R munte - Sport Lounge Munte
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munte r
das magazin der sport lounge munte
NEUER KURSPLAN
DIE PHYSIKALISCHE
GEFÄSSTHERAPIE
PRÄVENTIONSKURSE
ERNÄHRUNGSTIPPS
früHjahr 2019
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liebE munter lesEr!
„Abnehmen“ ist der falsche Vorsatz für 2019: Du kannst Dich zum Beispiel damit belohnen, dass
Gesundes Abnehmen geht anders. Du Dir nach dem Sport etwas gönnst, was Du
Ein paar Kilos loswerden – das ist der Klas- Dir sonst nicht erlaubst. Sei es, den Rest des
siker unter den „Vorsätzen für das neue Abends vor dem Fernseher zu verbringen,
Jahr“. Doch bekanntlich hält der Wille sel- etwas leckeres (gesundes!) zu essen oder
ten lange an und der innere Schweine- sich ein neues Kleidungsstück zu kaufen.
hund gewinnt. Doch wir, die Sport Lounge Besser als jede eingeschränkte Diät ist eine
Munte, steuern dagegen. Denn nicht nur generelle Ernährungsumstellung. Dabei
allein durch körperliche Bewegung purzeln musst Du Deine Ernährung gar nicht von
die Pfunde, sondern auch durch eine gesunde heute auf morgen umstellen, sondern kannst
und ausgewogene Ernährung. stattdessen schrittweise kleine Dinge verändern. Ich
Das Schwierige bei der Ernährung und dem Sport ist es, "am zeige Dir, wie Du ganz einfach Dein Leben und Deine Ernäh-
Ball zu bleiben". Die eigene Disziplin wird dabei hart auf die rung ein kleines bisschen gesünder, achtsamer und nachhal-
Probe gestellt. Hierbei gilt: Schweinehunde muss man be- tiger gestalten kannst.
kanntlich austricksen. Man kann versuchen sie zu ignorieren
und die gesunde Ernährung und den Sport als Selbstver- Eure
ständlichkeiten ins Alltagsleben einzubauen. Schweine-
hunde kann man aber auch durch Belohnung manipulieren. Romina
Sport Lounge Munte Zur Munte 23-25 28213 Bremen T 0421-202444 www.sportlounge-munte.de
DEIN WEG ZUM ERFOLG MunTe MamPfT! DEIN ONLINE-ERNÄHRUNGSPROGRAMM
FIRMEN FITNESS-FLAT MYINTENSE+
VITALITÄTSCHECK „Lass die FeiErTagSpFunDe PurZeln und StaRtE „Du nimmst ab und Deine Krankenkasse zahlt“
Deine optimale Trainingskontrolle ist entscheidend, wenn Weit über 400 Millionen Menschen leiden weltweit an Dia-
Fitnesstraining wirklich effektiv sein soll. Wir wollen Dir das Neue Jahr GesUnD und AusGeWogEn!“ betes. Die International Diabetes Foundation (IDF) rechnet
dabei helfen und müssen uns ein Bild von deinem Gesund- JETZT DAS damit, dass in den nächsten 20 Jahren ca. 200 Millionen hin-
heits- und Fitnesslevel machen. Deshalb haben wir für Euch ALL-INCLUSIVE-PAKET ROMINA’S FRÜHLINGSREZEPT: zukommen werden. Es wird unterschieden in Diabetes Typ 1
und 2. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen täglich Insulin
den cardioscan Checkpoint, der mit vielen Modulen alle Ge- ZUM AKTIONSPREIS NUTZEN! BUNTES FETA-OFENGEMÜSE spritzen, denn Ihre Bauchspeicheldrüse produziert kein oder
sundheitsdaten in nur wenigen Minuten misst, beschafft. Du brauchst für eine Portion: nur sehr wenig Insulin.
Die Ergebnisse der Analysen geben dir einen kompletten 1 kleine Zucchini Als Ursache für die erhöhten Blutzuckerspiegel bei Diabetes
Überblick über deine Vitalität, Fitness und Gesundheit. 200 g Champignons
Typ 2, zu denen ca. 80% der Diabetes-Betroffenen zählen, gilt
5 Kirschtomaten
eine Insulinresistenz der Körperzellen. Das bedeutet, dass sie
1 - 2 rote Zwiebeln
HERZ & STRESSCHECK-ANALYSE immer weniger auf Insulin ansprechen, bis sie schließlich
170 g Fetakäse, leicht
1 EL Olivenöl unempfindlich (resistent) werden. Der Zucker, der sich im
Der Herz- und Stresscheck ist ein Vitalitätscheck auf EKG-
1 - 2 EL Kräutermischung, Blut befindet, kann so nicht mehr in die Zellen gelangen.
Basis, der die relevanten Risikofaktoren des Herzens in Ruhe
tiefgekühlt, Salz, Pfeffer Gemeinsam können wir dafür sorgen, dass Du nicht dazu
misst und bewertet. Der cardioscan zeichnet hierbei ein
Liebe Qualitrain-Mitglieder, ab sofort habt Ihr die Möglichkeit gehören wirst...
EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait, bestimmt den So geht‘s:
die Premium-Leistungen, für noch bessere Trainingserfolge, • Ofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Programm zeigt Dir Möglichkeiten, Deine Essgewohn-
individuellen Stress-Index, zeigt den Fit-Level an und gibt fest in euren Trainingsplan zu integrieren. • Schafskäse in eine Auflaufform geben. Gemüse waschen, heiten wahrzunehmen, sie schrittweise zu verändern und
Trainingsempfehlungen – die beste Grundlage für sicheres kleinschneiden und zu dem Käse in die Auflaufform geben. diese Veränderungen zu stabilisieren. Du erhältst Empfeh-
und optimales Training. Deine 13 zusätzlichen Leistungen: • Gemüse mit etwas Öl beträufeln und mit Pfeffer, Salz und lungen zur Nahrungsmittelauswahl, Einkaufstipps und
• eGym-Zirkel Kräutern würzen. Ideen für die praktische Umsetzung in deinem Alltag.
BLUTDRUCK- UND LEBENSSTIL-ANALYSE • fle.xx-Zirkel • Im Ofen für ca. 15 Minuten erhitzen. Ergänzt wird die Ernährungsumstellung durch ein ent-
Das Modul Lebensstil misst und dokumentiert den Blut- • Vibrationstraining (PowerPlate) Guten Appetit! spanntes Heranführen an körperliche Bewegung. Du lernst
druck und weitere relevante Risikoparameter, die jeder Me-
• Functional Training (TRX) Bewegungsübungen kennen, die du gut bewältigen kannst
• Mineralgetränke und auf Deine individuelle Möglichkeiten zugeschnitten
diziner für die Erstellung eines Vitalitätsprofils bei der
• Wellnessmassageliege sind. Durch die Veränderung im Ernährungsverhalten sowie
Anamnese abfragt. Aus den Werten ergibt sich die individu-
• Solarium BISTRO NEWS eine adäquate körperliche Aktivität, wird es Dir gelingen,
elle Trainingsintensität. dauerhaft eine Gewichtsreduktion herbeizuführen und eine
• Collagensolarium SNAKKY, DEIN SELBSTBEDIENUNGSAUTOMAT!
gesundheitsfördernde Ernährungsweise umzusetzen.
• Badminton
STOFFWECHSELANALYSE Das ist Snakky. An unserem Selbstbe- Entscheidend für das gesamte Konzept ist, dass es keine
• Squash dienungsautomaten kannst Du Dir
Die Stoffwechselanalyse misst das individuelle Stoffwech- rigiden Verbote gibt, sondern Du lernst mit Genussmitteln
• eGym Premium Proteinriegel, L-Carnitin-Drinks oder maßvoll umzugehen.
selprofil. Die Werte geben auch Auskunft über Fett- und Koh- • eCardio weitere Produkte ohne Probleme selber Deine Körperanalysen können Dir zeigen, wie sich auch Dein
lenhydratverbrennung – die Basis für ein hocheffizientes • VacuFit nehmen. Steuern lässt sich Snacky "Inneres" verändert!
Trainings- und Ernährungsprogramm. über Dein Armband, sprich mit Gutha-
Lasst Euch von unseren Trainern den Nutzen von eGym- ben, welches Du bei uns aufladen Du hast Fragen oder Interesse an Deinem persönlichen
Probiere es aus und lass Dich überraschen. Premium, eCardio und VacuFit erklären. kannst. Coaching? Dann sprich uns gerne an!
EIWEISS, ZERTIFIZIERTE PRÄVENTIONSKURSE 2019
der Grundbaustein des Körpers
Der Gesetzgeber hat Grundlagen geschaffen, damit die Bevölkerung das Thema Gesundheit präventiv wahrnimmt. Somit
Sprechen wir von Proteinen, meinen wir damit nichts Anderes ECHTER GESCHMACK kann jeder Bürger zweimal jährlich an einer Präventiv-Maßnahme zum Erhalt bzw. zur Verbesserung seiner Gesundheit teil-
als Eiweiß. Wenn das Thema für Dich noch recht neu ist, Durch die schonende Verarbeitung der Produkte nehmen. Die Krankenkassen sind dazu aufgefordert, die Maßnahmen zu unterstützen und erstatten dem Teilnehmer bei er-
denkst Du vielleicht jetzt an das Eiweiß in deinem Früh- direkt nach der Ernte bleiben Geschmack, Farbe
folgreicher Teilnahme an den Präventionskursen bis zu 100% der Kursgebühren. Voraussetzung ist, dass die Kurse zertifiziert
stücksei. Und damit liegst Du schon ganz richtig, denn Dein und Aroma erhalten. Du siehst es und Du riechst
sind. Unser zertifiziertes Angebot für das 1. Halbjahr 2019 ist:
Frühstücksei ist tatsächlich ein Eiweißlieferant. Eine große es. Ein intensives Geschmackserlebnis!
Menge dieses wertvollen Nährstoffes findest Du auch in
Fleisch, Fisch, Milch und Hülsenfrüchten. PERFEKTER PROTEINLIEFERANT
Doch wozu brauchst Du eigentlich Eiweiß? Durch die natürliche Herstellung kann das Eiweiß FITNESS VITAL MUSKEL- UND GEFÄSSTRAINING
Eiweiß steckt in jeder Deiner Körperzellen. Proteine sind ein besonders wirksam aufgenommen und verarbeitet
BEWEGLICHKEITSORIENTIERTES GANZKÖRPERTRAINING ZUR GESUNDHEITSVORSORGE
Grundbaustein Deines Körpers und übernehmen viele ver- werden. Dieses unterstützt Dein Muskelwachstum
und strafft das Bindegewebe. Der Kurs zeigt gesundheitsbewussten Menschen auf, wie In dem Kurs wird die Muskulatur gestärkt und schwaches
schiedene lebenswichtige Aufgaben, wie zum Beispiel den
wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bindegewebe gefestigt. Ebenfalls wird die Durchblutung ge-
Aufbau von Zellen und bestimmen so die Beschaffenheit des Bewegungsmangel vorzubeugen. Durch ein gezieltes Ganz- fördert, das venös-lymphatische System wird trainiert und
Gewebes und die deines Körperbaus. Zudem reparieren und 100% LEBENSMITTEL körpertraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohl- Rückenschmerzen und Herz-Kreislauferkrankungen werden
schützen sie die Zellen und transportieren Sauerstoff. Alle Produkte sind zu 100% Lebensmittel und keine befinden unternehmen, um fit und gesund zu bleiben. Mit vorgebeugt.
Ebenfalls schützen Sie den Körper vor Krankheitserregern Nahrungsergänzungsmittel. Denn die Produkte dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegenge- Der Kurs kann Menschen helfen, die sich im Alltag nicht viel
sind naturbelassen und enthalten keinerlei „Anti- wirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit ge- bewegen, den Arbeitstag im stehen verbringen oder ständig
und helfen bei der Speicherung wichtiger Stoffe. Da Dein
Nährstoffe“. stärkt. unter Druck stehen. Hier wird gezeigt wie wichtig es ist, auf
Körper keinen Eiweißspeicher besitzt, musst Du das Eiweiß
START: Mittwochs um 18:00 Uhr seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig
mit Deiner täglichen Nahrung zu Dir nehmen. aktive Prävention zu betreiben, um auch im Alter noch seine
KURBELT DIE FETTVERBRENNUNG AN 24.04.19 bis 05.06.19
21.08.19 bis 09.10.19 Selbstständigkeit zu bewahren.
Die biologischen Protein-Shakes regen die Fettver-
brennung an und eignen sich bei einer Diät hervor- Kursgebühr: je 120,00 Euro
START: Donnerstags 19:00 Uhr
ragend für eine kohlenhydratarme Ernährung. 25.04.19 bis 11.07.19
AQUA FITNESS 22.08.19 bis 07.11.19
UNSER TIPP: 100% BIO
Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches Du fast
Kursgebühr: je 129,00 Euro
Es werden nur Rohstoffe in bester Bio-Qualität ver-
HARVEST REPUBLIC arbeitet. Harvest Republic kommt ohne künstliche
schwerelos erlebst. Es ist gelenkschonend und verhilft Dir zu
mehr Muskelkraft, Stärkung des Bindegewebes sowie zu
Aromen, Geschmacksverstärker oder Süßstoffe aus. einem verbesserten Fettstoffwechsel. Dieser Kurs ist für den
optimalen Wiedereinstieg, bei Schwangerschaften sowie MYINTENSE+
HOCHWERTIGE MOLKE Nur bei uns hast Du die Möglichkeit Deinen Shake auch nach orthopädischen Verletzungen optimal. Diesen Online-Präventionskurs zu dem Thema Ernährung
Die Molke für das Molkenprotein stammt von Wei- auch in veganer Form zu genießen. Denn unser haben wir in einem weiteren Artikel in diesem Magazin
dekühen, die auf Bio-Höfen zu Hause sind - herge- Mandelprotein ist ebenfalls wie das Molkeprotein, START: Donnerstags 16:30 Uhr und 17:30 Uhr schon ausführlich beschrieben.
stellt in Deutschland. Denn nur die artgerechte ein hervorragender Eiweißlieferant. Du hast die 25.04.19 bis 11.07.19
Haltung und die Fütterung der Kühe garantiert die Wahl, denn unsere Bio-Kuhmilch kannst Du entwe- 22.08.19 bis 07.11.19 START: Jederzeit möglich
beste Milch für das Molkenprotein! der durch Reismilch oder Wasser ersetzen. Kursgebühr: je 135,00 Euro Kursgebühr: 99,00 Euro
NEUE KURSE 2019 Neues Jahr, neue Kurse. Damit Ihr mit genug Abwechslung ins neue Jahr starten könnt, haben wir einige Neuheiten im Kursbereich für Euch geschaffen. Ab sofort gibt es Wirbelsäulengymnastik. Dieser Kurs ist ein muskuläres Training rund um die Wirbelsäule, dient zur Optimierung der Stützfunktion und ist eine präventive Maß- nahme gegen Schäden im Wirbelsäulenbereich. Des Weiteren gibt es nun den Kurs Bauch, Beine, Po, damit Du bis zum Sommer die Form Deines Lebens erreichst. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstrai- ning, zum Beispiel mit Kurzhanteln, Tubes, etc. Dein Schwerpunkt, wie der Kursname verrät, liegt hier auf dem Bauch, den Beinen und dem Po.
MUNTE TEAM ERNÄHRU NGSBERATU NG Habt ihr in EurEm UmfElD JunGe LeuTe, die am
„Nehme die Menschen wie sie sind, denn andere gibt es nicht.“
IN DER SPORT LOUNGE MUNTE ZukUnFtsMarkt "GesUnDheIt" TeiLhAben WolLeN ?
Es ist soweit! Ab sofort könnt Ihr Eure Expertenstunden auch WIR BILDEN AUS!
AMANDA PETÖFI SASCHA PRIESER für eine individuelle Ernährungsberatung nutzen. Egal ob ein duales Studium zum Bachelor of Arts in Fitness-
Wer mehr über Kohlenhydrate, Fette ökonomie, Gesundheitsmanagement oder Ernährungsbera-
Liebe Sporthörnchen, mein Name ist Sascha, 32 Jahre alt
und Proteine wissen und seine Ernäh- tung oder eine Ausbildung zum/zur Fitnesskaufmann/ Fit-
seit August 2018 bin ich die neue und seit 10 Jahren studierter Fit-
rung umstellen möchte, der hat nun
Auszubildende für den Bereich der nessökonom. nesskauffrau, bei uns kannst Du Dein Hobby zum Beruf
die Möglichkeit Licht ins Dunkel zu
Sport- und Fitnesskauffrau. Nach meinem Studium habe ich machen.
bringen.
Mit der Leidenschaft zum Sport bin mich selbstständig gemacht und
ich herangereift und möchte diese war in diversen Studios in Bremen
Leidenschaft mit Euch teilen. und um zu als Kurs- und Personal- Vereinbare jetzt Deinen Termin mit
Bevor ich im August gestartet bin, trainer unterwegs. Nachdem ich im Romina und wir erkunden die Welt
absolvierte ich ein freiwilliges so- Anschluss 5 Jahre lang Studioleiter der gesunden Ernährung gemeinsam!
ziales Jahr als Sanitätshelferin und war, hat mich mein Weg in die Sport
Ausbilderin der Erste Hilfe. Lounge Munte geführt, wo ich ab
Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg mit Euch und sofort den Kursbereich leite. Anzutreffen bin ich auf der
dabei Eure Ziele zu unterstützen. Trainingsfläche und auch in unterschiedlichen Kursen.
#gemeinsamzieleerreichen Ich freue mich bereits jetzt, Euch als Trainer mit Rat und Tat
EDUARD HUBERT
zur Seite zu stehen und das gesamte Trainerteam mit zu
unterstützen. #gemeinsamzieleerreichen VI NYA SA YO GA SP ECIA L
ich bin Eduard, bin 31 Jahre alt und Vom 06.02.2019 bis zum 20.03.2019.
seit November 2018 der neue Trai- SASKIA’S WEG ZUM MASTER Immer mittwochs um 20:15 Uhr mit Agnes.
ner auf der Trainingsfläche.
Auch Saskia hat es geschafft, der
Anfang 2017 habe ich mein Bache-
Bachelor in Fitnessökonomie ist in
lorstudium an der Deutschen
der Tasche.
Sporthochschule in Köln abge- Wenn Du gerne im Team arbeitest und Menschen auf Ihrem
Nun geht Sie noch einen Schritt
schlossen und war anschließend Weg zum Ziel begleiten und unterstützen möchtest, dann
eineinhalb Jahre in einem Profifuß- weiter. Saskia ist nun auf dem Weg
bist Du in der Sport Lounge Munte genau richtig.
ballverein als Athletiktrainer im zu Ihrem Master in „Betriebliches
Ob Trainingspläne schreiben, Kurse geben, Gesundheits-
Nachwuchsleistungszentrum tätig. Gesundheitsmanagement und
Stressmanagement“. checks durchführen, Verwaltungsaufgaben meistern oder
Ich freue mich sehr auf die neue
Wir freuen uns, dass wir Saskia auf unsere Mitglieder mit einem freundlichen „Hallo“ am Emp-
Aufgabe in der Sport Lounge Munte und habe immer ein
offenes Ohr für Euch auf der Trainingsfläche. Sehr viele von Ihrem Weg dorthin begleiten und fang zu begrüßen, hier hast Du unterschiedliche Aufgaben,
Euch durfte ich schon kennenlernen und freue mich auch unterstützen dürfen. Saskia wird welche Dir eine bestmöglichste Ausbildung erlauben.
auf alle, die ich noch kennenlernen darf. von nun an verstärkt im Trainings- Bei Interesse schicke Deine Bewerbung an:
#gemeinsamzieleerreichen bereich der Munte unterwegs sein. Bewerbung@sportlounge-munte.de
VERHALTENSKODEX IM SPA-BEREICH DU HAST KNIEPROBLEME? ENERGIE TANKEN UND
CanDlEliGhT-SauNa Wir alle entspannen gerne in der Sauna. Um ein gemütliches
und gesittetes Beisammensein bei entspannter Atmosphäre
weiterhin zu genießen, bitten wir jeden, der diese Räumlich-
SCHMERZEN IN DER HÜFTE ODER
IN DER SCHULTER?
SCHNELLE REGENERATION
Für alle Romantiker und Liebhaber des Kerzen-
keiten nutzt, sich folgende Dinge zu Herzen zu nehmen:
DAS KÖNNTE ARTHROSE SEIN!
scheins ist die Candlelight-Sauna ein wahrer
Wir lieben rege Kommunikation und Austausch untereinander Bei Arthrose ist der Knorpel an den Knochenenden betroffen.
Lichtblick. Pünktlich zur dunklen Jahreszeit er-
und in der Gruppe, jedoch wollen wir, vor allem während des Dieser dient normalerweise dazu, dass die Knochen nicht
strahlt unser Wellnessbereich von Oktober bis auf einander reiben und der Knorpel verteilt die Belastungen
Aufgusses, in Ruhe entspannen.
März jeden DONNERSTAG in herrlichem Kerzen- gleichermaßen auf das Gelenk, in etwa wie ein Stoßdämpfer.
schein. Leidet man unter Arthrose, ist der Knorpel abgenutzt oder
Gönnt Euch ein gemütliches Beisammensitzen im schlimmsten Fall sogar verschwunden.
bei knisterndem Kaminfeuer, duftenden Kerzen Was kann man dagegen tun?
und Sauna-Aromen und genießt unser großes Gezielte Bewegung. Anders als man vielleicht denken würde,
Massageangebot sowie die stündlichen Sauna- soll man das betroffene Gelenk nicht schonen, sondern regel-
aufgüsse von 18 bis 21 Uhr. mäßig benutzen, um die Beweglichkeit zu erhalten und die
Dieses romantische Vergnügen ist für unsere stützende Muskulatur aufzubauen. Zusätzliche wird durch Die physikalische Gefäßtherapie wird heutzutage in vielerlei
Sauna-Mitglieder kostenlos. Tagesgäste zahlen die regelmäßige Bewegung der Knochen mit Nährstoffen
Bereichen eingesetzt und nun auch in der Sport Lounge
versorgt, was dem Abbau entgegenwirkt.
lediglich den regulären Eintrittspreis. Munte. Denn mit ihr erzielst Du eine effektive Verbesserung
Wichtig ist hierbei die richtige und kompetente Unterstüt-
zung, um den Knochen zu helfen und nicht noch mehr Schaden der Mikrozirkulation, sprich der Durchblutung der kleinsten
zuzufügen. Unsere Trainingsexperten sind genau auf diese Blutgefäße im Körper. Eine wirkungsvolle Stimulierung der
Dinge spezialisiert und freuen sich Dir zur Seite zu stehen. Mikrozirkulation unterstützt die wichtigsten körperlichen
Regelmechanismen für Heilungs-, Genesungs- und Regene-
rationsprozesse und ist komplementär einsetzbar für zahl-
reiche Behandlungen und Indikationen. Zusammengefasst
wirkt sich die physikalische Gefäßtherapie positiv auf Deine
Gesundheit, Deine Immunabwehr, sowie insgesamt auf
Dein Wohlbefinden aus.
Daher bitten wir Euch, laute Gespräche während des Auf- Doch nicht nur zum körperlichen Wohlbefinden kann die
gusses aus Respekt gegenüber den anderen Teilnehmern zu physikalische Gefäßtherapie eingesetzt werden, auch zur
unterlassen. Auch die Zuspätkommer haben sich an gewisse Steigerung der sportlichen Leistung. Im Sportbereich sorgt
Regeln zu halten, denn um die Entspannung anderer Teil- die physikalische Gefäßtherapie für eine schnellere Regene-
nehmer nicht zu stören, bitten wir Euch, die Zeremonie eines
ration, minimiert die Trainingsausfallzeit und verbessert den
Aufgusses nicht zu stören, sondern erst dann die Tür zu öffnen,
wenn Ihr vom Saunameister hereingebeten werdet, am Trainingsstand, optimiert Wettkampfvorbereitungen, verringert
begonnenen Aufguss teilzunehmen. Ebenfalls sind Getränke das Verletzungsrisiko und beschleunigt die Heilung von
und Speisen in den Saunen nicht erlaubt. Körperpflege in Sportverletzungen.
den Saunen ist streng verboten. Du kannst es ausprobieren, lass Dich überraschen!
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SpoRt LouNgE MunTe MitGlIedEr: wir Sind StoLz auf Euch!
KlaUs und BarBara BauDe LukAsZ SocKo
Meine Frau Barbara und ich sind zu- Im April 2018 habe ich mich an dem 10 Wochenprogramm
sammen im Juli 2018 in der Sport angemeldet.
Lounge Munte gestartet. Seither Dies tat ich als Motivationsschub für eine Veränderung in
hat sich die Munte sehr gemacht. meinem Leben mit mehr sportlicher Aktivität.
Sei es der neue Check-In mit den Begeistert von meinem Fortschritt, bin ich ohne zu zögern
Mitglied geworden. Die kompetente Beratung der Trainer
Armbändern, die neuen Geräte
und das Eingehen auf meine individuellen Wünsche haben
oder die Betreuung auf der Trai-
mich überzeugt und zu meinem jetzigen Erfolg gebracht.
ningsfläche. Vor allem gefallen uns Die Sport Lounge Munte hat mir durch ihre professionelle
die neuen eCardio-Geräte, welche Beratung und die unbegrenzten
auf uns individuell-abgestimmte Trainingsmöglichkeiten die
Trainingsprogramme anbieten. Chance ermöglicht nicht nur 10
Unsere Fortschritte können wir super mit der eGym-App ver- kg Körpergewicht zu verlieren,
folgen. sondern parallel auch 2 kg Mus-
Seit dem Start im Juli 2018 konnten wir beide schon positive kelmasse aufzubauen. Zusätz-
Veränderungen am Körperbau sowie in unserer Fitness fest- lich wurden durch gezieltes
stellen. Der Oberschenkelumfang hat sich um 3 cm und der Training meine dauernden Rü-
ckenschmerzen tatsächlich be-
Bauchumfang hat sich um 4 cm verringert. Ein tolles Ergebnis
endet.
für uns!
Bevor ich ein Teil der Sport
Die Einweisung der Trainer sowie die Begleitung beim jetzigen Lounge Munte wurde, habe ich
Training ist herzlich und kompetent. Sie sind jederzeit an- leider vergeblich jahrelang in anderen Studios versucht,
sprechbar und aufmerksam. Das heißt, sie korrigieren uns, meine Ziele zu erreichen. Zu einem guten Studio gehören
wenn Ihnen eine falsche Haltung bei einer Übung auffällt. nicht nur eine gute Auswahl an Trainingsgeräten und ein
Ich, Klaus, habe im Laufe der letzten 10 Jahre mehrere Fitness- entsprechender Preis, sondern mir ist auch klar geworden,
Studios getestet und spätestens nach 3 Monaten das Training dass eine tägliche kompetente Beratung, eine gute Atmo-
wieder abgebrochen. Aufgrund von schlechter Anleitung, sphäre und das eigene Wohlgefühl die wichtigsten Aspekte
wenig Kompetenz und Anonymität. für einen Erfolg sind.
Ich, Barbara, war vorher noch nie in einem Sportstudio, da Doch nicht nur in der Munte sondern auch zu Hause in der
Küche habe ich auf mein Ziel hingearbeitet. Denn ich habe
die Atmosphäre in den Studios mich immer abgeschreckt
die Erkenntnis gemacht, dass der Sport alleine nicht den op-
hat. Die Sport Lounge Munte hat uns beide vom Gegenteil
timalen Erfolg ermöglichen kann. Eine ausgewogene und
überzeugt. Wir beide mögen die freundliche und offene auf die eigenen Ziele angepasste Ernährung ist ebenfalls
Atmosphäre und die vielschichtige Altersstruktur. Außerdem sehr wichtig. Schlussendlich konnte ich durch das individuell
ist das Kursangebot vielschichtig und interessant. Hier darf angepasste Training, der kompetenten Unterstützung der
jeder sein, wie er ist! Macht weiter so! Trainer und einer Ernährungsumstellung sichtbare Erfolge
Herzliche Grüße Barbara und Klaus erzielen.
nte.
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