Selbsthilfe Landschaft 2/2018 - Selbsthilfe bewegt - Der Paritätische Rhein-Kreis ...
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Selbsthilfe
Landschaft 2/2018
Selbsthilfegruppen im Rhein-Kreis Neuss
Selbsthilfe bewegt
Inhalt
4 Leichte Sprache
5 Drei Könige und ihre Gaben
6 Raten Sie mal - Quiz
7 16. Düsseldorfer Diabetes-Tag
9 Chronische Rückenschmerzen – Welche Therapiemöglichkeiten gibt es und was kann
der Betroffene selbst tun?
10 Jahrestagung mit Symposium des Gesunde Städte-Netzwerks Deutschlands vom
04.09 – 06.09 in Marburg
11 Interview: Am 05.09.2018 ist Herr Manfred Meyer mit seinem Blindenhund Coco zu
Gast im Selbsthilfe-Büro Neuss
13 Link Tipps
Wir haben das Rezept gegen Alltagsmonster
Mitstreiter gesucht!
16 Tugenden gegen Depressionen / DGM (Deutsche Gesellschaft für Muskelkranke)
Gesprächskreis Neuss auf einer Reise in die Vergangenheit
18 Die Krankheit Schlafapnoe – ihre Symptome, potentielle gesundheitliche Probleme
und Therapiemöglichkeiten
20 Die Selbsthilfegruppe Schlafapnoe – Wer sind wir und was leisten wir?
21 Sarkoidose – Was ist das?
23 Sportgerät Rollstuhl: Spielfeld, Straße und Skatepark erfordern Vielfalt
24 SHG Kaarster Blind-Gänger
25 „Kunst von geistig beeinträchtigten Künstlern im Gesundheitsamt Grevenbroich“ –
Ausstellung vom 16. März bis 12. August 2018
Selbsthilfe
Landschaft
Sehr geehrte Leserinnen und Leser,
liebe Aktive und Freunde der Selbsthilfe!
Soziale Isolation macht immer mehr Men- Sammeln Sie positive Erlebnisse mit
schen krank. Auch wenn Einsamkeit gemäß anderen Menschen
der Internationalen Klassifikation der Krank- Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung und
heiten, kurz ICD-10, nicht als eigenständige gehen Sie von positiven
psychische Krankheit diagnostiziert wird, so Erlebnissen mit anderen Menschen
wird sie doch als ein Begleitphänomen von aus
anderen seelischen Störungen wie Angst o- Und vor allem: Tun Sie auch etwas für
der Depression angesehen. Gleichzeitig birgt andere!
soziale Isolation wiederum ein Risiko für psy-
chische und körperliche Erkrankungen - unter Dies sind gute Gründe den Weg in die
anderem der Alzheimer-Demenz. Selbsthilfe zu finden. In der Selbsthilfegruppe
treffen sich Menschen mit dem gleichen
Soziale Isolation oder auch Vereinsamung ist Problem, hier wird in geschützter Atmo-
ein Problem der westlichen Industrienatio- sphäre über Lösungen zur Alltagsbewälti-
nen. Rund 20 bis 25 Prozent der Bevölkerung gung gesprochen. Sie lernen in der Gruppe
gelten heute schon als chronisch einsam. Die vor anderen Menschen zu sprechen, dies
sozialen Strukturen bröckeln, die Familien wird Ihr Selbstwertgefühl steigern. Mit dem
werden immer kleiner, die Generationen le- hier gewonnenen Selbstbewusstsein trauen
ben häufig weit voneinander entfernt. Dazu Sie sich auch in anderen Situationen auf
fördert der hedonistische Lebenstil eine Kul- Menschen zuzugehen.
tur von Einzelgängern.
John Cacioppo, der viel zu Thema geforscht Rufen Sie uns an, mailen Sie uns oder kom-
hat, nennt vier Tipps gegen Einsamkeit: men Sie zu den Öffnungszeiten vorbei!
Werden Sie aktiv, gehen Sie auf an- Denn Sie sind nicht allein.
dere Menschen zu Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
Herzlichst,
Barbara Shahbaz Renate Gähl
Selbsthilfe bewegt 3
Leichte Sprache
Hallo!
Guten Tag!
Wir helfen Leuten, die Probleme haben.
Wir helfen Ihnen: Und zusammen sind alle viel stärker als
einer allein.
Beispiele:
Viele Leute finden in der Gruppe
• Wenn Sie krank sind. sogar Freunde.
• Wenn Sie zu viel Alkohol trinken. Die Gruppe kostet nichts.
Wenn Sie wollen, rufen Sie uns an:
• Wenn Sie Drogen nehmen.
0 21 31 / 2 70 98
• Wenn Sie sich allein fühlen.
Sie können uns auch eine E-Mail
• Wenn Sie traurig sind: weil jemand schreiben:
gestorben ist, den sie gern hatten.
selbsthilfe-neuss@paritaet-nrw.org
• Wenn andere Sie in der Schule, in der
Freizeit oder auf der Arbeit ärgern und Es ist nicht schlimm: wenn Sie nicht
quälen. so gut schreiben können.
Wir suchen für Sie Leute, denen Das ist in Ordnung. Das macht nichts.
es genauso geht wie Ihnen.
Wir freuen uns, wenn Sie sich melden!
Sie können sich treffen und miteinander
sprechen. Unsere Anschrift ist:
Das nennen wir eine Selbst-Hilfe-Gruppe.
Selbsthilfe-Büro Neuss
In der Gruppe ist jeder gleich viel wert. Meererhof 19
Es gibt da keine Chefs oder Bestimmer. 41460 Neuss
Viele Leute fühlen sich in den Gruppen
gut. Dieser Text wurde übersetzt vom:
Kompetenz-Zentrum Leichte Sprache
Denn die anderen aus der Gruppe
verstehen Sie. © Europäisches Logo für einfaches Lesen: Inclusion
Europe. Weitere Informationen unter www.leicht-
lesbar.eu
4 Selbsthilfe
Landschaft
Drei Könige und ihre Gaben
Ein Beitrag von Dr. Dörr
Die drei Könige aus dem Morgenland waren huldigen. Sein eigentliches Ziel aber erreichte
offensichtlich 12, 32 und 50 Jahre alt, reprä- er erst 30 Jahre später, dann fand er sich aber
sentieren also die Jugend, das junge und rei- nicht mehr der Geburt, sondern mit dem
fere Erwachsenendasein. Ihre Herkunftslän- Sterben Jesu konfrontiert und verblieb unter
der verweisen auf die drei Erdteile Asien, Af- dem Kreuz. Was war geschehen? Warum
rika und Europa. musste eine derart lange Zeitspanne bis zur
Die Geschenke der drei Weisen lassen sich Begegnung mit Jesus verstreichen?
wie folgt interpretieren: Gold symbolisiert
die Königswürde, Weihrauch verkörpert die Nun, Coredan, so der Name des Weisen, ret-
Gottheit und Myrrhe den Tod [1]. Doch gibt es tete ein verwundetes Kind, unterstützte eine
auch einen medizinischen Bezug: so enthal- mittellose Familie, kaufte zum Tode Verur-
ten sowohl Weihrauch als auch Myrrhe aus teilte frei und löste einen Familienvater aus,
Harz gewonnene Ingredienzen mit einer indem er sich selbst als Galeerensklave über
nachgewiesenen Heilwirkung. viele Jahre zur Verfügung stellte. So verblieb
ihm nicht einer der drei kostbaren Edel-
Erst kürzlich wurde eine positive Beeinflus- steine, die er als Geschenk für Jesus vorgese-
sung der Nervenerkrankung Multiple Skle- hen hatte.
rose durch Weihrauchharz wissenschaftlich
nachgewiesen [2]. Aber auch gegen rheumati- Erst nach 30 Jahren traf er endlich Jesus,
sche Erkrankungen und chronisch entzündli- stand zwar mit leeren Händen da, hatte aber
che Darmerkrankungen ist die Substanz wirk- möglicherweise durch seine selbstlosen Eins-
sam [2]. Dementsprechend stellten die drei ätze dien fehlenden Geschenke mehr als auf-
Könige also eine wirksame medizinische Sub- gewogen. Seine Geschichte zeigt, wie wichtig
stanz gegen allerlei Erkrankungen zur Verfü- es nach wie vor ist, sich nicht nur auf Physik
gung. Neben diesen materiellen Einflüssen und Chemie zu verlassen, sondern sich dem
sind aber die ideellen Eigenschaften eines Menschen vor allem empathisch zu nähern.
Heiler bzw. Arztes zur Genesung eines Pati-
enten unerlässlich. Interesse für das Krank-
heitsbild, Bereitschaft zur selbstlosen Hilfe,
Einfühlungsvermögen kurzum emphatisches [1] Becker-Huberti,M.: Die heiligen drei Könige. Ge-
Empfinden gehören in allen Gesundheits- schichten, legenden und Bräuche. Greven Verlag.
Köln 2005
fachberufen dazu.
An dieser Stelle kommt deshalb die Legende [2] Überblick mit weiterführender Literatur: Schöne,
vom vierten König ins Spiel. Er war noch sehr L.: Gegen welche Krankheiten Weihrauch hilft.
https://www.welt.de/gesundheit/article135378026/Ge-
jung, machte sich zum gleichen Zeitpunkt wie gen-welche-Krankheiten-Weihrauch-hilft.html
seine „Kollegen“ auf den Weg, um Jesus zu 15.12.2014
Selbsthilfe bewegt 5
Raten Sie mal!*
1. Wieviele Selbsthilfegruppen gibt es in
Deutschland?
a. etwa 10.000
b. etwa 100.000
c. etwa 150.000
d. etwa 200.000
2. Selbsthilfegruppen werden vielfach
angesehen als
a. 1. Säule des Gesundheitswesens
b. 2. Säule des Gesundheitswesens
c. 3. Säule des Gesundheitswesens 3. Die Abkürzung einer zentralen Selbsthil-
d. 4. Säule des Gesundheitswesens fekoordinierungsstelle lautet
a. CARE
b. KISS
c. LOVE
Die Fragen lassen sich auch im Portal d. FIRE
der Wochenzeitung ZEIT unter
4. Nachfolgende Erkrankung ist kein Thema
http://quiz.zeit.de/#/quiz/2892
für Selbsthilfegruppen
beantworten. Dann wird sogar der
eigene Erfolg im Vergleich zum Er- a. Alkoholabhängigkeit
gebnis vieler anderer b. Krebserkrankung
Rätselfreunde angezeigt. c. Fußpilz
Wer Spaß daran gefunden hat, kann d. Depression
folgende Links nutzen um sich mit
weiteren Quizteilnehmern zu 5. Die rechtlich vorgesehene Förderung und
messen: Finanzierung der Selbsthilfegruppen prakti-
zieren vor allem
http://quiz.zeit.de/#/quiz/1886
http://quiz.zeit.de/#/quiz/1917
a. Bezirksregierungen
http://quiz.zeit.de/#/quiz/1995
b. Krankenkassen
http://quiz.zeit.de/#/quiz/2069
http://quiz.zeit.de/#/quiz/2191 . c. Pharmaunternehmen
d. Kliniken
*Lösung im Impressum
6 Selbsthilfe
Landschaft
16. Düsseldorfer Diabetes-Tag
Entsprechend dem diesjährigen Motto Erstmals werden nicht nur aktuelle Entwick-
„Fortschritte in der Diabetes-Therapie“ be- lungen und Fortschritte in der Diabetesver-
kamen die Besucher des 16. Düsseldorfer sorgung vorgestellt, sondern auch
Diabetes-Tages, der am Samstag, 8.9.2018
von 10 Uhr bis 16 Uhr veranstaltet wurde, ein Streifzug durch die Diabetesgeschichte
ein abwechslungsreiches Programm mit anhand von Exponaten aus dem Diabetesmu-
Vorträgen, Industrieausstellung und der seum München präsentiert.
Möglichkeit an zahlreichen Gesundheit-
scheck-Angeboten teilzunehmen, geboten. Die Selbsthilfegruppen aus dem Rhein-Kreis
Neuss wurden von Dominik Schülgen und
Der Informationstag findet jährlich in der Joachim Kortheuer persönlich vertreten.
Handwerkskammer Düsseldorf, Georg- Diese ehrenamtlich aktiven Selbsthilfegrup-
Schulhoff-Platz 1, 40221 Düsseldorf statt. penteilnehmer beantworteten am 8.9.2018
Der Eintritt zur Veranstaltung ist immer kos- fast 100 Anfragen zu allen Themen rund um
tenlos. den Diabetes. Hier wurden häufig Fragen
nach Kontaktdaten der Selbsthilfegruppen,
In über 30 Vorträgen informierten Diabetes- nach Beratungsstellen und auch Fragen zu
Experten die Besucher unter anderem über neuen Therapien und deren Verfügbarkeit
neue Technologien und Therapiekonzepte, und zur Anwendung von Hilfsmitteln gestellt.
den Diabetes im Kindes- und Jugendalter so-
wie die mit Diabetes verbundenen Folgeer- Die zunehmende Digitalisierung in der Diabe-
krankungen. tesversorgung war das Schwerpunktthema
Selbsthilfe bewegt 7
des diesjährigen Düsseldorfer Diabetes-Ta- Im Nachmittagsprogramm Uhr beleuchteten
ges. Neben der gängigen Insulinpumpenthe- mehrere für Kinder und Jugendliche mit Dia-
rapie wurden Neuigkeiten im Bereich der betes tätige Ärzte, eine Typ-1-Patientin und
CGM (Kontinuierliche Glucose Messung) - zwei Mütter von betroffenen Kindern das
und FGM-Systeme (Flash Glucose Monito- Thema „Diabetes im Kindes- und Jugendal-
ring) sowie Diabetes-Apps und digitale Lö- ter“ im Rahmen von teils sehr persönlichen
sungen praxisnah vorgestellt. Durch die Kom- Vorträgen.
bination aus Expertenvorträgen und Erfah-
rungsberichten klärte das Vortragsprogramm Die meisten der circa 800 Besucher nutzten
über verschiedenste Aspekte des Diabetes auch verschiedene individuelle Gesundheit-
auf, die ansonsten nicht aufgegriffen wer- scheck-Angebote wie z.B. Blutdruck-, Blutzu-
den. Die Erfahrungsberichte, in denen Be- cker-, Cholesterin-Messung und Beratungs-
troffene eindrucksvoll ihr Leben mit Diabetes angebote kostenlos.
erläuterten, bereicherten das breit gefä-
cherte Vortragsprogramm um eine persönli- Im Diabetes-Info-Mobil des DDH-M Landes-
che Note. Ein erstmals eingerichteter, spezi- verbandes NRW e.V., am Stand der Ascensia
eller transkultureller Informationsstand rich- Diabetes Care Deutschland sowie am Stand
tete sich an Familien und Menschen mit Mig- des Apothekerverbandes Nordrhein wurden
rationshintergrund. Informationsmedien in diese Serviceleistungen angeboten. Zudem
einigen Sprachen wie Arabisch, Türkisch, standen Fachkräfte für die individuelle Bera-
Russisch und anderen Sprachen aus dem ost- tung zur Fußpflege bereit. Beim Gesund-
europäischen Raum konnten mitgenommen heits-Parcours galt das Motto: Mitmachen
oder auch in höherer Stückzahl angefordert und gewinnen durch das Beantworten von
werden. Fremdsprachige Kurzfilme der Initi- Fragen zu den Themen Bewegung, Ernährung
ative „Diabetes – Nicht nur eine Typ-Frage“ und Gesundheitscheck, natürlich unter Nut-
ergänzten das Angebot dieses Informations- zung der Infostände.
standes.
Für Familien und deren individuelle Frage- Zahlreiche kostenlose Mitmach-Aktionen an
stellungen zum Thema Diabetes im Kindes- den Info-Ständen gaben den Besuchern des
und Jugendalter standen im persönlichen Ge- Düsseldorfer Diabetes-Tages die Möglich-
spräch Fachleute zur Verfügung. Die Diabe- keit, selbst aktiv zu werden. Insgesamt war
tesabteilung der Klinik für Allgemeine Pädiat- der Tag ein voller Erfolg und ein sehr guter
rie, Neonatologie und Kinderkardiologie des Austausch zwischen Experten und Betroffe-
Universitätsklinikums Düsseldorf war mit In- nen.
formationsmaterial und Beratungsangebot
vor Ort. Renate Gähl
8 Selbsthilfe
Landschaft
Bericht zu einem von der Selbsthilfe organisierten Gesundheitsreferat zum Thema:
Chronische Rückenschmerzen – welche Therapiemöglichkeiten gibt es und
was kann der Betroffene selbst tun?
Vortrag mit Diskussion mit dem Fachreferenten Dr. med. Christian Wille aus Neuss
Die Selbsthilfe für Osteoporose und die anzuwendenden medikamentösen Schmerz-
Selbsthilfegruppe Skoliose & Rückenschmerz mitteltherapie als Ergänzung auch eine Neu-
Grevenbroich lud alle hier Interessierten und rostimulation, die gezielt und auch vom Pati-
Betroffenen im Raum Grevenbroich und Dor- enten reguliert, eine deutliche Schmerzre-
magen am Donnerstag, dem 6. 9. 2018 nach- duktion ermöglicht.
mittags ab
16 Uhr in Grevenbroich in das DRK-Haus, Am
Flutgraben 63 in Grevenbroich zum Informa-
tionsaustausch und Vortrag mit Diskussion
mit dem Fachreferenten Dr. med. Christian
Wille aus Neuss ein. Der erfahrene Neurochi-
rurg und Schmerztherapeut Dr. med. Chris-
tian Wille hielt ein umfassendes Grundlagen-
referat zur noch immer ungelösten Frage,
wie der chronifizierte Rückenschmerz ur-
sächlich therapiert werden kann. Voraussetzung für die Anwendung dieser
Er beantwortete viele Fragen zu den damit auch von Herrn Dr. Wille durchgeführten
verbundenen Themenbereichen. Herr Dr. Therapie ist eine gute Kooperation von Arzt
Wille stellte sein Wissen ehrenamtlich zur und Patient und ein relativ gleichförmiges
Verfügung. Schmerzbild, also der Empfindungsort des
Ein Rückenschmerz, der länger als 5 Wochen Schmerzes, die Häufigkeit des Auftretens und
besteht, verändert sowohl die Schmerzwahr- die Intensität sollten recht gleichbleibend
nehmung als auch die Stressreaktionen des sein.
Gehirns. Jeder kennt das Beispiel des Phan- Der Betroffene selbst sollte die Falle der
tomschmerzes, aber es steckt noch mehr da- Schonung und Inaktivität vermeiden. Jeder
hinter. sollte nach Auffassung von Dr. Wille alles in
Maßen durchführen, was als wohltuend und
Hierzu wird am Patienten geforscht. Erste Er- aufbauend empfunden wird.
gebnisse ermöglichen neben der mit Vorsicht Sehr wichtig ist im Alltag zur Erlangung einer
normalen Alltagsaktivität in Verbindung mit
Selbsthilfe bewegt 9
Schmerzfreiheit die Belastungsreserve. Dies
meint, dass die Belastungsintensität bei all- Weitere Informationen:
täglichen Arbeiten und Bewegungen sich Frau Anja Peltzer, Leiterin des Familienbil-
bitte nie am Rande der Leistungsfähigkeit be- dungswerkes
zogen auf den einzelnen Patienten abspielen Telefon: 02181 / 65 00 24
sollte. Damit dies so sein kann, muss regel-
Weiterführende Kontakte:
mäßig trainiert werden, also Bewegung in
Frau Renate Kohlhas, Osteoporose-Selbsthil-
zum Beispiel den Funktionstrainingsstunden
fegruppe Grevenbroich
der Osteoporose-Selbsthilfegruppen in Gre-
Telefon: 02181 / 70 63 10
venbroich und Dormagen und außerhalb der
wöchentlichen Gymnastiktreffen immer alles Angelika Lehnert, Osteoporose-Selbsthilfe-
aktiv tun, was ohne Überlastung möglich ist. gruppe Dormagen
Telefon: 02133 / 81 42 8
Die von 38 Interessierten besuchte Veran-
staltung fand in Kooperation mit dem Famili- Hans-Ferdi Schulze, Skoliose und Rücken-
enbildungswerk des Deutschen Roten Kreu- schmerz
zes Kreisverband Grevenbroich e. V. statt. Telefon: 02181 / 75 78 31
Renate Gähl
Jahrestagung mit Symposium des Gesunde Städte-Netzwerks Deutschland
vom 04.09. -06.09.2018 in Marburg
Für den Rhein-Kreis Neuss haben daran teil- des Netzwerkes mit dem Schwerpunkt Parti-
genommen die 2016 gewählten Initiativen- zipation als kommunales Handlungsprinzip.
vertreter Hans-Ferdi Schulze, Leiter der
Selbsthilfegruppe Skoliose & Rückenschmerz Das daran anschließende Symposium wurde
Grevenbroich und Vorstand der Selbsthilfe- moderiert von Karsten Mankowsky, dem Ge-
arbeitsgemeinschaft Grevenbroich und Sven- sundheitsdezernenten des Rhein-Kreises
Holger Scharfe vom Sarkoidosenetzwerk e. V. Neuss.
Die Mitgliederversammlung fand am 4. und Zur Eröffnung des Symposiums gab es Gruß-
am 5. September 2018 in Marburg statt. worte von Dr. Thomas Spies, Oberbürger-
meister der Universitätsstadt Marburg und
Hier gab es einen intensiven, deutschland- der Landrätin des Landkreises Marburg-Bie-
weiten Austausch über die Aktivitäten der denkopf, Frau Kirsten Fründt.
Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeverbände Es folgte ein Vortrag mit Diskussion von
in den verschiedenen Städten und Kreisen Frau Prof. Dr. Gesine Bär zum Thema
10 Selbsthilfe
Landschaft“Partizipation – von Prinzipien zu Danach standen 5 Workshops zur
Praktiken”. Daran anschließend folgte Auswahl:
eine kommunalpolitische Runde mit Dr.
Thomas Spies, Oberbürgermeister der WS 1 Partizipation Ländlicher
Stadt Marburg, Kirsten Fründt, Carsten Raum und Stadt
Engelmann; Berlin, Dr. Ulrike Freundlieb,
Stadt Mannheim, Dr. Fred –Holger WS 2 Interkulturelle Partizipation
Ludwig, Stadtbürgermeister Bad-
Bergzabern und Prof. Dr. Gesine Bär. WS 3 Gesunde Kommune:
Schwerpunkt Partizipation
Im Anschluss an diese Runde wurde die
neuen Mitgliedskommunen im Gesunde- WS 4 Gesundheitsförderung im
Städte-Netzwerk Deutschland begüßt. Dialog lebensweltorientiert im
Diese sind Bad-Bergzabern, Marburg, Quartier
Frankenberg, Idstein und der Landkreis
Wittgenberg. WS 5 Beteiligung der Selbsthilfe
und Initiativen in der
Für die Abendveranstaltungen standen Kommunalen
Stadtführungen auf dem Programm sowie Gesundheitsförderung.
ein Empfang des Oberbürgermeisters im
historischen Rathaus.
Der nächste Tag begann mit einem
Vortrag von Ruth Zaumbrecher, AOK
Bundesverband, Abteilung Prävention,
unter dem Titel: “Wie steht es um die
Gesundheitskompetenz der deutschen
Bevölkerung ?“
Hans-Ferdi Schulze
Interview: Am 05.09.2018 ist Herr Manfred Meyer mit seinem Blindenhund
Coco zu Gast im Selbsthilfe-Büro Neuss
Shahbaz: Guten Tag, Herr Meyer! Seit 2017 Meyer: Ja – mit dem Beginn des Rentenalters
bieten Sie in Korschenbroich für Menschen habe ich nach neuen Aktivitäten gesucht und
mit Augenerkrankungen eine kostenlose Be- bin auf die Initiative Blickpunkt Auge gesto-
ratung an. ßen.
Selbsthilfe bewegt 11Shahbaz: Wie haben Sie den Weg in die Bahn“? Aber auch alltagspraktische Fragen
Selbsthilfe gefunden? werden gestellt, wie die nach den passenden
Linsen oder einem guten Optiker oder wie
Meyer: Ich bin mit 14 Jahren vollständig er- setze ich Beleuchtungen und Kontraste rich-
blindet. Daraufhin habe ich mir einen Beruf tig ein.
ausgesucht, der mit Menschen zu tun hat. Ich
habe Masseur/ med. Bademeister gelernt
und habe in Gemeinschaft mit anderen Blin-
den über den Blindenverband Nord-Rhein an
vielen Fort- und Weiterbildungen teilgenom-
men. Der Blindenverband hat uns auch finan-
ziell unterstützt und so haben wir gemeinsam
die Fortbildungsangebote für Masseure und
Physiotherapeuten konzipiert. Seit dieser
Herr Meyer
Zeit bin ich in der Selbsthilfe aktiv.
Shahbaz: Wo und wann findet Ihre Beratung
statt?
Meyer: Im AZURIT Seniorenzentrum in Kor-
schenbroich
Beratung Blickpunkt Auge
Hindenburgstr. 60 in 41352 Korschenbroich
Herr Meyer mit Blindenhündin Coco
Jeden 3. Freitag im Monat in der Zeit von
14:00 – 17:00 Uhr
Shahbaz: Mit welchen Fragen kommen die
Um telefonische Anmeldung wird gebeten:
Menschen zu Ihnen?
0177 – 63 66 259
Meyer: Das sind ganz vielfältige Frage, die an
An dieser Stelle bedanke ich mich herzlich bei
mich herangetragen werden. Da ist die Frage
der Leitung und allen Mitarbeitern des AZU-
nach dem passenden Reiseangebot genauso
RIT Seniorenheims für die freundliche und
wie die Frage „Wo lerne ich mit dem Lang-
kostenlose Unterstützung!
stock umzugehen“ zu finden. Auch geht es
Shahbaz: Herzlichen Dank für Ihre Zeit und
häufig um die Fragen „Wo finde ich Hilfe im
Ihren netten Besuch, Herr Meyer!
Alter“ oder „Wie fahre ich mit Bus oder
12 Selbsthilfe
Landschaft_______________________________________________________________________________
Link Tipps
Die Selbsthilfeakademie NRW unterstützt Selbsthilfe-Aktive mit Weiterbildungsangeboten und
bietet Raum für Austausch und Vernetzung. Die Seminare und Workshops richten sich an
Selbsthilfegruppen und -landesverbände, unabhängig vom jeweiligen Thema.
Für mehr Informationen:
www.paritaetische-akademie-nrw.de/selbsthilfeakademie-nrw/
Junge Selbsthilfegruppen
Du suchst eine Selbsthilfegruppe, in der auch jüngere Leute sind?
www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de
___________________________________________________________
Wir haben das Rezept gegen Alltagsmonster
Gruppengründungen – Mitstreiter gesucht!
Einsamkeit, psychische Probleme, Sucht und und leichter. Die Alltagsmonster werden klei-
schwierige und/oder neue Lebenssituatio- ner oder verschwinden ganz.
nen können regelrecht bedrohlich werden. ____________________________________
Die Gedanken daran rauben Betroffenen
den Schlaf und begleiten sie wie „Monster“
den ganzen Tag.
INTERESSIERTE GESUCHT:
Entlastend und sehr hilfreich ist dann der Be- Gruppengründung einer Selbsthilfegruppe
such einer Selbsthilfegruppe. Mit anderen für Menschen mit Angst- und Panikattacken
Menschen ins Gespräch zu kommen und
nicht mehr alleine mit Sorgen und Ängsten zu Bei einer Panikattacke tritt „wie aus dem
sein, macht das Leben wieder angenehmer Nichts“ eine intensive Angst auf: Herzrasen,
Selbsthilfe bewegt 13Atemnot und Übelkeit: Symptome die in To- INTERESSIERTE GESUCHT:
desangst gipfeln können. Ab dann fragst du Selbsthilfegruppe für Menschen mit Messie-
dich regelmäßig „Wann kommt diese Situa- Syndrom
tion wieder?“ Nun vermeidest du alles, was
dich nur irgendwie an deine erste Panikatta- In Deutschland leben ca. 3 Millionen Men-
cke erinnert. Jetzt ist sie da – die Angst vor schen mit dem Messie-Syndrom, nicht zu ver-
der Angst. wechseln mit dem „Vermüllungs-Syndrom“.
Im geschützten Raum der Gruppe reden wir Messies trauern häufig um Träume, die sie
über unsere Ängste und tauschen Erfahrun- nie umgesetzt haben, um ein Stück leben,
gen aus. Hier treffen sich Menschen mit ähn- dass sie nie gelebt haben. An einem Punkt
lichen Problemen, die ihre Lebensfreude wie- der Entwicklung ist der Zugang zu den eige-
derfinden wollen. nen Bedürfnissen verloren.
____________________________________ Die Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie
am Uniklinikum in Freiburg kommt durch
INTERESSIERTE GESUCHT: eine Studie aus dem Jahr 2010-2012 zu dem
Gruppengründung einer Selbsthilfegruppe Ergebnis: Nicht das Sammeln verschiedener
für Frauen nach einer Trennung Dinge steht im Vordergrund der Erkrankung,
sondern die Unfähigkeit, Entscheidungen zu
Bei einer Trennung oder wenn eine Bezie- treffen. Deshalb beschreiben die Forscher
hung zu Ende ist, bricht für viele Menschen das Messie-Syndrom als „Wertbeimessungs-
eine Welt zusammen. Und nicht wenige störung“ oder „Desorganisationssyndrom.
Menschen brechen psychisch zusammen. Durch den Besuch einer Selbsthilfegruppe
Fast niemals in ihrem Leben haben sie sich so können Sie im geschützten Raum das Recht
einsam, verlassen und hilflos gefühlt. Sie er- auf einen eigenen Willen üben.
leben verschiedene Phasen von dem Nicht Eine Neusser Bürgerin sucht weitere Be-
Wahr Haben Wollen und Verleugnen über troffene mit dem Messie-Syndrom. Die Be-
immer wieder aufbrechende Gefühle bis zur troffenen sollten sich in einer Therapie befin-
Neuorientierung. den. „ Ich suche einen Weg aus der schambe-
In einer Selbsthilfegruppe können Sie sich un- hafteten sozialen Isolation, ich möchte wie-
ter Gleichbetroffenen austauschen und sich der Gäste in meiner Wohnung empfangen,
gegenseitig während dieser Phasen unter- aber momentan habe ich große Angst vor der
stützen. Zwangsräumung“.
____________________________________ ____________________________________
14 Selbsthilfe
LandschaftINTERESSIERTE GESUCHT: INTERESSIERTE GESUCHT:
Gründung einer Selbsthilfegruppe für Ange- Selbsthilfegruppe für Menschen mit Adiposi-
hörige von Menschen mit Depressionen tas
Depression ist eine schwerwiegende Krank- Zwei Neusser Bürgerinnen selbst stark über-
heit. Ist ein Familienmitglied betroffen, sind gewichtig suchen andere Betroffene mit star-
die Angehörigen ebenfalls betroffen. Sie kem oder auch krankhaftem Übergewicht,
übernehmen wichtige Aufgaben bei der Ver- die an ihrer Situation etwas ändern möchten.
sorgung des kranken Menschen und verlie- Wir möchten unsere Ernährung umstellen,
ren ihre eigenen Bedürfnisse zunehmend aus Freude an Bewegung und Sport finden und
dem Auge. Sie sind aber weder Arzt noch lernen achtsam mit uns umzugehen. Um
Therapeut, sondern Partner, Eltern oder Kin- diese Ziele zu erreichen, wollen wir uns ge-
der eines Betroffenen. Sie möchten so gerne genseitig motivieren, uns austauschen und
helfen, können aber nicht die Verantwortung auf dem Weg zu einem gesünderen und
für das Leben eines erwachsenen Menschen leichteren Leben unterstützen.
übernehmen. Dies ist eine äußerst belas- Wir möchten eine Gruppe gründen:
tende Lebenssituation. Wir möchten Wege 1. Die getragen wird von Vertrauen und
finden damit umzugehen, dabei sollen uns Wertschätzung und gemeinsamer Aktivität
die Gespräche und der Erfahrungsaustausch 2. In der sich jeder aufhalten kann, ohne sich
in der Gruppe helfen. Der Besuch ist kosten- für sein Gewicht schämen oder rechtfertigen
los. zu müssen.
____________________________________ Wir freuen uns über jeden Betroffenen, der
sich mit uns auf den Weg machen möchte.
Kontakt
Selbsthilfebüro Neuss
Barbara Shahbaz
Meererhof 19
41460 Neuss
Tel.:02131 27098 oder per Email:selbst-
hilfe-neuss@paritaet-nrw.org
Selbsthilfe bewegt 15Tugenden gegen Depressionen
Wir sind eine Selbsthilfegruppe "Tugenden Die Gemeinschaft basiert auf Anonymität und
gegen Depressionen". Wie man bereits dem ist auf eine beständige Teilnahme ausgerich-
Titel ableiten kann, machen wir uns die guten tet.
alten Tugenden zu eigen, um mit ihnen trotz
unserer Depressionen ein glückliches Leben Wann? donnerstags, 18:30-20:00
zu führen. Hierzu arbeiten wir in einem 12- Uhr
Schritte-Programm. Dieses und die Präambel
sind adaptiert von der AA, den Anonymen Al- Wo? Friedenskirche
koholikern. Wir sind eine Gemeinschaft, von Rheinfährstr. 40
Frauen und Männern, die miteinander ihre 41468 Neuss Uedesheim
Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen, um ihre Tel.: 0177/ 44 29 288
gemeinsamen Probleme zu lösen. Die einzige
Voraussetzung für die Zugehörigkeit ist der Wer? Alle Interessierte
Wunsch, mit den Depressionen ein glückli-
ches Leben zu führen.
DGM (Deutsche Gesellschaft für Muskelkranke) Gesprächskreis Neuss auf
einer Reise in die Vergangenheit
Am 31. Mai 2018 machten sich die Teilneh- Wir diskutierten über die wichtigsten Fakten:
mer des Neusser DGM-Gesprächskreises auf Ein neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff und ein
den Weg nach Euskirchen, um dort in einem neues Begutachtungsverfahren wurden ein-
ungewöhnlichen Ambiente einen gemeinsa- geführt. Neben den körperlichen Einschrän-
men Tag zu verbringen. kungen werden nun die kognitiven Ein-
schränkungen gleichermaßen berücksichtigt.
Pascal Menzel, Mitglied des Gesprächskrei- Der zeitliche Umfang des Hilfebedarfs wird
ses, hatte für uns eine Besichtigung der ehe- nicht mehr erfasst. Statt der drei Pflegestu-
maligen Tuchfabrik Ludwig Müller (heute ein fen gibt es nun fünf Pflegegrade. In sechs ver-
Museum des Landschaftsverbandes Rhein- schiedenen Bereichen wird der Grad der
land) organisiert. Ganz nach dem Motto „Zu- Selbstständigkeit gemessen. Die Bereiche
erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ versam- Mobilität, kognitive und kommunikative Fä-
melten wir uns nach der Begrüßung durch die higkeiten, Verhaltensweisen und psychische
Gesprächskreisleiterin Ingrid Künster zu- Problemlagen, Selbstversorgung, Bewälti-
nächst im Café des Museums. Im Rahmen ei- gung von krankheits- oder therapiebedingten
nes Vortrags informierte sie uns über die Än- Anforderungen sowie die Gestaltung des All-
derungen im Bereich der Pflegeversicherung. tagslebens und sozialer Kontakte fließen in
16 Selbsthilfe
Landschaftunterschiedlicher Gewichtung in die Gesamt- nen. Wir hatten den Eindruck, in die Vergan-
bewertung ein. Entlastungsangebote für genheit versetzt zu sein. Vor allem als die al-
pflegende Angehörige werden erweitert. Wir ten Maschinen, die teilweise noch funktions-
diskutierten sehr angeregt darüber, wie fähig sind, wieder zum Leben erweckt wur-
schwierig es nun für Muskelkranke geworden den. Mächtige Krempelmaschinen kämmten
ist, bei der Begutachtung durch den MDK Wolle, filigrane Spinnmaschinen formten ei-
(Medizinischer Dienst der Krankenkassen) nen feinen Garnfaden. Die Webschützen-
die nötige Punktzahl in den einzelnen Modu- sausten hin und her, aus loser Wolle wurde
len zu erreichen, um entsprechend dem indi- feines Tuch gefertigt. Und ein Krach war das!
viduellen Hilfebedarf einen Pflegegrad zu er- Kaum vorstellbar, hier Tag für Tag arbeiten zu
halten, denn Muskelkranke sind in der Regel müssen, wie es die Menschen früher ge-
nicht von kognitiven Einschränkungen be- macht haben. Frau Spengler vom LVR er-
troffen. So tauschten die Teilnehmer ihre Er- klärte uns gut verständlich die Funktionen
fahrungen aus, die sie mit dem MDK gemacht der einzelnen Maschinen. Wir erhielten auch
haben, und gaben sich gegenseitig wertvolle einen Einblick in die Arbeitsweise der großen
Tipps. Dampfmaschine, die damals die Produktion
in Bewegung setzte, aber heute nur noch an
bestimmten Sonntagen in Funktion zu sehen
ist. Alles in allem war diese Besichtigung der
Tuchfabrik für uns die Möglichkeit, ein Stück
Sozialgeschichte zu erleben. Die Ausstellung
ist trotz denkmalgeschützter historischer
Bausubstanz barrierefrei zugänglich. Einzig
die Nassappretur und das Maschinenhaus
sind für Rollstuhlfahrer nur aus der Entfer-
nung einsehbar, weil dort einige Stufen sind.
Für den Rundgang war es auch möglich, kos-
Gruppenfoto tenlos Klapphocker auszuleihen, sodass auch
diejenigen aus der Gruppe, denen es nicht
Im Anschluss daran begann die Führung möglich ist so lange zu stehen, bis zum
durch die Tuchfabrik Müller. Das LVR - In- Schluss dabei sein konnten. Die Teilnehmer
dustriemuseum zeigt eine vollständig erhal- waren begeistert von diesem äußerst inte-
tene Tuchfabrik mit einem Maschinenpark ressanten Industriemuseum und tauschten
aus dem frühen 20. Jahrhundert. Im Jahre ihre Eindrücke anschließend bei einem
1961 wurde die Fabrik stillgelegt, aber alles schmackhaften Mittagessen ausgiebig aus.
blieb unverändert erhalten. An diesem au- Anschließend genossen wir die Sonne im
ßergewöhnlichen Ort scheint die Zeit stehen Freien und zum Nachtisch trafen wir uns
geblieben zu sein. Der Rundgang durch die noch in einer Eisdiele in Euskirchen.
alte Produktionsstätte versetzte uns in Stau-
Selbsthilfe bewegt 17Danke an alle, die sich so lebhaft in die Dis- Und vor allem „Danke“ an Pascal Menzel, der
kussionen eingebracht haben. im Vorfeld diesen wunderbaren Tag für uns
organisiert hat.
Ingrid Künster, Leiterin Gesprächskreis Neuss
Die Krankheit Schlafapnoe
- Ihre Symptome, potentielle gesundheitliche Probleme und Therapiemög-
lichkeiten
Die Selbsthilfegruppe Schlafapnoe Neuss
und Umgebung unterstützt vom Schlafap- den oft nur die die Symptome dieser Krank-
noe Betroffene und deren Angehörigen. heiten behandelt, aber nach den Ursachen
wird nicht geforscht. Da die Schlafapnoe in
Hier soll kurz über die Krankheit als solche, der deutschen Medizin noch verhältnismäßig
als auch über die Selbsthilfegruppe und de- unbekannt ist, bleibt sie oft unbehandelt und
ren Aktivitäten berichtet werden. Weitere In- die Auswirkungen können somit nicht effek-
formationen sind auf unserer Homepage tiv behandelt werden. Man schätzt, dass
www.schlafapnoe-neuss.de zu finden. mehr als 3 Prozent der Menschen unter einer
Apnoe leiden. (Die Anzahl der von Schlaf-
Was ist Schlafapnoe? krankheiten insgesamt betroffenen Perso-
Schlafapnoe – Atemaussetzer gibt es als ob- nen schätzt man auf eine 2 stellige Prozent-
struktive Apnoe (Zunge rutscht tief in den Ra- zahl).
chen und dies verursacht Schnarch - Geräu-
sche und einhergehende Atemaussetzer und Wie kann man feststellen, ob man eine
/ oder als zentrale Apnoe, hier hat die Schlafapnoe hat?
Atemsteuerung im Gehirn ein Defekt. Definitiv feststellbar ist dies nur durch Schlaf-
Manchmal treten beide gleichzeitig auf. mediziner entweder ambulant oder im
Schlaflabor. Sollte eine der folgenden Symp-
Mögliche Konsequenzen tome bei Ihnen auftreten, dann bitte den
Mögliche Konsequenzen können sein: Sekun- Arzt sofort konsultieren.
denschlaf, Herzprobleme, Bluthochdruck,
Konzentrationsschwächen, andauernde Mü- Schnarchen Sie? Berichtet Ihr Partner
ßigkeit, Diabetes und andere gesundheitliche über Atemaussetzer von Ihnen? Sind
Probleme. Sie morgens unausgeschlafen? Sind
Dies alles kann lebensgefährlich für die Apno- Sie tagsüber müde? Schlafen Sie
tiker sein bzw. deren Lebensqualität mindern manchmal ein?
oder die Lebensdauer reduzieren. Zwar wer
18 Selbsthilfe
LandschaftDer Hausarzt wird an einen Spezialisten Die Eingewöhnung in die Therapie (Schlafen
(Schlafmediziner) überweisen. Mittels eines mit Maske und Druck) ist nicht ganz einfach,
„Screening-Gerätes“, welches man über es bedarf der Gewöhnung, man muss sich mit
Nacht tragen muss und welches die Atemtä- der Krankheit und Therapie arrangieren.
tigkeit misst, kann festgestellt werden, ob Wenn man mit der Maske nicht zurecht-
eine Behandlung in Frage kommt. Die end- kommt, gibt es oft noch Alternativen, obwohl
gültige Diagnose erfolgt in einem Schlaflabor, die CPAP Therapie immer noch der von der
hier wird auch die individuelle Anpassung des Medizin empfohlenen „Goldstandard“ ist.
Luftdruckes ermittelt und eine Schlafmas-
kenstärke individuell angepasst. Sie erhalten Alternative Therapiemethoden.
dann nach Abstimmung mir Ihrer Kranken- Es gibt außer der Maskenverträglichkeit auch
kasse die notwendigen Hilfsmittel (Gerät, andere Gründe andere Therapiemethoden
Maske und Zubehör) von Vertragsfirmen der zu versuchen. Alle nachstehend aufgeführten
Krankenkassen, welche Hilfsmittel im Auftrag Alternativen helfen nicht bei einer zentralen
der Krankenkasse liefern. Apnoe und bei schweren obstruktiven Ap-
noen.
Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
Die Auswirkungen der Schlafapnoe - Erkran- Eine weitere Möglichkeit der Therapie (bei
kungen können durch die CPAP Therapie leichten oder mittleren Atemaussetzern) be-
(Continuose Airway Pressure) behandelt steht in der Anwendung einer Zahnschiene
werden: Die Patienten werden über eine (Potrusionsschiene) diese wird derzeit aber
Maske mit Schlauch (Nasenmaske oder Ge- von den gesetzlichen Krankenkassen noch
samtgesichtsmaske bei Schläfer, die mit offe- nicht bezahlt.
nem Mund schlafen) an das Gerät ange-
schlossen. Diese Geräte erhöhen anfangs Darüber hinaus gibt es neue Verfahren wie
den kontinuierlich zugeführten Luftdruck in Zungenschrittmacher (OP), welche durch
den oberen Atemwegen (Rampe) bis der ein- eine Implantation eines Schrittmachers die
gestellte Therapiedruck erreicht ist. Zunge dazu bewegt den Rachen offen zu hal-
ten.
Der zugeführte Therapiedruck bleibt wäh-
rend des Ein- und Ausatmens immer gleich - Es gibt allerdings für übergewichtige Men-
oder APAP (Automatic Positive Airway Pres- schen noch eine ganz natürliche (aber schwer
sure) Therapie: Hier wird der Luftdruck durch umsetzbare) Hilfe – Gewichtsabnahme! Die
das Gerät an bestimmte „Atmungsereig- kann wenigstens den Grad der Apnoe redu-
nisse“ angepasst. Der Druck passt sich inner- zieren.
halb vorgegebener Grenzen an, die im Schlaf-
labor als Minimal- und Maximaldruck festge- Es ist unmöglich und auch nicht Ziel dieses
legt werden. Papiers hier alle Therapien mit Vor-. und
Nachteilen aufzuführen, schreiben Sie dem
Vorstand oder rufen sie ihn an. Wir können
Selbsthilfe bewegt 19Ihnen eine Zusammenfassung in Form einer Ansprechpartner:
Broschüre von unserem Bundesverband zur Rudolf Schick
Verfügung stellen.
Homepage:
www.schlafapnoe-neuss
Mail:
r.schick@schlafapnoe-neuss.de
hpkluth@schlafapnoe-neuss.de
Die Selbsthilfegruppe Schlafapnoe –
Wer sind wir und was leisten wir?
Die Selbsthilfe Schlafapnoe ist ein vom Fi- Wir sind keine Mediziner aber kennen das
nanzamt Neuss anerkannter gemeinnütziger Krankheitsbild, weil wir alle – mehr oder we-
Verein, der sich um die Belange der von niger- davon betroffen sind. Wir sind medizi-
Schlafapnoe und anderen Schlafkrankheiten nische Laien aber praktische Profis. Wir ken-
betroffenen Krankheiten kümmert und die- nen viele Tipps und Tricks, welche Ärzte so
sen hilft, ihre Krankheit besser zu verstehen, nicht kennen können.
und der Therapietreue unterstützt. Wir ha-
ben ca. 80 Mitglieder. Wir treffen uns in der Regel einmal monatlich
in dem Versammlungsraum des Brauereiaus-
schanks Frankenheim in Neuss-Holzheim. Die
Termine mit dem Thema der jeweiligen Ver-
anstaltung sind auf unserer Homepage
www.schlafapnoe-neuss.de zu finden und
werden über Facebook angekündigt.
Wir konnten in den letzten Jahren renom-
mierte Schlafmediziner wie Prof. Randerath
aus Solingen, Prof. Haensch aus Mönchengla-
dbach, Prof. Doberauer aus Köln und Prof.
Rasche aus Wuppertal zu unseren Gästen
zählen, ebenso wie viele weitere Mediziner
Rudolf Schick (Internisten, Kardiologen, Pneumologen,
Psychologen). Diese Referenten decken die
20 Selbsthilfe
Landschaftganze Bandbreite medizinischen Wissens Morus Haus in Neuss feiern. Die Veranstal-
über das Krankheitsbild der Schlafapnoe und tung war ein voller Erfolg, mit Ansprachen
Schlafkrankheiten allgemein ab. Nach den je- vom Landrat Petrauschke, (er war auch der
weils ca. 60 Minuten dauernden Vorträgen Schirmherr) und dem Ehrengast Minister
gibt es immer noch die Möglichkeit, gezielte Herman Gröhe. Wir hatten 4 hervorragende
Fragen an die Referenten zu richten oder medizinische Vorträge und konnten also ein
Probleme mit ihm und den anderen Teilneh- tolles Programm bieten. Das letzte Highlight
mern zu diskutieren. Wir veranstalten aber unserer Selbsthilfe war der Selbsthilfetag in
auch Ausspracheabende wo wir unter uns Grevenbroich, wo die Schlafapnoe und hier
bleiben. Die Schwerpunkte der Veranstaltun- die Gefahr des Sekundenschlafes das Haupt-
gen erfahren Sie auf unserer Homepage, au- thema/Motto der Veranstaltung war. Auch
ßerdem werden diese über Facebook ange- hier konnten wir wieder medizinische Vor-
kündigt. Der Verein wurde im Oktober 1996 träge und Themen der Verkehrssicherheit
gegründet und konnte somit im Oktober präsentieren.
2016 sein 20 jähriges Jubiläum im Thomas
In unseren Veranstaltungen sind Gäste im-
mer willkommen, die Teilnahme ist kosten-
frei, es lohnt sich deshalb auf unserer Home-
page nachzuschauen.
Rudolf Schick
Sarkoidose – Was ist das?
Die Sarkoidose ist eine Systemerkrankung, Nervensystem, Nieren, Milz, Gelenke, Mus-
betrifft also den ganzen Körper. keln. Oft sind mehrere Bereiche betroffen,
Die eigentliche Ursache der Sarkoidose ist dann ist meist auch die Lunge beteiligt.
unbekannt; man weiß nur, dass ein gestör-
tes Verhältnis in der Anzahl zweier Arten Da die Sarkoidose sich in den unterschied-
von Immunzellen auftritt. Es bilden sich in lichsten Teilen des Körpers befinden kann,
den aktiven Geweben der Körperorgane ergeben sich ganz verschiedene Krankheits-
kleine knötchenartige Gewebsumsetzungen bilder. Außerdem sind die allgemeinen Be-
(Granulome). Beim Fortschreiten der Krank- schwerden der Patienten, wie plötzliche
heit stören diese Granulome oft die normale Müdigkeit und Schwäche oder Grippegefühl
Funktion der betroffenen Gewebe / Organe. und eventuell Gewichtsverlust ganz unspezi-
fisch. Dies führt dazu, dass die Krankheit oft
Die Sarkoidose kann sich z.B. an den folgen- sehr spät erkannt wird. Zudem gibt es keinen
den Stellen im Körper manifestieren: speziellen Test, der einfach auszuführen
Lunge (häufig) , Haut, Augen, Leber, Herz, wäre; auch eine Röntgenaufnahme der
Selbsthilfe bewegt 21Lunge gibt noch keinen endgültigen Beweis Neben den Beiträgen der Mitglieder ist die
für das Vorliegen einer Sarkoidose. Die Diag- regelmäßige finanzielle Unterstützung eine
nose ist bislang letztlich nur durch invasive weitere wichtige Säule für den Verein.
Verfahren (z.B. Lungenspiegelung mit Spü- Das Sarkoidose-Netzwerk e.V. ist ein gemein-
lung, Entnahme von Gewebeproben) mög- nütziger Selbsthilfeverein. Mitgliedsbeiträge
lich. und Spenden sind steuerlich absetzbar.
Die Therapie der Sarkoidose erfordert sehr Die Mitglieder des Sarkoidose-Netzwerk e.V.
viel ärztliche Erfahrung. In vielen Fällen reicht organisieren sich bundesweit in Regional-
es aus, den Krankheitsverlauf zu beobachten, gruppen. Sie arbeiten aktiv daran, ein Netz-
da die Sarkoidose sich spontan zurückbilden werk mit Ärzten, Kliniken und Institutionen in
kann. Ist wegen der Beschwerden und wegen ihrer jeweiligen Region zu errichten bzw. aus-
des Befalls lebenswichtiger Organe eine Be- zubauen. In den Regionalgruppen kann jeder
handlung nötig, so ist Kortison das bisher Betroffene eine Vielzahl von Informationen
wichtigste Medikament, mit dem eine Ein- zu Krankheitsbildern, zu Ärzten und Behand-
grenzung bewirkt werden kann. Es muss lungsmöglichkeiten sowie zum Umgang mit
rechtzeitig (auch nicht zu früh), in angemes- der Krankheit erhalten, aber auch seine eige-
sener Dosierung und für eine ausreichende nen Erfahrungen einbringen und anderen
Dauer eingesetzt werden. Eine Rückbildung Mut machen.
bestehender Granulome ist in der Regel nicht
möglich. Wichtiger Hinweis. Unser Verein und seine
Gruppenmitglieder verfügen über viel Sarkoi-
Die Eigenart der Krankheit, das oftmals ge- dose Erfahrung. Echte Vorteile die sie -bei
ringe Wissen der behandelnden Ärzte, die der Bewältigung der Erkrankung- kompetent
fehlende Forschung um Ursachen und Zu- machen und mit den neuen Erkenntnissen
sammenhänge, die bedrückenden sozialen nach vorne bringen können.
Auswirkungen für viele Betroffene und in
letzter Zeit die negativen Auswirkungen der Warten Sie nicht länger. Kommen Sie zu un-
Gesundheitsreform zwingen die Patienten, serem nächsten Selbsthilfe Gruppentreffen
ihr Schicksal in die eigene Hand zu nehmen. nach Neuss. Termine
Zur Erreichung ihrer vielfältigen Ziele benö-
Kontakt
tigt diese ehrenamtliche Arbeit die Mithilfe
Homepage: www.sarkoidose-netzwerk.de
und Unterstützung von vielen medizinischen
und staatlichen Institutionen.
Termine werden in Tageszeitungen des
Rhein-Kreis Neuss und in unserer Vereins-
Homepage bekannt gemacht.
22 Selbsthilfe
LandschaftSportgerät Rollstuhl: Spielfeld, Straße und Skatepark erfordern Vielfalt
Der Rollstuhl ist für viele Menschen mit Be- Beim Rollstuhlbasketball fand die Rollstuhl-
hinderung nicht nur ein nützlicher Begleiter basketball-Weltmeisterschaft in Hamburg
im Alltag, sondern immer häufiger auch ein jetzt im August 2018 statt.
professionelles Sportgerät. Hier zeigten sich die Unterschiede zu einem
gängigen Freizeitstuhl sehr deutlich. Ohne
Der größte Unterschied zu einem Freizeit- diese Unterschiede wäre ein Rollstuhlsport
stuhl liegt in der Stabilität der Stühle. Dazu nicht möglich. Im Wesentlich ist die Sitzposi-
kommt außerdem, dass die meisten mit 18 tion anders, da eine maximale Bewegungsfä-
Grad Radsturz fahren, um den Stuhl wendi- higkeit erforderlich ist. Mehrere Körperteile
ger zu machen. An jedem Rugbystuhl sind zu- werden vergurtet. Außerdem gibt es einen
sätzlich zwei Antikippstützen angebracht. Rammschutz an der Vorderseite und schräg
In der Bauweise zum Beispiel der Rugby-Roll- stehende Laufräder.
stühle gibt es keinen großen Unterschied zu
einem Alltagsstuhl im Sonderbau oder auch Um eine optimale Spiel-Performance zu er-
zu einem Basketballstuhl. Allerdings sind möglichen, ist vor allem jedoch die exakte
beim Rugbystuhl mehr Teile zum Schutz der Anpassung des Stuhls auf den jeweiligen Be-
Beine und des Stuhls allgemein angebracht. hinderungsgrad ausschlaggebend. Besonders
Je nach Spielposition werden die Stühle au- leichte Stühle erhöhen zusätzlich die Ge-
ßerdem mit den notwendigen Features aus- schwindigkeit. Sind also alle Spielerinnen der
gestattet. Die offensiven High-Pointer-Stühle Nationalmannschaft entsprechend mit ange-
haben beispielsweise abgerundete Außen- passten Rollstühlen ausgestattet, ist eine
kanten und bei den defensiven Low-Pointer- gute Grundlage für weitere sportliche Erfolge
Stühlen ist vorne ein "Korb", der Bumper, an- gegeben.
gebracht.
Im Einzelfalle sollte der Rollstuhl jedem Spie-
ler so passen, wie ein gut sitzender Anzug o-
der das eigene Paar Schuhe passt. Je besser
der Rollstuhl auf den jeweiligen Spieler ange-
passt ist, desto besser ist das Spiel.
Entsprechend ausgestattet will die Deutsche
Rugby-Nationalmannschaft im nächsten Jahr
eine erfolgreiche Europameisterschaft spie- Bekannt ist seit Jahren auch das Handbiken.
len und mindestens ins Halbfinale kommen. Hier sind eine gute Aerodynamik und ein ge-
Hauptziel sind aber die Paralympics im Jahre ringes Gewicht des Handbikes wichtig und
2020 in Tokio.
Selbsthilfe bewegt 23vor allem beim Zeitfahren oft entscheidend. Zusammenfassend möchte ich meinen, dass
Während Basketball, Rugby und Handbiken wir ein gutes Stück weitergekommen sind im
längst paralympische Sportarten sind, gibt es guten Zusammenleben von Menschen mit
einen Sport, der zunehmend beliebter wird, und ohne Handicap. Einen guten Teil dieses
es aber noch nicht in diese Riege geschafft Fortschrittes bewirkt auch die Technik, einen
hat: Rollstuhl-Skaten, oder in Fachkreisen weiteren Teil bewirken Gesetze und Verord-
auch WCMX genannt. Was als Freizeitsport nungen, den größten Teil aber müssen wir
begann, hat sich in den letzten Jahren zuneh- einfach selber erreichen, indem wir inklusi-
mend professionalisiert und es gibt inzwi- ves Leben und inklusiven Sport wollen und
schen sowohl Weltmeisterschaften als auch ausüben.
nationale Profiwettkämpfe. Am 18. und 19.
August fand in diesem Jahr die erste offene Die Sportler mit Handicap sind einfach Sport-
Deutsche Meisterschaft im WCMX statt. Der ler, sie möchten sich bewegen, Träume errei-
Austragungsort war Hamburg. So wird die chen und anerkannt und geehrt werden – das
WCMX-Szene in Deutschland und Europa möchte doch schließlich einfach jeder Sport-
weiter gestärkt und der Ausbau der Sport- ler. Für Rückfragen zu den Sportgeräten und
möglichkeit für Rollstuhlfahrer kann voran- eventuellen medizinischen Voraussetzungen
getrieben werden. stehe ich gerne zur Verfügung.
SHG Kaarster Blind-Gänger
Viele Antworten auf ihre Fragen erhalten Sie
im individuellen Beratungsgespräch bei den
Kaarster Blind-Gängern. Nutzen Sie die zerti-
fizierte Beratungskompetenz und die Erfah- Die Sprechstunden für sehbehinderte und
rungen gleichfalls Betroffener. blinde Menschen der Kaarster-Blind-Gän-
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hungs-Kirche an der Grünstr. 5 B in Kaarst.
24 Selbsthilfe
Landschaft„Kunst von geistig beeinträchtigten Künstlern
im Gesundheitsamt Grevenbroich“
- Ausstellung vom 16. März bis 12. August 2018
Anlässlich des 50-jährigen Bestehens der Mensch zumindest einmal im Leben auspro-
Kreisgruppe des Paritätischen Wohlfahrts- bieren mag, was seine künstlerische Seite
verbands für den Kreis Neuss am 13. 10. 2017 hervorbringt.
im Sparkassenforum Neuss präsentierte sich Der Rhein-Kreis Neuss, hier im Besonderen
auch das „Kunstatelier EinBlick“ aus Kaarst das Gesundheitsamt unter Leitung von Dr.
mit farbenfrohen Bildern. Die Künstler, die Michael Dörr, hat eine langjährige Tradition
diese das Herz erfreuenden Malereien, auch in der Ausrichtung solcher Ausstellungen mit
unter dem Eindruck gemeinsamen Schaffens Werken auch von Menschen, die von Depres-
in einer positiven Atmosphäre und gegensei- sionen, Kleinwuchs, seelischen Erkrankungen
tiger kreativer Befruchtung, anfertigen konn- und auch angeborenen Handicaps betroffen
ten, sind Menschen wie Du und ich. sind.
Dank gebührt der Sparkasse Neuss und den Sehr gerne lädt daher die Gemeinschaft der
vielen Ehrenamtlichen, die diese öffentliche Künstler des Kunstateliers EinBlick und das
Präsentation durch Arbeit, Gespräche, per- gesamte Team des Gesundheitsamtes zu den
sönlichen Austausch und Hingabe möglich üblichen Öffnungszeiten werktags 8.30 bis 16
gemacht haben. Uhr , am Freitag bis 14 Uhr, jede interessierte
Jeder Betrachter dieser Werke kann sich Person zur Betrachtung dieser besonderen
selbst, vor dem Kunstwerk stehend und aus Bilder ein.
der Gesamtdarstellung schöpfend, die emo- Selbstverständlich können die Bilder auch
tionale und psychische Seite der jeweiligen käuflich erworben werden, falls Interesse be-
Persönlichkeit, die sich ohne Lügen, befreit steht, wenden Sie sich an Frau Gähl unter
von Normen, direkt im Bild spiegelt, erschlie- 02181 601 5327. Bilder, die mit einem klei-
ßen. nen orangenen Klebepunkt versehen worden
Kunst, Kreativität und Musik sind wesentli- sind, sind schon verkauft.
che Bestandteile einer gesundheitsbewuss- Die Ausstellung endet mit der Finissage am
ten Lebensführung. Anders gesagt, und Jo- Donnerstag, dem 13. September 2018 ab 16
seph Beuys zitierend: „Jeder Mensch ist ein Uhr. Die Künstler innen und Künstler sind an-
Künstler.“ wesend und alle interessierten Besucher sind
Gut ist es, wenn die sachlichen und zeitlichen herzlichst willkommen zu einemkleine Imbiß
Rahmenbedingungen stimmen, so wie es seit und dem Genuss des musikalischen Rahmen-
Oktober 2017 in den auf dem IKEA-Gelände programmes. Telefonische weitere Informa-
wesentlich verbesserten Rahmenbedingun- tionen zur Entstehung der Bilder und zu den
gen für das „Kunstatelier EinBlick“ realisiert Künstlern erhalten Sie bei der Initiatorin und
werden konnte, damit wirklich auch jeder Leiterin Brigitte Albrecht, unter 0179-
9495722 oder unter www. Einblick-kaarst.de.
Selbsthilfe bewegt 25Die Selbsthilfe-Kontaktstelle informiert und berät Sie gerne in Fragen der Selbsthilfe:
Selbsthilfeinteressierte, die eine Unterstützung für sich suchen, erhalten einen Ein-
blick in die Hilfsangebote vor Ort, Auskünfte über bestehende Selbsthilfegruppen und
Hinweise auf professionelle Hilfsangebote.
Interessierte, die eine Gruppe gründen wollen, bekommen Unterstützung beim Auf-
bau einer Gruppe und können, wenn gewünscht, Begleitung in der Startphase erhal-
ten.
Bestehende Gruppen erhalten Unterstützung bei verschiedenen Anliegen, beispiels-
weise bei der Planung von Veranstaltungen, bei der Gestaltung von Gruppensitzun-
gen oder als Begleitung von Konflikten.
Die Selbsthilfekontaktstelle fördert den kontinuierlichen Kontakt der verschiedenen
Selbsthilfegruppen untereinander.
Als professionelle Einrichtung vertritt sie das Prinzip der Selbsthilfe in der Öffentlich-
keit und im Kontakt mit anderen Fachstellen.
Kommen Sie vorbei, rufen Sie an oder schreiben Sie uns eine Email!
Grevenbroich Neuss Dormagen
Selbsthilfe-Büro Selbsthilfe-Büro Selbsthilfe-Kontaktstelle
Auf der Schanze 1 Meererhof 19 Knechtstedener Str. 42
41515 Grevenbroich 41460 Neuss 41540 Dormagen
Ansprechpartnerin: Ansprechpartnerin: Ansprechpartnerin:
Renate Gähl Barbara Shahbaz Renate Gähl
renate.gaehl@rhein-kreis- shahbaz@paritaet- renate.gaehl@rhein-
neuss.de nrw.org kreis-neuss.de
Tel.: 02181/601-5327 Tel.: 02131/27098 Tel.: 02133/268242
Öffnungs- und Beratungs- Öffnungs- und Beratungs- Öffnungs- und Bera-
zeiten: zeiten: tungszeiten:
Mo 15.00 – 19.00 Uhr Mo 10.00 – 12.00 Uhr Di 11.00 – 14.00 Uhr
Do 08.30 – 12.00 Uhr Di 09.00 – 11.00 Uhr Do 17.00 – 20.00 Uhr
Fr 08.30 – 12.00 Uhr Mi 11.00 – 13.00 Uhr
Do 15.00 – 18.00 Uhr
und nach Vereinbarung
26 Selbsthilfe
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