Herbst 2021 WELS - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Herbst 2021 p r o g r a m m WELS Wels – Gunskirchen Buchkirchen Lambach Marchtrenk Stadl-Paura www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe VHS-Besucherin, lieber VHS-Besucher!
Die Corona-Krise hat die Einrichtungen der Erwachsenenbildung vor neue Herausforderungen
gestellt, gleichzeitig aber auch zu neuen Ideen, neuen Formaten geführt und den Willen,
die Erwachsenenbildung auf neue Beine zu stellen, gestärkt. Ein hohes Maß an Einsatz hat das
Jahr geprägt. Trotz und gerade deswegen hat die VHS der AK Oberösterreich auch während der
Corona-Krise das breit gefächerte Bildungsangebot weiterhin in verschiedensten Formaten
bereitgestellt und dafür gesorgt, dass ein kontinuierlicher Zugang zu guter und leistbarer Bildung
gewährleistet bleibt. Die VHS wird auch künftig ihr Programm so gestalten, dass sie flexibel auf
neue Herausforderungen und sich ändernde Rahmenbedingungen reagieren kann.
Jede Krise bringt auch Chancen zur Veränderung und Erneuerung, daher hat die Pandemie auch
einen Innovationsschub ermöglicht, den die VHS der AK Oberösterreich gerne in die Zukunft
mitnehmen wird. Inhaltlich wird sich die VHS künftig auf drei Schwerpunkte in den umfang-
reichen und vielfältigen Angeboten für unsere Mitglieder konzentrieren: Sport- und Gesundheits-
angebote, die die Work-Life-Balance der Beschäftigten stärken, Angebote für Familien und
Lernbegleitung für Schüler/-innen sowie Früh-, Lern- und Sprachförderung von Migranten/-innen
in Oberösterreich mit dem Ziel einer besseren Basisintegration.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine erfolgreiche Weiterbildung im Kursjahr 2021/22.
Dr. Johann Kalliauer
AK-Präsident
Region
WELS
Leitung: Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Wir in der VHS Oberösterreich starten wieder durch - freuen Sie sich mit uns auf tolle, abwechslungsreiche,
inspirierende und lustige Herbstkurse, ganz nach unserem Motto:
VHS – das steht nicht nur für Volkshochschule, sondern auch für Viele Haben Spaß!
Trotz der zahlreichen Einschränkungen unseres Kursbetriebes im vergangenen Jahr konnten wir ein paar
Kurse durchführen oder auch online abhalten - jene Veranstaltungen und Kurse, die sich online besonders gut
bewährt haben, bieten wir Ihnen auch weiterhin oö-weit im Onlineformat an. Mehr dazu erfahren Sie in der
Mitte des Kursbuches.
Wir freuen uns aber jetzt besonders, Sie im Herbst wieder bei unseren Kursen vor Ort, in den Nebenstellen
und Regionalstellen, persönlich willkommen zu heißen. Wenn es notwendig sein sollte, werden wir zu Ihrem Schutz
auch in den kommenden Monaten die Sicherheits- und Hygienevorgaben einhalten und bedanken uns für Ihr
Verständnis und Ihre Unterstützung!
Wir laden Sie ein, unser vielfältiges Programm für sich zu nutzen, wie zum Beispiel bei brandneuen Kursen –
hier möchten wir besonders unseren Themenschwerpunkt Umwelt-/Klimaschutz hervorheben.
In einer Kooperation mit dem oö. Klimabündnis setzen wir mit unseren Kursangeboten in den
verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Aber auch unsere „Dauerbrenner“, egal ob bei den Bewegungskursen oder bei Sprachkursen, die schon seit
Jahren im Programm sind und sich immer noch ungebrochener Beliebtheit erfreuen, möchten wir Ihnen natürlich
wieder anbieten.
Eine weitere erfreuliche Neuerung für alle Arbeitnehmer/-innen ist die Ausweitung des Geltungsbereiches des
AK Bildungsbonus. Seit dem letztjährigen Herbst-Semester ist dieser auch für ausgewählte Kurse und Veranstaltun-
gen im Gesundheitsbereich einsetzbar, wie beispielsweise Entspannung und Ausgleich, Rückenfitness oder auch
Ernährung am Arbeitsplatz - beachten Sie bitte die Kennzeichnung gleich neben der Kursbeschreibung!
Nähere Details zu unseren Förderrichtlinien (auch zum VHS-Familienvorteil) und zu unserer Datenschutzerklärung
finden Sie auf den letzten Seiten des Programmheftes.
Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei Kinderkursen (ohne Elternbegleitung) wird das KIND als der/die
TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personaldaten des Kindes an bzw. verwenden
Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Dankeschön!
Wir freuen uns auf Sie und Ihre Freunde und Familie!
„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse
Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot
vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot:
Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden.
Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Wels Gunskirchen
Leitung:
Edda Wiesmüller
Leitung:
Mag.a Daniela Lepschy
Anmeldung und Information Wels und Gunskirchen:
unter www.vhsooe.at oder Tel. (07242) 211 100
Beratungszeiten:
Mo – Do 08.00 – 12.00 Uhr, Mo und Do 13.00 – 16.00 Uhr,
Fr 09.00 – 12.00 Uhr
VHS der AK Wels Spezielle Auskünfte betreffend VHS Gunskirchen:
Stelzhamerstraße 4, 4600 Wels Tel. (0676) 84 55 00 524,
Tel. (07242) 211 100 Do 9.00 bis 12.00 Uhr
Fax: (07242) 211 100-30
E-Mail: wels@vhsooe.at E-Mail: gunskirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at https://www.facebook.com/vhsgunskirchen
https://www.facebook.com/vhs.wels
Programme und Anmeldekarten
liegen im Marktgemeindeamt auf.
Mitarbeit:
Claudia Werner
Ilzana Zekiri
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
Buchkirchen
Leitung: Manuela Borz
Tel. (0676) 84 55 00 522
E-Mail: buchkirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.buchkirchen/
Lambach
Leitung: Eva Kraft
Tel. (0676) 84 55 00 525
E-Mail: lambach@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Marchtrenk
Leitung: Nina Krämer
Tel. (0676) 84 55 00 526
E-Mail: marchtrenk@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhs.marchtrenk/
Info und Anmeldung bevorzugt per Mail; telefonische Auskünfte: Mo – Do 15.00 – 18.00 Uhr
Programme liegen am Stadtamt und in der Stadtbücherei Marchtrenk auf.
Anmeldekarten können Mo, Mi und Fr in der Stadtbücherei abgegeben werden.
Stadl Paura
Leitung: Eva Kraft
Tel. (0676) 84 55 00 525
E-Mail: stadl-paura@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
5
Inhaltsverzeichnis
Wels – Gunskirchen 6
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 6
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 9
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 10
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 10
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 11
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 15
Wels – Deutsch Integration 17
Buchkirchen 20
Lambach 27
Marchtrenk 29
Stadl Paura 41
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 44
Datenschutzerklärung 48
Auswahl aus unserem OÖ-weiten Onlineprogramm Heftmitte
6
Wels – Gunskirchen
Gesellschaft – Politik – Kultur
Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus
Besuch einer Landtagssitzung
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließen-
der Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata – Treffpunkt 1. Stock Garderobe.
10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben.
11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 4. November 2021
2021-ZZ 1P05 02 Termin: Do, 18. November 2021 / Kostenlos!
In Zusammenarbeit mit der VHS Linz und dem Verband OÖ Volkshochschulen.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung.
DEMOKRATIE ONLINE LERNEN MIT DEM DEMOKRATIE MOOC: https://demooc.at/
Weil Demokratie nichts Selbstverständliches ist, immer verbessert werden muss und
auch gelernt werden kann und soll! Der Demokratie MOOC ist ein kostenloser Online-
Selbstlern-Kurs. Die Teilnahme ist jederzeit möglich.
Wels – Gunskirchen 7 GEMMA DEMOKRATIE … so lautet der Titel des neuen Themenschwerpunktes des Erwachsenenbildungsforum OÖ, das ist der Zusammenschluss aller Erwachsenenbildungseinrichtungen Oberösterreichs! Sie haben genug von Fake News und Verschwörungstheorien, Sie möchten wissen wozu Ihre Stimme bei der Wahl gut ist, Sie wollen nicht warten bis andere was tun und sich selbst aktiv engagieren? Unsere Bildungsangebote rütteln auf, inspirieren und aktivieren! Wir leben gerne in einer Demokratie und das soll auch so blei- ben! Mehr Infos unter www.weiterbilden.at Vortrag /Workshop - Die EU: Widerspruchswesen oder Hoffnungsträger? Woher kommt die EU und wohin geht sie? Wie ist es um die gemeinsamen Werte bestellt und wie werden die Weichen für die Zukunft gestellt? Nach einem Vierteljahrhundert österreichischer EU-Mitgliedschaft blicken wir nun auch auf zwei Jahrzehnte EURO zurück. Anlass genug, um auch nach vorne zu schauen. In ihrem ein- leitenden Vortrag führt Gerhild Schutti (Direktorin des Bundesinstituts für Erwachsenenbildung) zunächst in die Geschichte der Europäischen Integration ein und beleuchtet dabei entsprechende Erfolge und Krisen samt Bewältigungsstrategien. Im Anschluss sind Sie eingeladen, mit ihr Ihre Einschätzungen und Fragen zu aktuellen Herausforderungen der EU in Kleingruppendiskussionen/im Plenum zu erörtern. Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt. 2021-WEAA 1V05 02 Di 18:30 - 20:10, 1 x / 23.11.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Gerhild Schutti, bifeb - Bundesinstitut für Erwachsenenbildung / Ort: VHS der AK Wels Vortrag „Wir & die anderen“ - Wie es zu gesellschaftlichen Feindbildern kommt Wie entstehen Fremdenfeindlichkeit und Vorurteile? Wir alle sind tagtäglich mit ihnen konfrontiert, sei es in den Medien, auf der Straße oder unter Bekannten. Auch wir selbst haben manchmal bestimmte Vorstellungen von anderen Menschen, die nicht zutreffen. Solche voreiligen Schlüsse zu vermeiden, ist gar nicht so einfach – wenn man aber weiß, wie und warum es dazu kommt, kann man sie bei sich und anderen leichter erkennen und vermeiden. In diesem kurzen Vortrag/Workshop beschäftigen wir uns mit den psychologischen Mechanismen, die Vorurteilen, Anpassung und Ausgrenzung zugrunde liegen und reflektieren gemeinsam über eigene Erfahrungen. Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt. 2021-WEAA 1V05 04 Fr 18:30 - 20:10, 1 x / 10.12.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Theresa Kaar, bifeb - Bundesinstitut für Erwachsenenbildung / Ort: VHS der AK Wels
ZUKUNFTS
IMPULSEO N L I N E
TALKREIHE
12.10.21, 18.30 UHR
ANGST AUSHALTEN
PETRA RAMSAUER, ehemalige
Kriegsreporterin, teilt ihre persönlichen
Erfahrungen und zieht die Lehren aus
der Pandemie und der Angst, die damit
entstand. Welche Auswege aus einem
Leben mit zu viel Angst gibt es?
C Jacquline Godany
9.11.21, 18.30 UHR
FEEL GOOD SHOPPING
NUNU KALLER Buchautorin von "Kauf mich!
auf der Suche nach gutem Konsum!" hat
schon vor der Pandemie ein Jahr lang im
Selbstexperiment keine Kleidung gekauft.
Wie hat sich unser Konsum in der Krise
verändert? Wie können wir in Corona-Zeiten
nachhaltig einkaufen?
Re g i o n a l e V HS A n g e b o t e r u n d u m d a s T h e m a N a c h h a l t i g
l e b e n s i n d m i t d i e s e m L o g o g e ke n n z e i c h n e t
7.12.21, 18.30 UHR
LEBEN UND LIEBEN AUF DISTANZ
BARBARA ROTHMÜLLER untersucht im Rahmen einer
Studie die Auswirkungen der Pandemie auf Intimität,
Sexualität und Solidarität. Wie hat die Pandemie
soziale und intime Beziehungen verändert?
Wie hat Social Distancing zu Kontaktabbrüchen und
Ausgrenzungen geführt?
Wie können wir uns wieder näher kommen?
KOSTENLOSE ONLINE-VORTRÄGE!
ANMELDUNG UNTER WWW.VHSOOE.AT
Online-Vorträge gefördert im Rahmen des Themenschwerpunktes
"GEMMA DEMOKRATIE" des Erwachsenenbildungsforum OÖ.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft
f für Politische Bildung .
ftWels – Gunskirchen 9
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Neue Wege sehen …
… neue Wege gehen
Bildungsberatung vor Ort
Kostenloses Angebot für Personen mit Migrationshintergrund
Wie kann es nach einem Deutschkurs weitergehen? Wo stehe ich gerade und wie kann es beruflich vorwärts gehen?
Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen-
falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus.
Für persönliche kostenlose Beratungsgespräche vor Ort einfach anrufen oder mailen 0732/661171;
gudrun.kolmbauer@vhsooe.at
VHS Wels
Donnerstag, 29.11.2021, 9.00 – 12.00 Uhr
Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung,
des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich.
Körpersprache - Die Kunst, sich durchzusetzen
Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt in der Körperhaltung und Körpersprache. Beides sind
wesentliche Elemente bei jeder Art von Präsentation oder Auftritt. Der Trainer geht auch auf die Vorstellungs-
und Gedankenkraft (mentale Stärke) sowie auf Entspannungsübungen ein. Dieses Seminar ist sehr praxisbezogen:
In wenigen Einheiten lernen Sie die FACTS zu Körperhaltung und Körpersprache, damit der persönliche Auftritt
sicherer wird. Die erlernten Techniken können dann in der Praxis sofort umgesetzt werden.
2021-WEGK 2R12 01
Mo 18:00 - 20:30, 1 x / 27.09.2021 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Moderator / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang10 Wels – Gunskirchen
Sprachen
Englische Konversation für Fortgeschrittene - Kleingruppe
In diesem Kurs werden vor allem speaking skills trainiert. Der Schwerpunkt liegt auf der Konversation zu
diversen, aktuellen Themen. Exkl. Lehrunterlagen. Course description in detail: You will activate and develop
your vocabulary. You will practice your pronunciation and increase your vocabulary covering subjects of personal
interest and current topics. You will repeat and expand your grammar knowledge. Course requirements: A basic
understanding of English (level A2). Kleingruppe – max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3E07 02
Mi 18:15 - 19:55, 8 x / 29.09.2021 - 24.11.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Anita Budimir-Kljajic BA / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe
Dialoge zu Alltagssituationen, Anwendungen der erlernten Basisgrammatik in Übungen und Gesprächs-
situationen. Erweiterung des Wortschatzes. Voraussetzung: Grundkenntnisse der Grammatik (Präsens und
Vergangenheit), Basiswortschatz. Exkl. Lehrunterlagen. Kleingruppe – max. 6 Teilnehmer/-innen.
2021-WEGK 3I09 02
Fr 16:00 - 17:40, 8 x / 24.09.2021 - 19.11.2021 / 16,00 KE / € 123,50 / AK-Preis € 111,15
Leitung: Petra Schönberger / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Computer – Medien – Technik
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft
Geeignet für Neueinsteiger/-innen. Themen sind persönliche und System-Einstellungen, Zugänge zum
Internet. Google und seine Funktionen; SKYPE, das kostenlose Video-Telefon; WhatsApp mit Video Telefon und
E-Mail in die Außenwelt. Navigation und ZOOM Software, um Onlinekurse zu besuchen, sind auch Thema in
diesem Lehrgang. Dazu erhalten Sie Informationen, wie Sie auf Wunsch einen zusätzlichen Workshop für Ihr
Smartphone oder andere Kurse der VHS ONLINE besuchen können. Weiters lernen Sie die TOP 10 Apps kennen.
Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen.
2021-WEAA 7C02 06
Fr 14:00 - 16:30, 2 x / 15.10.2021 - 22.10.2021 / 6,00 KE / € 72,00 / AK-Preis € 64,80
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK Wels
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Workshop
Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie im Basiskurs und Tricks dazu.
Chancen und Risken beim Online Kauf auf österreichischen Plattformen, wie bezahle ich sicher? Digitale Signatur,
was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Bitte mitbringen: Mobiltelefon
(Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. Dieser Kurs wird auch
ONLINE angeboten. Datum: Freitag 12.11.2021, Uhrzeit von 9:30 – 12:00 Uhr; max. 4 TN.
2021-WEAA 7C02 07
Fr 14:00 - 16:30, 1 x / 12.11.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: VHS der AK WelsWels – Gunskirchen 11
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Workshop - ONLINE
Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie im Basiskurs. Weitere Tricks,
Chancen und Risken beim Online Kauf auf österreichischen Plattformen, wie bezahle ich sicher? Digitale Signatur,
was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Technische Voraussetzungen
zum ONLINE-Kurs: Smartphone, Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mailadresse. Wir werden über Zoom
kommunizieren und das wird auch eine spannende, neue Erfahrung! Wir laden Sie ein paar Minuten vor Beginn mit
einem Link dazu ein. Anklicken – fertig! ACHTUNG: Bitte laden Sie sich vor Kursbeginn Zoom herunter, die
Anleitung dazu finden Sie hier: https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/
2021-WEAA 7C02 08
Fr 09:30 - 12:00, 1 x / 12.11.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Online
Gesundheit – Bewegung
Ernährung - die Macht der Ernährung - Iss dich gesund!
Viele Erkrankungen lassen sich frühzeitig verhindern. Und das Beste daran? Sie brauchen nur einen einzigen
Faktor in Ihrem Leben ändern: Ihre Ernährung. So simpel das klingen mag, so einfach ist es auch. Sie bekommen
Informationen, wie die häufigsten Krankheiten in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht
werden können. „Iss dich gesund – die unterschätzte Macht der Ernährung!“
2021-WEGK 4A53 03
Mo 19:00 - 21:00, 1 x / 15.11.2021 / 2,40 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Mag.a Christina Friedsam, Dipl. Ernährungstrainerin / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Ernährung - die Macht der Ernährung - Kleine Bissen, große Wirkung!
Auf welche Lebensmittel Sie auf keinen Fall verzichten sollten und wie Sie diese ganz einfach in Ihren Alltag
integrieren – ohne viel Aufwand und Kosten. Sie bekommen Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung.
Gerne wirft die Ernährungstrainerin an diesem Abend auch einen Blick auf die Ernährungsgewohnheiten der
Kursteilnehmer/-innen. Voraussetzung: Idealerweise wird zuerst der Kurs „Ernährung – die Macht der Ernährung –
Iss dich gesund!“ besucht.
2021-WEGK 4A53 04
Mo 19:00 - 21:00, 1 x / 22.11.2021 / 2,40 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10
Leitung: Mag.a Christina Friedsam, Dipl. Ernährungstrainerin / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang12 Wels – Gunskirchen
Leichter leben!
Mit der ÖGK zu Ihrem gesunden Gewicht
Gesund, fit und leichter! Die drei wichtigen Säulen der Gesundheit –
Ernährung, Bewegung und Psyche – werden dabei geschickt
miteinander verzahnt.
• Für Erwachsene mit Body-Mass-Index ab 28 bis 39,9
• Selbstbehalt 50,– Euro (entfällt bei Rezeptgebührenbefreiung)
Der Ernährungsteil bietet einen persönlichen Ernährungs-Check
und jede Menge Tipps vom Einkauf bis zum fertigen Kochrezept.
Das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm ist flexibel an Ihre
persönlichen Möglichkeiten angepasst.
Eine Änderung von Verhaltensweisen erfordert immer intensive
Motivation und Ausdauer – ein Angebot an psychologischen
Einheiten wird Sie bei diesen Veränderungsprozessen unterstützen.
Information und Anmeldung:
Österreichische Gesundheitskasse
Telefon: 05 0766-14103530
www.gesundheitskasse.at/leichterleben
In Wels startet im Herbst folgender Kurs:
Leichter leben!
Die ÖGK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. In Gruppen mit max.
15 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft und einem/r Psycholog/in dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen.
14.09.2021 – 14.12.2021, Di 17:00 – 18:30, Do 18:00 – 19:30
Leitung: Sarah Ramsebner BSc, Lisa Hofer MSc
Ort: ÖGK Kundenservice Wels
Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm
erfolgt ausschließlich über die ÖGK.
Yoga - Meditation
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden! Sie werden vertraut
gemacht mit gezielten Körperübungen (Asanas), lernen sich durch Meditation zu entspannen und durch richtiges
Atmen (Pranayarna) den Energiefluss in Ihrem Körper zu aktivieren. Ein stabiles Selbstwertgefühl wird entwickelt
und die eigene Lebenskompetenz gefördert. Elemente aus dem Mentaltraining bewirken Stressreduzierung, innere
Klarheit und Gelassenheit!
2021-WEAA 4D01 02
Mi 19:00 - 21:30, 5 x / 06.10.2021 - 10.11.2021 / 15,00 KE / € 99,00 / AK-Preis € 89,10
Leitung: Walter Martin, Yoga Lehrer, Meditationsleiter / Ort: Kinderhort Neustadt, WelsWels – Gunskirchen 13 Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren erlernen Sie in wenigen Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wiederholen, können die Teilnehmerinnen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-WEGK 4D15 02 Fr 19:00 - 20:30, 3 x / 01.10.2021 - 15.10.2021 / 5,40 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1. Stock Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahren Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonderen Situationen sowie die entsprechende Verhaltensweise wird im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen soll das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-WEGK 4D16 02 Fr 17:00 - 18:30, 3 x / 01.10.2021 - 15.10.2021 / 5,40 KE / € 37,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock Pilates - Das systematische Ganzkörpertraining Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2021-WEGK 4G11 03 Mi 17:00 - 18:00, 10 x / 22.09.2021 - 01.12.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock 2021-WEGK 4G11 05 Mi 18:00 - 19:00, 10 x / 22.09.2021 - 01.12.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock 2021-WEGK 4G11 04 Mi 17:00 - 18:00, 5 x / 15.12.2021 - 26.01.2022 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock 2021-WEGK 4G11 06 Mi 18:00 - 19:00, 5 x / 15.12.2021 - 26.01.2022 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock
14 Wels – Gunskirchen Yogalates - Das systematische Ganzkörpertraining Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Voraussetzung: Grundkenntnisse Pilates. 2021-WEGK 4G58 02 Mi 19:00 - 20:00, 10 x / 22.09.2021 - 01.12.2021 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Marion Harrer, Yogalates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock 2021-WEGK 4G58 03 Mi 19:00 - 20:00, 5 x / 15.12.2021 - 26.01.2022 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Marion Harrer, Yogalates Trainerin / Ort: Haus Kirchengasse, Gunskirchen, Gymnastikraum 1.Stock Aquagymnastik - körperlich aktiv sein Aquagymnastik schont die Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Daher kann Aquagymnastik in jedem Alter durchgeführt werden. Durch die Eigenschaften des Wassers (Wasserwiderstand, Druck und Auftrieb) dient Aquagymnastik als Herzkreislauf-, Fatburning-, Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sowie Bewegungsmassage, regenerativer Ausgleich, Stressabbau und Rehabilitation nach Verletzungen. 2021-WEGK 4G41 04 Fr 17:00 - 17:50, 9 x / 15.10.2021 - 17.12.2021 / 9,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4 2021-WEGK 4G41 03 Fr 18:00 - 18:50, 9 x / 15.10.2021 - 17.12.2021 / 9,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4 Spielpädagogisches Reiten für Kinder - Mit Mama an der Hand ins Ponyland Du liebst Pferde und Ponys? Dann komm mit deiner Familie auf den Ponyhof. Du lernst Pferdepflege, erstes richtiges Reiten und hast das Pony ganz für dich allein. Für Kinder ab 3 Jahren. Deine Mama (oder Begleitperson) führt das Pony und die Reitpädagogin begleitet die Gruppe. Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten des Kindes an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. Bei diesem Kurs kann der 30 % Familienvorteil leider nicht gewährt werden. 2021-WEGK 4S14 02 Mi 15:00 - 16:00, 5 x / 20.10.2021 - 17.11.2021 / 6,00 KE / € 136,00 Leitung: Petra Stockinger, Dipl. Sensorische Integration FEBS-Reitpädagogin / Ort: Galoppy-Kids, Eberstalzell
Wels – Gunskirchen 15
Kinderschwimmen für 3- bis 5-Jährige (Kleingruppe, max. 6 TN)
Inhalt: Wassergewöhnung, -bewältigung, Wasserspiele, Grundlagen zum Schwimmenlernen schaffen, Rücken-
schwimmen. Voraussetzung: Keine. Der Kurs findet grundsätzlich ohne Elternbegleitung statt (bei Bedarf kann ein
Elternteil vom Beckenrand oder von außen zusehen). Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem Kurs wird
das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten des Kin-
des an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind. ACHTUNG: Nur mehr
begrenzte Kursplätze frei, da der Schwimmkurs im Vorjahr aufgrund Covid-19 nicht stattfinden konnte und jene
Kinder, die bereits seit längerer Zeit auf diesen Kurs warten, vorzugsweise angemeldet wurden.
2021-WEGK 4S10 06
Fr 14:00 - 14:50, 9 x / 15.10.2021 - 17.12.2021 / 9,00 KE / € 57,00
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
2021-WEGK 4S10 04
Fr 15:00 - 15:50, 9 x / 15.10.2021 - 17.12.2021 / 9,00 KE / € 57,00
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
Kinderschwimmen für 5- bis 7-Jährige
Inhalt: Wasserbewältigung, Rücken-, Kraul-, Bauchschwimmen, Wasserspiele. Voraussetzung: Die Kinder müssen
noch nicht schwimmen können, sie sollten aber bereits mit dem Wasser vertraut sein und sich im Tiefen für kurze
Zeit über Wasser halten können – egal wie. Der Kurs findet grundsätzlich ohne Elternbegleitung statt (bei Bedarf
kann ein Elternteil vom Beckenrand oder von außen zusehen). Bitte bei der Kursanmeldung beachten: Bei diesem
Kurs wird das KIND als der/die TEILNEHMER/-IN geführt. Bitte geben Sie daher bei Anmeldung die Personendaten
des Kindes an bzw. verwenden Sie für die Onlineanmeldung ein eigenes Benutzerkonto für das Kind.
ACHTUNG: Nur mehr Wartelistenplätze frei, da der Schwimmkurs im Vorjahr aufgrund Covid-19 nicht stattfinden
konnte und jene Kinder, die bereits seit längerer Zeit auf diesen Kurs warten, vorzugsweise angemeldet wurden.
2021-WEGK 4S10 05
Fr 16:00 - 16:50, 9 x / 15.10.2021 - 17.12.2021 / 9,00 KE / € 57,00
Leitung: Schwimmtrainer/-in / Ort: Schwimmhalle Gunskirchen, Lambacherstr. 4
Kreativität – Kunst – Freizeit
Gitarre - Liedbegleitung für leicht Fortgeschrittene (Kurs 2)
Liedbegleitung, Rhythmustraining, Zupfmuster, Singen etc. ohne Noten. Alles, was wir benötigen, um mit Kindern,
Freunden oder einfach zur eigenen Freude Gitarre zu spielen. Gemeinsam spielen wir Lieder aus Pop, Rock,
Folk und Countrymusik sowie Weihnachtslieder. Inklusive Liederheft. Voraussetzung: Funktionsfähige Gitarre.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
2021-WEGK 5M08 05
Di 19:00 - 20:30, 6 x / 12.10.2021 - 30.11.2021 / 10,80 KE / € 115,00 / AK-Preis € 103,50
Leitung: Stefan Fleischanderl / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang16 Wels – Gunskirchen Gitarre - Weihnachtslieder für leicht Fortgeschrittene Liedbegleitung, Rhythmustraining, Zupfmuster, Singen etc. ohne Noten. Gespielt werden traditionelle und moderne Weihnachtslieder. Der Trainer versorgt Sie mit speziellen Tipps zur Gitarrenbegleitung für die schönsten Feiertage des Jahres. Voraussetzung: Funktionsfähige Gitarre. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. 2021-WEGK 5M08 06 Di 19:00 - 20:30, 2 x / 07.12.2021 - 14.12.2021 / 3,60 KE / € 38,00 / AK-Preis € 34,20 Leitung: Stefan Fleischanderl / Ort: VHS Gunskirchen, Marktplatz 3, Seiteneingang
Wels 17
Deutsch Integration
Anmeldung und Information zum Angebot Deutsch-Integration:
VHS-AK Wels, Stelzhamerstraße 4, 4600 Wels
Tel. (07242) 211 100, E-Mail: wels@vhsooe.at
Beratungszeiten: Mo – Do 8 – 12 Uhr, Mo und Do 13 – 16 Uhr, Fr 9 – 12 Uhr
Unser modulares Kurskonzept orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums
gemäß Integrationsvereinbarung 2017. Die thematischen Schwerpunkte der Integrationskurse liegen auf der
Vermittlung von Alltagswissen und Sprechmitteln zur Orientierung im alltäglichen Leben. Hierbei werden alle
vier sprachlichen Fertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen gleichermaßen miteinbezogen.
Der Preis pro Kurs mit 75 UE beträgt € 540,00. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00
ist abhängig von den möglichen Förderungen durch die Arbeiterkammer OÖ, das Land OÖ und den Bund.
Eine nachträgliche Erhöhung des Selbstbehalts um € 80,00 ergibt sich jedenfalls bei Nichterreichen einer
Anwesenheit von 75% und bei Akademiker/-innen mit einem Bruttoeinkommen über € 2.700,00.
Firmenkonditionen auf Anfrage.
Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D11 03
Mo,Di,Mi 14:00 - 17:00, 19 x / 13.09.2021 - 25.10.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Monika Heuithichack - Heilmayer / Ort: VHS der AK Wels
Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D12 05
Mo,Di,Mi 14:00 - 17:00, 19 x / 27.10.2021 - 20.12.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Monika Heuithichack - Heilmayer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Deutsch A2 Homogenisierung Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D17 02
Mi,Do,Fr 8:30-11:30, 19 x / 15.09.2021 - 03.11.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1
Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-WEAA 3D13 09
Di,Mi,Do 14:00 - 17:00, 19 x / 14.09.2021 - 03.11.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels
2021-WEAA 3D13 08
Mi,Do,Fr 08:30 - 11:30, 19 x / 10.11.2021 - 22.12.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R118 Wels Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2021-WEAA 3D14 06 Mo,Di,Mi 09:00 - 12:00, 19 x / 13.09.2021 - 03.11.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Monika Heuithichack - Heilmayer, Elisabeth Bronnenmayer / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R3 2021-WEAA 3D14 07 Mo,Di,Do 09:15 - 12:15, 19 x / 13.09.2021 - 25.10.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Liana Müller / Ort: VHS der AK Wels 2021-WEAA 3D14 08 Di,Mi,Do 14:00 - 17:00, 19 x / 09.11.2021 - 22.12.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2021-WEAA 3D15 06 Mo,Di,Do 09:00 - 12:00, 19 x / 13.09.2021 - 25.10.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Lic.Theol. Frank Krämer / Ort: VHS der AK Wels 2021-WEAA 3D15 05 Mo,Di,Do 14:00 - 17:00, 19 x / 13.09.2021 - 25.10.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Lic.Theol. Frank Krämer / Ort: VHS der AK Wels 2021-WEAA 3D15 07 Di,Mi,Do 17:00 - 20:00, 19 x / 14.09.2021 - 03.11.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum groß R1 Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist. 2021-WEAA 3D16 04 Di,Mi,Do 17:00 - 20:00, 19 x / 09.11.2021 - 22.12.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ing. Svetlana Zavarzina / Ort: VHS der AK Wels, Seminarraum klein R4 Deutsch B2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B1. 2021-WEAA 3D27 02 Mo,Mi 18:00 - 21:00, 19 x / 27.09.2021 - 01.12.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Samira Destanovic, Njomza Ljatifi / Ort: VHS der AK Wels Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1, B2 Es werden laufend Prüfungen angeboten. ÖIF: A1/A2 – € 149,00 / B1/B2 – € 159,00 Termine auf Anfrage bei Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at Prüfungsanmeldung jederzeit möglich!
Wels – Gunskirchen 19
KINDERBETREUUNG
Integriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ
Alle Infos findest du unter
www.bfi-ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005
Wohin dein Bildungsweg auch führt. | www.bfi-ooe.at | service@bfi-ooe.at
Wir begleiten dich. BFI-Serviceline: 0 810 / 004 00520
Buchkirchen
Gesellschaft – Politik – Kultur
Theaterfahrt - Kabarett Simpl
Auch in diesem Semester werden wir alles daran setzen, im Laufe des Dezembers wieder unsere allseits beliebte
Theaterfahrt ins Kabarett Simpl für Sie zu organisieren! Den genauen Termin und das konkrete Programm können
Sie, sobald wir die Informationen seitens des Veranstalters erhalten haben, online unter www.vhsooe.at einsehen.
2021-WEBK 1K20 01
Termin wird bekannt gegeben
Leitung: Manuela Borz / Treffpunkt: Buchkirchen, Info folgt
Sprachen
Englisch für leicht Fortgeschrittene - 18. Semester
Sie haben Vorkenntnisse in Englisch. Bei diesem Kurs erwerben Sie weitere Grundkenntnisse der
Grammatik und des Wortschatzes mit Schwerpunkt Reise, Alltag und Beruf. Lehrbuch nach Absprache mit der
Kursleiterin am 1. Kurstag (Buch ist nicht im Kurspreis enthalten). Quereinsteiger/-innen sind herzlich willkommen.
Mind. 8 Personen.
2021-WEBK 3E04 02
Mo 18:00 - 19:40, 10 x / 04.10.2021 - 13.12.2021 / 20,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70
Leitung: Anita Budimir-Kljajic BA / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum
Computer – Medien – Technik
Fotografieren für Einsteiger/-innen: von der Idee zum Bild - Fotorezepte für Wunschbilder
In diesem Workshop behandeln wir das Zusammenspiel der drei wichtigsten Faktoren der Fotografie: Isowert,
Blendenzahl und Belichtungszeit. Licht und Schatten, Schärfe und geplante Unschärfe. Wie hilfreich sind die Auto-
matik- und Motivprogramme? Oder muss ich immer alles manuell einstellen? Bildkomposition, Bildschnitt, Farben,
Vordergrund, Hintergrund, Blickwinkel, Objektivwahl, Licht, Bokeh. Theorie und Praxis mit Fotospaziergang,
Infomaterial und Nachbesprechung anhand der entstandenen Fotos. Kursunterlagen € 10,00.
Bitte bringen Sie eine digitale Spiegelreflex-, eine System- oder ein Bridge-Kamera mit.
Sie sollten mit den Grundfunktionen vertraut sein, und die Betriebsanleitung mitbringen.
2022-WEBK 7T03 01
Fr 14:00 - 20:40 1 x / 21.01.2022 / 8,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00
Leitung: Erich Bendl, Werbefotograf / Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, SeniorenraumBuchkirchen 21
Gesundheit – Bewegung
Yoga für den Rücken
Achtsame Übungen lösen Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern. Der Atem wird bewusst eingesetzt,
um Blockaden zu spüren und zu lösen. Die Übungen lösen nicht nur körperliche Muskelverspannungen, sondern
helfen auch mental, uns innerlich wieder aufzurichten. Erholung für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine
Auszeit vom Alltag. Jede Stunde beginnt mit meditativen Atemübungen und endet mit einer Schlussentspannung.
Dazwischen abwechslungsreiche Übungen im Einklang mit der Atmung. Nicht geeignet bei akuten Bandscheiben-
problemen!
2021-WEBK 4D01 07
Mi 17:30 - 18:45, 5 x / 06.10.2021 - 10.11.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
2021-WEBK 4D01 09
Mi 19:00 - 20:15, 5 x / 06.10.2021 - 10.11.2021 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
2021-WEBK 4D01 08
Mi 17:30 - 18:45, 5 x / 17.11.2021 - 12.01.2022 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
2021-WEBK 4D01 10
Mi 19:00 - 20:15, 5 x / 17.11.2021 - 12.01.2022 / 7,50 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50
Leitung: Brigitte Helm, Yoga Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
Pilates
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden
mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden
verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit,
verringert Rückenprobleme.
2021-WEBK 4G11 03
Do 18:45 - 19:45, 6 x / 30.09.2021 - 11.11.2021 / 7,20 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20
Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
2021-WEBK 4G11 04
Do 18:45 - 19:45, 6 x / 18.11.2021 - 16.12.2021 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00
Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin / Ort: MS Buchkirchen, Aula
Hula Hoop - HOOPDANCE
Der Hula Hoop erlebt schon seit einiger Zeit sein Comeback und hat den Einzug in die Fitnesswelt geschafft.
Die erste Hälfte der Stunde ist ein Ganzkörpertraining mit dem Reifen als Stütze und als Gegengewicht.
Jede Einheit lernen wir neue Tricks und Möglichkeiten, den Reifen auf und rund um unseren Körper zu spielen:
Auf der Hand, Hüfte, Knien, Ellenbogen, in der Luft und auf den Füßen. Diese setzen wir zu einem Tanz zusammen.
Der Kurs gibt Einblicke in Übergänge zwischen verschiedenen Körperebenen, sodass man sich in Endlosschleife
dem Tanzvergnügen hingeben und viele Ideen für Zuhause zum Weiterüben mitnehmen kann.
2021-WEBK 4G79 02
Di 18:30 - 19:20, 8 x / 12.10.2021 - 14.12.2021 / 8,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60
Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula22 Buchkirchen
Piloxing® - Muskeln stärken, Kalorien verbrennen
Piloxing verbindet effektive Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen. Piloxing
ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und
effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität,
Gleichgewicht und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende
Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt
von Piloxing speziell für die Arme noch zu verstärken, kann man beim Piloxing Handschuhe tragen, die als Gewicht
dienen (selbst mitzubringen).
2021-WEBK 4G97 03
Mo 17:00 - 18:00, 8 x / 11.10.2021 - 13.12.2021 / 9,60 KE / € 85,00 / AK-Preis € 76,50
Leitung: Cornelia Zak, Piloxing® Instructor / Ort: MS Buchkirchen, Turnsaal
RockTheBilly® - Tanz-Fitness-Workout
RockTheBilly, ein besonderes Tanz-Fitness-Training. Ein Workout-Erlebnis, das Boogie Woogie, Rock’n’Roll und
Swing kombiniert und bei dem man ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Der gesamte Körper wird trainiert,
die Koordination geschult. Die Kurseinheiten bestehen aus Warm-up, Tanz Workout mit Muskelkräftigung und
Cool-Down Phase mit leichten Dehnungsübungen. Egal ob Jung oder Alt, Tänzer/-in oder Neueinsteiger/-in,
RockTheBilly begeistert! Natürlich darf sowohl im 50er Style als auch im Fitnessoutfit getanzt werden!
2021-WEBK 4T30 02
Di 19:30 - 20:30, 8 x / 12.10.2021 - 14.12.2021 / 9,60 KE / € 77,00 / AK-Preis € 69,30
Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: MS Buchkirchen, Aula
Kreativität – Kunst – Freizeit
Kreatives Gestalten - Zwirnknöpfe nähen
Altes Handwerk neu belebt. Selbstgefertigte, bunte Zwirnknöpfe für Hemden, Blusen, Dirndlkleider, Kettenanhänger
oder als Zierde für Hauben, Polster uvm. Sie lernen Grundtechniken mit vielen Kombinationsmöglichkeiten.
Keine Grenzen für kreative Köpfe. Exkl. Materialbeitrag ca. € 5,00.
2021-WEBK 5A86 02
Do 18:30 - 21:25, 1 x / 18.11.2021 / 3,50 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50
Leitung: Renate Paschinger / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum
2021-WEBK 5A86 03
Do 18:30 - 21:25, 1 x / 02.12.2021 / 3,50 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50
Leitung: Renate Paschinger / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum
Dekoratives Gestalten - Metzgertaschen (Fleischertaschen) - Trachtentaschen
Die Taschen werden in altgewohnter Art hergestellt und alles mit der Hand genäht. Es wird eine Ahle und ein Pfriem
sowie Schere, Silberstift, Rollmeter und ein Lineal benötigt. Die Kursteilnehmenden können vom Werkzeug über
das Leder bis hin zum Innenleben auf Wunsch alles beim Kursleiter kaufen. Dazu gibt es am 18.10.2021 um
18:00 Uhr einen vorab-Termin, um die Materialien und die Ausführung auszuwählen.
2021-WEBK 5A01 01
Vorbesprechung: Mo 18:00 / 18.10.2021
Mo 19:00 - 20:40, 4 x / 08.11.2021 - 29.11.2021 / 8,00 KE / € 51,00 / AK-Preis € 45,90
Leitung: Georg Winklmayr, Taschner und Sattelmeister / Ort: MS Buchkirchen, WerkraumBuchkirchen 23 Korbflechten - „Mein Einkaufskorb“ - selbst geflochten Mehrzweckkorb statt Einweg-Sackerl! Nach der bewährten Easy-Basket Methode flechten wir einen Einkaufskorb, der Ihnen viele Jahre Freude machen wird! (Exkl. Materialkosten von ca. € 30,00.) Sie haben diesen Kurs schon besucht und wollen ein anderes Werkstück flechten? Tablett – Holztrage – Dirndltasche – Flaschenkorb usw. – einfach aussuchen und vorbestellen! Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ. 2021-WEBK 5A27 03 Mi 18:30 - 21:00, 1 x / 24.11.2021 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Erich Bendl, Korbflechtmeister / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum Seifen - Reinheit aus der Natur Ohne Erdölprodukte und Palmöl stellen Sie aus hauptsächlich regionalen pflanzlichen Ölen oder Fetten Seifen für den täglichen Gebrauch oder zum Verschenken her. Unter Zuhilfenahme von Natronlauge, ätherischen Ölen, Pflanzenfarben und Mineralerden kreieren Sie eine Seife zur Körperpflege und eine für Küche oder Bad. Jeder nimmt sich bis zu 1 kg fast fertige Seife zum Trocknen mit nach Hause. Exkl. Materialbeitrag von rund € 25,00. Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ. 2021-WEBK 5A65 02 Fr 16:00 - 21:00, 1 x / 29.10.2021 / 6,00 KE / € 39,00 / AK-Preis € 35,10 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für Traditionelle Europäische Medizin (TEM) Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum 2021-WEBK 5A65 03 Fr 16:00 - 21:00, 1 x / 03.12.2021 / 6,00 KE / € 39,00 / AK-Preis € 35,10 Leitung: Huda Gozem, Trainerin für Traditionelle Europäische Medizin (TEM) Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum Töpfern und Keramik mit Ton Verwirklichen Sie Ihre Kreativität beim Töpfern von Gartenkugeln oder -tieren, Hausschild, Schalen, Blumen o.ä.. Es werden verschiedene Techniken gezeigt. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Materialkosten € 30,00. ACHTUNG: Unterschiedliche Kurszeiten! Am ersten Kurstag beginnt der Kurs um 17:30 und dauert bis 20:50 Uhr (4 UE) und am zweiten Kurstag beginnt der Kurs um 18:30 Uhr und dauert bis 20:10 Uhr (2 UE). 2021-WEBK 5A67 04 Mo 17:30 - 20:50 bzw. 18:30 - 20:10, 2 x / 04.10.2021 - 18.10.2021 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Martha Trauner / Ort: Buchkirchen, Info folgt 2021-WEBK 5A67 05 Mo 17:30 - 20:50 bzw. 18:30 - 20:10, 2 x / 08.11.2021 - 29.11.2021 / 6,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Martha Trauner / Ort: Buchkirchen, Info folgt
24 Buchkirchen Klöppeln ist „Spitze“ Einstieg in die Spitzenherstellung nach überlieferten Mustern. Erlernen der Schläge. Für Borten, Einsätze, Deckerl und Tischdeckerl. Klöppeln ist ein altes Kunsthandwerk (seit dem 15. Jhd.): Mit Klöppel (mit Garn umwickelte Holz- stäbchen) drehen und kreuzen, um damit eine fertige Spitze zu erhalten. Es gibt nicht nur traditionelle, sondern auch moderne Spitzen für Schals, Boleros, Westen uvm. Anfänger/-innen werden Grundkenntnisse vermittelt, um ein fertiges Deckchen zu klöppeln. (Klöppel und Klöppelpolster können bei der Kursleiterin ausgeliehen werden.) Fortgeschrittenen wird Hilfestellung geboten. Die Termine finden am 5.11., 12.11., 26.11. und 3.12. 2021 statt. 2021-WEBK 5H12 01 Fr 17:00 - 21:10, 4 x / 05.11.2021 - 03.12.2021 / 20,00 KE / € 107,00 / AK-Preis € 96,30 Leitung: Irene Hofer / Ort: MS Buchkirchen, Werkraum Zuschneiden und Nähen eines schönen Dessous-Sets: BH und Slip Nähen Sie Ihre (exklusive) Unterwäsche doch selber nach Ihren eigenen Wünschen! Im Dessous-Kurs lernen Sie einen Slip und einen Dessous-Bügel-BH nach einem fertigen Schnittmuster zu nähen. Schnitt und Material bringt die Kursleiterin mit und sind extra zu zahlen (ca. € 32,00). Bitte mitbringen: funktionsfähige Nähmaschine und Schneider-Utensilien (Schnittzeichenpapier, Bleistift, Maßband, Schere, Stecknadeln), Rollschneider und Schneidematte (wenn vorhanden). Maximal 6 – 8 Personen. Nähkenntnisse sind unbedingt erforderlich! 2021-WEBK 5N04 07 Fr 16:00 - 21:00, Sa 09:00 - 15:40, 2 x / 08.10.2021 - 09.10.2021 / 14,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Monika Lackner / Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum 2021-WEBK 5N04 08 Fr 16:00 - 21:00, Sa 09:00 - 15:40, 2 x / 19.11.2021 - 20.11.2021 / 14,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Monika Lackner / Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum 2022-WEBK 5N04 01 Fr 16:00 - 21:00, Sa 09:00 - 15:40, 2 x / 14.01.2022 - 15.01.2022 / 14,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Monika Lackner / Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum Naturkosmetik - Wertvolle Kosmetikprodukte selbst herstellen Plastik in der Zahnpasta? Hormone im Shampoo? Erdöl in der Tagescreme? Es geht auch o h n e ! „Grüne Kosmetik“ macht es möglich: Lernen Sie mit natürlichen Produkten Kosmetik für die alltägliche Pflege selbst herzustellen, denn Nahrung oder Kosmetik – beide gelangen letztlich in unseren Körper. Wichtigste Grundlagen in Theorie und Praxis werden vermittelt. Wir stellen gemeinsam eine wertvolle Gesichtscreme, Zahnpaste, Deo-Spray, Lippenpflegestift und ein Gesichtspeeling her. Die Kosten für die Zutaten, Tiegel, Flaschen, Gläser und ausführliches Skript von € 20,00 sind extra beim Kurs zu zahlen. Themen-Schwerpunkt Nachhaltigkeit in Kooperation mit dem Klimabündnis OÖ. 2021-WEBK 5K30 02 Mo 18:00 - 21:20, 1 x / 25.10.2021 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Brigitte Lidauer, Kräuterpädagogin / Ort: Marktgemeindeamt Buchkirchen, Hauptstraße 11, Seniorenraum
Auswahl aus unserem ONLINE-KURSANGEBOT Anmeldung: www.vhsooe.at/kursbuch/online-kurse/ oder per Mail Parallel zu unseren Präsenzkursen bieten wir auch in diesem Semester wieder eine breite Palette von mehr als 150 Kursen und Vorträgen an, die ortsunabhängig gebucht und bequem von zu Hause aus besucht werden können. Eine kleine Auswahl finden Sie auf dieser Doppelseite. Details zu den angeführten Angeboten und viele weitere entnehmen Sie bitte unserer Homepage. Zukunftsimpulse - Angst aushalten 2021-ZWB 1V11 01 Di 18:30 - 19:30 / 12.10.2021 KL: Petra Ramsauer / service@vhsooe.at Zukunftsimpulse - Feel Good Shopping 2021-ZWB 1V11 02 Di 18:30 - 19:30 / 09.11.2021 KL: Nunu Kaller / service@vhsooe.at Zukunftsimpulse - Leben auf Distanz 2021-ZWB 1V11 03 Di 18:30 - 19:30 / 07.12.2021 KL: Barbara Rothmüller / service@vhsooe.at Philosophie - Dialoge: Philotalk 1 „Gelassenheit und Glück“ 2021-UUPU 1R01 01 Di 19:00 - 20:30 (22:00) / 19.10.2021 / KL: Dr. Jens Wimmers / puchenau@vhsooe.at Philosophie - Dialoge: Philotalk 2 „Wissen und Weisheit“ 2021-UUPU 1R01 02 Di 19:00 - 20:30 (22:00) / 16.11.2021 / KL: Dr. Jens Wimmers / puchenau@vhsooe.at Philosophie - Dialoge: Philotalk 3 „Klugheit und Kompetenz“ 2021-UUPU 1R01 03 Di 19:00 - 20:30 (22:00) / 14.12.2021 / KL: Dr. Jens Wimmers / puchenau@vhsooe.at Vortrag - Immobilienrecht praxisnah erklärt 2021-SZGM 8V05 03 Do 18:00 - 20:30 / 11.11.2021 / KL: Mag. Andreas Stieger / gmunden@vhsooe.at Elternschule - Grundbegriffe der Grammatik aus MS/AHS 2021-UUOH 2E03 01 Mo 18:30 - 20:10, 2x / 11.10.2021 - 18.10.2021 / KL: Mag.a Alexandra Lichtl / ottensheim@vhsooe.at Mit Kindern leben - 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen 2021-RIAA 2E04 03 Mi 19:00 - 20:40 / 13.10.2021 / KL: Dipl. Päd. Doris Mayringer / ried@vhsooe.at Familienalltag mit Kindern: Handykonsum und soziale Medien 2021-LLAA 2E08 02 Mi 19:00 - 21:00 / 17.11.2021 / KL: Mag.a Anna-Sophie Standl / traun@vhsooe.at Kreatives Schreiben - Ich schreibe (m)eine Rede 2021-KIWI 2L04 02 Di 17:00 - 20:45 / 28.09.2021 / KL: Angelique Göll / windischgarsten@vhsooe.at 2021-KIWI 2L04 03 Di 17:00 - 20:45 / 02.11.2021 / KL: Angelique Göll / windischgarsten@vhsooe.at Kreatives Schreiben - Vom Impuls zum Flow 2021-EFAA 2L04 01 Di 18:00 - 20:00, 4x / 19.10.2021 - 07.12.2021 / KL: Helena Srubar / eferding@vhsooe.at Etikette bei Tisch 2021-UUEB 2R10 02 Fr 18:30 - 20:45 / 08.10.2021 / KL: Mag.a Jasmin Walter / eidenberg@vhsooe.at 2021-FRAA 2R10 01 Mi 18:30 - 20:45 / 17.11.2021 / KL: Mag.a Jasmin Walter / freistadt@vhsooe.at Etikette im Netz 2021-UUOH 2R10 03 Di 18:30 - 20:45 / 28.09.2021 / KL: Mag.a Jasmin Walter / ottensheim@vhsooe.at 2021-FRAA 2R10 02 Fr 18:30 - 20:45 / 22.10.2021 / KL: Mag.a Jasmin Walter / freistadt@vhsooe.at
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