Programmheft SOMMERSEMESTER 2020 - Volkshochschule Illingen e.V - Gemeinde Illingen
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Titelfoto: © Robert Serra
Volkshochschule
Illingen e.V.
Programmheft
SO M M ERSEM ESTER 2020
RECHTSTRÄGER: Volkshochschule Illingen e.V.
1. VORSITZENDER: Bürgermeister Dr. Armin König (Rathaus Illingen) 06825/4090
LEITER DER VHS: Horst P. Eisenbeis, Pastor-Schulz-Str. 14, 66557 Illingen
06825/404 230
GESCHÄFTSFÜHRERIN: Petra Baltes, Pastor-Schulz-Str. 14, 66557 Illingen
06825/404 230
GESCHÄFTSSTELLE: Pastor-Schulz-Str. 14, Illingen-Wustweiler
(Gebäude ehemalige Grundschule)
Mo.- Do. 09.00-12.00/14.00-16.00 Uhr
und nach telefonischer Vereinbarung
INTERNET: Sie haben auch die Möglichkeit, das Programm der Volkshochschule
im Internet unter http://www.illingen.de einzusehen.
Bankverbindung: DE 04 5925 2046 0021 007292
Die allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS - Illingen Saar e.V. liegen auf der Geschäftsstelle
zur Einsicht offen.
VORANMELDUNG ZU DEN KURSEN UND VERANSTALTUNGEN
Frau Baltes Tel. 06825/404 230 Herr Eisenbeis
Geschäftsführerin Leiter
Bei Überbelegung der Kurse entscheidet das Datum der Voranmeldung über die Teilnahme!
INHALTSVERZEICHNIS
Grußwort der Ministerin für Bildung und Kultur
1. Kursprogramm auf einen Blick Seite 4 - 7
2. Erläuterungen zu den Kursen Seite 8 - 21
3. Einzelveranstaltungen im Überblick: Vortragsveranstaltungen,
Exkursionen, Theaterfahrten Seite 22
- 28
4. Kursbeginn in chronologischer Reihenfolge Seite 29
2Grußwort der Ministerin für Bildung und Kultur
Liebe Leserin, lieber Leser,
bei Kindern – so sagt die Wissenschaft - ist Bewegung ein Ausdruck von Lebensfreude und
bildet eine Grundlage des Lernens. Kinder brauchen Bewegung. Sie lernen in und durch
Bewegung; Spiel und Sport stehen in einem untrennbaren Zusammenhang zur Entwicklung
von grundlegenden individuellen Handlungskompetenzen und damit zur Selbstständigkeits-
entwicklung von Kindern und Jugendlichen; nur von Kindern und Jugendlichen?
Im Grunde gilt diese Erkenntnis doch für uns alle. Auch Erwachsene lernen mit und durch
Bewegung und drücken damit Lebensfreude aus - und das zusammen ist vor allem eines,
nämlich gesund.
Neben den zahlreichen Sportvereinen bilden bei den Weiterbildungseinrichtungen Bewe-
gungskurse mittlerweile einen wachsenden Anteil des Angebotes, seien es Tanz, Yoga oder
Tai Chi. Besonders die chinesischen Bewegungsformen liegen im Trend und machen ein
weiteres deutlich: Jede Bewegung wird erklärt: was sie bewirkt und wozu sie gut ist. Bewe-
gung, Bildung und Gesundheit bilden so eine Einheit. Kein Wunder, dass die landesweite
Initiative „Das Saarland lebt gesund“ von einer Weiterbildungseinrichtung ins Leben gerufen
wurde. Sie wird mittlerweile flächendeckend in allen Landkreisen, dem Regionalverband
Saarbrücken und mehr als der Hälfte der saarländischen Kommunen umgesetzt – und eben
ganz besonders von Weiterbildungseinrichtungen. In der Volkshochschule Illingen e.V. kön-
nen Sie Bildung und Bewegung gemeinsam mit anderen erleben und dabei etwas Gutes für
Ihre Gesundheit tun.
Ich bin sicher, dass in diesem Programm etwas für Sie dabei ist.
Christine Streichert-Clivot
Ministerin für Bildung und Kultur
EINLADUNG
zur Mitgliederversammlung der Volkshochschule Illingen e.V.
Dienstag, 28 April 2020, 19 h
Wustweiler, Pastor-Schulz-Str. 14
Vorläufige Tagesordnung:
1. Begrüßung
2. Feststellung der Beschlussfähigkeit und Tagesordnung
3. Genehmigung des Protokolls der Mitgliederversammlung vom 15.04.2019
4. Bericht über die Bildungsarbeit
5. Kassenbericht
6. Bericht der Kassenprüfer
7. Entlastung des Vorstandes
8. Verschiedenes
Alle Mitglieder der VHS lade ich hiermit zu dieser Sitzung schon jetzt recht herzlich ein.
Dr. Armin König
Bürgermeister, 1. Vorsitzender
32. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
1. POLITIK-KULTUR-GESELLSCHAFT
10.20 Einführung in die Philosophie (48/44 €) - Raum 4 Di 28.04., 18.30 8/16 8
10.21 Geschichte der Ethik im Überblick (48/44 €) - Raum 4 Di 28.04., 18.30 8/16 9
10.30 Mehr als Lesen - Lesekreis (38/35 €), Frau Johannes - Di 17.03., 18.30 6/12 9
Raum 5
10.40 Ernst Barlach und Käthe Kollwitz/Freunde im Geiste Di 05.05., 18.00 5/10 9
(35/32 €), Frau Besch - Raum 5
10.45 Studientag in der Alten Lateinschule: Kirchenbau mal Sa 13.06., 09.30 1/0 9
zeitgenössisch (45 €), Frau Besch - Galerie in der Alten
Lateinschule, Lateingasse 5
10.50 Singen kennt kein Alter - Workshop für Senior*innen Sa 25.04., 15.00 1/0 10
(12/10 €), Frau Littera - Raum 6
2. LEBENSHILFE-ERZIEHUNG-FAMILIE
20.05 Infoabend zur Ausbildung "Hypnose für Einsteiger Do 12.03., 18.30 1/0 10
und Fortgeschrittene, Herr Werle - Raum 3
20.10 Ausbildung zum/zur Massagepraktiker*in (499 €), Fr 20.03., 19.00 3/0 10
Herr Koble - Raum 2
20.11 Wellnessmassage - Zusatzqualifikation zum/zur Mas- Sa 27.06., 11.00 1/0 10
sagepraktiker*in (199 €), Herr Koble - Raum 2
20.12 Energetische Fußreflexzonenmassage (295 €), So 28.06., 11.00 1/0 11
Herr Koble - Raum 2
20.15 Die Breuß Massage (50/40 €), Frau Rech - Raum 2 Sa 14.03., 14.00 1/3 11
20.18 Achtsamkeit - Die Kunst, inne zu halten (289 €), Mo 30.03., 09.30 8/16 11
Frau Thonet - Raum 2
20.19 Resilienz ist eine Frage der inneren Haltung (289 €), Mo 30.03., 19.00 8/16 11
Frau Thonet - Raum 2
20.20 Mut tut gut - Basiskurs (150 €), Frau Neuhaus - Gym- Di 03.03., 19.00 10/30 11
nasialstr. 2, Illingen
20.21 Mut tut gut - Aufbaukurs (150 €), Frau Neuhaus - Gym- Mo 23.03., 19.00 10/30 11
nasialstr. 2, Illingen
20.22 Mut tut gut - für Eltern und Kinder (150/170 €), Do 26.03., 19.00 10/30 12
Frau Neuhaus - Gymnasialstr. 2, Illingen
20.30 Workshop: Selbsterfahrung durch Aktives Zuhören- Sa 29.02., 10.00 2/12 12
Lernen nach Rogers (120 €), Herr Werle - Raum 2
20.35 MAT® - Basis Gehirnjogging (80 €), Frau Kuhn – Mo 02.03., 17.00 6/12 12
Raum 5
20.40 Sprechtraining: Sichere Stimme - stimmiger Auftritt Sa 25.04., 10.00 1/0 12
(44/40 €), Frau Littera - Raum 5
20.55 Farb- und Stilberatung (30 €), Frau Tressel - Raum 1 Sa 09.05., 10.00 1/5 12
20.56 Farb- und Stilberatung für Seniorinnen (30 €), So 10.05., 10.00 1/5 12
Frau Tressel - Raum 1
20.60 Gewaltprävention - Zivilcourage Training für Jugend- Di 14.04., 15.00 1/4 12
liche ab 12 Jahren (Osterferien) (11 €), Herr Finkler -
Raum 2
20.61 Gewaltprävention - Zivilcourage Training (11 €), Mo 04.05., 17.00 1/4 12
Herr Finkler -
20.70 Motorsägenkurse - Gütezertifiziert nach KWF Fr 20.03., 16.30 2/0 12
(130 €), Herr Misczyk - Raum 4
20.80 Körpersprache von Hunden und wie wir lernen, sie Mi 13.05., 19.00 1/ 13
nicht zu übersehen (25 €), Frau Maue - Raum 5
3. GESUNDHEIT
30.12 Autogenes Training Grund-/Oberstufe (Vorbespre- Di 24.03., 19.30 12/12 13
chung) (49/45 €), Frau Müller - Raum 2
30.13 Eutonie - Wohlspannung für den Körper (Vorbespre- Di 24.03., 19.30 12/12 13
chung) (49/45 €), Frau Müller - Raum 2
30.16 Hatha-Yoga - Morgenkurs (47/43 €), Frau Engel - Do 05.03., 09.00 14/14 13
Raum 2
30.18 Hatha Yoga - Abendkurs (47/43 €), Frau Engel – Fr 06.03., 18.00 12/12 13
Raum 2
30.19 Hatha Yoga für Männer (47/43 €), Frau Engel - Raum 2 Fr 06.03., 17.00 12/12 14
30.20 Lachyoga - Workshop (6/5 €), Frau Engel - Raum 2 Di 05.05., 18.00 1/1 14
30.22 Die Feldenkraismethode: Bewusstheit durch Bewe- Di 03.03., 18.00 8/16 14
gung (80 €), Frau Recktenwald - Raum 2
42. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
3. GESUNDHEIT
30.23 Die Feldenkraismethode: Bewusstheit durch Bewe- Di 12.05., 18.00 8/16 14
gung (80 €), Frau Recktenwald - Raum 2
30.24 Beweglicher Rücken - starker Rücken Feldenkrais- Sa 07.03., 13.00 / 14
Wochenendkurs (160 €), Frau Recktenwald - Raum 2
30.31 Kräuter und Meditation (10 €), Frau Meiser - Raum 5 Do 19.03., 09.30 1/2 14
30.32 Geführte Meditation für Kinder ab 8 Jahren (5 €), Mi 04.03., 16.00 1/ 15
Frau Meiser - Raum 2
30.33 Ein Tag zum Entspannen (25/22 €), Frau Engel - Sa 16.05., 10.00 1/8 15
Raum 2
30.34 Gesundheitsseminar: Qi Gong, Shiatsu und Akupres- Sa 14.03., 14.00 1/ 15
sur (40 €), Frau Schub - Raum 2
30.36 Pilates (46/42 €), Frau Hoffmann - Gymnastikraum Do 12.03., 19.30 20/20 15
"Schule Lehn", Schulstr. 4, Illingen
4. GYMNASTIK UND SPORT
31.01 Beckenbodengymnastik (56/51 €), Frau Hoffmann - Di 10.03., 17.30 20/20
Gymnastikraum "Schule Lehn" Illingen, Schulstr. 4
31.02 Fit und vital in die zweite Lebenshälfte (77/70 €), Di 10.03., 18.30 20/40 15
Frau Hoffmann - Gymnastikraum "Schule Lehn" Illingen,
Schulstr. 4
31.03 Fit und vital in die zweite Lebenshälfte (77/70 €), Di 10.03., 20.00 20/40 15
Frau Hoffmann - Gymnastikraum "Schule Lehn" Illingen,
Schulstr. 4
31.06 Rückenfitness (46/42 €), Frau Hoffmann - Gymnastik- Do 12.03., 18.00 20/20 15
raum "Schule Lehn" Illingen, Schulstr. 4
31.07 Rückenfitness (46/42 €), Frau Hoffmann - Gymnastik- Do 12.03., 18.45 20/20 15
raum "Schule Lehn" Illingen, Schulstr. 4
31.10 Fit im Alltag (46/42 €), Frau Hoffmann - Gymnastikraum Mo 09.03., 18.30 20/20 16
"Schule Lehn", Illingen, Schulstr. 4
31.11 Fit im Alltag (46/42 €), Frau Hoffmann - Gymnastikraum Mo 09.03., 19.15 20/20 16
"Schule Lehn", Illingen, Schulstr. 4
31.19 Tae Bo (46/42 €), Frau Wilhelm - Dorfwaldhalle Mi 11.03., 17.30 20/20 16
Hirzweiler
31.20 Aquafitness (48 €), Frau Groß - Hallenbad Illingen, Sa 29.02., 08.45 6/6 16
Kapellenstr. 82
31.21 Aquafitness (48 €), Frau Groß - Hallenbad Illingen, Sa 29.02., 09.30 6/6 16
Kapellenstr. 82
31.22 Aqua Tabata (48 €), Frau Groß - Hallenbad Illingen, Sa 29.02., 10.15 6/6 16
Kapellenstr. 82
31.23 Aquafitness (48 €), Frau Groß - Hallenbad Illingen, Sa 29.02., 11.00 6/6 16
Kapellenstr. 82
5. GESTALTEN UND HOBBY
40.01 Gartengestaltung: Mein Garten soll schöner werden Mi 18.03., 10.00 5/10 16
(50/45 €), Frau Mechenbier - Raum 7
40.02 Gartengestaltung: "Bunt statt Grau" (40/35 €), Fr 20.03., 18.00 4/8 16
Frau Mechenbier - Raum 5
40.04 Schmuckseminare und Goldschmiedekurse (55 €), Mi 11.03., 18.30 0/0 17
Frau Rothe-Khiar - Raum 1
40.05 Schmuck gestalten - Tagesseminar (75 €), Sa 14.03., 10.00 1/0 17
Frau Rothe-Khiar - Raum 1
40.30 Ferienmalworkshop für Kinder ab 6 Jahren (30 €), Mi 22.04., 14.00 2/8 17
Frau Schwaibold - Galgenbergstr. 19, Illingen
40.31 Ferienmalworkshop für Kinder ab 6 Jahren (30 €), Mi 29.07., 14.00 2/0 17
Frau Schwaibold - Galgenbergstr. 19, Illingen
40.40 Aquarell-/Acrylmalkurs für Erwachsene , Di 10.03., 09.00 10/32 17
Frau Kochneva - Raum 5
40.60 Nähen (50/45 €), Frau Ruschel - Raum 6 Di 03.03., 16.30 5/20 17
40.61 Nähen (50/45 €), Frau Ruschel - Raum 6 Di 28.04., 16.30 5/20
40.62 Nähen (50/45 €), Frau Ruschel - Raum 6 Di 02.06., 16.30 5/20
40.65 Nähen für Kinder ab 10 Jahren - Ferienkurs (38 €), Di 14.04., 09.00 4/16 17
Frau Ruschel - Raum 6
40.66 Nähen für Kinder ab 10 Jahren - Ferienkurs (38 €), Di 21.04., 09.00 4/16 17
Frau Ruschel - Raum 6
52. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
5. GESTALTEN UND HOBBY
40.67 Nähen für Kinder ab 10 Jahren - Ferienkurs (38 €), Di 07.07., 09.00 4/16 17
Frau Ruschel - Raum 6
40.68 Nähen für Kinder ab 10 Jahren - Ferienkurs (38 €), Di 11.08., 09.00 0/0 17
Frau Ruschel - Raum 6
40.70 Moderner Gitarrenunterricht (Vorbesprechung), Do 12.03., 18.30 10/10 18
Herr Kleuser - Raum 1
6. SPRACHEN: DEUTSCH
50.00 Deutsch als Fremdsprache Anfänger Fr 27.03., 18.00 10/30 18
(Vorbesprechung) (52/47 €), Frau Schmidt - Raum 4
50.02 Deutsch als Fremdsprache Grundstufe I Fr 27.03., 18.00 10/30 18
(Vorbesprechung) (52/47 €), Frau Schmidt - Raum 4
50.03 Deutsch als Fremdsprache Grundstufe II Fr 27.03., 18.00 10/30 18
(Vorbesprechung) (52/47 €), Frau Schmidt - Raum 4
50.04 Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe I Fr 27.03., 18.00 10/30 18
(Vorbesprechung) (52/47 €), Frau Schmidt - Raum 4
ENGLISCH
51.01 Englisch Anfänger (Vorbesprechung) (35/32 €), Mo 02.03., 11.00 10/20 18
Herr Schütz - Raum 3
51.02 Englisch Anfänger (42/38 €), Herr Koch - Raum 6 Mo 16.03., 20.00 12/24 18
51.03 Englisch Grundstufe I/3 (NS) - Niveau A 1/1 Mi 04.03., 19.30 12/24
(42/38 €), Herr Bock - Raum 3
51.04 Englisch Grundstufe I/3 (NS) - Niveau A 1/1 Mo 16.03., 18.30 12/24
(42/38 €), Herr Koch - Raum 6
51.05 Englisch Grundstufe I/6 (NS) - Niveau A 1/1 Mo 02.03., 19.30 15/30
(52/47 €), Herr Bock - Raum 5
51.06 Englisch Grundstufe I/3 - Niveau A 1/2 (42/38 €), Mi 04.03., 18.00 12/24
Herr Bock - Raum 3
51.07 Englisch Mittelstufe II/3 – Niveau A 2(46/41 €), Do 05.03., 10.15 13/26
Herr Schütz – Raum 3
51.08 Englisch Mittelstufe II/3 – Niveau A 2 (46/41 €), Fr 06.03., 10.15 13/24
Herr Schütz – Raum 3
51.09 Englisch Mittelstufe II/3 - Niveau A 2 Network Now Mo 02.03., 19.30 12/24
A2.2 (42/38 €), Herr Scherer - Raum 5
51.10 Englisch Mittelstufe II/6 Niveau A 2/B 1(46/41 €), Fr 06.03., 08.30 13/26 18
Herr Schütz - Raum 3
51.11 Englisch Oberstufe III/4 Niveau B 1 (46/41 €), Mo 02.03., 09.00 13/26 18
Herr Schütz - Raum 3
51.12 Englisch Oberstufe III/4 Niveau B 1 (46/41 €), Do 05.03., 08.30 13/26 18
Herr Schütz - Raum 3
51.16 Englisch Refresher Course - Niveau B 1 (35/32 €) - Do 19.03., 18.00 10/20
Raum 3
51.19 Englisch für Touristen, Mittelstufe (52/47 €), Herr Bock Mo 02.03., 18.00 15/30 18
- Raum 5
51.20 Englisch für Touristen, Network Activities - Oberstufe Di 03.03., 18.30 12/24 18
(42/38 €), Frau Biehl - Raum 3
FRANZÖSISCH
52.01 Französisch Anfänger (42/38 €), Herr Quiring - Raum 5 Di 03.03., 17.00 12/24 18
52.02 Französisch Grundstufe I/8 Niveau A 2 (Bon Coura- Do 05.03., 10.30 12/24
ge) (42/38 €), Herr Quiring - Raum 5
52.03 Französisch Mittelstufe II/22 Niveau B 1 (Bon Coura- Di 03.03., 18.30 12/24
ge) (42/38 €), Herr Quiring - Raum 5
ITALIENISCH
53.01 Italienisch für Anfänger (26/24 €), Frau Bertelli – Mi 04.03., 17.30 10/20
Raum 3
53.02 Italienisch Grundstufe II/5 Niveau A 2 (35/32 €), Mi 04.03., 18.30 10/20
Frau Bertelli - Raum 3
62. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
SPANISCH
54.01 Spanisch Anfänger (42/38 €), Herr Ramirez - Raum 4 Mo 09.03., 19.30 12/24
54.03 Spanisch - Konversation Mittelstufe, Niveau A2/B1 Mo 09.03., 18.00 12/24
(42/38 €), Herr Ramirez - Raum 4
POLNISCH
55.00 Polnisch Anfänger - Vorbesprechung (35/32 €), Do 12.03., 18.00 10/20
Frau Schmidt - Raum 2
55.01 Polnisch Fortgeschrittene - Vorbesprechung Do 12.03., 18.00 10/20
(35/32 €), Frau Schmidt - Raum 2
NIEDERLÄNDISCH
55.90 Niederländisch für den Urlaub - Vorbesprechung Mi 11.03., 18.30 12/24
(42/38 €), Herr van Driel - Raum 3
7. COMPUTERKURSE UND DATENVERARBEITUNG
61.02 Informationstechnische Grundbildung Mo 09.03., 15.00 3/9 18
(Vorbesprechung) (31/28 €), Herr Jochum - Raum 7
61.05 Windows 10 für Einsteiger (mit Vorkenntnissen) Di 24.03., 18.30 6/12 18
(45/41 €), Herr Jung - Raum 7
61.06 Windows 10 für Einsteiger (mit Vorkenntnissen) Do 26.03., 09.30 6/12 18
(45/41 €), Herr Jung - Raum 7
61.09 Windows 10 für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) Di 17.03., 11.00 6/12 18
(45/41 €), Herr Jochum - Raum 7
61.10 PC Einführungskurs (69/63 €), Herr Seel - Raum 7 Mi 01.04., 17.00 10/20 19
61.11 PC Einführungskurs für Senioren - Morgenkurs Di 17.03., 09.30 10/20 19
(69/63 €), Herr Jochum - Raum 7
61.12 PC Einführungskurs Teil II - Fortgeschrittene I (69/63 Mo 09.03., 17.00 10/20
€), Herr Seel - Raum 7
61.13 Kompaktkurs Windows/Word (69/63 €), Herr Jochum - Do 02.04., 16.30 10/20 19
Raum 7
61.14 Textverarbeitung mit Word - Grundkurs (Vorbespre- Do 28.05., 18.00 5/10 19
chung) (35/32 €), Herr Ziman - Raum 7
61.15 Textverarbeitung mit Word Aufbaukurs Do 28.05., 18.00 5/10 19
(Vorbesprechung) (35/32 €), Herr Ziman - Raum 7
61.16 MS Excel - Grundkurs (83/76 €), Herr Seel - Raum 7 Mi 01.04., 18.30 12/24 19
61.17 MS Excel - Aufbaukurs (83/76 €), Herr Seel - Raum 7 Mi 01.04., 20.00 12/24 19
61.18 Power Point - Anfänger (42/38 €), Herr Seel - Raum 7 Sa 21.03., 09.00 3/12 20
61.19 MS Access - Grundkurs (83/76 €), Herr Seel - Raum 7 Sa 09.05., 09.00 6/24 20
61.21 Smartphones und Tablets mit Android- Mo 23.03., 09.30 6/12 20
Betriebssystem – Grundkurs für Einsteiger und Seni-
oren (45/41 €), Herr Jung - Raum 7
61.22 Smartphones und Tablets mit Android- Di 31.03., 17.00 6/12 20
Betriebssystem – Grundkurs für Einsteiger und Seni-
oren (45/41 €), Herr Jung - Raum 7
61.23 Smartphones und Tablets mit Android- Mi 06.05., 09.30 6/12 20
Betriebssystem - Aufbaukurs (45/41 €), Herr Jung -
Raum 7
61.25 Smarter filmen mit dem Smartphone (33/30 €), Di 12.05., 11.00 4/8 20
Herr Forster - Raum 7
61.27 Digitale Bildbearbeitung Grundkurs (Vorbespre- Do 26.03., 18.00 5/10 20
chung) (35/32 €), Herr Ziman - Raum 7
61.28 Digitale Bildbearbeitung Aufbaukurs Do 26.03., 18.00 5/10 21
(Vorbesprechung) (35/32 €), Herr Ziman - Raum 7
61.30 Internet effizient nutzen - Tipps für die tägliche Praxis Do 26.03., 11.00 4/8 21
für Einsteiger und Senioren (33/30 €), Herr Jung -
Raum 7
61.31 WhatsApp - für Einsteiger und Senioren (23/21 €), Mo 27.04., 11.00 3/6 21
Herr Jung – Raum 7
61.32 WhatsApp - für Einsteiger und Senioren (23/21 €), Do 30.04., 14.30 3/6 21
Herr Jung – Raum 7
61.33 Facebook - Schutz, Sicherheit, Alternativen Mi 06.05., 11.00 3/6 21
(23/21 €), Herr Jung - Raum 7
72. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
7. COMPUTERKURSE UND DATENVERARBEITUNG
61.34 Facebook - Schutz, Sicherheit, Alternativen Mi 27.05., 14.30 3/6 21
(23/21 €), Herr Jung - Raum 7
61.40 Medienkompetenz (15/13 €), Herr Jung - Raum 7 Di 26.05., 18.00 2/4 21
Für Anmeldungen, Fragen und Auskünfte zu den Kursen und Ein-
zelveranstaltungen wenden Sie sich bitte an:
VHS Illingen e.V.
Pastor-Schulz-Str. 14, 66557 Illingen-Wustweiler
Mo – Do von 09.00 – 12.00 und von 14.00 bis 16.00 Uhr
06825/404 230
82. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
1. Politik, Kultur Gesellschaft
10.20 Einführung in die Philosophie
Eine Einführung in die Philosophie unter historischen und systematischen Gesichtspunkten. Vermitt-
lung der Grundlinien der Philosophiegeschichte.
10.21 Geschichte der Ethik im Überblick
Ethik als genuin philosophische Disziplin, befasst sich seit jeher mit der Frage nach dem "Guten Le-
ben". Dies betrifft sowohl das öffentliche Leben mit seinen Institutionen, wie auch den privaten Be-
reich. Darüber hinaus gilt es, den Teilnehmern Klarheit über die von den Philosophen verwendeten
Begriffe im Rahmen ethischer Argumentationen zu verschaffen.
10.30 Mehr als Lesen - Lesekreis
"Menschen kommen zusammen um Geschichten erzählt zu bekommen". Das ist seit jeher ein ge-
meinschaftsstiftendes Ereignis, und es manifestiert ein ureigenes Bedürfnis des Menschen. Was ist
schöner als eine gute Geschichte? Eine Geschichte, die man mit jemandem teilen kann. Haben Sie
Lust auf interessante Gespräche über Bücher, lesen Sie gerne und leidenschaftlich? Dann ist dieser
Kurs genau das Richtige für Sie!
10.40 Ernst Barlach und Käthe Kollwitz/Freunde im Geiste
Und die Figuration der 1920er Jahre
2020: Ernst Barlach würde am 02. Januar seinen 150. Geburtstag feiern und Käthe Kollwitz verstarb
vor 75 Jahren am 22. April 1945.
Sie sind beide im monarchisch geprägten 19. Jahrhundert aufgewachsen und erlebten beide den mit
vielen Verwundungen einhergehenden Prozess in die Moderne. Im Zentrum ihres Denkens und Ge-
staltens steht der Mensch. Jenseits aller Hierarchien die große Utopie, diese Welt zu einem besseren
Ort zu machen, nicht für einige Wenige, sondern für jeden Menschen. Die Anlässe mögen sich ändern
- der Ansatz findet seit Jesus Christus und der Bergpredigt immer wieder eine neue Gestalt.
Die Kursreihe stellt die Entwicklungsgeschichte der Künstlerin und des Künstlers im Kontext der Um-
brüche und sozialen Verwerfungen ihrer Zeit vor. Anhand ausgesuchter Hauptwerke wird deutlich,
dass beide eine allzeit gültige Form gefunden haben in Bezug auf archaische Menschheitsthemen.
Heute so aktuell wie vor 100 Jahren.
Beide lebten und arbeiteten in der Epoche der klassischen Moderne. Wir verbinden sie gerne mit den
unerhörten Neuerungen der Abstraktion. Doch bereits in den 1920er Jahren bringt die Neue Sachlich-
keit mit Künstlern und Künstlerinnen wie Christa Schad, Max Beckmann, Jeanne Mammen, Georg
Grosz, Tamara de Lempicka u.a. eine völlig neue Form der figurativen Darstellung.
10.45 Studientag in der Alten Lateinschule: Kirchenbau mal zeitgenössisch
An ausgewählten Neubauten seit 2000 wird die Architektur zeitgenössischer Sakralbauten vorgestellt.
Als Beispiel sei die Ohel-Jakob-Hauptsynagoge in München genannt, die durch das Saarbrücker Büro
Wandel, Höfer und Lorch realisiert wurde oder die Fankirche in St. Stephanus in Kaiserslau-
tern/Betzenberg, die den Menschen in ihrem Alltag entgegenkommt. Wir beschäftigen uns mit archi-
tektonischen Lösungen: Das kann das Grandiose sein, wie es die spektakuläre Herz-Jesu-Kirche in
der Lachnerstraße in München bietet oder das elegant Erhabene, was uns der Architekt Alexander
Freiherr von Branca mit der Statio Dominus Mundi in Illingen/Wustweiler erleben lässt. Am Nachmit-
tag rundet ein Besuch der katholischen Pfarrkirche Maria-Königin in Obersalbach den Tag ab. In der
Teilnahmegebühr ist der Kaffeeempfang am Morgen und das Mittagessen im Illinger Wirtshaus enthal-
ten!
Eine Veranstaltung der Galerie Alte Lateinschule Illingen in Kooperation mit der Katholischen Erwach-
senenbildung Saarpfalz und der Volkshochschule Illingen.
92. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
10.50 Singen kennt kein Alter - Workshop für Senior*innen
Bekannte Liederschätze - neue Melodien - Stimmbildung - Körperaktivität. Sie genießen das gemein-
same Singen in lockerer Atmosphäre? Dann sind Sie genau richtig. Das gemeinsame Singen ent-
spannt den Körper, die ganzheitliche Körperaktivität und die Kommunikation untereinander wird ge-
stärkt. Spielerische Stimmbildungsübungen tragen zur Erhaltung der Stimmgesundheit und zum Aus-
bau des Stimmklangs bei. Thematischer Schwerpunkt sind abwechslungsreiche Lieder, sowohl Altbe-
kanntes als auch Neues. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich - lediglich die Lust am Singen!
2. Lebenshilfe, Erziehung, Familie
20.05 Info Abend zur Ausbildung "Hypnose für Einsteiger und Fortgeschrittene
In dieser Ausbildung geht es nicht um Showhypnose, mentalistische Manipulationstricks subliminale
Suggestionen oder Heilversprechen. Die hier vermittelte moderne kooperative Form des Vorgehens
orientiert sich völlig am Klienten und öffnet auf lösungsorientiertem Weg Zugänge zu inneren Res-
sourcen und Kompetenzen - zur autonomen Problembewältigung und Persönlichkeitsentfaltung.
Für dieses Ausbildungsangebot verantwortlich zeichnet das Team von INNENWELTEN, Praxis und
Schule für Psychotherapie und Psychologie/Hypnose und Klangpädagogik, Saarbrücken.
Nähere Informationen erhalten Interessierte bei der kostenlosen Infoveranstaltung am Donnerstag,
12. März, 18.30 Uhr, in den Räumen der VHS Illingen e.V., Pastor-Schulz-Str. 14, Illingen-Wustweiler
sowie unter www.innenwelten-web.de.
20.10 Ausbildung zum/zur Massagepraktiker*in
Qualifizieren Sie sich in jedem Alter und ohne Vorkenntnisse für die zukunftsträchtige Wellness-
Branche. Es besteht die Möglichkeit in 3 Tagen eine Ausbildung mit Zertifikat zum/zur "Massageprak-
tiker/in im Wellnessbereich" zu absolvieren, welche Sie dann berechtigt, ein eigenständiges Gewerbe
oder Zusatzgewerbe anzumelden (nach § 14 GewO). Rigo Koble, med. geprüfter Massagecoach mit
umfangreicher Berufserfahrung, demonstriert die Massagetechniken der "Klassischen Massage" und
die manuellen Griffe für diverse Ganzkörpermassagen, er gibt umfangreiche Tipps im Umgang mit
dem Kunden und erläutert wichtige Grundlagen zur erfolgreichen Existenzgründung (z.B. standes-und
versicherungsrechtliche Informationen, Organisationen etc.).
Ausbildungsinhalte:
1. Tag - Freitag, 20. März, 19 - 22 h:
Theorie: Lagerung und Umgebung für die Behandlung; Praxis: Griffarten der Klassischen Massage
des Rückens; Theorie: Allgemeine Anatomie - Muskulatur des Rückens.
2. Tag - Samstag, 21. März, 11 - 17 h:
Praxis: Griffarten der Klassischen Massage/Rückenmassage; Theorie: Indikationen und Kontraindika-
tionen; Praxis: Schulter-Nacken-Massagen im Sitzen (On-Site); Theorie: Berufs- und standesrechtli-
che Grundlagen, Grundlagen der Existenzgründung, Allgemeine Anatomie - Muskulatur der Beine;
Praxis: Bein- und Fußmassage, Schulter-Nacken-Kopfbehandlung aus Rückenlagen.
3. Tag - Sonntag, 22. März, 11 - 17 h:
Praxis: Kopf- und Gesichtsmassage aus Rückenlage; Theorie: Allgemeine Anatomie - Muskulatur der
Arme; Praxis: Arm- und Handmassage aus Rückenlage.
(Alternativtermin: 08. bis 10. Mai)
20.11 Wellnessmassage - Zusatzqualifikation zum/zur Massagepraktiker*in
Lernprogramm zur Wellnessmassage unter fachlicher Anleitung des geprüften Massagetherapeuten
Rigo Koble. Dieses Seminar ergänzt das Wissen zur klassischen Massage aus der Massagepraktiker-
Ausbildung um neue Techniken für eine sanfte, entspannende Massage mit erwärmten, aromatischen
Ölen. Vorgestellt werden zudem neue Anwendungsreihenfolgen sowie die drei neuen Massageberei-
che Bauch, Brust/Dekolletee und Gesäßmuskulatur zur Abrundung der Ganzkörpermassage. Die
leicht verständlichen Massagetechniken wurden speziell entwickelt, um Verspannungen zu lösen, die
Durchblutung der Haut zu verbessern und Stress abzubauen.
102. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
20.12 Energetische Fußreflexzonenmassage
Dieses Seminar ist als Zusatzqualifikation im Wellnessbereich geeignet, es sind keine Vorkenntnisse
erforderlich.
20.15 Die Breuß Massage
Die Breuß-Massage ist eine feinfühlige, stark energetische Rückenmassage nach Rudolph Breuß,
durch die seelische, energetische und körperliche Blockaden gelöst werden können. Sie leitet die
Regeneration von unterversorgten Bandscheiben ein und ist der Schlüssel zur Lösung vieler Proble-
me im Bewegungsapparat, insbesondere im Kreuzbeinbereich. Rückenschmerzen und hormonelle
Störungen können gelindert oder beseitigt werden. Weitere Indikationen sind Schlafstörungen,
Schmerzsyndrome, Angstzustände, Depressionen, Verspannungen, Hyperaktivität bei Kindern, Be-
rührungsängste uvm. Dieses Seminar kann jeder besuchen, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwen-
dig. Die Breuß-Massage ist auch als Partnermassage sehr empfehlenswert. In der Kursgebühr sind
enthalten: Teilnahmebescheinigung, Hand-Out, 100 ml Öl, 40 Blatt Seidenpapier, Getränke.
Alternativtermine:
Sonntag, 15. März, 15 - 18 h oder Montag, 16. März, 17.30 - 20.30 h
20.18 Achtsamkeit - Die Kunst, inne zu halten
In einer Welt der ständigen Beschleunigung und des Wachstums, in der das Immer-Mehr-Wollen zu
einer Volkskrankheit geworden ist, liegt die wahre Kunst des Lebens darin, inne zu halten. Wir Men-
schen haben es geschafft, uns fast ausschließlich an der Oberfläche aufzuhalten und verlieren dabei
den Kontakt zu unserer Tiefe. Stellen Sie sich mal einen Wal vor. Wir bewundern die Giganten der
Meere für ihre Stärke, ihre Souveränität und ihre Anmut. Es wäre unvorstellbar, dass die Wale jeden
Tag, rund um die Uhr an der Oberfläche schwimmen. Sie tauchen ab, um wiederaufzutauchen.
Der Schlüssel für Gesundheit und Zufriedenheit ist ein bewusster und achtsamer Umgang mit sich
selbst. Vielleicht haben Sie bei dem Wort Achtsamkeit ein Bild vor Augen, von einem Mönch, der im
Lotussitz mit gefalteten Händen auf einem Kissen sitzt und meditiert. Ein schöner Anblick - doch Acht-
samkeit ist nicht nur Meditation und Stillsitzen. Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, das Ihnen dabei
hilft, einen klaren und ruhigen Geist zu bekommen. Es ist aber auch ein Prozess, der Ihr Leben ver-
ändern wird. In diesem Kurs wird den Teilnehmer*innen die Philosophie der Achtsamkeit in Theorie
und Praxis vorgestellt. Weitere Informationen unter www.herzensangelegenheit-saar.com oder direkt
bei der Kursleiterin: hallo@michellethonet.com.
20.19 Resilienz ist eine Frage der inneren Haltung
Burn-out durch Stress und eine allgemeine Unzufriedenheit sind zu einer Selbstverständlichkeit ge-
worden. Das bedeutet aber nicht, dass wir uns diesem Schicksal hingeben müssen. Die Resilienz
beschreibt die mentale Widerstandsfähigkeit eines Menschen in einer Zeit, in der bereits der Alltag
eine große Herausforderung darstellt. Der Stress, dem wir tagtäglich ausgesetzt sind, ist ein Zustand,
in dem sich Körper und Geist angegriffen fühlen und der in uns das Gefühl von Hilflosigkeit und Ver-
letzlichkeit auslöst. Durch Resilienz erlangen wir die Fähigkeit, verantwortungsvoll und angemessen
mit Stressoren umzugehen und eine innere Haltung anzunehmen, die uns davon überzeugt, dass uns
kein Stress der Welt zerbrechen kann. Resilienz ist kein Verhalten, sondern eine Frage der inneren
Haltung.
Weitere Infos unter www.herzensangelegenheit-saar.com oder per mail an hallo@michellethonet.com.
20.20 Mut tut gut - Basiskurs
In diesem Encouraging Training kann man lernen, mehr Selbstvertrauen, Selbstsicherheit aufzubau-
en, um mehr Zufriedenheit in den Aufgaben des täglichen Lebens zu erlangen. Es werden Hilfestel-
lungen aufgezeigt, um persönliche Stärken und Qualitäten zu erkennen und zu fördern. Anmeldung
unter 06825/45827, Kornelia Neuhaus, ip Schoenaker-Institut Saar.
20.21 Mut tut gut - Aufbaukurs
Ein Persönlichkeitstraining, das Wege aufzeigt, selbstsicher zu Handeln durch die Fähigkeit der Ermu-
tigung. Anmeldung und weitere Infos unter 06825/45827, Kornelia Neuhaus - ip schoenaker-Institut
Saar.
112. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
20.22 Mut tut gut - für Eltern und Kinder
Das Ermutigungstraining sensibilisiert Eltern/Erzieher für die Stärken der Kinder und festigt das Ver-
trauen in ihre Fähigkeiten. Es zeigt Möglichkeiten auf, ermutigend mit den Kindern umzugehen, ohne
zu kämpfen und ohne nachzugeben. Eine Erziehung ohne Meckern, Nörgeln, Kritisieren. Anmeldung
und weitere Infos unter 06825/45827, Kornelia Neuhaus, ip Schoenaker-Institut Saar.
20.30 Workshop: Selbsterfahrung durch Aktives Zuhören-Lernen nach Rogers
Als Begründer der Humanistischen Psychotherapie hat Carl Rogers die wesentlichen Fundamente für
jede gelungene Kommunikation/Beratung/Therapie angelegt, deren wichtigste Elemente Achtsamkeit
und Akzeptanz, einfühlendes Verstehen (Empathie) mittels der Methoden des Aktiven Zuhörens, so-
wie Echtheit (Authentizität) Gegenstand praktischer Übungen sein wird. Zur Teilnahme an diesem
Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung und weitere Infos: www.innenwelten-
web.de.
20.35 MAT® - Basis Gehirnjogging
MAT® - Basis Gehirnjogging ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode der Gesellschaft für Ge-
hirntraining e.V. zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Vorteile im Alltag:
- bessere Aufmerksamkeit und Konzentration
- schnellere Reaktion
- Verbesserung der Informationsverarbeitung und des Gedächtnisses.
Das Training erfolgt ohne Wissensabfrage und Zeitdruck mittels angepasster Übungen in kleinen
Gruppen. Die Teilnehmer erfahren, welche Grundfunktionen nach heutigem Erkenntnisstand trainier-
bar sind und welche Aufgabentypen die Leistungsfähigkeit effizient erhöhen. Es ist möglich, das Ge-
hirn zu trainieren und somit eigene Potentiale zu jedem Zeitpunkt besser auszuschöpfen. Geistige
Fitness bedeutet ebenso wie körperliche Fitness zugleich ein Mehr an Lebensqualität.
20.40 Sprechtraining: Sichere Stimme - stimmiger Auftritt
In Rede- und Präsentationssituationen gilt: Nicht nur was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen, ent-
scheidet darüber, wie überzeugend Sie und Ihr Vortrag sind. Ziel des Workshops ist es, am wirkungs-
vollen Einsatz der Sprechstimme vor Publikum zu arbeiten. Neben einer kraftvollen Stimme spielen
Faktoren wie Klarheit, Präsenz, Ausdruck und Authentizität des Sprechens eine entscheidende Rolle.
20.55, 20.56 Farb- und Stilberatung
"Gutes Aussehen ist Ihre Visitenkarte" - Nach diesem Seminar sollten Sie in der Lage sein, nicht nur
harmonische Farben bei Kleidung und Make-up zu tragen, sondern diese passend zum Farbton Ihrer
Haut, Ihren Haaren und Augen zu kombinieren. Es ist ganz einfach, und Komplimente über Ihr fri-
sches und jüngeres Aussehen sind Ihnen sicherlich gewiss.
20.60 - 20.61 Gewaltprävention - Zivilcourage Training
In diesem Workshop geht es nicht um die Vermittlung von Kampftechniken, sondern darum, wie man
unverletzt Gewaltsituationen entkommen oder als Helfer und Zeuge sinnvoll agieren kann. Die beiden
Kursleiter Brigitte Kreutzer und Eric Finkler werden in der dreistündigen Veranstaltung zunächst die
Zusammenhänge einzelner Phasen einer Gewalt- und Konfliktsituation aufzeigen und in einer sog.
dreistufigen Gewaltampel veranschaulichen. Abschließend werden den Teilnehmenden Möglichkeiten
aufgezeigt, wie man eine Gefahrensituation frühzeitig erkennt, die eigene Körpersprache stärkt und
sich einfach aber wirksam wehren kann.
20.70 Motorsägekurse - Gütezertifiziert nach KWF
Die Kurse sind zweitägig und nach den Vorgaben der GUVI8624, sowie den Vorgaben der Berufsge-
nossenschaft (Gartenbau) vom 01.01.2000 aufgebaut. Ausbilden wird die Teilnehmer fachlich qualifi-
ziertes Personal mit mehrjähriger Erfahrung aus der Holzernte. Voraussetzungen zur Kursteilnahme:
Schutzhelm, Gesichtsschutz, Gehörschutz, Schnittschutzhose, Schnittschutzhandschuhe, Handschu-
he, eigene Motorsäge, wetterfeste Kleidung und, gute Laune (die Materialien können auch gegen eine
122. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
Gebühr von 10 €/Gegenstand und Gerät geliehen werden - um rechtzeitige Benachrichtigung wird
gebeten).
Die weiteren Termine sowie die Anmeldung für den Motorsägeführerschein (Grundkurs) erfra-
gen Sie bitte unter 0178 18 87 581 oder per mail an forstverwaltung@odenborn.
20.80 Körpersprache von Hunden und wie wir lernen, sie nicht zu übersehen
Hunde sind mit ihrem Körper sehr ausdrucksfähig. Sie kommunizieren wenn sie sich glücklich, traurig,
angstvoll, nervös oder ärgerlich fühlen. Sie benutzen ihre Gesichter und ihre Körper dazu. Diese
Kommunikation von Hunden untereinander läuft rasend schnell ab, oft für unser Auge kaum oder nicht
wahrnehmbar. Sich damit zu beschäftigen, zu beobachten und diese Sprache deuten zu lernen, führt
zu einer Art Bauchgefühl, was das Einschätzen von Situationen betrifft, vor allen Dingen, bevor es zu
Eskalationen kommt. Sie können damit Gefühle und Motivation zu bestimmten Handlungen besser
verstehen und besser vorausschauend reagieren und agieren.
Anliegen in diesem Seminar ist es, Auge und Wahrnehmung für die eigenen, aber auch für fremde
Hunde zu schulen, um diese Art "Bauchgefühl" entwickeln zu können. Situationen, in denen Hunde
Artgenossen oder Menschen begegnen, brauchen je nach Gemütslage und den Erfahrungswerten
des eigenen Hundes eine Einschätzung, ob Unterstützung benötigt wird und in welcher Form.
Weitere Infos erhalten Interessierte auch gerne unter www.tellingtonttouch-zweibruecken.de oder per
e-mail: gabimaue@t-online.de
3. Gesundheit
30.12 Autogenes Training Grund-/Oberstufe (Vorbesprechung)
Beim autogenen Training handelt es sich um eine Form konzentrativer Selbstentspannung, die dazu
verhelfen kann, Abstand zum Alltag zu gewinnen. Richtig zum autogenen Training angeleitet und
sinnvoll angewandt, kann es dazu beitragen, das Leben und seine Aufgaben besser zu bewältigen.
Das Abschalten und Umschalten auf Ruhe, Erholung, Konzentrations- und Leistungssteigerung, bes-
ser schlafen, aber auch Befreiung von depressiven Verstimmungen und psychischen Verkrampfungen
und Spannungen können erreichbare Ziele autogenen Trainings sein.
30.13 Eutonie - Wohlspannung für den Körper (Vorbesprechung)
Die Übungen der Eutonie werden langsam und bewusst ausgeführt, sie bringen den Körper in Harmo-
nie und Wohlspannung. Geeignete Bewegungen wirken aufbauend und regenerierend. Sie tragen zu
einem guten Körperbewusstsein bei und regulieren den Atem wie von selbst. Man bleibt in ruhiger
Aufmerksamkeit, ohne bestimmte Leistungen zu verlangen. Es geht um die Steigerung der Kontaktfä-
higkeit zu Dingen und Personen. Wohltuende Partnerübungen erweitern die Erfahrung mit sich selbst.
Bitte bringen Sie bereits zum 1. Termin eine bequeme Unterlage oder Decke mit sowie warme Klei-
dung.
30.16 / 30.18 Hatha-Yoga – Morgenkurs und Abendkurs
Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie be-
weglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga begin-
nen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in
einer großen Bandbreite variieren. Hier sollen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennenlernen
und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen
zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltags-
tauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.
Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke
und eine Matte!
132. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
30.19 Hatha Yoga für Männer
Ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um über den Körper zu höherer, geistiger
und spiritueller Stärke zu gelangen. Heute ist Yoga die perfekte Ergänzung zum Sport. Yoga hilft in
muskuläre und geistige Balance zu kommen. Es ist das beste Extra für das Training, denn durch Yo-
gaübungen kann man Beweglichkeit, Kraft und Koordination pushen. Es geht darum, Körper und Geist
Schritt für Schritt in Einklang zu bringen und sich effektiv zu entspannen. Yoga ist keine Wettkampf-
sportart - "Leistungs- und Konkurrenzdenken haben hier keinen Platz". Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, eine Decke und eine Matte!
30.20 Lachyoga - Workshop
Lachyoga: "Lachen ohne Grund" genannt, wurde 1995 von dem indischen Mediziner Dr. Madan Kata-
ria aus Mumbai (ehemals Bombay) und seiner Frau Madhuri entwickelt und von Indien aus auf der
ganzen Welt verbreitet. Lachyoga besteht aus einer Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch- und na-
türlich Lachübungen. Die Atemübungen ähneln den Pranayama-Übungen im Yoga und tragen dazu
bei, die Kapazität der Lungen zu vergrößern und das Lachen zu erleichtern. Das gleiche gilt für die
Dehnübungen, die zum Teil mit den Atemübungen kombiniert werden. "Wir lachen nicht, weil wir
glücklich sind - wir sind glücklich, weil wir lachen!" Madan Kataria.
30.22, 30.23 Die Feldenkraismethode: Bewusstheit durch Bewegung
Schon in frühester Kindheit eignet sich unser Körper verschiedene Handlungsmuster an, die im Ner-
vensystem gespeichert, für bestimmte Aufgaben zur Verfügung stehen. Aus verschiedenen Ursachen
stehen vielen Menschen nur begrenzte Handlungsmuster zur Verfügung, z.B. durch Krankheit, Stress
oder übersprungene Lernschritte in der Kindesentwicklung. Die Feldenkraisarbeit bietet die Möglich-
keit, diese Muster zu erkennen und den Spielraum zu erweitern. Das Körperbild kann vervollständigt
und Bewegungs- und Verhaltensmöglichkeiten werden der Situation angemessen genutzt. Jeder
Mensch lernt in seinem eigenen Tempo und was für ihn persönlich interessant ist. Verbesserte At-
mung, freiere und leichtere Bewegungsmöglichkeiten steigern körperliches und seelisches Wohlbefin-
den. Bitte bringen Sie bereits zum 1. Termin bequeme Kleidung, eine Wolldecke und/oder eine
Gymnastikmatte mit. Weitere Infos erhalten Sie auch gerne direkt bei der Kursleiterin Anke Reck-
tenwald 06827/2058.
30.24 Beweglicher Rücken - starker Rücken Feldenkrais-Wochenendkurs
Nur eine bewegliche Wirbelsäule ist eine starke Wirbelsäule! Durch bewusstes Ausführen von Alltags-
bewegungen können die Teilnehmer eine Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und
Schmerzen, sowie eine bessere Haltung erreichen. Mit verbal angeleiteten anstrengungsfreien Übun-
gen, die Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) entwickelte, können Menschen jeden Alters und in fast
jeder körperlichen Verfassung ihre Beweglichkeit neu entwickeln. Das Feldenkrais-Wochenende findet
am Samstag, 07. März in der Zeit von 13 - 19 h und am Sonntag, 08. März in der Zeit von 09 - 16 h
statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 160 €; es besteht auch die Möglichkeit nur einen Seminartag zu
buchen, dann beträgt die Gebühr 85 €. Mit der verbindlichen Anmeldung wird die Kursgebühr fällig,
mindestens jedoch eine Anzahlung in Höhe von 49 €. Die Teilnahme am Seminar erfolgt auf eigene
Verantwortung und ersetzt keine Therapie. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, evtl. ein kleines
Kissen, bequeme Kleidung und warme Strümpfe! Weitere Infos auch unter www.Anke-
Recktenwald.de
30.31 Kräuter und Meditation
Abschalten und Durchatmen, Ausruhen und Kraft tanken, dem stressigen Alltag entkommen. Wie soll
das gehen, fragen sich viele? - In stressigen Zeiten, die wenig Raum für Regeneration und das Ab-
schalten von den Turbulenzen des beruflichen oder familiären Alltags lassen, eignen sich Meditatio-
nen, um zur inneren Ruhe zu finden, zu entspannen, abzuschalten und aufzutanken. Meditation hilft
unseren Geist zu schulen, uns zu konzentrieren und Klarheit und Stille zu erreichen. Aber auch die
Natur hält einige Helfer bereit, die uns dabei unterstützen können in die Entspannung zu kommen. Die
Kursleiterin wird den Teilnehmern einige entspannungswirksame Kräuter vorstellen um zu erfahren,
wie sie wirken und wie man sie anwenden kann.
Bitte mitbringen: Iso-/Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken.
142. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
30.32 Geführte Meditation für Kinder ab 8 Jahren
Immer mehr Kindern fällt es schwer, von all den Reizen in unserem Alltag abzuschalten. Trotz ihrer
scheinbar unendlichen Energie brauchen Kinder auch Ruhepausen, um Erlebtes zu verarbeiten, sich
zu sammeln, aufzutanken und zur inneren Ruhe zu kommen. Durch Meditation kann das Kind lernen,
sich zu entspannen und seine eigene innere Quelle der Ruhe und Stille zu finden. Meditation erhöht
die Empathie, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, fördert die Kreativität, die Achtsamkeit und re-
duziert Stress. Bitte mitbringen: Iso-/Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken.
30.33 Ein Tag zum Entspannen
Schenken Sie sich diesen Tag, um wieder Energie zu tanken. Wir lernen Übungen aus dem Yoga,
Stille-Übungen kennen. Die alten Yogis haben sich die Körperübungen ausgedacht, um die wichtigste
Yogahaltung - den Sitz - gut und länger halten zu können. So wollen wir auch mit kleinen Meditations-
übungen beginnen. Den Tag wollen wir mit dem Thema "Tiefenentspannung" abschließen. Wenn das
Wetter es erlaubt, wird auch ein meditativer Spaziergang stattfinden (bitte entsprechendes Schuhwerk
mitbringen). Bringen Sie bitte eine Matte, eine Decke und für die Pause einen Imbiss mit.
30.34 Gesundheitsseminar: Qi Gong, Shiatsu und Akupressur
Das Seminar beinhaltet Grundlagen des Denkens der TCM sowie chinesische und japanische Ge-
sundheitsübungen. Atem-, Energie- und Dehnungsübungen der Energieleitbahnen (Meridiane) und Qi
Gong-Übungen öffnen die Energiebahnen des Körpers. Die Shiatsu- Druckpunktmassage entlang
einzelner Meridiane gleichen den Energiefluss und Muskeltonus aus, halten Gelenke geschmeidig und
harmonisieren Körper, Geist und Seele. Die Akupressur ist ebenfalls eine Druckpunktmassage auf
Reizpunkte, die mit Organen verbunden sind. Sie soll Energieblockaden lösen und das Immunsystem
sowie die Selbstheilungskräfte aktivieren.
30.36 Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und
Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch
"Powerhouse" genannt. In der Regel kräftigt, entspannt und dehnt Pilates auf sanfte Weise die tiefen
Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr
bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch
Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können die Teilnehmer individuell variieren. Gut für alle, die sich
ein sanftes, effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
4. Gymnastik und Sport
31.02, 31.03 Fit und vital in die zweite Lebenshälfte
Mehr Bewegung-mehr Spaß-mehr Selbstbewusstsein! - Es zwickt im Kreuz, es zieht im Nacken, eine
Bandscheibe gerät aus der Form. Wir kämpfen mit kleinen oder auch größeren "Wehwehchen". Es ist
an der Zeit, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Sich in vielen unterschiedlichen
Bereichen zu bewegen, stärkt Ausdauer und Kraft. Gleichgewicht, Geschicklichkeit und Reaktionsfä-
higkeit werden durch gezielte, alltagsbezogene Gymnastik geschult und verbessert. Mit Sport aktiv
sein! DU kannst was tun. Sei aktiv und gestalte DEIN Leben!
31.06, 31.07 Rückenfitness
Den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die
gelenkschonende Gymnastik soll den Rücken stabilisieren, Verspannungen lösen und für eine besse-
re Haltung sorgen. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Es geht auch darum,
viele nützliche Tricks zu lernen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeits-
platz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sollen für Erholung und ein positives Körperge-
152. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
fühl sorgen. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte
Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten,
soll dieser Kurs hilfreich sein.
31.10, 31.11 Fit im Alltag
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Die einfachen Übungen sollen den ganzen Körper kräf-
tigen, den Kreislauf in Schwung bringen und die Kondition stärken. Nebenbei sollen sanfte Entspan-
nungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag sorgen. Werden Sie gemein-
sam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch die
Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für
Einsteiger.
31.19 Tae Bo
Tai Bo ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das Boxelemente mit Selbstverteidigung und Ae-
robic kombiniert. Die Übungen sind bewusst einfach gewählt, so dass sie ein optimales Training bie-
ten. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sollen in diesem Kurs mit viel
Spaß vermittelt werden.
31.20, 31.21, 31.23 Aquafitness
Hierunter ist ein umfassendes Körpertraining zu verstehen, eine sport- und trainingswissenschaftliche
Weiterentwicklung der "traditionellen Wassergymnastik". Durch die physikalischen Eigenschaften des
Wassers wird eine Fülle positiver Effekte erzielt. Schwimmsicherheit, Wassergewandtheit und
Wasservertrautheit werden vorausgesetzt!
Bitte dringend beachten: Es ist unbedingt erforderlich, dass alle Teilnehmerinnen und Teil-
nehmer dieser Kurse eine ärztliche Bescheinigung vorlegen, wonach gegen die Teilnahme an
den Kursen keine gesundheitlichen Bedenken bestehen!
31.22 Aqua Tabata
Aqua Tabata ist als ultimatives Powertraining mit maximaler Körperbelastung und höchstens zehn
Sekunden Pause zwischen den Einheiten angesetzt. Die kurzen und sehr intensiven Intervalltrai-
ningseinheiten verbrauchen in Summe zwar weniger Energie, reduzieren den Körperfettanteil jedoch
wesentlich. Bitte dringend beachten: Es ist unbedingt erforderlich, dass alle Teilnehmerinnen
und Teilnehmer an diesen Kursen eine ärztliche Bescheinigung vorlegen, wonach gegen die
Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen!
5. Gestalten und Hobby
40.01 Gartengestaltung: Mein Garten soll schöner werden
In diesem Kurs werden die Grundlagen erörtert, die für eine gute Gartengestaltung wichtig sind. The-
men sind u.a.: Welche Pflanzen passen zu welchen Lebensbereichen? Wo sind Formen und Proporti-
onen zu beachten? Welche Farben passen in meinen Garten und wo ist welcher Sichtschutz sinnvoll?
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Gärten bzw. Vorgärten neu anlegen oder etwas interessanter
oder pflegeleichter umgestalten möchten. Alle erwähnten Gartensituationen werden durch Fotos ver-
anschaulicht.
Weitere Informationen auch gerne bei Petra Mechenbier, email: gartenplansaar@gmx.de oder
06827/1711.
40.02 Gartengestaltung: "Bunt statt Grau"
Es gibt viele Gründe, Gärten und Vorgärten insektenfreundlich und lebendig anzulegen. In diesem
Seminar möchte die Kursleiterin aufzeigen, warum alle Beteiligten profitieren, wenn mehr Natur in die
Gärten einzieht und wie man solche Gärten gestalten kann. Es werden passende Pflanzen für den
162. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
gesamten Jahreslauf vorgeschlagen und mit anschaulichen Fotos erläutert. Weitere Informationen
auch gerne bei Petra Mechenbier, email: gartenplansaar@gmx.de oder 06827/171 1.
40.04, 40.05 Schmuck gestalten
Spezielle Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in diesem gestalterischen Bereich gibt es nicht
mehr. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es sinnvoll ist, Anfänger und Fortgeschrittene im selben Kurs
anzuleiten. Dies ist möglich, weil die Teilnehmerzahl auf höchstens 6 Personen begrenzt ist und so
eine individuelle Unterstützung gewährleistet ist. Die Anfänger profitieren von den Kenntnissen und
Ideen der Fortgeschrittenen und diese davon, dass die Kursleiterin mehr Zeit für deren Fragen zur
Gestaltung und Ideenentwicklung hat.
Anfänger erhalten zunächst Einblick in die grundlegenden Techniken des Goldschmiedehandwerks.
Danach werden die Teilnehmer in der Lage sein, erste selbst entworfene Schmuckstücke in Silber
herzustellen. Durch vielfältige Möglichkeiten der Oberflächengestaltung wird dabei jedes Schmuck-
stück zu einem edlen Unikat.
Fortgeschrittene, die mit der Technik keine Probleme mehr haben, werden sich mit Fragen der Gestal-
tung beschäftigen, Schmuckzeichnungen erstellen oder Modelle fertigen, um Klarheit über Proportio-
nen zu erlangen. Anschließend werden die Fragen zur Umsetzbarkeit der Entwürfe geklärt, und dann
kann das edle Schmuckstück angefertigt werden.
- Abendkurs (mittwochs, 14-tägig, jeweils von 18.30 - 21.30 h), Kursgebühr 55 €/monatlich zzgl.
Materialkosten)
Diese Kurse laufen jeweils über ein Semester und sind hervorragend geeignet für Teilnehmer, die sich
intensiver mit den Goldschmiedetechniken und den damit verbundenen Gestaltungsmöglichkeiten
befassen möchten.
- Samstagskurse (jeweils von 10 - 17 h, Kursgebühr 75 € zzgl. Materialkosten)
Die Samstagskurse können sowohl einzeln auch als Kursreihe (390 €) gebucht werden. Weitere
Termin: 14. März, 25. April, 06. Juni
Wochenendkurse: Sa und So 28./29. März, 16./17. Mai
Weitere Infos und Anmeldung unter www.rothe-khiar.de oder telefonisch unter 06825/49 64 41.
40.30, 40.31 Ferienmalworkshop für Kinder ab 6 Jahren
Den Kindern sollen verschiedene Techniken der Malerei und Zeichnung vermittelt werden. Kombiniert
mit viel Fantasie und Experimentierfreude sollen dann erstaunliche Kunstwerke entstehen. Nebenbei
geht es um Farbenlehre, Perspektive und „richtiges“ Sehen.
40.40 Aquarell-/Acrylmalkurs für Erwachsene
Unter Leitung der russischen Malerin Ludmilla Kochneva sollen die Teilnehmer lernen, eigene Kreati-
vität in eine Malarbeit umzusetzen. Gemeinsam werden erarbeitet: Farbeinsatz, Arbeitsaufbau und
Verlauf, Fehlerkorrektur.
Für Interessierte findet am Dienstag, 3. März, in der Zeit von 09.00 bis 11.30 Uhr ein kostenloser
Schnuppertermin inkl. Materialbereitstellung statt.
40.65 - 40.68 Nähen für Kinder ab 10 Jahren - Ferienkurs
Aufgrund der großen Nachfrage bietet die Volkshochschule auch in diesem Semester spezielle Näh-
kurse für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren an. Interessierten Kindern soll hiermit die Möglichkeit
geboten werden, Grundkenntnisse im richtigen Umgang mit Nadel, Faden, Stoff und Nähmaschine zu
erlernen, um somit eigene kleinere und größere "Näh-Projekte" nach eigener Vorstellung umzusetzen.
Nähmaschinen sind vor Ort verfügbar!
Termine Osterferien: Dienstag, 14. bis Freitag, 17. April; vormittags von 09.00 bis 12.00 h oder
Dienstag, 21. bis Freitag, 24. April, vormittags von 09.00 bis 12.00 h.
Vorbesprechung: Mittwoch, 1. April, 17 h.
Termine Sommerferien: Dienstag, 7. bis Freitag, 10. Juli; vormittags von 09.00 bis 12.00 h oder
Dienstag, 11. bis Freitag, 14.08., vormittags von 09.00 bis 12.00 h.
Vorbesprechung: Mittwoch, 25. Juni, 17 h.
172. ERLÄUTERUNGEN ZU DEN KURSEN
40.70 Moderner Gitarrenunterricht (Vorbesprechung)
Dieser Kurs wird geleitet von Stefan Kleuser, einem der bekanntesten Gitarristen unserer Region, der
auch zeitweise als Studiomusiker bei Schallplattenaufnahmen und größeren Musikproduktionen mit-
wirkt.
6. Sprachen: Deutsch
50.00 - 50.04 Deutsch als Fremdsprache
Die Kurse sind gedacht für ausländische Mitbürger, die noch nie einen Deutschkurs besucht haben,
über keine Deutschkenntnisse verfügen und das lateinische Alphabet nicht oder nur unzureichend
beherrschen.
Englisch
Allen Anfängerkursen liegt das Lehrbuch "Network Starter" zugrunde. Besorgen Sie sich die Lehrbü-
cher jedoch erst nach Absprache mit Ihrem Kursleiter. Es werden Englischkurse in den unterschied-
lichsten Lernstufen angeboten. Nähere Auskunft und Anmeldung 06825/409 122.
Kurs Nr. 51.01 - 51.20
Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Niederländisch
Die Wahl des Lehrbuches erfolgt bei allen Kursen und auf allen Niveaus in Absprache mit dem Kurs-
leiter.
7. Computerkurse und Datenverarbeitung
61.02 Informationstechnische Grundbildung (Vorbesprechung)
Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die mit dem "Einstieg" in die "Computertechnik" beginnen
möchten: Entwicklungsgeschichte der Computertechnik bis heute, Merkmale, Eigenschaften und
grundlegender Aufbau eines Computersystems, Wechselbeziehungen und prinzipielle Arbeitsabläufe,
Aufbau und Arbeitsweise von Hauptspeicher oder Zentraleinheit sind ebenso Themen wie technische
Begriffe und das duale- und dezimale Zahlensystem. Eine Vielzahl von Lerninhalten bezieht sich auf
moderne Rechner. Damit werden auch Voraussetzungen geschaffen, die den Kauf eines PC in erheb-
lichem Maße erleichtern.
61.05, 61.06 Windows 10 für Einsteiger (mit Vorkenntnissen)
Windows 10 hat sich - gegenüber seinen Vorgängerversionen Windows 7 und Windows 8.1 - nicht nur
optisch, sondern vor allem in der Bedienungsweise wesentlich geändert. So wurde z.B. die klassische
"Systemsteuerung" weitestgehend ersetzt durch "Windows Einstellungen". Das Startmenü, das es
unter Windows 8 nicht mehr gab, ist wiedereingeführt und optimiert. Der Browser heißt jetzt "Microsoft
Edge" und ist wesentlich schneller geworden. Viele Menüs und Einstellungen sind nun an anderen
Stellen zu finden oder wurden durch neue Möglichkeiten ersetzt. Es sind einige neue, sehr nützliche
Funktionen hinzugekommen. Dieser Kurs soll helfen, den Einstieg in Windows 10 zu finden und Ihnen
die neue Benutzeroberfläche und Verwendung des neuen Startmenüs näher zu bringen.
61.09 Windows 10 für Einsteiger und Senioren (ohne Vorkenntnisse)
Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen Interessenten, die das Betriebssystem Windows 10 kennen-
lernen möchten. Es sollen nachstehende Inhalte vermittelt werden:
Windows 10 kennenlernen: Was ist ein Betriebssystem? Erste Schritte mit Windows, mit Apps arbei-
ten, Übungen.
Desktop und Apps: Der erste Blick auf den Desktop, Bereiche und Symbole der Taskleiste, Apps
suchen und anzeigen, Dateien speichern, Übungen.
Fenster bedienen: Basiswissen Fensterbedienung, Fenster anordnen, verschieben, Übungen.
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