Mehr für mich! - Fitcenter Hallein
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OKTOBER 2021 Zugestellt durch Österreichische Post
FIT • INFO es ist nicht Fitness • es ist Leben
INFO.ZEITUNG DES FITCENTER HALLEIN WWW.FIT-CENTER-HALLEIN.AT
Mehr Auswahl.
Mehr Abwechslung.
Mehr für mich!
– ADISA –
Mitglied im FITCENTER Hallein seit 2020
Ihr MEHRWERT im Leben • GESUNDHEITSVORSORGE mit Krafttraining • Neue Wege gehen im KÖRPERWERK
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EDITORIAL
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ABNEHMWOCHEN
KURSE
„Die beste Trainings-
betreuung ist unser
Standard.“
Mehr Auswahl.
FÜR IHREN MEHRWERT IM LEBEN! Mehr Abwechslung.
Ein Kursprogramm mit langjährigen Klassikern und Bestsellern. Eines mit
Neuheiten und einer ausgeglichenen Zusammenstellung für jedes Ziel,
jede Leistungsstufe, und Kurse für alle Altersgruppen. Eines mit Mehrwert
Mehr für mich!
eben! Nicht zuletzt auch durch die hohe Kompetenz unseres Trainerteams,
mit neuen Gesichtern und Trainerinnen mit 20-jähriger Erfahrung.
Eigentlich wollte ich nichts zum Corona-Thema schreiben. Aber Die professionelle Ausstattung eines Fitnessclubs mit allen sei-
ganz ohne Pandemiezeilen geht es doch nicht. Zumindest nicht nen Facetten, die Vielfalt an biomechanisch perfekten Geräten
ohne dessen Zusammenhänge. für jeden Körpertyp und die fachmännische Betreuung durch
Die Einführung von Homeoffice in Corona-Zeiten brachte man- Top-Trainer, kann durch Home-Fitness nicht ersetzt werden. MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
chen Beschäftigten und auch manchem Unternehmer Vorteile, Bei jeglichem Beschwerdebild oder Ziel weiß der Trainer oder
womit sie bei der Bürofläche in Mitarbeiters Privaträumen blie- Therapeut, welche Übung und Bewegungsform man forcieren 07.30 - 08.20
YOGA
ben. Aber eben nur manche. und welche man meiden soll. Zu komplex sind die Zusammen- *
Manch Fitnessbegeisterte fanden in Lockdown-Zeiten auch hänge von Muskulatur und Gelenkstrukturen, um sich selbst als
Home-Fitness als perfekte Lösung für den Ersatz der geschlos- Trainer zu versuchen. 09.00 - 09.50 09.00 - 09.50 08.00 - 08.50 09.00 - 09.50 09.00 - 09.50
senen Fitnessclubs. Sie richteten sich einen Kellerraum mit dem Das Ambiente für unser Wohlbefinden, die Motivation durch BODYPUMP PHYSIO FIT SPINNING BBP TOP CONDITION
ein oder anderen Fitnessgerät ein, kauften sich eine Matte und das Zusammentreffen von Gleichgesinnten und die Abwechs- ** ** ** ** **
ein paar Gewichte. Ausreichend, um sich in den Homeoffice lung, die die unterschiedlichen Trainings- und Entspannungs-
Pausen körperlich zu betätigen. zonen bieten, gibt es nur in einem Fitnessclub mit perfekter 10.00 - 10.50 10.00 - 10.50 09.00 - 10.00 10.00 - 10.50 10.00 - 10.50
ZUMBA BODYART HOT IRON YOGA RÜCKENSCHULE
Manche blieben dabei und nahmen die Mitgliedschaft in ihrem Infrastruktur. * * ** * *
Fitnessclub nicht wieder auf. Aber eben nur manche. So wie in unserem Fitcenter Hallein. Diesen Mehrwert in seiner
Vielen aber ging die Motivation aus, die Lust wurde immer we- Gesamtheit schätzen unsere Kunden seit Jahren, und machten SONNTAG
niger, die spartanische Ausstattung zu Hause zu nutzen. Bei das Fitcenter Hallein zu einem Kompetenzzentrum sowie zu
anderen stellte sich statt Erfolg eher körperliches Unbehagen einem ganz besonderen Ort des Wohlfühlens. Die laufenden 18.00 - 18.50 18.00 - 18.50 17.30 - 18.20 18.00 - 18.50 17.30 - 18.20 09.00 - 09.50
ein, trotz der gut gemeinten Ertüchtigung im Keller. Auszeichnungen bestärken uns in diesem Weg, den wir laufend ZUMBA POWER WORKOUT BBP POWERWORK HIT SPINNING SPINNING
perfektionieren. ** *** *** *** *** **
Ein Ersatz ist eben nur ein Ersatz.
Nun, eine Hantel löst auch nicht das Problem bei Rückenbe- Unter dem Motto: „Mehr für mich!“ zeigen wir auf den nächs- 19.00 - 19.50 19.00 - 19.50 18.30 - 19.20 19.00 - 19.50 18.30 - 19.30
PUMP TOP CONDITION RÜCKENSCHULE PILATES ZUMBA
schwerden, die bunte Yogamatte auch keine Verspannungen ten Seiten den Mehrwert, den wir Ihnen für jedes erdenkliche
*** *** * * **
und das gekaufte Powerrack vom Papa formt keine Figur. Ziel bieten sowie die Neuheiten und neuen Angebote im Kurs-
Auch YouTuber, die übers Handy ihre Workouts streamen, sind und Trainingsbereich. Außerdem Tipps für ein vitaleres Leben 20.00 - 20.50 20.00 - 20.50 19.30 - 20.45 Alle angebotenen Kurse werden von
zu 90% keine diplomierten Fitnesstrainer, sondern mit einem und warum Muskeltraining ein Lebenselixier ist. SPINNING YOGA YOGA geprüften Instruktoren geleitet. Damit
Körper gesegnet, dessen Vater die Genetik ist. *** * ** Sie gleich erkennen können, welcher Kurs Alle
Viel Spaß beim Lesen, für Sie passend ist, haben wir unsere Beschreibungen
Kurse mit einem Farbcode markiert: finden Sie hier:
Manfred Petautschnig
Ruhig * leicht
TRAINING OHNE ** mittel
BINDUNG!
Kraft *** anspruchsvoll
Slim Belly 2.0
IMMER AUF DEM NEUESTEN STAND Besuchen Sie uns auf Facebook, Instagram & YouTube Ausdauer geeignet
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GESUNDHEIT
IHRE BESTE GESUNDHEITSVORSORGE:
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GESUNDHEIT
KRAFTTRAINING MUSKELMASSE ERHALTEN STARK UND SCHLANK
Mehr Betreuung. Umso ungünstiger ist es für Ihr Immunsystem, wenn Mus- Und auch gegen Übergewicht ist Krafttraining die ideale
kelmasse abgebaut wird. Und dies geschieht ab dem 30. Lösung. Muskeln verbrennen Fett – und zwar nur unsere
Mehr Kompetenz. Lebensjahr automatisch. Mit gezieltem Krafttraining, ab- Muskeln. Der Körper hat keine andere Möglichkeit Fett-
Mehr für mich!
gestimmt auf Ihren Ist- Zustand, können Sie diesen Verlust depots abzubauen. Die logische Konsequenz: Je trainier-
stoppen. Die Muskelmasse zu erhalten oder die verlorene ter die Muskulatur, umso aktiver ist Ihr Fettstoffwechsel.
Muskulatur wieder aufzubauen, ist aber nicht nur für un- Das ungeliebte – und auch gesundheitlich bedenkliche
sere Abwehrkräfte wichtig, sondern auch für Ihren rest- – Körperfett verbrennt damit automatisch – im Ruhezu-
lichen Körper: Eine trainierte Muskulatur stabilisiert den stand und sogar im Schlaf.
Sie wissen es sicher längst, aber wir kön- Körper, hält Bänder und Sehnen geschmeidig, führt zu Unsere Muskeln sind quasi die körpereigenen Brennöfen
nen die positiven Effekte von regelmä- mehr Beweglichkeit, festigt die Knochen und stützt die und verhindern durch ihre Aktivierung auch den bekann-
Gelenke. ten Jo-Jo-Effekt. Ausdaueraktivitäten helfen dabei leider
ßigem Krafttraining auf die Gesundheit
nicht, da der beanspruchte Muskelfasertyp – die Ausdau-
nicht genug betonen. Gerade in der ak- erfasern, wieder andere Funktionen hat.
tuellen Situation leiden viele Menschen
unter Gewichtszunahme, Abbau der AB AN DIE GERÄTE
Muskulatur und den damit verbundenen Wissenschaftlich bestätigt ist, dass der Trainingsreiz, der
bei einem Gerätetraining auf die Muskeln einwirkt, einzig-
Folgen. Einem geschwächten Immun-
artig in seiner Wirkung ist. Das regelmäßige Training ge-
system, Bluthochdruck, Blutzuckererhö- gen einen Widerstand, mit einer gezielt eingesetzten und
hung & Diabetes, einem geschwächtem kontrollierten Intensität, stellt eine positive Belastung für
Herz-Kreislaufsystem und chronischen unsere Muskeln dar, an der diese durch Reizmechanis-
Rückenschmerzen. men den Abbau verhindern. Oder, wenn bereits ein fort-
geschrittener Abbau (Katabolismus) im Alter oder durch
Krankheit erfolgte, einen Wachstumsreiz auslösen. Dies
kann durch keine andere Trainingsform erreicht werden.
Entscheidend dabei ist jedoch die richtige Trainingspla-
Kein alter Hut, nung, unter Berücksichtigung der Dysbalancen, der rich-
sondern aktueller tigen Reihenfolge der aneinandergereihten Übungen und
denn je: Muskelgruppen im Training. Und genau dafür sind wir da
Starke Muskeln – für eine professionelle Betreuung!
für eine starke
Gesundheit!
TRAINING OHNE
FREIZEITBEWEGUNG IST KEIN ERSATZ!
BINDUNG! Auch wenn Sie diszipliniert auf Home Training setzen
KEINE ANGST VOR
und sich in Ihrer Freizeit viel bewegen (Spazierengehen
oder Radfahren), ist dies leider kein adäquater Ersatz
MUSKELN!
für ein professionell betreutes Muskeltraining. Tat- Liebe Damen, schenken Sie dem Mythos, dass Frauen
sächlich belegen wissenschaftliche Studien, dass der beim Krafttraining unschöne Muskelmasse aufbauen
Trainingsreiz beim richtigen Krafttraining die mit Ab- können keinen Glauben. Im Unterschied zu Männern
stand beste Auswirkung auf die Gesundheit hat. Dabei fehlt den Damen das Hormon Testosteron in ausrei-
ist die Muskulatur nicht nur für einen starken, belas- chender Menge, um Muskeln wachsen zu lassen.
tungsfähigen Körper und schmerzfreie Bewegungsläu- Die Muskulatur wird durch das Krafttraining nur kräf-
fe verantwortlich, sondern auch für Ihre Abwehrkräfte. tiger. Und je mehr Kraft umso mehr Fett verstoff-
– PETER – Beim Krafttraining werden Botenstoffe ausgeschüttet, wechselt Ihr Körper. Das Bindegewebe wird straffer,
Mitglied im FITCENTER Hallein seit 2013 die die Lymphozyten, die Fresszellen des Immunsys- die Figur verändert sich zum Positiven und dass die
tems aktivieren. Potentiell schädliche Erreger werden Gesundheit in jeder Hinsicht von trainierten Muskeln
dadurch schneller und effizienter beseitigt. profitiert, liegt mittlerweile auf der Hand!
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ERHOLUNG
KÖRPERWERK WELLNESS
Mehr Innovationen. Mehr Wohlfühlmomente.
Mehr Motivation. Mehr Entspannung.
Mehr für mich! Mehr für mich!
Völlig neue Wege gehen wir mit unserem Training und die Nutzung des besten und
KÖRPERWERK im Erdgeschoss des Fitcen- umfangreichsten Equipment ist das Eine.
ter Hallein. In einem stilvollen Ambiente Erholung, sich entspannen und ein unver-
wird die derzeit innovativste Art des Mus- gleichbares Ambiente zu genießen, das
keltrainings angeboten, die in Verbindung Andere. Wir wollen nur das Beste – auch
mit einem Beweglichkeitszirkel eine Er- für Sie. Denn Sie haben es sich verdient!
folgsgarantie für jedes Ziel ergibt.
– ASTRID –
Mitglied im FITCENTER Hallein seit 2008
TRAINING OHNE
BINDUNG!
Naturmoos bringt
das Grün der Natur
in unseren Well-
EGYM nessbereich und
Das Training an den neuen eGym Geräten ist einzigartig.
Ein Zirkel mit 8 verschiedenen Geräten, der jede Muskel-
sorgt für ein ange-
gruppe des Körpers beansprucht. nehmes Raumklima
Sie geben das Ziel vor – ob Figurtraining, Athletiktraining, und Entspannung.
ein Training bei Diabetes, oder das neue Immunity Boost
Programm – die innovative Technologie setzt die ange-
strebte Aktivität mit Ihnen erfolgreich um.
Die Geräte passen sich an Sie an, Sie trainieren immer mit SAUNA
dem idealen Widerstand und erreichen so spielerisch Ihre Es gibt viele Argumente, eine Sauna aufzusuchen: Da ist
Ziele. Die Anbindung der Geräte ans Internet und die gratis zum einen die Stärkung des Immunsystems und die vorbeu-
App, liefern schnelle und motivierende Erfolgserlebnisse. gende Wirkung gegen Erkältungen. Auch für die Haut, den
Kreislauf und für den gesamten Bewegungsapparat ist der
Wechsel aus Hitze und Kälte ein Jungbrunnen. Ob finnische
Sauna oder mildes Dampfbad, erholen Sie sich in unserem
Wellnessbereich und genießen Sie Ihre Zeit.
FLEXX
Ob beim Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa
– wir nehmen meist eine noch vorne gebeugte Haltung ein.
Mit der Zeit passt sich unsere Muskulatur immer mehr die-
sen Fehlhaltungen an. Die Folge: Muskelverkürzungen und
Dysbalancen.
Mit den flexx-Geräten wurde ein muskelverlängerndes Trai-
ning entwickelt, das grundsätzlich nichts mit dem klassischen
Dehnen zu tun hat. Muskellängentraining, basierend auf den
Lehren des Yogas und den neuesten sportmedizinischen
Trainingstherapien, beseitigt Fehlhaltungen, löst Dysbalan-
cen der Muskulatur und beugt diesen vor.
Und das Beste daran: muskulär bedingte Gelenks- und Wir-
belsäulenbeschwerden werden durch das regelmäßige Trai-
ning eliminiert und Sportler verbessern kontinuierlich ihre
Leistungsfähigkeit.
Mehr Angebot.
Mehr Betreuung.
Mehr für mich!
Nutzen auch Sie den MEHRWERT im
Fitcenter Hallein und holen Sie sich dafür
jetzt 50,- EURO EINSTIEGSBONUS!*
* Gültig für die ersten 50 Anmeldungen
– TOBIAS –
Mitglied im FITCENTER Hallein seit 2014
Kletzlgutweg 6 • 5400 Hallein
Telefon 0 62 45 - 81 324 TRAINING OHNE
WWW.FIT-CENTER-HALLEIN.AT BINDUNG!
es ist nicht Fitness • es ist Leben
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