Frühjahr 2021 WELS - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Frühjahr 2021 WELS Wels – Gunskirchen Buchkirchen Lambach Marchtrenk Stadl-Paura www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich!
In einer Gesellschaft, in der die Schere der ökonomischen Unterschiede weit geöffnet ist und durch
die aktuelle Corona-Krise voraussichtlich noch weiter auseinander triftet, spielt Bildung und
Weiterbildung eine zentrale Rolle. Die Grundidee der Volkshochschulen – die Stärkung des
gesellschaftlichen Zusammenhalts, also Bildung für alle und lebensbegleitendes Lernen von allen
– gilt es ungebrochen fortzuführen. Bildung und Weiterbildung sind nach wie vor die wichtigsten
Mittel, um die Gesellschaft und ihre Menschen zu stärken. Dieser Grundsatz bewahrheitet sich seit
Jahren und hat nichts an Aktualität eingebüßt. Der Erwachsenenbildung wird – nicht nur Corona-
bedingt – eine noch größere Bedeutung zukommen. Dafür müssen auch deutlich mehr öffentliche
Mittel bereitgestellt werden. Die Kürzungen beim oö. Bildungskonto in den letzten Jahren waren
kontraproduktiv und wirken sich jetzt besonders nachteilig aus.
Die AK wird ihre Mitglieder weiterhin mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro
finanziell unterstützen. AK-Mitglieder erhalten eine 10%ige Ermäßigung bei allen Kursen an der
Volkshochschule. Die flächendeckende AK-Bildungsberatung wird jährlich von tausenden
AK-Mitgliedern in Anspruch genommen.
Die langjährige Forderung der Arbeiterkammer, die Erwachsenenbildung als gleichberechtigte
vierte Säule des österreichischen Bildungssystem zu etablieren, muss endlich umgesetzt werden.
Dazu braucht es eine deutliche Höherdotierung der Budgets für Erwachsenenbildung und
verbesserten Maßnahmen für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, um Weiterbildung, Beruf
und Familie vereinbaren zu können.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Erfolg, aber auch Spaß bei Ihrer Weiterbildung!
Dr. Johann Kalliauer
AK-Präsident
Region
WELS
Leitung: Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Die VHS in Oberösterreich startet wieder mit einem tollen Programm in den Frühling – und auch weiterhin gilt das
Motto: VHS – das steht nicht nur für Volkshochschule, sondern auch für Viele Haben Spaß!
Trotz der zahlreichen Einschränkungen unseres Kursbetriebes im vergangenen Jahr ist es gelungen, viele Kurse
abzuschließen oder auch online fortzuführen – jene Veranstaltungen und Kurse, die sich online besonders
gut bewährt haben, bieten wir Ihnen auch weiterhin oö-weit im Onlineformat an.
Mehr dazu erfahren Sie in der Mitte des Kursbuches.
Unser Schwerpunkt liegt aber selbstverständlich auch im Frühling bei unseren Kursen vor Ort, in den
Nebenstellen und Regionalstellen, wo wir Sie gerne persönlich willkommen heißen. Wenn es notwendig sein
sollte, werden wir zu Ihrem Schutz auch in den kommenden Monaten die Sicherheits- und Hygienevorgaben
einhalten und bedanken uns für Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung!
Wir laden Sie ein, unser vielfältiges Programm für sich zu nutzen, wie zum Beispiel bei brandneuen Kursen –
hier möchten wir besonders unseren heurigen Themenschwerpunkt Umwelt-/Klimaschutz hervorheben.
In einer Kooperation mit dem oö. Klimabündnis setzen wir mit unseren Kursangeboten
in den verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Aber auch unsere „Dauerbrenner“, egal ob bei den Bewegungskursen oder bei Sprachkursen, die schon seit
Jahren im Programm sind und sich immer noch ungebrochener Beliebtheit erfreuen, möchten wir Ihnen natürlich
wieder anbieten.
Eine weitere erfreuliche Neuerung für alle Arbeitnehmer/-innen ist die Ausweitung des Geltungsbereiches des
AK Bildungsbonus. Seit dem Herbst-Semester ist dieser auch für ausgewählte Kurse und Veranstaltungen im
Gesundheitsbereich einsetzbar, wie beispielsweise Entspannung und Ausgleich, Rückenfitness oder auch
Ernährung am Arbeitsplatz - beachten Sie bitte die Kennzeichnung gleich neben der Kursbeschreibung!
Nähere Details zu unseren Förderrichtlinien (auch zum VHS-Familienvorteil) und zu unserer Datenschutzerklärung
finden Sie auf den letzten Seiten des Programmheftes.
Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei Kinderkursen (ohne Elternbegleitung) wird das KIND als der/die
TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personaldaten des Kindes an bzw.
verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Dankeschön!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit dem neuen Kursprogramm und uns viele zufriedene Teilnehmer/-innen
und freuen uns auf Sie und Ihre Freunde und Familie!
„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse
Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot
vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot:
Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden.
Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Wels Gunskirchen
Leitung:
Edda Wiesmüller
Leitung:
Mag.a Daniela Lepschy
Anmeldung und Information Wels und Gunskirchen:
unter www.vhsooe.at oder Tel. (07242) 211 100
Bürozeiten:
Mo – Do 9.00 bis 12.00 und 14.00 bis 16.00 Uhr; Fr 9.00 bis 12.00 Uhr
VHS der AK Wels Spezielle Auskünfte betreffend VHS Gunskirchen:
Stelzhamerstraße 4, 4600 Wels Tel. (0676) 84 55 00 524,
Tel. (07242) 211 100 Do 9.00 bis 12.00 Uhr
Fax: (07242) 211 100-30
E-Mail: wels@vhsooe.at E-Mail: gunskirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at https://www.facebook.com/vhsgunskirchen
https://www.facebook.com/vhs.wels
Programme und Anmeldekarten
liegen im Marktgemeindeamt auf.
Mitarbeit:
Claudia Werner
Ilzana Zekiri
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Buchkirchen
Leitung: Manuela Borz
Tel. (0676) 84 55 00 522
E-Mail: buchkirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.buchkirchen/
Lambach
Leitung: Eva Kraft
Tel. (0676) 84 55 00 525
E-Mail: lambach@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Marchtrenk
Leitung: Nina Krämer
Tel. (0676) 84 55 00 526
E-Mail: marchtrenk@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.marchtrenk/
Info und Anmeldung bevorzugt per Mail; telefonische Auskünfte: Mo – Do 15.00 – 18.00 Uhr
Programme liegen am Stadtamt und in der Stadtbücherei Marchtrenk auf.
Anmeldekarten können Mo, Mi und Fr in der Stadtbücherei abgegeben werden.
Stadl Paura
Leitung: Eva Kraft
Tel. (0676) 84 55 00 525
E-Mail: stadl-paura@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
5
Inhaltsverzeichnis
Wels – Gunskirchen 6
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 6
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 7
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 8
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 9
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 11
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 15
Wels – Deutsch Integration 18
Buchkirchen 21
Lambach 28
Marchtrenk 31
Stadl Paura 42
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 44
Datenschutzerklärung 48
Auswahl aus unserem OÖ-weiten Onlineprogramm Heftmitte
6
Wels – Gunskirchen
Gesellschaft – Politik – Kultur
Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus
Besuch einer Landtagssitzung
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließen-
der Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata – Treffpunkt 1. Stock Garderobe.
10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben.
11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 3. Juni 2021
2021-ZZ 1P05 01 Termin: Do, 17. Juni 2021 / Kostenlos!
In Zusammenarbeit mit der VHS Linz und dem Verband OÖ Volkshochschulen.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung.
GEMMA DEMOKRATIE
… so lautet der Titel des neuen Themenschwerpunktes des Erwachsenenbildungsforum OÖ,
das ist der Zusammenschluss aller Erwachsenenbildungseinrichtungen Oberösterreichs!
Sie haben genug von Fake News und Verschwörungstheorien, Sie möchten wissen wozu Ihre
Stimme bei der Wahl gut ist, Sie wollen nicht warten bis andere was tun und sich selbst aktiv engagieren? Unsere
Bildungsangebote rütteln auf, inspirieren und aktivieren! Wir leben gerne in einer Demokratie und das soll auch so blei-
ben! Mehr Infos unter www.weiterbilden.at
Vortrag - Die EU in (Post-) Corona-Zeiten
Woher kommt die EU und wohin geht sie? Wie werden die Weichen gestellt?
Wie entwickeln sich Eurozone, die Verteilung der Krisenkosten, Green New Deal und europäische
„Verfassung“? Nach einem Vierteljahrhundert österreichischer EU-Mitgliedschaft blicken wir nun auch auf
zwei Jahrzehnte EURO zurück. Anlass genug, um zurück aber auch nach vorne zu blicken: Einleitend geben
wir einen Überblick über Entscheidungsprozesse in der EU, um danach ihre zahlreichen Krisen samt deren
Hintergründen, Bewältigungsstrategien und Folgen zu beleuchten. Was haben wir aus diesen Krisen gelernt?
Spannender Vortrag mit Gerhild Schutti, Direktorin des Bundesinstituts für Erwachsenenbildung (bifeb),
mit anschließender Publikumsdiskussion.
Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt.
2021-WEAA 1V05 01
Di 18:30 - 20:10, 1 x / 20.04.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50
Leitung: Gerhild Schutti, bifeb Bundesinstitut für Erwachsenenbildung / Ort: VHS der AK Wels
Wels – Gunskirchen 7
Vortrag Wir und die anderen -
wie es zu gesellschaftlichen Feindbildern kommt
Wie entstehen Fremdenfeindlichkeit und Vorurteile? Wir alle sind tagtäglich mit ihnen konfrontiert, sei es in
den Medien, auf der Straße oder unter Bekannten. Auch wir selbst haben manchmal bestimmte Vorstellungen
von anderen Menschen, die nicht zutreffen. Solche voreiligen Schlüsse zu vermeiden, ist gar nicht so einfach.
Wenn man aber weiß, wie und warum es dazu kommt, kann man sie bei sich und anderen leichter erkennen
und vermeiden. In diesem kurzen Workshop beschäftigen wir uns mit den psychologischen Mechanismen,
die Vorurteilen, Anpassung und Ausgrenzung zugrunde liegen und reflektieren gemeinsam eigene Erfahrungen.
Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt.
2021-WEAA 1V05 03
Do 18:30 - 20:10, 1 x / 22.04.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50
Leitung: Theresa Kaar, bifeb Bundesinstitut für Erwachsenenbildung / Ort: VHS der AK Wels
DEMOKRATIE ONLINE LERNEN MIT DEM DEMOKRATIE MOOC: https://demooc.at/
Weil Demokratie nichts Selbstverständliches ist, immer verbessert werden muss und
auch gelernt werden kann und soll! Der Demokratie MOOC ist ein kostenloser Online-
Selbstlern-Kurs. Die Teilnahme ist jederzeit möglich.
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Neue Wege sehen …
… neue Wege gehen
Bildungsberatung vor Ort
Kostenloses Angebot für Personen mit Migrationshintergrund
Wie kann es nach einem Deutschkurs weitergehen? Wo stehe ich gerade und wie kann es beruflich vorwärts gehen?
Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen-
falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus.
Für persönliche kostenlose Beratungsgespräche vor Ort oder Telefonberatung einfach anrufen oder mailen 0732/661171;
gudrun.kolmbauer@vhsooe.at
VHS Wels
Donnerstag, 25.03.2021, 9.00 – 12.00 Uhr
Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung,
des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich.
8 Wels – Gunskirchen
Konfliktlösung - Deeskalation, Umgang mit Gewalt & präventive Schutzmaßnahmen
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Deeskalation erfolgreich eingesetzt werden kann und somit bevor-
stehende Konflikte erst gar nicht entstehen. Denn wenn Sie den Streit vorzeitig beenden können, sind Sie
der Sieger. Dazu gibt es Tipps präventiver Schutzmaßnahmen und für den Umgang mit Gewalt.
Lernen Sie, nicht als Opfer zu reagieren, sondern bleiben Sie im Gleichgewicht.
2021-WEGK 2K01 01
Fr 19:00 - 20:40, 1 x / 02.04.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Sport und Business Mentaltrainer
Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Sprachen
Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - Kleingruppe
In diesem Kurs werden die Grundlagen der englischen Sprache erarbeitet: Erlernen des Grundwortschatzes
für Alltagssituationen (Begrüßung und Verabschiedung, Freizeitaktivitäten, Essen, Einkaufen usw.) und Erlernen
erster grammatikalischer Strukturen (Artikel, Verb, Nomen, einfache Satzstruktur usw.). Exkl. Kursunterlagen.
Kleingruppe max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3E02 01
Do 17:00 - 18:40, 8 x / 28.01.2021 - 25.03.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Anita Budimir-Kljajic BA / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Englische Konversation für Fortgeschrittene - Kleingruppe
In diesem Kurs werden vor allem speaking skills trainiert. Der Schwerpunkt liegt auf der Konversation zu
diversen, aktuellen Themen. Exkl. Lehrunterlagen. Course description in detail: You will activate and develop
your vocabulary. You will practice your pronunciation and increase your vocabulary covering subjects of personal
interest and current topics. You will repeat and expand your grammar knowledge. Course requirements: A basic
understanding of English (level A2). Kleingruppe – max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3E07 01
Mi 18:15 - 19:55, 8 x / 27.01.2021 - 24.03.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Anita Budimir-Kljajic BA / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Italienisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe
Erlernen Sie eine neue Sprache in angenehmer Atmosphäre! Inhalt: Basisgrammatik und Wortschatz,
Dialoge zu den Themen: Bar, Restaurant und Hotel. Exkl. Lehrunterlagen. Kleingruppe – max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3I02 01
Mi 17:00 - 18:40, 8 x / 24.03.2021 - 19.05.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Petra Schönberger / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe
Dialoge zu Alltagssituationen, Anwendungen der erlernten Basisgrammatik in Übungen und Gesprächs-
situationen. Erweiterung des Wortschatzes. Voraussetzung: Grundkenntnisse der Grammatik (Präsens und
Vergangenheit), Basiswortschatz. Exkl. Lehrunterlagen. Kleingruppe – max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3I09 01
Fr 16:00 - 17:40, 8 x / 22.01.2021 - 19.03.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Petra Schönberger / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, SeiteneingangWels – Gunskirchen 9
Computer – Medien – Technik
Infoabend über EDV- und Smartphonekurse in der VHSAK Wels - kostenlos!
Beschaffen Sie sich gratis und unverbindlich einen Überblick über Fachkurse und Workshops für Windows
Computer, Smartphones und Tablets in der VHSAK Wels. Dieser Einstieg in die digitale Welt unterstützt auch
Senioren/-innen Smartphones für die Generation 60+. Anmeldung erforderlich!
2021-WEAA 7A01 01
Mo 13:30 - 14:45, 1 x / 18.01.2021 / 1,50 KE / Kostenlos!
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Computer Grundkurs - erste Schritte mit dem eigenen Computer - Kleingruppe
Dieser Lehrgang hilft Ihnen bei der Bedienung Ihres Windows Computers. Die wichtigsten Einstellungen und
WLAN nutzen gehören zur Einführung in die IT Welt. Der Zugang und die Vorteile im Internet, Briefe erstellen,
versenden und speichern sind ebenso Thema. Dazu gehört auch das Verwalten Ihrer Fotos.
Mitzubringen: eigener Laptop + USB-Stick.
2021-WEAA 7F13 01
Mo 13:30 - 16:00, 3 x / 01.02.2021 - 22.02.2021 / 9,00 KE / € 108,00 / AK-Preis € 97,20
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Computer Grundkurs - Aufbaukurs - Nächste Schritte am eigenen Computer -
Kleingruppe
Dieser Lehrgang vertieft Ihr Wissen des PC Grundkurses oder Sie haben einige Erfahrung mit dem PC. Internet
mit dessen Chancen und Risken, Textverarbeitung, Basiswissen zu EXCEL/Tabellenkalkulation, Fotos/Videos auch
mit Übernahme von einem Smartphone, Kamera oder USB-Stick sind Thema.
Mitzubringen: eigener Laptop + USB Stick.
2021-WEAA 7F13 02
Mo 13:30 - 16:00, 3 x / 15.03.2021 - 12.04.2021 / 9,00 KE / € 108,00 / AK-Preis € 97,20
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Smartphone Generation 60+ - erste Schritte mit einem Senioren-Smartphone
Der Kurs beinhaltet für Einsteiger/-innen die wichtigsten Einstellungen, Zugang zum Internet, erste Schritte
mit WhatsApp, Fotos erstellen und verwalten uvm. Sehr viele Übungen vertiefen diese Themen.
Die wichtigsten Apps werden Sie aus dem Netz laden und über Sicherheit im Netz informiert.
Bitte eigenes Smartphone mit SIM-Karte mitnehmen, personalisiert und aufgeladen.
2021-WEAA 7C02 04
Fr 13:30 - 16:00, 2 x / 19.03.2021 - 26.03.2021 / 6,00 KE / € 72,00 / AK-Preis € 64,80
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R110 Wels – Gunskirchen Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 1 Geeignet für Neueinsteiger/-innen. Themen sind persönliche und System Einstellungen, Zugänge zum Internet. Google und seine Funktionen; SKYPE, dem kostenlosen Video-Telefon; WhatsApp mit Video Telefon und E-Mail in die Außenwelt. Software, um Online Kurse zu besuchen, ist ein weiterer Schwerpunkt. In diesem Teil 1 werden Sie auch geschult, wie Sie auf Wunsch Teil 3 ONLINE besuchen können. Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. 2021-WEAA 7C02 01 Fr 16:30 - 19:00, 1 x / 19.03.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 2 Ist für Absolvent/-innen des Teil 1 geeignet, aber auch für Teilnehmer/-innen mit vergleichbarer Erfahrung. Schwerpunkt ist das Internet, Google Suche, Apps wie Youtube oder Maps bis hin zur Navigation. Weitere Themen sind Top Apps aus dem Playstore oder App Store. Was bedeutet die Cloud für mich? Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. 2021-WEAA 7C02 02 Fr 16:30 - 19:00, 1 x / 26.03.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 3 Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie in Teil 1 und 2. Tipps und Tricks dazu. Chancen beim Onlinekauf auf österreichischen Plattformen – wie bezahle ich sicher? Sicherheit im Netz. Digitale Signatur,was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“. Bilder verwalten und bearbeiten. Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. Dieser Kurs wird auch ONLINE angeboten; Gleiches Datum; Kurszeit: 9:30 – 12:00 Uhr, max. 4 TN. 2021-WEAA 7C02 03 Do 14:30 - 17:00, 1 x / 08.04.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 3 - ONLINE Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie in Teil 1 und 2. Tipps und Tricks dazu. Chancen beim Onlinekauf auf österreichischen Plattformen – wie bezahle ich sicher? Sicherheit im Netz. Digitale Signatur, was heißt „Digitales Amt“ oder „Gesundheitskasse“. Bilder verwalten und bearbeiten. Technische Voraussetzungen zum ONLINE-Kurs: Smartphone, Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mailadresse. Wir werden über Zoom kommunizieren und das wird auch eine spannende, neue Erfahrung! Wir laden Sie ein paar Minuten vor Beginn mit einem Link dazu ein. Anklicken – fertig! ACHTUNG: Bitte laden Sie sich vor Kursbeginn Zoom herunter, die Anleitung dazu finden Sie hier: https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/Deutsch. 2021-WEAA 7C02 05 Do 09:30 - 12:00, 1 x / 08.04.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Online
Wels – Gunskirchen 11
Gesundheit – Bewegung
Ernährung - die Macht der Ernährung - Iss dich gesund!
Viele Erkrankungen lassen sich frühzeitig verhindern. Und das Beste daran? Sie brauchen nur einen einzigen
Faktor in Ihrem Leben ändern: Ihre Ernährung. So simpel das klingen mag, so einfach ist es auch. Sie bekommen
Informationen, wie die häufigsten Krankheiten in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht
werden können. Iss dich gesund – die unterschätzte Macht der Ernährung!
2021-WEGK 4A53 01
Mo 19:00 - 21:00, 1 x / 01.03.2021 / 2,40 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Mag.a Christina Friedsam, Dipl. Ernährungstrainerin / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Ernährung - die Macht der Ernährung - Kleine Bissen, große Wirkung!
Auf welche Lebensmittel Sie auf keinen Fall verzichten sollten und wie Sie diese ganz einfach in Ihren Alltag
integrieren – ohne viel Aufwand und Kosten. Sie bekommen Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung.
Gerne wirft die Ernährungstrainerin an diesem Abend auch einen Blick auf die Ernährungsgewohnheiten der
Kursteilnehmer/-innen. Voraussetzung: Idealerweise wird zuerst der Kurs „Ernährung – die Macht der Ernährung –
Iss dich gesund!“ besucht.
2021-WEGK 4A53 02
Mo 19:00 - 21:00, 1 x / 08.03.2021 / 2,40 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Mag.a Christina Friedsam, Dipl. Ernährungstrainerin / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Yoga - Meditation
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden! Sie werden vertraut
gemacht mit gezielten Körperübungen (Asanas), lernen sich durch Meditation zu entspannen und durch richtiges
Atmen (Pranayarna) den Energiefluss in Ihrem Körper zu aktivieren. Ein stabiles Selbstwertgefühl wird entwickelt
und die eigene Lebenskompetenz gefördert. Elemente aus dem Mentaltraining bewirken Stressreduzierung,
innere Klarheit und Gelassenheit!
2021-WEAA 4D01 01
Mi 19:00 - 21:30, 5 x / 03.02.2021 - 10.03.2021 / 15,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10
Leitung: Walter Martin, Yoga Lehrer, Meditationsleiter / Ort: Kinderhort Neustadt, Wels
Yoga für den Rücken
Achtsame Übungen lösen Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern. Der Atem wird bewusst eingesetzt,
um Blockaden zu spüren und zu lösen. Die Übungen lösen nicht nur körperliche Muskelverspannungen, sondern
helfen auch mental, uns innerlich wieder aufzurichten. Erholung für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine
Auszeit vom Alltag. Jede Stunde beginnt mit meditativen Atemübungen und endet mit einer Entspannung.
Dazwischen abwechslungsreiche Übungen im Einklang mit der Atmung.
Nicht geeignet bei akuten Bandscheibenproblemen!
2021-WEGK 4D01 01
Di 18:45 - 20:00, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 15,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock
2021-WEGK 4D01 02
Di 18:45 - 20:00, 5 x / 20.04.2021 - 25.05.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock12 Wels – Gunskirchen
Mit der ÖGK zu Ihrem
gesunden Gewicht
Eine langfristige Ernährungsumstellung, ein aktives Bewegungs-
programm, viel Spaß in der Gruppe – das alles und viel mehr bieten
die Programme der Österreichischen Gesundheitskasse.
Leichter leben! (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 25-30)
5 Ernährungs- + 3 Bewegungstermine......................Selbstbehalt € 20,-
Leichter leben!+ (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 30-40)
5 Ernährungstermine, Einkaufs-/Kochtraining, 1 Verhaltensmodul +
10 Bewegungstermine....................................................Selbstbehalt € 50,-
Angebot gilt für alle OÖ Versicherten. Bei Rezeptgebührenbefreiung
sind alle Kurse kostenlos.
Information und Anmeldung:
Österreichische Gesundheitskasse
05 0766 14103530
gesundheitskasse.at/leichterleben
In Wels starten im Frühjahr folgende Kurse:
Leichter leben!
In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Par-
allel dazu lernen Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel
Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht.
02.03.2021 – 28.04.2021, Di,Mi 18.00 – 19:30
Leitung: Sarah Ramsebner, Margit Nussbaumer
Ort: ÖGK Wels, Bundesrealgymnasium Wels
Leichter leben! +
Für Teilnehmer/-innen von Leichter leben! + wird das Angebot durch zwei weitere Ernährungsmodule, mehr Bewegungseinheiten und
ein Verhaltensmodul ergänzt.
09.02.2021 – 29.06.2021, Di,Mi 17:30 – 19:30
Leitung: Sarah Ramsebner, Helga Perthold, Margit Nussbaumer
Ort: ÖGK Wels, Bundesrealgymnasium Wels
Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm
erfolgt ausschließlich über die ÖGK.Wels – Gunskirchen 13 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren erlernen Sie in wenigen Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wiederholen, können die Teilnehmerinnen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-WEGK 4D15 01 Fr 19:00 - 20:40, 3 x / 05.03.2021 - 19.03.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Thomas Katzensteiner, Sport und Business Mentaltrainer, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahren Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonderen Situationen sowie die entsprechende Verhaltensweise wird im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen soll das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-WEGK 4D16 01 Fr 17:00 - 18:40, 3 x / 05.03.2021 - 19.03.2021 / 6,00 KE / € 37,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Sport und Business Mentaltrainer, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock Pilates - Das systematische Ganzkörpertraining Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2021-WEGK 4G11 01 Mi 17:00 - 18:00, 15 x / 03.02.2021 - 26.05.2021 / 18,00 KE / € 120,00 / AK-Preis € 108,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock 2021-WEGK 4G11 02 Mi 18:00 - 19:00, 15 x / 03.02.2021 - 26.05.2021 / 18,00 KE / € 120,00 / AK-Preis € 108,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock Yogalates - Das systematische Ganzkörpertraining Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Voraussetzung: Grundkenntnisse Pilates. 2021-WEGK 4G58 01 Mi 19:00 - 20:00, 15 x / 03.02.2021 - 26.05.2021 / 18,00 KE / € 120,00 / AK-Preis € 108,00 Leitung: Marion Harrer, Yogalates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock
14 Wels – Gunskirchen Aquagymnastik - körperlich aktiv sein Aquagymnastik schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Daher kann Aquagymnastik in jedem Alter durchgeführt werden. Durch die Eigenschaften des Wassers (Wasserwiderstand, Druck und Auftrieb) dient Aquagymnastik als: Herzkreislauf-, Fatburning-, Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sowie Bewegungsmassage, regenerativer Ausgleich, Stressabbau und Rehabilitation nach Verletzungen. 2021-WEGK 4G41 01 Fr 17:00 - 18:00, 10 x / 29.01.2021 - 16.04.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4 2021-WEGK 4G41 02 Fr 18:00 - 19:00, 10 x / 29.01.2021 - 16.04.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4 Bauchtanz für Anfängerinnen und Fortgeschrittene Der orientalische Tanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und vermittelt den Kursteilnehmerinnen einen neuen Zugang zu Sinnlichkeit, Schönheit und Weiblichkeit. Für jede Frau, egal welchen Alters, Größe oder Gewichts geeignet! Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, ev. Hüfttuch. 2021-WEGK 4T08 01 Mi 18:30 - 20:10, 6 x / 10.03.2021 - 21.04.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Petra Kowatsch / Ort: Landesmusikschule Gunskirchen, Marktplatz 2, Ballettsaal 1.Stock Tanzen für Kinder - Bauchtanz für Mädchen (6 bis 10 Jahre) Die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes fördern die Haltung und Beweglichkeit und festigen die Bauch- und Rückenmuskulatur. Bauchtanzen stärkt das Selbstbewusstsein sowie die Ausdruckskraft und vermittelt Lebensfreude. Mitzubringen sind: Enganliegendes T-Shirt, Leggings, Gymnastikschuhe oder Socken, ev. Hüfttuch. 2021-WEGK 4T03 01 Mi 17:15 - 18:15, 6 x / 10.03.2021 - 21.04.2021 / 7,20 KE / € 40,00 Leitung: Petra Kowatsch / Ort: Landesmusikschule Gunskirchen, Marktplatz 2, Ballettsaal 1.Stock Spielpädagogisches Reiten für Kinder - Mit Mama an der Hand ins Ponyland Du liebst Pferde und Ponys? Dann komm mit deiner Familie auf den Ponyhof. Du lernst Pferdepflege, erstes richtiges Reiten und hast das Pony ganz für dich allein. Für Kinder ab 3 Jahren. Deine Mama (oder Begleitperson) führt das Pony und die Reitpädagogin begleitet die Gruppe. Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten des Kindes an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Bei diesem Kurs kann der 30 % Familienvorteil leider nicht gewährt werden. 2021-WEGK 4S14 01 Di 15:00 - 16:00, 5 x / 02.03.2021 - 30.03.2021 / 6,00 KE / € 136,00 Leitung: Petra Stockinger, Dipl. Sensorische Integration FEBS-Reitpädagogin / Ort: Galoppy-Kids, Eberstalzell
Wels – Gunskirchen 15
Kinderschwimmen für 3 bis 5-Jährige (Kleingruppe, max. 6 - 7 Kinder)
Inhalt: Wassergewöhnung, -bewältigung, Wasserspiele, Grundlagen zum Schwimmen lernen schaffen, Rücken-
schwimmen. Voraussetzung: Keine. Der Kurs findet grundsätzlich ohne Elternbegleitung statt (bei Bedarf kann ein
Elternteil vom Beckenrand oder von außen zusehen). Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird
das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten des
Kindes an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind.
2021-WEGK 4S10 01
Fr 14:00 - 14:50, 10 x / 29.01.2021 - 16.04.2021 / 10,00 KE / € 57,00
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
2021-WEGK 4S10 02
Fr 15:00 - 15:50, 10 x / 29.01.2021 - 16.04.2021 / 10,00 KE / € 57,00
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
Kinderschwimmen für 5 bis 7-Jährige (max. 10 Kinder)
Inhalt: Wasserbewältigung, Rücken-, Kraul-, Bauchschwimmen, Wasserspiele. Voraussetzung: Die Kinder müssen
noch nicht schwimmen können, sie sollten aber bereits mit dem Wasser vertraut sein und sich im Tiefen für kurze
Zeit über Wasser halten können – egal wie. Der Kurs findet grundsätzlich ohne Elternbegleitung statt (bei Bedarf
kann ein Elternteil vom Beckenrand oder von außen zusehen). Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem
Kurs wird das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten
des Kindes an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind.
2021-WEGK 4S10 03
Fr 16:00 - 17:00, 10 x / 29.01.2021 - 16.04.2021 / 12,00 KE / € 68,50
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
Kreativität – Kunst – Freizeit
Maltechniken - Powermalen Basiskurs
Sie sind Anfänger/-in oder verfügen über wenig Malerfahrung? Sie möchten dennoch zu einem Bild voller
individueller Ausdruckskraft und Originalität kommen? Sie möchten etwas Besonderes schaffen, das sich von
der Masse abhebt und von anderen bewundert wird? Sie haben Spaß daran, neue und einfache Mal- und
Spachteltechniken zu erlernen und mit den unterschiedlichsten Materialien zu arbeiten (Metall, Glas, Stoffe, Folien,
…)? Für Sie ist das Resultat wichtig? Dann ist dieser Malkurs für Sie ideal. Beim Betrachten Ihres Bildes soll Ihnen
das Gefühl vermittelt werden: „In mir steckt viel mehr als ich mir selbst zugetraut hätte!“
Die Materialien sind beim Kursleiter erhältlich (Kosten ca. € 29,00).
2021-WEGK 5C01 01
Sa 09:00 - 18:10, 1 x / 17.04.2021 / 11,00 KE / € 97,00 / AK-Preis € 87,30
Leitung: Mario De Zuani, Künstler / Ort: Edt bei Lambach, im Atelier des Künstlers16 Wels – Gunskirchen Zeichnen und Malen für Kinder - Powermalkurs für 6- bis 13-Jährige Ein völlig neuer und anderer Malkurs für Kinder wird vom Edter Künstler Mario De Zuani angeboten. Kinder besitzen etwas unglaublich Kostbares – eine lebhafte unzensierte Fantasie. Ziel ist es, den Kindern Spaß am Malen und vor allem den Umgang mit den Farben zu vermitteln. Sie werden ermutigt, sich mit den verschiedensten Materialien und Farben experimentell und fantasievoll auseinanderzusetzen. Gemalt wird auf robusten Holzplatten (MDF). Mit diesem Material sind bereits bei der Formgebung und Oberflächenbearbeitung die Möglichkeiten nahezu unbegrenzt. Bei diesem Workshop kommen Perimeterkleber (Schaum), Druckluft, Stichsäge usw. zum Einsatz. Ein- fache und leicht erlernbare Spachtel- und Maltechniken garantieren für alle Kinder ein spannendes Erfolgserlebnis. Es können auch eigene Dekogegenstände ins Bild eingearbeitet werden. Die Kinder werden im Tun bestärkt, ihre eigenen Vorlieben und Fähigkeiten unterstützt, neue Ideen angeregt. Materialkosten € 15,00 extra. 2021-WEGK 5C07 01 Do 13:00 - 17:10, 1 x / 18.02.2021 / 5,00 KE / € 47,00 Leitung: Mario De Zuani, Künstler / Ort: Edt bei Lambach, im Atelier des Künstlers 2021-WEGK 5C07 02 Di 13:00 - 17:10, 1 x / 30.03.2021 / 5,00 KE / € 47,00 Leitung: Mario De Zuani, Künstler / Ort: Edt bei Lambach, im Atelier des Künstlers Frisuren - Tolle Mädchen-Frisuren zur Erstkommunion oder Firmung In diesem Kurs für Mutter und Tochter schaffen Sie mit wenigen Handgriffen eine tolle Mädchen-Frisur für die Erstkommunion oder zur Firmung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Exkl. Materialkostenbeitrag € 5,00 (Unterlagen für zuhause). 2021-WEGK 5K13 01 Di 15:00 - 17:30, 1 x / 30.03.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70 Leitung: Michaela Rangger, Friseurin, Visagistin / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang Naturkosmetik - Wer selbst rührt, weiß, was drinnen ist! In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes über die positiven Wirkungen und Inhaltsstoffe von Naturkosmetik ohne Parabene & Co. Dieses Mal machen wir ein Deo/Deocreme, eine Hautcreme/Salbe und verschiedene wohltuende Masken. Die Naturprodukte unterstützen Ihre Haut in der kommenden Jahreszeit und Sie können diese dann auch zu Hause einfach herstellen. Keine Vorkenntnisse nötig! Inklusive kleiner Rezeptnachlese. Materialkosten extra. Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ. 2021-WEGK 5K30 01 Mi 18:30 - 21:15, 1 x / 21.04.2021 / 3,30 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Mag.a Michaela Öhlinger, Dipl. Aromafachfrau / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang Gitarre - Liedbegleitung für Fortgeschrittene 3 Liedbegleitung, Rhythmustraining, Zupfmuster, Singen, etc. ohne Noten. Alles, was wir benötigen, um mit Kindern, Freunden oder einfach zur eigenen Freude Gitarre zu spielen. Gemeinsam spielen wir Lieder aus Pop, Rock, Folk und Countrymusik. Inklusive Liederheft. Voraussetzung: Funktionsfähige Gitarre und Notenständer. Unsere Gitarrenkurse sind aufbauend und werden daher idealerweise aufeinander besucht. Grundsätzlich können bereits fortgeschrittene Gitarrenspieler, ihren Kenntnissen entsprechend, auch in einen Folgekurs einsteigen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. 2021-WEGK 5M08 01 Di 19:00 - 20:30, 6 x / 12.01.2021 - 23.02.2021 / 10,80 KE / € 115,00 / AK-Preis € 103,50 Leitung: Stefan Fleischanderl / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Wels – Gunskirchen 17
Gitarre - Liedbegleitung für Fortgeschrittene 4
Liedbegleitung, Rhythmustraining, Zupfmuster, Singen, etc. ohne Noten. Alles, was wir benötigen, um mit Kindern,
Freunden oder einfach zur eigenen Freude Gitarre zu spielen. Gemeinsam spielen wir Lieder aus Pop, Rock,
Folk und Countrymusik. Inklusive Liederheft. Voraussetzung: Funktionsfähige Gitarre und Notenständer.
Unsere Gitarrenkurse sind aufbauend und werden daher idealerweise aufeinander besucht. Grundsätzlich
können bereits fortgeschrittene Gitarrenspieler, ihren Kenntnissen entsprechend, auch in einen Folgekurs einstei-
gen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
2021-WEGK 5M08 02
Di 19:00 - 20:30, 6 x / 02.03.2021 - 13.04.2021 / 10,80 KE / € 115,00 / AK-Preis € 103,50
Leitung: Stefan Fleischanderl / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Gitarre - Liedbegleitung für Fortgeschrittene 5
Liedbegleitung, Rhythmustraining, Zupfmuster, Singen, etc. ohne Noten. Alles, was wir benötigen, um mit Kindern,
Freunden oder einfach zur eigenen Freude Gitarre zu spielen. Gemeinsam spielen wir Lieder aus Pop, Rock,
Folk und Countrymusik. Inklusive Liederheft. Voraussetzung: Funktionsfähige Gitarre und Notenständer.
Unsere Gitarrenkurse sind aufbauend und werden daher idealerweise aufeinander besucht. Grundsätzlich
können bereits fortgeschrittene Gitarrenspieler, ihren Kenntnissen entsprechend, auch in einen Folgekurs einstei-
gen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
2021-WEGK 5M08 03
Di 19:00 - 20:30, 6 x / 20.04.2021 - 01.06.2021 / 10,80 KE / € 115,00 / AK-Preis € 103,50
Leitung: Stefan Fleischanderl / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
FÜNF-WOCHEN-KURS
Neu:
Rauchfrei mit
Rückfall-
durchs Leben Vorsorge
Viele Raucher fühlen sich gefangen: in Gestank, schlechter
Gesundheit, ewiger Abhängigkeit und Sorge um mögliche
Erkrankungen. Wagen Sie mit uns den Ausbruch aus der Nikotin-
Gefangenschaft mit unserem Erfolgs-Programm!
Infos & Anmeldung:
05 0766 14103530
rauchfrei-14@oegk.at18 Wels
Deutsch Integration
Anmeldung und Information zum Angebot Deutsch-Integration:
VHS-AK Wels, Stelzhamerstraße 4, 4600 Wels
Tel. (07242) 211 100, E-Mail: wels@vhsooe.at
Bürozeiten: Mo – Do 9 – 12 und 14 – 16 Uhr, Fr 9 – 12 Uhr
Unser modulares Kurskonzept orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums
gemäß Integrationsvereinbarung 2017. Die thematischen Schwerpunkte der Integrationskurse liegen auf
der Vermittlung von Alltagswissen und Sprechmitteln zur Orientierung im alltäglichen Leben. Hierbei werden
alle vier sprachlichen Fertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen gleichermaßen miteinbezogen.
Der Preis pro Kurs mit 75 UE beträgt € 540,00. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00
ist abhängig von den möglichen Förderungen durch die Arbeiterkammer OÖ, das Land OÖ und den Bund.
Eine nachträgliche Erhöhung des Selbstbehalts um € 80,00 ergibt sich jedenfalls bei Nichterreichen einer
Anwesenheit von 75 % und bei Akademiker/-innen mit einem Bruttoeinkommen über € 2.700,00.
Firmenkonditionen auf Anfrage.
Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D11 01
Di,Mi,Do 09:00 - 12:00, 19 x / 02.02.2021 - 23.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Elisabeth Bronnenmayer, Monika Heuithichack - Heilmayer / Ort: VHS der AK Wels
Deutsch A2 Homogenisierung Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D17 01
Mo,Mi,Fr 09:00 - 12:00, 19 x / 25.01.2021 - 15.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Liana Müller / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D13 03
Mo,Di,Mi,Do 14:00 - 17:00 / 11.01.2021 - 10.02.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Monika Heuithichack - Heilmayer, E.Bronnenmayer / Ort: VHS der AK Wels
2021-WEAA 3D13 01
Mo,Mi 18:00 - 21:00, 19 x / 22.02.2021 - 10.05.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Monika Heuithichack - Heilmayer / Ort: VHS der AK Wels
2021-WEAA 3D13 02
Mo,Mi 17:30 - 20:30, 19 x / 24.02.2021 - 12.05.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK WelsWels 19 Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2021-WEAA 3D14 01 Mo,Mi,Do 14:00 - 17:00, 19 x / 04.02.2021 - 25.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels Deutsch A2 Kommunikation Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2021-WEAA 3D18 01 Mi,Do,Fr 08:30 - 11:30, 19 x / 03.02.2021 - 24.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Mag. Annemarie Heftberger / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2021-WEAA 3D15 02 Mo,Di,Do 14:00 - 17:00, 19 x / 25.01.2021 - 15.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Lic.Theol. Frank Krämer / Ort: VHS der AK Wels 2021-WEAA 3D15 01 Di,Do 17:00 - 20:00, 19 x / 23.02.2021 - 06.05.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1, B2 s werden laufend Prüfungen angeboten. ÖIF: A1/A2 – € 149,00 / B1/B2 – € 159,00 Termine auf Anfrage bei Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at Prüfungsanmeldung jederzeit möglich!
KINDERBETREUUNG
Integriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ
Alle Infos findest du unter
www.bfi-ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005
Wohin dein Bildungsweg auch führt. | www.bfi-ooe.at | service@bfi-ooe.at
Wir begleiten dich. BFI-Serviceline: 0 810 / 004 00521
Buchkirchen
Gesellschaft – Politik – Kultur
Theaterfahrt zur PREMIERE von DIE CSÀRDÀSFÜRSTIN von Emmerich Kálmán
Es zählt mit Recht zu den berühmtesten und besten Stücken der Operettengeschichte. Große Gefühle gepaart mit
Witz und feuriger Csárdás gepaart mit romantischen und leidenschaftlichen Melodien prägen dieses Meisterwerk.
Hits wie „Ganz ohne Weiber geht die Chose nicht“, oder „Machen wir´s den Schwalben nach“ sind unsterblich.
Geschrieben hat Emmerich Kálmán diese Hits in einer Villa, 100 Meter vom Kongress & Theater Haus Bad Ischl
entfernt, der wunderschönen und historischen Spielstätte des Lehár Festivals.
Termin wird bekannt gegeben
Leitung: Manuela Borz / Treffpunkt: Buchkirchen, Info folgt
Sprachen
Englisch für leicht Fortgeschrittene - 17. Semester
Sie haben Vorkenntnisse in Englisch. Bei diesem Kurs erwerben Sie weitere Grundkenntnisse der
Grammatik und des Wortschatzes mit Schwerpunkt Reise, Alltag und Beruf. Lehrbuch nach Absprache
mit der Kursleiterin am 1. Kurstag (Buch ist nicht im Kurspreis enthalten). Quereinsteiger/-innen sind herzlich
willkommen. Mind. 8 Personen.
2021-WEBK 3E04 01
Mo 18:00 - 19:40, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Anita Budimir-Kljajic BA / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum
Gesundheit – Bewegung
Faszientraining für einen geschmeidigen, kraftvollen Körper
Menschen mit haltungsbedingten Rücken- und Nackenproblemen werden von diesem Training begeistert sein.
Übungen für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und auch die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die
Wirbelsäule bringen Ihren Körper in Balance. Eines der Grundprinzipien ist es, zu lernen, wie man sich mit einer
stabilen Körpermitte, dem Powerhouse, im Alltag bewegt. Pilates wird auch als „Die moderne Rückenschule“
bezeichnet. Das Faszientraining regt zusätzlich den Stoffwechsel an, Gelenkknorpel und Bindegewebe (Faszien)
werden besser versorgt und Verspannungen gelöst.
2021-WEBK 4G12 01
Mo 18:15 - 19:15, 7 x / 18.01.2021 - 08.03.2021 / 8,40 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40
Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula
2021-WEBK 4G12 02
Mo 18:15 - 19:15, 7 x / 15.03.2021 - 10.05.2021 / 8,40 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40
Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula22 Buchkirchen Yoga für den Rücken Achtsame Übungen lösen Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern. Der Atem wird bewusst eingesetzt, um Blockaden zu spüren und zu lösen. Die Übungen lösen nicht nur körperliche Muskelverspannungen, sondern helfen auch mental, uns innerlich wieder aufzurichten. Erholung für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Jede Stunde beginnt mit meditativen Atemübungen und endet mit einer Schlussentspannung. Dazwischen abwechslungsreiche Übungen im Einklang mit der Atmung. Nicht geeignet bei akuten Bandscheibenproblemen! 2021-WEBK 4D01 01 Mi 17:30 - 18:45, 5 x / 20.01.2021 - 24.02.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4D01 02 Mi 19:00 - 20:15, 5 x / 20.01.2021 - 24.02.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4D01 03 Mi 17:30 - 18:45, 5 x / 03.03.2021 - 07.04.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4D01 04 Mi 19:00 - 20:15, 5 x / 03.03.2021 - 07.04.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4D01 05 Mi 17:30 - 18:45, 5 x / 21.04.2021 - 19.05.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4D01 06 Mi 19:00 - 20:15, 5 x / 21.04.2021 - 19.05.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2021-WEBK 4G11 01 Do 18:45 - 19:45, 7 x / 21.01.2021 - 11.03.2021 / 8,40 KE / € 89,50 / AK-Preis € 80,55 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4G11 02 Do 18:45 - 19:45, 7 x / 18.03.2021 - 06.05.2021 / 8,40 KE / € 89,50 / AK-Preis € 80,55 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
Buchkirchen 23 Zumba® - Fitness Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Es entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. 2021-WEBK 4G75 01 Mo 19:30 - 20:30, 7 x / 18.01.2021 - 08.03.2021 / 8,40 KE / € 57,00 / AK-Preis € 51,30 Leitung: Romana Pinter, Zumba® Trainer / Ort: MS Buchkirchen, Aula 2021-WEBK 4G75 02 Mo 19:30 - 20:30, 7 x / 15.03.2021 - 03.05.2021 / 8,40 KE / € 57,00 / AK-Preis € 51,30 Leitung: Romana Pinter, Zumba® Trainer / Ort: MS Buchkirchen, Aula Hula hoop - HOOPDANCE Der Hula Hoop erlebt schon seit einiger Zeit sein Comeback und hat den Einzug in die Fitnesswelt geschafft. Die erste Hälfte der Stunde ist ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen als Stütze und als Gegengewicht. Jede Einheit lernen wir neue Tricks und Möglichkeiten, den Reifen auf und rund um unseren Körper zu spielen: Auf der Hand, Hüfte, Knien, Ellenbogen, in der Luft und auf den Füßen. Diese setzen wir zu einem Tanz zusammen. Der Kurs gibt Einblicke in Übergänge zwischen verschiedene Körperebenen, sodass man sich in Endlosschleife dem Tanzvergnügen hingeben und viele Ideen für Zuhause zum Weiterüben mitnehmen kann. 2021-WEBK 4G79 01 Di 18:30 - 19:20, 8 x / 26.01.2021 - 23.03.2021 / 8,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula Piloxing® - Muskeln stärken, Kalorien verbrennen Piloxing verbindet effektive Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen. Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskel- aufbau-Effekt von Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken, kann man beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen (selbst mitzubringen). 2021-WEBK 4G97 01 Mo 17:00 - 18:00, 7 x / 25.01.2021 - 15.03.2021 / 8,40 KE / € 85,00 / AK-Preis € 76,50 Leitung: Cornelia Zak, Piloxing® Instructor / Ort: MS Buchkirchen, Turnsaal 2021-WEBK 4G97 02 Mo 17:00 - 18:00, 7 x / 22.03.2021 - 17.05.2021 / 8,40 KE / € 85,00 / AK-Preis € 76,50 Leitung: Cornelia Zak, Piloxing® Instructor / Ort: MS Buchkirchen, Turnsaal RockTheBilly® - Tanz-Fitness-Workout RockTheBilly, ein besonderes Tanz-Fitness-Training. Ein Workout-Erlebnis, das Boogie Woogie, Rock’n’Roll und Swing kombiniert und bei dem man ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Der gesamte Körper wird trainiert, die Koordination geschult. Die Kurseinheiten bestehen aus Warm-up, Tanz Workout mit Muskelkräftigung und Cool-Down Phase mit leichten Dehnungsübungen. Egal ob Jung oder Alt, Tänzer/-in oder Neueinsteiger/-in, RockTheBilly begeistert! Natürlich darf sowohl im 50er Style als auch im Fitnessoutfit getanzt werden! 2021-WEBK 4T30 01 Di 19:30 - 20:30, 8 x / 26.01.2021 - 23.03.2021 / 9,60 KE / € 77,00 / AK-Preis € 69,30 Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula
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