Kraftwerk im Bauch Superorgan Leber - Gelb vor Neid - Kärntner Gebietskrankenkasse
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Kraftwerk
im Bauch
Superorgan Leber
www.forumgesundheit.at
Gelb vor Neid Gequälter Nerv
Böses Gefühl oder Engstelle im
BILD: SHUTTERSTOCK
positiver Ansporn? Karpaltunnel
Das Gesundheitsmagazin der Kärntner Gebietskrankenkasse
-
EDITORIAL
S. 33
Liebe
Leserinnen,
liebe Leser!
S. 14
Es ist eine Tatsache, dass die gesundheitlichen Chancen
nicht gerecht verteilt sind. Es gibt Menschen, die sich
einer robusten Gesundheit erfreuen und solche, die eine
S. 28 S. 8 schwere Krankheit nach der anderen zu bewältigen
S. 26 haben. Die soziale Krankenversicherung kann an den
Abos!
gesundheitlichen Determinanten nichts ändern, sie kann
Inhalt 1/2018
aber zweifach unterstützen: einmal, indem sie in Erfüllung
ihrer ursprünglichsten Aufgabe für einen finanziellen
grati
Ausgleich sorgt, nämlich dafür, dass auch jemand mit
3 EDITORIAL & IMPRESSUM 22 SPORT & FREIZEIT ungünstigen gesundheitlichen Voraussetzungen alle
Grünes Glück_Der Schrebergarten boomt auch Behandlungen, Medikamente, Hilfsmittel etc. bekommt,
4 MEDIZIN & GESUNDHEIT als Kontrapunkt zur Globalisierung. Wenn Sie noch nicht die er braucht. Und zwar auch dann, wenn er sich diese
Kraftwerk im Bauch_Die Leber ist Nährstoffdepot, Abonnent sind, sichern Sie
selbst aufgrund seiner sozialen Lage nicht finanzieren
Eiweißfabrik und Entgiftungsstation. 24 SOZIAL & INTERNATIONAL sich sofort die kostenlose
Zusendung jeder Ausgabe könnte.
8 NATUR & MENSCH 25 MEDIZIN & GESUNDHEIT von FORUM Gesundheit:
Alarm im Wald_Viele Stadtwälder halten den „Falscher“ Bruch_Männer leiden zehnmal öfter www.forumgesundheit.at Die zweite Ebene, auf der die soziale Krankenversicherung
Belastungen nicht mehr stand. an einem Leistenbruch. und www.kgkk.at oder mit unterstützend eingreift, ist eine Fülle an Angeboten für
dem Abo-Kupon auf Seite 13 einen Lebensstil, der der Gesundheit förderlich ist. Diese
10 ÜBUNGEN & TIPPS 26 ESSEN & TRINKEN Angebote ziehen sich vom Zeitpunkt vor der Geburt, also
Fitnessgetränk Buttermilch Alles über die Bohne
von einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft
11 MEDIZIN & GESUNDHEIT 28 MEDIZIN & GESUNDHEIT bis zur Unterstützung der Mobilität im hohen Alter durch.
Gequälter Nerv_Das Karpaltunnelsyndrom kann Unter Druck_40 Prozent der Bevölkerung leiden IMPRESSUM: Bei der zweiten Schiene kann die KGKK aber nur die
BILDER: 3 x SHUTTERSTOCK / ILLUSTRATION: CONNY KRAUS / MAURITIUS IMAGES / ELISABETH GREBE
oft nur durch eine OP behoben werden. unter zu hohem Blutdruck. Medieneigentümer und Herausgeber: Kärntner Gebietskrankenkasse
Angebote schnüren und an Sie appellieren, diese zu
(KGKK), Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee, nutzen. Ein gesunder Lebensstil – von der Ernährung
Telefon: 050 5855, Telefax: 050 5855 82010, Internet: www.kgkk.at
13 KURZ & BÜNDIG 31 KURZ & BÜNDIG Chefredakteur: Heinz Macher. über ausreichend Bewegung und die Pflege der seelischen
Redaktionsteam: Mag. Lisa Ahammer, Birgit Baumann, Heinz Macher, Dr. Regina
Gesundheit – kann nicht jedes gesundheitliche Handicap
14 PSYCHE & SEELE 33 FAMILIE & GESELLSCHAFT Sailer, Cornelia Schobesberger, Mag. Walter Sohler, Klaus Stecher, Monika Unegg,
Gelb vor Neid_Neid muss nicht nur negativ sein, Spezielle Pflege_Die männliche Haut unterscheidet
Mag. Kornelia Wernitznig. wettmachen, aber er kann viele gesundheitliche Nachteile
Redaktion Kärnten: Mag. Brigitte Burger.
er kann auch als Ansporn dienen. sich von jener der Frauen. Redaktionssekretariat: Sylvia Koll. ausgleichen und vor allem Gesundheit erhalten. Deshalb
Produktionsleitung: Cornelia Bouchal.
Layout: Cornelia Bouchal, Ursula Macher.
lade ich Sie ganz herzlich zum Mitmachen ein!
NACHRICHTEN DER KÄRNTNER GEBIETSKRANKENKASSE 34 MEDIZIN & GESUNDHEIT Druck: Kreiner Druck- und VerlagsgesmbH. & Co.KG,
Schwarzer Tod_Die Pest hat weit über 100 Millionen 9500 Villach.
17 7,1 Millionen Euro für die Kärntner Gesundheits- Todesopfer gefordert. 10. Jahrgang, 1. Ausgabe – März 2018
versorgung bis 2020 Auflage: 40.000 Exemplare.
Anzeigenverwaltung: SuPa! Grafik | Design | Atelier, Christlweg 9,
35 CARTOON & VORSCHAU 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon: 0660 4766850, www.supadesign.at
18 e-Medikation – alle Medikamente auf einen Blick Uli Stein Offenlegung (§ 25 Mediengesetz):
Internet: www.kgkk.at/impressum/offenlegung
19 Ohne Rauch lebt es sich viel besser! Magazin zur Förderung gesundheitsorientierten Lebens mit sozial- und gesundheits-
politischer Berichterstattung und Informationen zur Sozialversicherung. Spezielle
20 Jugendgesundheitstag: „Deine Geschichte Informationen über die KGKK erscheinen in der ständigen Beilage „Gesundheit
AKTUELL“. Der Herausgeber zeichnet nicht verantwortlich für Einschaltungen, die
schreibst du selbst!“ Gesundheit mit dem Hinweis „Bezahlte Anzeige“ gekennzeichnet sind. Dort beworbene Artikel Georg Steiner, MBA
AKTUELL und Dienstleistungen können auch außerhalb des Leistungsspektrums der sozialen
Krankenversicherung liegen. Obmann der Kärntner Gebietskrankenkasse
2 FORUM Gesundheit 1/2018 FORUM Gesundheit 1/2018 3
MEDIZIN & GESUNDHEIT
Kraftwerk im Bauch
Die Leber ist Verdauungszentrale, Nährstoffdepot, Eiweißfabrik und Entgiftungsstation, und sie ist beteiligt
an Produktion, Steuerung und Verwertung verschiedenster Hormone, Vitamine und Enzyme.
>> Die gesamte Blutmenge des Kör- Leberläppchen verläuft ein zentraler
pers wird täglich bis zu 500-mal durch Kanal, der Sinusoid, in den Blut aus
die Leber gepumpt – das sind rund 2.000 Pfortader und Leberarterie gemeinsam
Liter am Tag, eineinhalb Liter pro Mi- einströmt und in die anliegenden Le-
nute. Die keilförmige Organzentrale des berzellen gefiltert wird. Hier sind auch
gesamten Stoffwechsels besteht aus zwei spezielle Zellen des Immunsystems, die
ungleich großen Lappen und wiegt beim sogenannten Kupffer-Zellen, angesiedelt.
Erwachsenen bis zu zwei Kilogramm. Diese können Schadstoffe, schadhafte
Sie liegt direkt über dem Magen, unter Blutzellen und – im besten Fall – auch
dem Zwerchfell, vorwiegend im rechten Krankheitserreger unschädlich machen.
Oberbauch. Nur der linke, kleinere Lap- Im Raum zwischen den Außenwänden
pen nimmt auch Raum im linken Ober- des Sinusoids und den Leberzellen findet
bauch ein. Umhüllt ist die Leber von der eigentliche Blutaustausch statt. Nach
Bindegewebe. Über bänderartig geformte getaner Arbeit fließt das Mischblut aus
Teile des Bauchfells ist sie am Zwerchfell, Pfortader und Leberarterie über die Zen-
Magen und anderen Flächen der Bauch- tralvene weiter in den Körperblutkreis-
>> Hepatitis A kann höhle verschiebbar fixiert. An der Un-
terseite der Leber, wo in der Leberpforte
lauf und Richtung Herz.
durch unsauberes die Leberarterie und die Pfortader mün- Energiespeicher
den, führt auch der Gallengang heraus. Die über die Blutbahn herangeführten
Wasser übertragen Die Leberarterie bringt sauerstoffreiches Stoffe werden von den Leberzellen je
Blut vom Herzen zu den Leberzellen. nach Bedarf ab- oder umgebaut, verwer-
werden. Die Pfortader ist eine Vene und führt tet oder als Energie- oder Vitaminvorrat
sauerstoffärmeres Blut in die Leber, das gespeichert. Eiweißstoffe – sogenann-
aber angereichert ist mit Nährstoffen te Proteine – werden in kleinere Bau-
aus Magen und Darm, mit Abbaupro- steine (Aminosäuren) zerlegt und neue,
dukten der Milz und mit Hormonen der lebenswichtige Eiweißmoleküle daraus
Bauchspeicheldrüse. Die Leber ist in acht hergestellt. Unter anderem entstehen Ge-
voneinander weitgehend eigenständig rinnungsfaktoren, welche die Blutgerin-
arbeitende Segmente unterteilt. Ober- nung steuern, und Albumin, ein Protein,
BILDER: SHUTTERSTOCK / 2 X SCIENCE PHOTO LIBRARY_ APA-PICTUREDESK
ärztin Dr. Stephanie Hametner von der das unter anderem für den Transport
internen Abteilung für Gastroenterolo- von Hormonen, Spurenelementen, Vita-
Während
gie und Hepatologie am Ordensklini- minen und Arzneiwirkstoffen gebraucht das kleine
kum Linz Elisabethinen erklärt: „Diese wird. Hormone, die ihren Zweck erfüllt Bild gesundes
anatomische Unterteilung ermöglicht haben, werden von der Leber aus dem
die Entnahme eines oder sogar mehrerer Verkehr gezogen. Wasserlösliche Schad-
Lebergewebe zeigt,
Segmente – etwa zur Entfernung eines stoffe werden über den Blutstrom zu den sieht man im großen Bild
Tumors oder im Zuge einer Organspen- Nieren geschwemmt und ausgeschieden, eine ausgeprägte Fettleber in
de –, ohne die Funktion des verblei- wasserunlösliche entsorgt die Leber über
benden Gewebes zu stören.“ die Galle direkt in den Darm.
90facher Vergrößerung. Die
Jedes Segment wird von unzähligen, Von einem Überangebot an Zucker Fetteinlagerungen sind meist
ein bis zwei Millimeter kleinen, strang- legt die Leber zur Regulierung des Blut- Folge von Alkoholmissbrauch
förmig angeordneten Leberläppchen zuckerspiegels bis zu einem Masseanteil
gebildet. Sie bestehen zu 80 Prozent aus von etwa zehn Prozent Energiereserven
oder falscher Ernährung. Die
Leberzellen, den Hepatozyten. In jedem an. Solche Glykogendepots befinden sich Leber kann sich regenerieren,
wenn die schädigenden
4 FORUM Gesundheit 1/2018 Ursachen wegfallen.
FORUM Gesundheit 1/2018 5
MEDIZIN & GESUNDHEIT MEDIZIN & GESUNDHEIT
Gegen Hepatitis A und B gibt es
wirksame Schutzimpfungen, die
von Experten allgemein empfohlen
zwar auch in den Muskelzellen, werden werden. ganz klar empfohlen“, betont Stephanie ten kann. Ein sich plötzlich bildender
von dort aber nur als Muskeltreibstoff Hametner. Eine Impfung gegen Hepatitis Thrombus kann heftige Beschwerden Leberwerte
abgerufen. Erst bei sinkendem Blutzu- B bewahrt auch vor dem Hepatitis-D-Vi- auslösen - von Schmerzen bis zur Bauch-
cker spaltet die Leber ihre Glykogenpa- bedingte Eisen- oder Kupferspeicher- rus. Gegen Hepatitis E und Hepatitis C wasserentstehung. Ein langsam sich GOT („Glutamat-Oxalacetat-Tran-
(Glutamat-Oxalacetat-Trans-
kete wieder in den vom Körper leicht noch mehr Übergewichtige steuern da- krankheiten (Hämochromatose, Morbus ist bisher noch kein Impfstoff verfügbar. bildender Thrombus hingegen kann aminase), GPT/ALT,
saminase“) GPT/ALT,Gamma-
Gamma-
verwertbaren Einfachzucker Glukose rauf zu. „Hauptgrund für die Fettleber Wilson) sind seltenere Wegbereiter für Die in den letzten Jahren entwickelten unbemerkt bleiben, wenn an der Ver- GT/y-GT, AP AP:–Das
das sind
sind chemische
chemische
auf. Sehr zum Leidwesen von „Nasch- ist die Überernährung“, stellt Expertin die Zirrhose. Therapiemöglichkeiten bei Hepatitis C schlussstelle ein Ersatzkreislauf entsteht. Verbindungen – bestimmte Enzyme
katzen“ legt die Leber den Zuckerüber- Stephanie Hametner fest. Die Diagnose versprechen aber Heilungsaussichten bis Recht häufig, aber immer gutartig sind nämlich ––, die
die durch
durch Schädigung
Schädigung
schuss aber auch in Fett an und baut wird zunächst oft nicht ernst genom- Leberentzündung zu 100 Prozent und sind deutlich kür- Leberzysten. Die flüssigkeitsgefüllten, von Leberzellen vermehrt ins Blut
Eiweiß in Zucker um. Sie kann sogar aus men – in Unkenntnis der Gefahr. Eine Hepatitis A, B, C, D und E sind Infek- zer und kostengünstiger als die einstige wenige Millimeter bis zu mehrere Zenti- abgegeben werden und somit eine
Fett Zucker produzieren und Alkohol Untersuchung der Blut- beziehungs- tionen mit unterschiedlichen Übertra- Kombinationstherapie aus Interferon meter großen Hohlräume sind harmlos, Einschätzung des Leberschadens
teilweise zu Fett verarbeiten. Ein Zuviel weise Leberwerte ist wichtig, um Ent- gungswegen. Das Hepatitis-A-Virus und Virushemmer, die nur bei der Hälfte solange sie nicht zu zahlreich die Leber zulassen.
des Guten schlägt sich also unweigerlich zündungsvorgänge in der Fettleber zu wird durch Fäkalien über ungewaschene der Patienten erfolgreich war. durchsetzen und ihre Funktion stören. Je höher die Leberwerte im Blut,
in Fettpolstern nieder. Unentbehrlich erkennen. Chronische Leberentzün- Hände, verschmutzte Handtücher, un- Obwohl eine Leberzirrhose nicht umso größer ein möglicher Leber-
sauberes Wasser und verunreinigte Nah- Leber – nicht immer still heilbar ist – wenn ein Organversagen schaden? Nicht unbedingt, denn
rung wie beispielsweise rohe Schalentiere Gewichtsverlust, Gelbfärbung der Aug- droht, bleibt als Hoffnung noch die Le- GOT und AP kommen auch in im
Aufbau der Leber übertragen. Eine Hepatitis-B-Infektion äpfel, Druckgefühl im Oberbauch, bertransplantation. Erstaunlich ist die Herzmuskel und Skelettmuskulatur
in der Skelettmus-
Speiseröhre passiert hauptsächlich über kontami- Müdigkeit, Appetitverlust, Durchfall, Regenerationsfähigkeit des Organs. Bei kulatur beziehungsweise
beziehungsweise Knochenimvor Kno-
– ge-
nierte Blut- oder Sexualkontakte mit der chirurgischen Entfernung von Leber- chen vorim
steigert – gesteigert
Blut etwa nach
im Blut
Muskel-
etwa
Infizierten. Hepatitis C wird nur über segmenten, etwa auch bei einer Tumoro- nach Muskelkater
kater und Herzinfarkt,
und Herzinfarkt
oder in der
rechter linker Kontakt mit infizierten Blutprodukten peration, müssen mindestens 20 Prozent oder in der Schwangerschaft.
Schwangerschaft. Viele Medikamente
Viele
Leberlappen Leberlappen übertragen. In Drogenkreisen kann die „Jeder Mensch sollte seine gesundes Lebergewebe im Körper ver- Medikamente
verfälschen dieverfälschen
Leberwerte dievorü-
Leber-
gemeinsame Verwendung unsauberer Leberwerte regelmäßig bleiben. Aus diesem Rest entwickelt die werte vorübergehend.
bergehend.
Instrumente maßgeblich zur Übertra- überprüfen lassen. Erhöhte Werte Leber aber innerhalb weniger Monate
gung und Ansteckung mit dem Hepati- neues, narbenfreies, funktionsfähiges
sollten jedenfalls Anlass für
tis-C-Virus führen. Hepatitis D ist nicht Leberzellgewebe. Bestimmte Leberer- Grenzwerte
allein ansteckend, sondern immer nur im eine sorgfältige krankungen können schon im Kindesal-
Zusammenhang mit einer bestehenden Ursachen- ter eine Lebertransplantation erfordern. Frauen Männer
Hepatitis B, birgt allerdings als Satelliten- forschung Nach Möglichkeit werden dazu Le-
infektion ein hohes Komplikationsrisiko. bendspender aus dem Familienkreis he-
Magen
sein.“ rangezogen. Auch dem Spender wächst
GOT und GPT
NATUR & MENSCH
los aufzugeben, und haben das Projekt schwerer haben werden. Während die Stresshormons Cortisol reduziert wird
„Esche in Not“ ins Leben gerufen. Weil Eiche – so Prof. Thomas Geburek – zu und der Blutdruck sowie der Puls gesenkt
ein Besprühen der Bäume mit einem Bi- den Gewinnern der Erderwärmung zäh- werden. Das haben mittlerweile auch
ozid unter anderem aus Kostengründen len wird, dürfte die Fichte als Nummer Touristiker erkannt und mit Unterstüt-
ausscheidet, setzt Univ.-Prof. Dr. Tho- eins im heimischen Wald auf der Verlie- zung von Medizinern Produkte wie etwa
mas Geburek, Leiter des Instituts für rerseite landen. Diese wegen ihres guten das „Waldluftbaden“ im oberösterreichi-
Waldgenetik, auf die Vermehrung resi- Wachstums und des hohen Ertrags in schen Mühlviertel geschaffen. Der Tou-
stenter Eschen. Zu diesem Zweck haben der Forstwirtschaft beliebteste Baumart rismusverband Mühlviertler Kernland
er und seine Kollegen 870 Standorte in ist gegenüber dem Trockenstress anfällig hat sogar eine eigene Ausbildung für
Österreich aufgesucht und schließlich und zudem als Flachwurzler gegenüber „Waldluftbademeister“ ins Leben gerufen.
von 700 besonders widerstandsfähigen Stürmen wenig standhaft. Allerdings:
Exemplaren die Samen geerntet. Im Ver- Fichte ist nicht gleich Fichte, gibt der Ge- Mag. Conny Wernitznig > Experten
Immer wieder sorgen Meldungen für Aufregung, dass in Städten Bäume und teilweise sogar große immer eine wie die Douglasie oder die Roteiche in
Waldflächen abgeholzt werden müssen. Grund dafür ist das zunehmende Sterben von Bäumen und Wäldern, Alternative.“ Österreich heimisch machen. Sie vertra- raten zu
gen die Trockenheit gut und haben kaum
denen Schädlinge, Erderwärmung und Luftverschmutzung zu schaffen machen.
mit Schädlingen zu kämpfen. Andere Ex- widerstands-
>> Auch Städte sind ohne Bäu- Um den Schutz des Baumbestandes weder Hitze noch Kälte etwas anhaben Univ.-Prof. Dr. Thomas Geburek
perten schwören auf einen naturnahen
Wald, in dem nur wächst, was ursprüng-
fähigeren
me nicht vorstellbar, denn sie spenden
Schatten und kühlen an heißen Tagen,
im besiedelten Bereich zu gewährleis-
ten, haben viele Städte Baumschutz-
kann. Ein aus Asien eingeschleppter
Pilz ist aber nun drauf und dran, dieser
Leiter des Instituts für Waldgenetik am
Bundesforschungszentrum für Wald, Wien
lich in die Region gehört.
Auf die Umwelt-Verantwortlichen
Baumsorten.
sie produzieren lebensnotwendigen Sau- satzungen beschlossen. Denn die Fra- Baumart den Garaus zu machen. In Ös- in städtischen Regionen kommt auf je-
erstoff, dienen der Klimaverbesserung, ge, ob ein Waldsterben mit 30-jähriger terreich gibt es viele Eschenwälder im deutung haben“, erläutert der Experte. den Fall eine große Herausforderung zu,
sind Filter für Staub und Schadstoffe Verspätung droht, ist aktueller denn je. stadtnahen Umfeld, in denen nahezu alle Der Genetiker Thomas Geburek emp- wenn es darum geht, das Baumsterben zu Pappel
BILDER: MAURITIUS IMAGES_JOHNNY MADSEN_ALAMY / 4 X SHUTTERSTOCK
und sorgen für mehr Luftfeuchtigkeit. Damals hatten Ökologen davor gewarnt, Bäume aufgrund des Pilzbefalls geknickt fiehlt Stadtgärtnern in Regionen, die spe- verhindern oder – im Extremfall – wie-
Bäume in der Stadt bieten Raum für die dass durch sauren Regen ganze Landstri- sind. Das Abholzen ganzer Wälder ist die ziell vom Eschen-Baumsterben betroffen der zukunftsorientiert aufzuforsten.
unterschiedlichsten Lebewesen, bele- che zu baumlosen Steppen verkommen Folge. Schuld am Eschensterben ist der sind, auf andere Baumarten umzustei-
ben und gliedern das Stadtbild. Trotz- könnten. Pilz namens Falsches Weißes Stängelbe- gen. „Es gibt zwar keine bestimmte Art Waldluftbad
dem sind Bäume in Städten vielfältigen cherchen (Hymenoscyphus fraxineus), Baum, der die Esche ersetzen kann, ent- Es sind aber nicht nur wirtschaftliche
Gefährdungen ausgesetzt. Besonders Baumschutz dessen Sporen die Eschenblätter infi- scheidend ist in allen Fällen die Beschaf- und umweltorientierte Gründe, wa-
an Straßenbäumen sind starke Stresser- Dank diverser Maßnahmen zur Luftrein- zieren. In der Folge sterben Rinde und fenheit des Standortes. In Frage kommen rum sich die Wissenschaft so intensiv
scheinungen festzustellen. Viele Bäume haltung wie Filter für Autos, Kraftwerke Holz und schließlich der ganze Baum ab. etwa Pappel, Eiche oder Bergahorn.“ mit den Gefahren für einzelne Baumar-
weisen eine lichtere Krone, Blattkrank- und Industrieanlagen konnte aber Mitte Wissenschaftler vom Bundesforschungs- Während Krankheiten und Schäd- ten und dem Waldsterben – speziell in
heiten oder einen frühzeitigen Blattab- der 1990er-Jahre Entwarnung gegeben zentrum für Wald (BFW) und der Uni- linge wie der Borkenkäfer oder die stadtnahen Regionen – auseinandersetzt.
wurf auf. Selbst bei Bäumen, die keinen werden. Jetzt ist es gerade das Eschenster- versität für Bodenkultur in Wien Miniermotte nur einzelne Baumarten Immer mehr rücken die positiven Aus-
Autoabgasen oder Streusalzen ausgesetzt ben, das Wissenschaftlern und Stadtver- denken aber nicht daran, diese befallen, macht die Klimaveränderung wirkungen von Aufenthalten im Wald
sind, ist eine erhöhte Anfälligkeit für antwortlichen zu schaffen macht. gefährdete Baumart kampf- allen Bäumen zu schaffen, wobei es nach für die Gesundheit in den Fokus der For-
Schädlingsbefall oder Frostschäden fest- Dabei sind Eschen grund- Ansicht vieler Umwelt- und Waldexper- schung. Gesichert ist, dass die Immun-
zustellen. sätzlich zähe Bäume, denen Der Borkenkäfer ten künftig einige leichter und andere abwehr gestärkt, die Ausschüttung des Eiche
schädigt vor allem
8 FORUM Gesundheit 1/2018 Fichten und Kiefern. FORUM Gesundheit 1/2018 9
ÜBUNGEN & TIPPS MEDIZIN & GESUNDHEIT
Einfach gesund
Auch wer gerne Sport betreibt, muss auf seinen
Rücken achten und ihn stärken. Rückenübungen
sind für sportlich aktive Menschen eine sinnvolle
Buttermilch hat’s in sich
Buttermilch ist ein echtes Fitnessge-
tränk. Im Vergleich zu Vollmilch hat das
Gequälter Nerv
Ergänzung zu Radfahren, Laufen & Co. erfrischend säuerliche Getränk einen Das Karpaltunnelsyndrom entsteht durch die Einengung eines Nervs, und zwar des
Kopf nicken deutlich geringeren Fettgehalt und nur Mittelnervs im Handgelenk. Ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl der ersten drei Finger sind erste
Anzeichen, die ernst genommen werden sollten.
halb so viele Kalorien. Andererseits hat
Buttermilch einen hohen Eiweißanteil
und ist somit auch nach dem Sport
ideal. Dazu kommen große Men-
gen der wichtigen Spurenelemente
Kalzium, Zink und Magnesium.
Schließlich unterstützen
>> So gehts:
die in der Buttermilch
> Rückenlage enthaltenen Milch-
> Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
> Kinn Richtung Brustbein bewegen
säurebakterien die
> Kopf bleibt dabei auf der Unterlage liegen Verdauung.
>> Wie oft?
10 Wiederholungen
Drehmobilisation
Bauchnabel Richtung P
Wirbelsäule ziehen! T IP
C H
U
Überleben im
B
Diäten-Dschungel
Bauchspannung Der Survival-Guide zum Wohlfühlgewicht
halten! Tina Bräutigam, Brigitte Lang >> Wenn die Finger in der Nacht zwischen 40 und 60 Jahren auf. Bei 80
Manche Menschen haben auf der Suche nach dem einschlafen oder immer wieder einmal „Das Karpaltunnelsyndrom Prozent der Betroffenen zeigt sich das
ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR / BILDER: SHUTTERSTOCK / MAURITIUS IMAGES_BSIP SA_ALAMY
richtigen Abnehm-Rezept schon viele Diäten probiert und kribbeln, könnte das auf ein Karpaltun- Syndrom beidhändig. Menschen, die ma-
sind immer gescheitert. Das Buch will nicht eine neue Diät nelsyndrom hinweisen. Die ersten An- kommt sehr häufig vor. Ziel nuell arbeiten und die Handgelenke stark
vorstellen, sondern nähert sich dem Thema in ganzheitlicher zeichen können sich unbehandelt und der Behandlung ist es, eine beanspruchen, sind häufiger betroffen.
>> So gehts: Sichtweise. Erklärtes Ziel dieses „Anti-Diätbuches“ ist mit andauernder Nerveneinengung bis dauerhafte Nervenschädigung Vor allem Leute, die mit vibrierenden
> Rückenlage eine gesunde und realistische Einstellung zum eigenen zur Gefühllosigkeit in der Handinnen- Maschinen wie Presslufthämmern arbei-
> Beine sind aufgestellt Körper(gewicht). Das Buch zeigt, warum es keine Diät zu verhindern.“
fläche und zu einem Muskelschwund ten, aber auch Polsterer und Landwirte,
> Arme sind auf Schulterhöhe seitlich ausgebreitet für alle gibt, und weist den Weg zum persönlichen des Daumenballens „auswachsen“. Ist der gehören zur gefährdeten Gruppe. „Man
> Mit der Ausatmung gleichzeitige Drehung des Wohlfühlgewicht. Nervus medianus erst einmal schwer ge- schätzt, dass bis zu 50 Prozent der Rei-
Kopfes und der Beine in die jeweils entgegenge- schädigt, kann das auch durch eine Ope- nigungsfrauen ein Karpaltunnelsyndrom
120 Seiten, 14,90 €
setzte Richtung Verlag Ennsthaler, ration nicht mehr rückgängig gemacht ausbilden. Aber auch Überlastung durch
> Schulter und Arme halten Bodenkontakt Steyr werden. schwere Gartenarbeit kann als Auslöser
> Beine wieder aufrichten reichen“, sagt Dr. Georg Weber, stellver-
> Kopf in die Mitte drehen Überbeanspruchung tretender Abteilungsvorstand der Ortho-
> Jeweils auf die andere Seite bewegen Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) trifft pädie am Ordensklinikum Barmherzige
>> Wie oft? Frauen dreimal häufiger, was wahr- Dr. Georg Weber Schwestern in Linz. Auch Patienten mit
5 Wiederholungen je Seite scheinlich auch hormonelle Gründe hat. Stellvertretender Abteilungsvorstand der Orthopädie im entzündlichen rheumatischen Gelenks-
Ordensklinikum Barmherzige Schwestern, Linz
Die meisten Erkrankungen, die famili- erkrankungen, Diabetes, Schilddrüsen-
är gehäuft vorkommen können, treten fehlfunktion und Übergewicht neigen
10 FORUM Gesundheit 1/2018 FORUM Gesundheit 1/2018 11
MEDIZIN & GESUNDHEIT KURZ & BÜNDIG
Testosteron: Asthma ist weiblich
Asthma ist weiblich. Frauen in mittlerem Alter leiden fast Riskante
>> Wenn konservative doppelt so häufig unter der allergischen Krankheit wie
Männer. Erst nach den Wechseljahren sinkt die Asthma-Rate Schwangerschaften
Methoden nicht bei Frauen wieder deutlich ab. Wissenschaftler der Vander-
bilt University im amerikanischen Nashville könnten die Schwangerschaften mit 40 Jahren
helfen, muss beim Ursache dafür gefunden haben. In Versuchen mit menschli-
sind keine Seltenheit mehr. Das ist
chen Zellen und mit Versuchstieren konnten sie feststellen,
Karpaltunnelsyndrom dass das männliche Geschlechtshormon Testosteron in allerdings mit Risiken verbunden,
operiert werden.
Bezug auf Asthma wie eine Art Entzündungsschutz wirkt: wie eine Studie der Universität
Testosteron führt dazu, dass bestimmte Abwehrzellen
in der Lunge – die sogenannten ILC2-Zellen – gehemmt
von Vancouver zeigt, in der die
werden. Dies wiederum verhindert die überschießende Gesundheitsdaten von mehr als
Entzündungsreaktion, die für allergisches Asthma 800.000 Schwangeren analysiert
typisch ist. Ob sich die Forschungsergebnisse
zu vermehrter Wassereinlagerung in versucht man, mit entzündungshem- Nerv einengt. „Die Cortisoninjektion soll in Zukunft in irgendeiner Form für die wurden. Demnach
den Gelenken und einer Verdickung menden Medikamenten und Ruhigstel- nur ein-, zweimal durchgeführt werden, Therapie oder zur Vorbeugung steigt das
der Bänder, was ebenfalls das Risiko für lung die Nervenreizung und Schwellung weil zu häufiger Einsatz zu Sehnenschä- von Asthma nutzen lassen, ist
allerdings noch offen.
Risiko für eine
ein Karpaltunnelsyndrom erhöhe. Auch zu beheben. Spezielle Unterarmschienen den führen kann.“
bei chronischer Niereninsuffizienz, bei stellen das Handgelenk vor allem nachts Fruchtwasser-
Handgelenksarthrose und nach einem ruhig. „Ist eine Überlastung die Ursache, Kurzer Schnitt embolie oder
Bruch der Speiche in Handgelenksnähe
wird häufig ein Karpaltunnelsyndrom
muss das Gelenk zwei, drei Wochen ruhig
gestellt werden“, sagt Spezialist Weber.
Reicht eine konservative Therapie nicht
aus und sind die Beschwerden inner-
Nierenversagen
festgestellt. Die gute Nachricht für alle, In seltenen Fällen injiziert man Cortison halb von sechs bis acht Wochen nicht ab 40 deutlich an.
die stundenlang am PC sitzen: Arbeit in den Karpaltunnel, um eine Abschwel- verschwunden, ist eine Operation not- Auch schwere, teils
am Computer kann zwar zu einem so- lung des Gewebes zu erreichen, das den wendig. Operiert werden kann offen, mit
genannten Mausarm führen, erhöht das einem kurzen Schnitt entlang der Hand-
sogar tödliche
Risiko für ein Karpaltunnelsyndrom aber
Symptome
innenfläche oder endoskopisch durch Auch das Gehirn schläft Geburtskomplika-
nicht. zwei etwa einen Zentimeter lange Haut-
Wissenschaftler der Universität von Wisconsin haben tionen nehmen zu.
schnitte an der Beugeseite des Handge-
Symptome ernst nehmen Wird der Nerv eingeengt, kann das lenks und an der Handinnenfläche. Die herausgefunden, warum viele Menschen in der Früh einige Zeit
Im Karpaltunnel, dem Raum zwischen zu folgenden Symptomen führen, Ergebnisse beider Methoden sind gleich brauchen, um geistig fit zu werden. Im Versuch mit Mäusen
den Handwurzelknochen und dem da- die rasch von einem Arzt abgeklärt gut. Operiert wird meist unter Lokalan- konnten sie zeigen, das die Synapsen während der Nachtruhe
rüber liegenden Karpalband, laufen werden sollten: ästhesie in der Tagesklinik. „Das ist ein schrumpfen, um sich zu entspannen. Tagsüber dehnen sich
Sehnen, Blutgefäße und Nerven. Der u Kribbeln, Einschlafen und Schmer- kleiner Eingriff von 10 bis 15 Minuten, die Verbindungen zwischen den Nervenzellen aus, um ihren
Mittelnerv ist für die Empfindungsfä- zen der ersten drei Finger, vor bei dem das Karpalband durchtrennt
allem nachts oder bei bestimmten Aufgaben nachgehen zu können. Ist die Nachtruhe jedoch
higkeit von Daumen, Zeige-, Mittel- und wird und somit Sehnen und Nerv entla-
gestört, kann es etwas länger dauern, bis die Synapsen wieder im
Teilen des Ringfingers zuständig. Zur Di- Tätigkeiten wie etwa dem Radfah- stet werden. Auch wucherndes Gewebe,
O N
BILDER: MAURITIUS IMAGES_BSIP SA_ALAMY / MAURITIUS IMAGES / STOCKBROKER RF / 3 X SHUTTERSTOCK
UP
agnose wird eine Untersuchung der Ner- ren oder Gartenarbeiten, Putzen. das den Nerv einengt, wird entfernt“, Aktivitätsmodus sind. Für ihre Untersuchungen überwachten
venleitgeschwindigkeit, eine sogenannte u Ausstrahlen der Schmerzen bis in erklärt der Orthopäde Weber. Norma-
-K
die Forscher die Gehirnaktivitäten von Mäusen mit einem
Elektroneurographie, durchgeführt und den Arm. lerweise sind die Patienten nach der 3D-Elektronenmikroskop. Dabei zeigte sich, dass während p Ich bin noch nicht Abonnent.
BO
die Muskelaktivität mit einer Elektromyo u Steife Finger, die sich wie ge- OP ihre Beschwerden weitgehend los
schwollen anfühlen.
der Schlafphasen 80 Prozent der Nervenverbindungen in den Schicken Sie mir bitte FORUM Gesundheit
graphie beurteilt. Auch eine Beklopfung und die Gefühlsstörungen bilden sich
Mäuse-Gehirnen um durchschnittlich 18 Prozent schrumpften. in Zukunft gratis zu!
A
des Nervus medianus am Handgelenk, u Elektrisierender Schmerz in den im Lauf mehrerer Wochen zurück. Die
bei der ein betroffener Patient einen Fingern, etwa bei Greifbewegungen. Hand wird mit einem Spezialverband Nur die größten und kräftigsten Synapsen blieben auch im Bitte in Blockbuchstaben ausfüllen!
elektrisierenden Schmerz spürt, und der u Einschränkung der Feinmotorik oder einer Gipsmanschette für 10 bis 14 Schlaf unverändert.
Phalen-Test, bei dem der Arzt das Hand- beim Greifen, Anziehen oder Tage ruhig gestellt. Danach soll sie noch
Nähen. Name: ...............................................................................................................................................................................................................
gelenk etwa eine Minute lang nach vor- einige Wochen lang geschont werden.
ne beugt beziehungsweise nach hinten u Im fortgeschrittenen Stadium ist Um die Beweglichkeit von Fingern
überstreckt, helfen bei der Diagnose. Ein eine Schwächung und Schrumpfung und Gelenk zu erhalten, muss sofort Straße/Nr.: ......................................................................................................................................................................................................
Röntgen kann eventuell andere Erkran- der Muskulatur des Daumenbal- nach der OP mit bestimmten Übungen,
kungen ausschließen. Wichtig ist, dass lens bis hin zur Lähmung vor- etwa zur Dehnung, begonnen werden. PLZ/Ort: ..........................................................................................................................................................................................................
die Einengung des Nervs bald behoben handen. Man kann zum Dazu gehört es etwa, die Finger zur
wird. Je nach Intensität, Dauer der Be- Beispiel keine Flasche Faust zu beugen. Die Gefahr, dass sich E-Mail: ................................................................................................................................................................................................................
schwerden und Ursache kommen eine mehr halten oder den neuerlich ein Karpaltunnelsyndrom
konservative Therapie oder eine Opera- Daumen abspreizen. ausbildet, ist nach dem Eingriff sehr An Redaktion „FORUM Gesundheit“
tion in Frage. Bei leichten Beschwerden gering. Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt a. W.
Abo-Bestellung und Adressänderung auch über www.kgkk.at
12 FORUM Gesundheit 1/2018
Die Daten werden EDV-mäßig erfasst und verarbeitet. Ausgabe_1_2018.
PSYCHE & SEELE PSYCHE & SEELE
der Nachbar ein größeres Auto? Einen einen Zusammenhang zwischen Neid Obergrenze für Glück
schöneren Garten? Kann er sich mehr Ur- und Depressionen sehen. Wer immer nur
laub leisten? Besonders anfällig sind Men- daran denkt, was er alles nicht hat, tut sich
Macht Geld glücklich? Diese
schen, die in ihrer Kindheit an Mängeln nichts Gutes.
Frage gehört zu den ältesten
litten, wobei es dabei weniger um das Ma- Doch Neidforscher sind sich einig, dass
der Menschheit. Nein, sagen die
terielle geht. Zurücksetzungen und Verlet- Neid nicht nur ein zerstörerisches Gefühl
einen, denn die wesentlichen
zungen in frühen Jahren schleppen wir ein ist. Denn es gibt auch so etwas wie „po-
Dinge im Leben, wie Liebe,
Leben lang mit als eine Art unbeglichene sitiven Neid“ – dann nämlich, wenn er
Freundschaft, Familie und natür-
Rechnung, nach dem Motto: Das Schick- Ansporn ist und uns dazu bringt, unsere
lich Gesundheit, kann man sich
sal schuldet mir noch was. „Neid meint eigene Situation zu verbessern. Der Büro-
ohnehin nicht kaufen. Oh doch,
ein vermeintliches Glücksgefühl, das die kollege macht eine Zusatzausbildung und
erwidern die anderen. Wer un-
anderen haben“, erklärt Lukan. Es geht fühlt sich damit wohl, verdient später wo-
glücklich ist, aber über genug fi-
gar nicht um das tolle Auto an sich, das in möglich auch noch mehr Geld. Das will
nanzielle Mittel verfügt, der muss
der Garage des Nachbarn steht, sondern ich auch. So gesehen ist Neid die Trieb-
sich wenigstens keine materiellen
darum, dass dieser es sich leisten kann feder, die für Fortschritt sorgt. Und auch
Sorgen machen.
und dann womöglich auch noch hochzu- sonst kann man selbst gegensteuern. „Man
Auch Forscher haben sich damit
frieden ist. Neid speist sich auch aus der sollte begreifen, dass es kein perfektes Le-
beschäftigt und sind auf die
Angst, unterlegen zu sein. ben gibt, irgendetwas wird immer nicht
Frage, ob Geld glücklich macht,
ganz so passen“, sagt Lukan.
auf folgende Antwort gekommen:
Grässliches Gefühl Mit dem Neid beschäftigen sich übri-
„Ja, aber ...“ Die beiden US-Öko-
Das ist auch der Grund, warum die we- gens nicht nur die Psychologen, sondern
nomen und Nobelpreisträger
nigsten Menschen auf Superstars neidisch auch die Theologen. Schließlich steht die-
Daniel Kahneman und Angus
sind. Natürlich ist es bequemer, im Privat- ses Gefühl nicht unbedingt im Einklang
Deaton fanden in einer großan-
jet zu reisen als im Mittelklasseauto oder mit der Nächstenliebe. Aber es ist nun mal
gelegten Studie an der Univer-
mit der Bahn. Aber die Stars sind dem nor- da. „Der Philosoph und Kirchenlehrer
sität Princeton heraus, dass es
Ganz gelb
malen Leben so entrückt, dass wir sie nicht Thomas von Aquin definierte den Neid als
doch so etwas wie eine Ober-
zum Vergleich heranziehen. Neidisch sind Trauer über die Güter der anderen“ erklärt
grenze für Glück gibt, die mit der
wir dann, wenn wir etwas vor der Nase Prof. Dr. Alexander Merkl, Juniorprofes-
persönlichen Einkommenssitua-
haben, das wir eigentlich auch erreichen sor für Theologische Ethik am Institut
tion zusammenhängt. Zunächst
könnten – im Freundeskreis, der Familie, für Katholische Theologie der Universität
gilt: Wer mehr Geld hat, ist auch
der Nachbarschaft, unter den Kollegen. Hildesheim. Für Christen ist der Neid –
zufriedener, weil er sich mehr
Da der Neid ein so grässliches Ge- vielleicht mehr als für andere – eine He-
leisten kann. Ja sogar: Jedes Plus
Neidisch? Ich doch nicht! Wer gibt schon gerne zu, dass er dieses Gefühl nur allzu gut kennt? fühl ist, geht er oft mit Entwertung ein- rausforderung. Da er so einen schlechten
sorgt für etwas mehr Wohlbe-
Doch der Neid gehört zu unserem Leben dazu. Er muss aber nicht immer negativ sein. Im Gegenteil: her. Die Arbeitskollegin hat jeden Monat Ruf hat und zu bösen Gedanken führt, will
finden. Doch dies lässt sich nicht
ein schickes neues Kostüm: Die hat das man ihn natürlich vermeiden. Theologe
„Positiver Neid“ spornt uns an und hilft, mehr zu erreichen. wohl nötig. Das Auto des Nachbarn: Der Merkl: „Neid zu vermeiden gelingt denen
unendlich fortführen. Bei einer
Grenze von – umgerechnet
braucht das offensichtlich, um seine Mi- nicht gut, die sehr auf Materielles fixiert
– rund 60.000 Euro Jahresein-
>> Der Neid ist hässlich, gelb und ten“, sagt Dr. Ulf Lukan, Psychologe, Psy- nderwertigkeitskomplexe zu bekämpfen. sind.“ Die Lösung läge hier natürlich auf
kommen ist Schluss. Danach gibt
grün wie Gallensaft, und er erscheint wie chotherapeut und Neidforscher aus Graz, Gegenüber bekommen sie einen kleinen der Hand: „Wir sollten nicht dauernd
eine Fratze. „Ich bin gelb vor Neid“, sa- „Neid gehört zu unserem der sich seit langem mit diesem Gefühl Pool in den Garten: Na, was da die Erhalt- danach fragen, was wir alles nicht haben,
es keinen weiteren Fortschritt,
schreiben die Forscher. Weder
gen wir – natürlich nur scherzhaft, denn Leben, er lässt sich nicht beschäftigt. ung kostet! So viel Chemie! Und ich gehe sondern uns über das freuen, was wir
empfänden die Menschen mehr
echten, bösen, bitteren Neid gibt keiner so vermeiden. Er kann uns sowieso lieber im See schwimmen. Erfreu- haben.“
Glück noch weniger Stress. Fazit
gerne zu. Den haben immer nur die an- aber auch antreiben, um In den Genen FOTO: WWW.MEDIENDIENST.COM_SISSI FURGLER / ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR
lich klingt das alles nicht, zumal Experten Birgit Baumann > Neid möglich ist, das zu tun,
was für das emotionale
den und hat dort noch eine Sonderstel- Genen des Menschen liege. Er sieht ihn
lung. Gier, Wollust oder Trägheit mögen als „Ergebnis des Wettstreits um begrenzte speist sich Wohlbefinden am meis-
ten zählt: Zeit mit der
auch nichts Nettes sein, aber man hat we- Ressourcen“. Früher kam nur durch, wer
nigstens was davon. Der Neid aber nagt genug – und oft eben mehr als andere – aus der Angst, Familie zu verbringen,
Krankheit und Schmerz
bloß an einem wie eine hungrige Ratte,
er löst ein grausliches Gefühl aus. Und
zu essen hatte. Und wer am meisten hatte,
genoss hohen Sozialstatus.
unterlegen zu vermeiden oder die
freie Zeit zu genießen“.
wir können ihn dennoch nicht einfach
abschütteln. „Neid gehört zum Leben, er Dr. Ulf Lukan
Ums Überleben geht es in unserem
Kulturkreis nicht mehr, der Neid aber ist
zu sein.
ist in allen Kulturen zu finden und zieht Psychologe und Psychotherapeut in Graz geblieben. „Er hat immer etwas mit Kon-
sich quer durch alle Gesellschaftsschich- kurrenzdenken zu tun“, sagt Lukan. Hat
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Gesundheit
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4/2017 AKTUELL N ACH R I CH T E N D E R K Ä R N T N E R G E B I E T SKR ANKENKAS S E
7,1 Millionen Euro für Kärntner
Gesundheitsversorgung bis 2020
Land Kärnten, Kärntner GKK und Ärztekammer für Kärnten werden in den Jahren bis 2020 rund 7,1 Millionen
Euro in die Sicherstellung einer flächendeckenden hochwertigen Gesundheitsversorgung für die Kärntner
Bevölkerung investieren. Ziel ist vor allem, die Allgemeinmedizin im ländlichen Raum zu stärken.
>> Bei einer Pressekonferenz präsen- Weitere 1,2 Millionen Euro werden in die heilkunde, Dermatologie, Kinderheil-
tierte die KGKK gemeinsam mit dem Land Entwicklung eines neuen Honorierungs- kunde, Innere Medizin, Urologie, Neu-
Kärnten und der Ärztekammer für Kärnten modells fließen, mit dem das persönliche rologie und Psychiatrie) sind weitere
die Pläne für den Ausbau der Gesund- Engagement der ÄrztInnen stärker ab- 4,8 Millionen Euro vorgesehen. Ein
heitsversorgung im laufenden und in den gegolten wird. Für die Schaffung neuer Herzstück des Versorgungsplanes ist der
kommenden 2 Jahren bis 2020. „Kärnten Kassenplanstellen in der Allgemeinmedi- Aufbau von Primärversorgungszentren
bietet seiner Bevölkerung eine qualitativ zin sind rund 700.000 Euro vorgesehen. mit multidisziplinären Teams und er-
hochwertige Gesundheitsversorgung. Um weiterten Öffnungszeiten. In den näch-
diese für die Zukunft abzusichern, bedarf Für Facharztstellen in ganz Kärnten sten Jahren werden fünf solcher Zentren
es der gemeinsamen Anstrengung aller (vor allem in Fachbereichen wie Augen- angestrebt. > Unter dem Titel „Meine SV“ können um die Uhr. Der Schlüssel dafür ist die
Versicherte mit ein paar Klicks zahlreiche digitale Handysignatur, die Sie u.a. in allen
digitale Service-Angebote der Sozialver- Kundenservicestellen der KGKK kostenlos
sicherung nutzen, sowie auch persönliche und unkompliziert erhalten. „Meine SV“,
Von links: KGKK-Direktor Dr. Johann Lintner und Daten abrufen (Wahlarztrechnungen ein- die elektronische KGKK-Servicestelle, ist
KGKK-Obmann Georg Steiner, MBA: „Meine SV reichen, Versicherungsdatenauszug, Kran- für Sie 24 Stunden am Tag, 365 Tage im
können Sie ganz bequem vom Sofa aus nutzen!“ kenstandsbestätigung etc.) – und das rund Jahr unter kgkk.at/meinesv erreichbar.GESUNDHEIT AKTUELL GESUNDHEIT AKTUELL
Ambulante Therapie für alkoholkranke Zahntipp
Menschen in Kärnten Hart oder weich, das ist
die Frage?
BILD: FOTOLIA, KK
Mit dem Konzept „Alkohol. leben können“ wird es für alkoholkranke Menschen in Kärnten Die Auswahl der Lebensmittel, die
künftig statt wochenlanger stationärer Therapien auch ambulante Therapien geben. Damit
können Alkoholkranke während der Therapie Ihren Alltag mit Familie und Beruf weiter leben. Ohne Rauch lebt es sich Sie zu sich nehmen, spielt auch für
Ihre Zahngesundheit eine große Rolle
viel besser!
– vor allem deren Konsistenz. Harte
>> Österreich- und auch kärnten- gen, dass ein Drittel dieser Jungeinsteiger Kärnten, Kärntner GKK und PVA sind Nahrung trainiert das Gebiss und
weit gelten 5 % der Bevölkerung als al- später schwere AlkoholikerInnen werden. in der Landeszielsteuerungskommission macht so den Zahnhalteapparat
koholkrank. 12 % konsumieren Alkohol Bedenklich ist, dass sich nur rund zehn übereingekommen, dieses Konzept, das widerstandsfähig.
in einem ihre Gesundheit gefährdenden Prozent der Alkohlabhängigen an Sucht- in Wien in einer Pilotphase bereits erfolg- Die Kärntner Gebietskrankenkasse möchte Ihnen Lust auf ein
Ausmaß. Zusätzlich gibt es noch eine hohe oder Entzugskliniken wenden. Wochen- reich umgesetzt wurde, ab dem Jahr 2019 rauchfreies und trotzdem genussreiches Leben machen. Sie bietet eine Das gründliche Kauen von so ge-
Dunkelziffer. Hauptursachen für die Sucht lange Therapien schrecken viele Menschen in die Kärntner Versorgungslandschaft zu umfangreiche Begleitung auf dem Weg zur Rauchfreiheit an – von der nannten „kauaktiven“ Lebensmitteln
sind Stress, Leistungsdruck, Einsamkeit ab. Zum Problem währenddessen aus dem integrieren: “Mit dem Konzept sollte es ge- Raucherentwöhnung bis zur Ernährungsberatung. (zum Beispiel rohes Gemüse, Obst,
und auch Altersisolation. beruflichen und familiären Alltag geris- lingen, künftig 20 Prozent der alkoholkran- Vollkornprodukte…) regt nicht
sen zu werden, kommt auch die Angst, ken KärntnerInnen zu erreichen und ihnen >> Die Fakten sprechen für sich: Laut 8 Stunden nach einem Rauchstopp das nur die Kautätigkeit an, sondern
Alkoholabhängigkeit betrifft immer noch vor dem Verlust des Jobs und der Familie zu ermöglichen, während der Therapie in Weltgesundheitsorganisation WHO ster- Herzinfarktrisiko, in nur zwei Wochen er- auch zusätzlich den Speichelfluss.
hauptsächlich Männer, allerdings nimmt und vor Stigmatisierung. Mit dem Konzept ihrem Lebensumfeld zu bleiben“, betonen ben weltweit sieben Millionen Menschen fahren Sie durch den wiedergewonnenen Weiche Nahrungsmittel dagegen
die Zahl der Frauen mit Alkoholproble- „Alkohol. leben können“ erfolgt die The- KGKK-Bereichsdirektorin Dr. Helgard jährlich an den Folgen des Rauchens, Geruchs- und Geschmackssinn mehr Ge- haften an den Zähnen und können
men zu. Alarmierend ist auch, dass das rapie ambulant – der Alltag mit Beruf und Kerschbaumer und KGKK-Obmann Georg in der Europäischen Union sind es laut nuss, nach nur 3 Tagen fällt Ihnen bereits vom Speichel schlecht weggespült
Einstiegsalter stetig sinkt und Studien zei- Familie kann weitergelebt werden. Land Steiner, MBA. > Zwei Millionen Versicherte in und können bei Verschreibung bzw. Aus- auch rezeptfreie Medikamente ersichtlich. 2 Stunden pro Woche) an. Die zen Sie beim Rauchstopp und helfen Ihnen, starten wieder neue Intensivschulungen
Österreich nehmen regelmäßig fünf oder gabe weiterer Präparate darauf Rücksicht Die PatientInnen können natürlich auch nächsten Gruppenkurse in der KGKK durchzuhalten!“, betonen KGKK-Direktor für nicht insulinpflichtige Typ-II-Diabe-
noch mehr Medikamente ein. Diese können nehmen. Eine wesentliche Neuerung für selbst mittels Handysignatur oder Bürger- Klagenfurt und in der KGKK Villach Dr. Johann Lintner und KGKK-Obmann tikerInnen. Die Kurse sind kostenlos
untereinander Wechselwirkungen auslö- die PatientInnen ist, dass sie künftig in der karte ihre Medikationsliste einsehen. Wie starten am 25. April 2018, jeweils von Georg Steiner, MBA. Die KGKK bietet (Voranmeldung unter:
sen, die unter Umständen zu lebensbedroh- Apotheke ihre e-Card benötigen. Die Pa- bei allen ELGA-Anwendungen ist auch 14.00 bis 16.00 Uhr. Weiter Termine ihren Versicherten ein individuelles Rau- T: 050 5855-5000 oder
lichen Komplikationen führen können. Mit tientInnen erhalten in Zukunft ihr Rezept bei der e-Medikation die Teilnahme frei- für Gruppenkurse finden Sie auf cherentwöhnungsprogramm in Form von diabektikerbetreuung@kgkk.at
der neuen ELGA-Anwendung e-Medika- mit einem Code, der in der Apotheke ein- willig – man kann sich jederzeit abmelden. www.kaernten-rauchfrei.at Gruppenkursen mit sechs bis maximal zehn nötig) und bestehen aus vier
tion werden von VertragsärztInnen ver- gelesen wird, womit die Speicherung der Personen. Um dauerhaft vom Rauchen Einheiten je 2 Stunden (wahlweise
ordnete und in der Apotheke ausgegebene Medikation ohne zusätzlichen Aufwand Als weitere Schritte sollen über das elektro- Eine Anmeldung ist erforderlich. loskommen zu können, werden Sie inten- von 9 bis 11 oder von 16 bis 18 Uhr).
Medikamente als so genannte E-Medika- möglich ist. Neben der Vermeidung gefähr- nische Kommuniksationsservice eKOS die Kosten: 30,- Euro Selbstbehalt siv auf die „Zeit danach“ vorbereitet. In der
tionsliste für ein Jahr gespeichert. Danach licher Wechselwirkungen sparen sich die e-Zuweisung, die e-Überweisung und die Tel: 050 5855 6000 KGKK -Hauptstelle in Klagenfurt ist es in Die nächsten Kurs-Termine:
werden die Daten automatisch gelöscht. ÄrztInnen damit auch Zeit in der Anam- e-Verordnung eingeführt werden, sowie die Mail: raucherhelpline@kgkk.at besonderen Fällen auch möglich, die Thera-
Damit sehen behandelnde ÄrztInnen bzw. nese und können sich intensiver ihren Pa- Rahmenbedingungen für weitere e-Services pie in Form von Einzelstunden in Anspruch 3., 10., 17. & 24. April 2018
Einzelberatungen sind das ganze
ApothekerInnen beim Stecken der E-Card tientInnen widmen. Die niedergelassenen wie das e-Rezept, den e-Transportschein, zu nehmen. Als erklärte „Nichtraucherkas- 8., 15., 22. & 29. Mai 2018
Jahr über in der KGKK-Hauptstelle
auf einen Blick, welche Medikamente be- Ärztinnen sind verpflichtet, e-Medikation den e-Impfpass und den e-Mutter-Kind- se“ schaut die Kärntner GKK auch auf die 5., 12., 19. & 26. Juni 2018
Klagenfurt nach Terminvereinbarung
reits verordnet bzw. an die Patientin bzw. zu verwenden. Wenn sie von der Apothe- Pass vorbereitet werden.GESUNDHEIT AKTUELL Neue VertragsärztInnen
ab 01.01.2018
Dr. Michaela Gredler
Vertragsärztin für Allgemeinmedizin
Othmar-Crusiz-Straße 27
9500 Villach, T: 04242 53159
Dr. Michael Kröpfl
Vertragsarzt für Allgemeinmedizin
Apothekergasse 2, 9601 Arnoldstein
T: 04255 20294
Dr. Eva Maria Malle
Vertragsfachärztin für Augenheilkunde
BILD: KGKK/KK
und Optometrie
Klagenfurter Straße 9/6
9100 Völkermarkt, T: 04232 37421
Von links: Mag. Gabriele Rendl, stv. Leiterin der Abteilung Gesundheit der KGKK, Rudolf Altersberger, Dr. Marianne Langfischer
Bildungsdirektor Landesschulrat für Kärnten, Dr. Helgard Kerschbaumer, Bereichsdirektorin der Kärntner Vertragsärztin für Allgemeinmedizin
GKK, Ali Mahlodji, EU-Jugendbotschafter, die beiden Jugendlichen Julia Erlacher und Anja Vodiunik, Bahnhofstraße 8/3, 9500 Villach
Ing. Martin Kulmer, Vizebürgermeister von St.Veit, Claudia Stumpfl, Leiterin der Abteilung Gesundheit T: 04242 22678
der KGKK, Dkfm. Maximilian Miggitsch. Direktor der KGKK
Dr. Laura Wolte
Jugendgesundheitstag 2018
Vertragsfachärztin für Physikalische Medizin
Heftgasse 1, 9560 Feldkirchen
T: 04276 37868
Dr. Bernd Krainer
„Deine Geschichte schreibst du selbst!“ Vertragsarzt für Allgemeinmedizin
Priesterhausgasse 22
9020 Klagenfurt am Wörthersee
Hunderte Jugendliche nutzten Ende Februar die Chance, sich beim T: 0463 54876
Jugendgesundheitstag kostenlose Angebote rund um das Thema Dr. Thomas Leitner
Vertragsarzt für Allgemeinmedizin
Gesundheit abzuholen. Über Selbstbestimmung in einer schnelllebigen St. Martiner Straße 5
Zeit referierte EU-Jugendbotschafter Ali Mahlodji. 9581 Ledenitzen, T: 04254 3801
Dr. Irene Pirtzkall
>> Auf großes Echo bei den Jugend- gende, der EU-Jugendbotschafter, bekann- Vertragsfachärztin für Kinder- und
Jugendheilkunde
lichen stieß die Einladung der Service Stelle te Influencer und Autor Ali Mahlodji, 10.-Oktober-Straße 18
Schule der Kärntner Gebietskrankenkasse in seinem Vortrag mit dem Titel „Du be- 9560 Feldkirchen, T: 04276 33690
und des Landesschulrates für Kärnten zum stimmst, wer du bist – deine Geschichte
Dr. Marion Scicluna
3. Jugendgesundheitstag in die Blumen- schreibst du selbst!“ Er selbst hat durch Vertragsfachärztin für Zahn-, Mund-
halle in St. Veit/Glan. Die Veranstaltung, seinen Lebenslauf vorgezeigt, wie es geht: und Kieferheilkunde
die von der Stadtgemeinde St. Veit/Glan Motiviert durch eine Kindheitsidee grün- 10.-Oktober-Straße 17, 9500 Villach,
unterstützt wurde, stand diesmal im Zei- dete der ehemalige Flüchtling WHATCHA- T: 04242 24000
chen der Selbstwertstärkung. Die Sprache DO, eine Internet-Plattform, auf der mehr ab 01.02.2018
der Jugendlichen sprach der Gastvortra- als 6.000 Menschen erzählen, wie sie ihr
berufliches Glück gefunden haben und Dr. Birgit Trippolt-Ulrich
Vertragsfachärztin für Frauenheilkunde
„DU ROCKST!“ eine Vielfalt an Berufsmöglichkeiten re- und Geburtshilfe
präsentieren. Mahlodji wurde 2013 zum Grabenstraße 10, 9300 St.Veit an der Glan
Mit neuem Schwung zu EU-Jugendbotschafter auf Lebenszeit er- T: 04212 33087
einem gesunden Lebensstil nannt. Er berät Unternehmen bei Fragen Dr. med. dent. Bernhard Pseiner
Mit dem Gruppenprogramm „DU des Managements im digitalen Zeitalter, Vertragsfacharzt für Kieferorthopädie
ROCKST!“ unterstützt die KGKK unterrichtet an internationalen Universi- Neuer Platz 11, 9800 Spittal an der Drau
Kinder und Jugendliche und ihre täten und ist unter anderem auch als Vor- T: 04762 35326
Familien dabei, zu einem gesünderen tragender im schulischen Bereich tätig. Dr. med. dent. Petra Ambrositsch
Lebensstil zu finden. Teilnehmen Am Marktplatz der Jugendgesundheit er- Vertragsfachärztin für Kieferorthopädie
können Kinder mit Gewichtsproblemen warteten die Jugendlichen zahlreiche In- Unterer Platz 12, 9300 St.Veit an der Glan
T: 04212 72572
im Alter von 6 bis 14 Jahren. In einem formationsstände, an denen Fragen zu
Zeitraum von 8 Wochen gibt es unterschiedlichsten Gesundheitsthemen ab 01.03.2018
insgesamt 16 Workshops zu den beantwortet wurden. Vertreten waren ne-
DDr. Gerlinde Tscharre
Themen Ernährung, Kochen, Bewe- ben der Kärntner Gebietskrankenkasse Vertragsfachärztin für Zahn-, Mund-
gung und Motivation. Anmeldung ab und dem Landesschulrat für Kärnten das und Kieferheilkunde
sofort möglich. Start der nächsten Landesjugendreferat, die Aidshilfe Kärnten, Dr. Thomas Klestil-Straße 8
9065 Ebenthal, T: 0463 310336
Gruppen am 4. April, 18. April und der ASKÖ Kärnten, die SPORTUNION
19. April 2018. Kärnten, das Frauengesundheitszentrum, Dr. med. dent.
Rückfragen unter die Kinder- und Jugendanwaltschaft Kärnt- Christoph Pessentheiner
Vertragszahnarzt
T: 050 5855 2131 oder en, das Mädchenzentrum, saferinternet.at in Hauptstraße 188, 9210 Pörtschach
unter durockst@kgkk.at Kooperation mit 4everyoung, JUNO und T: 04272 45210
die Spielsuchtambulanz de La Tour.Sie können auch lesen
