Familienbildung Programm 2. Halbjahr 2018 - DRK Duisburg
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Familienbildung
Programm
2. Halbjahr 2018
1
Unsere Titelgeschichte
Das aktuelle Titelbild kommt von unserer Bundesfreiwilligen
Leah Weber. Wir haben sie gefragt, ob sie sich vorstellen
kann, das Titelbild für dieses Halbjahr zu malen. Es wäre
schön, wenn sie ihren Eindruck von der Arbeit des DRK-Fami-
lienbildungswerks, dem Team, ihre Erfahrung und Erlebnisse
abbilden kann. Daraus entstanden ist dieser wunderschöne
Baum. Leah Weber betrachtet die Arbeit des DRK-Familien-
bildungswerks „verästelt“ im Sinne von Vernetzung, Verbin-
dung und Aufbau. Es passiert viel und das auch noch in viele
Richtungen, neue Kollegen, neue Projekte, neue Standorte
und Kooperationen. Ein weiterer großer Ast lässt den Baum
weiter wachsen, blühen und stellt unsere neue Zweigstelle in
Hochfeld auf der Tersteegenstraße dar. Das DRK-Familienbil-
dungswerk erlebt Leah Weber als Wurzel des Baumes, fest
verankert, nährend und stärkend. Für die schöne Beschrei-
bung, ihren tollen Einsatz und ihre Unterstützung danken wir
Leah Weber sehr. Es ist eine Bereicherung mit ihr zu arbeiten.
Danke!
Zur Künstlerin
Leah Weber ist 19 Jahre alt und
kommt aus dem Duisburger Süden.
Sie arbeitet als Bundesfreiwillige
seit dem 01.09.2017 für unser DRK-
Familienbildungswerk und ist zu einem ge-
schätzten Teil des Teams geworden.
Ihre Hobbys sind unter anderem Musik
und Zeichnen. Ihre Fähigkeiten im künstle-
rischen Bereich konnte sie auch in
ihrem freiwilligen Sozialen Jahr einbringen. Neben
musikalischen Angeboten für geflüchtete und zugewanderte
Familien hat sie zahlreiche Flyer, Aushänge, Einladungen und
Bilder für unsere Arbeit gemalt.
Nach dem Freiwilligen sozialen Jahr möchte Leah Weber ger-
ne Musik und Pädagogik auf Lehramt studieren.
2Grußwort
Liebe Leser/innen,
Liebe Familien,
Liebe Menschen in Duisburg,
Hier ist es.......das Programm des DRK-Familienbildungs-
werks für das 2. Halbjahr 2018!
Auch in diesem Halbjahr möchten wir vom DRK-Familienbil-
dungswerk Sie mit unserem breiten Kursangebot in Ihrem
„Leben und Lernen“ begleiten. Die Zeiten sind schnell und
somit bietet das Leben unendlich viele Möglichkeiten und Ver-
ästelungen. Um diese Vielfalt gut auszuschöpfen, aber auch
immer wieder zur Ruhe zu kommen und sich Gutes zu tun,
bieten wir in unserem Haus und in den Außenstellen Kurse
aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung
an. Auch tanzen, kochen, nähen und abwechslungsreiche
Fahrten zählen zu unseren klassischen Stamm-Angeboten.
Für die Familien mit ihren Kindern bieten wir ein buntes Kurs-
angebot sowie Vorträge, Beratung und Begleitung.
Weiterhin sind wir im Zweig Migration und Integration aktiv
und freuen uns über neue Konzepte und Projekte für die zu-
gewanderten und geflüchteten Familien, die bei uns in Duis-
burg eine neue Heimat finden und Wurzeln schlagen möch-
ten.
Wenn sie in unseren Fort- und Weiterbildungen und den
Ausbildungen im Bereich Erste Hilfe wachsen möchten und
noch Fragen und Wünsche haben, rufen Sie uns gerne an.
Wir arbeiten gerne an neuen Formaten und Konzepten für Sie
persönlich oder beruflich, für Ihre Firma oder Ihren Träger. Die
Gesundheit und das Wohlbefinden haben auch im beruflichen
Kontext hohe Prioriät.
Wir freuen uns, Sie zu sehen und mit Ihnen durch das
Halbjahr zu gehen.
Anna Žalac
Leiterin DRK-Familienbildungswerk
3Wir im Familienbildungswerk
Leitung Anna Žalac
Stellv. Abteilungsleitung Telefon: 0203 / 30 547 - 13
anna.zalac@drk-duisburg.de
Soziale Arbeit und Bildung
Stellv. Leitung Ulla Böltz
Familienbildung Telefon: 0203 / 30 547 - 15
ulla.boeltz@drk-duisburg.de
Rucksack / Griffbereit
Bärenstark Bärenschlau Barbara Lupino
Elternstark NRW Telefon: 0203 / 30 547 - 40
barbara.lupino@drk-duisburg.de
Elternkompetenz
Kursanmeldung Ute Kühne
Kochlust & Co. Telefon: 0203 / 30 547 - 0
ute.kuehne@drk-duisburg.de
Kreatives
Aktiv für die Silvia Lambertz
Gesundheit Telefon: 0203 / 30 547 - 14
silvia.lambertz@drk-duisburg.de
Eltern-Kind-Kurse Andrea Moldering
Telefon: 0203 / 30 547 - 20
andrea.moldering@drk-duisburg.de
U1-Kurse Lina Lafci
Trageberatung Telefon: 0172 / 893 103 4
lina.lafci@drk-duisburg.de
Familien- und Tonja Christ
Erziehungsberatung Telefon: 0203 / 30 547 - 80
tonja.christ@drk-duisburg.de
Familienhilfe sofort vor Ort
Familienhilfe sofort vor Ort Liane Lauprecht
Elternpraktikum Telefon: 0152 - 530 336 72
liane.lauprecht@drk-duisburg.de
und ca. 150 qualifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter. Stän-
dig erweitern wir unser Programm und dafür suchen wir
kompetente Persönlichkeiten. Melden Sie sich gerne bei uns!
4Wo kann ich mich anmelden?
Sie können sich persönlich oder telefonisch während der
Öffnungszeiten, darüber hinaus auch schriftlich, per E-Mail
oder per Anmeldekarte anmelden.
Wir beraten Sie gerne!
DRK Familienbildung Mitte
Telefon: 0203 / 30 54 70
familienbildung@drk-duisburg.de
Erftstr. 15, 47051 Duisburg
Mo-Fr 10:00-12:30 Uhr
Mo-Do 15:00-17:30 Uhr
DRK Familienbildung West
Telefon: 02065 / 4 96 36
Rheinhausen-Friemsersheim
Kaiserstraße 51 a, 47229 Duisburg
Mo-Fr 10:00-12:30 Uhr
Mo-Do 15:00-17:30 Uhr
Persönliche Beratung:
Mittwochs 15:00-17:30 Uhr
DRK Familienbildung Hochfeld
Telefon: 0203 / 94 16 96 99
Tersteegenstraße 16, 47053 Duisburg
Mo-Fr 10:00-12:30 Uhr
Mo-Do 15:00-17:30 Uhr
Persönliche Beratung:
Mittwochs 12:30-14:30 Uhr
Abweichende Öffnungszeiten in den Ferien!
5Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldebeginn
Anmeldebeginn 04.06.2018 ab 10:00 Uhr
Für TeilnehmerInnen bestehender Kurse gewähren wir aus
gruppenpädagogischen Gründen eine Voranmeldezeit von
einer Woche vor dem 1. Anmeldetag.
Semesterbeginn: 03.09.2018
Semesterende: 14.12.2018
Kursfreie Einzeltage:
03.10.2018, 01.11.2018
Verbindliche Anmeldung
Jeder Kurs kann nur als Gesamtkurs belegt werden. Wir
bitten zu berücksichtigen, dass die Kursgebühr spätestens 10
Tage vor Kursbeginn bezahlt sein muss.
Kursgebühren und Teilzahlung
Die Gebühren entrichten Sie bitte bargeldlos per Bank-
überweisung. Bitte tragen Sie unbedingt die Kursnummer,
Ihren Namen und Ihre Telefon-Nummer auf dem Überwei-
sungsträger ein.
Eine Teilzahlung der Kursgebühren ist möglich, wenn die
Kursgebühr mehr als 30,00€ beträgt. Überweisen Sie nach
Ihrer Anmeldung die Hälfte der Summe; den Rest über-
weisen Sie spätestens 6 Wochen nach Kursbeginn.
BANKVERBINDUNG:
Sparkasse Duisburg
IBAN: DE73 3505 0000 0200 2070 33
SWIFT-BIC: DUISDE33XXX
Gebührenermäßigung
Personen und Familien in besonderen Situationen gewähren
wir eine Ermäßigung, sofern uns Landesmittel zur Verfügung
stehen. Sprechen Sie uns an. Ihre Anfrage behandeln wir
vertraulich.
Bitte lesen Sie unsere Geschäftsbedingungen auf Seite 71.
6Was finde ich wo?
Eltern & Kind-Kurse Elternstart NRW 9
Kurse 11
Workshops 17
Cafés 20
Eltern-Kind-Kurse in Rucksack / Griffbereit 23
Familienzentren & KiTas Duisburger Elternschule 24
Aktiv für die Gesundheit Kurse 28
Workshops 38
Vorträge 42
Tanz & Musik Kurse 42
Kreatives Kurse 48
Kochlust & Co. Workshops 52
Einzelveranstaltungen Workshops 56
Beratung Beratungsangebote 60
Workshops 62
Vorträge 63
Elternpraktikum 64
Migration & Integration FlüKids 67
SüdOstEuropa 68
Bundesprojekte 69
begleiteter Schulanfang 70
Ehrenamtskoordination 70
Allgemeine Geschäftsbedingungen 71
DRK-Kreisverband Duisburg e.V. 72
Leitbild der DRK-Familienbildung 74
Abteilung „Soziale Arbeit und Bildung“ 75
7Eltern & Kind
Es gibt kein Alter, in dem alles so irrsinnig
intensiv erlebt wird wie in der Kindheit.
Wir Großen sollten uns daran erinnern,
wie das war.
Astrid Lindgren
8Kurse Elternstart NRW
„Elternstart NRW“
ist ein vom Land NRW gefördertes Fa-
milienbildungsangebot für Mütter und
Väter mit einem Kind im ersten Lebensjahr.
Themen beim kostenfreien „Elternstart
NRW“ sind zum Beispiel die frühkindliche
Entwicklung, die Eltern-Kind-Beziehung
und der Umgang mit neuen und auch anstrengenden Fami-
liensituationen. Hier bekommen Sie Anregungen und Tipps
für den Familienalltag mit einem Baby, mehr Sicherheit in
ihrer Elternrolle, einen Zugang zu weiteren Angeboten der
Familienbildung und Informationen über andere Angebote für
Kinder und Familien.
Ausführliche Beschreibungen zu den Kursinhalte finden
Sie ab Seite 11. Im Anschluss an den Elternstart bieten wir
kostenpflichtige Anschlusskurse an.
Elternstart zum PEKiP-Angebot
Für Dez. ’17 bis Jan. ’18-Geborene
ES31 Do 15:15-16:45 06.09. - 04.10.18 10 UE kostenlos
A31 Do 15:15-16:45 11.10. - 13.12.18 14 UE 42,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Für Feb. bis März ’18-Geborene
ES32 Do 09:00-10:30 06.09. - 04.10.18 10 UE kostenlos
A32 Do 09:00-10:30 11.10. - 13.12.18 14 UE 42,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Für Juni bis Juli ’18-Geborene
ES33 Do 10:45-12:15 06.09. - 04.10.18 10 UE kostenlos
A33 Do 10:45-12:15 11.10. - 13.12.18 14 UE 42,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Elternstart zum Babytreff-Angebot
Für Jan. - April ’18-Geborene
ES35 Do 11:00-12:30 06.09. - 04.10.18 10 UE kostenlos
A35 Do 11:00-12:30 11.10. - 13.12.18 14 UE 42,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Guido
9Kurse Elternstart NRW
ES36 Mo 09:30-11:00 03.09. - 01.10.18 10 UE kostenlos
A36 Mo 09:30-11:00 08.10. - 10.12.18 16 UE 48,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Guido
ES37 Fr 09:00-10:30 07.09. - 05.10.18 10 UE kostenlos
A37 Fr 09:00-10:30 12.10. - 14.12.18 16 UE 48,00€
R003, Erftstr. 15 Ruth Jansen
Für März - April ’18-Geborene
ES38 Fr 10:45-12:15 07.09. - 05.10.18 10 UE kostenlos
A38 Fr 10:45-12:15 12.10. - 14.12.18 16 UE 48,00€
R003, Erftstr. 15 Ruth Jansen
Elternstart zum Babymassage-Angebot
Für Kinder von 8 bis 12 Wochen
ES40 Di 11:00-12:30 04.09. - 02.10.18 10 UE kostenlos
A40 Di 11:00-12:30 09.10. - 11.12.18 16 UE 48,00€
R003, Erftstr. 15 Lina Lafci
Für Kinder von 12 bis 20 Wochen
ES41 Di 09:15-10:45 04.09. - 02.10.18 10 UE kostenlos
A41 Di 09:15-10:45 09.10. - 11.12.18 16 UE 48,00€
R003, Erftstr. 15 Lina Lafci
Elternstart zum Wassergewöhnungs-
Angebot
Für Babys von 2 bis 8 Monaten
ES42 Sa 09:00-09:45 08.09. - 01.12.18 10 UE kostenlos
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
Für Babys von 9 bis 12 Monaten
ES43 Sa 09:45-10:30 08.09. - 01.12.18 10 UE kostenlos
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
Das kostenlose Angebot „Elternstart NRW“ kann nur
einmalig pro Kind im ersten Lebensjahr genutzt werden.
Gerne können Sie die Fortsetzung Ihres Elternstart-Kurses
oder weitere Kurse aus unserem Angebot kostenpflichtig
buchen.
10Kurse Baby
PEKiP (Prager-Eltern-Kind-Programm)
Bewegungsspiele und Sinnesanregungen für Babys ab
der 6. Lebenswoche mit ihren Eltern
Dieser Kurs gibt Eltern die Möglichkeit, ihr Kind durch Bewe-
gungs-, Sinnes- und Spielanregungen in seiner Entwicklung
zu begleiten und zu unterstützen. Darüber hinaus können die
Eltern im Austausch voneinander lernen, die Babys knüpfen
im geschützten Rahmen erste Kontakte zu gleichaltrigen Kin-
dern und den anderen Erwachsenen. Ein gruppeninternes
Elterntreffen ist Bestandteil der Kurse.
Für Dez. bis Jan. ’18-Geborene
031 Do 15:15-16:45 06.09. - 13.12.18 24
4 UE
UE 72,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Für Feb. bis März ’18-Geborene
032 Do 09:00-10:30 06.09. - 13.12.18 24 UE 72,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Für Juni bis Juli ’18-Geborene
033 Do 10:45-12:15 06.09. - 13.12.18 24 UE 72,00€
R003, Erftstr. 15 Sonja Burzlaff
Babytreff
Spüren-Bewegen-Lernen sind die Grundprinzipien der Ent-
wicklung des Babys. Sie werden in dieser Gruppe als Basis
für die Spielanregungen und erste Sozialerfahrungen ge-
nutzt. Dadurch lernen Eltern, ihre Kinder ganzheitlich und al-
tersgerecht zu unterstützen. Dieser Babytreff bietet frischge-
backenen Eltern Anregung, Austausch und Information rund
um das aufregende erste Lebensjahr: Ein gruppeninternes
Elterntreffen ist Bestandteil der Kurse.
Für Jan. bis April ’18-Geborene
035 Do 11:00-12:30 06.09. - 13.12.18 24 UE 72,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Guido
036 Mo 09:30-11:00 03.09. - 10.12.18 26 UE 78,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Guido
037 Fr 09:00-10:30 07.09. - 14.12.18 26 UE 78,00€
R003, Erftstr. 15 Ruth Jansen
Für März bis April ’18-Geborene
038 Fr 10:45-12:15 07.09. - 14.12.18 26 UE 78,00€
R003, Erftstr. 15 Ruth Jansen
11Kurse Baby
Babymassage
Die Babymassage (nach Leboyer) ist eine wunderbare Mög-
lichkeit, Ihrem Baby Geborgenheit, Ruhe und Zuwendung zu
schenken, sowie die Eltern-Kind-Bindung zu unterstützen. In
angenehmer und warmer Atmosphäre lernen Sie Massage-
techniken kennen und diese anwenden. Mit gezielten Griffen
können Sie sowohl die kognitive als auch die motorische Ent-
wicklung fördern und das Immunsystem stärken. Sie erhalten
Informationen, zum Beispiel zur Auswahl des passenden Öls,
sowie Tipps zu den Themen Schlaf und Ernährung. Die zur
Verwendung kommenden Öle sind im Preis enthalten. Bitte
bringen Sie eine Einweg-Wickelunterlage sowie ein Handtuch
mit.
Für Babys von 8 bis 12 Wochen
040 Di 11:00-12:30 04.09. - 11.12.18 26 UE 78,00€
R003, Erftstr. 15 Lina Lafci
Für Babys von 12 bis 20 Wochen
041 Di 09:15-10:45 04.09. - 11.12.18 26 UE 78,00€
R003, Erftstr. 15 Lina Lafci
Wassergewöhnung für Babys
Eltern lernen, ihr Kind spielerisch an das Medium Wasser zu
gewöhnen. Die intensive körperliche Beschäftigung mit dem
Kind wirkt sich positiv auf die Eltern-Kind-Bindung aus. Die
Bewegungsanreize im Wasser fördern nachhaltig sowohl die
motorische als auch die geistige Entwicklung des Kindes.
Kursort: Bethesda, Bäderabteilung, Königgrätzer Straße
Für Babys von 2 bis 8 Monaten
042 Sa 09:00-09:45 08.09. - 08.12.18 11 UE 88,00€
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
Für Babys von 9 bis 16 Monaten
043 Sa 09:45-10:30 08.09. - 08.12.18 11 UE 88,00€
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
12Baby Kurse
Early-Moms
„Early-Moms“ ist ein Mutter-Kind-Café für U-20 Mütter mit
Babys und Kleinkindern bis zu drei Jahren und Schwangere
kurz vor der Entbindung. Junge Mütter gehören nicht mehr in
die Welt der Jugendlichen, fühlen sich aber oft bei den älte-
ren Müttern auch nicht zugehörig. In diesem offenen Eltern-
café können sie Gleichaltrige treffen, die in einer ähnlichen
Lebenssituation sind. Sie können sich austauschen, offene
Fragen klären und sich gegenseitig unterstützen. Gleichzeitig
bekommen sie Anregungen für den Alltag mit ihren Kindern -
es wird gespielt, gesungen, gebastelt und Vieles mehr. Start
ist jede Woche möglich, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an Barbara Lupino,
Telefon 0203 / 30 547 - 40.
Marxloh
052 Di 14:30-16:00 04.09. - 11.12.18 26 UE kostenlos
KiTa Halskestr. 9 S. Brennemann / S. Kirchner
Hochfeld/Dellviertel
053 Mi 10:30-12:00 05.09. - 12.12.18 24 UE kostenlos
Citywohnpark Heerstr. 43 W. Guido
Interesse an einer
Trageberatung?
Dann rufen Sie
Lina Lafci an,
Tel. 0172 / 893 103 4
13Kurse Kleinkind
Spiel- und Kontaktgruppen
bauen auf den Inhalten der PEKiP- und Babygruppen auf und
geben Kindern ab einem Jahr Gelegenheit, Erfahrungen in
einer Gruppe zu sammeln, ohne die schützende Nähe der
Eltern entbehren zu müssen. Altersgerechte, entwicklungsbe-
gleitende Angebote, Umgang mit verschiedenen Materialien,
Anregung von Bewegung, Fantasie und Kreativität, Kontakte
zu gleichaltrigen Kindern und deren Eltern und Hilfen für den
Erziehungsalltag sind die Inhalte.
Ein gruppeninternes Elterntreffen ist Bestandteil der Kurse.
Für Kinder zwischen 1 und 2 Jahren
102 Mi 10:30-12:00 05.09. - 12.12.18 24 UE 60,00€
R003, Erftstr. 15 Blerta Redjepi
West
105 Do 09:00-10:30 06.09. - 13.12.18 24 UE 60,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Guido
Kleinkinderschwimmen
Hier können Kinder zwischen 1,5 und 3 Jahren ihren Drang
nach Bewegung ausleben. Dabei werden Gleichgewicht und
Koordination gefördert. Durch die Bewegung im Wasser wird
die Muskulatur gekräftigt, durch Bewegungsspiele in der
Gruppe soziales Verhalten und Fähigkeiten eingeübt und die
Kinder für Sinnes- und Körperwahrnehmungen sensibilisiert.
Kursort: Bethesda KKH, Bäderabteilung, Königgrätzer Str.
Für Kleinkinder von 1,5 bis 2 Jahren
110 Sa 10:30-11:15 08.09. - 08.12.18 11 UE 88,00€
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
Für Kleinkinder ab 2 Jahren
111 Sa 11:15-12:00 08.09. - 08.12.18 11 UE 88,00€
Bethesda Krankenhaus Anja Kemper
14Kurse Kleinkind
Krabbelgruppe
Damit sich ein Kind
ganzheitlich gut entwickeln kann, braucht es altersgerechten
Input und Erfahrungen, die es ‚wachsen‘ lassen. Im Rahmen
dieses Angebots haben Kleinkinder zwischen 12 Monaten
und 3 Jahren in der behütenden Begleitung einer Bezugsper-
son die Möglichkeit, mit verschiedenen Materialien - auch aus
der Natur - in Berührung zu kommen, sich selbst auszupro-
bieren, mit anderen Kindern in Kontakt zu treten und ihre Sin-
ne auf spielerische Weise auszuprobieren und zu schärfen.
Die Krabbelgruppe ist inklusiv ausgerichtet, d.h. sowohl für
Kinder mit und auch ohne Beeinträchtigung geeignet.
112 Mo 15:00-16:30 10.09. - 10.12.18 24 UE 72,00€
R003, Erftstr. 15 Ruth Jansen
Kater Felix und die Rhythmik-Kids
Kinder lernen über alle Sinne und vor allem durch Bewegung.
Musik und rhythmische Klänge setzen dabei wichtige Impulse.
In diesem Kurs lernen die Kinder ihren Körper kennen, entde-
cken ihre vielfältigen Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkei-
ten und entwickeln ihr Rhythmusgefühl. Darüber hinaus wird
das Hörvermögen der Kinder verfeinert, die Konzentrations-
fähigkeit gefördert und sie lernen die ersten Grundlagen der
Musik kennen. Die Kinder erleben in diesem Kurs ihre Umwelt
spielerisch mit Hilfe von verschiedenen rhythmischen Materi-
alien, einfachen Instrumenten und der eigenen Fantasie. Sie
erfahren sich hier selbst als eigene Persönlichkeit oder als
Teil der Gruppe.
Die Teilnehmer erhalten zu Beginn des Kurses eine Mappe, in
der alle Lieder und Spielideen für zu Hause gesammelt werden.
Für Kinder von 2 - 4 Jahren mit einer Begleitperson
117 Mi 16:30-17:15 05.09. - 12.12.18 12 UE 32,00€
R220, Erftstr. 15 Catja Adams
15Kurse Kids spielen & lernen
Entspannung für Mutter
und Tochter
Hier können sie sich und ihrer Tochter eine gemeinsame Auszeit
nehmen und Qualitime leben. In unserem schnellen Alltag ist es
wichtig für sich zu sorgen, zur Ruhe zu kommen und zu entspan-
nen, um den typischen Stresserscheinungen (Kopf-und Nacken-
schmerzen ,Konzentrationsprobleme , Bauchschmerzen, usw
vorzubeugen. Da ein jeder von uns anders entspannt, wollen wir
durch unterschiedliche Entspannungsverfahren schauen was
die Lieblingstechnik werden könnte.
Wir werden z. B. Meditativ Malen, Klangschalenarbeit, progressi-
ve Muskelentspannung, Autogenes Training usw. ausprobieren.
Zum Schluss erhalten Sie eine Infomappe zu den vorgestellten
Übungen sowie auf Wunsch eine kostenpflichtige Übungs-CD.
Bitte bringen sie ein Kissen und eine Decke mit.
120 Di 16:30-18:00 30.10. - 04.12.18 12 UE 15,00€
R220, Erftstr. 15 Catja Adams
Spiele-Nachmittag für hochbegabte
Kinder und ihre Familien
Kinder und Eltern können Kontakte knüpfen, andere Familien ken-
nen lernen, sich austauschen und natürlich ihr Lieblingsbrett- oder
Kartenspiel mit anderen spielen. Ergänzend findet eine Beratung
über die Deutsche Gesellschaft für hochbegabte Kinder statt. Bitte
wenden Sie sich vor einem ersten Besuch zwecks Kontaktauf-
nahme an die Kursleitung Frau Möller (Telefonnummer über Büro
Familienbildung) und besuchen Sie die Homepage der DGHK
121 So 15:00-18:00 02.09. - 02.12.18 16 UE kostenlos
R111, Erftstr. 15 Kerstin Möller
16Workshops
Samstagsspaß mit Papa und Kind
Für Mütter heißt es leider :“Wir müssen draussen bleiben!“-
denn dieser Kurs richtet sich allein an Väter , die in einer
Gruppe zusammen mit ihren Kindern Zeit verbringen möch-
ten. Bei einem kleinen Snack wird auch für Fachgespräche
unter Männern genug Zeit sein. Materialkosten sind enthalten.
Für Kinder von 4-8 Jahren mit Begleitperson
130a: „Wir bauen ein Insektenhotel!“
130b: „Wir bauen eine Vogel Futterstelle!“
130a Sa 11:45-14:00 22.09.2018 3 UE 15,00€
R433, Erftstr. 15 Christopher Lindner
130b Sa 11:45-14:00 01.12.2018 3 UE 15,00€
R433, Erftstr. 15 Christopher Lindner
Entspannungs-Oasen im Alltag
Für (Groß-) Eltern und Kinder von 5-8 Jahren
In diesem Workshop können Sie gemeinsam mit Ihrem
(Enkel-)Kind innehalten. Im trubeligen Alltag, mit der Flut an
Eindrücken und Anforderungen, fällt das oft schwer. Erleben
Sie in dem Workshop die Wohltat der gemeinsamen Entspan-
nung und wie Sie sich im Alltag Auszeiten zum Auftanken und
Erholen schaffen können.
131 Sa 11:00-13:30 10.11.2018 3 UE 12,00€
R220, Erftstr. 15 Ingrid Hoffmann
Kre-Aktives Malen und Gestalten
Frei nach dem Motto: „Jedes Kind ist ein Künstler“ (P.Picasso)
geben wir den Kindern die Gelegenheit, sich auszuprobieren
und ihre ersten Erfahrungen aus dem Kindergarten, die sie
mit unterschiedlichsten Materialien, Strukturen und Formen
gemacht haben, zu vertiefen.
Die Themen sind nicht nur abhängig von den Jahreszeiten.
Auch den einen oder anderen Künstler sehen wir uns ge-
nauer an. Wir arbeiten mit echten Künstlermaterialien (z.B.
Ölpastellkreide, Acrylfarben, Alltagsmaterialien, unterschied-
liche Papiere, lufttrocknender Ton….). Es gibt hier keine vor-
gefertigte Schablonenarbeit, sondern die Kinder üben freies
Gestalten nach ihren eigenen Ideen, ausgehend vom ange-
botenen Material und passend zum Thema. Im Preis sind
4,00 € Materialkosten enthalten
Für Kinder von 4-6 Jahren mit einer Begleitperson
132 Mo 16:30-18:45 12.11.2018 3 UE 12,00€
R004, Erftstr. 15 Catja Adams
17Workshops
Haus der kleinen Forscher
Erwecken Sie den Forscher in Ihrem Kind
und in Ihnen. Das DRK-Familienbildungs-
werk Duisburg bietet in Kooperation mit der Stiftung „Haus der
kleinen Forscher“ naturwissenschaftliche Workshops an. Gehen
Sie gemeinsam mit Ihren Kindern auf Entdeckungsreise und for-
schen Sie zu den Themen Wasser, Luft, Licht oder Klänge. Das
gemeinsame Forschen weckt Begeisterung für naturwissen-
schaftliche Phänomene bei Groß und Klein. Für Eltern, Großel-
tern und andere Erziehende mit Kindern ab 3 Jahren.
133a Fr 15:30-17:00 07.09.2018 2 UE 5,00€
KiTa Schwedenheim Fr. Perz / Fr. Koprowski
133b Fr 15:30-17:00 09.11.2018 2 UE 5,00€
KiTa Schwedenheim Fr. Perz / Fr. Koprowski
Erste Hilfe am Kind
Erste Hilfe in Bildungs- und
Betreuungseinrichtungen für Kinder
Wer Kinder hat oder betreut, weiß aus eigener Erfahrung, dass
sich Notfälle wie Vergiftungen, Unfälle, Atemstörungen oder
Krankheiten bei Kindern jederzeit ereignen können. Dann gilt
es, schnell zu handeln. Die richtige Hilfe ist oft lebensrettend.
Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Babysitter, Mitarbeiter in der Ta-
gespflege und ErzieherInnen und LehrerInnen. Diese Erste-
Hilfe-Schulung erfüllt die Voraussetzung für Erzieher(in-
nen) auf der Grundlage der DGUV 304-001. Die Beschei-
nigung ist für 2 Jahre gültig. Innerhalb dieser Zeit kann sie
durch eine Erste Hilfe Fortbildung erneuert werden.
Die Termine für
Erste Hilfe am Kind
finden Sie im Heft
Bildungswerk
auf den Seiten 8 bis 9!
Weitere Termine
auf Anfrage!
18Workshops Kinder & Küche
Der stressfreie
Kindergeburtstag
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in unseren Räumen oder un-
serer Lehrküche Geburtstag zu feiern. Zum Beispiel kocht und
/oder backt das Geburtstagskind mit seinen Gästen das selbst
gewählte „Wunschmenü“. Im Anschluss kann noch eine kleine
Party stattfinden. Die Zahl der Begleitpersonen richtet sich nach
dem Alter der Kinder.
Termine und Preise nach Absprache!
Knusper, Knusper, Knäuschen
…so heißt das Motto für diesen Tag. Wir wollen
gemeinsam eine Krippe oder ein Knusperhäuschen herstel-
len mit verschiedenen leckeren Materialien.
Wer was besonderes auf sein Häuschen möchte darf gerne
eigene Deko mitbringen, ansonsten sind einige Leckereien
vorhanden.
Bitte etwa zum Transportieren mitbringen.
Für Kinder von 4-7 Jahren mit Begleitung
134 Sa 10:30-13:30 17.11.2018 4 UE 10,00€
Lehrküche, Erftstr. 15 Claudia Becker
Für kreative Eltern,
die auch gerne etwas
ganz besonderes
backen möchten, gibt es
außerdem den Kurs
„Wat für ‘ne Torte…!“
auf Seite 52!
19Cafés
Stillcafé „Lebenslust“
Das Stillcafé „Lebenslust“ ist offen für alle werdenden Mütter
oder Eltern, die gerade ein Baby bekommen haben. Gemein-
sam können Themen rund ums Stillen, die erste Beikost, das
Tragetuch, durchwachte Nächte, Umgang mit Erschöpfung etc.
besprochen werden. Denn entspannt und gestärkt lässt sich der
Familienalltag leichter leben. Bei Bedarf werden spezielle The-
men intensiv beleuchtet. Babys und Geschwisterkinder sind mit
eingeladen und werden liebevoll betreut.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
140 Do 10:30-13:30 06.09. - 13.12.18 kostenlos
R004, Erftstr. 15 S.Brennemann, G.Saracbasi
Elterncafé „Lebenslust“
Im Elterncafé „Lebenslust“ mit einem Kind von einem bis
zweieinhalb Jahren finden Sie Kontakt zu anderen Müttern und
Vätern, können miteinander reden und sich Anregungen bei der
erfahrenen Kursleitung holen. Ge-meinsam können Sie Ihre Er-
fahrungen rund um das aufregende zweite Lebensjahr ihres Kin-
des austauschen und entspannt und gestärkt den Familienalltag
leben. Bei Bedarf werden spezielle Themen intensiv beleuchtet.
Geschwisterkinder sind mit eingeladen und werden liebe-voll
betreut.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
142 Mi 10:00-12:15 05.09. - 12.12.18 kostenlos
Kaiserstr. 51 a Kerstin Schönleber
20Cafés
Elterncafé „Schwedenheim“
Offener Elterntreff für Väter und Mütter im Elterncafé
„Schwedenheim“ mit einem Kind von 2 bis 6 Jahren. Hier fin-
den Sie Kontakt zu anderen Müttern und Vätern der Einrichtung
oder des Stadtteils, können miteinander reden, frühstücken und
sich Anregungen bei der erfahrenen Kursleitung holen. Gemein-
sam können Sie Ihre Erfahrungen des Alltags mit Ihrem Kind/
Ihren Kindern austauschen und entspannt und gestärkt in den
Familienalltag zurückkehren. Bei Bedarf werden spezielle The-
men intensiver beleuchtet.
Kursort: KiTa Schwedenheim, Heerstr. 53, 47053 Duisburg
143 Di 08:30-10:00 04.09. - 11.12.18 kostenlos
KiTa Schwedenheim Hatice Karakaya
Arabisches Elterncafé
für arabische Mütter und Väter mit ihren Kindern. Wir möchten
uns in einer gemütlichen Runde zu allen Fragen der Erziehung
austauschen und kennen lernen. Auch der arabische Hinter-
grund bietet viel interessanten Gesprächsstoff.
146 Sa 10:30-12:30 08.09. - 15.12.18 kostenlos
R004, Erftstr. 15 T.Al Hai Mustafa
Sonntagsfrühstück für Alleinerziehende
Am ersten Sonntag im Monat laden wir zum gemeinsamen
Frühstück ein. Dort treffen sich Kleinstfamilien und quatschen,
lachen, essen und tun das, was einen Familienalltag auch aus-
macht: Gemeinschaft und eine ausgedehnte Frühstückskultur.
Kostenbeitrag für das Frühstück!
Eine Voranmeldung ist erforderlich!
147 So 10:00-13:00 02.09. - 02.12.18 kostenlos
R004, Erftstr. 15 Tonja Christ
Café Regenbogen
für Schwule, Lesben, Bi, Trans, Queer und alle, die sich jetzt an-
gesprochen fühlen. Das etwas andere Café im Haus. Hier treffen
sich regelmäßig Lesben, Schwule, Bi- und Transsexuelle und
deren Kinder in gemütlicher Atmosphäre. Wir wollen miteinan-
der reden, voneinander lernen, füreinander da sein... und mal
sehen, was noch passiert.
Jeden 1. Freitag im Monat
148 Fr 16:00-18:15 07.09. - 07.12.18 kostenlos
R004, Erftstr. 15 Petra Knop
21Eltern-Kind-Kurse
in Familienzentren &
KiTAs
22Griffbereit & Rucksack
Sprachförderung und Elternkompetenz
Wir bieten in Kindertagesstätten und Familienzentren Du-
isburgs in Zusammenarbeit mit dem Kommunalen Integra-
tionszentrum und dem Jugendamt der Stadt Duisburg die
erwachsenenpädagogischen Sprachförder- und Elternkom-
petenzangebote Griffbereit und Rucksack an.
Das Projekt Griffbereit richtet sich an Eltern mit und ohne
Zuwanderungsgeschichte mit ihren Kindern im Alter zwi-
schen 1 und 3 Jahren. Eltern, Kinder und Kursleitung tref-
fen sich einmal in der Woche für 2 Stunden in der Kinder-
tageseinrichtung; dadurch werden die Familien früh an das
Bildungssystem herangeführt. Ziel des Griffbereit-Projektes
ist die Förderung der allgemeinen kindlichen Entwicklung und
der Muttersprachenkompetenz; Mehrsprachigkeit wird als
Entwicklungspotenzial aufgegriffen. Die Unterstützung, Stär-
kung und Förderung der Eltern steht dabei im Vordergrund:
In der Gruppe erleben und erfahren sie, wie sie ihre Kinder
ungezwungen, regelmäßig und mit Freude zu entwicklungs-
fördernden Kommunikations- und Sprachspielen motivieren
können. Die Eltern sind Sprachvorbilder und haben in dieser
Entwicklungsphase meist den engsten Bezug zu ihren Kin-
dern.
Das Projekt Rucksack ist ein Sprach- und Bildungsprogramm
für Eltern von Kindern im Alter von 4 bis 6 Jahren, mit und
ohne Zuwanderungsgeschichte.
Eltern und Kursleitung treffen sich einmal in der Woche für 2
Stunden in der Kindertageseinrichtung. Die Kinder sind wäh-
renddessen in der Betreuung durch Erzieherinnen und/oder
speziell für das Projekt eingesetzten Kinderbetreuungskräf-
ten. Das Programm zielt auf die inhaltliche und organisatori-
sche Vernetzung von professioneller und familiärer Sprach-
förderung. Eltern erarbeiten die Rucksack-Themen unter
Anleitung der Kursleitung sehr kleinschrittig und gut struktu-
riert; sie erhalten dabei zahlreiche Anregungen für Aktivitäten,
die sie zu Hause mit ihren Kindern umsetzen können. Die mit
den Erwachsenen bearbeitete Hauptthemen werden durch
die Sprachförderung der Kinder in der Kindertageseinrichtung
parallelisiert. Auf diese Weise werden Kinder in der Kinderta-
geseinrichtung und im Elternhaus parallel gefördert. Im Ruck-
sack-Programm wird auch dem Austausch und der Reflexion
zu Fragen der Elternkompetenz Raum gegeben. Die Kurse
finden von September bis Dezember 2018 statt und werden
unter den Kursnummern 182RU/GB1 bis 300 geführt.
Bitte stellen Sie Ihre Fragen zu den Angeboten an unsere
Projektleiterin Ulla Böltz, Telefon: 0203 / 30 547 - 15.
23Elternstart NRW
Der offene „Elternstart-Treff“ ist ein kostenloses Familien-
bildungsangebot für Mütter und Väter in NRW mit Kindern
vom ersten Lebensjahr bis zu drei Jahren. Themen beim
offenen „Elternstart-Treff“ sind zum Beispiel die frühkindliche
Entwicklung, die Eltern-Kind-Beziehung und der Umgang mit
der neuen und auch anstrengenden Familiensituation. Müt-
ter und Väter (auch beide Elternteile gemeinsam) tauschen
sich untereinander aus und eine pädagogische Fachkraft
moderiert Gespräche über den Alltag und den Umgang mit
einem Säugling. Mütter und Väter bekommen Anregungen
und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby, mehr Si-
cherheit in ihrer Elternrolle, einen Zugang zu weiteren Ange-
boten der Familienbildung und Informationen über andere
Unterstützungsleistungen für Kinder und Familien. Der offene
„Elternstart-Treff“ wird das ganze Jahr über, außer in den Fe-
rien, angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Eltern
mit ihren Babys und Geschwisterkindern treffen sich einmal
wöchentlich für ca. 2 Stunden. Die Treffen werden von einer
erfahrenen Kursleitung begleitet. Die Kurse finden von Sep-
tember bis Dezember 2018 statt und werden unter den Kurs-
nummern 182ES 1 bis 50 geführt.
Bitte stellen Sie Ihre Fragen zu den Angeboten an unsere
Projektleiterin Barbara Lupino, Telefon: 0203 / 30 547 - 40.
DuisburgerElternSchule
Die DuisburgerElternSchule ist ein Projekt in Zusammenar-
beit mit dem Jugendamt der Stadt Duisburg. Die Kurse finden
von September bis Dezember 2018 statt und werden unter
den Kursnummern 182Bs/EK/GG/OT 1 bis 300 geführt.
In Kindertagesstätten, Familienzentren und Familienbildungs-
stätten bieten wir erwachsenenpädagogische Elternkompe-
tenzangebote auf der Grundlage des „Dialogischen Ansat-
zes“ (Vgl. Johannes Schopp: „Eltern Stärken – Dialogische
Elternseminare“) an. Verschiedene Erfahrungs- und Entwick-
lungshintergründe und kulturelle Verschiedenheiten können
als Ressourcen genutzt werden. Die Eltern erleben den Ge-
sprächskreis als einen geschützten Raum für angstfreies Ler-
nen, Wertschätzung und Akzeptanz der eigenen Situation und
Biographie. Sie erfahren Unterstützung und Stärkung der vor-
handenen Erziehungsfähigkeiten und werden ermutigt, einen
eigenen Erziehungsstil zu finden und zu reflektieren. Sie sollen
sich auf ihre Stärken besinnen und im Gespräch selbst Per-
spektiven und Veränderungsmöglichkeiten entwickeln lernen.
24DuisburgerElternSchule
Bärenstark und Bärenschlau
Bärenstark und Bärenschlau ist ein Präven-
tionsangebot für Kinder im Vorschulalter und
deren Eltern mit den Themen Ernährung -
Bewegung - Entspannung:
Ernährungsgewohnheiten gehören zu den stabilsten Verhal-
tensweisen des Menschen. Je mehr Wahrnehmungs- und
Bewegungsmuster einem Kind zur Verfügung stehen, desto
umfassender ist seine Selbstwahrnehmung und Umweltbe-
herrschung. Zur Ruhe kommen, Stille erfahren, Geschichten
hören, in bunte Träume versinken und auf den Flügeln der
Fantasie fliegen sind heilsame Wege für die Seele. Zu jedem
der oben genannten Themenblöcke werden zusätzliche El-
ternveranstaltungen durchgeführt. Diese haben das Ziel, die
Erfahrungen der Kinder im Projekt in die Lebenswelt der Fa-
milien zu integrieren und insgesamt positive Veränderungen
herbeizuführen. Das Angebot findet 8 Wochen lang mit jeweils
3 UE in Kindertageseinrichtungen und Familienzentren statt.
Unsere Projektleiterin Barbara Lupino informiert Sie gerne
über unsere Angebote, Telefon: 0203 / 30 547 - 40.
Elternkompetenz
Die Inhalte der Elternkompetenz-Angebote orientieren sich
an den Themen, die in der Erziehung von Kindern im Alter
von 1 bis 6 Jahren von Bedeutung sind:
Der ganz normale Alltag - wie geht´s mit weniger Stress
- Von den ganz alltäglichen Erziehungssituationen.
Erziehung ist (k)ein Kinderspiel - Eigene Erfahrungen und
Unsicherheiten.
Was ist eigentlich normal? – Entwickelt sich mein Kind nor-
mal?
Mit dem Kopf durch die Wand – Vom Grenzen setzen und
konsequent sein.
Alle unter einem Hut – geht das? – Wie kommt jedes Fami-
lienmitglied zu seinem Recht.
Warum schreist du denn so? – Wie geht es mir mit Strafe,
Konsequenz und schlechtem Gewissen?
Wir wollen starke Kinder – Wie wichtig ist Selbstwertgefühl
und wie entsteht es?
Sprich mit mir! – Wie lernen Kinder Sprache?
Dialogisch arbeiten heißt auch hier, zu sehen, was gerade
wichtig ist.
Die Elternbegleiterinnen werden darin geschult, Verbindun-
gen zu schaffen zwischen aktuellen Befindlichkeiten und den
oben genannten Themen.
25DuisburgerElternSchule
Gut gestärkt in die Schule
Dieses Angebot begleitet Eltern an der Schnittstelle von der
KiTa in die Grundschule
Der Übergang eines Kindes vom Kindergarten in die Grund-
schule ist ein einschneidendes Erlebnis. Sein Gelingen hat
Auswirkungen auf die weitere Schullaufbahn; es ist eine He-
rausforderung für die gesamte Familie. Auch die Eltern müs-
sen sich mit ihrer neuen Rolle auseinandersetzen, Kompe-
tenzen erwerben und die neue Lebenssituation in ihren Alltag
integrieren. In diesem Veränderungsprozess sollen die Fami-
lien begleitet und gestärkt werden.
Jedes Treffen hat ein Schwerpunktthema, die Begleitung der
Familien während des letzten Kindergartenjahres und in die
Schule hinein werden als geschlossenes kontinuierliches
Angebot für eine feste Gruppe angeboten. Sie können aber
auch als eine Veranstaltungsreihe gebucht werden, in der die
einzelnen Elternseminare unabhängig voneinander besucht
werden können.
Themen /Inhalte der Elterntreffen
Mein Kind kommt in die Schule
Was braucht mein Kind für einen guten Start?
Welche Schule soll es sein?
Was ist eine gute Schule für mein Kind, welche Infos
brauche ich?
Leben in der Schulklasse
Welche Regeln sind in der Schule wichtig? Welche Rolle ha-
ben Eltern bei Themen wie „Grenzen“ und „Streit“?
Wie viel Ordnung braucht ein Kind?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Selbstvertrauen,
Selbständigkeit und Ordnung?
„Ein - Blick“ in die eigene Schulzeit
Wie war das damals bei mir? Was wünsche ich mir für mein
Kind?
Jetzt geht es los...
Wie schwer fällt der Abschied? Vom Loslassen müssen und
Lassen können,
Angekommen!?
Der Blick zurück...Wie war der Start in die Schule? Was hat
sich im Familienalltag verändert?
Bitte stellen Sie Ihre Fragen zu den Angeboten an unsere
Projektleiterin Barbara Lupino, Telefon: 0203 / 30 547 - 40.
26Aktiv für die Gesundheit
Bewegung erzeugt Bewegung.
Wenn du dich bewegst, bewegt sich was.
27Kurse Entspannung
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg mit vielfäl-
tigen Körperhaltungen, sanften Bewegungen und intensiven
Atemübungen. Teilnehmer erfahren auf diesem Übungsweg
eine immer besser werdende, ganzheitliche Selbstregulie-
rung; u.a. durch Entspannungsübungen, Übungen der Stille
und der Körperwahrnehmung. Sie lernen, Stressfaktoren zu
erkennen, abzubauen und gelassener mit ihnen umzugehen.
Sie erlangen innere Ruhe und Sammlung und erleben den
Wandel ihrer Lebenseinstellung zum Positiven. Diese positive
Kraft zeigt Wirkung in der Familie, Freizeit und im Beruf.
Stadtmitte
310 Mo 17:45-19:15 03.09. - 10.12.18 26 UE 78,00€
R220, Erftstr. 15 Anna Žalac
311 Mo 19:30-21:00 03.09. - 10.12.18 26 UE 78,00€
R220, Erftstr. 15 Anna Žalac
313 Do 17:50-19:20 06.09. - 13.12.18 20 UE 60,00€
R220, Erftstr. 15 Silke Oberwinster
Buchholz
314 Di 17:30-19:00 18.09. - 11.12.18 22 UE 66,00€
Swakopmunder Str. 28 Uta Stolze
315 Di 19:15-20:45 04.09. - 11.12.18 22 UE 66,00€
Swakopmunder Str. 28 Zübeyde Sürgit
316 Mi 18:00-19:30 19.09. - 12.12.18 20 UE 60,00€
Swakopmunder Str. 28 Uta Stolze
Walsum
317 Mi 18:00-19:30 05.09. - 05.12.18 22 UE 66,00€
Schulstr. 2 Roswitha Luzar
West
318 Do 15:00-16:30 06.09. - 13.12.18 24 UE 72,00€
Kaiserstr. 51a Maria Goj
319 Di 18:00-20:00 04.09. - 11.12.18 22 UE 66,00€
Kaiserstr. 51a Sabine Gwildies
320 Do 19:15-20:45 06.09. - 13.12.18 22 UE 66,00€
Kaiserstr. 51a Mareike Meister
28Entspannungskurse
Meditativer Yoga 60+
Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung
Hier geht es nicht um die Ausführung sportlicher Übungen,
sondern vielmehr um die Wahrnehmung dessen, wie sich der
Körper im Moment der Ruhe und in der Bewegung anfühlt.
Wir wollen jedem Moment mit neuer Aufmerksamkeit begeg-
nen, den Körper auf sanfte Art bewegen, erleben und den
Atem spüren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
321 Do 10:00-11:30 06.09. - 13.12.18 22 UE 66,00€
R220, Erftstr. 15 Gaby Fleigl
Mach mal Yoga
Nimm dir eine Stunde Zeit für dich und erfahre, wie sich
Yoga positiv auf körperliche Fitness, Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden auswirkt. Im Mittelpunkt des Kurses stehen
Übungen, die Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit ver-
bessern. Bei regelmäßiger Ausübung werden Beschwerden
wie z. B. Rückenschmerzen gelindert sowie die Fähigkeit zur
Entspannung gesteigert. Für Frauen und Männer gleicher-
maßen geeignet.
322 Mi 18:30-19:30 05.09. - 28.11.18 10 UE 37,00€
R220, Erftstr. 15 Frank Bäsner
323a Do 19:45-20:45 06.09. - 22.11.18 5 UE 18,50€
R220, Erftstr. 15 Frank Bäsner
323b Do 19:45-20:45 13.09. - 29.11.18 5 UE 18,50€
R220, Erftstr. 15 Frank Bäsner
Yoga für den Rücken
stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit,
sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die
Seele. Rücken-Yoga ist eine nachhaltige Kombination aus
Kräftigung, Dehnung und Entspannung für den oberen und
unteren Rücken. Aber auch die Bauchmuskeln, die für die
Stabilität des Rückens wichtig sind, werden hier trainiert.
Die sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga lösen Ver-
spannungen und Blockaden, sorgen für mehr Beweglichkeit,
erneuern das Gewebe des Rückens, erreichen eine Stabi-
lisierung der Wirbelsäule, lindern Schmerzen und beugen
zukünftigen Problemen vor.
324 Di 11:00-12:30 04.09. - 11.12.18 24 UE 67,00€
R221, Erftstr. 15 Birgit Stürzebecher
29Kurse Entspannung
Qigong
Qigong ist ein Teilbereich der Traditionellen Chinesischen
Medizin. Der Name bedeutet: Übung oder Methode zur
Pflege der Lebenskraft /-energie. Gerade in unserer heuti-
gen Zeit sind die Übungen des Qigong hervorragend dazu
geeignet, auf sanfte Art inneres Gleichgewicht und Wohlbe-
finden zu erlangen. Sie beeinflussen den Bewegungsappa-
rat und die Muskulatur, fördern Flexibilität und Gelenkigkeit,
wirken positiv auf Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Der Geist
beruhigt sich während der Übungen, wird innerlich zentriert,
so dass eine effektive Wirkung für Prävention, Rehabilitation,
Selbstheilung und Lebenspflege erzielt wird.
Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen
geeignet. Zu den Inhalten des Montagskurses gehören
zusätzlich geführte Meditationen aus dem Stillen Qigong.
Stadtmitte
325 Mo 19:00-20:30 10.09. - 10.12.18 24 UE 72,00€
R221, Erftstr. 15 Silvia Lambertz
326 Di 9:30-10:30 04.09. - 11.12.18 13 UE 50,00€
R220, Erftstr. 15 Silvia Lambertz
327 Di 10:45-11:45 04.09. - 11.12.18 13 UE 50,00€
R220, Erftstr. 15 Silvia Lambertz
Hamborn
328 Di 17:30-18:30 04.09. - 11.12.18 13 UE 50,00€
Taubenstr. 14 Silvia Lambertz
West
330 Di 17:15-18:15 11.09. - 27.11.18 10 UE 38,00€
Kaiserstr. 51 a Dagmar Dickmann-Gambino
331 Mi 10:00-11:00 12.09. - 28.11.18 10 UE 38,00€
Kaiserstr. 51 a Dagmar Dickmann-Gambino
Tai Chi / Qigong - Frühschoppen
Ein offenes Training für KursteilnehmerInnen und alle
Interessierten.
Wir üben ca. 1,5 Stunden und sitzen anschließend zum
gemütlichen Austausch zusammen.
329 So 11:00-13:15 02.09. + 14.10. 9 UE Umlage
+ 25.11.2018
R221, Erftstr. 15 Silvia Lambertz
30Entspannungskurse
Feldenkrais
Der Naturwissenschaftler und Judolehrer Dr. Moshé Felden-
krais entwickelte ein ganzheitliches Körpertraining, das dem
Menschen auf sanfte und bewusste Weise mehr körperliche
und geistige Beweglichkeit verleiht. Feldenkrais will die Men-
schen wieder an die Wurzeln ihrer Vitalität zurückführen.
Eine Vielfalt von langsamen und sanften, oft ungewohnten
Bewegungsabläufen (im Liegen, Sitzen oder aufgerichtet)
ermöglicht, das funktionale Zusammenspiel der Körperbewe-
gungen neu zu organisieren. Sie lernen u.a. ein schädliches
Zuviel an Kraft und Anspannung aufzulösen, um sich freier
und leistungsfähiger zu fühlen.
332 Fr 10:45-11:45 07.09. - 14.12.18 13 UE 68,00€
R220, Erftstr. 15 Gabriele Schmies
333 Fr 12:00-13:00 07.09. - 14.12.18 13 UE 68,00€
R220, Erftstr. 15 Gabriele Schmies
Das Schlaftraining - Sounder Sleep System
Sie können nicht einschlafen? Oder Sie wachen nachts auf
und finden keine Ruhe mehr? Das Sounder Sleep System
bietet Hilfe bei stressbedingten Gesundheitsstörungen.
Kleine sanfte Bewegungen, genannt „NachtZähmer“, die
„TagesZähmer“ und Atemübungen zur Wiederentdeckung
des natürlichen, persönlichen Atemflusses entspannen den
Körper, beruhigen den Geist und ermöglichen tiefen Schlaf.
Sie lernen sich von der nächtlichen Störung Ihres Gedanken-
chaos zu lösen, um die notwendige Ruhe und Erholung für
den nächsten Tag zu finden.
Der Amerikaner Michael Krugmann entwickelte diese
Methode. Er ist Feldenkraislehrer und verfügt über lang-
jährige Erfahrung in traditionellen und modernen Selbst-
heilungsmethoden.
Dieses Übungsprogramm ist leicht zu erlernen und Sie
werden es sofort Zuhause umsetzen können.
334 So 11:00-15:00 29.09.2018 5 UE 25,00€
R220, Erftstr. 15 Gabriele Schmies
31Entspannungskurse / Bewegungskurse
Ein Tag voller Lachen mit Lachyoga
Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan
Kataria erfunden. Dabei wird das Lachen mit tiefer Atmung
aus dem Yoga mit Blickkontakt, mit pantomimischen Gesten
und Bewegungen verbunden. Dadurch gelingt es erstaunlich
leicht, von einem zuerst gespielten künstlichen Lachen in ein
echtes und tiefes herzliches Lachen zu kommen. Dies alles
geschieht ohne Witze oder Humor und wird deshalb auch
Lachen ohne Grund genannt. Das Konzept von Lachyoga
basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass unser
Körper nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unter-
scheiden kann.
Lachyoga fördert zahlreiche, positive Gesundheitswirkungen
– am besten Sie überzeugen sich selbst!
Stadtmitte
335 So 14:30-18:15 02.12.2018 5 UE 17,50€
R110+220, Erftstr. 15 Almut Eickhaus
West
336 Sa 14:30-18:15 29.09.2018 5 UE 17,50€
Kaiserstr. 51 a Almut Eickhaus
337 So 14:30-18:15 28.10.2018 5 UE 17,50€
Kaiserstr. 51 a Almut Eickhaus
338 Sa 14:30-18:15 24.11.2018 5 UE 17,50€
Kaiserstr. 51 a Almut Eickhaus
Gebührenermäßigung?
Sprechen Sie uns gerne an!
Ihre Anfrage behandeln wir vertraulich.
32Bewegungskurse
BOP - Gymnastik
Bauch, Oberschenkel und Po sind die Körperpartien, die
schwerpunktmäßig trainiert werden. Die Muskulatur wird
gestärkt und das Gewebe wird gestrafft. So können diese großen
Muskelpartien ihre Halte- und Stützfunktion wieder besser erfül-
len und die Körpersilhouette verändert sich zusehends positiv.
350 Di 19:45-20:45 04.09.-11.12.18 12 UE 42,00€
R221, Erftstr. 15 Hannelore Waniek
Pilates
Pilates ist eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübun-
gen und Entspannungseinheiten. Durch sanfte, aber sehr
effektive und nachhaltige Körperarbeit wird die Tiefenmusku-
latur gestärkt und die Haltung, Flexibilität und der Gleichge-
wichtssinn verbessert. Ausgangspunkt aller Übungen ist einen
bewusste Atmung und die Konzentration auf die Körpermitte.
Von dieser Körpermitte aus, dem so genannten „Kraftzent-
rum“, stärken die Übungen vor allem die Tiefenmuskulatur
des Beckenbodens und der Wirbelsäule und sorgen somit für
eine aufrechte Haltung und eine gesunde Muskulatur.
Buchholz
351 Mo 17:30-18:30 03.09. - 10.12.18 13 UE 48,00€
Swakopmunder Str. 28 Sabrina Kiesler
Ausgleichsgymnastik
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen sind vielfach
Ursache für Schäden am Bewegungsapparat.
Die Ausgleichsgymnastik bietet durch eine ausgewogene
Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Körperwahr-
nehmung und Entspannung eine Möglichkeit, diesen Schä-
den vorzubeugen. Hier steht der Spaß an der Bewegung -
ohne Leistungsdruck - im Vordergrund.
Stadtmitte
353 Mi 09:30-11:00 05.09. - 12.12.18 24 UE 67,00€
R221, Erftstr. 15 Inge Günther
354 Mi 18:15-19:15 12.09. - 12.12.18 11 UE 38,50€
R221, Erftstr. 15 Erika Weßels
Fortsetzung auf Seite 34
33Bewegungskurse
Neudorf
355 Mo 18:15-19:00 03.09. - 17.12.18 12 UE 34,00€
TH Kammerstr. Birgit Stürzebecher
356 Mo 19:00-19:45 03.09. - 17.12.18 12 UE 34,00€
TH Kammerstr. Birgit Stürzebecher
Baerl
357 Mo 15:00-16:00 03.09. - 03.12.18 11 UE 38,00€
TH Buchenallee Annegret Wagner
358 Fr 15:00-16:00 07.09. - 14.12.18 12 UE 42,00€
TH Buchenallee Theresa Redding
Hochheide
359 Mo 18:30-19:15 10.09. - 10.12.18 11 UE 31,00€
Kirchstr. 28 Silke von Söhnen
360 Mo 19:20-20:05 10.09. - 10.12.18 11 UE 31,00€
Kirchstr. 28 Silke von Söhnen
361 Di 10:00-10:45 04.09. - 11.12.18 13 UE 36,50€
Kirchstr.28 Karin Schoenholtz
362 Do 19:00-19:45 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kirchstr. 28 Karin Schoenholtz
West
363 Mo 16:30-18:00 03.09. - 10.12.18 26 UE 73,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Nitschke
Rückenfit für Männer
Dieser Kurs ist für alle Männer, die z.B. in ihrem Beruf einer
einseitigen Belastung ausgesetzt sind und unter Rücken-
schmerzen, Bandscheibenverschleiß, unter Gliederschmer-
zen und mangelnder Beweglichkeit leiden. Durch entspre-
chende Übungen werden diese Beschwerden gelindert bzw.
behoben. Der gesamte Körper wird mobilisiert. Rücken-
freundliche Bewegungsabläufe werden eingeübt und etablie-
ren sich. Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit werden erhöht.
364 Do 17:00-17:45 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kaiserstr. 51 a Reinhard Wessiepe
34Kurse Bewegung
„Rückenfit - mach mit!“
Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen - dage-
gen hilft eine starke Muskulatur. Gezielte Kräftigungsübungen
für Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur sind Haupt-
bestandteil des Kurses. Neben der Verbesserung von Kraft
und Beweglichkeit soll auch die Fähigkeit abzuschalten und
zu entspannen gesteigert werden. Der Kurs richtet sich an
Frauen und Männer, die einmal in der Woche einen Ausgleich
zu den Belastungen von Beruf und Alltag suchen.
Stadtmitte
365 Mi 19:45-20:45 05.09. - 28.11.18 10 UE 37,00€
R221, Erftstr. 15 Frank Bäsner
Buchholz
366 Mo 18:45-19:45 05.09. - 28.11.18 13 UE 48,00€
Swakopmunder Str. 28 Sabrina Kiesler
Stadtmitte-Workshop
Zu den Inhalten des Workshops gehören zusätzlich das Einüben
von rückenschonendem Verhalten für Beruf und Alltag, um Zu-
sammenhänge zwischen Fehlhaltungen und Schmerzen zu ver-
stehen. Ein integratives Angebot für Menschen mit und ohne Be-
hinderung in Kooperation mit dem Integrationsmodell Duisburg.
367 Sa 14:00-17:00 01.09.2018 4 UE 12,00€
R221, Erftstr. 15 Silvia Lambertz
35Bewegungskurse
Bewegungstraining für Ältere
Der Kurs ist gut geeignet für Frauen verschiedenen Alters, die
den „typisch weiblichen“ Beeinträchtigungen ihrer Gesund-
heit (z.B. Bauchdecken- und Beckenbodenschwäche, Kreuz-
schmerzen, postoperative und postnatale Schmerzen) mit
einem effektiven, ganzheitlichen Training entgegenwirken wol-
len. Gezielte Bauch- und Beckenbodenübungen sowie eine
vielseitige Kräftigung und Mobilisation des Rückens stehen im
Mittelpunkt dieses gesundheitsfördernden Kurses für Frauen.
369 Do 11:00-11:45 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Nitschke
370 Do 08:45-09:30 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Nitschke
371 Do 10:00-10:45 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kaiserstr. 51 a Waltraud Nitschke
372 Do 18:00-18:45 06.09. - 13.12.18 12 UE 34,00€
Kaiserstr. 51 a Reinhard Wessiepe
Wirbelsäulengymnastik
Diese vorbeugende Gymnastik dient der Aufhebung von Fehl-
haltungen durch Dehnung und Kräftigung der betreffenden
Muskulatur. Zusätzliche Schwerpunkte liegen sowohl auf der
Entspannung des gesamten Körpers als auch auf einer Ver-
änderung des wirbelsäulenbelastenden Verhaltens im Alltag.
Der Kurs ist keine medizinische Maßnahme und sollte nicht
bei akuten Beschwerden besucht werden.
374 Do 09:00-09:45 06.09. - 06.12.18 11 UE 31,00€
R221, Erftstr. 15 Ruth Sommers
Wirbelsäulengymnastik Homberg
375 Di 18:00-19:30 04.09. - 11.12.18 22 UE 62,00€
Ottostr. Pestalozzischule Helga Schmitz
36Bewegungskurse / Herzsport
Herz ist Trumpf
Mit der Sportgemeinschaft Duisburg-Neudorf e.V. führen
wir zwei ambulante Koronargruppen durch.
Diese richten sich an Frauen und Männer mit einer koron-
aren Herzkrankheit (Infarkt- und/oder Bypasspatienten) oder
anderen für die Übungstherapie in Frage kommenden Herz-
krankheiten. Durch das Kennenlernen anderer Menschen mit
den gleichen Problemen und Zielen fällt es leichter, die ei-
gene Krankheit zu akzeptieren, die Folgen zu kompensieren
und mit ihr Leben zu lernen. Die Herzgruppen bieten hier eine
gute Hilfe. Durch gemeinsames Üben und Trainieren wird ver-
sucht, im Laufe der Zeit die Flexibilität, Koordination, Kraft,
allgemeine Ausdauer und somit die Belastbarkeit zu verbes-
sern. Dabei sollen weder Spaß und Spiel noch die Zeit für
gemeinsame Gespräche zu kurz kommen.
Bitte wenden Sie sich vor einer Anmeldung an Ihren behan-
delnden Arzt und sprechen Sie auch mit Ihrer Krankenkasse
über eine Kostenerstattung/-beteiligung.
Aus versicherungstechnischen Gründen ist eine Mitglied-
schaft bei der Sportgemeinschaft Duisburg-Neudorf e.V.
erwünscht.
Zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an unsere Fachbe-
reichsleiterin Silvia Lambertz, Telefon 0203 / 30547-14 im
DRK-Familienbildungswerk, Erftstraße 15.
Übungsgruppe
301 Mi 16:00-17:30 05.09. - 12.12.18 24 UE
TH Gneisenaustr. M. Zechmann / J. Henrich
Trainingsgruppe
302 Mi 17:30-19:00 05.09. - 12.12.18 24 UE
TH Gneisenaustr. B. Naralocnik / S. Lambertz
37Workshops
Nada Brama - Die Welt ist Klang
sagen die Nepali. Seit tausenden von Jahren werden dort
langschalenmassagen eingesetzt, um Stress, Disharmo-
nien im Körper, Verspannungen und Blockaden entgegen
zu wirken. Durch das sanfte Anschlagen der Klangschalen
wird eine Tiefenentspannung erreicht, die die Selbstheilungs-
kräfte des Körpers anregt. Wir erleben durch das gemein-
same Experimentieren, wie die heilsamen Klänge auf uns
wirken.
380 Sa 13:00-18:15 17.11.2018 7 UE 21,00€
R220, Erftstr. 15 Gaby Neumann
Selbstwert-Training und Entspannung
Dieser Workshop kann Ihnen Impulse geben Ihr Selbst-
vertrauen und Ihre Selbstsicherheit zu stärken, um mit den
Herausforderungen des Lebens gelassener umzugehen.
Erkennen Sie Ihre Begabungen und Talente an, stärken Sie
Ihren Mut und Ihre Durchsetzungskraft. Das Konzept basiert
auf verschiedenen Methoden der Entspannung und Stressbe-
wältigung und kann Ihnen helfen, Ihr neues Bewusstsein im
Alltag umzusetzen und erfolgreich weiterzuführen.
381 So 11:00-15:00 23.09.2018 5 UE 15,00€
R220, Erftstr. 15 Iris Riesener
Achtsamkeit üben
Achtsamkeit bedeutet, der momentanen Situation ohne Be-
wertung volle Aufmerksamkeit zu schenken. Doch das ist
leichter gesagt als getan. Zunächst spüren Sie Ihren Körper,
Ihre Gefühle und Wünsche klarer und bewusster.
Hierin liegt die Chance, ungünstige Verhaltensmuster und
destruktive Glaubenssätze zu erkennen und nach und nach
abzulegen. Mit der Zeit erreichen Sie mehr Gelassenheit,
Gesundheit und Wohlbefinden und lernen auch, Stress-
situationen entspannter zu begegnen.
382 So 11:00-15:00 07.10.2018 5 UE 15,00€
R220, Erftstr. 15 Iris Riesener
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