NEu: pRo 20 SELect - HLF Sale
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Produktbroschüre - Ausgabe 1/2018 NEu: pRo 20 SELect Mit Wasser zubereitbarer Protein-Shake PRO 20 Select ist kein durchschnittlicher Protein-Shake – mit ihm erhalten Sie die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht während Sie Ihren Ernährungszielen treu bleiben. Viele Vorteile ohne Kompromisse beim Geschmack.
wIllkommEN bEi hERBAlIfE iNhALTE:
iNhALTE:
SEITE 8-9 SEITE 10-11 SEITE 22-23
wIE gEsuND wILl ich DIE ERNÄhrUNgSphiLOsoPhiE pRo 20 SELecT
mIcH FÜhLEN? VoN hERBAlIfE NEU: EIN KOMPLETT-SNACK,
ERFAHREN SIE MEHR ÜBER EXPERTEN GEBEN IHNEN DER IM HANDUMDREHEN
DIE ERGEBNISSE UNSERER EMPFEHLUNGEN FÜR IHRE ZUBEREITET IST. EINFACH WASSER
HINZUFÜGEN.
UMFRAGE UND WIE SIE IHRE ZIELE TÄGLICHE ERNÄHRUNG UND
ERREICHEN KÖNNEN. SPORTLICHEN AKTIVITÄTEN.
SPORT
Omega-3
bis zu 30% HERBALIFE
NEu in DiESEr AusgAbE: 40%
FETTE
WENIGER
aus Ernährung und Ergänzungen
AUSGEWOGENE KOHLENHYDRATE
GESÄTTIGTE
FETTE
ERNÄHRUNG aus Ernährung und Ergänzungen
25 g
RUHE HYDRATION
- Neues Produkt: PRO 20 Select mit bis zu 30%
Protein
Wasser zubereitbarer Protein-Shake.
aus Ernährung und Ergänzungen
- Tipps für ein gesundes Frühstück direkt
von unseren Ernährungsexperten.
26-30 ProTEin eNtDECkEN sIE DIE NEUeN Apps
Proteinpower – die Akteure zeigen sich. Mit einigen wenigen Fingerbewegungen können Sie jetzt
Ihr Geschäft führen und mit Ihren Kunden Verbindung
38-39 VERSoRgUNg mIt fLÜSsIgkEIt halten, jederzeit und überall. Jetzt die HERBALIFE App
Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr in zwei vom App-Store oder Google Play Store herunterladen und
leckeren Schritten. alle Vorteile genießen - Mahlzeitenpläne, Shake-Rezepte
und vieles mehr!
40-41 VitAminE unD minerAlsToffE
Für optimale Leistung und Wohlbefinden.
46-49 hERBAlIfE SkIN
Klinisch getestet für strahlende, jünger
aussehende Haut.
50-51 KÖRpEr- & haARpFlEgE
Feuchtigkeit spendend & pflegend mit
beruhigender Aloe Vera.
Produktbroschüre - Ausgabe 1/2018
Verwenden Sie die HERBALIFE®-Produkte
immer als Bestandteil einer ausgewogenen,
Kompromisslose
Sporternährung für Training,
Leistung und Erholung
Weltweiter Ernährungspartner
zUm SpoRtTEIl abwechslungsreichen Ernährung und
eines gesunden Lebensstils. Weitere
BitTE umdREHEN
von Cristiano Ronaldo
Produktinformationen finden Sie auf Herbalife.de
oder wenden Sie sich an Ihr selbständiges
HERBALIFE-Mitglied.
Kontaktieren Sie mich heute,
um mehr zu erfahren:
Ausgabe 62
©2017 HERBALIFE International of America, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Gedruckt in Europa. 2016 HERBALIFE International
Deutschland GmbH, Gräfenhäuser Straße 85, 64293 Darmstadt, Deutschland. November 2017, 6240-GE-62
2 3
unTErstüTzuNgS-NETzwERk
ERNÄhrUNg sIE ihr
Was ist erforderlich, damit Sie 'Ihr bestes Ich' entdecken? Mehr Selbstvertrauen? Sich gesünder fühlen? Ihre
eNtDECkEN sportlichen Leistungen verbessern? Was auch immer erforderlich ist, wir wollen Ihnen dabei helfen. Deshalb
entwickelt HERBALIFE wissenschaftlich gestützte Produkte mit Spitzenqualität: um die Nährstoffe zu liefern,
die Ihr Körper auf Ihrem Weg zu großartigen Erfolgen braucht. Vergessen Sie Modediäten. Bei uns geht es um
ausgewogene Ernährung und einen gesunden, aktiven Lebensstil, den Sie dauerhaft führen können.
Doch das ist noch nicht alles. Wir erleben aus erster Hand, wie das Unterstützungs-Netzwerk von HERBALIFE
Menschen dabei helfen kann, ihr Wohlbefinden und ihr Fitness-Level zu steigern. Ihr Persönlicher Coach (Ihr
& uNterstÜTzUNg
HERBALIFE-Mitglied) ist die treibende Kraft dahinter. Die Mitglieder haben dasselbe durchgemacht wie Sie, und es
ist ihre Aufgabe, Sie individuell zu unterstützen, zu beraten, zu motivieren und mit anderen zusammenzubringen.
BEsTES ich Eine Million Menschen haben bereits ihr Leben zum Besseren verändert - jetzt sind Sie an der Reihe...
tIv itÄTEN PErsÖNlIC
E Ak RN
ÄhrU
hE
E
Ng
h
R Co
TÄglIC
ACh
erfOLg mIt
hERBAlIfE DANK:
SchuL
u
ng
EglEItEr
un t erst Ü T zEND
EB
4 5
ERFOLGSBERICHTE
Jetzt wissen Sie, dass Veränderungen möglich sind und dass Ihnen Ihr persönlicher Wellness-Coach bei jedem
Schritt auf Ihrem Weg zur Seite stehen wird. Da stellt sich für Sie sicher die Frage: Funktioniert das wirklich auch
für mich? Diese beiden Menschen und Millionen anderer Menschen weltweit beantworten diese Frage eindeutig
KANN ICH MEIN LEBEN WIRKLICH ÄNDERN? mit ‚Ja‘! Im Folgenden erfahren Sie, wie HERBALIFE diese Menschen unterstützt hat, ihre Ziele zu verwirklichen…
Ich habe viel
mehr Energie Ich habe ein
und fühle ganz neues
mich so fit Lebensgefühl!
wie nie!
So habe ich das erreicht: STEFANIE RÖTZ, DEUTSCHLAND So habe ich das erreicht: SVENJA VERBIC, DEUTSCHLAND
Früher habe ich... Früher habe ich...
Mein Tag beginnt mit einem großen Glas lauwarmen meinen Tag mit einem Brötchen mit Nuss-Nougat Creme Mein Morgen beginnt mit einem lauwarmen Glas
meinen stressigen Tag mit 6 Kindern meistens mit Chips auf
Wasser mit Multi-Ballaststoff-Drink und meinem gestartet Wasser mit Aloe Max und einem Shake meiner
an Muskelkrämpfen und schlaflosen Nächten gelitten der Couch beendet
gesunden Frühstück von HERBALIFE bestehend Wahl mit PPP, mal mit Sojajoghurt oder mit unregelmäßig und ungesund in Form von Fertigprodukten
mich in der Schule nicht vital gefühlt und war
aus dem F1 Shake, PDM und Früchten sowie dem oftmals müde Sojamilch und frischen Früchten gegessen
für meinen Trainingsalltag keine Energie gehabt und zu wenig geschlafen
Kräutervitalgetränk Über den Tag verteilt trinke ich 2x das Kräuter- keinen Sport gemacht
konnte meine Leistungen nicht steigern
Nach den Mahlzeiten gibt es F2 Multivitamin, vitalgetränk und 1x LiftOff und an ganz heißen Kaffee über den ganzen Tag verteilt getrunken und
höchstens 1 Liter Wasser
Herbalifeline Max und Xtra-Cal Jetzt... Tagen Hydrate
Als Snack gibt es den HERBALIFE-Protein Riegel Mittags gibt es eine große Portion Gemüse mit
oder die Gerösteten Sojabohnen
tausche ich mein “geliebtes” Brötchen mit Nuss-Nougat
Creme gegen eine gesunde Mahlzeit von HERBALIFE ein
Jetzt...
Fisch, Geflügelfleisch oder auch mal ein Steak. lebe ich mit der gesamten Familie einen gesunden und
Während des Trainings verwende ich CR7 Drive habe ich viel mehr Energie und starte fitter in den Tag
konnte ich mich während der Unizeit besser konzentrieren Wenn ich Kohlenhydrate essen dann Vollwertige aktiven Lebensstil
Nach meinem Training gibt es immer einen H24 habe ich jede Menge Energie für mein Training Keine Fertiggerichte esse ich 5 Mahlzeiten am Tag, davon 2 Shakes
habe ich einen gesunden und aktiven Lebensstil trinke ich keinen Kaffee mehr, dafür 4 Liter Wasser täglich
Rebuild Strength Shake zur optimalen Regeneration Mache ich 3x die Woche Sport wie Bodypump und Hiit
Alle Bezugnahmen auf die Gewichtskontrolle beziehen sich auf das Gewichtskontrollprogramm von HERBALIFE, das unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Alle Bezugnahmen auf die Gewichtskontrolle beziehen sich auf das Gewichtskontrollprogramm von HERBALIFE, das unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung,
6 eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr, eine Nahrungsergänzung bei Bedarf und eine angemessene Erholung einschließt. Die individuellen Ergebnisse können abweichen. eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr, eine Nahrungsergänzung bei Bedarf und eine angemessene Erholung einschließt. Die individuellen Ergebnisse können abweichen.
7
ERREIChEN SIe IhRe zIELe
wÄrE EIN gESÜNDEREr lEbeNSstiL gUt FÜr sIE?
FrAgEN sIE SIcH:
Ihr Gewicht ist vielleicht konstant, aber was Sie essen und wie aktiv Sie leben,
kann sich sehr stark auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken und
Ihre Verdauung, Ihre Stimmung, Ihren Teint und Ihren Schlaf und vieles mehr
beeinflussen.
Ihr persönlicher Coach (Ihr HERBALIFE-Mitglied) hilft Ihnen, die Produkte, die
Ernährung und den ausgewogenen Ernährungs- und Fitnessplan zu finden, die
für Sie richtig sind.
Nur
wIE gEsuND wILl ich mIcH FÜhLEN?
15%
der Europäer
halten sich für
‘ABSOLUT
GESUND1’
Ihr bestes Ich zu werden, bedeutet mehr als nur die Anzeige auf der Waage. Und für jeden etwas anderes.
Ob Gesundheit, Glück, Selbstvertrauen oder mehr Fitness: Es fängt damit an, dass Sie sich Ziele setzen.
85% der Europäer würden
nach eigener
Aussage gerne
gesünder leben1.
woLlEN sIE ihr gEwicHt KonTrOlLiErEN?
Ein gesundes Gewicht zu erreichen, kann Ihr Leben völlig verändern, und obwohl Sie dafür hÄTtEN sIE gERNE eineN SEtzEN sIE SIcH ihrE ziElE
Willenskraft brauchen, müssen Sie trotzdem nicht auf alle Köstlichkeiten verzichten, die Sie
so gerne genießen. SChlANKEREN, STRAfFEReN KÖRpEr? unD VERFolgEN sIE sIE mIt
Formula 1 (S. 16) ist ebenso köstlich wie nahrhaft, und es ist Ihr erster Schritt zum Spitzenathleten und Mannschaften weltweit DEr hERBAlIfE+ app!
Erreichen Ihrer Ziele bei der Gewichtskontrolle. Ihr Persönlicher Coach (Ihr HERBALIFE- verwenden die HERBALIFE-Ernährung zur
Mitglied) hilft Ihnen, ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen sportlichen Aktivitäten zu Unterstützung für optimale Leistungsfähigkeit - Die HerbalifeGO App dient dazu,
verbinden und gibt Ihnen kontinuierlich wertvolle Tipps und Unterstützung. und sie steht auch Ihnen zur Verfügung! Wenn Kontakt mit Ihrem persönlichen
Sie sich einen schlanken, straffen Körper zum Coach (HERBALIFE-Mitglied) zu
Ziel gesetzt haben und konzentriert am Abbau halten. Stellen Sie Ihre Maße ein,
von Körperfett arbeiten und Muskelmasse verfolgen Sie Ihre Fortschritte,
aufbauen wollen, sorgen Sie dafür, dass Ihr sehen Sie sich ausgewogene
Körper vor, während und nach dem Sport richtig Mahlzeitenpläne und Rezepte an und
versorgt wird. lassen Sie sich Tipps, Unterstützung
und informatives Schulungsmaterial
Wir bei HERBALIFE sind überzeugt davon, dass direkt per Telefon geben.
80 % Ernährung und 20 % Sport ein gesunder Laden Sie sie jetzt im App
Weg zu Ihren Zielen ist und Sie damit optimal
von Ihrem Training profitieren. Store herunter!
Nur 1 der Erwachsenen sagen,
72% der erwachsenen Europäer
4 sie achten beim Essen
auf ihre Ernährung1.
geben zu, nicht ihre ‚5 Mahlzeiten‘
Obst und Gemüse zu sich zu nehmen1.
Die Ergebnisse basieren auf der Verbraucher-Forschungsstudie 2014 von HERBALIFE in 15 Ländern mit 15.000 Antworten.
8 9
1
hERBAlIfE ERNÄhrUNgSphiLOsoPhiE
ProTEin KohlENHyDratE BaLlASTsToffE
gEsuNDE ERNÄhrUNg
Sie wollen mehr über Protein Weitere Informationen über Mehr über Ballaststoffe erfahren
erfahren? Blättern Sie auf Seite 26. Kohlenhydrate finden Sie auf Sie auf Seite 32.
Seite 31.
fLÜSsIgkEIt SpoRt FEtTE
VoN hERBAlIfE Bleiben Sie gut mit Flüssigkeit
versorgt, indem Sie als Bestandteil
einer ausgewogenen Ernährung
täglich die empfohlenen Mengen
Weg mit der Fernbedienung!
Versuchen Sie, täglich mindestens
30 Minuten gemäßigt Sport zu
treiben.
Auf Seite 36 erfahren Sie mehr
über gesunde Fette.
trinken. Auf Seite 38 lesen Sie mehr.
Bei ausgewogener Ernährung geht es nicht darum, Kalorien zu zählen oder auf Nahrungsmittelgruppen wie
Kohlenhydrate zu verzichten. Was auch immer Ihre Ziele sind, wir wollen Ihnen helfen, gesünder und glücklicher
zu werden und zu bleiben; Sehen und fühlen Sie sich so, wie Sie es verdient haben. Wie? Mit guter Ernährung,
regelmäßiger Bewegung und der Unterstützung Ihres Coach. SChlAf PHyToNÄhrsToffE VitAminE & minerAlsToffE
Nährstoffe aus Ernährung und wissenschaftlich gestützte Produkte spielen eine Schlüsselrolle, um Ihren Körper Ausreichend Schlaf sollte kein Pflanzlich basierte Nahrungsmittel, Vitamine und Mineralstoffe
mit den richtigen Brennstoffen zu versorgen. Es kann sogar noch mehr Vorteile mit sich bringen, als Sie denken, Luxus sein - es ist ein wichtiger Teil wie zum Beispiel buntes Obst und sind entscheidend für viele
einschließlich eines gesunden Körpergewichts, gesunder Haut, normaler Verdauung und guter Gelenk- und des Gesamtbildes.
Hirngesundheit. Gemüse, die viele Vorteile für die Körperfunktionen. Auf Seite 40
Gesundheit bieten, wenn sie als können Sie herausfinden, ob
Bestandteil einer ausgewogenen Sie sich mit allen benötigten
Ernährung aufgenommen werden. Nährstoffen versorgen.
SPORT
Omega-3
bis zu 30% HERBALIFE DaviD hEber
Wir bei HERBALIFE sind davon
überzeugt, dass ausgewogene,
individuell zusammengestellte
40%
Ernährung zu einem gesunden,
FETTE
AUSGEWOGENE
Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. aktiven Lebensstil beiträgt. Sich
aus Ernährung und Ergänzungen Vorsitzender des mit den richtigen Nahrungsmitteln
HERBALIFE- zu versorgen sowie mit
WENIGER
KOHLENHYDRATE wissenschaftlich bewährten
ERNÄHRUNG
Ernährungsinstituts und
GESÄTTIGTE aus Ernährung und Ergänzungen des Beratungsgremiums Ergänzungsprodukten, und
regelmäßig Sport zu treiben,
FETTE für Ernährung
25 g
ist entscheidend.
BALLASTSTOFFE
RUHE HYDRATION
bis zu 30% wusStEn
Das Beratungsgremium für Ernährung von HERBALIFE setzt sich aus
25 internationalen Experten und promovierten Spezialisten für Ernährung,
Wissenschaft und Gesundheit zusammen. Ihre Fachkompetenz
Protein ist ausschlaggebend für die Sicherung der hohen Qualität und der
aus Ernährung und Ergänzungen
sIE SChON wissenschaftlichen Grundlage der HERBALIFE-Produkte. Sie führen
ebenfalls weltweit Produkt- und Ernährungsschulungen zu allen
wissenswerten Themen für die Mitglieder durch.
10 11
EIN qUaLitäTsproDukT
QuAlITÄTspRoDukTE
FÜr sIE eNtwICKElt
Wir ermitteln die Bedürfnisse unserer Kunden und verknüpfen diese Erkenntnisse mit den neuesten
wissenschaftlichen Fortschritten. Unsere Ärzte, Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler arbeiten mit
erstklassigen Partnern zusammen, um unseren Kunden bessere Ernährung zu bieten. HERBALIFE investiert
beträchtliche Summen in neue Labors, Testverfahren, Anlagen, Inhaltsstoffe und in den wissenschaftlichen
Nachwuchs, um den strikten Standards der Internationalen Organisation für Normung (ISO) und der NSF
International zu entsprechen.
Wir wollen ausgewogene Ernährung unkompliziert machen. Deshalb haben wir uns entschieden, in die
Wissenschaft zu investieren. Unsere Führungskräfte im Bereich Wissenschaften (darunter David Heber, Ph.D.,
Vorsitzender des Beratungsgremiums für Ernährung von HERBALIFE) entwickeln seit drei Jahrzehnten qualitativ
hochwertige, kalorienkontrollierte Produkte, damit Sie es bei Ihrem neuen, ausgewogenen Ernährungsplan etwas
leichter haben.
Von einem Nobel*-Preisträger für Medizin bis zum ehemaligen Direktor der FDA** – alle Mitglieder des
HERBALIFE-Beratungsgremiums für Ernährung sind Spitzenkräfte auf ihrem jeweiligen Fachgebiet. Mit diesem
kombinierten Fachwissen wird Ihr Vertrauen in unsere Produkte gestärkt und sichergestellt, dass die Wissenschaft
hinter den Produkten durch wissenschaftliche Publikationen und klinische Studien nachgewiesen wird.
wusStEn
Mit unglaublichen 75.000 Quadratmetern und einer Ausdehnung über
5 Kilometer ist die Innovations- & Produktionsstätte von HERBALIFE in
Winston-Salem, North Carolina, die bisher größte Produktionsstätte von
sIE SChON HERBALIFE. Sie wurde 2014 eröffnet mit dem Ziel höherer Kapazität, um
Menschen weltweit mit Spitzen-Ernährungsprodukten zu versorgen.
Wir bauen derzeit ein weltweites
Produktionsnetzwerk auf. Unsere HERVORRAGENDE MIT SORGFALT ERNÄHRUNG FÜR SIE
Investitionen in Anlagen, Technologie
und Ressourcen sowie auch unser DaviD PEZzulLo ZUTATEN
Wir engagieren uns für verantwortungsvolle
HERGESTELLT
Wir legen großen Wert darauf sicherzustellen,
Mit innovativen Technologien kontrollieren
wir sorgfältig die Umgebung, in der wir unsere
Engagement für verstärkte Inhouse- Executive Vice
Produktion steigern unsere President von Landwirtschaft und innovative dass die HERBALIFE®-Produkte den Produkte lagern – so stellen wir sicher,
Qualität als Branchenführer und HERBALIFE, Produktionsmethoden, um die Qualitätsstandards unserer Branche dass sie ebenso wirkungsvoll und wirksam
unsere operativen Kapazitäten. Worldwide Operations bestmöglichen Produkte zu entwickeln. entsprechen oder diese sogar übertreffen. Sie sind, wenn Sie sie erhalten, wie am Tag
Wir verfügen über ein weltweites Team können sich auf die Reinheit und Wertigkeit ihrer Herstellung.
von Wissenschaftlern und Lieferanten, die aller unserer Inhaltsstoffe verlassen, ebenso
engagiert daran arbeiten, unsere Zutaten wie auf die Integrität aller unserer Verfahren.
nur von den besten Quellen zu beziehen.
* Die Stiftung Nobel hat keinerlei Geschäftsbeziehung zu HERBALIFE, noch prüft, empfiehlt oder bestätigt sie HERBALIFE-Produkte
12 ** US-amerikanische Lebensmittelbehörde 13
gEuNDEs fRühStücK
hERBAlIfE gEsuNDES fRÜHstÜCk
Wie oft verzichten Sie auf das ‘‘Frühstück’ bedeutet wirklich, dass Sie nach der Nachtruhe ‘in der Frühe ein
woRaus BESTEhT EIgENTLiCh EiN gESuNDEs, ausgewogENES fRühStüCk?
Um die empfohlene tägliche Kalorienaufnahme abzudecken, hilft Ihnen ein gesundes Frühstück,
bestehend aus:
Frühstück oder holen sich schnell Stück’ brauchen, nach ungefähr 12 Stunden ohne Brennstoffzufuhr. Da ist
am späten Vormittag einen Kaffee
und ein Kaffeestück gegen den
es leicht verständlich, warum das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des
Tages gilt – es liefert Ihrem Körper die Energie, die er für einen guten Start
bis zu 30% + 40% + bis zu 30%
Heißhunger? Einmal pro Woche? in den Tag benötigt. Bei dieser köstlichen und nahrhaften Auswahl können Protein KOHLENHYDRATE FETTE
Zweimal? Jeden Tag? Sie sich wirklich der Herausforderung eines gesunden Frühstücks stellen – aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen aus Ernährung und Ergänzungen
verwöhnen Sie sich jeden Morgen und starten Sie richtig in den Tag!
HERBALIFE Gesundes Frühstück schmeckt großartig, ist voller Nährstoffe und ohne viel Aufwand zuzubereiten.
gRüNde
Noch besser: Sie können es auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausrichten!
um Ihren Tag mit einem nahrhaften
Frühstück zu beginnen
1
ERNÄhREN
Genießen Sie den cremigen und leckeren Formula 1-Shake -
köstlicher Geschmack, ohne dabei Kalorien aus dem Blick
#1 DEN KÖRPER #3 MUSKELN zu verlieren.
MIT NÄHRSTOFFEN AUFBAUEN UND
VERSORGEN AUFRECHTERHALTEN
Starten Sie Ihren Tag mit den dringend Protein trägt zur Erhaltung und zum
benötigten Nährstoffen! Ein gesundes Wachstum der Muskelmasse bei, und #6 GEISTIGE
2
Frühstück liefert nicht nur Energie
(Kalorien), sondern sorgt auch für
unser Körper ist auf das Protein in
unserer Ernährung angewiesen, um all
FITNESS STÄRKEN hydRATisiErEN
Verbesserte mentale Leistung, Werden Sie kreativ und werten Sie Ihren Aloe Drink mit frischem
die entsprechenden Nährstoffe, die seine Funktionen zu erfüllen.
Konzentration und Stimmung Obst, Gemüse und Kräutern auf. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem
Ihr Körper benötigt, einschließlich
- drei weitere Gründe, ein einzigartigen individuellen Geschmack.
Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
#4 GESUNDE HAUT Frühstück zu genießen! Ohne
Frühstück können Sie sich nur
Schöne Haut beginnt schwer fokussieren, sind eher
#2 GEWICHT mit Nahrung von innen. reizbar und müde.‡
KONTROLLIEREN Flüssigkeit und ein gesundes
3 erfRISCheN
Frühstück werden Ihre Haut
Wenn man das Frühstück auslässt oder mit essenziellen Nährstoffen
nur ungesunde Zutaten ohne essenzielle versorgen. Wachen Sie mit 85 mg Koffein bei einem erfrischenden
Nährstoffe frühstückt, ist man später Kräutergetränk auf, um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
eher dazu verleitet, zu ungesunden, #7 ENERGIESCHUB
kalorienreichen Nahrungsmitteln zu
greifen.* In der Tat belegen auch #5 STOFFWECHSEL Frühstück bedeutet im wahrsten
ANREGEN Sinne des Wortes, das Fasten zu
Studien, dass Personen, die ein
qualitativ hochwertiges Frühstück zu
Wenn Sie ein gesundes Frühstück und
brechen und hilft, die Energiespeicher
aufzufüllen, die Ihr Körper über Nacht
fRAgEN SIe IhR SELbStäNDIgES hERBAlIfE-mITgLiED Nach DEm gEsUNDEN fRühStüCk,
sich nahmen, eher zu gesünderen
täglichen Verhaltensmustern neigen als
kleinere Portionen öfter im Laufe des benutzt hat, um zu regenerieren DaS füR SIe Am BESTEN gEEigNEt ISt. EIN pRObEpACK EIgNET SicH großArtig, um dIe
Tages essen, wird es Ihnen dabei helfen, und zu erneuern. Vitamine und
diejenigen mit ungesundem Frühstück.†
Ihre Energie besser im Gleichgewicht Mineralstoffe tragen ebenfalls zur pRODuKte EinmaL AuszupRobiEREN UND DEN unTErschiED SELbsT zu SpüReN!
zu halten und Ihrem Körper zu Verringerung der Ermüdung bei.
Höchstleistung zu verhelfen.
* Leidy et al. (2013). American Journal of Clinical Nutrition; 97(4):677-88.
14
eiN guTEr morgEN bEgiNNT HiEr †
‡
Matthys, C. et al. (2007). Public Health Nutrition, 10(4), 413.
Cooper, S. B., S. Neveill, ME. (2011). Physiology & Behavior, 103, 431.
15
foRmulA 1-ShAKEs
gEsChmAcK,
ERNÄhrUNg,
erfOLgE
Sie wollen eine gesunde Mahlzeit, die köstlich schmeckt, nahrhaft
und schnell zuzubereiten ist? Hier ist Formula 1: die Nummer 1 von
HERBALIFE. Wissenschaftlich gestützt mit qualitativ hochwertigen
Proteinen und allen Nährstoffen, die Ihr Körper in einer gesunden
Mahlzeit braucht. Die Formula 1-Shakes unterstützen Menschen
auf der ganzen Welt dabei, ihre Ziele zu erreichen. Warum nicht
auch Sie?
TÄglICh NEuE gaUmENfReuDE
Formula 1 ist in 9 köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Genießen Sie sie so oder werden Sie kreativ und mixen Sie sie mit
Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen. Sie brauchen Inspiration?
Schlagen Sie Seite 24 auf!
HERBALIFE Nutrition
Programme und
DaviD hEber,
Produkte für das
Gewichtsmanagement
nutzen proteinangereicherte Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N.
Mahlzeitenersatzstoffe,
einen gesunden, aktiven VORSITZENDER
Lebensstil und einen
HERBALIFE-
personalisierten Ansatz,
der Ihre Erfolgschancen Ernährungsinstitut
maximiert. und Beratungsgremium
für Ernährung
Verzehrsempfehlung
16 17
foRmulA 1-ShAKEs
KÖSTLicHEr, FORmulA 1
VANille
780 g
gEsuNDEr
mahlzeiteNersAtz
Reichhaltiger, cremiger Shake, im Handumdrehen zubereitet. Mit perfekt
ausgewogenen Anteilen an qualitativ hochwertigen Proteinen, essenziellen
Mikronährstoffen sowie zusätzlichen Kräutern und pflanzlichen Stoffen.
Eine praktische, ausgewogene Alternative zu einem kalorienreichen Frühstück,
Mittag- oder Abendessen.
Schmackhaft und kalorienkontrolliert mit ca. 221 kcal pro Portion und Ballaststoffen, Vitaminen und
Mineralstoffen.
Reich an Soja- und Milchproteinen** mit ca. 18 g Protein bei Zubereitung mit fettarmer Milch
Wissenschaftlich gestützt und von Ernährungsexperten entwickelt
30
Klinische Studien zeigen, dass der Ersatz einer täglichen Mahlzeit durch einen Mahlzeitenersatz-
Shake im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Erhaltung des Gewichts nach der
Gewichtsabnahme beitragen kann
Formula 1 Himbeere-Blaubeere ist für Vegetarier geeignet, ohne künstliche Farbstoffe und künstliche
Süßungsmittel und enthält 24 essenzielle Vitamine und Mineralstoffe
Auch erhältlich als Formula 1 glutenfrei, ohne Laktosezusatz und ohne Sojazusatz bei Zubereitung
221 18 g 3g
KALORIEN Protein Ballaststoffe
nach dem Etikett
poRTIonEN
pRO bEHälTEr
wELChE gEsChmacKSRichtung wÄhLEN sIE? EIN-moNats-rATION*
gEsChmacKSRichtuNgeN: JETZT
Vanille 550g
Schokolade 550g
#0141
#0142 iNklUsIVE
mEsSLöFfEl
Erdbeere 550g #0143
Tropenfrucht 550g #0144
Cappuccino 550g #1171
Cookies & Cream 550g #0146
Apfel-Zimt 550g #2790
ÜbEr 40 %
Crunchy Minze-Schokolade 550g #2789
Himbeere-Blaubeere 550g #2100
Glutenfrei, ohne Laktosezusatz
und ohne Sojazusatz, Vanille 550g #3118 mEhr iNhALt
Vanille 780g #1922
*Enthält 30 Portionen. Die Monatsration bezieht
Portionspackungen, Vanille à 26g #2653
sich auf den Verzehr eines Shakes am Tag.
Verzehrsempfehlung
**Das Milchprotein stammt hauptsächlich aus 250 ml fettarmer Milch, die zur Zubereitung des Shakes eingesetzt wird.
18 19mahlzeiteNersAtz-RiEgEL
30% 40% 30%
KEINE KomPrOmISSe
bis zu bis zu
Protein
aus Ernährung und Ergänzungen
KOHLENHYDRATE
aus Ernährung und Ergänzungen
FETTE
aus Ernährung und Ergänzungen
bEI guter ERNÄhrUNg!
HERBALIFE-Produkte machen gute Ernährung einfach. Warum das wichtig ist? Weil wir wissen, dass es immer
Zeiten geben wird, in denen wir ungesunde Ernährungsentscheidungen mit den dazugehörigen Ausreden treffen,
egal wieviel gute Vorsätze wir haben.
Unsere köstlichen und nahrhaften Produkte sind ideal, wenn es hektisch zugeht, denn sie brauchen nur wenig bis
gar keine Vorbereitung und sind bequem für unterwegs. Damit haben Sie keine Ausreden mehr.
207 13g 8g
KALORIEN Protein Ballaststoffe
FoRmulA 1 expREss RiEgEL aLS gEsuNDEr mahlzeiteNersAtz
So lassen Sie nie mehr eine gesunde Mahlzeit aus! Köstlich und bequem, mit allen Nährstoffvorteilen eines
Formula 1-Shakes, sind die Formula 1 Express Riegel ideal, wenn es hektisch zugeht und Sie unterwegs eine
gesunde Mahlzeit brauchen.
Hoher Proteingehalt: 13 g Protein pro Riegel zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse
32 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Ballaststoffen pro Riegel
Rezeptur auf Grundlage einer exzellent ausgewogenen Kombination wichtiger Nährstoffe inklusive Linolsäure und essenziellen Vitaminen und
Mineralstoffen
Wissenschaftlich gestützt: Klinische Studien zeigen, dass der Ersatz einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung
durch einen Mahlzeitenersatz wie Formula 1 zur Erhaltung des Gewichts nach der Gewichtsabnahme beitragen kann
Keine künstlichen Konservierungsstoffe und für Vegetarier geeignet
Schokolade #2669
Rote Beeren und Joghurt #2670
20 21PRO 20
pRo 20 SELect
DeR iDeAle All-iN-ONe - Select -
PROTeiN-ShAKe
Mit Wasser zubereitbarer Protein-Shake
NATüRlIChe 6 g bAllAstSToffe
AROmEN
Normalerweise bekommen wir alle drei bis vier Stunden Hunger, weshalb mehrere kleine Snacks über den Tag
20 g
verteilt dabei helfen können, übermäßiges Essen bei den Mahlzeiten zu vermeiden. Snacks sollten ausgewogen,
zuckerarm und nahrhaft sein. miLChFREi pROTEin
Die Zeitspanne zwischen Mittag- und Abendessen kann manchmal sehr lange sein. Viele Menschen versuchen
zwar diese Zeit durchzustehen, essen dann aber am Abend zu viel. Ein Protein-Shake könnte Ihnen dabei helfen,
es beim Abendessen nicht zu übertreiben.
MEHR
ALS NUR
wArUm pRo 20 SElECt? glUTENfReI GF
PROTEIN
25 VitAminE &
minerAlsToffE
VEgetArISch zucKERArm
EIN NEUER VERBÜNDETER FÜR IDEAL FÜR UNTERWEGS SIE SIND EIN WÄHLERISCHER ESSER?
IHREN AKTIVEN LEBENSSTIL GÖNNEN SIE SICH ETWAS!
Ist die Lücke zwischen Ihren Mahlzeiten
Mit 20 Gramm Protein unterstützt PRO 20 zu lang? Um Energieeinbrüche zu Erwarten Sie mehr von Ihrem Snack! Holen Sie sich
Select die Erhaltung von Muskelmasse vermeiden, benötigen Sie ausgewogene die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, während Sie
und normalen Knochen und trägt so Mahlzeiten und Snacks. Besonders dann, Ihren Präferenzen oder Diätvorgaben verpflichtet
zu einer ausgewogenen Verteilung der wenn Sie in Eile sind, ist PRO 20 Select bleiben. Milch- und glutenfrei, ohne künstliche
Proteine im Laufe des Tages bei. Dieser ein leckerer und nahrhafter Snack, der in Süßungsmittel oder Aromen, trägt dieser vegetarische
mit Wasser zubereitbare Shake wird Ihr Sekundenschnelle zubereitet ist. Einfach zuckerarme Shake zur täglichen Aufnahme von Vanille #1660
Lieblingsverbündeter für Ihren aktiven Wasser hinzufügen. Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen
Lebensstil werden. bei, ohne dabei Kompromisse beim Geschmack
eingehen zu müssen.
22 23SHAKE-REZepTE SHAKE zUr stÄRKUNg DES immuNSysTEms* manDEL KafFEE SHAKE
Dieser Shake liefert Vitamin A und C, die Eine proteinreiche Mischung, die
zur normalen Funktion des Immunsystems wie ein Kaffee schmeckt.
Share a
beitragen. 3 Messlöffel HERBALIFE PRO 20 Select
3 Messlöffel HERBALIFE PRO 20 Select 250 ml kalter Kaffee
250 ml kaltes Wasser 2 TL ungesalzene Mandelbutter
1 mittelgroße Orange
Shake
Alle Zutaten in den Mixer
25 g Karotten geben und mixen, bis
1/8 Avocado ein sämiger, cremiger
1 TL geriebener Ingwer Shake entsteht.
Alle Zutaten in den Mixer
geben und mixen, bis
ein sämiger, cremiger
Shake entsteht.
Finden Sie auch in dieser Jahreszeit Ihren
neuen Lieblings-Shake! Probieren Sie
unsere neuen wohltuenden Rezepte und
tun Sie sich etwas Gutes. Ob Sie einen
Energieschub oder einen Schlummertrunk
brauchen, diese leckeren Snacks werden 21 g 217 23g 243
Protein KALORIEN Protein KALORIEN
zu Ihrem individuellen Leckerbissen.
waRmEr manDEL-ApfeL-RosiNEn-SChlummERtRUNK waRmEr KÜRbIs-BanANEn SHAKE
sIE iNteressiErEN SIcH FÜr Probieren Sie dieses leicht aromatisierte
Getränk als Schlummertrunk.
Dieses warme und beruhigende Rezept ist
perfekt für die winterlichen Nachmittage.
wEITErE REZepTE? BEsucHEN 3 Messlöffel PRO 20 Select Alle Zutaten in den Mixer 3 Messlöffel Herbalife PRO 20 Select
sIE myherBaLifeshAke.Com.
250 ml ungesüßte geben und mixen, bis ein 300 ml kaltes Wasser
Mandelmilch sämiger, cremiger Shake 55 g (¼ Tasse) gekochter Kürbis oder Süßkartoffel
125 g (1/2 Tasse) ungesüßtes entsteht. In einen großen ½ Banane
Apfelmus Becher geben und 1 ½ - 2 1 getrocknete Pflaume
1 EL Rosinen Minuten in die Mikrowelle Eine Prise Zimt
Eine Prise Zimt stellen. Nach der Hälfte der
Alle Zutaten in den Mixer geben und
Wenige Tropfen Vanille-Extrakt Zeit umrühren.
mixen, bis ein sämiger, cremiger
(optional)
Shake entsteht. In einen großen
Becher geben und 1 ½ - 2 Minuten
in die Mikrowelle stellen. Nach der
Hälfte der Zeit umrühren.
22g 260 21 g 233
Protein KALORIEN Protein KALORIEN
*Dieser Shake liefert Vitamin A und C, die zur Erhaltung der normalen Funktion des Immunsystems beitragen.
24 25bis zu 30%
ProTEin
wAS ist ProTEin? NEhmE ich gEnug zU mIr? wAS SoLltE ich ALSo esseN?
108
Als essenzieller Bestandteil jeder Sie sollten deshalb bis zu 30 % Ihrer Im Idealfall jeden Tag eine KALORIEN
Zelle des menschlichen Körpers täglichen Kalorienaufnahme Kombination aus pflanzlichem
ist Protein ein Makronährstoff aus 22 durch Protein abdecken. Beim Sport und tierischem Protein. Soja 14,9g
Aminosäuren genannten ‘Bausteinen’. braucht Ihr Körper vermehrt Protein ist einer der besten Lieferanten Protein
Proteine haben unterschiedliche für den Aufbau und die Erhaltung der pflanzlicher Proteine, denn es ist
Aufgaben im Körper, tragen u.a. zum Muskulatur und zur Unterstützung ein ‘vollständiges’ Protein, das alle 20
Aufbau der Muskelmasse bei und essenziellen Aminosäuren liefert. Mineralstoffe
in der Erholungsphase. Achten Sie und Vitamine
zur Erhaltung der Muskulatur und deshalb darauf, Ihren Proteinbedarf Andere pflanzliche Proteinlieferanten
normaler Knochen. entsprechend anzupassen. wie Nüsse, Körner und Linsen
sind keine 'vollständigen' Proteine.
Wenn Ihre Proteinaufnahme Ihre Ein sportlich aktiver Mann, der bis zu Sie sollten deshalb verschiedene
Ernährungsbedürfnisse nicht abdeckt, 2.000 kcal täglich zu sich nimmt und pflanzliche Proteine zu sich nehmen, 23
KALORIEN
wird es Ihnen langfristig schwerer Muskelmasse aufbauen will, sollte um alle Aminosäuren in einem guten
fallen, sich ausgewogen zu ernähren bis zu 150 g Protein täglich über Verhältnis aufzunehmen. Bei tierischen
und Ihre Ziele zu erreichen. seine Ernährung aufnehmen. Für eine Proteinen zählen Fisch, Geflügel, Eier 5g
Protein
Frau, die ihr Gewicht kontrollieren und fettarme Milchprodukte zu den
will und täglich bis zu 1.400 kcal qualitativ hochwertigen Lieferanten,
zu sich nimmt, liegt der empfohlene die als zusätzliche Vorteile noch Eisen,
Tagesbedarf zwischen 52 und 105 g Zink und B-Vitamine enthalten.
Protein.
ProTEin-gEtrÄNKEmIX FoRmulA 3
wIr habeN ERLÄuTERt, wIE hocH ihr ProTEiNbeDaRf ist. AbEr wisSEN sIE AUcH, wIE VIEl PERSoNaLizEd ProTEin PowDER
Genießen Sie es als leckeren, kalorienkontrollierten,
ProTEin sIE BEReITs zU SIcH NEhmEN? proteinreichen Snack oder mischen Sie es in Ihren
Zusätzliche Proteinzufuhr leicht gemacht – täglich
Shake, um ein cremiges Getränk zu erhalten. Als
Snack liefert der Protein-Getränkemix die folgenden einfach einen Messlöffel Pulver zu Ihrem Formula
Ernährungsvorteile: 1-Shake dazugeben.
14,9 g qualitativ hochwertiges Protein Reich an Soja- und Molkeprotein zur Unterstützung beim
1 hühNcHENbrusT 2 mITtelgroße EIER 1 hANDvoLl rohe mANDEln 1 tASsE Rote LINsEN (gEkocht) 100 g fETTArmER NATurjogHurt Aufbau magerer Muskelmasse und um zu helfen, gesunde
6,8 g Kohlenhydrate Knochen zu erhalten
20 Vitamine und Mineralstoffe 5 g Protein pro Portion
35g 13g 5,3g 7,6g 5g
Protein Protein Protein Protein Protein
588g Dose, Vanille #2600 240g Dose #0242
26 27ProTEIN
30%
ProTEin-SNACkS
bis zu
Protein
aus Ernährung und Ergänzungen
Lassen Sie sich nicht in ungesunde Versuchung führen! Achten Sie darauf, praktische, nahrhafte Snacks bei der
Hand zu haben, um Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten in Schach zu halten und wirklich motiviert zu bleiben.
Entgegen der landläufigen Meinung können Snacks die Gewichtsabnahme unterstützen. Außerdem können Sie
mit Snacks Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen! Eine klinische Studie hat sogar ergeben, dass ausgewogene,
kalorienkontrollierte Snacks in portionskontrollierten Packungen dazu beitragen, den Tag über weniger zu essen.¹
140 10g
Snacks mit hohem Proteingehalt sind eine gute Wahl
wusStEn
KALORIEN Protein
zur Unterstützung, um Ihren Energiespeicher nach
dem Sport wieder aufzufüllen und für alle, die an einem
sIE SChON strafferen Körper arbeiten, da Protein zum Aufbau und
zur Erhaltung magerer Muskelmasse beiträgt.
104
KALORIEN
7g
Protein
4g
Ballaststoffe
ProTEin RiEgEl goURmEt TomAteNsuppE gErÖSTETE SojAbOHneN
Sie sind eine Naschkatze? Besiegen Im Handumdrehen zubereitet, liefert Ein herzhafter, nährstoffreicher
Sie Ihre Gier auf Schokolade mit dieser wärmende Snack 8-mal Snack für Zuhause und unterwegs: 113 9g
einem köstlichen, proteinreichen mehr Protein als eine herkömmliche kalorienkontrolliert und sehr KALORIEN Protein
Snack oder genießen Sie diese Tomatensuppe.3 bequem.
gesunde Leckerei vor oder nach
104 kcal pro Portion
dem Sport. 9 g Protein zur Unterstützung beim Aufbau
Hoher Proteingehalt zur Unterstützung magerer Muskelmasse
140 kcal2 pro Riegel beim Aufbau magerer Muskelmasse 113 kcal, damit Sie Ihre Kalorienaufnahme
10 g hochwertiges Protein zur Hoher Gehalt an Ballaststoffen kontrollieren können
Unterstützung beim Aufbau magerer (4 g pro Portion)
Muskelmasse Praktische Einzelportionspackungen, ideal
Einfach mit heißem Wasser anrühren, für unterwegs
16 g Kohlenhydrate pro Portion für die gemäß den Anweisungen auf dem Etikett
Energiezufuhr beim Sport Lecker und leicht gesalzen
Mit mediterranen Kräutern für einen
köstlichen Geschmack
14 rIegEl pRO pACKuNg 258 g Schachtel,
Vanille-Mandel #3968 12 Portionen #3143
Schokolade-Erdnuss #3972 672 g Packung,
Zitrone #3976 21 Portionen #0155
1
Njike et al (2016). Snack food, satiety, and weight. Adv. in Nutrition, 7(5). (Snackmahlzeiten, Sättigung und Gewicht. Fortschr. in der Ernährung).
28 2
Schokolade-Erdnuss Protein Riegel enhält 140 kcal. 29
3
The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006.ProTEIN
wELChE aRt VoN
ProTEin ist am BEsTEN?
Bei den unterschiedlichen Arten von Proteinen aus den unterschiedlichsten Quellen, hilft die folgende Tabelle,
gUtE KohlENHyDratE
die Proteine zu identifizieren, die die höchste Qualität aufweisen.
HERBALIFE verwendet Protein höchster Qualität bei allen Produkten, damit Sie die empfohlene tägliche
Kalorienzufuhr von bis zu 30 g Protein erreichen können.
wAS SIND KohlENHyDratE? NEhmE ich DIE RichtigE mEngE wAS SoLltE ich ALSo esseN?
zU mIr?
Formula 1-Shakes, Protein-Getränkemix,
PRO 20 Select und Formula 3 Personalized
Protein Powder enthalten alle Sojaprotein
Als der bevorzugte Energielieferant HERBALIFE empfiehlt, 40 % Genau wie ein Auto braucht auch Ihr
- eine großartige Quelle pflanzlichen
Proteins für die tägliche Ernährung. des Körpers sind Kohlenhydrate ein der gesamten täglichen Körper hochwertigen Brennstoff für
wesentlicher Bestandteil Ihrer täglichen Kalorienaufnahme durch gute seine optimale Leistung. Versuchen
Ernährung. Es ist wichtig, die richtige Kohlenhydrate abzudecken, jedoch ist Sie deshalb, Kohlenhydrate der
Art aufzunehmen. Es gibt zwei die benötigte Menge abhängig davon, natürlichsten Art aufzunehmen.
pROTEin DIgESTIBiLitY coRrECtED AminO AcID ScoRe (PDcAAS)
volLStäNDIgES HERBALIFE Protein Riegel
(Seite 27) und Herbalife24 Formula 1
Arten von Kohlenhydraten: komplexe wie aktiv Sie sind.
Versuchen Sie, Kohlenhydrate in ihrer
pROTEin Sport (Sportteil) bieten Milchprotein,
Kohlenhydrate wie Stärke und
einfache Kohlenhydrate wie Zucker. Achten Sie immer darauf, nach natürlichsten Form zu essen. Tauschen
welches von Sportlern bevorzugt wird.
1,0 Gesunde Kohlenhydrate finden sich in sportlichen Aktivitäten die
Energiespeicher Ihres Körpers mit
Sie verarbeitete, ‘weiße’ Kohlenhydrate
(wie Kuchen und Gebäck), die oft reich
unverarbeiteten Nahrungsmitteln wie
Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Kohlenhydraten und Protein wieder an Zucker und Kalorien sind und wenig
aufzufüllen. andere Nährstoffe enthalten zugunsten
0,8 weniger verarbeiteter Kohlenhydrate
wie Vollkorn und Gemüse.
0,6
mIlChpROTEin (molke & kAsEiN)
wusStEn sIE SChON waRum Nicht mAL …
rINDflEiscH-pROTEin
0,4
hülsENfrüCHtE
KidNEY BohNEN
SoJaproTEIN
Eine europaweite Studie hat ergeben, dass die Verzichten auf verarbeitete, stärkehaltige
ERDNüsse
meisten Menschen als Hauptgrund für ungesunde Kohlenhydrate wie zum Beispiel weißen Reis oder
0,2
EIwEIß
Ernährung Zeitmangel angeben, oder dass ihnen normale Nudeln und stattdessen braunen Reis
oder Vollkornnudeln essen? Sie nehmen mehr
REIs
gesunde Nahrungsmittel nicht schmecken.*
Anderen Menschen mangelt es ganz einfach an Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe auf. Noch
0,0 Wissen. Bekommen Sie alle Nährstoffe über Ihre besser: Versuchen Sie es mit Bohnen als Beilage -
Ernährung, die Ihr Körper benötigt? für mehr Eisen und Protein!
PDcAAS vERgLEICH zwiscHEN pROTEinQuElLeN - bEispiElE füR pROTEinQuElLeN - bEispiElE füR pROTEinQuAlITäT
Hughes GJ, et al. J. Agric. Food Chem. 2011, 59, 12707–12712
30 31zuCKeR-
FRei
4
BaLlASTsToffE
18
KALORIEN
5g
wAS SIND BaLlASTsToffE? BEkOmmE ich gEnug? wAS SoLltE ich ALSo esseN? Ballaststoffe
Ballaststoffe sind eine Art (nicht- Ballaststoffe sind der wichtigste Eine Kombination von löslichen
verdaulicher) Kohlenhydrate, denen Ernährungsfaktor zur Unterstützung und nicht löslichen Ballaststoffen
eine wesentliche Rolle bei der der Erhaltung normaler Funktionen täglich. Lösliche Ballaststoffe sind
normalen Verdauung¹ zukommt. Es des Magen-/Darmtrakts¹. Deshalb in Brokkoli, Karotten, Äpfeln und
gibt 2 Arten von Ballaststoffen: lösliche empfiehlt man Erwachsenen die Haferflocken enthalten. Nicht-
und nicht lösliche. Aufnahme von 25 g Ballaststoffen lösliche Ballaststoffe werden in
täglich.2 geringerem Maß aufgespalten und
Anders als andere komplexe passieren generell den Darmtrakt
Kohlenhydrate werden Ballaststoffe Forschungsstudien zufolge erreichen ohne jegliche Veränderung. Zu guten
im Verdauungssystem nicht einfach jedoch 72 % der Männer und Lieferanten zählen Nüsse, Bohnen,
aufgespalten. Deshalb passieren sie 87 % der Frauen nicht diesen Blattgemüse und Vollkornprodukte.
größtenteils den Dünndarm unverdaut empfohlenen Tagesbedarf.3 Wenn
und liefern Masse. Sie derzeit wenige Ballaststoffe zu 3g
sich nehmen, dann sollten Sie die Ballaststoffe
Aufnahme nur allmählich erhöhen und
viel Wasser trinken.
muLTI-BaLlASTsToff-DrINk
JEtzt wisSEN sIE, DASs sIE 25 g BaLlASTsToffE pRo TAg BrAucHEN.2 im FoLgENdEN NEnNEN Eine köstliche Methode zur Steigerung Ihrer täglichen
Ballaststoffaufnahme und zur Unterstützung einer
wIr iHneN einigE gEbrÄuChlIChE NahRuNgsmITtEl unD DEReN BaLlASTsToFfgehaLt, Damit sIE gesunden Verdauung1. Jetzt ohne Zucker4!
ihrE TÄglIChE BaLlASTsToFfZufuhr KonTrOlLiErEN KÖNnEN. 5 g Ballaststoffe pro Portion haferSpElzEn-KomPrimATE
Wenig Kalorien – 18 kcal pro Portion Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen, damit Sie den
6 verschiedene Ballaststoff-Quellen empfohlenen Tagesbedarf von 30 g Ballaststoffen leichter
abdecken können2.
Enthält lösliche und nicht lösliche Ballaststoffe
Zuckerfreie Rezeptur ohne künstliche Süßungsmittel Enthält Ballaststoffe sowie einen hohen Anteil an Petersilie
2 SchEIbEN vollwEIzENbRoT 1 mITtelgroße bANaNE kLEINE, mIT DER SchaLE gEbacKENE kARToffEl 30 g bAllAstSToffREIChES müsLi
Mit Wasser oder mit Ihrem bevorzugten Formula 1-Shake genießen Liefert 3 g Ballaststoffe pro Tagesportion
4g 3g 3g 4g 204 g, 30 Portionen #2554 180 Tabletten #3114
BALLASTSTOFFE BALLASTSTOFFE BALLASTSTOFFE BALLASTSTOFFE
1
Ballaststoffe aus Haferkörnern führen zu mehr Masse im Darm.
2
EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien (NDA). EFSA-Journal 2010; 8(3):1462.
32 3
UK Nationale Studie zu Nahrungsmitteln und Ernährung (NDNS). 33
4
Enthält 0,1 g natürlich vorkommenden Zucker.SeNKeN Sie ihReN
CHolESTERIN
wAS ist ChOleSTeRiNweRT
CHolESTERIN?
Die meisten Menschen wissen, dass sie ihren Cholesterinspiegel kontrollieren und auf normalem Stand halten
müssen. Aber wissen Sie wirklich, was Cholesterin ist? Diese natürlichen Fettstoffe werden im Körper von der
Unabhängig von Ihrem Alter, kann Ihr Lebensstil Auswirkungen auf Ihren Cholesterinspiegel
haben. Achten Sie daher mit ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung auf
Ihre Gesundheit.
Beta Heart® enthält als Hauptbestandteil OatWell™ Hafer-Beta-Glucan,
das nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut verringert.*
Leber produziert und finden sich auch in Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und Eiern. Es überrascht Mischen Sie 2 Messlöffel Beta Heart®
Sie vielleicht, dass Cholesterin eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Zellen und bei der Produktion von mit Wasser für ein zuckerfreies Getränk.
Vitamin D, Hormonen und Gallenflüssigkeit für die Verdauung spielt.
Sie können es auch einmal täglich mit Fruchtsaft oder
Ihrem Lieblings-Formula 1-Shake vermischen.
hAbE ich eineN hoheN CHolESTERINspiEgEL? wIE KANN ich mEINEN CHolESTERINspiEgEL SEnKEN? 3 g Beta-Glucan helfen den Cholesterinspiegel zu
senken* (2 Messlöffel)
1,5 g Beta-Glucan helfen den Cholesterinspiegel
Da es keine eindeutigen Symptome für einen hohen Wenn Sie glauben, durch Ihren Lebensstil oder Ihre aufrechtzuerhalten** (1 Messlöffel)
Cholesterinspiegel gibt, können Sie dies nur durch einen Familiengeschichte vielleicht gefährdet zu sein, sollten Sie Ohne Zucker
Test bei Ihrem Hausarzt erfahren. Es ist ein verbreiteter einige Veränderungen vornehmen! In Ihrer Ernährung auf
Irrtum anzunehmen, dass Cholesterin nur ein Problem für gesättigte Fette und Fett (z.B. Kuchen, Kekse und verarbeitetes Ohne künstliche Süßungsmittel
ältere Menschen oder Übergewichtige ist. Zwar neigen Fleisch) sowie auf Transfette zu verzichten, ist ein guter Anfang
diese Bevölkerungsgruppen vermehrt zu einem hohen – ebenso wie auch, regelmäßig Sport zu treiben und mit dem Hoher Ballaststoffgehalt (3 g pro Messlöffel)
Cholesterinspiegel, sind jedoch nicht als einzige gefährdet! Rauchen aufzuhören. Proteinquelle
Egal wie alt Sie sind, können Faktoren, die wie Rauchen,
der Genuss von Alkohol, Bewegungsarmut und ungesunde Und es gibt noch einen anderen Weg. Hafer-Beta-Glucan 25 kcal pro Messlöffel
Ernährung auf der Lebensweise beruhen, zu einem erhöhten verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut.* Über 55
(teilweise gefährlich hohen) Cholesterinspiegel beitragen, internationale Studien belegen dieselben positiven präventiven 229 g #0267
ohne dass Sie sich dessen bewusst sind. Andere Faktoren, Vorteile von Hafer-Beta-Glucanen für den Cholesterinspiegel im
die es zu berücksichtigen gilt, sind Diabetes, hoher Blutdruck, Blut. Und alles was Sie brauchen ist die Aufnahme von
Übergewicht oder Fettleibigkeit. In der Familie manifestierte 3 g Hafer Beta-Glucan pro Tag! Deshalb hat sich HERBALIFE
Herzkrankheiten können ebenfalls eine Rolle spielen. mit OatWell™** zusammengeschlossen, um das neue
Produkt Beta Heart® auf den Markt zu bringen, das hilft, Ihren * Hafer-Beta-Glucan verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Ein hoher Cholesterinwert
gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung. Beta-Glucane tragen zur Aufrechterhaltung
Cholesterinspiegel auf köstliche Art und Weise zu senken! eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Eine positive Wirkung wird mit einer täglichen Aufnahme
von 3 g Hafer-Beta-Glucan erreicht. Die koronare Herzerkrankung hat mehrere Risikofaktoren und die
Änderung eines Risikofaktors kann oder kann auch nicht positive Auswirkungen haben.
** Hafer-Beta-Glucan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die Aussage
darf nur für Lebensmittel verwendet werden, die mindestens 1 g Beta-Glucan aus Hafer, Haferkleie, Gerste,
Gerstenkleie oder aus einer Mischung dieser Quellen pro quantifizierter Portion enthält. Um diese Aussage
zu stützen, ist es wichtig, die Konsumenten darauf hinzuweisen, dass die positive Wirkung erst mit einer
täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Hafer Beta-Glucan aus Hafer, Haferkleie, Gerste, Gerstenkleie oder
aus einer Mischung dieser Quellen erreicht werden kann.
*Hafer-Beta-Glucan verringert nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut. Ein hoher Cholesterinwert gehört zu den Risikofaktoren für die koronare Herzerkrankung.
34 **OatWell® ist eine Marke von DSM.
OatWell™ ist eine Marke von DSM.hERbAlIFELinE mAX
®
Eine Nahrungsergänzung mit nachhaltig gewonnenem Fischöl, reich an
gEsuNDE FEtTE
Omega 3-Fettsäuren (EPA und DHA).
HÖHERER Anteil an EPA und DHA pro Kapsel†, der Vorteile für das Herz*,
die Sehkraft** und das Gehirn** mit sich bringt
NEUE Rezeptur mit 5 Kernaussagen Weitere Informationen
unter friendofthesea.org
NEU! Nachhaltig gewonnenes Fischöl, akkreditiert von Friend of the Sea
NEU! Vegetarische Gelkapsel
NEhmE ich DIE RichtigE • DHA trägt zur Erhaltung normaler Hirnfunktionen und der normalen Sehkraft bei**
wAS SIND FEtTE? mEngE zU mIr? wAS SoLltE ich ALSo esseN?
• EPA und DHA helfen, eine normale Herzfunktion zu erhalten* und sie tragen zur Erhaltung
des normalen Triglyceridspiegels im Blut*** und des normalen Blutdrucks bei****
Ihr Körper braucht geringe Anteile an Da Fette sehr konzentrierte Gesunde Fette sind in Fisch, Nüssen,
Fetten für seine Funktionstüchtigkeit, Kalorienlieferanten sind, empfiehlt die Olivenöl und Avocados enthalten.
aber es besteht ein Unterschied HERBALIFE-Ernährungsphilosophie, Damit Sie diese guten Omega 3-
zwischen für Sie guten und schlechten etwa 30 % des täglichen Fette aufnehmen, versuchen Sie,
Fetten. Ungesättigte Fette (z.B. Kalorienbedarfs über Fette als Bestandteil einer gesunden,
mehrfach ungesättigte Fette wie abzudecken, vor allem über die ausgewogenen Ernährung mindestens
Omega 3) gelten als besser für Sie, gesunden Nahrungsfette. Unsere zweimal in der Woche Fisch zu
Zur Erhaltung Zur Erhaltung Zur Erhaltung Zur Erhaltung Zur Erhaltung
denn diese Fette können zu einem westliche Ernährung enthält generell essen, davon einmal eine Portion der normalen der normalen der normalen des normalen des normalen
normalen Blutzuckerspiegel beitragen. zu viel Fett und zu viele gesättigte Ölfisch wie Lachs oder Makrele. Eine Herzfunktion* Sehkraft** Hirnfunktion** Triglyceridspiegels Blutdrucks****
Eine Ernährung, in der viele gesättigte Fette, was zu Gewichtszunahme und Nahrungsergänzung mit EPA und im Blut***
Fette enthalten sind (verarbeitete anderen gesundheitlichen Problemen DHA (Omega 3-Fettsäuren) kann
Snacks und tierische Nahrungsmittel führen kann. ebenfalls nützlich sein: um zu helfen,
wie etwa Butter), können zu einem ein gesundes Herz zu erhalten und zur
höheren Cholesterinspiegel und den Erhaltung normaler Hirnfunktionen und 1 Kapsel
damit verbundenen gesundheitlichen der normalen Sehkraft wie für einen
Problemen beitragen. dauerhaft normalen Blutdruck und
einen normalen Blut-Triglyceridspiegel 4 Kapseln
beizutragen.
5 Kapseln
10
Der Anteil an Ihren täglichen Kalorien, den Sie als generelle Empfehlung aus
gesättigten Fetten zu sich nehmen sollten. In der EU nehmen Erwachsene sehr
häufig mehr als diese empfohlenen Mengen zu sich - die durchschnittliche
Menge liegt zwischen 9 bis 26 % ihrer täglichen Kalorienaufnahme.*
†
Durchschnittlich dreimal so viel EPA und DHA im Vergleich zur bestehenden Herbalifeline Rezeptur. 30 Kapseln #0043
*um diesen positiven Effekt zu erzielen, sollten Sie täglich 250 mg EPA und DHA zu sich nehmen.
**der positive Effekt wird mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erzielt.
***der positive Effekt wird mit einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA erzielt.
****der positive Effekt wird mit einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA erzielt.
* EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien. EFSA-Journal 2010; 8(3): 1461
36 Eine ergänzende tägliche Einnahme von 5 g EPA und DHA in Kombination darf nicht überschritten werden.fLÜSsIgkeIts-VERSoRgUNg
waRum BrAucHE ich fLÜSsIgkEIt? TrINkE ich gEnug?
60 % des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser, und Nicht ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen, kann zu negativen
für die meisten chemischen Reaktionen im Körper ist Wasser Auswirkungen wie Müdigkeit, trockene Haut, Muskelkrämpfe
erforderlich. Wasser wird benötigt, weil damit Nährstoffe in und Verstopfung führen. Sie sollten deshalb unbedingt die
die Zellen transportiert und Abfallstoffe ausgeschieden werden empfohlene Menge von ca. 2 Litern Flüssigkeit täglich
können. Wasser dient ebenfalls dazu, die Körpertemperatur zu zu sich nehmen. Im Idealfall ist dies Wasser, aber auch
regulieren und dient als Schmierstoff für Gelenke, Organe und Getränke wie Obstsäfte und Kräutertees zählen mit für Ihre
Gewebe. Außerdem finden die meisten chemischen Reaktionen tägliche Flüssigkeitszufuhr. Gut zu wissen ist ebenfalls, dass
im menschlichen Körper in Wasser statt*. Nahrungsmittel mit hohem Wasseranteil ebenfalls dazu
beitragen, Sie mit Flüssigkeit zu versorgen. Achten Sie darauf,
ALoE VEra gEtrÄNKEKoNzENtrAt ALoE mAx iNsTANt-KRÄuTERgEtrÄNk mIt
mehr zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder es heiß ist, um die Leckeres, kalorienarmes Getränk, das dazu Erfrischendes Aloe-Getränk TEE-extRAKtEN
Flüssigkeit zu ersetzen, die Sie durch Schwitzen verlieren*. beiträgt, Sie ausreichend mit Flüssigkeit ohne künstliche Süßungsmittel
Wachen Sie mit einem belebenden
zu versorgen. Einfach in Ihr Wasser oder Farbstoffe
Kräutergetränk auf, das mit 85 mg
geben, als eine gesündere Alternative zu Erfüllt die hohen Standards
Koffein Ihre Konzentrationsfähigkeit
kalorienreichen, zuckerhaltigen Getränken. des International Aloe Science
erhöht. Kalorienarm und mit Extrakten
Council (IASC)
Enthält 40 % Aloe Vera-Saft aus dem ganzen Blatt
von Grüntee und schwarzem Tee
Damit sIE immer gUt mIt fLÜSsIgkEIt VERSorgt SIND, ist Es NÜTzLich zU wisSEN, wELChE der Aloe
Die Aloe-Blätter werden sorgsam
geerntet und per Hand filettiert,
angereichert, ist es heiß oder kalt ein
erfrischendes Getränk.
NahRuNgsmITtEl eineN hoheN wasSERanTEiL habeN, in ERgÄNzUNg zU iHRer NoRmAlEN Das Aloe-Gel wird durch Kaltpressung extrahiert, weil dies
das beste Verfahren ist, um höchste Qualität zu erzeugen
um größtmögliche Reinheit zu
garantieren Kalorienarm, etwa 6 kcal pro Portion
TÄglIChEn fLÜSsIgkeitSzufUhr. Verleiht Ihrem Wasser einen erfrischenden Geschmack,
der Sie veranlassen kann, die empfohlenen 2 Liter täglich
Eine gesündere Alternative zu
kalorienreichen, zuckerhaltigen
Einzigartige Mischung mit Orange Pekoe – einem
traditionellen schwarzen Tee und Grüntee mit
zu trinken Softdrinks Extrakten aus Malve, Hibiskus und Kardamom
Geschmacksrichtung Mango ohne Zuckerzusatz und ohne Unser Grüntee ist wasserextrahiert, um Ihnen das
künstliche Aroma- oder Farbstoffe Aloe Max volle Spektrum der Bestandteile des grünen Tees
473 ml #1196 zu bieten
In Geschmacksrichtung Original mit erfrischend leichtem
gUrke SEllErIe wASsErmeloNE gRüNKoHL AnANAs
Zitronenaroma, ohne künstliche Süßungsmittel oder
Farbstoffe. Original 50g #0105
96% 95% 92% 92% 87% Zitrone 50g #0255
Wasser Wasser Wasser Wasser Wasser Mango 473 ml #1065 Himbeere 50g #0256
Original 473 ml #0006 Pfirsich 50g #0257
* EFSA-Kommission zu Ernährungsprodukten, Ernährung und Allergien. EFSA-Journal 2010; 8(3): 1459
38 39Sie können auch lesen
