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PERSPEKTIVE DAS MAGAZIN DER SCHWENNINGER KRANKENKASSE 1_2018 + positive energie Clowns in Kliniken neue energie Stromerzeugung in Deutschland mehr energie Kleine Kraftwerke in Körperzellen Alles im Lot Pause machen, Energie tanken www.perspektive-magazin.de
INHALT 1_2018
08
Die macht doch nur Spaß
Silke Kettner zaubert Kindern ein Lachen
ins Gesicht – als Klinikclownin
15
Meinung Prof. Dr. Rainer Wieland
über gesunde Auszeiten im Alltag
16
Infografik Wie nah sind wir am Zeitalter der
erneuerbaren Energien? Ein Überblick
08 Klinikclowns 15 Mehr Freiheiten wagen
18
Lebenshilfe Fünf Life Hacks
Meiner Idee nach ist Energie für den Alltag
die erste und einzige Tugend
des Menschen. 04 Moment Energieriese
20 Energiewerte Energie –
WILHELM VON HUMBOLDT, schwarz auf weiß 35 Porträt
preußischer Gelehrter, Schriftsteller und Staatsmann Wir von der Schwenninger
18 Life Hacks für den Alltag 30 Gesundheitsförderung
Perspektiven
Neues von der Schwenninger ab S. 22
22 Azubiwoche 23 Tag der Zahn
gesundheit, Kundenzufriedenheit
24 Energie-Management 26 Vorsorge
27 ABC-Programm, Rentner 28 Diabetes
29 Hilfsmittel 30 Beitragsberechnung,
Studie 31 Facebook 32 Gesundheits
förderung für Kinder
06 34 34
16 Infografik Energiewende Häppchen Gewinnspiel Impressum 35 Wir von der Schwenninger
1_2018 PERSPEKTIVE 3
Moment Moment
entschleunigung
Energieriese
Seit 2008 werden von der Europäischen
Organisation für Kernforschung in Genf, besser
bekannt als CERN, physikalische Experimente
mit dem Großen Hadronen-Speicherring
durchgeführt. Der in 50 bis 175 Metern Tiefe
gebaute, knapp 27 Kilometer lange Teilchenbe
schleuniger ist der größte der Welt. Er ver
braucht pro Jahr rund zehn Prozent des
Energiebedarfs des Kantons Genf. Bis zu
10.000 Menschen arbeiten, forschen und
experimentieren dort, meist unter der Erde.
Viele kennen die Bilder der beeindruckenden
technischen Gerätschäften. In seinem Bildband
„Menschen am CERN“ wählt der Schweizer
Fotograf Andri Pol eine andere Perspektive und
zeigt die Menschen in ihrem Alltag. Der ist, trotz
komplexer Technik, oft ganz normal: Auch unter
der Erde wird mal Pause gemacht.
4 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 5
HÄPPCHEN
GESUNDHEIT IN KLEINEN PORTIONEN
din-norm Arbeitsbelastung“ legt fest, in welchem
Rhythmus Erholungsphasen für Arbeit
Pausen nach Standard nehmer zu empfehlen sind und wie lang
sie sein sollten. Laut Normungsexper
+++ Laut der Universität in Sydney riechen Männer, die
karriere Gleichzeitig gaben 82 Prozent DIN-Normen gibt es für Industriebau ten ist es ideal, kurze Arbeitsphasen
sich hauptsächlich von Obst und Gemüse ernähren,
der 1.400 Befragten an, sie teile, Papierformate – und für Auszeiten mit kurzen Pausen zu unterbrechen
attraktiver +++ Am 28. Februar ist Tag der seltenen
Erkrankungen, um das Bewusstsein für weitgehend
Auf dem Boden fühlten sich ihrem Arbeitgeber bei der Arbeit. Der internationale Stan – und jetzt die schlechte Nachricht für
unbekannte Krankheiten zu schärfen +++ Laut der Studie bleiben verbunden, und 53 Prozent hiel dard DIN EN ISO 10075-2 „Ergonomi alle Arbeitnehmer: Normen sind leider
ten ihren Job für sicher. Mit ih sche Grundlagen bezüglich psychischer nicht verpflichtend.
Global Burden of Disease ist Bluthochdruck für Frauen
Steil die Karriereleiter nach oben rem Gehalt sind allerdings nicht
das größte Gesundheitsrisiko, bei Männern wird er al
zu klettern, ist für die meisten alle zufrieden: 65 Prozent der
lerdings vom Rauchen übertroffen +++ Australische Wis
senschaftler haben herausgefunden, dass bereits eine Arbeitnehmer in Deutschland Befragten hielten sich für unter ems-training den über Elektroden in
Stunde Bewegung pro Woche das Risiko, an Depressio nicht mehr so wichtig wie noch bezahlt – das Gehaltsgefüge im spezieller Sportkleidung
nen zu erkranken, um mehr als 40 Prozent senken kann vor wenigen Jahren. Das belegt eigenen Unternehmen hielten Unter Strom mit niederfrequentem
+++ Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) emp die Jobstudie von Ernst & Young: aber immerhin 71 Prozent für Strom stimuliert. Der
fiehlt Erwachsenen zwischen 19 und 65 Jahren, täglich Während sich 2015 rund fair. Fehlt den Deutschen die Mit minimaler Anstren Trainierende macht dabei
0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu 58 Prozent der Männer und Energie für eine steile Karriere? gung maximale und verschiedene Halteübun
sich zu nehmen +++ 2016 haben laut Statistischem Bun 49 Prozent der Frauen mehr Es scheint, als sei eine ausgewo schnelle Trainingserfolge gen für die verschiedenen
desamt rund sechs Prozent mehr Frauen in Deutsch Karrierechancen wünschten, gene Work-Life-Balance inzwi feiern – wer wünscht Muskelgruppen. Für Ge
land ihr Kind im Krankenhaus zur Welt gebracht als im waren es 2017 nur noch 38 schen wichtiger (und gesünder) sich das nicht? Rettung sunde ist EMS prinzipiell
Vorjahr – per Kaiserschnitt entbanden aber weniger +++ beziehungsweise 31 Prozent. als die Karriereleiter. naht: Elektro-Myo- unbedenklich. Dennoch
Stimulations-Training ist es schwer, selbst
(EMS-Training) verspricht, einzuschätzen, wann man
den Traum aller Sport seinen Körper überfor
muffel wahr werden zu dert. Deshalb gilt: Nur un
schlafrhythmus lassen. Nur 20 Minuten ter Aufsicht trainieren und
Training in der Woche zwischen den Einheiten
Der frühe Vogel sollen reichen, denn alle ausreichende Erholungs
Muskeln im Körper wer phasen einhalten.
Frühaufsteher oder Langschläfer?
Unsere sogenannte innere Uhr
wird von unseren Genen beein energy harvesting darmgesundheit eine gestörte Darmflora kann das
flusst und bestimmt, wann für wen Immunsystem schwächen. Probi
die Nacht vorbei ist. Aber auch Laufband statt Keine Peanuts otika wie Milchsäurebakterien,
unser Alter spielt eine Rolle: Kinder Hamsterrad die etwa in Joghurt vorkommen,
und Senioren stehen eher früh auf, Der Darm spielt für unsere Ge stärken nicht nur die gesunden
aber in der Pubertät werden viele Umweltfreundlichen Strom selbst erzeu sundheit eine wichtige Rolle, denn Bakterien der Darmflora, sondern
zum Langschläfer. Dieser Takt ver gen? Dazu muss man dank „Energy Harves aktivieren auch Immunzellen.
schiebt sich zwar Laufe des Lebens, ting“ nicht mehr den Hamster im Rad ren Australische Forscher haben damit
hält sich aber an die genetischen nen lassen, sondern kann das selbst tun: In möglicherweise ein Heilmittel gegen
Vorgaben: Wer eher ein Frühauf Berlin gibt es das Green Gym, in dem man die Erdnussallergie gefunden: In
steher ist, wird auch in der Pubertät per USB-Kabel die Energie, die man beim Verbindung mit Milchsäurebakte
nicht bis zum Nachmittag schlafen. Training auf Crosstrainer, Fahrrad und Co. rien verabreichten sie Kindern, die
Auch der Energiebedarf ändert sich erzeugt, direkt zum Laden seines Smart allergisch gegen Erdnüsse waren,
mit zunehmendem Alter. Brauchen phones nutzen kann. Aber auch Sportmuf Erdnussproteine in steigenden
Babys noch 14 bis 17 Stunden Schlaf, fel könnten künftig im Alltag selbst Energie Dosen. Mit Erfolg: Nach 18 Mo
reichen bei allen über 65 auch sie erzeugen: Forscher aus Deutschland und naten Behandlung hatte sich das
ben bis acht Stunden. Übrigens: Wir den USA tüfteln schon seit längerem an mit Immunsystem von 80 Prozent der
verschlafen rund ein Drittel unseres kleinen Generatoren ausgestatteten Lösun Kinder an Erdnüsse gewöhnt. Auch
Lebens. Na dann: gute Nacht! gen – etwa Prothesen oder tragbaren Akkus rund vier Jahre nach der Therapie
–, die Bewegungen in Energie umwandeln verträgt sie ein Großteil der behan
und speichern. delten Kinder weiterhin.
6 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 7
Reportage Reportage
Die macht
doch nur Spaß
Als Försterin sammelt Silke Kettner zwischen
den Bäumen Energie für ihren zweiten Job:
In der Augsburger Klinik Josefinum zaubert
sie Kindern ein Lachen ins Gesicht.
D
er Wind säuselt in den Bäumen. Gele- passen, dass die keinen Unfug trei-
gentlich raschelt ein zuhause geblie- ben.“ Bei den letzten beiden Worten
bener Eichelhäher durch das winterli- muss sie schmunzeln. Unfug treiben
che Gehölz, auf der Suche nach etwas ist nämlich ihr zweiter Job.
Futter. Unter einem matschigen Stie-
fel knackt ein Ast. Sonst? Kein Laut. In Fräulein Lupines Welt Sprung in ein
„Im Wald ist Ruhe“, sagt Silke Kettner, Paralleluniversum – in die Kinder-
die seit zehn Jahren als Försterin ar- und Frauenklinik Josefinum im Augs-
beitet. „Die meiste Zeit des Tages bin burger Norden. Zum hundertsten
ich hier allein. Fast allein. Nur Frie- Geburtstag in diesem Jahr gab es eine
da ist an meiner Seite.“ Kettner strei- Rundum-Erneuerung: Mehr Licht,
chelt ihrem Hund über den Kopf. „Na moderne Ausstattung, neue Technik
ja, manchmal sehe ich auch ein paar – aus den angrenzenden Bausünden
Wildschweine. Da muss ich dann auf- der 1970er Jahre sticht das Josefinum
8 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 9
Reportage Reportage
rote Nase aufsetzen und in der Klinik
kranke Kinder zum Lachen bringen.
Professionalität ist genauso wichtig
wie das Lustig-Sein.“
1_ Die Kinder bestim- 2_ Das Handwerks-
men, wie nah sie den zeug von Silke Kettner
Der Mensch zählt Bevor es losgeht, gibt Klinikclowns sein und Matthias Zogg?
es ein kurzes Briefing vom Kranken- wollen. Mimik, Gestik – und
hauspersonal: Auf welchen Stationen ganz viel Quatsch im
wird heute gespielt? Welche Kinder Kopf.
sind da? Wie alt sind sie? „Was den
3_ Nichts als Faxen 4_ Fräulein Lupine
Kindern fehlt, vor denen wir spielen, im Sinn: Die beiden versprüht in jeder Si-
wissen wir meistens nicht. Das ist bes- Clowns sind auch tuation Lebensfreude.
ser so. Die Krankheit ist uns nämlich dann in ihrer Rolle,
egal. Wir wollen nur, dass die Kinder wenn keiner zuschaut.
eine gute Zeit mit uns haben“, sagt
Kettner. Nur manchmal, etwa wenn
ein Kind einen Autounfall hatte, be-
1 kommen die Clowns eine kurze Info.
Dann wissen sie: Die ulkige Autofahr-
nummer lassen sie heute weg. Obwohl
sie den emotionalen Abstand immer
wahren wollen, muss auch Kettner
zugeben: „Auf der Krebsstation geht
einem der Job schon näher. Aber auch
strahlend hervor. Im Foyer tummeln zenden Café, Satzfetzen flattern durch hier gilt: Konfetti! Jetzt geht es mal
sich zwischen dem Personal zwei Ar- die Luft. „Das hier ist eine ganz andere nicht um die Krankheit, sondern nur
ten von Menschen: Die einen warten Welt“, sagt Kettner. „Zwischen meiner um den Menschen.“ In der Umkleide
angestrengt, schauen mitunter ver- Arbeit im Wald und hier in der Klinik schlüpfen die beiden in ihre Rollen:
zweifelt, vergraben das Gesicht oft gibt es überhaupt keine Schnittmen- schrille Schuhe, bunte Klamotten,
in den Händen. Die anderen erkennt gen. Zum Glück.“ Kettner arbeitet seit Arztkittel. Kettner schminkt sich nur
zehn Jahren als Klinikclownin, davon dezent – gerade die jüngeren Kin-
fünf Jahre am Josefinum. Jeden Mon- der erschrecken sonst schnell. Zogg
tag bespaßt sie die Kinder hier als verzichtet auf Schminke. „Ich seh’ so
„Was den Kindern fehlt, fröhliche Schelmin Fräulein Lupine. schon lustig aus“, sagt er und holt das
Heute ist sie gemeinsam mit dem wichtigste Clownsutensil aus seiner
vor denen wir spielen, gebürtigen Schweizer Matthias ‚This‘ Tasche: die rote Nase. „Ohne die geht
wissen wir meistens nicht. Zogg lustig – beziehungsweise mit sei- es nicht. Zum einen, weil uns so erst
nem anderen Ich: dem sympathischen jeder als Clowns erkennt, und zum
Das ist besser so.“ Tollpatsch Thizou. Zogg arbeitet seit anderen, weil wir nur damit richtig
SILKE KETTNER KLINIKCLOWNIN elf Jahren als Klinikclown. Es ist sein in unsere Rollen eintauchen können“,
Traumberuf – nachdem er vom Tel- sagt Kettner. 2
lerwäscher bis zum Koch alles Mögli- Es klingt wie ein Klischee, aber es
che ausprobiert hatte. „Selbst bei gut stimmt tatsächlich: Sobald sie ihre
man schon von weitem am dicken ausgebildeten Clowns, die im Zirkus rote Nase aufhat, steht da ein anderer 3 4
Grinsen – und daran, dass sie etwas jeden Zuschauer verzaubern, kann es Mensch. Die Försterin Silke Kettner ist
Großes in Händen halten: einen Bund sein, dass sie im Klinikumfeld über- weg – nur noch Fräulein Lupine ist da.
Sonnenblumen, hellblau glitzernde haupt nicht zurechtkommen. Man Schnell wird klar: Ernsthafte Antwor-
Geschenkpakete mit überdimensio- muss zum Clown berufen sein – und ten auf tiefsinnige Fragen darf man
naler Schleife oder rosafarbene Luft- erst recht zum Klinikclown“, sagt Zogg. von ihr jetzt nicht mehr erwarten.
ballons mit der Aufschrift „It’s a girl!“ „Das ist ganz anders, als man sich das Gleiches gilt für ihren Kompagnon.
Draußen tönt ein Krankenwagen, Kaf- vorstellt“, ergänzt Kettner. „Es kann Die aufgesetzte rote Nase verwandelt
feetassen klimpern aus dem angren- nicht jeder Spaßvogel einfach eine This Zogg zu Thizou. Schlagartig und
10 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 11
Reportage Reportage
vollständig. Ob manche Patienten ihn nur die Info: dreieinhalbjähriger Jun-
allein wegen seines Schweizer Akzents ge namens Felix*. Als Felix die Clowns
für lustig halten? „Welcher Akzent?“, sieht, ist er zurückhaltend. Langsam
fragt Thizou übertrieben schweize- kommen die beiden näher. Thizou
risch. „Hörst du einen Akzent?“, fragt versucht eine kleine Slapsticknum-
er Lupine. „Nö. Der Mann da stellt ko- mer. Felix lacht. Thizou wiederholt die 5
mische Fragen“, antwortet die Clow- Nummer, diesmal energischer. Lupine
nin und zeigt auf den etwas verwirr- steigt mit ein. Das Lachen wird immer
ten Autor dieses Textes. Willkommen lauter. Die Clowns spüren: Das ist es! 6
zur Fragerunde: Wie würde ein Clown Immer wilder wird die Nummer – und
antworten? Zum Glück gibt es doch ein so herzhaftes, reines Lachen füllt
eine Möglichkeit, noch Antworten den Raum, dass man sich wünscht, es
zu bekommen. Etwa auf die Frage, ob möge nie aufhören. Fräulein Lupine
es auch Auftritte gebe, die nicht glü- und Thizou haben dieses Lachen er-
cken. Thizou überlegt. Er überlegt lan- schaffen – aus dem Nichts. „Das hat
ge und kämmt dabei sein haarloses uns so viel gegeben“, bedankt sich
Haupt. Dann zieht er die rote Nase ab Mutter Verena* hinterher. „So laut ge-
und schaut wieder ernst. Diese Frage lacht hat er schon lange nicht mehr.“
kann Thizou nicht beantworten, nur Klinikclowns arbeiten allerdings
Matthias Zogg: „Klaro, es gibt auch nicht nur, weil es schön ist, Menschen
mal schlechte Auftritte. Manchmal zum Lachen zu bringen. Sie haben
kommen wir in ein Zimmer und mer- auch eine ganz klare medizinische 7
ken vom ersten Moment an: Es klickt Aufgabe. Lachen ist gesund? Hu-
nicht. Wenn gar nichts funktioniert, mor ist die beste Medizin? An Muttis 5_ Kleine Geschenke
gehen wir einfach wieder. Das fühlt Weisheit, wenn man mal wieder eine erinnern die Kinder
sich nicht so toll an.“ Dann setzt er die Schnupfennase hatte, ist tatsächlich an den Besuch der
Clowns.
Nase wieder auf und sagt augenzwin- etwas dran: Lachen kräftigt den Or-
kernd: „Ist aber erst einmal passiert. ganismus, stärkt das Immunsystem, 6_ Auf die Details
Höchstens.“ lindert Schmerzen, löst Hemmungen, kommt es an: Das
regt die Fantasie an und steigert die Outfit darf bunt sein,
Ein Lachen für alle Schon auf dem Gang Kreativität. Vielleicht am wichtigs- soll die Kinder aber
nicht erschrecken.
wird klar: Die beiden spielen nicht ten: Es fördert die Interaktion mit den Fantasiewelt: Thizou kommt als Robo- machen mit. Die Clowns spielen auch stand fest, dass Lachen ihnen gut-
nur für die Kinder. Sie treiben Faxen, Mitmenschen. Wer krank ist, fühlt 7_ Thizou und Fräu- ter in den Raum, zunächst gesteuert für sie, reißen gelegentlich eine Zote, tut und sie anschließend entspann-
ganz gleich, ob jemand zusieht oder sich oft nicht zugehörig. Alles um ei- lein Lupine zaubern von Fräulein Lupine, später von Emmi die nur die Erwachsenen verstehen. ter sind. Und trotzdem vergeht den
nicht: Thizous Schuhe quietschen, nen herum ist anders als bei ande- – meistens – ein La- selbst. Jetzt hat sie das Sagen. Und das Emmi ist das egal. Alle lachen – und Deutschen das Lachen immer mehr:
er stolpert, läuft gegen Wände. Fräu- ren. In der Gedankenwelt der Kinder chen ins Gesicht der in einer Welt, in der sie sonst kaum et- sie mittendrin. Das ist das Wichtigste. Fast jeder Dritte der Befragten lacht
kleinen Patienten.
lein Lupine ist das passende Gegen- spielt das eine große Rolle: Während gefühlt nur fünf Mal oder weniger
stück, ermahnt und tröstet ihn, muss die anderen in der großen Pause auf am Tag – vermeintlich, weil sie keine
schließlich seine Nase aus der Aufzug- dem Schulhof kicken, sitze ich in der „Viele denken, dass Klinikclowns Gelegenheit dazu haben. Dabei muss
tür befreien. Als eine Krankenschwes- Klinik. Während meine Freunde im man eben diese Gelegenheiten auch
ter vorbeihuscht, verbeugen sich die Sandkasten Burgen bauen, liege ich
ehrenamtlich unterwegs sind. mal aktiv suchen. Einer der Ersten, der
beiden mehrmals wie übereifrige im Bett. Aber wenn der Klinikclown Aber das Umfeld ist viel zu speziell, das medizinische Potenzial des Hu-
Diener: „Guten Tag! Guten Tag!“, sa- plötzlich über einen Luftballon stol- mors entdeckt hat, war der jüdische
gen sie dabei. Die Krankenschwester pert, lachen Mama, Papa, der Bett- um hier Laien ranzulassen.“ Psychiater Viktor Frankl. 1942 wurde
kann gar nicht anders als loslachen. nachbar – und ich. KARIN PLATZER SPRECHERIN KLINIKCLOWNS BAYERN E. V. er in das Ghetto Theresienstadt depor-
„Ach, ihr zwei“, sagt sie. „Zwei Sekun- Immer zu erkennen, was den Kin- tiert. Seine Frau, seine Eltern und sein
den mit euch und schon habt ihr mich dern gefällt, ist eine der schwierigsten Bruder wurden ermordet. 1944 wurde
glücklich gemacht.“ Dann die erste Aufgaben der Clowns – auch wenn es was entscheiden darf: Ärzte untersu- Nach dem Lachen suchen Dass Humor Frankl ins KZ Auschwitz transportiert,
Zimmertür. Für drei, vier Sekunden spielerisch aussieht. Wie im Zimmer chen sie, legen Zugänge, bestimmen, etwas in einem bewirkt, ist kein Ge- später in ein Außenlager des KZ Dach-
bleiben die beiden dann doch ernst der fünfjährigen Emmi, die seit meh- wann sie was machen darf. Und jetzt? heimnis: Zum Weltlachtag am 7. Mai au. Er überlebte nach eigener Über-
davor stehen. Was sie hinter der Tür reren Tagen im Josefinum liegt. Die Jetzt tanzen alle nach ihrer Pfeife. befragte die Schwenninger Kranken- zeugung auch deshalb, weil er trotz
erwartet, wissen sie nicht. Sie haben Clowns erschaffen nur für sie eine Auch Vater Marco und die Großeltern kasse 1.000 Menschen. Für 92 Prozent der unvorstellbaren Katastrophen um
12 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 13
Reportage Meinung
8_ Eine andere
Welt: In der Stille
ne Begriffe wie Freizeit, Urlaub oder
des Waldes tankt Rente in Bezug zum Beruf definiert.
die Försterin Silke Arbeit hat also großen Einfluss
Kettner Energie. auf unser Leben. Damit dieser po-
sitiv ist, sollten wir immer wieder
aus dem manchmal engen Korsett
unseres Arbeitsalltags ausbrechen.
Dafür gibt es zahlreiche Möglich-
keiten: Flexible Arbeitszeiten und
Homeoffice-Regelungen machen
es leichter, Beruf und Privatleben
unter einen Hut zu bringen. Auch
Büroräume werden anders gestal-
tet: Mobile Büromöbel, offene Büro-
MEHR
räume und Kommunikations- und
8 Konzentrationszonen sollen die
Kreativität fördern. Damit Arbeit
FREIHEITEN aber mehr ist als reine Lebenssi-
cherung, bedarf es auch Mut: Des
WAGEN
ihn herum – und in ihm – das Lachen Klinikclowns müssen viel Energie in und Aaaahs begleitet. Mehr braucht Muts der Angestellten, Freiräume
nicht verlernen wollte. In seiner Bio- ihren Beruf stecken, regelmäßig auf- es diesmal nicht. Mehr wäre zu viel zur Selbstverwirklichung einzufor-
grafie „… trotzdem Ja zum Leben sa- treten, Workshops besuchen. Bei Kli- gewesen. Leise ziehen sich die beiden dern, sowie des Muts der Vorgesetz-
gen“ schreibt Frankl, dass Humor wie nikClowns Bayern e. V. kann sich bei- zurück. ten, ihnen diese Gestaltungsspiel-
kaum sonst etwas im menschlichen spielsweise nur bewerben, wer schon Nase absetzen. Abschminken. Um- Arbeit muss sich räume zu gewähren. Dazu gehören
Dasein geeignet ist, sich über seine Erfahrung im darstellenden Bereich ziehen. „Meistens gelingt es ganz gut, auch kleine Pausen, um wieder
derzeitige Situation zu setzen. Anders hat. Alle Bewerber durchlaufen ein mit den Clownsutensilien auch das
lohnen – zunächst Energie für die anstehenden Auf-
gesagt: Wenn das Plastikschwein des Casting, werden dann eingearbeitet Erlebte im Krankenhaus abzulegen“, einmal für uns selbst. gaben zu tanken, oder die Möglich-
Klinikclowns quiekt, ist zumindest und bekommen hinterher regelmä- sagt Kettner. „Manchmal will ich das keit, eigene Interessen zu verfolgen,
für ein paar Minuten egal, dass ich ßig Supervision. „Die Clowns werden aber auch gar nicht. Es ist doch schön, etwa in einer Fortbildung. Wer
H
wegen einer Blutvergiftung im Kran- pro Einsatz bezahlt“, sagt Platzer. „Bei wenn ich das Gefühl mit nach Hause sich nur von Leistungszielen und
kenhaus liege. unserem Verein geschieht das aus- nehmen kann, dass ich ein kleines öher, schneller, weiter – Art und Weise, tritt oft in den Hin- -zahlen treiben lässt, ohne einmal
Dank Frankl lachen heute hunder- schließlich mithilfe von Spenden.“ Mädchen zum Lachen gebracht habe.“ dieses Motto steht in unse- tergrund. Was am Markt keinen durchzuatmen, büßt mit der Zeit
te Kinder in Kliniken auf der ganzen Auch traurige Momente müsse man rer Leistungsgesellschaft Erfolg hat, was sich nicht verkauft, Energie und Leistungsfähigkeit ein.
Welt. Seine Vorarbeit zum Thema Was bleibt? Dass Kettner und Zogg nicht immer in den geistigen Papier- im Vordergrund. Kennzahlen bilden was nicht zum Wirtschaftswachs- Arbeit muss sich lohnen – zunächst
Humor in der Medizin führte näm- Profis sind, merkt man daran, dass korb schmeißen. Die gehören schließ- dabei zunehmend den Bewertungs- tum beiträgt, zählt nicht. „Leistung einmal für sich selbst. Dann stimmt
lich dazu, dass in den 1980ern in den man eben nichts merkt: Die Leichtig- lich zum Beruf dazu – und auch daran maßstab, nicht nur im Job: Beispiels- muss sich wieder lohnen“ fordern auch die Leistung. ←
USA die ersten Clowns in Kliniken keit, mit der sie spielen, überdeckt jede könne sie wachsen. Im Wald sei das weise erinnert uns die Smartwatch Politiker. Doch was macht Leistung
Schabernack trieben. Seit 1990 gibt es Anstrengung. Jeder Auftritt ist Impro- ja auch nicht anders. Da gäbe es auch auf dem Nachhauseweg daran, dass eigentlich lohnend?
auch in Deutschland Klinikclowns. visation. Jedes Mal müssen sie sich gute und schlechte Momente. Apro- heute noch mindestens 4.000 Schrit- Arbeit ist mehr als nur nackte Prof. Dr. Rainer Wieland
Fräulein Lupine und Thizou sind für neu herantasten: Slapstick? Oder doch pos Wald: Da muss sie morgen wieder te zum Tagesziel fehlen. Während Zahlen: Die gemeinsame Arbeit an (em.), 68, ist Leiter des
Wuppertaler Instituts für
den Verein KlinikClowns Bayern e. V. lieber ein flotter Spruch? „Wichtiger hin. Energie tanken, damit sie Energie ich meine Schritte freiwillig zähle, einem Projekt, der kurze Smalltalk Unternehmensforschung und
unterwegs. Rund 60 Clowns arbeiten als die Art des Humors ist meistens an die Kinder weitergeben kann. Und ist es im Berufsleben Standard, dass in der Kaffeeküche oder das Feier- Organisationspsychologie
an mehr als 90 Standorten in ganz die Frage: Mit wie viel Energie spie- darauf achten, dass die Wildschweine mit definierten Zielen gearbeitet abendbier mit den Kollegen stär- der Bergischen Universität
Wuppertal.
Bayern für den Verein – vor Kindern, len wir vor dem Kind?“, hatte Kettner keinen Unfug treiben.← wird: mehr Umsatz, mehr Kunden, ken meine Sozialkompetenz und
im Altenheim oder in Einrichtungen vor ihrer Verwandlung noch gesagt. weniger Kosten. Am Quartals- oder mein soziales Umfeld. Die durch Neugierig geworden? Wie
für Menschen mit Behinderung. „Das Bei Aryam wird klar, was sie meint: *Namen geändert. Geschäftsjahresende werden die die Arbeit erworbenen Fähigkeiten wichtig der Faktor Gesund
Wort ‚Arbeiten‘ ist hier tatsächlich Die Eineinhalbjährige ist schüchtern. Kennzahlen in einer Excel-Tabelle prägen meine Identität. Und die An- heit für Arbeitnehmer, aber
auch für Arbeitgeber ist,
richtig“, sagt Karin Platzer, Spreche- Klammert sich an ihren Vater. Wilder oder als PowerPoint-Präsentation erkennung von Kollegen oder dem zeigen Siegfried Gänsler und
rin des Vereins. „Viele denken, dass Klamauk wäre hier fehl am Platze. So vorgelegt. Gute Zahlen werden ger- Chef stärken mein Selbstbewusst- Thorsten Bröske, Vorstände
Klinikclowns ehrenamtlich unter- zaubert Thizou ein paar Seifenblasen ne mit hoher und wertvoller Leis- sein. Ich arbeite, also bin ich. Zudem der Schwenninger Kranken
kasse, in ihrem Buch „Die
wegs sind. Aber das Umfeld ist viel zu für sie hervor, während Fräulein Lu- tung gleichgesetzt. Warum die Leis- strukturiert Arbeit unser Leben: Gesundarbeiter“ (Murmann
speziell, um hier Laien ranzulassen.“ pine das Ganze mit ruhigen Oooohs tung erbracht wird und auf welche Schließlich werden viele zeitbezoge- Verlag).
14 PERSPEKTIVE 1_2018 www.klinikclowns.de 1_2018 PERSPEKTIVE 15
Infografik Infografik
Energie im
Umbau
Die Energiewende hat ihre
Anfänge in der ersten Ölkrise
Quellen: Bundesnetzagentur, Wikipedia
1973, aber seit den Störfällen
im japanischen Kernkraftwerk
Fukushima 2011 spielt sie
für die Politik wieder eine
besonders wichtige Rolle.
Was hat sich
in Deutschland
seit 2011 getan?
A
us Deutschland soll laut Bun-
Die 100 größten K raftwerke desregierung eine der um-
sowie die übrige Strom weltschonendsten und ener-
produktion nach Bundesland giesparsamsten Volkswirtschaften
werden. Bis 2025 sollen 40 bis 45 Pro-
Die 100 größten Kraftwerke sind als
eigene Blöcke aufgeführt. zent des Stroms in Deutschland mit
erneuerbaren Energien erzeugt wer-
Alle anderen werden nach Bundes
den, bis 2035 sogar 55 bis 60 Prozent.
ländern zusammengefasst.
Gleichzeitig sollen die Energieanteile
= 100 MW Nettostromleistung von Kernkraft und fossilen Brennstof-
fen wie Kohle schrumpfen. Tatsäch-
lich wird der Strom in Deutschland
auch immer „grüner“: 2016 stammten
bereits 29 Prozent des in Deutschland
erzeugten Stroms aus erneuerbaren
Energien. Es stehen bereits große Ka-
Stromerzeugungskapazität in
pazitäten zur Verfügung, allerdings
Deutschland nach Energieträger
(netto, Stand: März 2017) scheint nicht immer die Sonne und es
weht nicht immer der Wind.
Der Großteil der Kohle- und Kern-
kraftwerke läuft natürlich noch –
teils wurden sie erst in den vergan-
genen Jahren in Betrieb genommen.
Höchstleistungsnetz Kraftwerkstatus
Deutschland ist zwar auf einem guten
Leitungsbestand In Betrieb In Planung / im Bau: Weg, aber es gibt noch viel in Sachen
Windenergie Solarenergie Laufwasser Abfall und Konventionell Kernenergie In Betrieb, Stilllegung geplant vor 2020 Inbetriebnahme geplant vor 2020
Biomasse (Kohle, Gas, Öl)
In Planung / im Bau (Luftlinie) Energiewende zu tun.
44.670 MW 39.332 MW 4.063 MW 10.800 MW
8.790 MW 86.820 MW Stillgelegt nach 2011
16 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 17
Lebenshilfe Lebenshilfe
WARUM Cool bleiben
KOMPLI-
Die Gäste sind schon auf dem Weg, gibt man aber noch handelsübliches
aber Bier und Wein sind nicht kalt ge Kochsalz hinzu und das Getränk wird
stellt worden? Kein Problem. Es gibt noch kälter. Das liegt daran, dass das
verschiedene Life Hacks, die dieses Wasser der Umgebung die Energie
ZIERT ...
Problem lösen. Beispielsweise kühlt entzieht, die es benötigt, um die Kris
das Getränk deutlich schneller ab, tallstruktur des Salzes aufzubrechen.
wenn die Flasche oder Dose erst mit Das Gewichtsverhältnis von Salz zu
nassem Küchenpapier umwickelt und Eiswürfeln sollte für die maximale Ab
dann in den Kühlschrank oder das kühlung etwa eins zu drei betragen.
Gefrierfach gestellt wird. Eine weitere Aber Vorsicht, es wird richtig kalt –
Möglichkeit ist, die Getränke in eine nicht, dass noch das Bier gefriert.
... wenn’s auch einfach geht: Akku große Schüssel mit Eiswürfeln zu ge
ben. Soweit nichts Besonderes – jetzt
leer, Kleiderschrank zu voll oder
Bier zu warm? Fünf Life Hacks, die
den Alltag leichter machen.
Mehr Platz für Shopping Queens
Lust auf Shopping, aber keinen hängen und dann einen zweiten
Zündende Idee Platz mehr im Kleiderschrank? Als Bügel an der anderen Öffnung der
einfacher Trick, um Platz im Kleider Lasche befestigen. So hängen die
Möchte man mit einem normalen wobei es meistens wieder ausgeht. schrank zu sparen, dienen abge Kleidungsstücke leicht versetzt und
Streichholz oder Feuerzeug ein Tee Abhilfe schafft hierbei etwas, das trennte Laschen handelsüblicher schon passen deutlich mehr Teile in
licht in einem Teelichtglas anzünden, wirklich in jedem Haushalt zu finden Getränkedosen. Einfach die Lasche den Schrank.
dann verbrennt man sich entweder sein sollte: eine Spaghetti. Die Nudel um den Haken eines Kleiderbügels
die Finger beim Versuch, das Streich brennt erstaunlich gut und eignet
holz tief genug in das Glas zu halten, sich somit hervorragend als verlän
oder man lässt das Teelicht erst nach gertes Streichholz.
dem Anzünden in das Glas fallen –
Reife Früchtchen
Abheben und aufladen Äpfel sind in der Küche oft Außen Effekt zu Nutze machen und die
seiter. Da sie Ethylen ausstoßen, ein Frucht zu Hause einfach gemeinsam
Ein dringender Termin wartet, aber aus der Steckdose herauskitzeln Pflanzenenzym, das den Reifeprozess mit den Äpfeln lagern. Der Reifepro
der Handy-Akku macht schon wieder kann. Wechselt man beim Aufladen beschleunigt, lagert man die Äpfel zess wird dadurch deutlich beschleu
schlapp? Dann zählt jedes Prozent, jedoch in den Flugmodus, lädt das besser in einer anderen Ecke als nigt und die Avocados können schon
das man in den Minuten davor noch Gerät deutlich schneller. das restliche Obst, damit es nicht so bald zu einer leckeren Guacamole
schnell verdirbt. Gibt es im Super verarbeitet werden. Dieser Tipp
markt aber wieder mal nur harte funktioniert natürlich auch mit vielen
Avocados, kann man sich diesen anderen Früchten.
MEHR LIFE HACKS UNTER: WWW.PERSPEKTIVE-MAGAZIN.DE/LIFE-HACKS
18 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 19ENERGIEWERTE
ENERGIE – SCHWARZ AUF WEISS
volltreffer
Lichtblick
ohrenbetäubend irre Harvard-Absolventin
139
Jessica O. Matthews
Viel bringt mit Fußbällen
nergie
E Afrika zum Leuchten.
Die Idee ist so genial
Die Race Across wie simpel: Der „Soc party die Vibration, die durch die
America ist eines cket“ genannte Fußball tanzenden Besucher entsteht,
der härtesten enthält ein Kreiselinstru
Shake your in elektrische Energie um
„Musik nur, wenn sie laut ist“, sang Herbert Grönemey Radrennen der ment, das rotiert, wenn booty! und lässt die 66 Leuchtfelder
er 1983. Da kommt er bei seinen Kollegen von Manowar Welt und führt der Ball rollt. Die so er der Tanzfläche bunt erstrah
ganz auf seine Kosten. Die amerikanischen Heavy- über 4.860 zeugte Bewegungsener Feiern und dabei Strom er len. Ein Leuchtfeld produziert
Metal-Heroen gelten als die lauteste Band der Welt. Auf Kilometer quer durch die USA. im Schnitt 25 Stundenkilome gie wird in einer Batterie leistungsdruck zeugen – das bietet ein Club dabei bis zu 25 Watt Leistung.
einem Konzert im Jahr 2008 wurde ein Schalldruck Der Österreicher Christoph ter und schlief während des gespeichert. 30 Minuten in Rotterdam mit einem Sus Ökostrom is a dancer.
pegel von 139 Dezibel gemessen – das entspricht dem Strasser hat diese Strecke in gesamten Rennens insgesamt Fußballspielen reichen,
Keine Energie tainable Dance Floor. Der so
Lärm eines Düsenflugzeugs in 30 Metern Entfernung. einer Rekordzeit von 8 Tagen, nur achteinhalb Stunden. um eine LED-Lampe, die genannte Piezoeffekt wandelt quelle: studioroosegaarde.net
9 Stunden und 34 Minuten man auf den Ball steckt, Als „Hikikomori“ bezeich
quelle: welt.de zurückgelegt. Dabei fuhr er quelle: christophstrasser.at drei Stunden strahlen net man in Japan junge
zu lassen. Für Dörfer Menschen zwischen 15 verstrahlt
jenseits der Stromver und 39, die länger als
Schlechte Energie
24.110
am puls sorgung ein großer Ge sechs Monate das Haus
winn: Wenn die Kinder nicht verlassen haben und
Herzschläge von Säugetieren pro Minute tagsüber kicken, haben ihren Kontakt mit anderen
quelle: tagesspiegel.de
Katze
110–130
sie abends Licht zum Menschen auf ein Mini
Mensch Ratte Lesen und Lernen. mum reduzieren. Viele der
60–90 Hund 260–450
Wal Elefant Pferd See-Elefant aktuell 541.000 Betroffe
15–16 22–28 32–44 Rind 60 (Wasseroberfl.) 90–120 Fledermaus
0 100 970 nen sind mit den hohen Er
45–50 4 (beim Tauchen)
wartungen der Leistungs Jahre ist die Halbwertszeit des am häufigsten produzierten Plu
gesellschaft überfordert toniumisotops Pu-239. In dieser Zeit halbiert sich die Strahlung
schnarch und ziehen sich aus dem eines Atoms. Plutonium ist einer der giftigsten Stoffe der Welt,
20
sozialen Leben komplett bereits wenige Mikrogramm sind für den Menschen tödlich. Es
energieverbrauch zurück. entsteht vor allem in den Brennelementen von Kernreaktoren.
Schlank dank Sex? quelle: unchartedplay.com quelle: cnn.com quelle: bfs.de
Wie viel Energie benötigen wir beim
Liebesspiel? Diese Frage interessierte überlebenskünstler
Forscher der kanadischen „University Minuten sollte ein Powernap
of Quebec“. Ergebnis ihrer Unter maximal dauern. Danach fällt
Potz Blitz
suchungen: Männer verbrennen man in die Tiefschlafphase
durchschnittlich 4,2 kcal pro Minute, und die schnelle Erholung Acht Mal wurde der Amerikaner Roy Sullivan in
Frauen 3,1 kcal. Natürlich gilt: Wer es stellt sich nicht mehr ein. seinem Leben vom Blitz getroffen – und über
sportlicher mag und länger durchhält, Die positiven Effekte eines lebte. Das ist offizieller Weltrekord und brachte
der verbraucht mehr Kalorien. Hier Nickerchens sind nachge Sullivan den Spitznamen „Blitzableiter von Virgi
geht es zum Kalorienrechner: wiesen. Dazu gehören: mehr nia“ ein. Was die Naturgewalten nicht schafften,
www.sexcalculator.co.uk Konzentration, bessere besorgte Sullivan selbst: 1983 setzte er seinem
Stimmung und ein geringeres Leben mit einer Pistole vom Kaliber .22 ein Ende.
quelle: fr.de, journals.plos.org
Herzinfarktrisiko.
quelle: spiegel.de
quelle: stern.de
20 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 21PERSPEKTIVEN
NEUES VON DER SCHWENNINGER
tag der zahngesundheit Schwenninger und mit Unterstützung der asano
AG. Die Kooperation mit dem Zusatzversicherer
Zähne zeigen asano AG bietet den SKK-Kunden interessante
Z
Zahnschutzprogramme zu exklusiven Vorzugs- Mehr Informationen zu
u einem strahlenden Lächeln gehören konditionen.← den Konditionen von
asano finden Sie hier:
auch gepflegte und gesunde Zähne. Und
die müssen nun einmal regelmäßig ge- www.beste-zusatz
putzt werden. Daran erinnert jedes Jahr der Tag versicherungen.de/
tarife/zaehne
der Zahngesundheit am 25. September. Auch im
Jahr 2017 war der Andrang in den Kundenzent-
ren der Schwenninger Krankenkasse groß. Auf
jeden Besucher wartete eine Tüte mit Zahnbürs-
te, Zahnpasta, Cool Pads und Buntstiften für die
Kinder. Verteilt wurde sie von Mitarbeitern der
kundenzufriedenheit
Die neuen Auszubildenden der Schwenninger
Sind Sie
Krankenkasse mit Tommy Schnell (rechts). zufrieden?
I
azubiwoche zurückgehalten: Vom Ablauf der Ausbildung hre Meinung ist uns wichtig“ – für die Mit-
bis hin zu außergewöhnlichen Beratungsfällen arbeiter der Schwenninger Krankenkasse
Keine dummen Fragen wurde alles gefragt und offen diskutiert. Das Pro- ist dieser Satz weit mehr als nur eine höfli-
U
gramm war bunt gemischt: In der Zentrale der che Floskel. „Jeder Mensch ist etwas Besonderes.
m den Start ins Berufsleben gut zu meis- Schwenninger stellten Kollegen Themen wie das Die Zufriedenheit unserer Kunden war uns des-
tern, verbrachten die neuen Azubis der betriebliche Gesundheitsmanagement vor, bevor wegen schon immer sehr wichtig“, betont Dani-
Schwenninger Krankenkasse gleich zu es weiter nach Trossingen ging. Mit Teamübun- ela Hany von der Stabsstelle Angebote, Kunden-
Beginn ihrer Ausbildung gemeinsam eine Woche gen wurde der Zusammenhalt unter den Azubis bindung und Versorgung der Schwenninger.
in Trossingen in der Nähe von Villingen-Schwen- gestärkt. Und dazwischen gab es immer wieder Die Möglichkeiten für die Kunden, den Mit-
ningen. Mit dabei waren die Ausbildungsbeauf- Gelegenheiten für Gespräche. arbeitern Rückmeldung zu geben, werden da-
tragte Stefanie Stadtherr und Tommy Schnell. her kontinuierlich ausgebaut: Seit 2015 können
Der 25-Jährige ist – nach seiner Ausbildung zum Einblick in die Praxis Im Dr.-Karl-Hohner-Heim, Kunden auf der Homepage der Schwenninger
Sozialversicherungsfachangestellten – seit Som- einem Altenzentrum in Trossingen, unter- ihre Meinung beispielsweise zu Freundlichkeit
mer 2016 im Serviceteam der Schwenninger. „Das stützten die Azubis das Pflegepersonal einen und Kompetenz oder dem Preis-Leistungs-Ver-
passt einfach super, dass Tommy noch recht Tag lang bei der Arbeit. „Ich war beeindruckt, hältnis hinterlassen, seit 2016 gibt es zusätzlich Wir freuen uns über Ihre
nahe an den Auszubildenden dran ist“, freut wie viel Eigeninitiative die Auszubildenden eine kostenlose Feedback-Hotline. Diese Mög- Rückmeldung: Unsere
Feedback-Hotline
sich Stadtherr über die Bereitschaft ihres Kolle- gezeigt haben“, erzählt Schnell. Dass Praxiser- lichkeiten werden rege genutzt: Online sind erreichen Sie unter
gen, sie als Betreuer zu unterstützen. Schnell hat fahrungen für den Umgang mit Kunden wich- schon deutlich mehr als 750 Kundenmeinungen 0800 3755 3755 6.
nicht lange gezögert: „Mir hat das während mei- tig sind, weiß Schnell aus eigener Erfahrung: eingegangen und die Hotline hat seit ihrem Be- mit der Bewertung zufrieden. „Besonders stolz
Online können Sie uns
ner Ausbildung sehr geholfen, dass ich einen An- „Wenn man den Alltag der Kunden kennt, stehen mehr als 3.500 Anrufe verzeichnet. Da- sind wir über die Bewertung ‚sehr gut‘ für die – gerne auch anonym –
sprechpartner hatte, den ich mit Fragen löchern kann man ihnen im Service viel besser hel- rüber hinaus gehen Verbesserungsvorschläge Freundlichkeit und Kompetenz unseres Ser- Feedback geben unter:
konnte.“ Diese positive Erfahrung möchte er mit fen.“ Auch die Heimleitung und die Bewohner auch immer noch per Post oder persönlich ein. viceteams und dass uns neun von zehn Kunden
www.Die-
seinem Engagement während der Azubiwoche waren zufrieden mit dem Einsatz der Azubis: „Wir dokumentieren jeden dieser sogenannten weiterempfehlen würden.“ Auch in den rest- Schwenninger.de/
zurückgeben. „Manchmal sagt ein Lächeln dann mehr als Kundenimpulse“, berichtet Hany. Diese werden lichen sechs Bewertungskategorien schneidet Kundenmeinungen
tausend Worte“, erinnert sich Schnell zurück. kategorisiert und an die entsprechenden Stellen die Schwenninger mit „gut“ ab. Das ist aber kein
Buntes Programm „Ich habe gleich klargestellt, Für ihn war die Azubiwoche ein voller Erfolg: weitergeleitet. „Dadurch konnten wir beispiels- Grund, um sich zurückzulehnen: „Unser Ziel ist
dass es keine dummen Fragen gibt“, erzählt er „Ich konnte viel für mich lernen, und ich den- weise einige unserer Schreiben an die Kunden es, dass aus jedem unzufriedenen Kunden ein
schmunzelnd. Die Azubis haben sich auch nicht ke, die Auszubildenden auch von mir.“← verständlicher gestalten“. Insgesamt ist Hany zufriedener Kunde wird“, betont Hany. ←
22 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 23ernährung
Energieschub
gefällig?
K
eine Energie mehr bei der Arbeit oder
beim Sport? Leider gibt es weder in der
Schule noch an der Universität das Fach Wie fit Ihr Dünndarm
Energie-Management. Dennoch ist die Art und ist, können Sie bald
auf www.mach-es.
Weise, wie wir mit unseren Kräften haushalten, de selbst testen.
entscheidend für unsere persönliche und gesund- Wann, erfahren Sie in
heitliche Zukunft. Dabei kommt man mit einfa- unserem Newsletter,
zu dem Sie sich hier
chen Tipps zu mehr Energie, stabilisiert die Ge- anmelden können:
sundheit und bleibt so bis ins hohe Alter gesund. ZUR PERSON
www.mach-es.de/
E-News
Kleine Kraftwerke Aber woher kommt eigentlich Dr. med. Johannes „Doc“ Wein
unsere Energie? Sie entsteht in jeder Körperzel- gart ist Internist mit Schwerpunkt
le – und dort speziell in den Mitochondrien. Das Kardiologie sowie Facharzt für
sind die kleinen Kraftwerke, von denen wir in je- Physikalische und Rehabilitative
der Zelle mehrere tausend Stück haben. Je mehr Medizin, Spezielle Schmerztherapie,
in einer Zelle passiert, desto mehr Mitochondri- Sportmedizin, Chirotherapie und
en besitzt sie. In Fettzellen sind es nur wenige, Osteopathie. Er hat mehrere Bücher
Muskelzellen haben 1.000 bis 2.000 Stück, Nerven- sowie mehr als 40 wissenschaftliche
zellen und Sinneszellen teils bis 5.000, und in den Veröffentlichungen verfasst und
fertigen Samenzellen können es bis zu 100.000 hält Seminare zum Thema Energie-
kleine Kraftwerke sein. Die Leistungsfähigkeit Management. Dr. Weingart hat mit
jeder Zelle unseres Körpers – und davon haben seinem Know-how zahlreichen Profi Essentieller Baustein für das Energie-
wir rund 100 Billionen – hängt wesentlich von athleten in den Sportarten Eiskunst Management: ein gesundes Frühstück.
den Mitochondrien ab. Die Formel lautet: mehr lauf und Skisprung zu Höchstleistun
Mitochondrien, mehr Power. Allerdings können gen verholfen. Darüber hinaus hat
die Mitochondrien nur Leistung bringen, wenn der 68-Jährige ein Ernährungskon
sie genügend Brennstoff – also Nahrung – für die zept – auf veganer Basis – entwickelt, und trinken zur falschen Zeit, das Falsche, da- einem Glas heißem Wasser in den Tag – vor dem
Kunden der Schwen Energieerzeugung haben. Die Anzahl der Mito- das die Resilienz, Leistungs- und von zu viel und zu schnell. Damit verbauen sie Frühstück. Lassen Sie aber auf keinen Fall das
ninger Krankenkasse
erhalten beim Kauf chondrien in einer Körperzelle lässt sich übri- Konzentrationsfähigkeit steigern soll. dem Dünndarm die Möglichkeit, sich zu erho- Frühstück aus. Auch wenn viele Menschen das
im Online-Shop von gens durch Training erhöhen. Dass viele Sportler Zu den Doc-Markenbotschaftern ge len“, erklärt Dr. Weingart. „Das kann zu Funkti- machen, ist es doch der größte Fehler beim eige-
Doc Weingart zehn Neugierig geworden?
wirken, als würden sie vor Energie strotzen, ist hören unter anderem der ehemalige onsstörungen des Dünndarms sowie zu anderen nen Energie-Management“, betont Dr. Weingart. Mehr Tipps zu gesun
Prozent Rabatt auf
alle Produkte. Einfach also kein Wunder, schließlich trainieren sie täg- Handball-Nationalspieler Jörg Löhr, Defiziten im Körper führen, die die Gesundheit Zur ersten Mahlzeit am Tag empfiehlt er Müsli der Ernährung:
bei der Bestellung lich und gezielt. Scorpions-Gitarrist Rudolf Schenker gefährden, beispielsweise zu einem Mangel an oder Vollkornbrot. Als Butterersatz bietet sich
den Code „SKK10“ www.mach-es.de/
oder Formel-1-Experte Christian Zink und den Vitaminen D, B6 und B12.“ Insbe- Quark an, dadurch nimmt man mehr Eiweiß Ernaehrung
eingeben:
Energieorgan Nummer eins Nahezu alle Nähr- Danner. Der vierfache Familienvater sondere Vitamin-D-Mangel birgt gesundheitli- und weniger Fett zu sich. Und was kommt aufs
shop.docweingart.de stoffe für die Körperzellen kommen aus einem ist begeisterter Läufer, Golfer, Ski che Risiken: Die Osteoporose-Gefahr steigt, die Brot? Am besten Marmelade oder Honig, aber
einzigen Organ, das wenig Beachtung findet – fahrer und Bergwanderer. Regeneration des Nervensystems wird gehemmt bitte keine Wurst. Alternativ kommt Bio-Käse in
aus dem Dünndarm. Er liegt zwischen Magen und die Stressresistenz sinkt, was wiederum die Frage, ein Bio-Ei oder – noch besser – Gemüseauf-
und Dickdarm. Alles, was wir essen und trinken, Entwicklung von Demenz und Depressionen be- strich, beispielsweise frische Avocado. Statt Kaf-
muss in diesen viereinhalb Metern Dünndarm günstigt. fee empfiehlt Dr. Weingart Tee.
verdaut und resorbiert werden. „Der Dünndarm möglichen Leistungsniveau. Bei 80 bis 90 Prozent Was es zum Mittag- und Abendessen gibt,
ist unser Energieorgan Nummer eins“, betont Dr. der Menschen ist das leider der Fall.“ Dabei gibt Vom König zum Bettler Weingart empfiehlt in Sa- hängt insbesondere von der Funktionsfähigkeit
med. Johannes „Doc“ Weingart, Facharzt für In- es wie im Leistungssport auch im Alltag häufig chen Ernährung die alte Weisheit „Frühstücken des Dünndarms ab. Generell gilt: Ein gesunder
nere Medizin und Sportmedizin. „Funktioniert Momente, in denen man 100 Prozent Leistung wie ein König, Mittagessen wie ein Bürgersmann Dünndarm kann viel verdauen, ein kranker tut
dieser nicht perfekt, leben wir unter unserem abrufen muss. „Die meisten Menschen essen und Abendessen wie ein Bettler“. „Starten Sie mit sich entsprechend schwer damit.←
24 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 25prävention
Rundum gut versorgt
G
eht es einem nicht gut, dann benötigt man
einen zuverlässigen Partner. Die Schwen-
Ultraschall ninger Krankenkasse ist aber auch für
untersuchung Mehr Informationen
Erstattung einer zusätzlichen ihre Kunden da, wenn sie gesund sind. Damit das
zum ABC-Programm
Ultraschalluntersuchung so bleibt, bietet die Schwenninger außer den ge- und die Online-Anmel
(bis zu 40 Euro)
setzlich vorgegebenen Vorsorgeuntersuchungen dung finden Sie hier:
1x je
Schwangerschaft weitere Zusatzleistungen für ihre Kunden.←
www.Die-
Schwenninger.de/
ABC-Programm
www.Die-
Schwenninger.de/
Zahn- ABC_Anmeldung
füllungen für
Schwangere
Zuschuss zu den
Mehrkosten für
Nackenfalten Kunststofffüllungen
messung (pro Füllung bis zu
Zur Identifikation von 25 Euro)
Fehlbildungen beim Fötus,
inkl. Biochemie und der
Auswertung mit Ergebnisbe
sprechung (bis zu 90 Euro)
FRAUEN
SCHWANGERE energiebilanz und zeigt so dem Einzelnen an, ob er schon im
1x je
Abnahmebereich liegt oder sich noch etwas be-
Schwangerschaft
MammaCare
Schulung zur
ABC des Abnehmens wegen muss, um sein Ziel zu erreichen. Darüber
Z
Selbstuntersuchung hinaus erhält jeder Teilnehmer zu Beginn der
der weiblichen
Brust ehn Kilo werden die Teilnehmer des ABC- Woche einen Brief mit den erreichten Ergebnis-
Programms (Active Body Control) im sen der vergangenen Woche.
Durchschnitt los – und das ganz ohne Jo- „Das Programm kommt sehr gut an. Seit Sep-
0 – 18 Jahre
Jo-Effekt. Das gelingt durch die Umstellung des tember 2014 haben mehr als 600 Kunden mit-
Ihren Zäh Bewegungs- und Essverhaltens. Die Teilnahme gemacht. Und das Tolle daran ist, dass die Teil-
nen zuliebe Starke Kids1
Professionelle Erweiterte Vorsorgeun am Programm kostet pro Teilnehmer hundert nehmer auch zwei Jahre nach Programmstart
Zahnreinigung zum tersuchungen für Kinder Euro. Dafür bekommt der Kunde einen Aktivi- im Schnitt acht Kilo weniger als zuvor gewogen
Vorzugspreis von und Jugendliche, z. B.
49 Euro (jede 10. zur Sprachentwicklung 6 – 17 Jahre tätssensor, eine Programmschulung, Unterla- haben“, zieht Elena Riedlinger von der Stabsstelle
kostenlos) oder für die Augen Zahnfissuren gen und eine wöchentliche Betreuung durch Angebote, Kundenbindung und Versorgung eine
versiegelung
(bis zu 120 Euro) die Gesundheitsbegleiter der Schwenninger. Je- positive Bilanz. Kunden der Schwenninger profi-
1x je Prämolar* den Tag erfasst der Sensor Alltagsbewegungen tieren dabei gleich doppelt: Wer sein Gewicht ein
und sportliche Aktivitäten. Zudem trägt jeder halbes Jahr nach Programmende halten kann,
ALLE Teilnehmer ein, was er tagsüber gegessen hat. bekommt 50 Euro zurückerstattet. Die nächsten
Daraus errechnet das Gerät eine Energiebilanz Kurse beginnen im März dieses Jahres.←
Weitere Informationen
zu den Vorsorgeleistun
gen der Schwenninger
Krankenkasse finden
Sie hier: > 50 Jahre
< 35 Jahre rentner nun zusätzlich drei Jahre auf die Vorversiche-
Darmkrebs-
www.Die- rungszeit angerechnet. Als Kinder gelten leibli-
Schwenninger.de/
Vorsorge
Früherkennung
Immunologischer Stuhl
test für zu Hause
Hautkrebs
screening unter
35 Jahren²
Gesetzesänderung che Kinder, Adoptiv- und Stiefkinder sowie Pfle- Mehr zu den Neuerun
gen in der KVdR:
S
* Hätten Sie’s gewusst? Die vorderen Analog zur gesetzli gekinder. Die Anrechnung der drei Jahre erfolgt
alle 1 – 2 Jahre
Backenzähne heißen Prämolar.
NACH ALTER chen Untersuchung
ab 35 Jahren
eit dem 1. August 2017 ist die Vorversiche- für beide Elternteile. Bisher freiwillig oder privat www.Die-
1 Bei teilnehmenden Ärzten rungszeit für die Pflichtversicherung in der krankenversicherte Rentner können nun leich- Schwenninger.de/
KVdR_neu
2 Bei teilnehmenden Ärzten Krankenversicherung der Rentner (KVdR) ter die Voraussetzungen erfüllen, um in die meist
in bestimmten Regionen
gesetzlich neu geregelt. Für jedes Kind werden preisgünstigere KVdR zu kommen.←
26 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 27diabetes Stoffwechselerkrankung, die unter anderem hilfsmittel
Nierenschäden und Herz-Kreislauf-Erkrankun-
Gebündelte gen nach sich ziehen kann. Übergewicht, falsche Passgenaue Beratung
Kompetenz
H
Ernährung und mangelnde Bewegung tragen in
Ausführliche Infor erheblichem Maße zur Entwicklung von Diabe- ilfsmittel sollen den Erfolg einer Be-
mationen zum Thema
D
tes bei. Deshalb setzen unsere Präventions- und handlung sichern, drohenden Behin-
Diabetes mellitus
einschließlich aller ie Diagnose Diabetes mellitus wirft bei Behandlungsprogramme auf Früherkennung derungen vorbeugen oder bestehende
Angebote finden Sie Patienten viele Fragen auf. Etwa: Welche und eine umfassende, individuelle Beratung.“ ausgleichen. Damit das gelingt, müssen sie opti-
hier:
Ärzte können mir helfen? Wie ernähre mal passen – für den Patienten und für dessen
www.Die- ich mich richtig? Wie kann ich Folgeerkrankun- Umfangreiche Versorgung Dr. Hantke ist Teil Umgebung. Denn ein Rollstuhl, der nicht durch
Schwenninger.de/ gen vermeiden? Jeder zehnte Deutsche leidet des Kompetenz-Teams Diabetes der Schwennin- die Türöffnungen passt, oder eine Prothese, die
Diabetes
mittlerweile an der Zuckerkrankheit – und jedes ger. Außer ihr gehören dem Team fünf weitere nicht richtig sitzt, helfen niemandem und ste-
Mehr Informationen Jahr kommen rund 300.000 Patienten dazu. Das Gesundheitsexperten an: Alexandra Rehling, hen oft unbenutzt in der Ecke. Damit das nicht
zum MedPLUS- ergab der Deutsche Gesundheitsbericht Diabe- Diabetesassistentin und Kundenberaterin für passiert, bietet die Schwenninger Krankenkasse
Programm der
tes 2017. Die Schwenninger Krankenkasse begeg- Diabeteshilfsmittel und Versorgungsmanage- ihren Kunden Beratung durch geschulte Mitar-
Schwenninger unter:
net diesem Trend mit einem neu gegründeten ment, der Ernährungsexperte Thies-Benedict beiter wie eine Diabetesassistentin oder einen
www.Die- Kompetenzteam, das die Fragen von Patienten Lüdtke, die Gesundheitsbegleiterin Dr. Waltraud Orthopädietechniker. „Bei unserer umfassenden
Schwenninger.de/
sachkundig beantwortet und die Koordination Gniesmer, die Expertin für das Behandlungspro- telefonischen Beratung gehen wir auch auf das
Diabetes-Typ2
der Diabetikerversorgung weiter verbessert. Dr. gramm MedPLUS für chronisch Kranke, Andrea häusliche Umfeld ein und geben dem Patien-
Hier geht es zum Tanja Katrin Hantke, Ärztin bei der Schwennin- Dwenger, und der Versorgungs- und Vertrags- ten wichtige Anwendungstipps“, betont Michael
Risikotest Diabetes des
ger, erklärt: „Typ-2-Diabetes ist eine chronische experte Michael Scheller. Das Team bündelt die Scheller von der Stabsstelle Angebote, Kunden-
Deutschen Instituts für
Ernährungsforschung Kompetenzen von Experten unterschiedlicher bindung und Versorgung.
Potsdam: Fachrichtungen, um Diabetiker optimal zu be-
treuen und effektive Vorsorgemaßnahmen zu Direktes Gespräch Am besten wendet sich der
www.dife.de/
diabetes-risiko-test entwickeln. Dazu gehört beispielsweise eine all- Betroffene mit der Verordnung direkt an die
gemeine telefonische Diabetesberatung speziell Schwenninger und bespricht die einzelnen
für Kunden, die erst seit Kurzem an Diabetes Punkte mit einem Berater. Diese werden regel-
mellitus erkrankt sind. Vor allem wenn die Diag- mäßig geschult und kennen neue Entwicklun-
nose noch neu ist, haben die Betroffenen oft viele gen und Geräte. „Gerne unterstützen wir auch
Fragen zur Gestaltung der Mahlzeiten. Bei einer Angehörige bei der Auswahl und Beschaffung.
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten hilft Denn wenn der Patient aus dem Krankenhaus
eine professionelle Ernährungsberatung. Benö- nach Hause kommt, sollte er ja möglichst opti-
tigen die Patienten unterschiedliche Hilfsmittel, mal versorgt und mobil sein“, erläutert Hans-Pe-
werden durch spezialisierte Beratung individu- ter Imhof, Teamleiter Kundenservice Hilfsmittel.
elle Lösungen für den Versicherten erarbeitet. In Ausnahmefällen schaut sich ein Mitarbeiter Diabetiker beispielsweise unterstützen wir nicht
Für Diabetiker sind oft verschiedene medi- auch die Wohnung des Patienten an. Denn was nur bei den Hilfsmitteln, wir weisen ihn auch
zinische Fachleute wichtig. Außer Hausärzten nutzt beispielsweise ein Badewannenlifter im auf Disease-Management-Programme wie unser
beteiligen sich an der Behandlung Fachärzte, Bad im ersten Obergeschoss, wenn der Patient MedPLUS hin, das Betroffenen gezielte Informa-
Ambulanzen, Diabetes-Berater, Ernährungsbe- die Treppen nicht steigen kann? „Im besten Fall tionen und individuelle Betreuung bietet.“ Eine
rater und Fußpfleger. Eine optimale Therapie er- melden sich die Betroffenen bei uns und wir ver- große Hilfe für betroffene Familien sind die
fordert die Abstimmung aller Untersuchungen suchen, gemeinsam Abhilfe zu schaffen. Eine beiden Fachberaterinnen für pflegebedürftige
und den Austausch von Informationen. Dabei ausführliche Beratung im Vorfeld der Versor- Kinder. Sie kennen die Kinder und das familiäre
hilft das strukturierte Behandlungsprogramm gung ist enorm wichtig, denn Erfahrungen zei- Umfeld, so dass sie eine individuelle und passge-
MedPLUS der Schwenninger und verbessert so gen, dass Hilfsmittel nach der Beschaffung nicht naue Betreuung anbieten können. Auch beglei-
die Zusammenarbeit aller Beteiligten. Ebenso optimal oder sogar teilweise gar nicht genutzt ten sie die Jugendlichen beim Übergang ins Er-
wichtig ist die Früherkennung. Kunden, die noch werden.“ wachsenenalter. Zwei weitere Beraterinnen mit
nicht an Diabetes erkrankt sind, können deshalb medizinischem Hintergrund betreuen speziell
ihr persönliches Diabetesrisiko bestimmen. Ein Beratung macht Sinn Mit ihrem Beratungsange- Versicherte, die eine Sauerstoff-Therapie benöti-
Online-Risikotest ermittelt die Wahrscheinlich- bot beugt die Schwenninger hier vor. „Unsere gen. Sie wissen, welche Versorgung für Patienten
keit, innerhalb der nächsten fünf Jahre an einem Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter schauen über die beste ist und worauf es darüber hinaus thera-
Typ-2-Diabetes zu erkranken. ← den Tellerrand hinaus“, betont Scheller. „Einen piebegleitend noch ankommt. ←
28 PERSPEKTIVE 1_2018 1_2018 PERSPEKTIVE 29Sie können auch lesen
