Die HunDeflüsterin Kommunikation ist alles - Wechseljahre Traditionelle Chinesische Medizin bei Beschwerden - Impulse
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April 2018
The Magazine for the German-speaking Community in Singapore
Wechseljahre
Traditionelle
Chinesische Medizin
bei Beschwerden
Geylang Serai
Market
Einkaufen wie die
Einheimischen
Die Hundeflüsterin
Kommunikation ist alles
Editorial | 3
Editorial
8
Seite
Die Hundeflüsterin
Kommunikation ist alles
Bestimmt haben viele von Ihnen ein Haustier. Einen Wegbegleiter, der Sie stets
zum Lachen bringt und Dankbarkeit ausstrahlt, wenn es Streicheleinheiten gibt,
wenn ein Leckerli außer der Reihe gereicht oder sich einfach nur gekümmert
wird. So sieht der Idealfall aus. Doch manchmal funktioniert die Kommunikation
10
Seite
zwischen Mensch und Tier nicht so gut, dabei wissen Herrchen und Frauchen
gar nicht, was sie falsch machen.
Silke Dietz hat sich mit einer Tierflüsterin getroffen. Ja, Sie lesen richtig,
Robert Redford hat auch in Singapur Konkurrenz. Und ich muss zugeben, bei Der sanfte Wechsel
der Beschreibung der Flüstersitzung geschmunzelt zu haben. Dennoch ist es Traditionelle Chinesische Medizin
bei Hitzewellen
nicht von der Hand zu weisen, dass oft die einfachsten Dinge übersehen werden.
Lesen Sie ab Seite acht, wie es unserer Coverhündin Elly ergangen ist und was
ihre Familie über das vierbeinige Familienmitglied gelernt hat.
Im gesundheitlichen Part beschäftigen wir uns in diesem Monat mit einem
ungeliebten Thema, für das es noch immer keine zufriedenstellende Lösung
gibt: Die Hormonumstellung macht so gut wie jeder Frau in den Wechseljahren
zu schaffen. Man könnte denken, Singapur sei der richtige Ort für diese Zeit im
Leben – hier ist es sowieso immer warm, welchen Unterschied macht es also?
16
Seite
Mir wurde versichert, dass dem leider nicht so ist. Da lag es nahe, nachzufragen,
ob die Traditionelle Chinesische Medizin Lösungen parat hält. Welche das sein
könnten, erfahren Sie ab Seite zehn.
Von China nach Japan: Unser Reisebericht fällt in diesem Monat etwas Geylang Serai Market
anders aus. Susanne Perras ist mit ihrer Tochter Mara nach Japan zur Kirsch- Einkaufen wie die Einheimischen
blüte gereist. Zwei Generationen, zwei unterschiedliche Anschauungen und
dann doch wieder Gemeinsamkeiten beim Resultat: Die Reise zur japanischen
Kirschblüte lohnt sich. Probieren Sie es aus.
In diesem Sinne, Ihre
24
Seite
Chefredakteurin, editor@impulse.org.sg Mutter und Tochter
zur Kirschblüte in Japan
facebook.com/ImpulseSingapur instagram.com/impulsesing Impulse Magazine is published monthly by German Association-Deutsches Haus
4
I N H A LT Impressum
Editor Frauke Jaensch, E- Mail: editor@ impulse.org.sg
Editorial 3 • Contributors Dominika Bulwicka-Walz, Peter Chiu, Lars
Culmann, Nadine Dietl-Augst, Silke Dietz, Hans-Joachim Fogl,
Daniel Happel, Melanie Knöppchen- Mer t, Josh Koßmann,
Christiane Krink, Nadine Müller, Mara Perras, Susanne
Inhalt, Impressum, About Impulse 4 Perras • Online -Team Melanie Knöppchen-Mert, Christiane
Krink • Lektorat Eva Grasser • Advertising Enquir y sales @
impulse.org.sg, Tel: 6467 8802, Fax: 6467 8816 • Design
O’Ar t • Production SC (Sang Choy) International P te
Die Seite 6 Ltd • Publisher German A ssociation – Deutsches Haus, 61A
Toh Tuck Road, Singapore 59630 0, E- Mail: info @ german-
Kolumne association.org.sg.
„Schon mal was vom Reißverschlusssystem gehört?“ Internet : w w w.impulse.org.sg
Kurznachrichten 6
Singapur
Wie unser „Covergirl“ Elly eine
Singapore International Jazz Festival 2018 7 Hundeflüsterin traf und was sich
danach änderte, berichten wir in
Die Hundeflüsterin
diesem Heft.
Kommunikation ist alles 8
Foto: Silke Dietz
Gesundheit
Der sanfte Wechsel
Opinions and views expressed by contributing writers are not
Traditionelle Chinesische Medizin bei Hitzewellen 10 necessarily those of the publisher. The publisher reserves the right to
edit contributed articles as necessary. Material appearing in Impulse is
Fünf Dinge, die Sie für die Gesundheit tun können 11 copyrighted and reproduction in whole or in part without expressed
permission from the editor is prohibited. All rights reserved ©.
Service Impulse magazine is published monthly by German Association-
Deutsches Haus and distributed free-of-charge to the German-
speaking community in Singapore. MCI (P) 121/08/2017
Wegzug aus Singapur
Was ist zu beachten? 12 Redaktionsschluss
Juni/Juli-Ausgabe: Freitag, 20. April 2018
Anzeigenschluss
Veranstaltungen 14 Juni/Juli-Ausgabe: Freitag, 20. April 2018
On tour
About Impulse
Geylang Serai Market
Impulse – The Magazine for the German-speaking Community in
Einkaufen wie die Einheimischen 16 Singapore is the leading German language magazine published in
Singapore. With a monthly circulation of 3,000 copies, it provides
up-to-date information on cultural and social events in Singapore
German Association – Deutsches Haus as well as on tourist destinations in the country and the region.
Furthermore, it serves as a platform for sharing information within
Programm 18 the German-speaking social and business communities, comprising
more than 8,000 expatriates.
Aktuelles – Entdeckt Laura´s Antiques & Interiors
z Distribution The magazine is endorsed by the Austrian,
+ Ein Abend mit Gin & Juice im Klubhaus 21 German and Swiss Embassy.
Complimentary copies of Impulse – The Magazine for the German-
speaking Community in Singapore are sent to expatriate households,
Aus der Gemeinde service apartments, hotels, clubs and other organisations servicing
expatriates as well as selected airlines. The magazine is also available
AHK 22 at the following locations:
Austrian, German and Swiss Institutions Austrian,
German European School Singapore (GESS) 22 German and Swiss Embassy • Goethe-Institut Singapore • Sin-
gaporean-German Chamber of Industry and Commerce • German
Swiss School in Singapore (SSiS) 22 Centre for Industry and Trade Pte Ltd • Selected Austrian,
German and Swiss companies • German Association – Deut-
Katholische Gemeinde 23 sches Haus • Swiss Club • German European School Singapore
• Swiss School Singapore • German-speaking Protestant and
Evangelische Gemeinde 23 Catholic Churches Singaporean Institutions Ministry of Edu-
cation Language Centre • Centre for Language Studies at NUS •
NTU Language Centre • German Alumni Others Nordic European
Reise Centre • Lufthansa flights between Singapore and Germany
z Subscription To subscribe to Impulse in Singapore free of
Kirschblüte in Japan 24 charge, go to www.impulse.org.sg, click on the button “Abo“.
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6 | Die Seite Sechs
Kolumne Singapur plant
Elektromüll-Management
Schon mal was In Singapur fallen jedes Jahr mehr als 60.000 Tonnen „E-
vom Reißver-
Waste“, Abfälle aus Elektro- und Elektronikgeräten, an. Nach
Einschätzung der Umweltbehörde National Environment Agency
wächst die Menge jährlich um fünf Prozent. Mit 20 Kilogramm
schlusssystem
pro Kopf im Jahr 2015 produzierte der Stadtstaat die zweit-
höchste E-Müllmenge in der Region. Nur Hongkong lag mit
21,7 Kilogramm pro Kopf noch darüber, so eine Studie der United
gehört? Nations University.
Nun will man den stetig wachsenden Müllberg an Elektro-
und Elektronikschrott in den Griff bekommen. Hierzu arbeitet
die Regierung in Konsultation mit Herstellern und Konsumenten
Die Ampel springt auf grün, aber der Fahrer im Auto vor mir einen Strategieplan aus, der sich bereits in Umrissen abzeichnet.
rührt sich nicht. Er daddelt auf dem Handy. Anstatt sich auf Demnach wird die öffentliche Hand die Hersteller von elektri-
den Verkehr zu konzentrieren, schreibt er Nachrichten oder schen und elektronischen Geräten und möglicherweise auch
spielt irgendein Spiel zum Zeitvertreib. Wütend drücke ich auf Händler verpflichten, die verkauften Produkte wieder zurück-
die Hupe und schreie ihn unschön durch die Frontscheibe an, zunehmen. Diese müssen sie dann recyceln oder ordnungs-
denn leider hat sich meine Geduld nach Jahren im singapuri- gemäß entsorgen. Für die Erarbeitung des Konzepts schauen
schen Verkehr komplett erschöpft. Mir ist klar, dass er mich die Umweltplaner nach Vorbildern im Ausland, unter anderem
nicht hört, aber ganz sicher sieht er meinen Unmut. Was ist auch nach Deutschland. (Nadine Müller)
das nur mit diesen Autofahrern in Singapur? Quelle: Germany Trade and Invest (GTAI)
Ist es nicht offensichtlich, dass es die anderen Autofah-
rer nicht nur immens behindert, sondern auch gefährlich ist,
wenn man kurz vor einer Kurve einfach die Warnblinkanlage
anmacht und anhält, ohne sich um den nachfolgenden Verkehr
Singapore Budget 2018
zu kümmern? GST wird zwischen 2021 und 2025 erhöht
Es ist übrigens ebenfalls gefährlich, wenn man unerwartet Die Waren- und Dienstleistungssteuer (GST) soll zwischen 2021
abbremst, fast zum Stillstand kommt, die nachfolgenden Autos und 2025 von 7 Prozent auf 9 Prozent erhöht werden, wie
dazu zwingt, dasselbe zu tun, und dann die Spur wechselt. Finanzminister Heng Swee Keat im Rahmen der Budgeterklärung
Immer wieder beobachte ich dies und frage mich, ob es viel- für das Jahr 2018 bekannt gegeben hat. Die GST ist eine breit an-
leicht daran liegt, dass man sowieso selten schneller als 50 gelegte Verbrauchssteuer für fast alle Güter und Dienstleistungen
km/h fährt? Ist es die Theorie, dass man dann ja immer noch in Singapur. Ein genaues Datum für die Erhöhung wurde nicht
gemütlich bremsen kann? Während man mit 130 Sachen auf genannt, da diese von verschiedenen Faktoren abhängt, unter
einer Autobahn schon vorausschauender fahren muss, und auf anderem von der wirtschaftlichen Lage des Stadtstaates. Laut
die gewünschte Spur sicherheitshalber ein paar hundert Meter Angaben der Regierung sei eine Erhöhung der GST notwendig,
vorher wechselt. da trotz vorsichtiger Ausgaben sowie Spar- und Kreditaufnahmen
Eine gern gelebte Praxis ist auch das Fahren auf zwei Spuren eine Lücke im Staatshaushalt bestehe. Des Weiteren werde die
gleichzeitig. Hierbei frage ich mich, ob man hierzulande seinen Erhöhung um 2 Prozentpunkte der Regierung jährlich Einnahmen
Führerschein in einem LKW macht. Oder überschätzen die von fast 0,7 Prozent des Bruttoinlandsprodukts bringen. (Nadine
Singapurer einfach nur maßlos die Größe ihres Vehikels? Ich Müller) Quelle: The Straits Times
möchte nicht glauben, dass es aus reiner Ignoranz den anderen
Autofahrern gegenüber passiert, denn ich erlebe die Singapu-
rer immer wieder als höflich und zuvorkommend. Allerdings
hauptsächlich außerhalb ihres Gefährts. E-Scooter bald
Darüber grübelnd sitze ich im Auto, vor mir eine Baustelle,
die das Einfädeln im Reißverschlusssystem erfordert ...
registrierungspflichtig?
Benutzer von Elektrorollern müssen möglicherweise ihre Geräte
Silke Dietz bald registrieren, wenn die Regierung der Empfehlung eines
Beratungsausschusses zur Lizenzierung folgt. E-Scooter stellen
im Straßenverkehr eine zunehmende Gefahrenquelle dar. Durch-
schnittlich gibt es drei Unfälle pro Woche, an denen Nutzer
von Personal Mobility Devices (PMD) beteiligt sind. Insgesamt
Australia Expat Travel
wurden 110 solcher Unfälle zwischen Januar und September
plan & book fantastic holidays for travels in Australia or
New Zealand. We are expats that know our countries well! letzten Jahres registriert, wovon etwa 30 auf öffentlichen
Trusted advice & service. Helping expats since 2004. We have Wegen zwischen Fußgängern und PMD-Nutzern stattfanden.
25+ standard itineraries of popular trip ideas. Der Rest ereignete sich an Straßenkreuzungen und auf Straßen,
Ph: +61 3 5221 0186, info@ausxpattravel.com.au,
wo PMD-Fahrer illegal parallel zum Fahrzeugverkehr fuhren.
www.ausxpattravel.com.au
(Nadine Müller) Quelle: The Straits Times
7
Am Freitag, dem 6. April, eröffnet der Melissa Tham and Alemay Fernandez
als Pionier des Electroswing geltende begleiten.
Parov Stelar aus Österreich das Musikwo- Der Erlös des Festivals geht an die
chenende mit den Sunset Sessions auf der „Foundation for Arts and Social Enter-
Hauptbühne des Marina Bay Sands Event prise“, die junge Jazztalente fördert. Tickets
Plaza. Am „Super Saturday“ wird das Pro- für das Singapore International Jazz Festi-
JASSO - The Jazz Association SG Orchestra led
by Jeremy Monteiro gramm unter anderem mit der fünffachen val 2018 kosten ab 138 S$ und sind hier
Grammy-Gewinnerin und Soul-Sängerin erhältlich:
Singapore
Lalah Hathaway fortgesetzt. „Wir freuen www.marinabaysands.com/ticketing
uns, 2018 eine Vielzahl gefeierter Künstler www.apactix.com
International
zu präsentieren! Wir werden ein fantas-
tisches Festival bieten, das preisgekrönte Text: Frauke Jaensch
Jazz Festival
Weltklasse-Musik präsentiert“, sagt David Fotos: SING JAZZ 2018
Smith, künstlerischer Leiter von SING JAZZ.
So ist in diesem Jahr auch wieder Jamie
12 Mega Acts, Cullum dabei. Der Sänger und Pianist hat
für OneRepublic, Adele, Pharrell Williams
30 Stunden Musik und Kid Cudi Songs produziert und bereits
beim ersten SING-JAZZ-Festival 2014 mit
seiner eigenen Show für ein ausverkauftes
Vom 6. bis 8. April findet zum fünften Haus gesorgt, und genau so sieht es auch
Mal das „Singapore International Jazz schon jetzt in diesem Jahr aus. SING JAZZ
Festival“ (SING JAZZ) statt, das die feiert außerdem Singapurs JASSO (The Jazz
20.000 erwarteten Fans mit seinem mu- Association SG Orchestra), bestehend aus
sikalischen Aufgebot begeistern wird. 24 Jungmusikern unter der Leitung des Jamie Cullum
Das Drei-Nächte-Spektakel bietet Jazz, „King of Swing“ Jeremy Monteiro. Das
Soul, Blues, Latin, Funk, R&B, Hip-Hop JASSO wird die singapurischen Sänger
und Electroswing.
8 | singapur
Die Hundeflüsterin
Elly will nicht. Mit der ganzen Kraft ihres Körpers
sträubt sie sich. Elly ist keinen Schritt weiterzube-
wegen. Ich müsste sie zwingen und zerren. Warum
verweigert sich mein Hund immer wieder? Elly ist
ein Mischling, ein Singapore Breed, irgendwo auf
der Straße geboren, vom Tierheim aufgespürt und
danach jahrelang in einem Käfig gehalten. Nicht
einmal ihr Alter weiß man genau, geschweige denn
ihre wahre Geschichte. Nachdem wir uns für Elly
entschieden hatten, mussten wir uns ihre Welt in
den ersten Wochen und Monaten Meter um Meter
erobern. Sie hatte horrende Angst vor allem und
jedem. Eine Menge Arbeit, viel Zeit, Geduld und
Training stecken heute – fünf Jahre später – in
diesem Hund. Er hat immer noch viel Angst, und
darüber würden wir gerne mehr erfahren.
Man sagt, der Hund sei der beste Freund des Men-
schen. Diese Aussage lässt sich ruhigen Gewissens auf
die meisten Haustiere übertragen. Kein Wunder, denn
Anthrozoologen haben herausgefunden, dass wir Men-
schen mit anderen Wirbeltieren ein neuronales Netz-
werk teilen, das das Sozialverhalten steuert. Aber trotz
aller Gemeinsamkeiten: Dem Tier die eigene Perspektive
„überzustülpen“ ist unangebracht und Quelle vieler Fehl-
interpretationen. Wie kann ich aber wissen, was mein
Hund braucht? Es gibt Menschen mit der Gabe intuitiv
zu erspüren, wenn es anderen nicht gut geht. Diese
Intuition lässt sich auch auf die Tierwelt übertragen.
Nonverbale Kommunikation
Lucia Meijer begrüßt uns mit einem warmen Händedruck
und herzlichen Lächeln, man fühlt sich sofort wohl mit
ihr. Wir haben sie eingeladen, um mit Elly zu „sprechen“,
wollen herausfinden, was ihre Seele belastet, mehr über
Singapur | 9
ihre Geschichte erfahren. Lucia versucht, dies mit Hilfe eines Hundes nicht einverstanden gewesen und wollte
von „BodyTalk“ und „Linking Awareness“ zu erreichen. von Anfang an nichts damit zu tun haben. Obwohl er
Im BodyTalk-System werden Elemente aus der Traditionel- sonst eine absolute Tierperson ist, hat es einige Jahre
len Chinesischen Medizin, der angewandten Kinesiologie, gedauert, bis Elly mit ihm warm geworden ist. Lucia
Neurologie, des tantrischen Hinduismus, der westlichen erklärt ihm ohne Umschweife, dass er durch seine
Medizin und der Quantenphysik ganzheitlich vereint. Ablehnung die Weichen dafür gestellt hat. Elly fühlt sich
Die Technik des BodyTalk besteht darin, durch Fragen nicht angenommen, aber dennoch sieht sie in ihm den
und Berührungen sowie ständiges sanftes Testen eines Rudelführer und begegnet ihm mit Angst und großem
Muskels (Biofeedback) systematisch spezifische Körper- Respekt. Und macht deshalb einen großen Bogen um
zonen herauszukristallisieren, die im komplexen Gesamt- ihn. Philipp, mein Sohn, hingegen hatte eine ganz andere
system Mensch korrigiert werden wollen. Linking Aware- Erwartungshaltung an Elly. Er wollte einen Hund, der
ness ist nichts anderes als unsere angeborene Fähigkeit, ihn stürmisch begrüßt, wenn er nach Hause kommt,
mit Tieren nonverbal zu kommunizieren. der mit ihm Blödsinn macht und Stöckchen holt. Lucia
Dass sie einen besonderen Draht zu Tieren hat, erklärt ihm, dass Elly Spaß daran hätte, er ihr es aber
merkte Lucia schon sehr früh. In Holland geboren und erst beibringen müsse, weil sie eine solche Unbedarftheit
aufgewachsen, erlebte sie eine Kindheit umgeben von wohl nie erfahren durfte.
allerlei Haustieren wie Hunden, Katzen, Hasen und Meer-
schweinchen. Obwohl sie eigentlich immer mit Tieren Was Elly über ihre Familie denkt
arbeiten wollte, studierte sie Wirtschaft und Sprachen. Laut Lucia kann es Elly nicht glauben, eine Familie für sich
Während ihrer Arbeit als Research Assistentin im Singa- gefunden zu haben. Sie zeigt uns dies mit unterwürfiger
purer Zoo kam sie auf BodyTalk. Nach der Ausbildung Loyalität, sie will gefallen. Zu groß ist ihre Angst uns zu
zur Therapeutin fand sie eine Anstellung bei einer ganz- verlieren und wieder ausgesetzt zu werden.
heitlichen Tierarztpraxis, in der sie heute noch arbeitet. Was genau mit Elly damals passiert ist, haben wir
nicht erfahren, aber Lucia hat uns sehr geholfen, Elly
Elly braucht einen Vermittler und ihre Ängste etwas besser zu verstehen. Mein Mann
Die ganze Familie ist anwesend und Lucia möchte schenkt Elly nun mehr Aufmerksamkeit und zeigt ihr,
erst einmal mehr über uns erfahren. So gibt sie Elly dass sie durchaus willkommen ist. Volles Vertrauen ihrer-
die Chance, sich an ihre Stimme und ihre Anwesen- seits ist noch immer nicht da, aber mit mehr Verständ-
heit zu gewöhnen. Wir erzählen das Wenige, das wir nis und Geduld vielleicht irgendwann. Philipp hingegen
über Elly wissen. Als Elly zu uns kam, war sie bereits hat gelernt, dass er sich bemühen muss. Er muss seine
ein erwachsener Hund. Die Betreuer bei SPCA (Society Energie etwas drosseln, damit sich Elly nicht erschreckt.
for the Prevention of Cruelty to Animals) waren froh, Wie wir Menschen haben auch Tiere eine eigene
dass wir uns für sie entschieden hatten, weil Elly sonst Persönlichkeit und sind damit auf ihre Art eine Berei-
eingeschläfert worden wäre. Sie war einfach schon zu cherung für die Familie.
lange im Tierheim.
Elly wird langsam ruhiger und Lucia kann anfangen. Text: Silke Dietz | Fotos: Silke Dietz, Lucia Meijer
Da Elly eine Berührung nicht zulässt, braucht sie einen
Vermittler: Anna, meine Tochter. Obwohl ich diejeni-
ge bin, die unseren Hund hauptsächlich versorgt, war
Anna von Anfang an Ellys Anker. Ihr Dasein richtet sich
nach Annas Stundenplan. Wenn Anna nach der Schule
nach Hause kommt, geht für Elly die Sonne auf. Völlig
ungeachtet dessen, wie sehr sie von uns anderen zuvor
verwöhnt wurde. Dies ist in der tief verwurzelten Ver-
bindung dieser beider Lebewesen begründet, erklärt
uns Lucia.
Lucia bittet Anna, sich voll auf Elly zu konzentrieren.
So kann sie über Anna Verbindung zu Elly aufbauen. Nun
werden die einzelnen Organe nach Störungen abgefragt.
Annas Hand liegt in der Hand von Lucia und je nach
Antwort lässt sich Annas Hand leichter oder schwerer
heben. Unterbewusst antwortet Anna somit für Elly.
Familienbefragung
Alle Mitglieder unserer Familie werden unter die Lupe
genommen. Und das eine oder andere Fragezeichen
löst sich auf. Mein Mann war mit der Anschaffung
10 | Gesundheit
Ein sanfter
Wechsel Dieser Artikel dient nur der Information. Er kann weder
einen Arztbesuch ersetzen noch zur Selbstdiagnose oder
-behandlung verwendet werden.
Eine Hitzewelle breitet sich allmählich über das zu regenerieren“, sagt Lay Beng Lim, TCM-Ärztin in
Gesicht aus. Sie wandert über den Hals hinab bis der YS Healthcare TCM Clinic in Singapur. Wie bei den
zum Oberkörper. Das Gesicht rötet sich, und was meisten natürlichen Heilmethoden ist auch bei einer
folgt, ist ein ungebremster Schweißausbruch, auf TCM-Behandlung Geduld gefragt. Zwar weiß Lay Beng
dessen Abklingen ein Frösteln folgt – willkommen zu berichten, dass die meisten Frauen bereits nach der
in den Wechseljahren. ersten Behandlung Veränderungen bemerken, doch
wenn eine Patientin unter starken Symptomen leidet,
Die Wechseljahre sind zwar keine Krankheit, für viele können auch bis zu zehn Behandlungen nötig sein, um
Frauen sind sie dennoch belastend. Während die einen sie erste Verbesserungen festzustellen. Vom Schweregrad
kaum bemerken, quälen sich andere regelrecht. Der Grund der Beschwerden hänge auch ab, über welchen Zeit-
dafür: Die sich verändernde Hormonkonzentration bringt raum sich eine solche Behandlung erstreckt. Während
den Körper aus dem Gleichgewicht. Hitzewallungen, bei den meisten Frauen drei Monate ausreichen, um
Schweißausbrüche, Schlafstörungen und daraus resul- die schlimmsten Beschwerden zu lindern, kann es bei
tierende geringe Leistungsfähigkeit sowie Nervosität, hartnäckigen Symptomen auch schon mal ein bis zwei
Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmun- Jahre dauern, sie in den Griff zu bekommen.
gen können als Folge auftreten. Doch was tun, wenn die
Beschwerden anhalten oder gar zunehmen und Frauen Was passiert in der ersten Sitzung?
sich keiner Hormontherapie unterziehen wollen? Anstatt Lay Beng stellt ihre Diagnose, nachdem sie sich durch
auf konventionelle Therapiemethoden zurückzugreifen, Beobachtung, Geruchs- und Hörtest, Fragen und Puls-
entscheiden sich manche Frauen für die über 2000 Jahre analyse ein Gesamtbild vom Zustand der Patientin
alte Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz gemacht hat. Ein Behandlungsplan, der für jede Patientin
TCM genannt. individuell zusammengestellt wird, kann etwa aus einer
Die Vorteile der TCM liegen auf der Hand: „Es Mischung aus Kräutermedizin, Akupunktur, Schröpfköp-
ist eine natürliche Behandlung, die auch vorbeugend fen und Blutentnahme bestehen.
wirken kann und beeinträchtigten Organen hilft, sich Ina Niemann, deutsche TCM-Therapeutin in Singapur,Gesundheit | 11
hat einen anderen Ansatz: Sie setzt während der
ersten Sitzung auf das Gespräch. Ein Krankheitsfall in
der Familie war der Auslöser dafür, dass sie sich vor
28 Jahren dazu entschloss, TCM (Akupressur, Akupunk-
tur und Moxibustion) zu studieren und die alternative
Medizin zu ihrem Beruf zu machen. „Die meisten chro-
nischen Beschwerden sind systemischer Art und sollten Fünf Dinge die Sie tun können,
um gesund
holistisch behandelt werden. Die Patientin soll möglichst
viel von sich erzählen: Was für Beschwerden hat sie,
wie sieht ihr Alltag aus, wie die Ernährung“, sagt sie.
Dann wird sortiert: Wie kann die Ernährung angepasst
werden, wie kann die Akupunktur unterstützend wirken,
an welchen Stellen Stress reduziert werden – dies sind
zu bleiben
nur einige Beispiele. Die Weltgesundheitsorganisation erinnert jährlich am
Die Expertin zeichnet ein sehr hoffnungsvolles Bild: 7. April an den Weltgesundheitstag. Schließlich ist eine
Ihrer Erfahrung nach ist der Kampf gegen das Älterwerden gute Gesundheit keine Selbstverständlichkeit. Wir haben
ein Faktor für das Auftreten der Symptome. Dies sei zusammen mit Dr. Peter Chiu fünf Tipps ausgearbeitet, die
schade, denn zu dieser neuen Lebensphase gehöre auch Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu stärken.
ein enormer Erfahrungsschatz, der an die nächste Gene-
ration weitergegeben werde. Frauen, die in Harmonie
1. G
esunde Ernährung und Sport Adipositas (Fettleibigkeit,
mit dieser Phase leben und auf ihre innere Stimme hören,
Fettsucht) und Übergewicht erhöhen das Risiko für Stoffwech-
haben gute Chancen, die Symptome zu lindern.
sel- bzw. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einige Krebsarten.
Mit einer gesunden Ernährung (z.B. Obst, Gemüse, Vollkorn-
Welchen Effekt hat die TCM auf die Symptome der
produkte, ungesättigte Fette) und regelmäßigem Sport (täglich
Wechseljahre?
mindestens 30 Minuten) kann man dem entgegenwirken.
Wissenschaftliche Untersuchungen hätten ergeben, dass
manche chinesische Kräuterrezepturen sowie Akupunktur 2. Insektenschutz Dengue-, Chikungunya-, Zikafieber sind von
sich positiv auf hormonelles Ungleichgewicht auswirken Viren verursachte tropische Infektionskrankheiten, die durch
können und das Einsetzen von Schröpfköpfen ausglei- Stechmücken übertragen werden. Die Symptome umfassen
chend auf den Östrogenspiegel wirken kann, berichtet hohes Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen mit gelegentlichem
Lay Beng und fügt hinzu: „Lediglich das Entnehmen Hautausschlag. Schützen Sie sich vor Mückenstichen mit In-
einiger Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen kann die auf- sektenspray oder langer Kleidung.
kommende Hitze reduzieren und beruhigend wirken.“
3. S chutzimpfung Nach der Grundimmunisierung sind für die
Ina Niemann sieht zusätzlich Ernährung und Stress- langfristige Immunität gegen die meisten Erreger regelmäßige
abbau als wichtige Ansätze. Auch deshalb, weil die Auffrischimpfungen notwendig. Zusätzlich sind weitere Imp-
Patientinnen beides selbst in der Hand haben. Sie lege fungen für Reisen in bestimmten Regionen empfehlenswert
viel Wert auf Selbstverantwortung, sagt sie. Daher lautet oder erforderlich.
ihr Leitsatz: „Ich heile nicht. Ich helfe dir zu heilen.“ So
könne unter anderem die richtige Ernährung die aufkom- 4. P sychisches Wohlbefinden Wir alle sind in unserem Alltag
mende Hitze reduzieren, Energiestagnationen auflösen oft überfordert, was auf Dauer zu physischen und psychischen
sowie Körper und Seele zu innerem Gleichgewicht ver- Beschwerden führen kann. Haben Sie das Gefühl an Ihre Be-
helfen. Und Stress, der sich meistens über Jahre ange- lastungsgrenze zu stoßen und fühlen sich erschöpft, zögern
Sie den Besuch beim Arzt nicht hinaus.
staut hat, könne abgebaut werden, indem Frauen sich
Zeit für sich selbst nehmen. An dieser Stelle empfiehlt 5. G esundheitsvorsorge Die jährliche Vorsorgeuntersuchung
sie, den Stressabbau zur Routine werden zu lassen. Es sei ist wichtig, da sie die rechtzeitige Vorbeugung, Erkennung und
wichtig, dem Bedürfnis nach mehr Ruhe nachzugeben. Behandlung von Erkrankungen ermöglicht. Ein individuelles
Sie empfiehlt, zu einer bestimmten Zeit am Tag 30 bis Beratungsgespräch mit der Ärztin/dem Arzt soll über einen
60 Minuten nur für sich selbst zu reservieren. Der Körper gesundheitsfördernden Lebensstil aufklären und Unterstützung
brauche rund 21 Tage, um sich an diese Regelmäßigkeit bei Veränderungsbedarf bieten.
zu gewöhnen. Hat er das erst einmal getan, werden die
„Gesundheit in Singapur und auf Reisen in der Region“
Patientinnen die positiven Effekte schon bald bemerken.
Deutschsprachiger Informationsabend mit Dr. Peter Chiu am
Des Weiteren sollten Frauen in dieser Phase genügend
7. Mai um 19.30 Uhr in der German Association. Anmeldung
trinken, ebenso der Haut ausreichend Feuchtigkeit
notwendig! (Siehe auch Seite 20)
zuführen und sich mehr vor Sonnenstrahlung schützen
– auch um Altersflecken vorzubeugen – und natürlich
auf Alkohol und Nikotin verzichten, weil der Körper jetzt Dr. Peter Chiu praktiziert in der IMC Jelita und in der
sensibler reagiert. IMC Katong. Er absolvierte seine Ausbildung in
Deutschland und Österreich und spricht Deutsch.
www.imc-healthcare.com
Text: Dominika Bulwicka-Walz | Foto: pixabay12 | service
Ratgeber
Wegzug aus Singapur – was ist zu beachten?
Die Rückkehr in die Heimat erweist sich für viele Expa- als auch für den Mieter. Eine Kündigung vor Vertragsende
triates oft schwieriger als der Gang ins Ausland selbst. ist daher nicht so ohne weiteres möglich. Im besten Fall
Während bei der Entsendung ins Ausland meist der enthält der Mietvertrag eine sogenannte Diplomatic Clause.
Arbeitgeber behilflich war, ist man bei der Rückkehr Diese Klausel regelt ein Sonderkündigungsrecht des Mieters,
oftmals auf sich allein gestellt. Neben den reinen falls dieser Singapur aus beruflichen Gründen verlassen
Formalitäten sind noch diverse andere Aspekte beim muss. Das Sonderkündigungsrecht ist meist an bestimmte
Wegzug aus Singapur zu berücksichtigen. Ereignisse gebunden und entsteht oftmals erst nach Ablauf
einer Frist von einigen Monaten. Findet sich keine derar-
Aufenthaltsgenehmigung tige Klausel im Mietvertrag, bleibt gegebenenfalls noch
Bei Beendigung des Arbeitsverhältnisses eines ausländi- die Möglichkeit, einen passenden Nachmieter zu finden.
schen Arbeitnehmers, der in Singapur über eine Arbeits- Im schlimmsten Fall kann die vorzeitige Beendigung des
genehmigung, meist Employment Pass (EP), verfügt, muss Mietvertrags zu Schadensersatzansprüchen des Vermieters
der Arbeitgeber die Arbeitsgenehmigung innerhalb einer gegen den Mieter führen.
Woche stornieren und innerhalb einer weiteren Woche die
EP-Karte zurückgeben. Zu beachten ist dabei, dass die Auf- Bankkonten
hebung des EP unmittelbare Wirkung hat und automatisch Ob das Bankkonto im Falle des Wegzugs aus Singapur zu
auch zur Aufhebung sämtlicher damit zusammenhängender schließen ist, hängt zunächst von der kontoführenden Bank
Dependant‘s Passes und Long Term Visit Passes führt. Für ab. Oftmals kann das Bankkonto nach Änderung der Korres-
Passinhaber, die sich zum Zeitpunkt der Aufhebung noch pondenzadresse weitergeführt werden. Da Deutschland
in Singapur befinden, wird ein Short Term Visit Pass aus- zum Beispiel grundsätzlich die weltweiten Einkünfte der
gestellt, mit welchem man sich zumindest weitere 30 Tage in Deutschland steuerpflichtigen Person besteuert (Welt-
in Singapur aufhalten darf. einkommensprinzip), sind sämtliche Konten oder Finanz-
produkte, die weiterhin in Singapur gehalten werden, bei
Steuererklärung der Erstellung einer deutschen Steuererklärung zu berück-
Wird beabsichtigt, das Arbeitsverhältnis mit einem auslän- sichtigen.
dischen Arbeitnehmer (ohne Permanent-Resident-Status) zu
beenden, oder plant der Arbeitnehmer, Singapur für mehr Versicherungen
als drei Monate zu verlassen, ist der Arbeitgeber verpflich- Nicht außer Acht gelassen werden sollten auch die ver-
tet, eine sogenannte Tax Clearance bei der Inland Revenue sicherungsrechtlichen Folgen eines Umzugs von Singapur
Authority of Singapore durchzuführen. Die Tax Clearance nach Deutschland. Hier kommt es ganz auf die individuelle
ist eine vorweggenommene Steuererklärung und muss Situation, insbesondere auf die deutsche gesetzliche Sozi-
spätestens einen Monat vor Beendigung des Arbeitsver- alversicherungspflicht und den Umfang des Versicherungs-
hältnisses (bzw. vor Verlassen Singapurs) durch Einreichung schutzes an. Je nach Konstellation müssen Versicherungen
des Formulars IR21 erfolgen. Von diesem Zeitpunkt an hat bzw. Anwartschaften auf Versicherungen neu abgeschlossen
der Arbeitgeber sämtliche Zahlungen an den Arbeitnehmer oder reaktiviert werden. Wer in Singapur den Permanent-
zurückzubehalten, sodass eine vollständige Steuerzahlung Resident-Status hatte, kann im Falle der Repatriierung die
gewährleistet werden kann. Verfügt der ausländische Ar- Auszahlung der geleisteten Sozialversicherungsbeiträge zum
beitnehmer in Singapur über einen Permanent-Resident- Central Provident Fund beantragen. Um Versicherungslücken
Status, ist zwar keine Tax Clearance erforderlich, jedoch in der Sozialversicherung zu vermeiden, kann es sich unter
ist das Central Provident Fund Board über das Ende des Umständen auch anbieten, sich in Deutschland arbeitslos
Arbeitsverhältnisses zu informieren. zu melden.
Da die Rückkehr und insbesondere deren Zeitpunkt
steuerliche Implikationen in Singapur und in Deutschland Anmeldung
mit sich bringen kann, ist es ratsam, einen Steuerberater Schließlich sollte man sich bei der Rückkehr umgehend beim
in den Prozess einzubinden. zuständigen Einwohnermeldeamt anmelden. Eine separate
Abmeldung in Singapur ist hingegen nicht erforderlich.
Mietverhältnis
Wer zur Miete lebt, sollte an eine rechtzeitige Kündigung
des Mietverhältnisses denken. Mietverträge werden in Dr. Paul Weingarten (Partner)
Singapur in der Regel mit einer festen Laufzeit geschlossen. Rödl & Partner Singapur
Diese Befristung gilt grundsätzlich sowohl für den Vermieter E-Mail: paul.weingarten@roedl.com13
Veranstaltungen
April 2018
Musik – Pop, Rock,
Musik – Klassik Jazz, Folk, Musical Theater und Tanz
SSO The Script In the Silence of
Fr Subscription Concert Do 5.4.- Your Heart
6.4. Mahler 6 12.4. 8.4.
Geschrieben in einer scheinbar glücklichen Zeit The Script präsentieren ihr neues Album Das Theaterstück lädt Zuschauer ein, in die
seines Lebens, wirkt Mahlers „Tragische“ Sym- „Freedom Child“. Neben bekannten Hits wie Welt eines charmanten Politikers und einge-
phonie trotzdem oft düster und bedrohlich. Sie „Superheroes“ und „Rain“ gibt die irische Pop- fleischten Trinkers einzutauchen. Dazu erhalten
endet in Hoffnungslosigkeit, mit den berühm- Band auch neue Songs zum Besten. alle Besucher Kopfhörer, um direkt die intimen
ten ins Leere verhallenden Hammerschlägen. Wo: Singapore Indoor Stadium Gedanken des Protagonisten zu erleben.
Wo: Esplanade Concert Hall Wann: 20 Uhr Wo: Esplanade Theatre Studio
Wann: 19.30 Uhr Karten: ab S$ 98 Wann: Donnerstag und Freitag, 20 Uhr
Karten: ab S$ 15 Info: www.sportshub.com.sg Samstag, 15 und 20 Uhr
Info: www.sso.org.sg Sonntag, 15 Uhr
Karten: ab S$ 17
VCH Organ Series Info: www.esplanade.com
So In Every Corner Sing
8.4. Giselle
12.4.-
Margaret Chen an der Orgel lässt Vaughan 15.4.
Williams‘ „Fünf mystische Lieder“ und mit dem
Singapore Bible College Community Choir Das Singapore Dance Theatre erzählt tanzend
Bernsteins „Chichester Psalms“ erklingen. die mitreißende Geschichte von Romanze und
Wo: Victoria Concert Hall Johnny Hates Jazz Verrat mit Choreographien von Jean Coralli
Wann: 16 Uhr Sa Turn Back the Clock und Jules Perrot und der Musik von Adolphe
Karten: Eintritt frei 14.4. Adam.
Info: www.sso.org.sg Wo: Esplanade Theatre
Die britische Pop-Band feiert ihr 30-jähriges Wann: Donnerstag und Freitag, 20 Uhr
Conservatory Bühnenjubiläum mit einer Tour und präsentiert Samstag, 13 und 20 Uhr
Di Orchestra Series auch in Singapur die Stücke ihres Besteller- Sonntag, 13 und 19 Uhr
10.4. Debütalbums „Turn Back the Clock“.
Wo: MES Theatre at Mediacorp
Karten: ab S$ 35
Info: www.singaporedancetheatre.com
Das Orchesterkonzert des Yong Siew Toh 1 Stars Avenue
Conservatory bietet Meisterwerke bedeutender Wann: 20 Uhr 1984
Komponisten des späten 19. Jahrhunderts: Karten: ab S$ 98 26.4.- by George Orwell
Neben Strauss‘ „Don Juan“ stehen Debussy Info: ww.sistic.com.sg 29.4.
und Tschaikowsky auf dem Programm.
Wo: Esplanade Concert Hall NParks Live Out Loud Diese radikale und vielgelobte Inszenierung
Wann: 19.30 Uhr Sa Music by the Beach des literarischen Klassikers George Orwells er-
Karten: S$ 20 14.4. forscht die immer noch aktuelle Zukunftsvision.
Info: www.sso.org.sg Wo: Esplanade Theatre
Die Konzertreihe “Live Out Loud” bietet auf- Wann: Donnerstag, 20 Uhr
SSO Gala strebenden lokalen Talenten eine Bühne mitten Freitag, 19.45 Uhr
27.4. + La Bohème im Grünen. Samstag und Sonntag,
28.4. Wo: East Coast Park
Wann: 18.30 Uhr
15 Uhr und 20 Uhr
Karten: ab S$ 28
Ende des 19. Jahrhunderts in Paris: Armut und Karten: Eintritt frei Info: www.esplanade.com
Liebe, Poesie und Musik! Genießen Sie einige Info: www.nparks.gov.sg/events
der schönsten Melodien Puccinis, während Break Out 2018
das Singapore Symphony Orchestra eine Harry Styles 27.4.- K-Dance Extreme
Konzertversion von „La Bohème“ präsentiert. Do 29.4. Comedy
Wo: Esplanade Concert Hall 3.5.
Wann: 19.30 Uhr Neben extremen Breakdance-Moves und an-
Karten: ab S$ 25 Aufgrund der überwältigenden Nachfrage deren Tanzbewegungen kommt auch der Spaß
Info: www.sso.org.sg ergänzt Harry Styles seine ausverkaufte Welt- nicht zu kurz: Erzählt wird die Geschichte eines
tournee um einen Auftritt in Singapur, wo er die Gefängnisausbruchs – und zwar ohne Worte!
Songs seines 2017 erschienenen Erfolgsal- Wo: MES Theatre at Mediacorp
bums präsentieren wird. 1 Stars Avenue
Wo: Singapore Indoor Stadium Wann: Freitag, 20 Uhr
Wann: 20 Uhr Samstag, 14 und 20 Uhr
Karten: ab S$ 98 Sonntag, 15 Uhr
Info: www.sportshub.com.sg Karten: ab S$ 38
Info: www.sistic.com.sgWeitere Hinweise unter www.facebook.com/ImpulseSingapur
Alle Angaben ohne Gewähr | Auswahl: Nadine Dietl-Augst
Bildende Kunst Festivals Kinder/Familie
Standing Through Pop Up Pinocchio
So.
Ab
Time: The Arts House Sa Cinema & Yoga 7.4.- A Whale of A Thale!
26.3.
5.11. from the 1800s 7.4. 15.4.
Das Arts House ist eines der wenigen er- So geht Entspannung: Ein Yoga-Kurs mit Blick In dieser farbenfrohen Adaption der Pinocchio-
haltenen neoklassischen Gebäude, die von der auf die Skyline, im Anschluss ein guter Film, Geschichte zeigt die Reise einer Marionette
kolonialen Vergangenheit Singapurs zeugen. ein Glas Wein dazu und ein veganes Menü (im was es bedeutet, mutig, stark und sich selbst
Eine Bilderreise durch die historische Entwick- Preis enthalten)! treu zu sein. Ab zwei Jahren.
lung Singapurs über zwei Jahrhunderte. Wo: The Great Escape Wo: The Pavilion at Far East Square
Wo: The Arts House Beach Road 6001 28 China Street
1 Old Parliament Lane Wann: 17.30 Uhr Wann: Samstag, 15 und 18 Uhr
Wann: 10 bis 22 Uhr Karten: S$ 28 Sonntag, 15 Uhr
Karten: Eintritt frei Info: www.sg.funzing.com Karten: S$ 40
Info: www.theartshouse.sg Info: www.sistic.com.sg
CIRCUS 1903
Sakura Matsuri 18.4.- The Nightingale
Noch bis 29.4. Noch bis
8.4. 20.4.
Die Produzenten der größten Zaubershow
Möchten Sie einen Blick auf Japans hübsche der Welt, The Illusionists, bieten ein aufre- Begleite den Kaiser und die Nachtigall in Hans
Kirschblüten werfen? Im Flower Dome warten gendes Zirkusspektakel der Jahrhundertwende Christian Andersens Märchen dabei, wie sie
mehr als zwanzig verschiedenen Sorten – ohne lebende Tiere, dafür mit Akrobaten, wahre Freundschaft entdecken. Aus eingän-
dieser perfekten Blüten in Anime-inspirierten Schlangenmenschen und atemberaubenden gigen Reimen und cleveren Dialogen entsteht
Schaukästen. Zirkusnummern aus aller Welt. eine fesselnde Aufführung. Ab drei Jahren.
Wo: Gardens by the Bay Wo: Grand Theatre – MasterCard Wo: KC Arts Centre - Home of SRT
Wann: 9 bis 21 Uhr Theatres at Marina Bay Sands 20 Merbau Road
Karten: ab S$ 8 Wann: Dienstag bis Freitag, 19.30 Uhr Wann: Montag bis Freitag, 10 Uhr
Info: www.gardensbythebay.com.sg Samstag, 11, 15 und 19 Uhr Samstag und Sonntag, 11 Uhr
Sonntag, 11 Uhr und 15 Uhr Karten: ab S$ 26
Nobuaki Takekawa Karten: ab S$ 65 Info: www.srt.com.sg
Noch bis Info: www.sistic.com.sg
Cat Olympics
14.4. Saturdays@ACM
Istana Open House Sa
Die Installationen des japanischen Künstlers Di and Nature Guided 28.4.
Nobuaki Takekawa bestehen aus Miniatur- 1.5. Walk
Modell-Stadien, in denen Katzen aus Keramik Am Familientag ist im Museum ganz schön
verschiedene Sportarten betreiben; daneben Erleben Sie bei diesem Spaziergang während viel los: Kreative Angebote, Theaterstücke und
gibt es Zeichnungen und katzenförmige Pro- des Istana Open House am Feiertag die Flora, Führungen inmitten der alten Kunstwerke laden
testschilder zu entdecken. Fauna und Biodiversität des Istana Parks. dazu ein, sich von den asiatischen Meister-
Wo: OTA Fine Arts Zusätzlich dazu kann den ganzen Tag über das werken inspirieren zu lassen.
Gillman Barracks, 7 Lock Road Istana-Hauptgebäude besichtigt werden. Wo: Asian Civilisations Museum
Wann: Dienstag bis Samstag, Wo: The Istana, Orchard Road Wann: 13 bis 17 Uhr
11 bis 19 Uhr Wann: 10 bis 16 Uhr (stündlich) Karten: Eintritt teilweise frei
Sonntag, 11 bis 18 Uhr Karten: ab S$ 2 Info: www.acm.org.sg
Karten: Eintritt frei Info: www.nparks.gov.sg
Info: www.gillmanbarracks.com
SSO
Star Wars Run Di
Singapore’s Sa 1.5.
Discovering Music
Ab
Playground 5.5. Everyone is a Soloist!
20.4. 1930-2030 SSO-Dirigent Jason Lai erkundet mit Euch
Der Star Wars Run findet auf zwei Strecken (10 das Leben der Komponisten und Ihr erfahrt,
Von den kultigen Drachenspielplätzen der 70er km und 5,4 km) statt; diese bieten Interak- wie der ungarische Komponist Béla Bartók in
Jahre bis zu den heutigen Versionen haben tionszonen mit Musik, Lichtprojektionen und seinem „Konzert für Orchester“ jeden einzelnen
Spielplätze die Kindheit in Singapur geprägt. unterhaltsame Fotomotive, zudem gibt es Orchestermusiker zum Solisten macht.
Die Ausstellung wurde in Zusammenarbeit mit mit dem 540 m langen Young Jedi Dash eine Ab sechs Jahren.
dem Housing Development Board entwickelt. Rennstrecke für Kinder. Wo: Victoria Concert Hall
Wo: National Museum of Singapore Wo: F1 Pit Building Wann: 16 Uhr
Stamford Gallery Wann: 16 Uhr Karten: S$ 20
Wann: 10 bis 19 Uhr Karten: ab S$ 50 Info: www.sistic.com.sg
Karten: Eintritt teilweise frei Info: www.esprimo.com.sg/
Info: www.nationalmuseum.sg StarWarsRunSG16 | on tour
Geylang Serai Market
Einkaufen wie die Einheimischen
Jeder, der nach Singapur zieht, weiß, wie teuer das Leben
in dieser Stadt ist. Doch viele Singapurer benötigen zur
Abdeckung ihrer Lebenshaltungskosten nicht mehr als
1000 S$. Ein wichtiger Teil dieses günstigen Lebens sind
die so genannten Wet Markets, auf denen fast alles
Essbare gekauft werden kann. An viele davon ist auch
ein „Dry Market“ angeschlossen, wo z. B. Kleidung oder
Möbel zu erwerben sind. Einer der größten Märkte liegt
im Herzen von Geylang, der „Geylang Serai Market“.
Gleich am Eingang schlägt einem der Geruch von der Blick auch fällt, überall wird frischer Fisch angeboten,
getrocknetem und frischem Fisch entgegen. Die ersten ob im Ganzen oder nur die für das „Fish Head Curry“
Stände bieten getrocknete Meerestiere aller Art und un- benötigten Köpfe. „Für den gleichen Fisch bezahle ich
terschiedliche Sorten von Chilischoten an. Diese werden bei FairPrice das Doppelte“, sagt eine Frau aus unserer
vor allem für die Herstellung von Currypasten benutzt. Gruppe ganz erstaunt über die günstigen Preise der
Dank unseres fremden Aussehens dürfen wir auf Händler. Dennoch sollte auf die Qualität der Ware ge-
dem Markt, der sonst hauptsächlich von Mitgliedern der achtet werden, denn bei einem anderen Stand sehen
malaysischen Gemeinde besucht wird, unter anderem wir Fliegen im Auge eines Fisches verschwinden. Eine
kostenlos Tapioka probieren, eine stärkehaltige Süßspei- Frau fragt: „Sind da Fliegeneier im Fischkopf?“ Unser
se, deren Geschmack ein bisschen an den einer Banane einheimischer Guide Chaqa zuckt nur mit den Schultern:
erinnert. „Das wird ja alles gekocht.“ Zu sehr sollte man sich
davon jedoch nicht abschrecken lassen, schließlich wird
Fisch zu Sparpreisen die Möglichkeit geboten, jeden Fisch genauestens zu
Hinter der nächsten Ecke verbirgt sich der Teil, für den inspizieren, bevor er erworben wird.
der Geylang Serai Market besonders bekannt ist. Wohinon tour | 17
Wer sich hier hinbegibt, sollte allerdings auf passen- eigener Zählung – bis zu zehn verschiedene Bananenar-
des Schuhwerk achten, da die Halle dem Namen „Wet ten in allen Formen und Größen. Chaqa spendiert jedem
Market“ alle Ehre macht. Schmelzendes Eis sowie das von uns eine Rambutan-Frucht, die große Schwester der
ständige Bewässern der frischen Produkte führen zu Litschi. Diese hilft, laut unserem Tourleiter, den Körper
einem völlig überschwemmten Boden. bei der tropischen Hitze wieder abzukühlen.
Unterschiedliche Preise für unterschiedliche Alles an einem Ort
Menschen Ein Stockwerk höher dann etwas, das dem Begriff „Wet
Unsere Erkundungstour führt durch enge Gänge, wo wir Market“ eigentlich widerspricht: Ein buntes Angebot an
als verhältnismäßig große Gruppe aufpassen müssen, Stoffen und Kleidern ist zu sehen, am Ende des Ganges
den anderen Marktbesuchern nicht den Weg zu ver- stehen vereinzelt Möbel. Dieser Teil des Markts, auch
sperren. An einem Stand spendiert uns Chaqa eine Tüte „Dry Market“ genannt, komplementiert das Angebot.
Emping Pedas, seinen Lieblingssnack, der aus scharfen Somit haben die Leute die Möglichkeit, quasi alles, was
karamellisierten Nüssen besteht. „Gestern habe ich dafür sie zum Leben brauchen, an einem Ort zu kaufen.
zehn Dollar gezahlt, heute bei einer mir bekannten Ver- Nach dem Einkauf gehen viele zum Hawker über dem
käuferin nur sechs“, erzählt er. Damit ist gerade als Expat Markt, um etwas zu essen. Besonders zu empfehlen ist
zu rechnen: Auch wenn viele Sachen deutlich günstiger der links vom mittleren Aufgang gelegene Dessertstand.
sind, müssen Zugezogene manchmal einen anderen Preis Hier gibt es lokale Spezialitäten, deren Zutaten vom
bezahlen als Einheimische. Bei vielen Ständen, gerade darunterliegenden Markt stammen.
beim Fisch, ist der Preis aber von vornherein ausgeschil-
dert, hier zahlen alle das Gleiche. Text und Fotos: Josh Koßmann
Obst in allen Variationen
Lust auf die Tour bekommen?
Etwas später finden wir uns in der Obstsektion wieder.
Typischerweise steigt einem hier der markante Geruch Chaqa ist am 21. April 2018 wieder für die
der Durians in die Nase. Eine große Vielfalt an Früchten German Association auf dem Wet Market unterwegs.
wird zum Kauf angeboten. Beispielsweise gibt es – nach Anmeldung unter www.german-association.sg.org
Sie da!
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Gemeinsam Singapur kennenlernen und erleben
Veranstaltungen der German Association www.fb.com/GermanAssociation
German Association – Deutsches Haus ist die Adresse zur gemeinsamen Infos und Anmeldung:
Freizeitgestaltung mit der deutsch sprechenden Community in Singapur. www.german-association.org.sg
Hier sind alle herzlich willkommen: Familien mit Kindern jeden Alters,
Paare, Singles, Berufstätige und mitgereiste Partner. Für jeden ist etwas Ferien an der GESS: 26. März bis 6. April 2018
im Programm – überzeugt euch am besten selbst!
Das Büro ist vom 26. März - 6. April geschlossen.
Kein Event mehr verpassen! Der Coffee Morning sowie der Zwergentreff am Mittwoch werden
Mit unserem Newsletter „ZeitZone“ immer auf dem neuesten Stand. stattfinden.
Anmeldung auf www.german-association.org.sg
Singapur Entdecken Sport / Aktivitäten
■■ Entdeckt die Joo Chiat Road und den Die Teilnahme an den Kursen ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung
Geylang Serai Wet Market mit Chaqa möglich. Falls die Kurse bereits begonnen haben, könnt Ihr ggf. noch
quereinsteigen. Bitte meldet Euch bei Interesse direkt im Büro.
Wo abends Bars des Rotlichtmilieus öffnen, tummeln sich tagsüber
die Einheimischen in den Geschäften und Tempeln. Bewundert ge- ■■ Pilates mit Sylvana und Heike
meinsam mit Chaqa die wunderschönen farbenfrohen Shop-Häuser Trainiert beim Pilates mit Silvana und Heike (übernimmt ab Mai) Euren
(Candy Houses) in der Joo Chiat Road, lasst Euch vom Sri Senpaga gesamten Körper. Neben Stretching und Atemübungen umfasst Pilates
Vinayagar Tempel beeindrucken und schlendert über den Geylang Kraftübungen, die die Muskulatur stärken, die Körperhaltung und Kon-
Serai Wet Market, auf dem Ihr die Vielfalt an Gewürzen, Obst- und dition verbessern, den Kreislauf anregen und für eine erhöhte Körper-
Gemüsesorten kennenlernt. wahrnehmung sorgen.
Samstag, 21. April, 9 bis 12 Uhr jeden Montag, 8 bis 9 Uhr, Klubhaus
■■ Vom Labrador Park zum Reflections at Keppel Bay – jeden Montag, 9.15 bis 10.15 Uhr, Klubhaus
Entdeckt die Geschichte und Natur rund um Keppel jeden Donnerstag, 8.15 bis 9.15 Uhr, Klubhaus
Harbour mit Frederik und Robert
■■ Yoga mit Alex
Begleitet Frederik und Robert auf eine spannende kulturelle Entde-
Sanfte, geschmeidige Bewegungen im Einklang mit dem Atemrhyth-
ckungsreise des „Neuen Hafens“ von Singapur rund um das Naturre-
mus steigern Eure Körperwahrnehmung und -spannung (für alle Level
servat Labrador Park. Während Frederik die geschichtlichen Aspekte des
geeignet). Quereinstieg jederzeit möglich.
Parks beleuchtet, steuert Robert interessante Anekdoten zur Tier- und
jeden Mittwoch, 8.30 bis 9.30 Uhr, Botanic Gardens
Pflanzenwelt bei. Leib und Seele stärken wir dann gemeinsam beim
Päuschen an der Strandpromenade bei einem kleinen Picknick mit ■■ Qigong für Fortgeschrittene mit Diane (ab Mai)
tollem Panoramablick. Taucht mit Diane in die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst
Sonntag, 29. April, 14.30 bis 17.30 Uhr ein, bei der Ihr lernt, Eure Lebensenergie zu konzentrieren und auf
Euch selbst anzuwenden.
jeden Montag, 10.15 bis 11.30 Uhr, Klubhaus
German Association – Deutsches Haus • 61A Toh Tuck Road • Singapore 596300 • Tel: 6467 8802 • Fax: 6467 8816
E-Mail: info@german-association.org.sg, Büro-Öffnungszeiten: Montag bis Freitag, 9.30 bis 12.30 UhrGerman Association – Deutsches Haus | 19
Aktivitäten
■■ Chakrabalancing mit American Tribal Style®
mit Isabelle (ab Mai)
Sprachen
Schwingt die Hüften beim American Tribal Style®-Tanz (ATS®), einem ■■ Chinesisch lernen mit Jane Wang
modernen Gruppentanz aus den USA, der vom folkloristischen Bauch- Grundkurs: jeden Montag, 9 bis 10.30 Uhr
tanz, Flamenco und von indischen Tänzen inspiriert ist. ATS® ist der Anfänger: jeden Montag, 10.30 bis 12 Uhr
perfekte Mix aus Ganzkörper-Workout und Bewegungsmeditation, der Bei Interesse meldet Euch bitte bei uns im Büro.
mit der weiblichen Energie im Körper der Frau arbeitet und Ausge- Tel. 6467 8802 (info@german-association.org.sg)
glichenheit für Körper, Geist und Seele bringt. Quereinstieg jederzeit
■■ Englische Konversation mit OiLeng Gumpert
möglich.
jeden Montag, 9 bis 10 Uhr, Botanic Gardens Konversationskurse in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß!
jeden Mittwoch, 8.45 bis 9.45 Uhr, Klubhaus (max. 6 Personen)
Intermediate Stufe I (Newcomer): Dienstag, 8.30 bis 10.15 Uhr
■■ ZUMBA mit Anneke Intermediate Stufe II: Donnerstag, 10.15 bis 12 Uhr
FIT mit noch mehr FUN! Zumba vereint Training, Entertainment und Intermediate Stufe III: Donnerstag, 8.30 bis 10.15 Uhr
Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. Quereinstieg je- Bei Interesse meldet Euch bitte bei OiLeng Gumpert,
derzeit möglich. Tel. 9663 6457 (ol.gumpert@gmail.com)
jeden Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr, GESS Junior School Campus
jeden Donnerstag, 9.30 bis 10.30 Uhr, Klubhaus
Treffpunkte / Community
Sofern nicht anders angegeben, sind die Treffpunkte für jeden* offen
KINDER und es ist keine Anmeldung erforderlich.
■■ Schauspiel-Workshop für 8 – 12-Jährige mit Tania *Für Mitglieder; Neuankömmlinge sind herzlich zum „Schnuppern“
eingeladen.
Ob „Schneewittchen Reloaded“, eine ganz eigene Version von Disneys
„Moana“ oder der „Eiskönigin“ – in diesem Workshop mit Tania Levy, ■■ Zwergentreff
ausgebildete Schauspielerin und Dozentin aus Hamburg, werden Eure In unserem Zwergentreff knüpfen die Kinder beim Spielen in unserem
Kinder ganz sicher ihren Spaß haben. Die Kids können sich kreativ Activity Room erste Freundschaften, während die Eltern sich in ent-
austoben, in verschiedenste Rollen schlüpfen und nebenbei spielend ihr spannter Atmosphäre austauschen können.
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken. Am Ende des Workshops jeden Mittwoch ab 10 Uhr im Klubhaus
werden den Eltern die Ergebnisse dann in einer kleinen Inszenierung
präsentiert. ■■ Coffee Morning
Sonntag, 6. Mai, 13 bis 17.30 Uhr, Klubhaus Wir laden Euch zum Plaudern in unser gemütliches Klubhaus ein, wo
Ihr Euch untereinander und mit uns vom Team austauschen und Euch
■■ KidsYoga mit Ulrike (ab Mai)
informieren könnt, was es bei uns Neues gibt.
Kobra, Katze und der Hund – Ulrike nimmt Eure Kinder bei den Yoga- jeden Mittwoch ab 10 Uhr im Klubhaus
Übungen gedanklich mit auf eine Dschungeltour. Da werden brüllende
Tiger beobachtet und kleine Affen springen von Baum zu Baum. Jede ■■ Ein Abend mit „Wine and Cheese“
Stunde hat ein anderes Thema, welches mit den Kindern gemeinsam Angenehme Gesellschaft, gute Gespräche und dazu ein Glas Wein und
entwickelt wird. etwas Käse. Wein und Käse bringt jeder selbst mit.
jeden Mittwoch, 17 bis 17.45 Uhr (7-9 Jahre), Klubhaus Freitag, 13. April, ab 19.30 Uhr im Klubhaus (Anmeldung erbeten)
jeden Freitag, 16 bis 16.45 Uhr (4-6 Jahre), Klubhaus
Kostenlose Schnupperstunde:
Mittwoch, 9. Mai, 17 bis 17.45 Uhr (7-9 Jahre), Klubhaus
Freitag, 11. Mai, 16 bis 16.45 Uhr (4-6 Jahre), Klubhaus
Du hast eine tolle Idee für einen Workshop, Vortrag oder Kurs? Wir sind immer auf der Suche nach neuen und spannenden Themen.
Kontaktiere uns unter events@german-association.org.sg oder Tel. 6467 8802.Sie können auch lesen
