DieTat ze - Bären-Apotheken
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z DieTat e Ausgabe: Juli 2020 Mann, oh Mann! ©Daniel-Mauch_AdobeStock_F39 Risiken für den Vorsorgemuffel Sie finden uns in... Ascheberg Düsseldorf Möhnesee-Körbecke Werl Bergisch Gladbach Erkrath Nordkirchen Witten Bottrop Hagen Oberhausen-Holten Zwiesel Coesfeld Herten Oer-Erkenschwick Datteln Kaufbeuren Recklinghausen Duisburg-Neumühl Lüdinghausen Selm Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
Bärenstark informiert...
Bären-Tipp Für Kids
Licht, Luft, Leckereien
Unser Immunsystem: Gut ist, was gut tut! Ein Gedicht:
Sei ein Corona-Held
Tag und Nacht im Einsatz Bewegung an der frischen Luft Hältst du auch den Abstand ein?
Unser Immunsystem arbeitet nicht Sport kurbelt das Immunsystem an. Zwei große Schritte sollen‘s sein
nur in der kalten Jahreszeit unermüd- Nach dem Training steigt die Anzahl zu Menschen, die man draußen sieht,
lich. Auch im Sommer lohnt es sich, unserer Abwehrzellen. Wer regelmä- damit auch keinem was geschieht.
unsere körpereigene Abwehr im ßig trainiert, reguliert Stoffwechsel
Kampf gegen Erreger aller Art tat- und Blutdruck, was dem Immunsy- Wäschst du deine Hände rein?
kräftig zu unterstützen. stem viel Arbeit erspart und es da- Dreißig Sekunden sollen‘s sein
durch stabilisiert. Findet die sportliche mit Wasser, Seife – auch die Ritzen –
Sonne macht nicht nur glücklich Aktivität dann noch an der frischen dass keine Viren auf dir sitzen.
... sondern hält uns auch gesund. Ge- Luft statt, ist das ein Jackpot für unse-
rade im Sommer sollten wir für die re Abwehr. Doch auch Sportmuffel Folgst du der Niesetikette fein?
bevorstehende nasskalte Jahreszeit können ihrem Immunsystem etwas Huste und nies in die Ellenbeuge rein,
das Sonnenlicht geradezu hamstern. Gutes tun: Ein ausgedehnter Spazier- damit die Viren sich nicht verbreiten
Es hilft unserem Körper Vitamin D zu gang in der Natur macht Freude und zu allen möglichen Winkeln und Seiten.
bilden – und das stärkt unser Immun- stärkt die Abwehrkräfte.
system. Gönnen Sie sich also in den Auch wenn uns das alles nicht gefällt,
Sommermonaten Licht, Wärme Bunt und gesund ist jeder ein Corona-Held,
und frische Luft, denn der näch- Gesunde Ernährung kann so einfach der sich jetzt an die Regeln hält,
ste Winter kommt bestimmt und sein. Saisonales Obst und Gemüse denn dadurch retten wir die Welt.
da wird Ihr Körper sich über sowie Nüsse und Kerne – am besten
den Energievorrat freuen. naturbelassen oder nur schonend
verarbeitet, damit sich ihre wert-
vollen Nährstoffe nicht durch
Brathitze oder Kochwasser ver-
flüchtigen – gehören zu den Le-
ckereien, die unser Immunsystem
am liebsten mag. Impressum
Herausgeber:
Kraft auftanken im Schlaf BP APO Consulting GmbH
Zu wenig Schlaf schadet unserer Ab- Funnemannstr. 17, 59379 Selm
wehr, denn im Schlaf wird Stress ab- Redaktion:
gebaut, neu Gelerntes verarbeitet, Lisa Simmberg, Roswitha Eichhorn
Energie für den nächsten Tag getankt Texte Bären-Apotheken:
und natürlich der Körper erholt. Gön- Lisa Simmberg
nen Sie sich und Ihrem Immunsystem Druck:
daher öfter mal eine kleine Auszeit GD Gotha Druck,
und ausreichend Nachtruhe. Wechmar
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Quelle: Eucerin® Side by Side Magazin
Bären-Aktuell Zu Beginn nach 2 Wochen
nach 4 Wochen nach 8 Wochen
Sich trotz Flecken nicht verstecken...
Aus dem Tagebuch von PTA und Kosmetik-Insiderin Nicole Hackstein aus
der Bären-Apotheke in Recklinghausen
Nicole Hackstein ist 50 Jahre alt und Zehn Tage später war Nicole Hack- ist sofort aufgefallen, wie toll meine
arbeitet seit 30 Jahren als Pharma- stein schon bei Beiersdorf in Ham- Haut geworden ist. In dem Moment
zeutisch-technische Assistentin. Nach burg angekommen. Dort ging es di- hatte sich die Studie schon mehr als
ihrer ersten Schwangerschaft vor 22 rekt ins Forschungszentrum, wo sie gelohnt“, erinnert sich Nicole Hack-
Jahren stellte sie zum ersten Mal Pig- gemeinsam mit dem Leiter der Studie stein begeistert. Weitere zwei Wo-
mentflecken auf ihrer Haut fest. Spä- in einem Vorgespräch den Verlauf chen später konnte man die einstigen
ter erfuhr sie, dass die Flecken hor- durchging. Danach wurden die ersten Pigmentflecken nur noch erahnen.
monell bedingt sein können. Seitdem Fotos ihrer Haut gemacht.
hat sie viel getestet, wenn ein neues „Die Studie ist nun zwar schon lange
Produkt auf den Markt kam. Doch nie Schon nach zwei Wochen hatte die vorbei, aber die Produkte gehören
stellte sich die ersehnte Besserung kosmetisch interessierte PTA das Ge- weiterhin fest zu meiner Pflegerouti-
ein. Im Gegenteil: Teilweise wurden fühl, dass die Pigmentflecken weni- ne, damit sich die Pigmentflecken
die Pigmentflecken noch stärker. „Die ger geworden waren. Wieder in auch in Zukunft im Hintergrund hal-
Makeup-Flasche war mein ständiger Hamburg angekommen, bestätigte ten. Meine Haut ist wirklich toll ge-
Begleiter“, erzählt Nicole Hackstein. sich dieser Eindruck bei Betrachtung worden“, schwärmt die Kosmetik-
der Fotoaufnahmen. „Meine Erwar- Insiderin. Wenn nun eine Kundin mit
Durch ihr großes Interesse an Kosme- tungen wurden übertroffen. Dass Pigmentflecken sie in der Bären-Apo-
tikprodukten, das sie auch in der Bä- man schon nach kurzer Zeit so einen theke auf eine geeignete Pflege an-
ren-Apotheke ausleben kann, stol- großen Unterschied sehen würde, spricht, weiß sie zu überzeugen: „Ich
pert sie im letzten Jahr über einen hätte ich nicht gedacht.“ finde, wenn man selber ein Produkt
Artikel. Gesucht wird das neue Ge- mit Erfolg ausprobiert hat, dann
sicht für einen Test der Eucerin® Anti- Morgens und abends nutzte Nicole kommt man viel authentischer rüber,
Pigment-Serie. „Manchmal braucht Hackstein während der gesamten wenn man es empfehlen möchte“,
es einfach einen kleinen Schubser. In Testphase mehrere Produkte der berichtet die PTA aus ihrem Ar-
diesem Fall war es mein Sohn. Als ich Eucerin® Anti-Pigment-Serie. Und die beitsalltag. Ihr Ziel ist es nun, mög-
ihm von dem Aufruf erzählt habe, Pigmentflecken? Nach etwa sechs lichst vielen Leuten die Produkte zu
war er sofort hin und weg: ‚Mama, Wochen traf die PTA auf der Straße empfehlen, damit sie auch so ein
da machst du mit‘ und sieben Tage zufällig eine Freundin, die sie schon Glücksgefühl haben können wie sie
später kam der Anruf. Ich war dabei.“ lange nicht mehr gesehen hatte. „Ihr selbst.
4 Juli 2020 Bärenstark informiert...
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Rätsel
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6 Juli 2020 Bärenstark informiert...
Sudoku
Gedächtnistraining und Denksport...
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4 16 10 11 7 8 3 5
6 13 14 8 12 9 der Kreuzworträtsel
Lösungen 1 7 16 3 6 13 14 8 15 11 2 12 9 10 1 5 4
Für IHR E no tiz en : aus der Ausgabe Juni 2020:
8 12 13 5 4 3 11 2 1 16 10 15 14 6 7 9
5 4 3 2 16 10 15 14
9 10 14 4 1 7 16 5 8 6 3 13 15 2 11 12
11 15 2 1 9 12 6 10 4 5 7 14 8 16 13 3
SIEBENSCHLAEFER 3 5 10 13 2 16 12 9 7 14 8 1 6 4 15 11
JOHANNISTAG 15 6 11 7 8 1 14 3 10 4 5 16 9 12 2 13
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Lösung des Riesensudoko 10 3 1 11 12 9 13 16 14 8 6 2 5 7 4 15
15 1 12 6 5 14 8 16 13 3
2 7 4 16 15 8 1 14 5 13 9 12 3 11 6 10
aus der Ausgabe Juni 2020: 6 8 12 9 3 10 5 11 15 7 16 4 2 13 1 14
13 14 5 15 6 2 7 4 3 1 11 10 12 9 8 16
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Juli 2020 7
Bären-Tipp
Die Gefahr am Beckenrand Vorsorge ist besser
Tanja Schlüter, PTA aus der Bären-Apotheke in als Nachsorge...
Ascheberg, informiert zu Fuß- und Nagelpilz Hygiene:
Täglich die Füße gründlich mit war-
mem Wasser und einer milden Seife
waschen und anschließend ebenso
In diesem Jahr werden, aufgrund des Pilze lieben es warm, dunkel und
gründlich abtrocknen – insbesondere
Coronavirus, viele Deutsche laut eige- feucht – wie in unseren Schuhen. In
in den Zehenzwischenräumen.
ner Aussage die Ferien in den eige- diesem Klima können sich Fuß- und
nen vier Wänden, auf Balkonien oder Nagelpilz problemlos ausbreiten und Eincremen:
im heimischen Garten verbringen. so ist es nicht besonders verblüffend, Das tut den Füßen gut und schützt
Das Freibad wird daher vermutlich zu dass der Fußpilz zu den häufigsten die Haut vor Rissen – den Türöffnern
einem beliebten Ausflugsziel in den Hautkrankheiten in Deutschland ge- einer Pilzinfektion.
diesjährigen Sommerferien. Trotz al- hört. Auch vom Nagelpilz sind beacht-
ler Besonderheiten gilt auch in die- liche 20 bis 30 Prozent der unter Wechselwarme Fußbäder:
sem Jahr: Das Risiko sich einen Fuß- 40-jährigen betroffen. Sie fördern die Durchblutung – das
oder Nagelpilz einzufangen ist groß. macht die Füße widerstandsfähig.
Erste Anzeichen für Fußpilz sind Juck-
Öffentliche Schwimmbäder, Duschen reiz, Rötungen oder Schuppungen an Handtücher:
und Sporthallen sind nur einige der den Füßen. Nagelpilze zeigen sich Regelmäßig wechseln und immer bei
Orte, an denen man sich schnell ei- meist durch Verfärbungen und Verdi- mindestens 60°C waschen.
nen Fuß- oder Nagelpilz einfangen ckungen der Nägel. Gegen Fuß- und Badelatschen:
kann. Es gibt mehrere Pilzarten, die Nagelpilze gibt es zwar eine Reihe Sie gehören fest zur Ausrüstung beim
gerne auf menschlichen Füßen oder von Therapeutika, mit denen sie sich Besuch von Schwimmbädern.
Nägeln siedeln. Überall dort, wo erfolgreich behandeln lassen, aber
Menschen barfuß laufen – und man vor allem die Nagelpilz-Therapie ver- Atmungsaktive Strümpfe:
selbst natürlich auch – ist die Anste- langt den Betroffenen ein hohes Maß Strümpfe sollten aus Baumwolle und
ckungsgefahr besonders hoch. Doch an Geduld und eine konsequente An- bei 60°C waschbar sein – syntheti-
auch Menschen, die zum Beispiel be- wendung der Medikamente ab. Vor- sche Materialien verhindern die Luft-
ruflich bedingt Schutzschuhe tragen sorge ist daher die beste Behand- zirkulation.
müssen, oder Sportler, die vermehrt lung.
Zeit in ihren Turnschuhen verbringen, Schuhe:
sind besonders anfällig für die ver- Bei uns in der Bären-Apotheke bera- Passend und atmungsaktiv müssen
schiedenen Pilzarten. Denn ob ein Pilz ten wir Sie zur richtigen Therapie im sie sein. Im Sommer sollte man so oft
heimisch wird, hängt vor allem von Kampf gegen Fuß- oder Nagelpilz wie möglich offene Schuhe tragen.
den Lebensumständen ab, die sich und geben Ihnen wertvolle Tipps zur
ihm bieten... Vorbeugung. Wir freuen uns auf Sie!
8 Juli 2020 Bärenstark informiert...
Rezept-Tipp
Beeren-Joghurt-Blechkuchen Beerenstark
Irina Geweiler, PKA aus der Bären-Apotheke durch den Sommer:
Selm-Altstadt, präsentiert das Rezept des Monats Lecker, kalorienarm, gesund
Himbeeren...
... haben einen hohen Anteil an Bal-
Mehl, Speisestärke, Backpulver und laststoffen, die nicht nur sättigend
Salz in einer Schüssel mischen. Dann wirken, sondern auch die Verdauung
in einer weiteren Rührschüssel Eier fördern.
Zutaten: mit Vanillezucker und Zucker schau-
300 g Naturjoghurt mig schlagen. Wenn die Eimasse hell Erdbeeren...
300 g Mehl und luftig aussieht, nacheinander Jo- ... sind reich an Magnesium und das
160 g Speisestärke ghurt, Öl und die Mehlmischung dazu stärkt Muskel- und Nervenzellen.
1 Päckchen Backpulver geben und vorsichtig unterrühren.
4 Eier Johannisbeeren...
Den Teig nun auf einem leicht gefet- ... enthalten sogar mehr Vitamin C als
200 g Zucker teten Backblech verteilen und gleich- Zitronen und sind daher gut für das
1 Päckchen Vanillezucker mäßig glatt streichen. Darauf zu- Immunsystem.
250 ml Pflanzenöl nächst nur die Erdbeeren und Blau-
1 Prise Salz beeren verteilen und dann im vorge- Blaubeeren...
250 g frische Erdbeeren heizten Ofen bei 180°C Ober- / Unter- ... auch Heidelbeeren genannt, ent-
hitze 10 Minuten backen. Nach dieser halten Gerbstoffe, die entzündungs-
250 g frische blaubeeren
ersten Backzeit noch die Himbeeren hemmend wirken.
250 g frische Himbeeren darauf verteilen und weitere 15 Mi-
Puderzucker zum Bestäuben nuten backen. Sobald der Kuchen ab- Brombeeren...
Fett für die Form gekühlt ist, kann er mit Puderzucker ...liefern viel Vitamin A, das wichtig
bestäubt werden. Guten Appetit! für die Entwicklung von Zellen und
Gewebe ist.
Stachelbeeren...
... kräftigen dank ihres hohen Silizi-
umgehalts Haare und Nägel.
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Juli 2020 9
Rätsel
ägyp-
ein bot.: wilde Haupt- Sänger Männer- Initialen
nieder- tische Kapital- englisch: Akustik- Ostsee-
Wochen- Oliven- Gemüse- Schutz- stadt von der 60er kurz- der
trächtig erträge nahe Maß insel
tag bäume pflanze göttin Kiribati (Paul) name Nannini
nieder-
sächs.
Stadt an
d. Weser
un- männ- irisch.
kleine
Be- nahbar, liche Schau-
Boden- abwei- Zucht- spieler
hälter
platte send tiere (Liam) 1
Wahr- sommer- eine
neh- liche Spitzen-
mungs- Fußbe- klöppel-
sinn kleidung technik
Fakul-
Hoch- schäd- persön- ungenau,
tätsvor- Scherz-
gebirgs- steher licher liches nicht
gedicht
weide (Mz.) Stoff Fürwort klar
Bor- japa- Men-
Flach- Privat-
säure- nisches schen-
land ermittler
salz 7 Gewand stamm
griechi-
Autor
scher Ton-
Buch- von
waren
stabe ‚Momo‘ †
zweit- kirch- Ver- süddt.:
spa-
größte licher mächt- Klein-
Stadt Lob- nisemp- kunst- nisch:
Japans gesang fängerin bühne mir, mich
Lebens-
Raum italie-
Frage- dürres gefährtin
in der nisch: Lennons
punkt Astholz
Scheune gut (Yoko)
Teile
West- Flüssig-
ein einer je
euro- Buch- keits-
Asiat (latein.)
päer reihe leitung 3
männ-
Truppen- ge-
liches Empfang
spitze stehen
Schaf
Vorbe- Held der ‚Bett‘ Autor
reitung Kosaken- Karls- in der Wortteil: Impf- von ‚Der
beim führer sage, Kinder- Leben stoffe Name
Sport † 778 sprache der Rose‘
End- kost-
kraft-
spurt bares
voll
10 (engl.) Mineral
kl. Hohl-
Fremd- persön- italie-
Rinder- raum- Vorname
maß wortteil: lich nischer
fett Castros
(Abk.) selbst (ugs.) Artikel
nord- Stadt
Schell-
‚blau- deutsch: am Suez-
fisch- kleine Kanal
blütig‘
9 art Mücke (Port ...)
ein
Ver- mehr- Anti-
Halb-
ände- gängiges edel- lopen-
rung Gedeck stein art
Zauberer
Laub-
in der geistiger
betagt baum-
Artus- Gehalt
sage 4 frucht
kleinste
Schuh Ton-
Eingang, Teile der
der Wortbe- bezeich-
Tor
Indianer deutung nung
Knie- Fremd- Verkauf orient.
Binde- beuge wortteil: geist- Volks-
übrigens
wort im bei, da- licher ange-
Ballett neben Ämter höriger
Szenen-
Reise- Kaviar-
weil folge
beginn fisch
8 (Bühne)
die
Stadt-
Sucht- amerik. luft-
Süd- kreis in
stoff förmig
2 staaten Japan
Guck- festliches Whiskey-
Fecht- knau-
loch in Abend- typ
hieb sern
der Tür essen (Malz)
Moham- eh. UNO-
Gift- Bild von
mads Schmier- General-
schlan- Schwie- da Vinci sekretär
stoff
gen 11 gersohn (‚... Lisa‘) (Ki-moon)
Abk.: Radio- Kose- engl.
Euro- zu wellen- wort Abk.:
päische Beginn bereich für Limited
Norm 5 (Abk.) Vater Edition
deut- Gewandt-
Anti-
scher Saug- heit im
Vize- Beneh- lopen-
wurm
admiral † 6 men art
Nah-
Bühnen- rungs-
bild mittel
(Mz.)
DEIKEPRESS-1926-ff0520-28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
10 Juli 2020 Bärenstark informiert...Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
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