Nives Arrigoni PERSÖNLICH - Ihr Vorteil - Coop Pronto
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05/2020
Das Coop Pronto
Kundenmagazin
PERSÖNLICH
Nives
Arrigoni Ihr Vorteil
Bunt-schräge In diesem Heft sind Bons
im Wert von Fr. 11.–
Influencerin sowie ein 4-Rp.-Tankbon
Seite 4
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Gültig vom 29.09.20 – 1.12.2020. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar
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in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.
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IGI perc
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In ieren In de ieren
aktiv aktiv
Pronto Inhalt 3
Roger Oser
Vorsitzender der
Geschäftsleitung
Coop Mineraloel AG
Liebe Leserin,
lieber Leser
Viele von uns befassen sich mit Social 4 | Persönlich
Media. So ist der Begriff Influencer
auch im Duden angekommen: «Eine
Nives Arrigoni
Person, die in sozialen Netzwerken Sie war das «Gossip Girl» von Radio
besonders bekannt ist und bestimmte Energy, bevor sie sich dank auffäl-
Werbebotschaften vermittelt.» Influ- liger Haare und verrücktem Styling
encer gibt es tatsächlich wie Sand am als Influencerin einen Namen
Meer. Nives Arrigoni fällt durch ihre machte. Heute lebt Nives Arrigoni
Buntheit auf, aber auch durch ihre ihre Leidenschaft für Lifestyle auf
Ernsthaftigkeit, mit der sie sich der Instagram aus und berät Firmen bei
Welt auf Instagram widmet. Die ge- ihren Social-Media-Auftritten.
lernte Journalistin kann ihre Leiden-
schaft für Mode gekonnt umsetzen
und kommuniziert geschickt. Lesen
Sie das Porträt über die erfrischende 11 | Tourismus
Influencerin auf Seite 4.
Beeinflusst sind wir von allem, was um
Von Bern bis Burgdorf
uns herum geschieht. So hoffe ich, Der Kanton Bern bietet reizvolle Kulissen.
dass Ihnen unsere Aktuell-Doppel- Sei es die mittelalterliche Hauptstadt
seite mit einem tollen Frühstück aus der Schweiz oder die sanften Hügel des
Naturaplan-Produkten gefällt. Viel- Emmentals – hier entdeckt man Juwelen.
leicht haben Sie ja Lust, ein Zmorge
aus biologischen Zutaten zusammen-
zustellen. Lassen Sie sich inspirieren.
Herbstliche Tage können Sie mit un- 14 | Aktuell
seren Ausflugtipps in und um Bern
verbringen. In dieser Gegend finden
Naturaplan
Sie auch einige Coop Pronto Shops, in Wer sich biologisch ernährt, findet in
denen Sie begrüsst werden mit: «Herz- unseren Coop Pronto Shops viele feine
lich willkommen bei Coop Pronto – Produkte von Naturaplan.
wir freuen uns auf Sie!»
Impressum Inhalt | Ausgabe 5/2020
Herausgeber
Coop Mineraloel AG, 9 | Standort 21 | Vegetarisch 27 | Für Sie
Verantwortlich: Lena Murakami
Coop Pronto Shop Gnocchi mit cremiger Unser Newsletter und
Foto: Heiner H. Schmitt, Markus Lamprecht, zvg
Hegenheimermattweg 65
4123 Allschwil Burgdorf Tomatensauce unser Coop Pronto
www.coop-pronto.ch Mehrwegbecher
info@coop-mineraloel.ch
17 | Vorspeise 23 | Dessert
Redaktion und Layout Quark-Apéro-Wähe Vogelheu 29 | Mobil
Claudia Kocher, Michael Adams, Marie-Noëlle Berdat
Kinder überraschen auf
Druck 19 | Fleisch 25 | Für Sie der Strasse
Vogt-Schild Druck, Derendingen
Quinoa-Bowl Kindermusical Räuber
Auflage Hotzenplotz 31 | Wettbewerbe
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Nives Arrigoni
Foto: Markus Lamprecht
Posen gewöhnt: Nives Arrigoni kennt in Zürich viele Ecken, die sie für ihre eigenen Shootings nutzt, zum Beispiel rund um den Bahnhof Wiedikon.
Pronto Persönlich 5
NIVES ARRIGONI
Alles so schön
plüschig und bunt
Nives Arrigoni hat sich von der Radio-Journalistin zur Influencerin
entwickelt. Auf Instagram bedient sie ihre Follower mit ihren
Lifestyle-Bildern und Videos. Ihr Markenzeichen: farbige Haare.
TEXT: CLAUDIA KOCHER meinen Blog, was mir wiederum sieren, dass dies eine sehr aufwen-
viele Follower auf Instagram brach- dige Arbeit sei. Und Social Media
Eine Mischung aus Grau und Mint- te.» Nach der Ausbildung führte Ni- bleibt nicht stehen, sondern entwi-
blau mit ein wenig Grün. So defi- ves den Blog weiter und fand immer ckelt sich immer weiter. Das bedeu-
niert Nives Arrigoni ihre aktuelle mehr Interessierte, die ein Like auf tet für Nives auch, sich stets upzu-
Haarfarbe. Ihre bunte Frisur ist auf- ihren Fotos und ihren Outfits hinter- daten. «Phasenweise hätte ich sicher
fällig. Meist sticht aber auch ein kit- liessen. Heute ist ihr Blog nicht nur vom Influencern leben können,
schig-wild-schräges Outfit ins Auge. mehr in Betrieb, denn Nives ist doch irgendwann ist man zu sehr an
Nicht immer zeigt sich die quirlige hauptsächlich auf Instagram aktiv. die Label gebunden und hat die
Zürcherin so stylish. «Im Büro ziehe «Die Leute schauen lieber Bilder Freiheit nicht mehr, auch einmal
ich mich auch mal weniger crazy und Videos an und lesen nicht mehr Nein zu sagen.»
an.» Nives Arrigoni ist Teilzeit-Influ- so viel.»
encerin, hat daneben also noch ei- Nives Arrigoni hat kein Problem da-
nen Brotjob: Beim Start-up eines «Ich habe mich bewusst dagegen mit, 30 zu werden. «Das Coole ist ja,
Nahrungsergänzungsmittelherstel- entschieden, nur Influencerin zu dass die Follower auch älter werden
lers widmet sie sich dessen Soci- sein.» Sie brauche ab und zu einen und mit einem wachsen. Natürlich
al-Media-Auftritt. anderen Blickwinkel. «So beleuchte rutschen neue Influencer nach und
es gibt neue Medien wie TikTok, wo
Nives Arrigoni ist gelernte Polygrafin man entscheiden muss, ob man da-
und fand nach diversen Praktika zu
«Das Coole bei ist oder nicht.» Sie sei jedoch
Radio Energy. Während ihrer Aus- ist ja, dass die eine, die gerne neue Sachen auspro-
bildung zur Radio-Journalistin am
Medienausbildungszentrum MAZ
Follower auch biere. «Ich spüre da keinen Druck.»
Wenn sie an ihre Zukunft denkt, an
in Luzern musste sie für ein Schul- älter werden.» ein mögliches Leben mit Kindern,
Foto: Markus Lamprecht
projekt eine Webseite erstellen. «Ich gäbe es auch da genügend spannen-
habe einen Blog für Lifestyle-The- ich auch gerne andere Profile, unter- de Themen, die sich für Instagram
men eingerichtet, da mich das stütze junge Label und berate Fir- eignen. «Die Zeit wird zeigen, wohin
schon immer interessiert hat. men im Social-Media-Bereich.» Vie- die Reise geht. Fashion und Lifestyle
Durchs Radio kannten mich natür- le Unternehmen interessieren sich werden für mich immer Themen
lich viele Leute und stiessen auf für Social Media, würden aber reali- sein, denen ich eine Plattform 
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Gültig für das gesamte Lavazza Sortiment. Der Bon BON
ist nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen I T A LERcard App
Coop Pronto Shops. Gültig bis 1. Dezember 2020.
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In de ieren
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Pronto Persönlich 7
geben kann.» Neuigkeiten zu Ihr Name ist übrigens echt. «Meine
entdecken ist für Nives wichtig. So Eltern hatten ein gutes Handling:
Kurzbiografie
hat sie eine Partnerschaft mit einem Nives Arrigoni klingt nach einem
Coiffeur und einem Farbhersteller. Künstlernamen», lacht sie. Ihr Ur- Nives Arrigoni ist in Adliswil
«Zusammen spüren wir neue Trends grossvater war Italiener, deswegen aufgewachsen und wohnt
auf und tauschen uns aus, was wir sei sie dies zu einem kleinen Teil heute zusammen mit ihrem
zusammen machen können. Ich bin auch. «Der Name verbindet mich Freund in Zürich. Sie ist
extrem experimentierfreudig, doch immer noch mit Italien. Mein Tem- Lifestyle-Bloggerin, Journa-
man weiss nie so genau, wie das Re- perament ist auf jeden Fall südlän- listin und Moderatorin und
sultat sein wird.» Sie lacht. Sehr lan- disch: Ich rede, moderiere und kom- wurde auf Radio Energy
ge trug sie ihre Haare in Pink, dann muniziere gerne.» Am Morgen früh als «Gossip Girl» bekannt. Ihr
in Blau, Türkis, Violett, Grau, dann brauche sie aber schon einen Mo- Interesse gilt der Mode.
mal in Regenbogenfarben. «Das war ment für sich sowie einen Kaffee, Auf ihrer Hauptplattform
mein absoluter Favorit.» bevor sie in die Gänge komme. Instagram hat sie 16 400
«Aber wenn ich im Flow bin, bin ich Follower.
Wegen ihrer auffälligen Haare wird im Flow!»
sie natürlich schnell erkannt. «In der
Schweiz werde ich deswegen schon
oft angestarrt, was mir in Berlin,
Foto: Markus Lamprecht
London oder Tokio aber nicht pas-
siert.» Klar gibt es Tage, an denen ihr
das auch mal missfällt, doch meis-
tens mag sie es, auch offline erkannt
zu werden. Schliesslich trennt sie
ihren Job auch nicht von ihrem Pri-
vatleben. «Mein Job ist mein Hobby.
Ich habe in meinem Influencer-Da-
sein viele Freundschaften geschlos-
sen und konnte viele kreative Mo-
mente ausleben.» So macht sie dann
mal gerne ein aufwendiges Shooting
mit Freunden. «Ich fühle mich sehr
privilegiert, dass mein Job mein
Hobby ist.»
Bevorzugt findet Nives ihre Kleider
im Internet. «Nicht aus Bequemlich-
keit, sondern weil dort die Sachen
schön präsentiert sind und man sehr
spezifisch nach etwas suchen kann.»
Ihre Kleider kauft sie in der tieferen
bis mittleren Preisklasse, dafür gönnt
sie sich gerne mal ein teures Acces-
soire. Obwohl sie es liebt, im Internet
zu shoppen, beschäftigt sie das The-
ma Nachhaltigkeit. «Ich nutze im All-
tag praktisch immer den ÖV, gehe
kurze Strecken zu Fuss und bin be-
müht, sensibler mit diesem Thema
umzugehen.» So begrüsst sie auch
das Umdenken, das nun teilweise in
der Mode-Welt in Gang kommt, sehr.
«Ich versuche vermehrt auch alte
Teile im Kleiderschrank mit neuen
Trend-Stücken zu kombinieren, statt Nives Arrigoni liebt ausgefallene und schräge Outfits.
ein neues Outfit zu kaufen.» «Im Büro ziehe mich auch mal weniger crazy an.»
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Gültig bis 01. 12. 2020.
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Coop Pronto Shops. In ieren Coop Pronto Shops. DI Supr
aktiv In de ieren
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Pronto Standorte 9
COOP PRONTO BURGDORF
5
Shop-Unternehmer Thomas Schär hat seinen Coop Pronto Shop in
Burgdorf sieben Tage die Woche von jeweils 6–22 Uhr geöffnet. Standorte
Kanton Bern
Seit November 2019 weht ein frischer sen und verwurzelt ist, ist für ihn die 1 Alchenflüh, Shopping Meile,
Wind im Coop Pronto Shop in Burg- Lage des Coop Pronto Shops ideal. Bernstrasse 50
dorf. Thomas Schär ist der neue Mitten im Quartier gelegen, nehme
Shop-Unternehmer, zusammen mit man die Funktion eines Quartierladens 2 Bern-Bethlehem,
seinem zwölfköpfigen Team. Der wahr, erzählt er. «Viele Leute kommen Eymattstrasse 15
Betriebsökonom mit handwerklicher auch zu Fuss zum Einkaufen. Wir sind 3 Bern, Morgenstrasse 89
Grundausbildung hat nach einigen hier in einem Wohngebiet. Natürlich
Jahren im Detailhandel und mit haben wir viele Stammkunden, die 4 Bern, Standstrasse 42
vergleichbarer Erfahrung als ihren täglichen Bedarf bei uns
Geschäftsführer bei einer anderen decken.» Thomas Schär ist abwech- 5 Burgdorf, Kirchbergstrasse 102
Tankstelle beschlossen, sich erneut im selnd am Morgen und am Nachmittag
6 Gümligen, Worbstrasse 229
Franchise-System selbstständig zu anwesend und stellt sicher, dass die
machen. «Da kam für mich nur der Frische gewährleistet ist. «Ein guter 7 Ittigen, Talgut-Zentrum
Branchen-Leader in Frage.» Da Chef arbeitet aber auch manchmal an
Thomas Schär in Burgdorf aufgewach- den Wochenenden», sagt er lachend. 8 Münchenbuchsee,
Bielstrasse 21
9 Oberburg,
Emmentalstrasse 124
Em
m
e 10 Schönbühl, Sandstrasse 8
SO
1 Alchenflüh 11 Zollikofen,
5 Burgdorf Bernstrasse 189/201
9 Oberburg
Münchenbuchsee 8
10 Schönbühl
Karte: Rich Weber; Foto: Peter Mosimann
Zollikofen
11
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Coop Pronto Shop mit Tankstelle
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Coop Tankstelle mit Automat
Bethlehem 4
2 Bern Gümligen
Bümpliz 3 6
Bern
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Ernte von Naturaplan-Fenchel in Bibern SO
Natürlich. Richtig. Gut.
Weil es natürlich ist, der Weil es richtig ist, respektvoll und Weil es gut ist, sich selbst etwas
Umwelt und ihren Ressourcen achtsam mit der Natur Gutes zu tun und das Beste
Sorge zu tragen. Hier und ihren Produkten umzugehen der Natur mit gutem Gewissen
und überall auf der Welt. und nachhaltig zu handeln. zu geniessen.Pronto Tourismus 11
Foto: Jan Geerk
Beim Wandern hat man stets
die eindrückliche Aussicht auf die
BERN UND UMGEBUNG Gantrischkette im Blick.
Käse oder Kambly?
Ausflüge in und um Bern
Die Altstadt von Bern ist Unesco-Welterbe. Rund um die
Hauptstadt finden sich schöne Ausflugsziele in der Natur.
Berühmt ist das Emmental mit seinen sanften Hügeln.
Das Unesco-Welterbe der Altstadt Unberührte Wildnis ist im Gan- Boden bis auf acht Meter Höhe,
von Bern wird von der Aarenschlau- trischgebiet zwischen Schwarzen- vorbei an Bäumen und Sträuchern.
fe umgeben. Vom Rosengarten aus bühl und Ottenleue zu finden. Im So können die Besucherinnen und
geniesst man einen Ausblick auf das Jahr 1999 fegte der Jahrhundert- Besucher beobachten, wie sich die
Alpenpanorama. Die romantische Sturm Lothar über weite Teile Euro- Natur nach dem Sturm entwickelt
Hauptstadt verdankt ihren Reiz der pas. Der Wald am Gägger wurde hat. An keinem anderen Ort in
Geschlossenheit des Stadtbildes. fast vollständig umgeworfen. Heute der Schweiz wurde das zerstörte
Sechs Kilometer lange Laubengän- wandert man über Holzstege und Waldgebiet belassen und trotzdem
ge, Figurenbrunnen aus der Renais- staunt über die beeindruckende Re- individuell zugänglich gemacht –
sance, das Münster, weitgehend generationskraft der Natur. Zudem ein einmaliges Naturerlebnis.
erhaltene Sandsteinfassaden sowie bietet der Gäggersteg eine imposan-
eine einzigartige Dächerlandschaft te Aussicht auf die Gantrischkette. Von der Milchproduktion bis zum
prägen das Bild der im Jahr 1191 Ebenfalls führt eine leichte Rund- Käse-Export – auf der Emmentaler
gegründeten Stadt Bern, eines der wanderung über den Gäggersteg, Käse-Bike-Route können Besucher
grossartigsten Zeugnisse mittel- die für Familien geeignet ist. Der 250 alles über die Berner Spezialität
alterlichen Städtebaus in Europa. Meter lange Holzweg führt vom erfahren. Die Route ist ein Für Wärme und
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Ohne Treibstoffe, Spirituosen / Aperitifs, Raucherwaren, Depotgebühren, Gasfüllungen, Geschenkkarten, Vignetten,
gebührenpflichtige Kehrichtsäcke / Gebührenmarken, Tragtaschen, Telefonkarten und Gesprächsguthaben, Lose,
Lotto / Toto, Zeitungen / Zeitschriften und bereits reduzierte Artikel. Nicht mit anderen Rabatten und Bons kumulierbar.Pronto Tourismus 13
App-basierter Themen-Rad- bly-Bretzeli nicht nur geniessen,
weg mit 21 Attraktionspunkten rund sondern die Tradition dahinter
um den weltbekannten Emmen- erleben will, dem sei die Kambly-
taler Käse. Sie beginnt und endet im Erlebnis-Tour empfohlen. Mit App
ian Perret
mittelalterlichen Marktstädtchen und E-Bike ausgerüstet, führt die
Burgdorf. Mit dem E-Bike können mit der Nr. 777 signalisierte Velotour
die rund 35 Kilometer der kleinen durch die Hügel des Emmentals –
Foto: Christ
Runde (1-Tages-Tour) oder die 78 auf den Spuren der Müller, Bauern,
Kilometer der grossen Runde (2-Ta- Käser und Bäcker des Biscuits.
ges-Tour) bequem bewältigt wer-
Mit dem E
den. Entlang der Strecke befinden Diese und weitere Ausflugsangebote -Bike läss
Emmenta t sich das
sich zahlreiche Akku-Wechselsta- finden Sie unter: l mühelos
erkunden
tionen. E-Bike-Mietstationen befin- www.MySwitzerland.com/herbst .
den sich in Burgdorf und Langnau.
Der etwas abenteuerliche Flüeweg
führt vom Bahnhof Burgdorf der
é Meier
Emme entlang über die Wynigen-
s
berg & Haa
brücke. Ein Zickzack-Weg steigt
Foto: Andr
hinauf auf die erste Fluh. Dort bietet
sich ein toller Ausblick auf die Burg-
Foto: Castel
dorfer Altstadt und das Schloss.
Weiter führt der Weg durch Wald, itione lle
if ft m a n viele trad
über Wanderwege und Brücken s tr
Unterweg u s e r an .
über die zweite und dritte Fluh auf Spazierga
ng auf der e ntale r Bauernhä
Münsterp Emm
die vierte. Von dort wandert man lattform.
hinab und quert über die Waldegg-
brücke die Emme. Weiter geht es am
Foto: zvg
Schloss vorbei und die Burgdorfer
Oberstadt hinauf. Abwärts, vorbei Jugendherberge Schloss Burgdorf
am Gertsch-Museum und durch die
Unterstadt, verläuft der Weg zurück
zum Burgdorfer Bahnhof.
Ein Streichelzoo und ein grosser
Spielplatz machen das Dählhölzli in
Bern zum idealen Familienausflugs-
ziel. Der grösste Teil des Tierpark-
Geländes ist eintrittsfrei, nur fürs
Vivarium und das freie Gelände
wird Eintritt erhoben. Alle Wege
sind rollstuhlgängig. Im Dählhölzli-
wald befindet sich zudem der Hoch-
seilpark Ropetech, ein Abenteuer- Auf Schloss Burgdorf entstand dank der einzigarti-
und Erlebnispark für Jung und Alt. gen Verbindung von Museum, Restaurant und
Jugendherberge eine grosse Vielfalt. Im
Schön sind sie alle, die nostalgi- neuen Museum erfährt man Spannen-
E W E R B
WETTB Burgdorf
schen Mühlen. Diverses Korn des über die Region und die Welt,
aus der Umgebung wird hier speist im Restaurant mit Schloss-
h t en in
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verarbeitet. Dem Ruf der ambiente und übernachtet
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Liebe folgend, liess sich
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anschliessend in der Jugend-
Oscar R. Kambly in Trub-
sen Sie ew inne n herberge des Schlosses – ganz
Lö n d g n g
schachen nieder und be-
a uf Se ite 31 u Ü b e rn achtu wie Burgfräulein und Ritter. Im
ine stück in
Glück e
gann das Kambly-Bretzeli Jahr 2020 wurde das Bauwerk
e t w a s l. F r ü h
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nach Grossmutters Fami- umfassend renoviert und neu
mit r so n e r b erge.
Pe h
Jugend
lienrezept für die Talschaft i eröffnet.
zu backen. Wer die Kam- für zwe ffneten www.youthhostel.ch
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der neuFoto: Heiner H. Schmitt; Styling: Doris Moser
Mit Liebe von Naturaplan
Ein gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag. In unseren Coop Pronto Shops
finden Sie viele Naturaplan-Produkte für ein natürliches Zmorge.Pronto Aktuell 15 Essen Sie gerne bio? Gönnen Sie sich den Geschmack. Dazu gibt es Honig mit einem Joghurt gemischt. Mögen doch ein gesundes Frühstück mit und Konfitüre, Käse, Lachs und Eier. Sie lieber Kaffee oder Tee? Wir bieten unseren Naturaplan-Produkten, die Naturbelassene Trockenfrüchte wie beides. Auch Orangensaft. Gönnen Sie in unseren Coop Pronto Shops Mango, Datteln, Feigen oder Nüsse Sie sich doch einen Bio-Prosecco, finden. Dank unserem vielfältigen passen dazu oder aber auch frische um das Frühstück besonders zu ver- Brot-Sortiment – wie unter anderem Aprikosen von Naturaplan. Müsli gibt edeln. Coop Pronto wünscht Ihnen Brötli und Zöpfli kommen – alle auf es in vielen Varianten, sei es pur oder einen guten Appetit.
Willkommen im Bistro!
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beim Kauf eines Dr. Oetker Bistro Snacks (Baguettes, Schinken-
CHF 1.– Rabatt
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gipfeli oder Chäschüechli). Gültig bis 1. 12. 2020. Bon nicht gipfeli oder Chäschüechli). Gültig bis 1. 12. 2020. Bon nicht
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Coop Pronto Shops. Coop Pronto Shops.
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In de ieren DIGI perc
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aktivPronto Rezepte 17
tipp fooby tipp Mit Rezepten von
tische
-Schritt-Vorspeise Das passende
Rezeptvideo zu diesem
u diesem
bt’s auf
Quark-Apéro-Wähe Rezept gibt’s auf
fooby.ch/xyz
h/xyz Aktive Zeit: 10 Min.
Gesamtzeit: 45 Min.
Nährwert: 192 kcal pro Stück
Das brauchts für 1 Wähe à 10 Stück Und so wirds gemacht
• 250 g Halbfettquark 1 Füllung: Quark und alle Zutaten bis und mit
pt von • 200 g Hüttenkäse nature Pesto mischen, würzen.
• 1 Ei, verklopft Dieses und weitere Alle Rezepte gibts
• 90 g Bündnerfleisch,Rezepte
in Streifengibt’s auf 2 Wähe: Teig
aufmitsamt dem Backpapier
fooby.ch und in in das
• fooby.ch
3 EL Mandeln, geröstet, und in der
grob gehackt Backblech legen, mit einer Gabel einstechen.
der FOOBY App.
• 1 EL Hanfpesto FOOBY App. Füllung darauf verteilen.
• Salz, Pfeffer, nach Bedarf
• 1 rund ausgewallter Blätterteig 3 Backen: ca. 35 Min. in der unteren Hälfte des
(ca. 32 cm Ø) auf 200 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen,
etwas abkühlen, aus der Form nehmen, in
Für ein rundes Backblech (ca. 28 cm Ø) Stücke schneiden, lauwarm servieren.
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aktiv
Pronto Shops.Pronto Rezepte 19
Fleisch Und so wirds gemacht
Quinoa-Bowl 1 Quinoa: Quinoa im siedenden
Aktive Zeit: 30 Min. Wasser zugedeckt bei kleiner Hitze
Gesamtzeit: 30 Min. ca. 15 Min. knapp weich köcheln,
Nährwert: 444 kcal pro Person salzen, beiseitestellen.
2 Poulet: Pouletbrüstli würzen,
mit Senf bestreichen. Bratbutter in
einer beschichteten Bratpfanne
Das brauchts für 4 Personen erhitzen, Pouletbrüstli beidseitig
je ca. 5 Min. anbraten. Orangenschale
• 250 g Quinoa • 1 EL Olivenöl und -saft dazugiessen, ca. 2 Min.
• 5 dl Wasser, siedend • ¼ TL Zimt köcheln, Poulet herausnehmen.
• ½ TL Salz • 200 g gemischter Blattsalat Sauce mit Öl und Zimt verrühren.
• 2 Pouletbrüstli (je ca. 100 g) • 50 gesalzene, geröstete Poulet kurz vor dem Servieren
• ¼ TL Salz Mandeln in Tranchen schneiden.
• wenig Pfeffer • 1 Bio-Orange, in Schnitzen
• 1 EL Senf 3 Salat: Salat, Sauce und Mandeln mit
• Bratbutter dem beiseitegestellten Quinoa
• 1 Bio-Orange, abgeriebene mischen, in Bowls geben. Poulet
Schale und ganzer Saft und Orange darauf anrichten.
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pronto Shops.Pronto Rezepte 21
Vegetarisch
Gnocchi mit cremiger Tomatensauce
Aktive Zeit: 30 Min.
Gesamtzeit: 30 Min.
Nährwert: 391 kcal pro Person
Und so wirds gemacht
Das brauchts für 4 Personen 1 Sauce: Öl in einer beschichteten
Bratpfanne erhitzen, Knoblauch und
• 1 EL Öl • 600 g Kartoffelgnocchi Tomatenpüree kurz andämpfen.
• 1 Knoblauchzehe, • 25 g Pinienkerne, geröstet Milch und Käse beigeben, ca. 5 Min.
gepresst unter Rühren köcheln, bis der Käse
• 3 EL Tomatenpüree geschmolzen ist. Tomaten beigeben,
• 2½ dl Milch würzen, ca. 2 Min. köcheln.
• 75 g Reblochon, in Stücken
• 1 Dose gehackte Tomaten 2 Gnocchi: Gnocchi beigeben, ca. 2 Min.
(ca. 400 g) köcheln, Pinienkerne darauf verteilen.
• ¼ TL Salz
• wenig Pfeffer Tipp: Thymianblättchen darüberzupfen.
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Pronto Shops:E M O M E N T E Ü R F I L M R E I F F
Pronto Rezepte 23
p fooby tipp Alle Rezepte von Beide Rezepte von
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Das passende
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Rezeptvideo zu diesem
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Rezept gibts auf
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fooby.ch/xyz
Dieses und weitere Alle Rezepte gibts Dieses Rezept gibts
Dessert Rezepte gibts auf auf fooby.ch und in auf fooby.ch und in
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Vogelheu der FOOBY App. der FOOBY App.
FOOBY App.
Aktive Zeit: 30 Min.
Gesamtzeit: 30 Min.
Nährwert: 384 kcal pro Person
Das brauchts für 4 Personen Und so wirds gemacht
• 1 EL Bratbutter 1 Brot: Bratbutter in einer beschichteten Brat-
• 2 rotschalige Äpfel, pfanne erhitzen. Äpfel ca. 2 Min. anbraten, Brot,
in Schnitzen Zucker und Butter beigeben, ca. 10 Min. rösten.
• 250 g Brot, in Stücken
• 30 g Rohzucker 2 Guss: Milch, Eier, Zimt und Salz verrühren,
• 20 g Butter in die Pfanne giessen. Hitze reduzieren, unter Coop Pronto
• 2½ dl Milch gelegentlichem Wenden ca. 5 Min. backen, Weintipp:
• 3 Eier bis die Eimasse gestockt ist. Naturaplan Bio
• 1 TL Zimt Prosecco DOC
• 1 Prise Salz Tipp: Mit Puderzucker bestäuben. Raphael Dal Bo
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Die musikalische Gaunerjagd ist vom 6. Dezember 2020 bis 25. April 2021 auf
Tournee durch die ganze Deutschschweiz.
Ausgerechnet die nigelnagelneue 20 Jahren produziert kindermusi- per und Seppli bei der Gaunerjagd
Kaffeemühle von Kaspers Gross- cals.ch Musicals für die ganze Fami- unterstützen, mitsingen und mit-
mutter hat der Hotzenplotz gestoh- lie, die durch die Deutschschweiz klatschen. Kurzum: ein Theaterer-
len. Doch dieses Mal soll er nicht touren. Mit Musik, Gesang und Tanz lebnis für die ganze Familie!
ungeschoren davonkommen. Fest werden spannende, lustige und
entschlossen machen sich Kasper herzerwärmende Geschichten in-
und Seppli auf die Socken, um den szeniert, die Spass, Lebensfreude
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gerissenen Räuber einzufangen. und wichtige Werte unserer Gesell-
4 TICKETS Z
Was mit einem guten Plan beginnt, schaft spielerisch vermitteln. 4×
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gerät jedoch ausser Kontrolle: Der
Räuber Hotzenplotz nimmt Kasper «De Räuber Hotzenplotz» ist ein GEWIN
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und Seppli gefangen und die beiden spannendes und lustiges Musik-
( 1 5 .0 0 Uhr) Olt il
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schweben in grosser Gefahr. Ob es theater mit pfiffigen Songs und viel 31.1.202 .00 Uhr) Amris
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13.2.20 Uhr) Lu
ihnen wohl gelingt, den Räuber zu Wortwitz. Regie führt Brigitt Maag,
überlisten und Grossmutters Kaf- die Mitbegründerin von Karl’s küh- ( 14 .0 0
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feemühle zurückzuholen? ne Gassenschau. Ihre peppige und 21.3.20 (1 4 .0 0 Uhr) Be
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amüsante Inszenierung sorgt für 27.3.20 o tzenplo
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Otfried Preusslers Buchvorlage aus jede Menge Lacher und kurzweilige oop
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dem Jahr 1962 wurde in 34 Sprachen Unterhaltung. Und den Räuber Hot-
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übersetzt und zahlreiche Hörspiele zenplotz live auf der Bühne zu erle- Teilnah 31
sowie Filme sind in den letzten Jahr- ben, macht besonders viel Spass: Seite
zehnten veröffentlicht worden. Seit Denn als Zuschauer darf man Kas-* Basierend auf der IEC 2015 minimalen durchschnittlichen Dauer aller AA-Leistungstests.
Das Ergebnis kann je nach Gerät oder Nutzungsverhalten variieren.
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PRÄVENTION
Achtung: Kinder
überraschen auf der Strasse
Immer noch verunfallen zu viele Kinder im Strassenverkehr und auf dem
Schulweg. Eine neue Kampagne soll die Autofahrer sensibilisieren.
Geschwindigkeiten und Distanzen
Foto: zvg
noch schlecht abschätzen, beson-
ders bei Kindern unter 10 Jahren.
Doppelte Aufmerksamkeit ist für
Autofahrer daher ein Muss: für sich
selbst und für die Kinder.
Die Kampagne Der Weg zur Schule will gut vorberei-
zur Prävention tet sein. Als Eltern oder Betreuungs-
rund um personen können Sie einiges tun:
Schulen warnt • Üben Sie den Weg mit dem Kind.
vor unberechen- Und zwar nicht erst am ersten
baren Bewegun- Kindergarten- oder Schultag, son-
gen von Kindern dern vorher und mehrmals. Nut-
im Strassen- zen Sie dazu den Ratgeber «Erste
raum. Schritte im Strassenverkehr»
(www.bfu.ch).
• Wählen Sie nicht den kürzesten,
sondern den sichersten Weg.
Fragen Sie dazu am besten bei
der Gemeinde an, ob es dazu
Empfehlungen gibt, z. B. einen
Schulwegplan.
• Planen Sie genügend Zeit ein, da-
mit Ihr Kind in Ruhe zur Schule
gehen kann.
• Achten Sie darauf, dass Kinder
helle Kleidung tragen und mit re-
In der Nähe von Kindern können tinett oder auf dem Velo unterwegs flektierendem Material ausgestat-
Fahrzeuglenkerinnen und -lenker sind – 40 Prozent davon auf dem tet sind, z. B. an Schuhen, Jacken
gar nicht vorsichtig genug sein. Schulweg. 750 Kinder kommen mit oder Rucksäcken.
Plötzlich kann eine scheinbar siche- einer leichten Verletzung davon, 190
re Situation gefährlich werden. Die Kinder verletzen sich schwer. Begleiten Sie Ihr Kind so lange wie
Beratungsstelle für Unfallverhütung Sieben Kinder verlieren ihr Leben. nötig zur Schule. Eine Möglichkeit
(BFU) hat deshalb mit Unterstüt- ist es, sich mit anderen Eltern zu-
zung des Fonds für Verkehrssicher- Das Ziel: Autofahrer sollen vorberei- sammenzutun und einen «Pedibus»
heit und der Polizei eine nationale tet sein, dass sich Kinder überra- (Bus auf Füssen) zu organisieren.
Sensibilisierungskampagne ausge- schend verhalten. Sie tun dies nicht Das Auto sollte nur ausnahmsweise
rollt, welche für mehr Sicherheit im aus Absicht oder aus schlechter Er- benutzt werden, denn viel Verkehr
Strassenverkehr sorgen soll. ziehung – sondern weil sie Kinder rund um Schulen gefährdet andere
sind. Aufgrund ihrer Körpergrösse Kinder. Als Beifahrer im Auto ist es
Jedes Jahr verunfallen in der haben sie ein eingeschränktes Blick- für das Kind zudem schwierig, ein
Schweiz 950 Kinder im Alter bis zu feld und können nicht über Hinder- achtsames Verhalten im Strassen-
14 Jahren, die zu Fuss, mit dem Trot- nisse hinwegblicken. Sie können verkehr zu erlernen.D
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Wettbewerbsfrage: 3 Coop Pronto Gut-
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Mehr dazu auf den Tourismusseiten 11 und 13.
Mit dem richtigen Lösungs-
wort können Sie einen von
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Gewinnen Sie 4 × 4 Karten für das Kinder-
musical Hotzenplotz. Lösen Sie dazu
das unten stehende Sudoku. Auf Seite 25 sehen
Sie, an welchen Orten das Musical gespielt
wird.
Sudoku
Schlüssel zum Gewinn ist die richtige
Zahlenfolge im Sudoku (farbig markierte So sind Sie dabei:
Felder von links nach rechts). Wettbewerbsfrage, Sudoku oder Kreuzworträtsel gelöst?
Einfach eine SMS mit dem Kennwort PRONTO, Ihrer Lösung, Ihrem
Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 919 senden (Fr. 0.20/SMS).
Beispiel: PRONTO LÖSUNG, Hans Muster, Musterstrasse 1, Musterstadt.
Online: Unter www.coop-pronto.ch/kundenmagazin können Sie gratis
teilnehmen.
Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeschluss: 29. November 2020. Über den Wettbewerb
wird keine Korrespondenz geführt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlos-
sen.
Die Lösung des Rätsels ist ab 9. Dezember 2020 auf www.coop-pronto.ch zu sehen.
Die Gewinner der Wettbewerbe werden schriftlich benachrichtigt.
Fotos: zvg
Das nächste Pronto erscheint am 2. Dezember 2020!GET Y!
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