DieTat ze - Bären-Apotheken
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DieTat e
Ausgabe: Oktober 2021
Das tut weh!
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Wie mit Schmerzen umgehen?
Sie finden uns in...
Ascheberg Erkrath Nordhorn Werl
Bergisch Gladbach Hagen Nordkirchen Witten
Bottrop Herten Oberhausen-Holten Zwiesel
Datteln Kaufbeuren Oer-Erkenschwick
Duisburg-Neumühl Lüdinghausen Recklinghausen
Düsseldorf Möhnesee-Körbecke Selm
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
Bärenstark informiert...
Bären-Tipp
Vorbeugen statt Schniefen:
5 Tipps für Ihr Immunsystem!
1. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem
durch vitaminreiche und ausgewo-
gene Ernährung, ausreichend Schlaf
und Bewegung.
2. Trinken Sie viel. Eine gute Flüssig-
keitszufuhr unterstützt die Arbeit der
Schleimhäute.
3. Gehen Sie an die frische Luft und
achten Sie auch in den eigenen vier
Wänden auf ein gutes Raumklima.
4. Vermeiden Sie unbedingt Stress.
Er belastet das Immunsystem und
schwächt die körpereigene Abwehr.
5. Beachten Sie die AHA-Regeln. Sie
schützen nicht nur vor Corona, son-
dern verringern auch das Risiko für
andere Infektionskrankheiten.
Geniessen Sie den Herbst und
bleiben Sie gesund!
Impressum
Herausgeber:
BP APO Consulting GmbH
Funnemannstr. 17, 59379 Selm
Redaktion:
Lisa Simmberg, Roswitha Eichhorn
Texte Bären-Apotheken:
Lisa Simmberg
Druck:
GD Gotha Druck,
Wechmar
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Oktober 2021 3
Bären-Aktuell Heimat shoppen
In der bei den Bären
Bären-
Apothe-
ke Asche-
in Ascheberg
berg konnten
die Kunden beim
„Heimat shoppen“, einer Aktion der
IHK Nord Westfalen in Kooperation mit
dem Handelsverband Nordrhein-
Westfalen e.V. und den Sparkassen
der Region, im September so richtig
„am Rad drehen“ und damit die Kauf-
kraft vor Ort im wahrsten Sinne des
Wortes ankurbeln. Beim Glücksrad an
den zwei Aktionstagen der Gemeinde
war jeder Dreh ein Gewinn. „Ziel von
‚Heimat shoppen‘ ist es, den Fokus auf
das lokale Einkaufserlebnis zu legen,
den Handel vor Ort zu unterstützen
und so regionale Arbeits- und Ausbil-
dungsplätze zu sichern – das erhält
den Ortskern von Ascheberg weiterhin
so lebenswert, ist nachhaltig und
schont die Umwelt“, erzählt die PTA
Tanja Schlüter aus dem Bären-Team.
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Datteln im Glück:
Jackpot erneut
geknackt
Nachdem im Juli Stammkunde Peter
Drögehoff beim QR-Gewinnspiel der
Bären-Apotheken eine nagelneue
Küchenmaschine gewann, sahnte
nun die nächste glückliche Teilneh-
merin ab – wieder in Datteln! Kundin
Anja Teige erhielt ihren liebevoll ver-
packten Gewinn, einen Kaffeevoll-
automaten der Marke Jura im Wert
von rund 650,- Euro, von Apotheke-
rin Anna Grünen. Ihr verriet die sym-
pathische Kundin, dass sie eigentlich
lieber Tee trinke, doch ihr Mann sei
Kaffeetrinker und werde sich freuen.
„Wir gratulieren Frau Teige zu ihrem
Gewinn und bedanken uns für das
Foto. Außerdem wünschen wir allen
Kunden weiterhin viel Glück beim
Gewinnspiel“, so Anna Grünen.
4 Oktober 2021 Bärenstark informiert...
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www.baeren-apotheken.de Oktober
August 2021 5
Rätsel
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König Drei-
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Eini- aktiver ponist, Heirats- Bez. für
gung Vogel † 1948 anzeige Gott
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Brat- Kranken- Jäger-
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(ugs.)
† 1847 England der prädikat (Kw.)
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Kupfer-, Haut-
Kiefern-
Messing- pflege-
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DP-1925-0921-31
1 2 3 4 5 6 7
6 Oktober 2021 Bärenstark informiert...
Sudoku
Gedächtnistraining und Denksport...
7 1 3 10 4 15 6 12
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2 12 16 5 1 14 8 3 14
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15 11 16 5 14 3 13 1 12
6 13 4 11 10 12 7 15 14
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1 15 3 13 7 8 9 12 10
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3 8 7 1 5 14 16 11
13 15 12 3 2 7 11 9
8 5 1 9 11 6 15 10 2
9 3 10 11 13 7 15 6 8
4 16 6 8 10 9 12
10 6 15 13 14
3 11Lösungen der Kreuzworträtsel 7 10 5 4 6 15 12 13 8 3 11 1 16 2 14 9
Für IHRE notizen : aus der Ausgabe September 2021:
12 8 3 2 7 9 4 16 10 6 15 14 5 11 1 13
12 2 7 4 5 11 1
10 6 15UEBERGANGSZEIT
6 13 15 16 8 11 1 14 2 12 5 9 10 7 3 4
14 9 1 11 5 3 2 10 7 4 16 13 6 8 12 15
4 5 2 13 11 12 8 1 6 7 9 15 3 10 16 14
ALTWEIBERSOMMER 16 6 12 9 15 14 7 3 5 11 10 4 2 13 8 1
13 16 8 14 5 9 10 8
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Lösung des Riesensudoko 3 7 16 8 4 5 15 12 9 10 13 11 14 1 2 6
9 1 3 2 7 4 8 12 15
13 12 6 14 16 1 9 8 15 5 4 2 11 3 10 7
aus der Ausgabe September 2021: 10 1 9 5 13 2 14 11 3 8 7 6 15 16 4 12
11 2 4 15 10 6 3 7 1 14 12 16 13 5 9 8
9 3 13 6 1 16 5 15 4 2 8 7 12 14 11 10
5 13 8 1 6 7 15 10 14 2
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Oktober 2021 7
Bären-Tipp
So bekommen Sie Stress-Symptome
ganz natürlich in den Griff
Yvonne Mikolajczyk aus der Bären-Apotheke
an der Basilika informiert zum Thema natürliche
Stressbewältigung
der Wurzel zu packen. Doch das ist ziert. So können Sie sich zum einen
oftmals leichter gesagt, als getan. Ein auf die gleichbleibend hohe Qualität
Grund mehr, warum sich auch die Na- der Pflanzen und der Inhaltstoffe ver-
turheilkunde dieses Themas ange- lassen und tragen gleichzeitig dazu
nommen hat – und in den arktischen bei, den natürlichen Rosenwurz-Be-
Regionen und Hochgebirgslagen Eu- stand zu schonen, da die wertvolle
ropas und Asiens fündig geworden Pflanze unter Naturschutz steht.
ist: Rosenwurz (Rhodiola rosea) heißt
Ob vor Prüfungen, im Job oder im die Heilpflanze, die hier in unwirtli- In der Bären-Apotheke beraten wir
Familienalltag – manchmal halten cher Umgebung gedeiht. Sie kann die Sie gerne ausführlich zum Thema
überfordernde Momente so lange Widerstandskraft erhöhen4 und Sym- Stress und geben Ihnen ganz indivi-
an, dass sich negativer Stress ent- ptome wie stressbedingte Müdigkeit duell wertvolle Tipps zur Linderung
wickelt. Eine Belastung für Körper und Schwächegefühl5 nachweislich Ihrer Stress-Symptome. Wir freuen
und Seele, die in der Folge nicht sel- lindern. uns auf Ihren Besuch!
ten mit Symptomen wie Müdigkeit
und Schwächegefühl einhergeht. Mit der Kraft der Natur gegen 1 Lederbogen F, Ströhle A.: Nervenarzt 2012; 83: 1448–1457
2 Ayada C et al.: Hippokratia 2015, 19, 2: 99-108
Was nur die wenigsten wissen: Ge- Stress-Symptome 3 Swiss Life Deutschland und YouGov Deutschland: Repräsen-
tative Online-Umfrage, an der 2.158 Personen ab 18 Jahren
gen Stress-Symptome ist tatsächlich Rhodiola rosea ist mit seinen stärken- vom 04.08.2020 bis 18.08.2020 teilnahmen
4 Panossian A. und Wikman G: Current Clinical Pharmakology
ein natürliches Kraut gewachsen. den Eigenschaften bereits seit Jahr- 2009, 4: 198- 219
5 Darbinyan V et al.: Phytomedicine 2000; 7(5): 365-371
hunderten fester Bestandteil der Me- 6 EMA, HMPC 2011: 232100 Assessment report on Rhodiola
rosea L., rhizoma et radix: p. 6 of 33
So verrückt es auch klingen mag: dizintradition Skandinaviens und 7 Panossian A und Wikman G: Pharmaceuticals 2010, 3: 188
– 224.
Stress hat vermutlich maßgeblich da- Russlands. Das robuste Dickblattge- 8 Panossian A und Wikman G: Current Clinical Pharmakology
zu beigetragen, dass wir überhaupt wächs wurde meist in Form von Ex- 2009, 4: 198- 219
9 Anghelescu IG et al.: International Journal of Psychiatry in Cli-
noch auf diesem Planeten verweilen. traktzubereitungen und selten als nical Practice 2018
Er begleitet uns so lange, wie es die Tee verwendet.6 Die wertvolle Pflan- rhodioLoges® 200 mg: Wirkstoff: Trockenextrakt aus Rosen-
wurz-Wurzeln und Wurzelstock. rhodioLoges® 200 mg ist ein
Menschheit gibt – und verleiht uns ze enthält überwiegend komplexe traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur vorübergehenden Lin-
derung von Stress-Symptomen wie Müdigkeits- und Schwäche-
damals wie heute in bedrohlichen Si- phenolische und tetrazyklische Triter- gefühl bei Erwachsenen. Das Arzneimittel ist ein traditionelles
Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Anwen-
tuationen scheinbar „übermenschli- penoide. Inhaltsstoffe, die sich ver- dung für das Anwendungsgebiet registriert ist. Zur Anwendung
che“ Kräfte. Stress macht uns kurzfri- mutlich für die stärkenden und er- bei Erwachsenen ab 18 Jahren. Zu Risiken und Nebenwirkun-
gen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
stig stärker und verbessert die schöpfungsmindernden Eigenschaf- oder Apotheker. Stand: 10/2019
Leistungsfähigkeit. Wenn Stress al- ten des Rosenwurzes verantwortlich
lerdings dauerhaft auftritt und uns zeichnen.7 Als sogenannte adaptoge-
die Bewältigungsmöglichkeiten aus- ne Pflanze unterstützt der Rosenwurz
gehen, kann er sich auch negativ auf
unsere Gesundheit auswirken. Es ist
den Körper dabei, sich Stress-Situa-
tionen besser anpassen zu können.8,9
UNSER TIPP:
wissenschaftlich belegt, dass anhal-
tender Stress zu einer erhöhten An-
fälligkeit für körperliche und psychi- Bestands- und Gesundheits-
sche Erkrankungen führt.1,2 schutz durch natürlichen Anbau
Die Rosenwurz-Pflanze ist auch
Gestresstes Deutschland in Deutschland als Arzneimittel
Eine aktuelle Stress-Statistik des Ver- erhältlich. Bei der Wahl eines
sicherungsunternehmens Swiss Life Präparates sollte allerdings dar-
zeigt: 84% aller Frauen und 76 % aller auf geachtet werden, dass die
Männer in Deutschland leiden heute verwendeten Pflanzen ausschließ-
unter Stress-Symptomen.3 Die nahe- lich aus eigenem Anbau und nicht aus
liegendste Lösung für die Betroffe- Wildsammlungen stammen – im Ide-
nen wäre eigentlich, die Auslöser an alfall streng kontrolliert und zertifi-
8 Oktober 2021 Bärenstark informiert...
Rezept-Tipp
Süsse Kürbis-muffins Mit voller Kürbis-Power
Rosanna Benner aus der Bären-Apotheke am in den Herbst
Theater präsentiert das Rezept des Monats Vor wenigen Jahren noch als Ar-
me-Leute-Essen abgetan, hat der
Kürbis längst seinen Weg zurück
Zunächst den Kürbis halbieren und in die Hobby- und Sterneküchen
die Kerne entfernen. Die Kürbishälf- gefunden. Kürbisse sind nämlich
ten mit der offenen Seite nach unten nicht nur besonders lecker – sie
auf ein Backblech legen und im vor- punkten auch mit anderen Eigen-
Zutaten: schaften...
geheizten Backofen bei 200°C etwa
1 kleiner Hokkaido-Kürbis 40 Minuten backen bis der Kürbis
120 g Butter weich ist. Abkühlen lassen, dann das Kürbisse haben von Haus aus
wenig Kalorien, enthalten dafür
100 g Rohrzucker Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus-
aber eine Reihe von Vitaminen
2 Eier schaben und davon 250 g für die
Muffins abwiegen. und Mineralstoffen. Das macht
130 g Mehl sie zu einem echten Power-Liefe-
1 TL Backpulver Nun ein Muffinblech mit Formen aus- ranten für die nasskalte Jahres-
zeit. Mit seinem hohen Vitamin
1/2 TL Zimt kleiden und den Backofen auf 175 °C
C-Gehalt stärkt der Kürbis zum
1/2 TL Muskat Umluft vorheizen.
Beispiel unser Immunsystem für
1 Prise Salz Butter schmelzen und abkühlen las- die nächste Erkältungswelle.
Puderzucker zum Bestäuben sen. Den Rohrzucker in eine Schüssel
geben und kräftig mit der Butter ver- Auch das reichlich enthaltene Be-
rühren. Die Eier dazu geben und gut tacarotin, das im Körper zu Vita-
unterrühren. Anschließend das Kür- min A umgewandelt wird, ist gut
bisfleisch in die Masse rühren. Mehl für die Abwehrkräfte und schützt
mit Backpulver, Zimt, Muskat und Salz unsere Zellen vor freien Radika-
mischen und unter die Masse heben, len. Vor allem der beliebte Hok-
sodass ein Teig entsteht. Den Teig in kaido hat viel davon zu bieten.
die Förmchen füllen und im vorge- Der orangefarbene Leckerbis-
heizten Backofen auf der mittleren sen, dessen Schale beim Kochen
Schiene ca. 20 Minuten backen. einfach mit verarbeitet werden
kann, enthält – wer hätte das ge-
Das Team unserer Bären-Apo- dacht – sogar mehr Betacarotin
theke am Theater in Hagen als Karotten!
wünscht Ihnen viel Spaß mit
dem Rezept des Monats und
einen guten Appetit!
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Oktober 2021 9
Rätsel
ital. mäßige russi-
Krank- glühen, Platz- Süd- landsch.: zwei Zwerg
Rechts- Ge- scher poetisch: Brot-
heits- gelehrter, schwe- deck- südost schwin- Weiden- Rhein- Archiv der
Männer- Adler röster
keim † 1220 len chen (Abk.) digkeit gerte Zuflüsse name Edda
Wasser- Beson-
vogel derheit
Rück- vorneh-
stand sechs mer
beim Monate Haus-
11 Brauen 1 diener
prähisto- med.: mexika- griechi-
rischer Ohren- nischer scher Abk.:
Ab- ent- Mais- Buch- Bauamt
schnitt zündung fladen stabe
Vorname altrömi-
japa-
Winzer- v. Schau- sches Gut-
spieler nische Hirten-
betrieb schrift
Sharif † Währung lied 5
TV-
ein
Mode-
Kunst- rator Tradition
9 leder (Fritz)
kleine Gleit-
franz.:
bieg- schutz Kürbis-
same am Getreide,
gewächs
Stöcke Reifen Weizen 6
Ent- wirt-
offener tropische Beruf
wässe- schaftl. feste
rungs- Haus- unab- Kletter- im Bau-
Absicht
rohr vorbau hängig echse gewerbe
gegen Weiß- chirur-
Schaum-
Geld Welle hand- gisches
gebäck
leihen gibbon Messer
franz.
große Freizeit- Tele-
Beto-
Dumm- beschäf- nungs- dialog
heit tigung zeichen (Kw.)
süd-
spani- zu den
Wohn- deutsch:
Hülle scher Akten
gebäude Lump,
Ausruf Kerl (ad ...) 3
Fleisch- veraltet: Teil des
gericht Zunft Skeletts
7 12
Ritter in süßer krautige
lokali- Kfz-K.
‚Krieg der Brot- Heil-
sieren Delitzsch
10 Sterne‘ aufstrich pflanze
nord- angels. altrömi-
Staat franzö-
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stadt arabien † 804 geld Nacht
Zei-
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Knecht nehmen samkeit bezieher
türk. ein- ein ägypt.
Anis- faches unver- Insek- Schau-
brannt- Gast- letzt tizid spieler
wein haus (Abk.) (†, Omar)
ehem. sport- franz.
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sident, Wett- spielerin, liche
schrei
† 2004 kämpfer 4 † 2017 Anrede
Initialen wasch- die Fix-
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d. Kramp- aktive sterne
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sche Schau-
an den Sieges- Saturn- spielerin Binde-
Staat göttin mond 2 (Senta) wort
Meeres-
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Radio-
Ton- Kfz-K. franzö-
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Buch-
unbe- flaches
Teil des staben-
stimmter Display rech-
Pilzes
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plötz-
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