WIR FÜR PLUSCARD-INHABER - SO WIRD DER SOMMER ZUM ERLEBNIS
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WIR FÜR
PLUSCARD-INHABER
NEWSLETTER 1 | 2019
SO WIRD DER SOMMER ZUM ERLEBNIS
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Hotels
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motiviert Sport machen? Der Sommer ist da und mit ihm die Lust, die Freizeit aktiv zu gestalten.
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NEWSLETTER 1 | 2019
EINE PARTNERKLINIK STELLT SICH VOR
Psychiatrisch-Psychosomatische Klinik Celle –
Die Seele am Kamin wärmen
Hochwertige medizinische Qualität im Hotelambiente – Besucherecken, Schreibtischen, geräumigen Schränken, Wertfächern
hier genesen die Patienten im Boxspringbett und im Kaminzimmer. sowie Minibars mit alkoholfreien Getränken und kostenloses W-LAN.
Die Badezimmer (mit extra WC) sind als Sanitärzonen in gehobener
Wer dieses Hotel auf einem Travelportal vermutet, hat weit gefehlt. Qualität mit Regendusche, Kosmetikspiegel, großzügigen Ablage-
Die Bilder gehören zur neuen Komfortstation der Psychiatrisch- flächen, Handtuchwärmer, Föhn und Sanitär-Zusatzartikel sowie
Psychosomatischen Klinik Celle – dem Fachkrankenhaus für die Bademantel in Hotelqualität ausgestattet.
Seele. Die Klinik ist eine Einrichtung des Klinikums Wahrendorff,
einem der führenden Anbieter für seelische Gesundheit. Hier wer- Entspannen können die Patienten im wunderschön gestalteten
den psychiatrische und psychosomatische Erkrankungen behandelt, Wellnessbereich, im Kaminzimmer, in verschiedenen Sitzecken oder
der Heimbereich der Eingliederungshilfe bietet Menschen mit seeli- auf der großen Terrasse. Weil Essen und Trinken bei der Genesung
schen, geistigen und/oder mehrfachen Behinderungen Wohn- eine wichtige Rolle spielen, gibt es ein breites Angebot an gekühlten
und Betreuungsangebote. Getränken, Kaffeespezialitäten, Obst und Snacks rund um die Uhr.
Die Psychiatrisch-Psychosomatische Klinik Celle wurde 2015 als Das Mittagessen lässt sich à la carte kombinieren, ganz wie im
eine der modernsten Psychiatrie-Krankenhäuser in Niedersachsen Restaurant. Zum Frühstück und Abendessen wird ein abwechs-
gebaut. Unter einem Dach finden sich eine Tagesklinik mit 42 Be- lungsreiches Buffet angeboten.
handlungsplätzen und drei klinische Stationen mit 70 Betten.
In Ruhe gesund werden, in komfortabler, privater Umgebung Die Komfortstation hat mehr Hotel- als Klinikcharakter – die
und mit individuellem, aufmerksamem Service. Das ist das Ziel Patienten sollen sich wohlfühlen. Das kulinarische Angebot, die
der Arbeit in der Psychiatrisch-Psychosomatischen Klinik Celle. Service-Leistungen und natürlich das Ambiente mit Kaminzimmer
Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der genauen Diagnostik und sollen die Genesung der Patientinnen und Patienten fördern. Denn
Behandlung von affektiven Erkrankungen (z. B. Depressionen), für diese ist der Aufenthalt, trotz allen Komforts, in den meisten
Abhängigkeit von Alkohol und Medikamenten sowie stress- Fällen eine sehr schwere Zeit.
induzierten Krankheitsbildern (wie dem Burnout-Syndrom).
Mehr Informationen finden Sie unter www.klinikum-celle.de
2018 wurde die neue Komfortstation in Betrieb genommen. Neben
einer erstklassigen Medizin und Pflege erleben die Patienten auch
besonderen Komfort: Alle Zimmer verfügen über eine moderne,
qualitativ hochwertige Ausstattung mit großen TV-Geräten,
WIE ESSEN WIR UNS GESUND?
Ein Interview mit der Ernährungstherapeutin Katharina Plehm
vom Vivantes Zentrum für Ernährungsmedizin
Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Essen kann unser Wohlbefinden vergrößern – uns aber auch
krank machen. Wenn man ernährungsbedingt erkrankt, kann es zu
schwereren Krankheitsverläufen kommen oder die Genesung ver-
zögert sich. Ernährungstherapeutin Katharina Plehm vom Vivantes
Zentrum für Ernährungsmedizin spricht im Interview über gesunden
Lebensstil, Diäten, die neusten Erkenntnisse auf ihrem Fachgebiet
und gibt hilfreiche Tipps für eine gute Ernährung.
Frau Plehm, Sie sind Ernährungstherapeutin. Was ist Ihr Tipp für
einen gesunden Lebensstil? Vollwertig, ausgewogen und vor allem
abwechslungsreich essen und trinken, möglichst nach den „zehn
Regeln“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, zu finden unter
www.dge.de. Dazu viel Bewegung, die vor allem aber auch Spaß
machen soll!
Lässt sich mit einem vitalen Lebensstil auch das Körpergewicht
dauerhaft reduzieren? Ja. Diäten sind schwer durchzuhalten,
der Jo-Jo-Effekt ist dabei hoch, sodass sie nur kurzfristig wirken.
Grundsätzliche Verhaltensänderungen hin zu einer gesunden
Ernährung mit viel Bewegung sind auch langfristig erfolgreich.
Dabei ist es wichtig, die eigenen Gewohnheiten, Handlungen und
Auslöserreize genau zu analysieren und zu hinterfragen, seine Be-
dürfnisse dabei zu beachten und sich selbst nichts zu verbieten. So Wie lange dauert eine Umstellung des Ess- und auch Bewegungs-
lässt sich das Verhalten am besten erfolgversprechend „umlernen“. verhaltens? Das ist abhängig von der jeweiligen Person. Rund
zwei bis sechs Monate sollte man einplanen, bis die Umstellung
Was hilft bei der Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil? zur Routine geworden ist. Hilfreich dabei: eine „Erinnerung“ oder
Zunächst einmal sollte man sich nicht zu viel auf einmal vornehmen ein „Symbol“, die an das neue Verhalten erinnern, zum Beispiel ein
und sich realistische Ziele setzen. Zwei Beispiele: Statt „Ich laufe Foto, ein Spruch, ein Versprechen.
täglich 10.000 Schritte“ besser die flexible Verhaltenskontrolle „Ich
laufe in der kommenden Woche 70.000 Schritte“ wählen, und statt Und wo lauern die Fallen? Besonders in Stresssituationen kann
„Ich esse nie mehr Schokolade“ könnte der gute Vorsatz zunächst es zu Rückfällen kommen, da greift man gern auf alte „bewährte“
„Ich versuche in der nächsten Woche mit einer Schokoladentafel Gewohnheiten zurück. Danach sollte man sich aber nicht von seinen
auszukommen“ lauten. guten Vorsätzen verabschieden, mit einem schlechten Gewissen,
sondern sich den Rückfall schnell verzeihen und weitermachen!
Will man gesund leben, kommt man um Sport und Bewegung
also nicht herum? Ja, das gehört unbedingt zusammen. Um eine
erfolgreiche Verhaltensänderung in den erwähnten Bereichen zu
erreichen, muss man sich aber zunächst sein aktuelles Verhalten
bewusst machen. Der Wunsch nach Veränderung muss stark und
die Auswirkungen, auch auf das persönliche Umfeld, müssen zu
bewältigen, also akzeptabel sein. Schaffen Sie sich eine Motivation! Dieses Interview ist im Vivantes Patientenmagazin gesund!
Hat man einen guten Vorsatz, dann sollte man zeitnah den ersten Ausgabe 1/2019 erschienen.
kleinen Schritt in die richtige Richtung gehen: zum Beispiel ein
Informationsgespräch mit seinem Arzt führen oder einen Termin www.vivantes-blog.de/vivantes/wie-essen-wir-uns-gesund
zum Probetraining im Fitnessstudio oder Sportverein verabreden.
Newsletter PCI Mai 2019
NEWSLETTER 1 | 2019
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240 Partnerkliniken an, was es zum größten – stets wachsen- Sehnde Helmstedt
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a. d. Havel Potsdam
Burg Bad Saarow
den – Gesundheitsnetzwerk Deutschlands macht. Alle Partner Lengerich
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Bad Belzig
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kliniken verpflichten sich überdurchschnittlich hoher Behand- Warendorf
Bad Gandersheim
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Bad Harzburg Zerbst
Clausthal- Hettstedt Köthen
Coswig Lübben
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Oberhausen Essen
lungsqualität und Komfort. Duisburg
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Genuss der Services der Komfort-Stationen: Einbett- oder Siegburg
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Standortortkarte 05/2019
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Folgende Partnerkliniken sind zuletzt beigetreten:
• Vivantes Netzwerk für Gesundheit GmbH in Berlin • Hunsrück Klinik in Simmern
• Klinikum Burgenlandkreis in Naumburg und Zeitz • Diakonie Krankenhaus in Kirn
• SLK Kliniken in Heilbronn und Bad Friedrichshall • Diakonie Krankenhaus in Bad Kreuznach
• Main-Kinzig-Kliniken in Gelnhausen und Schlüchtern • Fachkrankenhaus Coswig
• Schmerzklinik Kiel • Klinikum Wahrendorff mit
• MediClin Herzzentren in Lahr und Coswig Psychiatrisch-Psychosomatischer Klinik in Celle
• Hessing Kliniken Augsburg • Juliane-Wahrendorff-Klinik (JWK) in Sehnde-Ilten
• St. Josefs-Hospital Wiesbaden • Ferdinand-Wahrendorff-Klinik (FWK) in Sehnde-Ilten
• Josephs-Hospital Warendorf • Klinik im Park Sehnde-Ilten
• Elblandkliniken in Meißen, Radebeul und Riesa • Klinik Köthenwald Sehnde-Köthenwald
• Krankenhaus der Augustinerinnen – Severinsklösterchen Köln • Klinik Bad Trissl in Oberaudorf
• Eduardus Krankenhaus Köln • Klinkum Links der Weser in Bremen
Bildnachweis
Seite 1: Accor Hotels, iStockphoto (2), runtastic, Legoland; Seite 2: Psychiatrisch-Psychosomatische Klinik Celle, Seite 3: iStockphoto
IMPRESSUM
Verleger Wir für Gesundheit GmbH Kontakt Verantwortlich für den Inhalt
Geschäftsführer Silvio Rahr, Thorsten Weiß silvio.rahr@wir-fuer-gesundheit.de Anja Blau (V.i.S.d.P.)
anja.blau@wir-fuer-gesundheit.de c/o Wir für Gesundheit GmbH
Schiffbauerdamm 1, 10117 Berlin
www.wir-fuer-gesundheit.de
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