Vitamin D Teure Labortests sind oft unnötig - Träume erfüllt trotz Hirntumor - SWICA
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aktuell
SWICA Kundenmagazin
Nr. 4–2020
Träume erfüllt
trotz Hirntumor
Seite 6
Essstörungen:
schlank
oder krank?
Seite 8
Vitamin D
Teure Labortests sind oft unnötig
aktuell Editorial
SWICA Kundenmagazin
Nr. 4–2020
Wie erreiche ich SWICA? Es gibt immer
Hoffnung
Sie wählen den Kanal;
wir sind für Sie da.
Sich persönlich beraten lassen
An einem unserer rund
50 Standorte: swica.ch/standorte Wenn ich über das Schicksal von erkrankten
Rund um die Uhr anrufen
oder verunfallten Menschen lese — beispiels-
santé24 — für telemedizinische weise die Geschichte von Sascha Buob im
Beratung und medizinische Notfälle «Persönlich» auf S. 6 —, bin ich immer beein-
im In- und Ausland
Telefon: +41 44 404 86 86 druckt von der Stärke der betroffenen Men-
schen, die sich auch in lebensbedrohenden
Kundenservice 7×24 — für Fragen
und Meldungen an unseren Kunden- Situationen zeigt. «Es lohnt sich, an das Posi-
dienst. Gratisnummer 0800 80 90 80 tive zu glauben», sagt Sascha Buob. Damit
oder Telefonnummer der zuständigen
Agentur auf Ihrer Versicherungskarte
hat er zweifellos recht, auch wenn es nicht
immer einfach ist, zuversichtlich zu sein. In
Über das Kundenportal diesem anspruchsvollen, durch das Corona-
kommunizieren
Auf dem mySWICA-Kundenportal virus geprägten Jahr wünsche ich all un-
die Nachrichtenfunktion anklicken: seren Kundinnen und Kunden viel Zuversicht.
myswica.ch
Ich danke Ihnen für Ihre Treue und für die
Weitere Möglichkeiten
für einen Austausch mit uns wiederum ausgezeichneten Bewertungen
swica.ch/kontakt bezüglich Kundenzufriedenheit und Image
von SWICA.
Ich wünsche Ihnen eine spannende Lektüre.
Impressum
aktuell — Die Kundenzeitschrift von SWICA.
Erscheint viermal pro Jahr.
Herausgeber: SWICA Gesundheitsorganisation,
Römerstrasse 38, 8401 Winterthur
Redaktion und Übersetzungen: SWICA
Konzept und Gestaltung: Hej GmbH, Zürich
Fotografie/Illustrationen: Studio Attila Janes,
Fabian Hugo, Anja Wicki, Getty Images
Sprachen: Deutsch, Französisch, Italienisch
Auflage: 478 000 Exemplare
Korrektorat und Druck: Stämpfli AG, Bern
Dr. Reto Dahinden
Swiss made: Das Magazin
wird in der Schweiz produziert.
CEO
Neuigkeiten
KO S T E N Z U S A M M E N S T E L LU N G
Steuernachweis 2020
Für das Ausfüllen der Steuererklärung ist
eine Zusammenstellung der Krankheits- und
Unfallkosten sowie der Prämien hilfreich.
Versicherte mit Krankheits- oder Unfallkosten
von mindestens einem Franken erhalten die
Kostenzusammenstellung automatisch bis
Ende Februar 2021 zugesendet. Ab Januar
D I G I TA L E S E R V I C E S 2021 kann der Steuernachweis des Jahrs
Neue Registrierung 2020 auch jederzeit online bestellt werden,
falls dieser bereits vorher benötigt wird:
Seit Ende Mai 2020 steht allen Kundinnen und Kunden swica.ch/steuerausweis-bestellen
eine neue Registrierung für die digitalen Angebote
(mySWICA, BENEVITA, BENECURA und Therapeuten-
verzeichnis) von SWICA zur Verfügung. Das heisst: AKTION
Nach der erfolgreichen Registrierung auf einer der vier
Plattformen können die Versicherten somit dank dem
Gratis Skibindungskontrolle
sogenannten «Single Sign-On» auf alle digitalen Auch dieses Jahr können SWICA-Kunden und
Angebote von SWICA zugreifen. Diese haben zudem ihre Familienangehörigen von einer kosten-
ein neues Design erhalten. Beim Registrierungsprozess losen Skibindungskontrolle profitieren — für
wird der Nutzer Schritt für Schritt begleitet. eine sichere Skisaison. Gutschein (solange
Vorrat) bestellen und bis Ende Februar 2021
in jeder SportXX-Filiale einlösen. Nicht ver-
gessen: Skischuhe für eine optimale Einstel-
lung der Bindung mitnehmen. Gutschein
bestellen: swica.ch/ski
K - T I P P - UM F R AG E
Auch 2020 die
zufriedensten Kunden
Bei der von amPuls Marktforschung durch-
geführten unabhängigen Umfrage wurde
SWICA erneut als Krankenversicherung mit
der besten Kundenzufriedenheit und dem
besten Image ausgezeichnet. Bei der Kunden-
zufriedenheitsumfrage von comparis (gemein-
sam mit intervista) erreichte SWICA mit der
Note 5,4 ebenfalls den ersten Rang. Nun
liegt auch das Resultat der K-Tipp-Umfrage
vor: Wir freuen uns auch hier über die
Neuigkeiten zu finden auf beste Note. Vielen Dank dafür.
swica.ch/news
3
Fokus
Vitamin D:
Teure Labortests
sind oft unnötig
Rund 4 Prozent der Kosten im schweizerischen
Gesundheitssystem entstehen durch Laboranaly-
sen. Die Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels
gehört derzeit zu den Spitzenreitern — obwohl
die Untersuchung in vielen Fällen gar nicht
nötig wäre.
Vitamin D ist wichtig für eine gesunde eine unzureichende Vitamin-D-Versorgung.
Knochen- und Zahnbildung. Es fördert die Zu den ersten Mangelerscheinungen gehören
Aufnahme von Calcium und Phosphat im Müdigkeit und Konzentrationsschwäche.
Darm sowie deren Einbau in die Knochen. Längerfristig können sich die Symptome aber
Eine geringe Menge wird über die Nah- auch durch Muskelschwäche oder Depres-
rung aufgenommen. Dort ist es vor allem in sionen zeigen.
Fettfischen wie Aal, Hering oder Makrele
zu finden. Vitamin D ist aber auch in Eigelb, Gesunde und ausgewogene
Milch, Butter oder Fleisch enthalten. Über Ernährung ist das A und O
die Nahrung allein kann der Vorrat jedoch Weil die körpereigene Bildung von Vitamin D
nicht aufgestockt werden. im Winter nicht ausreicht, empfiehlt das
BAG in dieser Zeit eine Supplementierung,
60 Prozent leiden im Winter zum Beispiel in Form von Tropfen. Dazu
an Vitamin-D-Mangel muss vorab keine Bestimmung des Vitamin-D-
80 bis 90 Prozent des Vitamin D wird durch Spiegels im Blut gemacht werden. Dennoch
Einwirkung von UVB-Strahlung unter der ist die Vitamin-D-Analyse umsatzmässig auf
Haut gebildet. Gerade in den Wintermonaten Platz 2, mit geschätzten Kosten von rund
halten sich die Menschen jedoch vermehrt 93 Millionen Franken im Jahr 2019.1 In der
drinnen auf. Gemäss Bundesamt für Gesund- Schweiz werden pro Jahr Laboranalysen
heit (BAG) haben rund 60 Prozent der in der Höhe von rund 1,5 Milliarden Franken
Schweizer Bevölkerung in dieser Jahreszeit vorgenommen (Top 5, siehe Box).
Dazu sagt Dr. Silke Schmitt Oggier, medizi-
S T U D I E Z U V I TA M I N - D - T E S T I N G nische Leiterin von santé24: «Wer sich aus-
Das Institut für Hausarztmedizin und Community gewogen ernährt, gesund ist und sich auch
Care Luzern (IHAM & CC) und das Team Versor- so fühlt, braucht keine Supplementierung
gungsforschung von SWICA führten gemeinsam
im Auftrag des Swiss Medical Boards eine Studie und muss auch keine Labortests machen.»
zu Vitamin-D-Testing durch. Resultat: Im Jahr Natürlich gebe es hier ein paar Ausnahmen.
2015 wurde bei rund 14 Prozent der Versicher- Aufpassen müsse man zum Beispiel bei
ten der Vitamin-D-Spiegel bestimmt, 2018 be-
Grundkrankheiten, insbesondere im Bereich
trug der Anteil bereits 20 Prozent. Aufgrund der
medizinischen Fachliteratur ist davon auszuge- Magen-/Darmtrakt oder der Nieren. «Hier
hen, dass die Mehrzahl dieser Tests unnötig ist. kommen Mangelzustände öfters vor.»
4
L ABORTESTS
Die fünf umsatzstärksten
Tests, die in der Schweiz
durchgeführt werden.
1
F AC H B E G R I F F A N A LYS E :
Krankheitsgefühl/Entzündungen/
Infektionen (Hämatogramm III
mittels automatisierter Methode:
Hämatogramm II, plus 3 Leukozy-
ten-Subpopulationen)
E R K L Ä R U N G: Standard-Blutbild
(Basisuntersuchung)
2
F AC H B E G R I F F A N A LYS E :
25-Hydroxy-Vitamin-D (25-OH-D)
E R K L Ä R U N G: Vitamin D
3
F AC H B E G R I F F A N A LYS E :
C-reaktives Protein (CRP), qn
Eine Vitamin-D-Supplementierung empfiehlt Wichtiger, allgemeiner
E R K L Ä R U N G:
Dr. Silke Schmitt Oggier generell Menschen Entzündungswert: Je höher, desto
ab 65 Jahren und insbesondere Frauen. Be- schlimmer die Entzündung
sonders wichtig wird sie, wenn Betagte selten
das Haus verlassen oder bettlägerig sind
und daher wenig Sonnenlicht bekommen oder
4
F AC H B E G R I F F A N A LYS E :
Vitamin B bzw. Cyanocobalamin
12
wenn sie sturzgefährdet oder bereits gestürzt E R K L Ä R U N G: Vitamin B12
sind. «Auch hier ist eine vorherige Spiegelbe-
stimmung nicht nötig, wenn man sich an die
Dosierungsempfehlungen hält.» Vorsicht gebo-
5
F AC H B E G R I F F A N A LYS E :
Glycosyliertes Hämoglobin (HbA1c)
ten ist bei Personen mit Herzproblemen, die Zucker-Langzeitwert
E R K L Ä R U N G:
sogenannte Glykoside — beispielsweise gegen (Durchschnitt der etwa letzten 8–12
Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz — ein- Wochen) für (potenzielle) Diabetiker.
nehmen. Diese Medikamente vertragen sich Zusätzlich zur normalen Zuckerbe-
nicht mit Vitamin-D-Supplementen. stimmung wichtig, da diese nur einen
aktuellen und ernährungsabhängi-
(Ernährungs-)Beratung durch santé24 gen Wert anzeigt
Doch was tun, wenn man sich nicht fit oder
nicht leistungsfähig fühlt? «In diesem Fall
lohnt sich eine körperliche Abklärung oder
Bild und Coverbild: Studio Attila Janes
Untersuchung bei einer medizinischen Fach-
person», empfiehlt Dr. Silke Schmitt Oggier.
Die Ärztin oder der Arzt entscheidet dann
aufgrund der Befunde, welche weiteren Un-
tersuchungen und Labortests sinnvoll sind.
Zudem bietet santé24 auch Ernährungsbera-
tungen an. «Ideal für alle, die wissen wollen, 1
A
uswertung der SWICA Abrechnungsdaten, hochge-
ob sie sich ausgewogen ernähren», sagt rechnet auf die Schweiz (Quelle: SWICA-Versorgungs-
Dr. Silke Schmitt Oggier. forschung).
5
Persönlich «Es lohnt sich, an das Positive zu glauben» 6
Sascha Buob steht mitten im Leben, als ein Mit Rat und Tat zur Seite
Die Care Managerin von SWICA, Janine
Hirntumor sein Leben komplett verändert. Frischknecht, unterstützt ihn bei all diesen
Nach einer schwierigen Zeit voller existen- Fragen. Sie koordiniert zwischen seinen
zieller Sorgen arbeitet er weiter an der Ärzten, der Invalidenversicherung, der Kran-
kentaggeldversicherung und seinem Arbeit-
Erfüllung seiner Träume. SWICA hat ihn von geber. So kann sich Sascha Buob voll auf
der Reha bis zur Wiedereingliederung in seine Genesung konzentrieren. «Das gab uns
Sicherheit und ich konnte ihr vertrauen, dass
seine Arbeitsstelle unterstützt. sie vollends in unserem Sinn handelte.» Auch
um seine Mutter und um seine Frau kümmert
sich die Care Managerin. Sie vermittelt ihnen
Hilfe, ermutigt und hat stets ein offenes Ohr
für alle. «Sie stand immer mit Rat und Tat zur
Seite. Das habe ich wirklich sehr geschätzt»,
Sascha Buob ist Werkstattleiter und Vater lobt er.
einer Tochter, lebt ein aktives Leben, treibt
Sport, ist viel unterwegs. Plötzlich plagen Schätzen, was man hat
den 30-Jährigen immer wieder massive Kopf- Er erholt sich gut, obwohl das Risiko für Aus-
schmerzen. Der Hausarzt behandelt ihn ge- fälle und Nebenwirkungen nach einer solchen
gen Migräne. «Eines Tages musste ich dann Operation sehr hoch ist. Für zwei Wochen
gar den Arbeitsplatz verlassen und nach absolviert er eine Reha, darauf folgen eine
Hause gehen. Denn ich sah plötzlich alles Chemo- und eine Bestrahlungstherapie. Da-
nur noch verschwommen», blickt er zurück. nach kontrollieren Fachpersonen weiter eng-
Das legt sich aber bald wieder. maschig seinen Gesundheitszustand. Ein Jahr
später entdecken sie eine Infektion in seinem
Schädelknochen. Wiederum muss sich Sascha
«Plötzlich tauchten Fragen Buob einer Operation unterziehen, die drei
auf, die ich mir nie zuvor Monate später eine vierte nach sich zieht.
Bisher die letzte. Die regelmässigen Kontrol-
stellen musste.» len wegen des verbliebenen Tumors bleiben
ihm leider nicht erspart — sein Leben lang.
Doch der Thurgauer lässt sich nicht unterkrie-
↖ Böses Erwachen gen: «Irgendwann muss man sich entschei-
Regelmässige Einige Zeit später wacht er mitten in der den, ob man den ganzen Tag jammern oder
Spaziergänge mit Nacht mit gewaltigen Kopfschmerzen auf. ob man schätzen will, was man hat und
seinem Hund haben
Sascha Buob bei
Seine Frau bringt ihn ins Spital. Als Sascha andere vielleicht nie haben werden.»
der Genesung sehr Buob dort ankommt, helfen ihm auch hohe
unterstützt. Dosen Schmerzmittel nicht. Nach diversen Träume verwirklicht
Untersuchungen steht die Diagnose fest: ein Heute arbeitet Sascha Buob in anderer Funk-
bösartiger Hirntumor. Nun geht es schnell, tion und kleinerem Pensum bei seinem ehe-
kurze Zeit später entfernen die Klinikspezia- maligen Arbeitgeber. Dafür ist er sehr dank-
listen den Tumor. Nach einer Hirnblutung bar — auch für die Zeit, die er so vermehrt
und einer darauffolgenden weiteren Opera- mit seiner Familie verbringen kann. Auch, weil
tion plagen Sascha Buob existenzielle er vor zehn Monaten nochmals Vater ge-
Sorgen. Was bedeutet die Diagnose für die worden ist und viele weitere Träume hat, die
Bild: Fabian Hugo, Bern
Zukunft? Was bedeutet das für seine Fami- er verwirklichen will. «Wir können uns nicht
lie? Was wird mit der Arbeit? Wie sieht es den ganzen Tag Sorgen über die Zukunft
mit den Finanzen aus? «Plötzlich tauchten machen». Anderen, die die gleiche Diagnose
Fragen auf, die ich mir nie zuvor stellen trifft, will er mit seinem Beispiel Mut machen:
musste», erzählt er. Auch für seine Familie ist «Es gibt immer noch Hoffnung, und es lohnt
die Diagnose alles andere als leicht. sich, an das Positive zu glauben.»
7
Gesundheit Essstörungen: schlank oder krank? Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, der Wunsch, schlanker oder muskulöser zu sein und dafür strenge Diät zu halten oder exzes- siv Sport zu treiben. Solche Gefühle sind unter Jugendlichen weitverbreitet. Wenn das uner- reichbare Schönheitsideal das Leben ihrer Kin- der zu dominieren beginnt, sollten sich Eltern professionelle Unterstützung holen. 8
Jederzeit für das nächste Selfie bereit sein Wichtig ist, dass Eltern in Kontakt mit ihren
müssen — ein Trend, dem man sich kaum ent- Kindern bleiben und Möglichkeiten für ein
ziehen kann. Für Jugendliche ist es beson- Gespräch anbieten. «Eltern sollten die An-
ders schwer, sich dem Schönheitskult zu ent- liegen und Gefühle von heranwachsenden
ziehen, ohne dabei zum Aussenseiter zu Erwachsenen ernst nehmen. Verständnis
werden. Auch der Körper hat sich dem gängi- und emotionale Unterstützung sind dabei
gen Ideal zu beugen. Plötzlich wird der Grat wichtiger als sachliche Erklärungen und
zwischen Selbstoptimierung und Schlankheits- Überzeugungsversuche», erklärt Birgit Schmid.
beziehungsweise Muskelwahn sehr schmal. «Sie können die Gelegenheit nutzen, ausge-
wogene Ernährung und gesundes Bewegungs-
Unzufriedenheit ist normal verhalten zum Familienthema zu machen.»
«Dass sich Jugendliche mit ihrem Körper aus-
einandersetzen und damit teilweise unzufrie- Essstörungen interdisziplinär behandeln
den sind, ist normal», erklärt Birgit Schmid, Grundsätzlich sollten Eltern ein neues Ess-
Psychologin bei der telemedizinischen Ge- verhalten bei Jugendlichen erst einmal nicht
sundheitsberatung santé24. «Mit den körper- überbewerten. Hellhörig sollten sie werden,
lichen Veränderungen in der Pubertät rückt wenn ihr Kind viel Gewicht verliert, sich unge-
das eigene Aussehen ins Zentrum und wird wöhnlich oft wiegt, weniger isst und Mahl-
kritisch hinterfragt. Gleichzeitig vergrössert zeiten vermeidet, sich exzessiv mit der Ernäh-
sich der Wunsch nach mehr Selbständigkeit. rung auseinandersetzt, Zusatzstoffe für Mus-
Anders als in vielen anderen Situationen kelaufbau oder zur Fettverbrennung zu sich
haben Jugendliche die volle Kontrolle über nimmt, trotz schlanker Statur unzufrieden mit
ihren eigenen Körper, indem sie beispiels- dem eigenen Gewicht ist, sich nach Mahlzei-
weise viel Sport treiben oder sich Regeln ten lange im Badezimmer aufhält oder gar
beim Essen auferlegen.» Wenn die Tochter Würgegeräusche hörbar sind. Bei Mädchen
oder der Sohn eine Diät machen möchte, ist auch das Ausbleiben der Menstruation
muss das allerdings noch nicht gleich heissen, ein Alarmsignal.
dass das Kind eine Essstörung entwickelt.
Birgit Schmid rät in solchen Situationen zu
professioneller Hilfe. Denn ein gestörtes
Essverhalten birgt körperliche und psychische
RUND UM DIE UHR Langzeitrisiken: «Je früher eine Essstörung
erkannt und behandelt wird, umso besser sind
santé24 bietet die Heilungschancen.» Die Behandlung einer
Essstörung erfolgt koordiniert zwischen Kinder-
Unterstützung oder Hausarzt, Ernährungsberatung und Psy-
Die telemedizinische Gesundheitsbera- chotherapie. Letztere kann für die Eltern eine
tung santé24 bietet bei Essstörungen grosse Unterstützung sein. «Die Krankheit ist
ganzheitliche Unterstützung von Betrof- oft für die gesamten Familienmitglieder sehr
fenen und ihren Angehörigen. Folgende belastend. Sie möchten helfen und fühlen
Angebote sind für SWICA-Versicherte sich dabei hilflos, sind verzweifelt und über-
kostenlos: fordert», erklärt Birgit Schmid. Im Dialog
mit einem Psychotherapeuten erhalten Eltern
— Standortbestimmung Tipps zum Umgang mit der Situation und
— Triage und bei Bedarf eine Weiter- dem oder der Betroffenen.
leitung an spezialisierte Zentren/
Illustration: Anja Wicki, Luzern
Therapeuten
— Psychologische Betreuung von
Betroffenen ab 16 Jahren sowie von
Eltern bzw. Angehörigen (unter
W E I T E R E I N F O R M AT I O N E N
Wahrung des Datenschutzes) Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen:
sges-ssta-ssda.ch
— Ernährungsberatung
Beratungsgesellschaft Essstörungen:
aes.ch
9
Gesundheit
Arten von
Essstörungen
Die Zahl der Personen mit Essstörungen ist in
den letzten Jahren angewachsen. Betroffen sind
häufig junge Frauen, aber auch immer mehr
Männer leiden daran. Es werden verschiedene
Arten und Formen unterschieden, von denen
es auch Mischformen und Abweichungen gibt.
Anorexie (Magersucht) Bulimie
Betroffene essen sehr wenig und/oder über- Betroffene essen in kürzester Zeit sehr viel
geben sich nach dem Essen. Häufig treiben und erbrechen sich danach. Sie haben
sie übermässig Sport, um möglichst dünn zu häufig ein durchschnittliches Gewicht, das
sein. Typischerweise sind sie unzufrieden jedoch stark schwanken kann.
mit ihrem Körper, auch wenn sie bereits unter-
gewichtig sind.
Binge Eating Disorder Adipositas
Betroffene leiden an «Fressattacken» und Gemeint ist ein sehr hohes Körpergewicht
essen, ohne stoppen zu können. Dieser (BMI ≥ 30). Neben kalorienreichen Mahl-
Kontrollverlust führt zu emotional schwie- zeiten und einem ungünstigen Lebensstil kön-
rigen Situationen. Übergewicht ist häufig nen z.B. auch Medikamente verantwortlich
die Folge. dafür sein.
10Wissenswertes
Jetzt gegen
Grippe impfen
Um das Risiko einer Erkrankung oder von
Komplikationen zu reduzieren, empfiehlt das
Bundesamt für Gesundheit (BAG), sich gegen
die saisonale Grippe impfen zu lassen. Dies
gilt besonders für Schwangere, Frühgeborene,
Menschen ab 65 Jahren und Personen mit
bestimmten chronischen Erkrankungen. Der
beste Zeitpunkt für die Impfung ist von Mitte
Oktober bis Mitte November.
Notfallapotheke
für den Fall der Fälle
Kleine Schnitt- und Schürfwunden sind schnell
passiert — gerade beim Sport. Daher ist es
sinnvoll, eine Notfallapotheke griffbereit zu
haben. Sie sollte Ähnliches beinhalten wie
eine Hausapotheke: Desinfektionsmittel,
Schmerztabletten, eine entzündungshemmen-
de Salbe, Pflaster, Kompressen und ein Ver-
Am 6. November 2020 ist Nationaler Grippe- band dürfen nicht fehlen. Auch Blasenpflaster,
impftag: Viele Arztpraxen und Apotheken Antihistaminika und ein Mittel gegen Brand-
bieten eine Impfung ohne Voranmeldung an. wunden können sehr nützlich sein. Bei hekti-
Mehr Infos unter schen Situationen ist es zudem hilfreich, wenn
impfengegengrippe.ch auf einem Zettel wichtige Notfallnummern
und Kontaktpersonen aufgelistet sind.
Spitalkostenbeitrag
soll präzisiert werden
Patientinnen und Patienten müssen bei einem Spitalaufent-
halt 15 Franken pro Tag an die Kosten beitragen. Aus dem
Grund, weil sie während ihres Aufenthalts im Krankenhaus
weniger Ausgaben für die Verpflegung haben als daheim.
Momentan ist jedoch nicht genau festgelegt, wie die An-
zahl Tage ermittelt wird und wie der Eintritts- und der Aus-
trittstag berechnet werden. Der Bundesrat hat deshalb im
Juni 2020 eine Präzisierung der Krankenversicherungsver-
ordnung (KVV) in die Vernehmlassung geschickt, die bis
am 5. Oktober 2020 dauerte.
11Angebot
GESUNDHEITSFÖRDERUNG UND PRÄVENTION
Prävention kommt
vor dem Fall
Ein Fehltritt, ein Straucheln: Schnell ist etwas SWIC A NORDIC DAYS
passiert. Die Folgen können fatal sein. SWICA Langlauf-
unterstützt das Präventionsprogramm «Sicher
durch den Alltag» der Rheumaliga Schweiz und
Schnupperkurse
motiviert zu regelmässigem Training.
Jährlich verletzen sich in Haushalt, Garten
und in der Freizeit hierzulande rund 285 000
Menschen durch Stürze. Im fortgeschrittenen
Alter ist das Risiko besonders hoch. Fast jede
dritte Person über 65 stürzt einmal pro Jahr,
und das teils mit gravierenden Folgen.
SWICA Nordic Days heissen die
Kraft- und Gleichgewichtstraining Schnupperkurse der Schweizer Lang-
«Im Alter steigt die Sturzgefahr, weil die laufschulen. In einem zweistündigen
Kraft, die Beweglichkeit, der Gleichgewichts- Kurs erhalten die Teilnehmenden kon-
sinn sowie das Seh- und Hörvermögen ab- krete Tipps für einen sicheren Ein-
nehmen», sagt Birgitta Rhomberg, Projektlei- stieg in den Langlaufsport. Wen die
terin Integrierte Versorgung bei SWICA. In Freude packt, kann sich in einer der
Studien konnte man nachweisen, dass regel- 56 Schweizer Langlaufschulen anmel-
mässiges Kraft- und Gleichgewichtstraining den und seine Kenntnisse vertiefen.
das Sturzrisiko mindern. «Zum einen bewegen Gewusst? SWICA beteiligt sich jähr-
sich die Personen dadurch sicherer, zum lich mit bis zu 95 Prozent* an den
anderen können sie sich besser auffangen, Kosten eines Langlaufpasses oder
wenn sie stürzen.» einer lokalen Saisonkarte.
SWICA unterstützt deshalb das Programm * Hier klicken für Details zur Beteiligung
«Sicher durch den Alltag» der Rheumaliga
Schweiz. Physio- und Ergotherapeuten bera-
ten Seniorinnen und Senioren in deren Zu- Weitere Informationen unter
hause. «Ausserdem empfehlen wir, Gruppen- langlauf.ch/de/swica-nordic-day
kurse zu besuchen, in denen Kraft und
Inspirationen, wo es für die nächste
Beweglichkeit regelmässig trainiert werden»,
Langlauftour hingehen könnte, gibt
ergänzt Rhomberg. es auf der Website von Schweiz
Tourismus: myswitzerland.ch
Unter sichergehen.ch/kurse-finden steht
eine breite Auswahl an Kursen zur Verfügung.
Viele Angebote werden von SWICA im
Rahmen von Zusatzversicherungen unterstützt.
12Monitor Sélection
Anreize für Neues aus dem
Patientenverfügungen Gesundheitswesen
Bei medizinischen Massnahmen achten Ärzte, Pflegekräfte oder Institu- Totalrevision bei
tionen den Willen des Patienten. Das Ausfüllen einer Patientenverfügung Tabakprävention
stellt sicher, dass der Wille auch dann berücksichtigt wird, wenn sich Der Tabakpräventionsfonds zielt
der Patient nicht mehr selbst äussern kann oder nicht mehr urteilsfähig ist. auf die nachhaltige und wirksame
Im Parlament kam der Vorschlag auf, Patientenverfügungen durch An- Unterstützung gegen den Tabak-
reize zu fördern. konsum und seine negativen Fol-
gen. Seit dem 1. August 2020 ist
die revidierte Verordnung über
Pro Contra den Tabakpräventionsfonds in
Kraft. Damit wurde eine Grund-
lage geschaffen, um die Kanto-
«Nicht nur ältere Menschen soll- «Patientenverfügungen haben ne bei der Tabakprävention finan-
ten sich mit Patientenverfügungen nicht die Aufgabe, Gesundheits- ziell unterstützen zu können.
auseinandersetzen, sondern kosten zu senken, sondern gutes
auch jüngere: So kann ein Unfall Sterben zu unterstützen. Sie for- /
auch sie in eine Situation brin- dern deshalb auch Therapiemass-
gen, in der sie ihren Willen nicht nahmen ein, wie z. B. eine pal- Fusspflege bei Diabetes
mehr äussern können. Es macht liative Behandlung. Es geht nicht soll kassenpflichtig werden
Sinn, die Verbreitung dieses wich- darum, finanzielle Anreize zu Bei Menschen mit Diabetes
tigen Instrumentes in der persön- setzen, dass finanziell schlecht mellitus ist eine regelmässige
lichen Vorsorge zu fördern. Vor gestellte Personen auf sinnvolle Fusspflege nötig, um offene
dem Hintergrund von Organspen- Therapien mit einer Patientenver- Wunden, Infektionen und daraus
den erhalten Patientenverfügun- fügung verzichten, sondern das folgende Amputationen von
gen weiteres Gewicht. Als Neben- Anreizsystem des Gesundheits- Zehen oder Füssen zu vermeiden.
effekt könnten sie zudem helfen, wesens auf Seiten der Leistungs- Die Behandlung durch speziell
Gesundheitskosten zu senken. Ich erbringer zur Mengenauswei- dafür ausgebildete Fachpersonen
sehe deshalb kein Problem, wenn tung und Fehlversorgung ist zu soll künftig von der obligatori-
Krankenversicherungen die Mög- ändern.» schen Krankenversicherung ver-
lichkeit erhielten, einen einmali- gütet werden. Die Vernehmlas-
gen Gutschein für die Erstellung sung dauerte bis am 5. Oktober
einer Patientenverfügung an ihre 2020.
Versicherten abzugeben.»
/
IV-Renten: zur Hälfte psychisch
bedingte Krankheiten
Die Invalidenversicherung (IV)
richtete letztes Jahr an rund
438 000 Personen Leistungen aus.
Der grösste Teil der Ausgaben
ging dabei mit 5,4 Milliarden
Franken an IV-Renten. Fast die
Marcel Dobler Dr. Ruth Baumann-Hölzle Hälfte (48 Prozent) davon wurde
Nationalrat FDP Institutsleiterin der Stiftung aufgrund einer psychisch beding-
«Dialog Ethik» ten Krankheit gesprochen.
SWICA hat eine Liste von mit Links auf kürzere
und umfassendere Patientenverfügungen
zusammengestellt: swica.ch/de/private/
services/nuetzliches/verfuegungen
13Lesertipp
Gesunde Rezepte Zwiebel- und
für kalte Tage Tomatensuppe
500 g gelbe Zwiebeln, 200 g passierte
Tomaten, Gemüsebouillon und Oliven-
Der Herbst ist da: Wir haben nach den öl extra vergine, nach Bedarf, Brot-
croutons
besten Rezepten für kalte Tage gefragt.
Hier sind vier tolle Herbstrezepte unserer Einige Esslöffel Olivenöl in einen Topf
geben, die Zwiebeln beifügen und
Leserinnen und Leser: langsam anbräunen lassen. Nach ein
paar Minuten die passierten Tomaten
beifügen und mit Salz und Pfeffer ab-
schmecken. Die Zwiebeln bei niedriger
Temperatur schmoren lassen und nach
und nach die heisse Bouillon beifügen.
Gefüllte Ungefähr eine halbe Stunde köcheln
lassen, bis die Zwiebeln weich sind.
Peperoni Mit den Croûtons garnieren.
Margherita Novara, Mendrisio
250 g Hackfleisch, ½ Zwiebel feinge-
hackt, 1 Knoblauchzehe, 5 EL Reis,
1 Ei, Prise Salz, Pfeffer, Paprikagewürze,
Randen-Risotto
Petersilie fein gehackt, 3—4 dünnhäutige
Peperoni, Bouillon
Tomatensauce: 250 ml Tomatensalsa,
½ Zwiebel feingehackt, 1 EL Öl, Salz,
Pfeffer, Paprikagewürze, Mehl, zum Bündner Rapsöl, ½ Zwiebel, 300 g rohe Randen,
300 g Risottoreis, 2 dl Rotwein, 7,5 dl
Binden der eingekochten Tomaten-
sauce (optional) Gerstensuppe Gemüsebouillon, 100 g Sprinz oder
Parmesan, Pfeffer und Salz
Peperoni waschen, Deckel wegschnei- ½ Lauch, 150 g Rüebli, 150 g Sellerie, Randen in kleine Würfel schneiden.
den und aushöhlen. Alle Zutaten für 50 g Bündnerfleisch, 1 Kalbsfüsschen, Zwiebeln klein hacken. Rande, Zwiebel
die Füllung gut mit der Hand in einer 1 Zwiebel, 2 Lorbeerblätter, 1 EL Butter, und Reis in Rapsöl dünsten und mit
Schüssel miteinander vermengen. Pe- 100 g Rollgerste, 1.5 l Fleisch- oder Rotwein ablöschen. Bouillon dazugies-
peronis bis zu 1cm vom oberen Rand Gemüsebouillon, Salz, Pfeffer, nach Be- sen und bei kleiner Hitze ca. 20 Min.
locker füllen. In einen grossen Topf darf, 3 EL Rahm, 1 Bund Schnittlauch kochen. Mit Sprinz oder Parmesan
Peperonis mit Öffnung nach oben ne- verfeinern. Dekorieren mit geriebenem
beneinandersetzen. Die vorbereitete Käse oder Baumnüssen.
und angeschwitzte Tomatensauce über Lauch längs halbieren, waschen, quer
die Peperonis leeren. Kochende Bouil- in feine Streifen schneiden. Rüebli und Simon Schoch, Schänis
lon in den Kochtopf leeren, bis die Pe- Sellerie schälen, in Würfeli schneiden.
peronis schwimmen bzw. das Wasser Bündnerfleisch in Würfeli schneiden.
nicht in die Öffnung gelangt. Zwiebel schälen, halbieren, mit je 1 Lor-
beerblatt. Butter in einer grossen Pfan-
Auf niedriger Stufe ca. 1½ h ohne ne warm werden lassen. Gemüse und
Deckel kochen lassen. Kurz vor Ende Bündnerfleisch ca. 5 Min. andämpfen.
der Garzeit, ggf. Mehl zum Binden der Rollgerste beigeben, kurz dünsten. Be-
fast eingekochten Sauce hinzufügen. steckte Zwiebel und das Kalbsfüsschen
Vegetarische Variante: Hackfleisch durch beigeben. Bouillon dazugiessen, aufko-
F I L M E G E G E N D E N W I N T E R B LU E S
geriebenen Karotten, Kartoffeln und chen, Hitze reduzieren, zugedeckt bei Die Tage werden kürzer und kälter — perfekt
Zucchini ersetzen. kleiner Hitze ca. 2 h köcheln. Zwiebel für einen entspannten Filmabend. Verraten Sie
und Kalbsfüsschen entfernen, würzen. uns Ihren Lieblingsfilm gegen den Winterblues!
Tanja Janezic, Winterthur Rahm beigeben, mischen, nur noch Senden Sie uns Ihren Tipp per E-Mail mit
heiss werden lassen. Schnittlauch fein vollständiger Adresse an aktuell@swica.ch.
schneiden, über die Suppe streuen.
SWICA belohnt jeden ausgewählten Tipp
Ivan Vuleta, Gontenbad mit 100 Franken! Einsendeschluss ist der
20. November 2020.
14Wettbewerb
Winterzauber
mit Bergambiente
Einsendeschluss
20.11.2020
Mitmachen
und gewinnen
Versuchen Sie Ihr Glück und nehmen Sie
am Wettbewerb teil. Der Gutschein* für zwei
Personen umfasst:
— z wei Übernachtungen im Deluxe-
Doppelzimmer
Die Region Surselva lockt mit herrli- — Welcome Drink
L A-VAL-Zmorge vom reichhaltigen Buffet
chen Wander- und Schneeschuhwegen, —
— 1× 4-Gänge-Menü im Rahmen der
Langlaufloipen, Ski- und Schlittelpisten LA-VAL-Verwöhnpension
weg vom Massentourismus. Hier liegt — 1× 3-Gänge-Raclette-Menü
— kostenfreien Zugang zum Bergspa
das La Val Hotel & Spa, in dem sich — je eine 50-minütige Ganzkörpermassage
Winterzauber mit Bergambiente und — kostenfreie Nutzung der Bergbahn
(Öffnungszeiten der Bergbahn beachten)
Komfort ungestört geniessen lässt. *
Anreise von Sonntag bis Mittwoch
Dem Alltag entfliehen und sich inmitten eines grossartigen
Panoramas rundum wohlfühlen. Dafür eignet sich das
La Val Hotel & Spa perfekt. Ein grosses Spa und diverse Mailen Sie Ihre Kontaktdaten mit dem Betreff
«LaVal» an aktuell-wettbewerb@swica.ch oder
Anwendungen schenken Entspannung. Zudem bieten
senden Sie eine Postkarte an:
die Restaurants und die Bar mit Sonnenterrasse kulinari- Redaktion aktuell, SWICA Gesundheitsorgani-
sche Erlebnisse. sation, Römerstrasse 38, 8401 Winterthur.
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Gesundheitstage Hotel Heiden WELL & SEE
Auf 1000 Quadratmetern sorgt das Well & See Spa
für Entspannung auf höchstem Niveau. SWICA-Ver-
sicherte kommen in den Genuss von 40 Prozent Rabatt
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