Mit wohligen. Aktionen im Herbst! - Alles (aber nicht nur) über . die Lunge! Grippeimpfung. Mit Sicherheit gesünder! - Almtal Apotheke
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A u s g A b e 5 | s e p t e m b e r / O k t O b e r 2 0 1 9
Mit wohligen.
Aktionen im Herbst!.
Alles (aber nicht nur) über ….
… die Lunge!
Grippeimpfung.
Mit Sicherheit gesünder!
Genderpharmazie.
Arzneien für Frau und Mann
®
Apothekengruppe
Gesund in den Herbst!.
stärken. Jetzt ist daher die richtige Zeit, in
Ihrer Rat & Tat Apotheke vorbeizukommen,
wir haben eine reiche Auswahl an Tipps und
passenden Produkten für Sie und zeigen
Ihnen, wie Sie gesund in den Herbst starten
können!
Lesen Sie in dieser Ausgabe, wie viel Luft
unsere Lunge uns dafür täglich liefert. Eine
Mag. Andrea Hirschmann. Expertin erläutert außerdem, wie Sie Kon-
Rat & Tat Apothekerin in.
Wien Kalksburg. zentration und Nervenstärke sicherstellen,
gerade am Schulanfang für viele von uns
eine echte Herausforderung. Zusätzlich –
Spüren Sie auch, wie gut Ihnen die frische wie in jedem Magazin passend zur Jahres-
Spätsommer- bzw. Herbst-Luft tut? Nach zeit – finden Sie jede Menge praktische
den heißen Sommermonaten beginnt sich Tipps und interessante Fakten rund um
unser Körper langsam darauf einzustellen, viele weitere Themen.
Kraft für den Herbst zu sammeln. Das gilt
besonders auch für unsere Kleinsten, Viel Spaß beim Lesen und einen gesunden
denen der Kindergarten- oder Schulbeginn Start in den Herbst!
jetzt viel abverlangt!
Nun ist es höchste Zeit, unseren Organis- Herzlich, Ihre
mus für die kommenden, kalten Monate fit Mag. Andrea Hirschmann
zu machen und unser Immunsystem zu Rat & Tat Apothekerin in Wien
www.apolife.at 3
4 Inhalt.
ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
COPD & Asthma | 5
Pneumokokken-Impfung | 9
Grippeimpfung? – Grippeimpfung! | 12
Gender-Pharmazie |15
Aktionen |18
Lungenkraut |20
Zink |24
Fachinterview: Konzentration und
Aufmerksamkeit bei Kindern |28
Radmarathon Grieskirchen | 31
ApoMax erklärt: Lungenfunktionstest |32
Rat & Tat Tipps |34
Homöopathie-Tipp |35
Schüßler-Tipp |35
Tee-Tipp |35
Ihre Meinung interessiert uns!
Wir freuen uns auf Ihre Leserbriefe:
Rat & Tat GmbH, z.Hd. Zeitungsredaktion, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien
oder per E-Mail: redaktion@rat-tat.at
IMPRESSUM.
Offenlegung gem. §25 medieng: blattlinie: Information der Mitglieder der Rat & Tat Apothekengruppe für Kunden und Partner.
medieninhaber (Verleger) & Herausgeber: Pharmazeutische Arbeitsgemeinschaft Rat & Tat GmbH, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien.
Verantwortlich für den Inhalt: Mag. pharm. Andrea Hirschmann, Kirchenplatz 5, 1230 Wien.
redaktion, Anzeigen, kooperation, grafik: Mag. Martin R. Geisler, Unternehmensberatung, www.geisler.at, im Auftrag von Rat & Tat.
text: Thomas Franke.
Fotos: Depositphotos, Ingimage, Pixabay, Fotolia, Archiv.
Druck: Rettenbacher GmbH, 8970 Schladming.
In unserem Magazin bemühen wir uns, geschlechtsneutrale Formulierungen zu verwenden bzw. sowohl die weibliche als auch die
männliche Form anzuführen. Hin und wieder kann es jedoch vorkommen, dass aus Gründen der Lesbarkeit darauf verzichtet wird. In
diesem Fall sollen selbstverständlich dennoch Menschen jeden Geschlechts angesprochen werden.
4 www.rat-tat.at
COPD & Asthma.
www.apolife.at 5
6 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Fast ein jeder hat schon von diesen leider weitverbreiteten Lungenkrankheiten gehört.
Doch wie sie entstehen, welche Symptome dabei auftreten und womit sie behandelt
werden, ist weitgehend unbekannt. Deshalb möchten wir uns diese Erkrankungen nun
genauer ansehen.
Atmen – unbewusst und lebenswichtig. diesen dann in Richtung Rachen ab, wo er
Wenn wir uns nicht darauf konzentrieren, schließlich ausgehustet oder einfach ge-
sorgt unser Körper ganz automatisch für schluckt wird. Wird diese Schutzfunktion
den von ihm benötigten Sauerstoff, den wir allerdings durch die Zerstörung der feinen
für alle Vorgänge im Organismus dringend Härchen beeinträchtigt, atmet man Staub-
brauchen. Jeder Erwachsene atmet pro Mi- partikel und Schadstoffe praktisch unge-
nute normalerweise 12 bis 16 Mal ein und filtert ein, wodurch im Lungengewebe
wieder aus. Beim Einatmen gelangt die Luft erhebliche Schäden entstehen können. Die
über die Luftröhre in die Lunge, wo das Blut Folge: Erkrankungen wie chronische Bron-
mit Sauerstoff angereichert wird. Um dies chitis, COPD oder Asthma.
zu gewährleisten, gibt es ein ausgeklügeltes
System mit zahlreichen Verzweigungen, COPD.
wobei die Bronchien mit jeder Gabelung – Eine normale Bronchitis machen die meis-
wie die Äste und Zweige eines Baumes – ten Menschen einmal oder öfter im Zuge
immer dünner werden, bis sie schließlich in einer starken Erkältung durch. Tritt diese je-
den winzigen Lungenbläschen enden. Dort doch in zwei aufeinanderfolgenden Jahren
findet der Austausch von sauerstoffreichem jeweils mindestens drei Monate lang mit
und sauerstoffarmem Blut statt, der es er- exzessiver Schleimproduktion, Husten und
möglicht, die „verbrauchte“ Luft wieder Auswurf auf, spricht man nach Definition
auszuatmen. der Weltgesundheitsorganisation von einer
chronischen Bronchitis. Wenn die Atem-
Gut geschützt und trotzdem in Gefahr. wege zusätzlich eingeengt sind, geht die Er-
Beim Einatmen kommt leider nicht nur le- krankung in eine chronisch obstruktive
benswichtiger Sauerstoff in den Körper, son- Bronchitis über, die auch als COPD bzw.
dern manchmal werden auch andere, chronisch obstruktive Lungenerkrankung
unerwünschte Substanzen nicht durch die bekannt ist. Von dieser lebensbedrohli-
Nase gefiltert und inhaliert. Dazu zählen chen, nicht reversiblen Krankheit sind in
Staub, Pollen, Reiz- und Schadstoffe sowie Österreich mittlerweile mehr als 800.000
Bakterien. Um die zarte Bronchialschleim- Menschen betroffen, und in der Liste der
haut davor zu schützen, wird in den Bron- häufigsten Todesursachen nimmt sie die
chialgängen laufend Schleim produziert, der vierte Stelle in Industrieländern ein. Eine
die gefährlichen Eindringlinge bindet. Mil- der vorrangigsten Ursachen für die Entste-
lionen von Flimmerhärchen transportieren hung von COPD stellt Tabakkonsum dar.
6 www.rat-tat.at
Jeder vierte Raucher über 40 Jahren ist hier- Lungenerkrankung tritt in den meisten Fäl-
zulande bereits davon betroffen, wobei len erst nach dem 40. Lebensjahr auf und
viele die Symptome zuerst als harmlosen sorgt nur tagsüber für Beschwerden, wäh-
Raucherhusten einordnen, gegen den man rend Asthma vielfach bereits in der Jugend
„ohnehin nichts tun kann“. auftritt und die Anfälle oft in der Nacht
stattfinden. Zudem leiden Asthmatiker ver-
Asthma. mehrt auch an Allergien, COPD hingegen hat
Der aus dem Griechischen stammende Be- mit diesen Überreaktionen des Immunsys-
griff, der soviel wie „Atemnot“ bedeutet und tems nichts zu tun. Vom Verlauf her gibt es
medizinisch korrekt Asthma bronchiale ebenso enorme Unterschiede: Bei Asthma
heißt, bezeichnet eine entzündliche, kommen die Anfälle plötzlich, unerwartet
chronisch verlaufende und auch in Ruhe, bei
Erkrankung der Atem- Wenn wir uns nicht. COPD jedoch in Belas-
wege, die durch tungssituationen, wie
eine dauerhaft beste- darauf konzentrieren,. z. B. beim Stiegenstei-
hende Überempfind-
lichkeit gegenüber
sorgt unser Körper. gen. Die Erkrankung
verläuft schleichend
einer Vielzahl von Rei- ganz automatisch. sowie langsam fort-
zen geprägt ist. Da-
durch kann es zu einer
für den von ihm. schreitend und kann
nur verzögert, aber
vermehrten Schleim- benötigten Sauer-. nicht rückgängig ge-
bildung oder Ver-
stoff, den wir für. letzten Punkt sollte
macht werden. Als
krampfung der Bron-
chialmuskulatur kom-
men, die wiederum zur
alle Vorgänge im. man auch die Art des
Hustens beachten, der
Verengung der Atem- Organismus dringend. bei COPD oft mit Aus-
wege führt. In diesem
Fall helfen den davon
brauchen.. wurf einhergeht, bei
Asthma hingegen
Betroffenen – 5 % aller Erwachsenen und meist trocken ist.
bis zu 10 % der Kinder leiden darunter –
bronchienerweiternde Inhalatoren, die Vorbeugung und Therapie bei COPD.
sogenannten Asthmasprays, um wieder In erster Linie gilt es, aufs Rauchen zu ver-
einigermaßen frei atmen zu können. zichten und auch das Passivrauchen wei-
testgehend zu vermeiden, was besonders
Unterschiede COPD und Asthma. für Kinder wichtig ist. Ebenso sollte man
Hier kommt es immer wieder zu Verwechs- sich keinerlei Reizstoffen und Feinstaub
lungen mit COPD, obwohl sich die beiden (Bauarbeiten) aussetzen. Moderate körper-
Krankheitsbilder doch deutlich unter- liche Aktivitäten an der frischen Luft, wie
scheiden. Die chronisch obstruktive z. B. Nordic Walking, tägliches Gehen und
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8 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Radfahren, können dazu beitragen, die Be- sollten sich daher unbedingt gegen Grippe
schwerden zu reduzieren. Physiotherapie und Lungenentzündung (Pneumokokkenin-
zur Steigerung der Brustkorbbeweglichkeit fektion) impfen lassen, zwei Erkrankungen,
mit eingebundenem Krafttraining sowie die unter Umständen sogar lebensbedroh-
Atemgymnastik unterstützen zusätzlich. In lich sein können.
der Therapie beider Erkrankungen werden
inhalative ß-Sympathomimetika, Parasym- Wenn Sie mehr zu den Themen COPD und
patholytika und Cortisonpräparate verab- Asthma wissen möchten oder sich zum rich-
reicht, aber auch das Inhalieren mit Sole tigen Umgang mit Inhalatoren beraten las-
kann eine positive Wirkung haben. Beson- sen wollen, können Sie sich jederzeit
ders wichtig für COPD-Patienten ist es, zu- vertrauensvoll an Ihre Rat & Tat Apotheke-
sätzliche Erkrankungen zu vermeiden. Sie rinnen und Apotheker wenden.
8 www.rat-tat.at
Pneumokokken-Impfung.
www.apolife.at 9
10 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Bakterien sind ein wichtiger Teil unseres Lebens und für unseren Organismus
unverzichtbar. So könnte etwa unsere Verdauung nicht funktionieren, wenn nicht
Abermillionen von „guten“ Darmbakterien ihre Arbeit verrichten würden. Leider gibt es
aber auch viele Erreger, die unserem Körper schaden oder sogar lebensbedrohliche
Erkrankungen auslösen können. Ein Beispiel für diese gefährlichen Vertreter sind die
sogenannten Pneumokokken, denen wir uns in dieser Ausgabe widmen möchten und
gegen die es glücklicherweise bereits die Möglichkeit einer Impfung gibt.
Was sind Pneumokokken eigentlich. Fall sind jedoch bleibende Folgeschäden
genau?. (Hörverlust, Entwicklungsschwäche, Kon-
Dabei handelt es sich um Bakterien der zentrationsprobleme) möglich. Umso wich-
Gattung Streptococcus pneumoniae, die tiger ist es gerade für die erwähnten
den Nasen- und Rachenraum besiedeln und Risikogruppen, einer Infektion mittels
durch Tröpfcheninfektion – also beim Nie- Schutzimpfung vorzubeugen.
sen, Husten oder Sprechen – übertragen
werden. Rund die Hälfte aller Menschen Impfen schützt!.
trägt solche Keime in sich, die bei gesunden Bei einer Pneumokokken-Impfung ge-
Personen allerdings keine Erkrankung her- schieht Folgendes: Nicht mehr vermeh-
vorrufen. Ist das Immunsystem jedoch ge- rungsfähige Bestandteile des Erregers
schwächt, können die Pneumokokken werden in Form einer Injektion in den Kör-
gefährliche Entzündungen auslösen. Ein be- per gebracht. Diese sogenannten Totimpf-
sonderes Risiko besteht demnach für Klein- stoffe sind Kapselpolysaccharide mit der
kinder, ältere Menschen, Diabetiker, charakteristischen Oberflächenstruktur des
chronisch Kranke (Asthma, COPD), Krebs- Bakteriums. Unser Immunsystem erkennt
und Transplantationspatienten, HIV-Er- diese Eindringlinge und produziert Antikör-
krankte sowie für Personen mit Bluthoch- per, um sie zu bekämpfen. Es lernt also
druck, Nieren- oder Leberleiden, starke praktisch am ungefährlichen Erreger die op-
Raucher und Alkoholiker. timale Verteidigung und kann diese im
Ernstfall anwenden. Erfolgt nun eine Pneu-
Mögliche Folgen. mokokken-Infektion, stehen die Antikörper
Die Auswirkungen einer Infektion mit den bereits parat, machen die Bakterien un-
Erregern können ganz unterschiedlich sein schädlich und verhindern somit den Aus-
und von einer Mittelohrentzündung über bruch von möglichen Erkrankungen.
Lungen- und Rippenfellentzündungen bis
hin zu einer Blutvergiftung oder Gehirn- Welche Impfstoffe gibt es?.
hautentzündung reichen und somit unter In Österreich sind mehrere verschiedene
Umständen auch tödlich enden. Auf jeden Impfstoffe erhältlich: der unkonjugierte,
10 www.rat-tat.atalso nicht an ein Protein gebundene Impf- Impfung ab dem 3. Monat, um schwere
stoff „Pneumovax 23®“ sowie die konjugier- Krankheiten wie die Pneumokokken-Menin-
ten Impfstoffe „Prevenar 13®“ und gitis zu verhindern, deren Altersgipfel zwi-
Synflorix®“. Erstgenannter enthält 23 unter- schen dem 6. und 12. Lebensmonat liegt.
schiedliche Typen der Kapselpolysaccha- Wird im 1. Lebensjahr geimpft, sind insge-
ride und kann so 90 Prozent aller von samt drei Impfungen zur Grundimmunisie-
Pneumokokken ausgelösten Erkrankungen rung erforderlich (3., 5. und 12. Monat), im 2.
vorbeugen. Allerdings nicht bei Kleinkin- Lebensjahr genügen zwei Impfungen im
dern, da diese Art der Immunisierung erst Abstand von acht Wochen.
ab dem 2. Lebensjahr wirkungsvoll ist, weil Für die unterschiedlichen Risikogruppen
das Abwehrsystem der Kleinsten noch nicht können die Impfschemata aber auch ab-
ausreichend darauf weichen und werden
reagieren kann. Um
auch ihnen einen ent-
Bakterien sind. vom behandelnden
Arzt jeweils individuell
sprechenden Schutz zu grundsätzlich ein. festgelegt, um eine op-
verleihen, wird der timale Immunisierung
Impfstoff mit einem wichtiger Teil unseres. zu erreichen.
speziellen Stoff ver-
bunden („konjugiert“),
Lebens und für. Ihre Rat & Tat Apothe-
kerinnen und Apothe-
um die Immunantwort unseren Organismus. ker sind für alle Fragen
zu verbessern. „Synflo-
rix®“ enthält 10 Typen
unverzichtbar.. zur Pneumokokken-
Impfung die perfekten
von Kapselpolysacchariden und deckt 50 Ansprechpartner. Von ihnen bekommen Sie
Prozent der bei Kleinkindern vorkommen- umfassende Informationen dazu, welcher
den Pneumokokken-Stämme ab, „Prevenar Impfstoff für Sie am besten geeignet ist,
13®“ enthält 13 Typen, wirkt gegen 70 Pro- sowie zu allen aktuellen bzw. kommenden
zent aller diesbezüglichen Stämme und ist Impfaktionen, bei denen die entsprechen-
auch für Erwachsene zugelassen. den Impfstoffe in jeder Apotheke günstiger
erhältlich sind.
Ganz wichtig: das Impfschema!.
Gehirnjogging mit Rat & Tat.
Hier gibt es unterschiedliche Vorgaben, die
eine optimale Immunisierung garantieren. Unsere Buchstabenreihen stehen in einer
bestimmten, logischen Reihenfolge – kön-
So sollten z. B. Erwachsene ab dem 50. Le-
nen Sie die Reihen fortsetzen?
bensjahr zuerst den 13-Typen-Impfstoff er-
1. A B D E G H J…
halten und nach einem Jahr den mit den 23 2. A Z B Y C X D…
Typen. Nach dem aktuellen Wissensstand 3. N N O P P Q R …
ist danach der bestmögliche Schutz gege- 4. A C E H M O S…
5. B C D F G H J…
ben und eine Auffrischung nicht mehr nötig.
Die Lösung finden Sie weiter hinten im Heft!.
Bei Kleinkindern empfiehlt sich die erste
www.apolife.at 1112 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Grippeimpfung? –.
Grippeimpfung!.
Fast 300 Jahre ist es her, dass der erste erfolgreiche Versuch einer Immunisierung
stattfand. Von der 1721 angewandten Methode gegen Pocken war es allerdings ein sehr
weiter Weg bis zu den modernen Entwicklungen der Gegenwart. Mithilfe von Impfungen ist
es mittlerweile gelungen, viele Krankheiten zu besiegen, die früher unzählige Menschen
dahingerafft haben.
Ein wandlungsfähiges Virus. Grippewellen sind, hängt immer vom wei-
Die Grippe ist kein Phänomen unserer Zeit. tergegebenen Virenstamm und von der kör-
Ihre Erreger existieren bereits seit Urzeiten perlichen Konstitution des Einzelnen ab. So
und führen in regelmäßigen Abständen gibt es auf jeden Fall Personengruppen, für
immer wieder zu einem gehäuften Auftre- die eine Impfung absolut sinnvoll ist. Doch
ten von Erkrankungen. Wie gefährlich diese dazu später mehr.
12 www.rat-tat.atGrippe oder grippaler Infekt?. in der ersten Aprilwoche dann wieder für
„Ich hab die Grippe.“ ist eine viel ge- beendet erklärt. Laut der österreichischen
brauchte Aussage, die in den meisten Fällen Agentur für Gesundheit und Ernährungs-
zum Glück nicht zutrifft. Hier liegt fast sicherheit (AGES) wurden im Laufe dieser
immer ein grippaler Infekt vor, der zwar mit Zeit 1.373 Todesfälle registriert, die mit der
ähnlichen, aber viel schwächeren Sympto- Erkrankung in Verbindung standen. Von
men einhergeht. Auslöser der banalen Er- einer stärkeren Erkältung kann also wahr-
kältung sind, wie auch bei der Influenza, lich nicht die Rede sein …
Viren – im Gegensatz zur echten Grippe
steigert sich die Erkrankung jedoch langsam Die Grippeimpfung.
und wird nur selten von Fieber begleitet. Jahr für Jahr ermittelt die Weltgesundheits-
Bei der echten Grippe organisation, welche
hingegen kommt es zu Mithilfe von. Viren aktuell im Um-
einem plötzlichen und lauf sind. Anhand
starken Einsatz der Impfungen ist es. dieser Informationen
Symptome mit hohem
Fieber über 38,5 Grad
mittlerweile gelungen,. werden spezielle Impf-
stoffe (Dreifach- oder
Celsius. Man leidet viele Krankheiten. Vierfachimpfstoffe) für
unter starken Hals-
und Gliederschmerzen,
zu besiegen, die. die kommende Grip-
pesaison entwickelt.
ist bis zu zwei Wochen früher unzählige. Das größte Problem
extrem geschwächt dabei ist jedoch, dass
und ans Bett gefesselt. Menschen dahin-. alle Viren sich stetig
Während bakterielle
Infektionen mit Anti-
gerafft haben.. weiterentwickeln bzw.
verändern. Somit kann
biotika zumeist schnell in den Griff zu be- es nie eine hundertprozentige Sicherheit
kommen sind, nützen diese bei Grippe und geben, wirklich alle Virenstämme abzu-
grippalen Infekten hingegen leider nichts! decken. Dennoch nützt eine Impfung in
jedem Fall etwas, denn erkrankt eine
Die Grippesaison. 2018/19. geimpfte Person dennoch an Grippe, ver-
Eine Prognose für die kommende Grippezeit läuft die Erkrankung ungleich milder und
abzugeben, ist immer schwierig. Doch kürzer sowie mit weniger Komplikationen,
sehen wir uns einmal den Verlauf im letzten die unter Umständen einen Krankenhaus-
Jahr bzw. heuer an. Die ersten Influenza- aufenthalt nötig machen würden.
Fälle traten bereits Anfang November auf,
zu einem sprunghaften Anstieg der Infek- Was, wie und wann?.
tionen kam es allerdings erst im Dezember Hier bei uns in Österreich gibt es jedes Jahr
und Jänner. Deshalb wurde die Grippewelle Grippeimpfstoffe von unterschiedlichen
offiziell erst am 30.01.2019 ausgerufen und Herstellern. Der Impfschutz ist bereits zwei
www.apolife.at 1314 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Wochen nach der Impfung gegeben. Idealer-
weise lässt man sich bereits im Oktober, also
n Ältere Menschen ab 60 Jahre, da ihr Im-
munsystem schwächer ist.
rechtzeitig vor den ersten Grippefällen, imp- n Personen, die in dauerndem Kontakt mit
fen, aber auch später ist es durchaus sinnvoll, nicht geimpften Menschen (Schwer-
da die Saison bis zum März andauern kann. kranke, Kleinstkinder) stehen.
Wer sollte sich impfen lassen?. Jeder muss für sich entscheiden, ob eine
n Chronisch Kranke wie Diabetiker, Asth- Impfung gegen die echte Grippe sinnvoll ist.
matiker, Patienten mit Herzkrankheiten Ein gesunder Erwachsener sollte über ein
oder COPD. ausreichend starkes Immunsystem verfü-
n Personen mit geschwächtem Immunsys- gen, um mit den Viren bzw. der Erkrankung
tem oder solche, die regelmäßig Cortison selbst fertigzuwerden. Für die erwähnten
einnehmen. Personengruppen hingegen ist die Prophy-
n Im Gesundheitswesen Tätige (Apotheker, laxe jedoch sehr zu empfehlen, um mögliche
Ärzte, Krankenhaus- und Pflegeheimper- Komplikationen, wie z. B. eine Lungenent-
sonal etc.). zündung, zu vermeiden. Informieren Sie sich
n Menschen, die mit vielen anderen in doch einfach ausführlich in Ihrer Rat & Tat
Kontakt kommen (Lehrer, Kindergarten- Apotheke zu diesem Thema und lassen sich
pädagogen, Betreuer, Militär etc.). dort umfassend dazu beraten!
14 www.rat-tat.atGender-Pharmazie.
In vielen Bereichen wird den verschiedenen Bedürfnissen von Frauen und Männern
nunmehr bereits Rechnung getragen, und auch in der Medizin sowie bei Arzneimitteln gibt
es unzählige Unterschiede, die es unbedingt zu beachten gilt. Seit nunmehr über 10 Jahren
werden etwa die Wirkungen von Medikamenten im Hinblick auf das Geschlecht analysiert
und die Ergebnisse bei der Verbesserung von bestehenden und Entwicklung von neuen
Präparaten berücksichtigt.
Wesentliche Fortschritte. Organismus weiter fort. Das Ziel ist es, die Ge-
Obwohl die Gender-Pharmazie ein relativ jun- sundheitsvorsorge individuell für jedes Ge-
ges Fachgebiet darstellt, schreitet die Erfor- schlecht zu optimieren und jedem Menschen
schung der diesbezüglichen Andersartigkeit die bestmögliche Beratung, Betreuung und
zwischen Frauen und Männern laufend voran. Therapie zu garantieren.
Und diese ist gravierender, als man vielleicht
denken würde. Das beginnt schon bei den Die USA als Vorreiter.
Symptomen – z. B. bei Herz-Kreislauf-Erkran- Ein gutes Beispiel für die Etablierung der
kungen – und setzt sich bei den unterschied- Gender-Pharmazie ist die Entwicklung von
lichen Wirkungen von Medikamenten auf den neuen Arzneimitteln. Während in Europa
www.apolife.at 1516 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
bislang viele Präparate nur an Männern ge-
testet werden, gibt es in den USA bereits ein
Herz werden nicht verordnet. Diese „Ver-
nachlässigung“ von Frauen bei der Behand-
Gesetz, das eine Testrate von mindestens lung von Herzinfarkten wird – nach einem
40 Prozent Frauen vorschreibt. Das ist Film mit Barbra Streisand, in dem sie sich
enorm wichtig, da gewisse Medikamente als Mann verkleidet, um studieren zu kön-
nicht für beide Geschlechter passen, nen, ¬– „Yentl-Syndrom“ genannt.
weil sie aufgrund von
Stoffwechsel, Hor- Seit über 10 Jahren. Wirkung von.
monen, pH-Wert und
Körperfett stärkere,
werden die Wirkungen. Hier
Arzneimitteln.
lassen sich einige
schwächere oder ganz von Medikamenten. wesentliche Wirkungs-
andere Reaktionen im unterschiede benen-
Organismus hervorru- im Hinblick auf das. nen, die man bereits
fen. Bei Frauen dauert
es überdies länger, bis
Geschlecht analysiert. lange kennt. Da Frauen
von Geburt an eine
die Wirkstoffe in den und die Ergebnisse in. höhere Herzfrequenz
Darm gelangen, da sie
um ein Drittel länger
der Forschung. haben, können Medi-
kamente gegen Herz-
im Magen verbleiben, und Entwicklung. rhythmusstörungen,
oder aus der Leber die bei Männern gut
langsamer abtrans- berücksichtigt.. wirken, beim weibli-
portiert werden. chen Geschlecht die Symptome sogar ver-
schlimmern. Ebenfalls interessant ist der
Das beste Beispiel: Herzinfarkt. Umstand, dass Aspirin (Acetylsalicylsäure)
Diese lebensbedrohliche Erkrankung zeigt Männer vor Schlaganfall und Herzinfarkt
die Unterschiede zwischen Frauen und schützt, Frauen hingegen nur vor Schlagan-
Männern besonders anschaulich. Das fällen.
Risiko, daran zu versterben, ist für Frauen
besonders groß, da die Symptome oft fehl- Leben Frauen gesünder?.
gedeutet werden. Bei „ihm“ äußert sich das Statistisch gesehen, ja – sie führen generell
Infarktgeschehen durch einen spezifischen einen gesundheitserhaltenden und lebens-
Druckschmerz, der in Schulter, Nacken und verlängernden Lebensstil. Außerdem arbei-
Kiefer ausstrahlt, sowie das Auftreten von tet ihr Immunsystem besser, sie
Todesangst. „Sie“ hingegen leidet vielfach produzieren mehr T-Abwehrzellen als Män-
an Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen ner und sind weniger anfällig für Infektio-
und Schweißausbrüchen als eigentlich aty- nen, leiden allerdings häufiger an
pischen Anzeichen. Dadurch wird die Autoimmunerkrankungen. Zudem nehmen
Schwere der Erkrankung oft nicht erkannt sie seltener Rehabilitationsmaßnahmen in
und auch wichtige Medikamente für das Anspruch, was vor allem durch soziale
16 www.rat-tat.atVerpflichtungen (Kinder, Pflege) bedingt ist. aller Studierenden der Medizin sind zwar
Ein Umstand, der eigentlich in die Ange- Frauen, doch es gibt nur ein Drittel weibliche
botsstruktur zur Gesunderhaltung einflie- Fachärzte und nur 10 % Primaria oder Uni-
ßen müsste. versitätsprofessorinnen. Und parallel dazu:
In der Pharmazie findet man 90 % Frauen,
Der richtige Weg. doch in Vertretungsgremien, Vorständen
Nicht nur die bereits erwähnten Beispiele und Komitees 90% Männer …
zeigen, dass die Gender-Medizin sinnvoll
und unverzichtbar ist. Es existieren unzäh- Seit 10 Jahren besteht die Gender-Medizin
lige Studien, die ihre Wichtigkeit belegen nun und die erzielten Fortschritte sind deut-
und deren Erkenntnisse in die Ausbildungen lich spürbar. Aber es gibt noch viel zu tun –
im medizinischen und pharmazeutischen von der Diagnose und Therapie von Krank-
Bereich einfließen. Trotz allem werden man- heiten über die Verabreichung und Entwick-
che Elemente – speziell von älteren Genera- lung von Medikamenten bis hin zu den
tionen – leider nach wie vor skeptisch bestmöglichen Vorsorgemaßnahmen. Wir
betrachtet. Umso wichtiger wäre es, beson- Rat & Tat Apothekerinnen und Apotheker
ders in ärztlichen Spitzenpositionen mehr versuchen, auf diesem Gebiet stets auf dem
Frauen zu etablieren, um diese Entwicklung neuesten Stand zu sein und die diesbezüg-
effektiver voranzubringen, denn die Hälfte liche Beratung kontinuierlich zu optimieren.
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www.apolife.at 1920 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Lungenkraut.
Viele seit Jahrhunderten in der Volksmedizin bewährte Pflanzen haben ihren Namen durch
ihre vorrangige Wirkung erhalten – so auch das Lungenkraut (lateinisch Pulmonaria
officinalis), das schon bei Hildegard von Bingen Erwähnung fand. Seine lindernden
Eigenschaften bei verschiedensten Lungenleiden sind bestens bekannt, und so wurde und
wird es heute immer noch erfolgreich als natürliche Arznei eingesetzt.
Um den Namen ranken sich Legenden. arme Blut eher bläulich erscheint. Ebenfalls
Auch wenn die Bezeichnung aufgrund der gebräuchliche Namen für das Lungenkraut
heilenden Wirkung eigentlich naheliegt, sind zudem „Hänsel und Gretel“ sowie „Un-
gibt es andere Quellen, welche eher eine serer lieben Frau Milchkraut“, wobei letzterer
Ähnlichkeit der typisch gefleckten Blätter auf die charakteristischen weißen Flecken
bzw. der Blüten mit ihren gut sichtbaren der Blätter zurückzuführen ist.
Verästelungen und unserem Atmungsorgan
annehmen. Sogar die Farbänderung der Augen auf in der Natur.
Blüten von Rosarot auf Blauviolett wird als Mit ziemlicher Sicherheit haben Sie das
Namensgeber nicht ausgeschlossen, ist doch Lungenkraut schon einmal beim Spazieren-
das in der Lunge mit Sauerstoff angerei- gehen oder Wandern gesehen. Man findet
cherte Blut rötlich, während das sauerstoff- es hierzulande vor allem in schattigen
20 www.rat-tat.atLaubmischwäldern sowie an Hecken und
Büschen – und das bis etwa 1.700 Meter
Seehöhe. Die Blütezeit beginnt recht früh
im Jahr, so stechen die rosaroten und
blauen Blüten besonders hervor, während
viele andere Pflanzen erst nach und nach
aus ihrem „Winterschlaf“ erwachen. Das
charakteristisch behaarte Lungenkraut wird
ca. 15 bis 30 cm hoch und bietet aufgrund
seiner Inhaltsstoffe, wie Flavonoide, Allan-
toin, Kieselsäure und Schleimstoffe, eine
Vielzahl unterschiedlicher Anwendungs-
möglichkeiten.
Wo hilft das Lungenkraut?.
Früher kam die Pflanze speziell bei Bronchi-
alkatarrhen und Atemwegsinfekten zum
Einsatz, ja sogar schwere Lungenleiden bis
hin zur Tuberkulose sollten damit behan-
delt werden können. Diese Annahme wurde
leider schon bald widerlegt, aber zumindest
ist seine schwach reizmildernde und aus-
wurffördernde Wirkung bei Husten unbe-
stritten. Besonders wohltuend sind hier
Teemischungen, z. B. in Kombination mit
Spitzwegerich.
Ebenfalls hervorragend geeignet ist Pulmo-
naria officinalis bei Heiserkeit, Halsentzün-
dungen, aber auch bei Reizungen von
Schleimhäuten. So lindern Spülungen Irri-
tationen oder Verletzungen der Mund-
schleimhaut, während Tees bei Reizungen
der Magen- und Darmschleimhaut oder
Durchfallerkrankungen Hilfe bringen. Das
Lungenkraut eignet sich zur Heilungsförde-
rung im Rahmen von Wundbehandlungen
und besitzt überdies harntreibende Eigen-
schaften, ist also ein hervorragendes natür-
liches Mittel bei Blasenleiden.
www.apolife.at 2122 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Homöopathie, TCM und Tee.
Im Bereich der Alternativmedizin hat die
dar, zumeist ist es als Bestandteil einer
Mischung zu finden.
Pflanze ebenso ihren fixen Platz. So kommt
sie beispielsweise in der Homöopathie bei
verschiedensten Lungenerkrankungen zum
Einsatz, und in der Traditionellen Chinesi-
schen Medizin ist das heimische Kraut
längst nicht mehr wegzudenken. Das Lun-
genkraut gilt hier als mild schweißtreibend,
Leere-Hitze-kühlend sowie nährend für das
Lungen-Yin.
Für eine Teezubereitung verwendet man die Haben Sie Fragen zu dieser außergewöhn-
oberirdisch wachsenden Teile der Pflanze, lichen Pflanze bzw. zu ihrer Anwendung
wobei ca. zwei Teelöffel entweder mit oder suchen Sie Tees in Arzneimittelquali-
einem Viertelliter kochendem Wasser über- tät? Dann wenden Sie sich am besten an
gossen werden (10 Minuten ziehen lassen) Ihre Rat & Tat Apothekerinnen und Apothe-
oder man sie mit derselben Menge kalt an- ker, sie helfen Ihnen mit Fachinformationen,
setzt und kurz aufkocht. Allerdings stellt ein hochwertigen Präparaten und Naturproduk-
reiner Lungenkraut-Tee eher die Ausnahme ten gerne weiter!
22 www.rat-tat.at24 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
In unserer kleinen Reihe mit lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen wollen
wir uns dieses Mal einem Element widmen, dessen Wichtigkeit für den Menschen vor mehr
als 50 Jahren erstmals nachgewiesen werden konnte: Zink.
Im wahrsten Sinn des Wortes essenziell!. ebenso der regulierende Einfluss des Spu-
Zink ist nicht nur das zweithäufigste Spu- renelementes auf unsere Schilddrüse sowie
renelement in unserem Organismus, son- die Bildung von Sexual- und Wachstums-
dern wird von mehr als 300 Enzymsystemen hormonen. Leider kann unser Organismus
in den Körperzellen benötigt. Darüber hi- Zink nicht selbst herstellen, wodurch eine
naus zeichnet Zink für eine Vielzahl von Zufuhr über die Nahrung unerlässlich ist.
wichtigen Vorgängen verantwortlich. Nur
mit ihm können Wundheilung, Wachstum, Wie entsteht ein Zinkmangel?.
z. B. von Haaren, und das Immunsystem op- Normalerweise kann eine gesunde, ausge-
timal funktionieren. Aber auch Augen, wogene Ernährung den täglichen Bedarf an
Leber, Bauchspeicheldrüse und die Ent- Zink decken. Weltweit gesehen leiden je-
wicklung des Embryos im Mutterleib sind doch mehr als 17 % der Menschen unter
stark von einer optimalen diesbezüglichen einem klinisch relevanten Mangel an die-
Versorgung abhängig. Wesentlich ist sem Spurenelement. Dieser ist einerseits
24 www.rat-tat.atdurch die prinzipielle Unterversorgung in Folgen einer Unterversorgung.
manchen Ländern bedingt, andererseits Die Symptome eines Mangels an Zink kön-
können auch weitere Faktoren eine we- nen sich durch die Vielzahl von Prozessen,
sentliche Rolle spielen. Ein Zinkmangel an denen das Spurenelement beteiligt ist,
kann sich beispielsweise im Zuge des Alte- unterschiedlich äußern. Allgemein sind
rungsprozesses einstellen. Der durch- Müdigkeit, Schwäche, Stimmungsschwan-
schnittliche Zinkgehalt im Serum geht kungen, Konzentrationsprobleme, Antriebs-
nämlich ab dem 30. Lebensjahr zurück. losigkeit bis hin zu Erschöpfung und
Ebenso ist es möglich, dass entzündliche Depressionen zu beobachten. Dazu können
Darmerkrankungen oder Medikamente die Wundheilungsstörungen, trockene Haut,
Aufnahme im Darm stören. Einen prinzipiell brüchige Nägel, Haarausfall, Hautpilze, Akne
erhöhten Zinkbedarf haben zudem Vegeta- oder Ekzeme kommen. Bei der sogenannten
rier, Raucher, Menschen, die einer erhöhten Zinkmangeldermatitis treten Hautrötungen
Schadstoffbelastung ausgesetzt sind, und Pusteln im Gesicht, an den Fingern oder
Schwangere, Stillende, Leistungssportler, im Anal- und Genitalbereich auf. Hormo-
Jugendliche und Senioren sowie Personen, nelle Folgen eines Zinkmangels sind
die Blutdruckmittel wie ACE-Hemmer, Potenzstörungen, verminderte Libido, die
Diuretika, Eisen oder die Antibabypille ein- Reduzierung der Spermienqualität oder
nehmen. sogar Unfruchtbarkeit. Ebenfalls beobachtet
www.apolife.at 2526 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
werden Wachstumsstörungen, Infektan-
fälligkeit, Geruchs- und Geschmacksstö-
wähnten Risikogruppen, empfiehlt sich eine
zusätzliche tägliche Einnahme von 15 bis 30
rungen, Sehstörungen, trockene Augen mg bzw. bei akuten Infekten 60 bis 90 mg –
sowie ein erhöhter Blutzuckerspiegel. aber maximal für drei bis fünf Tage! Ideal ist
die Gabe eine Stunde vor dem Essen oder
Hilfreiche Kost. vor dem Schlafengehen. Und Vorsicht bei
Wie man sieht, ist Zink ein sehr wichtiges einer Überdosierung! Denn zu viel Zink kann
Spurenelement, von dem im Organismus zu Störungen des Kupfer- und Eisenstoff-
immer genügend vorhanden sein sollte. Zu wechsels führen.
den zinkreichen Lebensmitteln gehören
Austern, Kalb- und Rindfleisch, Eier, Avoca- Lassen Sie sich am besten in der Rat & Tat
dos, Champignons, Linsen, Weizenkeime, Apotheke ausführlich zu den Möglichkeiten
Bohnen und Mais. Dabei ist zu beachten, einer optimalen Zinkversorgung beraten.
dass Zink aus tierischen Nahrungsmitteln Hier gibt man Ihnen nicht nur kompetent
besser vom Körper aufgenommen werden Auskunft zu Zink und allen anderen Nah-
kann als aus pflanzlicher Herkunft und er rungsergänzungsmitteln, sondern hält
überhaupt nur 15 bis 40 % des im Essen ebenso hochwertige Eigenprodukte, wie
enthaltenen Zinkes verwertet. Liegt ein z. B. ApoLife Zink plus, ApoLife Zink Lutsch-
Zinkmangel vor oder gehört man zu den er- tabletten, und vieles mehr bereit!
26 www.rat-tat.at28 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Fachinterview::
Konzentration und.
Aufmerksamkeit.
bei Kindern.
Mag. Susanne Geisler.
Klinische & Gesundheitspsychologin.
und Psychotherapeutin.
www.praxis-geisler.at.
28 www.rat-tat.atDie meisten Eltern können ein Lied davon singen: Das Kind ist abgelenkt oder wie
aufgezogen, hampelt herum, hört nicht zu, redet dazwischen, hat zu wenig Disziplin, ist
unruhig oder flüchtet sich in Tagträume. Wo hier die Ursachen liegen, was beim
Konzentrieren in unserem Gehirn abläuft und wie man dies gerade bei jungen Menschen
fördern kann, möchten wir in dieser Ausgabe von Frau Mag. Susanne Geisler erfahren, die
als Klinische und Gesundheitspsychologin sowie als Psychotherapeutin eine Expertin auf
diesem Gebiet ist.
Frau Mag. Geisler, woran kann man Konzen- Turmes, das nur mit der Fähigkeit zur Ziel-
tration bzw. Aufmerksamkeit erkennen? orientierung erfolgreich bewerkstelligt wer-
Vor allem am Verhaltensablauf, das heißt, den kann. Mit zunehmender Komplexität
es sollte eine dauerhafte, intensive Zuwen- der Aktivitäten und Pläne nimmt auch die
dung an eine Aufgabe zu beobachten sein, Aufmerksamkeit zu und wird im Laufe der
ein Prozess von aufgabenrelevanten Tätig- mittleren Kindheit selektiver, angepasster
keiten und die Genauigkeit des Arbeits- und zielgerichteter. Dem Kind ist es nun
ergebnisses. Es besteht also eine gute möglich, auf wesentliche Aspekte einer Si-
Kontrolle des Handelns und der eigenen tuation zu achten und flexibler zu reagieren.
Denkprozesse.
Und wann spricht man von Konzentrations-
Gibt es hier bei Kindern altersspezifische problemen?
Unterschiede? Aufmerksamkeits- und Konzentrationsmän-
Selbstverständlich. Säuglinge haben zu Be- gel liegen vor, wenn es dem Betreffenden
ginn extrem lange Aufmerksamkeitsspan- nicht möglich ist, zwischen relevanten und
nen. Das liegt daran, dass es ihnen noch irrelevanten Arbeitsaufträgen zu unter-
sehr schwerfällt, ihre Aufmerksamkeit von scheiden, aber auch, wenn vermehrt Flüch-
interessanten Reizen abzuziehen. Erst im tigkeitsfehler oder andere Leistungsmängel
Alter von vier bis sechs Monaten wird dies auftreten. Informationen aus der Umwelt
flexibler, und zwar durch die Entwicklung können nur noch erschwert verarbeitet
von Strukturen in der Hirnrinde, die unsere werden, wodurch sich natürlich ein enor-
Augenbewegungen steuern. In den ersten mes Spannungsfeld im Rahmen des Schul-
Jahren achten Säuglinge und Kleinkinder in betriebes auftun kann.
erster Linie auf neue und auffällige Ereig-
nisse. Die Fähigkeit zur anhaltenden Auf- Kann ich Konzentration und Aufmerksam-
merksamkeit beginnt erst mit dem keit gezielt fördern?
Kleinkindalter, gemeinsam mit der Entwick- Hier gilt es, einige wesentliche Punkte zu
lung von zielgerichtetem Verhalten. Ein Bei- beachten, die bereits vor dem eigentlichen
spiel dafür ist etwa das Bauen eines Lernen auftauchen. Ist mein Arbeitsplatz
www.apolife.at 2930 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
zum Arbeiten bzw. zum Lernen überhaupt
optimal? Ist er ordentlich aufgeräumt, und
sam Teilziele und planen Sie den nächsten
Schritt! Ganz wichtig ist das Vermeiden und
finden sich nur Dinge auf dem Tisch, die ich Bewältigen möglicher Frustrationen. Wird
zum Lernen brauche? Ganz wichtig ist das man zu ungeduldig, lieber eine Pause ma-
strukturierte Arbeiten, chen! Es hilft zudem,
also dass die Haus- Es hilft, auch. auch Teilergebnisse zu
übungen alle der Reihe bewerten und zu wür-
nach erledigt werden Teilergebnisse zu. digen, wenn man etwas
und nicht schon beim
Mathematik-Büffeln
würdigen, wenn man. geschafft hat. Das
erhöht die Motivation
das Englischbuch ne- etwas geschafft. und fördert die Bereit-
benbei liegt. Ist die
eine Aufgabe fertigge-
hat.. schaft, weiter an der
eigenen Konzentration
stellt, gibt das ein gutes Gefühl von „ge- und Aufmerksamkeit zu arbeiten.
schafft!“. Man kann die Mathe-Sachen
beiseitelegen und sich nun dem nächsten Wann sollte man sich Hilfe holen?
Fach, oder im Job dem nächsten Arbeitsauf- Wenn Sie merken, dass Ihr Kind über einen
trag, widmen. Ganz wichtig ist ein Lernort, längeren Zeitraum von mindestens sechs
an dem man sich wohlfühlt, und am besten Monaten unter deutlicher Unaufmerksam-
die Schultasche immer schon am Vortag pa- keit leidet (Ihr Kind hört vielfach scheinbar
cken und so Struktur zu schaffen. nicht, was man ihm sagt, es kann Ihren Er-
klärungen oft nicht folgen, es verliert häufig
Haben Sie vielleicht auch ein paar Tipps für Gegenstände, es scheint oft von äußeren
Eltern? Einflüssen abgelenkt, es ist nicht in der Lage,
Wenn es mit dem Lernen nicht so klappt, die Aufmerksamkeit bei Aufgaben, aber auch
sollten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind beim Spielen aufrechtzuhalten, ist oft ver-
hinsetzen und überlegen, was es vom kon- gesslich, …) sind das Hinweise auf eine mög-
zentrierten Arbeiten abhält. Könnte es Stör- liche einfache Aufmerksamkeitsstörung.
faktoren geben? Zum Beispiel das Handy, Wenn aber auch zusätzlich Symptome der
oder ist es im Raum prinzipiell zu laut, oder Überaktivität und Impulsivität beobachtbar
zu kalt oder zu warm? sind, besteht möglicherweise eine soge-
Lassen Sie das Kind in eigenen Worten for- nannte „hyperkinetische Störung“. In diesen
mulieren, was seine Aufgabe ist, mit welcher Fällen sollte auf jeden Fall das Gespräch mit
Aufgabe es anfangen will – also einen Plan einer Psychologin oder einem Psychologen
machen – und was sein Ziel ist bzw. wie die- gesucht werden, um eine fundierte Abklä-
ses erreicht werden kann. Kommt das Kind rung des Störungsbildes sicherzustellen.
an einem gewissen Punkt nicht weiter,
gehen Sie dem auf den Grund. Warum geht Frau Mag. Geisler, wir danken Ihnen herz-
es nicht, was stört? Formulieren Sie gemein- lich für das Gespräch!
30 www.rat-tat.atRadmarathon Grieskirchen::
Wer rastet, der rostet!.
In langer Tradition nahm auch heuer wieder
ein Team von neun Rat & Tat Apothekerin-
nen und Apothekern am 6./7.Juli beim 24h-
Radmarathon Grieskirchen teil.
Apothekerinnen und Apotheker aus Salz-
burg, Wien, Wels, St. Valentin, Feistritz und
Grieskirchen spulten in 24 Stunden nicht
weniger als 752,5 Kilometer am 21 Kilometer
langen Rundkurs um Grieskirchen ab. Dabei
überwanden die Rennradler noch dazu über
7.000 Höhenmeter.
Mit diesem guten Beispiel bewiesen die Rat
& Tat Apothekerinnen und Apotheker, dass
Sie nicht nur mit „Rat“ in der Apotheke täg-
lich ihren Kundinnen und Kunden zur Seite
stehen, sondern auch mit „Tat“ ihr Wissen
umzusetzen vermögen.
Aber nicht nur sportlicher Ehrgeiz stand im
Vordergrund, auch der kollegiale Austausch Wir gratulieren dem Rat & Tat Rennrad-
und nicht zuletzt der Spaß an der Sache Team zu seiner großartigen Leistung!
kamen nicht zu kurz. Fortsetzung folgt 2020!
www.apolife.at 3132 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
ApoMax erklärt:.
Lungenfunktionstest.
Diese Form der Untersuchung gehört zu jedem Erstbesuch beim Lungenfacharzt mit dazu
und kann bereits Aufschluss über akute oder chronische Probleme geben. Die
„Spirometrie“, wie der medizinisch korrekte Begriff lautet, misst die Atemvorgänge in der
Lunge und hat ihren Namen vom lateinischen „spirare“ (atmen) sowie dem griechischen
„metría“ (messen).
Wann wird ein Lungenfunktionstest. obstruktiven Lungenkrankheit (COPD). Sie
gemacht?. dient der Ermittlung des aktuellen Lungen-
Eine Spirometrie kommt sowohl bei akuten zustandes von Rauchern sowie der Leis-
Beschwerden, wie z. B. Atemnot, zum Ein- tungsfähigkeit bei Personen, die entweder
satz als auch für die Diagnose und Verlaufs- im Arbeitsalltag mit lungenschädigenden
kontrolle bei Asthma oder der chronisch Substanzen konfrontiert sind oder in deren
32 www.rat-tat.atBerufen eine Tauglichkeitsuntersuchung ausgeatmet werden kann) sowie das inspi-
vorgeschrieben ist, also etwa Atemschutz- ratorische Reservevolumen (Menge, die
träger und Taucher. nach dem Einatmen in Ruhe noch eingeat-
met werden kann).
Ablauf einer Spirometrie.
Die Untersuchung dauert nur wenige Minu- Was ist bei der Messung zu beachten?.
ten, ist völlig harmlos und kann jederzeit Zwar wird man im Rahmen der Untersu-
durchgeführt werden. Man atmet im Sitzen chung über alle wesentlichen Details infor-
oder Stehen – nur so kann sich die Lunge miert, dennoch können Sie einige Dinge
optimal ausdehnen – mit zugehaltener vorab beachten:
Nase durch einen Schlauch mit Mundstück n Vor der Untersuchung nichts essen! Dies
aus. Die Atemluft wird so in ein Gerät (Spi- beeinflusst möglicherweise das Ergebnis.
rometer) geleitet und dort die Luftge- n Verwenden Sie davor keine Inhalatoren,
schwindigkeit und -menge ermittelt. So ohne es Ihrem behandelnden Arzt mitzu-
erhält man unterschiedliche Werte, aus teilen.
denen der Arzt durch den Vergleich mit all- n Legen Sie beengende Kleidungsstücke
gemeinen Normwerten oder Messungen (Büstenhalter etc.) ab!
aus früheren Untersuchungen entschei- n Das Mundstück eng mit den Lippen um-
dende Informationen gewinnen kann. We- schließen, sodass die komplette Luft
sentliche Faktoren für die Berechnung der erfasst wird und nichts daneben aus-
Vergleichswerte sind dabei die Körpergröße strömt!
und das Alter. n Eine Nasenklammer garantiert die aus-
schließliche Ausatmung über den Mund.
Die wichtigsten Parameter. n Vor der Messung einige Male in Ruhe ein-
Als Erstes ist hier das sogenannte forcierte und ausatmen!
exspiratorische Volumen in einer Sekunde n Liegt eine COPD vor, erhält man vor der
(FEV1) zu nennen. Es gibt die größtmögliche Spirometrie einen bronchienerweitern-
Menge an Luft an, die man innerhalb einer den Inhalator (Asthmaspray), um den ge-
Sekunde ausatmet. Je geringer dieser Wert nauen Schweregrad der Erkrankung zu
ist, desto stärker sind die Bronchien verengt. erkennen.
Die forcierte Vitalkapazität (FVC) hingegen n Bei Asthma ist oft auch ein Belastungs-
zeigt die maximale Luftmenge an, die nach test, z. B. auf dem Ergometer, erforder-
einem vollständigen Luftholen ausgeatmet lich. So kann die Lungenfunktion bei
wird. Ebenfalls von Bedeutung sind das körperlichen Aktivitäten ermittelt wer-
Atemzugvolumen, also die ein- und ausge- den.
atmete Luftmenge bei Ruheatmung, sowie Weiterführende Informationen zu diesen
die zwei Reservevolumina, das exspiratori- Tests, COPD, Asthma oder Lungenerkran-
sche Reservevolumen (Menge, die nach kungen allgemein erhalten Sie jederzeit in
dem Ausatmen in Ruhe noch zusätzlich Ihrer Rat & Tat Apotheke.
www.apolife.at 3334 ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt
Bei akuten und chronischen Erkrankungen Aroma-Tipp.
Nase spülen – so wichtig
wie Zähne putzen
schulanfang
Kindergartenbeginn, der erste Schultag
oder ein Schulwechsel bedeuten für jedes
Kind eine große Veränderung im Leben.
Oft kreisen die Gedanken über die neu ge-
wonnenen Eindrücke abends noch im Kopf
herum und lassen den Geist nicht zur Ruhe
kommen. Ein Raumspray aus 100 % reinen
ätherischen Ölen mit Lavendel, Mandarine
und Benzoe entspannt den Geist, stärkt das
Selbstvertrauen und verleiht dem Raum
eine wohlig kuschelige Einschlafatmo-
sphäre. Stärker wirksam ist eine Aroma-
massage. Durch ein wohlriechendes
Massageöl, die zärtliche Berührung und lie-
Bei akutem Schnupfen oder chronisch bevolle Gespräche lösen sich Verspannun-
entzündlichen Erkrankungen des Na- gen und kreisende Gedanken rasch auf.
senraumes sollten Sie Emser Salz® zum Ihre Rat & Tat Apotheke stellt Ihnen gerne
Nasespülen verwenden. Es wirkt ab- das passende, für das Alter Ihres Kindes ge-
schwellend, aktiv schleimlösend und eignete Massageöl her.
beschleunigt die Heilung.
Emser ® Nasendusche®: Medizinprodukt. Gehirnjogging: Lösung.
Applikationshilfe zur Befeuchtung und Reinigung der
Nase.
1. K (jeder 3. Buchstabe ausgelassen)
Emser Salz®: Wirkstoff: Natürliches Emser Salz. Anwen-
2. W (1., letzter Buchstabe des
dungsgebiete: Natürliches Heilvorkommen zur unter-
stützenden Behandlung durch Befeuchtung, Reinigung Aphabets, 2., vorletzter ...)
und Abschwellung der Nasenschleimhaut bei banalen
akuten Infektionen der oberen Atemwege und chroni- 3. R (doppelt, einfach, ...)
schen Nasen- und Nasennebenhöhlenentzündungen
und als begleitende Behandlungsmaßnahme bei akuter 4. X (2 x 1 Buchstabe Abstand,
und chronischer Bronchitis. Über Wirkungen und mög-
liche unerwünschte Wirkungen informieren Sie Ge- dann 2 x 2 Buchstaben, ...)
brauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
5. K (Konsonanten)
SIEMENS & CO GmbH & Co. KG, D-56119 Bad Ems
34 www.rat-tat.atDen Durchblick behalten – Hilfe für überanstrengte Augen.
Der ständige Blick auf Computerbildschirme, Tablets oder Smartphones
HOMÖOPATHIE
sowie stundenlanges Lesen können unsere Augen ganz schön bean-
spruchen. Die Augen fixieren bei diesen Tätigkeiten eine bestimmte Ent-
fernung und verharren in dieser Position. Dadurch verdunstet der
Tränenfilm stärker und verliert seine schützende Funktion. Überbean-
spruchte Augen sind müde, trocken und gereizt, sie jucken, brennen
und tränen.
Hier bieten SIMILASAN Augentropfen für überanstrengte Augen mit
ihrer speziellen Kombination von Senecio cineraria, Natrium chloratum
und Ruta graveolens eine ebenso natürliche wie bewährte Lösung bei
strapazierten Augen.
Über Wirkung und möglicherweise unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
Gesichtsmaske mit Schüßlersalzen.
Gerade im Herbst können Sie Ihre Haut mit Schüßlersalzen auch von außen unterstützen:
SCHÜSSLER
Aus den angeführten Salzen mit lauwarmem Wasser einen dicken Brei anrühren, auf die gereinigte tro-
ckene Haut messerrückendick auftragen, antrocknen lassen und anschließend mit warmem Wasser gut
abspülen.
n Mit 40 Stück Nr. 8 Natrium chloratum können Sie 2–4 Mal pro Woche abends Ihrer Haut wichtige Feuch-
tigkeit zuführen.
n Mit einer Maske aus je 40 Stück Nr. 1 Calcium fluoratum und Nr. 11 Silicea sowie je 10 Stück Nr. 3 Ferrum
phosphoricum, Nr. 5 Kalium phosphoricum und Nr. 8 Natrium chloratum, am besten abends, 1 Mal wö-
chentlich, verleihen Sie Ihrer Haut ein vitales und strahlendes Aussehen.
Thymiantee.
Wenn Herbst und Winter Einzug halten, fühlt man sich schnell „erkältet“.
Denn die herbstliche Kälte kann die Durchblutung herabsetzen und die
Immunabwehr so weit schwächen, dass Viren ein leichtes Spiel haben.
Diese Krankheitserreger sind die Auslöser von Husten, Schnupfen und
Heiserkeit. Sie setzen sich in der Nasen- oder Rachenschleimhaut fest
und breiten sich von dort aus. Hat es einen erst einmal „kalt erwischt“, fühlt man sich angeschlagen und
leidet unter den bekannt lästigen Symptomen. Eine heiße Tasse Tee ist dann genau das Richtige.
Der Begriff Thymian bezeichnet beim Tee die während der Blütezeit geernteten abgestreiften und ge-
trockneten Laubblätter und Blüten des Thymianstrauches – Thymus vulgaris L. (Echter Thymian), Thymus
zygis L. (Spanischer Thymian) oder eine Mischung beider Arten. Die Inhaltsstoffe des Thymians wirken
u. a. auswurffördernd (expektorierend), krampflösend (spasmolytisch) und entzündungshemmend (an-
TEE
tiphlogistisch), sodass der Husten gelindert werden kann.
Sidroga® Thymiantee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Schleimlösung bei Husten im Rahmen von Erkältungskrank-
heiten. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf
langjähriger Verwendung.
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