Frauen sind anders - Kärntner Gebietskrankenkasse
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Frauen sind
anders
Gendermedizin wird
immer wichtiger
www.forumgesundheit.at
BILD: BUENOS DIAS_FOTOSEARCH LBRF
Sie sterben leise Kraftquelle
Insekten werden Auszeit vom Alltag
weniger im Kloster
Das Gesundheitsmagazin der Kärntner Gebietskrankenkasse
-
EDITORIAL
S. 22
Liebe
Leserinnen,
S. 8 liebe Leser!
Ich möchte einige Punkte zur „Sozialversicherungsstruktur-
Reform“ anmerken, die die Bundesregierung umzusetzen
im Begriff ist: Für die Kärntner Gebietskrankenkasse hat
S. 28 S. 14 hier oberste Priorität, dass es zu keiner Verschlechterung
für ihre Versicherten kommen darf und, dass diejenigen,
S. 26
Abos!
die die größten Beiträge zum System leisten auch
Inhalt 3/2018
weiterhin mitentscheiden können, was mit den
eingezahlten Geldern passiert.
grati
Es muss gewährleistet sein, dass die strukturellen
3 EDITORIAL & IMPRESSUM 22 NATUR & MENSCH Nachteile Kärntens, wie bisher durch den Ausgleichsfonds,
Sie sterben leise_Insekten verschwinden nach und auch in Zukunft ausgeglichen werden. Wichtig für die
4 MEDIZIN & GESUNDHEIT nach von der Erde. Wenn Sie noch nicht Menschen in unserem Bundesland ist auch, bei der
Der große Unterschied_Gendermedizin berück- Abonnent sind, sichern Sie
Schaffung neuer Ärzte-Planstellen speziell in ländlichen
sichtigt geschlechtsspezifische Eigenheiten. 24 SOZIAL & INTERNATIONAL sich sofort die kostenlose
Zusendung jeder Ausgabe Bergregionen nicht nur aus der Ferne, auf dem
8 FAMILIE & GESELLSCHAFT 25 MEDIZIN & GESUNDHEIT von FORUM Gesundheit: Reißbrett zu planen, sondern auch die geografischen
Lernen – ein Leben lang_Die Fähigkeit neues Wissen Atemlos in der Nacht_Symptome einer Schlafapnoe www.forumgesundheit.at Gegebenheiten, also die Erreichbarkeit zu berücksichtigen.
zu erwerben, bleibt bis ins hohe Alter erhalten. sollten ernst genommen werden. und www.kgkk.at oder mit Verweisen möchte ich auch auf die Rolle, die die Kärntner
dem Abo-Kupon auf Seite 13 GKK – wie alle GKKs – als wichtiger Partner für die
10 ÜBUNGEN & TIPPS 26 ESSEN & TRINKEN regionale Wirtschaft spielt. Aus meiner Sicht dürfen auch
Hilfe bei Gelsenstich Allroundtalent Chili
keine zusätzlichen Kosten durch die Schaffung einer
11 MEDIZIN & GESUNDHEIT 28 MEDIZIN & GESUNDHEIT weiteren Dachorganisation zusätzlich zum Hauptverband
Wissen, was wirkt_Evidenzbasierte Medizin trennt Vielfältig aktiv_Krankmachende Pilze haben auf der IMPRESSUM: entstehen. All diese Gelder würden bei den Leistungen für
BILDER: 3 x SHUTTERSTOCK / ILLUSTRATION: CONNY KRAUS / MAURITIUS IMAGES / ELISABETH GREBE
Nützliches von Überflüssigem. gesunden Haut nichts verloren. Medieneigentümer und Herausgeber: Kärntner Gebietskrankenkasse
die Versicherten fehlen.
(KGKK), Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee,
Telefon: 050 5855, Telefax: 050 5855 82010, Internet: www.kgkk.at
13 KURZ & BÜNDIG 31 KURZ & BÜNDIG Chefredakteur: Heinz Macher. Der Kurs auf dem die soziale Krankenversicherung aktuell
Redaktionsteam: Mag. Lisa Ahammer, Birgit Baumann, Heinz Macher, Dr. Regina
unterwegs ist, setzt auf Effizienz, Serviceorientierung,
14 SPORT & FREIZEIT 33 MEDIZIN & GESUNDHEIT Sailer, Cornelia Schobesberger, Mag. Walter Sohler, Klaus Stecher, Monika Unegg,
Auszeit im Kloster_Kraftquelle, aber auch der Auge auf Abwegen_Schielen ist mehr als ein
Mag. Kornelia Wernitznig. kurze Wege, möglichst rasche Entscheidungen sowie einen
Redaktion Kärnten: Mag. Brigitte Burger.
Beginn einer Änderung im Alltag. Schönheitsfehler. Redaktionssekretariat: Sylvia Koll. persönlichen Kontakt zu unseren Versicherten. Das muss
Produktionsleitung: Cornelia Bouchal.
Layout: Cornelia Bouchal, Ursula Macher.
auch in Zukunft so bleiben!
NACHRICHTEN DER KÄRNTNER GEBIETSKRANKENKASSE 34 MEDIZIN & GESUNDHEIT Druck: Kreiner Druck- und VerlagsgesmbH. & Co.KG,
Selten, aber gefährlich_Knoten und Verhärtungen 9500 Villach.
17 Weniger Gewicht und mehr Lebensfreude mit „Down & Up“ in der Brust sind auch bei Männern ein Alarmsignal. 10. Jahrgang, 3. Ausgabe – September 2018
Auflage: 40.000 Exemplare.
Anzeigenverwaltung: SuPa! Grafik | Design | Atelier, Christlweg 9,
18 Wenn die Prothese nicht mehr hält 35 CARTOON & VORSCHAU 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Telefon: 0660 4766850, www.supadesign.at
Uli Stein Offenlegung (§ 25 Mediengesetz):
Internet: www.kgkk.at/impressum/offenlegung
19 KGKK auf der Herbstmesse 2018 Magazin zur Förderung gesundheitsorientierten Lebens mit sozial- und gesundheits-
politischer Berichterstattung und Informationen zur Sozialversicherung. Spezielle
20 „Richtig essen von Anfang an!“ Informationen über die KGKK erscheinen in der ständigen Beilage „Gesundheit
Gesundheit AKTUELL“. Der Herausgeber zeichnet nicht verantwortlich für Einschaltungen, die
AKTUELL
kommt ins Kindergartenalter mit dem Hinweis „Bezahlte Anzeige“ gekennzeichnet sind. Dort beworbene Artikel
und Dienstleistungen können auch außerhalb des Leistungsspektrums der sozialen
Georg Steiner, MBA
Krankenversicherung liegen. Obmann der Kärntner Gebietskrankenkasse
2 FORUM Gesundheit 3/2018 FORUM Gesundheit 3/2018 3
MEDIZIN & GESUNDHEIT „Weiblicher“
Herzinfarkt
Lange Zeit galt
der Herzinfarkt als
männliches Problem.
Frauen schilderten
andere, vermeintlich
atypische Symptome,
Frauen sind anders
wie Atemnot, Übelkeit,
Schweißausbrüche
oder Schmerzen im
Oberbauch.
Frauen sind wie Männer, nur mit einem kleinen Unterschied. Das dachten auch Mediziner
jahrtausendelang. Es wird immer klarer: Frauen erkranken nicht nur anders als Männer, sondern
sie brauchen auch eine auf ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmte Behandlung.
>> Es war eine Frau, die Ende der spezifische Lebenssituation und auf spe-
Achtzigerjahre genauer hinschaute. Ma- zielle körperliche Bedürfnisse Rücksicht
rianne Legato, Kardiologin in den USA, genommen wird“, sagt Univ.-Prof. Dr.
beschäftigte sich mit Herzkrankheiten Margarete Hochleitner, Pionierin und
bei Frauen, und ihr fiel auf, dass viele Professorin für Gendermedizin an der
Ärzte bei Frauen keinen Herzinfarkt er- Medizinischen Universität Innsbruck. In
kannten, obwohl einer vorlag. „Es scho- viele kleine Gruppen einzuteilen, sei aber
ckierte mich, als ich erfahren musste, wie oft zu aufwändig und schwierig. Aber, so
viele Frauen vom Arzt mit der (Fehl-)Di- Hochleitner: „Wenn wir in der Medizin
agnose ,Angstattacke‘ oder ,hysterischer zwischen Männern und Frauen unter-
Anfall‘ wieder weggeschickt wurden, scheiden, dann haben wir schon viel ge-
obwohl sie mit ernsten Anzeichen eines wonnen.“ Was sie vehement fordert, war
Herzinfarkts zur Untersuchung gekom- lange Zeit tabu. „Für Frauengesundheit
men waren“, schrieb sie in ihrem Buch haben sich nur Frauen interessiert. Wenn
„Evas Rippe“, das zum Bestseller im Ge- Männer dabei waren, hatten sie bloß ihre
biet der Frauengesundheit wurde. Frauen mit dem Auto hergefahren“, sagt
>> Früher war Der Begriff Gender (aus dem Eng-
lischen für Geschlecht) wird für das
Hochleitner.
Frauenmedizin auf soziale Geschlecht verwendet, im Unter- Nachteile
schied zum rein biologischen Geschlecht Mittlerweile aber seien einige Erkennt-
Gynäkologie und (auf englisch sex). Gendermedizin ist ein
Fachbereich, der sich mit Geschlechtsun-
nisse der Gendermedizin so stark un-
termauert, dass man sie nicht mehr
Geburt beschränkt. terschieden und den unterschiedlichen ignorieren könne.
medizinischen Bedürfnissen von Män- Die Gendermedizinerin Alexandra
nern und Frauen beschäftigt. Und damit Kautzky-Willer und die Wissenschafts-
ist eben nicht die Gynäkologie für Frauen journalistin Elisabeth Tschachler weisen
gemeint. Denn die noch junge Wissen- in ihrem Buch „Gesundheit: Eine Frage
schaft geht davon aus, dass Männer und des Geschlechts. Die weibliche und die
BILDER: MAURITIUS IMAGES_MCPHOTO_BERND LEITNER / SHUTTERSTOCK
Frauen sehr viel verschiedener sind, als männliche Seite der Medizin“ mehrere
man lange dachte. Sie brauchen daher frauenspezifische Nachteile auf:
auch unterschiedliche Behandlungen,
um ihren Bedürfnissen gerecht zu wer- Das Risiko von Frauen, an Alzheimer
den. Das klingt zunächst wie ein Parado- zu erkranken, ist höher als das der
xon, wird doch gesellschaftlich auf allen Männer.
Ebenen gefordert, Männer und Frauen Frauen neigen während ihrer Mens-
gleich zu behandeln. truation vermehrt zu Schleimhauter-
Doch der Grundsatz, der für Lohn, krankungen im Magen-Darm-Trakt,
Arbeitszeit, Kinderbetreuung und Kar- Asthmaanfälle häufen sich kurz vor
rierechancen gilt, sollte in der Medi- der Periode.
zin Pause haben. „Wir alle wünschen Frauen weisen vier- bis zehnfach häu-
uns personalisierte Medizin, dass also figer als Männer Schilddrüsenfunkti-
in Diagnostik und Therapie auf unsere onsstörungen auf.
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MEDIZIN & GESUNDHEIT MEDIZIN & GESUNDHEIT
Frauen verzichten wegen
ihrer Verpflichtungen auf eine
Der Mann als Norm „Etwas überspitzt formuliert: Junge dreiwöchige Rehabilitation. Professorin. Doch sie rät Patientinnen,
Frauen sind zwei- bis viermal so häufig Frauen stufte man als psychisch labil ein, auch selbst sensibler zu sein: „Wenn eine
von rheumatischen und anderen Au- weil sie als unsicher galten, danach hat- Frau ein Medikament nicht verträgt, soll
Der Mann als Maßstab aller Dinge – diese Darstellung kennt man schon aus der Bi-
toimmunerkrankungen betroffen. ten Frauen mit familiärer Überlastung zu sie durchaus mögliche Unterschiede zwi-
bel. „Und Gott der Herr baute eine Frau aus der Rippe, die er von dem Menschen
Blasenkrebs ist bei Frauen seltener, kämpfen und im Alter galten sie ohnehin schen Frauen und Männern ansprechen
nahm, und brachte sie zu ihm“, heißt es im ersten Buch Mose, Genesis. Daran
dafür aber oft aggressiver als bei als schwierig.“ Wenn sich nach einem und fragen, ob es nicht noch ein anderes
änderte sich sehr lange nichts. Auch in der Medizin blieb der Mann bis weit ins 20.
Männern. Herzinfarkt der Zustand der Frau nicht Präparat gibt, das für sie geeigneter wäre.“
Jahrhundert hinein die Norm. Frauen wurden als kleinere Ausgabe des Mannes an-
Sie nehmen auch Bezug auf die Kardi- besserte und dann doch endlich die rich-
gesehen – zwar mit der Fähigkeit zu gebären, aber ansonsten als gleiches, leichteres
Modell.
ologie – jenes Fachgebiet also, in dem tige Diagnose gestellt wurde, hatte man Figur akzeptieren
sich zuerst ein geschlechtsspezifischer oft schon wertvolle Zeit verloren. „Die Apropos Selbstbewusstsein: Diesbezüg-
Auch medizinische Studien wurden über Jahrzehnte nur an Männern durchgeführt
Blick herausbildete. Fazit: „Die bis in die Situation hat sich allerdings verbessert“, lich, meint Hochleitner, könnten sich
und die Ergebnisse dann auf Frauen übertragen, hauptsächlich aus Kostengründen.
1990er-Jahre aufrechte Ansicht, dass ko- sagt Hochleitner. Frauen durchaus etwas von Männern
„Jung, männlich, weiß“, lautete der Standard für Testpersonen, da Pharmaunterneh-
ronare Herzerkrankung ein Männerlei- abschauen. Recht ungleich verteilt seien
mer Angst vor Schwangerschaften hatten – sowohl vor bereits bestehenden aber
auch vor möglicherweise noch eintretenden. Außerdem wurden Tests an Frauen
den ist, ist ein Mythos.“ Mehr Achtsamkeit nämlich die eigene Wahrnehmung und
Lange Zeit galt der Herzinfarkt als Auf die Problematik hatte 1991 die das Körperbewusstsein. „Hier gibt es den
aufgrund des Menstruationszyklus und der Hormonschwankungen als zu kompli-
„männliches Problem“. Dennoch ha- US-Kardiologin Bernadine Healy in größten Unterschied zwischen den Ge-
ziert empfunden. Und es wirkte lange Zeit der Schock des „Contergan-Skandals“
ben Männer laut Statistik, die besseren einem bis heute viel zitierten Artikel im schlechtern“, sagt Hochleitner. Während
nach. Die Einnahme des Schlafmittels durch Frauen führte in den Sechziger Jahren
Chancen einen Infarkt zu überleben. Als renommierten New England Journal of Männer weitgehend mit ihrem Erschei-
in vielen Fällen zu Missbildungen ihrer Kinder. „Frauenmedizin“ war daher bloß auf
klassische Anzeichen für einen Infarkt Medicine hingewiesen, in dem sie über Männer, die sich leichter freistrampeln nungsbild zufrieden sind, quälen sich
die Gebiete Gynäkologie und Geburt fokussiert. Die Folge: Bei Medikamenten wur-
gelten drückende Schmerzen im Brust- das „Yentl-Syndrom“ schrieb und Be- können, sind Frauen so tief im Geflecht Frauen mit angeblich zu dicken Ober-
de gar nicht erst untersucht, ob Männer und Frauen eventuell eine unterschiedli-
zug auf die später mit Barbra Streisand zwischen Job, Familie und oft auch noch schenkeln, zu großem Hinterteil sowie
che Dosis oder gar verschiedene Präparate brauchen. In den Sechzigerjahren des
verfilmte Novelle von Isaak B. Singer der Betreuung von Angehörigen gefan- nicht ausreichend straffem Bauch und
20. Jahrhunderts wurde der Blick auf Frauen durch die Frauenbewegung jedoch ein
verwies. In dieser verkleidet sich ein jü- gen, dass es für sie schlicht unvorstellbar hungern immer wieder für das ideale
anderer, und das schloss auch die weibliche Gesundheit mit ein. Frauen drängten „Wir brauchen generell ein disches Mädchen als Mann, um studie- ist, sich eine derartige Auszeit zu leisten. Körperbild, was der Gesundheit nicht zu-
darauf, auch in medizinischer Sicht mit ihren eigenen Ansprüchen und Besonderhei- größeres Bewusstsein für ren zu können. Healys Fazit: „Eine Frau „Darauf muss man Rücksicht nehmen. träglich ist. Für die Expertin wäre schon
ten wahrgenommen zu werden und nicht bloß die Resultate männlicher Testperso-
nen übergestülpt zu bekommen. Es entstanden Frauengesundheitszentren, auch die
Gendermedizin. Frauen sollte klar muss erst beweisen so herzkrank zu sein Es macht also mehr Sinn, Frauen mit Ta- viel gewonnen, wenn Frauen sich selbst
sein, dass auch für sie das Risiko wie ein Mann, um dieselbe Behandlung gesangeboten zu Hause anzusprechen, mehr mögen und akzeptieren würden.
Weltgesundheitsorganisation WHO sprach sich dafür aus, geschlechtsspezifische
zu erhalten.“ Hochleitner plädiert mit als sie drei Wochen wohin schicken zu Hochleitner erinnert an die Definition
Gesundheitsvorsorge zu ent- wickeln. In Österreich gibt es an von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Nachdruck dafür, auch die besonderen wollen“, meint Hochleitner. Sie ruft aber der Weltgesundheitsorganisation WHO:
der MedUni Wien und an der Medizinische Universi- gilt. Es ist daher sozialen Unterschiede zwischen Frauen auch Frauen selbst zu mehr Achtsamkeit „Gesundheit ist ein Zustand vollkom-
tät Innsbruck mittler- weile zwei Professuren
für Gendermedizin. Im österreichischen
wichtig, die und Männern bei Erkrankungen und auf. Man weiß heute, dass verschiedene menen körperlichen, geistigen und sozi-
Blutwerte Heilungen zu berücksichtigen. Es sei er- Medikamente bei Männern und Frauen alen Wohlbefindens und nicht allein das
Arzneimittelge- setz wird auf die
wiesen, dass Frauen lieber gar nicht zur nicht gleich wirken (siehe Kasten „Der Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“
EU-Regelung für die „gute klinische regelmäßig Reha gehen, als drei Wochen lang in eine Mann als Norm“). „Dieses Bewusstsein
Praxis“ bei Studien verwiesen: kontrollieren entsprechende Einrichtung. Anders als setzt sich immer stärker durch“, sagt die Birgit Baumann <
<
Die Zusam- mensetzung der
Studienteil- nehmer (Alter,
zu lassen.“
Geschlecht) muss die Zielgruppe Unterschiede bis in die Zellen
widerspiegeln, für die das Medikament
vorgesehen ist. Ist das nicht der Fall, Univ.-Prof. Dr. Frau ist anders
Zehn Finger, zehn Zehen, Augen, Nase, Mund und Ohren, Muskeln, Ner-
muss eine Begründung angegeben werden. Margarethe Hochleitner
Leiterin der Koordinationsstelle für Gleichstellung, Frauen- ven, Sehnen, Organe: Auf den ersten Blick haben der weibliche und der • meist kleiner und leichter
förderung und Geschlechterforschung, Universität Innsbruck männliche Körper – natürlich bis auf die Geschlechtsorgane – die gleiche
Das „starke Geschlecht“ Grundausstattung. Doch tatsächlich unterscheiden sich die beiden Orga- kleineres Herz und Lunge
nismen bis in die einzelnen Zellen des Körpers. So sind Muskelmassen und Magen arbeitet langsamer
Als das „starke Geschlecht“ wird gemeinhin der Mann bezeichnet. Doch stimmt Fettmengen bei Männern und Frauen ebenso unterschiedlich verteilt wie
bereich, Schmerzen, die in den linken
BILDER: MAURITIUS_SCIENCE PHOTOLIBRARY, ILLUS: SHUTTERSTOCK
das wirklich? Bei näherer Betrachtung zeigt sich, dass die Männer in vielen Punkten Wasseranteile. Frauen sind meist kleiner als Männer und auch leichter. Der Geschlechtsorgane
Arm ausstrahlen und Todesangst. Lie-
eigentlich das schwache Geschlecht sind. Das zeigt sich schon zum Beginn des Le- Grund dafür ist nicht nur weniger Muskelmasse, sondern sie haben auch
gen diese vor, ist schnelles Handeln ge- • andere Verteilung von:
bens: Während Schwangerschaft, Geburt und im ersten Lebensjahr ist die Sterb- weniger dichte Knochen. Zudem arbeiten ihre Mägen langsamer, weshalb
fragt. Doch bei vielen Frauen kam man Muskelmassen
lichkeit bei Buben höher als bei Mädchen. Bei der Lebenserwartung liegen Männer sie die gleiche Dosis an Medikamenten anders aufnehmen als Männer. In Fettmengen
gar nicht dazu, entsprechende Maßnah-
grundsätzlich hinter den Frauen. In Österreich werden Frauen im Schnitt 84 Jahre puncto Immunsystem, das den Körper vor Viren und Bakterien schützt, sind Wasseranteilen
men einzuleiten, weil Frauen bei einem
alt, Männer 79. Das hat nicht nur biologische oder genetische Ursachen, sondern Frauen gegenüber Männern im Vorteil. Sie können effektiver Antikörper
Herzinfarkt nicht diese Symptome schil- weniger dichte Knochen
hängt auch mit der Lebensweise von Männern zusammen. Männer achten weniger bilden, ihr Abwehrsystem ist stärker als das von Männern. Die Kehrseite: Es
derten, sondern andere, vermeintlich
auf gesunde Ernährung, trinken mehr Alkohol als Frauen und rauchen auch mehr. gibt beim Immunsystem von Frauen eine stärkere Tendenz, eigene Körper-
„atypische“, nämlich: Atemnot, Übel- • weniger Blut
Sie gehen weniger zu Vorsorgeuntersuchungen, treiben mehr Risikosportarten und zellen anzugreifen. Daher sind Frauen häufiger von Allergien und Autoim-
keit, Schweißausbrüche, Schmerzen im
sind auch häufiger in Verkehrsunfälle verwickelt. Auch ist die Suizidrate bei Män- munerkrankungen betroffen als Männer. Im Vergleich zu ihren männlichen • stärkeres Abwehrsystem
Oberbauch. Nicht selten wurde daher bei
nern höher als bei Frauen, weil bei Männern Depressionen nicht so gut erkannt Artgenossen haben Frauen auch ein kleineres Herz, kleinere Lungen und
Frauen ganz anderes diagnostiziert, etwa • häufiger Allergien und Auto-
werden und sie zudem Hilfe schlechter annehmen als Frauen. verfügen über weniger Blut.
ein Gallen- oder Magenproblem, nicht immunerkrankungen
selten auch Überforderung. Hochleitner
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FAMILIE & GESELLSCHAFT
den ist, gehen die Inhalte direkt und ohne Formulierung in eigenen Worten fes- zu einem Zeitpunkt ein, wo wir uns nicht
große Anstrengungen ins Langzeitge- tigt die Beziehung und erzeugt Interesse mehr direkt mit der Sache beschäftigen
dächtnis. Das heißt aber nicht, dass Lernen – dem Schlüssel schlechthin zu erfolg- – plötzlich kommt der fruchtbare Einfall,
grundsätzlich Spaß machen muss, um zu reichem und befriedigendem Lernen. Wir das Aha-Erlebnis“, weiß die Lernexpertin
funktionieren, erklärt die Bildungsexper- merken uns gut, was wir erklären oder Dr. Ilse Schrittesser.
tin Univ-Prof. Mag. Dr. Ilse Schrittesser nacherzählen können und noch besser, Wer Neues lernt, sollte sich zudem
von der Universität Wien: „Dass Lernen was wir selbst machen. Je mehr Kanäle bewusst auf Irritationen und Unsicher-
Spaß machen muss, ist ein falscher Lern- gleichzeitig bei der Aufnahme von Infor- heiten einlassen. Denn Lernprozesse sind
mythos. Lernen kann Freude machen und mationen angesprochen werden, desto kein reibungsloses Aufhäufen von neuem
wird trotzdem immer wieder auch müh- besser sind diese im Gedächtnis verhaftet. Wissen und Können. Man muss dabei Ge-
sam sein, Durchhaltevermögen verlangen Daher wird etwas Gelerntes besonders wissheiten und mitunter sogar sich selbst
und auch Frustration erzeugen.“ Dennoch gut im Gehirn verankert, wenn man es in Frage stellen.
sei es lohnend, in diesen Momenten nicht anwendet und nicht nur bei anderen beo-
aufzugeben, sondern weiterzumachen, bachtet. Denn dabei verknüpft das Gehirn In jedem Lebensalter
was meist den erwünschten Erfolg bringe. mit der Information gleich einen ganzen Die Fähigkeit zu lernen, neues Wissen und
Krisenhafte Momente, durch die man Geschehensablauf. neue Fertigkeiten zu erwerben, bleibt bis
durch muss, gehören zu jedem Lernpro- ins hohe Alter erhalten. Solange wir leben,
zess einfach dazu. Daher ist es unrealis- Regelmäßig trainieren werden in unserem Gehirn stetig neue
tisch, von Lehrenden zu erwarten, dass Lernen braucht zudem meist Übung. Das Nervenzellen gebildet und zwar vor allem
sie einem von dieser Mühe entbinden. Gedächtnis ist ein neuronales Netzwerk, im Hippocampus, jenem so wichtigen Be-
Das Verstehen von Zusammenhängen, die das sich über viele Gehirnbereiche zieht. reich für das Lernen und die Gedächtnis-
Übung von Fähigkeiten und die Schulung Beim Lernen entstehen in diesem Netz bildung. Und weil Ältere auf Vorwissen
des Gedächtnisses können nicht nur spie- neue Verbindungen (Synapsen). Die Sy- und Erfahrung aufbauen können, lernen
lerisch passieren, sondern sind tatsächlich napsen können sich ohne regelmäßiges sie sinnvollen Stoff oft sogar besser als
Lernarbeit. Training aber auch wieder lösen. Wer Junge. Um fit zu bleiben, braucht das Ge-
Ein weiterer Irrglaube rund um den dauerhaft etwas in seinem Gehirn veran- hirn diese Anregungen: „Use it or lose it“,
Wissenserwerb ist, dass manche Men- kern will, muss also üben und wiederho- lautet hier die Devise. Wer seinen Geist
schen unglaublich leicht zu lernen schei- len. Doch geübt werden sollte nur, solange nie erlahmen lässt, lernt und Neues aus-
Lernen – ein Leben lang
nen, während es anderen sehr schwer man ganz bei der Sache ist. Mechanisches probiert, tut seiner mentalen Verfassung
fällt. Das stimmt nicht, weiß Dr. Schrit- „Einpauken“ ist kein Erfolgsrezept. in jedem Lebensalter etwas Gutes!
tesser: „Wenn wir rasch und scheinbar Auch entspannende Pausen sind wich-
leicht etwas lernen, haben wir ausrei- tig: „Oft stellt sich ein Verständnis gerade Dr. Regina Sailer > Die Fähigkeit
>> Wer erfolgreich lernt, muss einige tionen für Millisekunden bis Sekunden.
nicht, dass die einen mehr und die ande-
ren weniger gut lernen.“ Daher sollte man
zu lernen, bleibt
Mühen auf sich nehmen: Die Schaffung
„Interesse ist der Schlüssel zu
Das Kurzzeitgedächtnis (Arbeitsgedächt- in ein gänzlich neues Lerngebiet immer bis ins hohe
von neuen Synapsen und Verbindungen nis) hält Wissen länger, aber ebenfalls nur schrittweise sowie mit Geduld einsteigen
im Gehirn erfordert viel Energie. Doch erfolgreichem Lernen. Oft muss begrenzte Zeit fest. Dieser „Arbeitsspei- und auch nachsichtig mit sich sein, wenn Alter
die Anstrengung lohnt sich. Zwar macht auch geübt werden – aber nur, cher“ hat lediglich eine bestimmte Auf- es mit dem Lernen nicht so schnell oder
ein Studienabschluss nicht automatisch solange man bei der Sache nahmefähigkeit. Daher verblassen die hier gut klappt wie erwartet. erhalten.
glücklicher als ein Hauptschulabschluss, gelagerten Informationen mit der Zeit,
doch die grundsätzliche Bereitschaft, im- ist. Mechanisches wenn sie den Übergang ins Langzeitge- Lernstrategien
mer wieder etwas zu lernen, bringt sehr Trainieren dächtnis nicht schaffen. Das Langzeitge- Geduld ist aber nicht alles, wenn es um er-
wohl Punkte auf der Zufriedenheitsskala. bringt dächtnis hingegen verfügt von Natur aus folgreiches Lernen geht. „Lernen braucht
wenig.“ über unbegrenzte Speicherkapazitäten. Es Gründe – nichts anderes ist ‚Motivation‘“,
Keine Festplatte wird also – egal wie viel wir lernen – nie betont Dr. Schrittesser. Sich über sein
Am Beginn des Lernens steht die Auf- „voll“ wie die Festplatte eines Computers. Motiv zu befragen, ist daher ein guter
nahme der Informationen über die Einstieg in den Lernprozess. Auch eine
Sinnesorgane. Diese werden anschließend Lernmythen angenehme Lernumgebung und ausrei-
ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR
im Gehirn verarbeitet und gespeichert – Damit eine Information gut im Langzeit- chend Ruhe sind wichtig, um konzentriert
Univ.-Prof. Mag.
und zwar je nach Qualität im Ultrakurz-, gedächtnis verankert ist, müssen einige zu lernen. Die Vermeidung von Zeitdruck
Dr. Ilse Schrittesser
Kurz- oder im Langzeitgedächtnis. Das Professur für Schulforschung und LehrerInnenbildung Voraussetzungen erfüllt werden. Wenn fördert das Lernen ebenso wie das Büf-
Ultrakurzgedächtnis, auch sensorisches an der Universität Wien wir etwas lernen, das mit positiven Er- feln gemeinsam mit anderen. Auch lautes
Gedächtnis genannt, speichert Informa- fahrungen und Glücksgefühlen verbun- Denken unterstützt den Lernprozess. Die
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ÜBUNGEN & TIPPS MEDIZIN & GESUNDHEIT
Wissen, was wirkt
Hilfe bei Gelsenstich
Einfach gesund
Eine Gelse kann nicht nur nerven,
Im Laufe eines Tages gibt es viele Gelegenheiten,
dem Rücken Gutes zu tun. Das beginnt schon in wenn sie einen umschwirrt – sticht
der Früh im Bett, aber auch beim richtigen Binden sie zu, schwillt meist das Gewebe an,
der Schuhe. Übungen, die sich ohne viel Aufwand in Evidenzbasierte Medizin will nichts verkaufen und niemandem dienen außer dem kranken Menschen.
den Alltag einbauen lassen - einfach zum Vorbeugen. wird rot und juckt. Wichtig ist, nicht zu Sie liefert wertvolle Aufschlüsse darüber, was uns wirklich gesund macht.
kratzen, da sich sonst die Einstichstelle
Richtig aus entzünden kann. Zu den Hausmitteln
nung!
dem Bett Bauchspan gegen Insektenstiche zählen etwa kalte
>> So gehts: Umschläge mit Essigwasser (ein Teil
> Rückenlage
> Beide Beine aufstellen
Essig auf zwei Teile Wasser). Außerdem
> Bauchnabel Richtung können Zitronensaft, Gurken-
Wirbelsäule ziehen
> Gesamten Körper zur
scheiben und
Seite drehen Zwiebeln
> Unterschenkel aus
dem Bett und gleich- sowie Gels
zeitig mit der oberen und Salben aus
Hand zum Sitz
hochdrücken der Apotheke
> Oberkörper mit
Gesamten helfen.
geradem Rücken nach en!
vorne neigen, Körper dreh
bis Gewichtsbelastung
auf den Füßen spürbar
wird
IP P
> Mit geradem Rücken
aufstehen H T
C
>> Wie oft? U
100 Medizin-Mythen
B
Täglich
Fundierte Antworten auf 100 Fragen >> Die moderne Medizin ändert sich Nachteile sowie möglichen Alternativen vertretende Direktorin von Cochrane
Dipl.-Biol. Bernhard Matuschak, MMag. Bernd ständig. Was gestern noch richtig war, abzuwägen, ist nicht immer einfach“, er- Österreich: „Die Datenflut wird immer
Kerschner, Mag. Jörg Wipplinger ist heute oft schon nicht mehr das Mittel klärt Barbara Nußbaumer-Streit, stell- größer. Entsprechend wichtiger wird die
Schuhbänder
der Wahl. Und was häufig verordnet und evidenzbasierte Medizin, die mit ihren
binden Von Alzheimer und Kaffeekonsum bis Wundheilung durch
Honig: Wissenschaftler von www.medizin-transparent.at angewendet wird, ist nicht immer ausrei- Methoden einen ausgewogenen Über-
und der Österreichischen Cochrane Zweigstelle haben die chend und verlässlich mit Studien unter- blick über die aktuelle Forschungslage
>> So gehts: „Evidenzbasierte Medizin trennt
> Schrittstellung wissenschaftlichen Belege zu vielen gängigen Wirkstoffen, mauert. Dem Kampf gegen therapeutische schafft.“
Verfahren und Therapien unter die Lupe genommen. Sie Irrtümer und Fehlbehandlungen, die da- Beweise von Behauptungen und
> Beine in Hüftgelenk
durchforsteten die verfügbare Literatur nach wissenschaft- raus entstehen können, hat sich eine noch bietet so sicheres Wissen. Das ist Der Weg
und Knie beugen, bis lichen Belegen und geben mit diesem Wissen Antwort
das rückwärtige Knie recht junge Entwicklungsrichtung der gerade bei Die Trennung des Nützlichen vom Über-
auf 100 Fragen, die man sich vielleicht schon einmal
Medizin verschrieben: die „evidenzba- flüssigen schaffen EbM-Experten, indem
den Boden berührt gestellt hat. Gesundheits-
sierte Medizin“ (kurz EbM). Der Begriff sie Untersuchungen systematisch sichten.
ILLUSTRATIONEN: ARTCOOR / BILDER: SHUTTERSTOCK
> In dieser Position die informationen
Schuhbänder binden 216 Seiten, € 19,90 bezieht sich auf den englischen Ausdruck Sie sehen sich für ein Gesundheitsthema
> Beim Hochkommen Bauchnabel Verein für Konsumenten- „evidence-based-medicine“ und bedeutet aus dem alle bereits gemachten Studien an, be-
Richtung Wirbelsäule ziehen information, 2. Auflage, so viel wie Medizin auf Basis von über- Internet werten diese kritisch und fassen zusam-
Wien 2017 prüfbaren Beweisen. Ärzte sollen laut men, wie gut ein Medikament oder eine
> Das Zurückbewegen findet ausschließ- wichtig.“
lich in den Beinen statt EbM ihre Entscheidungen stets auf Basis Behandlungsmethode angesichts dieser
des aktuellen Wissens treffen und sich Erkenntnisse tatsächlich wirkt. In die-
>> Wie oft? nicht nur auf das, was sie einmal gelernt sen „systematischen Übersichtsarbeiten“
Barbara Nußbaumer-
Bei Bedarf haben, verlassen. „Das ist ein wichtiges Streit, MSc BSc Bakk. geht es nicht nur um den bewiesenen
Anliegen, denn in medizinischen Fra- Stv. Direktorin Cochrane Österreich Nutzen einer Behandlung, sondern etwa
gen richtig zu entscheiden, alle Vor- und auch um ihre Folgen für die Lebensqua-
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MEDIZIN & GESUNDHEIT KURZ & BÜNDIG
Gemüse beeinflusst Blutzucker
Die bei uns eher unbekannte Bittergurke ist vor allem in
Wirkung von
>> Häufiges Röntgen bei Asien ein beliebtes Lebens- und Heilmittel. Nun fanden Antidepressiva
Wissenschaftler im Rahmen einer Studie heraus, dass ein
Rückenschmerzen kann Bittergurken-Extrakt den Blutzucker von Personen im Antidepressiva wirken meist erst
Frühstadium von Diabetes Typ 2 senken kann. 52 sogenannte Wochen später. Außerdem ist es
eine unnötige Belastungen Prädiabetiker, die noch keine Medikamente brauchen,
auch oft schwer zu beurteilen,
wurden für die Studie untersucht. Die Ergebnisse wurden im
für den Patienten sein. internationalen Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht. ob sie das richtige Mittel der
Sie zeigen: Der Effekt auf den Nüchternblutzucker ist umso
größer, je höher der Ausgangswert ist. Für Diabetiker, die nicht
Wahl sind. Es könnte aber
Teil der Studie waren, lasse sich laut Forschern daher ein bald eine neue Möglichkeit
noch stärkerer Effekt erwarten als bei den Prädiabetikern. zur früheren Beurteilung eines
Dass die Bittergurke den Blutzucker beeinflussen kann, weiß
man bereits. Allerdings Therapieerfolgs geben. Denn laut
lität. Die vielen Studien, die es zu sichten den Übersichtsarbeiten, die den aktuellen Gesicherte Infos gab es bisher keine einer Studie des University of Texas
und zu bewerten gilt, werden von meh- Wissensstand zusammenfassen und Nut- Studie, die den
Effekt wissen-
Southwestern Medical Centers,
reren EbM-Organisationen unter die zen gegen Nebenwirkungen und Risiken
Lupe genommen. Die wohl bekanntes- abwägen. „Evidenzbasierte Medizin ist
Websites mit wissenschaftlich gesi-
cherten Informationen gemäß den schaftlich kann eine Elektroenzephalografie
te ist die internationale Organisation dabei aber noch weit mehr als das Lesen Grundlagen der evidenzbasierten nachweisen (EEG) Hinweise geben, ob eine
konnte.
Cochrane. Dieses EbM-Netzwerk von
37.000 Menschen aus über 130 Ländern
von Studien“, erklärt die EbM-Expertin
Nußbaumer-Streit. Sie schließe auch die
Medizin: Therapie anschlägt. Dass könnte
> www.medizin-transparent.at
erstellt systematische Übersichtsarbeiten individuelle Erfahrung und Expertise von Das Portal von Cochrane Österreich die Suche nach dem richtigen
nach strengen methodischen Vorgaben Ärzten und Therapeuten sowie die Be- überprüft auf Anfrage kostenlos, ob Antidepressivum
als solides Fundament für ärztliche Ent- dürfnisse des Patienten selbst ein. Diese
scheidungen. In erster Linie werden zur sollten im Idealfall so gut über die Vor-
Behauptungen aus Internet, Medien
und Werbung wirklich stimmen.
erleichtern.
Einschätzung von Behandlungen soge- und Nachteile einer Therapie informiert > www.cochrane.org/de/evidence
nannte randomisiert kontrollierte Studi- werden, dass sie aktiv mitentscheiden Hier bietet Cochrane eine kompakte Vierbeiner und Übergewicht
en herangezogen, die ein Höchstmaß an können. Diese Entscheidung kann auch Zusammenfassung der Ergebnisse Hunde, die zu viel Gewicht auf die Waage bringen, ähneln
Objektivität und wissenschaftlicher Ge- einen Therapieverzicht beinhalten wie von Übersichtsarbeiten auf Deutsch.
nauigkeit erfüllen. beispielsweise beim Prostatakrebs in hö- übergewichtigen Menschen. Das zeigte eine Studie der
> www.gesundheitsinformation.de
herem Alter. Informationsseite des unabhängigen Budapester Eötvös Loránd Universität, deren Ergebnisse
Drei Säulen Deutschen Instituts für Qualität und im Magazin Royal Society Open Science veröffentlicht
Die Non-Profit-Organisation verdankt EbM hat auch Grenzen Wirtschaftlichkeit im Gesundheits- wurden. Laut Forschern bevorzugen Hunde etwa
ihren Namen dem EbM-Pionier Archi- Noch ist die Umsetzung von evidenz- wesen (IQWiG). energiereiche Nahrung, die reich an Fett und Zucker
bald Cochrane. Der Arzt und Epidemi- basiertem Wissen in der Gesundheits- > www.krebsinformationsdienst.de ist. Zudem versuchen sie, die Nahrungsaufnahme zu
ologe regte schon in den Siebzigerjahren versorgung nicht selbstverständlich. Ein Informationen des Deutschen Krebs- maximieren – unabhängig davon, um welche Hunderasse
an, alle wichtigen Arbeiten zu einem Ge- Beispiel dafür ist das häufige Röntgen forschungszentrums zu Krebsarten es sich handelt. Möglicherweise könnten die besten O N
UP
sundheitsthema regelmäßig kritisch zu- bei Rückenschmerzen bereits in den er- und Therapien, Vorbeugung und
sammenzufassen und zu bewerten. 1990 sten Wochen nach dem Auftreten der Freunde des Menschen in Zukunft als Modell für die
-K
Krankheitsbewältigung.
wurde die erste derartige Zusammenfas- Beschwerden, obwohl die EbM von dieser Adipositas-Forschung eingesetzt werden. Die Vierbeiner p Ich bin noch nicht Abonnent!
sung veröffentlicht: Sie zeigte, dass Früh- unnötigen Belastung für den Patienten
BO
> MedBusters – leben eng mit Zweibeinern zusammen und sind denselben Schicken Sie mir bitte „FORUM Gesundheit“
chen, deren Mütter bei einer drohenden bereits seit langem abrät. Das gilt auch Umweltfaktoren ausgesetzt. In den Industrieländern
Die App für gesundes Wissen in Zukunft bis auf Widerruf gratis zu!
BILDER: MAURITIUS IMAGES / BSIP / B. BOISSONNET / 4 X SHUTTERSTOCK
A
Frühgeburt Kortison erhielten, bessere für Arthroskopien bei Kniearthrose, dem Die einfach zu bedienende App mit Mitteleuropas sind laut Schätzungen rund 40 Prozent der Bitte in Blockbuchstaben ausfüllen!
Überlebenschancen hatten und rettete in Verschreiben von Gelenkkapseln oder wissenschaftlich fundierten Ge- Haustiere zu dick.
der Folge vielen Frühgeborenen das Le- dem Einspritzen von Hyaluronsäure, die sundheitsinformationen von medi- Name: ....................................................................................................................................................................................................
ben. laut EbM-Richtlinien höchstens als alter- zin-transparent.at und gesundheitsin-
Heute sind Cochrane-Experten wich- native Behandlungsformen sinnvoll sind. formation.de wurde Straße/Nr.: ..................................................................................................................................................................................................
tige, von Pharmafirmen unabhängige Doch auch wenn es noch Lücken gibt, vom Hauptverband
Berater im Gesundheitswesen und für so ortet Barbara Nußbaumer-Streit doch der österreichischen PLZ/Ort: ...........................................................................................................................................................................................................
die Weltgesundheitsorganisation WHO: einen zunehmenden Trend in Richtung Sozialversicherungs-
Sie erstellen systematische Übersichtsar- evidenzbasiertes Arbeiten, das zuneh- An Redaktion „FORUM Gesundheit“
träger entwickelt. Es
beiten, übersetzen ihre Forschungsergeb- mend Einzug in die (ärztliche) Praxis hält Kärntner Gebietskrankenkasse, Kempfstraße 8, 9021 Klagenfurt am Wörthersee
gibt sie kostenlos im
nisse in eine verständliche Sprache und und in Österreich mittlerweile auch an Abo-Bestellung und Adressänderung auch über www.kgkk.at
App Store oder Goo-
stellen Zusammenfassungen kostenlos medizinischen Unis gelehrt wird. gle Play App Store. p Ich bin mit der Speicherung der von mir zur Verfügung gestellten Daten zu meiner
im Internet zur Verfügung. Mittlerweile Person sowie der Nutzung für den Versand des Gesundheitsmagazins „FORUM
gibt es zu den wichtigsten Heilmetho- Dr. Regina Sailer
SPORT & FREIZEIT
>> Digital Detox: Bei
einer Auszeit verzichtet
man auch auf
elektronische
Geräte.
Nummer 1 werden. Viele spüren bereits Und dann gibt es noch die Spiritu- die man sich im Alltag nicht
jetzt, dass ihr Lebensstil so nicht mehr alität und die Sehnsucht nach einem stellt, aber stellen sollte. Wer
lange ertragbar ist, dass sie Raubbau an Glauben, die zwar hinterfragt werden, es selbst am Wochenende
Körper und Seele betreiben“, wundert aber sehr wohl vorhanden sind.“ Auszeit nicht schafft, loszulassen oder
sich Gesundheitspsychologin Dr. Claudia – das klingt eigentlich nach Erholung, sich was zu gönnen, für den bringt eine
Hockl aus Enns nicht, dass bei vielen die nach Ausatmen, nach Loslassen, nach Woche Kloster nicht mehr den gewünsch-
Sehnsucht nach Einfachheit, Erholung Kraft tanken. Es kann aber auch ganz an- ten Erholungseffekt. Da braucht es schon
und Ruhe aufkommt. Und wo stillt man ders kommen. Dr. Hockl: „Die Frage ist, mehr. Deshalb appelliert die Psychologin,
diese am besten? Richtig, im Kloster. Egal ob ich nach einer Woche befreit, erholt die Erwartungen an eine Auszeit im Klo-
ob gläubig oder nicht. Die einen fahren und voller Kraft nach Hause fahre oder ob ster nicht allzu hoch zu stecken. „Lieber
aus einem Bedürfnis heraus dorthin, die etwas aufbricht, mich Sorgen und Äng- ohne Ziel hinfahren, lieber nur die Erfah-
Auszeit im Kloster
anderen, weil sie aus Abenteuerlust in ein ste plagen. Wie effektiv die Zeit ist, hängt rung machen, was so eine stille Zeit mit
völlig anderes Leben eintauchen.“ vom Grad der Erschöpfung ab.“ Gesunde mir macht und dieses Erlebnis annehmen.
Menschen können sich der Einfachheit Wenn ich 51 Wochen Raubbau an Körper
Regeln und Verzicht der Dinge erfreuen, schweigend durch und Seele betreibe, kann mich eine Woche
Klöster galten seit jeher als Ort der Gast- auch nicht retten, aber: Es kann der Be-
freundschaft. „Alle Fremden, die kom- ginn einer Änderung im Alltag sein.“ Bei
Fast jeder stöhnt unter den Belastungen des Alltags und sehnt sich nach Ruhe und Erholung. men, sollen aufgenommen werden wie manchen bricht etwas auf, manche kom-
Christus (...)“, heißt es etwa in den Bene-
„Klöster sind ein idealer Ort, sich men verletzlicher nach Hause als erwartet
Da aber auch Urlaub im klassischen Sinn anstrengend sein kann, finden Klöster als Ort der Einkehr immer diktusregeln. So öffneten Klöster immer aufs Wesentliche zu reduzieren. und brauchen danach professionelle Hilfe,
mehr Zulauf. Doch findet man hier immer die erhoffte Entspannung? öfter ihre Pforten und entdeckten – auch Das wird oft als um nicht wieder in alte krankmachende
aus dem Zwang, ihre Einrichtungen zu Gegenpol zum Verhaltensmuster zu verfallen. Die Suche
>> Marie öffnet die Tür zu ihrem Kloster“ zu buchen. Sie, die erfolgreiche Ansporn genug, im Kloster einzuche- erhalten – einen neuen Wirtschaftszweig. nach dem Sinn des Lebens ist für Hockl
hektischen
BILDER: MAURITIUS IMAGES_COLOURIA MEDIA_ALAMY / SHUTTERSTOCK, ILLUS: SHUTTERSTOCK
Zimmer. Bett, Tisch, Sessel, Kasten, Unternehmerin, könne nicht ständig auf cken. Man liest ja auch immer wieder von Im Verein „Klösterreich“ etwa haben ein zu hoher Anspruch als Ziel für eine
Nachttisch. Spartanisch eingerichtet, Touren sein und nie zur Ruhe kommen. „Digital Detox“ – ein neuer Trend, den sich 26 Klöster in Österreich und den Alltag als Woche Auszeit. Die Fragen sollten klei-
würde man sagen. „Klösterlich“ heißt es Da steht sie nun und weiß nicht, ob sie es auszuprobieren gilt. Dass er vielleicht benachbarten Ländern zusammengetan: befreiend ner sein: Was möchte ich mitnehmen aus
im Prospekt. Dieses Zimmer wird für eine nicht wieder abreisen soll. Ein wenig Fa- auch Seiten an sich selber kennenlernt, die Fasten, Meditieren, Pilgern, Glauben er- und dieser Woche? Was möchte ich im Alltag
Woche Maries Zuhause. Sie freut sich auf sten schadet sicher nicht, aber das mit er mit Arbeit erfolgreich überdeckt hat, leben bis hin zu Exerzitien sind nur ei- integrieren und wie schaffe ich das?
die Tage der Stille und Einsamkeit. Kei- dem Glauben ist nicht so Jasmins Sache. kommt Robert noch nicht in den Sinn. nige Angebote. Das oft karge Leben, der
erholsam Übrigens: Marie ist gestärkt und voller
ne Arbeit, keine Familie, kein Alltag. Die Naja, da muss man ja nicht mitmachen, Im Moment sieht er das „Abenteuer Klo- Verzicht – das Ordensleben ist für viele empfunden.“ Tatendrang in ihren Alltag zurückgekehrt.
zweifache berufstätige Mutter gönnt sich hat es geheißen. Also mal schauen, nicht ster“ und die unausgeprochene Wette mit nicht vorstellbar, wird aber ob seiner Exo- Jasmin hat viel über sich nachgedacht,
einmal im Jahr eine Auszeit im Kloster. gleich aufgeben, das kennt sie ja aus dem seinen Freunden. Drei unterschiedliche tik bewundert. Dr. Hockl sieht mehrere Dr. Claudia Hockl überraschend viele Gespräche mit einer
„Kneippen und Meditieren“ hat sie dies- Berufsleben. Menschen, drei unterschiedliche Heran- Gründe, warum auch ungläubige oder Klinische- und Gesundheitspsychologin Klosterschwester geführt und den Vor-
mal gebucht. Sie nimmt sich bewusst die- gehensweisen, drei unterschiedliche Er- nichtpraktizierende Menschen „Urlaub“ satz mitgenommen, mehr auf sich selbst
se Zeit der Einfachheit, des Alleinseins, Stress im Alltag wartungen und eine Gemeinsamkeit: Alle im Kloster machen. „Klöster sind authen- zu schauen. Robert hat sich so gar nicht
um sich wieder zu spüren, um Kraft zu „Das hältst du nie durch“, haben Freunde sind im Alltag gestresst mit all den kör- tisch. Es gibt strenge Regeln und Diszi- den Wald gehen, Achtsamkeit entdecken, zurechtgefunden. Die anfängliche Aben-
tanken. Nebenan ist Jasmin eingezogen. von Robert gesagt. Gemeint haben sie: perlichen und psychischen Begleiterschei- plin, das brauchen manche Menschen, „manche sind aber so überfordert, dass teuerlust ist einer einsamen, sorgenvollen
Sie ist Anfängerin, was das Einsiedlerda- „Das hältst du nie durch, eine Woche nungen. Druck und Stress werden um abschalten zu können. Man könnte Entspannung Ängste auslöst oder Ge- Unruhe gewichen. Er wird sich entschei-
sein anlangt und unsicher. Was erwartet auf deinen Computer und dein Handy offenbar immer mehr. „Die Welt- auch in ein Wellnesshotel fahren und auf fühle hervorruft, vor denen man davon- den müssen, ob er sich dieser stellt und
sie hier? Was bringt ihr das? Ihre Freun- zu verzichten.“ Für den 70-Stun- gesundheitsorganisation WHO Computer und Handy verzichten, aber laufen möchte.“ Es tauchen dann Fragen sich befreit oder sie weiter unter Kraftan-
din hat sie überredet, statt eine Woche den-Manager, der ger- schätzt, dass bis 2030 Depressionen da braucht es sehr viel Selbstdisziplin. Im auf wie „Bin ich am richtigen Weg?“ oder strengung unter Verschluss hält.
Urlaub auf Ibiza eine Woche „Fasten im ne Neues ausprobiert, und Ängste die Volkskrankheit Kloster richtet man sich nach den Regeln. „Kann ich noch durchhalten?“. Fragen, Mag. Lisa Ahammer
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Schlimmer Rücken
Über 70 % der Menschen leiden mindestens ein Mal in ihrem Leben
unter der Volkskrankheit „Rückenschmerz“. Gottlob ist es nur selten ein
Bandscheibenvorfall, der operativ behandelt werden muss.
>> Man kann also sehr viel dazu kompliziert, ist aber nicht immer notwen-
tun, damit es nicht zum Äussersten dig, um eine richtige Diagnose stellen zu
kommt. Bewegung, Begegung, Bewe- können. Das wichtigste sind Anamne-
gung ist nach wie vor die beste Vorsorge se und eine klinische Untersuchung. Ein
– vorausgesetzt, sie wird richtig durch- Bandscheibenvorfall muss nämlich nur
geführt. Hier hilft ein Coach, Trainer bei 5 bis 10 Prozent der Patienten operiert
oder Physiotherapeut weiter. Doch was werden. Bei starken Schmerzen begibt
tun, wenn ein Rückenleiden jegliche man sich am besten so rasch als möglich
Bewegung verhindert? zu uns auf die Abteilung Orthopädie.
Hier können auch
Ein MRT ist nicht immer sämtliche, konserva-
notwendig tive Therapiemöglich-
Mit der Magnetresonanztomographie keiten genützt wer-
kann man sogenannte Schnittbilder des den inklusive Rönt- Kontakt und Information
Körpers erzeugen, die eine präzise Be- gen, CT und MRT, A. ö. Krankenhaus
urteilung krankhafter Veränderungen Schmerzinfusionen des Deutschen Ordens
ermöglichen. Sie basiert auf sehr starken und rückenmarknahe Friesach GmbH
Magnetfeldern sowie magnetischen CT-gestützte Infiltra- T +43 (0) 4268 2691
Wechselfeldern im Radiofrequenzbereich, tionen. > Die Kärntner GKK hat sich ge- geborenen Herzerkrankungen, Herz-, Impfstoff gemäß den Empfehlungen der
meinsam mit ihren Kooperationspartnern Nieren- oder Ateminsuffizienz, etc.! WHO) durch Apotheken und Hausapo-
Ärztekammer für Kärnten, Gesundheits- Für diese definierten Zielgruppen, zu theken im 4. Quartal 2018 für alle zu
referat des Landes sowie Österreichische denen auch Schwangere, Personen ab einem vergünstigten Preis abgegeben.
Apothekerkammer – Landesgeschäfts- dem 60. Lebensjahr, BewohnerInnen „Die Influenza kann schwerwiegende
stelle Kärnten und einigen Sonderver- von Alters- und Pflegeheimen bzw. Be- gesundheitliche Folgeschäden nach sich
sicherungsträgern zum Ziel gesetzt, die treuungseinrichtungen, sowie die dort ziehen. Die Grippeschutzimpfung trägt
Kärntner Bevölkerung stärker für das Beschäftigten zählen, übernimmt die somit wesentlich zur Förderung der Ge-
Thema Grippeschutz zu sensibilisieren KGKK das Impfhonorar in Höhe von sundheit der Bevölkerung und besonders
und die Durchimpfungsrate der Kärntner- € 14,- bei den niedergelassenen ÄrztInnen. der gefährdeten Zielgruppen bei“, betont
innen und Kärntner zu erhöhen. Diese Zu diesem Honorar können sich auch KGKK-Direktor Dr. Johann Lintner.
Gesundheit
4/2017
3/2018
AKTUELL N ACH R I CH T E N D E R K Ä R N T N E R G E B I E T SK R ANKENKAS S E
Weniger Gewicht und mehr
Lebensfreude mit „Down & Up“
Unterstützung für übergewichtige Kinder und Jugendliche bietet eine Initiative in Zusammenarbeit mit dem Verein
„Down & Up“ und der Kärntner Gebietskrankenkasse.
>> Zahlreiche Kinder- und Jugend- Inhalten gestaltet. Der Start des vom
liche leiden in Kärnten an Übergewicht Kärntner Gesundheitfonds finanzierten
Nähere Informationen
und Adipositas. Für sie wurde ein inno- Interventionsprogramms erfolgte im Sept- www.downandup.at und
vatives Versorgungsangebot geschaffen. ember in den Bezirken Klagenfurt www.kgkk.at/downandup
Ziel ist ein langfristiges „Down“ des Ge- und St. Veit an der Glan. Hintergrund der Anmeldung und Kontakt:
wichts und ein „Up“ des Selbstbewussteins. Initiative ist, dass laut einer WHO-Stu-
projektdownandup@gmail.com oder
Das Konzept basiert auf einem interdis- die in der südlichsten Region Österreichs
vertragspartner@kgkk.at oder
ziplinären Team aus PsychologInnen, 27,7 Prozent der Buben und 26,3 Prozent
PädagogInnen, DiätologInnen und der Mädchen im Alter zwischen 6 und Telefon: 0664/ 5415252
SportwissenschafterInnen unter kin- 18 Jahren (rund 18.861 Kinder bzw. (Achtung: beschränkte
der- und jugendfachärztlicher Leitung Jugendliche) von Übergewicht bezie- TeilnehmerInnenzahl!)
durch Dr. Anna Maria Cavini. Gemein- hungsweise Adipositas betroffen sind.
sam mit den Kindern und Jugendlichen „‘Down & Up‘ trägt dazu bei, bereits in vorzubeugen. Es ist eine Investition in
werden an wöchentlichen Projektnach- jungen Jahren Bewusstsein für eine ge- eine gesündere Zukunft von Kindern und
mittagen Einheiten aus Bewegung, sunde Lebensweise zu schaffen, körper- Jugendlichen“, betonen KGKK-Direktor
Ernährung und Psychologie mit unter- liches sowie seelisches Wohlbefinden zu Dr. Johann Lintner und KGKK-Obmann
schiedlichem Ablauf und vielfältigen fördern und chronischen Erkrankungen Georg Steiner, MBA. > Mehr als 10.000 „Sonnenhungrige“
konnten bei der 18. Auflage der KGKK-
Hautschutzkampagne in Kärntner Bädern
erreicht und über die Gefahren eines zu
intensiven Sonnenbadens aufgeklärt wer-
den. Die KGKK führte die Kampagne auch
heuer wieder gemeinsam mit ihren be-
währten Kooperationspartnern, der Ärzte-
BILD: KGKK/KK
Von links: Dr. Max Wutte, Ärztekammer-Fachgruppenobmann der Dermatologen, Mag. Jutta Polligger-Juvan,
Vizepräsidentin der Apothekerkammer Kärnten und KGKK-Direktor-Stv. Dkfm. Maximilian Miggitsch.
kammer für Kärnten, Fachgruppe der Der- KGKK-Ärztinnen berieten vom 9. bis 18 Juli
BILD: KGKK/KK
matologen, der Kleinen Zeitung, dem Ge- in insgesamt zwölf Kärntner Standbädern
sundheitsreferat des Landes Kärnten, der vor Ort. Zusätzlich wurden im Mai und
Apothekerkammer Kärnten sowie den Juni mehr als 1.500 VolksschülerInnen aus
Von links: Gesundheitsreferentin LHStv. Dr. Beate
Prettner und KGKK-Direktor Dr. Johann Lintner Daylong-Sonnenschutzspezialisten von 17 Kärntner Volksschulen für das Thema
freuen sich über die erfolgreiche Kampagne. Galderma durch. HautfachärztInnen und Sonnenschutz sensibilisiert.GESUNDHEIT AKTUELL GESUNDHEIT AKTUELL
Diabetes Schulungen
In der KGKK-Hauptstelle in Klagenfurt
Wenn die Prothese
starten wieder neue Intensiv-
schulungen für nicht insulinpflichtige
Service Stelle Schule
Acht weitere gesunde
nicht mehr hält
Typ-II-DiabetikerInnen. Die Kurse sind
kostenlos (Voranmeldung unter: Schulen
Telefon: 050 5855-5000 oder Gesundheitsförderung und Prävention
diabetikerbetreuung@kgkk.at stehen seit 2016 in weiteren acht
nötig) und bestehen aus vier Gehen Zähne verloren, gilt es, einen passenden Zahnersatz zu finden. Kärntner Schulen ganz oben am
Einheiten je 2 Stunden (wahlweise von Der zahnlose Unterkiefer gilt als besonders schwierig. Zahnimplantate, Stundenplan. Im Rahmen einer Ab-
9 bis 11 oder von 16 bis 18 Uhr).
deren Kosten allerdings von der Kasse nicht übernommen werden, sind schlussveranstaltung im Klagenfurter
BILD: EGGENBERGER/KK
Die nächsten Kurs-Termine: hier oft die letzte Möglichkeit den Halt der Prothese wiederherzustellen. Messezentrum zeichnete die Kärntner
2., 9., 16. und 23. Oktober 2018 GKK folgende Schulen für ihr gesund-
Solche Implantatversorgungen werden jetzt für medizinische Sonderfälle heitliches Engagement mit der Urkunde
6., 13., 20. und 27. November 2018
zu sozial verträglichen Tarifen auch in den Zahnambulatorien der „G’sunde Lebenswelt Schule“ aus:
Kärntner GKK angeboten. • NMS Finkenstein
„Rauchfrei in 6 Wochen“ Kochprofi Dr. Peter Lexe (Bildmitte) zeigte am Messestand mit charmanter Assistenz vor, wie man mit
• NMS Griffen
Die Leiterin der KGKK-Zahnambulatorien, saisonalen und regionalen Produkten ein gesundes und leistbares Essen zaubert. KGKK-Direktor-Stv.
Die KGKK bietet Ihnen ein Raucher- Primaria DDr. Doris Christ mit dem Kieferchirurgen Dkfm. Maximilian Miggitsch (rechts) durfte verkosten. • NMS Villach-Lind
Herbstmesse 2018
entwöhnungsprogramm in Form von Dr. Christian Kotratschek, der die medizinischen • VS Grafenstein
Sonderfälle mit Implantaten versorgt.
Gruppenkursen (6 Einheiten à • VS Irschen
2 Stunden pro Woche) an. Die • VS Keutschach
Infos zu Fitness, Ernährung
nächsten Kurse in der KGKK Klagen- • VS 2 Villach
furt und in der KGKK Villach starten • VS Reißeck
am 17. Oktober 2018, jeweils von
14.00 bis 16.00 Uhr. Weitere
Termine für Gruppenkurse finden Sie
auf www.kaernten-rauchfrei.at
und KGKK-Leistungen Gesunde
BGF-Infotag
Höchstleistungen
BILD: PUCH
Eine Anmeldung ist erforderlich. >> Heuer bereits zum 2. Mal war gesundes und leistbares Essen zaubert.
Kosten: 30,- Euro Selbstbehalt die Kärntner Gebietskrankenkasse Teil Gesunde Kostproben gab es bei den Se- Die Kärntner GKK war als Regio-
Tel: 050 5855 6000 des Nachhaltigkeits-Schwerpunktes „Go minarbäuerinnen, Tipps für eine ausge- nalstelle Betriebliche Gesundheits-
Mail: raucherhelpline@kgkk.at >> Halten Totalprothesen im Oberkie- Schrauben mit aufgesetzten Druckknöp- Green“ auf der Klagenfurter Herbst- wogene Ernährung von den Expertinnen förderung Gastgeberin des heurigen
fer aufgrund der Saugwirkung relativ gut, fen für den Halt der Prothese ausreichen. messe. Am KGKK-Messestand er- von „Richtig essen von Anfang an!“ und BGF-Informationstages im Lakeside
Einzelberatungen sind das ganze
macht die Totalprothese im Unterkiefer Das Prinzip ist einfach, ein Teil des Druck- wartete die MessebesucherInnen ein „DU ROCKST!“. Die jüngsten Messebe- Science & Technology Park Klagen-
Jahr über in der KGKK-Hauptstelle
immer wieder Sorgen. „Sind die Zähne knopfes ist am Implantat fixiert, der zwei- vielseitiges Informationsangebot. Für sucher konnten bei einem Quiz mit ihren furt, an dem rund 300 Persönlich-
Klagenfurt nach Terminvereinbarung
weg, schwindet auch der Alveolarkamm, te Teil ist in der Prothese verankert, das Auskünfte zu allen Leistungen der Vorschlägen für Gemüserezepte sogar keiten aus Wirtschaft und Politik aus
möglich!
das ist die knöcherne Struktur des Unter- Implantat klickt dort ein. Die Handha- KGKK wurde auf der Messe eine eigene einen Preis gewinnen. Für sie gab es au- ganz Österreich teilnahmen. Zum
kiefers, der die Zähne hält. Wird der Un- bung ist auch für ältere Patienten leicht zu Beratungsstelle eingerichtet. Direkt am ßerdem eine Slackline, eine Wurfstation Thema „Gesundheit als Motor für
terkieferknochen immer weniger, ist auch erlernen. Wichtig sind die richtige Pfle- Messestand konnte man sich auch zum sowie Geschicklichkeitsspiele mit den Su- Spitzenleistungen“ referierten die
Zahntipp
das Prothesenbett reduziert, die Prothe- ge der Implantate und die regelmäßige Online-Service „Meine SV“ anmelden. perkids. ASKÖ-TrainerInnen zeigten den bekannte Motivforscherin Dr. Helene
Spül dich munter! se hält nicht, immer mehr Druckstellen Kontrolle beim Zahnarzt. Entzündet sich Die Diätologinnen der KGKK zeigten ge- MessebesucherInnen am KGKK-Stand, Karmasin und der Coach, Trainer und
entstehen, normales Essen wird fast un- ein Implantat, kann es verloren gehen. meinsam mit Kochprofi Dr. Peter Lexe wie man Bewegung ganz einfach in den Abenteurer Mag. Dr. Stefan Gatt.
Haben Sie schon einmal nach dem
Aufstehen Ihren Mund mit Wasser möglich“, betont die Leiterin der KGKK- Auch in den Zahnambulatorien der wie man aus regionalen Produkten ein Alltag einbaut. > Mit dem neuen elektronischen Be- Als Kooperationspartnerin war die KGKK im Rahmen des Projektes „demenzfreundliche
Da sich im Schlaf der Speichelfluss ben aus Titan, die als Art künstliche um bei hochatrophen Kiefern wieder willigungssystem eKOS, das mit Anfang Modellgemeinde Moosburg“ beim 1. Kärntner Demenzmarsch vertreten. Ziel ist eine
verringert, trocknen die Schleim- Zahnwurzeln in den Kieferknochen ein- einen Halt für die prothetische Versor- 2019 bei VertragsärztInnen verpflichtend Sensibilisierung für das Thema sowie ein Zusammentreffen von Menschen in all ihrer
häute aus und besonders in den gesetzt werden, eine Alternative sein. Im gung zu bieten und den Patienten ihre Le- eingesetzt wird, laufen in Zukunft nicht Vielfalt. Um Betroffenen und Angehörigen im Alltag zur Seite zu stehen, hat die Kärntner
Nischen der Mundhöhle lagern sich einfachsten Fall können schon zwei solche bensqualität wieder zurückzugeben.Sie können auch lesen
