Dario Cologna PERSÖNLICH - Ihr Vorteil - Coop Pronto
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01/2021
Das Coop Pronto
Kundenmagazin
PERSÖNLICH
Dario
Cologna
Langläufer
der Superlative
Seite 4
Ihr Vorteil
In diesem Heft sind Bons
im Wert von Fr. 9.–
sowie ein 4-Rp.-Tankbon
ORIGINAL ITALIENISCHER
CAFFÈ-GENUSS
Pronto Inhalt 3
Roger Oser
Vorsitzender der
Geschäftsleitung
Coop Mineraloel AG
Liebe Leserin,
lieber Leser 4 | Persönlich
Berühmte Sportler sind immer auch Dario Cologna
Botschafter. So fristete der Langlauf Dank Dario Cologna erfreut sich der
jahrelang neben dem Ski alpin ein Langlaufsport grosser Beliebtheit.
Schattendasein – bis Dario Cologna Der Bündner holte in den letzten
ihn populär machte. Mit ihm hatte die Jahren Medaille um Medaille. Mit
Schweiz endlich einen Super- seinen 34 Jahren wird er nicht mehr
star-Langläufer, auf den man stolz sein allzu lange dabei sein. Zwei Jahre
kann. Dario Cologna ist trotz seiner möchte er aber noch mitmachen.
Erfolge bescheiden geblieben. Er weiss Ziel ist es, an der Weltmeisterschaft
um sein Talent und welche Ziele er
in Oberstorf Medaillen zu gewinnen.
noch erreichen möchte. Hoffen wir,
dass er sie noch verwirklichen wird.
Auf jeden Fall umsetzen lässt sich ein
Ausflug in die Ostschweiz. Das Appen-
zellerland, die stolze Stadt St. Gallen 10 | Tourismus
und das Gebiet rund um den Boden-
see sind immer eine Reise wert.
Reise in die Ostschweiz
So auch ein Halt in einem unserer Der Stiftsbezirk der Stadt St. Gallen ist
Coop Pronto Shops mit oder ohne UNESCO-Weltkulturerbe. Reizvoll ist auch
Tankstelle. Sie erhalten bei jedem Be- das malerische Appenzellerland sowie an
such eines unserer Pronto Win Lose. Ausflug an den Bodensee.
Dieses bietet jeweils einen Sofortpreis.
Auch gibt es attraktive Wochenpreise
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sich bis zum 14. März online anmel- 14 | Aktuell
den können. Damit nehmen Sie an der
Verlosung zum Hauptpreis teil. Es
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lohnt sich, bei uns vorbeizuschauen Nun brauchen wir wieder Kräfte. Coole
und begrüsst zu werden mit: «Herzlich Smoothies, energiereiche Früchte und
willkommen bei Coop Pronto – wir frische Salate sind ideal, um mit Leichtig-
Foto: Michel Matthey de l’Etang, Markus Lamprecht, Heiner H. Schmitt, zvg
freuen uns auf Sie!» keit in den Vorfrühling zu starten.
Impressum Inhalt | Ausgabe 1/2021
Herausgeber
Coop Mineraloel AG,
Verantwortlich: Lena Murakami 9 | Standort 21 | Fleisch 27 | Für Sie
Hegenheimermattweg 65 Coop Pronto Shop mit Poulet-Kurkuma-Suppe Pronto Win
4123 Allschwil
Tankstelle in St. Gallen
www.coop-pronto.ch
info@coop-mineraloel.ch 23 | Drink 29 | Mobil
Redaktion und Layout
17 | Vorspeise Grüner Smoothie Ausflug zur autobau
Claudia Kocher, Michael Adams, Werner Gschwind, Hafermüesli mit Honig erlebniswelt
Birgit Leifhelm, Veronika Deubelbeiss 25 | Für Sie
Druck 19 | Vegetarisch Unsere neue Rezept- 31 | Wettbewerbe
Vogt Schild Druck, Derendingen
Eiweiss-Omelette mit plattform mit FOOBY Mitmachen und
Auflage
310 000 Pilzen gewinnen!
Titelbild
Dario Cologna Immer aktuell www.coop-pronto.ch
Foto: Markus Lamprecht
Davos mit seinem See ist seit 14 Jahren der Lebensmittelpunkt des viermaligen Olympiasiegers Dario Cologna.
Pronto Persönlich 5
DARIO COLOGNA
«Man ist stolz,
Langläufer zu sein»
Dank Dario Cologna erlebte der Skilanglauf in der Schweiz ein Hoch.
Der 34-Jährige gewann zahlreiche Medaillen und gehört immer
noch zu den Besten, obwohl sich seine Karriere dem Ende zuneigt.
TEXT: CLAUDIA KOCHER le», so Cologna. Schnee im Winter, Sein Lebensmittelpunkt ist Davos.
sich draussen bewegen, Talent im «Hier es es am schönsten.» Rund die
Es ist schon eine Ewigkeit her, seit Ausdauersport, Sportgymnasium in Hälfte des Jahres verbringt er dort
Dario Cologna die Weltbühne des F-tan. «Ab dann war der Weg als seine Zeit. «Ich versuche, immer
Langlaufs eroberte. 2008/2009 ge- Langläufer vorgezeichnet.» wieder zu Hause zu sein, das ist
wann er als erster Schweizer über- wichtig. Ich reise sicher weniger als
haupt den Gesamtweltcup im Lang- Im Jahr 2000 war Langlauf in der vor zehn Jahren.» Kommt dazu, dass
lauf. Danach folgten Medaillen um Schweiz nicht gerade eine Trend- Dario Cologna diesen Sommer ge-
Medaillen. Vier goldene waren es bei sportart. «Das ist jetzt anders», heiratet hat. «Wir sind froh, dass wir
den Olympischen Spielen, eine bei meint Dario Cologna unbescheiden. das Fest in einem kleinen Rahmen
den Weltmeisterschaften. Viermal «Wenn ein Schweizer erfolgreich ist, machen konnten. Corona kam da-
gewann er die Tour de Ski und die wird das schon bemerkt.» Beim zwischen, daher mussten wir es ein-
Gesamtwertung des Skilang- Langlauf habe er einen Teil dazu bei- mal verschieben.» Das Val Müstair,
lauf-Weltcups. Ein Zug der Rhäti- getragen, im Skispringen sei es Si- in dem er aufgewachsen ist und in
schen Bahn trägt seinen Namen. mon Ammann gewesen. Ginge es welchem seine Eltern immer noch
Und in Tschierv, seinem Heimatort, nur um Geld, müsste man sich etwas wohnen, ist ein wichtiger Teil seines
ist eine Strasse nach ihm benannt. anderes suchen. «Mich hat es nie ge- Lebens. «Doch in Davos habe ich
Ein Mann der Superlative. mehr Möglichkeiten als im Müns-
tertal. Zum Langlaufen ist es hier
Dabei kam Dario Cologna relativ
«Wenn ein Schweizer fast wie in einer Grossstadt.»
spät, erst mit 11 Jahren, zum Lang- erfolgreich ist,
lauf. «Vorher machte ich Ski alpin
und spielte Fussball. Zum Langlauf
wird das schon «Es war schon ein spezielles Jahr»,
stellt der 34-jährige Bündner fest.
kam ich eher zufällig, durch meinen bemerkt.» Am Schluss der Saison 2020 wurden
Foto: Markus Lamprecht
Vater.» Im Val Müstair fand ein Ju- einige Rennen abgesagt. Trotzdem
gend+Sport-Rennen statt. Da sonst stört, dass Ski alpin hierzulande waren die Lockdowns keine Zäsur:
ja nicht viel los war in der Gegend, mehr Aufmerksamkeit hat. Langlauf «Trainieren konnte ich gut, obwohl
nahm klein Dario teil – und blieb hat seinen Reiz, es ist eine sehr harte ich viel alleine und weniger mit dem
dabei. «Natürlich spielte die Umge- Sportart. Wenn man sie ausübt, ist Team unterwegs war als sonst.» Auch
bung, in der ich aufwuchs, eine Rol- man stolz, Langläufer zu sein.» Trainingslager habe es weni- 
NEU SNICKERS. JUST CRISPIER.
Pronto Persönlich 7
ger gegeben. Wie dieser Winter Es gab einige schönste Momente sei-
ablaufen wird, ist für ihn wie für alle ner Karriere. «Natürlich ist Olympia
Kurzbiografie
Wintersportler unsicher. Welche speziell. Dort zu gewinnen ist das
Rennen finden statt? Wie sieht es mit Grösste.» Einen besonderen Stellen- Dario Alonzo Cologna wurde
dem Reisen aus? «Der Winter wird wert haben die beiden Goldmedail- am 11. März 1986 in Santa
auf jeden Fall spannend», so ein ge- len von den Winterspielen in Sot- Maria im Val Müstair gebo-
lassen wirkender Cologna. schi. Kurz davor wusste er nicht, ob ren. Er gewann als erster
er es wegen seiner Bänderverlet- Schweizer den Gesamtwelt-
Viele Jahre bleiben ihm nicht mehr. zung überhaupt nach Sotschi schaf- cup im Langlauf sowie zahl-
«Mit 34 befinde ich mich im letzten fen würde. Doch Cologna schaffte es reiche Medaillen, unter
Teil meiner Karriere. Ich plane bis – und schrieb dort Schweizer Win- anderem viermal Olympia-
2022. Das ist das Ziel.» Für die Zeit tersport-Geschichte. Erst setzte er Gold. Auch entschied er die
danach gebe es ein paar Ideen und sich im Skiathlon im Zielsprint Gesamtwertung des Skilang-
kleine Projekte, die aber noch nicht durch, fünf Tage später siegte er lauf-Weltcups sowie die Tour
spruchreif sind. «Es werden sich aber über 15 km nach einer Machtde- de Ski viermal für sich.
sicher Möglichkeiten ergeben.» Na- monstration.«Das war ein emotio-
türlich hofft er nun, dass er noch naler Moment. Ich wirke sonst nach
möglichst viele Rennen laufen kann, aussen recht gelassen. Wenn es ein-
jedoch hat die Weltcup-Gesamtwer- mal Tränen gibt, ist das schon spe- seinen zahlreichen Erfolgen gemes-
tung für ihn nicht mehr Priorität. ziell.» Viele Athleten aus Dario Co- sen, von ihm werden Topklassierun-
«Ich konzentriere mich auf einzelne lognas Generation sind mittlerweile gen erwartet. «Die teils hohen Er-
Rennen. An der Weltmeisterschaft in nicht mehr im Weltcup am Start. Die wartungen zu erfüllen, wird künftig
Oberstorf ist es mein Ziel, dort um Motivation des Bündners ist jedoch nicht einfacher.»
die Medaillen mitzukämpfen.» weiterhin ungebrochen. Er wird an
Foto: Swiss-Ski/Stephan Bögli
In Bestform: Dario Cologna beim Training auf der Snowfarm-Loipe in Davos.
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März 2021.2019.
Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar
in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.
Pronto Standorte 9
COOP PRONTO BEIM GALLUSMARKT
11
Arbnora Jakaj ist Shopunternehmerin im Coop Pronto Shop
mit Tankstelle beim Gallusmarkt, der Mo–Sa von 5.30–22 Uhr Kanton Appenzell
und am Sonntag von 7–21 Uhr geöffnet hat. Ausserrhoden
Seit zwei Jahren ist Arbnora Jakaj (31) mehr mögen sie die Aufmerksamkeit 1 Herisau, Alpsteinstrasse 26
Shopunternehmerin. Bereits vor 15 der Chefin und der Shopmitarbeiten-
Jahren absolvierte sie ihre Lehre bei den. «Das Drumherum macht sehr viel Kanton St. Gallen
Coop Pronto und kennt das Geschäft aus», weiss Arbnora Jakaj. Gerade bei 2 Arnegg, Bischofszellerstrasse 303
daher bestens. der älteren Kundschaft.
3 Flawil, Wilerstrasse 228
Ihr Coop Pronto Shop mit Tankstelle Der Umbau des Shops brachte ihr
hat eine besondere Lage, weil mit viele Komplimente ein. «Neben den 4 Gossau, Wilerstrasse 82
dem Gallusmarkt rundherum eine Megastores im Umkreis ist es wichtig, 5 Gossau, St. Gallerstrasse 238
grosse Konkurrenz herrscht. «Umso dass sich die Kunden hier wohlfüh-
6 Rorschach, St. Gallerstrasse 52
wichtiger sind die Warenpräsentation len.» So hat sich in all den Jahren der
und die Freundlichkeit», erklärt Kundenstamm vergrössert. «Ich bin 7 Rorschach, Thurgauerstrasse 35
Arbnora Jakaj. Gerade das Brot müsse sehr zufrieden mit dem Ergebnis und 8 St. Gallen, Kornhausstrasse 18
den ganzen Tag verfügbar sein – und auch stolz, was ich zusammen mit
9 St. Gallen, Fürstenlandstrasse 17
zwar zu jeder Tageszeit. Ihre vielen meinen Mitarbeitenden erreicht
Stammkunden schätzen das. Noch habe.» 10 St. Gallen, Rorschacherstrasse
216–218
11 St. Gallen, Favrestrasse 6,
beim Gallusmarkt
TG 17 18 Romanshorn 12 Wittenbach, Grünaustrasse 1
Amriswil 13
Kanton Thurgau
Bodensee
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15 Arbon 13 Amriswil, Weinfelderstrasse 115
16
Bern 14 Arbon, Egnacherstrasse 1
Rorschach
15 Arbon, Klarastrasse 12
6 7
16 Arbon, Landquartstrasse 84
SG Wittenbach 12
Romanshorn, Bahnhofstrasse 73
Karte: Rich Weber; Foto: Bodo Rüedi
17
2 Arnegg St. Gallen 11
10 18 Romanshorn, Im Bahnhof 1
Gossau 4
8
3 5 9 Coop Pronto Shop mit Tankstelle
Flawil
Coop Pronto Shop
Herisau
AR
1
AI
AR
5 km
Fotos: Andreas Gerth
Blick auf die winterliche Stadt St. Gallen
mit der Stiftskirche.
OSTSCHWEIZ
Stolz und reich an
kultureller Geschichte
Die Ostschweiz ist in jeder Jahreszeit reizvoll. Vom wunder-
schönen St. Gallen durchs malerische Appenzell bis an den
weiten Bodensee lässt sich Zauberhaftes entdecken.
Das Wahrzeichen von St. Gallen ist Kloster St. Gallen die Benediktsregel, St. Gallen, Altstätten Stadt, Herisau,
die barocke Kathedrale mit der welche das kontemplative Bücher- Trogen, Gossau und Wasserauen.
Stiftsbibliothek, in der 170 000 zum studium vorsieht und auch eine Entdecken Sie auf einer Rundreise
Teil handgeschriebene und über Bibliothek voraussetzt. Die Stadt das liebliche Appenzellerland, eine
tausendjährige Dokumente auf- entwickelte sich im Mittelalter Landschaft mit vielen Hügeln, Wie-
bewahrt werden. In der Biblio- zu einem wichtigen Kultur- und sen und Bauernhöfen. Ein Ausstieg
thek findet sich der wohl schönste Bildungsschwerpunkt in Europa. in Appenzell mit der legendären
Rokokosaal der Schweiz. Der Später gewannen die St. Galler Sti- Hauptgasse und den typischen Ap-
gesamte Stiftsbezirk wurde 1983 ckereien internationales Ansehen penzeller Häusern lohnt sich unbe-
zum UNESCO-Weltkulturerbe er- und brachten der Stadt Wohlstand. dingt. Mit etwas mehr Zeit gehört
klärt. Name und Entstehung der ein Ausflug zum Säntis (2502 m
Stadt gehen auf eine Klostergrün- Die Appenzeller Bahnen verbinden ü. M.) oder auf einen der anderen
dung durch den irischen Wander- mit ihrem Streckennetz die bedeu- wunderschönen Berge im Alpstein
mönch Gallus um das Jahr 612 zu- tendsten Orte des Appenzellerlan- zum Programm: Hoher Kasten,
rück. Bereits seit 747 befolgte das des. Ausgangs- bzw. Zielorte sind Kronberg oder Ebenalp. Auf allenPronto Tourismus 11
ian Perret
Bahnlinien bestehen mindestens monaten wird an Sonn- und Feier-
stündliche Verbindungen, auf der tagen ein Sonntagsbrunch angebo-
Foto: Christ
Linie St. Gallen–Appenzell verkeh- ten. Abenteuerspielplätze, die
ren die Züge sogar im Halbstunden- Zooschule sowie Kamel- und Pony-
takt. Interessant für Eisenbahnfans reiten runden das Angebot ab.
sind die beiden Zahnradstrecken Abenteuer erleben, Natur begreifen:
Rorschach–Heiden und Gais–Alt- ein unvergesslicher Ausflug für
stätten Stadt. Gross und Klein.
Zwischen den sanften Hügeln des Diese und weitere Ausflugsangebote
Appenzellerlandes und der Weite finden Sie unter:
des Sees liegt Rorschach, die male- www.MySwitzerland.com/winter Malerisch
es Trogen
.
rische Hafenstadt mit südländisch
anmutendem Flair. Eine Stadt mit
Tradition: Schon 947 erhielt Ror-
Foto: zvg
schach das Marktrecht und entwi-
ckelte sich im Mittelalter zum be-
é Meier
deutendsten Handelsplatz am süd-
lichen Seeufer. Davon künden noch
Foto: Andr
heute die stattlichen Bürgerhäuser
im Ortskern und das Kornhaus,
Wahrzeichen von Rorschach und
erland.
schönster Getreidespeicher der Appenzell
Schweiz. Die vielfältige Region am Schnee im
Flamingos
Bodensee lässt sich mit einem Elek- aus nächs
Walter Zo ter Nähe im
trobike besonders gut erkunden. o.
Die Route durchquert idyllische
Foto: zvg
Kleinstädte, malerischen Land-
schaften und ein wunderbares Na-
turschutzgebiet.
Die Tour führt am Würth Haus Ror-
schach vorbei bis zum Flughafen
St. Gallen-Altenrhein. Weiter geht
die Reise dem Fluss entlang durchs
Naturschutzgebiet Altenrhein bis
zum Dorf Thal. Darauf folgt eine ge-
mütliche Etappe durch die Rebber-
ge, bevor der Aufstieg zum Rorscha-
cherberg in Angriff genommen
wird. Auf dem Rorschacherberg er- Hotel Wunderbar ***, Arbon
wartet Naturliebhaber ein ein-
drücklicher Blick auf den Bodensee. In diesem kleinen, aber feinen Hotel stehen Indivi-
dualität und Design im Fokus. Dies spiegelt
Der Walter Zoo in Gossau ist sich nicht nur in der Zimmereinrichtung,
E W E R B
WETTB
365 Tage im Jahr geöffnet. sondern auch in der Umgebung rund
Zudem bietet der Walter r b o n ums Haus wider. Direkt am Bodensee
a ch t en in A
Übern
Zoo ein vielfältiges Ver- gelegen verfügt das Hotel über eine
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pflegungsangebot an.
d ie W ettbe traumhafte Aussicht über den See
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Lösen S uf Seite 31 und
Nebst dem Selbstbe- bis zum anderen Ufer. Neben den
dienungsrestaurant Zimmern, welche alle einem Thema
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Ständen stehen auch ein e Ü h s t üc k in zwei «Traumröhren» aus Beton
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Picknickplätze und übernachten .
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gung. In den Sommer- im HoteCaprice des Dieux –
seit über 60 Jahren ein
himmlischer Genuss
Seit dem Herstellungsbeginn in den Fünfzigern hat der Caprice des
Dieux auf die sanfte Tour die Welt erobert : mit seiner spitz-ovalen
Form und einem frischen Kern, der auf der Zunge zergeht.
1956 schen Weichkäse zu kreieren. Nach
Die Geburtsstunde des fünf Jahren intensiver Vorarbeit ist
Caprice des Dieux es soweit: Im kleinen Dorf Illoud in
Im Jahr 1951 setzt sich Käser Jean- der Haut-Marne in Ostfrankreich
Noël Bongrain in seinem Familien- erfindet Bongrain ein neues Käse-
betrieb das Ziel, einen reinen, fri- rezept. Der neue Käse unterscheidet Der Caprice des Dieux ist der
sich ganz klar von bisherigen Weich- erste Weichkäse, der als Blickfang
käsesorten, die sich oft durch einen auf eine originelle Form setzt
zu herben Geschmack und eine zu
schnelle Reifung mit starker Ge- verloren geht. Dank der kontrollier-
ruchsentwicklung auszeichnen. Im ten Reifung und der milden, cremi-
Gegensatz dazu entwickelt unser gen Konsistenz bringt der neue Käse
Käser ein neuartiges Rezept, das ein auch Kinder auf den Geschmack.
verfeinertes Produkt mit mildem So wird der Caprice des Dieux ganz
Jean-Noël Bongrain entwickelt und frischem Geschmack ergibt – selbstverständlich zum Liebling der
1956 in seiner Käserei in Illoud eine echte Delikatesse. Dieser Käse kleinen Leckermäuler. In den ersten
das einzigartige Rezept des wird schnell cremig-weich, ohne Werbereklamen heisst es denn auch
Caprice des Dieux dass dabei die samtig weisse Haut stolz: «Für Kinder empfohlen».Publireportage
Der Caprice des Dieux zeichnet
sich durch seine Naturbelassenheit
aus. Er wird aus nur drei Zutaten
hergestellt: Milch, Rahm, eine Prise
Salz und sonst nichts !
Eine neue Form für eine neue
Käsesorte
Der Caprice des Dieux zeichnet sich
nicht nur durch sein feines Aroma
und seine Frische und Cremigkeit
aus, sondern auch durch seine ein-
zigartige Form. Andere Weichkäse-
sorten sind damals fast immer eckig
oder rund, wohingegen der Neu-
ankömmling einerseits durch seine
kesse blaue Verpackung, aber auch
durch seine ovale Form auffällt. Die-
se hat man sich von den Calissons
abgeschaut, einem schlank geform-
ten Mandel-Feingebäck aus Süd-
frankreich.
Von den damals noch von Hand in
der Käserei gefertigten Schachteln
blicken einem Zeus und Poseidon
entgegen. Am 21. Juni 1956 wird der
erste Caprice des Dieux verkauft – der
Startschuss in eine grosse Zukunft ! schmelzend» an. Der dabei verwen- zen Welt exportiert. In der Schweiz,
dete Slogan wird schnell zum Klassi- wo der Caprice schon seit 1963 er-
1968 ker: Caprice des Dieux, un amour de standen werden kann, ist die milde,
Der Caprice des Dieux kommt fromage ! frische und cremige Spezialität in-
ins Fernsehen zwischen sogar der meistverkaufte
Im Jahr 1968 flackert bei den we- 1971 Weichkäse überhaupt !
nigen Glückspilzen, die bereits ein Ein Vorreiter bei der Alles Wissenswerte rund um
eigenes Fernsehgerät besitzen, die Produktqualität Caprice des Dieux finden Sie unter
allererste Werbung für den ovalen, 1971 ist der Caprice des Dieux wie- www.jaime-le-fromage.ch
ganz besonders cremigen Käse über der einmal eine Nasenlänge voraus
den Bildschirm. Kleine Engelchen – dieses Mal bei der Produktquali-
preisen den Caprice des Dieux als tät. Er ist der erste Käse, bei dem auf
«frisch, leicht, mild, cremig und zart- der Schachtelunterseite von nun an
ein Mindesthaltbarkeitsdatum ange-
bracht wird. Käseliebhaber können
Schon gewusst?
Ce Caprice des Dieux sera :
sich somit sicher sein, dass sie im-
mer einen reinen, frischen und cre- • Der Caprice des Dieux ist
migen Caprice erhalten. von Natur aus laktosefrei
Jeune jusqu’au –” • Unsere Kühe verbringen
im Schnitt 174 Tage pro Jahr
Crémeux «à cœur»
2000 bis heute im Freien
jusqu’au –” Ein Leckerbissen erobert die Welt • Das Futter für unsere Kühe
(date limite de vente) Nachdem die europäischen Ver- kommt durchschnittlich zu
braucher unserem Käse ihr Vertrau- 83 % vom eigenen Hof
en aussprachen und selbst Papst Jo- • Die Höfe, die uns beliefern,
Als Vorreiter bei der Produkt- hannes Paul II. erklärte, dass es für liegen im Umkreis von
qualität ist der Caprice des Dieux ihn kein Frühstück ohne Caprice des weniger als 70 Kilometern
der erste Käse mit Mindesthalt- Dieux geben könne, wird dieser heu- um unsere Käsereien
barkeitsdatum te in über 150 Länder auf der gan-Foto Heiner. H. Schmitt; Styling Doris Moser
Energievoll in den Frühling
Mit frischen Säften, vielen Früchten und gesundem Salat starten wir
in den Vorfrühling. Die Coop Pronto Shops unterstützen Sie dabei.Pronto Aktuell 15 Mit den ersten wärmeren Sonnen- mame-Bohnen, Salat und Eier sind nen, Kiwi, Äpfel, Heidelbeeren, Dat- strahlen wird es Zeit, sich wieder an eine gute Basis. Ergänzen lässt sich teln, Mangos, Ananas, Kakis oder leichteres Essen zu gewöhnen. In der Salat mit feinen Pouletstreifen. auch Nüsse … Sehr beliebt sind auch unseren Coop Pronto Shops finden Für die Fitness ebenfalls gut ist ein unsere fixfertigen Smoothies in ver- Sie die Zutaten für einen frischen Müesli, kombiniert mit (fettarmem) schiedenen Geschmacksrichtungen. und gesunden Salat. Gurken, Toma- Quark. Als Topping eignen sich So kommen Sie jederzeit zu Ihrem ten, Rüebli, Mais, Kichererbsen, Eda- Früchte wie Orangen, Bananen, Zitro- Energieschub.
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Das brauchts für 2 Personen Dieses und weitere Schüssel verrühren. Haferflöckli und Apfel darunterrüh-
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ren, zugedeckt ca. 8 Std. oder über Nacht kühl stellen.
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• 1½ dl Haferdrink fooby.ch und in der
• ½ EL Zitronensaft derdes
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• ½ EL flüssiger Honig mischen, anrichten. Restliches Jogurt und Honig dazu
• 75 g feine Vollkorn-Haferflocken servieren.
• 1 Apfel, grob gerieben
• 150 g griechisches Jogurt nature Tipp: 100 gr tiefgekühlte Himbeeren, aufgetaut, unter
• 1 EL flüssiger Honig das Müesli mischen
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Eiweiss-Omelette mit Pilzen
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Nährwert: 304 kcal pro Person
Und so wirds gemacht
1 Pilze: Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Pilze unter
gelegentlichem Rühren ca. 5 Min. braten, bis alle
Das brauchts für 2 Personen Flüssigkeit verdampft ist. Knoblauch ca. 2 Min. mit-
braten, würzen. Herausnehmen, beiseitestellen.
• 2 EL Olivenöl
• 200 g weisse Champignons, in Scheibchen 2 Omeletten: Eiweisse verklopfen, würzen. Öl in dersel-
• 1 Knoblauchzehe, gepresst ben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Eiweisses in die
• ¼ TL Salz Pfanne giessen, ist die Unterseite gebacken und löst sie
• wenig Pfeffer sich von selbst, Omelette wenden, fertig backen. Mit
• 4 frische Eiweisse dem restlichen Eiweiss gleich verfahren. Omeletten mit
• 2 Prisen Salz Pilzen und Hüttenkäse füllen und servieren. Coop Pronto
• wenig Pfeffer Weintipp:
• 1 EL Olivenöl Tipp: Fein geschnittener Schnittlauch und glattblättri- La Cote AOC
• 200 g Hüttenkäse nature ger Petersilie über die Omeletten streuen. Féchy
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Nährwert: 318 kcal pro Person
Und so wirds gemacht
1 Bouillon: Öl in einer Pfanne erwärmen. Knob-
Das brauchts für 2 Personen lauch, Ingwer und Kurkuma kurz andämpfen,
Bouillon dazugiessen, aufkochen.
• 1 EL Olivenöl
• 2 Knoblauchzehen, in feinen Scheiben 2 Suppe: Pouletbrüstli beigeben, zugedeckt ca.
• 30 g Ingwer, fein gehackt 15 Min. köcheln. Poulet herausnehmen, mit zwei
• 1 TL Kurkuma Gabeln zerzupfen, mit den Peperoni und Kicher-
• 6 dl Hühnerbouillon erbsen wieder zur Bouillon geben, ca. 5 Min. fertig
• 2 Pouletbrüstli köcheln, würzen.
• 2 Peperoni, in Würfeli
• 1 Dose Kichererbsen (ca. 210 g), abgespült, abgetropft Tipp: 2 EL Koriander oder Petersilie, fein geschnit-
• Salz, Pfeffer, nach Bedarf ten, über die Suppe streuen.
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Gesamtzeit: 15 Min.
Nährwert: 114 kcal pro Person
Das brauchts für 2 Personen Und so wirds gemacht
• 1 Mango, in Stücken 1 Mango und alle Zutaten bis
• 2 Kiwis, in Stücken und mit Wasser fein pürieren,
• 50 g Nüsslisalat in die Gläser giessen, Nüsse
• 1 Zitrone, nur Saft darauf verteilen.
• 10 g Ingwer, in Stücken
• ¼ TL Zimt
• 3 dl Wasser
• 25 g Nussmischung, grob gehackt
Für 4 Gläser von je ca. 2 dl
Einkaufshilfe
Diese Zutaten
finden Sie in
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Pronto Shops:Wahrer Tabakgenuss
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Auf unserer Homepage finden Sie viele FOOBY-Rezepte,
zugeschnitten auf das Sortiment der Coop Pronto Shops.
Seit vielen Jahren kreiert Betty Bossi Shops. Die Gerichte sind nach den
in unserem Coop Pronto Magazin Kategorien Vorspeisen, Vegetarisch,
vier tolle Rezepte eigens für Sie als Hauptgang und Dessert geordnet.
Kundin oder Kunde der Coop Pron- So können Sie auch spontan, spät-
to Shops. Nahrungsmittel verkaufen abends oder an einem Sonntag In-
ist unser Kerngeschäft. Deshalb ha- spirationen für ein Essen finden und
ben wir nun das Angebot an Koch- umsetzen.
rezepten erweitert und diese auf
unserer Homepage integriert. Sollten Sie noch mehr Lust aufs Ko-
chen haben, können Sie auch an
Seit dem 1. Dezember bieten wir unserem Wettbewerb auf Seite 31
auf unserer Homepage eine tolle teilnehmen. Sie haben dort die
Neuheit: die Online-Plattform von Möglichkeit, eines von Betty Bossi
FOOBY. Die Zutaten für die Rezepte neusten Kochbüchern zu gewin-
finden Sie in unseren Coop Pronto nen.® Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A.
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Die sportlichen Autos
Foto: Robin Messmer
können in Romanshorn
ganz aus der Nähe
betrachtet werden.
AUTOMOBILMUSEUM SCHWEIZ
Neben der Rennstrecke
Auf einem Industrieareal in Romanshorn zeigt das Museum eine eindrückliche Auswahl
an Strassensportwagen und Rennwagen aus den weltweit spektakulärsten Rennserien.
Aston Martin und Bugatti, Ferrari Die autobau erlebniswelt in Ro-
und Lamborghini, Maserati, Merce- manshorn am Bodensee ist ver- Daten und Fakten
des, Porsche und vieles mehr: Die kehrsgünstig gelegen und bietet zur Autosammlung
autobau erlebniswelt ist ein beson- kostenfreie Besucherparkplätze. Als
deres Automuseum, das in seiner Ausflugsziel lohnt sich das Automu- • Sonderausstellung
Art einzigartig ist. In der Ausstellung seum für die ganze Familie als toller «Sauber Formel 1»
am Bodensee kommen Besucher Tages-Event. Aus Städten wie Zü- • 5 Ausstellungshallen
den exklusiven Autos hautnah – rich, St. Gallen und Winterthur, • 7 Ausstellungsflächen
ohne Absperrbänder. Ausserdem ebenso aus Kreuzlingen, Konstanz, • Führungen (Deutsch, Französisch,
verändert sich die Autoausstellung Singen und Bregenz erreicht man es Englisch)
permanent. Der Grund: Die voll- in 30 bis 60 Minuten mit dem Auto. • Pitlane-Lobby mit Bar und
ständige Autosammlung Fredy Gastronomie
Lienhards umfasst weit mehr als • Raucherbereich «Smokers Lounge»
100 Fahrzeuge. Deswegen • grosser MicroCar Racetrack
werden die Autos regelmäs-
T B E W ERB • Motor-Sound-Theke
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sig getauscht. Darüber • Eventlocation
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aktivPronto Wettbewerb 31
Zu gewinnen
Eine Übernachtung für zwei Personen
inklusive Frühstück im Hotel Wunder-
bar*** in Arbon.
Wettbewerbsfrage: Entspannt verwöhnen
Wie heisst der irische Wandermönch, auf den Mit dem richtigen Lösungs-
der Name der Stadt St. Gallen zurückgeht? wort des Kreuzworträtsels
Mehr dazu auf den Tourismusseiten 10 und 11. können Sie mit etwas
Glück eines von zehn
Kochbüchern gewinnen.
Zu gewinnen
Gewinnen Sie 5 × 2 Eintrittskarten für die
Autobau Erlebniswelt in Romanshorn (siehe
auch Mobil-Seite 29). Lösen Sie dazu das unten-
stehende Sudoku.
Sudoku
Schlüssel zum Gewinn ist die richtige
Zahlenfolge im Sudoku (farbig markierte
Felder von links nach rechts). So sind Sie dabei:
Wettbewerbsfrage, Sudoku oder Kreuzworträtsel gelöst?
Einfach eine SMS mit dem Kennwort PRONTO, Ihrer Lösung, Ihrem
Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 919 senden (Fr. 0.20/SMS).
Beispiel: PRONTO LÖSUNG, Hans Muster, Musterstrasse 1, Musterstadt.
Online: Unter www.coop-pronto.ch/kundenmagazin können Sie gratis
teilnehmen.
Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeschluss: 28.3.2021. Über den Wettbewerb wird
Fotos: Joerg Singer, zvg
keine Korrespondenz geführt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Die Lösung des Rätsels ist ab 7. April 2021 auf www.coop-pronto.ch zu sehen.
Die Gewinner der Wettbewerbe werden schriftlich benachrichtigt.
Das nächste Pronto erscheint am 30. März 2021!LO N K
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