unserer Planungen noch dazu, dass alle genügend Vitamine zu
unserer Reise. Die Intention in diesem sich nahmen. Natürlich spazierten wir
Jahr früher zu fahren, war, dass die am Abend noch zum ersten Training
meisten Kids und Jugendlichen sich und wie gewohnt, ging es erst einmal
besser zu einem früheren Zeitpunkt mit einem Ausdauertest los (5 x 400
als Ostern für die Saison durch ein Kraul gesteigert). Diesem Test sollten
Trainingslager vorbereiten sollten, da noch ein paar weitere folgen, wobei
für die meisten die Wettkämpfe vor hier alle – und auch beim gesamten
Ostern zur Quali für höhere Aufgaben Trainingsprogramm - super mitgezogen
die entscheidenden sind. Diese haben. Die Tage waren also ausgefüllt
Kalkulation ist dann auch aufgegangen, mit viel Training, Essen, Erholung,
wie man bei den Bezirksmeisterschaften einigen Gruppenbesprechungen und
am 7./8. März im Freiburger Westbad kleinen Unternehmungen. In der Regel
eindrucksvoll sehen konnte. sah ein Trainingstag so aus: Frühstück
um 8.00 Uhr; Athletiktraining mit
Aber zunächst einmal zum Warmlaufen, Seilzug, Terraband
Trainingslager selbst. Früh um 6.45 und allgemeinen AthletikübungenPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 27 von 9.15 bis 10.15 Uhr (Dank des Vor- oder Nachmittag eine Freieinheit schönen Frühlingswetters konnten wir zum Ausschlafen und Ausruhen; zum i. d. R. bei den Tennisplätzen vor der Ende des Trainingslager gab es eine Schwimmhalle unser Athletiktraining Entspannungseinheit mit Musik und durchführen, einige Male auch am Gerhards ruhiger Stimme, wo so Strand); Wassertraining von 10.30 – manche und mancher bei der Atemreise 12.30 Uhr; Mittagessen um 13.30 Uhr; durch den Körper schon beim rechten Mittagspause zum Beinehochlegen oder Oberschenkel weggenickt ist (wir haben in der Sonne sitzen oder mit einem im rechten Fuß angefangen). Und Strandspaziergang; Athletiktraining das Highlight: Am Dienstag hatten von 17.00 – 17.45 Uhr, Wassertraining alle frei und wir sind mit einem vom von 18.15 – 20.15 Uhr; Abendessen Reiseveranstalter bereitgestellten Bus um 20.45 Uhr; Bettruhe gegen 22. nach Barcelona gefahren und haben uns Uhr. Es gab auch Tage, da lagen die dort die Stadt angeschaut. Für alle der Trainingszeiten anders, so dass alles Höhepunkt dort war die Besichtigung früher war. An einigen Tagen haben wir der Sagrada Familia mit Führung. sogar schon vor dem Frühstück trainiert Dank Matthias und seiner beharrlichen und waren dann schon am Nachmittag Bemühungen hat das dann trotz diverser fertig. Über zu wenig Training konnte Hindernisse geklappt und wir waren sich also niemand beschweren. Aber alle sehr beeindruckt von diesem tollen es gab natürlich auch entspannte Bauwerk. Momente für die Kids. Aufgeteilt in zwei Gruppen führte Birgit mit allen je Letztes Training war am Freitagabend, zweimal dehnendes und entspannendes wieder mit dem 5 x 400 Freistiltest. Yin-Yoga durch. Nach vier bis fünf Schon hier konnte man sehen, Wassereinheiten gab es, wieder in dass das intensive Training und die zwei unterschiedlichen Gruppen, am vielen Kilometer im Wasser bei allen
Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 28
angeschlagen hatten und so waren Nach einem freien Wochenende
Sportler und Trainier gespannt, wie und einer Woche mit eher ruhigem
die Ergebnisse eine Woche danach bei Training waren dann alle bei den
den Bezirksmeisterschaften aussehen Bezirksmeisterschaften so weit erholt,
würden. Aber zuerst mussten wir am dass sie sehr gute Leistungen bringen
Samstag noch zurückfliegen und da konnten. Viele, viele Bestzeiten wurden
wurden wir im stürmischen Wetter bei der geschwommen, zahlreiche Pflichtzeiten
Landung ganz schön durchgeschüttelt. für die Süddeutschen und einige für die
Glücklicherweise sind wir schon am DJM oder für die DM-Mehrkampf.
Nachmittag runtergekommen, da Geplant war für einen Teil der
später der Sturm noch deutlich zunahm Mannschaft am Wochenende darauf ein
und einige Stunden gar niemand mehr Start beim Internationalen Schwimmfest
landen durfte. Danke also an den Piloten in Sindelfingen, um weitere Qualizeiten
für die sichere Landung im Sturm, zu schwimmen, was sicherlich auch
Danke an Matthias für seine super geklappt hätte. Doch dieser Wettkampf
Organisation und seine umsichtige wurde aufgrund der Corona-Pandemie
Betreuung, Danke an Birgit fürs Yoga am Mittwoch, den 11. 3., abgesagt.
und für die Betreuung der Mädels und Schaut man sich die Entwicklung der
der Kranken und Angeschlagenen. Fallzahlen bei der Corona-Pandemie
in Baden-Württemberg an, war diesPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 29
sicherlich die einzig richtige und nach der meines Vaters oder nach euren
mögliche Entscheidung. Dennoch war Großeltern oder Urgroßeltern, denen
das natürlich bitter für unsere Sportler/ man die Tür des Schwimmbades vor
innen, die sich im Laufe der Saison der Nase zugeschlagen hat. Ihr seid die
und im Trainingslager auf Lloret oder Zeugen einer Krise, die, um mit „Mutti
im Heimtrainingslager bei Bernd super Merkel“ zu sprechen, die größte seit
vorbereitet hatten. Und wie es mit dem 2. Weltkrieg ist. Und irgendwann
Training und Wettkämpfen weitergeht, werdet ihr erzählen können: „Da
weiß keiner. Zumindest bis Ende Mai war diese Coronapandemie und wir
sind alle Veranstaltungen abgesagt, konnten nicht mehr schwimmen und
was für die Motivation der jungen uns nicht mehr treffen. Dann sind
Schwimmer/innen richtig „Scheiße“ wir selbstständig trainieren gegangen,
ist. waren laufen, radeln, skaten, haben
bei lauter Musik unsere Eltern genervt
Trotzdem Leute, haltet durch, geht und dabei Athletik gemacht. Und als
laufen, radeln, skaten, macht euch laute wir nach Monaten wieder schwimmen
Musik an und dann Athletik im Garten, durften, hat es sich erst einmal ne
auf der Terrasse, im Wohnzimmer, Woche komisch und unrund angefühlt.
im Wald oder sonstwo, hängt eure Aber dann ging es wieder und wir waren
Zugseile an nen Balken und rupft, bis wieder schnell.“
die Muskeln brennen. Ihr habt ne super
Grundlage und die gilt es zu erhalten. In diesem Sinne: Bleibt gesund, euer
Ihr seid die 1. Schwimmgeneration Gerhard HaslerPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 30
Training in Pandemiezeiten – eine
Handreichung für die Junghechte
und vielleicht auch eine Anregung für andere Sportler im
SSVF
Liebe Leute!, hier ein paar welcher Reihenfolge ihr das macht, ist
Anmerkungen zum selbst grundsätzlich nicht so wichtig. Man
durchzuführenden Training in diesen kann beide Teile hintereinander machen
seltsamen Tagen, wo wenig ist, wie es mal oder aber auch getrennt voneinander,
war. Es sieht ja momentan leider so aus, z. B. Ausdauer morgens und Athletik
als könnten wir alle noch für eine längere abends. Ideal wäre natürlich, wenn ihr
Zeit weder normal in die Schule oder zur zuerst Ausdauer-training macht und
Arbeit gehen noch zum Training. Umso hinterher die Athletikeinheit. Man kann
wichtiger ist, dass ihr versucht fit zu aber auch laufen gehen, dann in der
bleiben, so dass eure Form, die bei vielen Sonne ne Weile Athletik machen und
von euch Dank intensivem Training in dann weiter laufen. Wer gerne mal eine
dieser Saison und im Trainingslager schon längere Ausdauereinheit macht – z. B.
super war, unter dieser schwierigen Zeit mit dem Fahrrad – kann auch an einem
nicht allzu sehr leidet. Sicherlich hilft Tag Ausdauer machen und am nächsten
Sport auch dabei, dass euch die „Decke“ Tag Athletik. Hier sind eurer Phantasie
nicht sprichwörtlich „auf den Kopf fällt“. und eurer Kreativität keine Grenzen
Dennoch weiß ich natürlich, dass es viel gesetzt. Nun einige Punkte, die es zu
schwerer ist, alleine zu trainieren als in beachten gilt:
der gewohnten Trainingsgruppe. Aber
vielleicht findet sich ja in der Familie • Zeitlicher Umfang:
und/oder bei den wenigen Kontakten, der zeitliche Umfang eures Trainings
die man noch haben darf, jemand, sollte sich an dem Umfang orientieren,
mit dem/der ihr zusammen trainieren den ihr im normalen Trainingsalltag
könnt. Und vielleicht ist das ja dann auch macht. D. h., dass die Jüngeren
für diejenige oder denjenigen, jetzt, wo vom Umfang so trainieren, wie sie
man vielleicht mehr Zeit hat als sonst, das normalerweise auch tun und die
eine Gelegenheit, sich auf ein höheres Älteren ebenso. Hierbei würde ich
Fitnessniveau zu begeben. grob sagen, dass normalerweise euer
Lauftraining etwas intensiver ist als
Euer Training sollte grundsätzlich aus unser Schwimmtraining, da ja Pausen,
zwei Säulen bestehen: allgemeines aerobes die wir z. B. beim Techniktraining zum
Ausdauertraining mit ggf. leichten Erklären nutzen, wegfallen. Also: wenn
anaeroben Anteilen und allgemeines ihr normalerweise 5 x in der Woche 1,5
und spezielles Athletiktraining. In Std. schwimmt, solltet ihr mindestensPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 31
5 x in der Woche eine bis eineinviertel Mittwoch: wie Montag
Stunden Lauftraining machen. Dagegen
sollte euer Athletiktraining mindestens Donnerstag: Sprinttag: 15 min
genauso umfangreich sein, wie im lockeres Einlaufen, kurzes Dehnen, dann
normalen Trainings-alltag. Besser wäre Sprinttraining, in zwei bis drei Serien.
sogar umfang-reicher!! Und hier sind Hierbei müsst ihr darauf achten, dass
nur die allgemeinen Athletikübungen ihr kurze maximale Belastungen habt
gemeint, nicht das Ausdauer-training (max. 10 bis 15 Sekunden) und längere,
mit Laufen, Radfahren oder Skaten, das am besten aktive Pausen, in denen
ja das Schwimm-training ersetzen soll. ihr geht oder ganz locker lauft. Diese
aktiven Pausen sollten ca. 1 - 2 Minuten
• Ausdauertraining: dauern. Eine Serie sollte ungefähr
Laufen ist hier die am leichtesten zu sechs Maximalsprints umfassen. Dann
realisierende Variante. Freiburg ist ja die kommt eine längere Pause von ca. 10
Großstadt, die überall an Wald, Wiesen, Miunten mit z. B. lockerem Laufen
Äcker und Berge grenzt und bietet zum oder allg. Athletikübungen und dann
Laufen tolle Möglichkeiten. Sinnvoll ist geht’s nochmal los. Die Sprints könnt
es, nicht nur reine Ausdauerläufe mit ihr auch am Berg, auf Treppen oder um
gleichbleibendem Tempo zu machen, Hindernisse machen. Am Ende solltet ihr
sondern Variationen einzubauen. Ein euch nochmals 10 bis 15 Minuten locker
Laufprogramm für jemanden, der z. B. Auslaufen und dann Ausdehnen. (macht
fünfmal die Woche Laufen geht, könnte in der Summe mit Dehnen ungefähr
folgendermaßen aussehen: eine Stunde und zehn Minuten)
Montag: eine Stunde Dauerlauf mit Samstag: wie Montag oder Dienstag.
relativ gleichmäßígem Tempo. Wer die Macht ihr das Dienstagprogramm kann
Möglichkeit hat z. B. am Berg zu laufen, man auch die Intervallläufe umdrehen,
sollte hierbei aber auch Steigungen und d. h. 2 Minuten schnell mit etwas
Gefälle nutzen, die automatisch dazu geringerer Intensität und eine Minute
führen, dass man mit unterschiedlichen locker.
Intensitäten läuft.
Natürlich sind auch andere Varianten
Dienstag: 15 min lockeres Einlaufen; denkbar wie:
Intervalllaufen in 2 Serien, z. B. i. W. eine • Ein kurzes 5minütiges Einlaufen
Minute schnell laufen, 2 Minuten locker eine längerer 20minütigen
laufen (5 Wdh. = 15 Minuten), dann 5 intensiver Lauf und wieder ein
Minuten schnelles Gehen und Intervall kurzes Auslaufen.
wiederholen, dann wieder 5 Minuten • Oder ein 2stündiger Berglauf
schnelles Gehen und 10 Minuten lockeres • Oder richtig schnell auf den
Auslaufen (macht in der Summer eine Schönberg wandern
Stunde und 5 Minuten) • Oder, oder, oder ...Platsch - Ausgabe 1/2020 Seite 32
Radfahren Weitere Möglichkeiten fürs
Die Umgebung von Freiburg bietet Audauertraining:
hier tolle Möglichkeiten, besonders wenn • Spinning (Setzt natürlich
ihr ein Rennrad oder ein Mountainbike voraus, dass es bei euch zu Hause
habt (wäre auch mal ne Möglichkeit eure ein Spinningbike gibt.)
Eltern anzunörgeln, dass das ja jetzt die • Bergwandern
richtige Zeit ist für solch ein Sportgerät). • Powerwalken am Berg
Aber auch mit nem normalen Fahrrad • Crossfit (da man das ja im
kann man gut was für die Ausdauer tun. Moment nur alleine machen kann,
Rennradfahren ist eine super Möglichkeit etwas schwierig, obwohl es
etwas für seine Langzeitausdauer zu sicherlich das ein oder andere
machen und nebenbei lernt man noch Programm im Netz gibt)
die Umgebung von Freiburg auf eine • Skateboardfahren auf Strecke (vgl.
wunderbar entschleunigte Art und Weise Inlineskaten)
kennen. Beim Biken tut ihr nicht nur
richtig was für eure Ausdauer, da ihr ja Athletiktraining:
die Berge hochfahren müsst, sondern, Ihr kennt aus unserem normalen
so ihr irgendwelche Trials nach unten Training schon viele Übungen. Klassiker
fahrt, auch was für eure Koordination. sind nach wie vor Stützübungen, Liegestütz
Wichtig: Immer mit Helm fahren und in versch. Varianten, Klimmzüge, Bauch-
auf dem MTB auch mit Hand-, Knie- muskeltraining Seilzug und Terraband,
und Ellbogenschutz. Ich persönlich bin Handstand an der Wand, Übungen für
sowohl begeisterter Rennrad- als auch die Sprungkraft und die Beine. Wichtig
MTB-Fahrer und Freiburg ist ein super hierbei ist immer eine saubere Ausführung
Revier für beides. Also: wer Eltern hat, und dass man die Übungen nur so lange
die das auch machen oder aufgeschlossen macht, wie man diese sauber ausführen
dafür sind: Nerven und gemeinsam kann. Ich hatte euch gestern bereits drei
machen!!! Wenn man Rad fährt und das Videos hierzu geschickt und schicke euch
mit Laufen kombiniert, ist das ne super heute nochmal im Anhang Übungen von
Sache und wirklich abwechslungsreich. zwei vor ca. 15 Jahren sehr erfolgreichen
Schwimmern (Anne Poleska und Thomas
Inlineskaten: Rupprath), die über den Landestrainer
Auch ne gute Möglichkeit, etwas für BaWü, Dr. Farshid Shami, versendet
die Ausdauer zu tun und Abwechslung wurden. Diese Mail leite ich für die
ins Training zu bringen. Allerdings solltet besonders Interessierten unter euch
ihr dann wirklich auf Strecke fahren und ebenfalls weiter. Ein Athletiktraining
mindestens ne halbe Stunde bis Stunde könnte z.B. folgendermaßen aussehen:
am Stück. Bietet sich also eher an, wenn
man Richtung Mooswald oder in der • 10 min Aufwärmen, wenn ihr nicht
Rheinebene wohnt. Da finden sich oft auf schon aufgewärmt vom Ausdauertraining
Landwirtschaftswegen schöne Strecken. kommt, hier ein kleines ProgrammPlatsch - Ausgabe 1/2020 Seite 33
Aufwärmprogramm • 20 Liegestütz
je 20 Hampelmänner alle 4 Mglk., • Beinübung „Birbies“ – in den Stütz
kurze Pause zwischen den einzelnen springe, zu den Händen springen,
Varianten Strecksprung;
• versch. Hüpfübungen, ca. 4 • Rückenübung „Vierfüßlerstand
Varianten, kurze Pausen zwischen und gegengleich abwechselnd
den Varianten. Beine und Arme weg-stecken
• Armkreisen • Seilzug (s. o.)
• vw. einarmig, beide Arme • Liegestütz rücklings, z. B. an eine
• rw. einarmig, beide Arme Bank oder an einem Sofa (vgl.
• vw. beidarmig mit Schwingen des Video von Jan Wolfgarten)
ganzen Köprers • Bauchmuskelübung „Beine nach
• rw. beidarmig mit Schwingen des oben schieben“
ganzen Körpers, • 20 Liegestütz
• gegengleich in beiden Richtungen • Beinübung Standweitsprung
• leichte Dehnübungen kurz • Rückenübung, z. B. Schulterstand,
Schulter-muskulatur 2 x, Füße 1 x , Arme an der Seite, Hüfte nach
Hüfte 1 x oben nehmen, Beine in
• 10 bis 15 min Terraband Verlängerung der Hüfte nach oben
die Älteren, die mit auf dem strecken;
Trainingslager waren, sollten hier • Seilzug (s.o.)
die Übungen inzwischen kennen.
• Kleiner Zirkel mit je ca. 40‘‘ Wenn ihr diese Übungsfolge 2mal
(Sekunden) arbeiten und 40‘‘ hintereinander macht, seid ihr mit den
Pause, z. b. mit folgender notwendigen Pausen sicherlich 30 - 40
Reihenfolge Minuten beschäftigt.
• 30‘ tiefer Stütz, 30‘‘ hoher Stütz,
30‘‘ Seitstütz rechts, 30‘‘ Seitstütz • 10 bis 15 min Ausdehnen
links, 5 Liegestütz Hierbei solltet ihr euch von unten
• Bauchmuskelübung 20‘ halten und nach oben durchdehnen und die
20‘ rudern, Dehnübungen länger halten, z. B. erst
• 20 Liegestütz einmal 20 sec in der Übung dehnen und
• Beinübung Ausfall-schritt (vgl. dann versuchen ohne Pause noch etwas
Video von gestern) weiter in die Dehnung gehen.
• Rückenübung „Fisch auf dem
Trockenen“ Dieses Athletiktraining, welches
• 2 Durchgänge Seilzug mit ca. ich oben skizziert habe, ist nur ein
20 Wdh. (kann man auch mit dem Beispiel aus Übungen, die ihr alle aus
Terraband machen) unserem normalen Trainingsalltag kennt.
• Handstand an der Wand Natürlich dürft und sollt ihr auch andere
• Bauchmuskelübung „Beine fallen Übungen machen. Deshalb habe ich
lassen“ euch Videos geschickt und schicke euchSie können auch lesen
