Mediadaten 2018 /2019 INHALTSVERZEICHNIS - BIO Magazin
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DAS MAGAZIN FÜR DIE GESUNDHEIT
VON KÖRPER, GEIST UND SEELE
Mediadaten
2018
/2019 INHALTSVERZEICHNIS
S.2
S.3
Titelporträt
Inhalte & Rubriken
S.4 Zielgruppe & Objektprofil
S.5 Themen & Termine
S.6 Formate & Preise
S.7 Beilagen, BIO forum, Banner
Foto: Nattica/shutterstock.com
S.8 Ansprechpartner & Kontakt
Preisliste Nr. 38 | Gültig ab 01.09.2018
BIO MAGAZIN
Titelporträt
Seit über 30 Jahren überzeugt BIO durch einen abwechslungsreichen Themenmix
rund um Gesundheitsbewusstsein, Wohlbefinden, Lebensfreude und Verantwortung
für Mensch und Umwelt.
Charakteristik
Umweltverschmutzung und Klimawandel, Dauerstress oder
soziale Vereinsamung machen krank – den einzelnen Menschen
und die Gesellschaft. BIO steht für Alternativen: einen vor- LESERNUTZEN
sorgenden Gesundheitsbegriff, naturnahe Heilmethoden, Serviceelemente sind Bestandteil
gesunde Ernährung und umweltverträgliche Lebensweisen. jedes Beitrags, etwa Rezepte und
BIO verbinden wir mit Natürlichkeit, der Orientierung an den Do-it-yourself-Anleitungen,
Rhythmen der Natur und dem Lernen von der Natur – für Übungen, Reisetipps und
gesunde Menschen und eine zukunftsfähige Gesellschaft. Erfahrungsberichte, Hinweise
BIO orientiert sich an einem ganzheitlichen Gesundheitsver- auf aktuelle Medien, weiterführende
ständnis und weist praxisnahe Wege zu gesundem Leben und Informationen im Web etc. Der Nutzen für die
natürlichem Heilen. Berichte aus der Praxis, Reiseberichte, Leserinnen steht bei BIO im Mittelpunkt:
Buchbesprechungen oder die Vorstellung von Produkten und
Dienstleistungen helfen bei der Umsetzung direkt weiter. IO bietet einen leichten und unterhaltsamen Zugang
B
zu einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.
BIO
weist Wege zu gesundem Leben und natürlichem
Neugestaltung & Ausstattung Heilen, die für die Leserinnen und Leser umsetzbar und
in ihren Alltag integrierbar sind.
BIO repräsentiert den Grundgedanken der Natürlichkeit auch ge-
BIO
ist abwechslungsreich in den Themen und in deren
stalterisch: klar, in warmen Farben, orientiert an den Jahreszeiten,
Aufbereitung, mit Interviews und ausführlichen Beiträ-
freudvoll und menschlich. Das ausgewogene Text-Bild-Ver-
gen, Berichten aus Praxis und Wissenschaft, mit Reise-,
hältnis bringt die anspruchsvollen Inhalte und den Nutzen
Lese- und Produktempfehlungen und vielen Tipps für
für die Leserinnen und Leser bestens zur Geltung. Die neuen
alle Lebensbereiche.
Schriften sind kräftig, aber unaufdringlich; Überschriften, Zitate
und andere Kleintexte treten deutlich hervor, andere grafische BIO
folgt nicht blind neuen Trends, sondern hinterfragt
Elemente und Farben werden sparsam eingesetzt. kritisch und bietet Orientierung in der Vielfalt der An-
Hochwertig wie die Inhalte ist auch die Verarbeitung: Mit festem gebote.
Rücken und Klebebindung lädt das Magazin zum Sammeln und BIO
überzeugt durch inhaltliche Tiefe und konkreten
Immer-wieder-Lesen ein. Nicht zuletzt überzeugt BIO auch öko- Nutzen für die Leserinnen und Leser zugleich.
logisch: Gedruckt wird auf Recyclingpapier, zertifiziert mit dem
Blauen Engel (Innenteil). Alle durch die Herstellung und den
Vertrieb verursachten CO2-Emissionen werden kompensiert.
Foto: Siwaporn/shutterstock.com
Selbstverständnis
Wir schreiben für Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohl- Geschätzt von Leserinnen
befinden erhalten oder verbessern möchten. Daher legen wir und Lesern als Ratgeber in
großen Wert auf einen fundierten und unabhängigen Journalis- jeder Lebenslage – besonders
mus sowie auf eine verständliche Sprache. Informationen intensive Kontakte!
unserer Anzeigenkunden sind klar als Anzeige erkennbar.
Seite 2 | BIO Preisliste Nr. 38 | Gültig ab 01.09.2018
BIO MEDIADATEN 2018 / 19
:
Relaunch
Inhalte TIPPS UND
KONKRETE
Entdecken
S ie die neu
e
ANLEITUNGEN
BIO überzeugt durch seine
INFOBOXEN
vielfältigen Themenfelder:
ESSEN & GENIESSEN ESSEN & GENIESSEN
Trinkgenuss ohne Alkohol
UND SERVICE
„Aqua Fresca mit Gurke“
Es muss nicht immer N
icole Klauß ist ein Genussmensch. Sie ist gelernte
Sommelière und trinkt grundsätzlich gern Wein zum
Essen. Nur eben nicht immer. Wenn es nur gelegent-
ZUTATEN FÜR XY PORTIONEN:
2 Esslöffel Zucker, 3 EL Wasser, 5 mittelgroße
Gurken, 1 Stück Ingwer, daumenlang (ohne
Wein sein
lich ein Abend ist, an dem die Sorge um die eigene Schale), 100 ml Limettensaft, Eiswürfel
Fahrtüchtigkeit den Griff zum Wasser- oder Saftschorleglas
gebietet, lässt sich der Verzicht verschmerzen. Aber neun 1. Zucker und Wasser mischen, bis sich
Schwangerschaftsmonate lang immer nur Saft, Limo, Wasser? der Zucker aufgelöst hat.
Wie öde. „Wenn ich keinen Wein trinke, möchte ich trotz-
Buletten und Bier, Braten und Burgunder, Austern und Champagner – zum Essen gehört dem kein Kindergetränk“, sagt die Getränkefachfrau. Den 2. Gurken und geschälten Ingwer
das Trinken, denn bekanntlich hält erst beides Leib und Seele zusammen. Bei der Suche Mangel nahm sie zum Anlass, sich eingehender mit dem in einen Blender geben und solange
nach der perfekten Kombination ist in der Regel von alkoholischen Getränken die Rede . Thema zu beschäftigen. Und stellte fest, wie lieblos in der mixen, bis ein Püree entsteht.
Gastronomie häufig mit jenen umgegangen wird, die keinen
Doch das ändert sich gerade: Rozsika Farkas hat sich umgesehen, wie es um einen neuen Alkohol trinken wollen oder sollen. „Selbstverständlich wird 3. Durch ein Sieb mit Mulltuch gießen und die
Trend steht: die alkoholfreie Begleitung von Speisen. Ihnen kenntnis- und wortreich der passende Wein empfohlen, Flüssigkeit auffangen.
ergänzt mit kleinen Geschichten über den Winzer, die Lage,
die Bodenbeschaffenheit, die Geschichte des Weinberges. 4. 4 EL vom Sirup und den Limettensaft
Bouquet, Balance, Vielschichtigkeit, Extrakt und Nachhall.“ dazugeben.
Quia volutem
Viel Zuwendung also ür den Gast, der im Begriff ist, Wein passt zur
quae vel ide et FÜR SIE ENTDECKT FÜR SIE ENTDECKT
officia quiantem
zum Essen zu bestellen. Aber wenn es um eine alkoholfreie 5. Eiswürfel in Gläser geben, mit dem Aqua Fresca asiatischen Küche
rerum qui Essensbegleitung geht, heißt es lapidar: „Wasser mit oder ohne auffüllen und mit einer Gurkenschale servieren. oder als erfrischender
Kohlensäure?“ Obendrein, so Nicole Klauß, gebe es „dazu gerne Aperitif Beruhigende Reinigung
noch skeptische bis mitleidige Blicke: Schwanger? Muslim? für die Haut
Trockener Alkoholiker? Autofahrer? Alles auf einmal? Auf
jeden Fall: Spaßbremse!“ Die Pflegelinie Pure von Santaverde wirkt gegen Unreinheiten und beugt
deren Neuentstehung vor, ohne die Haut auszutrocknen oder zu reizen.
TEE ZU KÄSE „Aromatisiertes Wasser“ Da frei von Duftstoffen, eignen sich die Produkte auch für
FOTOS: Petra Mustermann|getty images, EDITORIAL Vorname Nachname|fototlia, plainpicture
FOTOS: Petra Mustermann|getty images, EDITORIAL Vorname Nachname|fototlia, plainpicture
Mag sein, dass es in Deutschland, wo Wein- und Bierkultur
ist eine einfache aber gute Art, ein Getränk zur Speise
STROHHALME AUS ... STROH irritierte, empfindliche und trockene Haut. Stiefmütterchen-
gleichermaßen tief verwurzelt sind und wo in vergangenen blüten und Salicylsäure aus Weidenrinden wirken anti-
herzustellen. Man nehme ein Aroma der Speise (Kräuter, Bei manchen Produkten gerät das Original in Ver-
Jahrhunderten angesichts miserabler Wasserqualität Wein bakteriell und talgregulierend, während Aloe Vera Saft die
Gemüse) und lässt es in Wasser für ein paar Stunden ziehen. gessenheit. Und dann kennen die meisten nur noch
und Bier tatsächlich die weniger ungesunden Getränke waren, Haut beruhigt, mit Feuchtigkeit versorgt und Entzündungen
die Plastikvariante. So geschehen bei den Trinkhalmen,
besonders schwerällt, alkoholfreie Getränke als vollwertige sowie Rötungen schneller abklingen lässt. Die Serie be-
BEISPIELE: die nicht umsonst auch Strohhalme heißen. Nun, da
Speisenbegleiter zu akzeptieren. Selbst die stufenweise Herab- steht aus drei Produkten, einem Clarifying Toner, einem
Plastiktrinkhalme einen wesentlichen Anteil an der weltweiten Meeresver-
setzung der Promillegrenze – von 1,5 im Jahr 1953 auf 0,5 im mattierendes Fluid und einem hautverfeinerndes Serum.
Ingwer, Gurke und schmutzung haben, wurden sie in den ersten Ländern bereits verboten. Als
Jahr 2001 – hat da überraschend wenig ausgerichtet. Wer zu zur Thaiküche S. 11 Erhältlich im Fachhandel und direkt bei santaverde.de
frische Koriander Alternative werden nun Metall- oder Glasröhrchen und – kaum zu glauben –
Schnitzel oder Braten weder Wein noch Bier trinkt, wird nicht Halme aus Stroh diskutiert. Die kann man sich auf dem Getreidefeld schneiden
selten scheel angesehen. Kellner quittieren die Frage nach – oder auch kaufen. Die kompostierbaren Halme (ein landwirtschaftliches Ab-
Staudensellerie und zum Rags alla
alkoholfreien Getränkealternativen schon mal genervt oder fallprodukt) gibt es bei verschiedenen Online-Händlern (etwa avocadostore.
Die vollwertige,
Zitrone Bolognese
werden gar pampig, wie Nicole Klauß erlebt hat. „Der Saft-
sommelier hat heute Urlaub“, antwortete einer auf ihre Frage
Brombeere, ca. vegane Foodbox
40
nach einer Alternative zu Wein und Bier. Weil sie sich den Spaß zum Saltimbocca
Blaubeere, Salbei
am Essen und Trinken nicht verderben lassen wollte, hat sie Überraschungen beim Essen sind nicht jedermanns
nach genussvollen Alternativen jenseits von Wasser und Apfel- Sache. Wer aber gern regelmäßig etwas Neues
Grapefruit und zum Salat mit ge-
schorle gesucht, hat dabei jede Menge köstlicher Kombinationen probieren möchte, könnte Gefallen finden an der
Cantloupe-Melone bratenem Hühnchen S. 12
von Speisen mit passendem alkoholfreiem Getränk entdeckt „Whole Food Box“. Diese kommt im Abonnement
und oder Garnelen
oder gleich selbst kreiert und ihre Erkenntnisse schließlich zu per Post ins Haus und enthält ausschließlich pflanz-
REDA KTI ONS-TI PP
einem Buch verarbeitet: „Die neue Trinkkultur“. Darin ver- Miliarden liche und vollwertige Produkte. Vieles davon ist neu
mittelt sie Grundregeln ürs perfekte Kombinieren von Speis
Brombeeren und
Basilikum
zu herbstlichen
Pilzgerichten Plastikstrohhalme auf dem Markt–und sicherlich neu in Ihrer Küche. Die faire
GESUNDHEIT & HEILEN GESUNDHEIT & HEILEN und Trank, wartet mit überraschenden Paarungen wie Tee zu
Käse auf – etwa Jasmintee zu Brie oder Grüntee zu Manchego. werden allein in
Die Box gibt es nur hier: wholefoodbox.de
Computermaus
FOTOS: COVER Petra Mustermann|getty images, EDITORIAL Vorname Nachname|fototlia, plainpicture
Seit Jahren rollt bei uns
Deutschland pro im oekom verlag diese
10 1 | 2018 1 | 2018 11
Sympathikus-Therapie richtete, dass sie nach seiner Behandlung nicht mehr unter den
Reizdarm-Symptomen leide, die ihr seit vielen Jahren Probleme
Jahr verbraucht. faire Computermaus über
die Schreibtische – und
bereitet hätten. Und auch ihre Herzrhythmus-Störungen und wir können sie nur weiterempfehlen.
nächtlichen Wadenkrämpfe hätten nachgelassen. Was war da
Die sanfte Art
Die optische PC-Maus von Nager IT ist
geschehen? das fairste Computerzubehör, das der-
Heesch intensivierte seine Beobachtungen. Fortan be-
Ernährung & Genuss
zeit auf dem Markt ist. Bei Beschaffung
stätigte sich in der Praxis immer wieder, dass nach dem FACH TAGU NG und Herstellung achtet die kleine Firma
Schmerzen zu lindern Nachhaltige Alltagsprodukte aus
Einrenken oder Mobilisieren eines Wirbels oder des Kreuz- aus Oberbayern so gut es irgend geht auf
darmbein-Gelenks beinahe jedes Mal wie nebenbei andere Be- Sozial- und Umweltverträglichkeit. So be- Wäschebeutel gegen Mikroplastik
schwerden gelindert wurden. Schnell wurde ihm klar, dass es steht das Gehäuse der Maus aus Bio-Kunst-
offenbar einen Zusammenhang von Wirbel-Blockierung mit Bambus ist eine guter Rohstoff für Ein- konnten die Tücher tatsächlich dabei Mikroplastik im Wasser ist eine wahre bis zu 1.900 Fasern bei einer Fleece-
stoff, das Scrollrad aus heimischem Holz.
wegprodukte, denn er ist biologisch helfen, das ein oder andere Malheur Pest. Die winzig kleinen Plastikteilchen jacke! Da hilft nur ein Waschbeutel, der
verschiedenen Syndromen gab. Damit war aber das Geheim- Der Lötdraht ist recycelt, das Kabel ist
Schlecht heilende Verletzungen, Reizdarm oder Herzrhythmus-Störungen – all diese nis des Rätsels, worüber diese zum Teil weit auseinander abbaubar und wächst vor allem sehr auf dem Küchentisch zu beseitigen. aus dem Abwasser können in den Klär- die Plastikteilchen zurückhält. Solch ein
Cae officient, PVC-frei. Zum größten Teil wird die Maus
unterschiedlichen Erkrankungen lassen sich durch die Sympathikus-Therapie oft erstaun- schnell. Bisher hat das junge Unter- Eine Allzweckwaffe werden die anlagen nicht herausgefiltert werden Produkt ist der Guppyfriend, der von
ullatiusant liegenden körperlichen Bereiche korrespondierten, noch nicht in deutschen Integrationswerkstätten zu-
experum sunt nehmen pandoo beispielsweise Watte- Bambustücher nicht werden, zum und gelangen in Flüsse, Seen, Meere der gemeinnützigen Organisation STOP!
lich schnell und wirksam lindern. Inge Behrens erklärt, wie die alternativmedizinische harciet quatempe stäbchen, Besteck und auch eine Mundabwischen luden die von Hand
sammengebaut. Die Maus ist zwar noch
und auch ins Trinkwasser. Quelle ist unter MICRO WASTE entwickelt worden.
Therapie funktioniert und bei welchen Beschwerden sie geeignet ist. lanimus alit Mögliche Symptome/Erkrankungen, waschbare Küchenrolle im Sortiment. ausgewaschenen Tücher zum Bei-
nicht vollständig fair, aber sie zeigt, dass
anderem Kleidung aus Kunstfasern: Bei
audae nis corro die bei einer Irritation des Letztere besteht aus wiederverwend- spiel nicht ein. Aber sie helfen Papier
die Herstellung fairer Elektronik möglich
der regulären Maschinenwäsche lösen
Er kostet knapp 30 Euro und ist unter
Sympathikus auftreten können baren, weil waschbaren, Tüchern zu sparen und öffnen die Augen,
ist.
sich kleinste Kunstfaser-Bruchstücke
anderem erhältlich über die Webseite
Zu bestellen direkt beim Hersteller unter der Erfinder (langbrett.com/shop)
aus Bambusfasern und kann laut wie häufig sinnlos Einwegprodukte aus jedem Kleidungsstück mit Kunst-
nager-it.de oder beispielsweise beim nach- oder beim Umweltversand Waschbär
H
Herstellerangaben bis zu 60 Küchen- ver(sch)wendet werden. Die Rolle faseranteil heraus – im Durchschnitt 130
IN DEN BEREICHEN… haltigen Versandhändler memolife.de (waschbaer.de)
eilung braucht Zeit und stellt sich nicht von heute auf Physiotherapeutin Sannemüller ist von der Sympathikus- „Leider wird in der heutigen Medizin sehr lokal auf die Krank- rollen aus Papier ersetzen. Wir sind und weitere tolle Bambus-Produkte Fasern pro Betttuch, 150 pro Hemd und
BIO bringt gesundes Essen & Genuss
morgen ein. Das weiß Karin Sannemüller aus ihrer Therapie begeistert: „Heesch hat ein großartiges Wirkmodell heitsentstehung geschaut. Der Fokus ist dabei auf das Organ begeistert von der Idee: Im Praxistest finden Sie unter gopandoo.de
DES KOPFES
langen praktischen Erfahrung als Physiotherapeutin entwickelt, das sich einfach anwenden lässt“. gerichtet. Das ist etwa so, wie wenn man bei einer gestörten
Migräne, Schwindel,
nur zu gut. Ob sie nun jemanden wegen einer Kiefer- Beleuchtung nur die Birne auf Schaden untersuchen würde
Ohrgeräusche, Sehstö- 6 1 | 2018 1 | 2018 7
gelenksperre, eines blockierten Brustwirbels oder Muskelver- STÖRUNG IN DER LEITUNG und nicht in Erwägung zieht, dass das Kabel beschädigt sein
rungen, Lippenherpes,
spannungen behandelt – Besserung tritt erfahrungsgemäß erst Vor allem bei vielen unspezifischen Beschwerden wie lang könnte“, erklärt Heilpraktikerin Andrea Oberhofer, Leiterin
trockene Augen
allmählich ein. Die meisten ihrer Patientinnen und Patienten anhaltenden Schmerzen nach einer Verletzung oder kleinen des Instituts ür Sympathikus-Therapie in Erlangen. Häufig
kommen mindestens zehn Mal in ihre Praxis in Hamburg- Operationen, ür die es kaum wirksame Behandlungskonzepte genug sei aber nicht das Organ selbst erkrankt, sondern nur
Iserbrook, manche auch öfter, bevor eine deutliche Besserung gibt, kann die alternativmedizinische Therapie helfen. Voraus- die versorgende Reizleitung. Deshalb könne man mit den üb- DES BRUSTKORBS
FOTOS: Petra Mustermann|getty images, EDITORIAL Vorname Nachname|fototlia, plainpicture
FOTOS: Petra Mustermann|getty images, EDITORIAL Vorname Nachname|fototlia, plainpicture
ihrer Beschwerden eintritt. gesetzt, diese Beschwerden treten nur in einem begrenzten lichen modernen Untersuchungsmethoden und bildgebenden
zusammen, von Ayurvedaküche bis
Herzrhytmusstörungen
Schönheit & Lebensstil
Doch seit Karin Sannemüller eine Fortbildung in der Körperareal auf. Verfahren nichts finden, erklärt Oberhofer. Reizungen, Sodbrennen,
Sympathikus-Therapie gemacht hat, stellen sich Behandlungs- Das theoretische Modell, auf dem das ür Physio- Reizdarm, Reizhusten
erfolge überraschend schnell ein. Die alternativ- oder therapeutinnen, Heilpraktikern und Ärztinnen leicht anwend-
komplementärmedizinische Methode, die der Allgemein-
mediziner und Chiropraktiker Dr. Dieter Heesch entwickelt
„Leider wird in der heutigen bare Verfahren fußt, trägt den fachmedizinischen Titel „Modell
der vertebro-vegetativen Kopplung“. Die Erkenntnis von Dr.
DER ARME UND HÄNDE
Kribbelgefühl in den
hat. Die Hamburger Therapeutin wendet sie seither meist am Medizin sehr lokal auf die Krank- Heesch ist ebenso simpel wie revolutionär. Im Kern besagt
Händen, Karpaltunnel-
Ende ihrer klassischen Krankengymnastik-Behandlung an. Bei- sie, dass es einen Zusammenhang von blockierten Wirbeln
spielsweise bei einer 80-jährigen Patientin, die bei ihr schon heitsentstehung geschaut. und vegetativen Störungen gibt. Verursacht werden diese
syndrom, Schmerzen im
zuckerfreiem Schlemmen – mit leckeren
Daumengelenk, Schulter-
seit drei Jahren wegen eines Halswirbelsäulen-Syndroms in
Behandlung ist und unter den damit einhergehenden Schulter-
Der Fokus ist dabei auf das Störungen wiederum durch eine übermäßige vegetative Aktivi-
tät des Sympathikus, der Teil des vegetativen Nervensystems
Arm-Syndrom, Tennis-
und Golferellenbogen
Nacken-Verspannungen leidet. Immer wieder hatte die Organ gerichtet.“ ist. Diese Entdeckung war mehr als ein Zufall.
Patientin darüber geklagt, dass ihr Mittelfußknochen, den sie
sich im vergangenen Jahr gebrochen hat, schlecht heile. Karin DES RÄTSELS LÖSUNG DER BEINE UND FÜSSE
Sannemüller mobilisierte das Kreuzdarmbeingelenk, das sich Der schmerzhafte Fersensporn, die Achillessehnenreizung oder Vor mehr als 30 Jahren machte der heute 71-jährige Arzt erst- Fersenschmerzen, Fersen-
am unteren Ende der Lendenwirbelsäule befindet, mit XX, einer das Kapartunnelsyndrom lassen sich mit der Sympathikus- mals eine ungewöhnliche Beobachtung, die den Grundstein ür sporn, schmerzhaftes
der bei ihrer Fortbildung erlernten neuen Techniken. Nach nur Therapie ebenso lindern wie funktionelle Bewegungs- sein Modell liefern sollte. Heesch, der auch eine Ausbildung Sprunggelenk, Achillesseh-
Rezepten und Tipps für den Alltag. Bio-Produkte & Naturkosmetik, Baubiologie
ünf Minuten war die Behandlung beendet. Als die Patientin störungen, die sich in Gelenkproblemen oder muskulären Ver- als Manualtherapeut absolviert hat, renkte bei einer Patientin, nenreizung, Wadenkrämpfe
nach zwei Wochen wieder in ihre Praxis der Physiotherapeutin spannungen äußern. Und nicht zuletzt können Behandler damit die weswegen zu ihm gekommen war? den achten, blockierten nachts, Kniegelenkschmer-
kam, schmerzte der Fuß deutlich weniger und sie traute sich auch funktionelle Organstörungen wie das Reizdarm-Syndrom Brustwirbel ein, behandelte den vierten, nach rechts verdrehten zen, unruhige Beine, seit-
wieder, ihn voll zu bewegen. Offenbar hatte sich durch die und Herzrhythmus-Störungen therapieren – zumindest immer Brustwirbel und mobilisierte anschließend das Kreuzbein. In licher Hüftschmerz, Schmer-
Therapie die Durchblutung im besagten Areal verbessert. Das dann, wenn sich keine Ursache diagnostizieren lässt, also kein welcher Weise anders als zuvor? Als ihn die Patientin Wochen zen an den Beckengelenken
wiederum hatte den Heilungsprozess stark beschleunigt. organischer Befund vorliegt. später konsultierte, bedankte sie sich überschwänglich und be-
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& umweltfreundliche Mobilität, nachhaltige
Gesundheit & GROSSZÜGIGE Ideen für Wohnung & Büro: BIO hilft bei der
gesunden Lebensgestaltung!
Heilen
AUFMACHERSEITEN
PSYCHOLOGIE & LEBENSHILFE PSYCHOLOGIE & LEBENSHILFE
Im
Einklang
BIO steht für naturnahe
mit dem
Quia volutem quae vel
REISEN & ERHOLUNG ide et officia quiantem REISEN & ERHOLUNG
rerum qui dolo Osa
Die Ostsee-Inseln im Herbst regen lassen. Auch einen Herbststurm an der See zu erleben
Heilmethoden und einen
ist wunderbar! Sehen, hören und spüren – der Wind pustet im
Der späte Gast
Ich MEDIENHINWEISE
wahrsten Sinne des Wortes den Kopf frei. Man spürt die Kraft
der Natur mehr als sonst im Jahr. Schön ist auch dicker Nebel:
Sämtliche Geräusche sind dann wie durch Watte gedämpft
und Boote auf der Ostsee tauchen wie Geisterschiffe auf. Freie
empfängt den Sturm Platzwahl hat man im Herbst nicht nur am Strand: Ob im Café
oder Restaurant geht es entspannter zu, kein nerviges Warten
mehr, und dick angezogen lässt es sich um die Mittagszeit noch
vorsorgenden, ganzheit- UND WEITER-
gut draußen aushalten.
quia volutem quae
FOTOS: Petra Mustermann | getty images, EDITORIAL Vorname Nachname | fototlia, plainpicture
FOTOS: Petra Mustermann | getty images, EDITORIAL Vorname Nachname | fototlia, plainpicture
Nachdem im Spätsommer der Großteil der Touristinnen abgereist ist, haben Sie und die
SANDDORN-ERNTEN AUF HIDDENSEE vel ide et officia
Einwohner die Strände und Cafés der Ostseeinseln fast für sich allein. Der Wind pustet Die kleine Ostseeinsel Hiddensee liegt – nur durch eine Sand- quiantem rerum
qui dolo Osa vo
Manchen fällt es schwer, eigene Ent- Ihnen den Kopf frei, die Heide steht in schönster Blüte und die unberührte Natur lädt zu
ausgedehnten Wanderungen und Tierbeobachtungen ein. Birgit Weidt fallen noch viel
bank getrennt – westlich von Rügen. Bereits bei der Anreise
hat man das Gefühl, in eine andere Welt einzutauchen. Jeder
scheidungen zu treffen. Andere passen sich Besucher kommt per Schiff über die Ostsee, von Schaprode
FÜHRENDE LINKS
oder Stralsund aus angereist: Von Weitem schon blinkt der
lichen Gesundheitsbegriff:
krampfhaft an, um bloß nirgendwo anzu- Leuchtturm, lugen die hinter dichte Büsche geduckten Häuser
hervor. Das Wohltuende ist sofort spürbar: Es gibt keinen
ecken. Und dann gibt es Menschen, deren Autoverkehr. Abgesehen vom Fahrzeug des Inselarzts und
einigen Versorgungsjeeps rauscht kein Auto an einem vorbei.
Handeln von Verletzungen vorangegangener Plötzlich ist man umgeben vom Zwitschern der Vögel, vom
Säuseln des Windes, vom klackernden Traben der Pferdehufe.
Generationen blockiert wird. – Gründe, Voran geht es nun zu Fuß, per Rad oder mit einer Pferde-
kutsche. Deshalb ist es ratsam, noch von zu Hause über die
für aktive Leserinnen, die
warum sie alle bisweilen nicht das tun, was
Hiddensee-Information einen Kremser zu bestellen, der am
Hafen der Orte Kloster, Vitte oder Neuendorf die Gäste ab-
K LOST E R
ihrem Wesen entspricht.
holt und samt Gepäck mit zwei Pferdestärken gemütlich zur
Unterkunft zuckelt. Bereits bei der ersten Fahrt spürt man, dass
dieses lediglich 18,6 Kilometer große Eiland eine unendliche
FOTOS: Petra Mustermann | getty images, EDITORIAL Vorname Nachname | fototlia, plainpicture
FOTOS: Petra Mustermann | getty images, EDITORIAL Vorname Nachname | fototlia, plainpicture
VIT T E Ruhe verbreitet.
TEXT: PEPE PESCHEL Es lässt sich wunderbar wandern auf Hiddensee. Un-
gestörtes Alleinsein ist der Genuss, sobald man die Haupt-
D
2
ihr Wohlbefinden in die
wege verlässt, über die weiten Wiesen schlendert, durch dichte
er Herbst taucht die Landschaften an Die würzige, reine Luft und das milde Wetter
12 1 | 2018 1 | 2018 13 NEUENDORF Wälder streift oder am schäumenden Meer entlang spaziert.
der Ostsee in ein besonderes Licht. Die stärken die Gesundheit.
Besonders schön ist es im Dornbusch, einer reizvollen Hügel-
vielen Gesichter der Inseln üben eine Im Hochsommer wird es oft eng am Strand.
landschaft, rund zwei Kilometer von Kloster entfernt. Überall quia volutem quae vel
ganz eigene Faszination aus. Graue Wenn ab Oktober jedoch die Nebensaison ide et officia quiantem
leuchten im Herbst die orangefarbenen Beeren der Sand-
Wellenberge mit aufgewühlten Schaumkronen beginnt und das Wetter nicht mehr zum Baden rerum qui dolo Osa vo
dornbüsche. Die Einheimischen sind mit dem Fahrrad
wiegen auf den Strand zu. In Bäumen weht der einlädt, hat man den Strand oftmals fast für sich
Psychologie &
unterwegs, um die Beeren zu ernten, für eine vitamin-
Wind, die Haare flattern ungezähmt, die sanften allein. Man muss nicht vor dem Aufstehen am
reichen Saft, für süße Liköre oder erfrischende Gelees.
Brisen des Sommers verwandeln sich nun in Strand sein, um einen Strandkorb zu ergattern. 3 Quia volutem
eigene Hand nehmen.
quae vel ide et Ernten heißt jedoch nicht pflücken, sondern melken!
starke Böen. Der Herbst ist eine besonders reiz- Bis Ende Oktober ist es gut möglich, geschützt
officia quiantem Sanddornfrüchte werden mit der Hand, am Strauch
volle Zeit am Meer. Wer sich einmal gegen den im Strandkorb die Wärme der schon tiefer
rerum quia dolo verbleibend, ausgedrückt, und der herauslaufende Saft
Wind gestemmt hat, am sturmgepeitschten stehenden Sonne zu genießen. Die Temperatur Osa uiantem wird in Behältern aufgefangen. Wer Lust bekommt,
Strand entlanggestapft ist und sich danach er- der Ostsee ist auch jetzt noch ganz angenehm, rerum quia dolo
sich mit Sanddornnektar zu versorgen, steckt sich feste
leichtert, müde gekämpft, aber glücklich in so dass sich ausgedehntes Wasserwaten förm- Osa
Handschuhe und ein großes Glas ein und probiert es
einem Café am Ofen niederließ, wird diese lich anbietet.
einmal selbst.
Momente nie vergessen. Die tiefer stehende Sonne verleiht den Insel-
Es gibt viele gute Gründe, warum der Herbst landschaften einen warmen Glanz, und auch die
VON VÖGELN, DÜNEN UND KÜNSTLERN
eine gute Reisezeit für die Ostsee ist. Sonne, bunten Blätter der Bäume ergeben ein einzig-
Im Norden, von überall sichtbar, thront stolz und er-
Strand und Meer – das Inselklima ist im artiges Farbenspiel. Wer gern fotografiert oder
haben der 28 Meter hohe Leuchtturm, das Wahrzeichen
Lebenskunst
Herbst besonders gut für das Immunsystem. malt, kann sich nun von Natur und Farben an-
10 5 | 2018 5 | 2018 11
Wie kann ich ein erfülltes, gutes Leben Reise & Erholung
führen? Wie begegne ich beruflichem oder Von der See bis in die Berge, von der Schwitzhütte
emotionalem Stress? Die BIO-Lebenshilfe- bis zum Schneewandern, vom Schweigeretreat bis
Seiten wecken die Kräfte der Selbstheilung. zum Rudelsingen: BIO findet schöne Orte & attraktive
Gesundheitsangebote für jeden Geschmack.
Rubriken Mit BIO sprechen Sie gesundheits-
orientierte, bewusst lebende
Leserinnen und Leser gezielt an.
BIO setzt auf Lesernutzen und Service –
auch in seinen festen Rubriken:
• AKTUELLE KURZMELDUNGEN • MESSEN & VERANSTALTUNGEN
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Gültig ab 01.09.2018 | BIO Preisliste Nr. 38 | Seite 3
BIO MAGAZIN
Zielgruppe
Seit über 30 Jahren verdankt das fügen über eine überdurchschnittlich gute
Magazin BIO seinen Erfolg einem Ausbildung und gehören den gehobenen Wie oft nehmen Sie
Themenbereich, der kontinuierlich an Einkommensschichten an. Laut einer Leser- Ihre BIO-Ausgabe
Bedeutung gewinnt und besonders befragung aus dem Jahr 2017 informieren zur Hand, um darin
einkommensstarke Menschen an- sich fast 80 % der Leserinnen und Leser zu lesen?
spricht: Gesundheitsvorsorge und durch BIO über rezeptfreie Medikamente
individuelles Wohlbefinden. In diesem und Produkte zur Selbsthilfe.
Segment wächst vor allem das Interesse
an einem ganzheitlichen Ansatz neben der BIO weist eine ungewöhnlich hohe
klassischen Medizin, verbunden mit einer Leser-Blatt-Bindung auf und hat
naturgemäßen Lebensweise. BIO spricht ausgesprochen treue Leserinnen 4-mal
Leserinnen und Leser an, die einen alter- und Leser: Die durchschnitt- 68,7 %
nativen Zugang zur Gesundheit suchen. liche Aboverweildauer beträgt
Sie richtet sich an Menschen mit Interesse 6 Jahre, mehr als 50 % der
an einem vorsorgenden Gesundheits- Abonnements laufen länger 1-mal
2,0 %
begriff, naturnahen Heilmethoden, Er- als zehn Jahre. Wie die Leser-
nährung, Wohlfühlen, Fitness und einem umfrage zeigte, wird BIO
Lebensstil, der die Umwelt schont. intensiv genutzt: Annähernd
80 % der Leserinnen und Leser 2-mal
9,6 %
Aktuell erreicht BIO rund 140.000 Leser- nehmen jede Ausgabe des Ma- 3-mal
innen und Leser in den Premiumziel- gazins dreimal und öfter in die 9,6 %
gruppen: Sie sind zu fast 90 % weiblich, ver- Hand, um darin zu lesen.
Objektprofil
Druckspezifikationen Auflage & Verbreitung
Erscheinungsweise zweimonatlich (6 Ausgaben im Jahr) Verbreitungsgebiet und Vertriebswege:
Rhythmus Dezember/Januar, Februar/März, April/Mai, Juni/ Deutschland, Schweiz, Österreich und übriges
Juli, August/September, Oktober/November deutschsprachiges Ausland. Im Zeitschriftenhandel,
Abonnement, auf Messen und Veranstaltungen,
Erstverkaufstag Mittwoch in Praxen, Kliniken und Hotels.
Copypreis (D) 5,90 Euro
Abopreis (D) 32,80 Euro (inkl. Versandkosten) Druckauflage 70.000 Ex.
Abopreis (Ausland) 52,80 Euro (inkl. Versandkosten) Einzelverkauf ø 2 1.500 Ex.
Aboauflage 1 1.200 Ex.
Zeitschriftenformat 210 x 280 mm
Satzspiegel 175 x 230 mm
Bindung Klebebindung
Druckverfahren Innenteil im Rotations-Offsetdruck,
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Seite 4 | BIO Preisliste Nr. 38 | Gültig ab 01.09.2018
BIO MEDIADATEN 2018 / 19
Themen & Termine
2018
AUSGABE ZEITRAUM THEMEN Anzeigen- Druckunter- Anlieferungstermin Erscheinungs-
schluss lagenschluss für Beilagen termin
5/18 Okt./Nov. TCM / alkoholfreie Begleitung zum Essen / 24.08.18 05.09.18 18.09.18 02.10.18
Loslassen lernen / öko-faire Kleidung /
Salzgrotten / Anselm Grün / Dietrich
Grönemeyer
6/18 Dez./Jan. Ernährung nach der TCM / Ätherische Öle / 24.10.18 05.11.18 14.11.18 30.11.18
positive Wirkung von Farben / Wolle /
Wintersalate / Hilfe bei Tinnitus
2019
AUSGABE ZEITRAUM THEMEN Anzeigen- Druckunter- Anlieferungstermin Erscheinungs-
schluss lagenschluss für Beilagen termin
1/19 Feb./Mrz. Herzgesundheit / gesunde & heilende Tees / 21.12.18 08.01.19 17.01.19 06.02.19
gut schlafen / nachhaltig Geld anlegen /
allergiefrei reisen
2/19 Apr./Mai Zahn- und Mundgesundheit / Früh- 14.02.19 28.02.19 14.03.19 03.04.19
stücks-Trends / warum Stress dick macht /
E-Bikes / heilklimatische Kurorte
3/19 Jun./Jul. Sonnenschutz / Grillen / im Alter etwas 18.04.19 02.05.19 16.05.19 05.06.19
Neues beginnen / Nachhaltiges Yoga-
Zubehör / Pilgern
4/19 Aug./Sep. Füße / Gesunde Öle / Meditation für jeden 19.06.19 04.07.19 18.07.19 07.08.19
Typ / Gutes für die Haare / Nationalparks
in Deutschland
5/19 Okt./Nov. Naturheilkundliche Kliniken / Gewürze und 14.08.19 29.08.19 12.09.19 02.10.19
Kräuter / Hildegard von Bingen / Outdoor-
Kleidung / Frauen reisen (anders)
6/19 Dez./Jan. Beckenboden / Schokolade / heilsame 10.10.19 24.10.19 07.11.19 27.11.19
Spiritualität / gesundes Raumklima /
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