Alles im bunten Bereich - Wie schone ich meine Augen bei der Arbeit am Bildschirm? - Vista Klinik
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AUSGABE #1 — SOMMER 2021
DAS VISTA-MAGAZIN FÜR AUGENGESUNDHEIT
N
SEHE
WIR
ZU M
UNS AL
R S T EN M
E
Alles im
bunten Bereich
Wie schone ich meine Augen Alterserscheinung Grauer Star
bei der Arbeit am Bildschirm? und dessen Behandlung
INHALT
Alterserscheinung
Grauer Star 12 Meister der
Sehkraft 16 So gewöhnen Sie Ihr
Kleinkind an eine Brille 28
2 IMPRESSUM EXPERTENRAT FRÜH SCHÜTZT SICH
3 EDITORIAL 14 Welche Linse ist die 26 Warum draussen spielen für
richtige und was bezahlt Kinderaugen so wichtig ist
SAISONALER TIPP die Krankenkasse? 28 So gewöhnen Sie Ihr
4 Wenn die Pollen plagen Kleinkind an eine Brille
HORIZONT ERWEITERN
SCHUTZ & VORSORGE 16 Meister der Sehkraft LECKER & GESUND
6 Wie schone ich meine Augen 30 Augenschmaus:
bei der Arbeit am Bildschirm? IM FOKUS Wie die Ernährung unser
8 Augen-Yoga: Entspannungs Alles im bunten Bereich Sehen beeinflusst
übungen für die Augen 20 Ist mein Blau auch dein Blau? 31 Rezept: Rüeblisuppe
24 Farbenblindheit:
BEHANDLUNG Wenn der Schwarz-Weiss-Film
10 Rote Augen: Bindehautentzündung? Normalität ist
12 Alterserscheinung Grauer Star
IMPRESSUM
Magazin Einblick, Ausgabe Sommer 2021, 1. Ausgabe
HERAUSGEBERIN Corine Glatt Alila Medical Media Khaneeros
Vista Augenpraxen & Kliniken Susanna Valentin Lorant zenina
Hauptstrasse 55 Sebastian Müller-Runte Gorma Kuma Karin Isopp
CH-4102 Binningen Tamara Wullschleger Sebastian
Claudia Wasmer (V. i. S. d. P.) Volodymyr Shevchuk DRUCK
DESIGN & LAYOUT Sam Burger Druck GmbH
KONZEPTION Hildegard Brinkel wesel D-79183 Waldkirch
Unternehmenskommunikation www.hildegard-brinkel.de Spatzenballet
Vista Augenpraxen & Kliniken deZiGN AUFLAGE
BILDER prasitphoto 5’000 Exemplare
REDAKTION Vista Augenpraxen & Kliniken, Planet Unicorn
Unternehmenskommunikation Adobe Stock: Peter Wey KONTAKT
Vista Augenpraxen & Kliniken reznik_val Prostock-studio communications@vista.ch
Marilena Baiatu Halfpoint damedias www.vista.ch/einblick
Shannay Zynamon lpictures Davizro Photography
Claudia Wasmer Boris V. gritsalak
Krakenimages.com Patrizia Tilly
MITARBEIT AN DIESER AUSGABE Budimir Jevtic WEISHIN
Gregor Szyndler Good Studio Ирина Кузнецова
Annigna Hauser Robert Kneschke Martinan
Dominique Breisinger H_Ko Boris V.
Simone Weber Racle Fotodesign backup_studio
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwenden wir das generische Maskulinum. Bei sämtlichen
Personenbezeichnungen sind alle Geschlechter eingeschlossen.
EDITORIAL
Liebe Leserin,
lieber Leser
Weshalb haben wir uns entschieden, eine Zeitschrift herauszugeben? Die
Antwort ist ganz einfach: Wir wollen unsere Faszination für das Auge mit Ihnen
teilen, wir möchten spannende Gedanken und Ideen aufgreifen und natürlich
auch Wissen vermitteln, indem wir zum Beispiel die Ursachen und Behand-
lungsmethoden von Augenkrankheiten erklären.
Diese erste Ausgabe des «Einblick» haben wir dem Thema Farbe gewidmet.
Unsere Welt ist farbig und spannend und entsprechend ist das Farbsehen
für uns Menschen etwas ganz Zentrales. Meine grosse Leidenschaft ist das
Segeln auf hoher See, wo ich natürlich auch regelmässig tauchen gehe und
die intensive Farbenwelt von Korallenriffen und ihren Bewohnern bestaune. Sie
kennen das Phänomen: Die knalligen Farben der Fische werden zunehmend
flauer, je tiefer wir tauchen. Weshalb dies so ist, wie die Farbwahrnehmung
funktioniert und ob wir Farben gleich wahrnehmen wie unsere Freunde, lesen
Sie ab Seite 20.
Auch medizinische Themen kommen in unserem Magazin nicht zu kurz,
denn je mehr wir über Krankheiten und deren Behandlung wissen, desto besser
können wir vorbeugen. In diesem Heft gehen wir zwei bekannten Krankheitsbil-
dern auf den Grund: dem Grauen Star und der Bindehautentzündung.
Als Vater weiss ich, wie wichtig es ist, unsere Kinder bestmöglich auf die
Zukunft vorzubereiten. Aus diesem Grund ist die Rubrik «Früh schützt sich» ein
fester Bestandteil im «Einblick». Hier finden Sie hilfreiche Tipps und Anregun-
gen, wie Sie die Augengesundheit Ihrer Kinder nachhaltig fördern können.
Ich bin sehr gespannt darauf, ob Ihnen unser neues Magazin gefällt und
freue mich auf Ihre Rückmeldungen.
Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen!
Christoph Gassner
CEO
Vista Augenpraxen & Kliniken
einblick 3
SAISONALER TIPP
ALLERGIEN
Wenn
die Pollen Der Sommer ist da:
Spaziergänge in kurzen
plagen
Ärmeln, stundenlanges
Durchlüften der Wohnung
und die Singvögel laden
wieder zu ihren fantas-
tischen Konzerten ein.
V
Himmlisch. Wenn da nur
nicht diese Pollen wären!
Anstatt nur iele Allergien Die Folgen für die Augen sind meist
gehen ganz dieselben: Rötungen und Überrei-
auf Bakterien wörtlich ins zungen, Juckreiz und geschwollene
Auge. Allergiker Lider in unterschiedlicher Ausprägung.
oder Viren können ein Lied Nicht immer treten allergische Re-
von juckenden, geschwollenen, ge- aktionen in beiden Augen gleichzeitig
zu reagieren, röteten und heftig tränenden Augen auf. Bei Kontaktallergien, wie sie zum
singen. Ausschlaggebend für eine Beispiel Katzenhaare auslösen, ist es
reagiert das allergische Reaktion ist das Immun- möglich, dass nur ein Auge reagiert.
system, das bei Allergikern etwas zu
Immunsystem aktiv ist: Anstatt nur auf Bakterien Reiben macht’s nur
oder Viren zu reagieren, reagiert es schlimmer
auf Pollen, bei auf Dinge, bei denen es nicht nötig Am Anfang solcher allergischer Re-
wäre. So kommt es, dass nur schon aktionen steht erhöhter Tränenfluss
denen es nicht ein einziges Pollenkorn auf der Binde- und heftiger Juckreiz, meist in beiden
haut zu einer regelrechten «Abwehr- Augen. Das Jucken verführt dazu, die
nötig wäre. schlacht» führt, in deren Verlauf das Augen zu reiben, was man unbedingt
Auge unnötig gereizt wird. sein lassen sollte, denn so macht man
Neben dem im Frühling und Som- alles nur schlimmer, da das Auge da-
mer um sich greifenden Heuschnup- durch noch mehr gereizt wird. Besser
fen, der zum Glück nur temporär ist, ist es, die Augen mit Augentropfen zu
gibt es auch jahreszeitunabhängige befeuchten. So werden Pollen ausge-
Allergien – etwa Hausstaub-, Tierhaar- spült und der Juckreiz wird gelindert.
und Kosmetika-Allergien. Prinzipiell
kann man auf alles allergisch rea
gieren, was es schwierig macht, die
Ursache einer Allergie herauszufinden.
4 einblick
Besser als reiben ist es,
die Augen mit Augentropfen
zu befeuchten.
Dauern allergische Reaktionen
der Augen über längere Zeit hinweg
an und lassen sich nicht durch
Vermeiden des Auslösers verhindern,
ist ein Arztbesuch angesagt. Dann
muss abgeklärt werden, worauf die
Allergie zurückzuführen ist – gegebe-
nenfalls hat sie mehrere Ursachen. Je
nach Diagnose werden unterschied-
liche Medikamente verschrieben.
Zu guter Letzt muss mit der land-
läufigen Annahme aufgeräumt werden,
dass Kontaktlinsen gegen Allergien
nützen. Das Gegenteil ist der Fall: Ist
ein Auge bereits gerötet und gereizt,
empfiehlt es sich, keine Kontaktlin-
sen zu tragen. Sie schützen nicht vor
Allergien, sondern belasten das ange-
griffene Auge zusätzlich und sorgen
so für noch mehr Reizungen.
Tipps bei Pollenallergie
• Frisch gewaschene Bett-
wäsche nicht zum Trocknen
heraushängen
• Kleider, die man tagsüber
getragen hat, nicht im
Schlafzimmer aufbewahren
• Abends die Haare waschen
• Pollenfilter für die Fenster
am Haus installieren
• Betroffene Augen nicht
reiben
• Befeuchtende und anti-
allergische Augentropfen
anwenden
SCHUTZ & VORSORGE
WIE SCHONE
ICH MEINE AUGEN
BEI DER ARBEIT AM
BILDSCHIRM?
Im Büroalltag ist die Arbeit am PC zur Gewohnheit geworden und auch in der
Freizeit verbringen wir schnell mal einige Stunden am Bildschirm. Doch
die Arbeit am Computer ermüdet wegen des grellen Bildschirmlichts und häufig
werden dabei die Augen trocken. Warum reagieren unsere Augen auf diese
Weise und wie schonen wir sie am besten?
6 einblick
SCHUTZ & VORSORGE
W enn wir uns im Alltag
bewegen, schweift
unser Auge dauernd
umher und stellt sich
immer wieder auf unter-
schiedliche Bedingungen, Helligkeiten und Distanzen ein.
Nicht so bei der Arbeit am PC, da müssen sich die Augen
dauerhaft auf eine kleine Fläche in gleichbleibender Dis-
tanz fokussieren. Dies strengt unser Sehorgan an und hat
zur Folge, dass sich der Lidschlag reduziert. Somit wird
auch der Tränenfilm nicht mehr häufig genug erneuert,
was eine Reihe von Beschwerden nach sich ziehen kann.
Die Überanstrengung kann Trockenheit, Jucken, Bren-
nen, unscharfes Sehen, erhöhte Lichtempfindlichkeit und
Augenmüdigkeit auslösen. Ist der Tränenfluss vermindert,
raut sich im Extremfall die Hornhaut auf und es kommt
zu Sehstörungen. Was kann man dagegen machen und
schmerzende Augen vermeiden?
Der Arbeitsplatz Bildschirmeinstellungen Gönnen Sie sich Pausen
• Ihr Arbeitsplatz sollte weder zu • Achten Sie auf gute Kontrast- • Gönnen Sie Ihren Augen regel-
hell noch zu dunkel sein. Nutzen einstellungen Ihres Monitors. Zu mässig eine Pause, schauen Sie
Sie das Tageslicht – es ist angeneh- wenig oder zu hoher Kontrast kurz aus dem Fenster, lassen Sie
mer für die Augen als Kunstlicht. strengen die Augen an. Am besten die Augen umherschweifen und
• Der Monitor sollte immer pa geeignet sind Schwarz-Weiss- blinzeln Sie einige Male ganz
rallel zum Fenster stehen, damit Monitore mit einer hohen Auflö- bewusst.
Blendungen und Spiegelungen sung, weil Graustufen die Augen • Wenden Sie die 20—20—20
vermieden werden. weniger belasten als bunte Farben. Methode an: Schauen Sie nach
• Sitzen Sie mindestens 50—70 cm • Passen Sie die Farbtemperatur 20 Minuten Bildschirmarbeit
vom Bildschirm entfernt. Ihre beim Bildschirm an. Wählen Sie mindestens 20 Sekunden auf ein
Augen sollten aus einer erhöhten eine Farbgebung im gelb-grünen Objekt, das 20 Fuss entfernt ist –
Position schräg von oben auf die Bereich. Blaue Farben ermüden dies entspricht circa 6 Metern.
Oberkante des Bildschirms blicken. Ihre Augen stärker.
• Ist die Büroluft trocken, können • Eine hohe Auflösung beim Monitor
Sie mit einem Luftbefeuchter oder ist ebenfalls wichtig. Verwenden
einigen Schälchen Wasser Abhilfe Sie einen möglichst grossen Bild-
schaffen. 50 Prozent Luftfeuchtig- schirm mit einer hohen Pixeldich-
keit sind optimal. te. Dieser erlaubt eine grössere
• Die richtige Ergonomie am Betrachtungs- und Arbeitsfläche,
Arbeitsplatz und gute Bildschirm- was Ihre Augen schätzen werden.
einstellungen tragen viel zum
Wohlbefinden der Augen bei.
i
Leiden Sie unter tränenden,
roten oder gereizten Augen?
Unsere Experten helfen gerne
weiter. Für mehr
Informationen besuchen Sie
vista.ch/
trockene-augen
einblick 7
SCHUTZ & VORSORGE
~AUGEN-YOGA~
ENTSPANNUNGS-
ÜBUNGEN
FÜR DIE AUGEN
Unsere Augen machen jeden Tag viel mit. Umso mehr sollten
wir ihnen ab und zu etwas Gutes tun: Diese Entspannungsübungen
helfen dabei, ihnen eine wohlverdiente Pause zu gewähren.
8 einblick
SCHUTZ & VORSORGE
U
Blinzeln und zwinkern
Gerade wer viel an einem
Bildschirm arbeitet, blinzelt ten-
denziell zu wenig. Dies hat zur
Folge, dass die Hornhaut nicht
ausreichend befeuchtet wird.
Die trockenen Stellen streuen
das einfallende Licht, was das
Sehen verschlechtert. Deshalb
nsere Augen werden als wich- ist es ratsam, sich immer wieder
Bildschirmpausen zu gönnen.
tiges Sinnesorgan in unserem
Blinzeln Sie eine Minute lang
Alltag ständig beansprucht: Sie so schnell und locker, wie es
starren stundenlang auf den Bild- Ihnen möglich ist. So trainieren
schirm, ertragen schlechte Luft, Sie die Augenmuskeln. Durch
das häufige Blinzeln werden die
blendende Sonne, Stress und Überarbeitung. Diese Dauer-
Augen zudem mit einem feinen
belastung kann mit der Zeit trockene und gereizte Augen, Tränenfilm überzogen. Am
eine Minderung der Sehleistung oder Kopfschmerzen Ende der Übung halten Sie Ihre
hervorrufen. Daher sollten wir unseren Augen zwischen- Augen kurz etwas geschlossen,
um sie zu entspannen. Alter-
durch etwas Gutes tun und ihnen immer wieder Erholung
nativ können Sie auch abwechs-
gönnen. Diese sieben einfachen Entspannungsübungen lungsweise zwinkern. Drücken
können helfen: Sie also ein Auge zu, während Sonnenbaden für
das andere offen ist. Dadurch die Augen
entspannen Sie die gesamte Schliessen Sie Ihre Augen und
Gesichts- und Augenmuskulatur «blicken» Sie mit geschlossenen
Dem Zeigefinger folgen und befeuchten wiederum die Augen in Richtung Sonne. At-
Halten Sie Ihren Zeigefinger mit Augen. men Sie tief durch und spüren
etwa 20 Zentimeter Abstand vor Sie die Wärme und das Licht
Ihr Gesicht. Den Blick richten auf Ihren Lidern.
Sie auf die Fingerspitze, mit der
Sie Figuren, Buchstaben oder
Zahlen in die Luft malen. Folgen
Der Blick in die Ferne
Sie der Fingerspitze stets und
Nicht immer liegt das Gute
steigern Sie dabei die Geschwin-
nah. Sitzen wir lange vor dem
digkeit langsam, bis Sie gerade
Bildschirm oder sind wir in
noch folgen können. Diese
ein Buch vertieft, muss sich
Bewegungen stärken die Augen-
der Augenmuskel dauernd auf
muskulatur. Gönnen Sie den
dieselbe Distanz scharf stellen,
Augen nach dieser Übung eine
wodurch er über längere Zeit
Entspannungsphase, indem Sie
Palmieren angespannt bleibt. Diese An-
sie für eine Weile geschlossen
Reiben Sie die Handflächen spannung kann zu Kopfschmer-
lassen.
kräftig aneinander, bis sie zen und Augenbrennen sowie
aufgewärmt sind. Schirmen Kräftiges Gähnen Muskelverkrampfungen führen.
Sie anschliessend die geschlos- Gähnen ist eine Wohltat. Ver- Bringen Sie die inneren und
senen Augenlider mit Ihren Bewegung für die suchen Sie künstlich zu Gähnen, äusseren Augenmuskeln in Be-
gewölbten Handflächen ab, Augäpfel indem Sie den Mund mehrmals wegung, indem Sie mit weit ge-
berühren Sie sie dabei jedoch Schauen Sie, ohne den Kopf zu weit öffnen. Oft löst das ein na- öffneten Augen schrittweise in
nicht. Atmen Sie nun tief durch, bewegen, abwechselnd nach türliches Gähnen aus. Strecken die Ferne schauen. Fokussieren
geniessen Sie es, einmal nichts unten und nach oben, dann von Sie sich dabei, machen Sie die Sie sich auf unterschiedliche
sehen zu müssen und lassen links nach rechts und wieder- Arme lang und schliessen Sie Objekte in unterschiedlicher
Sie die Gedanken wandern. All- holen Sie dies bis zu zehn Mal. die Augen. Gähnen entspannt Entfernung und halten Sie den
fällige Muskelzuckungen sowie Zum Schluss führen Sie mit den Körper und dehnt zu- Blick jeweils ein paar Sekunden
Lichtblitze deuten auf die Ent- den Augen langsame Kreisbe- dem die Gesichtsmuskeln um bei einem Objekt. Durch diese
spannung hin. Nach ein bis zwei wegungen aus, jeweils in beide die Augenpartie. Durch das Übung fördern Sie zudem die
Minuten können Sie Ihre Hände Richtungen. Durch diese Bewe- Zusammenkneifen der Augen Flexibilität der Augenlinse.
langsam entfernen, so dass sich gungen werden die Augenmus- wird ausserdem der Tränen-
die Augen wieder an das Tages- keln gedehnt und gelockert und fluss angeregt und die Hornhaut
licht gewöhnen können. gleichzeitig werden einseitige befeuchtet. Zudem atmen wir
Belastungen etwas ausgeglichen. durch das Gähnen tief ein und
aus, was die Sauerstoffzufuhr
steigert. Der Blutdruck und
die Anzahl der Herzschläge er-
höhen sich, was wiederum das
Sehzentrum im Gehirn anregt.
einblick 9
BEHANDLUNG
Rote Augen
Bindehautentzündung?
Gerötete sowie juckende, brennende
oder tränende Augen sind typische
Anzeichen einer Bindehautentzündung.
unangenehm, sondern kann auch hoch-
D
Diese Augenerkrankung ist nicht nur
ansteckend sein. Wie können wir eine
Ansteckung vermeiden oder
bestehende Beschwerden lindern?
ie Bindehautentzündung, in der
Fachsprache Konjunktivitis ge-
nannt, gehört zu den häufigsten
Augenerkrankungen und ist der
Hauptgrund für rote Augen. Dabei
entzündet sich die Bindehaut, eine durchsichtige Schleim-
schicht, die sich über den sichtbaren Teil des Augapfels
bis zur Innenseite des Augenlides zieht. Als wichtiger
Bestandteil des Auges erfüllt sie gleich mehrere Funktio-
nen: Sie ermöglicht, dass sich der Augapfel reibungsfrei
bewegen kann, dient der Immunabwehr und befeuchtet die
Hornhaut. Die Bindehaut ist jedoch auch sehr empfindlich,
denn sie wird von vielen Blutgefässen durchzogen. Bei Rei-
zung oder Entzündung erweitern sich diese, was schluss-
endlich die Rötung verursacht.
10 einblickBEHANDLUNG
Wie kommt es zur Bindehautentzündung?
Eine Bindehautentzündung kann verschiedene Ursachen Vorsicht
haben. Wird sie durch Bakterien oder Viren verursacht, ist Nicht jedes rote Auge ist automatisch eine Binde-
die Entzündung hochansteckend. hautentzündung. Bei Verdacht auf eine Bindehaut-
Zu den häufigsten bakteriellen Auslösern gehören entzündung und insbesondere wenn die Symptome
Staphylokokken, Streptokokken oder Pneumokokken, die schlimmer werden, ist eine ärztliche Untersuchung
über Tröpfchen- oder Schmierinfektion übertragen werden. sinnvoll. Dadurch können auch andere ernsthafte
Oftmals wird bei der bakteriellen Bindehautentzündung ein Erkrankungen ausgeschlossen werden.
gelbes, eitriges Sekret abgesondert. Meistens vergeht die
Entzündung ohne medikamentöse Behandlung nach ein
bis drei Wochen von selbst. Mit antibiotischen Augentrop- Was tun, wenn ich eine Bindehaut-
fen oder Salben erreicht man bereits nach einigen Tagen entzündung habe?
das Abklingen der Symptome. Solange die Entzündung besteht oder vielleicht sogar
Bei der viralen Bindehautentzündung sind mögliche ansteckend ist, sollten Sie folgende Dinge tun, um eine
Erreger das Herpes-Virus, das Grippe-Virus oder das hoch- wiederholte Eigenansteckung und das Anstecken anderer
ansteckende Adeno-Virus. Letzteres kann noch tage- oder zu vermeiden:
sogar wochenlang übertragen werden. Ein gezielt wirk- • keine Kontaktlinsen tragen
sames Medikament gibt es nur gegen das Herpes-Virus, • die Augen nicht reiben
deshalb werden bei einer viralen Konjunktivitis vor allem • ein eigenes Handtuch benutzen und dieses häufig
die Symptome bekämpft. wechseln oder gar nur Papierhandtücher nutzen
• Händeschütteln vermeiden
• bei Ansteckungsgefahr zu Hause bleiben
Symptome einer Bindehautentzündung
• gerötete Augen Wie schütze ich mich vor einer Ansteckung?
• verstärkte Tränenproduktion Zur Vermeidung einer Ansteckung sind folgende Vorsichts-
• verklebte Augen, vor allem morgens massnahmen zu treffen:
• Juckreiz • sich regelmässig die Hände waschen
• Fremdkörpergefühl • eine Übertragung mit den eigenen Händen vermeiden
• Augenbrennen (eigenes Gesicht nicht mit Händen berühren)
• geschwollene Bindehaut • keine Waschlappen, Handtücher oder Kopfkissen mit
Erkrankten teilen
• keine Gegenstände, die mit Augen in Berührung
Zur Linderung der Beschwerden wird primär eine intensive kommen, wie Kameras, Kosmetikartikel, Augentropfen,
Therapie mit befeuchtenden Augentropfen empfohlen. In Pipetten etc., mit Erkrankten teilen
manchen Fällen können zusätzlich desinfizierende und • Allergene und auslösende Reize nach Möglichkeit
schleimhautabschwellende Augentropfen eingesetzt wer- meiden
den. Kühlende Kompressen, Schmerzmittel und häufiges
Schliessen der Augen können ebenfalls helfen.
Es gibt jedoch auch Ursachen, die nicht durch eine
Ansteckung bedingt sind. Dazu gehören Allergien, zum
Beispiel gegen Pollen, Kosmetika oder Medikamente,
Trockenheit und äussere Reize. Gereizt werden kann das
Auge zum Beispiel durch Kontaktlinsen, Rauch oder UV-
Strahlen. Hier helfen meist das Vermeiden des auslösen-
den Reizes sowie antiallergische Augentropfen.
einblick 11BEHANDLUNG
Alterserscheinung
Grauer Star
Die Alterung des menschlichen Körpers betrifft neben körperlicher
Leistungsfähigkeit, Erinnerungsvermögen und Haarwuchs
auch die Augen. Eine der häufigsten Alterserscheinungen der
Augen ist der Graue Star.
S
einer der häufigsten Gründe für Routineeingriff Katarakt-OP
nachlassende Sehkraft. Die Betroffe- Um die Symptome zu beheben, muss
nen sehen langsam schlechter. Wird die alte, trübe Linse lediglich durch
die Erkrankung weder erkannt noch eine neue, klare Kunstlinse ersetzt
tellen Sie sich behandelt, kommt es schlimmsten-
Ihre Augen wie falls zur Erblindung, welche sich aber
eine Fotokame- glücklicherweise beheben lässt.
ra vor: Damit Die Linsentrübung kann bereits
sie scharfe vor dem 50. Lebensjahr einsetzen, Die Katarakt-
Fotos schiessen kann, muss die Linse jedoch sind die Betroffenen aufgrund
sauber sein. Kippt ein Glas Milch auf des schleichenden Verlaufs meist 60 Operation ist
die Linse, leidet die Lichtdurchläs- Jahre oder älter, bis sich die Folgen
sigkeit – nur eine Reinigung schafft zeigen. Seltener ist der Graue Star in mittlerweile ein
Abhilfe. Eine vergleichbare Trübung die Wiege gelegt – dann ist die Ursa-
liegt vor, wenn Sie an einer Katarakt che oft eine vorgeburtliche Infektion Routineeingriff –
beziehungsweise am Grauen Star oder Vererbung.
leiden. jährlich werden
Natürlich sind Fotokameras ein- Katarakt — schleichend
facher zu reinigen als das Auge. Doch aber schmerzlos in der Schweiz
die medizinische Behandlung von Der Graue Star ist eine schmerz-
Katarakten ist ein bewährter Eingriff lose Sehstörung, die mit den Jahren über 100’000
mit besten Erfolgsaussichten – in der immer stärker wird. Die häufigsten
Schweiz wird er jährlich über 100’000 Symptome sind: Operationen des
Mal durchgeführt. Die Katarakt ist • Nachlassen der Sehschärfe
• Gesehenes wird matt, unscharf Grauen Stars
und verzerrt sich
• Augen werden empfindlicher auf durchgeführt.
Blendungen (Fotokamera-Blitze,
Scheinwerfer)
• Farben verblassen
• Lesen bei ungünstigem Licht
wird anstrengender
• Doppelbilder
12 einblickBEHANDLUNG
Grauer Star — Was passiert genau mit
meiner Linse?
Die Trübung der
Linse ist ein nor-
maler Alterungspro-
werden. Die geschieht in einer Kata- zess. Ist die Katarakt
fortgeschritten,
rakt-Operation – einem der häufigsten
empfiehlt sich der
ambulanten Eingriffe mit besten Ersatz der natür-
Erfolgsaussichten. Die Operation lichen Linse durch
dauert in der Regel nur circa 45 Mi- eine Kunstlinse.
nuten, dabei führt der Augen-
chirurg die folgenden Schritte durch:
• Das Auge wird mit Tropfen • Durch diesen kleinen Schnitt wird • Der Schnitt verheilt von selbst und
betäubt. die getrübte Linse mit Ultraschall muss in der Regel nicht vernäht
• Ein kleiner Schnitt am Rande zerkleinert und abgesaugt. werden.
der Hornhaut macht die Linse • Anschliessend wird eine Kunstlinse Diesen Eingriff zahlen die Kranken-
zugänglich. eingesetzt. kassen. Es gibt auch die Möglichkeit
der Unterstützung des Eingriffs durch
einen computergesteuerten Femto-
sekundenlaser. Das ist präziser, aber
nicht alle Krankenkassen übernehmen
die Kosten.
Wie auch Falten und graue Haare
gehört der Graue Star zum natür-
lichen Alterungsprozess. Das ist zwar
nicht erfreulich, aber auch nicht
tragisch. Mit regelmässiger Vorsorge
und einer rechtzeitigen Operation
erfreut man sich auch im Alter noch
einer freien, klaren Sicht.
i
Sie haben Fragen zum
Grauen Star oder
zum Ablauf der Operation?
Besuchen Sie unsere
Webseite:
vista.ch/der-graue-star
einblick 13INTERVIEW
WELCHE LINSE
IST DIE RICHTIGE
UND WAS BEZAHLT DIE KRANKENKASSE?
Der Graue Star ist eine Augenkrankheit, bei der sich die
Linse trübt. Die Folge: Das Sehen wird deutlich einge-
schränkt. Im Rahmen einer Linsenaustausch-Operation
wird die trübe Linse durch eine Kunstlinse ersetzt. Doch
auch hier gibt es mittlerweile verschiedene Möglichkeiten.
Dr. med. Eduard Haefliger, Gründer der Vista Augenpraxen &
Kliniken, bringt etwas Licht ins Dunkel.
14 einblickZ
EXPERTENRAT
ur Behandlung des Grauen
Stars können unterschiedliche
Linsentypen eingesetzt
werden. Was empfehlen Sie
Ihren Patienten?
Dr. Eduard Haefliger Bevor wir eine Empfehlung aus-
sprechen können, werden zunächst umfangreiche medizi-
nische Abklärungen durchgeführt. Wir müssen ganz genau
wissen, wie die Patientin oder der Patient in Zukunft sehen
möchte. Zunächst klären wir bei einer Voruntersuchung
alle medizinisch wichtigen Parameter ab. Sobald wir alle
Befunde haben, besprechen wir mit dem Patienten die
Operation und entscheiden dann mit ihm zusammen, wel-
cher Linsentyp für ihn speziell in Frage kommt.
Ausschlaggebend ist natürlich der individuelle Wunsch:
Möchte die Person in gewisse Distanzen ohne Brille
sehen können? Will sie künftig kontrastreicher sehen oder
vielleicht ganz auf eine Brille verzichten? Aufgrund der
Aussagen schlagen wir dann bestimmte Linsentypen vor, IM GESPRÄCH
die entweder das Kontrastsehen verbessern, eine Horn-
hautverkrümmung beheben oder sogar eine weitgehende
Dr. med. Eduard Haefliger
Brillenunabhängigkeit ermöglichen.
Facharzt Ophthalmologie FMH,
Welche Kosten übernimmt die Krankenkasse? spez. Ophthalmochirurgie
Dr. Eduard Haefliger Die Krankenkasse übernimmt die
Dr. med. Eduard Haefliger ist ein weltweit
Kosten der sogenannten Basislinse. Das ist eine Linse mit
UV-Filter und der notwendigen Dioptrienzahl. anerkannter Augenspezialist und gilt als
Warum übernimmt die Krankenkasse keine Kosten Pionier im Bereich der refraktiven Augen-
für Linsen mit Zusatzfunktionen? chirurgie. Er gründete vor über 30 Jahren die
Dr. Eduard Haefliger Es ist etwa ähnlich wie bei der Vista Augenpraxen & Kliniken, die heute ein
Beteiligung der Krankenkassen an den Kosten von Brillen- schweizweit führendes Kompetenzzentrum
und Kontaktlinsen. Meist wird auch hier eine eher tiefe
für Augenheilkunde sind.
Pauschale vergütet, während Spezialgläser, Entspiegelung,
Brillengläser zur Korrektur von Hornhautverkrümmung und
luxuriösere Brillengestelle nicht bezahlt werden.
Linsen mit Zusatzfunktionen sind eben Spezialan Medikamente. Auch die Kosten für die Behandlung von
fertigungen, die höhere Kosten mit sich bringen. Die sehr selten vorkommenden Komplikationen werden über-
Krankenversicherung ist von Gesetzes wegen jedoch nur nommen.
verpflichtet, die Kosten einer Basislinse zu übernehmen. Wenn man sich umschaut, stellt man fest, dass die
Diese Basislinse ist aber keinesfalls eine qualitativ minder- Preisspanne bei Linsen gross ist. Warum ist das so?
wertige Linse. Sie verfügt nur nicht über all die zusätzli- Dr. Eduard Haefliger Es existieren Dutzende verschie-
chen Vorteile, die eine Linse mit Zusatzfunktion bietet. Das dene Linsentypen mit tatsächlich sehr unterschiedlichen
bedeutet: Mit einer Basislinse ist man nach der Operation Preisen. Für exakt das gleiche Produkt reguliert der Markt
wahrscheinlich stärker von einer Brille abhängig. den Preis jedoch schnell in eine enge Bandbreite.
Was bezahlt der Patient bei Speziallinsen selbst? Gewisse Kliniken sind überdies toleranter als andere,
Dr. Eduard Haefliger Bei Speziallinsen bezahlt der was die Kostenübernahme bei einer Nachbehandlung an-
Patient die Preisdifferenz zwischen Basislinse und Spe- geht. Die Vista Augenkliniken zeigen hier eine maximale
ziallinse sowie allenfalls zusätzlich notwendige Vorunter- Toleranz: Bei uns sind Nachbehandlungen selbstverständ-
suchungen. Zum Beispiel beim Test zur Verträglichkeit von lich inbegriffen – weil die Zufriedenheit unserer Patientin-
Monovision. Zu Lasten der Krankenkasse gehen hingegen nen und Patienten für uns immer an erster Stelle steht.
die Pauschale der Operation selbst inklusive Basislinse
plus die üblicherweise anfallenden Kosten für die Kon-
trollen vor und nach dem Eingriff und die notwendigen
einblick 15HORIZONT ERWEITERN
Meister der
Sehkraft
D
Wenn wir von «gut sehen»
sprechen, beziehen wir uns
üblicherweise auf die mensch-
as menschliche Auge
liche Sehkraft. Wir denken an ist vielseitig: schärfen-,
Schärfe und Unschärfe, drei auflösungs-, kontrast-
und bewegungs
dimensionales Sehen und den empfindlich. Aber es
für Menschen gängigen Seh zeichnet sich nicht durch eine herausragende
Leistung in einem einzelnen dieser Bereiche
winkel. Dabei gibt es weit aus. Im Tierreich hingegen ist «gut s ehen» ein
mehr zu sehen, als wir mit un differenzierter Begriff. Es gibt einige Meister
der Sehkraft mit visuellen Fähigkeiten, welche
seren Augen erfassen können. weit über das menschliche Wahrnehmungs
spektrum hinausgehen. Die Sehkraft hat dabei
jeweils ganz unterschiedliche Ausprägungen
und Funktionen.
16 einblickHORIZONT ERWEITERN
Die Katze
Die Augen einer Katze brillieren durch ihre Im Vergleich zum
exzellente Nachtsicht. Zwar sieht sie nichts in Menschen brau-
chen Katzen nur
1/6
vollständiger Dunkelheit, doch bereits das Licht
der Sterne reicht für sie aus, um ihre Beute
jagen zu können. Da sich ihre Pupillen stark
erweitern können, gelangt auch im Dunkeln noch
der Lichtmenge, um
genügend Licht auf die besonders empfindli
sehen zu können.
che Netzhaut. Hinter der Netzhaut befindet
sich zudem eine spiegelähnliche Schicht, das
«Tapetum lucidum» (lateinisch für leuchtender
Teppich). Diese reflektierende Schicht wirft das
einfallende Licht noch einmal auf die Rezeptoren
zurück und dient somit als Lichtreizverstärker.
Die Fliege
Fliegen sehen wie in Zeit-
lupe. Ganze 250 Bilder pro
Sekunde kann eine Stuben-
fliege wahrnehmen, wohin-
gegen bei uns Menschen
25 Bilder pro Sekunde
schon zu einem Bewe-
Die Facettenaugen von Fliegen gungsablauf verschmelzen.
haben ein Blickfeld von fast Das gibt der Fliege viel
360 °
Zeit, um auf Wahrgenom-
menes zu reagieren und
beim Angriff – beispiels-
Sie können also sehen, weise einer Klatsche – die
was hinter ihnen passiert und Fliege zu machen.
blitzschnell reagieren.
einblick 17HORIZONT ERWEITERN
Das Vierauge
Ganz aussergewöhnliche Augen hat das Vierauge, eine südamerika-
nische Fischart, die an der Wasseroberfläche schwimmt. Ihre beiden
Augen werden durch eine horizontale Trennwand unterteilt. Somit hat
ein Vierauge, wie es der Name bereits verrät, eigentlich vier Augen
und nicht nur zwei. Alle vier Augen haben jeweils eine eigene Pupille.
Damit kann das Vierauge gleichzeitig unter und über Wasser sehen.
Dies erleichtert sowohl die Jagd nach Insekten als auch den Schutz
vor Feinden, wie etwa Vögeln.
Mit der Unter
teilung der beiden
Augen in je
2 Hälften
kann das Vierauge
gleichzeitig über
und unter Wasser
scharf sehen.
Die Biene
Die einzigartige Sicht der Biene ermöglicht ihr
das Erkennen von UV-Licht. Für Menschen ist
Licht nur zwischen einer Wellenlänge von 380
bis 780 Nanometer sichtbar. UV-Licht hin-
gegen liegt unterhalb von 380 Nanometern. Das
elektromagnetische Strahlungspotential wird
jedoch in diesem Bereich so stark, dass es die
Linse des Auges beschädigen und gelb färben
kann. Da Bienen eine kurze Lebensdauer haben,
sterben sie, bevor die zerstörerische Energie Bienen besitzen
5
des UV-Lichts einen signifikanten Einfluss hat.
Blüten nimmt die Biene dank ihrer UV-Sicht
deshalb in ganz anderen Farben wahr als wir Augen
Menschen. Diese Farben vermitteln ihr wertvolle Die beiden grossen, seitlichen
Informationen über die jeweilige Pflanze. Facettenaugen helfen bei der
Orientierung. Die drei kleinen
Punktaugen dazwischen, die
sogenannten «Ocellen», messen
vermutlich die Lichtintensität und
geben Auskunft über die Tageszeit.
18 einblickHORIZONT ERWEITERN
Das
Chamäleon
Chamäleons sind nicht nur heraus-
ragend in ihrer Tarnung, sie haben
auch aussergewöhnliche Fähigkeiten
betreffend ihres Sehvermögens. Ihre
Augen können sie unabhängig von-
einander bewegen. Damit haben sie
ihre ganze Umgebung im Blick, womit
sie Feinde und Beute gleichermas-
sen wahrnehmen können. Haben sie
ihre Beute erblickt, fokussieren beide
Augen auf das Ziel und die Zunge
schiesst blitzschnell hervor.
Der Adler
Das sogenannte «Adlerauge» dürfte wohl jedem
ein Begriff sein. Das Auge des Adlers verfügt
im Zentrum über eine Art eingebautes Fernglas.
Der Augapfel ist gross und die Sehzellen stehen
so dicht, dass dem Adler auch auf sehr gros-
se Distanzen kein Detail entgeht. Seine Sicht
ist auf die Jagd ausgelegt, deshalb behält er
seine ausgeprägte Scharfsichtigkeit selbst bei
schlechten Lichtverhältnissen und im Sturzflug.
Mit seinem Superzoom sieht der Adler selbst
kleine Beutetiere wie Spitzmäuse aus kilometer-
weiter Entfernung.
Im Vergleich zu den 200’000 Sehzellen
pro mm2 beim Menschen, besitzen Adler
1 Mio.
davon. Und während das menschliche Auge
nur über drei Arten von Zapfen für die
Erkennung von Farben verfügt, sind es bei
ihnen fünf. Damit sehen sie bei der Jagd
ultraviolette Wellen und können Weisstöne
unterscheiden.
einblick 19IM FOKUS
Alles
im bunten
Bereich
IST MEIN BLAU
AUCH DEIN BLAU?
Als Kinder haben wir uns bestimmt alle einmal gefragt, ob
unsere Freunde Farben gleich wahrnehmen wie wir selbst.
Vielleicht sehen sie ja Gelb wie wir Rot sehen. Doch auch
später war die Diskussion über Farben nicht immer einfach. Ein
für uns eindeutig violettes Kleid kann für jemand anderen
blau erscheinen. Die Frage bleibt also: Sehen alle Menschen
Farben gleich?D amit wir Farben wahr-
nehmen können, müssen
drei B
edingungen erfüllt
werden. Erstens braucht
es Licht, zweitens muss
das Licht auf einen Gegenstand fallen und drittens
darf ein Gegenstand, um farbig zu erscheinen, nur
einen Teil des Lichtes r eflektieren und muss den
anderen Teil verschlucken.IM FOKUS
2,3 Mio.
Farbtöne kann das menschliche Auge
Dies wird auf erstaunliche Weise deutlich, wenn
wir im Meer tauchen. Nahe an der Wasserober-
fläche ist die Unterwasserwelt bunt, je tiefer wir
tauchen, desto mehr Farben gehen in unserer
unterscheiden Wahrnehmung verloren. Ab einer Tiefe von rund
zehn Metern verschwindet zunächst Rot, dann
Orange, Gelb und Grün. Da die blauen Lichtwel-
len am kürzesten sind, können sie das Wasser
Verantwortlich für die Wahrnehmung des Farb- am weitesten durchdringen. Spätestens bei
spektrums sind die Sehzellen im Auge, die auf einer Tiefe von rund sechzig Metern werden
Licht in unterschiedlichen Wellenlängen re- aber auch die blauen Lichtstrahlen ausgefiltert.
agieren. Bis zu 2,3 Millionen Farbtöne kann das
menschliche Auge unterscheiden. Kurzwelliges
Licht erscheint für uns blau bis violett, langwel-
liges Licht sehen wir rot. Das menschliche Auge Farbwahrnehmung selbst
kann insgesamt einen Wellenbereich von circa testen
380 nm (Blau-Violett) bis etwa 780 nm (Dunkel-
rot) wahrnehmen. Daher spricht man hier auch
von «sichtbarem Licht». Alles ausserhalb dieses
Bereichs ist für uns – anders als bei manchen
Tieren – nicht mehr wahrnehmbar.
Schliessen Sie in einem abgedunkelten Raum abwech-
selnd das linke und rechte Auge. Meist nimmt ein Auge
die Farben kräftiger wahr.
Nur Farbenblinde sehen anders
Wie empfindlich unsere Sehzellen auf die Wel-
lenlängen des Lichts reagieren, kann von Person
zu Person durchaus etwas abweichen. Physio-
logisch gesehen nehmen Menschen Farben aber
sehr ähnlich wahr. Die Ausnahme bilden Perso-
Farben unter Wasser: nen mit einer Farbenfehlsichtigkeit. Neun Pro-
Warum wird alles blau? zent der Männer sind davon betroffen, aber nur
0,8 Prozent der Frauen. Das liegt daran, dass das
Die langwelligen roten Lichtstrahlen werden vom Wasser
zuerst ausgefiltert, das kurzwellige blaue Licht kann am
entsprechende Gen auf dem X-Chromosom liegt.
längsten durch das Wasser dringen. Daher nehmen wir
mit zunehmender Tiefe alles bläulich wahr.
22 einblickIM FOKUS
Das für den Menschen sichtbare Farbspektrum
INFRAROT ULTRAVIOLETT
750 nm 700 nm 650 nm 600 nm 550 nm 500 nm 450 nm 400 nm
Das menschliche
Auge kann einen
Wellenbereich von
circa 780 nm
bis 380 nm wahr-
nehmen. Dies
entspricht den
Farben Dunkelrot
bis Blau-Violett.
Obwohl die meisten Farbsehschwächen gene- Wir nehmen alle die gleichen
tisch vererbt sind, können sie in seltenen Fällen
auch im Verlauf des Lebens entstehen. Die Wellenlängenkombinationen des
Farbenblindheit gilt als Abweichung der Norm.
Es stellt sich nun die Frage, was normal ist, denn Lichtes wahr – jedoch jede Person
auch im Normalbereich gibt es Unterschiede.
Schliessen Sie beispielsweise einmal in auf ihre eigene Art und Weise.
einem leicht abgedunkelten Zimmer abwechs-
lungsweise das linke und das rechte Auge. Sie
werden feststellen, dass ein Auge die Welt etwas existiert also nicht personenunabhängig in der
farbenkräftiger wahrnimmt als das andere. Oder Umwelt, sondern in der individuellen Wahrneh-
dass die Umwelt durch ein Auge etwas bläuli- mung jedes einzelnen. Da wir über das Innen-
cher erscheint. leben eines anderen Menschen nichts sagen
Solche Unterschiede in der Farbwahrneh- können, lässt sich die Frage, ob mein Blau auch
mung gibt es auch zwischen Menschen. Unter- dein Blau ist, also nicht abschliessend beantworten.
halten Sie sich einmal mit einem Freund über
die Farbe Türkis und sie werden vermutlich
feststellen, dass der eine das Türkis als eher
blaustichig beurteilt, der andere hingegen als
grünstichig.
Wie die Farben heissen, die wir wahrneh-
men, müssen wir lernen. Je nach Sprache und Farbfehlsichtigkeiten
0,8 9
Kultur unterscheidet sich die Anzahl benannter
Männer sind
Farben und auch die Grenzen zwischen einzel-
häufiger betroffen,
nen Farben variieren. Was wir tatsächlich wissen,
ist, dass wir alle die gleichen Wellenlängenkom-
% % da das verantwort-
liche Gen auf dem
binationen des Lichtes wahrnehmen. Aber eben der Frauen der Männer X-Chromosom liegt.
jeder auf seine Art. Die wahrgenommene Farbe
einblick 23FARBEN-
BLINDHEIT
WENN DER
F
SCHWARZ-WEISS-FILM
NORMALITÄT IST
Die Farben von Sofa, Tapete und Vorhängen arben sind ein elemen-
tarer Bestandteil unserer
aufeinander abstimmen. Über die Farben- Umgebung. Umso ausge-
pracht eines Tulpenbeets staunen. Im Kunst- prägter die Farbenblind-
heit ist, desto mehr kann
museum stehen und die buntesten Gemälde sie den Alltag beeinflussen. Bei «farbtüchtigen»
bewundern. Für die meisten von uns ist das oder «normalsichtigen» Menschen entstehen im
Gehirn aus den Grundfarben Rot, Grün und Blau
alles selbstverständlich. Dabei sind fast alle anderen Farbnuancen durch Mischung. Für
200 Millionen Menschen weltweit farbenblind. diese Wahrnehmungen sind die Zapfen auf der
Netzhaut verantwortlich. Sind sie beeinträchtigt,
leidet auch das Farbsehen. Es gibt verschiedene
Tests, die präzisieren, was der Volksmund
«farbenblind» nennt. Menschen mit Farbseh-
24 einblickIM FOKUS
fast
schwächesehen gewisse Farbschattierungen
200
Mio. Menschen es Sinn, beim Verdacht auf Farbenblindheit den
nicht in vollem Ausmass. Und dies, obwohl weltweit sind Augenarzt aufzusuchen.
auf der Netzhaut alle Zapfen vorhanden sind. farbenblind
Nur funktionieren nicht alle Zapfen so, wie sie Wie wird Farbenblindheit
sollten. Betrifft die Minderfunktion die Grün- getestet?
Wahrnehmung, liegt eine Deuteranomalie vor, Pseudoisochromatische Tafeln sind Farbtafeln
bei einer gestörten Rot-Wahrnehmung eine mit Unmengen runder Flecken in verschiedenen
Protanomalie. Farbnuancen. Farbtüchtige Probanden lesen
daraus Zahlen oder Buchsta-
Wenn manche Farben ben ab. Liegt eine wie auch
fehlen Rot-Grün-Sehschwäche immer geartete Farbsehbeein-
Menschen mit partieller trächtigung vor, sehen Pro-
Farbenblindheit verfügen nur banden die falschen Zahlen
über zwei statt drei Farbrezep- oder Ziffern – oder, je nach der
toren-Typen auf der Netzhaut. Schwere der Beeinträchtigung,
Fallen die Rezeptoren für Rot gar keine. Um Farbsinnstörun-
weg, kann das zu ernsten Ein- gen zu diagnostizieren, wird
schränkungen im Alltagsleben der Farnsworth-Panel-D15-Test
führen, weil auch rot blinkende eingesetzt. Dabei müssen Pro-
Signale wie Bremslichter kaum banden verschieden getönte
noch wahrgenommen werden. Farbplättchen sortieren. Bei
der Diagnose einer Rot-Grün-
Wenn alle Farben Schwäche hilft das Anomalo-
weg sind skop – eine Art Mikroskop, in
Nur selten kommt die totale das die Probanden mit jeweils
Farbenblindheit oder Achroma- einem Auge hineinblicken
topsie vor. Betroffene sind sehr müssen. Durch Schrauben-
lichtempfindlich und können drehungen müssen sie einen
gar keine Farben unterschei- Farbton nachmischen. Damit
den. Diesen Personen bleibt Mit sogenannten Ishihara-Farbtafeln kann eine Rot-Grün- kann der Grad der Farben-
Sehschwäche festgestellt werden. Der Hintergrund und
meist auch der Führerschein blindheit genau angegeben
die Zahl sind in gleich hellen Kreisen dargestellt und
verwehrt, weil mit der totalen unterscheiden sich nur in der Farbigkeit. Liegt eine Farb-
werden.
Farbenblindheit oft auch ein blindheit vor, hat die Person Schwierigkeiten, die Zahl zu
geschwächtes Schärfesehen erkennen oder sieht diese nicht. Was können
einhergeht. Betroffene tun?
Geheilt werden kann die
Gendefekte verursachen Farbenblindheit (noch?) nicht und auch Brillen,
Farbenblindheit Kontaktlinsen oder Technologie können das
Ursache von Farbenblindheit und Farbsehschwä- nicht kompensieren. Jedoch können beispiels-
che sind meistens Gendefekte – von denen weise Spezialbrillen mit roten Gläsern störende
Männer übrigens viel häufiger betroffen sind als Blendungen verringern, so dass das Seh
Frauen. Es gibt aber auch Beeinträchtigungen vermögen bei totaler Farbenblindheit nicht noch
der Farbtüchtigkeit, die mit Altersgebrechen wie mehr beeinträchtigt wird. Ausserdem gibt es
Makula-Defekten einhergehen. Deshalb macht Brillen, welche die Farbkontraste verstärken.
einblick 25FRÜH SCHÜTZT SICH
Warum
draussen spielen für
Kinderaugen
Kuchen backen im Sandkasten, Purzelbäume so wichtig ist
T
schlagen auf der Wiese, Verstecken spielen im
Wald … was Ihr Kind draussen spielt, ist egal –
Hauptsache es verbringt täglich mindestens
45 Minuten im Tageslicht. Das Sonnenlicht und
der Blick in die Weite sind für die Entwicklung ageslicht ist für
der Augen, die innere Uhr und den Gemüts Kinderaugen ext-
rem wertvoll. Das
zustand enorm wichtig. natürliche Licht
regt die Netzhaut
an und produziert dadurch Dopamin.
Der Botenstoff Dopamin verhindert,
dass der Augapfel zu sehr in die
Länge wächst. Ein zu langer Augapfel
ist der Grund, weshalb sich das Licht
nicht auf der Netzhaut bricht, sondern
davor, was zu Kurzsichtigkeit führt.FRÜH SCHÜTZT SICH
Der Blick in die Weite gebunden als die Erwachsenen und
Früher hiess es: «Halt dein Buch wei- sollten deshalb von ihrer inneren Uhr
ter weg!» oder «Sitz nicht zu nah am profitieren können – und diese justieren
Fernseher!» Heute hören die Kinder sie am besten draussen im Tageslicht.
eher: «Du hältst dein Smartphone viel
zu nah vor den Augen!» oder «Setz Gute Laune
dich weiter weg vom Computer!» Die Nicht zuletzt kurbelt das Tageslicht
Botschaft der Eltern ist über Generati- die Vitamin D-Produktion an, lässt die
onen hinweg dieselbe geblieben – der Augen weniger schnell ermüden als
Abstand ist zu kurz und das ist schäd- Kunstlicht und sorgt für gute Laune,
lich für die Augen. Das Auge passt
sich an die ständige Nahsicht an, was
weil die Produktion des Botenstoffs
Serotonin angeregt wird. Serotonin ist i
Falls Sie das Gefühl haben,
einen starken Reiz auf das Längen- quasi unser Wohlfühlhormon.
Ihr Kind sieht nicht gut,
wachstum des Augapfels auslöst. Dies Im Freien ist es tagsüber 20 bis zögern Sie nicht und verein-
kann zu Kurzsichtigkeit führen. Spielt 200 Mal so hell wie drinnen. Also baren Sie einen Termin bei
das Kind aber draussen in der Natur, Kinder und Erwachsene: Ab nach unseren Experten in Ihrer
Nähe. Alle Standorte finden
schweift sein Blick automatisch regel- draussen und Lebensfreude aufsau-
Sie hier:
mässig in die Weite, was der Kurz- gen so viel es geht! Die sonnenarmen vista.ch/standorte
sichtigkeit entgegenwirkt. Monate kommen schneller, als uns
lieb ist.
Sonnenlicht für die
innere Uhr
Kleine Kinder können noch keine Uhr
lesen und die grösseren interessiert
die Uhrzeit meist nicht wirklich. Nicht BUCHTIPP
so schlimm – die Kinder können sich
auf ihre innere Uhr verlassen. Je mehr «Zwei starke Augen für Robbie»
Zeit sie draussen verbringen, umso
besser wird ihre innere Uhr einge- Nach dem obligatorischen Sehtest im
stellt. Kindergarten kommt der bald 6-jährige
Robbie ganz geknickt nach Hause: Mit
In der heutigen Zeit leben wir
einem Auge sieht er wunderbar, mit
häufig im Konflikt mit zwei Uhren: der dem anderen hingegen ganz und gar
inneren und der äusseren, die wir mit nicht. Die Verunsicherung ist gross; was
der künstlichen Beleuchtung geschaf- kommt beim Besuch in der Augen-
arztpraxis auf ihn zu? Und was hat es
fen haben. Das wirkt sich oft negativ
mit der Orthoptistin auf sich, die ihn
auf die Gesundheit aus. Kinder sind empfängt?
noch weit weniger an die Uhrzeit
Die Autorin Susanne Leuppi hat mit
«Zwei starke Augen für Robbie» ein
Buch geschrieben, das vor allem eines
macht: Es erklärt den Therapieablauf
bei einer festgestellten Sehschwäche
und nimmt so die Angst vor dem Un-
bekannten. Durch die direkte Anspra-
che von Robbie an die jungen Zuhörer
werden sie gleich zu Beginn in die
Geschichte miteinbezogen. Die Bilder
Autorin: Susanne Leuppi von Katarína Pozorová lassen das Buch
Illustrationen: Katarína Pozorová in fröhlichen Farben aufleben, so dass
Altersempfehlung: 0 – 6 Jahre gerade kleinere Kinder gern in den
1. Auflage 2011 Seiten stöbern.
Baeschlin Verlag, Glarus
www.lesestoff.ch
einblick 27FRÜH SCHÜTZT SICH
So gewöhnen Sie Ihr
Kleinkind
an eine
Brille Auch bei Kleinkindern muss bei einer Sehschwäche
S
eine Brille auf das Näschen. Wie Sie diesen Schritt
als Eltern begleiten können, lesen Sie hier.
tolpert die
zweijährige
Noemi über
Gegenstände, Vertraut machen
die im Weg Bestätigt sich der Verdacht nach
liegen oder steht der dreijährige Max einem Besuch beim Augenarzt oder
besonders nah am laufenden Fern- Optiker, geht es darum, Ihr Kind mit
seher, liegt der Verdacht nahe: Die der Brille vertraut zu machen. Das
beiden Kleinkinder sehen unscharf. Sichtfeld ändert sich mit einer Brille
Eine Sehschwäche kommt auch bei
sehr jungen Kindern vor. Umso wich-
tiger ist es, diese zu korrigieren und
dem Nachwuchs optische Sinneser-
fahrungen zu ermöglichen. Hier einige
Tipps, wie dies gelingen kann:
28 einblickFRÜH SCHÜTZT SICH
BUCHTIPP
«Das kleine Walross bekommt eine Brille»
«Ich glaube, das kleine Walross braucht
eine Brille», sagt der besonnene Eisbär,
als das kleine Walross bei der General-
auf der Nase, ausserdem fühlt sich
probe die Töne auf seinem Kontrabass
der Gegenstand im Gesicht unge- nicht trifft. Kaum beim Optiker, sitzt
wohnt an. Damit Sehhilfen für Klein- auch schon die neue Brille mit dem knall-
kinder nichts Aussergewöhnliches roten Gestell auf der Walrossschnauze.
Damit sich das Walross beim Konzert
bleiben, sollten sie sich damit ver-
nicht blossgestellt fühlt, tragen kurzer-
traut machen können. Scheint draus- hand alle Brillen in den buntesten
sen die Sonne? Dann steht einem Farben und Formen.
Spaziergang mit Sonnenbrille nichts
Im Buch von Peter Svetina mit Illustra-
im Weg. So können die Kleinkinder
tionen von Mojca Osojnik geht es nicht
sich unbeschwert an das ungewohnte nur um Sehbeeinträchtigungen und
Ding im Gesicht gewöhnen. Und die Brillen. Es geht vielmehr auch darum,
Eltern können als gutes Vorbild gleich Teil von etwas zu sein und Unterstüt- Autor: Peter Svetina
zung zu erhalten. Die Geschichte wird Illustrationen: Mojca Osojnik
mitmachen.
auf jeder Seite in Deutsch und Slowe- Übersetzer: Fabjan Hafner
nisch erzählt und verbindet so zwei Altersempfehlung: 5 –7 Jahre
Darüber reden Sprachen. 1. Auflage 2005
Kinder erforschen die Welt, indem Drava-Verlag, Klagenfurt
www.drava.at
sie Fragen stellen und darüber reden.
Wer in Ihrem Bekanntenkreis trägt
eine Brille? Warum? Oder warum
nicht? Suchen Sie nach Bildern von
Menschen mit Brillen. Keine Angst, Neue Sinneseindrücke
Ihrem Kind werden die Fragen dazu ermöglichen
nicht ausgehen, besonders wenn es Sitzt die Brille zu guter Letzt auf der
sich sowieso im «Fragealter» be- Nase, freuen Sie sich mit Ihrem Kind.
findet. Wird das Thema fassbar, setzt Je nach Sehstärke nimmt ihr Kind sei-
sich Ihr Kind damit gerne auseinander. ne Umgebung nun im wahrsten Sinne
des Wortes mit neuen Augen wahr.
Einbeziehen ohne Welche Sinneseindrücke es jetzt in
Überforderung geschärfter Optik neu erleben darf,
Zu guter Letzt soll die Brille aus- das bestimmen Sie als Mutter oder
gewählt und gekauft werden. Lassen Vater eines Kleinkindes massgeblich
Sie Ihr Kind mitentscheiden, welche mit. Gehen Sie mit ihm nach draus-
Sehhilfe es auf seiner Nase haben sen, entdecken Sie die Natur gemein-
möchte. Darf Ihr Kind mitbestimmen, sam neu. Und stellen Sie sich darauf
welche Brille es sein soll, wird es ein, eher mehr als weniger Zeit für
diese auch lieber tragen. einen Weg zu Fuss einzuberechnen.
Ein Kleinkind hat nur eine kurze Kleine Forscherinnen und Forscher
Konzentrationsspanne und ist des- brauchen manchmal viel Zeit für neue
halb schnell abgelenkt. Erwarten Sie Entdeckungen. Und vor allem, wenn
nicht, dass es aus hundert Möglich- die neue Brille ihren Blick für die Um-
keiten ein Modell auswählen kann. gebung noch stärker schärft.
Halten Sie die Auswahl deshalb klein,
um Ihr Kind nicht zu überfordern.
einblick 29LECKER & GESUND
AUGENSCHMAUS
WIE DIE ERNÄHRUNG UNSER SEHEN BEEINFLUSST
Wenn Grosi etwas sagt, hat sie meistens recht. Eine dieser Weisheiten ist:
«Iss deine Rüebli, die sind gut für die Augen». Aber ist dem wirklich so? Inwiefern
kann die Ernährung unser Augenlicht beeinflussen?
U
Freie Radikale — führen können. Die Zellen befinden
Stress für die Augen sich dann im sogenannten oxidativen
Das digitale Leben bedeutet Stress Stress.
für unsere Augen. Fast fünf Stunden Mit der richtigen Ernährung kön-
nsere Er- schauen Bewohner der Deutsch- nen wir diese freien Radikale binden.
nährung schweiz täglich auf Bildschirme. Vitamin C, E und Anthocyane sind
hat mass- Durch diese Überbelastung bilden solche Radikalfänger (Antioxidantien)
geblichen sich in unseren Augen sogenannte und können helfen, Zellschäden zu
Einfluss auf freie Radikale. Diese überfluten unse- verhindern.
unser Sehen. Die richtige Ernährung re Augenzellen und es entstehen Zell- Die wichtigsten Schutzschilde fürs
unterstützt unsere Augen und kann schäden, die zu einem Organumbau Auge sind aber die beiden Carotinoi-
Sehkrankheiten vorbeugen. Ein Rüebli mit entsprechendem Funktionsverlust de Zeaxanthin und Lutein. Sie wirken
allein reicht aber nicht. direkt an der Makula, dem Ort des
schärfsten Sehens. Antioxidantien
Vitamin A — Alles auf einen Blick – und Lutein binden die freien Radi-
Das Augenvitamin die richtige Ernährung kale und schützen so die Augen vor
Vitamine sind Nährstoffe, die wir Täglich Obst und Gemüse liefern frühzeitiger Ermüdung und Augen-
nicht selber in unserem Körper her- unseren Augen alle nötigen Nähr- erkrankungen wie der altersbedingten
stellen können. Wir können sie nur stoffe. Makuladegeneration.
durch unsere Ernährung aufnehmen.
Wichtige Nährstoffe | Speiseplan
Viele Vitamine beeinflussen auch Omega-3-Fettsäuren —
unser Sehen, allen voran Vitamin A. Vitamin A Karotten, Fisch, essenziell für den Körper
Es ist wesentlicher Bestandteil des Brokkoli, Spinat, Wie auch die Vitamine kann der
Peperoni, Tomaten,
Rhodopsins, des sogenannten Seh- Körper die Omega-3-Fettsäuren nicht
Süßkartoffeln
purpurs. Sobald Licht auf das Auge selber herstellen, deswegen nennt
Vitamin C Zitrusfrüchte,
trifft, zerfällt das Sehpurpur, wodurch man sie essenzielle Fettsäuren. Ein
Beeren, Peperoni
eine Reihe von Reaktionen in Gang Mangel führt zu Trockenheit und Ent-
gesetzt werden, welche schliesslich Vitamin E Nüsse, Soja, zündungen in den Augen.
Getreide
einen Reiz Richtung Gehirn senden.
In unserem Gehirn wird dieser Reiz Anthocyane Zitrusfrüchte, Grosi hat Recht!
Beeren, Peperoni
interpretiert und wir können unse- Mit der richtigen Ernährung tut man
re Umwelt visuell wahrnehmen. Ein Lutein, Zeaxanthin Spinat, Mais, seinen Augen also etwas Gutes. Der
Mangel an Vitamin A führt zu ein- Brokkoli, Rucola, regelmäßige Griff zum Rüebli hilft,
Grünkohl
geschränktem Sehen, vor allem die die Sehkraft aktiv zu steigern und Au-
Unterscheidung zwischen Helligkeit Omega-3-Fettsäuren Fisch, Avocado, genkrankheiten vorzubeugen. Bleibt
Spinat, Brokkoli,
und Dunkelheit ist betroffen (Nacht- nur noch zu sagen: «Grosi, da hattest
Leinöl
blindheit). du mal wieder recht!»
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