TRAINER www.fussballtrainer-magazin.de - MICHAEL KÖLLNER - SV Jagstzell
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F US S B A L L
#1 | 2020
TRA I N E R
MAG A Z I N - m agazin .de
s b a ll t r a i n e r
www.fus
Fußball und
Wissenschaft
PROF. DR.
DANIEL
Coach like…
MEMMERT
MARTIN DAXL
Sieben Fragen an…
MICHAEL KÖLLNER
Aus Dem NLZ… Mit
PAULA ISRINGHAUSEN
INHALT
1. AUSGABE FUSSBALLTRAINER MAGAZIN
INHALTSVERZEICHNIS
D
urch die stetigen Veränderungen im Profi- seren Augen lediglich ein urbaner Mythos, der vor allem
fußball, verändern sich auch die Anforderun- durch die deutsche Trainerausbildung forciert wurde.
gen an einen Trainer im Nachwuchs- oder Gerade in Zeiten, bei denen es um das Überspielen von
1. EINLEITUNG 3
Amateurbereich. Dies zeigt sich vor allem Linien, um in den Rücken des Gegners zu kommen, ein
immer dann, wenn neue Trends, wie zum Beispiel die viel zu überschätztes Mittel. Rein statistisch gesehen ist
2 . S I E B E N F R AG E N A N … M I C H A E L KÖ L L N E R 4
3er-Kette, die falsche 9 oder die diametral abkippende beim Überspielen von Linien nämlich immer noch der
6 in Erscheinung treten (um nur einige wenige zu nen- gute alte lange Ball die beste Option.
3. RUBRIK TECHNIK 6
nen). In solchen Phasen der vermeintlichen Neuerung
oder Innovation gibt es nicht wenige Trainer, die glau- Man sieht also, dass sich nicht jeder Trend dazu eig-
4 . F U S S B A L L U N D W I S S E N S C H A F T ( P R O F. D R . D A N I E L M E M M E R T ) 12 net, direkt übernommen zu werden. Das Fussballtrain-
ben jene Trends direkt in ihre eigene Arbeit überneh-
men zu müssen. Doch Profifußball und Nachwuchs- er Magazin wird euch von nun an auf eurem Weg als
5 . R U B R I K TA K T I K 16 oder Amateurfußball mit einander zu vergleichen, ist Trainer begleiten und euch jede Hilfestellung bieten,
ein Vergleich von Äpfeln und Birnen. Auch wenn sich im die ihr benötigt, um jeden Tag – jedes Training, besser
6 . P R O B L E M F E L D… L E I S T U N G U N D E R F O LG ( P R O F. D R . P H I L I P P K A ß ) 22 leistungsorientierten Nachwuchs- oder Amateurfußball zu werden.
ähnliche Mechanismen zeigen wie im Profifußball, so
7 . CO AC H L I K E … M A R T I N D A X L 24 lassen sich nur die wenigsten auf den Breitensport bzw. Euer Fussballtrainer Magazin
nicht leistungsorientierten Fußball übertragen.
8 . R U B R I K KO N D I T I O N 26
Betrachtet man die Trends der jüngsten Vergangenheit,
9 . AU S D E M N L Z … ( PAU L A I S R I N G H AU S E N ) 30 dann lässt sich sicher sagen, dass die oben bereits er-
wähnte 3er-Kette eine Art Renaissance erlebt. Egal ob
1 0 . R U B R I K P S YC H E ( S T E F F E N T E P E L ) 32 3-4-1-2, 3-4-3 oder 3-5-2, immer mehr Trainer setzen
sich mit der komplexen Schulung der 3er-Kette ausein-
1 1 . I N N O VAT I O N E N , T R E N D S U N D S TA R T U P ( T E A M P E R 4 M A N C E ) 34 ander. Bedeutet dies aber im Umkehrschluss das Ende
der 4er-Kette? Wir sagen: Auf keinen Fall! Die 4er-Kette
ist und bleibt das Mittel der ersten Wahl, wenn es um
den mannschaftstaktischen Defensivverbund geht.
Die falsche oder auch fluide 9 hat sich unserer Meinung
nach nicht durchgesetzt. Immer mehr Mannschaften
ZITAT DES MONATS agieren mit mindestens einem groß gewachsenen
Stoßstürmer, der nicht nur torgefährlich ist, sondern
sich auch hervorragend als Wandspieler für die nach-
rückenden Mitspieler eignet.
„UNS ALLEN IST BEWUSST, DASS WIR IM KERNGESCHÄFT FUSSBALL DRINGEND
Und was ist mit der diametral abkippenden 6? In un-
ETWAS TUN MÜSSEN. DAS PRODUKT, DAS WIR ANBIETEN, STIMMT EINFACH
NICHT“
Alexander Jobst (Marketing- und Kommunikations-Vorstand Schalke 04)
2 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 3
SIEBE
MENSCHEN
FRAGEN AN... INTERVIEW
INTERVIEW MENSCHEN INTERVIEW
3. 5.
WAS WAR DIR BEI DEINEM WIE SIEHT DEIN PLAN FÜR DIE
START BESONDERS WICHTIG? RÜCKRUNDE AUS?
Es war wichtig, gleich zu Beginn der Länder- In der Rückrunde wird es wichtig sein, auf
spielpause im November anzufangen. So hatte ich vor Grundlage der fünf Spiele unter mir als Trainer eine
dem ersten Spiel zwei Wochen Zeit, um mit der Mann- klare Analyse vorzunehmen, die in die drei Wochen
schaft zu arbeiten. Es ging in den 14 Tagen unter an- Vorbereitung inklusive Trainingslager einfließt. Da wird
derem darum, die Mannschaft kennenzulernen, zu man sehen, was man an der Spielweise weiter konse-
erfahren, wie sie bisher gespielt hat, um am Ende fes- quent verändern muss, was wir noch hinzunehmen müs-
tzulegen, was es zu tun gibt, was die nächsten Schritte sen, um variabler zu sein. Wichtig wird aber auch sein
sind, die es einzuleiten galt. weiterhin an den Stärken massiv zu arbeiten und diese
im Idealfall noch weiter auszubauen.
4. 6.
AN WELCHEN STELLSCHRAU- WIE SIEHT FÜR DICH GUTE
BEN HAST DU BISLANG GE- MANNSCHAFTSFÜHRUNG
DREHT? AUS?
Zu Beginn galt es, zu entscheiden, mit welchem System Kommunikation und ehrliches Handeln sind wichtig. Es
wir spielen wollen bzw. welches System am besten zum geht darum, Vertrauen zwischen Trainer und Mannschaft
Kader und zu den Stärken der Spieler passt. Darüber zu schaffen und somit eine optimale Atmosphäre für
hinaus dachte ich mir, dass der Mannschaft ein System Leistung und Entwicklung zu schaffen. Nur so ist max-
mit zwei Spitzen sicherlich guttun würde, um eine ande- imale Leistung möglich. Verbindlichkeit, Deutlichkeit
re Präsenz im Strafraum zu bekommen. Außerdem sind und Klarheit sind zudem Schlüsselkompetenzen für eine
Pressing und Gegenpressing sehr wichtig. Man sieht, Führungskraft und damit auch für mich als Chef-Train-
SIEBEN FRAGEN AN… dass die Mannschaft sehr klare und feste Automatismen
in ihrem Spiel gehabt hat, die man variabler und vielfäl-
er. Das macht für mich eine gute Mannschaftsführung
aus. Mannschaftsführung ist die Basis für Teamgeist und
Teamspirit. Das sollte man immer beachten.
tiger gestalten kann. Man hat gemerkt, dass das Thema
MICHAEL KÖLLNER Dribbling als taktisches Merkmal gefehlt hat. Vieles war
7.
aufs Passen und ein verbindliches Positionsspiel aus- WELCHE KOMPETENZEN
gelegt. Und wir haben jetzt auch versucht, die Spieler in
Spielformen und im Training zu ermutigen, ihnen Hand-
BRAUCHT MAN IN DER AKTU-
lungsoptionen an die Hand zu geben, die sich mit dem ELLEN SITUATION?
1. 2.
Thema Tempodribbling und Variabilität beschäftigen.
LIEBER MICHAEL, WARUM WELCHES POTENZIAL SIEHST Als neuer Trainer versucht man natürlich, Stabilität, Kon- Vor allem viel Empathie und Einschätzungsvermögen
für Situationen, um am Ende die richtigen Entschei-
HAST DU DICH FÜR 1860 DU IM CLUB? stanz und Vertrauen in die Mannschaft und ein Stück
dungen treffen zu können. Das ist wichtig, um in der ak-
MÜNCHEN ENTSCHIEDEN? Ein großes Potenzial. Der Verein hat die Kraft
weit damit auch in den gesamten Verein zu bringen. Da
tuellen Situation zu erkennen, was gut und was schlecht
bringt es nichts, zu wild an die Sache heranzugehen,
Ich verfolge den Verein schon viele Jahre und habe fünf der Fans, der Region, der Tradition und der handelnden aber Änderungen sind dennoch wichtig, um neue Im- ist, was man verändern muss, damit man einen bestim-
Jahre lang nur einen Steinwurf vom Vereinsgelände Personen vor Ort. Wir sind gut aufgestellt und daher pulse zu setzen. mten Prozess anstoßen kann.
entfernt gelebt. Daher wusste ich, welche Kraft 1860 bin ich mir sicher, dass bei den Leuten, die den Verein Eine große Priorität hat für mich immer, das Mann-
München hat, wie groß der Zuspruch von den Fans in führen, und bei der Mannschaft auf dem Platz Potenzial schaftsgefüge zu stärken, Teamspirit zu entfachen und
München und in der Region ist. Mich hat sicher auch vorhanden ist. Der Verein will einen neuen Weg gehen einen guten Geist in die Mannschaft zu bringen. Da
die Emotionalität des Vereins gereizt. Ich hatte dies ja - mit mir zusammen. Und meine Einschätzung sagt mir, muss man als Trainer 24 Stunden am Tag dranbleiben.
vorher schon in Nürnberg beim Club erlebt. Außerdem dass wir mittelfristig bis langfristig hier viel bewegen Viele glauben, Teamgeist und Teamspirit kommen über
war ausschlaggebend, dass die Verantwortlichen sich können, wenn alle an einem Strang ziehen. Das macht eine intelligente Kaderzusammenstellung. Das ist nur
sehr stark um mich bemüht haben. Da wusste ich, dass die Aufgabe natürlich umso interessanter. der Einstieg. Den Hauptanteil trägt auch der Cheftrain-
es das Richtige für mich ist. Es ist hat sich vom ersten er mit der kompletten Palette im Bereich Spieler- und
Moment an richtig angefühlt. Für mich war klar, dass ich Mannschaftsführung.
nur zu einem Verein gehe, der mich unbedingt haben
möchte und mich wertschätzt. Das ist hier gegeben.
Außerdem reizt mich die Aufgabe sehr.
4 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 5
RUBRIK TECHNIK RUBRIK TECHNIK
RUBRIK
TECHNIK DRIBBLING UND FINTEN
Abb 1.: Profilübung tief: Andribbeln der 4er Abb. 2: Profilübung Diago: Andribbeln der 4er und 5er
und 5er in Verbindung mit tiefen Pässen mit diagonalen Pässen in die Tiefe
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM: VARIATIONEN: ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM: VARIATIONEN:
» In zwei Spielräumen von je 20 x 15 m werden an den Kopfseiten zwei » Den Ball in die Füße von 2 und » In einem Spielraum von je 20 (plus 5) x 30 m werden an den Kopfseiten » Durch eine Zeitvorgabe Druck
„Eishockeytore“ (Mini-Tore) aufgestellt. 3 spielen. Die Spieler lassen den zwei „Eishockeytore“ (Mini-Tore) platziert. erzeugen: Die 4er und 5er müs-
» An den Seiten und den Kopfseiten agieren je zwei Spieler (Position 2, 3 Ball klatschen und 4 und 5 tref- » An den Seiten und den Kopfseiten agieren je zwei Spieler (Position 2, 3 sen z. B. in 25 Sekunden 7 Bälle
und 4, 5). fen ins Eishockeytor. und 4, 5). andribbeln und anschließend ins
» Die Positionen 4 und 5 dribbeln, aus der „Tiefe“ kommend, an und » Man konstruiert in den Spiel- » Eine gestrichelte Linie, mit Hütchen markiert, kennzeichnet 20 m von Mini-Tor passen.
a. passen den Ball ins Tor, wobei die Gegenspieler 2 und 3 gegen die feldern die Position 9, sodass 4 den Mini-Toren entfernt den Raum, in welchem die Dribbler Gegner- » Kombination: Andribbeln und
Spieler 4 und 5 nach Überdribbeln der gestrichelten Linie wettkampf- und 5 unter Balldruck geraten druck durch die Gegenspieler 2 und 3 erfahren. Zirkulieren andeuten: Andrib-
gemäß spielen sollen (hier von Rot-Weiß dargestellt) oder und unter Druck andribbeln und » Die Positionen 4 und 5 besitzen die Möglichkeit, auch vor der gestri- beln und mit dem 2er und 3er
b. passen den Ball diagonal zu 2 und 3, sodass die Positionen 2 und 3 ins Eishockeytor passen müssen. chelten Linie zu passen. Dann bleibt der Gegnerdruck aus. einen Kurz-Pass spielen und da-
das Tor direkt markieren können. » Man kreiert eine Spielform 2-ge- » 4 und 5 müssen grundsätzlich versuchen, den Ball ins diagonal gegen- nach diagonal in die Mini-Tore
gen-2, in der jeder der Spieler überstehende Tor nach dem Andribbeln zu passen. passen.
andribbeln muss, um » Gegnerdruck aushalten: Die 4er
COACHING: a. ein Tor zu erzielen und/oder und 5er dürfen den Ball erst aus
b. einem Mitspieler zuzupassen. COACHING: ca. 10 m vor den Eishockeytoren
» Andribbeln im höchsten Tempo. entfernt passen, sodass sie beim
» Den Blick vom Ball „wegnehmen“, um die Laufbewegungen von 2 und » „Dribble etwas seitlich versetzt an, um den Gegner zu ‚locken‘ und dann Andribbeln ein bis zwei Schein-
3 beobachten zu können. den Pass diagonal wegzupassen.“ bewegungen/Finten im höchs-
» Den Ball eng am Fuß dribbeln, um hierdurch den Ball treiben zu können. » Etwas aufrechtere Körperhaltung beim Dribbling einnehmen, damit das ten Tempo ausführen müssen,
ballentfernte Mini-Tor besser wahrgenommen werden kann. um präzise und sicher Tor-Passen
» Übt der Gegenspieler Balldruck aus, führt der dribbelnde Spieler im ho- zu können (Die Hyballa/te Poel-
hen Tempo eine Finte aus (vgl. Die Hyballa/te Poel-Fintenkarte©). Fintenkarte©).
6 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 7
RUBRIK TECHNIK RUBRIK TECHNIK
Abb. 3: Kombinationsübung tief und hoch: Andrib- Abb. 4: Profilübung: Andribbeln und Pass auf bal-
beln, Pass unter Einbezug des ballnahen tiefen und lentfernten AV
hohen Außenverteidigers (AV)
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNG: VARIATIONEN: ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM: VARIATIONEN:
» In einem Spielraum von je 30 x 30 m werden an den Kopfseiten zwei » Der 4er und 5er spielen sofort » Vgl. Abb. 10. » Die Positionen 4 und 5 drib-
„Eishockeytore“ (Mini-Tore) platziert. den ballentfernten Außenvertei- » Die beiden Innenverteidiger dribbeln in ihrem Profil „vertikal“ an. beln über eine längere Distanz
» 4er (Spieler im Kreis) (oder 5er) dribbelt an, passt den Ball zu seinem diger an. » Anschließend passen sie den Ball zum ballentfernten Außenverteidiger, in „vertikaler“ Richtung, sodass
ballnahen Außenverteidiger an der Seitenlinie (hier Rot-Weiß), der den » Wenn angedribbelt wird, der ein Tor ins Eishockeytor erzielen soll. die AV ausschließlich mit einem
Ball an- und ins Dribbling mitnimmt und aus der Bewegung mit Ball bekommt der jeweilige Spieler » Der Außenverteidiger soll, nachdem er den Ball erhalten hat, nochmals „One-Touch-Torschuss-Pass“
zum ballentfernten Innenverteidiger (Blau-Weiß) passt. Der ballentfern- sofort Druck vom jeweils an- andribbeln und erst dann ein Tor erzielen. das Tor erzielen dürfen.
te Innenverteidiger nimmt an und mit, dribbelt „vertikal“ und passt aus deren Innenverteidiger, sodass » Der AV kann am Flügel in Richtung Mini-Tor dribbeln (Rot-Weiß) und » Die Positionen 4 und 5 bestreiten
der Bewegung zu seinem ballnahen Außenverteidiger (Blau-Weiß), der Balldruck entsteht. auch ins Zentrum (Blau-Weiß; zentrales Dribbling). zu Beginn mit ihrem ballnahen
ebenfalls an- und mitnimmt und aus dem kurzen Dribbling ins Eisho- » Wettbewerb: Wie viele Tore kön- Außenverteidiger ein 1-gegen-1
ckeytor abschließt. nen wir in zwei Minuten in dieser und passen daran anschließend
Form erzielen? COACHING: zum ballentfernten Außenvertei-
diger, der den schnellen Torab-
COACHING: » Die Positionen 4 und 5 dribbeln im wettkampfgemäßen Tempo und „ver- schluss sucht.
tikal“, sodass der Pass zum ballentfernten AV überraschend gespielt wird. » Erhält der Außenverteidiger den
» Der 4er und der 5er dribbeln im mittleren Tempo in die Tiefe („tief“), um » Der AV nimmt den Ball mit dem „kurzen Fuß“ mit und dribbelt sofort im Ball, dann soll der ballnahe In-
den Überblick zu bewahren und eine Entscheidung treffen zu können. hohen Tempo ins Zentrum. nenverteidiger sofort den ball-
» Der 2er und 3er dribbeln im hohen Tempo „vertikal“ (in Richtung Tor) » Der AV nimmt den Ball mit dem „langen Fuß“ mit und dribbelt sofort im besitzenden AV angreifen und
weg, um dann den Lang-Pass spielen können. hohen Tempo in den Flügelraum! es entsteht eine 1-gegen-1-Situ-
» Alle Spieler dribbeln so an, dass sie den verdeckten und überraschen- ation in Richtung Eishockeytor!
den Pass spielen können.
8 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 9
RUBRIK TECHNIK RUBRIK TECHNIK
Abb. 6: Profilübung: Flügeldribbling, Positionswechsel
Abb. 5: Profilübung: Andribbeln und Pass auf den im Zentrum und Andribbeln mit Torabschluss
6er, wegdribbeln und anschließender Flügelpass
ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM: VARIATIONEN: ABLAUF UND AUFBAU DER ÜBUNGSFORM: VARIATIONEN:
» Die Übungsfläche beträgt 40 x 30 m. In diesem Raum werden drei Eis- » Wettbewerb: Welcher Außen- » Vgl. Abb. 12, wobei die Eishockeytore mit 1, 2 und 3 bezeichnet werden. » Der 4er oder 5er spielt vor dem An-
hockeytore (wie abgebildet) positioniert. verteidiger schießt in zwei Minu- » Der 2er oder 3er dribbelt mit Tempo am Flügel nach vorne an und spielt dribbeln mit dem 6er einen „Zwi-
» Man markiert 25 m vor den drei Eishockeytoren mit Hütchen eine Linie. ten die meisten Tore? danach einen Rückpass auf den 4er/5er. schenpass“.
Hinter dieser agieren die Position 6 im Zentrum und die Positionen 2 » Der 4er oder 5er dribbelt im » Danach dribbelt die Position 4 oder 5 etwas weiter und tiefer in den Raum. » Der 4er oder 5er spielt mit dem 6er
und 3 am Flügel. 1-gegen-1 gegen den 6er. Der » Damit das möglich wird, verlässt die Position 6 den zentralen Platz und den „Zwischenpass“ und erhält da-
» Der 4er (im Kreis) oder 5er dribbeln an und passen den Ball zum 6er, der Sieger des Dribbelduells darf läuft (zieht) zur Seite. Hierdurch erhält der Innenverteidiger einen grö- nach umgehend vom 2er oder 3er von
aufdreht und kurz andribbelt und danach den Ball zum 2er oder 3er passt. das Tor erzielen. ßeren Spielraum. der Seite Druck und agiert dann im
» Der 2er oder 3er dribbelt ebenfalls an und erzielt erst danach das Tor. » Der 6er dreht auf und muss sich » Der ballnahe AV lässt sich fallen, um später im Wettspiel die Restvertei- 2-gegen-2, d. h., die Positionen 4 oder
umgehend dem Gegnerdruck digungsposition einnehmen zu können. 5 spielen mit dem 6er gegen den 2er
erwehren, den die beiden AV » Dribbeln die Positionen 4 oder 5 an, ruft der Trainer/Lehrer dem Spieler und 3er.
COACHING: ausüben sollen. Hierdurch muss eine Nummer von 1 bis 3 zu. In dieses Mini-Tor soll der IV durch einen » Nach dem Dribbling am Flügel
sich der 6er in einem 1-gegen- Torschuss-Pass zum Torerfolg kommen. passt der AV den Ball zum 6er,
» Der 4er und 5er dribbeln die Position 6 nicht gerade, sondern schräg an. 2-Dribbling (auch unter Einbe- der den Ball auf 4/5 klatschen
» Die Position 6 dreht auf und dribbelt mit dem Ball eng am Fuß und im zug von Finten) durchsetzen. lässt. Dadurch entsteht zwischen
hohen Tempo weg. COACHING: 4/5 und 6 eine 1-gegen-1-Situ-
» Die Position 6 spielt den Ball in den freien Raum in Richtung der 2er und ation. Der Sieger des Dribbeldu-
3er, sodass diese sofort in ein Tempodribbling gelangen können. » Die Positionen 4 und 5 orientieren sich vor (Aufmerksamkeitslenkung) ells darf das Tor erzielen.
und versuchen, den Ball hierbei nicht zentral zu fokussieren.
» Wenn der IV andribbelt, dann „räumen“ der 2er, 3er und 6er synchron
und im hohen Tempo ihre Positionen.
» Der IV „steuert“ kein Eishockeytor explizit an. Stattdessen dribbelt er in
den Räumen zwischen den Mini-Toren.
10 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 11
FUSSBALL & WISSENSCHAFT FUSSBALL & WISSENSCHAFT
FUSSBALL UND WISSENSCHAFT SPIELFORM ZUR AUFMERKSAMKEITSSCHULUNG
(DANIEL MEMMERT)
ÜBERKREUZTES 3:3
TRAINING KOGNITIVER FÄHIGKEITEN IM KINDER-, JUGEND- UND
LEISTUNGS-FUSSBALL
Praktisches Beispiel von Kognitionen im Weltklasse-
Kognitionen sind zurzeit im europäischen Spit- fußball (siehe http://www.nov-muc.de/NOV_belgien_
zen-Fußball ein bedeutsames Thema. Bundestrainer japan_3zu2_fifatv.mp4)
Joachim Löw sagt beispielsweise: „Was die körperliche
Präsenz betrifft, stößt der Fußball an Grenzen. Im kogni- Nach einem abgewehrten Eckball von Japan nehmen
tiven Bereich dagegen gibt es unendlichen Spielraum.“ Courtios und De Bruyne den freien Raum vor sich wahr,
Ausnahmespieler wie Messi, Kevin De Bruyne oder antizipieren eine Konterchance. 2. De Bruyne sprintet
Luka Modric nehmen nicht nur die aktuelle Situation mit dem Ball los (Tempodribbling). Im Rahmen seines
um sich herum ganzheitlich wahr, sie denken die weit- breiten Aufmerksamkeitsfensters passt er spielintelli-
eren Spielzüge bereits voraus. Diese „Gedankenschnel- gent im exakt richtigen Moment zum Außenbahnspiel-
ligkeit“ legt den Grundstein, um in äußerst komplexen er Meunier. 3. Dieser Pass ist vom Tempo und der
Situationen spielerische Meisterleistungen zu kreieren. Präzision so getimt, dass ihn Meunier direkt wieder ins
Aber wie trainiert man dies? Und welche Rollen spiel- Zentrum spielen kann. Dabei hat Meunier in seinem
en dabei Kreativitäts-, Spielintelligenz-, Antizipations-, Arbeitsgedächtnis abgelegt, dass im Strafraum zwei
Wahrnehmungs-, Aufmerksamkeits- und Gedächtnis- Mitspieler mitgelaufen sind. 4. Lukaku lässt ihn kreativ
prozesse?“ durch, damit ihn Chadli unbedrängt aus 10 m ins Tor
schieben kann.
Theoretischer Hintergrund
In Anlehnung an die Paradigmen aus der Psychologie Bei den folgenden drei Spielformen liegt der Schwer- ORGANISATION ABLAUF VARIATION
wurde ein Prozessmodell des Ablaufs menschlicher punkt auf den kognitiven Faktoren Aufmerksam-
Es werden vier Teams (A, B, C und In der Spielzone wird 3:3 gespielt. Die Zeitspanne und Feldgröße kann
Entscheidungshandlungen entwickelt (vgl. Memmert, keit, Spielintelligenz sowie Gedächtnisproz-
D) mit jeweils drei Spielern gebildet Team A spielt gegen Team B auf variiert werden.
2019), dass die kognitiven Fähigkeiten Antizipation, esse, die für die erfolgreiche Lösung
(vgl. Hüttermann, 2016). Insgesa- jeweils zwei Minitore. Im selben
Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Kreativität, Spielintel- taktischer Situationen
mt gibt es zwei Spielbälle. Es wird Feld spielt Team C gegen D auf je
ligenz und Gedächtnis beinhaltet (vgl. Abb. 1). im Fußball verant-
eine 30 x 30 m große Spielzone mit ein 5-m-Tor mit Torhüter. Ziel ist es,
wortlich zei-
vier Minitoren und zwei 5-m-Toren Tore zu erzielen. Es sollte darauf
chnen.
markiert. Zudem sollten vier Leib- geachtet werden, dass nur flache
chenfarben zur Verfügung stehen. Pässe gespielt werden (sonst steigt
Abb. 1: Überblick über kognitive Leistungsfaktoren,
die Verletzungsgefahr). Nach fünf
die allen Handlungen im Fußball zugrunde liegen
Minuten werden im Uhrzeigersinn
(Memmert, 2019). Nicht notwendigerweise müs-
die zu verteidigenden Tore oder die
sen bei der Generierung fußballspezifischer
Gegner gewechselt. Diese Spiel-
Situationslösungen alle perzeptiv-kogni-
form dient der Optimierung der
tive Phasen durchlaufen werden.
Ausrichtung des visuellen Aufmerk-
samkeitsfokus.
Was bedeutet dies im Fußball? Weil
Fußballspieler eine Situation aufgrund ihrer
Hinweis: Machen Sie den Spielern
Vorerfahrungen, die im Gedächtnis abgelegt
klar, dass das oberste Ziel ist, wahr-
sind, antizipieren wollen, werden einzelne
zunehmen, wo die anderen Spieler
Spieler oder Spielergruppen unbewusst oder
aller Teams sind, um Zusammen-
bewusst wahrgenommen, und es wird ihnen Auf-
stöße zu vermeiden und erfolgreich
merksamkeit geschenkt. Nach der bewussten bzw.
durch die Gegenspieler zu manövri-
extrem oft unbewussten geistigen Generierung ein-
eren.
er bestimmten Zahl von Lösungsvarianten, die im
Lösungsraum des Gedächtnisses präsent sind, wird
schließlich eine Best-Lösung oder eine kreative Idee
ausgewählt. Dies kann an folgender Sequenz von der
FIFA-Fußballweltmeisterschaft 2018, Achtelfinale, Bel-
gien vs. Japan, 90 + 4:1, veranschaulicht werden.
12 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 13
FUSSBALL & WISSENSCHAFT FUSSBALL & WISSENSCHAFT
SPIELFORM ZUR SPIELINTELLIGENZ-SCHULUNG SPIELFORM ZUR SCHULUNG DES ARBEITSGEDÄCHTNISSES
3:2 AUF DREI MINITORE PASSSPIEL
ORGANISATION ABLAUF VARIATION ORGANISATION ABLAUF VARIATIONEN
Es wird ein Spielfeld mit 15 x 20 Es wird 3:2 gespielt, wobei das Das Zweierteam ist zunehmend be- Es wird ein 20 x 20 m großes Spiel- Der erste Spieler hat den Ball und Weitere Reize:
m mit drei Minitoren errichtet. Das Dreierteam versucht, in Ballnähe ein müht, vor allem das Zentrum vor feld markiert. Die Spieler stellen dribbelt in das kleinere Viereck in 4: Der Zuspieler macht Druck (läuft
Dreierteam muss zwei Tore verteidi- Überzahlverhältnis von 2:1 herzus- dem eigenen Tor dicht zu machen sich an den Seitenlinien des Spiel- der Mitte. Von dort aus spielt er den den Außenspieler direkt an) und
gen und das Zweierteam ein Tor. tellen, den Gegner zu überspielen (defensiv) und mittels Konterak- felds auf. An jeder Seite stehen zwei außenstehenden Mitspieler an. Na- der Außenspieler muss den Ball mit
und Treffer zu erzielen (offensiv). Der tionen und vor allem erfolgreichen Spieler hintereinander. Innerhalb chdem die Abläufe klar sind, wird dem ersten Kontakt am Außenspiel-
dritte Spieler geht in die „Breite“ 1:1-Dribblings bzw. 1:2-Dribblings des Spielfelds wird mittig ein weit- die Übung angepasst. Nach dem er vorbeilegen.
(offensiv), um den zweiten Abwehr- einen Treffer zu erzielen (offensiv). eres Viereck (z. B. 6 x 6 m) markiert. Abspiel ruft der Spieler dem Außen- 5: Der Zuspieler macht Druck und
spieler wegzuziehen. In der Defen- spieler eine Zahl zu. Die Zahlen be- der Außenspieler muss den Ball für
sive soll speziell der Gegenspieler deuteten ein bestimmtes Verhalten fünf Sekunden verteidigen.
„gedoppelt“ und an der positiven der Außenspieler:
Spielfortsetzung gehindert werden. 1: Der Außenspieler nimmt den Ball Literatur:
an und dribbelt in das kleine Feld. Memmert, D. (2019). Fußballspiele
2: Der Außenspieler spielt den Ball werden im Kopf entschieden: Kog-
direkt zurück zum Zuspieler. nitives Training, Kreativität und
3: Der Außenspieler spielt einen Spielintelligenz im Amateur- und
Doppelpass mit dem Zuspieler. Leistungsbereich. Aachen: Meyer &
Die Kopplung einer Zahl an eine Meyer.
motorische Reaktion plus den Han-
dlungsdruck durch das Zuspiel sow-
ie das Merken der Zahl und der jew-
eiligen Aktionen sollte schon einen
ersten Reiz an das Arbeitsgedächt-
nis geben.
ZUR PERSON:
Prof. Dr. Daniel Memmert ist geschäftsführender Institutsleiter und Professor am Institut für
Trainingswissenschaft und Sportinformatik der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS). Er bes-
chäftigt er sich sowohl mit Themen aus der Sportpsychologie (Kognition und Taktik) als auch mit
Sportinformatik (Mustererkennung und Simulation).
14 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 15
MENSCHEN
RUBRIK TAKTIK
INTERVIEW MENSCHEN
RUBRIK TAKTIK
INTERVIEW
RUBRIK KLEINE SPIELFORMEN
TAKTIK PASSSPIEL
1.1 5 GEGEN 3 (AUF MINITORE) 1.2 4 GEGEN 4 PLUS 4 (AUF MINITORE)
DURCHFÜHRUNG VARIANTEN DURCHFÜHRUNG VARIANTEN
Team WEISS spielt in Überzahl gegen Team ROT in Unterzahl. Nach Tor- Begrenzung der Ballkontakte für die Im Zentrum des Spielfeldes agieren zwei Teams zu je vier Spielern. In den Begrenzung der Ballkontakte für
abschluss wird jeder neue Ball vom Trainer zu Team WEISS in das Spiel Spieler im Überzahlteam. Außenzonen sind weitere vier Spieler positioniert. Das jeweils ballführen- das ballbesitzende Team.
gebracht. Die GELB markierten Randbereiche dürfen von keinem Spieler Direktes Spiel mit jedem zweiten de Team im Zentrum darf alle vier Außenspieler einbeziehen. Die GELBEN Begrenzung der Ballkontakte für die
betreten werden. Team WEISS muss vor einem Torabschluss mindestens Pass des Überzahlteams. Zonen dürfen von keinem Spieler betreten werden. Torabschlüsse dürfen Außenspieler.
drei Pässe in den eigenen Reihen gespielt haben. Team ROT hingegen hat Voraussetzung für einen Torschuss: nur direkt (vgl. 7) und nach vorherigem Einbezug eines Außenspielers Doppelte Punktewertung von Ab-
freies Spiel und kann nach Balleroberung sofort und ohne jegliche Kontakt- 4 (5) Pässe in den Reihen des Über- (Doppelpass oder Spiel über den Dritten) erfolgen. Sofern nach Anspiel schlüssen mit dem schwachen
begrenzung auf die Tore abschließen. zahlteams. von außen kein direkter Torabschluss möglich ist (vgl. 3), bleibt das Team Spielbein.
Vorgabe der Torschusstechnik: In- weiterhin in Ballbesitz. Nach einem Abschluss bringt der Trainer einen
GRUNDGEDANKEN nenseite/Vollspann/direkter Ab- neuen Ball ins Spiel.
Die Überzahl erleichtert und provoziert das gewünschte Passspiel. Das schluss.
GRUNDGEDANKEN
Spiel auf Minitore ruft auch im Abschlussverhalten präzises Passverhalten
hervor. Die GELB markierten Felder (Passzone) verursachen druckvolle und Der Einbezug der Außenspieler forciert Doppelpässe, das Spiel über den
provozieren raumübergreifende Pässe/Abschlüsse. Dritten und das Spiel in die Tiefe. Die GELBE Passzone provoziert druck-
volle Pässe. Da nur direkte Torabschlüsse möglich sind, ist Präzision im
Abschlussverhalten gefordert. Außerdem muss die Abschlusssituation mit
sicherem Kombinationsspiel gut vorbereitet werden.
16 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 17
MENSCHEN
RUBRIK TAKTIK
INTERVIEW MENSCHEN
RUBRIK TAKTIK
INTERVIEW
1.3 4 GEGEN 4 (AUF PASSTORE) 1.4 4 GEGEN 4 PLUS 4 (SPIEL IN DIE TIEFE)
DURCHFÜHRUNG VARIANTEN DURCHFÜHRUNG VARIANTEN
Das Team ROT spielt gegen das Team WEISS im 4 gegen 4 (vgl. 1). Das Im Feld spielen die Teams im 4 gegen 4. Nach zwei Pässen in den eigenen
» Vereinfachung/Ausweitung zum 4 » Variation/Veränderung in der An-
ballbesitzende Team verfolgt das Ziel, einen Pass durch eines der Passtore Reihen darf das ballbesitzende Team die Außenspieler einbeziehen. Ein
gegen 4 (plus zwei neutrale Spieler im ordnung der Passtore (z. B. diagonal
zu einem Teammitglied zu spielen (vgl. 2). Nach einem erfolgreichen Zus- Torabschluss auf die Minitore ist nur möglich, wenn ein Anspiel von außen
Ballbesitz). versetzt).
piel durch ein Passtor (vgl. 2) bleibt das Team im Ballbesitz und setzt das direkt verwertet wird. Wird ein Pass von außen nicht direkt verwertet, son-
Spiel ohne Unterbrechung fort (vgl. 3). Sofern ein Ball das Spielfeld verlässt, dern verarbeitet und im Spiel belassen, kann im weiteren Spielverlauf ein
» Vorgabe der Passtechnik beim Spiel » Festlegung der Spielrichtung (z. B.
wird vom Trainer ein neuer Ball ins Spiel gebracht. anderer Außenspieler einbezogen werden, um über diesen zum Abschluss
durch die Hütchentore: direktes Pass- Team ROT darf nur auf die oberen drei
zu kommen. Nach Abschluss wird vom Trainer ein neuer Ball ins Spiel geb-
GRUNDGEDANKEN spiel. Tore abschließen).
racht.
Um einen Pass durch eines der Passtore zu spielen, ist in erster Linie getim- » Variation/Veränderung in der Anord- » Voraussetzung für einen Torschuss: 3
tes und sinnvolles Anbiet- und Freilaufverhalten gefordert.
GRUNDGEDANKEN
nung der Passtore. (4) Pässe in den Reihen des ballbesitz-
Nach Spiel auf engem Raum im 4 gegen 4 wird das Spiel nach zwei Pässen enden Teams.
» Begrenzung der Ballkontakte für das in die Tiefe nach außen aufgelöst. Nach Anspiel eines Außenspielers ist
ballbesitzende Team. sofortiges Reagieren und Nachsetzen bzw. Freilaufen nötig, um einen Ab- » Verbot für die Außenspieler von direk-
schluss anzubringen. Der direkte Abschluss als Pass auf ein Minitor fordert ten Rückpässen zum Passgeber.
hohe Konzentration und Präzision.
18 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 19MENSCHEN
RUBRIK TAKTIK
INTERVIEW
INTERVIEW MENSCHEN INTERVIEW
1.5 4 GEGEN 4 (SPIEL IN DIE TIEFE MIT
SPIELRICHTUNGSÄNDERUNG) VARIANTEN
» Vereinfachung/Ausweitung zum 4
DURCHFÜHRUNG gegen 4 (plus zwei neutrale Spieler im
Ballbesitz).
Das Team ROT spielt gegen das Team BLAU im 4 gegen 4. Die Minitore
dürfen vorerst nicht bespielt werden. Nach dem einleitenden Trainerball » Voraussetzung für das Anspiel in die
(vgl. 1) passen sich die Spieler den Ball in den eigenen Reihen zu (vgl. 2). Tiefe: 3 (4) Pässe in den eigenen Rei-
Zunächst besteht das Ziel darin, einen Mitspieler tief durch zwei Minitore hen.
hindurch anzuspielen (vgl. 4). Der sich hinter den Minitoren lösende Spieler
(vgl. 3) verarbeitet (vgl. 5) und dribbelt zurück in das Feld oder spielt di- » Begrenzung der Pässe vor dem Spiel
rekt einen Mitspieler im Feld an (hier Passspiel, vgl. 6). Nach dem erfolgre- in die Tiefe (z. B. maximal fünf Pässe).
ichen Pass in die Tiefe ist im Anschluss das Spiel auf die Minitore möglich.
Die Spielrichtung richtet sich nach dem tiefen Pass. Wird der tiefe Pass » Begrenzung der Ballkontakte für den
zwischen die Tore T2 gespielt, so greift das ballbesitzende Team auf die in der Tiefe angespielten Mitspieler.
gegenüberliegenden Minitore T1 an (vgl. Abb.). Das verteidigende Team
(hier Team ROT) greift auf die Tore T2 an und kann direkt in ein Pressing
übergehen. Nachdem ein Team abgeschlossen hat, bringt der Trainer einen
neuen Ball ins Spiel.
20 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 21PROBLEMFELD LEISTUNG UND ERFOLG
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SPIELNAHES
FUßBALLTRAINING
PROBLEMFELD… LEISTUNG UND ERFOLG
(PROF. DR. PHILIPP KAß) Fabian Seeger
SPIELNAHES FUßBALLTRAINING –
350 TRAININGSFORMEN FÜR ALLE LEISTUNGSSTUFEN
Das schnelllebige Geschäft des deutschen Profifußballs cher Misserfolg als schlechte Trainerleistung angesehen
bringt es mit sich, dass der Trainer scheinbar am sportli- wird (Zivcic, 2011). Definiert man den Begriff Leistung
chen Erfolg oder Misserfolg seiner Athleten gemessen mit der physikalischen Formel „Leistung ist Arbeit pro • Umfasst alle Trainingsschwerpunkte des Fuß-
wird. Bei sportlichem Misserfolg ist es nicht unüblich, Zeiteinheit“, so führt dies im Sport nicht sonderlich balls
dem Trainer das Versagen seiner Athleten anzulasten weit, da der Terminus Leistung als mehrdimensionaler • 350 spielnahe Trainingsformen für Spieler aller
und darauf mit seiner Entlassung zu reagieren. Ein Zitat Begriff angesehen wird, der wenig messbar erscheint Leistungsstufen
eines ehemaligen Bundestrainers bringt diese Situation (Sprenger, 2008). Diese Problematik der Gleichsetzu-
auf den Punkt: „Es gibt keinen Präsidenten, der einen ng wird vor allem im Profifußball deutlich, da sie an- • Praxisorientiertes Layout für eine einfache und
Trainer nach seiner Arbeit begutachtet. Die Arbeit eines dere wichtige Kriterien von Trainerleistung ausblendet schnelle Umsetzung
Trainers ist von Montag bis Samstag, aber letztlich wird wie beispielsweise die jeweilige Situation im Verein, • Zeitgemäße und qualitative Trainingsbeispiele
immer nur das, was sonntags unterm Strich beim Spiel die finanziellen Mittel, die Erwartungshaltung u.ä. Die
herauskommt, gesehen“ (Riedl & Cachay, 2002, S. 163). Problematik unterstreicht weiterhin, dass relevante
Diese hohe Bedeutungsbeimessung des sportlichen Kriterien (neben dem sportlichen Erfolg) vernachläs- KAUFEN
Erfolges spiegelt sich sowohl national als auch interna- sigt werden, weswegen es nützlich wäre zu erheben,
tional in der Wahl zum Trainer des Jahres wider. Seit ob man Trainerleistung überhaupt beurteilen kann und
2004 wählte der Verband deutscher Sportjournalisten ob es demnach überhaupt möglich ist zu objektivieren,
fast jedes Jahr den Trainer zum Trainer des Jahres, der was einen guten Trainer ausmacht und was ihn von ei- HIER GEHT’S ZUR LESEPROBE!
im jeweiligen Jahr mit seinem Team die deutsche Meis- nem schlechten Trainer unterscheidet. Wir stellen diese
terschaft gewonnen hatte. Bei der internationalen Wahl Frage einmal zur Diskussion: Was macht einen guten
zum Trainer des Jahres zeichnet sich ein ähnliches Bild Trainer aus? Mailt uns eure Gedanken und wir druck-
ab. In den letzten zehn Jahren wurde fünfmal der Train- en die beste Sichtweise in der nächsten Ausgabe ab!
er des jeweiligen Champions League Siegers in jenem Fussballtrainer-magazin@m-m-sports.com
Jahr zum Trainer des Jahres gewählt. In der Öffentlich-
keit sorgt diese Darstellung des Öfteren dafür, dass Literaturhinweise: Riedl, L. & Cachay, K. (2002). Bosman-Urteil
der sportliche Erfolg mit Leis- und Nachwuchsförderung. Auswirkungen der Veränderung von
tung gleichgesetzt wird. Ausländerklauseln und Transferregelungen auf die Sportspiele. 392 Seiten ISBN 978-3-89899-922-9
Das führt dazu, dass Schorndorf: Hofmann. Sprenger, R., K. (2008). Gut aufgestellt. 21,0 x 29,7 cm, Paperback, € [D] 29,95
sportlicher Erfolg als Fußballstrategien für Manager. Frankfurt/Main: Campus. Zivcic, 184 Fotos, Farbe, 310 Abbildungen, Auch als E-Book erhältlich.
gute Trainerleis- T. (2011). Der kompetente Fußballtrainer. Moderne Arbeits- und
Farbe, 1 Tabelle,
tung und sportli- Sichtweisen. Leer: OnLi.
ZUR PERSON:
Prof. Dr. Philipp Kaß lehrt im Fachgebiet Fußballmanagement an der Hochschule für
angewandtes Management. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der
Entwicklung von Nachwuchsleistungszentren sowie auf dem Gebiet der Trainerfor-
schung. Parallel zu dieser Tätigkeit trainiert er erfolgreich eine U17-Mannschaft in der MEYER & MEYER Telefon 02 41 - 9 58 10 - 13
B-Junioren Bundesliga West. Fachverlag GmbH Fax 02 41 - 9 58 10 - 10
Von-Coels-Str. 390 E-Mail vertrieb@m-m-sports.com
52080 Aachen Webseite www.dersportverlag.de
22 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 23
Unsere Bücher erhalten Sie online oder bei Ihrem Buchhändler.
Preisänderungen vorbehalten und Preisangaben ohne Gewähr! Foto: ©Dirima/stock.adobe.comMENSCHEN INTERVIEW MENSCHEN INTERVIEW
H E …
COAC L I K
A X L
zu „Störfeldern“, die leistungsorientierte Energie block-
ieren, Spaß und Lockerheit stark beeinflussen.
Machen sie mal einen weiteren Test und blicken kurz zu-
Das CPC-Reflexionscoaching der DAVITASPORTS Akad-
emie ist spezialisiert auf die Entwicklung und Stärkung
von Leistungs- und Persönlichkeitspotenzialen. Mit ad-
M A RT I N D rück an die Zeit, wo Sie noch von einem Job als Fußball-
trainer im Profisport oder einen anderen Job geträumt
ditiven Potenzial-Bausteinkonzepten begleitet, stärkt
und reflektiert die DAVITASPORTS Akademie seit vielen
- Wenn Erfolg ausbleibt hat das seine Gründe. Impulse
hatten. Erinnern Sie sich als Sie den Anruf bekamen,
dass Sie morgen um 9:30 Uhr den Vertrag unterschrei-
ben können, um 11 Uhr bei der Pressekonferenz vorg-
Jahren mit der „Logik des Lebens“ und wesentlichen
Alleinstellungsmerkmalen die Individualität sowie tea-
morientierte Nutzung der Wettkampf- und Persönlich-
keitspotenziale zur ganzheitlichen Erfolgsoptimierung
estellt werden und um 15 Uhr das erste Training leiten?
des täglichen Lebens, Gedankenwelten und der richtige für Sportler, Trainer, Mannschaften und Manager im
CIRCLE POINTING REFLEXIONS- Umgang mit Zielen übernehmen dabei eine entschei-
Was war das für ein Gefühl? Vielleicht haben sie sofort
Spitzensport sowie Führungskräfte und Manager von
ihre Eltern, ihre besten Freunde angerufen oder wenn
dende Rolle. Der richtige Umgang zwischen Zielen, der Wirtschaftsunternehmen.
COACHING (CPC) „echte“ Glaube daran, die daraus entstehende Emo-
es bereits Mitternacht war, ihre Frau mit begeisterten
Worten „Schatz, ich habe den Job“ aus dem Schlaf Das leistungsorientierte Verhalten und der professio-
tion und das entscheidende Verhalten steht im Fokus
Warum träumen Kinder von einem Leben als Fußball- gerissen? Profi-Fußballtrainer ist ein beneidenswerter nelle Umgang in extremen “Druck-Situationen” sowie
des CPC-Reflexionscoaching.
profi? Warum kämpfen sie auf asphaltierter Straße mit Beruf. die Stärkung und Nutzung des zielorientierten „WIR-Po-
Spaß und blutigen Knien stundenlang um den Sieg? Ob als Spieler, Trainer oder Manager. Das Eine ist „Tal- tenzials“. Das Konzept dahinter: Gedankenwelten sind
Warum übt ein Achtjähriger in Afrika, mit einem Bein Trotzdem ist manchmal alles Mist. Irgendwie ist der
ent und Können“. Das Andere sind „tägliche Impulse, Verhaltenswelten. Menschen werden nicht nur physisch
und zwei Krücken, so lange Fallrückzieher, bis er ihn Spaß weg. Alles ist etwas schwerer geworden. Einfach
Ziele und Gedankenwelten“. Wenn sich die Tür zum ei- von Menschen gemacht. Die tägliche Kommunikation
kann? anders. Man regt sich mehr auf, als dass man sich freut.
genen Leistungs- und Persönlichkeitspotenzial schließt, mit unzähligen Impulsen und dem damit verbundenen
Vieles hat sich verändert. Einiges fühlt sich anders an
Warum werden Profis vor Wettkampfbeginn in aus-ver-
Erfolg eine Grenze setzt oder gar ausbleibt, hat das Umgang, beeinflussen das konstante zielorientierte Ver-
und man schläft schlechter. Wie kann das sein? Woher
seine Gründe. Nicht wer das beste Talent, das beste halten enorm.
kauften Arenen motiviert? Warum können schlechte kommt das? Kennen Sie den Unterschied zwischen „Re-
Können, das beste Team, die besten Bedingungen hat
Bodenverhältnisse, zu kleine Umziehkabinen etc. Profis alität“ und Beklopptheit“? Trainer, Manager und Vereine investieren viel zur Zieler-
gewinnt, sondern derjenige, der die Bedingungen des
demotivieren, warum läuft es trotz optimaler Bedingun- reichung. Es wird alles getan, um u.a. auch Sponsoren
Alltages meistert. Gedankenwelten, z. B. der Umgang Tipp: Drehen Sie mit ihrem Handy ein Video. Bitten Sie die
gen und Vorbereitungen trotzdem irgendwie nicht? für die eigenen Ziele zu gewinnen. Die Umsetzung dazu
mit Zielen und Inhalte sowie die Art und Weise was und Menschen, denen Sie damals als erstes ihre Freude über
Als Kind ist man mit dem Fahrrad und dem Ball auf müssen Menschen regeln. Ob Trainer, Spieler, Ges-
wie wir kommunizieren, verbal und nonverbal, überneh- ihren neuen Job erzählten, also wahrscheinlich ihrer Frau,
dem Gepäckträger zum Bolzplatz gefahren. Der einzige chäftsführer, Mitarbeiter etc. Jeder Einzelne ist Teil des
men eine entscheidende Rolle. Freundin, ihren Eltern, ihren Freunden oder gar Nachbarn
Gedanke war „Spaß“ Fußball zu spielen. Gedanken Ganzen. Was man will ist das Eine. Wie die Praxis ge-
etc., bitten Sie genau diese Menschen um ein kurzes eh-
Auf und neben dem Platz führt das oft unbewusst zu meinsam umgesetzt wird, ist das Andere. Täglich wird
„Ich darf keinen Fehler machen“ oder „Wir müssen ge- rliches Feedback. Lassen Sie sich nochmal erzählen, wie
Fehlverhalten. Auch geht um Wille – hier geht es um unendlich kommuniziert. Täglich ändern sich Situationen.
winnen“ etc., gab es nicht. Der Spaß am Fußball stand sehr Sie sich damals über die berufliche Zusage gefreut
Verstehen wie wir Menschen jenseits unserer fachlichen
im gedanklichen Fokus. Spaß und Lockerheit sind zwei haben. Mit welchen Worten, welcher Begeisterung, Mim- Wer achtet darauf wie und dass alle in der Umsetzung
Kompetenzen auch als Trainer funktionieren. Ziel ist die
wesentliche Basis-Elemente zur Nutzung maximaler ik und Gestik Sie das damals verkündeten. Keine Sorge, leistungsorientiert in ihrer Gedanken-, Kommunikations-
gezielte Stärkung von Unbekümmertheit und Frechheit
Leistung. dieses Video haben nur Sie allein. und Verhaltenswelt zielorientiert bleiben? Das CPC-Re-
im Wettkampf, das gemeinsame „WIR-Potenzial“, die
Nehmen Sie sich ein leeres Blatt und schreiben das Wort flektionscoaching der DAVITASPORTS Akademie achtet
Stärkung der Individualität des Einzelnen zum konstan- Schauen Sie sich dieses Video zukünftig jeden Morgen,
„SPAß“ darauf. Hängen Sie sich das Blatt innen an ihre darauf. Stärkt somit die Ziele zur Erfolgsoptimierung für
ten Abruf des maximalen Leistungs- und Persönlich- bevor Sie zu ihrem Verein, ihrem Team, ihrem Vortrag,
Haustür. Immer dann, wenn Sie ihr Haus, ihre Wohnung Trainer, Teams, Spieler, Organisationen, Vereine und
keitspotenzials. ihrem Gespräch fahren, genau an. Schauen Sie an-
verlassen, fragen sie sich ehrlich, ob Sie sich intrinsisch Managern im Spitzensport.
schließend in den Spiegel. Sie werden den Unterschied
Ein Schwerpunkt dabei ist das „eigene Spielfeld“. Sich
und authentisch auf die Menschen freuen, mit denen zwischen Realität und Beklopptheit sofort sehen, ja
täglich in seinem Denken und Handeln auf die eigenen
sie gleich einen Termin, ihr Training etc. haben. spüren. Realität ist der größte Feind maximaler Leis-
Ziele, Aufgaben fokussieren. Gedanklich „bei sich“
Immer dann, wenn ihr Wort „SPAß“ einen gedankli- tung. Bei allen Menschen. Auch bei ihnen, ihren Spiel-
bleiben. Machen Sie mal einen weiteren kleinen Test.
chen „Kratzer“ hat, wenn irgendetwas, nicht so läuft ern, Trainerkollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten.
Beobachten Sie in den nächsten Tagen in ihrer Organ-
wie sie es sich vorgestellt haben, weil irgendjemand isation, ihrem Team etc. einmal bewusst, wer in seiner
etwas falsch oder hätte besser machen müssen, auch Gedanken-, Kommunikations- und Verhaltenswelt sein
wenn sie juristisch Recht haben, immer dann, wenn ihre eigenes „Spielfeld“, also seinen eigenen offiziell zu ve-
authentische Lebensfreude, ihr „SPASS“ einen Kratzer rantwortenden Aufgabenbereich verlässt? Prüfen Sie,
hat, können Sie ihr eigenes maximales Leistungs- und wie oft man sich über das Fehlverhalten anderer aufregt.
Persönlichkeitspotenzial nicht mehr zu 100% abrufen Beobachten Sie, wie viel positive Energie verloren und
bzw. nutzen. (Sicher gibt es wenige Ausnahmen mit Negative produziert wird. Wie sich „Gute Laune“ plöt- ZUR PERSON:
ausgeprägten Schauspielqualitäten J). zlich die Lebensqualität verändert und auch nächtelang
Ob Trainer, Spieler, Physiotherapeut, Mitarbeiter, Ges- Schlaf raubt. Auch Spielern, die Woche für Woche max-
imale Leistung abrufen müssen geht es so. Basics wie Martin Daxl ist Leiter und Chef-Coach der DAVITASPORTS Akademie. Er ist
chäftsführer etc., jeder ist Mensch. Jeder ist individuell ausgewiesener Experte für das Reflexionscoaching zur ganzheitlichen Erfolg-
anders, aber alle haben das gleiche „Funktionsprinzip“. Spaß, Lockerheit, Leichtigkeit sowie Fokussierung um
mit „Unbekümmert- und Beklopptheit“ die Umsetzung soptimierung. Mit dem vor vielen Jahren von der DAVITASPORTS Akademie
Jede Teamstruktur hat ihr eigenes maximales Teampo- entwickelten CPC- Reflexionscoaching stärkt er vertraulich die Ziele von Man-
tenzial. Die täglichen Impulse, der Umgang mit Kom- der wesentlichen Aufgaben zu begegnen, bleiben auf
der Strecke. ager, Trainer, Teams, Spieler einschließlich der Bundesliga und Nationalspiel-
munikation hat großen Einfluss auf das Verhalten, das er im Spitzensport u.a. Fußball, Leichtathletik, Formel 1, Basketball, Winter-
oft unbewusst zu Störfeldern des individuellen sowie Ein weiterer Schlüssel sind persönliche Erwartungen, sport sowie namhafte Politiker, Vorstände, Manager und Führungskräfte von
teamorientierten Leistungs- und Persönlichkeitspoten- Vorstellungen und Bewertungen etc. gegenüber sich Wirtschaftsunternehmen u. a. von Groß-Konzernen.
zials führen. selbst und auch anderen. Falscher Umgang damit führt
24 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 25RUBRIK KONDITION RUBRIK KONDITION
RUBRIK HIGHSPEED UND
KONDITION SPRINTEN
„FUSSBALLFITNESS GLEICH FUSSBALLKONDITION!“ FITNESSTRAINING – ZÜNDUNGSSPIELE!
Abb. 1: „Power-Turniere“ im 4 gegen 4 bis Abb. 2: „Zündungsspiele“: 5 gegen 5 in
6 gegen 6. den Lauf.
INTENTION: INTENTION:
Mithilfe des HIIT kann man unter Berücksichtigung der vorliegenden Leistungsdaten der Spieler und der laufenden Im Rahmen angriffstaktischer Maßnahmen soll der Angreifer noch vor dem Pass mit explosivem Antritt in den
Messungen der Herzfrequenz und Laktatkonzentration in Verbindung mit dem „Trainerauge“ mindestens einmal Raum starten (d. h. „zünden“) und den ihm in den Lauf gespielten Ball mit höchster Geschwindigkeit begleiten.
in der Woche die fußballspezifischen konditionellen Leistungsfaktoren trainieren und diese mit Taktik, Technik, Dabei sollen die Spieler auf extrem engem Raum und mehrfach innerhalb kurzer Zeit vor allem Situationen im of-
Kreativität und Freude am Spiel verbinden. Die Belastungs- und Erholungszeiten werden strikt eingehalten und mit fensiven und defensiven 1 gegen 1 lösen. Es hat sich in der Trainingspraxis herausgestellt, dass sich im Laufe der
taktischen Vorgaben verbunden, die zumeist im Spielverlauf nicht mehr extern gecoacht werden. Die Spielformen Trainingszeit das präzise Passspiel auch im ermüdeten Zustand von den Spielern „umsetzen“ lässt. Zwei Beispiele:
werden in Turnierform durchgeführt und mit „Strafen“ für die Verlierer und „Extrapunkten“ für die Gewinner als
zusätzliche Mittel zur Erhöhung der Motivation gekoppelt. Die Punkte werden in eine „Jahreswertung“ übertra-
gen, die als sogenannte Grand-Slam-Tabelle in der Spielerkabine ausgehängt wird. Ein Trainingsbeispiel: ORGANISATION UND ABLAUF VARIATIONEN
» 50 mal 30 Meter Feld mit zwei Toren und Torhütern. » Größeres Feld: häufigere „Zündungsaktionen“ und „Risiko-
ORGANISATION UND ABLAUF VARIATIONEN » 5 gegen 5. Die Spieler dürfen sich den Ball nur in den Lauf
pässe“.
» Zwei 40 mal 25 Meter große Felder mit zwei Toren und je » Intensive Form: 35 mal 20 Meter Feld: 6 mal 2 Minuten und spielen (und nicht auf den Körper und nicht in den Fuß). » Zeitdruck: Torabschluss innerhalb von zehn, acht oder sogar
zwei Torhütern markieren. jeweils drei Minuten Belastungspause. fünf Sekunden.
» 4 gegen 4-Turnier. » 5 gegen 5 im 50 mal 30 Meter Feld: 10 mal 3 Minuten und
COACHINGPUNKTE
jeweils zwei Minuten Belastungspause. » Pässe mit Risiko spielen bzw. einfordern.
» Spielzeit 12 mal 2,5 Minuten und jeweils zwei Minuten Be-
lastungspause. » Hochintensive Form: 6 gegen 6 im 55 mal 35 Meter Feld: » Aus den Positionen heraus agieren: nicht zu früh „zünden“.
10 mal 4 Minuten bei jeweils drei Minuten Belastungspause.
» Neben dem Feld und hinter den Toren Ersatzbälle bereitle- » Die Spieler sollen erfahren, dass es auch für den Gegner
gen, um schnelle Spielfortsetzungen zu gewährleisten. » Bei drei oder zwei Torhütern ein weiteres Feld mit Mini- oder schwierig ist, den Pass in dem freien Raum zu erlaufen.
Jugendtoren markieren. Treffer zählen nur direkt bzw. dop-
pelt-direkt!
26 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 27RUBRIK KONDITION
Abb. 3: „Zündungsspiele“: 9 gegen 9 (hier
ohne Gegenspieler zum Zweck der Über-
sichtlichkeit bei der Feldbesetzung dar-
gestellt).
ORGANISATION UND ABLAUF VARIATIONEN
» 9 gegen 9 auf zwei Tore mit Torhütern in einer Spielfeld- » Auch im Zentrum den Ball nur in den Lauf spielen.
hälfte.
» Im Zentrum „zünden“, außen das Tempo „verschleppen“.
» Zwei 20 Meter breite Außenzonen markieren.
» Im Zentrum darf das Tempo „verschleppt“ werden. In den Au-
ßenzonen sollen die Spieler „zünden“. D. h.: entweder nach
dem Pass in den Lauf oder mit dem Ball am Fuß ein 1 gegen
1 spielen („Scheinangriffe“ sind erlaubt!).
COACHINGPUNKTE
» Aus dem Zentrum nach außen „zünden“! Sprinttempo ein-
halten.
» Unter Druck auch Risikobälle nach außen spielen.
» Harte und präzise Pässe spielen.
28 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZINMENSCHEN INTERVIEW MENSCHEN INTERVIEW
Techniken, dazu zählen Entspannungsübungen wie Med-
itation, Autogenes Training und Progressive Muskelrelax-
WARUM IST SIE IM NACHWUCHS-
3. FUSSBALL SO WICHTIG?
Von jungen Nachwuchsfußballern werden häufig
sowohl auf dem Platz als auch in der Schule konstant gute
ation. Mit ganzen Mannschaften führe ich theoretische
und spielerische Workshops zu Themen wie z.B. Emotion-
sregulation, Umgang mit Misserfolg und teambuildene
Maßnahmen durch.
Leistungen erwartet. Die Doppelbelastung aus Schule und
WAS MACHT EINEN GUTEN
6.
(im NLZ fast täglichem) Training stellt für einige Spieler eine
große Herausforderung dar, die schnell zur Überforderung TRAINER AUS?
werden kann. Bereits Grundschulkindern können Aktiv-
ierungs- und Entspannungsübungen spielerisch vermittelt Neben einer guten sozialen und fachlichen Kom-
werden. Die Sportpsychologie kann dazu beitragen, dass petenz sollte ein Trainer über ein ausgeprägtes Ein-
Kinder lernen, sich realistisch selbst einzuschätzen, ein fühlungsvermögen verfügen, so dass er auf die unter-
aufmerksames und gesundes Verhältnis zu ihrem Körper schiedlichen Bedürfnisse der Spieler eingehen kann. Ich
aufzubauen und sich selbst in eine optimale Wettkampf- finde es wichtig, dass ein Trainer nicht zu verbissen agiert
stimmung zu versetzen. Je früher sportpsychologische und den Spielern damit vermittelt, dass nur das Gewinnen
Techniken erlernt werden, desto selbstverständlicher wird im Vordergrund steht. Gerade im Nachwuchsbereich ste-
für den Sportler die mentale Vorbereitung in seiner weit- ht für mich die fußballerische und persönliche Ausbildung
eren Karriere und desto einfacher wird auch der Zugriff auf der Spieler im Vordergrund. Ein guter Trainer nimmt sich
diese Fertigkeiten. Zeit für die Spieler, insbesondere für die, die nicht oder nur
wenig zum Einsatz kommen. Nicht zuletzt sollte trotz des
Leistungsdrucks stets auch Spaß am Fußballspielen ver-
WIE SIEHT EIN TAG IM NLZ BEI
AUS DEM NLZ…
4. DIR AUS?
Nicht jeder Tag im NLZ ist gleich. Vormittags und
mittelt werden.
WIE SOLLTE EIN TRAINER SEINE
7.
Foto: Arminia Bielefeld am frühen Nachmittag, wenn unsere Spieler in der Schule
sind, erledige ich in der Regel Büroarbeit, plane Work- MANNSCHAFT FÜHREN?
MIT PAULA ISRINGHAUSEN shops und bespreche Maßnahmen mit den Trainern. Nicht
nur die Spieler, sondern auch die Trainer können im Sinne Ich finde es wichtig, dass ein Trainer authentisch ist
eines Coach-to-Coach meine sportpsychologische Un- und seiner Linie treu bleibt. So kann sich die Mannschaft
terstützung in Anspruch nehmen. Bei uns wird viel Wert auf einen Führungsstil einstellen. Ein Trainer sollte durch
WAS MACHT SPORTPSYCHOLOGIE WAS UNTERSCHEIDET SIE VON
1. 2.
auf einen regelmäßigen Austausch zwischen NLZ-Leitung, klar formulierte und für alle geltende Verhaltensregeln
FÜR DICH AUS? DER KLASSISCHEN PSYCHO- sportlicher Leitung und mir gelegt. Sobald die Kinder eine Autoritätsperson sein, dessen Entscheidungen von
der Mannschaft akzeptiert werden. Ein guter Führungss-
Die Sportpsychologie bietet die Möglichkeit, einen
LOGIE? und Jugendlichen aus der Schule kommen, beginne ich
mit den Einzelcoachings. Ab dem frühen Abend begleite til zeichnet sich auch durch ein offenes Ohr des Trainers
Sportler mental auf einen Wettkampf vorzubereiten, so Die klassische Psychologie in diesem Sinne gibt es ja gar ich die Trainingseinheiten, um Spielern oder Trainern ein gegenüber Meinungen aus der Mannschaft aus. Der Train-
dass derjenige nicht nur physisch, sondern auch psychisch nicht. Vielfach wird darunter die klinische Psychologie Feedback zu geben oder führe ab und an selbst sportpsy- er sollte bereit sein, sich Zeit für Fragen seiner Spieler zu
sein ganzes Potenzial ausschöpfen kann. Insbesondere im verstanden, in der die Diagnostik und Behandlung von chologische Einheiten auf dem Platz durch. nehmen. Dabei muss es nicht immer nur um Fußball ge-
Leistungssport, wo die meisten Athleten körperlich auf psychischen Erkrankungen im Vordergrund steht. In der hen, ein persönliches Interesse an den Spielern kann sich
einem sehr ähnlich hohen Niveau sind, können mentale durchaus positiv auf die Trainer-Spieler-Beziehung und das
Sportpsychologie geht es in erster Linie um das Optimie- WELCHE HANDWERKSZEUGE
Fertigkeiten über Sieg und Niederlage entscheiden. Aber
auch im Amateursport kann eine gezielte mentale Wet-
tkampfvorbereitung dem Underdog dazu verhelfen, den
Favoriten zu schlagen. Neben der Leistungsoptimierung
zählt für mich die Prävention und das frühzeitige Erken-
ren von mentalen Fähigkeiten, die für die jeweilige Spor-
tart von Bedeutung sind. Dazu zählen u.a. eine optimale
Wettkampfvorbereitung, Aufmerksamkeits- und Wahrneh-
mungstraining, Motivations- und Emotionsregulation und
das Erlernen eines angemessenen Umgangs mit Erwar-
5. NUTZT DU?
Mein wichtigstes Handwerkszeug ist eine gute
Gesprächsführung. Durch unterschiedliche Gespräch-
Klima innerhalb der Mannschaft auswirken.
stechniken versuche ich, dass Anliegen des Sportlers
nen von Überbelastungen und psychischen Erkrankun- tungen und (Versagens-)Ängsten. Da es aber gerade im möglichst genau zu verstehen. Mir ist es wichtig, die Spiel-
gen zu einem wichtigen Bestandteil meiner Arbeit. Das Leistungssport zu extremen Drucksituationen kommen er und Trainer nicht vorschnell mit Übungen und Verbesse-
Themengebiet der Sportpsychologie ist extrem vielfältig kann, in denen einige Sportler mit negativen Gedanken rungsvorschlägen zu überfrachten. Oftmals hilft schon das
und abwechslungsreich. Jeder Sportler, egal auf welchem und sich selbst schädigen Verhaltensweisen reagieren, ist ZUR PERSON:
drüber sprechen und gemeinsame Reflektieren. Meistens
Niveau, erlebt die internen und externen Anforderungen die Grenze zwischen den Disziplinen manchmal fließend. erarbeite ich je nach Problemstellung mit dem Sportler
seiner Sportart anders und reagiert dementsprechend Sportler und Trainer können, wie alle anderen Menschen eine Zielvereinbarung für das Coaching, damit transpar- Paula Isringhausen arbeitet hauptamtlich als Sportpsy-
mit unterschiedlichen Verhaltensweisen. Für jeden Spor- auch, unter einer psychischen Erkrankung leiden oder im ent wird, worauf und mit welchen und wie vielen Schrit- chologin im NLZ von Arminia Bielefeld. Die studierte
tler und jede Mannschaft eine individuelle sportpsycholo- Laufe ihres Lebens eine solche entwickeln. Macht man ten wir hinarbeiten. Tools die dabei häufig zum Einsatz Diplom-Psychologin und cand. MA Sportpsychologie,
gische Hilfestellung zu erarbeiten, ist eine große Heraus- als Trainer die Beobachtung, dass sich ein Spieler stark kommen sind (neben den bereits genannten) Techniken in Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin
forderung, die mir viel Spaß bereitet. verändert oder es ihm über einen längeren Zeitraum nicht zur Beeinflussung von nicht zielfördernden und negativen mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, ist gebürtige Bie-
gut geht, sollte man zunächst das Gespräch suchen und Gedanken, Visualisierungsübungen und das Erlernen einer lefelderin und selbst aktive Fußballerin.
sich dann an einen Experten, d.h. einen psychologischen leistungsfördernden Selbstgesprächsregulation. Darüber
Psychotherapeuten richten. hinaus arbeite ich viel mit so genannten psychoregulativen
30 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 1/2020 | FUSSBALLTRAINER MAGAZIN 31Sie können auch lesen
