Programmheft Frühjahr | Sommer - Semester 2021/I - Gemeinde Deggingen
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Programmheft Semester 2021/I Frühjahr | Sommer Semesterbeginn 22. Februar 2021
VHS Oberes Filstal
Geschäftsstelle Geschäftszeiten
Bahnhofstraße 9 | 73326 Deggingen Montag 9:00 – 12:00 Uhr
Telefon 07334 78–264 | Fax 07334 78–269 Dienstag 9:00 – 12:00 und 16:00 – 18:00 Uhr
E-Mail: vhs@deggingen.de Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 7:30 – 12:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr
Ansprechpartner Geschäftsstelle
Julia Schneider (Geschäftsführerin) Nicole Kugler Eva Neher
Tel. 07334 78–294 Tel. 07334 78–264 Tel. 07334 78–260
vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de
Impressum
Herausgeber: VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
www.deggingen.de
Bildnachweis: Titelbild+S. 4 Gert Altmann
Pixabay: Seiten 6-12, 17, 18, 22, 25
Gemeinde Deggingen: Seiten 5 u. 21
Forstamt Deggingen: Seite 5
S21 erleben: Seite 7, AlbFilsKliniken Seite 16
Privat: Seiten 10, 11, 26, Familientreff: Seite 14
Gestaltung, FoxDesign grafik+fotografie
Layout, Satz: Petra Siegele, Göppingen
Druck: Senser_Druck, Augsburg
Auflage: 1200
2
Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
liebe Freunde der VHS Oberes Filstal,
herzlich willkommen im Frühjahr/Sommer-Semester 2021.
Zunächst freuen wir uns, Frau Julia Schneider in unserer Mitte begrüßen zu dürfen. Frau Schnei-
der hat im Oktober 2020 als Nachfolgerin von Herrn Buck die Geschäftsführung unserer VHS
übernommen und wird uns bei unserer Arbeit künftig tatkräftig zur Seite stehen. Frau Schneider
stammt selbst aus Deggingen und kennt sich damit in unserem Wirkungsgebiet bestens aus. Als
Mama von zwei kleinen Kindern weiß sie zudem, wie wichtig stetige Bildung und Weiterbildung
für unser aller Zukunft ist. Sie freut sich daher umso mehr, ihren Teil dazu beitragen zu können.
Nachdem im letzten Jahr aufgrund von Corona die meisten unserer Kurse leider nicht stattfin-
den konnten, starten wir voller Hoffnung ins neue Semester. Wir sind zuversichtlich unsere Kurse
und Veranstaltungen wie geplant durchführen zu können und haben deshalb wieder ein buntes
Programm für Sie zusammengestellt. In unserem neuen Programm finden Sie vielseitige Fortbil-
dungs- und Freizeitangebote in den Bereichen Kunst und Kultur, in der Sprachbildung, dem Sport
und der Gesunderhaltung.
Blättern Sie einfach durch das Heft und Sie werden bestimmt das Richtige für sich finden. Trauen
Sie sich und nehmen Sie sich Zeit, etwas Neues zu beginnen. Kommen Sie zu uns in die Volkshoch-
schule und nehmen Sie die Gelegenheit wahr, sich mit anderen weiterzubilden und Unbekanntes
zu entdecken!
„Geld ist rund und rollt weg, aber Bildung bleibt.“
Heinrich Heine
IHR VHS-Team „Oberes Filstal“
Wussten Sie schon? Unser VHS Programm wird
im FAIR-TRADE-DRUCK hergestellt.
• klimaneutral
• mit Bio-Farben und Öko-Strom
• auf Papier aus kontrolliertem, forstwirtschaftlichen
Waldanbau und chemiereduziert
Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.deggingen.de
3
Inhaltsverzeichnis
Kontaktdaten VHS Geschäftsstelle 2
Grußwort 3
Besichtigungen – Führungen 5–7
Einzelveranstaltungen 8 – 11
Junge VHS – Kids & Teens 11 – 13
Kooperationen 14 – 16
Sprachen 17 – 18
Online-Kurse 20
EDV & Beruf 21
Gesundheit, Bewegung, Entspannung 22 – 26
Bezuschussung Krankenkassen 28
Anmeldung 29
Datenschutzbestimmungen 30
Allgemeine Geschäftsbedingungen 31
Bitte beachten Sie die Anzeigen
unserer Werbepartner
auf den Seiten 13 und 19 .
4
Besichtigungen – Führungen
Nr. 01572 Nr. 01577
Wallfahrtskirche Ave Maria Deggingen Abendspaziergang im Hutewald auf der
- Kirchliche Führung in der Osterzeit - Nordalb
Die barocke Wallfahrtskirche Ave Maria wurde in Über Jahrhunderte waren Wald, Feld und Weide
den Jahren 1716-1718 erbaut. Zwei Jahrhunder- in unserer Kulturlandschaft eng verzahnt und
te später, im Jahr 1929 bis Ende 2018, wurde die das Vieh wurde in den Wald getrieben.
Seelsorgearbeit den Kapuzinern anvertraut. Zusammen mit der Streunutzung und dem fort-
schreitenden Holzraubbau führte die Waldweide
Die Wallfahrtskirche zeigt eine reiche Stuckor- aber zu Nährstoffentzug und zu einer Übernut-
namentik und kunstvolle Gemälde. Im Zentrum zung der Wälder.
steht der Hochaltar, das Prunkstück von Ave Ma- Die klare Trennung von Wald und Weide war des-
ria. halb eine der wichtigsten Errungenschaften der
An diesem Nachmittag werden Sie vieles zur Kir- Forstgeschichte. Dennoch ist heute klar, dass die
che und zur Geschichte von Ave Maria erfahren. durch Waldweiden entstandenen lichten Wald-
Von 15.00 Uhr bis ca. 15.45 Uhr können Sie an ei- strukturen für viele, heute in ihrem Bestand be-
nem Gottesdienst teilnehmen. drohte Arten überlebenswichtig sind.
Die Führung beginnt um ca. 16.00 Uhr und dau-
ert ca. 1 Stunde. Diese Arten zu erhalten ist ein erklärtes Ziel des
Waldnaturschutzes. Neben dem naturnahen
Freitag, 26.03.2021 Waldbau und dem Erhalt der auf Alt- und Tot-
Anmeldeschluss: Freitag, 19.03.2021 holz angewiesenen Lebensgemeinschaft in un-
Gebühr: 3,00 € bewirtschafteten Waldbestandteilen, bedeutet
Führung: Agnes Allmendinger das, lichte Waldstrukturen durch historische Nut-
zungsformen wie Nieder-, Mittel- und Hutewäl-
der zu fördern.
Ein leuchtendes Beispiel für diesen Waldnatur-
schutz ist der Hutewald Nordalb der Gemein-
de Deggingen, der im Mittelpunkt unseres
Abendspazierganges steht. Der Wald entstand
auf Initiative des Forstamts und der Gemeinde
und ist mit rund 18 Hektar in seiner Ausprägung
einzigartig. Wir laden Sie herzlich ein, mehr über
die Bedeutung lichter Wälder für den Waldnatur-
schutz zu erfahren.
5
Als unheilbar entlassen, nimmt ihn der Schrei-
nermeister Zimmer in sein Haus am Neckar auf,
dem heute berühmten "Hölderlinturm".
Hundert Jahre später erst wird er als größter
deutsche Lyriker entdeckt. Wir gehen Hölderlins
Leben in Tübingen nach, lesen aus seinen Briefen
und Gedichten, besuchen den Tübinger Stadt-
friedhof und lernen das Tübinger Stift, "die Ka-
derschmiede" der schwäbischen Geistesgrößen,
von innen kennen. (Evtl. Besuch des Hölderlin-
turms, falls das Tübinger Stift wegen Corona
Der Weg durch den Hutewald ist für Teilnehmer nicht besucht werden kann).
mit körperlichen Beeinträchtigung nicht geeig-
net. Treffpunkt: Touristen-Infozentrum an der Eber-
hardsbrücke, An der Neckarbrücke 1, Endpunkt:
Donnerstag, 24.06.2021 Alter Friedhof Tübingen, Gmelinstraße
Beginn: 18:00 Uhr / Dauer ca. 2 Stunden Dauer: inkl. der Führung Tübinger Stift insge-
Treffpunkt: Wanderparkplatz auf der samt 3 Stunden
Nordalb Die Anfahrt ist nicht im Preis inbegriffen und er-
Gebühr: 5,00 € folgt auf Eigenregie.
Kursleitung: Gebhard Schürle, Revierförster,
Forstrevier Deggingen Samstag, 03.07.2021
11:00 – ca. 14:30 Uhr
Gebühr: 18,00 € (zzgl. 1,50 € für Eintritt „Stift“ -
wird vor Ort eingesammelt)
Kursleitung: Bernd Möbs, Kulturführungen
Nr. 01580
Esslingen - Boomtown am Neckar, da-
mals und heute Bürger, Klöster, Gedichte
und Geschichten
Esslingen - eine ehemalige freie Reichsstadt und
Konkurrent der Residenzstadt Stuttgart, mit al-
ten Fachwerkhäusern, freiherrlichen Palästen
und klösterlichen Pfleghöfen.
Nr. 01579
Friedrich Hölderlin in Tübingen: Im 13. Jahrhundert war Esslingen eine "Boom-
„Lebenszeit zwischen Kerkermauern und town", in der sich zahlreiche Orden ansiedelten
Höhenflügen“ und auswärtige Klöster die heuten noch erhalte-
Zum 250. Geburtstag Hölderlins nen Pfleghöfe anlegten. Weinbau war die Grund-
lage des Reichtums der Stadt.
Deutschlands größter Hymnendichter verbrach-
te in Tübingen mehr als die Hälfte seines Lebens. Wir erfahren viel Wissenswertes, auch von
Erst studierte er dort zusammen mit Hegel und Schriftstellern und Dichtern. Danach gerne Ein-
Schelling Theologie im Tübinger Stift, Jahre spä- kehr in eine Gaststätte, bitte bei Anmeldung mit-
ter war er als geistig Verwirrter einer der ersten teilen!
Patienten in der Autenriethschen Klinik.
6
Schwingen Sie sich in luftige Höhe. Ein Bus und
unser Guide bringen Sie an die verschiedenen
Punkte auf der Baustelle.
Das Tragen von Sicherheitshelm, Sicherheitsstie-
feln und Warnweste (wird vor Ort ausgegeben)
sowie die Unterzeichnung der Haftungsverein-
barung und Sicherheitshinweise sind Vorausset-
zung für die Teilnahme an der Baustellenfahrt.
Zudem setzt der Baustellenbesuch ein Mindest-
maß an körperlicher Eignung voraus. Personen,
die z. B. auf Gehhilfen angewiesen sind, können
Treffpunkt: Vor "Esslingen Marketing", leider nicht teilnehmen. Die Anfahrt erfolgt auf
Marktplatz 16, 73728 Esslingen am Neckar Eigenregie.
Die Anfahrt ist nicht im Preis inbegriffen und Treffpunkt ist bei der ARGE EÜ Filstal, Helfen-
erfolgt auf Eigenregie. steinstraße 5-7, 73349 Wiesensteig.
Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt
Freitag, 11.06.2021 14 Jahre.
17:00 – ca. 19:00 Uhr
Gebühr: 16,00 € Sonntag, 07.03.2021
Kursleitung: Bernd Möbs, Kulturführungen 14:00 bis ca. 17:00 Uhr
Gebühr: 26,00 € pro Person
Teilnehmer: maximal 15 Personen
Anmeldeschluss: Freitag, 26.02.2021
Mit der Anmeldung erhalten Sie weitere
Informationen.
Um unseren Teilnehmenden in jedem
Semester ein abwechslungsreiches
Programm bieten zu können, freuen
wir uns über neue Kursideen und
Anregungen.
Nr. 01589
Baustellenführung Bahnprojekt Stutt- Sie möchten Dozent/Dozentin
gart - Ulm "Filstalbrücke" bei der VHS Oberes Filstal
Nur sieben Sekunden braucht später der ICE
über die Filstalbrücken. 485 Meter in 85 Meter werden?
Höhe werden dann überquert.
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
Die Führung bringt Sie, nach einer Einführung
und Präsentation, mit dem Bus von der ARGE in VHS Geschäftsstelle Deggingen
Wiesensteig erst zum Fuß der Filstalbrücke und
Bahnhofstraße 9 – 73326 Deggingen
dann in luftige Höhe bis an das Widerlager und
das Portal Buch des von Aichelberg kommenden
Telefon 07334 78-264
Boßlertunnels. Hier gehen Hoch- und Tiefbau E-Mail vhs@deggingen.de
Hand in Hand.
7
Einzelveranstaltungen
Nr. 01568
Können Bäume sprechen?
Müssen wir unser Verhältnis zu Bäumen und
Pflanzen überdenken?
Können Bäume mit anderen Lebewesen, mit Tie-
ren oder Menschen kommunizieren? Sind Pflan-
zen womöglich denkende Wesen? Was für Fähig-
keiten haben Pflanzen, um sich zu schützen und
sich zu behaupten?
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen,
Nr. 01567
dass Pflanzen viel mehr Möglichkeiten zu einer
Bienenweide und Lebensgefühl im Verständigung untereinander haben, als bisher
Vorgarten angenommen. Aber auch eine Wechselwirkung
Was können wir tun gegen Insektensterben und mit anderen Lebensformen ist möglich.
verarmte Grünflächen? Der Gärtnermeister und Spezialist fürs GrünJo-
Lebensraum für Alle, das ist das Ziel der "Biodi- hannes Martin Jeutter, wird erstaunliche Beispie-
versität" und die Grundlage für eine gesunde le aus der Forschung und beeindruckende Wech-
und lebenswerte Umwelt. selwirkungen zwischen Pflanzen aufzeigen.
Wie schaffe ich einen naturnahen Garten? Das Umarmen von Bäumen ist vielleicht ein An-
Einen Garten, der Lebensraum bietet für mög- fang, es kann uns diesen Lebewesen näherbrin-
lichst viele Tiere und lebenswert ist und bleibt für gen.
den Menschen. Brechen wir auf in eine Zeit, in der Forschung
Pflanzen sollten Nutzpflanzen und Bienenweide und Hintergrundwissen die Pflanzen als Lebewe-
sein. Sie sollen Zierwert haben, aber auch mög- sen besser verständlich machen.
lichst pflegeleicht sein. Sehen wir neues Verständnis als Chance für ein
Wie gehen wir mit Staudenflächen im Winter um besseres Miteinander auf unserem Planeten.
und wie pflege ich ein Beet, so dass es lange Jah-
re Freude macht?
Mittwoch, 26.05.2021
Wie lege ich eine Blumenwiese an und was muss
Beginn: 19:00 Uhr
ich bei der Pflege beachten?
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Wie gehen wir in unseren Gärten mit dem Kli-
mawandel um und was können wir tun, wenn es Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
immer weniger regnet? Gebühr: 9,00 €
Gartenbesitzer erfahren bei dieser Vortragsver- Kursleitung: Johannes M. Jeutter
anstaltung von Gärtnermeister Johannes Martin Gärtnermeister
Jeutter, was Sie tun können, damit sich Schmet-
terlinge, Hummeln und Co. im Garten wohl füh- Nr. 01573
len und dort Nahrung finden. Sie erhalten Tipps Gesundheitsvortrag „Denken, Demenz
und Anregungen und können Fragen an den und Depressionen“
Fachmann richten. Wie Sie mit den richtigen Nährstoffen vorbeugen
und verbessern!
Mittwoch, 07.04.2021
Beginn: 19:00 Uhr In diesem Vortrag erfahren Sie wichtige Zusam-
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, menhänge und erhalten wertvolle Informati-
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen onen wie Sie das Gehirn und Ihr Nervensystem
Gebühr: 9,00 € stärken können. Vitamin D, Omega 3, bestimmte
Kursleitung: Johannes M. Jeutter Mineralstoffe und Spurenelemente sind für ein
8
leistungsfähiges Gehirn lebensnotwendig. Was
schwächt unser Gehirn? Warum ist regelmäßige
Entgiftung und Entschlackung von großer Wich-
tigkeit, auch für unsere Gesundheit allgemein?
Welche Stoffe bauen Ablagerungen in den Zel-
len ab? Was fördert Entzündungen? Viele Tipps
zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten in
jedem Alter.
Freitag, 07.05.2021
Beginn: 19:00 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Nr. 01591
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Gebühr: 8,00 €
Waldbaden - Im Wald sein
Shinrin Yoku - Waldbaden - Im Wald SEIN
Kursleitung: Elke Wörfel, Gesundheitsberaterin
Das "Waldbaden" (jap. Shinrin Yoku) und seine
positive Wirkung auf die Gesundheit sind seit
Nr. 01590 einiger Zeit in aller Munde. Mit diesem Angebot
Die 12 Salze des Lebens kommt dieser Trend nun auch offiziell in Deggin-
Die Therapie nach Dr. Schüßler gehört zu den gen an.
naturheilkundlichen Therapiemethoden und ist Mit der Kursleiterin, einer überzeugten Waldba-
eine sanfte und gut verträgliche Behandlungs- denden, werden die Teilnehmer zwei Stunden
methode. lang "achtsam und absichtslos" durch den Wald
schlendern. Unterstützt von einfachen Atem-,
Dieser Vortrag soll einen Überblick über die Bewegungs- und Meditationsübungen erleben
Grundlagen, Wirkungsweise und Anwendung sie mit allen Sinnen die wohltuende Atmosphäre
von Schüßlersalzen vermitteln, indem die Mine- des Waldes.
ralstoffe in ihrer Funktion besprochen werden
und wie durch Antlitzdiagnose das richtige Mit- Für alle, die sich über die reine Praxis hinaus da-
tel erkannt wird. für interessieren, wer Waldbaden "erfunden" und
wissenschaftlich erforscht hat, warum genau es
Es ist leicht zu erlernen und eignet sich gut zur uns so gut tut und wie man ganz einfach für sich
Vorbeugung und für die therapiebegleitende selbst oder eine Gruppe ein Waldbade-Erlebnis
Behandlung von verschiedenen Gesundheitsstö- gestalten kann, gibt es am Ende der zwei Stun-
rungen. den "das Wichtigste in Kürze" in schriftlicher
Form zum mit nach Hause nehmen.
Mittwoch, 14.04.2021
Beginn: 19:00 Uhr Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei-
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, dung, evtl. etwas zu trinken, wer gerne Einsich-
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen ten und Eindrücke festhält: ein Notizbuch
Gebühr: 8,00 € Treffpunkt: Wanderparkplatz unterhalb von Ave
Kursleitung: Karin Pohl, Heilpraktikerin Maria (beim kleinen See)
Samstag, 24.04.2021
15:00 – ca. 17:00 Uhr
Gebühr: 9,00 €
Kursleitung: Bettina Verheyen, Achtsamkeits-
trainerin
9
Nr. 01594 Damit handelt es sich um die häufigsten Erkran-
Achtsamkeit - Was ist das? Wie erlange kungen und man kann von echten Volkskrank-
ich sie? Was habe ich davon? heiten sprechen. Bluthochdruck/Herz-Kreislau-
Vortrag mit kurzen Übungen ferkrankungen ist die häufigste Todesursache.
Die Erkrankungen verlaufen heimtückischerwei-
Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das uns schon se über viele Jahre oft unerkannt, da sie zunächst
seit einiger Zeit in unterschiedlichen Zusammen- keine Symptome machen.
hängen begegnet. In dieser Zeit entstehen aber durch zu hohen
Für Jon Kabat-Zinn, dem es gelungen ist die Blutzucker bzw. zu hohen Blutdruck die Organ-
Vorzüge der Achtsamkeit für die Gesellschaft be- schäden, die für ein Leben mit erheblichen kör-
kannt zu machen, geht es darum, "aufzuwachen perlichen Einschränkungen oder gar für eine ver-
und in Harmonie mit sich selbst und der Welt zu minderte Lebenserwartung verantwortlich sind.
leben; zu erforschen, wer wir sind, unsere Sicht Dies sind Schlaganfall mit Lähmungen, Herzin-
von der Welt und unsere Rolle darin zu hinterfra- farkt und Herzschwäche, Durchblutungsstörun-
gen und jeden Augenblick, in dem wir leben, in gen der Beine bis hin zur Amputation, Nerven-
seiner Fülle schätzen zu lernen. störungen und Sehstörungen.
Doch das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis Ursachen für die Entstehung von Bluthochdruck
ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." und Diabetes Mellitus Typ 2 sind in den aller-
Die Referentin beleuchtet die historischen Hin- meisten Fällen Bewegungsmangel und Überge-
tergründe der Achtsamkeitspraxis und berichtet, wicht. Diese Risikofaktoren müssen frühzeitig
wie diese ihren Weg in die westliche Welt fand. erkannt werden.
Sie will erklären, was Achtsamkeit nicht ist, inwie- Organschäden, die einmal entstanden sind, las-
fern sie oft falsch verstanden wird, vor allem aber, sen sich nicht mehr zurückbilden.
wie jeder seinen Achtsamkeits-"Muskel" trainie- Der Vortrag soll Wissen über die Risiken vermit-
ren kann und was er davon hat. Zwischendurch teln, die für die Entwicklung dieser Erkrankun-
leitet sie einfache, kurze Übungen an, die das gen verantwortlich sind. Und er soll zeigen, wie
Phänomen Achtsamkeit erfahrbar machen. man frühe Formen von Diabetes mellitus bzw.
Wer neugierig geworden ist, kann im Anschluss Bluthochdruck erkennen kann.
an einer 15-minütigen Achtsamkeits-Meditation Die Teilnehmer sollen motiviert werden, durch
teilnehmen, welche die Referentin anleitet. einen gesunden Lebensstil der Entstehung die-
ser zwei Erkrankungen vorzubeugen oder aber
Donnerstag, 18.03.2021 bereits vorhandene Erkrankungen erfolgreich zu
19:00 - 20:30 Uhr behandeln.
Bluthochdruck und Dia-
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
betes mellitus sind keine
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen schicksalshaften Erkran-
Gebühr: 9,00 € kungen. Durch einen akti-
Kursleitung: Bettina Verheyen, Achtsamkeits- ven, gesunden Lebensstil
trainerin lässt sich ihre Prognose
wesentlich verbessern.
Nr. 01610 Dienstag, 11.05.2021
Wie kriegt man eigentlich Diabetes oder Beginn: 19:00 Uhr
Bluthochdruck? Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Warum und wie man sich diese zwei Erkrankun- Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
gen vom Leib halten sollte. Gebühr: 4,00 €
Kursleitung: Dr. med. Joachim Haas
In Deutschland leben ca. 20 Millionen Menschen Internist, Nephrologie, Hyperten-
mit Bluthochdruck und ca. 7 Millionen Menschen siologe DHL, Nephrologische
mit Diabetes mellitus Typ 2. Zentren Göppingen /Geislingen
10Nr. 01592
Im Universum der Kleinsten - Junge VHS
die Mikrobiologie und wie sie unseren
Alltag mitbestimmt
Mit dem bloßen Auge sind sie in der Regel gar
nicht sichtbar. Mikroorganismen bevölkern un-
sere Welt schon seit mehr als zwei Milliarden Jah-
ren und leisten Großes für die Umwelt und die
Aufrechterhaltung der Ökosysteme.
Doch nicht nur um uns herum wirken die Kleinst-
lebewesen, sondern auch auf und in uns voll-
bringen sie wahre Wunder. Durch den Einzug der
Nr. 01569
Gentechnik und Molekularbiologie sind wir nun
auch in der Lage, uns gezielt der besonderen Fä- ZUMBA Kids 8-11 Jahre
higkeiten von Mikroorganismen zu bedienen Zumba Kids wird auf die Grundrhythmen von
und sie gezielt zu verändern. Entsprechend sind Zumba aufgebaut und sorgt durch speziell für
Erzeugnisse aus der biotechnologischen Indus- Kinder angepasste Choreografien und Musik, die
trie inzwischen in jedem Supermarkt zu finden. den Kindern gefällt, wie zum Beispiel Hip-Hop,
Doch Mikroorganismen haben auch ihre Schat- Reggaeton oder aktuelle Hits für jede Menge
tenseiten. Multiresistente Keime sind nach wie Spaß im Unterricht.
vor auf dem Vormarsch und bedürfen großer
Aufmerksamkeit. Bei dieser Stunde können die Kinder sich zur Mu-
Tauchen Sie also in die Welt der Kleinsten ein und sik bewegen und gemeinsam tanzen.
bekommen Sie einen vielseitigen Einblick über Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk
den Nutzen und die Vielseitigkeit von Mikroor-
ganismen. ab Dienstag, 23.02.2021
15:00 - 16:00 Uhr
Freitag, 16.04.2021 Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
Beginn: 17:00 Uhr bacher Straße 19, 73326 Deggingen
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Termine: 15 x
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr: 3,00 € Gebühr: 49,00 €
Kursleitung: Lars Lilge, Wissenschaftlicher Kursleitung: Lena Grass, Zumba und Zumba
Mitarbeiter Uni Hohenheim Kids Trainerin
Unser neuer Dozent: Unsere neue Dozentin:
Mein Name ist Lars Lilge und bin Ich heiße Lena Grass und tanze
seit Mitte des Jahres 2019 in Bad Dit- seit dem ich 10 Jahre alt bin Zum-
zenbach wohnhaft. Zuvor studierte ba. Angefangen habe ich selber mit
ich an der Universität Greifswald in Zumba Kids und habe dann, als ich
den Fächern Biochemie und Mole- alt genug war, direkt zu den Erwach-
kularbiologie. senen gewechselt.
An gleicher Wirkungsstätte promo- Auch heute gehe ich gerne in Zum-
vierte ich anschließend im Bereich der molekularen Mi- ba Kurse und verbringe den Großteil meiner Zeit mit
krobiologie. Seit 2019 bin ich an der Uni Hohenheim als dem Tanzen in verschiedenen Richtungen. Ich freue
Gruppenleiter für Molekularbiologie und die bakteriel- mich sehr darüber jetzt auch selbst Zumba und Zum-
le Stammentwicklung in der Fachgruppe für Bioverfah- ba Kids/Teens zu unterrichten, um meine Leidenschaft
renstechnik tätig. Damit Forschung und Wissenschaft auch mit anderen zu teilen.
jedoch nicht nur in Universitäten verbleibt freue ich
mich sehr, spannende Einblicke in naturwissenschaft-
liche Themenbereiche zu vermitteln.
11Junge VHS – Kids & Teens
Nr. 01570 Sie trainieren das sogenannten "Laute Denken"
ZUMBA Teens 12-16 Jahre und das "Innere Sprechen". In spielerischen
Zumba Teens ist speziell geeignet für Jugendli- Übungen sensibilisieren die Kinder ihre Wahr-
che, die ihre Energie gerne beim Tanzen raus- nehmung.
lassen möchten. Nach einem Schultag, bei dem Da die Methoden in der Gruppe vermittelt wer-
man zum Großteil sitzt, tut Bewegung immer den, erleichtert dies den Kindern nicht nur den
gut. Durch Choreografien, die auf die Zumba Transfer in den Schulalltag, sondern bietet zu-
Grundrythmen aufbauen und Musik, die auch sätzlich viel Möglichkeiten zur sozialen Ausein-
den Jugendlichen gefällt wie zum Beispiel Hip andersetzung und Übung.
Hop, Reggaeton oder aktuelle Hits, ist der Spaß Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 7 und
garantiert. Lasst uns gemeinsam eine tolle Stun- 10 Jahren.
de erleben, bei der wir den Schulalltag einmal
vergessen können. ab Dienstag, 13.04.2021
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk 15:00 - 16:30 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
ab Dienstag, 23.02.2021 Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
16:30 - 17:30 Uhr Termine: 5x
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen- Teilnehmer: ab 6 TN
bacher Straße 19, 73326 Deggingen Gebühr: 42,00 €
Termine: 15 x Kursleitung: Gertrud Duwe
Teilnehmer: ab 8 TN
Gebühr: 49,00 €
Kursleitung: Lena Grass, Zumba und Zumba
Kids Trainerin
Nr. 01605
Konzentrieren leicht gemacht - Das
Marburger Konzentrationstraining für
Grundschulkinder
Wir alle wissen was im Kopf eines Kindes vorgeht.
Nur können wir uns nicht mehr so genau daran
erinnern. Kleinigkeiten reichen oft schon, ein
Kind von seiner momentanen Aufgabe abzulen-
ken. Je mehr Fantasie ein Kind mitbringt, umso Nr. 01606
leichter ist das. Entspannung für Kinder „Spannend ent-
Leider nehmen unsere Bildungssysteme keine spannen - Die Stille entdecken“
Rücksicht auf die Fantasie unserer Kinder. Und Der Alltag unserer Kinder ist heute schon ge-
kurzfristig wird sich das wohl auch kaum ändern. prägt von Leistungsdruck, zu vielen Terminen,
Aber es gibt durchaus Techniken, die Kindern Hektik und Lärm.
dabei helfen, sich nicht so schnell ablenken zu
lassen. Kindern ist dies oft zu viel und sie sind durch die-
In diesem Kurs erlernen die Kinder ein Arbeits- se Anforderungen oft auch überfordert.
verhalten und Strategien, die es ihnen erleich- Gemeinsam werde ich mit den Kindern in die
tern, konzentriert, systematisch und selbststän- Spannende, Abenteuerreiche, Märchenhafte und
dig zu arbeiten. geheimnisvolle Welt der Entspannung erkunden.
12Dieser Kurs fördert spielerisch die Entspannungs- Ihre Kinder lernen dabei verschiedene Entspan-
fähigkeit und bietet Ihrem Kind die Möglichkeit, nungsverfahren kennen:
das innere Gleichgewicht wiederherzustellen
• Autogenes Training
und die Anforderungen in Schule und Alltag ge-
• Muskelentspannung nach Jacobson
lassen zu meistern.
• Atementspannung
Kraftquellen werden aufgetankt und Ihr Kind
• Fantasiereisen
lernt, auch in belastenden Situationen systema-
• Stilleübungen
tisch und mit Ruhe an Aufgaben heranzugehen.
• kindgemäße Massagen
Weitere positive Faktoren die geschult werden: Der Kurs richtet sich an Kinder ab der 1. Klasse bis
zur 3. Klasse.
• Konzentrationssteigerung
• Sensibilisierung aller Sinne
ab Dienstag, 08.06.2021
• Stärkung des Selbstbewusstseins
15:00 - 16:00 Uhr
• gelasseneres Herangehen
• soziales Miteinander wird gefördert
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 6x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 40,00 €
Kursleitung: Gertrud Duwe
Willkommen in der
BÜCHEREI Bücherei!
im Bürgerzentrum Deggingen Aktuelle Medien für
Kinder und Erwachsene
Eine Bücherei für Alle! finden Sie vor Ort oder in
unserem Online Angebot.
Bahnhofstrasse 9 Das Team freut sich auf Sie!
73326 Deggingen
07334/78250 Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch, Freitag 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
Anzeige
13Kooperationen
Offenes Cafè Im Familientreff
für Familien mit Babys und kleinen Kindern
im Oberen Filstal - mit Kinderspielfläche
Ein offener Treff für Mütter, Väter, Großeltern mit Kleinkindern
und Babys, kostenfrei und ohne Anmeldung.
Am Schluss jedes Cafètreffs findet ein Spielkreis mit Finger-
spielen, Bewegungsspielen und Mitmachliedern statt.
Neugierig geworden? Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei,
Sie sind immer herzlich willkommen!
Das aktuelle Programm finden Sie unter https://www.familientreffs.de/der-familientreff-deggingen-2/
Öffnungszeiten:
Ab dem 12.01.2021 jeden Dienstag von 9:00 – 12:00 Uhr
Bürgerzentrum, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Gebühr: Die Teilnahme ist kostenfrei.
Alle Angebote des Familientreffs sind kostenfrei und werden vom Landkreis getragen.
Kontakt:
Natalia Weinberg, Familientreffleiterin
Telefon 0172 4173651
E-Mail n.weinberg@drk-goeppingen.de
14Kooperationen
Einladung
zum
27.Juli
27 9:30 - 12:30 Uhr
Das Fest findet bei
schönem Wetter
draußen auf dem
Spielplatz statt
Kinderschminken
Seifenblasen
Barfußpfad
Kaffee, Kuchen
Spiel und Spaß
und selbstgemachte
Limonade
F
Familientreff
ilient
Wir freuen uns auf Euer Kommen! Bürgerzentrum
Bahnhofstraße .9
Alle Angebote des Familientreffs sind kostenfrei
73326 Deggingen
15Kooperationen
Nr. 01599
Schmerzen an Hand und Fuß - Was können wir tun?
Die Hand ist ein kleines Wunderwerk: 27 Knochen bilden ihr Gerüst.
Dank eines komplizierten Zusammenspiels aus Gelenken, Muskeln, Sehnen, Bändern,
Nerven und Gefäßen hat der Mensch mit ihr ein vielseitig einsetzbares Werkzeug.
Füße wiederum sind Schwerarbeiter. Sie müssen Belastungen bis 1.000 Tonnen pro
Tag und eine Laufleistung bis 120.000 Kilometer im Laufe eines Menschenlebens er-
bringen. Selbst der bequemste Büromensch setzt pro Tag etwa 7.000 Mal einen Fuß
vor den anderen.
Umso einschränkender sind Verschleißerkrankungen bei Händen und Füßen. Den-
noch ignorieren viele Betroffene zunächst erste Beeinträchtigungen, auch wenn sich
diese früh bemerkbar machen.
Aus diesem Grund informieren die Ärzte des Orthopädisch-Unfallchirurgischen Zen-
trums der ALB FILS KLINIKEN über typische Verschleiß- und Überlastungserscheinun-
gen von Hand und Fuß und deren Behandlungsmöglichkeiten.
Neben Dr. Andrea Tandara, Sektionsleiterin der Handchirurgie, referieren Oberarzt Dr.
Stylianos Tsivgoulis und Fachärztin Dr. Christina Spang sowie Ulrike Kast, Leiterin des
Therapiezentrums. Die Moderation übernimmt Chefarzt Professor Dr. René Schmidt.
Dienstag, 16. März 2021
Beginn: 18:30 Uhr / Einlass ab 18:00 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Eintritt frei!
16Sprachen
Nr. 01574
Spanisch - Anfängerkurs
Es gibt viele Gründe, diese Sprache zu lernen.
Spanisch ist eine der meistgesprochenen Spra-
chen der Welt. Tanken Sie in diesem Kurs ein biss-
chen Sonne mit der Sprache der Ferien.
ab Donnerstag, 25.02.2021
09:30 - 11:00 Uhr
Sprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33,
73326 Deggingen
Nr. 01564 Termine: 15 x
Sprachförderung Deutsch für Alltags- Teilnehmer: ab 4 TN
situationen - A2/B1 Gebühr: 125,00 € (zzgl. 20 € Materialkosten
Der Unterricht thematisiert die von den Teilneh- - an Dozenten zu zahlen)
mern erlebten und im Unterricht geschilder- Kursleitung: Susanne Deuser
ten Sprachprobleme. Er hat außerdem das Ziel,
sprachliche Hemmungen zu vermindern und
den Wortschatz der Teilnehmer zu den u. g. In- Nr. 01588
halten auszubauen. Nebenher werden grundle- Französisch XXXV / B2
gende Grammatikkenntnisse erworben. Wir werden eine Lektüre bzw. aktuelle Texte le-
• Begrüßung, Vorstellung, Verabschiedung sen. Außerdem werden wir Grammatik und Vo-
• Kontakt zur Arbeitsagentur, zu Ämtern und kabular auffrischen.
Behörden; Ausfüllen von Formularen
• Kontakt zum Kindergarten, zur Schule und ab Montag, 22.02.2021
den Lehrern der Kinder 18:45 - 20:15 Uhr
• Wohnungssuche, Kontakt zum Vermieter, Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Mietvertrag Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
• Arzt- und Apothekenbesuche Termine: 8x
• Einkauf: z. B. Lebensmittel, Wohnungsein- Gebühr: 105,00 € ab 4 TN
richtung 85,00 € ab 5 TN
• Arbeitsplatzsuche, Bewerbung, Vorstel- Kursleitung: Evelyne Ohngemach, Französisch-
lungsgespräch lehrerin
• schriftliche Mitteilungen
Der Kurs findet zwei Mal pro Woche statt. Diens-
tag und Donnerstag von 17.00 - 18.30 Uhr.
ab Dienstag, 12.01.2021
17:00 - 18:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 20 x
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 75,00 €
Kursleitung: Reiner Uhlenbrok, Lehrer
17Nr. 01607
Italienisch - La Dolce Vita / A2
parlare - bere e mangiare
L'Italia - il Bel Paese. Wir lernen freies Sprechen,
sowie über die italienische Kultur als auch über
Essen und Trinken.
ab Dienstag, 02.03.2021
09:30 - 11:00 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 12 x
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin Nr. 01609
Italienisch - Fortgeschrittene II / B1
Wir vertiefen das Erlernte und lernen Italienisch
Nr. 01608 für den täglichen Gebrauch und spontan einzu-
Italienisch Anfängerkurs - Teil III / A1 setzen. Zusätzlich vertiefen wir die Grammatik.
Wir lernen typische Alltagssituationen sowie Dazu sprechen wir über verschiedene aktuelle
Land und Kultur kennen. Themen auf italienisch.
ab Mittwoch, 03.03.2021 ab Mittwoch, 03.03.2021
19:30 - 21:00 Uhr 18:00 - 19:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein), Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (klein),
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 12 x Termine: 12 x
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
Italienischdozentin Italienischdozentin
Gebührenstaffelung bei Sprachkursen-ITALIENISCH
Die tatsächliche Gebühr ist abhängig von der Teilnehmeranzahl. Es gilt folgende Staffelung:
15 Abende (30 UE) 12 Abende (24 UE) 8 Abende (16 UE)
ab 8 TN 98 € 79 € 54 €
ab 7 TN 108 € 88 € 60 €
ab 6 TN 125 € 99 € 69 €
ab 5 TN 145 € 119 € 82 €
18Gemeinschaft stiftet
Zusammenhalt.
Ein gutes Miteinander lebt vom
Engagement vieler. Darum fördern
wir Vereine, Bildung, Kunst und
Kultur sowie alle, die unseren
Landkreis so vielfältig machen.
www.ksk-gp.de
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VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
E-Mail vhs@deggingen.de
19Online-Kurse
Nr. 01597
Online-Kurs
Smartphones sicher beherrschen
Smartphones mit dem Betriebssystem Android
verfügen über einen enormen Funktionsumfang,
aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten
Blick verständlich - es gibt doch Einiges zu ent-
decken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und
macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Nr. 01598
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Online-Kurs
Kursinhalt:
• Smartphone - was ist das eigentlich? Was Die Welt der Apps
"kann" es und was nutzt es mir? Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber wa-
• Überblick über das Betriebssystem Android: rum? Was ist überhaupt eine App und wie lade
wie alles zum Laufen kommt und wichtige ich sie runter? Lernen Sie in dem Kurs aus Ihrem
Sicherheitseinstellungen wie Backup Szena- Smartphone mehr rauszuholen. Ob Staumelder,
rien Blitzer App, Navigation bis hin zu Hotelbuchun-
• Das Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps gen, Tickets bestellen oder bezahlen per Smart-
• Apps und Widgets - Programme für alle Le- phone - lernen Sie sich besser schneller zu orga-
benslagen: Quellen, Installation, Verwaltung nisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie
• Security Themen - Tastensperre, Viren- z.B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem
schutz, Verschlüsselung, Fernzugriff bei Ver- Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ih-
lust ren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die
• Zahlungswege für Apps unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktio-
• Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails nen für den Alltag. Dieser eignet sich für Anwen-
und deren Verwaltung und Synchronisie- der, welche bisher nur Telefonieren und mehr als
rung mit dem PC und in der Cloud Whatsapp kaum nutzen sowie für Fortgeschritte-
• beliebte Apps und nützliche Helfer ne, welche auf der Suche nach sinnvollen Apps
• Informations- und Hilfequellen im Internet sind. Behandelt wird auch die Bedienung der
Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen.
Bitte legen Sie Ihr Android Smartphone mit al-
lem Zubehör und ggf. auch Vertragsunterlagen,
Kennworte etc. bereit. Sonntag, 18.04.2021
14:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 18.04.2021 Gebühr: 37,00 €
10:00 - 14:00 Uhr Kursleitung: Thilo Herzau, IT-Experte
Gebühr: 37,00 €
Kursleitung: Thilo Herzau, IT-Experte
Die Zugangsdaten zu
den Onlinekursen
erhalten Sie rechtzeitig
vor dem Kurstermin per
E-Mail zugesandt.
20EDV & Beruf
Nr. 01600
Grundkurs - Powerpoint
Powerpoint ist ein vielseitiges Programm für un- Immer eine tolle
terschiedliche Präsentationen. Die Inhalte dieses
Grundkurses beziehen sich sowohl auf berufli-
Geschenkidee!
che, private als auch ehrenamtliche Anlässe:
Gutschein
• Folien, Flyer und Notizblätter erstellen und
drucken
• Diashow und Bildschirmpräsentationen er-
stellen
• Professionelles Präsentieren auch in Verbin-
dung mit anderen Office-Programmen Erhältlich
• Interaktive Elemente nutzen
bei Ihrer VHS–Geschäfts-
Dienstag, 08.06.2021 und stelle in Deggingen,
Donnerstag, 10.06.2021
jeweils von 18:00 - 21:00 Uhr Bahnhofstraße 9
Realschule, EDV Raum, Bernhardus-
straße 19, 73326 Deggingen
Teilnehmer: ab 5 TN Tel. 07334 78–264
Gebühr: 54,00 € Fax 07334 78–269
Kursleitung: Markus Rauschenberger,
EDV-Lehrer E-Mail vhs@deggingen.de
Nr. 01601
Grundkurs - Word
Der Kurs ist für Teilnehmer gedacht die Grundla-
gen der Textverarbeitung kennenlernen möch-
ten.
Zum Inhalt gehören:
• Dokumente erstellen, bearbeiten und ge-
stalten
• Arbeiten mit Tabulatoren und Tabellen
• Einfügen von Grafiken
Dienstag, 15.06.2021 und
Donnerstag, 17.06.2021
jeweils von 18:00 - 21:00 Uhr
Realschule, EDV Raum, Bernhardus-
straße 19, 73326 Deggingen
Teilnehmer: ab 5 TN
Gebühr: 54,00 €
Kursleitung: Markus Rauschenberger,
EDV- Lehrer
21Gesundheit Bewegung Entspannung
Nr. 01565 Nr. 01571
Yoga I Yoga zur Stärkung der inneren Mitte
In jeder Yogastunde ist die Mobilisation und Die innere Mitte als zentrale Grundkraft der Per-
Aufrichtung sowie die Gesunderhaltung der Wir- sönlichkeit gibt uns innere Ruhe, Ausgeglichen-
belsäule ein zentrales Thema. Die aufrichtende heit, Selbstvertrauen und innere Stabilität. Aus
Muskulatur wird gekräftigt, um die Wirbelsäule dieser Mitte entspringen auch unsere schöpfe-
zu entlasten. risch - kreativen Kräfte, um dem Leben in allen
Durch Yogaübungen, kleine Bewegungsabfol- Bereichen bewusster, klarer, innerlich geordneter
gen, Atem- und Entspannungstechniken werden und erbauender zu begegnen. Alle Übungen be-
die eigenen Kräfte aktiviert, die Beweglichkeit ruhen auf dem neuen Yogawillen, einer unserer
gesteigert und wir finden wieder zu innerer Ruhe westlichen Lebensweise entsprechenden und
und Gelassenheit. zeitgemäßen Yoga-Übungsweise. Sie können
von allen interessierten Personen unabhängig
ab Donnerstag, 25.02.2021 von ihrer Konstitution individuell praktiziert wer-
17:40 - 19:10 Uhr den.
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
73349 Wiesensteig ab Montag, 22.02.2021
Termine: 14 x 18:00 - 19:30 Uhr
Teilnehmer: ab 12 TN Bürgerzentrum, 3. OG, VHS Raum (groß),
Gebühr: 82,00 € Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY Termine: 10 x
Teilnehmer: ab 7 TN
Gebühr: 82,00 €
Nr. 01566 Kursleitung: Wolfgang Romagna, Zertif. Yoga-
Yoga II Lehrer
Beschreibung siehe Yoga I
ab Donnerstag, 25.02.2021
19:30 - 21:00 Uhr
Kath. Gemeindehaus, Bahnhofstraße 10,
73349 Wiesensteig
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 12 TN
Gebühr: 82,00 €
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY
22Nr. 01575 Termine: 14 x
Yoga am Morgen Teilnehmer: ab 9 TN
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies Gebühr: 98,00 €
bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli- Kursleitung: Doris Rostan, Zertif. Yogalehrerin
chenheit und Achtsamkeit. (BYAT)
Durch Yoga entwickeln wir ein neues Körper-
und Lebensgefühl.
Wir erlernen einfache Körper-, Atem- und Ent- Nr. 01604
spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Fle- Yoga am Abend
xibilität und Gelassenheit. Yoga kann von jedem, Yoga ist ein ganzheitliches System das Körper,
gleich welchen Alters, praktiziert werden. Geist und Seele in Einklang bringt.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- Wir praktizieren Körper-, Atem- und Konzentra-
feste Matte), Wollsocken. tionsübungen und erlangen dadurch mehr kör-
perliche und geistige Flexibilität.
ab Mittwoch, 24.02.2021 Wir üben immer achtsam und gelenkschonend
08:30 - 10:00 Uhr und lernen unsere Energien zu kontrollieren und
Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock, Ditzen- zu lenken.
bacher Straße 19, 73326 Deggingen Durch gezielte Entspannungstechniken gelingt
Termine: 15 x es uns, den Stress des Alltags hinter uns zu lassen
Teilnehmer: ab 12 TN und zu Freude, Ausgeglichenheit und Gelassen-
Gebühr: 105,00 € heit zurückzufinden.
Kursleitung: Doris Rostan, Zertif. Yogalehrerin Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte,
(BYAT) evtl. Sitzkissen und evtl. Decke
Nr. 01576 ab Mittwoch, 24.02.2021
18:30 - 19:45 Uhr
Yoga am Vormittag
Wir lernen einfache Körper-, Atem- und Entspan- Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
nungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibili- Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
tät und Gelassenheit. Termine: 15 x
Der Körper wird durch Yoga-Übungen bewegli- Teilnehmer: ab 10 TN
cher, die Rückenmuskulatur gestärkt, die ganze Gebühr: 100,00 €
Muskulatur wird gleichmäßig gekräftigt. S Kursleitung: Barbara Baumgärtner,
omit erlernen wir mehr Beweglichkeit und psy- Yoga-Lehrerin
chische Stärke. Unsere Gesundheit wird ganz-
heitlich gefördert. Wir lernen unsere Energien
bewusst zu lenken und die Entspannung führt Nr. 01578
uns zu den Wurzeln unserer Kraft. Dadurch ver- Yoga für den Rücken
fügen wir über mehr innere Ruhe und Lebens- Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind zu
freude. schwache Rückenmuskeln, verkürzte Bänder und
Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters, Sehnen. Chronische Rückenschmerzen reagie-
praktiziert werden. ren prompt auf ein gut abgestimmtes Yogapro-
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- gramm, welches auf die Stärkung und Flexibilität
feste Matte), Wollsocken. der schwachen Muskeln abzielt sowie auf die
Dehnung der Bänder und Sehnen. Zudem ent-
ab Donnerstag, 25.02.2021 wickeln wir Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
08:30 - 10:00 Uhr Die Übungen sind einfach zu erlernen - altersun-
Sickenbühlhalle, Walter-Frieß-Zimmer, abhängig.
Mittelbrunnenteichweg 1, Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte,
evtl. Sitzkissen und evtl. Decke
73344 Gruibingen
23ab Dienstag, 23.02.2021 Nr. 01581
16:45 - 18:00 Uhr ZUMBA Fitness
Feuerwehrhaus, Saal, Helfenstein- Fast jeder hat inzwischen davon gehört. Zumba
straße 18 , 73342 Bad Ditzenbach ist ein Fitness-Programm, das Aerobic und Tanz-
Termine: 15 x schritte zu schnellen und langsamen Rythmen
Teilnehmer: ab 8 TN der lateinamerikanischen Musik (Salsa, Meren-
Gebühr: 108,00 € que) enthält. Das Wichtigste bei Zumba ist, sich
Kursleitung: Barbara Baumgärtner, einfach zur Musik zu bewegen und Spaß daran
Yoga-Lehrerin zu haben. Haben Sie auch Spaß mit uns!
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe mit flacher
Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
Nr. 01603
Hatha Yoga zur Stressreduzierung ab Dienstag, 23.02.2021
Hatha Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübun- 19:30 - 20:30 Uhr
gen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die bacher Straße 19, 73326 Deggingen
Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungs- Termine: 15 x
gefühl verbessert sowie Körper und Geist ent- Gebühr: 79,00 €
spannt. Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
feste Matte), Wollsocken. nastik-Rhythmus
ab Montag, 22.02.2021
18:30 - 20:00 Uhr
Bürgerzentrum, Bürgersaal, EG,
Bahnhofstraße 9, 73326 Deggingen
Termine: 12 x
Teilnehmer: ab 12 TN
Gebühr: 74,00 €
Kursleitung: Marianne Maurer, Heilpädagogin/
Yogalehrerin
Nr. 01582
ZUMBA light
Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen
wie Merengue, Salsa, Tango, Flamenco, Cumbia,
Reggeaton.
Zumba light ist leichter als Zumba Fitness.
Geeignet für Teilnehmer die z.B. nicht mehr so
viel Springen wollen. Wir machen leichtere Cho-
reographien und haben daher einen leichteren
Start in dieser Stunde für Neueinsteiger. Wichtig
ist sich einfach zur Musik zu bewegen und dabei
Spaß zu haben!!
Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe mit flacher
Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
24ab Dienstag, 23.02.2021 Nr. 01584
18:00 - 19:00 Uhr rundum FIT I
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen- Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um un-
bacher Straße 19, 73326 Deggingen seren Körper fit zu halten und uns in ihm wohl-
Termine: 15 x zufühlen.
Gebühr: 79,00 € Dazu gehören Kräftigungsübungen, Stabilisati-
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und onsübungen, BBP-Übungen, auch mal mit dem
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- Flexibar, Rubberband, Gewichtsbällen oder dem
nastik-Rhythmus Redondoball sowie Intervalltraining, Pilatesstun-
den, Aroha und Kaha, Faszien Training.
Nr. 01583 Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe, kleines
Kaha Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori
"Kraft" oder "energiegeladen", wurde von Bern- ab Donnerstag, 25.02.2021
hard Jakszt mit Unterstützung von Simone Mül- 17:30 - 18:30 Uhr
ler, Physiotherapeuten und Sportwissenschaft- Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
lern entwickelt. Es ist inspiriert vom Taiji, Kung bacher Straße 19, 73326 Deggingen
Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Be- Termine: 13 x
wegungen der Ureinwohner Neuseelands) und Teilnehmer: ab 10 TN
dem klassischen Yoga. Gebühr: 74,00 €
Langsam und fließend geht eine Bewegung in Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
die andere über, sodass immer genügend Zeit Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen nastik-Rhythmus
sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Ba-
lance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des
Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt ent-
scheidende Muskelgruppen.
Kaha ist von jedem Teilnehmer und in jedem Al-
ter durchführbar, ist mobilisierend, führt zu inne-
rer Ruhe, beruhigt den Geist und gibt Gelassen-
heit. Die Musik stammt von Bands hauptsächlich
aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt
die Emotionen und Motivation.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschu-
he sind nicht unbedingt erforderlich, da das
Programm auch barfuß gemacht werden kann.
Wenn vorhanden Matte mitbringen - jedoch
nicht erforderlich.
Nr. 01585
rundum FIT II
ab Donnerstag, 25.02.2021 Beschreibung siehe rundum FIT I
09:30 - 10:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen- Bitte mitbringen: Indoor-Sportschuhe, kleines
bacher Straße 19, 73326 Deggingen Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.
Termine: 13 x
Teilnehmer: ab 10 TN ab Donnerstag, 25.02.2021
Gebühr: 94,00 € 18:45 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Feuerwehrhaus, Saal, 1. Stock, Ditzen-
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
nastik-Rhythmus
bacher Straße 19, 73326 Deggingen
25Termine: 13 x Nr. 01587
Teilnehmer: ab 10 TN Fitness - Gymnastik
Gebühr: 74,00 € Es erwartet Sie ein vielfältiges, ganzheitliches
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und Bewegungsprogramm. Wir halten uns fit mit
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- funktioneller Gymnastik, Koordinations-, Mo-
nastik-Rhythmus bilisations- und Wahrnehmungsübungen, mit
Elementen aus Yoga und Pilates. Sie erfahren,
was Faszien bedeuten. Bei verschiedenen Ent-
spannungsformen nehmen wir unseren Körper,
unseren Atem wahr, genießen Ruhe und Wohl-
befinden.
ab Donnerstag, 04.03.2021
18:30 - 19:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Göppinger Straße 5,
73344 Gruibingen
Termine: 10 x
Teilnehmer: ab 10 TN
Nr. 01586 Gebühr: 56,00 €
Qigong - Fit in den Frühling Kursleitung: Brigitte Vester-Schneider,
In diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortge- zertifizierte Übungsleiterin
schrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die
uns aus dem Wintertief herausholt, die Energie-
depots füllt und die Arbeit der "Frühlingsorgane" Nr. 01602
unterstützt.
Stepptanz - Mittelstufe
Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichge-
Die eigenen Füße werden zum Rhythmus-Instru-
wicht aller Energien im Körper voraus. Diesem
ment und lassen den Boden erklingen.
Grundgedanken der traditionellen chinesischen
Neben der Übung einzelner Schritte und Schritt-
Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte
kombinationen erarbeiten wir uns auch immer
Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen
wieder verschiedene Choreografien zu unter-
Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und
schiedlichen Melodien und Rhythmen.
sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit
Gelernt wird der amerikanische "Tap-Dance"
Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Ver-
(nicht der irische Stepptanz!).
schmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi
Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Ent-
spannung. Es bringt uns zu einer besonderen ab Donnerstag, 15.04.2021
Harmonie von Körper, Geist und Seele. 18:30 - 19:30 Uhr
Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme Grundschule Reichenbach, Schulstraße
Turnschuhe und bequeme Kleidung. 21, 73326 Deggingen
Termine: 8x
ab Donnerstag, 25.02.2021 Teilnehmer: ab 4 TN
18:30 - 19:45 Uhr Gebühr: 95,00 €
Feuerwehrhaus, Saal, Helfensteinstr. 18, Kursleitung: Waltraut Schimbera,
Dozentin für Stepptanz
73342 Bad Ditzenbach
Termine: 14 x
Teilnehmer: ab 6 TN
Gebühr: 142,00 €
Kursleitung: Heike Lehle-Schirmer, Heilprakti-
kerin, TCM Therapeutin, Qigong
Lehrerin
26Bezuschussung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen
Aufgrund geänderter Rahmenbedingungen der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV)
hat sich die Bezuschussung von Gesundheitskursen geändert. Die bundesweiten Richtlinien
der Krankenkassen beinhalten eine Vielzahl von Kriterien, so dass nur ein Teil der VHS-Kurse
bezuschussungsfähig ist.
Generell gilt: Pro Versichertem und Kalenderjahr werden maximal 2 Kurse bezuschusst, wenn
Sie als Teilnehmer/in mindestens 80% anwesend waren.
Weitere Kriterien für die Bezuschussung (gem. Leitfaden Prävention des GKV) sind
• Gruppengröße maximal 15 Personen
• Nur Einsteiger- bzw. Wiederholer-Kurse, nicht Fortgeschrittenen-Kurse bzw.
Dauerangebote
• Kursdauer mindestens 8 bis maximal 12 Termine (AOK 16 Termine),
maximal 1.080 Minuten
• Kursleiterqualifikation ist genau definiert. Hier gelten unterschiedliche Maßstäbe:
Die Qualifikation Übungsleiter/in Prävention wird nur über Sportvereine mit dem Siegel
„Sport pro Gesundheit“ anerkannt
• Kursinhalte sind genau definiert über Methoden und Übungen (Handlungsfelder und
Präventionsprinzipien)
Durch die neuen Rahmenbedingungen fallen alle Kurse aus der Bezuschussung, die mindes-
tens eines der oben genannten Kriterien nicht erfüllen. Dabei sind auch Kurse und Kurslei-
tungen betroffen, die bereits langjährige bezuschusste Kurse angeboten haben, nun aber
nicht mehr den Prüfkriterien des Leitfadens Prävention der Krankenkassen entsprechen und
durch das Online-Prüfverfahren der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) abgelehnt wurden,
das keinerlei Ausnahmen zulässt. Die AOK Baden-Württemberg prüft selbst und kommt in
Einzelfällen auch zu anderen Ergebnissen, so dass es hier Unterschiede in der Bezuschussung
geben kann.
Aufgrund des zentralen Anerkennungsverfahrens und der veränderten Rahmenbedingungen
ist die Anzahl der bezuschussungsfähigen Kurse zurückgegangen.
• Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.
Wir als Volkshochschule haben darauf leider nur bedingt Einfluss.
• Beachten Sie bitte bei Ihrer Kurswahl: Alle Kurse an der Volkshochschule sind qualitäts-
gesichert. Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit
fördert und Ihnen gut tut.
27Anmeldung
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Kursen bzw. Einzelveranstaltungen an:
Kurs-Nummer Bezeichnung
Name, Vorname * Geburtsjahr *
Straße, Hausnummer * PLZ, Ort *
Telefon tagsüber E-Mail
Datum Unterschrift
* = Pflichtangaben
Anmeldebestätigung
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Wir bitten Sie, die anfallenden Kursgebühren bis spätestens
zum Kursbeginn zu überweisen.
28Datenschutzbestimmungen wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinsti-
tute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragser-
füllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen
1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das
Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“)
Die Volkshochschule Oberes Filstal (nachfolgend „VHS“ weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und
oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne des Da- solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert
tenschutzrechts. werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein.
Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Ver-
2. Kursanmeldung pflichtung.
Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir
Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen
Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als
zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen ge- berechtigtes Interesse weiterzuleiten.
kennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten un-
terschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten 5. Kontaktaufnahme
(Name, Adresse, Geburtsjahr, Geschlecht) kann kein Ver-
trag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die an-
sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- gegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbei-
derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für beson- tung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt
dere Kurse, z.B. Babykurs, kann die Angabe des Geburtsda- abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Inter-
tums zwingend erforderlich sein. essent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertrag-
licher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung.
Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer sowie
Ihrer E-Mailadresse erfolgt in unserem berechtigten Inte-
resse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren 6. Speicherdauer und Löschung
zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung
stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es
Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Ver- sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflich-
tragsdurchführung verwendet. ten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre auf-
bewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwen-
Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elek- dung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt.
tronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Daten- Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer
banken und Anwendungen können durch von uns beauf- Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, so-
tragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung bald die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr
Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zu-
vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten gleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommu-
hat keine Auswirkungen. nikation zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird
für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert.
3. Newsletter
7. Ihre Rechte
Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailad-
resse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die
verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailad- bei der VHS gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige
resse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung kön- Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu
nen Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. lassen.
Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunika- Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widerspre-
tionskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. chen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen über-
tragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer
Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.
4. Weitergabe Ihrer Daten
Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftrag-
Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit ange-
geben – Telefonnummer, an den jeweiligen Kursleiter zur ten lauten:
Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies Verbandsvorsitzender Karl Weber, Bahnhofstraße 9,
umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für 73326 Deggingen; E-Mail: gemeinde@deggingen.de;
die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüs- Tel.: 07334 78-0
sen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachführungen, IHK-Prü-
fungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüsse) leiten
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