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DieTat e
Ausgabe: Januar 2021
Gute Vorsätze
Wir geben Tipps für einen schönen Start
ins Jahr...
©Kalinovsky-DimitrY_AdobeStock
Sie finden uns in...
Ascheberg Düsseldorf Möhnesee-Körbecke Werl
Bergisch Gladbach Erkrath Nordkirchen Witten
Bottrop Hagen Oberhausen-Holten Zwiesel
Coesfeld Herten Oer-Erkenschwick
Datteln Kaufbeuren Recklinghausen
Duisburg-Neumühl Lüdinghausen Selm
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
Bärenstark informiert...
Bären-Aktuell Zum neuen Jahr...
Spenden und Infos zum Welt-Polio-Tag
Bären-Apotheke und Rotary Club Selm gemeinsam
im Kampf gegen Kinderlähmung Ein Neujahrsgedicht:
Wünsche
Der Rotary Club Selm Kaiser Barba- heit auch in poliofreie Länder zurück- Wieder ist ein Jahr vorbei,
rossa hat sich Tausenden von Clubs kehren und Kinder gefährden. Rotary ein neues Jahr gestartet.
auf der ganzen Welt angeschlossen hat sich verpflichtet, jedes Jahr 50 Dass es voller Chancen sei,
und am 24. Oktober 2020 zum Welt- Millionen US-Dollar aufzubringen, um Gesundheit auf uns wartet,
Polio-Tag einen Informations- und die weltweiten Bemühungen zur Aus- ein Quäntchen Glück sei mit dabei
Spendentisch in der Bären-Apotheke rottung von Polio zu finanzieren. Un- und Liebe uns erwartet.
am Selmer Zentrum aufgebaut, um terstützt wird dies durch die Bill &
über die Kinderlähmung aufzuklären Melinda Gates Foundation, die den Guter Vorsatz schnell verfasst,
und Unterstützung gegen die durch doppelten Betrag ergänzen – auf ei- nun wird etwas bewegt.
Impfung vermeidbare Krankheit zu nen jährlichen Gesamtbetrag von Schnell ist neuer Mut gefasst,
gewinnen, die bis heute Kinder be- 150 Millionen Dollar. die Zweifel weggefegt
droht. Das gesamte Team war durch und jede noch so kleine Last
die unermüdliche Ansprache der Kun- Seit Beginn des Programms spende- wird einfach abgelegt.
den eine sehr große Hilfe beim Sam- te Rotary mehr als 2,1 Milliarden US-
meln der Spenden. Dollar im Kampf gegen Polio, darun- Doch was nützt der beste Vorsatz,
ter ein beträchtlicher Betrag des wenn wir ihn nicht halten?
Die Rotarier sind Teil des großen END Rotary Club Selm Kaiser Barbarossa. Und ist es nicht der größte Schatz,
POLIO NOW-Programmes, das die Jährlich spendet jedes Mitglied und sein Selbst auch zu erhalten?
weltweite Ausrottung der Kinderläh- hinzu kommen die Erlöse aus ver- Wünsche haben immer Platz –
mung zum Ziel hat. Als Rotary zusam- schiedensten Aktionen. Bei der Akti- die neuen und die alten!
men mit der WHO, UNICEF, CDC, on in der Bären-Apotheke konnten
Gates und GAVI 1988 das Programm an nur einem Tag 400 Euro gesam- Lisa Simmberg
startete, gab es jedes Jahr 350.000 melt werden. Wenn man bedenkt,
Poliofälle in 125 Ländern. Seitdem dass mit 1 Euro zwei Kinder geimpft
konnten große Fortschritte erzielt werden können, ein toller Erfolg!
werden: Die Fallzahlen sind um 99,9%
verringert und es melden nur noch „Besonderen Dank möchte ich Tanja Impressum
zwei Länder Fälle von Polio-Wildviren Adick, Hanneliese Palm und Marek
– Afghanistan und Pakistan. Lang aussprechen, die mich sehr Herausgeber:
BP APO Consulting GmbH
engagiert unterstützt haben“, so Funnemannstr. 17, 59379 Selm
Heute ist die Kinderlähmung fast be- Dr. Michael Funke, Präsident der Sel- Redaktion:
siegt, doch noch ist es nicht ganz ge- mer Rotarier. Auch den Kunden der Lisa Simmberg, Roswitha Eichhorn
schafft. Rotary und seine Partner en- Bären-Apotheke möchten wir an die- Texte Bären-Apotheken:
gagieren sich weiter dafür, jedes ser Stelle von Herzen für die großzü- Lisa Simmberg
Kind mit dem Polio-Impfstoff zu errei- gigen Spenden danken. Druck:
chen. Ohne vollständige Finanzierung GD Gotha Druck,
und politische Hilfe könnte die Krank- Wir danken Margot Berten für die genutzte Textvorlage! Wechmar
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2021 3
Bären-Aktuell Bären-Aktuell
Advent, Advent...
Vorweihnachtliche Aktionen in Duisburg-Neumühl
And the Winner is...
Im Advent begeisterte das Bären- So ist es auch kein Wunder, dass sich Beim QR-Gewinnspiel der Bären-
Team aus dem Duisburger Stadtteil ein kleiner, für den Winter bestens Apotheken, bei dem monatlich
Neumühl Kunden und Kinder mit Top- gekleideter Hund ebenfalls eine Le- ein echter Top-Gewinn unter allen
Aktionen. Für die kleinen Kunden ckerei im Advent abholen wollte. Teilnehmern verlost wird, hatte
wurde auch im Jahr 2020 wieder der im November 2020 ein Kunde der
Riesen-Adventskalender mit 24 Bären-Apotheke in Ascheberg das
Überraschungskisten in der Apotheke ganz große Los gezogen.
aufgebaut. Täglich konnten alle neu-
gierigen Kinder gemeinsam mit dem Heinz Jürgen Wienkamp freute
Bären-Team das Geheimnis einer Ki- sich über ein nagelneues MacBook
ste lüften, in der kleine Geschenke Air im Wert von knapp 1.200 Euro
oder süße Weihnachtsleckereien auf – ein frühes Weihnachtsgeschenk
sie warteten. Auch für die großen vom Bären-Team aus Ascheberg.
Kunden gab es einen Adventskalen- Wir gratulieren Herrn Wienkamp
der in Form eines QR-Gewinnspiels, zu seinem Gewinn und möchten
bei dem jeden Tag ein tolles Präsent uns ganz herzlich für das tolle Foto
unter den Teilnehmern verlost wurde. bedanken!
Bären-Aktuell
Weihnachts Wichtel Vest
Bären-Apotheke Recklinghausen als Wichtel-Station
Der Vestische Unternehmerkreis e.V. Nachdem im Jahr 2019 bereits insge-
rief im November 2020 erneut zur Ak- samt 450 Wichtel-Tüten an das Kin-
tion Weihnachts Wichtel Vest auf. In derheim Recklinghausen verschenkt
der Bären-Apotheke Recklinghausen werden konnten, sollte vor allem in
und zahlreichen weiteren Geschäften diesen zum Teil auch finanziell sehr
konnte jeder zum Wichtel werden. Bis schwierigen Zeiten das Motto der
zum 19. Dezember konnte man sich Aktion möglich gemacht werden: Für
kostenlos eine Wichtel-Tüte an einer jedes Kind ein Geschenk! Die Über-
Wichtel-Station abholen, Wunsch-Al- gabe der Geschenke an die Jugend-
ter und -Geschlecht des beschenkten und Familienhilfe fand dann am 22.
Kindes angeben, die Tüte mit einem Dezember statt, damit die Kinder
passenden Geschenk befüllen und rechtzeitig an Heiligabend ihre Wich-
wieder zurückbringen. tel-Tüten auspacken konnten.
4 Januar 2021 Bärenstark informiert...
Der Bär bringt‘s Bären-Aktuell
ab sofort auch
mit dem Rad! fährt
In Selm
nun
ein neues
lila Vehikel im
Straßenverkehr.
Die stark ansteigende Nachfrage
beim Bären-Express, die vor allem
durch Corona entstanden ist, bedeu-
tet für die Bären-Apotheken einen
großen Spagat zwischen Nachhaltig-
keit und Servicegedanke. Kurzerhand
stieg man daher von vier auf nur zwei
Räder um. Mit dem Bären-Bike er-
weitern die Selmer Bären-Apotheken
ihren Lieferdienst – schnell, sicher und
umweltfreundlich! „Ein Fahrrad saust
durch so manche Gasse, bei der man
mit dem Auto einen umständlichen
Umweg fahren müsste. Die kurzen
Wege in Selm möchten wir zukünftig,
vor allem der Umwelt zuliebe, mit
dem Bären-Bike beliefern“, erzählt
Inhaberin Tanja Adick begeistert.
Leichter atmen durch
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Dezember 2020 5
Rätsel
Fremd- göttlicher
Apfel- Börsen- Koch- Sohn altes dt. Gebieter,
Fest- tropische wortteil: nichts Orien- Held der deutsche
sinen- beo- salz- gegen- Noahs Karten- indischen Besitzer Vorsilbe
spiel Holzart Böses talin
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verbale
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Verbin- poetisch: Finken-
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Richtung Grade Alpen der Ehe König
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(Spanien) gestein
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Tropf- unheim- Rufname
Fernseh- Berg-
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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
6 Januar 2021 Bärenstark informiert...
Sudoku
Gedächtnistraining und Denksport...
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6 2 10 13 15 5 7 8
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14 16 2 10 1Lösungen 9
7 der Kreuzworträtsel 14 3 6 8 16 2 10 11 5 12 1 7 4 13 9 15
IHRE notizen: 5 4
7 15 11 9 5 4 13 6 3 10 8 2 1 14 16 12
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6 3 8CHRISTSTOLLEN
2 12
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4 14 7 13 1 6 15 8 9 5 10 11 12 2 3 16
ADVENT 9 5 2 12 11 7 3 4 14 6 16 8 13 15 1 10
1 4 8 14 3 16 15 9 11
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Lösung des Riesensudoko 15 13 4 3 2 14 8 16 7 1 5 10 9 12 11 6
13 5 9 4 10 3 8 7
6 11 8 7 10 9 1 15 13 3 2 12 14 16 5 4
aus der Ausgabe Dezember 2020: 12 16 14 5 13 11 4 7 6 8 15 9 2 1 10 3
2 9 10 1 6 3 12 5 4 16 11 14 15 7 13 8
8 4 15 11 3 5 2 14 10 9 7 1 16 6 12 13
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2021 7
Bären-Tipp
Läuft wie Geschmiert...
Wolfgang Wittig, Apotheker und Inhaber der Bären-Apotheken in
Düsseldorf und Erkrath, informiert zum Thema Gelenkgesundheit
Sind die guten Vorsätze für ein neues pelschicht überzogen. Sie ist eng mit derum positiv auf das allgemeine
Jahr erst einmal gefasst, kann die dem Gelenkknochen verbunden und Wohlbefinden auswirkt. Um eine gu-
Umsetzung für manche gar nicht wirkt dank ihrer wasserspeichernden te Versorgung der Gelenke mit knor-
schnell genug gehen. Auch mehr Eigenschaften wie ein Stoßdämpfer. pel- und knochenaktiven Nährstoffen
Sport und Bewegung sind beliebte Sie fängt den Druck ab und verteilt zu gewährleisten, ist eine ausgewo-
Ziele, die in der Silvesternacht formu- ihn gleichmäßig auf die Gelenkkno- gene Ernährung wichtig. Besonders
liert, doch leider häufig bereits nach chen. Da im Knorpel nur wenige Zel- gut ist es, wenn die Nahrung reich an
wenigen Wochen wieder verworfen len vorhanden sind, verlaufen der Vitamin C, D und Calcium ist. Denn Vit-
werden. Schnell stellt sich Frust ein, Stoffwechsel und der damit verbun- amin C trägt zur Kollagenbildung für
weil die gewünschten Effekte wie Fit- dene Knorpelaufbau sehr langsam. eine normale Funktion von Knorpel
ness oder Traumfigur nicht über und Knochen bei und Calcium und Vit-
Nacht erreicht werden. Um den Kör- Wie bei einem Scharnier benötigen amin D werden zum Erhalt des Kno-
per jedoch gesund an mehr Bewe- auch die Gelenke immer ausreichend chens benötigt.
gung heranzuführen und nachhaltig Schmiere, damit die Flächen bei Be-
fit zu bleiben, sollten vor allem die wegung nicht aufeinanderreiben. Bei uns in der Bären-Apotheke verra-
Gelenke, Knochen und Muskeln nicht Diese Gelenkschmiere, auch Gelenk- ten wir Ihnen, mit welchen Tricks Sie
überlastet werden. flüssigkeit genannt, wird von der Ge- Knorpel, Knochen, Muskeln und Ge-
lenkinnenhaut produziert. Sie hat zu- lenke gesund und fit halten. Spre-
Eine aufrechte Haltung, Gehen, Ste- dem die Aufgabe, dem Knorpel wich- chen Sie uns einfach an. Wir freuen
hen, Greifen und vieles mehr wäre tige Nährstoffe zuzuführen und Stoff- uns auf Ihren Besuch!
gar nicht möglich ohne unsere Knor- wechsel-Endprodukte zu entfernen.
pel, Knochen, Muskeln und Gelenke.
Zusammen bilden sie den Stütz- und Damit wir langfristig Spaß an der Be-
Bewegungsapparat unseres Kör- wegung haben, müssen wir uns um
pers, der uns ein mobiles Leben erst die Gesunderhaltung insbesondere
ermöglicht. der Gelenke, Knorpel und Knochen
kümmern. Und da kann man einiges
Gelenke sind die beweglichen Ver- tun: Leichte sportliche Betätigung
bindungen zwischen zwei Knochen. kräftigt die Muskeln, schont den
Damit die beiden Gelenkflächen nicht Knorpel und fördert die Knochensta-
bei Bewegung aneinander reiben, bilität. Die gesamte körperliche Fit-
sind sie von einer schützenden Knor- ness wird verbessert, was sich wie-
8 Januar 2021 Bärenstark informiert...
Rezept-Tipp
Lachs mit Parmesan-Walnuss-Kruste
Sonnel Chatterjee, PTA aus der Bären-Apotheke Gesunde Ernährung
in Herten, präsentiert das Rezept des Monats für gesunde Gelenke
Eine ausgewogene Ernährung
Den Lachs abspülen, trocken tupfen kann unsere Gelenkgesundheit
und eventuell vorhandene Gräten entscheidend beeinflussen. Die
Zutaten: entfernen. Von der Zitrone feine Ze- erste Maßnahme: Übergewicht
sten abraspeln. Den Knoblauch ab- bekämpfen! Viel Gewicht ist eine
800 g Lachs (mit Haut) ziehen und fein hacken. Petersilie und Belastung für die dünne Knorpel-
1 Bio-Zitrone Salbei zusammen mit den Walnüssen schicht, die unsere Gelenkkno-
1 Knoblauchzehe hacken. chen davor schützt, aneinander
1 Bund glatte Petersilie zu reiben.
1 Zweig Salbei Zitronenzesten, Knoblauch, Kräuter,
60 g Walnüsse Nüsse, Parmesan, Meersalz und Pfef- Ebenso wichtig ist die Zufuhr es-
fer mit einem Esslöffel weicher Butter senzieller Nährstoffe – also Nähr-
40 g frisch geriebener gut vermischen und den Backofen auf stoffe, die unser Körper nicht
Parmesan 200°C vorheizen. selbst herstellen kann. Omega-
2 EL Butter 3-Fettsäuren, die vor allem in
250 g joghurt Den Lachs auf der Hautseite in eine fettreichem Kaltwasserfisch wie
Meersalz und schwarzer ofenfeste, mit der restlichen Butter Lachs, in verschiedenen Nüssen
Pfeffer aus der Mühle ausgestrichene Form legen. Die Nuss- oder Pflanzenölen enthalten sind,
Mischung gleichmäßig auf dem Lachs wirken entzündungshemmend.
verteilen und leicht andrücken. Die
Form in den Ofen schieben und den Vitamin E, das ebenfalls in diesen
Fisch etwa 25 Minuten backen. Lebensmitteln, jedoch auch in vie-
len leckeren Beeren steckt, wirkt
Den gut gekühlten Joghurt mit Salz antioxidativ und schützt unsere
und Pfeffer würzen und zum Lachs Zellen vor freien Radikalen.
servieren. Dazu passen Salzkartof-
feln oder ein knusprig-frisches Ba- In Ihrer Bären-Apotheke beraten
guette. wir Sie gerne individuell zum The-
ma Gelenkgesundheit – sprechen
Das Team der Bären-Apotheke in Sie uns einfach an!
Herten wünscht Ihnen viel Spaß mit
dem Rezept des Monats und einen
guten Appetit!
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de Januar 2021 9
Rätsel
deut-
Alko- zug-
Röhr- kleinste all- scher eigen- Frauen- Konzert- Balkon- Über-
hol- diesig unfähig
chen Teilchen gemein Dichter, sinnig name haus pflanzen bleibsel
art (Schach) † 1811
Büro-
utensil,
Ablage 1
Antwort
Außer-
Meeres- Hafen- auf
irdische Ausrede Kontra
tier damm
(engl.) (Skat)
Fluss franzö-
durch sisches
Anstand
Gerona Depar-
(Span.) tement
Hafen-
Autor von im all-
stadt
‚Der Jahre der täglich,
Geizige‘ (latein.) Phönizier banal
syrischer
auf- Spiel-
Staats- Teile der
ragendes mann karten-
Geige
Gestein (†, Hafiz) 7 farbe
brit. Vorn. v.
über- ein Drüsen-
Streetart- Feuer- Ex-Fuß-
glück- Künstler Konti- baller abson-
stein
lich (Pseudo.) nent Scholl derung
kleines ital.
ein russi-
frecher Motor- Rad-
Ruder- rad scher sport-
Junge
boot (Kw.) Strom 5 ereignis
zu
Luft-
schnell, Neben- Presse-
kissen unbe- buhler feldzug
im Auto dacht
eng- türk.
kleines
Stadt im lisches Diebes- Anis-
Nage- Fürwort: brannt-
Piemont gut
tier 3 sie wein
Bil-
hieraus,
verviel- dungs-
aus veran-
fältigen
diesem staltung
Metall- franz.
Sänger
rad am ohne Schau- Käufe-
Reit- spieler der 60er
Inhalt rin
stiefel (Alain) (†, Billy)
Sohn von Hinter- Stadt
Feld-
Kain lassen- an der leblos
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im A.T. schaft Ems
mit
sehr
Klaff- Stricke, Namen
schlank, Ergebnis
muschel Taue erwäh-
knochig nen
Lock- franzö-
Wett- männ-
mittel in sischer
kampf- zum unbest. liches
Richtung
gewinn Tierfang Artikel Schwein
japa- Heil-
Wahl- deutsche
nisches Versmaß pflanzen,
spruch Vorsilbe
Gewand Gewürze 6
Krimi-
zurück-
kurz für: Lachs- nelle,
Lang- führen
in das forelle
2 finger auf
Hoch-
be- Sitz des
Senats- gebirge Speise-
kömm- in Süd- Denkver-
mitglied fisch
lich amerika mögens
körper-
Frauen- Fluss letzte
liche
kurz- durch Erschei- Ruhe-
name Paris nung stätte
spani- franzö- Hoch-
Sohn sche Nieder- einfühl- sische schul-
Adams Appetit- schlag sam Königs- reife
happen anrede (Kw.)
Radio- Land-
flaches
emp- schaft
fänger am Trink-
(engl.) Jordan gefäß
Kose- ein eigent-
Vorname
ugs.: name Mainzel- licher
für der männ- Name
nichts
4 Mutter West † chen Defoes
Wirk- Meeres-
Hirsch- stoff Abk.: Schmerz- strö-
art des Lew laut mung
Tabaks (Wind)
chine-
schiiti- un-
sischer
scher sinnige Umlaut
Politi-
Heiliger ker † Ideen
drittes
eine Haustier
kath.
Tages- Fleisch- der
gebet ware Samen
DEIKEPRESS-1925-lw1220-30
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10 Januar 2021 Bärenstark informiert...Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
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