TURNEN - SOMMERAUSKLANG 2020 AERIAL SILK - ÖTB
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Zeitschrift für das Turnen mit den Mitteilungen des Österreichischen Turnerbunds
TURNEN
UNSER
SOMMERAUSKLANG 2020
AERIAL SILK
OKTOBER – Weinmond 2020
Wiener Akademikerball
bezahlte Anzei
in den Festsälen der Wiener Hofburg
7.
Freitag,
25. Jänner
2019
Karten-, Logen- und Tischbestellungen
Rathausplatz 8/3/9, 1010 Wien
Tel.: +43 (0) 664 358 99 25
Fax: +43 (0) 664 77 358 99 25
www.bundesturnfest.at
www.wiener-akademikerball.at
2019_WAB_ÖTB.indd 1 26.10.18 07:33
Kinder sind unser Abbild. bezahlte Anzeige
Es liegt an uns Eltern.
Was Eltern und Erwachsene ihren Kindern vorleben, prägt sie für ihr ganzes Leben.
Im positiven wie im negativen Sinn. Das Familienland Oberösterreich unterstützt Sie
mit vielen Ideen für gemeinsame Aktivitäten und ermäßigten Eintritten.
www.familienkarte.at /ooe.familienkarte
S.4 Erfolge und Berichte
Trainingslager Villach
S.5 Turnerapotheke VORWORT
Der Arzneikürbis
Peter Ritter
S.6 Bundeslager Bundesobmann
Rückblick Sommerausklang
S.8 TAk – Turnen und mehr Geschätzter BTZ-Leser
ÖFT – Übungsleiter Ausbildung Gerätturnen in Wattens – liebe Turngeschwister!
S.9 Kultur
» Niemals und auf keine Weise sollten wir
Der Ton macht die Musik uns entmutigen lassen. «
S.10 Gesundheit ~ Adelbert von Chamisso
S.11 TAk – Turnfachliches Mit diesem Spruch wende ich mich an
Euch alle, die wir gemeinsam für ein
Krafttraining
erfolgreiches und großartiges Bundesturn-
S.14 TAk – Turnfachliches fest 2021 in Wels weiterarbeiten.
TAk-MTB-Fahrtechniktraining
Ein neues Turnjahr hat unter den Covid-19
S.15 Erfolge und Berichte Einschränkungen bereits begonnen und in
den Vereinen herrscht wieder reger Turn-
Jahnwanderung NÖ; Aerial Silk
betrieb in fast allen Riegen!
S.16 Vereinsnachrichten
Ich richte meine Bitte erneut an die Ver-
Titelbild: einsleitung und alle Vorturner, für die
Arial Silk Models: Julia Eisl & Vera Aitzinger Teilnahme am Bundesturnfest im Juli 2021
Fotograf: Madeleine Tröstl aktiv zu werben und das vielseitige An-
gebot an Teilnahmemöglichkeiten anzu-
nehmen.
Ein Turnfest bietet jedem Verein die
Möglichkeit eines gemeinsamen Erlebens
und stärkt die Gemeinschaft über Jahre
hinaus. Der Turnfestausschuss ist weiter-
hin bemüht, ein familienfreundliches und
erlebnisreiches Programm für Jedermann
anzubieten und wir wünschen uns, dass
dieses Turnfest in Wels ein unvergessli-
ches Erlebnis für alle Teilnehmer wird.
Dieses Ziel erreichen wir nur gemeinsam,
daher bitte ich Euch um volle Unterstüt-
zung und um rechtzeitige Wiederaufnah-
me der Vorbereitungen.
Offenlegung i. S. des Art. 1, § 25 MedienG und Impressum Unser ÖTB-Turnen. Bundes-
turnzeitung des ÖTB. Blattlinie: Zeitschrift für das Turnen und Verbands- und Vereins- Auf ein Wiedersehen beim Bundesturnfest
mitteilungen des ÖTB. Medieninhaber, Herausgeber und Verleger: Österreichischer 2021 freut sich schon jetzt
Turnerbund (ÖTB). Vorstand: Peter Ritter, Bundesobmann; Karin Nessizius, 1. Bundes-
obmann-Stellvertreterin; Roland Tulzer, Bundeswart für Diet- und Kulturwesen; Jürgen
Rieger, Bundessäckelwart; Michael Bachmayer, Bundesturnwart; Georg Watschinger,
Bundesjugendwart. Für den Inhalt verantwortlich: Bundesobmann Peter Ritter; Schrift-
leitung: Viktoria E. Dorfner; Anschrift von Schriftleitung, Sekretariat und Bundesvorstand:
ÖTB-Bundesgeschäftsstelle, 4050 Traun, Linzer Straße 80a. Tel.:07229/65224, Fax:
07229/65224-4, E-Mail: btz@oetb.at, Internet: http://www.oetb.at. ZVR. NR 469634927
Druck: Friedrich VDV Gmbh & Co KG, Zamenhofstr. 43–45, 4020 Linz. Namentlich ge- Euer Bundesobmann
kennzeichnete Beiträge stellen die Meinung des Verfassers dar und müssen sich nicht mit
jener des ÖTB decken. Personenbezogene Bezeichnungen wie z. B. »Turner« umfassen
Peter Ritter
Männer und Frauen bzw. Knaben und Mädchen gleichermaßen
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 3
ERFOLGE & BERICHTE
BERICHT ÜBER DIE TURNWOCHE IN
VILLACH
In der ersten Septemberwoche hatten die Vorturner für je-
durfte – nach der Coronapause – den Tag einen Turnplan er-
endlich wieder eine Turnwoche stellt. Da wir am Tag sieben
in Villach stattfinden. 50 begeis- Turneinheiten gehabt haben,
terte Jugendliche aus verschie- hatten wir fast jeden Tag alle
denen Bundesländern trafen Geräte durchgeturnt. Auch
sich, um ihre turnerischen Leis- Krafttraining durfte natürlich
tungen zu verbessern – aller- nicht fehlen.
dings kam auch der Spaß nicht
zu kurz. Die Vorturner und Betreuer
versuchten mit voller Begeiste-
Die erfahrene Lehrgangsleiterin rung unser Können zu verbes-
Doris Steiner begrüßte uns sern, wodurch jeder Teilnehmer
und stellte das immer bestens Lernerfolge erzielte.
gelaunte und stets motivierte
Vorturnerteam für diese Woche Auch der Spaß ging nicht
vor. Anschließend wurden wir aus, sowohl Trainer als auch
in Gruppen eingeteilt. Teilnehmer waren immer lustig
drauf. Beim Aufwärmen hatten
Bevor wir mit der ersten Turn- die größeren Burschen viel Warum? Freunde treffen, lachen,
einheit begannen, desinfizierten Spaß. Tief, tief, hoch, hoch! bewegen, trainieren, Neues
wir unsere Hände. Dies machten ausprobieren – und wilde
wir vor und nach jedem Turnge- Ich freue mich schon auf die „Spatzen“ spüren!!;-)
rät. Desinfektionsmittel hatten nächste Turnwoche in Villach!
Gut Heil
wir vom ÖTB zur Verfügung ge-
Stephan Sueng
stellt bekommen. Wie jedes Jahr ÖTB Turnverein Judenburg 1864
4 Ausgabe 10/20
VERSCHIEDENES
TURNER-APOTHEKE
NICHT VERGESSEN Mag. pham. Dr. Ulla Kassegger
Turnverein »Jahn« Gratwein
Redaktionsschluss für Vereinsnachrich-
ten ist immer der 10. des Vormonats.
Bei Fragen:
btz@oetb DER ARZNEIKÜRBIS
Der Arzneikürbis stammt vom Gartenkürbis mit
der lateinischen Bezeichnung Cucurbita pepo
L. ab. Er gehört, wie auch der Zucchini, zur
Familie der Kürbisgewächse (Cucurbitaceae)
und stammt ursprünglich aus Süd- und
Mittelamerika. Nach der Entdeckung Amerikas
1492 wurde der Kürbis nach Europa und Asien
gebracht, wo er bis heute ein beliebtes Gemüse
darstellt. Der Name Cucurbita leitet sich
vermutlich vom altindischen „Carbhatah“ ab,
zu Deutsch Gurke. In Kombination mit „pepo“
bedeutet dies „reife Gurke“.
Die Hauptinhaltsstoffe der Samen des
Ölkürbisses sind 25-55% Proteine, 30-50%
fettes Öl („Kernöl“), in dessen Fettsäureprofil
ungesättigte Verbindungen wie Linolsäure,
Inserat_Ginkgo Lecithin plus_0,25 ÖTB.pdf 1 14.09.2017 09:51:47
Ölsäure, Palmitinsäure und Stearinsäure
dominieren, sowie 6-10% Kohlenhydrate.
Daneben findet man Phytosterole,
Phenolglykoside, Lignane, Vitamin E,
Carotinoide, Arginin und Glutaminsäure sowie
Ginl go + B-Vitamine, Vitamin E
+ Folsäure, Biotin
Mineralstoffe und Spurenelemente.
Unterstützung für Blase und Prostata
Lecithin Mit Vitalstoffen für Körper und Geist
Das aus dem Kürbis gewonnene Kürbiskernöl
wird in Anlehnung an das petroleumähnliche
Aussehen auch oft als das „Schwarze Gold der
Nussig-cremiger Geschmack
Steiermark“ bezeichnet. Die dunkelgrüne Farbe
Ohne Koffein!
C
des Kürbiskernöls geht auf Carotinoide, hier vor
allem Lutein, und auf Porphyrine zurück.
M
Auch das Gehirn
Y
braucht Nahrung! Traditionell pflanzliche Arzneimittel aus
CM
Kürbiskernen werden bei nicht bakteriell
bedingter Reizblase und bei Belastungs-
MY
und Stressinkontinenz sowie bei
CY
gutartiger Prostatavergrößerung
CMY (benigne Prostatahyperplasie) sowie zur
K
Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
bei Frauen eingesetzt. Um eine ausreichende
Wirkstoffkonzentration zu gewährleisten sind
Spezialzüchtungen notwendig. Beim Kauf
von Kürbiskernpräparaten in der Apotheke
ist vor allem auf die Qualität zu achten,
denn Inhaltsstoffe, Herstellungsart und
bezahlte Anzeige
Exklusiv in
Für geistige Fitness Extraktionsmittel sind für die Wirksamkeit
der Kürbiskernextrakte von entscheidender
Ihrer Apotheke!
Bedeutung.
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für
abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene
Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. A-8112 Gratwein-Straßengel
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 5
BUNDESLAGER
SOMMERAUSKLANG
5 .- 1 2 . S E P T E M B E R 2 0 2 0
»URLAUB UNTER GLEICHGESINNTEN
SCHÖNER ALS IN EINEM KURHOTEL!«
„Erstens kommt es anders, zwei- ßenden Absatz. Bärbel zum Morgenkreis rief.
tens als man denkt!“ Dieser In beiden Häusern standen gro- Dieser wurde durch unsere
Spruch hat im „Corona-Frühling ße Gemeinschaftsräume und ge- Sänger und Musikanten festlich
2020“ seine Berechtigung be- nügend kleinere Nebenräume umrahmt.
wiesen und so manche Planung für die Durchführung der zahl- Der eifrige Küchendienst (für
wurde hinfällig. So wurde auch reichen Aktivitäten in Kleingrup- jeden Tag waren mehrere
die Durchführung der traditio- pen zur Verfügung. Darüber hi- Helfer eingeteilt) hatte bereits
nellen Sommerausklangwoche naus konnten auch die Außen- das Frühstück vorbereitet und
am Turnersee ein Opfer der bereiche (Wiese, Terrasse, Vor- wir wurden mit Kaffee, Tee,
strengen Verordnungen. platz) genutzt und somit durch Wurst, Käse, hausgemachter
Andere hätten daraufhin ver- die organisatorischen Maßnah- Marmelade, Gebäck und Müsli
mutlich resigniert. Nicht so die men im Tagesablauf den „Coro- – alles zum Tisch serviert –
Bärbel Schöfnagel. Mit der ihr na-Vorschriften“ Rechnung ge- verwöhnt.
eigenen Zielstrebigkeit, aber tragen werden. Um 9 Uhr begannen die einzel-
auch durch die Unterstützung So konnte am Samstag, dem nen Aktivitäten: Turnen, Augen-
einiger treuer Turngeschwister, 5. September 2020 der Sommer- gymnastik, Aquarellmalen, Heil-
hat sie eine Ersatzmöglichkeit in ausklang bei strahlendem Wet- gymnastik, Gesundheitsturnen,
Gosau und zwar im „Kreuz- ter in herrlicher Umgebung Singen und Musizieren (nur in
schwesternhaus“ und im un- beginnen. kleinen Gruppen), Tischtennis,
mittelbar daneben gelegenen Das allgemeine Tagespro- kleine Wanderungen, Apfelstru-
„Haus der Begegnung“ gefun- gramm, bei dem sich jeder aus- del backen, Zirbelholzpölster
den. Diese Lokalitäten boten suchen konnte, wo er teilneh- produzieren, Qi Gong, Line Dan-
ideale Unterkunftsmöglichkeiten men möchte, begann um 6:45 ce, usw.
(je nach Wunsch vom Einbett- Uhr mit dem musikalischen Das Mittagessen gab es im
zimmer mit Etagendusche und Weckruf (Herbert und Volker); „Haus der Begegnung“, es folgte
WC bis hin zum Hotelstandard). um 7:00 Uhr ermunterte Elisa- dann eine Ruhezeit bis 15:00
Das unglaublich gute Essen wur- beth, musikalisch begleitet von Uhr. Zu diesem Zeitpunkt be-
de teilweise selber gekocht und Herbert, zum Morgenturnen. gann das „Literaturcafé“. Dabei
vor allem die geschmackvollen Dann erfolgte das obligatorische wurden bei Kaffee und Kuchen
Kuchen zur Jause fanden rei- Fiebermessen, bis um 8 Uhr von verschiedenen Teilnehmern
6 Ausgabe 10/20
BUNDESLAGE
heitere und besinnliche Texte historische Zeit zurückreichen- zu kurz, denn am bunten Abend
vorgelesen. den Geschichte geführt wurden. ging es bei den spielerischen
Im weiteren Verlauf des Nach- Dass das Wetter dabei nicht mit- Wettkämpfen hoch her.
mittages wurden wiederum ver- machte (Nebel und Nieselre- Bei der traditionellen Geburts-
schiedene Aktivitäten angebo- gen), spielte für uns keine Rolle, tagsfeier feierten wir bereits am
ten, bis uns um 18:30 Uhr Bärbel so sehr waren wir beeindruckt. Nachmittag die runden und
neuerlich mit ihrer Kochkunst An zwei Abenden brachte Hel- halbrunden Geburtstage der
verwöhnte, damit wir uns satt mut Artner das Nibelungenlied Teilnehmer (1 x 85, 5 x 80, 2 x
und zufrieden dem Abendpro- in einer bisher noch nicht gehör- 75, 1 x 70, 1 x 60 und 1 x 55 und
gramm widmen konnten. ten Form zum Vortrag, was als besonderes Jubiläum die 92
Damit war es aber nicht getan. selbst gewiefte Historiker in Jahre von Elfi Berger). Als Ge-
Es fanden Ausflüge, Wanderun- Staunen versetzte und am zwei- schenk für die Jubilare gab es
gen und Spaziergänge statt, ten Abend ein schauriges Ende diesmal Zirbelpolster, die von
die das Regelprogramm unter- nahm. unserer Bastelgruppe unter der
brachen. Unsere Ausflüge brachten uns Leitung von Elfi Rumpl gefüllt
Die erste Besonderheit war be- zur Ewigen Wand und bei Kai- und überzogen wurden.
reits am Anreisetag gegeben, serwetter zum Unteren und Auch die engagierten Mitarbei-
wo nach dem Zimmerbezug bei Oberen Gosausee. Alle waren ter, die sich bereits seit gerau-
herrlichem Wetter eine kleine von der großartigen Naturku- mer Zeit tatkräftig in den Som-
Erkundungswanderung (Leitung lisse, mit dem Dachsteinglet- merausklang einbringen, wur-
Helmut Fuchs) in die nähere Um- scher im Hintergrund, restlos den mit einem Zirbelpolster be-
gebung erfolgte. begeistert. Auch der Ausflug mit lohnt. Bärbel betonte, dass sie
Am Sonntagvormittag wurde der Gosaukammbahn auf die ohne deren Mithilfe diese Wo-
Gelegenheit zum Gottesdienst- Zwieselalm brachte uns bei che nicht hätte durchführen
besuch geboten, wobei die Aus- herrlichem Wetter die Hochge- können.
wahl zwischen katholisch und birgslandschaft näher. Viel zu rasch ging die heurige
evangelisch gegeben war und Ein Schwerpunkt war auch das Sommerausklangwoche wieder
beide zur gleichen Zeit (9:00 Gedenken an die Kärntner zu Ende.
Uhr) begannen. Dabei wurden Volksabstimmung am 10. Okto- Alle Teilnehmer waren froh, die
wir uns der Besonderheit be- ber 1920 (100 Jahr-Gedächtnis). heurige Woche unter den widri-
wusst, dass in Gosau der Protes- Anschließend kam es zu sehr gen „Coronaumständen“ gesund
tantismus, trotz aller Verfolgun- lebhaften Debattenbeiträgen, als und aktiv in froher Gemeinschaft
gen, in der Mehrheit der Bevöl- deren Schlußfolgerung das heu- erlebt zu haben.
kerung bewahrt wurde. tige positive Zusammenleben
Bilder und Text
Montags ging es nach Hallstatt, der Volksgruppen in der ge- Helmut Artner, ÖTB Neunkirchen
wo wir - aufgeteilt in zwei Grup- meinsamen Kärntner Heimat
pen – durch diese interessante begrüßt wurde.
Ansiedlung mit ihrer in die prä- Aber auch der Spaß kam nicht
Deshalb beschlossen wir, Turngeschwister aus ganz Österreich
vom 06.-13.06.2021 einzuladen nach Gosau zu kommen. Wir
wollen dann wieder eine Woche in froher Gemeinschaft „Urlaub
unter Gleichgesinnten“machen. Wandern, Heilgymnastik,
Aquarellmalen und gemeinsam fröhlich sein ist dann unser Ziel.
Jeder kann dort mitmachen, wo es ihm gefällt.
Gesamtkosten bei Vollpension etwa € 320,-. Einzel- und
Komfortzimmer kosten etwas mehr. Auskunft und Anmeldung bei
Bärbel Schöfnagel, 0680 32 63 130 oder barbara.schoefnagel@
icloud.com.
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 7
TA K – T U R N FA C H L I C H E S
ÖFT-ÜBUNGSLEITER-
AUSBILDUNG
G E R ÄT T U R N E N I N WAT T E N S
Nach dem erfolgreichen Basis- halle die Grundlagen des Gerät- Nun fehlt zur Erlangung des
modul der Übungsleiterausbil- turnens aufbereiten. Unterstützt Übungsleiter-Zertifikats nur
dung in Wattens fand von 14.-16. wurden sie dabei von jungen noch ein Wochenende. Von 18.-
August 2020 der erste Teil des Talenten des TV Wattens, die 20. September 2020 treffen wir
Gerätturn-Übungsleiters statt. zur Demonstration eingesetzt uns noch einmal in Wattens und
werden konnten. Dafür vielen werden dann die Ausbildung
Großartig vorbereitet vom Turn- Dank! Ergänzt wurde die Ausbil- mit den praktischen Prüfungen
verein Wattens konnten die drei dung durch Vorträge von Micha- abschließen.
Praxis-Referenten Katka und el Achorner in Sportpsycho-
Text & Bilder: Jörg Christandl
Daniel Rexa und Jörg Christandl logie sowie Antonia Auer in
in einer toll ausgestatteten Turn- Regelkunde.
8 Ausgabe 10/20
K U LT U R
DER TON MACHT DIE MUSIK
GEDANKEN ZUM UMGANG MIT EINEM
GROSSEN ERBE
Dass unser Turnerbund auch lingt es, eine innere Vorstellung nicht, aber er stellt den Kompo-
musische Neigungen fördert, oder einen Seelenzustand mit nisten aus Gewohnheit in die
ist am Turnboden oft nicht allen den Tönen abzubilden und da- gedankliche Ahnengalerie
bekannt. Zur Verwirklichung mit auf andere zu übertragen. unseres Kulturkreises, und den
einer Körper-Geist-Seele-Ein- Dieser Beschreibung, der man meisten ist der Umstand gänz-
heit, wie sie unser erklärtes Ziel leicht zustimmen mag, wird lich unbekannt. Tatsächlich
ist, kommt man aber nicht, ohne aber heute oft nicht Rechnung müssten wir aber staunend vor
sich der Kunst der Musik genä- getragen. Der Umgang mit der einem unfassbar großen Geist
hert zu haben. Musik ist nachlässig, und auch stehen, dessen intellektuelle
steigende Schülerzahlen in den Kraft und Tugend unserer heu-
Die Menschheit hat sehr früh heimischen Musikschulen kön- tigen Zeit entschwunden ist. In
den Ton vom Geräusch etabliert nen daran wenig ändern. Musik diese Welt wieder mehr einzu-
und in einer eindrucksvollen, im Hintergrund, Musik als be- tauchen, dem einfachen Musik-
gigantischen Geschichte eine lächeltes Schulfach mit sicherer vortrag gleichermaßen wie den
Kunst geschaffen, die, auf phy- positiver Note, Musik im meist- Spitzenkonzerten, aber zu Un-
sikalischen, materiellen Prin- gehörten Radiosender komplett gunsten der plärrenden Radio-
zipen beruhend, den Geist und durchdigitalisiert und computer- lautsprecher, wieder das Augen-
das seelische Empfinden in un- geschöpft. merk zu geben, ist keine bie-
geahnte Sphären entführt und dere Idee. Die echte Musik ver-
die Erkenntnis bereichert. Was Heuer jährt sich der Geburtstag mag vor allem, zum Glück zu
so hochtrabend klingt, kann Ludwig van Beethovens zum verhelfen.
auch nüchtern ausgedrückt wer- 250. Mal. Manch einer hat davon
Text: Bundesdietwart Roland Tulzer
den: Dem Musikschaffenden ge- schon gelesen, ein anderer
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 9
GESUNDHEIT
W I E D U S E L B E R E I N FA C H D E I N
SUPPENGEWÜRZ HERSTELLEN KANNST
Hast du genug von Suppenwürfel • 0,250 kg Staudensellerie • Anschließend alles in einer
oder Suppenpulver? Hier erfährst • 0,5kg Petersilienwurzel großen Schüssel vermengen.
du, wie du dir einfach und auf Vor- • 2 große Bund Petersilie 15% des Gesamtgewichts
rat dein eigenes Suppengewürz • 1 großer Bund Liebstöckel an Salz dazugeben und gut
herstellen kannst. Ich verwende • 500g Salz (15% des Gesamt- vermischen.
es selber seit Jahren in meiner Kü- gewichts) • In die Gläser füllen. An-
che und konnte in meinen Kursen schließend dunkel und kühl
Was du sonst noch brauchst
schon unzählige Teilnehmer:innen lagern.
• Schraubgläser mit Deckel • Bei ordnungsgemäßer Zube-
dafür begeistern.
• Alkohol zum Desinfizieren reitung und Lagerung ist eine
Es ist einfach herzustellen, überall
(>90%) Haltbarkeit über 6 Monate
einsetzbar und lange haltbar.
• Mixer/Küchenmaschine kein Problem.
Auch bezüglich Preis-Leistung, ist
• einige Schüsseln
es günstiger als teure Suppenpulver.
• Küchenwaage
Welche Zutaten brauchst
Wie du dein
du für dein Suppengewürz
Suppengewürz zubereitest
Ich verwende für mein Suppenge-
• Die Gläser und Deckel mit
würz ausschließlich Zutaten aus
heißen Wasser auswaschen,
biologischer Landwirtschaft oder
trocknen lassen und mit
aus dem eigenen Garten und
Alkohol besprühen.
hochwertiges unraffiniertes Salz. Wie du dein
• Zwiebeln, Gemüse und das
Die Menge der Zubereitung be-
Grün gründlich waschen und
Suppengewürz verwenden
zieht sich auf 200ml Gläser. Bei ei-
kleinschneiden (1-2 cm gro- kannst
nem Verbrauch von 1 Glas pro
ße Stücke). Am besten in je- Es ist vielseitigst einsetzbar und
Woche (200g) wäre das ein Vorrat
weils eigene Schüsseln kann ab sofort deine Küche ver-
für 18 Wochen. Je nach Haushalts-
geben. feinern. Als Grundlagengewürz
größe kann man auch mehr
• Dann das Gemüse jeweils mit für alle Speisen, Salatdressings
produzieren
einem Anteil Grün (Petersilie (1TL) oder auch für eine schnelle
• 0,5 kg Zwiebeln
& Liebstöckel) in den Mixer klare Suppe.
• 0,5kg Sellerie
geben und zerkleinern. So
• 0,5kg Karotten Text: Ruth Marignoni – Lernleben
vermischt sich Gemüse am
• 0,5kg Lauch Fotos: www.lernleben.at
besten mit dem Grün.
10 Ausgabe 10/20TA K – T U R N FA C H L I C H E S
KRAFTTRAINING
ARMZUG VORNE AU S FA L L S C H R I T T
AUSGANGSPOSITION: AUSGANGSPOSITION:
Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Stand mit Ausgangsposition ist eine weite Schrittstellung.
leicht gebeugten Knien. Das Theraband wird mit Beide Zehenspitzen zeigen nach vorne und die
beiden Händen vor der Brust gehalten und ist Knie sind leicht gebeugt. Der Rücken ist gerade
leicht gespannt. und der Blick nach vorne gerichtet.
ÜBUNGSAUSFÜHRUNG: ÜBUNGSAUSFÜHRUNG:
Die gestreckten Arme werden in Schulterhöhe Das linke Knie wird langsam abgesenkt, bis knapp
soweit wie möglich zur Seite geführt und über dem Boden. Die Position wird kurz gehalten
die Schulterblätter in der Endposition aktiv und dann wieder die Knie gestreckt. Bei der
zusammengezogen. Anschließend werden die Übungsausführung ist darauf zu achten, dass das
Arme wieder seitlich zur Ausgangsposition vordere Knie immer hinter der Zehenspitze und
geführt. der Rücken gerade bleiben. Nach Erreichen der
Wiederholungsanzahl wird das Bein gewechselt.
DIFFERENZIERUNG:
– Die Intensität kann über die Farbe des DIFFERENZIERUNG:
Therabands angepasst werden. – Bei Bedarf an der Wand abstützen.
MATERIAL: MATERIAL: –
Theraband
BEANSPRUCHTE MUSKULATUR:
BEANSPRUCHTE MUSKULATUR: Beinmuskulatur
Obere Rückenmuskulatur
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 11TA K – T U R N FA C H L I C H E S
B U T T E R F LY V O R W Ä R T S RUDERN VORGEBEUGT
AUSGANGSPOSITION: AUSGANGSPOSITION:
Das Theraband ist in Schulterhöhe an einer Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Stand auf
Sprosse befestigt. Es wird ein hüftbreiter Stand mit dem Theraband. Die Knie sind gebeugt und der
dem Rücken zur Sprossenwand eingenommen. Die Oberkörper nach vorne geneigt. Die Arme sind
Knie sind leicht gebeugt. Die Arme sind zur Seite gestreckt und die Hände greifen das Theraband
gestreckt und die Hände greifen das Theraband so, dass Spannung auf dem Band ist. Der Blick ist
so, dass es gespannt ist. nach vorne gerichtet.
ÜBUNGSAUSFÜHRUNG: ÜBUNGSAUSFÜHRUNG:
Die gestreckten Arme werden im Wechsel Die Ellbogen werden nahe am Körper möglichst
langsam vor dem Körper zusammen und wieder weit zur Decke geführt und gebeugt. Im Anschluss
zur Seite geführt. Bei der Übung ist auf eine werden die Arme wieder in die Ausgangsposition
durchgehend angespannte Bauchmuskulatur und zurückgeführt. Es ist darauf zu achten, dass
einen ruhigen Oberkörper zu achten. Es bewegen in der Endposition die Schulterblätter aktiv
sich nur die Arme. zusammengezogen werden und während der
Übungsausführung der Rücken gerade ist.
DIFFERENZIERUNG:
– Die Intensität kann über die Farbe des DIFFERENZIERUNG:
Therabands angepasst werden. – Die Intensität kann über die Farbe des
Therabands angepasst werden.
MATERIAL:
Theraband MATERIAL:
Theraband
BEANSPRUCHTE MUSKULATUR:
Brustmuskulatur BEANSPRUCHTE MUSKULATUR:
Latissimus
Text & Bilder: www.jackpot.fit
12 Ausgabe 10/20Solange der Vorrat reicht!
B V E R K A U F
A g r e i f e n !
Jetzt zu
Einzelgrößen aus der
Erima-Kollektion 2018 Magnesium Turnfest Hocker
Softshelljacke
m/o. Kapuze Alle Größen, Preise und
1 Karton
14,-
50,- 12,-
Damen S-XXL individueller Druck auf Anfrage!
ab 3 Karton
3,-
Herren S-XXXL
Kinder 10-12 40,-
Medaille
Sonnenbrille
weiss oder blau 1,-
3,-
T-Shirt *
blau mit aufgeflocktem
Moreau ÖTB-Zeichen
Shirt * Gr.: 36, 38, 40, 42, 44
20,- Gymnastikhose * 15,-
kurz, dunkelblau
Gr.: 128, 140,
60,- 152, 176
Moreau * 8,-
Trainingsanzug
Damen: XS - XL Gymnastikhose *
Moreau Herren: S - XXL 3/4 lang, dunkelblau
Hose * Gr. L, XL
15,- * nur noch
Einzelgrößen
15,-
vorhanden
Ausgabe &
Bestellungen 10/20
Informationen unter: ÖTB Bundesgeschäftsstelle UNSER 07229
Tel & Fax: / 65 22413
TURNEN
Linzerstraße 80a Email: gst@oetb.at
4050 Traun Homepage: www.oetb.atTA K – T U R N FA C H L I C H E S
TA K - M T B -
FA H R T E C H N I K T R A I N I N G
WIEN/LIESING 2020
Eine kleine Gruppe aus Wien Vorerfahrung bringt im koordi-
und Niederösterreich nutzte das nativen und konditionellen Be-
Angebot, die Technik am MTB reich viele Vorteile. Gleichge-
zu verbessern. Rasch wurde be- wicht, Raumorientierung und
wusst, es besteht ein Unter- Körperspannung sind wichtige
schied zwischen Radfahren und Bausteine auf denen aufgebaut
MTBen. Erscheinen Techniken wird.
zum Anfahren, Absteigen, Up-/
Downhill und Steuern banal, Der Wienerwald mit seinen be-
verändert sich die Empfindung waldeten Hügeln bietet hervor-
im Gelände recht rasch. ragende MTB-Möglichkeiten.
Die Einkehr mit Blick über Wien
Im sicheren Umfeld wurden die war inklusive. Ganz nach dem
Techniken vormittags erlernt Motto „Bewegung ist Ausdruck
und vorbereitet, um sie im von Lebensfreude“ wurden alle
Rahmen zweier Nachmittags- Teilnehmer im eigenen Bereich
touren ins Gelände übertragen gefordert. Viel Freude am Trail!
zu können. Die turnerische
Text & Bilder: Günther Ficker
14 Ausgabe 10/20ERFOLGE & BERICHTE
NIEDERÖSTERREICHISCHE
J A H N WA N D E R U N G
von li nach re: Rainer Schwertführer, Peter Hoffmann,
Alrun Dutzler, Marina Eglseer, Lisa Brunner
Warme Waffeln zum Frühstück setzt das Händeschütteln“ konn-
haben mehr als entschädigt für ten auch alle Maßnahmen zur
eine regendurchnässte und blitz- Eindämmung von Covid-19 um-
Marina Eglseer und Lisa Brunner aus Amstetten.
durchzuckte Nacht! 8 ÖTB Ver- gesetzt werden.
eine haben sich heuer am letzten Auch wenn es Abstand halten
Augustwochenende in Pitten im hieß, der Gemeinschaft konnte
südlichsten Niederösterreich das nichts anhaben, sonst wäre
dem Wettstreit um die Jahnwan- nie in Windeseile, kurz bevor
derfahne des Turngaus NÖ ge- das Gewitter losbrach, das gro-
stellt. Mit 61 Kilometern Luftli- ße Hangar Zelt aufgebaut
nie und 7 Wanderern, weit ge- gewesen.
stoßenen Steinen und einem Und hätte man nicht die Kinder
selbst gedichteten Lied konnte herumtollen gesehen und die
der Turnverein Orth seinen Titel Lagerlieder gehört, dann hätte
aus dem Vorjahr verteidigen man am Sonntag zu Mittag kaum
und die Jahnwanderfahne wie- vermutet, dass sich da kurz zu-
der mit nach Hause nehmen. vor noch rund 35 Turngeschwis-
Aus den 5 Jahnkämpfern gingen ter auf der Wiese mitten in Pitten
diesmal sehr knapp Alrun Dutz- tummelten. Denn ganz so, wie
ler, ÖTB-TV Neulengbach 1888 man es von uns kennt, ist nicht
und Rainer Schwertführer, ÖTB das kleinste Stück Papier zurück-
Gumpoldskirchen als Sieger geblieben, aber ganz bestimmt
hervor. ein paar Muskelkater und hof-
Mit den aussagekräftigen Wor- fentlich viele gute Erinnerun-
ten des Turnwarts Roland Dutz- gen.
ler „Ein herzliches Gut Heil er-
Text & Bilder: Gerda Hoffmann-Polz
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 15OBERÖSTERREICH gebracht. Besondere Aufmerksamkeit erweckte das vielfältige
Brauchtum im Salinenort, sowie die ausgezeichnete museale
Darstellung der früheren Salzverarbeitung.
ÖTB TV Gmunden 1861 Im Gasthaus Auerhahn wurde das Mittagessen eingenommen,
dabei kam die Geselligkeit nicht zu kurz. Die anschließende
Unser Badeplatz am Traunsee: Am Ostufer des Traunsees, Rückfahrt erfolgte mit der Bahn.
„Unterm Stoa“, besitzt der Turnverein Gmunden 1861 einen
Badeplatz. Nicht allein die wunderschöne Lage, sondern der
problemlose Zugang zum Wasser und die Anlage an sich
machen in den Sommermonaten den Badeplatz zum belieb-
ten Treffpunkt der Vereinsmitglieder. Unseren Gästen in der
Wunderburg, Jugendlagern und der ÖTB Jugend bot der Platz
Gelegenheit für ein Badevergnügen. Darüber hinaus waren
Geburtstagsfeiern, Grillabende und sonstige Zusammenkünfte
im heurigen Sommer sehr gefragt.
Es kann nicht hoch genug geschätzt werden, diesen Bade-
platz unseren Vereinsmitgliedern anbieten zu können.
ÖTB Grein
Gratulationen: In dieser für den Verein schwierigen „Corona-
Zeit“ gibt es erfreuliche Lichtblicke. Wir konnten gleich drei
Vorturnerinnen gratulieren.
Im April feierte Gudrun Pilsl einen runden Geburtstag, eine ge-
bührende Feier muss leider noch warten. Im Juli sorgte Theresa
Reiter für Turnernachwuchs, wir gratulieren ihr und Mann
Harald recht herzlich zur süßen Flora.
Für Daniela Pressl und Nachwuchs Finn hat es leider etwas
länger gedauert, aber das wurde jetzt nachgeholt. Im kleinen
Rahmen einer Turnratssitzung drückten wir unsere Freude über
die Anlässe mit kleinen Geschenken aus, verbunden mit den
besten Wünschen für die Zukunft.
Turnerausflug nach Ebensee: Es ist eine Gepflogenheit der
Montagturner vom Turnverein Gmunden 1861, in der Ferien- Allg. TV Leonding im ÖTB
mitte einen Ausflug mit einem interessanten Ziel zu unterneh- Aus dem Vereinsleben: Mit einer Vielzahl an Angeboten startet
men. der ÖTB Leonding in die neue Turnsaison. Insgesamt umfasst
Mit dem MS „Rudolf Ippisch“ ging es nach Ebensee, daran das reichhaltige Angebot des ÖTB Leonding bereits über 20
schloss sich ein Besuch im Museum. Herzlich begrüßt von Dr. verschiedene Sportangebote. Natürlich werden alle gesetz-
Gillesberger wurden den Turnern einige unbekannte Geschich- lichen Auflagen bezüglich Corona-Virus auf das genaueste
ten über das Leben der Ebenseer in der Vergangenheit näher- eingehalten.
16 Ausgabe 10/20VEREINSNACHRICHTEN
ÖTB TV Steyr 1861 ren. Die Organisation war bei Alfons Lang, Heidi Schinkinger
und Johann Brunbauer in besten Händen. Unsere Tennisplätze
Virtuelle Jahnwanderung: Natürlich hat sich unser Verein an waren wie jedes Jahr in hervorragendem Zustand. Ein Lob
der „Virtuellen Jahnwanderung“ beteiligt. Die Option, einfach und ein großer Dank an Freddy Kaltenböck. Das hohe Spiel-
irgendwo zu wandern, wurde mehrfach auch im Urlaub oder niveau wurde von den zahlreichen Zuschauern mit anerken-
sonst irgendwo genützt. Den umgekehrten Weg sind unsere nendem Beifall bedacht. Ein Sonderlob geht natürlich an das
„+70“ gegangen. Von einem Punkt außerhalb Steyrs sind sie Service-Team der Küche, das keine Wünsche offen ließ.
unter Führung der Obfrau rund 9 km zur Turnhalle gewandert
und haben dort den 3-Kampf durchgeführt. Alle zehn sind Obmann Robert Hög konnte in seiner launigen Ansprache zur
angetreten, ganz gleich ob geübt, ungeübt, gerade nicht in Siegerehrung Bürgermeister Ing. Rudolf Scharringer, Bürger-
Form oder noch nie den Wettkampf bestritten. Ein Versuch war meister-Stellvertreter Christof Sagmüller und den Stadtrat für
zulässig. Naturgemäß sind keine berauschenden Leistungen Sport, Franz Amann begrüßen.
herausgekommen – der Sieg waren die Überwindung und Die Ergebnisse sind der Webseite der Stadt Traun zu ent-
das Mitmachen. Da in dieser Altersklasse teilweise die elek- nehmen. Ebenso das Foto der Politiker und der Stadtmeister
tronischen Voraussetzungen fehlen, hat der Wettkampf in der Dominik Hattenberger und Judith Praher.
offiziellen Siegerliste kaum Widerhall gefunden.
Dominik Hattenberger ist als Jugendlicher in unserem Verein
Ab 14. September 2020 wurde der Turnbetrieb unter Corona- groß geworden. Mit starker Unterstützung seiner Eltern hat er
Bedingungen wieder aufgenommen. sich zu einem heutigen Bundesligaspieler entwickelt.
Vorschau: Vom ÖTB konnten sich nachstehende Turngeschwister platzie-
17.10.2020: Stadtmeisterschaft Trampolin Turnhalle ren:
14./15.11.2020: Staatsmeisterschaft Trampolin Stadthalle Herren Einzel: 3.Rang Alfons Lang
13.12.2020: Schauturnen wegen Corona-Einschränkungen Herren Doppel: 3. Rang Alfons Lang und Jürgen Bauer
abgesagt mit Partnern
Damen Doppel: 2. Rang Christel Deinhammer und Paula
Flickinger
4. Rang Irmgard Ams und Margit
Waldmann
Herren Einzel 35+: 3. Rang Gojko Djukic
Herren Einzel 45+: 2. Rang Reinhold Kronberger
Herren Einzel 55+: 1. Rang Alfons Lang 2. Jürgen Bauer
3. Reinhold Kronberger
TV TRAUN Herren Doppel 55+: 1. Rang Wolfgang Hollaus und Peter
Würtz
Turnen: Daniela hat mit Unterstützung von Dieter im Sommer
3. Rang Jürgen Bauer mit seinem
bei schönem Wetter mit Kindern und der Leistungsriege fast
Partner
jede Woche auf unserem Turnplatz geturnt. Ein herzlicher
Herren Einzel 65+: 3. Rang Johann Brunbauer
Dank gebührt ihnen vom Turnrat und den Eltern.
Herren Doppel 65+: 3. Rang Ernst Hattenberger mit Partner
Auch die Seniorenturner haben sich im Sommer ohne Pause
Abschied: Wir trauern um Christel Schenk, die am 22. August
jeden Freitag getroffen. Zugegeben, das Gesellige stand im
2020 nach langer, schwerer Krankheit von uns gegangen ist.
Vordergrund, doch die Bewegung an der frischen Luft mit
Christel war treue Teilnehmerin der Damenturnstunde, bis ihr
altersgerechter Gymnastik - von Dieter fachgerecht vorgeturnt -
Körper es nicht mehr zuließ. Trotzdem ließ sie es sich nicht
hat uns nicht geschadet.
nehmen, bei Feierlichkeiten im Turnerheim teilzunehmen und
Tennis: Trotz Covid-19 haben wir uns, abgestimmt mit den Ver- Gedichte und Verse vorzulesen. Wir werden gerne an sie
antwortlichen der Stadt Traun entschlossen, die Trauner Tennis- zurückdenken.
Stadtmeisterschaft vom 21. bis 29. August 2020 durchzufüh-
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 17WIEN mit der Fähre konnten wir nach 3 Tagen unser Ziel erreichen.
Bei 63 km Luftlinie mussten 80 km Wegstrecke herunterge-
strampelt werden. Nach Hitze und Sturm wurden wir mit Blitz,
MTV Hernals Donner und Regen in Pitten empfangen. Am Sonntag gab
es noch Einzelwettkämpfe in den diversen Altersklassen mit
Abschied: Der Turnverein trauert um sein Ehrenmitglied Tbr.
Standweitsprung, Laufen, Steinstoßen und Schleuderballwurf.
Hans Hausmann. Hans ist mit seiner Familie vom MTV Hernals
Die Siegerehrung wurde im Eiltempo durchgezogen, da eine
nach Kagran gezogen und war maßgeblich am Erfolg der
weitere Gewitterfront im Anzug war und bereits die ersten
Turnsparte beteiligt. Nachdem er den Turnboden verlassen
Regentropfen fielen.
hatte, leitete er in unserem Verein mit großem Erfolg die
Schützenriege. Wir verlieren eine wesentliche Stütze des 8 Turnvereine beteiligten sich heuer an der Jahnwanderung.
Vereins. Trotz harter Konkurrenz konnte die Wanderfahne zur Freude
der Marschierer wieder nach Orth geholt werden.
TIROL
Kitzbühel
Kitzbühels Linedancer sehr aktiv: Trotz Corona-Zeiten konnten
die Linedancerinnen und Linedancer des Turnvereins ihre zünf-
tigen Tänze weiterhin ausüben. Schließlich halten sie immer
genügend Abstand und konnten sogar in einer Eishalle üben.
Zwei starke Auftritte zeigten sie im Altenwohnheim Kirchberg
NIEDERÖSTERREICH und im Altenwohnheim Kitzbühel. Die dortigen Bewohnerin-
nen und Bewohner freuten sich sehr über den ungewöhnlichen
Auftritt und die schmissigen und flotten Tänze unter der Leitung
Turnverein Orth/Donau 1913 von Senta Hölzl.
Jahnwanderung: Bei der diesjährigen 39. Jahnwanderung
konnte der Turnverein Orth an der Donau den Sieg wieder
nach Hause bringen. Im vorigen Jahr konnten wir diesen Sieg
zum ersten Mal - unverhofft - erringen, Zielpunkt war damals
Drösing.
Heuer ging es nach Pitten im südlichen NÖ. 8 Wanderer aus
dem Turnverein bzw. wanderbegeisterte Nichtmitglieder im
Alter von 10 bis 78 Jahren hatten sich dazu gemeldet. Bei der
Kirche in Orth starteten wir. Nach dem Übersetzen der Donau
18 Ausgabe 10/20ERFOLGE & BERICHTE
AERIAL SILK
Was ist Aerial Silk? Was benötigt man dafür? ich kurzerhand das Equipment.
Aerial Silk ist auch unter Verti- Man benötigt ein Vertikaltuch. Nachdem ich 1,5 Jahre lang ver-
kaltuchakrobatik bekannt. Dieses gibt es in verschiedenen sucht habe, mir selbst Übungen
Es ist eine Form der Luftakroba- Längen. Unser Tuch ist 14m beizubringen, startete meine
tik, bei der Artisten verschie- lang, was bedeutet, dass wir 7m Freundin Madeleine mit einem
denste Turn- und Tanzübungen zum Turnen haben. Das Tuch Aerial Silk-Kurs in Wien. Sie be-
am Tuch vorführen. Beim Aerial wird in einem Abseilachter be- suchte für ca. 2 Jahre verschie-
Silk wird vor allem viel Kraft, festigt und mit Karabiner an ei- denste Vertikaltuchkurse. Als sie
Körperspannung, Beweglichkeit nem Swivel (Drehelement) und wieder zurück ins schöne Salz-
und Ausdauer benötigt. einem weiteren Karabiner an ei- kammergut gezogen ist, konnten
Durch Wickeln, Einhängen, ner Bandschlinge eingehängt. wir unsere Erfahrungen teilen
Schwingen und Drehen wird der Wichtig ist, dass man vor allem und uns gegenseitig bei neuen
Körper in Szene gesetzt. Beson- beim Üben neuer Elemente eine Übungen helfen.
ders atemberaubend sind die dicke Matte unter das Tuch legt, Zunächst waren wir nur Indoor
sogenannten Drops, bei denen damit Sicherheit gewährleistet in der Turnhalle unterwegs,
der Artist Fallelemente auf dem wird. doch als Corona uns einen Strich
Vertikaltuch durchführt. durch die Rechnung gemacht
Wie seid ihr zu diesem Sport
gekommen? hat, wurden wir kreativ und
Bietet das der Turnverein Bad
Ischl an? suchten nach Möglichkeiten, um
Vor ca. 4 Jahren bin ich (Julia)
unsere Leidenschaft weiterhin
Derzeit gibt es leider noch keine durch eine Freundin und profes-
beibehalten zu können. Da
öffentlichen Kursangebote, da sionelle Tänzerin auf diesen
Madeleine nebenbei als Foto-
wir noch keine Trainerausbil- Sport aufmerksam geworden.
grafin arbeitet, konnten wir un-
dung machen konnten. Wir Schon nach den ersten Versu-
sere großartigen Momente in
möchten dies aber in naher Zu- chen war für mich klar, dass ich
der Natur bestens festhalten.
kunft angehen und unsere Er- diese Sportart besser kennenler-
Schöne Bilder sind dabei ent-
fahrungen mit interessierten nen möchte. Nach Absprache
standen,
Turnvereinsmitgliedern teilen. mit meiner Kollegin und dem
Text: Julia Eisl Fotos: Madeleine Tröstl
Turnverein Bad Ischl bestellte
Ausgabe 10/20 UNSER TURNEN 19Bei Unzustellbarkeit bitte zurück an: ÖTB-Bundesgeschäftsstelle, Linzerstraße 80a, 4050 Traun
Sie können auch lesen
