Programm Frühjahr / Sommer 2021 - Volkshochschule Heilbronn
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Volkshochschule
Leingarten
Eine Außenstelle der vhs Heilbronn
Adult Education Center
Programm Frühjahr / Université Populaire
Università Popolare
Sommer 2021 Universidad Popular
Halk Eğitim Merkezi
Semesterthema: Demokratie (er)leben
Mitreden,
diskutieren,
dabeisein !
Die vh
verbindet.
www.vhs-heilbronn.de
Info-Tel. 07131 99650
Ihre vhs vor Ort Die Volkshochschule Leingarten bietet Kreativ-, Sprach-, EDV-, Gymnastik-, Entspannungs- und Gesundheitskurse sowie Kurse im Bereich Essen und Trinken an. Ein buntes Spektrum an Aktivitäten für Kinder und Jugendliche runden das Angebot ab. Qualifizierte Dozentinnen und Dozenten garan- tieren die Leistungsfähigkeit und Innovationskraft unserer vhs. Sie setzen moderne Lernarrangements und erwachsenengerechte Methoden zur Vermitt- lung von Wissen und Fähigkeiten ein. Ein Anmeldeformular und weiterführende Infor- mationen finden Sie am Ende dieser Broschüre. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Leiterin der Volkshochschule Leingarten Beatrice Eberl Kantstraße 64 74211 Leingarten Beratung und Information Tel. 07131 9965868 leingarten@vhs-heilbronn.de Die Volkshochschule Leingarten ist eine Außenstelle der Volkshochschule Heilbronn. Herausgeber Volkshochschule Heilbronn gGmbH, Kirchbrunnenstr. 12, 74072 Heilbronn, www.vhs-heilbronn.de / info@vhs-heil- bronn.de, Telefon: 07131 9965 - 0 / Geschäftsführer: Peter Hawighorst Redaktion Peter Hawighorst, Telefon: 07131 9965 - 31, hawighorst@vhs-heilbronn.de / Martina Keck, Telefon: 07131 575469, flein@vhs-heilbronn.de Grafik www.beeg-graphics.com Druck Illig Druck & Medienwerkstatt GmbH, 74223 Flein Anzeigen Recon-marketing GmbH, Werderstr. 134, 74072 Heilbronn, Tel.: 07131 7930300, info@recon-marketing.de Titel: Foto: stock.adobe.com © rh2010 Fotomontage: beeg graphics Fotonachwei- se: fotolia.com © emmi, Mikhaylovskiy, Cornelia Pithart, fizkes, Dmitrijs Gerciks, Robert Kneschke, contrastwerkstatt, deter- mined, Antonio Gravante stock.adobe.com © Thomas Bethge, ChristArt, natali_mis, contrastwerkstatt, Angelov, flyalone Illust- rationen S. 2 / 3 fotolia.com © atthameeni Erscheinungsweise 2x jährlich (Januar und September)
Seite 2 – 3
junge vhs
Seite 4 - 14
Allgemeinbildung
Kultur und Kreativität
Essen und Trinken
Beratung und Information:
Beatrice Eberl, Tel. 07131 9965868
leingarten@vhs-heilbronn.de
junge vhs
212A221 245A221
Zauberschule drei und vier Tiere im Wald
Für Kinder ab 8 Jahren Töpfergeschichten ab 6 Jahren
mit und ohne Zaubererfahrung Gemeinsam entdecken wir den Wald einmal anders.
Wer möchte nicht wie Harry Potter die geheimnis Wir tonen große und kleine Tiere wie Wölfe, Luchse,
volle Welt der Magie mit ihren verblüffenden Eichhörnchen sowie Eulen und viele andere. Nach
Tricks und Zaubereien kennen lernen? Um das fas- dem Töpfern malen wir eure Tiere mit pastellfarbe-
zinierende Spiel der Wahrnehmung und Sinnes ner Engobe an. Außerdem erfahrt ihr Wissenswertes
täuschung zu erlernen, müsst ihr lediglich ein wenig über diese Waldbewohner.
Neugier, Phantasie und Geschicklichkeit mitbringen. Bitte mitbringen: Vesper, Getränk, Malhemd.
Im Nu verwandelt ihr euch in begeisterte kleine Samstag, 27. März 2021,
Zauberkünstler. Notwendige Zauberutensilien stellt 10.00 - 14.00 Uhr
ihr selber her. Dabei werden auch Tipps zur Präsen- Leingarten, Eichbottschule,
tation und Gestaltung einer Aufführung gegeben. Schwaigerner Str. 78
Bitte mitbringen: Schuhkarton. 26,50 €
Mittwoch, 31. März 2021, inkl. 7,50 € Materialkosten
10.00 - 13.00 Uhr Christine Tuschner
Donnerstag, 1. April 2021,
10.00 - 13.00 Uhr 245A351
Leingarten, Kulturgebäude, KinderHolzWerkstatt 3
Schwaigerner Str. 76
39,00 € ab 6 Jahren
inkl. 10,00 € Materialkosten In der KinderHolzWerkstatt 3 kannst du ein Fan
Else-Marie Geldec tasiewesen aus weichem Holz bauen. Zusammen
sägen, schmiergeln und verleimen wir das Holz.
Danach kannst du es kunterbunt anmalen und mit
Federn, Stoffresten und Wolle ausschmücken.
Bitte mitbringen: Vesper, Getränk, Malhemd, Blei-
stift.
Samstag, 26. Juni 2021,
10.00 - 14.00 Uhr
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78
30,00 €
inkl. 5,00 € Materialkosten
Christine Tuschner
2
G
288A121
Taschen nähen
Inline Skating
für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Inline Skaten macht Spaß - aber es ist auch belas-
Wir nähen eine individuelle Tasche ganz nach euren tend für den Körper und kann gefährlich sein, wenn
Vorstellungen oder nach Vorlagen der Dozentin. Der man mit den richtigen Fahr- und Verhaltenstechni-
verwendete Stoff sollte fest sein, z. B. Cord, Woll- ken nicht gut vertraut ist. Im Kurs werden u. a. die
stoff, Brokat, Kunstleder etc. Gerne können auch Grundtechniken Vorwärts-Laufen, Stopp-Techniken,
verschiedene Stoffe verwendet werden. Fallen, Aufstehen vermittelt und geübt.
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Handwerkszeug Kinder, die noch unsicher fahren, benötigen eine er-
(Schere, Handmaß, Stecknadeln etc.), Trinken und wachsene Begleitperson.
Vesper. Für Personen- und Sachschäden wird keine Haftung
Eine Materialliste wird nach der Anmeldung zuge- übernommen.
schickt. Bitte mitbringen: Inliner, Helm, Schützer, Getränk.
Samstag, 6. März 2021,
11.00 - 14.00 Uhr 337A752
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78 Grundkurs ab 5 Jahren
19,00 € Sonntag, 18. April 2021,
Petra Noller 9.00 - 10.30 Uhr
Leingarten, Fa. Holz Hauff,
288A122 Benzstraße
12,00 €
Patchwork Einführungskurs Simone Schimmel
für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Patch 337A753
work erarbeitet: Vom Entwurf zur Realisierung Aufbaukurs ab 5 Jahren
werden alle Schritte anschaulich erläutert und
an einem Beispiel umgesetzt. Die verschiedenen Aufbauend auf den Grundkurs werden weiter
Schneide- und Nähtechniken werden erklärt und führende Techniken wie Kurven fahren, rückwärts
gemeinsam durch Erstellen von Mustern, die bei fahren und verstärktes Bremsen geübt.
der späteren Verwendung der Technik sehr hilfreich Auch Erwachsene sind willkommen!
sind, erarbeitet. Sonntag, 18. April 2021,
Bitte mitbringen: Nähzeug, Lineal, Schere, Papier, 10.30 - 12.00 Uhr
dünne Pappe, Stoffreste (soweit vorhanden), Blei- Leingarten, Fa. Holz Hauff,
stift. Benzstraße
Freitags, 16.30 - 18.30 Uhr 12,00 €
3 x am 26. März, 16., 30. April 2021 Simone Schimmel
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78
38,00 €
Petra Noller
3
Pädagogik Psychologie
106A109 107A216
Zankapfel Smartphone und Co. Verbalen Angriffen
Digitale Medien im Kindes- selbstbewusst vorbeugen
und Jugendalter Unser Selbstbewusstsein und Durchsetzungsver-
Digitale Medien gehören immer mehr zu unserem mögen lassen häufig zu wünschen übrig, wenn
Alltag. Sie faszinieren schon die Kleinsten. Auf der wir überheblichen oder unverschämten Personen
einen Seite stehen Nutzen und Faszination, auf gegenüber stehen. Als Folge davon fühlen wir uns
der anderen Befürchtungen wie „digitale Demenz", verunsichert und gekränkt, weil Grenzen in der
digitale Hysterie und Onlinesucht. Lässt sich Ihr Kommunikation unerlaubt überschritten werden.
Kind oder Jugendlicher auch ständig von digita- Wer weiß, wie wir achtsamer uns selbst und sou-
len Medien ablenken und interessiert sich nicht veräner anderen gegenüber auftreten können, kann
mehr für seine Aufgaben? Warum und wie Sie den selbstbewusst verbalen Angriffen begegnen.
Medienkonsum Ihres Kindes von Anfang an eng be- Bearbeitet werden: verschiedene Angriffsarten im
gleiten und was Sie beachten sollten, um Ihr Kind Gespräch, Ursachen und Folgen von Grenzüber-
entwicklungsphasenabhängig zu unterstützen, da- schreitungen, Vermeidungsmöglichkeiten und Kri-
mit Familie möglichst stressfrei funktioniert, wird terien für ein wohlgesonnenes und kluges Verhalten.
an diesem Abend Thema sein. Mittwoch, 5. Mai 2021,
Mittwoch, 7. Juli 2021, 18.30 - 21.30 Uhr
19.00 - 20.30 Uhr Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76
Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76 26,00 €
12,00 € Daniela Stotz
Dr. med. Tanja Calovini
107A421
Mehr Zufriedenheit und
Gelassenheit erlangen
Wir wollen uns Zeit nehmen, das Spannungsfeld
zwischen ruhigem, gelassenem Annehmen und
aktivem Engagement zu reflektieren: Kann ich in
meinem beruflichen Alltag wirkliche Zufriedenheit
finden? Was ist mir in meinem alltäglichen Vie-
lerlei wirklich wichtig? Bin ich bereit, mich dafür
einzusetzen und auch Unannehmlichkeiten in Kauf
zu nehmen? Für Menschen, die die Verantwortung
für ihr Wohlbefinden und die berufliche Zufrieden-
heit selbst in die Hand nehmen möchten und dazu
Instrumente des Selbstmanagements kennen lernen
möchten.
Mittwoch, 14. April 2021,
18.30 - 20.30 Uhr
Entsprechend der aktuell jeweils gültigen Corona- Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76
verordnungen kann es im Kursbetrieb / Kursverlauf 17,00 €
zu Änderungen und Kursausfällen kommen. Daniela Stotz
Bitte beachten Sie die aktuellen Informationen auf
unserer Homepage.
4
Länderkunde Gesellschaft und Zeitgeschehen
107A424 112A010
48 plus: Der Zug ist draußen? Wald im Klimawandel -
Hätte ich das früher machen sollen? am Beispiel Taschenwald
Schade, schade. Wie gerne hätte ich dies getan oder Der Klimawandel bedroht den deutschen Wald mit
jenes erlebt. Solche Gedanken blockieren unseren Hitze, Starkregen und Stürmen. Die Bäume werden
Energiefluss, unser kraftvolles Handeln und unsere geschwächt, Schädlingsbefall z. B. durch Insek-
Stimmungslage. ten ist die Folge. Gefährdet sind nicht nur einzelne
Also nichts wie los und uns auseinandersetzen mit Baumarten, sondern auch das ganze Waldökosys-
unseren ungelebten Träumen, Ideen und Visionen! tem. So ist auch ein Rückgang der Singvögel und
Es spricht alles dafür aufzubrechen und ein neues Insektenschwund zu beklagen. Ein Verlust an Wald-
Kapitel im persönlichen Lebens- oder Arbeitsbuch flächen ist besonders tragisch, da Bäume für ihr
aufzuschlagen. Schritt für Schritt entwickeln wir Wachstum der Atmosphäre CO2 entziehen und so-
zuversichtliches Denken, Selbst-Motivation, den mit der CO2-Belastung entgegen wirken.
Glauben an uns und unsere Pläne. Kleinere oder Auf unserem Spaziergang durch den Taschenwald
größere konkrete To-do-Listen lassen dann unsere zeigt uns der Leingartener Förster Jens Hey die Aus-
Vorstellungen in realistische Handlungen führen. wirkungen des Klimawandels am heimischen Forst
Donnerstag, 29. April 2021, und erläutert, wie der Wald für den Klimawandel fit
19.00 - 21.30 Uhr gemacht werden kann.
Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76 Freitag, 7. Mai 2021,
21,00 € 16.00 - 18.00 Uhr
Daniela Stotz Treffpunkt: Fuchsloch Parkplatz
(zw. Leingarten und Kirchhausen)
5,00 €
Jens Hey
Länderkunde
111A105
Madeira
Grüne Perle im Atlantischen Ozean
Ein Leben auf dem Vulkan, Hochgebirge vulka
nischen Ursprungs, schroffe Gesteinsformationen
und Lavagrotten bestimmen das Erscheinungsbild
Madeiras. Faszinierende Laurazeenwälder, exotische
Blumen, blühende Bäume und fantasievolle Park-
landschaften zieren die Insel im Atlantik. Unglaub-
lich verlaufende Levadas versorgen seit alters her
die Felder in den terrassierten Steilhängen mit Was-
ser. Das ozeanische Klima Madeiras lässt die Insel
ganzjährig zum Urlaubsparadies werden.
Donnerstag, 22. April 2021,
19.30 - 21.00 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76
10,00 €
Christiane Kummler
5
Gesellschaft und Zeitgeschehen Verbraucherbildung
112A020
Das Projekt in Baden-Württemberg wird vom Minis-
E-Mobilität terium für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz
Vortrag mit anschließender Probefahrt gefördert und von der Ev. Landesarbeitsgemein-
Sind Sie schon mal elektrisch durchs Ländle gefah- schaft der Familien-Bildungsstätten in Württem-
ren? Erhöhte staatliche Förderung und Klimaschutz berg und dem Volkshochschulverband Baden-Würt-
machen die Nutzung eines E-Autos interessant. Der temberg durchgeführt.
Verein Elektromobilität Heilbronn-Franken bietet
Ihnen in Kooperation mit seinen Mitgliedsunterneh- 115A410
men ausführliche Informationen im Einführungs-
vortrag und anschließend die Möglichkeit, einige Datennachlass: Online erben
E-Fahrzeuge selbst zu testen. Der Vortrag beschäf- Digitales Erbe richtig regeln
tigt sich unter anderem mit Aufbau von E-Fahrzeu- Bilder, Videos, Kontaktdaten, Freundeslisten auf
gen, Herkunft der verwendeten Rohstoffe, Strom Social Media, Smartwatch, TV oder Smartphone –
arten und Ladetechniken, Effizienz im Vergleich zu immer mehr Geräte werden mit einer Verbindung
anderen Antriebsarten sowie aktuellen Preisen und zum Netz genutzt. Dabei werden persönliche Daten
Zuschussmöglichkeiten. des Nutzers gespeichert. Wie kann richtig Vorsorge
Montag, 12. Juli 2021, getroffen werden und was ist zu tun, damit diese
18.30 - 21.00 Uhr Daten nach dem Tod in die richtigen Hände gelan-
Leingarten, Kulturgebäude, gen? Die Referentin Andrea Müller von der Verbrau-
Schwaigerner Str. 76 cherzentrale BW e. V. gibt hierzu Informationen.
gebührenfrei Donnerstag, 8. Juli 2021,
Stefan Hatos 18.00 - 19.30 Uhr
In Kooperation mit dem Verein Elektromobilität Leingarten, Kulturgebäude,
HN-Franken Schwaigerner Str. 76
gebührenfrei
Andrea Müller
6
Anzeige
Rat und Tat
116A005
Fahrradwerkstatt
Keine Angst vor Fahrradreparaturen!
Sie wollen Ihr Fahrrad für die neue Saison fit
machen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit,
Ihr Rad zu überholen. Außerdem wird vermittelt,
Zuhause
wie die Einstellarbeiten durchzuführen sind. Das
wäre doch etwas für Frauen, für Männer, für Vater
bestens
und Sohn ...! Bitte eigenes Fahrrad mitbringen!
Samstag, 20. März 2021,
15.00 - 18.00 Uhr
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78
umsorgt
22,00 €
Dieter Eheim Mit Hausnotruf und
116A511
Pflegedienst!
Das 1 x 1 der Hausfinanzierung Mit Unterstützung der
Sie träumen von den eigenen vier Wänden, oder Ihre
Johanniter leben Sie auch im
Zinsbindung läuft aus? In diesem Vortrag bekom- Alter sicher und umsorgt in
men Sie einen Überblick zu grundlegenden Aspek- Ihren eigenen vier Wänden.
ten der Immobilienfinanzierung und den Möglich- Wir pflegen mit Sachverstand,
keiten, die mit einer Immobilie im Alter bestehen. Erfahrung und viel Herz und
Die Veranstaltung bietet auch Raum und Gelegen- helfen im Haushalt. Unser
heit, um konkrete Fragen zu besprechen: Kann ich Hausnotruf bietet zusätzliche
mir eine Immobilie leisten? Welcher Kredit ist der Sicherheit. Im Notfall genügt
beste? Welche Förderungen kann ich beanspru-
ein Knopfdruck und wir sorgen
chen? Welche Steuervorteile habe ich? Was ist beim
Kauf oder Bau zu beachten? umgehend für die notwendige
Mittwoch, 3. März 2021, Hilfe - rund um die Uhr, an
19.00 - 20.30 Uhr 365 Tagen im Jahr.
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76 Wir beraten Sie gerne:
10,00 € 07131 5960-0
Michael Kleinhans
www.johanniter.de/heilbronn
7
Rat und Tat Blick hinter die Kulissen
116A521 116A710 vhs unterwegs
Farb- und Stilberatung Schloss Ludwigsburg
Welche Farben passen zu mir? Sind auch Sie sich Kaffeeklatsch bei Königs
unsicher und greifen deshalb auf das Altbewährte Unvorstellbar: ein Nachmittag ohne Tee, Kakao oder
zurück: Grau, schwarz, weiß und beige? Trauen Sie Kaffee. Im Barock waren die duftenden Getränke
sich doch mal und bringen Sie Farbe in Ihre Garde- noch neu und kostbar. Beim Rundgang durch das
robe! Anhand eines Tests erfahren Sie, ob Sie ein Keramikmuseum erfährt man alles über ihre Her-
„warmer“ oder „kalter“ Farbtyp sind. Lernen Sie den kunft und darüber, wie die teuren Exoten genossen
sicheren Umgang mit Ihren Farben und fühlen Sie wurden.
sich einfach jünger und vitaler. Der Höhepunkt: die königliche Kaffeetafel. Tee oder
Wir sprechen auch über die verschiedenen Aus- Kaffee in filigranen Manufakturtassen, dazu zwei
schnittformen und den Umgang mit Tüchern. Bitte Stück Kuchen nach historischem Rezept – will-
kommen Sie (wenn möglich) in einem weißen kommen bei einem der beliebtesten Erlebnisse im
T-Shirt und ungeschminkt. Schloss!
Falls vorhanden, einen Tischspiegel mitbringen. Sonntag, 18. April 2021,
Donnerstag, 11. März 2021, 11.25 - 18.00 Uhr
18.45 - 21.45 Uhr Abfahrt: 11.25 Uhr Bahnhof Leingarten, 12.12 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude, Heilbronn Hauptbahnhof
Schwaigerner Str. 76 38,00 €, inkl. Fahrt, Eintritt, Führung,
22,00 € Kaffee/Kuchen
Irene Künzel Begleitung: Beatrice Eberl
8Theaterfahrten Malen und Zeichnen
210A131 232A311
Ballett „Maria Stuart“ Endlich Zeit!
Staatstheater Karlsruhe Malen 55 plus
Erleben Sie die Uraufführung des ersten abend Wir entdecken die Freude am Umgang mit Pinsel
füllenden Handlungsballetts der Ballettdirektorin und Farbe und lernen die Leuchtkraft von Acryl
Bridget Breiner nach dem Drama von Friedrich farben kennen. Wichtiger als das perfekte Bild
Schiller! Wie Schillers Drama stellt auch Breiner sollen Kreativität, Spontaneität und die Freude am
die Themen Macht und Verführung in den Mit- Malen sein. Farben, Pinsel, Papier und Leinwände
telpunkt ihres Balletts, in das sie auch den badi- werden von der Dozentin gestellt und sind in den
schen Staatsopernchor szenisch wie musikalisch Kursgebühren enthalten.
einflicht. Mit dem Fokus auf starke Frauenfiguren Bitte mitbringen: Lappen, Wasserglas, Pappteller
und die Umsetzung großer literarischer Vorlagen für zum Mischen, unempfindliche Kleidung.
den Tanz verbindet sie zwei Merkmale ihrer erfolg Donnerstags, 15.30 - 18.00 Uhr
reichen choreografischen Laufbahn. 5 x am 25. Februar, 11., 25. März, 15., 29. April
Abmeldungen sind nur bis fünf Wochen vor Beginn 2021
möglich. Leingarten, Kulturgebäude,
Samstag, 24. April 2021 Schwaigerner Str. 76
Abfahrt: 17.45 Uhr Festhalle Leingarten, 17.50 131,00 €
Uhr Kirche Schluchtern inkl. 50,00 € Materialkosten
49,00 € (ermäßigt 41,00 €), inkl. Fahrt und Eintritt Petra Grupp
Begleitung: Beatrice Eberl
210A151
Oper „Gianni Schicchi“
Staatstheater Karlsruhe
Gianni Schicchi ist eine Oper in einem Akt von
Giacomo Puccini. Sie beruht auf einer Episode
der Göttlichen Komödie von Dante Alighieri, das
Libretto stammt von Giovacchino Forzano. Die
Uraufführung fand 1918 an der Metropolitan Opera
in New York City statt.
Giacomo Puccinis berühmter Einakter, ursprüng-
lich Teil seines TRYPTICHON, ist eine der schönsten
komischen Opern aus Italien. Sie zeichnet ein bur-
leskes florentinisches Genrebild, das den Tod zum
Thema hat, allerdings in einem komischen Kontext.
Abmeldungen sind nur bis fünf Wochen vor Beginn
möglich.
Sonntag, 13. Juni 2021
Abfahrt: 17.15 Uhr Festhalle Leingarten, 17.20
Uhr Kirche Schluchtern
49,00 € (ermäßigt 41,00 €), inkl. Fahrt und Eintritt
Begleitung: Beatrice Eberl
9Fotografieren
250A151 252A311
Fotografieren Fotografieren
mit der Digitalkamera mit dem Smartphone
Grundkurs Die Leistungsfähigkeit unserer heutigen Smart
Dieser praxisorientierte Kurs ist für all jene Hobby- phones im Bereich des Fotografierens hat enorm
fotografen gedacht, die gerne etwas tiefer in das zugenommen. Wir wollen den Weg vom einfachen
Thema Fotografie einsteigen wollen. Selfie zu gelungenen Bildern erkunden. Neben einer
Soweit möglich, sollen alle theoretischen Aspekte in Erläuterung der Grundlagen gibt es Tipps zu der Ver-
der Praxis erprobt und vertieft werden. meidung von Verzerrungen, besserer Beleuchtung,
Themen: ruhigerer Haltung. Bei welchem Licht gelingen die
• Fotografisches Zubehör besten Bilder?
• Bedeutung von Zeit, Blende und ISO für die Bitte mitbringen: Geladenes Smartphone.
richtige Belichtung und für die Bildgestaltung Freitags, 18.30 - 20.30 Uhr
• Verwendung der Programmautomatik gegen- 2 x ab 26. Februar 2021
über manuellen Einstellmöglichkeiten Leingarten, Eichbottschule,
• Auswirkungen der Blenden- und Zeitautomatik Schwaigerner Str. 78
• Übungen mit den manuellen Einstellmöglich 21,00 €
keiten der Kamera Teilnehmende: 8 - 10
• Arbeiten mit manuellen Fokussierungen Detlef Köthner
• Bildgestaltung
• Diverse Speicherformen 252A332
• Grundzüge der Bildbearbeitung Naturfotografie
Dieser Kurs ist für alle Kameratypen geeignet, die
sich im manuellen Modus bedienen lassen. Auf der Suche nach schönen Naturmotiven streifen
Bitte mitbringen: Digitalkamera und sofern vorhan- wir gemeinsam um die Eichbottseen. Ob Sie ganze
den ein Stativ. Naturlandschaften oder einzelne Blüten ablichten
Falls noch keine Kamera angeschafft wurde, kann wollen - hier erfahren Sie, worauf es ankommt. Vor-
beim ersten Kurstermin eine Beratung mit dem aussetzung ist ein geübter Umgang mit der eigenen
Dozenten stattfinden. Kamera in der Halbautomatik.
Dienstags, 18.30 - 20.00 Uhr Bitte mitbringen: Kamera (in Halbautomatik be
4 x ab 15. Juni 2021 dienbar), Stativ, geladener Akku, leere Speicher-
und Samstag, 3. Juli 2021, karte, Plastiktüte, angepasste Kleidung.
14.30 - 18.30 Uhr Donnerstag, 15. April 2021,
Leingarten, Eichbottschule, 18.00 - 20.00 Uhr
Schwaigerner Str. 78 Freitag, 16. April 2021,
52,00 € 18.00 - 20.00 Uhr
Teilnehmende: 8 - 10 Treffpunkt: Leingarten, Eichbottschule,
Detlef Köthner Schwaigerner Str. 78
21,00 €
Teilnehmende: 8 - 10
Detlef Köthner
10Kreativ
252A351 276A111
Radeln und fotografieren Rebholzobjekte
Auf gemeinsamer Tour mit dem Rad wollen wir Naturmaterialien spannend in Form bringen und
unterwegs tolle und spannende Bilder erstellen.
einzigartige Unikate entstehen lassen: In diesem
Wir fahren entspannt von Leingarten über Heil- Kurs gestalten wir aus abgeschnittenem Rebholz
bronn am Neckar entlang. Von dort in Richtung dekorative Kugeln, Herzen oder Gefäße zum Be-
Talheim auf der ehemaligen Bottwartalbahnstrecke pflanzen.
bis zur Öttinger Mühle, wo wir uns stärken können. Das Material (Rebholz, Ösendraht) sowie Rebschere,
Danach geht es zurück nach Leingarten. Die Strecke Drahtschere und Drillapparat werden gestellt.
besteht aus Asphalt und Schotter und kann von Samstag, 27. Februar 2021,
jedem Alltagsradler bewältigt werden. 14.00 - 18.00 Uhr
Teilnahmevoraussetzung ist ein geübter Umgang Leingarten, Eichbottschule,
mit der eigenen Kamera in der Halbautomatik. Schwaigerner Str. 78
Bitte mitbringen: Helm, Kamera (in Halbautomatik 33,00 €
bedienbar), geladener Akku, leere Speicherkarte, inkl. 10,00 € Materialkosten
angepasste Kleidung Gabriele Gräßle
Sonntag, 13. Juni 2021,
10.00 - 16.00 Uhr 277A122
Treffpunkt: Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78 Weiden flechten: Dänische Spirale
32,00 € Aus längeren Purpurweiden wird ein Spiralgeflecht
Teilnehmende: 8 - 10 hergestellt. Den oberen Abschluss bildet eine Gabel,
Detlef Köthner die ausgeflochten wird. Das Geflecht wird an einem
Metallstab befestigt – ein dekorativer Blickfang für
Ihren Garten.
Bitte mitbringen: Scharfe Reb- oder Gartenschere.
Donnerstag, 25. März 2021,
19.00 - 22.00 Uhr
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78
17,00 €, zzgl. 10,00 € Materialkosten
Ursula Weissert-Hartmann
11Kreativ 281A211 284A021 Nähen auf der Nähmaschine Patchwork und Quilten Grundkurs II Einführungskurs Sie lernen alles über Stoffe, Maßnehmen, Schnitt- Patchwork ist eine alte Volkskunst mit langer Tradi- bogennutzung und Stoffverbrauch, um Schritt für tion. Sie bietet viele kreative Gestaltungsmöglich- Schritt aus einem Stück Stoff Ihr persönliches Klei- keiten, hauptsächlich mit Stoffen aus Baumwolle. dungsstück entwerfen zu können. Auch die Detail- Nähkenntnisse sind von Vorteil. verarbeitung wie z. B. das Einarbeiten von Taschen In diesem Kurs werden die Grundlagen des Patch oder Reißverschlüssen sowie Bund-, Schlitz- oder work erarbeitet: Vom Entwurf zur Realisierung wer- Saumverarbeitung sind Thema. Sie sollten mit Ihrer den alle Schritte anschaulich erläutert und an einem Nähmaschine vertraut sein. Beispiel umgesetzt. Die verschiedenen Schneide- Bitte zum ersten Termin mitbringen: Kugelschrei- und Nähtechniken werden erklärt und gemeinsam ber, Schreibblock, Maßband, Schnittbogen aus ei- durch Erstellen von Mustern, die bei der späteren ner Modezeitschrift (Rock oder Hose), Seidenpapier, Verwendung der Technik sehr hilfreich sind, erar- Papier- und Stoffschere, Stecknadeln, Schneider- beitet. kreide, Lineal. Stoff (je nach Qualität zw. 30 und Bitte mitbringen: Nähzeug, Lineal, Schere, Papier, 70 €) wird erst am zweiten, die eigene Nähmaschine dünne Pappe, Stoffreste (soweit vorhanden), Blei- am dritten Kursabend benötigt. stift. Mittwochs, 18.30 - 20.30 Uhr Freitags, 19.00 - 22.00 Uhr 6 x ab 24. Februar 2021 4 x am 12., 26. März, Leingarten, Eichbottschule, 16., 30. April 2021 Schwaigerner Str. 78 Leingarten, Eichbottschule, 80,00 € Schwaigerner Str. 78 inkl. 2,00 € Materialkosten 90,00 € Dipl. Ing. Inna Frei Petra Noller 282A121 Taschen nähen Wir nähen eine individuelle Tasche ganz nach Ihren Vorstellungen oder nach Vorlagen der Dozentin. Der verwendete Stoff sollte fest sein, z. B. Cord, Woll- stoff, Brokat, Kunstleder etc. Gerne können auch verschiedene Stoffe verwendet werden. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Handwerkszeug (Schere, Handmaß, Stecknadeln etc.). Eine Materialliste wird nach der Anmeldung zuge- schickt. Samstag, 6. März 2021, 14.00 - 18.00 Uhr Entsprechend der aktuell jeweils gültigen Corona- Leingarten, Eichbottschule, verordnungen kann es im Kursbetrieb / Kursverlauf Schwaigerner Str. 78 zu Änderungen und Kursausfällen kommen. 30,00 € Bitte beachten Sie die aktuellen Informationen auf Petra Noller unserer Homepage. 12
Essen und Trinken
292A207 293A052
Highlights der aramäischen Küche Maultaschen
Bulgurtaler mit Joghurt-Dip und Linsensuppe zur Maultaschen haben sich in der deutschen und
Vorspeise, gefüllte Auberginen mit Hack (Rind/ internationalen Küche zu Köstlichkeiten gewandelt.
Lamm), dazu Reis mit Fadennudeln, Lahmacun Sie lernen verschiedene Maultaschenvariationen
und Käsebörek, zum Abschluss Baklava und Apfel- kennen – mit traditionellen und neuen Füllungen,
taschen aus Filoteig - an diesem Abend bereiten wir unkompliziert oder raffiniert, mit Fleisch, Fisch oder
diese und weitere beliebte Klassiker selbst zu. Gemüse: Passend zur Jahreszeit entsteht ein Menü
Donnerstag, 25. März 2021, mit Vorspeise und einem süßen Abschluss.
18.00 - 22.00 Uhr Donnerstag, 20. Mai 2021,
Leingarten, Eichbottschule, 17.30 - 21.30 Uhr
Schwaigerner Str. 78 Leingarten, Eichbottschule,
37,00 € Schwaigerner Str. 78
inkl. 15,00 € für Lebensmittel 37,00 €
Sandra Maroge inkl. 15,00 € für Lebensmittel
Horst Werner
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293A154
Japanische Küche: Sushi
Sushi ist in Deutschland das bekannteste und be- Vegane Küche: Wildkräuter
liebteste japanische Gericht. Heutzutage bekommt Nach einer kurzen Einführung in die Welt der Wild-
man es oft im Supermarkt, meist als Tiefkühlkost, kräuter und Baumblätter starten wir mit einem
zu kaufen. Doch selbstgemachtes Sushi ist natür- Wildkräuter-Smoothie und bereiten ein ganzes
lich etwas ganz anderes. Sie lernen mehrere Sushi- Buffet voller wilder Köstlichkeiten zu: Brennnessel-
Variationen kennen, darunter Nigiri-Sushi (Reisbäll- Gnocchi mit Giersch-Pesto, Bärlauch-Quiche, Sauer
chen mit frischem Fisch) und Maki-Sushi (die so- ampfer-Cremesüppchen, bunter Wildkräutersalat
genannte Sushirolle mit Räucherlachs und Avocado). sowie verschiedene Desserts, Snacks und Back
Donnerstag, 11. März 2021, waren.
18.00 - 21.30 Uhr Donnerstag, 22. April 2021,
Leingarten, Eichbottschule, 18.00 - 22.00 Uhr
Schwaigerner Str. 78 Leingarten, Eichbottschule,
37,00 € Schwaigerner Str. 78
inkl. 17,00 € für Lebensmittel 34,00 €
Naoko Seredsus inkl. 12,00 € für Lebensmittel
Riwana Fattah
Bitte bringen Sie zu den Kochkursen ein Geschirrtuch, Behälter für die Reste und etwas zum Trinken mit.
13Essen und Trinken
293A162 295A051
Vegane Küche: Gourmet-Rohkost Sekt
Nach einer kleinen Einführung in die Rohkost- In der Privatkellerei Hirsch erwartet uns eine Ver-
Küche mit Infos und Tipps starten wir mit einem kostung fünf verschiedener heimischer Sekte. Dazu
Mango-Lassi und bereiten ein ganzes Buffet lecke- gibt es viele Informationen zur Sektherstellung.
rer Rohkost-Gerichte aus Obst, Gemüse, Kräutern, Freitag, 25. Juni 2021,
Saaten und Nüssen zu. Neben Suppen, Salaten, 19.30 - 21.30 Uhr
Hauptspeisen und Desserts zaubern wir auch eine Leingarten, Privatkellerei Hirsch,
Rohkosttorte sowie verschiedene Schokoladen und Kastanienstr. 1
Snacks. 27,00 €
Donnerstag, 17. Juni 2021, inkl. 21,00 € für Sektproben
18.00 - 22.00 Uhr Moderation: Arthur Hirsch
Leingarten, Eichbottschule,
Schwaigerner Str. 78
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inkl. 14,00 € für Lebensmittel
Riwana Fattah
Bitte bringen Sie zu den Kochkursen ein Geschirrtuch, Behälter für die Reste und etwas zum Trinken mit.
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14Seite 15 - 24
Gesundheit
und Bewegung
Beratung und Information:
Beatrice Eberl, Tel. 07131 9965868
leingarten@vhs-heilbronn.de
15Informationen
„vhs macht gesünder!“ Krankenkassenzuschuss
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
entscheidende Voraussetzungen, um die Herausfor- die Krankenkassen erstatten ganz oder teilweise
derungen des Lebens erfolgreich meistern zu kön- Kursgebühren für Kurse der Gesundheitsprävention.
nen. Unsere Kurse zur Achtsamkeit, Entspannung Voraussetzung für eine Kostenerstattung ist die
und Körpererfahrung fördern ein gutes Körperge- regelmäßige Kursteilnahme (mind. 80 %), eine
fühl und helfen Ihnen dabei, die eigene Gesundheit Kursdauer von max. 12 Terminen, sowie die An-
zu erhalten und zu stärken. erkennung der Methode und der/des Kursleiten-
Im Gesundheitsforum erläutern Ärztinnen und den nach § 20 des Sozialgesetzbuchs V.
Ärzte Wissen aus der medizinischen Forschung, zei-
gen Behandlungsansätze bei Erkrankungen auf und Die Volkshochschule stellt für die in Frage kommen-
stehen für Fragen zur Verfügung. Heilpraktikerin- den Kurse Teilnahmebescheinigungen am Ende des
nen und Drogisten vermitteln naturheilkundliche Kurses aus. Falls die Gebührenerstattung für Sie
Erkenntnisse in sachkundigen Vorträgen. wichtig ist, fragen Sie bitte vor Kursbeginn bei
Ihrer Krankenkasse nach, ob der gewählte Kurs
Gesundheitsbildung für Sie erstattungsfähig ist!
im digitalen Format Unser Veranstaltungsangebot geht teilweise the-
In diesen wandelbaren Zeiten ist es uns ein Anliegen, matisch und zeitlich weit über das hinaus, was der
auch Kursangebote in digitaler Form zur Verfü- Gesetzgeber für die Bezuschussung von Präventiv-
gung zu stellen. Sie finden diese im jeweiligen The- kursen nach §20 SGB V zulässt. Es gibt daher Kurse,
menbereich gekennzeichnet. Unsere Dozent*innen die sehr wohl den Grundsätzen der Gesundheitsprä-
betreuen die Kurse live. vention entsprechen, aber nicht unter die Förderfä-
Sie bekommen nach der Anmeldung per E-Mail ei- higkeit fallen. Wichtig finden wir jedoch, dass der
nen Link, um dem Online-Angebot beizutreten, eine Kurs dazu beiträgt, dass es Ihnen gut geht!
Zugangsberechtigung (Passwort) sowie eine kurze
Installationsanleitung zugesandt. Förderfähige Kurse finden Sie auf unserer Home-
Technische Voraussetzungen: Für die Teilnahme page www.vhs-heilbronn.de unter „Gesundheit
benötigen Sie ein Handy, ein Tablet oder einen Lap- und Bewegung“.
top (möglichst mit Kamera, zwingend mit integrier-
tem oder angeschlossenem Lautsprecher und Mi-
krofon). Damit technisch auch alles funktioniert,
beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internet- Schwierigkeitsgrade
verbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 der Bewegungsangebote
Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload).
leichte Anforderung ●
mittlere Anforderung ●●
hohe Anforderung ●●●
16Gesundheit Entspannung, Körperarbeit
300A043 303A410
Kräuterspaziergang im Frühling Entspannung für Kiefer,
Wir laufen durch die frühlingshafte Natur und ler- Nacken, Schultern
nen typische Frühjahrskräuter wie das Scharbocks- Oft gehen wir verbissen an Probleme ran. Mögli-
kraut oder das behaarte Schaumkraut kennen. Wo- cherweise knirschen Sie nachts? Abgeschliffene
ran erkenne ich es? Auf welche Art und Weise kann Zähne, Kiefer-Fehlstellungen, Kopfschmerzen, Ver-
ich es verwenden? Wie wirken ihre Inhaltsstoffe auf spannungen im Nacken- und Schulterbereich sind
den menschlichen Organismus? Besteht Verwechs- die direkten Folgen. Der gesamte Bewegungsappa-
lungsgefahr mit giftigen Pflanzen? rat wird beeinträchtigt und es kann zu ernsthaften
Bitte feste Schuhe und wasserdichte Kleidung an- gesundheitlichen Problemen führen. Dieser Work-
ziehen. shop hilft Ihnen, Angewohnheiten aufzuspüren, Zu-
Samstag, 24. April 2021, sammenhänge zu klären und eine neue Beweglich-
10.00 - 13.00 Uhr keit zu entdecken.
Treffpunkt: Leingarten, Eichbottschule, Schwaiger- Bitte mitbringen: Matte, zwei Decken oder Bade
ner Str. 78 tücher, bequeme Kleidung, warme (ggf. rutschfeste)
13,00 € Socken, Getränk
Cornelia Wirsich Samstag, 27. Februar 2021,
9.30 - 12.00 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76
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Aufrechte Haltung
Feldenkrais
Ein runder Rücken, hängende Schultern sowie ein
vorgestreckter Kopf kennzeichnen oftmals unsere
Haltung. Erwischt? Das Hantieren mit Handy und
Laptop, andere „Sitz-Arbeit“ und vieles mehr sind
die Übeltäter unseres Alltags.
Werden Sie sich Ihrer Bewegungen und Muster be-
wusst und lernen Sie sich angenehmer zu bewegen.
Bitte mitbringen: Matte, zwei Decken oder Bade-
tücher, bequeme Kleidung, warme ggf. rutschfeste
Socken, Getränk
Samstag, 27. März 2021,
9.30 - 12.00 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76
16,00 €
Anne Leiss
17Entspannung, Körperarbeit
303A412
Gut zu Fuß Hatha-Yoga
Feldenkrais für die westliche Welt
Unsere Füße spielen eine tragende Rolle in unse- Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem.
rem Leben. Ein ganzes Leben lang stehen, gehen, Hatha-Yoga für die westliche Welt gründet sich auf
balancieren und springen wir auf relativ kleinen die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und
Fußflächen. Fuß- und Körperhaltung gehören eng Seele. In gezielter Körper- und Atemarbeit, verbun-
zusammen. Widmen Sie Ihren Füßen die Aufmerk- den mit verschiedenen Entspannungsmethoden,
samkeit, die sie verdienen! sind die Asanas (Körperhaltungen) ein Weg zu kör-
Bitte mitbringen: Matte, Decke, großes Badetuch, perlichem Wohlbefinden, zur Gelöstheit und Gelas-
bequeme Kleidung, warme Socken. senheit gegenüber allen Dingen des Alltags. Yoga-
Samstag, 17. April 2021, übungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und
9.30 - 12.00 Uhr unterstützen bei den täglichen Herausforderungen.
Leingarten, Kulturgebäude, In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand
Schwaigerner Str. 76 und können loslassen.
16,00 € Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ
Anne Leiss sein kann. Jeder Yogalehrende setzt dabei mit sei-
nem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.
303A799 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme
Stressbewältigung durch Kleidung, rutschfeste Socken.
„Walk der Sinne“ 304A002
Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen: Über Montags, 9.00 - 10.00 Uhr
unsere Sinnesorgane nehmen wir alle Reize auf. Wir 12 x ab 22. Februar 2021
gehen auf Sinnes-Entdeckungsreise. Leingarten, Kulturgebäude,
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Art, entfalten die Sinne, vertiefen Ihre Wahrneh-
mung, bauen Stress ab und verhelfen zu mehr 304A011
Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turn- Montags, 18.45 - 19.45 Uhr
schuhe. 12 x ab 22. Februar 2021
Samstag, 24. April 2021, Leingarten, Kulturgebäude,
10.00 - 13.00 Uhr Schwaigerner Str. 76
Treffpunkt: Unterer Parkplatz am 60,00 €
Heuchelberg, Im Baunzell Gisela Schulin
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Erika Mundinger 304A015
Montags, 19.50 - 21.05 Uhr
12 x ab 22. Februar 2021
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76
74,00 €
Brigitte Voegeli
18E Gymnastik, Fitness
304A523 Online-Kurs
Entspannen und Rücken-Training
Kraft tanken mit Yoga Zielgruppe sind Frauen und Männer, die unter Be-
Regenerieren Sie sich bei Yogahaltungen im natür- wegungsmangel, Rückenbeschwerden, Verspannun-
lichen Atemfluss. Sie fühlen sich nach diesen Übun- gen sowie Muskelschwäche leiden und Menschen,
gen angenehm entspannt, erfrischt und in Ihrer die an der Prävention für einen gesunden Rücken
Mitte. interessiert sind und/oder die besonderen Belastun-
Den Kurslink erhalten Sie nach Anmeldung per gen des Haltungs- und Bewegungsapparats ausge-
E-Mail. setzt sind.
Montags, 19.00 - 20.15 Uhr Für Menschen mit etwaigen Einschränkungen
3 x ab 5. Juli 2021 (Arthrosebeschwerden und leichte Osteoporose so-
19,00 € wie Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule)
Brigitte Voegeli empfehlen wir vorab eine medizinische Abklärung.
Kursinhalte sind Übungen zur Verbesserung der
304A540 Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und
Entspannungsfähigkeit. Die positive Körperwahr-
Faszien-Yoga nehmung und Körpererfahrung stehen im Mittel-
Kompaktkurs punkt.
Faszien durchdringen, verbinden und umhüllen un- Die Teilnehmenden erhalten Hinweise zu muskel-
seren Körper wie ein Netzwerk. Sind sie geschmei- und gelenkschonender Körperhaltung. Das Bewusst
dig und elastisch, ist alles in einem harmonischen sein für Haltung, Bewegung und Atmung wird ge-
Zusammenspiel. Yoga hilft dabei, dies durch Bewe- schärft.
gung, Dehnung und Atmung in einem ausgewo Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung,
genen Verhältnis zu erreichen und zu erhalten. Turnschuhe sowie dicke Socken.
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung,
rutschfeste Socken. 310A114 ll
Mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Rückenfit mit P roblemzonengymnastik
2 x ab 23. Juni 2021 Dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude, 19 x ab 23. Februar 2021
Schwaigerner Str. 76 Leingarten, Kulturgebäude,
21,00 € Schwaigerner Str. 76
Christine Volkert-Altrieth 92,00 €
Erika Embacher
310A201 l
Rückenfit
Mittwochs, 9.35 - 10.35 Uhr
14 x ab 24. Februar 2021
Leingarten, Kulturgebäude,
Entsprechend der aktuell jeweils gültigen Corona- Schwaigerner Str. 76
verordnungen kann es im Kursbetrieb / Kursverlauf 68,00 €
zu Änderungen und Kursausfällen kommen. Ute Stegmüller-Kühner
Bitte beachten Sie die aktuellen Informationen auf
unserer Homepage.
19Gymnastik, Fitness
312A010 l 313A522 ll
Rückenfit mit Pilates Office
Beckenbodengymnastik Das Office-Pilates-Programm sorgt mit einfachen
Für Frauen und wirkungsvollen Übungen für Abhilfe bei Ver-
spannungen, Schmerzen und Bewegungseinschrän-
Ein erschlaffender Beckenboden kann zu Inkonti- kungen in den Bereichen Schulter, Nacken und
nenz und Senkungsbeschwerden führen und somit Rücken. Eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe für alle,
das körperliche und seelische Wohlbefinden be- die viel Zeit vor dem PC verbringen!
einträchtigen. Mit gezielten Übungen wird hier Mittwochs, 17.20 - 18.20 Uhr
eine Gymnastik angeboten, die zur Kräftigung des 18 x ab 24. Februar 2021
Beckenbodens beiträgt. Leingarten, Kulturgebäude,
Montags, 17.40 - 18.40 Uhr Schwaigerner Str. 76
15 x ab 22. Februar 2021 87,00 €
Leingarten, Kulturgebäude, Erika Embacher
Schwaigerner Str. 76
74,00 € 313A532 ll
Ursula Urban
Pilates and more
Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Pilates - Körpertraining 15 x ab 25. Februar 2021
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Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch Bianca Bernert
„Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt
und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Die Bewegungen werden bewusst kontrolliert und
gleichmäßig ausgeführt. Wie intensiv das Training
ist, können Sie individuell variieren. Sie verbessern
durch regelmäßiges Üben Ihr Körpergefühl und
stärken Ihre individuellen körperlichen Ressourcen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
Matte.
313A104 l
Grundkurs
Dienstags, 18.20 - 19.20 Uhr
19 x ab 23. Februar 2021
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tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur widmet. Sie sind nicht mehr der/die Jüngste, möchten aber
Dieses sogenannte „Core-System“ ist für die Sta- gemeinsam mit anderen gezielt etwas für Ihre
bilität und den Schutz des Rückens, für die Kraft Beweglichkeit, Muskulatur und Kondition tun? In
des Beckenbodens und für die funktionelle Atmung einer netten Gruppe macht das Spaß und fördert
verantwortlich. Das intensive und ruhige Work die Gesundheit!
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Rücken, einer attraktiven Körperhaltung und einer Hallenturnschuhen und Matte.
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ins hohe Alter fit und beweglich bleiben. Als täg
314A750 ll liches Bewegungsprogramm dient es zum Erhalt der
Faszien-Training mit der Blackroll Fitness, es stärkt und trainiert Muskeln und Kno-
Kompaktkurs chen. Die Übungen lassen sich leicht erlernen und
auch einfach zu Hause umsetzen und in den täg-
Faszien sind bindegewebliche Strukturen, zu denen lichen Ablauf integrieren. So stellt sich schnell ein
Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Ziel des Gefühl von mehr Beweglichkeit und Fitness ein.
Faszientrainings ist es, über dynamische Dehnungen Bitte kommen Sie in bequemer (Sport)kleidung mit
und elastische Federungen das Bindegewebsnetz Hallenturnschuhen und Matte.
zu stimulieren. Verklebungen und Verhärtungen der Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr
Faszien werden gelöst. 12 x ab 10. März 2021
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des Faszientrainings, inklusive kurzem theoreti- 60,00 €
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zum Trinken und bequeme Sportbekleidung mitbrin-
gen.
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Christine Volkert-Altrieth
21Fitness, Muskelaufbau, Ausdauertraining
Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen Zumba® Fitness
beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln
können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und lang-
Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen. samere lateinamerikanische Rhythmen und Bewe-
Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen gungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die
für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funk optimale Balance zwischen Ausdauertraining und
tionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur Muskelaufbau bietet. Zumba®-Kurse sind für alle
eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Sta- geeignet, die tänzerisch ihre Kondition verbessern
bilität. Dabei wird auf funktionelles, rückengerech- möchten.
tes Üben und alltagspraktisches Handeln geachtet. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, leichte
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Hallen- Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk.
turnschuhe, Handtuch, Getränk.
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Donnerstags, 20.05 - 21.05 Uhr Jahnstr. 11
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331A202 ll Leingarten, Festhalle
Bodyfit Jahnstr. 11
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Bodyfit ist ein intensives Kraft-/Ausdauertraining Tamina Timler
mit Musik und hohem Spaßfaktor. Die Stunde be-
inhaltet eine ca. 10-minütige aerobe Aufwärm 325A305 ll
phase, Übungen zur Kräftigung der gesamten Rücken
muskulatur, der „Problemzonen“ (Bauch-Beine-Po) Donnerstags, 17.50 - 18.50 Uhr
sowie des Oberkörpers und der Arme. Ein Stret- 15 x ab 25. Februar 2021
chingprogramm mit gezielten Übungen für die be- Leingarten, Kulturgebäude,
anspruchte Muskulatur beendet jede Stunde. Das Schwaigerner Str. 76
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22Outdoor Selbstverteidigung
337A201 338A008
BauchBuggyGo® Selbstverteidigung 50+
Fitness Outdoor mit Kinderwagen In diesem Kurs werden Sie fit gegen Übergriffe von
Für Mütter mit Kindern ab 12 Wochen Fremden gemacht. Unter dem Motto „Selbstbe-
Ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kin- hauptung ist der Beginn der Selbstverteidigung“ soll
derwagen als Trainingsgerät genutzt wird. Ihr Baby Mut gemacht werden, sich selbstsicherer in der Öf-
wird in das Training integriert, so können Sie die fentlichkeit zu bewegen. Selbstverteidigung ist eine
Zeit intensiv mit Ihrem Baby nutzen. Der Trainings- Frage der Einstellung. Selbstbewusste Menschen
schwerpunkt liegt immer auf Beckenboden und Kör- können in der Lage sein, die Opferrolle bewusst zu
permitte. verlassen und verbal klare Grenzen zu setzen. Sollte
Der Kurs sollte im Anschluss an den Rückbildungs- das nicht reichen, werden einfache, aber effektive
kurs besucht werden. Techniken benötigt, um sich körperlich zur Wehr zu
Bitte mitbringen: Buggy oder Kinderwagen, wetter- setzen und die Situation „schlagartig“ zu bereini-
bedingte Sportkleidung, Getränk und Decke. gen. Die Teilnehmenden lernen Alltagsgegenstände
Montags, 10.45 - 11.45 Uhr wie Stöcke, Schlüsselbund, Tasche für den Selbst-
6 x ab 12. April 2021 schutz zu benutzen.
Treffpunkt: Leingarten, Parkplatz am Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbrin-
Freibad, Schwaigerner Str. 31 gen.
38,00 € Donnerstag, 25. März 2021,
Nadine Schilling 17.00 - 19.00 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude,
337A505 Schwaigerner Str. 76
15,00 €
Fitnesswanderung im Frühling Patricc Fuchs
Die Wanderung im Naturpark Stromberg-Heuchel- Polizeihauptkommissar
berg führt durch einen reizvollen Teil des Heuchel-
bergs. Von Naturparkführerin Cornelia Wirsich er-
fahren sie viel Wissenswertes über Flora, Fauna und
Geologie dieses Gebietes. Tanz
Das Angebot richtet sich an sportliche Wanderer, die
Kondition für ca. 15 km mitbringen sollten. 340A405
Sonntag, 25. April 2021,
10.00 - 15.00 Uhr Discofox
Treffpunkt: Schützenhaus am Schnupperworkshop
Heuchelberg, Im Baunzell 4 Sie lernen den Tanz Discofox kennen und üben einige
15,00 € Grundfiguren ein.
Cornelia Wirsich Samstag, 20. März 2021,
Anmeldung erforderlich 10.30 - 14.30 Uhr
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76
29,00 €, pro Person
José-Fco. Esquinas-Gómez
Discofox Trainer
23Informationen
Sprachen lernen an der
vhs sprachenschule
Mehr Sprachen: Mehr Wir.
In der vhs sprachenschule unterrichten qualifi- Ein Standardkurs findet einmal wöchentlich mit
zierte Kursleitende nach erwachsenenpädagogi- zwei Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 min.) statt. Ein
schen Grundsätzen. Die Kursleitenden sind sowohl Intensivkurs hat mindestens drei UEs pro Kurster-
Muttersprachlerinnen als auch Sprecherinnen mit min. Die Gruppengrößen sind Schätzgrößen bei der
nahezu muttersprachlicher Kompetenz, denen auf Planung und können je nach Anmeldestand noch
regionaler und Landesebene regelmäßig Fortbil- angepasst werden (s. AGB).
dungsmöglichkeiten offenstehen. Hauptziele des
Sprachunterrichts an der Volkshochschule sind das Kursgebühren Sprachkurse
Verstehen und Sprechen in einer fremden Sprache.
Unsere Kurse und ihre Bezeichnungen orientieren Sprachkurse werden für verschiedene Gruppengrö-
sich am Gemeinsamen europäischen Referenz- ßen und mit unterschiedlicher Dauer angeboten.
rahmen für das Lehren und Lernen von Spra- Somit ergeben sich differenzierte Preise für Kurse,
chen (GER). die auf den ersten Blick identisch wirken.
Die Gebühr verringert sich, wenn die tatsächliche
Teilnehmerzahl höher ist als in der Ausschreibung
vorgesehen. Sollten sich weniger Personen als ge-
plant für einen Kurs anmelden, so kann der Kurs
dennoch stattfinden, wenn die angemeldeten Per-
sonen einen Aufpreis zahlen oder der Kurs gekürzt
wird. Für Kurse, die mehr als 100 € kosten, können
Sie Ratenzahlung vereinbaren.
24Seite 25 – 29
Sprachen
Rhetorik
Beratung und Information:
Beatrice Eberl, Tel. 07131 9965868
leingarten@vhs-heilbronn.de
25Sprachen
406A242 406A372
Englisch English Conversation
A2.4 B1/B2
In Kursen der Niveaustufe A2 lernen Teilnehmende, You want to improve your English in a relaxed
das Wesentliche aus einfachen Alltagsgesprächen atmosphere? So come and join our conversation
und kurzen Mitteilungen zu verstehen und sich in class. We will read short articles and every week
kurzen Gesprächen über Alltagssituationen zu ver- there is a new topic to talk about. No stress, but
ständigen. lots of fun speaking English - that's what you'll
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bei experience in this course.
Kursbeginn bereits über Grundkenntnisse der engli- Dienstags, 19.30 - 21.00 Uhr
schen Sprache verfügen. 8 x ab 9. März 2021
Lehrbuch: Easy English A2.2, ab L 9/10 Leingarten, Kulturgebäude,
Dienstags, 10.30 - 12.00 Uhr Schwaigerner Str. 76
14 x ab 2. März 2021 66,00 €
Leingarten, Kulturgebäude, Teilnehmende: 8 - 10
Schwaigerner Str. 76 Brigitte Braun
153,00 €
Teilnehmende: 5 - 7 408A357
Tamara Rudzewski
Französisch, Conversation
406A328 B1
Avez-vous envie de rejoindre un groupe sympa-
Englisch thique de francophiles pour rafraîchir et approfon-
B1.2 dir votre français?
In Kursen der Niveaustufe B1 streben Teilnehmende Nous parlons de tout sur la France et échangeons
mehr und mehr die selbständige Sprachverwendung nos idées, en améliorant nos connaissances. Nous
an. Sie lernen, das Wesentliche aus Unterhaltungen vous attendons!
und Nachrichten zu verstehen. Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr
Teilnehmende üben, Erfahrungen und Ereignisse zu 8 x ab 25. Februar 2021 vierzehntäglich
beschreiben und Meinungen wiederzugeben. Die zu Leingarten, Kulturgebäude,
verstehenden Texte werden länger und komplexer Schwaigerner Str. 76
und orientieren sich an der Alltags- und Berufswelt. 66,00 €
Lehrbuch: Easy English B1.1, ab L 4 Teilnehmende: 8 - 10
Samstags, 10.00 - 11.30 Uhr Brigitte Hasselbach
14 x ab 27. Februar 2021
Leingarten, Kulturgebäude,
Schwaigerner Str. 76
153,00 €
Teilnehmende: 5 - 7
Victoria Stockdale
26Sprachen
409A118 422A310
Italienisch Spanisch
Für Anfänger Intensiv A1.1 B1
Dieser Kompaktkurs ist für Teilnehmende gedacht, Teilnehmende der Niveaustufe B1 streben mehr
die schnell vorankommen wollen. Dazu ist es not- und mehr die Sprachverwendung an. Sie lernen, das
wendig, den Stoff auch zu Hause nachzuarbeiten. Wesentliche aus Unterhaltungen und Nachrichten
Dies erfolgt anhand der Arbeitsbücher „Buongiorno“ zu verstehen. Erfahrungen und Ereignisse lernen
und „Buongiorno Grammatische Zusatzübungen". sie zu beschreiben und Meinungen wiederzugeben.
Samstags, 9.30 - 12.00 Uhr Die zu verstehenden Texte werden länger und kom-
5 x ab 17. April 2021 plexer und orientieren sich an der Alltags- und Be-
Leingarten, Kulturgebäude, rufswelt.
Schwaigerner Str. 76 Montags, 17.45 - 19.15 Uhr
69,00 € 12 x ab 22. Februar 2021
Teilnehmende: 8 - 10 Leingarten, Kulturgebäude,
Filomena Troiano Schwaigerner Str. 76
131,00 €
422A134 Teilnehmende: 5 - 7
Sandra Velasquez de Luksch
Spanisch
A1.3 422A358
In den Kursen auf Niveaustufe A1 lernen Teilneh- Spanisch, Conversación
mende ganz einfache Sätze über vertraute Themen
zu verstehen und sich über ganz einfache und ver- B1
traute Themen zu verständigen. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die in die-
Dieser Kurs für Anfänger richtet sich an Teilneh- sem Kurs anhand von Situationen und Beispielen
mende mit geringen Vorkenntnissen der spanischen aus dem privaten oder beruflichen Alltag ihr Wissen
Sprache. und ihren Wortschatz erweitern möchten.
Lehrbuch ab L 8/9 Donnerstags, 10.30 - 12.00 Uhr
Montags, 19.30 - 21.00 Uhr 14 x ab 25. Februar 2021
14 x ab 22. Februar 2021 Leingarten, Kulturgebäude,
Leingarten, Kulturgebäude, Schwaigerner Str. 76
Schwaigerner Str. 76 153,00 €
153,00 € Teilnehmende: 5 - 7
Teilnehmende: 5 - 7 Sandra Velasquez de Luksch
Sandra Velasquez de Luksch
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