PROFIL - Freie Krankenkasse
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
119
Erscheint dreimonatlich
Juli • August • September 2021
PROFIL DES LEBENS
Abgabestelle: Eupen Mail
P801141
Abs.: Freie Krankenkasse, Hauptstraße 2, 4760 Büllingen
Gesundheit Reportage Versicherung
So wichtig ist die Sommer, Sonne, Ein Unfall?
Zahngesundheit Sonnenschutz Was ist zu tun?
Müssen Sie ins Krankenhaus? HOSPITALIA sichert Sie bestens ab! www.freie.be Freie Krankenkasse, Gesellschaftssitz: 4760 Büllingen, Hauptstraße 2. Versicherungsvertreter Nr. AfK 5004c für die VaG „MLOZ Insurande“, anerkannt vom Aufsichtsamt für die Krankenkassen und für die Landesbünde der Krankenkassen unter der Kodenummer AfK 750/01 für die Zweige 2 und 18. Gesellschaftssitz: 1070 Brüssel, Route de Lennik 788 A, Belgien. Unternehmensnummer: 422.189.629
Vorwort
Zu Ihren Diensten 04 Vorwort
• Erreichbarkeit unserer Wiedereingliederung von Invaliden
Geschäftsstellen
Wird ein Arbeitnehmer arbeitsunfähig, dann tritt - laut der in Belgien gel-
• Covid-Zertifikat
tenden Regelung - nach einem Jahr Krankheit die Invalidität ein. Ende
2021, so schätzt man, werden fast eine halbe Million Menschen seit mehr
Gesundheit 05 als einem Jahr arbeitsunfähig sein. Dies ist eine Steigerung um 70% in-
nerhalb von 10 Jahren.
• Wasser – ohne geht es nicht Allerdings wurde festgestellt, dass sich die Zahl der Invaliden auch des-
wegen erhöht hat, weil sich ein Teil der Arbeitslosenzahl zu ihr verlagert
• Zecken – kleine Tierchen
hat. Die Zahl der Invaliden in Belgien übersteigt inzwischen die Zahl der
mit gefährlicher Wirkung Arbeitslosen um die Hälfte. Vom Gesamthaushalt der Sozialen Sicherheit
• So wichtig ist die werden etwa 9 Milliarden Euro zur Finanzierung der Arbeitsunfähigkeit
Zahngesundheit benötigt. Dieses budgetäre Problem verschärft sich zusehends und es
wird uns in den kommenden Jahren intensiv beschäftigen.
• Long Covid: Folgen einer
Corona-Erkrankung Wer seinen Beruf nicht mehr ausüben kann, kann vielleicht eine sinn-
volle Arbeit anderer Art ausüben. Doch die Wiedereingliederung in den
Reportage 12 Arbeitsmarkt ist immer noch zu wenig flexibel. Die in den letzten Jahren
versuchten Ansätze sind nicht effizient, sie haben hauptsächlich zu mehr
Verwaltungsaufwand für die Betroffenen, aber auch für Arbeitgeber und
• Sommer, Sonne,
Ärzte geführt. In manchen Fällen hat sich dadurch die Wiedereingliede-
Sonnenschutz
rung sogar verzögert. Die berufliche Situation eines jedes Menschen ist
ebenso individuell wie die medizinischen Probleme unterschiedlich sein
Versicherung 16 können. Es ist daher unbedingt notwendig, das System flexibler zu gestal-
ten. Auch sollte, parallel zum Genesungsprozess, möglichst von Anfang
• Ein Unfall? an die Rückkehr in den Arbeitsmarkt als Ziel ins Auge gefasst werden.
Was ist zu tun? Die Föderalregierung plant, dass hierbei bald ausgebildete Koordinato-
ren helfen sollen. Auch den Vertrauensärzten der Krankenkassen kommt
Gesellschaft eine wichtige beratende Aufgabe zu, zusammen mit den Fachleuten für
19 berufliche Neuorientierung.
Voraussichtlich führt auch kein Weg daran vorbei, die Berechnung des
• Leben mit
Invalidengeldes in dem Sinne zu überprüfen, dass arbeiten sich lohnt.
Tinnitus Wenn aber die Situation sich langfristig verbessern soll, muss auch in
• Depression im Alter Prävention und Wohlbefinden am Arbeitsplatz investiert werden. Und
bleibt oft unerkannt Fachkräfte müssen die wiedereinzugliedernden Arbeitsunfähigen in ih-
rer Entwicklung begleiten. Jeder gut investierte Euro kann die Rückkehr
Aktuell von Personen in ein für sie gesundes Arbeitsumfeld erleichtern und so-
22 mit auch den Staatshaushalt auf Dauer entlasten.
• Rückenschule der Freien
Krankenkasse Hubert HECK,
• Sommer-Puzzlespaß Direktion der Freien Krankenkasse
Impressum Kontaktstellen
Redaktion: Freie Krankenkasse, Kontakt: Doris Curnel Büllingen: Hauptstraße 2 - Tel. 080 640 545
Layout: Indigo Bütgenbach: Marktplatz 11/E/2 - Tel. 080 643 241
Fotos: www.stock.adobe.com Eupen: Vervierser Straße 6A - Tel. 087 598 660
Druck: IPM Printing Kelmis: Kirchstraße 6 - Tel. 087 558 169
Raeren: Hauptstraße 73A - Tel. 087 853 464
Verantwortlicher Herausgeber: Hubert Heck, Hauptstraße 2, 4760 Büllingen, Tel. 080 640 515
St.Vith: Schwarzer Weg 1 - Tel. 080 799 515
Unternehmensnummer: 0420.209.938
Mitglied der Herausgeber der periodischen Presse E-Mail: info@freie.be Internet: www.freie.be
Die Vervielfältigung bzw. Veröffentlichung dieser Ausgabe, selbst auszugsweise, gestattet
das Urheberrecht nur, wenn sie mit dem Herausgeber vereinbart wurde.
@freie.be
Profil des Lebens 3 /2021 3
Zu Ihren Diensten
Erreichbarkeit unserer Geschäftsstellen
Aufgrund der Corona-Regelungen war ein
Besuch in unseren Kontaktstellen lange Zeit
nur auf Terminvereinbarung möglich. Stufenweise öffnen wir nun unsere Geschäftsstellen
vormittags für Besucher ohne Terminabsprache: Eupen seit dem 1. Juli, Büllingen ab dem 1.
September, Sankt Vith ab dem 1. Oktober 2021.
Aufgrund von personellen Ausfällen waren wir in den vergangenen Monaten telefonisch
schwerer erreichbar als sonst üblich. Wir bitten Sie diesbezüglich um Nachsicht und haben
Maßnahmen getroffen, um die Situation zu verbessern.
Unsere Telefonnummern und alle weiteren Kontaktdaten finden Sie auf Seite 3.
Manche Angelegenheiten können Sie auch über das Online Büro unter online.freie.be erle-
digen: Auflistung Ihrer Rückzahlungen, Bestellung von Vignetten oder der EHIC, Download
vieler Dokumente … Außerdem können Sie uns per E-Mail unter info@freie.be oder über das
Kontaktformular auf unserer Website erreichen.
Covid-Zertifikat
Der Konzertierungsausschuss hat die Regeln für ein in Belgien nach Erhalt eines “Coronatest Prescription
freies und sicheres Reisen innerhalb der Europäischen Codes – CTPC” durchgeführt werden. Diesen kann der
Union für diesen Sommer festgelegt. Dies wird dank des Bürger auf der Plattform “Meine Gesundheit“ anfragen
europäischen digitalen COVID-Zertifikats möglich sein. und anschließend einen Termin im Testzentrum sei-
Von Reisen in Länder außerhalb der Europäischen Uni- ner Wahl nehmen. Der Code ist bis zu zehn Tagen nach
on wird nach wie vor abgeraten. Erhalt gültig. Die finanzielle Beteiligung kann noch bis
September 2021 insgesamt zwei Mal in Anspruch ge-
Das Covid-Zertifikat belegt, dass Sie vollständig gegen nommen werden.
das Coronavirus geimpft wurden, negativ auf Covid-19 Vereinbaren Sie rechtzeitig einen Termin für den PCR-
getestet wurden oder vom Virus genesen sind. Test, denn es gibt Wartezeiten und die Auswertung kann
bis zu 36 Stunden dauern. Geben Sie immer an, dass Sie
Wer über ein digitales COVID-Zertifikat verfügt, kann einen Termin für eine Reise oder ein Event vereinbaren.
in den Mitgliedsstaaten der EU grundsätzlich frei rei-
sen. Die einzelnen EU-Länder können allerdings jeder-
zeit beschließen, weitere Bedingungen aufzuerlegen. PCR-Tests ohne Erfüllung der Richtlinien
Es ist daher sehr wichtig, sich im Voraus ausreichend
über die genauen Reisebedingungen im Ziel- oder Tran- Jeder kann einen PCR-Test durchführen lassen. Ohne
sitland zu informieren. So vermeiden Sie unangeneh- Erfüllung der gesetzlichen Richtlinien wird dieser aller-
me Überraschungen. Innerhalb von 48 Stunden vor dings nicht erstattet. In diesem Fall zahlen Sie:
Ihrer Ankunft in Belgien müssen Sie weiterhin ein Rei- • 55 € für einen Standard-Test
serückkehrformular ausfüllen. • 120 € für einen PCR-Schnelltest, bei dem das Ergeb-
nis innerhalb von 3 Stunden nach der Probenentnah-
Für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahre sowie Erwach- me vorliegt.
sene, die noch nicht vollständig geimpft sind (zweite
Impfung noch nicht erhalten oder die Impfung ist noch Auch für diese kostenpflichtigen Tests können Sie ei-
keine zwei Wochen her), erstattet die gesetzliche Kran- nen Aktivierungscode auf der Website MeineGesund-
kenversicherung die Kosten für den PCR-Test bis zu heit anfragen oder indem Sie Kontakt mit einem Labor
einem Höchstbetrag von 55 €. Dies gilt für Tests, die oder Testzentrum aufnehmen.
4 Profil des Lebens 3 /2021
Gesundheit
Wasser – ohne geht es nicht
Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt. Nur aufnahme. Manche Lebensmittel (z.B. Obst, einige
wer seinen Flüssigkeitsspeicher regelmäßig auffüllt, Gemüsesorten, Suppen, …) haben einen relativ hohen
bleibt fit und gesund. Wassergehalt. Grundsätzlich sollte jeder Erwachsene
zusätzlich jedoch anderthalb bis zwei Liter pro Tag
trinken.
Der menschliche Körper besteht zu einem Großteil
aus Wasser. Wasser ist die Grundlage einer gesunden Nicht jede Flüssigkeit eignet sich gleichermaßen zum
Ernährung, denn kaum ein lebenswichtiger Prozess im Auffüllen der Reserven. Als Durstlöscher sollten Wasser
Körper kann ohne ausreichende Flüssigkeit aufrecht- und ungezuckerte Früchte- oder Kräutertees unbedingt
erhalten werden. bevorzugt werden. Softgetränke oder Fruchtsäfte
enthalten meist große Mengen an Zucker. Auch Kaffee
sollte nur in Maßen konsumiert werden.
Wichtig für viele Körperfunktionen
Eine besonders große Rolle spielt das Wasser für Zu wenig Wasser macht krank
den Stoffwechsel. Ein hoher Prozentsatz der auf-
genommenen Flüssigkeit sorgt dafür, dass die Manche Menschen trinken dauerhaft zu wenig
benötigten Nährstoffe in die jeweiligen Zellen und können so ihrer Gesundheit schaden. Ein
gelangen. Der Organismus produziert zudem Flüssigkeitsdefizit kann sich auf sehr unter-
unentwegt Abfallstoffe, die über die Gefäße und schiedliche Weise äußern. Mögliche Anzeichen
über die Nieren ausgeschieden werden. Dies ist sind Konzentrationsschwierigkeiten und Mü-
nur möglich, wenn genügend Flüssigkeit vorhan- digkeit, denn durch die mangelnde Flüssigkeit
den ist, mit der sie ausgeschwemmt werden können. wird das Blut dicker und kann die Abfallstoffe nicht
mehr in ausreichendem Maße abtransportieren. Auch
Ebenso wichtig ist ein ausgeglichener Wasserhaushalt die Gehirn- und Muskelzellen werden wegen des Was-
für die Regelung unserer Körpertemperatur. Diese sermangels weniger gut versorgt. Aufgrund der ver-
muss ständig knapp unter 37 °C liegen damit der Or- ringerten Mineral- und Nährstoffzufuhr können zudem
ganismus reibungslos funktionieren kann. Auf der Muskel- und Gelenkschmerzen auftreten. Im Gehirn
gesamten Körperfläche sind insgesamt rund zwei reduziert sich der Anteil des Hirnwassers, welches
Millionen Schweißdrüsen verteilt, über welche die unter anderem an der optimalen Blutzufuhr beteiligt ist,
überschüssige Wärme in Form von Schweiß abgegeben weshalb viele Menschen unter Kopfschmerzen leiden,
wird. Das ausgeschiedene Wasser verteilt sich auf der wenn sie zu wenig trinken.
Haut und kühlt diese auf die richtige Temperatur herab.
Ein weiterer Hinweis auf Flüssigkeitsmangel im Körper
ist dunkel gefärbter Urin. Die Nieren haben zu wenig
Viel trinken Wasser zur Verfügung zum Abtransport der Gift- und
Abfallstoffe, sodass deren Konzentration in den Aus-
Damit der Körper immer genügend Wasser zur Verfü- scheidungen höher ist. Der Darm reagiert seinerseits
gung hat, muss die verlorene Menge ständig ersetzt mit Verstopfung auf eine unzureichende Trinkmenge.
werden. Das geschieht teilweise über die Nahrungs- Denken Sie also daran, genügend zu trinken!
Profil des Lebens 3 /2021 5
Gesundheit
Zecken –
kleine Tierchen
mit gefährlicher
Wirkung
Zecken sind kleine, blutsaugende Nicht nur im Frühling und Sommer (FSME), die durch Viren übertragen
Parasiten und lauern in Laub und wird sowie die Borreliose.
Gebüsch. Sie sind nicht nur lästig, Die Zeckensaison reicht von März
sondern können auch gefährliche bis Oktober. Generell werden sie Ist die Zecke Träger des FSME-
Krankheiten übertragen. Sich zu bei Temperaturen über sieben Grad Virus, so können die Viren unmit-
schützen, ist daher wichtig. Wer in aktiv und suchen die Feuchtigkeit. telbar nach einem Biss in die Haut
der Natur war, sollte seinen Körper Vor allem nach Regenperioden sind des Opfers gelangen. Bei der FSME
gründlich absuchen. Zecken besonders aktiv. handelt es sich um eine Erkrankung
des zentralen Nervensystems, die
Bevor Zecken ihren Saugrüssel in sich nach ein bis zwei Wochen durch
Die Zecke gehört zur Familie der die Haut stechen, suchen sie einen Fieber und grippeähnlichen Symp-
Spinnentiere, genau genommen zu geeigneten Platz auf ihrem Opfer. tomen bemerkbar macht. Bei einem
den Milben. An ihrem Kopf befin- Dabei ziehen sie Körperstellen mit schlimmen Verlauf der FSME kann
det sich ein Stech- und Saugorgan, dünner Haut vor, an denen es feucht es sogar zu einer Gehirnentzündung
durch das sich die Zecke ernährt. und warm ist. Beim Menschen ist und zur Schädigung des Rücken-
Um während des Saugens nicht dies zum Beispiel in den Kniekeh- marks kommen. In den meisten
abzurutschen, verfügt sie über len, zwischen den Beinen, an den
Widerhaken, die sich beim Einste- Arminnenseiten, im Nacken oder
chen fest in der Haut verankern. am Haaransatz. Bevor die Zecke
Eine Zecke hat zwar keine Nase, zusticht, betäubt sie die Stelle mit
dennoch erkennt sie ihre Opfer am ihrem Speichel. Dadurch bleibt
Geruch. Dank des sogenannten Hal- der Stich völlig schmerzfrei. Auch
lerschen Organs, das sich an den wenn der Stich nicht schmerzt,
Vorderbeinen der Zecke befindet, ist er möglicherweise gefährlich.
kann sie verschiedene Stoffe wie Zecken können eine Vielzahl von
z.B. Schweiß oder ausgeatmetes Infektionskrankheiten übertragen
Kohlendioxid wahrnehmen. – zu den bedeutendsten zählen die
Frühsommer-Meningoenzephalitis
6 Profil des Lebens 3 /2021
Gesundheit
Fällen gelingt es der eigenen Kör- Wissenswertes über Zecken
perabwehr jedoch, die Erreger
frühzeitig zu bekämpfen. • Zecken können einige Wochen unter Wasser überleben:
Spülen Sie Zecken daher nicht die Toilette runter. Ebenso
Eine Borreliose wird durch schafft die Zecke es, einen Waschgang in der Waschma-
Bakterien, den sogenann- schine von 40°C zu überleben.
ten Borrelien, verursacht.
Sie befinden sich im • Die Zecke verbreitet viele Krankheiten: Mit Ausnahme von
Darm der Zecke und Mücken verbreiten Zecken weltweit die meisten Krankhei-
gelangen erst von ten; in Europa stehen sie sogar an erster Stelle.
dort aus in die
Wunde des Op- • Zecken haben eine hohe Lebensdauer: Innerhalb der Woh-
fers. Borreliose nung können sie bis zu 10 Tage ohne weitere Blutzufuhr
kann mit Ab- überleben. In der Natur können sie sogar länger als ein
geschlagenheit, Jahr ohne Nahrung auskommen. Eine Zecke kann bis zu
Kopfschmerzen und einer 9 Jahre alt werden.
ringförmigen Hautrötung um die
Einstichstelle beginnen. In einem • Zecken überwintern: Selbst bei Temperaturen bis zu
späteren Stadium können sich eine – 15°C können sie überleben, da sie sich in Mäusenester
Hirnhautentzündung, Gelenkent- verkriechen und sich dort vor der Kälte schützen.
zündungen oder Lähmungen im
Gesicht entwickeln. Unbehandelt
führt die Borreliose zu chronischen
Schädigungen unterschiedlicher
Körperregionen. • Nach einem Aufenthalt im Frei- einer speziellen Zeckenzange dicht
en sollten Sie den ganzen Körper an der Haut und ziehen Sie sie an-
nach Zecken absuchen. Achten schließend langsam und vorsichtig
Vorsicht ist besser als Nachsicht Sie besonders auf die Kniekehlen, von der Stichstelle weg, ohne sie zu
die Achselhöhlen, die Armbeugen, zerquetschen. Versucht man eine
• Tragen Sie auch im Freien ge- die Leistengegend, den Nacken Zecke herauszudrehen, bleiben
schlossene Kleidung, vor allen und den Haaransatz. unter Umständen Teile in der Haut
Dingen an den Beinen. Wenn Sie • Bei Ausflügen in die Natur ist es stecken. In das abgetrennte vordere
sich im Wald oder auf einer Wiese ratsam, eine Pinzette zum Ent- Stück können zwar keine Borrelien
aufhalten, sollten Sie die Hosen- fernen der Zecke mitzunehmen. oder FSE-Viren mehr gelangen aber
beine in die Socken stecken. Insektenabweisende Mittel kön- eine örtliche Entzündung durch
• Helle Kleidung ist besser als nen ebenfalls helfen. Sie bieten Verunreinigung ist möglich. Da die
dunkle, da man die Zecken darauf jedoch keinen absoluten Schutz. Zecke bei Bedrohung ein Sekret
schneller erkennen kann. • Zecken können auch über Haus- absondert, das die Infektionsgefahr
tiere übertragen werden. Suchen steigert, sollte sie auf keinen Fall
Sie daher stets Ihre Vierbeiner mit Öl, Nagellackentferner, Alkohol
sorgfältig ab. oder anderen ätzenden Flüssigkei-
ten erstickt werden. Die Stelle des
Stichs sollte sofort desinfiziert
Was tun bei einem Zeckenbiss? werden. Sicherheitshalber ist es
ratsam, einen Arzt aufzusuchen,
Wurden Sie von einer Zecke gebis- selbst wenn Sie die Zecke bereits
sen, ist es wichtig, diese schnellst- erfolgreich entfernt haben. Ein
möglich zu entfernen. Greifen Sie Bluttest kann Aufschluss über eine
die Zecke mit einer Pinzette oder mögliche Infizierung geben.
Profil des Lebens 3 /2021 7
Gesundheit
So wichtig
ist die Zahn
gesundheit
Eine schlechte Zahnhygiene begünstigt Erkrankun-
gen im Mundraum. Doch auch andere körperliche Be- entzündet sich das Zahnfleisch und ermöglicht es den
schwerden lassen sich auf die Vernachlässigung von Bakterien, sich über Blutbahnen und Nervenkreislauf
Zähnen und Zahnfleisch zurückführen, deswegen ist im gesamten Organismus auszubreiten. Erkrankungen
eine gründliche Mundhygiene umso wichtiger. wie Diabetes, Herzinfarkte oder Schlaganfälle werden
somit durch eine schlechte Mundhygiene begünstigt.
Um also unangenehme Zahnerkrankungen und weit-
Im Kindergarten haben uns die Kultfiguren Karius und reichende Folgen zu vermeiden, sollte der Mundraum
Baktus motiviert, auf die Zahnpflege zu achten. Aber gründlich gepflegt und regelmäßig kontrolliert werden.
wie sieht es im Erwachsenenalter aus? Karies bzw.
Zahnfäule und Parodontitis, auch bekannt als Entzün-
dung des Zahnfleisches, sind weit verbreitet. Aber Regelmäßige Zahnarztbesuche
nicht nur Schmerzen und Zahnverlust können eine
unangenehme Folge sein, auch andere körperliche Gehen Sie mindestens einmal pro Jahr zum Zahnarzt!
Beschwerden werden von einer vernachlässigten Mund- Selbst wenn keine Beschwerden vorliegen, sind regel-
hygiene verursacht. mäßige Kontrollbesuche wichtig. Kinder sollten den
Zahnarzt sogar zweimal jährlich aufsuchen. Bei der Kon-
trolluntersuchung werden gegebenenfalls vorbeugende
Schlechte Mundhygiene macht krank Pflegemaßnahmen durchgeführt wie beispielsweise
eine Zahnsteinentfernung. Trotz einer sehr gründlichen
Es ist wichtig, die Bakterien in unserem Mundraum Zahnpflege kann sich nämlich Zahnstein bilden, der als
im Gleichgewicht zu halten, damit sich die schlechten Vorbote von Parodontitis bekannt ist.
Bakterien nicht einnisten. Wenn die Zähne allerdings
nicht regelmäßig und gründlich gepflegt werden, kön- Da regelmäßige Kontrollbesuche sehr wichtig sind,
nen sich beispielsweise Kariesbakterien vermehren wurde der so genannte Behandlungsweg eingeführt.
und den Zahn angreifen. Unbehandelt gelangen die Dieser sieht einen jährlichen Zahnarztbesuch vor. Men-
Mikroben bis zum Zahnmark und von dort aus in die schen, die diesen Kontrolltermin nicht wahrnehmen,
Nervenbahnen. Ähnlich sieht es bei Parodontitis aus: erhalten eine geringere Erstattung für die vorsorgende
Wenn sich Zahnstein bildet und nicht entfernt wird, und heilende Zahnpflege.
8 Profil des Lebens 3 /2021
Gesundheit
Die richtige Zahnpflege • Wasser trinken: Limonaden und Fruchtsäfte grei-
fen den Zahnschmelz an und sollten nicht zu lange
Neben dem regelmäßigen Arztbesuch sollten Sie auch im Mund verweilen. Trinken Sie im Anschluss einen
zu Hause einiges für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch tun: Schluck Wasser.
• Putzen Sie mindestens zweimal am Tag während zwei • Eine halbe Stunde zwischen Mahlzeit und Zähneput-
bis drei Minuten Ihre Zähne – am besten morgens zen: Nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebens-
und abends. mitteln ist der Zahnschmelz besonders angreifbar.
• Wählen Sie eine fluoridhaltige Zahncreme zur Härtung Sofortiges Zähneputzen würde den Zahnschmelz
des Zahnschmelzes. Produkte für Kinder sollten al- abtragen. Nach einer gewissen Zeit hat der Körper
lerdings einen geringeren Fluoridanteil haben. genug Speichel gebildet und die Säuren neutralisiert.
• Tauschen Sie alle drei Monate Ihre Zahnbürste aus, • Kaugummi für zwischendurch: Nach dem Verzehr
spätestens jedoch wenn die Borsten abstehen. Ach- von Süßigkeiten kann man die Zähne mit einem zahn-
ten Sie auf den geeigneten Härtegrad: Wer zu bluten- freundlichen Kaugummi reinigen. Bleibt der Zucker zu
dem Zahnfleisch neigt, wählt besser eine weiche bis lange im Mund, wird er durch Bakterien in schädliche
mittlere Bürste. Säuren umgewandelt.
• Säubern Sie die Zahnzwischenräume täglich mit • Sorgfältiges Kauen: Gründliches Kauen kurbelt die
Zahnseide oder Interdentalbürsten. Speichelbildung an, was die Zähne reinigt und den
• Zusätzlich können Sie mit einem Schaber die Zunge Zahnschmelz schützt.
reinigen und eine Mundspülung verwenden. • Kalziumhaltige Lebensmittel und fluoridiertes Salz:
Kalzium ist wichtig für Knochen und Zähne; es steckt
vor allem in Milchprodukten und grünem Gemüse.
Zahnschutz im Alltag Fluorid härtet den Zahnschmelz und kann durch
fluoridiertes Salz aufgenommen werden.
Zusätzlich zu einer gewissenhaften Mundpflege kann • Vitamin A und D: Die Vitamine sind wichtig für die
jeder auch im Alltag seine Zahngesundheit fördern: Zahnsubstanz. Vitamin A findet sich beispielsweise
• Essenspausen: Der Zahnschmelz braucht zwischen in Paprika oder Mango und Vitamin D in Eiern und
den Mahlzeiten Zeit, um sich zu regenerieren. fettem Fisch.
Erstattungen für Ihren
Zahnarztbesuch
Gesetzliche Krankenversicherung 20 % falls im Vorjahr kein Zahnarztbesuch stattfand).
Für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre ist die Zahn- Ausführliche Infos unter www.freie.be > Leistungen >
pflege kostenlos, insofern der Zahnarzt dem Kassen- Zahnpflege
abkommen beigetreten ist. Die Krankenkasse erstattet
100 % des gesetzlich vorgesehenen Honorars. Dentalia Plus
Die Zahnpflegeversicherung Dentalia Plus erstattet
Erwachsene, die ihre Zähne jährlich kontrollieren las- die vorsorgende und heilende Zahnpflege, Parodon-
sen, erhalten eine Erstattung in Höhe von 75 % des tologie, Zahnersatz und Kieferorthopädie. Bevor Sie
vorgesehenen Honorars, insofern der Zahnarzt dem die Leistungen von Dentalia Plus in Anspruch nehmen
Kassenabkommen beigetreten ist. Für Versicherte, können, haben Sie eine Wartezeit von sechs Monaten
die den Zahnarzt im vergangenen Jahr nicht besucht für die vorbeugende und heilende Zahnpflege sowie
haben, beträgt die Erstattung nur 60 % des gesetzli- für Parodontologie. Eine Erstattung von Prothesen,
chen Honorars, diese müssen also 40 % selbst zahlen. Implantaten und kieferorthopädischen Behandlungen
ist nach zwölf Monaten Versicherungszeit möglich.
Für Personen mit Anrecht auf den Vorzugstarif der Kran- Ausführliche Infos zu Dentalia Plus unter www.freie.be >
kenkasse ist der Eigenanteil auf 10 % reduziert (bzw. auf Versicherungen > Dentalia Plus
Freie Krankenkasse, Gesellschaftssitz: 4760 Büllingen, Hauptstraße 2. Versicherungsvertreter Nr. AfK 5004c für die VaG „MLOZ Insurande“, anerkannt vom Aufsichtsamt für die Kran-
kenkassen und für die Landesbünde der Krankenkassen unter der Kodenummer AfK 750/01 für die Zweige 2 und 18. Gesellschaftssitz: 1070 Brüssel, Route de Lennik 788 A, Belgien.
Unternehmensnummer: 422.189.629
Profil des Lebens 3 /2021 9
Gesundheit
Long Covid:
Folgen einer
Corona-Erkrankung
Seit Anfang 2020 ist Covid-19 in al- sogar völlig symptomfrei und erfah- 10-30 % der Patienten aus. Für die
ler Munde. Viele Menschen sind oder ren erst im Nachhinein bei einem Personen mit schwerem Verlauf
waren erkrankt. Bei den meisten von Antikörpertest von ihrer Infektion. steigt der Anteil sogar bis auf 80 %.
ihnen heilen die Symptome innerhalb Ein geringer Prozentsatz der Patien-
von zwei bis vier Wochen aus. Dauern ten erleidet einen schweren Verlauf,
die Beschwerden jedoch über meh- der sie in Lebensgefahr bringt, so Wie macht sich Long Covid
rere Monate hinweg an, spricht man dass sie im Krankenhaus behandelt bemerkbar?
von einer Long-Covid-Erkrankung. werden müssen.
Long Covid kann viele Beschwer-
Doch auch bei einem milden Verlauf den in unterschiedlicher Intensität
Corona – von harmlos bis und nach vollständiger Genesung, hervorrufen. Diese können direkt
lebensbedrohlich also wenn keine Corona-Viren mehr nach der akuten Krankheitsphase
im Körper nachgewiesen werden, oder aber erst einige Zeit später
Ein Großteil der Personen mit ei- können noch Langzeitfolgen auf- auftreten und sind nicht auf eine
ner Corona-Infektion klagt während treten. Wie viele Corona-Erkrankte andere Erkrankung zurückzuführen.
einigen Tagen oder Wochen über tatsächlich von den anhaltenden In ihrer Vielzahl können die Covid-
leichte bis mittlere Beschwerden, Begleiterscheinungen betroffen Spätfolgen fast alle Körperbereiche
die sie mit etwas Ruhe zu Hause sind, ist derzeit noch unklar. Un- angreifen.
auskurieren können. Manche sind terschiedliche Studien gehen von
Die häufigsten Long-Covid-Symptome sind:
• Luftnot, Atembeschwerden und Husten
• Verlust oder Veränderung von Geschmacks- und Geruchsinn
• ungewöhnlich starke Erschöpfung oder Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen
• Schwindel und Störungen des Gleichgewichts
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Nervenstörungen
• Haarausfall und Hautunreinheiten bzw. Ausschläge
• Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedächtnisausfälle
• Depressionen oder gesteigertes Angstempfinden
10 Profil des Lebens 3 /2021Gesundheit
Manche Menschen sind durch Long vid-Erkrankten auf. Beispiele sind
Covid so stark beeinträchtigt, dass die Fatigue (Erschöpfung), diverse
sie über eine längere Zeit – manch- Schmerzen, sowie kognitive Be-
mal monatelang – arbeitsunfähig schwerden. Menschen, die intensiv-
sind. In den meisten Fällen klingen medizinisch behandelt wurden, sind
die Symptome innerhalb von Mona- besonders von schweren neurologi-
ten ab. In einzelnen Fällen jedoch schen Beeinträchtigen betroffen. In
berichten Betroffene, dass sie sich diesem Fall spricht man vom Post-
auch ein Jahr nach der Infektion Intensive-Care-Syndrom (PICS), das
immer noch nicht gesund fühlen. als direkte Folge vom Aufenthalt auf
der Intensivstation gewertet wird.
Statistisch gesehen leiden Frauen
häufiger unter Long Covid. Auch die zurück. Um dies zu beschleuni-
Art der Symptome unterscheidet Geschmacks- und gen oder bei langanhaltenden
sich von denen der Männer, welche Geruchsverlust Missempfindungen empfehlen
vor allem über anhaltende Atem- Ärzte ein gezieltes Geruchs- und
wegsbeschwerden wie Husten oder Während der akuten Corona- Geschmackstraining. Dabei riecht
Atemnot klagen. Frauen hingegen Infektion klagen zahlreiche Pati- oder schmeckt der Betroffene re-
werden häufiger von Erschöpfung enten über den Verlust oder eine gelmäßig an ausgewählten Aro-
und Schmerzen an Kopf, Muskeln Einschränkung ihres Geruchs- und men, die sein Körper gut kennt, z.B.
und Gelenken geplagt. Geschmackssinns. Im Normalfall ein bestimmtes Duftöl oder frische
verschwinden diese Probleme nach Kräuter.
der Genesung wieder. Ein Teil der
Multisystemische Erkrankung Betroffenen berichtet aber auch
Monate danach über anhaltende Psychische Folgen
Nicht immer nehmen die Betrof- Beschwerden.
fenen das gesamte Ausmaß von Für viele Menschen ist Corona eine
Long Covid auf ihren Körper wahr. Dabei sind unterschiedliche Sym- psychische Belastung, sei es durch
Ärzte haben festgestellt, dass die ptome zu beobachten. Zum Einen die eigene Erkrankung oder die ei-
Corona-Langzeitfolgen die Gewe- kann es zum vollständigen Verlust nes Angehörigen, durch berufliche
bestruktur und Organe erheblich der Sinnesfähigkeit kommen, d.h. Umstände oder durch die auferleg-
schädigen können, ohne dass dies der Betroffene ist nicht mehr in ten Pandemiemaßnahmen. Wer z.B.
direkt vom Patienten bemerkt oder der Lage, etwas zu riechen oder zu an einer posttraumatischen Belas-
damit in Verbindung gebracht wird. schmecken. In den meisten Fällen tungsstörung, an einer Depression
kommt es aber lediglich zu einer oder verstärkten Angstgefühlen lei-
Neben einer dauerhaft verminder- Verminderung der Wahrnehmung. det, sollte sich professionelle Hilfe
ten Lungenfunktion kann Long in Form einer psychologischen Be-
Covid erheblichen Einfluss auf Zum Anderen berichten Menschen handlung nehmen.
das Herz-Kreislaufsystem haben, über eine Veränderung der Geruchs-
zu Schäden am Herzen und an den oder Geschmackswahrnehmung, so Wir erstatten Behandlungen, die von
Blutgefäßen führen oder sogar die dass bspw. bestimmte Lebensmittel einem von uns anerkannten selbst-
Funktion der Blutkörperchen be- ganz anders schmecken oder riechen ständigen Psychologen durchge-
einträchtigen. Werden solche Pro- als vorher. Es kann sogar sein, dass führt werden. Die Kostenbeteiligung
bleme nicht erkannt oder nicht be- Gerüche wahrgenommen werden, die beträgt 15 € pro Sitzung.
handelt, führt dies möglicherweise in diesem Moment nicht existieren.
zu lebensbedrohlichen Situationen. Weitere Informationen und die Kon-
Eventuelle neurologische Schä- Normalerweise bilden sich die Be- taktdaten der anerkannten Thera-
digungen sind zwar nicht so fatal, schwerden nach einigen Wochen peuten finden Sie unter www.freie.
treten jedoch bei vielen Long-Co- oder Monaten wieder von alleine be > Leistungen > Psychologie
Profil des Lebens 3 /2021 11Reportage
Sommer,
Sonne,
Sonnenschutz
Mit genügend Sonnencreme bin ich den ganzen Tag geschützt... Hautkrebs entsteht
nur bei häufigen Sonnenbränden… Gebräunte Haut muss nicht geschützt wer-
den.... Es kursieren einige Irrtümer, was den Sonnenschutz betrifft. Wir klären auf!
Warum müssen wir uns vor der Sonne schützen? scheibe durchdringen, weshalb wir selbst in Räumen
oder im Auto nicht vor UV-Strahlung geschützt sind.
Der Grund ist die sogenannte ultraviolette Strah- UV-B-Strahlen dringen weniger tief in die Haut ein.
lung, kurz UV-Strahlung. Sie dringt in unsere Haut ein Sie kurbeln die Vitamin-D-Synthese und die Pigment-
und kann Haut- und DNA-Schäden verursachen. Im Bildung an. Auch unterstützen sie den Eigenschutz
schlimmsten Fall führt sie zu Hautkrebs. der Haut. UV-B-Strahlen sollte man dennoch mit Vor-
sicht genießen, denn zu viel dieser Strahlung löst ei-
Es gibt drei unterschiedliche Arten der UV-Strahlung: nen Sonnenbrand aus.
UV-A-, UV-B- und UV-C-Strahlen. Da letztere von der
Atmosphäre aufgehalten werden und nicht auf der In der Regel kann der Körper die Schäden, die durch
Erde ankommen, liegt das Augenmerk beim Sonnen- die UV-Strahlung am Erbgut entstehen wieder aus-
schutz auf den UV-A und UV-B-Strahlen. bessern. Ist die Haut jedoch zu viel UV-Strahlung aus-
gesetzt, wird das Reparatursystem überlastet und es
besteht das Risiko, dass sich die geschädigten Zellen
A wie Altern, B wie Brand zu Krebszellen entwickeln.
95 % der UV-Strahlung besteht aus UV-A-Strahlen. Vor allem Kinder und Jugendliche sollten vor einer
Diese können tief in die Haut eindringen und das Kol- starken UV-Belastung geschützt werden. Während
lagen zerstören, was zu einer frühzeitigen Hautalte- des Wachstums teilen sich die Zellen häufiger, also
rung führt. Die Haut wird weniger elastisch, Falten auch solche mit UV-Schäden. Dadurch erhöht sich
und Pigmentflecken entstehen. UV-A-Strahlen wer- das Risiko für eine Hautkrebserkrankung. Säuglinge
den oft unterschätzt, denn wir sind ihnen das ganze und Kleinkinder haben darüber hinaus noch keinen
Jahr über ausgesetzt. Sie können sogar eine Fenster- Eigenschutz der Haut.
12 Profil des Lebens 3 /2021Reportage
Mythen und Wahrheiten
1. Kann ich länger in der Sonne bleiben, wenn ich regelmä- 4. Bin ich im Wasser und im Schatten vor der Sonne ge-
ßig nachcreme? schützt?
Der Schutz der Sonnencreme lässt sich durch mehr- Selbst im Schatten und im Wasser erreicht uns ein gro-
faches Nachcremen nicht verlängern, sondern nur ßer Teil der Strahlung und wir können einen Sonnen-
während der zulässigen Zeit aufrechterhalten. Ein brand bekommen. Wasser kann die UV-Strahlung durch
Beispiel: Beträgt die Eigenschutzzeit der Haut (die die Reflektion sogar verstärken. Dasselbe gilt übrigens
Zeitdauer, die man sich ungeschützt in der Sonne auch für Wolken, weshalb wir auch an bewölkten Tagen
aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekom- nicht den Sonnenschutz vergessen sollten.
men) zehn Minuten, so verlängert eine Sonnencreme
mit Lichtschutzfaktor 20 diese Zeit um das 20-fache, Viele denken übrigens, dass ihre Haut nicht verbren-
d.h. auf 200 Minuten. Danach ist die UV-Belastungs- nen kann, wenn es draußen nicht heiß ist. Die Wärme
grenze der Haut jedoch erreicht und ein Nachcremen entsteht aber nicht durch die UV-Strahlen, sondern
kann den Schutz nicht zusätzlich verlängern. Ist die durch Infrarot-Strahlen.
empfohlene Zeit abgelaufen, hilft nur eine Sonnen-
pause, bis die Haut sich wieder erholt hat. Achtung: 5. Wird Hautkrebs nur durch Sonnenbrände verursacht?
Experten empfehlen aber, die errechnete Zeit nicht Die Hautschäden durch Sonnenbrand sind besonders
maximal auszureizen, bestenfalls sollten Sie nach hoch. Studien zeigen, dass schon 5 Sonnenbrände vor
zwei Dritteln der Zeit die Sonne meiden. dem 20. Lebensjahr das Risiko an Hautkrebs zu er-
kranken, um 80% steigern! Als Sonnenbrand zählt da-
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel länger
bei schon eine leichte Rötung der Haut, selbst wenn
man sich mit einem Sonnenschutzmittel in der Son-
diese nicht schmerzt.
ne aufhalten kann.
Bei der Entstehung von Hautkrebs spielt aber auch
2. Ist eine gebräunte Haut gesund? die Menge der UV-Strahlen eine Rolle, die im Laufe
Gebräunte Haut ist eine Abwehrreaktion des Körpers, unseres Lebens unsere Haut erreicht haben. Selbst
um sich vor weiteren UV-Schäden zu schützen. Die wenn Sie keinen Sonnenbrand erlitten haben, vergisst
Haut wird angeregt, das Pigment Melanin zu bilden und die Haut nicht die summierte UV-Belastung.
verhindert so, dass die Strahlung die tiefer liegenden
Hautschichten schädigt. Es stellt sich also die Frage, 6. Kann der Gang zum Solarium die Haut für die Sonne
ob man von einer „gesunden Bräune“ sprechen kann. vorbereiten?
Nein, auch in der Sonnenbank sind wir UV-Strahlen
3. Muss eine gebräunte Haut weniger vor der Sonne ge- ausgesetzt. Wenn wir das Solarium nutzen, erhöhen
schützt werden? wir sogar unsere UV-Belastung. Außerdem sind die
Die Bräune der Haut bietet zwar einen gewissen Ei- künstlichen UV-Strahlen noch gefährlicher für unsere
genschutz, dieser ist aber nur gering. Somit sollte Haut als die natürlichen Strahlen.
auch gebräunte Haut vor der Sonne geschützt wer-
den. Bei Menschen mit Hauttyp I bis III entspricht der Nutzt man vor dem 35. Lebensjahr regelmäßig das
Schutz durch die Eigenbräune nur etwa einer Son- Solarium, verdoppelt sich das Risiko für Hautkrebs.
nencreme mit Lichtschutzfaktor von 1,5.
Die vier Hauttypen
Hauttyp 1: Rotblondes Haar, helle Augen, heller Teint,
meist Sommersprossen, bekommt sehr schnell ei-
nen Sonnenbrand, wird fast nie braun.
Hauttyp 2: Blondes Haar, helle Augen, heller Teint,
oft Sommersprossen, bekommt fast immer einen
Sonnenbrand, wird selten braun.
Hauttyp 3: Dunkelblondes bis braunes Haar, mittle-
rer Teint, helle oder dunkle Augen, bekommt selten
Sonnenbrand, wird schneller braun.
Hauttyp 4: Dunkelbraunes oder schwarzes Haar,
dunkler Teint, dunkle Augen, bekommt fast nie Son-
nenbrand, wird immer braun.
Profil des Lebens 3 /2021 13Reportage
Wie kann ich mich optimal schützen?
Beim Sonnenschutz ist eines sicher: Sonnencreme
alleine reicht nicht, denn es gibt keine Sonnencreme,
die uns vollständig vor UV-Strahlen schützt. Sie ist
sicherlich ein gutes Hilfsmittel, noch wichtiger ist es
aber, verantwortungsvoll und maßvoll mit der Sonne
umzugehen.
Meiden Sie die Mittagssonne
Die intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr
sollten Sie komplett meiden. Halten Sie sich besten-
falls drinnen oder an einem schattigen Ort auf.
Tragen Sie die passende Kleidung
Cremen Sie sich früh genug ein, denn es dauert etwa
Textiler Sonnenschutz ist besser als Sonnencreme 30 Minuten bis ein Sonnenschutz wirkt. Um ausrei-
und kann auch die Entstehung von Muttermalen chend geschützt zu sein, müssen Sie zudem ausrei-
verhindern. Nicht jede Kleidung schützt gleich gut: chend Sonnenschutzmittel verwenden: für Erwach-
Leichte helle Baumwolle bleibt durchlässig für UV- sene sollten es etwa 4 Esslöffel sein. Achtung auch
Strahlen. Je dunkler und dichter der Stoff, desto bes- beim Ablaufdatum! Die Wirkung ist danach nicht mehr
ser der Schutz. gegeben.
Tragen Sie auch einen Sonnenhut und eine Sonnen- Wichtig: Für Kinder muss ein anderer Sonnenschutz
brille. Besonders für die Augen können die UV-Strah- verwendet werden als für Erwachsene. Säuglin-
len schädlich sein: Hornhaut- und Bindehautentzün- ge und Kleinkinder sollten grundsätzlich nicht der
dungen sowie Netzhautschäden können die Folge Sonne ausgesetzt werden und sich nur im Schatten
sein. Langfristig kann zu viel UV-Strahlung auch zum aufhalten. Bei ihnen sollte auch noch kein Sonnen-
Grauen Star (Linsentrübung) führen. schutzmittel aufgetragen werden, da die Babyhaut
noch sehr empfindlich ist.
Wählen Sie die richtige Sonnencreme
Die wichtigste Frage, die sich stellt ist: Welchen Licht- Was Sie noch beachten sollten:
schutzfaktor benötige ich? Das hängt in erster Linie • Im Frühjahr ist unsere Haut besonders empfindlich,
von Ihrer Eigenschutzzeit ab. Die meisten Menschen da wir über mehrere Monate hinweg nicht mehr der
haben ein Gefühl dafür, wie lange sie sich ungeschützt Sonne ausgesetzt waren. Zu Beginn ist es daher rat-
in der Sonne aufhalten können. Theoretisch gilt für sam mit einem hohen Lichtschutzfaktor zu begin-
die verschiedenen Hauttypen folgende Eigenschutz- nen. Wenn sich die Haut an die Sonne gewöhnt hat,
zeit (diese bezieht sich immer auf einen UV-Index von kann man auch einen niedrigeren Lichtschutzfaktor
8, dazu später mehr): wählen.
• Hauttyp 1: 3-10 Minuten • Sie verreisen in südliche Länder oder ins Gebirge?
Dann sollten Sie immer einen höheren Lichtschutz-
• Hauttyp 2: 10-20 Minuten
faktor wählen, denn die UV-Strahlung ist dort inten-
• Hauttyp 3: 20-30 Minuten siver, woran unsere Haut nicht gewöhnt ist.
• Hauttyp 4: ca. 45 Minuten • Wählen Sie eine Sonnencreme, die vor UV-A- und
UV-B-Strahlung schützt. Mittlerweile haben fast
Sie sollten basierend auf Ihrer Eigenschutzzeit be- alle Produkte das UVA-Siegel (UVA in einem Kreis).
rechnen, wie lange Sie mit dem gewählten Licht- Dennoch sollten Sie zur Sicherheit auf der Tube
schutzfaktor in der Sonne bleiben können. Bspw. bei nachsehen.
Hauttyp 2: etwa 200 Minuten mit Lichtschutz 20 und • Achtung beim Label „wasserfest“! Ein Produkt gilt
500 Minuten mit Lichtschutz 50. schon als „wasserfest“, wenn nach zweimal 20 Mi-
14 Profil des Lebens 3 /2021Reportage
Auch durch Schwitzen kann die Wirkung beein-
trächtigt werden.
• Wählen Sie vorzugsweise eine Sonnencreme mit
mineralischem Lichtschutzfilter (ist auf der Tube
angegeben). Cremes mit organisch-chemischen
Filtern können bei empfindlichen Menschen Allergi-
en auslösen. Einige der zugelassenen UV-Filter ste-
hen außerdem im Verdacht, unser Hormonsystem
zu stören. Mineralische Filter sind weniger bedenk-
lich, haben aber manchmal den Nachteil, dass man
etwas weiß aussieht.
• Vermeiden Sie wenn möglich Nanopartikel: In Son-
nencremes werden häufig Nanopartikel (kleinste Mi-
neralteilchen) als UV-Filter verwendet. Das Problem:
nuten im Wasser noch die Hälfte des ursprüngli- Diese sind schädlich, wenn sie in die Haut eindrin-
chen Schutzes vorhanden ist. Nach dem Baden und gen, wobei dies noch nicht eindeutig bewiesen ist.
Abtrocknen sollten Sie daher immer nachcremen.
Achten Sie auf den UV-Index
Der UV-Index ist ein guter Richtwert, an dem Sie sich für Ihren Sonnenschutz orientieren kön-
nen. Auf einer Skala von 1 bis 11 zeigt er Ihnen die UV-Bestrahlungsstärke an. Schon bei einem
UV-Index-Wert von 3 werden Sonnenschutz-Maßnahmen empfohlen. Bei den meisten Wetter-
Apps wird dieser Wert integriert.
UV Index Gefahr Welcher Schutz ?
0-2 niedrig kein Sonnenschutz notwendig, gefahrloser Aufenthalt im Freien
Während der Mittagsstunden Schatten aufsuchen, Kleidung, Hut
3-5 mittel und Sonnenbrille tragen, nackte Haut mit Sonnenschutzmittel
eincremen
Während der Mittagsstunden Schatten aufsuchen, Kleidung, Hut
6-7 hoch und Sonnenbrille tragen, nackte Haut mit Sonnenschutzmittel
eincremen
Aufenthalt im Freien in den Mittagsstunden ganz meiden, Auf-
enthalt nur im Schatten, dringend Kleidung, Hut und Sonnen-
8 – 10 sehr hoch
brille tragen, unbedingt ausreichendes Sonnenschutzmittel auf
nackte Haut auftragen (auch im Schatten!)
Aufenthalt im Freien in den Mittagsstunden ganz meiden, Auf-
enthalt nur im Schatten, dringend Kleidung, Hut und Sonnen-
11 und mehr extrem
brille tragen, unbedingt ausreichendes Sonnenschutzmittel auf
nackte Haut auftragen (auch im Schatten!)
Profil des Lebens 3 /2021 15Versicherung
Ein Unfall?
Ein Sturz auf der Kellertreppe, eine
Verletzung am Arbeitsplatz oder ein
Autounfall ? Haben Sie sich bei ei-
nem Unfall Verletzungen zugezogen,
Was ist zu tun? die medizinisch versorgt wurden, so
müssen Sie uns dies melden.
Unfallerklärung Unglück verantwortlich ist, müssen Der Verantwortliche, bzw. dessen
Sie die Unfallerklärung ausfüllen. Versicherung müssen in diesem
Die Meldung bei der Krankenkasse Geschieht dies nicht, können wir Fall für die Kosten aufkommen
muss in Form einer Unfallerklärung die entstandenen Pflegekosten und der Krankenkasse die Kosten
erfolgen, die entweder in unseren nicht übernehmen. Bereits erhal- erstatten.
Kontaktstellen erhältlich ist oder in tene Erstattungen müssten Sie in
unserem Online Büro heruntergela- diesem Fall zurückzahlen.
den werden kan. Erhalten wir einen Verkehrsunfall
Hinweis darauf, dass Sie Opfer eines Weitere Infos zur Unfallerklärung
Unfalls wurden (z.B. durch die Ko- und die Möglichkeit zum Download Wurden Sie als Beifahrer, Fußgän-
denummer einer medizinischen Be- des Dokuments finden Sie unter ger oder Radfahrer verletzt, so gel-
handlung, die wir erstattet haben), www.freie.be > Meine Situation > ten Sie als schwacher Verkehrsteil-
so senden wir Ihnen automatisch Unfall nehmer und die Versicherung des
eine Unfallerklärung per Post zu. Fahrer des Unfallwagens kommt
Privater Unfall für die entstandenen Kosten auf,
Hatten Sie einen Unfall, so ist es selbst wenn der Fahrzeugführer
unsere Pflicht festzustellen, wer Falls Sie nach einem Unfall im pri- keine Schuld trägt. Wurde der Fah-
verantwortlich ist und wer für die vaten Umfeld medizinische Pflege rer eines motorisierten Fahrzeugs
Kosten aufkommen muss. Ziel ist beansprucht haben, müssen Sie verletzt, muss die Versicherung
es, dass die gesetzliche Kranken- uns diesen Unfall melden. Nur so des verursachenden Fahrzeughal-
versicherung keine Kosten trägt, können wir Ihnen die Kosten ent- ters die Kosten tragen. Wenn die
die eigentlich von einem bestimm- sprechend der gesetzlichen Rege- Schuldfrage nicht geklärt ist, kom-
ten Verantwortlichen bzw. von des- lung erstatten. Ist eine andere Per- men wir provisorisch für die Kosten
sen Versicherung zu tragen sind. son für die erlittenen Verletzungen auf und fordern diese später, evtl.
Damit ersichtlich wird, wer für das verantwortlich, ist dies anzugeben. nach Abschluss des gerichtlichen
16 Profil des Lebens 3 /2021Versicherung
Verfahrens, dann an der zuständi- Wer kommt für die Kosten auf? Weg von oder zur Arbeit gilt als Ar-
gen Stelle ein. • Die Haftpflichtversicherung der beitsunfall, wenn sich dieser nach-
Schule greift, wenn ein Lehrer weislich auf dem normalen Arbeits-
bzw. ein anderer Angestellter weg ereignet hat.
Schulunfall oder ein Schüler für den Unfall
verantwortlich ist. Wer ist zu informieren?
Schüler und Schulpersonal können • Die Haftpflichtversicherung der 1. Informieren Sie Ihren Arbeit-
auf zwei Möglichkeiten versichert Eltern interveniert, wenn das ei- geber sofort über den Vorfall,
werden. Zum einen muss eine Haft- gene Kind für Schäden an Dritten selbst wenn Sie nach dem Unfall
pflichtversicherung abgeschlos- verantwortlich ist. Ihre Arbeit nicht unterbrechen
sen werden, die eingreift wenn das • Die Unfallversicherung der Schu- mussten.
Schulpersonal oder ein Schüler für le oder die der Eltern zahlt, wenn 2. Der Arbeitgeber muss den Unfall
den Unfall verantwortlich gemacht niemand für den Unfall verant- innerhalb von acht Tagen sei-
werden kann. Diese deckt körperli- wortlich gemacht werden kann ner Unfallversicherung melden.
che und materielle Schäden. – allerdings nur für körperliche Wenn der Arbeitgeber nichts un-
Zum anderen kann die Schule eine Schäden. ternimmt, können Sie den Unfall
Unfallversicherung abschließen, selber melden.
die auch zahlt, wenn der Unfall- 3. Informieren Sie auch uns über
verursacher nicht bekannt ist. In Arbeitsunfall den Unfall. Solange der Arbeits-
solchen Fällen werden aber nur unfall nicht von der Versicherung
körperliche Schäden in einer be- Arbeitgeber müssen ihr Personal anerkannt ist, erstatten wir Ihnen
grenzten Höhe erstattet. gegen Arbeitsunfälle versichern. die Pflegeleistungen unter Vor-
Im Fall eines anerkannten Arbeits- behalt, ebenso zahlen wir provi-
Die meisten Versicherungspolicen unfalls haben diese Anrecht auf sorisch das Krankengeld, falls Sie
schließen eine Kostenübernahme eine Entschädigung. zu mindestens 66 % arbeitsunfä-
aus bei “schweren persönlichen Als Arbeitsunfall gilt ein plötzlicher hig sind.
Fehlern”, die nicht versicherbar Vorfall, der sich während und durch
sind. Die Schulversicherung kommt die Ausübung des Arbeitsvertrags Was zahlt die Unfallversicherung?
bspw. nicht für den Schaden auf, ereignet und bei dem der Arbeit- Medizinische Kosten wie Pflege-
den ein Schüler einem Mitschüler nehmer körperliche oder mentale leistungen, Krankenhauskosten,
absichtlich zufügt. In diesem Fall Verletzungen davongetragen hat, pharmazeutische Produkte.
sind die Eltern des Schuldigen die medizinisch versorgt werden Die Erstattung ist begrenzt auf die
haftbar. müssen. Auch ein Unfall auf dem Honorartarife der gesetzlichen
Krankenversicherung. Zimmer-
zuschläge und Honorarzuschläge
werden nicht erstattet. Prothesen
und orthopädisches Material wer-
den hingegen vollständig erstattet.
Auch die Transportkosten werden
übernommen. Dazu zählen Kosten
für Ambulanztransport, Fahrtkos-
ten für die Pflege nach dem Unfall
oder für Fahrten zu bestimmten
administrativen Terminen in Ver-
bindung mit dem Unfall.
Profil des Lebens 3 /2021 17Versicherung
Bei einer vorübergehenden, aber der Eigenanteile zu Ihren Lasten, diesen Unfall der Versicherung des
vollständigen Arbeitsunfähigkeit die wir Ihnen nicht erstatten, müs- Sportvereins melden. Die Versiche-
erhält der Geschädigte die Erstat- sen Sie bei der Unfallversicherung rung kommt für die Eigenanteile
tung des Lohnausfalls für den Un- beantragen. auf, die nach Erstattung der Kran-
falltag sowie einen Tagessatz, ab- kenkasse zu Ihren Lasten bleiben.
hängig vom individuellen Gehalt, ab Entschädigung durch Fedris:
dem Tag nach dem Unfalltag. Für Föderalagentur für Berufsrisiken Für Berufssportler muss der Ar-
eine definitive Arbeitsunfähigkeit Falls der Arbeitgeber seiner ge- beitgeber, d.h. der Sportverein,
gilt eine Entschädigung, welche setzlichen Verpflichtung nicht eine Arbeitsunfallversicherung ab-
auf Basis des Gehalts und des nachgekommen ist, eine Versi- schließen. Ein Unfall während der
Grads der bleibenden Arbeitsunfä- cherung gegen Arbeitsunfälle ab- Vorbereitung oder des Wettkamp-
higkeit berechnet wird. zuschließen, können Sie sich bei fes wird als Arbeitsunfall betrach-
einem Arbeitsunfall bei der Föde- tet und kann auch dementspre-
ralagentur für Berufsrisiken, kurz chend entschädigt werden.
Wie erhalten Sie die Erstattung? Fedris, melden. Diese staatliche
Wenn der Arbeitsunfall anerkannt Einrichtung entschädigt Sie in die- Erstattungen erhalten
wurde, sind sämtliche Pflegebe- sem Fall. Reichen Sie sämtliche Pflegebe-
scheinigungen direkt bei der Un- scheinigungen bei uns ein. Wir
fallversicherung einzureichen. Hat zahlen die vorgesehenen Rück-
die Unfallversicherung noch keine Sportunfall erstattungen (Kassenanteil) aus.
Entscheidung getroffen, so können Sie können von uns eine Rück-
Sie die Pflegebescheinigungen bei Amateursportler, die Mitglied eines zahlungsbescheinigung erhalten
uns einreichen. Wir zahlen Ihnen Sportvereins sind, sind meist durch (oder diese selber im Onlinebüro
den im Kassentarif vorgesehenen eine Gruppenversicherung des Ver- herunterladen), damit Sie auch
Betrag; diesen fordern wir nach eins versichert. Ereignet sich der die gezahlten Eigenanteile von der
der Anerkennung bei der Unfall- Unfall während des Trainings oder Versicherung des Verantwortlichen
versicherung ein. Die Erstattung eines Wettkampfes, so müssen Sie erhalten können.
Arbeitsunfähig - was nun?
Wenn Sie infolge des Unfalls arbeitsunfähig
sind, müssen Sie eine Krankmeldung (Ar-
beitsunfähigkeitserklärung) durch den be-
handelnden Arzt ausfüllen lassen. Senden
Sie diese per Post an den Vertrauensarzt
unserer Krankenkasse. Beachten Sie dabei
die vorgegebenen Fristen – das Datum des
Poststempels gilt als Meldedatum. Die Ar-
beitsunfähigkeitserklärung erhalten Sie in
unseren Geschäftsstellen oder Sie können
diese im Downloadbereich unserer Website
herunterladen. Sind Sie im Online Büro re-
gistriert, können Sie diese mit Ihren Daten
vorausgefüllt herunterladen.
18 Profil des Lebens 3 /2021Gesellschaft
Leben
mit
Tinnitus
Etwa jeder Siebte kennt es: ein Summen, Pfeifen oder Rauschen im Ohr. Dieses Ge-
räusch hat keine lokalisierbare Quelle und äußert sich auf verschiedene Weise: Es kann
sowohl in nur einem als auch in beiden Ohren auftreten, es kann permanent oder spora-
disch vorhanden sein.
Man unterscheidet zwei Arten von menhang mit Stress oder mit einer Holl schon zahlreiche Erfolge er-
Tinnitus: den subjektiven und den ungesunden Lebensweise. zielen. Auch Hals-Nasen-Ohren-
objektiven Tinnitus. Bei der ob- Ärzte befürworten diese Methode.
jektiven Form liegt eine konkrete Unterschiedliche Grade
Erkrankung vor, welche durch eine Am Donnerstag, dem 30. Septem-
medizinische Untersuchung fest- Bei solchen Problemen sollte man ber 2021, findet von 19.30 bis 21.00
gestellt werden kann. Als Auslöser einen Hals-Nasen-Ohrenarzt auf- Uhr ein kostenloser Infoabend im
für den objektiven Tinnitus kom- suchen. Dieser untersucht, ob Kolpinghaus in Eupen statt. Auf-
men bspw. ein Herzfehler oder eine es sich um einen objektiven oder grund der geltenden Abstandsre-
Erkrankung der Blutgefäße infra- subjektiven Tinnitus handelt und geln wird um vorherige Anmeldung
ge. Durch die Behandlung dieser ermittelt die Schwere der Erkran- gebeten, damit für ausreichend
Leiden können gleichzeitig auch kung. Die verschiedenen Grade ge- Platz gesorgt werden kann.
die Ohrgeräusche verschwinden. ben an, inwiefern der Tinnitus das
Leben einer Person beeinträchtigt. Im Oktober 2021 organisieren wir
Beim subjektiven Tinnitus liegt erneut das Tinnitus-Atemtraining
jedoch keine körperliche Ursache Für den chronisch subjektiven Tin- nach Holl® für Personen, die an
vor. Das bedeutet aber nicht, dass nitus gibt es bislang keine Heilung. chronischem Tinnitus leiden. In
sich die Person das Geräusch nur Es stehen jedoch einige Behand- diesem Kurs erlernen die Teil-
einbilden würde. Im Gegenteil, der lungsmöglichkeiten zur Verfügung. nehmer an zehn Abenden geziel-
Tinnitus kann den Alltag des Be- Neben medikamentösen Lösungen te Übungen, die sie problemlos in
troffenen schwer belasten. Die Fol- werden auch verhaltensthera- den Alltag integrieren können. Das
gen sind oft verheerend: Schlafstö- peutische Therapien eingesetzt. Atemtraining findet über die digi-
rungen, Stimmungsschwankungen Letztere helfen dem Betroffenen, tale Plattform Zoom statt.
oder psychische Störungen, bis hin mit dem Tinnitus umzugehen und
zur Arbeitsunfähigkeit. wieder mehr Lebensqualität zu er- Der Kostenbeitrag beläuft sich auf
langen. 275 €. Für unsere Mitglieder erstat-
Die Ursachen des subjektiven Tin- ten wir nach Abschluss des Atem-
nitus können sehr unterschiedlich trainings 100 €, vorausgesetzt dass
sein. So treten die Symptome oft Tinnitus-Atemtraining nach Holl® sie an allen Abenden teilgenom-
auf nach einem Hörsturz, einem men haben. Anmeldungen nehmen
Knalltrauma, einem Tauchunfall, Mit ihrer 1995 entwickelten Tinni- wir telefonisch entgegen sowie per
sie stehen oft aber auch im Zusam- tus-Atemtherapie konnte Maria E-Mail unter info@freie.be.
Profil des Lebens 3 /2021 19Sie können auch lesen
