VOR LAUTER BÄUMEN DEN WALD NICHT MEHR SEHEN! - NPG-Mitgliederanlass, Donnerstag, 1. Juli 2021
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VOR LAUTER BÄUMEN DEN WALD NICHT MEHR SEHEN! 6. NPG-Mitgliederanlass, Donnerstag, 1. Juli 2021
Corporate Health oder wie können Unternehmen
unseren Wald in Zukunft für BGF/BGM sinnvoll und
umweltverträglich in neue Konzepte einbauen?
In welcher Form dient uns der Wald zur
Gesundheitsprävention sowie dem Aufbau von
Achtsamkeit und Resilienz in Zeiten von
Home-Office, New Work und Arbeit 4.0.
Roland Lüthi und Peter Fibich, Co-Founder Waldbüro in Zusammenarbeit mit
Prof. Dr. A. Ahmed Karim, Gehirnforscher und Psychotherapeut,
Associate Professor Präventions- und Gesundheitspsychologie und Neurorehabilitation,
Leiter Hochschulzertifikate Wald und Gesundheit SRH Fernhochschule – The Mobile
University, Riedlingen
Die
Trends
New Work, Arbeit 4.0 und BGM
Die Arbeitswelt im Wandel – zwei deutliche Trends:
New Work, Arbeit 4.0
Home Office, Remote Work
Worklife Blending (Grenze zwischen Arbeit und Privatleben verwischt)
Agiles Arbeiten (Orientierung an Prinzipien uns Werten)
durch Digitalisierung geprägt
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Arbeitsschutz
Betriebliches Eingliederungs-Management
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
waldbuero.com 2021
Das
Problem
Das Zusammenspiel zwischen New Work,
BGM und psychischer Gesundheit
In der sich stets wandelnden, hektischen Zeit, kann
die psychische Gesundheit der Mitarbeiter schnell
auf der Strecke bleiben.
Begründung:
neue Organisationsformen
neue Arbeitsformen
Beziehungen und Austausch auf Distanz
Verwischung von Arbeit und Privatem
Die Gesundheitsaspekte werden bei Digitalisierungsprojekten oft
nicht berücksichtigt
Es fehlen Strategien, Richtlinien und Praktiken wie das bewusste
Abschalten in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
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Effekte des Stress bei den Erwerbstätigen
auf unsere Gesellschaft & Wirtschaft
1/3 der Erwerbstätigen 20 % 5 - 10 Mia (CHF)
ist chronisch gestresst Produktitätsverlust jährliche Kosten
Source: Swiss Job Stress Index 2020
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Die
Konsequenz
Die Zufriedenheit, Motivation und damit
auch die Gesundheit der Mitarbeiter basiert
auf sozialer Zugehörigkeit, Kompetenz und
Autonomie.
Home-Office, der stetige Wandel, Reizüberflutung
und die Entfremdung von Teams bringen diese
Faktoren aus dem Gleichgewicht und führen zu
mentaler Belastung.
waldbuero.com 2021
Die
natürliche
Lösung
Wald tut gut...
...aber warum
eigentlich?
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Verbindung
zwischen
Mensch
und Wald
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Die Wissenschaft zeigt, dass ein Waldbesuch die
physische und psychische Gesundheit fördert.
REDUZI ERT HEBT DI E S TÄ RKT DAS SE NK T DE N
D E N ST RESS ST IMMU NG IMMUN SY ST EM BLUT DRUC K
Fördert Abbau des Die Verbindung mit der Die Waldatmosphäre mit Ein Aufenthalt im Wald
Stresshormons Cortisol Natur beinflusst positive Terpenen (Phytonzyden, senkt den Blutdruck,
Mindert Ängste Gefühle und das Befinden d.h. ätherische Öle) erhöht ein entscheidender
Fördert die Kreativität Es werden "Glücks- die Aktivität unserer Faktor wenn es um die
Stärkt unsere Resilienz hormone" freigesetzt natürlichen Killerzellen Gesundheit des
Erhöht die kognitive und stärkt damit unser Herzens geht
Leistungsfähigkeit Immunssystem
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In einer vielbeachteten Studie konnten Ebenso konnten Dolling et al. [2] zeigen,
Bratman et al. [1] zeigen, dass ein dass ein 2-mal pro Woche stattfindender
90-minütiger Spaziergang im Wald nicht Waldbesuche mit Achtsamkeitsübungen
nur zu einer signifikanten Verringerung bei stressbelasteten Personen eine
von negativen, grübelnden Gedanken, Verbesserung der Gesundheit in Form
sondern auch zur Deaktivierung einer einer Reduzierung von Erschöpfung,
Gehirnstruktur im präfrontalen Kortex, Stress und Burn-out-Symptomen hervor-
dem subgenualen präfrontalen Kortex gerufen hat, wobei auch der Schlaf sich
(sgPFC), führt, die bei Trauer, depres- verbesserte.
siven Gedanken und negativen autobio- Quelle:
Karim A, Khalil R, Schmitt M.
grafischen Narrativen pathologisch Wald reloaded – Die Neuentdeckung des Waldes aus
aktiv ist.Dieser Effekt konnte hingegen gesundheitspsychologischer Sicht. zkm 2020; 2: 24–30
nach einem 90-minütigen Spaziergang 1 Bratman GN, Hamilton JP, Hahn 2 Dolling A, Nilsson H, Lundell Y.
KS et al. Nature exposure reduces
in der Stadt nicht gefunden werden. rumination and subgenual prefrontal
Stress recovery in forest or
handicraft environments– an
cortex activation. intervention study. Urban For Urban
PNAS 2015; 12: 8567–8572 Green 2017; 27: 162–172
waldbuero.com 2021Wie können Unternehmen den
Wald in den Alltag ihrer
Mitarbeiter integrieren?
waldbuero.com 2021Aktivitäten und Events für Unternehmen/Teams im Wald:
Regelmässige Waldachtsamkeits-Tour (Waldbaden)
Walk & Talk Meetings im Wald
Waldbüro (voll funktionsfähige Büros im Wald)
Workshops, Meetings oder Lunch im Wald
Waldtage, Volunteer-Einsätze, Clean-up Aktionen
Waldtouren mit Förster, Wildkräuter- oder Pilz-Experten
Apéro, Dinner, Firmenevents oder Incentives im Wald
waldbuero.com 2021Hinweise für die Umsetzung:
Aufklärung: Vielen Menschen ist die Bedeutung und
die Wirkung der Wälder unbekannt. (= Entfremdung).
Ziehen Sie Experten hinzu.
Bieten Sie regelmässige (Wald-)Aktivitäten während
den üblichen Arbeitszeiten an.
Belohnen Sie die Mitarbeiter für ihre Teilnahme.
Bringen Sie die Natur ins Büro (inkl. Homeoffice)
z.B. mit lebenden Bildern, Pflanzen oder Düften.
waldbuero.com 2021Immer mehr Mitarbeiter erwarten vom
bestehenden oder einem neuen
Arbeitgeber neben einer gerechten
Entlöhnung und Flexibilität auch ein
angemessenes Angebot für ihre
Gesundheit und Wellbeing.
Gesunde und
zufriedene
Mitarbeiter
werden zum
Wettbewerbs-
vorteil
waldbuero.com 2021K U RZA N LE IT U N G WAL DB A DE N
Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch unsere
Kurzanleitung Waldachtsamkeit/Waldbaden zur Verfügung.
Kostenlos andordern unter
waldbotschafter@waldbuero.com
Vielen Dank für Ihre Aufmersamkeit.
Bis bald. Im Wald.
waldbuero.com 2021V IE L EN D AN K F Ü R IHR E
AU F ME R K SA M KE IT .
WAL DB U E RO .COM
B I S B AL D. IM WA LD .
WA L DB U ER O .COM
Unsere Waldangebote werden von den Gründern des Waldbüros
organisiert und geleitet. Beide sind zertifizierte erfahrene
Waldbaden-/Waldachtsamkeits-Trainer.
Peter Fibich
Roland Lüthi
waldbotschafter@waldbuero.com
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