DieTat ze - Bären-Apotheken
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DieTat e
Ausgabe: Januar 2022
Gute Nacht
Wenn der Schlaf gestört ist...
©Anton_AdobeStock_F39
Sie finden uns in...
Ascheberg Erkrath Nordhorn Werl
Bergisch Gladbach Hagen Nordkirchen Witten
Bottrop Herten Oberhausen-Holten Zwiesel
Datteln Kaufbeuren Oer-Erkenschwick
Duisburg-Neumühl Lüdinghausen Recklinghausen
Düsseldorf Möhnesee-Körbecke Selm
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
Bärenstark informiert...
Bären-aktuell Bären-Aktuell
Kleine Sterne - Grosse Wünsche
Wunschbaum-Aktion in den Bären-Apotheken Das ist das Haus
vom Ni-ko-laus...
In Selm und Datteln fand im Jahr Geschenke gingen an Kinder, die Das Team der Selmer Bären-Apo-
2021 erneut die große Wunschbaum- dem SkF durch seine verschiedenen theken begrüßte am 6. Dezember
Aktion statt, bei der die Kunden der Beratungs- und Hilfsangebote be- einen ganz besonderen Gast: Der
Bären-Apotheken Kindern und Ju- kannt sind, beispielsweise aus den Nikolaus war zu Besuch! Er brach-
gendlichen mit einer Spende ihre Vormundschaften und Pflegschaften, te allen Kunden – egal ob groß
Weihnachtswünsche erfüllen können. der Schwangerschaftsberatung, aus oder klein – tolle Geschenke und
Jeder Stern am Wunschbaum steht in Betreuungsverein, den Familienpa- weihnachtliche Leckereien. Natür-
den Bären-Apotheken für einen tenschaften oder den Frühen Hilfen. lich war der echte Nikolaus an sei-
Weihnachtswunsch im Wert von ca. Ein ganz herzliches Dankeschön geht nem Ehrentag zu beschäftigt um
10 Euro. Zur Erfüllung eines Wunsches an alle Kunden, die diese wunderba- selbst zu kommen und außerdem
konnten die Kunden einen Stern aus- re Aktion erst ermöglicht haben. kann er ja nicht an zwei Orten
wählen und diesen dann entweder gleichzeitig sein. Für ihn sprangen
selbst erfüllen oder eine Spende bei- deshalb Carmen Buck in der Sel-
steuern. mer Altstadt und Christoph Böcker
am Selmer Zentrum als würdige
Die Bären-Apotheke Selm-Altstadt Vertreter ein. Knecht Ruprecht hat-
erfüllte im Dezember Weihnachts- te an diesem Tag übrigens andere
wünsche von Kindern der Jugendhilfe Verpflichtungen, denn die Kunden
Werne. Begonnen hatte die Aktion der Bären-Apotheken waren im
bereits Ende November als der letzten Jahr alle lieb.
Wunschbaum in der Bären-Apotheke
aufgestellt und stimmungsvoll mit
den Wunschsternen der Kinder ge- Impressum
schmückt wurde.
Herausgeber:
BP APO Consulting GmbH
Das Dattelner Bären-Team stellte Funnemannstr. 17, 59379 Selm
den zauberhaft geschmückten Redaktion:
Wunschbaum mitten in der Apotheke Lisa Simmberg, Roswitha Eichhorn
auf. Kaum ein Besucher der Bären- Texte Bären-Apotheken:
Apotheke kam an der Spendenakti- Lisa Simmberg
on vorbei und so waren schnell alle Druck:
Wunschsterne für den Sozialdienst GD Gotha Druck,
katholischer Frauen vergeben. Die Wechmar
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Bären-Aktuell
Zaubärhafte Lichtblicke
Bären-Apotheken bieten kuschelige Unterstützung
für das Kinderpalliativzentrum Datteln
In den Bären-Apotheken am Selmer te. Die Bären-Apotheken und das Kinder- und Jugendklinik Datteln bie-
Zentrum und Lüdinghausen fand im Kinderpalliativzentrum in Datteln ver- tet das gesamte Team lebensbe-
Advent 2021 erneut die Spendenak- bindet eine langjährige Beziehung. drohlich erkrankten Kindern, Jugend-
tion ‚ZauBÄRhafte Lichtblicke‘ statt. Immer wieder machen die engagier- lichen und deren Familien sowohl
Zahlreiche niedliche Teddybären, ten Apotheker mit ihren Spendenak- medizinisch-pflegerische als auch
Plüschelche, Kuschelelefanten und tionen auf die Bedürfnisse von le- psychosoziale Unterstützung. Neben
Co. wurden den Kunden in der Vor- benslimitierend erkrankten Kindern der stationären Betreuung bietet das
weihnachtszeit zum Kauf angeboten. und ihren Familien aufmerksam und Kinderpalliativzentrum eine ambu-
Der gesamte Erlös aus dem Verkauf unterstützen so die Einrichtung, die lante Palliativversorgung an, damit
der flauschigen Weggefährten kam weiterhin auf Spenden angewiesen die kleinen Patienten so lange wie
dem Förderverein Freundeskreis Kin- ist. Auf der Station Lichtblicke des Kin- möglich in ihrem vertrauten Umfeld
derpalliativzentrum Datteln e.V. zugu- derpalliativzentrums der Vestischen am Familienleben teilhaben können.
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Das E-Rezept, kurz für elektronisches
Bären-Aktuell Rezept, ist im Prinzip das digitalisierte
Papierrezept, das Sie schon seit Jah- Das E-Rezept
ren kennen.Ihr Arzt verschreibt Ihnen
Ihr Medikament auf einem E-Rezept Kommt!
und legt es digital auf einem zentra-
len Server ab. Sie bekommen einen
Zugangsschlüssel und können uns Einlösung des E-Rezepts nutzen. Das
damit in der Bären-Apotheke den Zu- ist praktisch, aber nicht zwingend nö-
griff darauf erlauben. Sie erhalten tig. Nutzen Sie kein Smartphone, kön-
dann von uns Ihr verschriebenes Me- nen Sie sich den Zugangsschlüssel –
dikament – wie zuvor mit dem Rezept genannt E-Rezept Token – einfach in
in Papierform. der Arztpraxis ausdrucken lassen.
Alle Informationen Ihres E-Rezepts Sie können Ihr E-Rezept in jeder deut-
befinden sich auf einem zentralen schen Apotheke einlösen, doch wir
Speicher. Mit dem Zugangschlüssel hoffen, dass Sie weiterhin zu uns in
können Sie also überall darauf zu- die Bären-Apotheke kommen – alle
greifen, wenn Sie ein Smartphone Voraussetzungen dafür sind erfüllt
und die einheitliche, kostenlose und und Sie genießen natürlich bei uns
werbefreie App zum Erhalt und zur weiterhin all Ihre Kundenvorteile!
4 Januar 2022 Bärenstark informiert...
Duisburg-Neumühl: Bären-Aktuell
Apothekerin
Katja Borgards
impft gegen
Grippe
Das Thema Impfung ist in aller Mun-
de. Es spaltet unsere Gesellschaft
aktuell wie kein anderes – und doch
ist es so wichtig darüber zu sprechen
oder es einfach zu tun! Bei den Bären
im Duisburger Stadtteil Neumühl wird
seit Herbst 2021 fleißig geimpft –
zunächst gegen die Grippe.
Alljährlich schlägt die echte Grippe, Katja Borgards aus der Bären-Apo- Das Angebot der Grippeimpfung
auch Influenza, vor allem in den Win- theke Neumühl hat den Grippeviren richtet sich momentan nur an AOK-
termonaten richtig zu. Im Gegensatz nun den Kampf angesagt. Die Grippe- Versicherte ab 18 Jahren. Dennoch
zu einem grippalen Infekt oder einer impfung in Apotheken ist aktuell ein kann Katja Borgards vor allem Risiko-
Erkältung wird die Grippe durch Viren Modellprojekt, für das sich die enga- patienten aufklären und sie auch zu
übertragen und ist eine ernsthafte gierte Apothekerin qualifizieren ließ. einer Impfung beim Arzt beraten. Mit
Krankheit, die unter Umständen auch „Die Ausbildung habe ich schon in Blick auf die aktuellen gesundheits-
lebensbedrohlich werden kann. Sie 2020 absolviert. Letztes Jahr konnte politischen Ereignisse wird das The-
ist sehr ansteckend und wird per ich dann endlich loslegen, weil genü- ma Impfung in Apotheken zuneh-
Tröpfen- oder Schmierinfektion ver- gend Impfstoff vorrätig war“, so Bor- mend spannender. Die Apothekerin
breitet. Wie das Coronavirus mutiert gards. In der Ausbildung wird vermit- ist vorbereitet: „Was auch immer in
auch das Grippevirus ständig und bil- telt, für welche Personen die Grippe- Sachen Boosterimpfung gegen das
det neue Varianten, weshalb die vor- impfung besonders wichtig ist und Coronavirus auf uns zukommt – so-
handenen Grippe-Impfstoffe stetig man erlernt die Erste-Hilfe-Maßnah- bald wir Apotheken das dürfen, bin
angepasst werden. men sowie die richtige Impftechnik. ich auf jeden Fall sofort dabei!“
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Bären-aktuell
Fit werden und gesund bleiben!
Aktion „Bewegte Apotheke“ in Lüdinghausen startet am 10. Januar
„Mal wieder etwas mehr Bewegung Melden Sie sich gerne noch kostenlos
in den Alltag kriegen“, mit diesem und unverbindlich für unser Schnup-
Motto startet im Januar 2022 ein perangebot am 10. Januar 2022 von
neues Bewegungsangebot für Ältere 10.00 - 11.00 Uhr bei einem der unten
in Lüdinghausen. In Kooperation mit genannten Ansprechpartner an.
dem Quartiersmanagement Lüding-
hausen (Caritasverband Kreis Coes- Bären-Apotheke Lüdinghausen
feld e.V.) bietet die Bären-Apotheke Dajana Stiller
Lüdinghausen ein Bewegungsange- Tel.: 0 25 91 / 68 96
bot mit den Schwerpunkten Gedächt-
nistraining, Mobilisation und Ausdau- Quartiersmanagement Lüdinghausen
eraufbau an. Jeder ist herzlich will- Jessica Rzodeczko
kommen – egal welches Fitnesslevel Tel.: 0 25 91 / 235 44 93
und ob mit oder ohne Hilfsmittel. Mail: j.rzodeczko@caritas-coesfeld.de
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2022 5
Rätsel
Ver- Jubel- franz. afrika- US- Infor-
be- Zeichen flaches chine- Berufung,
Frag- mächt- welle im Schau- Kom- nisches Boxer, † mations-
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6 Januar 2022 Bärenstark informiert...
Sudoku
Gedächtnistraining und Denksport...
8 1 13 3 5 10 9 14
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4 9 7 12 15 1 2 13 3
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16 3 6 7 4 11 8 8
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3 16 5 7 14 6 15 2
12
1
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12 6 2 10 13 4 15 5
6
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8 7 2 16 15 1 9 13 4
10 5 4 7 13 8 11 1 6
16 11 9 12 14 15 10 7 3
12 10 7 6 14 11 4 9 2
14 9 6 10 4 2 7 12 11 15
4 11 16 12 3 10 14
9 15 6 5 8 7 10 12
5 11 4 10 13 16 6
8 9 5 2 10 7 14 1 11
4 13 14 12 11 8 6
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5Lösungen der Kreuzworträtsel 1 9 13 12 16 7 14 10 15 2 5 11 8 3 4 6
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Fü aus der Ausgabe Dezember 2021:
11 8 12 4LICHTERZEIT 16 13
2 16 3 10 12 15 4 1 6 8 14 13 7 11 9 5
8 4 6 11 13 9 2 5 10 7 3 16 12 15 1 14
15 13 1 5 8 6 7 3 11 4 2 14 16 9 10 12
RAUHNAECHTE 3 7 9 8 2 10 13 16 1 6 12 15 14 5 11 4
2 16 3 10 12 15 4 1 11 11
4
12
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16
10
2
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12
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4
11
9
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10
5
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7
3
15
1
6
8
13
7
3
2
Lösung des Riesensudoko 13 8 2 1 3 11 9 14 16 12 7 5 4 10 6 15
6 13 2 10 3 12 15 1
10 5 12 16 4 8 1 13 3 14 15 6 9 7 2 11
aus der Ausgabe Dezember 2021: 14 15 11 6 10 16 12 7 4 9 13 2 3 1 5 8
9 3 7 4 15 5 6 2 8 11 1 10 13 12 14 16
16 1 14 13 5 2 8 9 7 15 11 12 6 4 3 10
6 7 4 16 9 10 12 7
6
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2022 7
Bären-Tipp
Schlafen Sie gut!
Helga Kroll aus der Bären-Apotheke in Recklinghausen
informiert zum Thema Schlaf
Kaum zu glauben, Stichwort: Schlaf
aber wahr... Schlafhygiene! nicht erzwingen!
Der Mensch verschläft etwa ein Drit- Wer Schlafhygiene betreibt, fördert Versuchen Sie nicht krampfhaft einzu-
tel seines Lebens. Und doch leiden durch seinen Lebensstil einen gesun- schlafen. Wenn die Augen einfach
etwa 40 Prozent aller Deutschen un- den und erholsamen Schlaf. Das nicht zufallen wollen, stehen Sie lie-
ter Schlafproblemen. Von Ein- und funktioniert zum Beispiel durch eine ber noch einmal auf, anstatt sich im
Durchschlafstörungen über das Auf- schlaffördernde Umgebung. Eine Bett herumzuwälzen. Trinken Sie eine
wachen durch Albträume bis hin zum Raumtemperatur zwischen 16 und beruhigende Heiße Milch mit etwas
Schnarchen – die Ursachen für den maximal 20 Grad, abgedunkelte Honig oder lesen Sie noch ein wenig
schlechten Schlaf sind vielfältig. Klar Fenster durch lichtundurchlässige bis die Müdigkeit einsetzt.
ist aber, dass ohne Schlaf einfach Gardinen oder Rollläden und das Ab-
nichts funktioniert. Das merken wir schalten aller Lärmquellen sind uner- Weitere wertvolle Tipps zum Thema
meistens schon direkt nach dem Auf- lässlich für einen gesunden Schlaf. Schlaf gibt es bei uns in der Bären-
stehen. Wer sich morgens schon mü- Außerdem sollte alles aus Bettnähe Apotheke. Wir freuen uns auf Sie!
de und abgeschlagen fühlt, hat nicht verbannt werden, was nicht ins
genug oder nicht gut geschlafen. Schlafzimmer gehört. Fernseher,
Computer und Arbeitsunterlagen ver-
Schlecht breiten Unruhe und sind echte Killer
geschlafen?
Menschen mit einem Schlafdefizit ha-
für eine erholsame Nacht. UNSER TIPP:
ben es nicht leicht. Sie sind häufig ge- Entspannung...
stresst, gereizt und haben eine nied- Unverzichtbar für eine ungestörte
rige Belastungsgrenze. Wenig Schlaf Nachtruhe ist zudem eine feste
schadet unserer Gesundheit. Eine Schlafenszeit – auch am Wo-
gestörte Nachtruhe begünstigt die chenende – für einen gleichmä-
Anfälligkeit für Stress, Depressionen ßigen Bio-Rhythmus. Dieser
und kann zu einer Schwächung des wird am besten noch durch so-
Immunsystems oder sogar zu ernst- genannte Einschlafrituale unter-
haften Herz-Kreislauf-Erkrankungen stützt: Nehmen Sie zum Beispiel
führen. Auch die Unfallgefahr steigt vor dem Zubettgehen ein wohltu-
durch Müdigkeit – etwa ein Fünftel endes Bad, lesen Sie ein Buch oder
aller Unfälle können darauf zurückge- hören Sie beruhigende Musik. Alles,
führt werden. was entspannt, ist erlaubt.
8 Januar 2022 Bärenstark informiert...
Rezept-Tipp
Selbstgemachte Müsliriegel Risikofaktor Übergewicht
Gudrun Husmann aus der Bären-Apotheke in Während der Mensch ursprüng-
lich lange für das Sammeln und
Bottrop präsentiert das Rezept des Monats Jagen von Nahrung in Bewegung
war, stapelt sich heute in den
Regalen ein Überangebot an Le-
Die Bananen im Mixer oder mit dem bensmitteln. Also: Mit dem Auto
Pürierstab pürieren. Die getrockne- zum Supermarkt fahren, kurz mit
ten Aprikosen und Datteln in kleine dem Einkaufswagen an der Beu-
Stückchen schneiden. Dann die Bana- te vorbeischlendern und sie dann
Zutaten: nenmasse nach und nach mit den Ha- mit dem Auto nach Hause brin-
ferflocken, Mandeln, Aprikosen und gen. Das hat wenig mit Bewe-
3 grosse reife Bananen Datteln gut vermengen. Anschlie- gung zu tun. Die Folge ist häufig
Übergewicht – und das sogar bei
ßend mit Vanilleextrakt und nach Ge-
3 Tassen feine Haferflocken¼ schmack mit Zimt würzen. Kindern.
1/4 Tasse gehackte Mandeln
oder Mandelsplitter Eine etwa 15 x 20 cm große Backform Mittlerweile ist ca. jeder zweite
1/4 Tasse getrocknete mit Backpapier auslegen und die Mi- Deutsche zu dick. Wenn Überge-
schung daraufstreichen. Wenn keine wicht zu Fettleibigkeit wird und
Aprikosen¼ geeignete Backform vorhanden ist, der BMI über 30 steigt, macht un-
1/4 Tasse getrocknete kann auch ein größeres Backblech ser Ess- und Bewegungsverhalten
Datteln verwendet werden. Formen Sie dann uns krank. Hinzu kommt oft noch
1 Teelöffel Vanilleextrakt aus der Masse ein handliches, etwa eine ungünstige Fettverteilung,
denn Bauchfett kann den Stoff-
2 cm hohes Rechteck – in Form eines
1 Teelöffel Zimt handelsüblichen Müsliriegels. wechsel beeinflussen. Adipositas
gilt vor allem als Risikofaktor für
Nun im vorgeheizten Backofen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
180°C Ober- / Unterhitze für etwa Diabetes.
30 Minuten backen. Wenn Sie eine
Backform verwendet haben, schnei- Lassen Sie es nicht so weit kom-
den Sie die Müsliplatte noch warm men! Achten Sie auf eine ausge-
in Riegel. Danach erkalten wogene Ernährung und ausrei-
lassen. chend Bewegung. Das freut nicht
nur Ihre Waage, sondern vor al-
Das gesamte Team der lem Ihren Körper.
Bären-Apotheke Bottrop
wünscht Ihnen viel Spaß mit
dem Rezept des Monats und
einen guten Appetit!
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2022 9
Rätsel
mehr- osteuro- Pau- engli- besitz- Dänen- Amts-
reli- Adliger eine Meeres-
faches päischer schal- Hand- sche anzei- könig bezirk Wasser-
Kinder- giöser tarif im alten Lotterie raub- Mitleid
Frauen- werker Brief- gendes in der eines vogel
glück Brauch name (engl.) Peru (Abk.) anrede Fürwort Edda fische Bischofs
Haus-
anbau für
Regen-
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auf- be- Schau- un-
bruch- schul- spiel von nach-
bereit digen Goethe giebig
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reicher
Brauch Haupt-
Marsch-
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Braut- nicht Berufs-
spiel- akade-
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Tropen- ‚Beatles‘ kommu-
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ment ‚Faust‘ Japans (franz.) gut
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Formen afrika geweide
Nahrung größter Kfz-K.
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Berg- Matrose
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ugs.: Vogel- elektr. Narko-
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Zigeu- Geist- der Malers
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Wind- Wortteil:
sischer höchstes Streit-
schatten- mehr- unbest. Wesen macht
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mora- Werk-
Vorname Auf-
lische zeug-
Beden- maschi- der gaben-
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Kurort in eng-
extrem, dürres
Grau- lischer
äußerst Astholz
bünden Artikel
europ. dt. Jour-
heftig Schreib-
Groß- nalist, Garten-
witzig ziehen, utensi-
raum- † 2019 gerät
flugzeug reißen (Horst) lien
deutsch- asiat.
Zier- sprachig. Halte- Staaten-
strauch Lyriker gestell verbund
(†, Paul) (Abk.)
Dring- Rufname
ein Werk
lich- des Frage- englisch:
keits- Musikers Heines
wort hier
7 vermerk Baker † (‚... Troll‘)
eh. dt.
Leucht-
ugs.: Tennis-
Resultat diode
gemein profi
(Abk.) (Tommy)
bibli- Initialen
Baby- Zitronen-
scher der
kost art
11 König Graf
Zunah- Vorname
me, Stei- der Hay-
gerung 5 worth † 2
zusätzl. hoher
Entgelt kath.
Äußeres
für guten Würden-
Service träger DP-1925-1121-2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
10 Januar 2022 Bärenstark informiert...Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
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