Lebens Zeit Caritas Mobiles.Hospiz - Caritas St. Pölten
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Caritas
„Ich übe mich darin,
die Wörter Selbstsorge
und Fürsorge durch
Selbstfreude und
Mobiles.Hospiz
Österreichische Post AG P.b.b
Fürfreude zu ersetzen."
SP 18Z041452 N, Verlagspostamt Amstetten Claudia delle Grazie,
Caritas Diözese St. Pölten, Hasnerstr. 4, 3100 St.Pölten Hospizbegleiterin
LebensZeit
Eine Publikation des
Caritas Mobilen Hospizdienstes April 2019
Ich achte
auf mich
Titelfoto: Adobe Stock
Editorial
Selbstfürsorge: Umgang
mit Tod und Trauer
EIN GASTBEITRAG VON SEPP FENNES
Selbstfürsorge. Selbstsorge
Wie oft werden wir im Alltag sowie im Beruf
Für haupt- und ehrenamtliche von gelebter Selbstfürsorge stammt
damit konfrontiert, wie oft „spüren“ wir
psychisch und physisch die Symptome und MitarbeiterInnen im Palliativbe- von Bernhard von Clairvaux:
ersten Signale von Erschöpfung, verstärkt reich ist die Begleitung bzw. „Wenn du vernünftig bist, erweise
durch die Rollenvielfalt in unseren Leben. Pflege von Sterbenden eine dich als Schale und nicht als Kanal,
Die Fragen „Achtest du genug auf dich? anspruchsvolle Aufgabe. Aufgrund der fast gleichzeitig empfängt und
Sorgst du dich auch um dich selbst?“ ihrer Intensität und Emotionalität weitergibt, während jene wartet, bis
bekommen wir auch im Hospiz- und Palliativ kann sie persönlich sehr heraus- sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt
Care Kontext oft gestellt. Der Umgang mit fordernd und belastend sein. sie das, was bei ihr überfließt, ohne
herausfordernden Situationen, das tiefe Um einem frühzeitigen „Ausbren- eigenen Schaden weiter. Lerne nur
Einlassen auf Menschen und Begegnungen, nen“ entgegenzuwirken, bedarf es aus der Fülle auszugießen. Zuerst
das unmittelbare Wahrnehmen von Fragilität eines sorgsamen Umgangs mit der anfüllen und dann ausgießen. Die
und Verletzlichkeit anderer - sowie von eigenen Energie und den durch die gütige und kluge Liebe ist gewohnt
uns selbst – erfordert auch die „Sorge“ Tätigkeit ausgelösten persönlichen überzuströmen, nicht auszuströmen.
und Achtsamkeit um uns selbst. Nur wenn
Prozessen. Neben der Inanspruch- Ich möchte nicht reich werden,
wir auch immer wieder Kraft tanken, uns
nahme von Supervision ist vor allem wenn du dabei leer wirst. Wenn du
„nähren“ und Augenblicke der tiefen Freude
gelebte Selbstfürsorge ein wesent- mit dir selber schlecht umgehst,
und Berührung erfahren, können wir auch
licher Beitrag zur Erhaltung der wem bist du dann gut? Wenn du
aus „dem Vollen“ schenken und geben. Dies
bedeutet jedoch nicht, dass wir nicht alle körperlich-seelischen Balance und kannst, hilf mir aus deiner Fülle;
auch Phasen und Zeiträume der Verluste, zur Förderung von Resilienz. wenn nicht, schone dich.“
Trauer und Ohnmacht erleben und erfahren
müssen und dennoch in uns selbst sind Was ist unter Selbstfürsorge zu Ebenen der Selbstfürsorge
und tiefe Begegnungen ermöglichen und verstehen?
zulassen können. Selbstfürsorge heißt jene Haltung 1. Die Körperebene:
Die Balance zwischen „Innen“ und sich selbst gegenüber, die das Unser Körper zeigt uns
„Außen“ von Veronika Prüller-Jagenteufel Wahr- und Ernstnehmen der eigenen sehr klar an, wenn er
in ihrem Beitrag, die Erzählung einer Gefühle und Bedürfnisse erlaubt Fürsorge braucht.
Hospizbegleitung, die tiefe Freude auch und in der Folge zu einem liebevoll- Diese beginnt mit gesunder Ernäh-
in Zeiten des Schmerzes spürbar werden achtsamen Umgang mit sich selbst rung, ausreichender Flüssigkeitszu-
lässt sowie ein Beitrag von Sepp Fennes führt. Selbstfürsorge hat sowohl fuhr, regelmäßiger Bewegung
zur Selbstfürsorge als „Haltung und
einen nach innen gerichteten Aspekt (wie Jogging, Tanzen, Radfahren,
Ressource“ möchten in dieser Ausgabe zum
(achtsam auf sich schauen, wahr- etc.) und führt über bewusst
Nachdenken und Reflektieren anregen.
nehmen, Selbsterkenntnis) als auch gestaltete Erholungsphasen
Wir möchten auch zum Nachlesen eines
einen nach außen gerichteten (z.B. mit Meditation, Aromatherapie,
Gesprächs mit Brigitte Riss einladen und
werfen einen Blick in und auf die Inhalte und (kommunizieren, handeln und Entspannungsbädern, Qi Gong) im
Symbolik des Trauerwanderns. gestalten im Sinne der Selbstfürsor- Endausbau zu einer präsenten,
Innehalten und Nachspüren aber auch die ge). Diese Haltung ist nicht stabil, lustvollen Leiblichkeit.
Wandlung in TATEN der Selbstsorge – ein sondern muss immer wieder erarbei- Typische Stresssymptome wie
Ziel unseres Teams für diese Ausgabe! tet werden, wobei die Bereitschaft, Verspannungen, Bluthochdruck oder
Verantwortung für sich selbst zu Unruhe gilt es als solche rechtzeitig
übernehmen, grundlegend ist. wahrzunehmen und ihnen gezielt
Selbstfürsorge ist außerdem sehr entgegenzuwirken, z.B. mit Massagen,
leiblich, hat also mit der Art und Yoga oder diversen Sportarten. Treten
Edda Kaufmann, Weise, wie bewusst wir unseren bereits Schlafstörungen auf, ist es
Leitung Mobiler Hospizdienst Körper bewohnen, zu tun. dringend angezeigt, professionelle
Eine sehr stimmige Beschreibung Beratung in Anspruch zu nehmen.
2 LebensZeit Mobiler Hospizdienst der Caritas der Diözese St. Pölten
Thema
2. Die Bedürfnisebene: 3. Die Gefühlsebene: durch meditative Innenschau
Bedürfnisse sind der So wie der Körper belastende Gedanken und lauschen
Ausdruck, die Manife unterstützen uns den Antworten, die aus unserem
station unserer Lebens- auch Gefühle bei der Inneren aufsteigen.
energie, die uns so handeln lässt, Selbstfürsorge. Sie zeigen uns den
dass wir das Leben (eigenes und Erfüllungsgrad unserer Bedürfnisse 5. Kommunizieren,
fremdes) schützen und dafür an. Angenehme Gefühle wie Freude, Handeln, Gestalten
sorgen, dass es sich weiter entfaltet. Liebe, Heiterkeit oder Zufriedenheit Wenn wir durch Selbst
Immer wieder stelle ich in meiner weisen auf Stillung unserer Bedürf- reflexion auf den vier
begleitenden Arbeit mit Menschen nisse hin, unangenehme Gefühle zuvor genannten Ebenen Klarheit
fest, dass hinsichtlich der eigenen wie Angst, Zorn, Wut oder Ärger auf über unsere Bedürfnisse erlangt
Bedürfnisse wenig Bewusstheit eine Nichtbeachtung oder Verlet- haben, ist zu klären, wem gegen-
besteht bzw. deren Benennung und zung unserer Bedürfnisse. Verspü- über Kommunikationsbedarf
Kommunikation schwerfällt. ren wir also unangenehme Gefühle, besteht, was wir selbst dazu
so ist das ein Auftrag im Sinne der beitragen können und wer uns bei
Für die Selbstfürsorge ist es Selbstfürsorge nachzuspüren, der bedürfnisorientierten Gestaltung
essentiell, sich mit dem Vokabular welche unserer Bedürfnisse gerade unser Lebens- und Arbeitszeit
der grundlegenden Bedürfnisse zu kurz kommen und wie sich das unterstützen kann.
vertraut zu machen. Neben den zeitnah und konkret ändern lässt.
körperlichen Bedürfnissen (wie Resümee:
Essen, Trinken, Schlaf, Körperkon- 4. Die Ebene des Im Bereich Hospiz und Palliativ Care
takt, Sexualität) sind es die sozialen Denkens: ist Selbstfürsorge eine unabding-
(wie Kontakt, Gemeinschaft, Stress und Burnout- bare Haltung und Ressource, deren
Loyalität, Sicherheit), die seelischen Gefährdung entstehen Bedeutung betont und deren
(wie Empathie, Wertschätzung, oft auf dieser Ebene, besonders Umsetzung ausreichend Raum
Anerkennung, Geborgenheit) und dann, wenn wir gedanklich vorweg- gewährt werden muss, um die
die geistigen Bedürfnisse (wie nehmen, dass etwas Negatives Herausforderungen von Sterben,
Selbstbestimmung, Selbstausdruck, passieren wird. Wie oft haben wir Tod und Trauer gut zu bewältigen.
Identität, Echtheit, Spiritualität, Sinn), schon etwas befürchtet? Und wie oft Wie steht es gerade um Deine
deren Erfüllungsgrad unsere ist diese Befürchtung dann tatsäch- Selbstfürsorge? „Jetzt“ ist immer
Lebensqualität bestimmt. Anzumer- lich eingetreten? Meiner Erfahrung ein guter Zeitpunkt damit anzufan-
ken ist, dass sich Bedürfnisse in nach eher selten. Selbstfürsorge auf gen bzw. weiterzumachen!
einer gebenden Form (wir schenken dieser Ebene bedeutet vor allem
gerne z.B. Echtheit, Geborgenheit unser Denk-, Glaubens- und
und Anerkennung) und in einer Bewertungssystem zu überprüfen.
empfangenden Form (wir erhalten Welche (überholten?) Glaubenssät-
gerne z.B. Bestätigung, Zuwendung ze prägen unser Handeln? Mit
und Empathie von anderen) manife- welchen Maßstäben messen wir
stieren. Erfolg? Als Ergebnis solcher
selbstfürsorglicher Innenschau
Wie wichtig die Beschäftigung mit werden sich förderliche und
den eigenen Bedürfnissen zur hinderliche Haltungen zeigen.
Burnout-Prävention ist, zeigt auch Solche, die uns belasten, eng und
das bekannte 12-phasige Burnout- klein machen, gilt es zu überprüfen
Modell von Freudenberger und und zu transformieren. Eine Mög-
Foto: privat
North, das in Phase 3 die Vernach- lichkeit der Selbstfürsorge auf der
lässigung und in Phase 4 die Ebene des Denkens ist „The Work
Verleugnung der eigenen Bedürf- von Byron Katie“. Anhand von vier
nisse als „burn-out-kausal“ be- Fragen (Ist das wahr? Kannst du mit Sepp Fennes ist Trainer und
schreibt. Resilienz in herausfor- absoluter Sicherheit wissen, dass Coach für Persönlichkeitsent-
dernden palliativen Situationen das wahr ist? Wie reagierst du wenn wicklung und Kommunikation,
erwächst ganz wesentlich aus einer du diesen Gedanken glaubst? Wer ehrenamtlicher Sterbe- und
guten Kenntnis unserer Bedürfnisse wärst du ohne diesen Gedanken?) Demenzbegleiter, Fachautor sowie
sowie dem Mut, diese auch nachhal- und der sogenannten Umkehrung Liedermacher.
tig zu kommunizieren. überprüfen wir selbst oder begleitet
April 2019 LebensZeit 3
Einblick
„Seit der Diagnose habe ich
begonnen zu leben”
Gerda ist unheilbar an Krebs erkrankt. Hospizbegleiterin
Claudia ist ihr in den letzten Monaten zur engen Vertrauten
geworden und hat auch etwas Leichtes in ihr Leben gebracht.
VON EDDA KAUFMANN
Ein klares Nein war die erste würde genau zu Ihnen passen, sie gesagt, und dann hat er es ge-
Reaktion auf die Frage nach einem ist nur gerade noch im Ausland.“ macht.“ Sie war die Aufmunterin,
Artikel in der Hospizzeitung. Und im Das Warten hat sich gelohnt. Da Antreiberin, in ihrer Ehe, in ihrer
selben Moment aber auch der sitzen sie beide, der Schalk leuchtet Beziehung danach. Die Mitreißende.
Gedanke „jetzt spricht meine Mutter aus ihren Augen, und man spürt eine So ist sie noch immer. Ich weiß gar
aus mir“. Ein Nachdenken, ein Vertrautheit, versehen mit Humor, nicht, wie mir geschieht, so warm
Nachsinnen, und dann wurde aus Gespür, Emotionalität und ja, diesem wird mir ums Herz. „Stell Dir vor,
dem klaren Nein ein ernstes Ja: Lachen, welches unglaublich der wollte mit mir ins Sauerland.
„Wenn ich damit jemanden helfen ansteckend auch meine Seele füllt. Nein, hab ich gesagt, wie das
kann, wenn es jemanden berührt, ja, Ich kann ihre Worte nachspüren, schon klingt.“
dann möchte ich es doch: Mir Zeit bekomme fast Gänsehaut, als sie Nach Italien sind sie gefahren.
für ein Gespräch nehmen, erzählen, beide einstimmen: „Es war, als
Erfahrungen teilen.“ ob man eine altbekannte Seele Auf die Frage nach ihren Ressour-
wiedertrifft.“ cen, Stärken, Orten des Krafttankens
Und da sitze ich, neben Gerda Bors fließen ohne langes Zögern Dinge
und Claudia delle Grazie, neben, Kein leichtes Leben wie Musik (Gitarre, Ziehharmonika),
nein, eigentlich inmitten von ihnen. Früher, früher war sie nicht immer so Berge, schneewandern, Firngleiter,
Und vom ersten Moment an ist da lebensfroh, nein, da war viel Schwe- Rucksäcke, Schneeschuhe, und die
dieses Lachen, diese überschäu- res. Ernster sei sie gewesen, ruhig Erkenntnis aus ihr, dass schon
mende Freude. Claudia begleitet und zurückhaltend, ein paar Jahre damals das Herz fast keinen Platz
Gerda mittlerweile über ein Jahr, ein verzweifelt, nahe dem Abgrund. Die mehr in ihr hatte, so weit und groß
Jahr, zu dem es laut Aussagen der vielen Unterdrückungen in der wurde es, wenn sie die Berge sah.
Ärzte gar nicht mehr hätte kommen Jugend, ihre dominante Mutter. Und Die Chemotherapien waren und sind
sollen. Die erste Begegnung war als der Mann gestorben ist, an einem furchtbar, sehr heftig und intensiv,
sofort stimmig, Gerda lacht: „Da hat Tumor, der 18-jährige Sohn sich das und manchmal stellt(e) sie sich die
sie in ihren Stiefeln gesteckt, die Leben nahm, der andere im Ausland Chemo als „Keule“ vor, stellt(e)
Claudia – mit einem riesigen Grinser weilend, über viele Jahre, da war es sich vor, wie diese Keule am Krebs
auf ihrem braun gebrannten Gesicht schwer, dieses Leben. So furchtbar landet(e) und ihn unschädlich
- und ich konnte ihr nur auf die verlassen habe sie sich gefühlt, die macht.
Stiefel gucken. Denn da war überall Tochter ausgezogen, Schulden vom
Schnee - ich dachte, ich habe Haus, welches der Mann noch Alles hat Platz in der Begleitung
bestimmt gleich eine riesengroße fertigstellen wollte. Nein, keine Claudia, die „Begleitende“ erzählt
Wasserlacke.“ schöne Zeit, alles andere als das. über den Gleichklang ihrer beider
Aber der auftauende Schnee hat Aber Gerda war immer schon ein Seelen, und die Ähnlichkeiten in der
wohl länger gebraucht, als das Stehaufmännchen gewesen, und „never give up“ Mentalität, die sie so
Auftauen zwischen den Beiden. man glaubt und spürt die Wahrheit verbindet. Kein langes Liegenblei-
Sofort war da dieses Zugetansein. ihrer besonderen Worte, als sie ben, wieder aufstehen, nachwippen,
Und Gerda verstand, warum Barbara lächelnd erzählt: „Ja, Hand in Hand schauen, ob alles noch an der
Kögl, die Koordinatorin des mobilen sind wir in Italien am Strand gegan- richtigen Stelle ist, und… weiterma-
Hospizdienstes, schon vor dem gen, unsere Hochzeitsreise, barfuß, chen. Frauen, stark, humorig, mit
Kennenlernen gemeint hatte: „Die zieh die Schuhe aus, habe ich dem Herz an der richtigen Stelle.
4 LebensZeit Mobiler Hospizdienst der Caritas der Diözese St. Pölten
Einblick
Foto: Caritas
Gleichklang der Seelen: Zwischen Gerda Bors und Claudia delle Grazie ist in der Zeit der Begleitung eine tiefe Verbundenheit entstanden.
Und gleichzeitig immense Tiefe und achtsam den bestmöglichen zu ersetzen mit Fülle & Reichtum. Ich
starke Spiritualität, durch welche Rahmen für die Geburt meiner lasse mich auf das Leben ein – auf
sich viele ernste Gespräche erge- Kinder wähle, so gestalte ich auch freudige Momente, wie auch auf´s
ben: eine Lebensbeschau, Fotos, so liebevoll und behutsam das Umfeld Weinen – voll und ganz und halte
viel, so so viel Trauerarbeit. Intensive meiner allerletzten Lebenszeit!“ nichts zurück und das ist für mich
Empfindungen, die oft so frisch und „Leben pur“, es entstehen keine
aktuell aus der Vergangenheit ins Selbstfreude statt Selbstsorge Energieblockaden. Da ist Frische,
Jetzt mündeten und münden. Der erste Jahrestag wurde am 22. Präsenz und tiefe Lebensfreude. Ich
Februar gefeiert: der Jahrestag der gebe alles in den Begleitungen und
„In einer Begleitung hat jedes ersten Begegnung. Und Claudia in meinem Leben, im Lachen und im
Lebens- und Sterbethema Platz, weiß: „Ich werde weinen, Rotz und Weinen. Und das ist meine tiefste
auch jede Emotion darf da sein, Wasser, heulen ohne Ende, wenn Du Ressource der Selbst-Für-Freude!
mein Grundsatz ist „feel – kiss – stirbst. Du kannst mir jetzt schon ein Das ist gelebtes Leben!“
flow“, „fühlen/ mich einlassen – wert- paar Packungen Taschentücher
schätzen/ annehmen – die Emotion beim Hofer kaufen.“ Der Strandkorb im Wohnzimmer, ein
wandelt sich“, so Claudia, deren Und da sind wir wieder, beim Geschenk zum 60er sowie auch der
strahlendblaue Kette mit ihren eigentlichen Thema, Selbstsorge Globus: Jeden Tag habe sie mit dem
strahlend blauen Augen um die und Fürsorge, und ich frage nach, Finger auf Thailand gezeigt, als
Wette leuchtet. Autonomie ist ihr wie das so bei Claudia sei, mit dem Claudia Anfang des Jahres vier
wichtig, Selbstbestimmung, für sich Einlassen. Und dann kommt eine Wochen auf Urlaub war. Da haben
selbst, aber ganz, ganz wichtig auch Aussage, die noch immer in mir sie geschrieben, Kontakt gehalten,
für ihre Begleitung, ihre Freundin: nachhallt, mich aufs Tiefste bewegt: und WhatsApp benutzt.
Auch das Hospiz wurde besprochen „Ich übe mich darin, die Wörter Und weiter gleiten wir in die nächste
und der Baum, an dem die Asche Selbstsorge und Fürsorge durch Erzählung von Gerda, von ihrem
verstreut werden darf: Autonomie Selbstfreude und Fürfreude zu Mann, und der Versöhnung am
auch im Sterben. „So wie ich ersetzen. Mangel, Bürde & Schmerz Krankenbett, Aussöhnung, Friede.
April 2019 LebensZeit 5
Einblick
Und ich bekomme eine Gänsehaut, Erkrankung wieder zum Leben ohne Chemo, mit Chemo maximal
als sie von seiner Tumorerkrankung erwacht.“ Man spürt ihren liebevollen ein Jahr – laut der Ärzte Ende 2017.
erzählt, und wie sehr er diese Blick auf ihre Mutter. Aber die Über ein Jahr ist es her, und sie lebt
verborgen hatte. „Wenn sie es nur Gänseblümchen im Frühjahr, die und lacht noch immer, und weint und
früher gewusst hätte, aber er war Amseln und Vögel, die habe sie fühlt und spürt - um ihr jetziges
kein Redner, hat immer so viel schon früher gesehen und ihr Herz Leben, um ihr vergangenes. Um
zurückgehalten.“ Und von ihrer erblühen lassen. Aber sonst, da war alles, was war, um alles, was ist.
Mutter, und dass sie auch von ihr viel so viel Schweres, Unverkraftbares, Der Strandkorb kommt bald auf die
gelernt habe. Nicht alles habe ihr ein Wunder, wie es ihr nun mit Terrasse, einen Fuß möchte sie im
von diesem Wissen immer geholfen, Claudia geht, wie die beiden lachen, Sand haben, den anderen im
so wie die Einstellung nicht um Hilfe blödeln, scherzen und sich der Wasser, und mir geht der Firngleiter
zu bitten oder anzunehmen, aber kleinen Wunder erfreuen – und nicht aus dem Kopf, die Erzählung
auch die Kraft sich durchzusetzen. „Regisseure ihres eigenen Films sein übers Schweben – im Juli im Schnee.
Und je mehr sie erzählt, auch von können“, eine Aussage, die Gerda
den harten, schweren Dingen, umso sehr wichtig ist. Ich weiß nicht, ob ich lachen oder
weicher wird mein Herz, als könnte weinen soll, als ich fahre. Aber das
ich einen Hauch ihres Lebens Wiedersehen auf der Wolke Lächeln überwiegt. Glück. Glück
erahnen, spüren, und all die Würde, Und wenn´s soweit ist: „Alle möchte über Gerda und Claudia. Glück über
die sich darin wiederfindet. sie auf der Wolke aber bitte nicht das Leben. Glück über den Heidel-
mehr sehen“ und wir alle stimmen in beerlikör, den sie mir noch serviert
„Seit ich die Diagnose bekommen ihr Lachen ein, nein, alle muss man hat. Über diese Ehre. Die Heidelbee-
habe, habe ich begonnen zu leben“. nicht wiedersehen. ren waren handgepflückt, von ihrem
Ihre Tochter Daniela sitzt immer Autoladungen Blumen haben sie Mann. 2006 ist er verstorben. Glück
wieder bei uns am Tisch und führt gekauft, Herbstblüher, sie trotze über diese große, große Ehre und
fort: „Die Mama ist durch die allen, zwei bis fünf Monate habe sie Erde.
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matisch auf ein Raiffeisen Lohn-, Gehalts- oder Pensionskonto mit den laut Schalteraushang gültigen Entgelten umgestellt. Die Eröffnung eines
Gratiskontos ist nur in Verbindung mit der Abgabe dieses Gutscheines gültig. Die Raiffeisenbank Region St. Pölten behält sich das Recht vor, die
Eröffnung eines Gratiskontos jederzeit abzulehnen. Stand: April 2019
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6 LebensZeit Mobiler Hospizdienst der Caritas der Diözese St. Pölten
Einblick
Die Seele des Trauerwanderns
Achtsamkeit in Zeiten der Trauer
VON ANDREA HÜRNER
Im Frühjahr 2013 hat der Mobile
Hospizdienst Waidhofen/Ybbs
erstmals zu einem Trauerwandern
zum „Lichterweg“ auf den Buchen-
berg eingeladen. Seither veranstalten
wir zweimal jährlich eine kleine
Wanderung oder einen Spaziergang,
jeweils zu einem anderen Ziel.
Dieses Mal führt uns der Weg entlang
des ca. 7 km langen „Inspirations-
weges Zeillern“. An einem spätsom-
merlich schönen Samstag Nachmittag
Foto: Caritas
treffen sich elf trauernde Menschen
und drei Hospizbegleiterinnen vor dem
Schloss. Der Ablauf gestaltet sich nach Trauerwanderung am Inspirationsweg Zeillern im Mostviertel.
einem gewissen roten Faden – ge-
knüpft wird der Faden vor jeder Vorstellungsrunde und der Beschrei- Trauerbegleiterinnen zu sprechen An
Wanderung neu. Immer waren es bung des Ablaufes. Am „Inspirations- einem geeigneten Ort entzünden wir
bisher ehrenamtliche Mitarbeiterinnen, weg“ geschieht dies, während wir an den Verstorbenen ein Licht oder
die mich auf eine besonders schöne der ersten Station „Aufbruch“ rund um verbrennen Räucherwerk. Wer möchte,
Wegstrecke aufmerksam machten – ihr eine symbolische Flamme sitzen. Aus singt gemeinsam ein Segenslied - oder
offener Sinn für „unser Trauerwandern“ dem Dorf heraus führt uns der Weg wandert schon mit einer der Begleite-
ist ein großer Schatz. schon bald durch Flur und Feld und rinnen weiter.
Der Weg selbst, inmitten einer be- Wald. Bei jeder der Stationen warten wir Unser Rundwanderweg durch Zeillern
seelten Natur, inspiriert uns - ihm zusammen. Wie das Erleben der endet an unserem Ausgangspunkt und
werden verschiedene Impulstexte und eigenen Trauer, so will sich auch beim noch einmal wendet sich die Gruppe
kleine Rituale angepasst. Die Gruppe Trauerwandern das Gehen in unter- einander zu. Maria Waser und Ingrid
setzt sich jedes Mal neu zusammen, schiedlichem Tempo und in individu- Kefer, die beiden ehrenamtlichen
manche der Teilnehmenden sind zum eller Weise vollziehen – um an jeder der Hospiz- und langjährigen Trauerwan-
wiederholten Male dabei, für manche Stationen einen behutsamen Rahmen der-Begleiterinnen, verteilen eine
ist es ein interessiertes oder vorsich- zu finden. Mit kurzen Texten, kleinen Blumenzwiebel als Geschenk. Sie wird
tiges Hineinschnuppern. Immer wieder Ritualen laden wir zum Innehalten ein, Erde brauchen und dann im Frühling
bringen TeilnehmerInnen jemand immer wieder auch zu einem kurzen erblüh’n.
Neuen mit. Eingeladen sind alle, Austausch. So erzählen einander die Zum Schluss kehren wir zu einer
die um einen geliebten Menschen Teilnehmenden bei der 2. Station in kleinen leiblichen Stärkung ein. Manche
trauern – auch wenn ihr Verlust schon kleinen Gruppen davon, was ihnen jetzt der Teilnehmenden werden sich auch
einige Jahre zurück liegt. Auch Kinder - trotz alledem – Hoffnung ist. Ein zwischendurch treffen, ihre Kontakte
haben schon daran teilgenommen in anderes Mal spüren sie den persön- vertiefen. Denn das Trauerwandern
Begleitung ihrer Eltern. „Cool war das!“, lichen Sicherheits-Seilen und Rettungs- eröffnet viel Raum für Begegnung.
sagte ein Kind – wir nehmen es mit Ankern nach. Es birgt Verständnis für Kummer und
Freude an. Dazwischen: viel Möglichkeit, beim Tränen – und ist oft auch voller
Der „Inspirationsweg“ führt zu fünf Gehen miteinander ins Gespräch zu Lachen. „Es tut gut, dass man hier
Stationen: Aufbruch – Hoffnung – Ge- kommen, einander zu erzählen - vom auch lachen darf“, hat auf dem
borgenheit – Visionen – Auftanken. Die- Heute oder vom Gestern, von sich oder „Inspirationsweg“ jemand gesagt.
se Themen verbinden wir mit Themen von seinem lieben Verstorbenen. Oder Vielleicht ist genau das die Seele
auf dem Trauerweg. Jede Wanderung auch: den Weg in der eigenen Stille zu unseres Trauerwanderns – dass
beginnt traditionell an einem geschütz- gehen, sich selbst und die umgebende neben dem Schweren das Leichte
ten Ort mit einer kurzen persönlichen Natur wahrzunehmen, mit einer der Platz hat.
April 2019 LebensZeit 7
Thema
Aus dem Vertrauen leben
Hingabe und Selbstsorge gehören zusammen
VON VERONIKA PRÜLLER-JAGENTEUFEL
„Eigentlich“, sagte meine Freundin Ilse und aller Schuld – das ist der tragende leben. Diese Menschen, besonders die
neulich, „eigentlich bräuchte ich hin Boden, auf dem ich lebe. Ich muss vielen Frauen, die so leben, sind mir
und wieder einen Ilse-Tag, einen Tag, mich nicht selbst rechtfertigen, mein inspirierende Vorbilder.
an dem nur ILSE im Kalender steht; Dasein nicht durch das, was ich tue
einen Tag, an dem ich nicht im Außen und kann, legitimieren, ich muss nicht Weder Egotrip noch Selbstaufgabe
tätig sein, sondern nach innen gehen einmal die Welt retten – auch das hat Es kann also nicht um entweder
kann.“ Wir kennen uns seit fast 35 Gott schon für mich und uns alle Egotrip oder Selbstaufgabe gehen,
Jahren und haben schon viele erledigt. Und auch die Menschen, um sondern um Selbstsorge inmitten der
Gespräche geführt auf der Suche nach die ich mich sorge, darf ich in Gottes Hingabe. Die Zwei sind keine Gegen-
einem Lebensrhythmus, der unsere großer Hand geborgen wissen, die alle sätze, sondern Verbündete. Hingabe
Aufgaben in Beziehungen und Beruf, meine Bemühungen, andere aufzufan- ist ein vielleicht altmodischer und für
Engagement und Alltagsarbeiten gen und mitzutragen, noch unterfängt. manche ein verbrauchter, weil eben
ausbalanciert. Mit unseren Bedürfnis- Wenn ich diese Verankerung in Gott missbrauchter Begriff. Für mich
sen nach Ruhe und Muße, nach Zeit für aus den Augen verliere, wird es bezeichnet er etwas sehr Alltägliches
Sport, für Kunst, dafür, nach innen zu schwer, die Sorge für andere und unse- und zwar in zweifacher Hinsicht. Zum
gehen, bei sich selbst anzukommen re Welt und die Sorge für mich in einen sehe ich Hingabe dort am Werk,
und womöglich bei Gott – wobei ich Einklang zu bringen. Der Blick auf Gott wo jemand leidenschaftlich bei der
und Gott ja immer da sind, es aber Zeit hilft mir, sowohl die anderen als auch Sache ist, wo ich mich ganz investiere,
und Raum braucht, sich dessen mich selbst zu sehen, denn Gott weil das „ganz Meines“ ist. Und zum
bewusst zu werden. Ilse und ich schaut uns alle liebevoll an. anderen wird Hingabe dort gelebt, wo
wissen inzwischen, dass Trägheit das Dabei weiß ich, dass es in meiner Menschen die eigenen Bedürfnisse
leidenschaftliche, erfüllte Leben, das christlichen Religion immer wieder aufschieben, weil andere gerade ihre
wir leben wollen, ebenso behindert wie Strömungen gegeben hat und gibt, die Zuwendung und Hilfe brauchen.
ein Zuviel an Aktivitäten. Das Patentre- Selbstsorge sehr schnell der Selbst- Inmitten der Hingabe steht die
zept für die dynamische Balance, die sucht und des Egoismus verdächtigen Selbstsorge dafür, dass die Leiden-
uns seit langem als Ideal vorschwebt, und Menschen ein schlechtes schaft nicht verbrennt – nicht verpufft
hat noch keine von uns beiden Gewissen machen, wenn sie sich nicht und sich nicht erschöpft, ohne sich zu
gefunden. Denn das Leben stellt uns zu 150% für andere aufopfern. erneuern. Selbstsorge verhilft der
vor immer neue Herausforderungen Besonders Frauen wurde solches Hingabe zu größerer Dauer und
und in neue Situationen: Berufe werden „Opferleben“ lange als Ideal hingestellt beständiger Wirksamkeit und schützt
gewechselt, Partnerschaften eingegan- – sehr praktisch für alle, die von der vorm Ausufern in ein (selbst)zerstöre-
gen; Kinder werden größer und Eltern unermüdlichen Sorge und Dienstbereit- risches Feuer.
alt; und wir selber wachsen auch an schaft von Ehefrauen und Müttern,
Jahren und Erfahrungen. So muss das Nonnen und anderen Frauen profitiert Urvertrauen
Gleichgewicht der Achtsamkeit auf haben. Ich denke, dort, wo Hingabe und
andere Menschen, auf Gott und auf Selbstsorge nicht gegeneinander,
mich selbst stets neu gesucht werden. Zugleich weiß ich, dass unsere Welt sondern zusammen arbeiten, entsprin-
viel ärmer und kälter wäre, wenn es gen sie einer gemeinsamen Quelle:
Der Fixpunkt der Waage nicht Menschen gäbe, die sich dem Vertrauen; dem Vertrauen in die
Gott ist da für mich immer mit im Spiel. großzügig für das Wohl anderer und eigene Wirkmächtigkeit ebenso wie ins
Für mich ist Gott wie der Fixpunkt einer aller einsetzen, die in ihrer Leiden Getragen- und Geborgen-sein, letztlich
Waage, der es erst ermöglicht, schaft für andere stark und für sich dem Urvertrauen in das Leben, in die
zwischen mir und anderen, Innen und persönlich genügsam sind, denen es Liebe, in Gott. Aus diesem Vertrauen
Außen auszutarieren. Dass die große, beim Helfen nur wenig um die eigene heraus kann ich mich ganz in eine
unbändige Liebe Gottes auch mir gilt, Selbstbestätigung geht, die großherzig Aufgabe, in einen Dienst investieren,
vor jeder Leistung und mit allen Fehlern und barmherzig sind, die Hingabe ohne mich darin zu verlieren; und ich
8 LebensZeit Mobiler Hospizdienst der Caritas der Diözese St. Pölten
Thema
kann für mich selbst sorgen, ohne nur Bewegung hält: nach innen gehen, mir notwendig, eben um immer wieder neu
um mich zu kreisen. In diesem selbst begegnen, mich einüben in ins Vertrauen zu finden. Nur von dort
Vertrauen weiß ich andere auch dann Gottes liebevollen Blick auf mich. her kann ich für andere wirklich hilfreich
geborgen, wenn ich ihnen gerade nicht Möglich ist das in jedem Augenblick, in sein. Ilse hat recht: Wie sie weiß ich
(mehr) helfen kann. Aus diesem allen möglichen Situationen. Alles kann eigentlich, was ich brauche.
Vertrauen leben zu dürfen, ist die für diesen Kern, für meine inneren
entscheidende Lebensperspektive, Quellen durchscheinend werden:
die mir mein Glaube an Jesus Tätigkeiten sowie Gespräche, Zuwen-
Christus eröffnet. dung sowie Rückzug. Entscheidend ist
es, in dem Moment ganz da zu sein.
Damit bin ich wieder bei dem Weg, auf Üben kann ich das z.B. beim Spazie-
dem meine Freundin Ilse und ich rengehen – am besten im inneren
einander schon lange begleiten, dem Dialog mit Gott – oder wenn ich in der
Lern- und Entdeckungsweg, was das Bibel lese, Kunstwerke betrachte, die
denn jeweils in immer neuen Lebenssi- Natur beobachte, meditiere. Hilfreich ist
tuationen heißt: aus dem Vertrauen zu zumeist, dabei für mich zu sein und in
Foto: Stephan Doleschal
leben, uns dem Leben hinzugeben und der Stille; aber auch Musik und mich
dabei gut für uns und die uns Anver- dazu zu bewegen, ist so ein Tor nach
trauten auf dieser Welt zu sorgen. Ilses innen, ebenso mit anderen gemeinsam
Wort von der Sehnsucht, nach innen zu zu beten und Gottesdienst zu feiern.
gehen, klingt in mir nach. Neben der Mir für solches Dasein Zeit zu nehmen Veronika Prüller-Jagenteufel
Sorge für meinen Leib (ausreichend und Raum zu schaffen, geht im ist theologische Referentin der
Schlaf, gesunde Ernährung, Sport) liegt Alltagsgetriebe oft unter. Zeit und Raum Caritas der Diözese St. Pölten und
hier für mich der Kern dessen, was dafür zu nutzen, fühlt sich manchmal Seelsorgerin im Haus Elisabeth.
mich zugleich in Balance und in wie Luxus an. Dabei ist es für mich
BES UCH EN SI E L AN GENLOI S
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April 2019 LebensZeit 9
Interview
„Jede(r) sollte Zugang zu Palliativ-
und Hospizversorgung haben.”
Ein Gespräch mit Brigitte Riss
Welche Funktion üben Sie aus Was hat Sie in den letzten
und welche Tätigkeiten umfasst Jahren besonders berührt?
diese Funktion? Die Verabschiedung von meinem
Seit 2001 bin ich Vorsitzende im kleinen Enkelsohn Elias, der in der
Landesverband Hospiz NÖ, der 24. Schwangerschaftswoche tot gebo-
mittlerweile zu einer respektablen ren wurde. Ihn zu halten und zu segnen.
Organisation herangewachsen ist. Zu
meinen Aufgaben zählen repräsenta- Gedanken, die mich –
tive Tätigkeiten, die Kontaktpflege zur mein Leben – geprägt
Politik und den Sponsoren. In engem und beeinflusst haben:
Austausch und in Abstimmung mit Antwort eines Zen Meisters auf die
der Geschäftsführung und den Frage, warum er trotz seiner vielen
Foto: privat
Vorstandsmitgliedern trage ich die Beschäftigungen immer so gesam-
Letztverantwortung für all das, was im melt sein könne: „Wenn ich stehe,
Brigitte Riss ist Ärztin und Landesverband geschieht. dann stehe ich, wenn ich gehe, dann
Vorsitzende des Landes- gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze
verbandes Hospiz NÖ. Was war Ihre Motivation, ich, wenn ich esse, dann esse ich,
dass Sie sich für diese Arbeit wenn ich spreche, dann spreche
entschieden haben? ich...” Als ihm die Fragesteller ins
Seit wann sind Sie im Kontext Hochbetagte, Schwerkranke, Ster- Wort fielen und sagten: Das tun wir
der Palliativ- bzw. Hospizarbeit bende haben meist keine Lobby. auch, aber was machst du noch da-
tätig und wie kam es dazu? Meine Motivation war, dafür einzutre- rüber hinaus? Da wiederholte er den
Ich denke, ich bin schon ein „Hospiz- ten, dass jedem Menschen, der es Satz: „Wenn ich stehe, dann stehe
Urgestein“ in Niederösterreich. 1987 benötigt, der Zugang zur Hospiz- und ich... Ihr aber verhaltet euch anders:
habe ich einen ehrenamtlichen Be- Palliativversorgung möglich ist. Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,
suchsdienst mit dem Ziel, sterbende wenn ihr steht, dann lauft ihr schon,
Menschen und ihre Angehörigen zu Was erfüllt Sie mit Kraft wenn ihr lauft, dann seid ihr schon
begleiten, im Krankenhaus Mödling für diese Arbeit? am Ziel ...”
initiiert. Daraus hat sich die Gründung Wie stärken Sie sich?
des Vereins Hospiz Mödling 1997 Das Gehaltensein in der Familie und
ergeben. 2001 habe ich die Leitung im Freundeskreis. Der Ausgleich beim Von Cicely Saunders, der Grande
des Landesverbandes Hospiz NÖ Spazierengehen mit meinem Hund, Dame der Hospizbewegung:
übernommen. die Freude an Musik und Tanz. Vor „Wie Menschen versterben, verbleibt
allem griechische Volkstänze sind es, als wichtige Erinnerung für diejeni-
Was hat mich damals bewogen, die mich erden und mir Kraft geben. gen, die weiterleben... Das, was in
mich für schwerkranke, sterbende den letzten Lebensstunden eines
Menschen einzusetzen? Es war eine, Was bedeutet die Begleitung Menschen geschieht, kann früher er-
in ein Badezimmer abgeschobene schwerstkranker Menschen und lebte Wunden heilen oder es verbleibt
sterbende Frau, alleine gelassen ihrer Angehörigen für Ihr Le- als quälende Erinnerung, die eine
zwischen Infusionsständern und Leib- ben? Was lernen Sie dadurch? adäquate Trauer verhindert.”
stühlen. Ich setzte mich zu ihr, spürte Von den Menschen, die ich bis jetzt
Hilflosigkeit, Ohnmacht, immense auf ihrem letzten Wegstück begleiten
Traurigkeit, aber auch Wut. Dieses Er- durfte, habe ich gelernt, im Hier und „Es ist die Begegnung mit Menschen,
lebnis hat mich sensibilisiert, mich für Jetzt zu leben. Das Leben – mein die das Leben so lebenswert macht.”
ein „Sterben in Würde“ einzusetzen. Leben zu genießen. Guy de Montpassant
10 LebensZeit Mobiler Hospizdienst der Caritas der Diözese St. PöltenEinblick
Foto: Caritas/ Lahmer
20 Jahre Mobiler Hospizdienst in der Region Krems
Es soll für jeden Menschen möglich sein, den letzten Weg nicht alleine gehen zu müssen und eine Hospizbegleitung in
Anspruch nehmen zu können“, erklärte Caritas-Direktor Hannes Ziselsberger bei der Feier zum 20-jährigen Jubiläum
des Caritas Mobilen Hospizdienstes in Krems. In Krems ist der Mobile Hospizdienst seit 1999 tätig und konnte im
vergangenen Jahr insgesamt 44 Menschen in mehr als 1.000 Stunden begleiten. 22 Ehrenamtliche sind hier im Einsatz,
„die mit viel Professionalität, Herz aber auch Mut Menschen in der letzten Lebensphase begleiten und ihnen dadurch
ein Sterben in Würde ermöglichen“, dankte Gesundheits- und Soziallandesrätin Ulrike Königsberger-Ludwig.
Neue Koordinatorin
in Amstetten.
Nach neun Jahren verabschiedet sich
Viktoria Scheuch (li.) in die Pension und
übergibt ihre Funktion als Hospizkoordi-
natorin in die Hände von Manuela
Schwabe (re.). Die diplomierte Gesund-
heits- und Krankenpflegerin und
Palliativfachkraft freut sich auf ihre neue
Aufgabe: „Es ist mir wichtig, die Bevölke-
rung für das Tabuthema "Sterben, Tod
und Trauer" mehr zu sensibilisieren. Die
individuelle Begleitung des Menschen
mit viel Empathie ist mir wichtig. Ich
Foto: privat
möchte einfach DASEIN für die Betrof-
Foto: Bezirksblätter/ Thomas Leitsberger
fenen und Angehörigen, aber auch für
die ehrenamtlichen MitarbeiterInnen.“
Das Caritas Hospizteam heißt Manuela
Schwabe herzlich willkommen und
bedankt sich bei Viktoria Scheuch für
ihre wertvolle Arbeit.
April 2019 LebensZeit 11Lehrgang Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleitung Region Amstetten
Waidhofen/Ybbs Landesverband
Lehrgang in St. Pölten Lehrgang in Seitenstetten Hospiz NÖ
ab 6. März 2020 ab 11. September 2020 Trauerwanderung in www.hospiz-noe.at
Bildungshaus St. Hippolyt Bildungszentrum St. Benedikt Atschreith/ Waidhofen an
3100 St. Pölten 3353 Seitenstetten der Ybbs • Mi 2. Oktober 2019
Informationsabend: Informationsabend: Sa 14. September 2019 18. Herbstenquete
Mi. 20.11.2019 19:00 Uhr Mi. 3.6.2020 19:00 Uhr Treffpunkt: 13:00 Uhr „Versöhnt oder verbittert“
Bildungshaus St. Hippolyt Bildungszentrum St. Benedikt Waidhofen/Ybbs, in St. Pölten
3100 St. Pölten 3353 Seitenstetten Eurospar Parkplatz
Weiterbildungsangebot
Anmeldung: Anmeldung: Dauer: 2,5 Stunden Gehzeit
für ehrenamtliche
0676-83 844 635 0676-83 844 635 Begleitung und Anmeldung:
MitarbeiterInnen
Hospizkoordinatorin und
Trauerangebote Region St. Pölten Trauerbegleiterin • 11. Mai 2019, Bildungshaus
Andrea Hürner, St. Hippolyt in St. Pölten
Trauertelefon Trauergruppe für Eltern, 0676-83 844 633 „Möge es mir wohl
Unter 0676-83 844 299 ist die um ihr Kind trauern ergehen” – Praxis des
Dienstag und Donnerstag von nächster Termin 6. Mai 2019 Region Lilienfeld Selbstmitgefühls
18:00 bis 20:00 Uhr eine Wann: jeden ersten Montag im
Hospiz- und Trauerbegleiterin Monat von 17:30 - 19:30 Uhr Kann ich für andere da sein,
auch für anonyme Gespräche Wo: Caritas Beratungszen- „Weiterleben ohne dich“ ohne eine gute Beziehung zu
erreichbar. trum Schulgasse 10, St. Pölten Geschlossene Gruppe mir selbst zu pflegen?
Anmeldung: Hospizkoordina- Beginn: Di 29.10. 2019 Wohl kaum. Gerade in der
Trauerstationen torin Elisabeth Riegler, Wann: 6 Abende jeweils von Hospizarbeit brauchen wir
Mobile Trauerstationen – zu- 0676-83 844 631 16:00 bis 18:00 Uhr oft unsere ganze Kraft für
andere. Dabei ist es umso
meist in den Räumlichkeiten Begleitung: TrauerbegleiterIn einmal im Monat bis
wichtiger, uns selbst gut zu
von Pfarrkirchen – helfen des Mobilen Hospizdienstes März 2020
kennen und zu wissen, was wir
trauernden Menschen, ihrem Wo: Mobiler Hospizdienst,
brauchen, wenn es schwierig
Schmerz Ausdruck zu verlei- Offene Trauergruppe in Liese Prokop Str. 14
wird. Nur wenn wir selbst im
hen. Der Trauer – als "Antwort Traismauer 3180 Lilienfeld Gleichgewicht sind, können wir
des Herzens" auf einen Verlust nächster Termin 3. Mai 2019 Begleitung und Anmeldung: in anspruchsvollen Situationen
– kann hier symbolisch Wann: jeden ersten Freitag im Hospizkoordinatorin und anderen klar und hilfreich zur
begegnet werden. Monat von 16:00 - 17:30 Uhr Trauerbegleiterin Seite stehen.
An folgenden vier Stationen Wo: Hauptpl. 11, Traismauer Marina Schmidt-Schmidberger,
kann innegehalten werden: Anmeldung: 0676-83 844 636
1. Klagemauer – Hospizkoordinatorin Elisabeth
den Schmerz ausdrücken Riegler, 0676-83 844 631 Region Krems
2. See der Tränen – Begleitung: TrauerbegleiterIn
den Verlust beweinen des Mobilen Hospizdienstes Trauerspaziergang
3. Weg der Erinnerung – in der Region Krems Impressum
Medieninhaber und Herausgeber:
noch einmal „Danke“ sagen Trauer-Spaziergang im Fr 10. Mai 2019 Caritas Diözese St. Pölten,
4. Die Glücksbohne in der Stadtgebiet St. Pölten Fr 11. Oktober 2019 3100 St. Pölten, Hasnerstraße 4
Mobiler Hospizdienst,
Hosentasche – eine Fr 26. April 2019 Dauer: ca. 2 Stunden Gehzeit 3100 St. Pölten, Schulgasse 10
Geschichte zum Mitnehmen Fr 18. Oktober 2019 Begleitung und Anmeldung: Tel.: 02742/841-682
www.caritas-stpoelten.at
und Nachahmen. Wann: 14:00 Uhr Hospizkoordinatorin und www.caritas-stpoelten.at/hospiz
Diese Wanderstationen können Treffpunkt: Bahnhof St. Pölten Trauerbegleiterin
Redaktion: Anita Thür, Edda
gerne bei uns unter: Dauer: ca. 2 Stunden Claudia Psota Kaufmann, Christine Umgeher
0676-83 844 635 Begleitung und Anmeldung: 0676-83 844 629 Layout: Sigrid Brandl
Druck: Gradwohl Melk
hospiz@caritas-stpoelten.at Hospizkoordinatorin Elisabeth Ingrid Walzer, Bestattung P.b.b. Erscheinungsort:
angefragt werden. Riegler, 0676-83 844 631 Krems 02732-801 630 Verlagspostamt Amstetten
Österreichische Post AG P.b.b
SP 18Z041452 N, Verlagspostamt Amstetten
Caritas Diözese St. Pölten, Hasnerstr. 4, 3100
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