WOHLFÜHLORT - Baugenossenschaft 1924
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Unsere
WOHNUNGSBAUGENOSSENSCHAFT
Hier geht’s lang
Zu Fuß Bochum und
Umgebung entdecken
Modernisieren,
mobil machen
und gestalten
Noch mehr Lebensqualität
in unseren Quartieren
DAS ZUHAUSE ALS
WOHLFÜHLORT Grüner Zuwachs &
SO ENTSCHLEUNIGEN neue Unterschlüpfe
UND ENTSPANNEN Gemeinsam für eine
UNSERE MITGLIEDER lebendige Zukunft
MIT GLIED E RMA GA ZI N W I NTER 2 0 2 0 | V O R WO R T
INHALT
02 VORWORT
BEI UNS
04 Fördern, modernisieren & mobilisieren
07 Genossenschaftlich aktiv
WOHNEN
09 So entspannen unsere Mitglieder
LEBEN
12 Tipps für Geist und Körper
14 Drei malerische Orte für Spaziergänge
UNTERHALTUNG
16 Badekugeln basteln
Liebe Mitglieder, 17 „Kippes Imbiss“ tischt wieder auf
18 Rätsel-Spaß: Sudoku
das Jahr 2020 hat uns allen gezeigt, wie wichtig ein in Ihrem neuen Magazin. Schöner Nebeneffekt:
starkes Miteinander ist. Wie sehr die Gemeinschaft so stellen Sie ganz persönliche und kreative
GEBURTSTAGE
unser Leben bereichert, während wir gleichzeitig Weihnachtsgeschenke selbst her.
rücksichtsvoll Abstand zueinander halten. Wie 19 Wir gratulieren unseren Mitgliedern
In die zweite Runde geht „Kippes Imbiss“. Unsere
wichtig ein schönes Zuhause in einer guten
Mitarbeiterin zaubert einen köstlichen Nachtisch
Nachbarschaft und die kleinen Dinge sind.
zum Nachkochen. Gerätselt wird wieder auf der
In Ihrer Genossenschaft sollen Sie sich wohlfühlen Sudoku-Seite. Unsere herzlichen Glückwünsche
und offene Ohren finden. Dafür modernisieren wir möchten wir allen Mitgliedern senden, die in
unsere Häuser, erweitern unsere Service-Angebote diesem Jahr einen besonderen Geburtstag feiern
und möchten gemeinsam mit Ihnen unsere durften.
Quartiere gestalten und verschönern.
Ihnen wünschen wir viel Spaß mit Ihrem
Denn Ihre Wohnung soll eine Oase der Ruhe sein neuen Mitgliedermagazin und eine besinnliche
können. Unsere Mitglieder zeigen, wie sie daheim Weihnachtszeit mit viel Entspannung und
entspannen und den Alltag hinter sich lassen. Gesundheit. Wir freuen uns darauf, das Jahr 2021
Hilfreiche Tipps gegen Stress und „Winter-Blues“ in mit Ihnen, liebe Mitglieder, gemeinsam beginnen
der dunklen Jahreszeit gibt’s obendrauf von einer zu dürfen.
Bochumer Fachärztin und Ernährungsmedizinerin.
Neue Energie liefert auch im Winter die erfrischende Ihre Vorstände
Luft: Wir stellen Ihnen drei Orte vor, die man
am besten zu Fuß erkundet. Atemberaubende
Ausblicke garantiert. Wärme wird im Anschluss
in der Wanne getankt. Wie man einfach die
eigenen Badekugeln bastelt, sehen Sie ebenfalls Oliver Krudewig, Alexandra Klar & Jürgen Dickten
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NISTKÄSTEN UNTERSTÜTZEN Funk-Messgeräte keine Zwischenablesungen mehr erfolgen. Daten
DIE GEFLÜGELTE TIERWELT entlasten Klima & Mitglieder
Baugenossenschaft 1924 eG
werden im Gerät gespeichert. Mitglieder können
außerdem jederzeit ihre Verbrauchswerte ablesen,
Die Baugenossenschaft Bochum eG kooperiert mit dem NABU Bochum und der „Biologischen Station Umweltzentrum Im neuen Jahr rüstet die Baugenossenschaft 1924 eG ihren Energiebedarf prüfen und gegebenenfalls
Hagen“. Das Artenschutzprojekt schafft eine Zukunft für Vögel und Fledermäuse im urbanen Raum. ihre Wohnanlagen um. Das bringt Vorteile durch einen anpassen.
besseren Blick auf den Energieverbrauch und
Die ersten Kästen für Mauersegler sind bereits an kontaktloses Ablesen der Zähler. VOLLE TRANSPARENZ
zwei Häusern an der Bergstraße angebracht. Die Schließlich sind Klimaschutz und Energieeffizienz
Baugenossenschaft Bochum eG (BaugeBo) hat Bis 2026 möchte die Baugenossenschaft 1924 eG nicht nur Grundlage der europäischen Richtlinie,
dort die Gunst der Stunde genutzt, um das wichtige nicht warten. Spätestens dann müssen aufgrund sondern wichtige Aufgaben unserer heutigen Zeit.
Artenschutzprojekt „Ein Platz für Spatz & Co“ im der „europäischen EED Energieeffizienzrichtlinie“ Potenziale sind vorhanden, sollen genutzt werden
Rahmen der Sanierung ihres Hausbestandes Ablesegeräte für Heizkosten, Warm- und und den Alltag erleichtern. Dazu zählt auch die
zu starten. In Kooperation mit dem NABU Kaltwasser auf Funk umgerüstet sein. Bei der unterjährige Bereitstellung von Verbrauchsdaten
Stadtverband Bochum und der „Biologischen Baugenossenschaft 1924 startet die Modernisierung der Heizkostenverteiler für Wohnungsnutzer.
Station Umweltzentrum Hagen“ sollen weitere dauerhafte Plätze für sogenannte „Gebäudebrüter“ in sehr vielen Wohnanlagen bereits im Januar 2021.
Nisthilfen folgen. ohne Konfliktpotenziale. ZUKUNFTSWEISENDE MODERNISIERUNG
OHNE MELDUNG UMZIEHEN Zudem laufen die Einsatzdauer einiger
FÜR MAUERSEGLER UND SPATZ FLEDERMÄUSE BEKOMMEN Die neuen Funk-Messgeräte bringen viele Vorteile „Heizkostenverteiler“ (Ablesegeräte an den
Die Gerüste für die Modernisierung standen noch FASSADENQUARTIERE mit sich. Zum Ablesen ist es künftig nicht mehr Heizkörpern) und die Eichfrist mancher
in Bochum-Grumme. Mit ihrer Hilfe wurden an Neben Mauerseglern und Spatzen soll nötig, dass Fachpersonal die Wohnungen betritt. Wasserzähler aus. Daher hat die Baugenossenschaft
den Dachvorsprüngen zweier Häuser (Bergstraße auch streng geschützten, heimischen Die Daten können kontaktlos und sicher ausgelesen 1924 beschlossen, bereits jetzt zukunftsweisend zu
262 und 264) sechs Kästen für Mauersegler Fledermausarten geholfen werden. Deren werden. Auch bei Ein- und Umzügen müssen handeln und auf „Funk“ umzustellen.
errichtet, die auch Haussperlingen (Spatzen) „Fassadenquartiere“ werden ebenfalls knapp ANZEIGE
Heimat und Brutstätten bieten. Großer Vorteil unter den Hausdächern angebracht. Das
der neuen, von der Baugenossenschaft Bochum Artenschutzprojekt „Ein Platz für Spatz und Co“
freiwillig angebrachten und finanzierten Nisthilfen möchte so Tieren eine Zukunft im urban geprägten
ist, dass die Tiere jetzt gezielt an bestimmte Raum ermöglichen, die BaugeBo auf diese Weise
Gebäudebereiche ansiedeln können. So entstehen ihren Beitrag dazu leisten.
Häuser an der Otterkuhle
erstrahlen in neuer Farbe
Weit fortgeschritten sind die Anstrich- und Umgestaltungsarbeiten
am Bestand der Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum-Stiepel eG.
Auch 2021 wird weiter aufgewertet.
Die Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum- GESAMTER HÄUSERZUG WIRD AUFGEWERTET
Stiepel eG sorgt mit frischem Anstrich und der Dort befinden sich unter anderem auch die
Umgestaltung ihrer Wohnanlagen für neuen Glanz. Seniorenwohnungen der Genossenschaft. Der
Aufgewertet werden derzeit insgesamt acht Häuser gesamte Häuserzug in Stiepel soll spätestens im
an der Straße „Otterkuhle“ in Stiepel, unweit des Jahr 2022 fertig renoviert sein. Hierzu zählen der
Weitmarer Holzes. Bereits abgeschlossen sind die neue Anstrich und die neuwertige Gestaltung der
Arbeiten an einer Hausseite. Im Jahr 2021 wird Außenanlage, um den Mitgliedern weiterhin eine
auch der zweite Teil modernisiert. hohe Wohnqualität zu bieten.
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FAHRRÄDER SICHER & BEQUEM AUFBEWAHREN
Baugenossenschaft 1924 eG Familien werden Baumpaten in Riemke
Mehr Mobilität: Die Baugenossenschaft 1924 eG stellt Mitgliedern
Der sommerliche Aufruf der Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum-Stiepel eG schlägt Wurzeln.
neue Fahrradboxen und -ständer kostenlos zur Verfügung.
Die Saison für ausgedehnte Radtouren ist BEQUEM ABSTELLEN
wetterbedingt eher vorbei. Ausgedient haben Auch an der Allensteiner Straße 32-36
Fahrräder deshalb noch lange nicht. Damit können sich Anwohner über neue Ab- und
Mitglieder ihre umweltfreundlichen Drahtesel Unterstellmöglichkeiten freuen. Sechs
sicher und kostenlos aufbewahren sowie schnell Fahrradboxen, allesamt baugleich zu den dort
mobilisieren können, hat die Baugenossenschaft bereits vorhandenen Rollatorenboxen, wurden
1924 eG mehrere Radboxen und -ständer als zusätzlicher Service aufgestellt. Die Mitglieder
installieren lassen. der Senioren-Wohnanlage seien alle noch fit und
fahren gerne Fahrrad. Durch die neuen kostenlosen
VIEL ZEIT IM SATTEL Boxen entfällt nun der aufwendige Transport der
„In Corona-Zeiten hat die Nutzung von Fahrrädern Zweiräder in die Kelleranlage. Das freut ältere wie
sehr zugenommen“, sagt Alexandra Klar, jüngere Radelnde gleichermaßen.
Vorstandsvorsitzende der Baugenossenschaft
1924. „Um es unseren Mitgliedern einfacher und Weitere Fahrradboxen wurden ebenfalls an der
bequemer bei der Unterbringung zu machen, Querenburger Straße 5-9 aufgestellt, um Mobilität
haben wir neue Fahrradständer in der Tiefgarage und Sicherheit auch dort zu fördern.
an der Oskar-Hoffmann-Straße und Außenständer
an der Düppelstraße montiert.“
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MITGLIEDER VERSAMMELN SICH MIT ABSTAND
Zusammenkunft der Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum-Stiepel eG fand mit 40 Teilnehmenden
unter besonderen Hygiene-Bedingungen statt.
Hygienekonzept, Abstandsregeln, Masken und Mitgliedern „gut angenommen“, berichtet
größtmögliche Sicherheit für alle Anwesenden: Jürgen Dickten, Vorstandsvorsitzender der
Rund 40 Personen kamen zur Mitglieder- Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum-Stiepel.
versammlung der Baugenossenschaft „Heimat“ „Unsere Mitgliederversammlung konnte zielstrebig
Bochum-Stiepel eG im Juli. Unter besonderen abgehalten werden. In kurzer Zeit haben wir alle
Vorzeichen, die der Corona-Pandemie geschuldet wichtigen Punkte besprochen, freuen uns über die
waren, fand die Zusammenkunft statt. gute Resonanz und danken allen Teilnehmenden
Die zusätzlichen Hygienemaßnahmen im für ihr Verständnis.
Sinne des Infektionsschutzes wurden von allen
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GESTALTEN SIE IHR QUARTIER DAS EIGENE ZUHAUSE ALS WOHLFÜHLORT
Die Baugenossenschaft Bochum eG freut sich auf Vorschläge: Entschleunigen und den Alltag vor der Wohnungstür lassen:
Unsere Mitglieder erzählen, wie sie daheim entspannen.
Mitglieder können Wünsche und Ideen äußern, um die Gemeinschaft und ihre Heimat zu stärken.
Was wünschen Sie sich für Ihre Heimat? Mit einer SPORTEN, SPIELEN, SITZEN
neuen Quartiersförderungsinitiative möchte die Denn die Mitglieder entscheiden gemeinsam, Entspannung kennt viele Formen. Auf Abwechslung etwas Leckeres zu kochen oder verabrede mich
Baugenossenschaft Bochum eG (BaugeBo) dafür was ihnen wichtig ist: Möchten Sie ein Hochbeet setzt daher Beate Thomaßeck, um in ihren vier zu einem Spaziergang.“ Fährt sie mit dem Rad
sorgen, dass sich Mitglieder in ihrer Nachbarschaft oder eine Kräuterspirale bepflanzen? Fehlt eine Wänden zu entschleunigen. Das hänge auch zur Arbeit, wirken schon die Wege entspannend.
rundum wohl fühlen. passende Gartenlaube, um Zubehör zu lagern, davon ab, welche Schicht ihre Arbeit als Pflegekraft Generell sind es bei Beate Thomaßeck Kleinigkeiten,
oder eine Fahrrad-Garage? Haben Sie sowieso der Psychiatrischen Abteilung im Martin-Luther- die zählen: „Ich habe gelernt, mich auf das Schöne
KREATIVE IDEEN SIND GEFRAGT schon mal darüber gesprochen, dass festinstallierte Krankenhaus mit sich bringt. Zur Ruhe findet Beate zu konzentrieren, das um uns herum ist. Zum
Im Zentrum der zeitlich unbegrenzten Aktion Fitness-Geräte Ihrer Gemeinschaft guttun würden? Thomaßeck, Mitglied der Baugenossenschaft 1924
steht der Gemeinschaftssinn. Diesen möchte die Vielleicht sind es auch neue Sitzgelegenheiten, die eG, in jedem Fall.
Schwung mitnehmen
Baugenossenschaft Bochum mit verschiedenen Treffen an der frischen Luft bequemer machen
Maßnahmen stärken. Welche Freizeit- und Fitness- würden oder neue Spielgeräte für die jungen
Angebote bringen Ihre Nachbarschaft noch enger Mitglieder. „Vor der Spätschicht nehme ich mir nicht viel vor,
zusammen? Welche ungenutzten Potenziale gibt es, trinke erstmal gemütlich einen Kaffee, lese, mache
um die Optik und Sicherheit weiter zu verbessern? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und besprechen Yoga oder höre Musik.“ Im Idunaweg in Weitmar
Die BaugeBo möchte motivieren: Seien Sie kreativ! Sie Ideen am besten direkt in der Gruppe. Je werden vor allem Songs aus den 1970ern und
mehr Leute sich für eine Aktion stark machen, 80ern gestreamt: „Sie verbreiten gute Laune, ich
desto größer ist ihr Wert für die Gemeinschaft kann mitsingen, komme auch mal ins Tanzen oder
und das Miteinander. Alle Ideen werden von der nehme den Schwung beim Kochen und Putzen
BaugeBo auf ihre (finanzielle) Umsetzung geprüft. mit.“
Gemeinsam steigern wir dann die Lebens- und Beispiel wohne ich schön stadtnah, staune aber
Wohnqualität in unseren Quartieren noch weiter. Steht ein Frühdienst an, richtet die 55-Jährige ihren immer wieder, wenn ich morgens die Vögel
Fokus auf den Feierabend: „Ich freue mich darauf, zwitschern höre.“
Kontakt zur Baugenossenschaft Bochum
Der Schnitzer greift zum Holz
Ihre Vorschläge und Ideen teilen Mitglieder einfach
BaugeBo-Mitarbeiter Thilo Konietzka mit:
Rolf Tybussek pflegt seit seiner Kindheit eine
Tel.: 0 234 / 9 30 31 234 rustikale Form der Entspannung: „Ich setz‘ mich hin
E-Mail: konietzka@baugenossenschaft-bochum.de und schnitz‘. Ganz einfach.“ Einen wichtigen Punkt
fügt das Mitglied der Baugenossenschaft Bochum
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MIT GLIED
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ERMAGAZ WOE I HNE
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eG direkt an: „Ich hab‘ immer nur Dinge geschnitzt, treu: „Wenn ich im Januar eine Weihnachtskrippe Durch Atmung zur Entspannung
die ich wollte, habe nie davon gelebt, nie Druck schnitzen möchte, schnitz‘ ich die halt. Das Meditation, Achtsamkeit, Atmung: Marc Auch privat wendet der 50-Jährige seine Übungen
gehabt.“ entspannt.“ Iwaszkiewicz aus Querenburg weiß um Strategien, an. „Ich höre in mich hinein, verbinde Körper und
die ihn zur inneren Ruhe führen. Wege, die das Geist, nehme wahr. Man kann einfach ‚da sein‘,
Bestens ausgestattet ist die „wunderschöne Mitglied der Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum- das Gefühl in den Alltag transportieren. Wenn ich
Wohnung“ der Tybusseks im Wattenscheider Stiepel eG teilt. Privat wie beruflich – als Atemlehrer, mich dann wohlwollend mit meinen Mitmenschen
Germanenviertel, in dem sich das Ehepaar Burnout-Berater, Musiker und Klangkünstler. beschäftige, fällt Entspannen noch leichter. Wir
„pudelwohl“ fühlt. Schon immer habe ihn „Ich versuche, täglich zu meditieren, achte dabei nehmen einander positiv mit und erweitern unsere
seine Frau Helga bei der handwerklichen und bei achtsamen Spaziergängen auf die Atmung. Horizonte.“
Leidenschaft unterstützt, die Rolf Tybussek Beschäftigt man sich länger mit ihr, stellt man
über Wattenscheid hinaus einen Namen fest, dass der Atem der Vermittler zu Psyche und
beschert hat. „Der Schnitzer“ hat u.a. seine Geist ist.“ Jeder finde dabei eigene Möglichkeiten,
Heimat imposant in Lindenholz festgehalten, denn „wir alle haben einen anderen Stand der
Motive des Ruhrpotts verewigt und sakrale Aufmerksamkeit. Ein ‚Du musst‘ erzeugt ‚Druck‘
wie moderne Werke gefertigt. und ist nicht sinnvoll“, sagt Marc Iwaszkiewicz.
Mit dem Alter komme zur Entspannung Den Einstieg könne eine klassische Übung machen:
auch die Gelassenheit beim Schnitzen hinzu: „Gemütlich, aufrecht und in sich ruhend hinsetzen
„Früher war es wie eine Sucht, heute gehe oder hinlegen. Am Anfang bewusst auf den Atem
ich es ruhiger an, lege mich zwischendurch achten, ihn begleiten und gedanklich zu sich sagen:
auch mal hin.“ Und Rolf Tybussek bleibt sich Mir ist bewusst, dass ich ein- (einatmend) und
ausatme (ausatmend).“ Das höre sich zunächst zwar
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einfach an: „Doch schon ein paar Atemzüge lassen
uns gedanklich abschweifen. Wenn man merkt,
dass die Gedanken nicht mehr beim Atem sind,
reagiert man mit einem wohlwollenden Lächeln,
welches man sich selbst schenkt und beginnt von
vorn. Dann kann sich ein entspanntes Körpergefühl
entwickeln.“
ONLINE VERWEISE
Die Arbeiten von „Schnitzer“ Rolf Tybussek
gibt’s online zu bewundern:
www.der-schnitzer.de
Infos zu Marc Iwaszkiewicz, seinen Angeboten,
Kursen und Musikprojekten online:
www.traumkraft.de
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Balance durch Buch und Bad
Wer regelmäßig zum Buch greift, beugt nebenbei DR. DIESSNERS
ENTSPANNUNG Alzheimer vor und reduziert den Alltagsstress. Ein
warmes Bad entschleunigt nicht nur, es entspannt
SCHNELLE TIPPS:
FÄNGT BEI DER auch die Muskeln und kann Kopfschmerzen lindern.
Aber aufgepasst: „Zu heißes Wasser schadet dem
Mit Gelassenheit und Ruhe
ERNÄHRUNG AN Kreislauf und greift die Haut an. Die perfekte
Temperatur liegt zwischen 36 und 39 Grad.“ Der
in den Tag starten
Dr. Meike Diessner hat schnelle und hilfreiche Vitamin-D-Speicher wird am besten durch einen Eine ausgewo gene Ernährung
Tipps gegen Alltagsstress und Winter-Blues. kurzen Mittags-Spaziergang aufgeladen. Tipp: „Tief mit natürlichen Zutaten
einatmen. Dadurch steigt die Lungenkapazität und
der Blutdruck sinkt.“
Ab an die frische Luft in
der Mittagszeit - schon zehn
Die Kombination macht ‘s
Um daheim auszuspannen, gibt es also viele
Minuten helfen!
Möglichkeiten: von der Küche über den
Lieblingssessel im Wohnzimmer bis zur Wanne Persönliche s Wohlfühl-Programm in
im Bad: „Spaziergang, Buch oder Bad allein sind den eigenen vier Wänden gönnen
Bei anhaltender Abge schlagenheit
Der alljährliche Vorweihnachts-Stress steht Sie Porridge, also Haferbrei, mit frischem Obst,
bevor. Zusätzlich zur dunklen Jahreszeit und dem verfeinert mit weihnachtlichen Gewürzen. Das
und Antriebslosigkeit : Vitamin-
Geschenke-Marathon drückt in diesem Jahr die wärmt die Seele, liefert Ballaststoffe und Vitamine D-Spiegel beim Hausarzt oder
Corona-Situation aufs Gemüt: Weniger soziale für Verdauung und Immunsystem.“ Ernährungsmediziner checken
Kontakte, finanzielle Sorgen und Zukunftsängste
können Folgen sein. Mit dem Stresslevel steigt häufig auch der
Heißhunger. Süße Sünden führen in der
„Das sind multiple Stressoren“, informiert Dr. Vorweihnachtszeit in Versuchung. „Mal ein
Meike Diessner. Die Fachärztin für Physikalische Lebkuchen oder ein Stück Mandelstollen sind auch
und Rehabilitative Medizin möchte zeigen, vollkommen legitim“, beruhigt Dr. Diessner. „Im aber nicht entscheidend. Auch eine strikt ‚gesunde‘
dass Müdigkeit, muskuläre Schmerzen und Übermaß aber schwächen industriell verarbeitete Ernährungsweise ist im Alltag schwer umsetzbar
Abgeschlagenheit nicht gleich Covid-19 oder Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen und raffiniertem und soll keinen Druck erzeugen. Wichtig ist, dass wir
Influenza (Grippe) bedeuten, denn: „Stress kann zu Zucker Leistungskraft und Immunsystem.“ uns Zeit für uns und unsere Bedürfnisse nehmen
Energielosigkeit und unspezifischen Symptomen und erkennen: Die Welt dreht sich weiter, wenn wir
mal abschalten – auch das Smartphone!“
führen. Gerade in turbulenten Zeiten sind Ge sunde Kost als Grundlage
Entschleunigung, Entspannung und eine gesunde Die Ärztin setzt daher auch persönlich auf ihre
Lebensweise wichtig.“ Form des „Clean-Eating“, das auf medizinischen
Studien beruht. „Mit nährstoffreichen natürlichen ONLINE-VERWEIS
Rezepte für schnelle, gesunde und leckere Gerichte
Ruhiger Start in den Tag Nahrungsmitteln“ wird am besten selbst gekocht.
Abschalten und sich selbst etwas Gutes tun, das „Viele Gerichte sind nicht aufwendig und man muss gibt’s auf Dr. Meike Diessners Blog unter:
geht problemlos im eigenen Zuhause: „Am besten nicht zehn verschiedene Läden ansteuern.“ Wichtig www.docdiessner.de
starten wir ohne Hektik mit einem gesunden ist, sich über die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel
Frühstück.“ Ernährungsmedizinerin Diessner zu informieren und möglichst frische Zutaten in Bio-
empfiehlt aktuell nicht nur Patientinnen und Qualität zu verwenden: „Das schützt vorm lästigen Dort finden sich auch weitere Tipps zum
Patienten ihrer Bochumer „Praxis für integrative Winter-Blues.“ Eine ausgewogene Ernährung mit Entspannen und gegen stressbedingte
Orthopädie“ (Humboldtstraße 69): „Probieren genussvollen Ausnahmen ist eine gute Grundlage. Beschwerden.
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DREI ORTE FÜR MAGISCHE SPAZIERGÄNGE
Hier geht’s lang: Exotische Pflanzen in ihrer Klimazone und sagenhafte Blicke über das Ruhrgebiet und seine Industriekultur.
Kraft tanken, Körper und Geist „durchlüften“ und die Blicke schweifen lassen:
Auch in der kalten Jahreszeit lohnen sich Spaziergänge an der frischen Luft. Wir stellen
Ihnen drei Orte vor, die für Abwechslung und Inspiration sorgen.
HALDE RHEINELBE TIPPELSBERG
Wolfgang Stuppy; ©RUB
MIT „HIMMELSTREPPE“ Verschiedener Volkssagen nach soll es der
Offiziell auf Gelsenkirchener Gebiet gelegen, zählt Riese Tippulus gewesen sein, der maßgeblich
der höchste Punkt der Halde Rheinelbe, die rund für die Entstehung des Naherholungsgebietes BOTANISCHER GARTEN DER RUB
zehn Meter hohe Steinskulptur „Himmelstreppe“, im Bochumer Norden verantwortlich war. Rund Aus den Höhen des Ruhrgebiets tauchen wir in Beim Besuch des Botanischen Gartens gibt es
auch zu Wattenscheids Landmarken. Idyllische, 150 Meter über dem Meeresspiegel stehen Querenburg ein in verschiedene Vegetationszonen. Corona-bedingte Einschränkungen. Wer einen
teils bewaldete Pfade, Radtrassen, der Förderturm Besucher auf dem Tippelsberg, der mit ganz realen Der Botanische Garten der Ruhr-Universität Besuch plant, informiert sich vorher auf www.boga.
der Zeche Holland und der Skulpturenwald in Wanderpfaden – „Weg der Kinder“ und „Weg der Bochum (RUB) bietet auf einer Fläche von 13 Hektar ruhr-uni-bochum.de.
unmittelbarer Nähe machen schon Hinweg und Riesen“ – zu überzeugen weiß. Auf dem Plateau bei freiem Eintritt (ent)spannende Spaziergänge,
Aufstieg zu einem Ausflug aus dem Alltag. „Oben“ des circa 18,5 Hektar großen renaturierten Areals exotische Pflanzen und einen „Kurzurlaub“ vor der Parken: Universitätsstraße 160 (44801 Bochum)
werden Besucher mit einem Blick über das nähere befinden sich ein „Gipfelkreuz“ zum Sitzen und eigenen Haustür. Ein besonderes Highlight ist das oder auf den Uni-Campus-Parkplätzen. Mit der U35
Ruhrgebiet belohnt. Ausruhen sowie acht Stelen. Mit ihren Gucklöchern Pfirsichblütenland „Qian Yuan“, weithin bekannt bis zur Haltestelle „Lennershof“ oder „Uni-Center“,
weisen die stählernen Pfeiler auf bekannte (Kultur-) als „Chinesischer Garten“. Seit nunmehr 20 Jahren mit den Bus-Linien 320 oder 375 bis zur Haltestelle
Parkmöglichkeiten: Leithestraße (45886 Gelsen- Stätten und Landmarken in der Umgebung hin. Bis führt dieser in fernöstliche Winkel der Welt. „Haupteingang Botanischer Garten“.
kirchen), Lohrheidestraße (44866 Bochum) oder zu 80 Kilometer beträgt die Sichtweite vom Gipfel ANZEIGE
Lohrheidestadion. Auch mit Bus (Linie 365) und des Naherholungsgebietes zwischen Grumme,
Bahn (302) ist der Aussichtspunkt gut erreichbar. Riemke und Bergen bei besten Bedingungen.
Parken am Tippelsberg: Kleiner Parkplatz am
Eingang Süd (Hiltroper Straße, 44807 Bochum),
ein weiterer östlich in Richtung Hiltrop nach rund
400 Metern. Die Buslinien 353 und 366 fahren die
Haltestelle „Tippelsberg“ an, die U-Bahn U35 hält
am „Riemker Markt“ (Laufweg rund 1 km). Wolfgang Stuppy; ©RUB
Dr. Sebastian Hellmann
www.halden.ruhr/halde-rheinelbe
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BADEKUGELN BASTELN UND
SICH WOHLFÜHLEN Kerstin Kippe tischt
Das Ideenportal „smarticular.net“ zeigt, wie man kreative und pflegende Badebomben zuhause herstellt. leckeren Nachtisch auf
In „Kippes Imbiss“ gibt’s diesmal eine süße
Blubberndes Vergnügen in der Badewanne,
wärmende Pflege und Spaß beim gemeinsamen Küchenkreation für Gaumen und Augen
Basteln: Das Ideenportal „smarticular.net“ SO WIRD’S GEMACHT
stellt unseren Mitgliedern wieder ein kreatives Wild und italienisch ZUBEREITUNG
1. Natron und Stärke in einer Schüssel vermengen.
Geschenk zum Selbermachen zur Verfügung. war der Auftakt, nun
2. Pflanzenöl, ätherische Öle und Wasser
Badekugeln werden einfach zuhause hergestellt. kehrt unsere Mitarbeiterin 1. Milch mit Butter, Salz und Zitronenschale
hinzugeben und mit den Händen zu
Das spart Geld und Verpackung. Die Anleitung Kerstin Helmecke-Kippe mit einem süßen erwärmen. Den Grieß unter ständigem Rühren
einem Teig verkneten.
und weitere Bilder gibt es auch online auf Nachschlag zum Nachtisch zurück. Wie immer hat einstreuen und zu einem dicken Brei kochen.
3. Zitronensäure dazugeben, nochmals
smarticular.net/badekugeln. die leidenschaftliche Köchin das passende Rezept Vorsicht: der Brei setzt schnell an. Also nur mit
gut durchkneten.
zum Nachkochen im Einkaufskorb. geringer Hitze arbeiten.
4. Die Masse portionieren – je nachdem, wie viele
ZUTATEN FÜR DREI BADEBOMBEN Farben man verwenden möchte. 2. Zwei bis drei Eier – je nach Größe – trennen.
• 200 g Natron (erhältlich in der Backabteilung, 5. Jeweils eine Lebensmittelfarbe pro Portion
Apotheke oder online) hinzugeben und gut verkneten. Grieß mit Kirschen Das Eigelb mit vier Löffeln Zucker aufschlagen und
nach Erkalten des Grießbreis unterheben. Das
• 100 g Zitronensäure
Aufgepasst: Bei flüssigen Farben oder Zutaten nur Eiklar mit zwei bis drei Esslöffeln kaltem Wasser
• 30 ml Pflanzenöl (z.B. Olivenöl) ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN steif schlagen und dabei einen Esslöffel Zucker
• 50 g Speisestärke wenige Tropfen verwenden und schnell unterrühren.
Sonst setzt die sprudelnde Reaktion von Natron und einrieseln lassen. Den Eischnee ebenfalls unter
• 5-7 Tropfen ätherisches Öl (je nach Vorliebe)
Zitronensäure vorzeitig ein. •200 g Weichweizengrieß den Grießbrei heben. So wird er wunderbar locker.
• 1 TL Wasser
• ca. 800 ml Milch
• Lebensmittelfarbe (Backabteilung oder online) 6. Blüten in eine Hälfte der Form legen. Dann 3. Ein Glas eingeweckte Sauerkirschen in einem
• Deko (z. B. getrocknete Blüten und Kräuter) • 5 Esslöffel Zucker
die erste Portion bunten Teig hinzufügen und Topf erwärmen und mit Speisestärke andicken.
andrücken. Geht auch in den Händen und mit • 2 Esslöffel Butter
Optional: verschiedenen Farben für bunte Abwechslung. • 2 - 3 Eier 4. Anschließend das Kirschkompott – kalt oder
• Honig, Milchpulver und Gewürze Das Gleiche für die zweite Hälfte wiederholen. warm – zusammen mit dem fertigen Grießbrei
• 1 Glas eingeweckte S auerkirschen
• Heilkräuter wie Kamille oder Thymian, 7. Beide Hälften bis leicht über den Rand füllen, servieren.
• Speise stärke
Fichtennadeln oder Orangenschalen übereinanderlegen und fest zusammendrücken,
• etwas abgeriebene Alternativ: Kirschkompott in eine Glasschüssel
• Runde Badekugelformen aus Metall damit sich die Masse zu einer Kugel verbindet. füllen, Grieß darüber geben und alles für ca.
(alternativ einfach mit den Händen formen) 8. Die Kugel vorsichtig aus der Form oder aus den Bio -Zitronenschale
eine Stunde kaltstellen. Dann kann der Grieß mit
Händen lösen und bei Zimmertemperatur • eine Prise S alz
„fruchtiger Überraschung“ genossen werden.
oder circa fünf Stunden im Kühlschrank
aushärten lassen.
9. Die fertigen Kugeln trocken und
luftdicht lagern oder verschenken.
Weitere inspirierende Ideen und Rezepte für
natürliche Körperpflege finden Sie auch in dem Buch
„Selber machen statt kaufen – Haut und Haar“.
Erschienen ist es im smarticular Verlag (ISBN 978-
3-946658-09-2) und bietet auf 192 Seiten über 137
Rezepte und Ideen zum Selbermachen.
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WIR GRATULIEREN UNSEREN MITGLIEDERN
SUDOKU ZU IHREN GEBURTSTAGEN
Hier wird‘s wieder knifflig! Haben
Was wären unsere Genossenschaften ohne Sie, Ihnen gratulieren und Ihnen alles erdenklich
Sie neue Eindrücke bei einem
liebe Mitglieder? Viele von Ihnen durften in diesem Gute wünschen. Ganz herzlich freuen wir uns mit
schönen Spaziergang gewonnen?
Jahr runde Geburtstage feiern und sich von Familie allen Mitgliedern, die 2020 ihr 80., 90. oder 95.
Dann braucht’s nun nur noch ein
und Freunden hochleben lassen. Auch wir möchten Lebensjahr vollendet haben und wünschen Ihnen
gemütliches Plätzchen und der
viel Gesundheit und Zufriedenheit.
Sudoku-Spaß kann beginnen.
Unsere Rätsel-Rubrik bringt Spaß,
Bewegung in die grauen Zellen und
Entschleunigung vom Alltag.
Baugenossenschaft Magdalene Nieder
„Heimat“ Gothart Raszczyk Reinhilde Hopp
LÖSUNG Bochum-Stiepel eG Adelheid Schöpe Harald Hunecke
Helga Stephan Theresia Kremer
95 JAHRE
Karin Tenbusch Erika Kulinna
Fred Grewe
Heinz Timmer Friedhelm Lange
Theresia von Hagen
Christel Lapkowski
Mit freundlicher Unterstützung
von www.raetsel-buch.com Baugenossenschaft Hildegard Lorek
90 JAHRE
Bochum eG Renate Potworowski
ANZEIGE Else Dieckmann
Anneliese Pozo-Tamayo
Heinz Jürgens 90 JAHRE
Karin Rose
Gisela Hansen Erich Donjak
Horst Schimanski
Irmgard Kreusel Wolfgang Drews
Gerhard Schnickmann
Karl-Heinz Kujawski Waltraud Lange
Erika Stegner
Edeltraud Lehnert Werner Schulz
Günter Winks
Wolfgang Rathay Eleonore Springer
Gerd Wolter
Edeltraud Schmieder Günter Zweering
Erika Zachcial
Margret Wolff
80 JAHRE
Baugenossenschaft
80 JAHRE Helga Abt
1924 eG
Horst Albrecht Meta Bandholdt
Gertrud Bente Renate Brüning 90 JAHRE
Klaus Buszyk Wilhelm Budde Hilde Grossnick
Christel Fuhl Manfred Georg Buhrke Gisela Langosch
Christa Fuhrmann Felix Bury
Karin Genge Ingrid Gaidell 80 JAHRE
Ingrid Hoffmann Klaus-Dieter Girrulat Meinolf Bischoff
Rainer Hüttemann Gerd Grebe Harald Claus
Brigitte Küssner Reinhard Grefen Renate Gerull
Bärbel Limpert Ursula Hapke Friedrich Kunze
Christel Marek Hans-Werner Hegerfeld Gisela Pfaffenbach
Brigitte Nalenz Anneliese Heuke Wilhelm Sadowski
SBO
Doris Nickel Hannelore Heun Monika Wolf
18 19Baugenossenschaft 1924 eG HERAUSGEBER|INNEN Baugenossenschaft 1924 eG Querenburger Straße 5 44789 Bochum Baugenossenschaft „Heimat“ Bochum-Stiepel eG Unterfeldstraße 22 44797 Bochum Baugenossenschaft Bochum eG Friederikastraße 135 44789 Bochum REDAKTION V. I. S. D. P. Alexandra Klar | Jürgen Dickten | Oliver Krudewig GESTALTUNG Ramona Schratt | Kommunikationsdesign TEXT Timo Gilke | freier Autor FOTOS Dr. Sebastian Hellmann www.halden.ruhr/halde-rheinelbe Wolfgang Stuppy; ©RUB Ramona Schratt DRUCK WEBO Druck Bochum
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