ZFC No. 3 - JUNI 2019 - Zürcher Fechtclub
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Z F C UP D A T E
No. 3 - JU
NI 2019
EDITORIAL
ALLER GUTEN
DINGE SIND
DREI
L
iebe Fechter*innen
iebe Mitglieder des ZFC,
iebe Freunde und Familien
Der Sommer steht vor der Türe und damit eine Zeit, in welcher vielleicht nicht alle
von uns bei “Sport” zuerst ans Fechten denken. Diese dritte Ausgabe soll deshalb
nicht nur über unseren geliebten Fechtsport allein berichten, sondern den men-
talen Aspekt von Bewegung, Hingabe und Coaching als Unterstützung genauer
beleuchten.
Zuerst aber blicken wir zurück auf ein Fest für den Fechtsport und den Zürcher Fecht-
club mit den tollen und durch den ZFC von A-Z professionell organisierten Schwei-
zermeisterschaften U17 / U20. Der Zürcher Fechtclub hat sich nicht nur erfolgreich in
der Schweizer Fechtturnierszene zurückgemeldet, sondern hat sich als anpackender
und solidarischer Verein bewiesen.
Der ZFC ist aber nicht nur professionell, sondern hat ein grosses Herz für den Plausch
– was ihr im Rückblick zum Osterplauschturnier nachlesen könnt. Und wer wie vie-
le von uns nicht tagtäglich im Fechtsaal ist, wird nützliche Infos über das Florett
als eine mögliche Waffengattung in dieser Ausgabe finden und insbesondere auch
froh sein um den top recherchierten Artikel zur Wahl des richtigen Fechtschuhs.
Neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ist im Spit-
zensport, und im Fechten insbesondere, ein Faktor so wichtig wie alle anderen fünf
zusammen: mentale Stärke! Strategie und Taktik sowie ein gutes Coaching ergän-
zen dabei das sportliche Training. Als Fechter*in wie auch als Individuum können wir
viel lernen vom Geist der japanischen Samurai und ihrem Ehrenkodex, dem Bushido
IMPRESSUM
(= Weg des Kriegers). Auch die Fechter*innen profitieren von der «Anwesenheit des
ZFC Update Geistes», die uns hilft, vollständig im Moment zu leben und völlig unter Kontrolle
© Zürcher Fechtclub zu sein.
Text: Alessandra Luna (AL), Elke
Brucker-Kley (EBK), Die Ausgabe Nummer vier geht nach einem hoffentlich heissen und sonnigen Som-
Christian Lusti (CL), Gregor mer wieder in Produktion. So wollen wir euch mehr über die Strategie des ZFC in
Widmer (GW), Guillaume den kommenden Jahren erzählen und welche Projekte wir konkret angehen wollen.
Adam (GA), Julius Kley (JK) Beiträge von euch sind jederzeit willkommen!
Bilder: Till Fülscher, Jori Villiger
u.w. In diesem Sinne wünschen euch das gesamte ZFC Update Redaktionsteam und der
Titelbild: Elke Brucker-Kley, Vorstand einen schönen Sommer und bis bald wieder auf der Piste!
Laura Gubler
Layout: Laura Gubler
Kontakt: update@zfc.ch
Zürcher Fechtclub
Giesshübelstrasse 41 PS: Nicht vergessen! Vor der Sommerpause (6.7.-18.8.) Garderobenkästli räumen
8045 Zürich und Fechttaschen aus dem Schlauch nach Hause nehmen. Letzte Chance: 12.7.
17:00-21:00!
ZFC UPDATE
TURNIER
RÜCKBLICK
SCHWEIZERMEISTERSCHAFT U17/U20
Der Zürcher Fechtclub hat sich nicht nur erfolgreich in der Schweizer Fechtturnierszene
zurückgemeldet, sondern hat sich als anpackender und solidarischer Verein bewiesen. So
lautet das Fazit zur Schweizermeisterschaft von OK-Chef und ZFC-Co-Präsident Olivier Vil-
liger. Mit diesem Rückhalt freuen wir uns auf die nächsten Schweizermeisterschaften U17/
U20, die am 9./10. Mai 2020 wieder in der Saalsporthalle stattfinden werden. EBK
Am Wochenende vom 11. Und 12. Mai
hiess der Zürcher Fechtclub 161 Fech-
ter und Fechterinnen aus der ganzen
Schweiz in der Saalsporthalle willkom-
men. Ausgefochten wurden am Sams-
tag und Sonntag die nationalen Titel
in den Kategorien U17 und U20. Gratu-
lation an die Schweizer Meister*innen
2019 Audrey Bouillant (SEVM Vevey,
U17 Degen), Angeline Favre (FCB Bern,
U20 Degen), Jonathan Fuhrimann (FCB
Bern, U17 Degen), Diego Erbetta (CAL
Lausanne, U17 Florett) und Sven Vineis
(SEG Geneve, U20 Degen)! Solène Mas-
serey errang bei den U20 Damen Degen
eine Bronzemedaille für den ZFC. 20 Ju-
ges aus der ganzen Schweiz, koordiniert
von Janine Lamon von Swiss Fencing,
waren bei den Gefechten im Einsatz.
Herzlichen Dank!
Alle Ergebnisse und Podestfotos könnt
Ihr auf der ZFC Webseite abrufen.
Nicht nur auf sportlicher Ebene gab es
Grund zur Freude. Die Mithilfe aus der
ZFC Community an allen Fronten war
noch umfassender als vom OK erhofft.
Ein besonderer Dank gilt Mauro Luna,
der mit den zahlreichen Helfern am Frei-
tag bis spät in die Nacht die Fechtbah-
nen für den Fechtnachwuchs auf- und
am Sonntag wieder abbaute, und an
Regina Lerzer, die mit dem professionell
organisierten und vielseitigen Buffet für
das leibliche Wohl sorgte. Dazu trugen
auch die Helferinnen am Buffet und die
zahlreichen Kuchen der Mitglieder und
Fechteltern bei. ©Till Fülscher ©Jori Villiger
ZFC UPDATE
©Till Fülscher ©Jori Villiger Für gute Stimmung sorgten die Zu-
schauer und Caspar Schaudt, der als
Speaker Athleten und Zuschauer profes-
sionell an beiden Tagen durch das Ge-
schehen in der Halle führte. Viele ZFC
Mitglieder zog es mit Familien und Freu-
nden in die Saalsporthalle, die mit den
12 Pisten, Finalpiste und den professio-
nellen Meldeanlagen eine grossartige
Kulisse bot. Die Generalversammlung
von Swiss Fencing, die parallel am Sams-
tag stattfand, brachte zusätzlich die
Führungsriege von Swiss Fencing und
Vertreter aller Schweizer Fechtvereine in
die Saalsporthalle. Alle Ränge der gros-
sen, Saalsporthalle konnten trotz der aus
der ganzen Schweiz angereisten Fech-
ter*innen, Betreuer, Eltern und Fans
nicht gefüllt werden, aber der Rahmen
stimmte. Eine Medienmitteilung des
ZFC hatte die regionale Presse im Vor-
feld auf die Schweizermeisterschaft und
die WM-Bronzemedaille von Fiona Hatz
aufmerksam gemacht. In der Limmatta-
lerzeitung erschien daraufhin im Vorfeld
ein Interview mit Fiona, in dem wirksam
auf das Heimspiel in der Saalsporthalle
hingewiesen wurde. Am Samstag zeich-
nete Tele Züri einen kleinen Beitrag in
der Saalsportalle auf, der Abends im
Sportblock der Zürinews zu sehen war.
Auch finanziell kann der ZFC eine aus-
geglichene Bilanz ziehen. Möglich wur-
de dies durch die Beiträge vom Zürcher
Kantonalverband für Sport und dem
Swisslos Sportfonds des Kanton Zü-
rich. Hauptsponsor Etzelclinic sponsorte
die Finalpiste und Sachpreise. Auch die
Bleiche Wald, das Ibis Hotel in Adliswil,
die Guggenbühl Pflanzen AG und die
Tuina Praxis unterstützten die Schwei-
©Till Fülscher ©Jori Villiger zermeisterschaften grosszügig. Swiss-
biomechanics und die Zürcher Kult-
marke Freitag stifteten attraktive Preise
©Till Fülscher ©Jori Villiger
für die Medaillengewinner. VIP-mässig
betreut wurden die Gönner*innen von
Kei Mathis und Nick Hatz. Fechtvater
Brian Kamaras sorgte mit seiner Agentur
Proarts für Sichtbarkeit. Sein schön ge-
staltetes Plakat machte auf den promi-
nenten Werbeflächen vor der Saalsport-
halle und in Zürcher Schulen auf die
Schweizermeisterschaft aufmerksam.
Der ZFC blickt stolz und dankbar auf
die Schweizermeisterschaften U17/U20
zurück und freut sich schon jetzt auf die
Durchführung 2020!
Die schönsten Momente der Schwei-
zermeisterschaften 2019 könnt ihr noch
einmal mit den Fotos von Till Fülscher
und Jori Villiger erleben.
ZFC UPDATE
©Till Fülscher ©Jori Villiger ©Till Fülscher ©Jori Villiger
©Till Fülscher ©Jori Villiger ©Till Fülscher ©Jori Villiger
©Till Fülscher ©Jori Villiger ©Till Fülscher ©Jori Villiger
ZFC UPDATE
DER ZFC BEDANKT SICH
SPONSOREN
Herzlichen Dank für die Unterstützung der Schweizermeisterschaft U17/U20!
Wir suchen intensiv gute Sponsoren. Das Sponsorenheft ist in der Finalisierungsrunde und wir wollen
schnellstmöglich an mögliche Partner gelangen. In diesem Zusammenhang haben wir eine grosse Bitte an euch:
Sponsoren anzusprechen ist Knochenarbeit. Darum sind Beziehungen zu den Entscheidungsträgern zentral.
Falls Ihr persönlich oder im Freundeskreis gute Kontakte zu möglichen Firmen oder Medienvertretern habt,
wäre es super, wenn wir von der Sponsoringgruppe davon profitieren könnten. Meldet euch mit Direktkontakt-
Möglichkeiten bei Ivo (ivo.moeschlin@zfc.ch).
ZFC UPDATE
GUT ZU WISSEN
WELCHE FECHTSCHUHE SIND DIE
BESTEN FÜR DICH?
Der richtige Schuh ist für Fechter sehr wichtig, denn ohne gut beschuhte Füsse könnten
wir Fechter keine Angriffe und keine Beinverteidigung machen. Die Füsse sind für uns mit
die wichtigsten Körperteile, die ohnehin jeden Tag belastet werden. Egal ob ein spezieller
Fechtschuh oder ein geeigneter Hallenturnschuh, der perfekte Schuh schützt und unter-
stützt die Füsse von Turnier- und Freizeitfechtern. AL
Die Füsse von Fechtern müssen enormen Spezielle Fechtschuhe von Adidas,
Der Nike Air Zoom
Belastungen standhalten. Das haben Nike, PBT und Leon Paul sind auf diese
Für Fechter ist die Balance sehr
die Analysen von Nike gezeigt, die Anforderungen ausgerichtet. Wir haben
wichtig. Die Sohle des Nike Air Zoom
die Bewegungsabläufe von Leistungs- für euch die aktuellen Modelle mit un-
ist extrem flach und unterstützt die
fechtern im Labor untersucht haben, be- verbindlichen Referenzpreisen und
perfekte Beinarbeit. Das atmungs-
vor sie 2008 ihren ersten Fechtschuh auf Bezugsquellen zusammengestellt.
aktive Obermaterial mit nahtloser
den Markt brachten: Ausserdem haben Uhlmann und Allstar
Futterkonstruktion ist robust und der
–– Beim Fechten werden enorme Kräf- für Juni 2019 einen neuen Fechtschuh
Schuh ist mit nur 290g sehr leicht.
te auf die Ferse ausgeübt. Bei dyna- “Attack Pro” in Kooperation mit dem
Die Passform des Unisex-Schuhs ist
mischen Angriffen wirkt das 5 bis 7fa- deutschen Handballschuhhersteller
stabil und in den kleineren Grössen
che des Körpergewichts auf die Ferse Kempa angekündigt.
auch für Damen mit schmalen Füs-
und somit auf den ganzen Körper.
sen geeignet. Den Nike Air Zoom
–– Fechter verbringen bei der Vorberei-
gibt es in verschiedenen Farben und
tung viel Zeit auf dem Vorfuss und
Der Adidas Fechtschuh Sondermodellen. Der Schuh eignet
haben durch die dynamische Fuss-
„D’artagnan V“ sich für Turnierfechter und Plausch-
arbeit zusätzlich die typischen Ge-
Der Schuh ist sehr leicht (300g) und fechter, die sich einen schönen Fecht-
lenkbelastungen aller Stop & Go-
angenehm auch für breitere Füsse. schuh gönnen möchten. Falls er am
Sportarten wie z.B. Tennis.
Er hat an der Fussspitzte ein starkes Knöchel reibt, empfiehlt sich eine
–– Beim Ausfall wird der Knöchel des
Material, damit die Fusstreffer we- Einlage für die Fersen.
hinteren Beines enorm belastet und
niger schmerzen. Die Seiten dieses
teilweise bis zu 45 Grad abgewinkelt.
Schuhes sind sehr stabil, um ein
Hinzu kommt der „Käsereiben- Preis:
Einknicken zu vermeiden.
Effekt”, wenn der hintere Fuss beim Fechter.ch: Gold und Swiss Edition
Ausfall seitlich über die Piste ge- ab 199.00 SFr
schliffen wird. Preis:
Fechter.ch: 149.00 SFr
Schuhe für Fechter müssen daher fol-
gende Eigenschaften aufweisen:
–– Sehr gute Fersendämpfung, aber re-
lativ flaches Sohlenprofil mit gutem
Grip auf der Piste.
–– Stabilität rundum, d.h. zu weiche,
bewegliche Schuhe sind ungeeignet.
–– Robuste Oberfläche, vor allem auf
den Innenseiten für lange Haltbarkeit.
–– Geringes Gewicht, vor allem für Tur-
nierfechter.
ZFC UPDATE
Der Nike Air Zoom Volt PBT Fechtschuh Razor Fechtschuh
Der Nike Air Zoom Volt ist der Vor- Der PBT Schuh ist weich und flexi- Der Razor Fechtschuh wurde von
gänger des Nike Air Zoom. Der bel. Der Vorderteil ist aus Leder. Die Leon Paul und der Sportmarke Hi-Tec
Schuh ist sehr leicht (275g). Ansons- Sohle ist aus rutschfestem Gummi. entwickelt. Das Ziel von Leon Paul
ten hat er ähnliche Eigenschaften Der Schuh ist sehr einfach aufgebaut war es, einen leistungsfähigen Fecht-
wie das aktuelle Zoom Modell ist und passt sich dem Fuss an. Ein spe- schuh zu einem erschwinglichen
aber nur noch in ausgewählten Grös- zielles Modell gibt es für Fechter mit Preis auf den Markt zu bringen. Der
sen und in neongelb verfügbar. Knöchelproblemen. Der Schuh wird Schuh ist mit 330 g etwas schwerer
weiter gezogen bis über die Knö- als die Zoom Air und Adidas d’Artag-
chel, damit sie stabilisiert sind. nan V. Dieser Schuh ist für Anfänger
Preis:
Besonders empfohlen wird der preis- und junge Fechter geeignet.
PBT: 139.00 EUR (ohne MwSt, Liefer-/
günstige Schuh für Kinder, Anfänger
Zollgebühren)
oder preissensitive Fechter. Der knö-
Preis:
chelhohe Schuh ist interessant für
Leon Paul Germany: 85.00 EUR /
Fechter, die Probleme mit den Fuss-
Kinder 70.00 EUR
gelenken oder instabilen Bändern
(ohne Liefer/Zollgebühren)
haben.
Preise:
PBT: 47.00 EUR
(ohne MwSt, Liefer-/Zollgebühren)
Der Fechter-Tennisschuh
Dieser Schuh ist kein eigentlicher
Fechtschuh, sondern ein Tennis-
schuh. Tennisschuhe sind für be-
stimmte Fechter genauso geeignet
wie für Tennisspieler. So wie Rafael
Nadal über den ganzen Tennis-
platz rennt und stoppt und Roger Der Adidas Fechtschuh
Federer eine gute Fussstellung für Preise:
„Patinando“
den perfekten Schlag braucht, wün- PBT: 66.00 EUR
Dieser Fechtschuh ist sehr gut für
schen auch wir Fechter einen Schuh, (ohne MwSt, Liefer-/Zollgebühren)
Turniere, aber leider nur noch als
der unsere Angriffe unterstützt. Der Ausflaufmodell in wenigen Grössen
Halt an den Seiten dieses Schuhs ist erhältlich. Das Aussenmaterial ist aus
stärker als bei einem Fechtschuh. Velours- und synthetischem Leder
Die Innensohle ist weich, damit der und der Schuh ist sehr leicht (280g).
Fuss nicht verkrampft. Viele Fechter im ZFC tragen diesen
Dieser Schuh ist passend für Fechter, stylischen Schuh, der leider mit der
die einen starken Halt für die Füsse Zeit und nach vielen Ausfällen an der
suchen. Innenseite kaputt geht. Das heisst,
Fechter, die den hinteren Fuss bei ei-
Preis: nem Ausfall richtig und stabil halten,
PBT: 60.00 EUR können diesen (wie jeden anderen
(ohne MwSt, Liefer-/Zollgebühren) Fechtschuh) länger nutzten.
Preis:
Nur noch bei Uhlmann: 130.00 EUR
ZFC UPDATE
Adidas war über viele Jahre der einzige trischen Sport sicher interessant und
Adidas Fechtschuh „En Garde“
Anbieter von Fechtschuhen, bis 2008 könnte mit dem Schweizer Spezialisten
Dieser preisgünstige Adidas-Schuh
Nike den ersten Zoom Ballestra laun- Swissbiomechanics, der im benachbar-
ist ein Auslaufmodell und ein per-
cierte. Nike und Adidas kommen re- ten Sihlcity zuhause ist und kürzlich
fektes Einsteigermodell. Er ist leicht,
gelmässig mit neuen Modellen auf den unsere Schweizermeisterschaft in der
beweglich und bietet trotzdem Sta-
Markt. Dadurch ergeben sich Möglich- Saalsporthalle unterstützt hat, weiter-
bilität Er hat einen Dämpfungsein-
keiten, sehr gute Auslaufmodelle als verfolgt werden.
satz im Vorderfuss. Zudem hat er
Schnäppchen zu kaufen. Fechten ist für
eine Verstärkung im Mittel- und
Sportschuhfirmen kein grosser Markt. Eine günstigere Alternative zu Fecht-
Oberfuss. Es gibt diesen Schuh je-
Deshalb müssen wir Fechter darauf hof- schuhen, vor allem für Kinder und
doch nur noch in wenigen Grössen.
fen, dass möglichst viele Hersteller im Plauschfechter sind Hallenturnschuhe,
Wettbewerb bleiben und mit ihren In- die man in jedem Sportgeschäft be-
Preis: novationen zu unserer Gesundheit bei- kommt und anprobieren kann. Lauf-
Fechtsport Räber: 100.00 SFr tragen. Das Hong Kong Research Ins- schuhe sind eher ungeeignet, da sie
titute of Textiles and Apparel hat 2016 häufig eine zu hohe Sohle haben und
aufwendige biomechanische Analysen seitlich flexibel sind. Fragt die Fach-
mit Fechtern durchgeführt und einen verkäufer nach stabilen Hallenschuhen,
asymmetrischen Fechtschuh-Proto- die sie für Hallentennis, Volleyball,
typen mit speziellen Einlegesohlen für Squash oder Badminton empfehlen
die Fechtmannschaft von Hongkong würden. Das trifft aktuell z.B. auf die
entwickelt und patentiert. Ob so ein Modelle Gel Rocket/Blade von Asics,
Schuh je marktfähig wird, ist fraglich, Stabil Bounce von Adidas und Nike Air
da man für einen ohnehin kleinen Markt Zoom Prestige-Tennis zu oder bei Kin-
Schuhe für Links- und Rechtshänder an- dern auf die Asics Upcourt oder Adidas
bieten müsste. Aber die Idee mit den Performance Court, die man schon ab
Einlegesohlen ist für unseren asymme- 60.00 SFR im Sportgeschäft bekommt.
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ZFC UPDATE
INTERVIEW
MIT SPORTHYPNOSE ZUM ERFOLG?
©Till Fülscher
Hat ein Mentalcoaching durch Sporthypnosetherapie Einfluss auf die sportliche Leistung
eines Fechters zwischen 18 und 21 Jahren? Mit dieser Frage befasste sich U20 Junior Till
Lerzer, der seit rund 10 Jahren für den ZFC national und international fechtet, im Rahmen
seiner Maturitätsarbeit. Im Interview berichtet er von seinen Erkenntnissen. EBK
Mentales Coaching gehört fast schon zwischen einem „klassischen“ Mental bogen ausgewertet. Der Fragebogen
zum Standardrepertoire im Leistungs- Coaching und einer Sporthypnose? wurde von den Probanden zum Anfang
sport. Aber Hypnose-Therapie klingt Der Begriff des Mentalen Coachings ist der Untersuchung, als sie noch kein
exotisch. Was hat dich motiviert, die- sehr weit gefasst. Er beschreibt in erster Mental Coaching erfahren hatten, und
ses Thema für Deine Maturitätsarbeit Linie, dass der Therapeut bzw. Coach zum Ende des Coachings ausgefüllt.
zu wählen? auf die individuellen, mentalen Proble- Aus den Unterschieden dieser beiden
Ich bin zu diesem Thema über meine me und Bedürfnisse des Sportlers ein- Auswertungen zog ich dann die Schlüs-
Schwester gelangt, welche vor einigen geht. Das Coaching kann somit bei den se zu meiner Untersuchung.
Jahren Probleme mit Prüfungsstress verschiedenen Sportlern sehr unters-
hatte und durch eine Hypnosetherapie chiedlich sein und ist nicht für mehrere Wegen des beschränkten Untersu-
diese Angst stark lindern konnte. Als ich Personen vereinheitlicht. Die Sporthyp- chungsrahmens musstest Du Dich auf
mich dann vor einem Jahr auf die Suche nose kann hingegen als Werkzeug des männliche Probanden beschränken.
nach einem geeigneten Thema für mei- Mental Coachings gesehen werden. Haben Dir unsere Juniorinnen das
ne Maturitätsarbeit machte, hatte ich zu Sie beinhaltet vor allem Suggestionen, verziehen ;) ?
dieser Zeit mit dem Problem zu kämp- welche den Sportler in den erwünsch- Ich hoffe schon, bislang habe ich jeden-
fen, am Turniertag nicht meine optimale ten mentalen Zustand hineinversetzen, falls noch keine bösen Worte diesbe-
Leistung abrufen zu können. Mein Pro- oder helfen, gewisse Bewegungsabläu- züglich gehört. Falls ich doch die Eine
blem erinnerte mich stark an das mei- fe zu trainieren. oder Andere vor den Kopf gestossen
ner Schwester, da wir beide am Tag X habe, entschuldige ich mich natürlich
unsere Leistungsfähigkeit nicht zeigen Für die empirische Untersuchung zutiefst.
konnten. Ich wollte selbst erfahren, ob hast Du ein Feldexperiment mit 4
und wie stark mir eine Hypnosetherapie ZFC Junioren durchgeführt. Wie und Für Deine Arbeit hast Du mit dem
helfen kann und entschied mich dafür, über welchen Zeitraum ist der Versu- Mental Coach Ray Popoola gearbei-
dies im Zuge meiner Maturitätsarbeit zu ch grob abgelaufen? tet. Wie kam diese Zusammenarbeit
ergründen. Die Untersuchung erfolgte über ei- zustande?
nen Zeitraum von 72 Tagen und wurde Ich habe zuerst eine Bekannte von mir,
Was ist der wesentliche Unterschied durch einen von mir erstellten Frage- welche ebenfalls Hypnosetherapeutin
ZFC UPDATEist, gefragt ob sie meine Arbeit beglei- denen keine Veränderung festzustellen stark genug darauf einlassen. An dieser
ten würde. Da sie jedoch nur geringe waren. Allein bei der Untersuchung zum Stelle spielt natürlich auch der Placebo
Erfahrung im Bereich der Sporthypnose «state of mind» liess sich bei allen Teil- Effekt eine Rolle.
besitzt, hat sie mich an ihren Ausbilder nehmern eine Verbesserung feststellen.
und erfahrenen Sporthypnotiseur Ray Wer sich die Ergebnisse noch detaillier- Siehst Du Konfliktpotenzial mit der
Popoola verwiesen. ter ansehen möchte, kann natürlich ger- Arbeit des Maître, der die Fechter*in-
ne einen Blick in meine Arbeit werfen. nen ja auch als Einheit von Körper
Hypnose ist ja mit vielen Klischees und Geist betrachtet?
behaftet. Man denkt an den Hypnoti- „State of Mind“ ist ein zentraler Be- Nein, im Gegenteil. Ich glaube, dass
seur mit starrem Blick, Bewusstseins- griff in Deiner Arbeit. Was ist das ge- Mental Coaching, sei es Sporthypnose
und Kontrollverlust. Wie kann man nau für ein Zustand und welche Rolle oder eine andere Coachingmethode,
sich eine Sporthypnose konkret vor- spielt er für Fechter*innen? eine gute Ergänzung zu unserem «nor-
stellen? Wie läuft so eine Sitzung ab? Der «state of mind» beschreibt den Ak- malen» Training darstellt. Auch in der
Wie schon vorher erwähnt ist so eine tivierungszustand einer Person. Der op- Sporthypnose sieht man den Körper
Hypnosesitzung sehr individuell gestal- timale «state of mind» eines Fechters ist und den Geist als untrennbar an. Man
tet. Man kann also kaum eine typische meistens eine gute Balance zwischen versucht also auch hier diese beiden
Hypnosesitzung definieren. Was man Anspannung und Gelassenheit. Er kann Komponenten zu verbinden.
jedoch sagen kann ist, dass die Kli- aber bei den verschiedenen Sportlern
schees kaum der Realität entsprechen. natürlich variieren. Diesen optimalen In welchen Situationen würdest Du
In meinem Fall handelte es sich meis- Zustand kann man mit einem Flow-Zu- Sporthypnose einem Fechtkollegen
tens um eine selbstinduzierte Hypnose. stand oder einem Tunnelblick verbildli- empfehlen?
Das heisst, dass ich mich selbst in den chen. Essenziell für den Fechtsport ist er Ich würde Sporthypnose jedem emp-
hypnotisierten Zustand durch Sugges- deshalb, da der Fechter durch ihn seine fehlen, der Fechten als Leistungssport
tionen hineinversetzt habe und Ray Po- Höchstleistung abrufen kann. betreibt und aus seiner mentalen Stärke
poola mir dabei Anweisungen gab. Ich nochmal ein entscheidendes Stück he-
bin dazu manchmal auf einem Sofa ge- Wie nachhaltig ist eine Sporthypno- rausholen will.
sessen, aber auch sehr oft gestanden, setherapie? Ist man dauerhaft abhän-
um der Gefechtssituation auch phy- gig vom Coach oder kann man die Vielen Dank Till für das spannende In-
sisch näher zu sein. Es gab einen Fall, Methoden im Anschluss auch selbsts- terview und alles Gute für Deine Matu-
in welchem die Hypnose wohl noch am tändig anwenden? raprüfungen!
ehesten diesen Klischees entsprach. In Für ein solches Coaching ist das selbst-
dieser Stunde habe ich mir zusammen ständige Üben ein zentraler Aspekt. Die
mit Ray Popoola einen Aktivierungs- Methoden können eigentlich nur funktio-
zustand fixiert, den ich nun beliebig her- nieren, wenn man sie selbst beim Fech-
vorrufen kann. Aber auch dort war ich ten anwendet und perfektioniert. Da
die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein aber immer wieder neue Situationen im
und hatte zu keinem Zeitpunkt das Ge- Sport auftreten, können die gelernten
fühl, die Kontrolle über meinen Körper Methoden irgendwann nicht mehr aus-
zu verlieren. reichend sein, da sie andere Probleme
oder Situationen ansprechen. Ich gehe
Mentale Stärke ist ein breiter Begriff. also davon aus, dass ich früher oder
Welche Aspekte hast Du untersucht später wieder einmal bei Ray anklopfen
©Bizzi Team/Swiss-fencing
und für wie hat sich die Sporthypnose werde, momentan komme ich aber mit
auf diese Aspekte ausgewirkt? den gelernten Methoden gut zurecht.
Ich habe die Konzentrationsfähigkeit,
die Selbstsicherheit, die Nervosität, Worin siehst Du persönlich die
den Umgang mit dem Druck aus Erwar- Stärken aber vielleicht auch Schwa-
tungen, die Fähigkeit sich in den op- chpunkte einer Sporthypnose für das
timalen «state of mind» zu versetzen Fechten?
und - falls vorhanden - die Möglichkeit Die Stärken der Sporthypnose sehe ich
der Schmerzlinderung durch Hypnose in der Vielseitigkeit ihrer Einsatzmö-
untersucht. Den Aspekt der Schmerz- glichkeiten, da sie dem Sportler sehr
behandlung konnte ich durch meinen individuell helfen kann. Ausserdem
Versuchsbau kaum untersuchen, da nur glaube ich, dass mentales Training die Till Lerzer, ZFC-Junior
bei einer Person eine solche Hypnose Leistung jedes Fechters noch um ein
eingesetzt wurde und daraus auch kein entscheidendes Stück steigern kann. Seine Maturitätsarbeit „Schlüssel
klares Ergebnis erfolgte. Bei den restli- Die Schwäche der Sporthypnose sehe zum Unterbewusstsein: Eine Unter-
chen Bereichen liess sich in 70% der Fäl- ich darin, dass nicht jeder darauf an- suchung zum Einfluss von Sporthyp-
le eine Verbesserung feststellen. Bei den spricht. Es gibt Personen, welche schlicht nose im Fechtsport” hat Till im De-
meisten Bereichen gab es vor allem po- nicht hypnotisierbar sind, weil sie an zember 2018 an der Kantonsschule
sitive Veränderungen aber auch Fälle, in der Wirkung zweifeln oder sie sich nicht Enge eingereicht
ZFC UPDATEZFC TURNIER
OSTERPLAUSCHTURNIER
Bevor der Fechtsaal seine Schotten für eine kurze Osterpause dicht machte, trafen sich am
17. April Florettfechter und Plauschdegenfechter zu einem abendlichen Du&Ich-Turnier
mit anschliessendem gemütlichen Zusammensein. Eine neue Tradition, die sich hoffentlich
im ZFC Kalender etablieren wird. EBK
30 Fechterinnen und Fechter bepackt
mit Leckereien für das Buffet fanden am
Mittwoch vor Ostern den Weg in den
Fechtsaal. In 2er-Mannschaften fochten
Degen- und Florettfechter in getrennten
Poules den Sieg aus. Eine super Gele-
genheit auch neue ZFC Mitglieder bes-
ser kennenzulernen. Anschliessend liess
man den Abend mit einem bunten Buf-
fet gemütlich ausklingen. Ostereier wur-
den nicht gesucht, aber ein extragrosser
Osterhase wurde von Maitre Guillaume
Adam zu einem feinen Schokifondue-
-Dessert geschmolzen.
ZFC UPDATERUND UMS FECHTEN
BUSHIDO - DER WEG DES KRIEGERS
Jeder Fechter weiss, dass die innere Haltung und die men-
tale Stärke mindestens genauso wichtig sind wie Athletik,
Technik und Strategie. Hier zeigen sich Parallelen zur Tradi-
tion asiatischer Kampfsportarten, denn auch bei ihnen geht
es um ein bestimmte Philosophie. Sich mit den Weisheiten
asiatischer Kampfkunst zu beschäftigen, lohnt sich auch für
Fechterinnen und Fechter. JK
In Japan ist der Geist der Samurai bis Primarschule Pflichtfach und die Meis-
heute spürbar, auch wenn die letzten ter sind hoch angesehen. Auch Fechten
Samurai im 19. Jahrhundert ihren Stand ist ein traditionsreicher Sport. Respekt
verloren haben. Ihr Ehrenkodex Bushido und Höflichkeit gegenüber dem Geg-
(= Weg des Kriegers) blieb erhalten. ner und dem Juge sowie Loyalität und
Treue gegenüber dem Maitre und dem
Die sieben Tugenden des Bushido Club sind beim Fechten ebenfalls sehr
1. Gi: Aufrichtigkeit, Gerechtigkeit, wichtig.
Rechtlichkeit
2. Yu: Mut Neben der Philosophie des Bushido,
3. Jin: Menschlichkeit gibt es konkrete Ratschläge, wie man
4. Rei: Einhaltung der Etikette, Höfli- sich im Kampf verhält, die auch für das
chkeit Fechten hilfreich sind. Im Kendo spricht
5. Makoto oder Shin: Wahrheit, man von vier Shikai (= Schwächen), die
Wahrhaftigkeit, Unverfälschtheit man während eines Kampfes nie aufwei-
6. Meiyo: Ehrbewusstsein sen darf:
7. Chūgi, auch Chū: Loyalität, Pflicht-
bewusstsein, Treue 1. Kyo: Überraschung, damit ist
(Quelle: Inazo Nitobe) fehlende Konzentration gemeint.
Man darf sich im Kendo und Fech-
Der Bushido ist nicht nur eine Auflis- ten zu keiner Zeit vom Gegner über-
tung von Tugenden aus dem mittelal- raschen lassen.
terlichen Japan sondern auch ein Le- 2. Ku: Angst. Angst ist ohne Zweifel ein
bensstil, nach dem sich jeder Samurai grosses Hindernis im Fechten und
richten musste. Diese Tugenden leben Kendo, da sie starr und unbewegli-
noch heute in der japanischen Kamp- ch macht und der Gegner dadurch
fkunst Kendo weiter, welche sehr viele einen Vorteil erhält.
Gemeinsamkeiten mit dem Fechten 3. Gi: Zweifel. Man sollte in beiden
aufweist. Man kann nur spekulieren, Sportarten niemals während einer
ob erfolgreiche japanische Fechter wie Aktion an seinen eigenen Kompe-
aktuell Kazuyasu Minobe vom Bushido tenzen zweifeln. Zweifel geben dem
beeinflusst werden, aber in Japan sind Gegner Zeit zu kontern und zu tref-
Kampfkünste wie Kendo bereits in der fen. ©Michiko Imai
ZFC UPDATE4. Waku: Verwirrtheit. Wenn man
verwirrt ist, kann man nicht richtig
handeln und das führt wiederum
dazu, dass der Gegner besser han-
delt als man selbst.
Doch was macht einen Samurai erfol-
greich? In der japanischen Kampfkunst
spricht man von einem mentalen Zu-
stand namens Heijoshin. Heijoshin be-
deutet «Anwesenheit des Geistes». Die-
ser Zustand ist schwer zu beschreiben,
bedeutet aber im Grunde, dass man
vollständig im Moment lebt und völlig
unter Kontrolle ist. Dies sind die Mo-
mente, in denen man selbst den stärks-
ten Gegner schlagen kann. Heijoshin zu
erreichen ist eine hohe Kunst und er-
fordert jahrelange Erfahrung. Das ist im
Fechten nicht anders. ©Luca Mascaro
MELDUNG
25.5.2019
Georg Kuhn hat ein Schnuppertraining
für die Schulthess Klinik geleitet
Thank you Schulthess Klinik for the great
support over the years, sharing our ha-
ppiness in our successes, helping us re-
cover through injuries and simply stan-
dying by in our everyday life as athletes.
We hope you had fun and that we could
bring you a little bit closer to the sport
we love!
Georg Kuhn
ZFC UPDATEINSIDE ZFC
FLORETT IM
ZÜRCHER FECHTCLUB
En garde! Etes vous prêts? Allez! So heisst es nicht nur im
Degen, sondern auch im Florett, mit dem im Zürcher Fecht-
club mit ebenso viel Passion gefochten wird. AL
Florett kommt aus dem französischen Trefferfläche gehört. Es gibt extra Flo-
und bedeutet “fleur” (Blume). Dies rettmasken mit diesem Latz, aber man
wurde so benannt nach der Form des kann auch einen zusätzlicher Aufsetzer
Spitzenschutzes, der auf der Spitze der kaufen und ihn bei einer Degenmaske
Waffe aufgesetzt ist. Die Waffe wird anstecken und wieder wegnehmen.
meistens für Anfänger benutzt, weil sie Bei den Griffen gibt es wie beim Degen
leichter zu halten ist und neben dem zwei verschiedene Varianten: den fran-
elektrischen Florett gibt es auch das zösischen und den orthopädischen Griff,
Übungs-Florett. Diese Waffe hat einen der auch Pistolengriff genannt wird. Da
kleinen Gummi an der Spitze, damit er für die meisten Fechter*innen am
man verletzungsfrei üben kann. besten in der Hand liegt, ist diese Form
Das Florett ist eine reine Stichwaffe. des Griffs heutzutage die häufigste.
Treffer können nur mit der Spitze erzielt Die Fechtstellung im Florett bleibt gleich
werden. Gültige Trefffläche im Florett wie bei den anderen beiden Waffen,
ist der Rumpf ohne den Kopf, ohne Arme man sitzt nur tiefer auf den Beinen, da-
und Beine. Um die Trefffläche auf den mit man sich schneller nach vorne und
gültigen Bereich einzugrenzen, tragen zurück bewegen kann. Der Fechtarm
die Florettfechter*innen eine zusätz- ist leicht eingeknickt, sodass die Spitze
liche silberne Weste. Sobald man die nicht auf den Gegner sondern auf die
Florettweste trifft, leuchtet die Lampe Maske zeigt.
grün oder rot. Wenn man auf die nicht Florett ist eine Konventionswaffe: Wer
gültige Trefferfläche (z. B.: das Bein) trifft, angegriffen wird, kann nur dann einen
leuchtet die Lampe weiss, also ist der gültigen Treffer setzten, wenn er den
Treffer ungültig. Angriff zuvor abwehrt. Es sei denn der
Das Kabel im Florett ist zwar gleich wie Angriff des Gegners verfehlt sowohl die
beim Säbel, aber nicht gleich wie beim gültige als auch ungültige Trefffläche
Degen. Anstatt dreier Stecker hat es nur des Angegriffenen. Dadurch wird mit
zwei und am Ende des Kabels hat es ein dem Florett sehr offensiv gefochten,
kleine metallische Klemme, die auch und es gibt viele spektakuläre Paraden
Krokodilklemme genannt wird. Diese zu sehen. Im Zürcher Fechtclub gibt es
Klammer wird an der Metalweste befes- dieses elegante Fechten auch. Jeden
tigt, damit der Kontakt besteht und die Montag- und Mittwochabend fechten
Lampen farbig aufleuchten können. begeisterte Florettfechter*Innen. Das
Die Maske hat am Latz dasselbe sil- spezielle am Fechten mit dem Florett
berne Material wie bei der Metallwes- ist, man muss schnell, flink und tech-
te, da dieser Bereich auch noch zu der nisch sehr geschickt sein.
ZFC UPDATEIn der Schweiz wird diese Waffe leider
kaum noch auf nationaler Verbandsebe-
ne gefördert, so dass es immer weniger
Florettfechter*innen gibt. Dies ist sehr
schade, weil das Florett eine genauso
spannende und attraktive Waffe wie der
Degen ist. Florett auszuprobieren kann
nicht schaden, im Gegenteil es kann so-
gar die Paraden und die Distanz, die im
Fechten sehr wichtig sind, verbessern.
Wenn wieder mehr Fechter*Innen die
eleganteste Waffe ausprobieren und
erlernen, würde das Florett nicht ganz
zur Übungswaffe degradiert werden
und somit auch in Zukunft noch im ZFC
bestaunen zu sein. Und so hätten auch
unsere Florettfechter*Innen des Zürcher
Fechtclubs wieder Nachwuchs.
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Zürich schwimmt!
ZFC UPDATERESULTATE
SCHWEIZERMEISTER!
National standen die letzten 3 Monate im Zeichen der Schweizermeisterschaften U17/U20 im Einzel in Zürich, in der Mann-
schaft in Neuchâtel und der Aktiven in Zug. Die Damen verteidigten ihren Titel bei den Aktiven. Die U20 Damen mit
Fiona Hatz, Alessandra Luna, Solène Masserey und Elin Villiger konnten in der Mannschaft den Meistertitel vertei-
digen und holten Gold. Die U20 Herren mit Till Lerzer, Hannes Lusti, Alexandr Ebnöther und Marco Birkenmaier muss-
ten sich erst im Finale geschlagen geben und sicherten sich Silber. Im Einzel konnte Solène Masserey für den ZFC ein
Bronze in der Kategorie U20 erringen. Oliver Villiger gewann Silber bei den Schweizermeisterschaften der
Veteranen (40+) in Biel. Wir freuen uns ausserdem über Podestplätze bei den Circuit National Jeunesse von Kira Karamas, Ales-
sia Rappa, Elio Mijatovic und Robert Meindl sowie 5 zweite Plätze von ZFC-Mannschaften beim Sepplicup in Küssnacht. ZFC
Mitglieder glänzten auch bei anderen nationalen Meisterschaften. Niels Roubailo wurde Niederländischer Meister U17. Marco
Longo wurde Deutscher Meister der Veteranen 50+.
Wir wünschen allen Turnierfechter*innen einen erfolgreichen Saisonabschluss 2018/19! Allez ZFC!
Rang Name Insgesamt
Schweizermeisterschaften U17 Damen 2019
5. KAMARAS Kira 40 Teilnehmerinnen
Schweizermeisterschaften U20 Damen 2019
3 MASSEREY Solene 30 Teilnehmerinnen
6. HATZ Fiona
7. KAMARAS Kira
1. ZFC (Hatz, Villiger E., Luna, Masserey) 8 Teams
Schweizermeisterschaften U20 Herren 2019
2. ZFC (Lusti, Lerzer, Ebnoether, Birkenmaier) 10 Teams
Schweizermeisterschaften U23 Damen 2019
5. LUNA Alessandra 22 Teilnehmerinnen
Schweizermeisterschaften Aktive Damen 2019
5. MASSEREY Solene 33 Teilnehmerinnen
6. HATZ Fiona
7. MOESCHLIN Noemi
8. LUNA Alessandra
1. ZFC (Moeschlin, Van Brummen, Hatz, Masserey) 8 Teams
Schweizermeisterschaften Aktive Herren 2019
5. SPONGA Luca 56 Teilnehmer
1. ZFC B (Lerzer, Fülscher, Urwyler, Jeunet-Mancy) 9 Teams
Schweizermeisterschaften Veteraninnen 2019
6. BRUCKER-KLEY Elke Ak 50 6 Teilnehmerinnen
Schweizermeisterschaften Veteranen 2018
2. VILLIGER Olivier Ak 40 7 Teilnehmer
ZFC UPDATERESULTATE
NATIONAL
Rang Turnier Ort Insgesamt
VESELINOVIC Milovan (2010)
8. Contre de Sixte 2019 Fribourg 28 Teilnehmer
MONIOUDIS Maria (2010)
6. Challenge Marcus Leyrer Luzern 12 Teilnehmerinnen
7. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 12 Teilnehmerinnen
RAPPA Alessia Mari (2009)
3. CNJ L’Ours de Berne 2019 Bern 12 Teilnehmerinnen
KELLER Franka (2009)
3. Challenge Marcus Leyrer Luzern 12 Teilnehmerinnen
SARTI MUNOZ Anna (2009)
6. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 12 Teilnehmerinnen
MEINEL Robert (2009)
3. Challenge Marcus Leyrer Luzern 19 Teilnehmer
3. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 16 Teilnehmer
MIJATOVIC Elio (2009)
3. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 16 Teilnehmer
LANGENSCHEID Cajus (2008)
5. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 57 Teilnehmer
ANDRINA Lusti (2005)
5. 22ème Tournoi de la Jeunesse de Sion Sion 18 Teilnehmerinnen
6. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 25 Teilnehmerinnen
8. Contre de Sixte 2019 Fribourg 37 Teilnehmerinnen
Alle Resultate und News rund um den ZFC stets aktuell
auf unserer Facebook Page.
ZFC UPDATEKAMARAS Kira (2003)
3. 22ème Tournoi de la Jeunesse de Sion Sion 25 Teilnehmerinnen
6. CNJ L´Ours de Berne 2019 Bern 31 Teilnehmerinnen
VILLIGER Elin (2001)
3. Qualifikationsturnier Biel 41 Teilnehmerinnen
LUNA Alessandra (2000)
1. Contre de Sixte 2018 U20 Fribourg 14 Teilnehmerinnen
MASSEREY Solene (1999)
3. Qualifikationsturnier Biel 41 Teilnehmerinnen
ZFC UPDATERESULTATE
INTERNATIONAL
Den Kaderfechtern des ZFC gelang es auch in letzten Monaten, sich für internationale Meisterschaften und Weltcups zu quali-
fizieren. Fiona Hatz konnte trotz gebrochener Hand und Trainingsrückstand in ihrer letzten Saison als Juniorin ihre Bestleistung
abrufen und wurde für die Europa- und Weltmeisterschaften der U20 selektioniert. An der WM gelang ihr mit dem Team die
Sensation mit der Bronzemedaille. Herzlichen Glückwunsch, Fiona! Noemi Moeschlin konnte sich an den Weltcups in Chengdu
und Dubai ins 32er Tableau vorkämpfen. Anna van Brummen gelang dies beim Grand Prix in Budapest und in beim Weltcup
in Dubai. Noemi Moeschlin, Fiona Hatz und Nick Hatz wurden ausserdem für die U23 Europameisterschaft in Bulgarien selek-
tioniert. Noemi Moeschlin wurde für die EM der Seniorinnen in Düsseldorf im Einzel und in der Mannschaft selektioniert,
wo Noemi ein hervorragender 11. Platz gelang.
Die internationalen Fechtwettkämpfe der Senioren stehen seit April im Zeichen der Olympiaqualifikation 2020. Wir wünschen
allen ZFC Kaderfechtern alles Gute für den Saisonabschluss und einen guten Start in die neue Saison 2019/20!
Rang Turnier Ort Insgesamt
KAMARAS Kira (2003)
37. Circuit Européen U17 Florimont (SUI) 89 Teilnehmerinnen
208. Coupe du Monde U17 Bratislava (SVK) 208 Teilnehmerinnen
VILLIGER Elin (2001)
120. WC Challenge Dr. Emile Gretsch U20 Luxemburg (LUX) 142 Teilnehmerinnen
LUNA Alessandra (2000)
31. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 77 Teilnehmerinnen
Challenge 2019
37. 34. Preis der Quadratestadt Mannheim Mannheim (GER) 123 Teilnehmerinnen
62. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmerinnen
LERZER Till (2000)
73. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
HATZ Fiona (1999)
3. SUI Weltmeisterschaft Torun (POL) 31 Teams
7. SUI Europameisterschaft Foggia (ITA) 17 Teams
11. SUI U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 16 Teams
12. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 77 Teilnehmerinnen
Challenge 2019
23. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmerinnen
29. WC Tournoi de la ville de Dijon Dijon (FRA) 133 Teilnehmerinnen
43. Europameisterschaft Foggia (ITA) 79 Teilnehmerinnen
50. U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 73 Teilnehmerinnen
137. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 259 Teilnehmerinnen
154. Coupe du Monde Dubai 2019 Dubai (ARE) 238 Teilnehmerinnen
ZFC UPDATE© Augusto Bizzi/Swiss Fencing © Augusto Bizzi/Swiss Fencing
© Augusto Bizzi/Swiss Fencing © Augusto Bizzi/Swiss Fencing
MASSEREY Solene (1999)
19. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmerinnen
28. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 77 Teilnehmerinnen
Challenge 2019
101. 34. Preis der Quadratestadt Mannheim Mannheim (GER) 123 Teilnehmerinnen
LUSTI Hannes (1999)
45. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
HATZ Nick (1998)
5. SUI U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 16 Teams
30. U23 European Circuit Mödling Mödling (AUT) 100 Teilnehmer
41. U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 84 Teilnehmer
47. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
48. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
94. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 236 Teilnehmer
103. Torneo Internacional de Espada Buenos Aires (ARG) 214 Teilnehmer
Masculina
133. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 315 Teilnehmer
194. CDM Challenge SNCF Réseau 2019 Paris (FRA) 373 Teilnehmer
FÜLSCHER Till (1998)
47. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
108. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
115. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 236 Teilnehmer
MATHIS Kei (1997)
24. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
ZFC UPDATEMOESCHLIN Noemi (1996)
3. U23 European Circuit Mödling Mödling (AUT) 84 Teilnehmerinnen
6. U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 73. Teilnehmerinnen
9. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmerinnen
11. SUI U23 Europameisterschaft Plovdiv (BUL) 16 Teams
14. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 77 Teilnehmerinnen
Challenge 2019
25. Coupe du Monde Dubai 2019 Dubai (ARE) 238 Teilnehmerinnen
38. 34. Preis der Quadratestadt Mannheim Mannheim (GER) 123 Teilnehmerinnen
99. World Cup Chengdu Chengdu (CHN) 170 Teilnehmerinnen
103. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 259 Teilnehmerinnen
VAN BRUMMEN Anna (1994)
15. 34. Preis der Quadratestadt Mannheim Mannheim (GER) 123 Teilnehmerinnen
17. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmerinnen
28. Coupe du Monde Dubai 2019 Dubai (ARE) 238 Teilnehmerinnen
32. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 259 Teilnehmerinnen
113. World Cup Chengdu Chengdu (CHN) 170 Teilnehmerinnen
BRUNOLD Bruce (1992)
6. U23 European Circuit Mödling Mödling (AUT) 100 Teilnehmer
10. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 236 Teilnehmer
30. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
51. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
275. WESTEND Epée Gran Budapest (HUN) 315 Teilnehmer
KUHN Georg (1992)
31. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
118. Torneo Internacional de Espada Buenos Aires (ARG) 214 Teilnehmer
Masculina
163. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 236 Teilnehmer
221. CDM Challenge SNCF Réseau 2019 Paris (FRA) 373 Teilnehmer
234. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 315 Teilnehmer
SPONGA Luca (1991)
21. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
24. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 236 Teilnehmer
32. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
46. U23 European Circuit Mödling Mödling (AUT) 100 Teilnehmer
83. Torneo Internacional de Espada Buenos Aires (ARG) 214 Teilnehmer
Masculina
184. WESTEND Epée Grand Prix Budapest (HUN) 315 Teilnehmer
KOESTLER Fiona (1990)
68. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 80 Teilnehmer
KÜTT Laura (1989)
42. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 77 Teilnehmerinnen
Challenge 2019
KLOTZ Hans (1958)
34. U23 European Circuit Mödling Mödling (AUT) 100 Teilnehmer
71. Tournoi satellite FIE Genf (SUI) 106 Teilnehmer
112. International Lausanne Fencing Lausanne (SUI) 115 Teilnehmer
Challenge 2019
220. U23 European Circuit Weisser Bär Berlin (GER) 238 Teilnehmer
ZFC Team Frauen (Van Brummen, Luna, Villiger, Kütt)
7. Europe Fencing Cup Marcianise (ITA) 13 Teams
ZFC UPDATETHE COACHS CORNER
“COACHING UMFASST
ALL DAS, WAS EIN
FECHTER IM AUGEN-
BLICK AN EINEM
TURNIER BRAUCHT”
Was genau ist «Coaching»? Dieses Wort umfasst all das, was ein Fechter im Au- che Ideen für das Spiel gibt. So wird sein
hat für viele eine nebulöse Bedeutung. genblick an einem Turnier braucht, um Bewusstsein für das Spiel geweckt und
Aber was verbirgt sich dahinter? seine beste Leistung zu bringen, und so der Fechter kann dies mehr und mehr
Jeder kann sich «Coach» nennen. Es sein Ziel zu erreichen. Der Fechter benö- selbständig anwenden.
gibt keine Wissenschaft des Coachings. tigt dann individuell Unterstützung, die Wenn der Fechter diese 2 Aspekte
Coach zu sein, ist eine von vielen Rollen seinem persönlichen Level als Athlet schon beherrscht, hilft ihm der Coach
des Fechtmeisters. Wie in vielen Sport- entspricht. Wenn er seine Emotionen zwischen den Gefechten mit Feedbacks
arten und vor allem im Profisport, wird noch nicht kontrollieren kann, braucht zu seinem Spiel. In diesem Bereich bleibt
diese Rolle zunehmend wichtig, wenn er einen Coach, der ihn beruhigt, und der Coach vom Spiel entfernt, um «das
wir für Spitzenergebnisse und mit hoher der ihm hilft, seine Aufmerksamkeit auf dritte Auge» des Fechters zu sein: er
Leistung fechten wollen. das Spiel auszurichten. Wenn er seine analysiert das Spiel der Gegner und
Es existiert keine klare Definition für Taktiken und die Analyse des Gegners kann dann vor jedem Match mit dem
Coaching: Der Coach ist der Trainer, noch nicht beherrscht, braucht er einen Fechter eine globale Strategie entwer-
der Betreuer, der «Führer», … Coaching Coach, der ihm eine Linie oder hilfrei- fen, die als Anker für die Taktiken des
ZFC UPDATEMatchs dienen kann. Als «drittes Auge» die gemacht wurden, und die Heraus-
gibt der Coach dem Fechter auch Fee- forderungen, die vor ihnen stehen.
dbacks zum Spiel insgesamt: globale Wenn Coach und Fechter langfristig ge-
Eindrücke oder kleine Details, die hel- meinsam diesen Weg beschreiten, wird
fen können, zum Beispiel zur Distanz der Fechter zunehmend selbständig. Er
oder zur Richtung und zum Tempo wird seinen Coach immer weniger brau-
der Bewegungen auf der Piste. Dazu chen: nur noch für eines kleines Stück
zählen auch Beobachtungen, wo und mehr Selbstvertrauen, um seine Vision
wie die Treffer kassiert wurden und wel- vom Spiel zu bestätigen oder wenn
che Verbesserungen der Fechter sofort er zögert, um einen mentalen Push zu
einbauen kann. bekommen wenn er sich down fühlt.
Der Coach analysiert auch die globale Als Meister hat der Coach die beste
Situation: Umgebung, Juge, Ergebnis- und schlechteste Position zugleich: er
druck, Herausforderung des Turniers. trainiert den Fechter, weiss sehr gut wie
Der Fechter hat keine Zeit zu analysie- er spielt, wie er sich verhält. Er sieht und
ren, er muss im Augenblick bleiben, um fühlt sofort seine Emotionen, weil er mit
gut für jeden Treffer fechten zu können ihm soviel erlebt hat. Er sieht auch so-
und um sein 100%iges Spiel finden zu fort seine Fehler und die Aktionen, die
können. Der Coach hingegen behält das im Training beide zusammen entwickelt
Bewusstsein für die zeitlichen Aspekte: haben. Es ist dann für den Coach oft
Sein Fechter muss ganz bei sich blei- schwierig, die richtige Distanz zu seinem
ben, um jeden Treffer gut vorzubereiten Fechter zu wahren, damit er selbständig
und zu erzielen. An die Vergangenheit spielen kann und trotzdem die nötige
oder Zukunft zu denken, zieht den Fe- Hilfe bekommt. Der Coach spielt keine
chter aus dem Moment, aus dem Spiel. Playstation. Der Fechter wiederum ficht
Der Coach übernimmt die Berechnung nicht für seinen Coach/Meister oder sei-
der Punkte und des Rangs nach der ne Eltern, sondern für sich selbst und für
Runde oder zur potenziellen Selektion seinen Club. Nur so kann er sein Bestes
und analysiert die zeitliche Situation des auf der Piste erreichen.
Turniers gesamthaft (vergangene Erge- Der Coach ist auch nicht dafür da, die
bnisse, emotionale Einflüsse) für seinen Technik zu beurteilen. Es gibt keine
Fechter und kann so zum richtigen Zei- Schönheitsnote für Technik oder Treffer.
tpunkt positiven Input geben. Das einzige was zählt ist, ob getroffen
So passt sich der Coach an die Situa- wird. Wenn die Technik, das Physische
tion an, um seinem Fechter die bestmö- oder die Psyche am Tag x nicht gut ge-
gliche Hilfe sein zu können, um ihm zu nug sind, können wir an diesem Tag
geben, was er im Bewusstsein braucht nichts tun: wir verlieren gegen einen
und ihn von Dingen zu entlasten, die er Besseren, Punkt! Das bedeutet nur:
ignorieren kann. Das macht die Rolle zurück ins Training! Wir wissen, dass die
des Coachs schwierig: er ist da, um zu Technik immer von der Umgebung, den
helfen, mit seinem Wissen und seiner Emotionen, dem Gegner, dem Spiel,
Empathie, und probiert ein «Katalysa- der Distanz, dem Tempo degradiert
tor» für die Stärke seines Fechters zu werden kann. Eine Niederlage ist sehr
sein. Er ermuntert, unterstützt und we- oft nicht die Schuld der Technik, son-
ckt mit Hinweisen, Tipps und Mitgefühl dern die der anderen Faktoren, die wir
das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit zu wenig trainiert haben.
und den Kampfgeist des Fechters. Der Das Ziel des Fechters ist genau dies:
Coach gibt aber nicht immer die Ant- am bewussten Tag, sein Bestes abzuru-
wort. Er sagt nicht immer, was zu tun ist fen. Dabei hilft der Coach. Dafür muss
(er weiss das sehr oft nicht genau, weil der Coach die Balance finden zwischen
er nicht auf der Piste ist!). Der Fechter genügend Distanz und genug Inte-
übernimmt die Verantwortung für das raktion mit seinem Athleten, um eine
Spiel und somit für das Ergebnis. Der schnelle Analyse der Situation und der
Fechter spielt und kämpft so, wie er will. Gegner machen zu können, um Strate-
Woran er sich halten muss, sind die mo- gien und Taktiken schnell zu erfassen
ralischen Werte, die er mit seinem Club und um die richtigen Tipps im richti-
und dem Meister teilt. Ob Sieg oder gen Moment geben zu können. Er muss
Niederlage, sein Coach steht ihm in je- auch spüren, wann sein Fechter wirklich
dem Fall bei, um mit seinem Feedback Hilfe braucht und wann er allein sein
Negatives UND Positives in Balance zu darf. Auch wenn dies bedeutet, dass
halten. So sehen beide die Fortschritte, der Coach ihn verlieren lassen muss,
ZFC UPDATEum eine wichtige Lektion des Fechtens über Strategien (Einzel und Mannschaft) und Menschen zu sein.
lernen zu können, und nicht immer den und Taktiken, über Psychopädagogik, Zum Schluss: Das Coaching kann nicht
gleichen Fehler zu wiederholen! Neuro-Psychologie, Profiling/Typolo- das Training kompensieren!!! Alles was
All diese schnellen Gedanken und gie, Management und Kommunikation. wir zusammen im Training über mentale
Analysen macht der Coach oft in 30 Coaching lebt aber auch von starken Vorbereitung, Kontrolle von Emotionen,
Sekunden. Dabei kann er nicht den moralischen Werten, um Athleten und Analyse der Gegner und des Spiels, Auf-
Überblick über alle Faktoren haben. Er ihre Persönlichkeiten zu verstehen und bau von Strategien und Taktiken, Mana-
muss dann schnell entscheiden, in wel- zu respektieren. Der Coach steht HIN- gement der Zeit und der Punktzahl erar-
chem Bereich seine Hilfe nötig ist, und TER seinem Athleten und hilft ihm, sich beiten, wird uns an jedem Turnier einen
ob er in diesem Moment wirklich für als Mensch und als Fechter weiter zu en- Schritt weiterbringen!
den nächsten Treffer helfen kann. Sehr twickeln. Nächste Saison wird meine 17te Saison
oft kann er nur emotional beistehen und Mit alldem im Bewusstsein habe ich sein und meine 10te Saison als interna-
ermuntern. meine Leidenschaft dem Ziel gewidmet, tionaler Coach in Europa Cups und Welt-
Zusammenfassend lässt sich sagen: ein guter Meister und ein guter Coach cups. Ich freue mich auf euch alle und
auch wenn Coaching keine Wissenschaft zu sein, um jedes Wochenende zusam- auf diese nächste Saison!
ist, braucht es viele Fähigkeiten und men unser Bestes erreichen zu können,
Kenntnisse vom Fechten selbst, Wissen und nach jedem Einsatz bessere Fechter Maître Guillaume Adam – Le Gouare
Termine 2019
25./26. Juni Züri Masters 2019, Fechtsaal
6. Juli bis 18. August Sommerpause (Fechtsaals geschlossen)
8. - 12. Juli Fechtsaal geöffnet (17:00-21:00, mit Maitre Muller)
Bis spätestens 12. Juli Garderobenschränkli und Schlauch räumen!
Trainingslager 2019
14. - 21. Juli Sommer-Trainingslager mit Maître Adam, Tenero
26./27. Oktober Fechtweekend Erwachsene, Kerenzerberg
27. - 31. Dezember Juniorenlager des Kantonalzürcherischen Fechtverbands, Kerenzerberg
Die nächsten Turniere
29. Mai bis 2. Juni U23 Europameisterschaft in Plodiv, Bulgarien
Für den ZFC selektioniert sind Noemi Moeschlin, Fiona Hatz und Nick Hatz.
8./9. Juni Schweizermeisterschaften Aktive Degen Einzel und Mannschaften, Zug
17.–22. Juni Europameisterschaften Aktive Degen Einzel und Mannschaften, Düsseldorf
29./30. Juni Zürcher Fechtmarathon Akademischer Fechtclub Zürich,
Degen & Florett, Aktive & Veteranen
15.-23. Juli Weltmeisterschaften Aktive Degen Einzel und Mannschaft, Budapest
2. September &
24. Oktober Coupe des Anciens (Veteranen), Fechtsaal
Swiss Fencing hat die provisorischen Kalender für die Saison 2019/20 veröffentlicht.
Weitere Termine und Ankündigungen findet Ihr laufend auf der ZFC Homepage.
MELDUNG
Verstärkung im Trainerstab
Zum Saisonstart ab 19. August 2019 dür- fahrung, sondern auch als ehemali-
fen wir Flurin Gächter als Assistenztrainer ger Kaderfechter, seinen Abschluss als
mit einem Pensum von 35-40% bei uns J&S Experte und mit einem Bachelor-
im ZFC willkommen heissen . Für einige abschluss in Sport. Mit dieser Teilzeit-
von euch ist Flurin kein neues Gesicht, anstellung kann Flurin seine Fechtpro-
da er bisher als Trainer beim Fechtclub fession und sein Masterstudium in Bern
Biel tätig war. Die Kinder und Junioren unter einen Hut bringen. Wir freuen sehr
konnten Flurin bereits bei einem Probe- über diese kompetente Verstärkung für
training im letzten Dezember erleben. unseren Cheftrainer Maître Adam. Maître
Bei der GV hat er sich den anwesenden Seeliger und Maître Muller bleiben uns
ZFC Mitgliedern vorgestellt, die seine weiterhin erhalten, so dass wir mit noch
Anstellung ohne Gegenstimme bewilli- besseren Trainingsbedingungen in die
gten. Flurin (Jahrgang 1995) qualifiziert neue Saison starten.Herzlich Willkom-
sich nicht nur durch seine Trainerer- men im ZFC, Flurin! © Bieler Fechtclub
ZFC UPDATE“The opportunity to practice fencing
and make friends at ZFC, has completely
defined my experience in Zürich, and
made it my home.”
- Anna Van Brummen, Kaderfechterin
Team USA, ZFC Mitglied seit 2017
ZFC UPDATESie können auch lesen
