2020 Volkshochschule Oberkochen - Mit Bildung wird das Leben bunter - Stadt Oberkochen
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Mit Bildung wird das Leben bunter
Volkshochschule Oberkochen
Programm Herbst/Winter
2020
Bild: © iStock / DusanManic
VORWORT
Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Volkshochschule
Oberkochen:
Mit Bildung wird das Leben bunter – das ist das Motto
unseres neuen Programms Herbst 2020. Als Volkshochschule
kommen wir unserem Bildungsauftrag gerne und mit Leiden-
schaft nach und wollen Ihnen ein möglichst breit gefächertes
und attraktives Programm anbieten. Attraktiv bleiben wir nur,
wenn wir mit unseren engagierten Dozenten am Ball bleiben,
Über Geld sprechen
neue Kurse anbieten und nach vorne schauen.
2020 hat das Leben auf den Kopf gestellt. Auch wir als Volks-
hochschule waren und sind von der Corona-Krise betroffen.
ist einfach.
Einige Kurse konnten nicht mehr stattfinden, einige konnten
verlegt werden. 2020 ist aber auch eine Chance, um in die Welt
des digitalen Lernens tiefer einzusteigen. Deshalb werden wir in
Zukunft vermehrt Online-Kurse anbieten. Diese Kurse sind fle-
xibel und können von den Teilnehmern besucht werden, wann
immer sie möchten. Nutzen Sie mit uns die Chance, die digitale
Welt zu erschließen.
Entdecken Sie weitere Neuheiten in unserem Programm. Bewe-
gen Sie sich gemeinsam mit unserer VHS, ob als Dozent/-in oder
Kursteilnehmer/-in.
Wir bitten um Verständnis und Beachtung, dass wir uns alle bei
allen Angeboten an die zum jeweiligen Zeitpunkt geltenden
Verordnungen bezüglich Corona halten müssen. Wir sind be-
Weil die Sparkasse nah ist müht, alle Kurse stattfinden zu lassen. Da niemand weiß, wie
sich die Pandemie entwickelt, ist es möglich, dass Kurse abge-
und auf Geldfragen die sagt oder verschoben werden müssen. In solchen Fällen werden
richtigen Antworten hat. Sie von uns informiert.
Für weitere Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen wie
gewohnt gerne zur Verfügung. Sie erreichen uns von Mon-
tag bis Freitag jeweils von 8.30 bis 12.00 Uhr unter der
Telefonnummer 07364 27-221.
Wir freuen uns auf Sie – bleiben Sie gesund!
Ihr Thomas Ringhofer und Ihre Andrea Elmer
Wenn’s um Geld geht
VORWORT
Kreissparkasse
ksk-ostalb.de Ostalb
1Inhalt Wegweiser für Wissen und mehr
HERBST 2020
4 Kultur 14 Kochen und Genießen
HERBSTSEMESTER 2020 4 Waldführung durch die Wälder Oberkochens 14 Kulinarisches Südtirol
4 Mundart und Musik: Hugo Breitschmid 15 Lust auf schwäbische Küche?
5 Autorenlesung „Malvita“ 15 Weinseminar: Nordamerika
5 Reisevortrag: Libyen 15 Bierseminar: Bierspezialitäten und Craft Beer
Kurstreuebonus: 6 Reisevortrag: Schweden
Anmeldung persönlich:
Sie kommen zur VHS-Geschäftsstelle im Rathaus, Eu- Für langjährige und treue Teilnahme bei der VHS Ober- 16 Sprachen
gen-Bolz-Platz 1, 1. Stock, Zimmer 1.06, lassen sich ggf. kochen ist jeder elfte VHS-Kurs kostenlos. Nachweis 6 Gesundheit
16 Englisch
beraten, melden sich an und füllen eine Einzugsermäch- durch VHS-Teilnahmebestätigungen oder Kontoauszü- 6 Aromatherapie 17 Italienisch
tigung aus. Der Abbuchungstermin wird Ihnen mit der ge; ausgenommen sind Seminare und Einzelveranstal- 6 Workshop: Körperpflegeprodukte herstellen
Anmeldebestätigung mitgeteilt. tungen. 7 Workshop: Produkte für die Hausapotheke 18 Gesundheit und Entspannung
herstellen
Anmeldung per Post: Mindestteilnehmerzahl: 18 Yoga: Hatha Yoga, Physio Yoga, Power Yoga
7 Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden
Sie trennen die letzte Seite aus dem Programmheft, Die Mindestteilnehmerzahl eines Kurses liegt bei sieben 19 Rücken-Fit
füllen Vorder- und Rückseite aus und senden diese an Personen. Bei Begrenzung der maximalen Teilnehmer- 19 Tai Chi und Qi Gong
8 Kreativkurse in Zusammenarbeit mit
die VHS. zahl ist die zeitliche Reihenfolge der Anmeldung ent- 20 Klangschalen-Meditation
der Kreativwerkstatt Oberkochen
scheidend.
Anmeldung über Internet: 8 Kreativ-Nähtreff 21 Tanz und Bewegung
Online-Anmeldung unter www.oberkochen.de. Wir bitten Sie, das Amtsblatt „Bürger und Gemeinde“ 8 Patchwork-Nähtreff
und die Tagespresse zu beachten, da Programmände- 8 Der Ton in deiner Hand: Keramisches Gestalten 21 Tänze der Völker - Volkstänze
Anmeldung telefonisch: rungen vorbehalten sind. 21 Line Dance und Modern Line Dance
Sie können sich telefonisch über das Kursangebot infor- 9 Praktisches für Beruf und Freizeit 22 Orientalischer Bauchtanz
mieren, den Kurs bzw. die Kurse Ihrer Wahl belegen und Geschenkgutscheine: 22 Pilates: Modern Pilates Intense,
9 Die Stricklieseln BodyBalancePilates, Pilates Intensiv
Ihre Einzugsermächtigung abgeben. Sie erreichen uns Wie oft haben Sie schon über eine Aufmerksamkeit für
hierzu unter Tel. 07364 27-221. Freunde oder Verwandte zu einem besonderen Anlass 23 Aqua Workout
9 Neue Medien 24 Aqua-Fitness im Flach- und Tiefwasser
nachgedacht?
Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit der Erhebung 9 Smartphone für Einsteiger
und Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten Verschenken Sie einen Gutschein unserer VHS – 25 Bewegungsangebote in Zusammenarbeit
10 WhatsApp: Einsteigen – Nutzen – Umziehen
nach den aktuellen Bestimmungen der DSGVO zum eine Geschenkidee, die immer ankommt! mit der Ev. und Kath. Erwachsenenbildung
Zweck der Durchführung des VHS-Programmes der 10 SENIOREN
Stadt Oberkochen einverstanden. Weitere Informatio- Informationen erhalten Sie unter Tel. 07364 27-221. 25 Bewegungsangebote in Zusammenarbeit
nen zum Datenschutz finden Sie auf Seite 24. 10 Gesundheits-Apps: Online-Vortrag mit dem DRK, Kreisverband Aalen
10 Medizintechnologie in der Pflege: Online-Vortrag
Wir sind ab 9. September wieder persönlich für 10 Elektronische Patientenakte: Online-Vortrag 25 Bewegungsangebote in Zusammenarbeit
Sie da. VHS Oberkochen 11 Zuhause Wohnen im Alter mit digitaler mit dem TSV Oberkochen
Eugen-Bolz-Platz 1 / 73447 Oberkochen Unterstützung: Online-Vortrag
Anmeldeschluss: 26 Allgemeine Geschäftsbedingungen
Telefon: Andrea Elmer 11 Frauen
Spätestens zwei Werktage vor Kursbeginn.
07364 27-221 (vormittags)
E-Mail: vhs@oberkochen.de 11 Couragiert und kompetent! Erfolgsstrategien für 28 Datenschutzbestimmungen
Ermäßigungen:
Internet: www.oberkochen.de Frauen, die Klasse zeigen – Online-Kurs
Bei Vorlage des Familien- und Sozialpasses der Stadt
Bank: KSK Ostalb
Oberkochen erhalten Sie auf die Kursgebühren eine
IBAN: DE66 6145 0050 0110 0006 77 12 Junge Familien, Kinder und Jugendliche
Ermäßigung von 30 Prozent. Schüler, Studenten, Aus-
TIPPS & INFOS
zubildende und Schwerbehinderte (ab 60 Prozent) er- 12 Kinderschwimmkurs
halten bei Vorlage eines gültigen Ausweises eine Ermä- 13 Zaubern mit Diplom
ßigung von 20 Prozent auf alle Kurse.
INHALT
13 „Die Miniforscher“
für Kinder von 9 bis 11 Jahren
13 Wir hauen auf die Cajón
14 Forschungsreise in den Mikrokosmos
2 3KULTUR » 22.10. Kurs 202-101 » 13.11. Kurs 202-102 » 17.11. Kurs 202-103
Mundart und Musik Irene Diwiak „Malvita“ Reisevortrag: Libyen –
Hugo Breitschmid Autorenlesung antike Städte und faszinierende
» 13.10. Kurs 202-100 Bauerndichter Landschaften aus Sand und Fels
Waldführung durch die mit Karla und Wolfgang König
Wälder Oberkochens
mit Reinhold Vogel, Revierförster
Zeit: Dienstag, 19.30 – ca. 21.30 Uhr
(c)Leonhard Hilzensauer/Zsolnay
Zeit: Donnerstag, 20.00 Uhr Einlass: 19.00 Uhr
Einlass: 19.00 Uhr Zeit: Freitag, 19.30 Uhr Ort: Bürgersaal im Rathaus
Ort: Kolpinghütte Einlass: 19.00 Uhr Gebühr: 5,00 €
Eintritt: 10,00 € Ort: Stadtbibliothek
Zeit: Dienstag, 16.00 - ca. 18.00 Uhr Gebühr: 5,00 € / ermäßigt 4,00 € Libyen, ein Land in dem ein Stellvertreterkrieg ausge-
Treffpunkt: Wanderparkplatz Volkmarsberg Ob bei seinen Limericks, seinen Gedichten und Geschich- Vorverkauf: Stadtbibliothek Oberkochen tragen wird, kann in den nächsten Jahren nicht bereist
Gebühr: kostenlos ten oder Wortspielereien, der herzhafte Oberschwabe werden. Von den vier vor dem Krieg stattgefundenen
Teilnehmer: max. 30 TN aus Dürnau bringt es auf den Punkt. Irene Diwiak beleuchtet in ihrem neuen Roman die faszi- Reisen zeigt Familie König die landschaftlichen Schön-
nierende Welt der Reichen und Schönen in Italien. Und heiten der Hamada al Hamra (rote Steinwüste), die im
73 Prozent der Markungsfläche Oberkochens sind bewal- Humorvoll verschmitzt nimmt er die Stärken und Schwä- sie zeigt auch deren Abgründe. Sandmeer von Ubari liegenden Mandaraseen und die
det. Die Stadt gehört somit zu den waldreichsten Gebie- chen seiner Mitmenschen aufs Korn. Er ist begeisterter bizarre Felslandschaft des Akakus-Gebirges. Die steinzeit-
ten in Baden-Württemberg. Der Wald ist ein wichtiger Oberschwabe, lobt seine schöne Heimat und spielt ge- Christina reist nach Italien, um bei der Hochzeit ihrer Cou- lichen Felsgravuren im Wadi Mathendous und viele Fels-
Wirtschaftsfaktor, der mit vielen Arbeitsplätzen direkt konnt mit den Nuancen und Facetten des schwäbischen sine Marietta zu fotografieren; sie kennt bisher weder die zeichnungen im Akakus-Gebirge zeugen von der langen
oder indirekt verbunden ist. Dialekts. Der Bussen, der heilige Berg Oberschwabens, Braut noch deren Geschwister. Der Reichtum der Familie Besiedlung der Region. Die Karawanenstadt Ghadames,
hat es ihm besonders angetan. Als ehemaliger Landwirt ist beeindruckend: Sie wohnt in einer schlossartigen Villa, die Perle der Sahara, hat die besterhaltene Altstadt unter
Bei einem Waldspaziergang erklärt der Förster die ökolo- lässt er auch Tiere zu Wort kommen: Aber nur wer genau und alle im Dorf scheinen für sie zu arbeiten und vor al- den Oasen in Libyen. In dem küstennahen Gebirge Jebel
gischen Zusammenhänge zwischen Pflanzen und Tieren hinhört, merkt, dass sein Goggel und sein Kater den Leu- lem auf die Frauen der Familie zu hören. Doch die Idylle Nafusa befinden sich von Berbern angelegte Speicher-
und wie sich Ökonomie und Ökologie sinnvoll verbinden ten einen Spiegel vor die Nase halten. Besinnlich, heiter ist trügerisch: Nach wenigen Tagen findet Christina die burgen.
lassen: und gewagt sind die Texte in den zehn Büchern, die er Leiche von Blanca, die zuvor als Fotografin vorgesehen
veröffentlicht hat. war. Und auch sie hat das Gefühl, auf Schritt und Tritt Die rund 2000 Jahre alten antiken römischen Städte
• Wem gehört der Wald und wie ist er entstanden? verfolgt zu werden. Sabratha und Leptis Magna am Mittelmeer beeindrucken
• Wie sieht die Zukunft des Waldes mit der Alle Musik- und Mundart-Freunde sind hierzu herzlich durch ihre prächtigen Steinmetzarbeiten (Weltkultur-
Klimaveränderung aus? eingeladen. Irene Diwiak gelingt es meisterhaft, uns in eine faszinie- erbe).
• Welche Tiere leben im Wald? rende Welt zu entführen, in der man sich wenig Mühe
• Gibt es Wolf und Luchs bei uns? In Kooperation mit dem Schwäbischen Albverein. gibt, den Eingang zur Hölle zu verstecken.
Auf diese und sicherlich noch viel mehr spannende Fra- Irene Diwiak wurde 1991 in Graz geboren und wuchs in
gen wird es bei dieser Führung durch den Wald Antwor- Deutschlandsberg/Steiermark auf. Sie studierte Kompa-
ten geben. ratistik in Wien. Ihre Texte wurden bereits vielfach aus-
gezeichnet. Zuletzt erschien ihr Debüt „Liebwies“ bei
Deuticke im Herbst 2017.
In Kooperation mit der Stadtbibliothek Oberkochen.
KULTUR
KULTUR
4 5»27.01.2021 Kurs 211-001
GESUNDHEIT Natürliche Körperpflegeprodukte lassen sich ganz einfach »05.11. Kurs 202-113
60 Jahre Kontakt mit Schweden selbst herstellen: erfrischendes Pflegeshampoo, harmoni- Arthrose und Gelenkschmerzen
– ein etwas anderer Reisebericht sierendes Duschgel, entzündungs- und karieshemmende überwinden
mit Prof. Dr.-Ing. Wilfried Koch »12.10. Kurs 202-110 Zahncreme oder Badesalze, die entspannend oder anre- mit Peter Munsonius,
Aromatherapie gend sein können. Heilpraktiker, Mitglied der
mit Melanie Sternberg Forschungsgruppe Dr. Feil
Kreieren Sie Ihre persönliche Pflegeserie: preiswert, na-
türlich und umweltbewusst und mit Ihrer ganz persönli-
chen Duftnote.
Anmeldeschluss: Dienstag, 13. Oktober
» 02.11. Kurs 202-112
Workshop: Produkte für die
Zeit: Montag, 19.30 – 21.30 Uhr Hausapotheke selbst herstellen
Ort: Kreativwerkstatt mit Carmen Adler
Schloss Läckö Walther-Bauersfeld-Str. 51
Zeit: Mittwoch, 19.30 – ca. 21.30 Uhr Gebühr: 8,00 €
Einlass: 19.00 Uhr Teilnehmer: max. 15 TN
Ort: Bürgersaal im Rathaus nur mit Anmeldung
Gebühr: 5,00 €
Aromatherapie ist eine seit vielen Jahren bewährte Me- Zeit: Donnerstag, 19.30 Uhr
Mehrere Reisen durch Süd- und Mittelschweden sind in thode, alltägliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Einlass: 19.00 Uhr
diesem Vortrag zusammengefasst. Die Großstädte Stock- Hautprobleme, Infekte, Frauenleiden und vieles mehr mit Ort: Bürgersaal im Rathaus
holm, Göteborg und Malmö werden ebenso bereist wie natürlichen Mitteln zu lindern. Gebühr: 8,00 €
die Unesco Welterbestätten Falun, Engelsberg und Öland
oder die Bischofsstädte Lund und Uppsala. Neben diesen In diesem Vortrag erhalten Sie eine Einführung in die Mit Schmerzen in Fingern und Kniegelenken werden all-
bekannten Orten werden auch zahlreiche weniger be- Welt der rein ätherischen Düfte und lernen die Wirkungs- tägliche Aufgaben zu einer ständigen Herausforderung.
kannte Sehenswürdigkeiten besucht. weise der natürlichen Aromen kennen. Der Grund dafür ist häufig ein Abbau des Gelenkknor-
Zeit: Montag, 19.30 – 21.30 Uhr pels und eine daraus entstehende Gelenkentzündung. Im
Der Vortrag basiert auf fast 60 Jahren Kontakt mit Ort: Kreativwerkstatt Vortrag werden neue Strategien aufgezeigt, wie Schmer-
Schweden und derselben schwedischen Familie. Der Re- » 19.10. Kurs 202-111 Walther-Bauersfeld-Str. 51 zen auf natürliche Weise reduziert und Knorpel wieder
ferent konnte während dieser Zeit das Land durch das Workshop: Produkte für die Gebühr: 10,00 €, aufgebaut werden können. Auch Anleitungen für die
Schlüsselloch dieser sehr persönlichen Beziehung intensiv Körperpflege selbst herstellen zzgl. Materialkosten ca. 15,00 € optimale Bewegung werden im Vortrag gegeben. Alle
erleben und beobachten. mit Melanie Sternberg Teilnehmer: max. 12 TN Strategien sind bewährt, praxisnah und leicht umsetzbar.
Die Hausapotheke lässt sich mit natürlichen Produkten, die Der Vortrag basiert auf dem Buch „Arthrose und Gelenk-
man selbst herstellen kann, sehr gut ergänzen. Im Kurs schmerzen überwinden“ von Dr. Wolfgang rer. nat. Feil.
werden Erkältungsbalsam, Schmerz-weg-Gel, Nase-frei-
Balsam, erholsame Mischungen für strapazierte Venen In Kooperation mit dem Verein für Homöopathie und
und Beine und entspannendes Massageöl produziert. Naturheilweise Oberkochen.
KULTUR / GESUNDHEIT
Die Herstellung wird Schritt für Schritt erklärt. Dazu gibt es
viele wertvolle Tipps für die Anwendung der neuen Haus-
mittel.
GESUNDHEIT
Zeit: Montag, 19.30 – 21.30 Uhr Anmeldeschluss: Dienstag, 27. Oktober
Ort: Kreativwerkstatt
Öland Walther-Bauersfeld-Str. 51
Gebühr: 10,00 €,
zzgl. Materialkosten ca. 15,00 €
Teilnehmer: max. 12 TN
6 7KREATIVKURSE IN »08.10. Kurs 202-201 Ton oder Lehm ist ein Material, das schon vor Tausenden
NEUE MEDIEN UND EDV
Patchwork-Nähtreff von Jahren als wichtiger Baustoff erkannt wurde. Auch
ZUSAMMENARBEIT MIT DER mit Bruni Gold zur Herstellung von Geräten des täglichen Bedarfs wie
KREATIVWERKSTATT OBERKOCHEN Krüge, Becher oder Schüsseln wurde Ton verwendet. Es » 13.11. Kurs 202-204
ist heute noch faszinierend, einen Klumpen Ton in die Smartphone für Einsteiger
»25.09. Kurs 202-200 Hand zu nehmen, den Daumen hinein zu graben und mit Thomas Ringhofer
Kreativ-Nähtreff eine Form entstehen zu lassen, zu modellieren – und dies
mit Bianca Maier alles ohne Hilfsmittel.
Lehm kann man kneten, ihn schlagen, aufbauen und
Zeit: donnerstags, 18.00 – 21.00 Uhr gestalten, formen und rollen. Die Eigenschaften werden
5 Termine: über die Sinne erfahren. Beim Tonen geben wir unserem
05.11., 10.12., 14.01., 11.02. inneren Formwillen unmittelbar Ausdruck. Der zunächst
Ort: Kreativwerkstatt spielerische Umgang führt zu fachgerechter Handhabung
Walther-Bauersfeld-Str. 51 und bewusstem, materialgerechtem Gestalten. Selbstver-
Gebühr: kostenlos ständlich werden die so geschaffenen Kunstwerke auch
Teilnehmer: max. 8 TN im Brennofen gebrannt. Die letzte Kursstunde führt dann Zeit: freitags, 14.30 – 16.00 Uhr
in die Geheimnisse der Glasur ein. Schließlich folgt der 3 Termine
Sie haben noch Stoffreste zu Hause und wissen nicht, was zweite Brand, der sogenannte Glasurbrand: Fertig! Das Ort: Kreativwerkstatt
Sie damit machen sollen? Als Putzlappen sind sie oft zu Werk kann bewundert werden! Walther-Bauersfeld-Str. 51
KREATIVKURSE / PRAKTISCHES FÜR BERUF UND FREIZEIT / NEUE MEDIEN UND EDV
Zeit: freitags, 18.00 – 22.00 Uhr schade. Eine tolle Verwendungsmöglichkeit ist es, daraus Gebühr: 39,00 € inkl. Handbuch
6 Termine: Patchwork zu nähen. Ob Sie die bunte Flickensammlung Dieser Kurs soll den Teilnehmenden die Möglichkeit Teilnehmer: max. 10 TN
30.10., 27.11., 18.12., 29.01., 26.02. als Kissen, Decke, Wandteppich oder Schlummerrolle geben, Kreativität und Fantasie zu entwickeln, um am
Ort: Kreativwerkstatt verwenden – ob klassisches oder modernes Patchwork: Schluss eine oder mehrere Eigenkreationen mit nach Ein Smartphone kann weit mehr als nur telefonieren,
Walther-Bauersfeld-Str. 51 Genäht wird, was gefällt. Hause nehmen zu können. Nachrichten versenden und Fotos machen. Zahlreiche
Gebühr: kostenlos Funktionen wollen erforscht werden, um ein Maximum
Teilnehmer: max. 8 TN Wir sind eine bunte, generationenübergreifende Grup- Anmeldeschluss: Freitag, 2. Oktober aus diesem technischen Wunderwerk herauszuholen.
pe, die gemeinsam näht und sich gegenseitig hilft. Wir Man kann zum Beispiel Tickets fürs Theater oder Zug-
Wer Lust hat, in gemütlicher Runde mit motivierten Hob- freuen uns über jedes bekannte und neue Gesicht. Patch- fahrkarten bestellen. Mit einem Smartphone kann man
bynäherinnen Kreatives an der Nähmaschine zu erarbei- work-Interessierte mit Nähgrundkenntnissen sind herzlich wie an einem Computer im Internet surfen und sich über
ten, der ist hier richtig. Jeder arbeitet an seinem eigenen willkommen! PRAKTISCHES FÜR BERUF eine Landkarte mühelos überall orientieren.
Projekt und hilft dem anderen so gut er kann. UND FREIZEIT
In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Smartphone richtig und ef-
Nähmaschine, Stoffe sowie alle anderen Utensilien, die » 09.10. Kurs 202-202 » 24.09. Kurs 202-203 fektiv zu nutzen. Sie erfahren, wie Sie dessen Fähigkeiten
man benötigt, sind selbst mitzubringen. Kreative mit Der Ton in deiner Hand – Die Stricklieseln ausreizen, um es als den perfekten multimedialen Beglei-
Nähgrundkenntnissen sind herzlich willkommen. keramisches Gestalten für mit Brunhilde Witzmann ter für unterwegs und auch daheim einzusetzen.
Jugendliche und Erwachsene und Gabi Köchler-Hölzl
mit Vorkenntnissen Kursinhalt:
mit Eberhard Irion • Telefonfunktionen, Telefonbuch, Kontakte
• Kalender, Notizen, E-Mails und deren Verwaltung
• Kamera: Fotos oder Filme machen, bearbeiten,
speichern und teilen
• Orientierung: Landkarte, Routen erstellen, Bahn,
Nahverkehr
• Informationen und Hilfsquellen im Internet
Zeit: donnerstags, 9.30 – 12.00 Uhr
KREATIVKURSE
Ort: Wirtshaus Scheerer Mühle Bitte eigenes Smartphone mitbringen, dieser Kurs ist für
Zeit: freitags, 18.00 – 19.30 Uhr Gebühr: kostenlos alle Betriebssysteme geeignet.
5 Termine
Ort: Kreativwerkstatt Handarbeit ist unsere große Leidenschaft. Wir stricken, Anmeldeschluss: Montag, 2. November
Walther-Bauersfeld-Str. 51 häkeln oder basteln. Denn Selbstgemachtes ist immer
Gebühr: 52,00 €, inkl. Materialkosten trendig. Alle Strick- und Häkelbegeisterten sind herzlich
Teilnehmer: max. 8 TN willkommen.
8 9» 04.12. Kurs 202-205 Der Gesundheitsbereich wird immer digitaler: Mit Hilfe nischen Medikationsplan sowie elektronische Arztbriefe.
FRAUEN
WhatsApp: Einsteigen – von Apps die eigenen Vitaldaten erfassen oder seine ärzt-
Nutzen - Umziehen lich verordneten Trainingserfolge dokumentieren? Heute Der Vortrag gibt einen Überblick über den Aufbau, Inhal-
mit Thomas Ringhofer kein Problem. Gesundheits-Apps halten immer mehr Ein- te und Funktionen der ePA und zeigt ganz praktisch den » 14.10. Kurs 202-214
zug in das tägliche Leben. Nutzen mit seinen Vor- und Nachteilen auf. Couragiert und kompetent!
Erfolgsstrategien für Frauen,
Der Vortrag setzt sich mit den digitalen Anwendungen die Klasse zeigen
im Gesundheitsbereich auseinander und gibt einen um- » 26.01.2021 Kurs 211-002 mit Reingard Gschaider,
fassenden Überblick über Chancen und Risiken bei der Zuhause Wohnen im Alter mit Charisma-Expertin, Schauspielerin,
Verwendung digitaler Helfer. digitaler Unterstützung Autorin
mit Anja Schwarz, Geschäftsführerin
Landesseniorenrat; Bernhard Peitz
» 19.11. Kurs 202-211 Zeit: Dienstag, 16.00 – 17.30 Uhr
Zeit: Freitag, 14.30 – 16.00 Uhr Medizintechnologie in der Online-Vortrag
Ort: Kreativwerkstatt Pflege Gebühr: kostenlos
Walther-Bauersfeld-Str. 51 mit Dr. Julia Inthorn, Medizinethikerin,
Gebühr: 17,00 € inkl. Handbuch Direktorin Zentrum für Wir werden immer älter und bleiben länger gesund und
Teilnehmer: max. 10 TN Gesundheit Loccum fit. Das bietet die Möglichkeit, lange selbstbestimmt in
Zeit: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr den eigenen vier Wänden zu wohnen und sich in seinem
WhatsApp ist ein Messaging-Dienst, also ein Programm, Online-Vortrag gewohnten und bekannten Umfeld zu bewegen. Um die-
mit dem Nachrichten schnell versendet und angezeigt Gebühr: kostenlos ses Wohnen im Alter digital zu unterstützen und die eige-
werden können. Benutzer können über WhatsApp neben ne Selbstbestimmung möglichst lang zu erhalten, gibt es
Textnachrichten auch Bild-, Video- und Ton-Dateien sowie Die Entwicklung neuer technischer Hilfsmittel in der Pfle- eine Vielzahl an technischen Systemen. Diese sind in der
Standortinformationen, Dokumente und Kontaktdaten ge schreitet schnell voran. Neben der Unterstützung von Lage, Alltagsaufgaben zu übernehmen und dadurch das
zwischen zwei Personen oder in Gruppen austauschen. Pflegekräften in Dokumentation und Materialmanage- tägliche Leben zu erleichtern. Zeit: mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
ment können technische Geräte zunehmend direkte Pfle- 4 Termine: 21.10., 04.11., 11.11.
Kursinhalt: geaufgaben übernehmen. Der Einsatz von Technologie in In diesem Vortrag werden diese Konzepte und Produkte Online-Kurs
• WhatsApp sicher und einfach nutzen der Pflege wirft viele Fragen auf, die nicht nur pflegebe- einmal genauer angeschaut, um sich selbst ein Bild über Gebühr: 49,00 €
• Einrichten, Texte, Fotos und Videos versenden dürftige Personen und deren Angehörige, sondern auch den persönlichen Nutzen solcher Anwendungen zu ver-
• Sprach- und Videoanrufe Pflegende und die gesamte Gesellschaft betreffen. schaffen. Kennen Sie das: An allen Ecken und Enden sind Sie gefor-
dert? Beruf, Partnerschaft, Kinder, Freundschaften, sozia-
Bitte eigenes Smartphone mitbringen, dieser Kurs ist für Der Vortrag zeigt, was aktuell an technischen Lösungen Bitte melden Sie sich zu den Veranstaltungen les Engagement... Überall wollen Sie Ihre Frau stehen und
alle Betriebssysteme geeignet. in der Pflege möglich ist und nimmt gleichzeitig ethische an. Sie bekommen anschließend den Zugangs- es gut machen. Dagegen ist auch nichts einzuwenden -
Fragen und soziale Herausforderungen durch die Digitali- link für den YouTube Livestream und die digitale solange Sie sich gut um die Nummer eins in Ihrem Leben
Pinnwand von uns zugesendet. Beide Links er-
Anmeldeschluss: Montag, 2. November sierung in der Pflege in den Blick. kümmern, um sich selbst. Denn wäre es nicht wunderbar,
halten Sie von uns rechtzeitig vor den jeweiligen
Veranstaltungen. die Herausforderungen des beruflichen und privaten All-
tags mit mehr Spaß und Leichtigkeit zu bestehen?
SENIOREN » 10.12. Kurs 202-212
NEUE MEDIEN UND EDV / SENIOREN
Elektronische Patientenakte Entdecken Sie die Lebensgeheimnisse erfolgreicher Frau-
Die Digitalisierung wirkt in alle Lebensbereiche. Das Pro- mit Jörg Marquardt, Gematik en. Dabei lernen Sie auch alltagstaugliche Werkzeuge
jekt gesundaltern@bw möchte Bürger*innen in der Digi- Gesellschaft für Telematikan- und Methoden kennen, mit denen Sie Ihre Stimmung
talisierung von Gesundheit, Medizin und Pflege begleiten wendungen der Gesundheitskarte aufhellen und Ihren Selbstwert stärken können, wann
und befähigen, damit sie in der eigenen Gesundheits- Zeit: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr immer Sie es brauchen.
versorgung kompetent agieren und eigenverantwortlich Online-Vortrag
SENIOREN / FRAUEN
handeln können. Gebühr: kostenlos • Wie Ihr Selbstbild mit Ihrem persönlichen
Lebenserfolg zusammenhängt
» 20.10. Kurs 202-210 Die elektronische Patientenakte (ePA) ist das zentrale Ele- • Die faszinierenden Geheimnisse erfolgreicher Frauen
Gesundheits-Apps ment der vernetzten Gesundheitsversorgung und der Te- • Stopp den alltäglichen Erfolgsvernichtern!
mit Oliver Buttler, Verbraucherzentrale lematikinfrastruktur. Spätestens ab Januar 2021 müssen • So bleiben Sie dran: dauerhafte Selbstmotivation
Baden-Württemberg die gesetzlichen Krankenkassen ihren Versicherten eine • Weniger ist mehr: Wie Sie „seelischen Muskelkater“
Zeit: Dienstag, 18.00 – 19.30 Uhr solche ePA anbieten. Damit ist eine fall- und einrichtungs- vermeiden
Online-Vortrag übergreifende Dokumentation möglich. Die ePA unter-
Gebühr: kostenlos stützt außerdem den Notfalldatensatz und den elektro- Anmeldeschluss: Freitag, 9. Oktober
10 11JUNGE FAMILIEN, Kurse ab Januar 2021: »19.03.2021 Kurs 211-024
„DIE MINIFORSCHER“
Zaubern mit Diplom
KINDER UND JUGENDLICHE
» 11.01.2021 Kurs 211-021 für Kinder von 7 bis 14 Jahren FÜR KINDER VON 9 BIS 11 JAHREN
Kinderschwimmkurs für mit Fred Bossie, Zauberpädagoge
» 21.09. Kurs 202-221 Anfänger ab 4 Jahren » 12.11. Kurs 202-224
Kinderschwimmkurs für mit Birgit Pössnecker und Wir hauen auf die Cajón
Anfänger ab 4 Jahren Birgit Scheriau mit Götz Hopfensitz, Anton Trittler
mit Birgit Pössnecker und Zeit: montags, 14.00 – 15.00 Uhr und Reinhold Hirth
Birgit Scheriau 12 Termine
Ort: Freizeitbad „aquafit“
Gebühr: 78,00 €
Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs
JUNGE FAMILIEN, KINDER UND JUGENDLICHE / „DIE MINIFORSCHER“ FÜR KINDER VON 9 BIS 11 JAHREN
» 11.01.2021 Kurs 211-022
Kinderschwimmkurs für Zeit: Freitag, 14.00 – 18.30 Uhr
Anfänger ab 4 Jahren Ort: Kreativwerkstatt
mit Birgit Pössnecker und Walther-Bauersfeld-Str. 51
Birgit Scheriau Gebühr: 45,00 €
Zeit: montags, 15.00 – 16.00 Uhr inkl. Material, Broschüre und
12 Termine Zauberdiplom
Ort: Freizeitbad „aquafit“ Teilnehmer: max. 25 TN Zeit: donnerstags, 16.00 – 18.00 Uhr
Gebühr: 78,00 € 3 Termine
Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs Die Ulmer Zauberschule bringt den Teilnehmern pfiffige Ort: Kreativwerkstatt
Zeit: montags, 14.00 – 15.00 Uhr Tricks mit Alltagsgegenständen bei und lässt die kleinen Walther-Bauersfeld-Str. 51
12 Termine Zauberkünstler ganz groß rauskommen. Die Tricks sind Gebühr: 24,00 €
Ort: Freizeitbad „aquafit“ » 11.01.2021 Kurs 211-023 einfach bis anspruchsvoll und werden Schritt für Schritt zzgl. Materialkosten 35,00 €
Gebühr: 78,00 € Kinderschwimmkurs für mit anschaulicher Unterweisung sowie einer umfangrei- für Cajón-Bausatz
Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs Anfänger ab 4 Jahren chen Zauberbroschüre erarbeitet. Teilnehmer: max. 10 TN
mit Birgit Pössnecker und
Birgit Scheriau Die Zauberlehrlinge lernen, wie sie mehr Anerkennung In diesem Kurs können alle bastelfreudigen und trommel-
» 21.09. Kurs 202-222 Zeit: montags, 16.00 – 17.00 Uhr und Bewunderung gewinnen, und zwar durch eigene begeisterten Mädchen und Jungen ihre Cajón selbst bau-
Kinderschwimmkurs für 12 Termine Leistung – weil sie etwas beherrschen, das nicht jeder en und anschließend die ersten Grooves lernen. Der Kurs
Anfänger ab 4 Jahren Ort: Freizeitbad „aquafit“ kann! Durch das „Zaubern Lernen“ wird die Kreativität ist nicht nur auf den handwerklichen Instrumentenbau
JUNGE FAMILIEN, KINDER UND JUGENDLICHE
mit Birgit Pössnecker und Gebühr: 78,00 € der Kinder gefördert sowie das Selbstbewusstsein auf ausgerichtet, sondern wir erforschen in spannenden na-
Birgit Scheriau Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs eine positive Art gesteigert. turwissenschaftlichen Experimenten auch was Schall ist,
Zeit: montags, 15.00 – 16.00 Uhr wie unterschiedliche Töne entstehen und wie das Hören
12 Termine Infos und Anmeldung an der Kasse des Für alle Teilnehmer des letzten Kurses im Mai 2019: Es bei uns funktioniert.
Ort: Freizeitbad „aquafit“ Freizeitbades „aquafit“ Telefon 07364 27-640 gibt ein komplett neues Programm mit vielen tollen
Gebühr: 78,00 € Kunststücken. Hierzu bauen wir eine Cajón aus einem vorgefertigten
Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs Bausatz. Es wir geleimt, geschliffen und geschraubt. Die
Je nach Lage der Corona-Pandemie gibt es im Anschluss fertige Cajón darf dann natürlich jeder mit nach Haus
eine kleine halbstündige Vorführung des Erlernten für El- nehmen. Eine auf den ersten Blick einfache Holzkiste, auf
» 21.09. Kurs 202-223 tern, Großeltern, Geschwister und alle Neugierigen. die man sich setzen kann, verwandelt sich in ein kleines
Kinderschwimmkurs für Schlagzeug, das richtig toll klingt und jede Menge Spaß
Anfänger ab 4 Jahren Mitzubringen sind: Schere, Klebestift, buntes Tuch (z. B. macht. Wenn alles fertiggebaut ist, legen wir dann los
mit Birgit Pössnecker und Taschentuch) sowie Verpflegung. mit den Grooves.
Birgit Scheriau
Zeit: montags, 16.00 – 17.00 Uhr Anmeldeschluss: Montag, 26. Oktober
12 Termine Anmeldeschluss: Donnerstag, 11. März
Ort: Freizeitbad „aquafit“
Gebühr: 78,00 € In Kooperation mit der Volkshochschule Königsbronn.
Teilnehmer: max. 10 Kinder pro Kurs
12 13»18.03.2021 Kurs 211-025
KOCHEN UND GENIESSEN »29.01.2021 Kurs 211-012 und Kalifornien miteinander verglichen, die geografisch
Forschungsreise in den Lust auf schwäbische Küche? 1300 Kilometer auseinander liegen, um aufzuzeigen,
Mikrokosmos mit Bruni Gold was das für den Weinbau bedeutet.
mit Götz Hopfensitz und Anton Trittler »15.01.2021 Kurs 211-010
Kulinarisches Südtirol Anmeldeschluss: Montag, 9. November
mit Beta Pfeiffer
»29.01.2021 Kurs 211-013
Bierseminar:
Bierspezialitäten und Craft-Bier
mit Christiane Majer-Allgeier,
Zeit: Freitag, 18.00 – 22.00 Uhr Diplom-Braumeisterin, Biersommelière
Ort: Dreißentalschule, Schulküche
Gebühr: 16,00 €, zzgl. Lebensmittelkosten*
Teilnehmer: max. 12 TN
Sie sind neu im Schwabenländle oder haben schon lan-
ge nicht mehr regionale Speisen selbst gekocht? Dann
Zeit: Freitag, 18.00 – 22.00 Uhr machen Sie mit uns gemeinsam einen leckeren, kulina-
Ort: Dreißentalschule, Schulküche rischen Streifzug durch die schwäbische Küche. Wir ko-
„DIE MINIFORSCHER“ FÜR KINDER VON 9 BIS 11 JAHREN / KOCHEN UND GENIESSEN
Gebühr: 16,00 €, zzgl. Lebensmittelkosten* chen eine Grießklößchensuppe, Maultaschen nach „Opa
Teilnehmer: max. 12 TN Max“ mit schwäbischem Kartoffelsalat und als süßen
Abschluss gibt es Ofenschlupfer mit Vanillesoße. Appetit Zeit: Freitag, 19.00 – 22.00 Uhr
Zeit: donnerstags, 16.30 – 18.00 Uhr Südtiroler lieben es herzhaft, das zeigt sich schon bei den bekommen? Dann sind Sie in diesem Kochkurs richtig. Ort: Mühlensaal
2 Termine Vorspeisen, deshalb geht es auch ein bisschen üppiger zu Gebühr: 25,00 €
Ort: Kreativwerkstatt als im restlichen Italien. Als kleine Stärkung beim Kochen *Zusätzliche Kosten für Lebensmittel und Kopien: Teilnehmer: max. 48 TN
Walther-Bauersfeld-Str. 51 gibt es einen Snack zum Aperitif, weiter geht’s mit einem ca. 10,00 €
Gebühr: 12,00 € herzhaften Salat , dann Terlaner Weinsuppe, Kasnocken Christiane Majer-Allgeier, Diplom-Braumeisterin und Bier-
Teilnehmer: max. 12 TN auf Wirsing, und als Hauptspeise Wildragout. Den krö- Anmeldeschluss: Montag, 25. Januar sommelière ist geschäftsführende Gesellschafterin der
nenden Abschluss macht ein leckeres Dessert. Königsbräu Brauerei in Heidenheim-Oggenhausen. Sie
Die Welt der allerkleinsten Dinge und Winzlinge können führt in der siebten Familiengeneration die Brauerei, die
wir mit unseren Augen nicht sehen. Sie blieben für uns *Zusätzliche Kosten für Lebensmittel und Kopien: » 12.11. Kurs 202-250 im Jahr 1827 von König Wilhelm von Württemberg an
ein Geheimnis, wenn es da nicht besondere Vergröße- ca. 16,00 € Weinseminar: Nordamerika - die Familie Majer verkauft wurde. Seither befindet sich
rungsgeräte wie Lupe und Stereomikroskop (Binokular) eine Reise in die Welt des die Brauerei schon im Familienbesitz. Gegründet wurde
gäbe, mit denen wir die Welt des Mikrokosmos sichtbar Anmeldeschluss: Montag, 11. Januar Weines die Brauerei bereits 1686 vom Herzogtum Württemberg
machen und erforschen können. mit Alfons Wiedemann – daher auch der Name Königsbräu.
Die jungen Forscher lernen die Arbeitsweise und den Um- » 22.01.2021 Kurs 211-011 Dass bei Königsbräu Brautradition mit Moderne ver-
gang mit Lupe und Stereomikroskop kennen. Sandkörner Kulinarisches Südtirol knüpft werden, zeigt sich an den in den vergangenen
werden damit zu glitzernden Kristallen, kleine Fliegen zu mit Beta Pfeiffer Jahren entstandenen innovativen Bierspezialitäten aus
riesigen „Monstern“ und das Brennhaar einer Brennnes- Zeit: Freitag, 18.00 – 22.00 Uhr der Craft-Bier-Szene. Die Teilnehmer erleben, wie mittels
sel entpuppt sich als „Injektionsspritze“. Ort: Dreißentalschule, Schulküche besonderer Hopfensorten Biere anhand von Kalthopfung
KOCHEN UND GENIESSEN
Gebühr: 16,00 €, zzgl. Lebensmittelkosten* variiert werden können. Wie immer wird das Biererlebnis
Es warten viele spannende Untersuchungen und Expe- Teilnehmer: max. 12 TN mit einer kleinen Gaumenfreude und unter Beachtung
rimente, mit denen viele Geheimnisse aus den verschie- des passenden Food-Pairing begleitet.
densten Bereichen des Mikrokosmos gelüftet werden. Beschreibung siehe Kurs 211-010.
Zeit: Donnerstag, 19.00 – 22.00 Uhr Anmeldeschluss: Freitag, 22. Januarar
Anmeldeschluss: Montag, 18. Januar Ort: Mühlensaal
Anmeldeschluss: Donnerstag, 11. März Gebühr: 28,00 €
Teilnehmer: max. 48 TN
Bitte zu allen Kochkursen Getränke,
Schürze und Frischhaltedosen mitbringen. Bei diesem Weinseminar wird es richtig spannend: Es
werden die beiden Weinanbaugebiete Washington State
14 15SPRACHEN re, where some revision of grammar and word power is » 13.01.2021 Kurs 211-031 » 30.09. Kurs 202-404
included? Then you are most welcome to our circle of English Conversation Italienisch für Fortgeschrittene
friends of English. Just join us on our first evening and mit Anne Kott mit Albertina Ulrici-Ittner
Englisch stay if you like it. (Tel. 07364 5355) Zeit: mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr
Zeit: mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr 10 Termine
» 05.10. Kurs 202-400 Einstufung nach dem gemeinsamen europäischen Refe- 10 Termine Ort: Kreativwerkstatt
English in Relaxation – Englisch renzrahmen für Sprachen: Niveau „B1“ Ort: Dreißentalschule, R 0.3 Walther-Bauersfeld-Str. 51
in Entspannung Gebühr: 60,00 € Gebühr: 40,00 €
mit Anne Kott Teilnehmer: max. 10 TN Teilnehmer: max. 10 TN
(Tel. 07364 5355) » 15.10. Kurs 202-402
Englisch für fortgeschrittene Beschreibung siehe Kurs 202-401. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Buch Chiaro! A2 und
Anfänger wiederholen zusätzlich bekannte Themen und den dazu-
mit Christine Mannes-Uhl gehörenden notwendigen Wortschatz auf lockere Weise.
(Tel. 07364 5660) » 14.01.2021 Kurs 211-032 Mittels kleiner Inputs werfen wir ab und zu auch einen
Englisch für fortgeschrittene Blick auf Gesellschaftliches oder Neuheiten.
Anfänger
mit Christine Mannes-Uhl Neue Teilnehmer mit Grundkenntnisen sind herzlich will-
(Tel. 07364 5660) kommen.
Zeit: montags, 9.15 – 10.45 Uhr Zeit: donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr
10 Termine 5 Termine Buch: Chiaro A2, Hueber, ab Kapitel 6
Ort: Kreativwerkstatt Ort: Dreißentalschule, R 0.3
Walther-Bauersfeld-Str. 51 Gebühr: 20,00 € Einstufung nach dem gemeinsamen europäischen Refe-
Gebühr: 60,00 € Zeit: donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr Teilnehmer: max. 10 TN renzrahmen für Sprachen: Niveau „A2“
Teilnehmer: max. 10 TN 7 Termine
Ort: Dreißentalschule, R 0.3 Beschreibung siehe Kurs 202-402.
Die letzte Englischstunde ist schon sehr lange her? Der Gebühr: 28,00 € Kurse ab Januar 2021:
Lebenslauf hat das Englischlernen nicht möglich ge- Teilnehmer: max. 10 TN Italienisch
macht? Warum nicht einen Neustart wagen? Die Teilneh-
mer werden alltägliche Redewendungen und Aussagen Sie möchten ohne Zeitdruck und Stress in entspannter » 30.09. Kurs 202-403 » 13.01.2021 Kurs 211-033
lernen, ihren Wortschatz langsam aufbauen und gleich- Atmosphäre Ihre Englischkenntnisse auffrischen und er- Italienisch für fortgeschrittene Italienisch für fortgeschrittene
zeitig Wege des Loslassens üben. weitern? Anfänger Anfänger
mit Albertina Ulrici-Ittner mit Albertina Ulrici-Ittner
Das Erlernen einer Fremdsprache aktiviert die kleinen Einfach vorbeikommen und unverbindlich zuhören oder Zeit: mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr
grauen Zellen viel besser als jedes Kreuzworträtsel. Nette gleich mitmachen. Unsere fröhliche kleine Runde würde 5 Termine
Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. sich über Verstärkung freuen. Sie werden herzlich emp- Ort: Kreativwerkstatt
fangen! Walther-Bauersfeld-Str. 51
Einstufung nach dem gemeinsamen europäischen Refe- Gebühr: 20,00 €
renzrahmen für Sprachen: Niveau „A1“ Einstufung nach dem gemeinsamen europäischen Refe- Teilnehmer: max. 10 TN
renzrahmen für Sprachen: Niveau „A1“
Zeit: mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr Beschreibung siehe Kurs 202-403.
» 07.10. Kurs 202-401 Kurse ab Januar 2021: 10 Termine
English Conversation Ort: Kreativwerkstatt
mit Anne Kott » 11.01.2021 Kurs 211-030 Walther-Bauersfeld-Str. 51 » 13.01.2021 Kurs 211-034
(Tel. 07364 / 5355) English in Relaxation – Gebühr: 40,00 € Italienisch für Fortgeschrittene
Zeit: mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr Englisch in Entspannung Teilnehmer: max. 10 TN mit Albertina Ulrici-Ittner
10 Termine mit Anne Kott Zeit: mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr
Ort: Dreißentalschule, R 0.3 (Tel. 07364 5355) Die Teilnehmer arbeiten mit dem Buch, üben aber zwi- 5 Termine
Gebühr: 60,00 € Zeit: montags, 9.15 – 10.45 Uhr schendurch auch spontan und mit viel Spaß am Auspro- Ort: Kreativwerkstatt
SPRACHEN
SPRACHEN
Teilnehmer: max. 10 TN 10 Termine bieren. Wiedereinsteiger mit geringen Kenntnissen sind Walther-Bauersfeld-Str. 51
Ort: Kreativwerkstatt herzlich willkommen. Gebühr: 20,00 €
Your English is a little bit rusty and you want to revive Walther-Bauersfeld-Str. 51 Teilnehmer: max. 10 TN
it? You’d like to talk about different topics like politics, Gebühr: 60,00 € Buch: Chiaro A1, Hueber
history, Landeskunde, short stories, poems, clips from Teilnehmer: max. 10 TN Beschreibung siehe Kurs 202-404.
16 newspapers and magazines, etc. in a relaxed atmosphe- Einstufung nach dem gemeinsamen europäischen Refe- 17
Beschreibung siehe Kurs 202-400. renzrahmen für Sprachen: Niveau „A1“GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG » 22.09. Kurs 202-302 » 24.09. Kurs 202-304 Yoga darstellen. Jeder entscheidet selbst über Tempo
Physio Yoga I Hatha Yoga I für Anfänger und und Intensität der Asanas (Haltungen).
mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin Fortgeschrittene
» 21.09. Kurs 202-300 mit Melanie Sternberg »25.09. Kurs 202-310
Hatha Yoga / Mindful Yoga Yogalehrerin Rücken-Fit
für Anfänger mit Annika Hieber,
mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin Aqua Fitness Instruktor
Zeit: dienstags, 17.45 – 18.45 Uhr
12 Termine Zeit: donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr Zeit: freitags, 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Kinderhaus Wiesenweg 12 Termine 12 Treffen
Bewegungsraum Ort: Kinderhaus Gutenbach Ort: Kinderhaus Gutenbach
Zeit: montags, 17.45 – 18.45 Uhr Gebühr: 60,00 € Bewegungsraum Bewegungsraum
12 Termine Teilnehmer: max. 12 TN Gebühr: 90,00 € Gebühr: 60,00 €
Ort: Kinderhaus Wiesenweg Teilnehmer: max. 12 TN Teilnehmer: max. 12 TN
Bewegungsraum Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Knieprobleme bis
Gebühr: 60,00 € hin zum Bandscheibenvorfall: Fast jeder kennt diese Be- Yoga erfrischt und stärkt Körper, Geist und Seele. In die- Bei diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf die Stärkung
Teilnehmer: max. 12 TN schwerden. Aber das Gute ist, man kann die Schmerzen sem Kurs werden die Grundstellungen des Hatha-Yoga der Beckenboden- und Rückenmuskulatur gelegt. Die
durch gezielte Yoga-Übungen lindern, beseitigen und (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) erlernt und Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln, sie fördern
In diesem Kurs werden wir uns mit den Grundlagen von vorbeugen. In unserem Alltag nehmen wir oft Haltun- praktiziert. Die Übungen dehnen und kräftigen die Mus- die Beweglichkeit und die körperliche Stabilität. Zum
Hatha Yoga vertraut machen. Wir erlernen die richtige gen im Stehen, als auch im Sitzen ein, die auf Dauer und keln, sie fördern die Beweglichkeit und die körperliche Ausgleich des Alltags fließen Bewegungen und Entspan-
Ausrichtung der einzelnen Asanas (Haltungen) und ver- mangelnder Bewegung zu körperlichen Beschwerden Stabilität. Das Ziel dieses Kurses ist, Achtsamkeit und Ge- nungsübungen aus dem Yoga ein.
schiedene Atemtechniken. Die Stunde wird von kleinen führen. Oftmals ist es gar kein Gelenkproblem, sondern lassenheit mit in den Alltag zu nehmen.
Achtsamkeitsübungen oder Meditationen begleitet. ein Muskuläres. Die Übungen sind auch für Teilnehmer ohne oder mit ge-
ringen Vorkenntnissen geeignet.
Langweilig wird es in diesem Anfängerkurs nicht! Denn In dieser Stunde werden wir uns gezielt auf die Körper- » 24.09. Kurs 202-305
selbst die Basic-Übungen haben es ganz schön in sich. stellen konzentrieren, an denen sich oft der Ursprung für Power Yoga
Bereits nach kürzester Zeit werden Sie die ersten positi- die körperlichen Leiden befindet. Denn meistens ist das mit Bahar Bahadir » 28.09. Kurs 202-311
ven Entwicklungen an sich selbst feststellen, denn Yoga Problem an einer ganz anderen Stelle, als die Schmerzen Tai Chi und Qi Gong
ist entgegen vieler Vorurteile nicht nur Entspannung, son- sich tatsächlich bemerkbar machen. Bei gesundheitlichen mit Karl-Heinz Rachota
dern beansprucht ebenso die Muskulatur und fördert die Einschränkungen ist nach ärztlicher Rücksprache nichts
Ausdauer. Zu steif, unbeweglich oder zu unruhig? Kein gegen Yoga einzuwenden. Es ist wichtig, individuell
Problem, das lässt sich ändern. Wir begeben uns auf eine die richtige Yoga-Einheit zu finden. Der Fokus wird auf
Reise, die uns mit unserem Körper in Einklang bringt. langsames und therapeutisches Üben gesetzt. Faszien
werden ausgiebig gedehnt und Gelenke durch sanfte
Kraftübungen stabilisiert. Aber auch die Entspannung Zeit: donnerstags, 19.15 – 20.30 Uhr Zeit: montags, 19.15 – 20.15 Uhr
»
GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG
GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG
21.09. Kurs 202-301 wird nicht zu kurz kommen, denn Ziel der Stunde ist es, 12 Termine 10 Treffen
Hatha Yoga II / Mindful Yoga entspannt und mit einem guten Gefühl wieder nach Hau- Ort: Kinderhaus Gutenbach Ort: Kinderhaus Gutenbach
für Fortgeschrittene se zu gehen. Bewegungsraum Bewegungsraum
mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin Gebühr: 75,00 € Gebühr: 50,00 €
Zeit: montags, 19.00 – 20.30 Uhr Teilnehmer: max. 12 TN Teilnehmer: max. 10 TN
12 Termine » 22.09. Kurs 202-303
Ort: Kinderhaus Wiesenweg Physio-Yoga II Power Yoga hat seinen Ursprung im Vinyasa Flow Yoga Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsübungen
Bewegungsraum mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin und dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich nicht nur für Körper, Seele und Geist. Bei der fernöstlichen Bewe-
Gebühr: 90,00 € Zeit: dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr für eingefleischte Yogis, sondern auch, oder besonders, gungslehre Qi Gong steht die Lebensenergie Qi im Mit-
Teilnehmer: max. 12 TN 12 Termine für Anfänger. Dieser Yogastil wurde für die Bedürfnisse telpunkt. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen
Ort: Kinderhaus Wiesenweg der westlichen Schüler und Schülerinnen entwickelt und Medizin, soll Stress reduzieren und die Gesundheit för-
Beschreibung siehe Kurs 202-300. Bewegungsraum passt sich an den Lebensstil zwischen Familie und Beruf dern.
Gebühr: 60,00 € und anderen Aktivitäten an. Für Menschen, die vorher
Geübt wird in bequemer Kleidung. Bitte Matte, Teilnehmer: max. 12 TN keinen Zugang zum Prinzip des Yogas haben, kann Pow- Tai Chi ist Bewegung in der Ruhe und Stille. Tai Chi fördert
18 Decke und warme Socken mitbringen. er Yoga auch ein Übergang zum klassischen, spirituellen die Beweglichkeit, Konzentration, das Gleichgewicht und 19
Beschreibung siehe Kurs 202-302. den Kreislauf.» 05.10. Kurs 202-320 die Stimmgabel auf bestimmte Punkte (meist Akupunk- » 14.01.2021 Kurs 211-044 Egal aus welchem Breitengrad die Volkstänze stammen,
Klangschalen-Meditation turpunkte und Meridiane) gesetzt. Die Resonanz der Hatha Yoga I für Anfänger und sie sind wieder gefragt. Die grundlegenden Schritte sind
und ätherische Öle Schwingungen harmonisiert und stärkt das Energie- Fortgeschrittene einfach zu erlernen. Die Teilnehmer werden traditionelle
mit Carmen Adler, system und regt so die Selbstheilungskräfte an. Die im mit Melanie Sternberg, Yogalehrerin Tänze aus Europa und angrenzenden Gebieten nach tra-
Klangtherapeutin Körper spürbare Vibration des Stimmtones bewirkt - oft Zeit: donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr ditioneller oder neu arrangierter Musik tanzen. Die Tänze
gleich nach dem Aufsetzen der Stimmgabel - ein ange- 5 Termine stammen aus verschiedenen Kulturen und Epochen: Grie-
nehmes Wohlempfinden. Ort: Kinderhaus Gutenbach chenland, Italien, Russland, Bulgarien, Balkan und mehr.
Bewegungsraum
Bitte Matte, Decke, kleines Kissen und warme Gebühr: 38,00 € Entdecken Sie die Freude an Bewegung und ergreifen
Socken mitbringen. Teilnehmer: max. 12 TN Sie die Gelegenheit, in die Musik- und Tanzkultur anderer
Länder einzutauchen.
Beschreibung siehe Kurs 202-304.
Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, bequeme Schuhe
Kurse ab Januar 2021:
sind sinnvoll.
» 14.01.2021 Kurs 211-045
Zeit: montags, 17.30 – 19.00 Uhr » 11.01.2021 Kurs 211-041 Power Yoga
5 Termine Hatha Yoga / Mindful Yoga mit Bahar Bahadir » 28.09. Kurs 202-331
Ort: Kinderhaus Gutenbach für Anfänger Zeit: donnerstags, 19.15 – 20.30 Uhr Line Dance und Modern
Bewegungsraum mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin 5 Termine Line Dance
Gebühr: 38,00 € Zeit: montags, 17.45 – 18.45 Uhr Ort: Kinderhaus Gutenbach mit Elisaveta Dihanova
Teilnehmer: max. 12 TN 5 Termine Bewegungsraum
Ort: Kinderhaus Wiesenweg Gebühr: 32,00 €
Der Ton der Klangschale bringt die Seele zum Schwin- Bewegungsraum Teilnehmer: max. 12 TN
gen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbst- Gebühr: 25,00 €
heilungskräfte, setzt schöpferische Energie frei und er- Teilnehmer: max. 12 TN Beschreibung siehe Kurs 202-305.
leichtert die Tiefenmeditation. Zeit: montags, 19.00 – 20.00 Uhr
Beschreibung siehe Kurs 202-300. 10 Termine
Ätherische Öle wirken vor allem auf den ätherischen Kör- » 15.01.2021 Kurs 211-046 Ort: Mühlensaal
per, der einige Zentimeter über der Haut liegt und den Rücken-Fit Gebühr: 40,00 €
»
GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG / TANZ UND BEWEGUNG
sichtbaren Körper umhüllt. Durch ihn übermitteln und 11.01.2021 Kurs 211-042 mit Annika Hieber, Teilnehmer: mind. 8 TN
empfangen wir Vitalenergie, Lebenskraft, Duft und phy- Hatha Yoga II / Mindful Yoga Aqua-Fitness-Instruktor
sische Empfindungen. Die beiden Therapieformen unter- für Fortgeschrittene Zeit: freitags, 19.00 – 20.00 Uhr Fitness für den Körper und Jogging für das Gehirn!
stützen sich in ihrer Wirkung. mit Alexandra Di Liberto, Yogalehrerin 5 Treffen
Zeit: montags, 19.00 – 20.30 Uhr Ort: Kinderhaus Gutenbach Line Dance erfreut sich als Breitensport einer immer grö-
5 Termine Bewegungsraum ßeren Beliebtheit. Jeder tanzt für sich allein, aber in der
» 11.01.2021 Kurs 211-040 Ort: Kinderhaus Wiesenweg Gebühr: 25,00 € Gruppe. Getanzt wird nach aktuellen Liedern aus den
Klangschalen-Meditation Bewegungsraum Teilnehmer: max. 12 TN Charts, nach Klassikern des Tanzsports und auch nach
und Phonophorese Gebühr: 38,00 € Countrymusik.
mit Carmen Adler, Teilnehmer: max. 12 TN Beschreibung siehe Kurs 202-310.
GESUNDHEIT UND ENTSPANNUNG
Klangtherapeutin Es werden keine besonderen Anforderungen gestellt,
Zeit: montags, 17.30 – 19.00 Uhr Beschreibung siehe Kurs 202-300. Freude an der Musik und Bewegung sollte vorhanden
5 Termine sein. Schrittfehler beim Tanzen sind kein Problem; man
Ort: Kinderhaus Gutenbach TANZ UND BEWEGUNG reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter. Neueinstei-
Bewegungsraum » 11.01.2021 Kurs 211-043 ger sind schnell in der Lage, sich mit wenigen Schrittfol-
Gebühr: 38,00 € Tai Chi und Qi Gong gen und viel Spaß in der Gruppe zu bewegen.
Teilnehmer: max. 12 TN mit Karl-Heinz Rachota » 28.09. Kurs 202-330
Zeit: montags, 19.15 – 20.15 Uhr Tänze der Völker - Volkstänze Line Dance schafft eine hohe Konzentrations- und Ko-
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Klangscha- 5 Treffen mit Elisaveta Dihanova ordinationsfähigkeit, ist ein hervorragendes Fitness-
len-Meditation mit Elementen der Phonophorese. Ort: Kinderhaus Gutenbach Zeit: montags, 17.45 – 18.45 Uhr programm und macht riesigen Spaß! Für alle, die gerne
Bewegungsraum 10 Termine tanzen und keinen Partner haben, der dieses Hobby teilt.
Phonophorese, auch Tonpunktur genannt, ist das An- Gebühr: 25,00 € Ort: Mühlensaal
wenden von Schwingungen, die mit Stimmgabeln auf Teilnehmer: max. 10 TN Gebühr: 40,00 € Bitte bequeme Kleidung und hallentaugliche Sport-
Muskeln, Knochen, Organe, Chakren und unterschied- Teilnehmer: mind. 8 TN schuhe mitbringen.
20 lichen Körperzonen übertragen werden. Hierbei wird Beschreibung siehe Kurs 202-311 21» 29.09. Kurs 202-332 » 22.09. Kurs 202-340 Zeit: dienstags, 18.00 – 19.00 Uhr genialen Ganzkörper Workout. Effektives Herz-Kreislauf-
Orientalischer Bauchtanz für M. P. I. Modern Pilates Intense 10 Termine Training und ausgewählte Kräftigungseinheiten lassen
Anfänger und Fortgeschrittene mit Inge Weiland-Butcher, Ort: Kindergarten Heide deinen Körper spürbar fester und straffer werden.
mit Regina Lienert Aerobic- und Pilates-Instructor Gebühr: 90,00 €
Teilnehmer: max. 10 TN Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung des Kleingeräte wie Faszienrolle, Hanteln oder Theraband
Glücks“. Durch die sanfte, aber durchaus wirkungsvol- werden nach vorheriger Absprache ebenfalls benötigt.
le Trainingsmethode werden Muskeln gezielt aktiviert,
trainiert und gestrafft. Bei der Konzentration auf die Hal-
tungsmuskeln erfolgt eine effiziente Stabilisierung des » 23.09. Kurs 202-350
Zeit: dienstags, 18.15 – 19.30 Uhr Rumpfes, außerdem werden Koordination, Wahrneh- Aqua Workout
Zeit: dienstags, 19.00 – 20.15 Uhr 10 Termine mung und Atmung durch spezifische Übungen langfris- mit Inge Weiland-Butcher,
10 Termine Ort: Mühlensaal tig verbessert. Aerobic- und Pilates-Instructor
Ort: Kinderhaus Gutenbach Gebühr: 63,00 €
Bewegungsraum Teilnehmer: max. 15 TN Sie werden nach diesem Kurs kräftig, ausdauernd und
Gebühr: 50,00 € zufrieden nach Hause gehen und schon bald schlechte
Teilnehmer: max. 12 TN Eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs- und Deh- Haltungsgewohnheiten über Bord werfen. Pilates bringt
nungsübungen, die Yoga und östliche Bewegungsformen Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten.
Bauchtanz ist als echtes Ganzkörper-Fitnesstraining für je- verbindet. Bei diesem Körpertraining werden nie einzelne Daher ist dieser Kurs auch für Anfänger und Teilnehmer
den geeignet. Auch Anfänger, die vielleicht noch nie mit Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen effizi- mit Rückenbeschwerden und/oder Haltungsproblemen
dem orientalischen Tanz in Berührung gekommen sind, ent gestärkt, gedehnt und geformt. Dominante Muskeln geeignet.
können sich schon bald der Freude und Faszination dieser werden entspannt, um die tieferen Muskelschichten zu
Bewegungsform nicht mehr entziehen. Wer die positiven erreichen und zu aktivieren. Die Wirbelsäule wird stabi- Bitte Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch
Veränderungen für die eigene Gesundheit spürt, wird lisiert und die Körperhaltung verbessert. Durch das Zu- und Getränk mitbringen. Zeit: mittwochs, 17.30 – 18.30 Uhr
den Bauchtanz sicher schon bald zu einem regelmäßigen sammenspiel von kontrollierter Atmung und langsamen, 10 Termine
Bestandteil seines Lebens machen wollen. fließenden Bewegungen entsteht ein neues Körperbe- Dieser Kurs ist ein anerkannter und eingetrage- Ort: Freizeitbad „aquafit“
wusstsein bzw. eine bewusste Körperwahrnehmung. ner Präventionskurs nach §20 SGB V. Gebühr: 85,00 €
In jedem Lebensalter kann mit dem Bauchtanz begonnen inkl. Eintritt ins Bad (bis 21.00 Uhr)
werden und auch Bauchtänzerinnen und Bauchtänzer im Neben der klassischen Pilates-Methode werden teilweise Teilnehmer: max. 9 TN
hohen Lebensalter sind keine Seltenheit. Denn der orien- auch Hilfsmittel wie leichte Gewichte oder Theraband mit » 22.09. Kurs 202-342
talische Tanz fördert und erhält Gesundheit und Vitalität in den Unterricht einbezogen. Zur effektiven Fettverbren- Pilates Intensiv Wenn Sie zu den Wasserfans gehören, dann nichts wie
und ist damit ein echter Jungbrunnen. nung bietet sich das neu konzipierte Cardio-Pilates an. mit Sabine Tahotny, Physiotherapeutin rein ins kühle Nass! Aqua-Aerobic beziehungsweise
und Pilates-Instructor Aqua-Gymnastik ist eine besonders intensive Wassergym-
Durch die anregende Musik sowie das Training in einer Für jedermann geeignet. nastik, verbraucht reichlich Kalorien, strafft Beine, Bauch
Gruppe kann man dem Alltagstrott sehr gut entgehen. und Po und bringt mehr als normales Training im Trocke-
Diese Tanzform strahlt Temperament, Lebensfreude und Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Theraband, klei- nen. Denn der Druck im Wasser ist 50 Mal höher als in
Sinnlichkeit aus und hat deswegen viele positive Aspekte ne Hanteln maximal 1 kg Gewicht, Handtuch, Getränk, der Luft; man muss also erheblich mehr Kraft aufbringen
auf die Psyche. Weiterhin sorgt der Tanz für einen Aus- Sportkleidung und verstärkt dadurch die Trainingswirkung.
gleich zu meist einseitig belastenden Tätigkeiten auf der
Arbeit oder im Alltag und ist ein „kleiner Aufenthalt in der Genau das Richtige für alle, die Muskeln auf- und Fett-
orientalischen Welt“. » 22.09. Kurs 202-341 pölsterchen abbauen wollen. Zusätzlich erhöht sich die
BodyBalancePilates Zeit: dienstags, 19.15 – 20.15 Uhr Lymphdrainage, die den Stoffwechsel anhebt und das
TANZ UND BEWEGUNG
TANZ UND BEWEGUNG
Bitte ein Tuch für die Hüfte und eine Decke oder Gymnas- mit Sabine Tahotny, Physiotherapeutin 10 Termine Gewebe intensiv durchblutet. Cellulitis ist also bald kein
tikmatte mitbringen. und Pilates-Instructor Ort: Kindergarten Heide Thema mehr.
Gebühr: 60,00 €
Teilnehmer: max. 10 TN Dazu werden durch die Auftriebskraft des Wassers Wir-
belsäule und Gelenke geschont. Selbst Anfänger bekom-
Alle Kraft kommt aus der Körpermitte: Bei diesem Inten- men keinen Muskelkater.
sivtraining sind alle willkommen, die bereits einen Pilates-
kurs besucht haben! Bitte bringen Sie Badekleidung, Handtuch,
Duschzeug sowie ein Getränk mit.
nach Konzept von Kurt Davidsen Forme deinen Körper von innen und außen mit diesem
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