Prevention & Health Programmes - JOURNEY D.LUXE
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Prevention & Health Programmes
Herzlich Willkommen A warm welcome ERHOBEN – ERHABEN UPLIFTED – SUBLIME Hohe Wertigkeit in punkto Schweizer Swiss hotel hospitality of exceptional Hotellerie, modernste medizinische quality, the most modern of medical Konzepte und aussergewöhnliche concepts and extraordinary architecture Architektur vereinen sich im Waldhotel combine in the Waldhotel Health & Medical Health & Medical Excellence zu einem Ort Excellence to create a place of recovering der Erholung und Entspannung. and relaxation. Region Vierwaldstättersee The Lake Lucerne Region Inmitten von saftigen Wiesen und grünen Surrounded by lush meadows and green Wäldern liegt das Waldhotel im Herzen forests, the Waldhotel is located in the der Schweiz auf dem Bürgenberg. Das heart of Switzerland on the Bürgenberg. Waldhotel ist ein Teil des Bürgenstock The Waldhotel is part of Bürgenstock Resort Lake Lucerne. Resort Lake Lucerne. ANREISE GETTING HERE Für eine spektakuläre Anreise ins For a spectacular journey to the Bürgenstock Resort nehmen Sie ab Bürgenstock Resort, take the shuttle Luzern das Shuttle-Schiff bis zur Station boat from Lucerne to the Kehrsiten- Kehrsiten-Bürgenstock und fahren mit der Bürgenstock station and let the legendary legendären Bürgenstock Bahn direkt ins Bürgenstock Funicular convey you directly Resort. Für Anreisen mit dem Privatauto to the resort. There is garage parking stehen Garagenparkplätze zur Verfügung. available for those arriving by car.
Health & Medical Excellence Health & Medical Excellence Das vielfältige Angebot des Waldhotels an Our extensive range of health-promoting gesundheitsfördernden, diagnostischen therapeutic services at the Waldhotel will sowie therapeutischen Dienstleistungen revitalize and refresh. Anyone wanting to belebt und vitalisiert. Wer langfristig gesund stay healthy in the long term should make bleiben will, sollte sich genügend Erholung sure to have sufficient rest, a balanced diet gönnen, sich ausgewogen ernähren und and regular physical exercises. These three ausreichend bewegen. Diese drei Prinzipien principles will be your companions during begleiten Sie während Ihres Aufenthalts. Die your stay. The experienced doctors and erfahrenen Ärzte und Therapeuten stimmen therapists tailor your treatment personally die Behandlung individuell auf Sie ab. to your needs. «Healthy by Nature» ‘Healthy by Nature’ Mit unserem Konzept «Healthy by Nature» Find and consolidate your balance – in finden und festigen Sie Ihre Balance – perfect harmony with nature with our ganz im Einklang mit der Natur. Auch die ‘Healthy by Nature’ concept.The Waldhotel auf das Konzept abgestimmten Waldhotel Spa treatments, which are also coordinated Spa Behandlungen lassen sich ideal mit with the concept are ideal for combining den Waldhotel Programmen kombinieren. with the Waldhotel programmes.
Check-up und Pro-Programme Check-up and Pro-Programmes Die Waldhotel Programme* verteilen sich The Waldhotel programmes* are divided auf verschiedene Bereiche und dauern into different categories and last between zwischen drei und vierzehn Nächten. three and fourteen nights. Um die PRO-Programme in den In order to optimally tailor the PRO-pro Bereichen Diagnostics & Advanced grammes to your needs in the Diagnostics Check-up, Mobility & Activity oder Weight & Advanced Check-up, Mobility & Activity Management & Metabolism bestens auf and Weight Management & Metabolism Sie abzustimmen, durchlaufen Sie vorab programmes, we recommend to receive den Waldhotel Check-up. Die Programme the Waldhotel Check-up first. The in den Bereichen Body & Mind Balance programmes of the Body & Mind Balance sowie Beauty & Healthy Ageing können and Beauty & Healthy Ageing departments ohne vorangehenden Waldhotel Check-up can be booked without a Waldhotel Check- gebucht werden. up beforehand. * Die Programme können ab 18 Jahren gebucht werden *The programmes can be booked from the age of 18 und richten sich nach den Gesundheitsplänen und and are based upon the health plans and availability der Verfügbarkeit der Therapeuten. of the therapists.
Waldhotel Check-up (3 Nächte)
Waldhotel Check-up (3 Nights)
Der Waldhotel Check-up eignet sich für Er- The Waldhotel Check-up is suitable for
wachsene jeden Alters und bildet die Basis adults of any age and is the basis for any
WALDHOTEL
CHECK-UP
für weitere Untersuche und Behandlungen. further examinations and treatments.
– Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
Medizinische Angebote Medical Services
– Ausführliches Aufnahme- und – In-depth admission consultation
Austrittsgespräch mit dem Arzt with doctor
– Eingehende körperliche Untersuchung – Thorough physical examination with
mit dem Arzt doctor
– Ruhe- und Belastungs-EKG, – Resting and stress ECG, heart rate
Herzfrequenzvariabilität variability test
– Umfangreiche Laboruntersuchungen – Comprehensive laboratary tests
– Lungenfunktionstest – Pulmonary function test
– Ultraschalluntersuchung des – Abdominal ultrasound with doctor
Bauchraumes mit dem Arzt – Skin screening by a dermatologist
– Hautscreening beim Dermatologen – Analysis of mobility, stability and
– Analyse der Beweglichkeit, Stabilität und fitness by a physiotherapist, Functional
Fitness durch den Physiotherapeuten, Movement Screen (FMS©)
Functional Movement Screen (FMS©) – Bone densitometry and determination of
– Knochendichtemessung und Körperzu- body composition using DEXA
sammensetzung mittel DEXA Gerät – Measurement of energy metabolism
– Messung des Energieumsatzes (indirect calorimetry)
(indirekte Kalorimetrie) – Concluding consultation to discuss
– Besprechung der Ergebnisse im results with doctor (at the end of each
Abschlussgespräch mit dem Arzt (am programme or 1 x per week during
Ende jedes Programms oder 1 x in der extended stays)
Woche bei Langzeitaufenthalt) – Dental hygiene at dental clinic
– Mundhygiene in Dentalpraxis – Health dossier with specific
– Schlussbericht und Gesundheitsdossier recommendations to take home
mit Empfehlungen für Zuhause
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by Waldhotel
Diagnostics & Advanced Check-Up (4 Nächte)
Diagnostics & Advanced Check-Up (4 Nights)
Aufbauend auf den Ergebnissen des Based on the results of the Waldhotel
Waldhotel Check-ups können Sie vertiefte Check-up, you can book a programme
WALDHOTEL
CHECK-UP
kardiologische Untersuchungen buchen. of in-depth cardiac diagnostic.
CARDIO CHECK PRO CARDIO CHECK PRO
Herz- und Kreislauf im Mittelpunkt. A focus on the heart and circulation.
CARDIO
CHECK PRO
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Basic Waldhotel CHECK-UP programme
– Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
Medizinische Angebote Medical Services
– Konsultation beim Kardiologen – Consultation with a cardiologist
– Belastungs-EKG durch Kardiologen – Resting and Stress ECG performed by the
– Ultraschall des Herzens Cardiologist
(Echokardiographie) zur Analyse der – Ultrasound of the heart (echocardiography)
Anatomie und Herzfunktion for the analysis of heart function and
– Spezifische Laboruntersuchungen anatomy
– 24-Stunden-EKG – Specific laboratory tests
– Analyse der Durchlässigkeit und Fliess – 24 hour ECG
geschwindigkeit der Arterien (Carotis – Analysis of flow rate in the arteries
Duplex) (carotid duplex scan)
– Kryotherapie «icelab» vor Personal – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
Training, wenn keine Kontraindikation trainings (if no contra-indication)
(2 x 15 Min.) (2 x 15 min)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Personal Training (2 x 50 Min.) – Personal trainings (2 x 50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by Waldhotel
IMMUNITY BOOST PRO IMMUNITY BOOST PRO
WALDHOTEL
CHECK-UP
Für ein gesundes Immunsystem zur Get a healthy immune system to fight the
natürlichen Bekämpfung von Infektionen. infections naturally.
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Basic Waldhotel CHECK-UP programme
– Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half board
IMMUNITY Medizinische Angebote Medical Services
BOOST PRO
– Ausführliches Aufnahme- und – In-depth admission consultation
Austrittsgespräch mit dem Arzt with doctor
– Eingehende körperliche Untersuchung – Thorough physical examination
durch den Arzt with doctor
– Ruhe- und Belastungs-EKG, – Resting and stress ECG, heart rate
Herzfrequenzvariabilität variability test
– Umfangreiche Laboruntersuchungen – Comprehensive laboratory tests
– Lungenfunktionstest – Pulmonary function test
– Knochendichtemessung und Körperzu- – Bone densitometry and determination of
sammensetzung mittel DEXA Gerät body composition using DEXA
– Messung des Energieumsatzes – Measurement of energy metabolism
(indirekte Kalorimetrie) (indirect calorimetry)
– Schlussbericht und Gesundheitsdossier – Health dossier with specific
mit Empfehlungen für Zuhause recommendations to take home
– Komplexe Infusionen mit Vitamin und – Complex infusions with vitamin and mi-
Mikronährstoff während des Aufent- cronutrient during the stay followed by
halts, Empfehlungen für weitere Be- in depth medical recommendations for
handlungen, falls erforderlich (2x) further treatments if necessary (2x)
Weitere empfohlene ärztliche Further recommended medical checks:
Untersuchungen: – Abdominal ultrasound with doctor
– Ultraschalluntersuchung des – Dental hygiene at dental clinic
Bauchraumes mit dem Arzt – Resting and Stress ECG performed by
– Mundhygiene in Dentalpraxis the Cardiologist
– Belastungs-EKG durch Kardiologen – Pulse oximetry screening
– Pulsoximetrie-Screening (snoaring / sleep apnoe)
(Snoaring / Schlafapnoe) – Skin screening by a dermatologist
– Hautscreening beim Dermatologen
Ernährung Nutrition – «Cooking lab» Kurs mit Ernährungsbera- – ‘Cooking lab’ class by our Nutritionist ter und Küchenchef Martin Stein (90 Min.) Culinary Chef Martin Stein (90 min) – Waldhotel Tea Collection – Waldhotel Tea Collection Spa Spa – Zugang zum Waldhotel Spa – Waldhotel Spa full access – De-Stress Massage (90 Min.) – De-stress massage (90 min) – Regeneration Massage (50 Min.) – Regeneration massage (50 min) Trainingstechniken Exercise Techniques – Analyse von Mobilität, Stabilität und – Analysis of mobility, stability and Fitness durch einen Physiotherapeuten fitness by a physiotherapist, Functional Functional Movement Screen (FMS ©) Movement Screen (FMS©) – Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’ Programm «The Elements» programme by Waldhotel
Mobilität & Aktivität (4 Nächte)
Mobility & Activity (4 Nights)
Als Ergänzung zum Waldhotel Check-up To supplement the Waldhotel Check-up,
können Sie zwischen zwei weiterführen- you can choose from two additional
WALDHOTEL
CHECK-UP
den PRO-Programmen wählen. PRO-programmes.
MOBILITY PRO MOBILITY PRO
Mobil und aktiv bis ins hohe Alter. Mobile and activity to an advanced age.
MOBILITY
PRO
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Waldhotel CHECK-UP programme
– Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
Medizinische Angebote Medical Services
– Anamnese des Bewegungsapparates – Medical history of musculoskeletal
durch den Sportarzt (30 Min.) system with sports physician (30 min)
– Bewegung und Trainingsberatung (25 Min.) – Exercise plan and consultation (25 min)
– Kryotherapie «icelab» vor Personal – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
Training, wenn keine Kontraindikation trainings (if no contra-indication)
(2 x 15 Min.) (2 x 15 min)
Ernährung Nutrition
– Ernährungsberatung (60 Min.) – Nutritional advice (60 min)
– Individuell abgestimmte Microcare – Individually tailored supply of Microcare
Mikronährstoff-Mischung für 30 Tage supplement for 30 days
Spa Spa
– Medizinische Massage (25 Min.) – Medical massage (25 min)
– Wickelbehandlung (2 x 25 Min.) – Wrap treatments (2 x 25 min)
– Craniosacrale Behandlung (50 Min.) – Craniosacral therapy (50 min)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Personal Training (2 x 50 Min.) – Personal training (2 x 50 min)
– Yoga oder Qi Gong (1 x 50 Min.) – Yoga or Qi Gong (1 x 50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by WaldhotelACTIVITY PRO ACTIVITY PRO
WALDHOTEL
CHECK-UP
Sie bewegen sich gerne und treiben You like to be physically active and do a
viel Sport. Wir unterstützen Sie dabei, lot of sports. We will help you to optimise
Ihr Beweglichkeits-, Muskelkraft- und your flexibility, muscular strength and
Fitnesspotenzial zu optimieren. fitness.
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Waldhotel CHECK-UP programme
ACTIVITY – Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
PRO
Medizinische Angebote Medical Services
– Konsultation beim Sportarzt – Consultation with a sports physician
– Analyse der Leistungsfähigkeit – Analysis of cardiac, pulmonary and
von Herz, Lunge und Kreislauf circulatory performance (spiroergometry)
Spiroergometrie – Definition of training performance level
– Bestimmung Trainingsleistungsschwelle (60 min)
(60 Min.) – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
– Kryotherapie «icelab» vor Personal trainings (if no contra-indication)
Training, wenn keine Kontraindikation (2 x 15 min)
(2 x 15 Min.)
Nutrition
Ernährung – Nutritional advice (60 min)
– Ernährungsberatung (60 Min.) – Individually tailored supply of Microcare
– Individuell abgestimmte Microcare supplement for 30 days
Mikronährstoff-Mischung für 30 Tage
Spa
Spa – Regeneration massage (50 min)
– Regeneration Massage (50 Min.) – Wrap treatments (2 x 25 min)
– Wickelbehandlung (2 x 25 Min.)
Exercise Techniques
Trainingstechniken – Personal training (2 x 50 min)
– Personal Training (2 x 50 Min.) – Fasted training to stimulate the
– Nüchterntraining zur Anregung des metabolism (40 min)
Stoffwechsels (40 Min.) – Weight and endurance training according
– Kraft- und Ausdauertraining je nach to consultation with sports physician
Sportarzt Konsultation (50 Min.) (50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by WaldhotelWeight Management & Metabolism (ab 7 Nächten)
Weight Management & Metabolism (from 7 nights)
DETOX PRO DETOX PRO
WALDHOTEL
CHECK-UP
Regelmässige, gezielte Reinigungen des Regular, targeted cleansing of the
Körpers helfen, das Wohlbefinden zu body help to increase your sense of
steigern. well-being.
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Waldhotel CHECK-UP programme
– Waldhotel Colour Cuisine Vollpension – Waldhotel Colour Cuisine full-board
DETOX
PRO
Medizinische Angebote Medical Services
– Functional Movement Screen (FMS©) – Functional Movement Screen (FMS©)
(50 Min.) (50 min)
– Anleitung durch Physiotherapie zur – Further training by a physiotherapist
weiterführenden selbstständigen for further autonomous use of devices
Nutzung während des Aufenthalts during stay
– Ärztliche Kontrolle während des – Consultation with a doctor
Aufenthalts (1 x wöchentlich à 30 Min.) (1 x weekly à 30 min)
– Kryotherapie «icelab» vor Personal – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
Training, wenn keine Kontraindikation trainings (if no contra-indication)
(3 x wöchentlich à 15 Min.) (3 x weekly à 15 min)
– Abschliessende DEXA-Messung nach – Final DEXA Measurement after stay
Programm (Mindestaufenthalt 14 Tage) (min stay 14 days)
– Anleitung und Zubehör zur Selbstan- – Instructions and supply for self
wendung eines täglichen Leberwickels application of hot liver compresses
Ernährung Nutrition
– Ernährungsberatung – Nutritional advice
(2 x wöchentlich à 30 Min.) (2 x weekly à 30 min)
– Natürliche Darmentschlackung mit – Natural colon cleanse with plums
Pflaumen – Detox teas during programmes
– Detox Tees während des Programms – 3 x daily acid alkaline balance intake
– 3 x täglich Basenpulver – Fasting day (1 x weekly)
– Fastentag (1 x wöchentlich) – Individually tailored supply of Microcare
– Individuell abgestimmte Microcare supplement for 30 days
Mikronährstoff-Mischung für 30 Tage – ‘Cooking lab’ class (90 min)
– «Cooking lab» Kurs (90 Min.)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Nüchterntraining – Fasting training ( 2 x weekly à 30 min)
(2 x wöchentlich à 30 Min.) – Personal training (3 x weekly à 50 min)– Personal Training – Wrap treatments
(3 x wöchentlich à 50 Min.) (3 x weekly à 25 min)
– Wickelbehandlung – Stimulating coffee peel
(3 x wöchentlich à 25 Min.) (1 x weekly à 30 min)
– Anregendes Kaffeepeeling – Active Circulation Signature Treatment
(1 x wöchentlich à 30 Min.) (90 min)
– Active Circulation Signature Treatment – Massage according to your choice in the
(90 Min.) Waldhotel Spa (50 min)
– Einmalige Massage Ihrer Wahl im – Vitaldome treatment
Waldhotel Spa (50 Min.) (1 x weekly à 30 min)
– Vitaldome Behandlung – Mobility and sports groups activities in
(1 x wöchentlich à 30 Min.) accordance with ‘The Elements’
– Bewegung und sportliche Gruppen- programme by Waldhotel
aktivitäten gemäss dem Waldhotel-
Programm «The Elements»
Unsere Experten empfehlen einen Our experts are highly recommending
Mindestaufenthalt von zwei Wochen, um a minimum stay of two weeks in order
dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. to achieve long lasting results for your
programme.WEIGHT LOSS PRO WEIGHT LOSS PRO
WALDHOTEL
CHECK-UP Gemeinsam zum Wunschgewicht. Achieve your ideal weight with us.
– Waldhotel CHECK-UP Programm – Waldhotel CHECK-UP programme
– Waldhotel Colour Cuisine Vollpension – Waldhotel Colour Cuisine full-board
Medizinische Angebote Medical Services
WEIGHT – Ärztliche Kontrolle während des – Consultation with a doctor
LOSS PRO
Aufenthalts (1 x wöchentlich à 30 Min.) (1 x weekly à 30 min)
– Finales Arztgespräch (30 Min.) – Final consultation with doctor (30 min)
– Kryotherapie «icelab» vor Personal – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
Training, wenn keine Kontraindikation trainings (if no contra-indication)
(4 x wöchentlich à 15 Min.) (4 x weekly à 15 min)
– Anleitung und Zubehör zur Selbstan- – Instructions and supply for self
wendung eines täglichen Leberwickel application of hot liver compresses
Ernährung Nutrition
– Ernährungsberatung – Nutritional advice (2 x weekly à 30 min)
(2 x wöchentlich à 30 Min.) – ‘Cooking lab’ class (90 min)
– «Cooking lab» Kurs (90 Min.) – 3 x daily acid alkaline balance intake
– 3 x täglich Basenpulver – Daily intake of acrid salts and
– Tägliches Bittersalz, Magnesiumcitrat magnesiumcitrate
– Individuell abgestimmte Microcare – Individually tailored supply of Microcare
Mikronährstoff-Mischung für 30 Tage supplement for 30 days
– Fastentag (1 x wöchentlich) – Fasting day (1 x weekly)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Personal Training (3 x wöchentlich à 60 Min.) – Personal training (3 x weekly à 60 min)
– Nüchterntraining (2 x wöchentlich à 30 Min.) – Fasting training ( 2 x weekly à 30 min)
– Lymphdrainage (2 x wöchentlich à 50 Min.) – Lymphatic drainage (2 x weekly à 50 min)
– Vitaldome Behandlung – Vitaldome treatment
(2 x wöchentlich à 30 Min.) (2 x weekly à 30 min)
– Wickelbehandlung – Wrap treatments (3 x weekly à 25 min)
(3 x wöchentlich à 25 Min.) – Massage according to your choice in the
– Einmalige Massage Ihrer Wahl im Waldhotel Spa (50 min)
Waldhotel Spa (50 Min.) – Daily Kneipp therapy
– Tägliches Kneippen während Aufenthalt – Mobility and sports groups activities in
– Bewegung und sportliche Gruppen- accordance with ‘The Elements’
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- programme by Waldhotel
Programm «The Elements»
Our experts are highly recommending
Unsere Experten empfehlen einen Min- a minimum stay of two weeks in order
destaufenthalt von zwei Wochen, um to achieve long lasting results for your
dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. programme.Body & Mind Balance (ab 3 Nächten)
Body & Mind Balance (from 3 Nights)
Neben der körperlichen Gesundheit ist In addition to physical health, psychological
das psychische Wohlbefinden der zweite well-being is the second important factor
wichtige Faktor, der Ihre Lebensqualität that affects your quality of life. Bring your
MINDFULNESS beeinflusst. Bringen Sie Körper, Geist und body, mind and spirit into balance.
PRO
Seele in Einklang.
MINDFULNESS PRO MINDFULNESS PRO
Wir bieten Ihnen die einzigartige We offer you the unique opportunity to
Gelegenheit, genau diese Achtsamkeit mit rediscover precisely this mindfulness.
viel Zeit und Ruhe wieder zu erfahren.
– Besprechung mit Ihrem Coach, – Consultation with your coach,
Psychologen (2 x 30 Min.) psychologist (2 x 30 min)
– Achtsamkeitsübung (50 Min.) – Mindfulness practice (50 min)
– Entspannungsübungen (2 x 50 Min.) – Relaxation exercise session (2 x 50 min)
– Kryotherapie «icelab» vor Personal – Cryotherapy ‘icelab’ ahead of personal
Training, wenn keine Kontraindikation trainings (if no contra-indication)
(3 x 15 Min.) (3 x 15 min)
Ernährung Nutrition
– Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
– Ernährungsberatung (90 Min.) – Nutritional advice (90 min)
Spa Spa
– Akupressur zur Muskelentspannung – Acupressur for muscle relaxation
(2 x 25 Min.) (2 x 25 min)
– De-Stress Massage (90 Min.) – De-Stress massage (90 min)
– Regenerationsmassage (50 Min.) – Regeneration massage (50 min)
– Vital Massage (25 Min.) – Vital massage (25 min)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Personal Training (2 x 50 Min.) – Personal training (2 x 50 min)
– Yoga oder Qi Gong (2 x 50 Min.) – Yoga or Qi Gong (2 x 50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by WaldhotelDETOX YOGA PRO DETOX YOGA PRO
Tanken Sie wieder Energie und strahlen You will feeling re-energized and full of
YOGA DETOX Sie voller Vitalität. vitality.
PRO
– Täglich Silent Walk und Pranayama – Daily silent walk and pranayama
(5 x 30 Min.) (5 x 30 min)
– Täglich Dynamic Yoga (5 x 90 Min.) – Daily dynamic Yoga (5 x 90 min)
– Täglich nachmittags Yoga & – Daily afternoon Yoga & meditation
Meditationskurse (6 x 90 Min.) courses (6 x 90 min)
– Flow Yoga (1 x 90 Min.) – Flow Yoga (1 x 90 min)
– Besprechung der Ergebnisse im – Discussion of the results in the final
Abschlussgespräch mit Yoga Master discussion with our Yoga Master and
und Ernährungsberater (1 x 60 Min.) Nutritionist (1 x 60 min)
Ernährung Nutrition
– Waldhotel Colour Cuisine Vollpension – Waldhotel Colour Cuisine full board
– Ernährungsberatung (90 Min.) – Nutritional advice (90 min)
– Waldhotel Tea Collection | Kräutergarten – Waldhotel Tea Collection | Herb Garden
Einführung von Küchenchef Martin introduction by Chef Martin Stein
Stein (1 x 60 Min.) (1 x 60 min)
Spa Spa
– Fussmassage (1 x 30 Min.) – Foot massage (1 x 30 min)
– Detox-Öl-Peeling (1 x 50 Min.) – Detox oil peeling (1 x 50 min)
– Detoxmassage (1 x 50 Min.) – Detox massage (1 x 50 min)
– Gesichtsanalyse und -beratung – Face analysis and consultation
mit Skinscope (1 x 15 Min.) with Skinscope (1 x 15 min)
– Deluxe Antioxidant Revitalizing – Deluxe Antioxidant Revitalizing
Treatment von SkinCeuticals Treatment by SkinCeuticals
(1 x 60 Min.) (1 x 60 min)
Trainingstechniken Exercise Techniques
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by WaldhotelBeauty & Healthy Ageing (3 Nächte)
Beauty & Healthy Ageing (3 Nights)
DELIGHT PRO DELIGHT PRO
Natürliche Schönheit und Vitalität. Natural beauty and vitality and enhance.
DELIGHT
PRO – Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
– Skinscope Gesichtsanalyse mit – Skinscope facial analysis with a
einer Fachkosmetikerin specialist beautician
– Holunderblüten-Meersalz-Körper- – Elderflower and sea salt body peel – it
peeling – wirkt entschlackend und has a detoxifying effect and strengthens
stärkt das Immunsystem (1 x 30 Min.) the immune system (1x 30 min)
– Swiss Brightening Facial von – Swiss Brightening Facial from
Swiss line (1 x 75 Min) Swiss line (1 x 75 min)
– Detox-Maniküre mit Nagellack (1 x 90 Min.) – Detox Manicure with nail polish (1 x 90 min)
und Detox-Pediküre mit Nagellack by and Detox Pedicure with nail polish by
Susanne Kaufmann (1 x 75 Min.) Susanne Kaufmann (1 x 75 min)
– Kryotherapie «icelab», wenn keine – Cryotherapy ‘icelab’
Kontraindikation (2 x 15 Min.) (if no contra-indication) (2 x 15 min)
– Craniosacrale Behandlung (50 Min.) – Craniosacral therapy (50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by Waldhotel
BODYFORMING PRO BODYFORMING PRO
Für straffe und geschmeidige Haut. For firmer, smoother skin.
BODYFORMING
PRO – Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
– Shape it up, Kaffeepeeling (60 Min.) – Shape it up coffee peel (60 min)
– Body-Tone-Körperpackung von – Bodytone wrap by SkinCeuticals
SkinCeuticals (90 Min.) (90 min)
– Icoone Bodyforming-Behandlung – Icoone bodyforming-treatment
(3 x 60 Min.) (3 x 60 min)
– Kryotherapie «icelab», wenn keine – Cryotherapy ‘icelab’
Kontraindikation (2 x 15 Min.) (if no contra-indication) (2 x 15 min)
– Craniosacrale Behandlung (50 Min.) – Craniosacral therapy (50 min)
– Bewegung und sportliche Gruppen- – Mobility and sports groups activities in
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- accordance with ‘The Elements’
Programm «The Elements» programme by WaldhotelREJUVENATION PRO REJUVENATION PRO
Für langanhaltend jung aussehende Haut. For enduringly youthful looking skin.
REJUVENATION
PRO – Waldhotel Colour Cuisine Halbpension – Waldhotel Colour Cuisine half-board
– Rejuvenation Wrap by Susanne – Rejuvenation Wrap by Susanne
Kaufmann, straffende Folienpackung mit Kaufmann, firming foil package with
Anti-Ageing-Körperserum (1 x 45 Min.) anti-ageing body serum (1 x 45 min)
– Deluxe Antioxidant Revitalising – Deluxe Antioxidant Revitalising Treat-
Treatment von SkinCeuticals für ment by SkinCeuticals for radiant, healthy
strahlende, gesunde Haut (1 x 60 Min.) skin (1 x 60 min)
– Hochwirksame, aber – Highly effective, yet gentle, skin firming
schonende Hautstraffung durch using radio frequency therapy (1 x 45 min)
Hochfrequenztherapie (1 x 45 Min.) – Icoone anti-ageing treatment for a signifi-
– Icoone Anti-Ageing-Behandlung für cant reduction of deeper lines and laugh
eine signifikante Reduktion von tieferen lines (1 x 50 min)
Falten und Lachfältchen (1 x 50 Min.) – Craniosacral therapy (50 min)
– Craniosacrale Behandlung (50 Min.) – Mobility and sports groups activities in
– Bewegung und sportliche Gruppen- accordance with ‘The Elements’
aktivitäten gemäss dem Waldhotel- programme by Waldhotel
Programm «The Elements»Unsere Expertise Our expertise Wir kümmern uns um Ihre Gesundheit — Your health is our concern — holistically ganzheitlich und professionell. Unsere Fach- and professionally. You will find our gebiete finden Sie auf den folgenden Seiten. medical specialities on the following pages. EINE STARKE PARTNERSCHAFT A STRONG PARTNERSHIP Dank der engen Zusammenarbeit mit den Thanks to close cooperation with the Spitälern der grössten Spitalregion Luzern largest Centre Hospital in Switzerland und Nidwalden (LUNIS) stehen im Sinne the Lucerne/Nidwalden hospital district einer «Preferred Partnership» verschiedene (LUNIS), specialists of all medical Spezialisten regelmässig zur Verfügung. disciplines are available regularly. Leistungen unserer med. Partner: Services at our medical partners: – Adipositas-Chirurgie – Angiology – Anästhesiologie & Intensivmedizin – Anesthesiology & Intensive Care – Angiologie – Bariatric Surgery – Dialysebehandlung – Dialysis Treatment – Gastroenterologie – Gastroenterology – Gynäkologie – Gynaecology – Herz- und Gefässchirurgie – Heart and Vascular Surgery – Ophthalmologie – Ophthalmology – Oralchirurgie – Oral surgery – Proktologie – Proctology – Urologie – Spinal and Brain Surgery – Wirbelsäulen und Gehirnchirurgie – Urology Innere Medizin Internal medicine Die Untersuchungen dienen der Behandlung The examinations at the medical centre akuter Krankheiten, können aber auch Teil are for the treatment of acute illnesses, eines Check-ups sein. Mit dem Fokus auf die but can also form part of a check-up. inneren Organe aber auch auf Gelenke und Assessments are made for prevention, Muskulatur werden Abklärungen zur Vor- treatment, rehabilitation and after-care beugung, Behandlung, Rehabilitation und of health problems and illnesses with the Nachsorge von gesundheitlichen Beschwer- focus not only on the internal organs but den und Krankheiten vorgenommen. also the joints and muscles.
Kardiologie und Sportmedizin Cardiology and sports medicine Ein erfahrenes Team steht Ihnen für An experienced team is available for your Fragen und Abklärungen zur Verfügung. questions and assessments. We also offer Auch sportmedizinische Beratungen und consultations in sports medicine and Leistungsdiagnostik werden angeboten. performance diagnostics. Die Diagnostik umfasst: Our range of diagnostics: – Ergometrie und Spiroergometrie – Ergometry and spiroergometry – Echokardiographie (Herz-Ultraschall) – Echocardiogram (ultrasound of the heart) – Dynamische Stress-Echokardiographie – Dynamic stress echocardiogram – Schrittmacher- und Defibrillatoren- – Pacemaker and defibrillator monitoring Kontrollen – 24 hours blood pressure measurements – 24-Std.-Blutdruckmessungen – 24 hours ECG recording – Langzeit-EKG – Ultrasound examination of the – Ultraschall der Halsschlagader carotid arteries – Herzkatheteruntersuchung – Cardiac catheter (coronary angiography) (Koronarographie) im Partnerinstitut examination at the partner institute Diagnostik & Laboranalytik Diagnostics & laboratory analysis Praxislabor Practice Laboratory Für Blut- und Urinanalysen steht ein There are blood and urine analysis done in modernes Praxislabor zur Verfügung. a modern laboratory. Modernste Diagnostik State-of-the-Art Diagnostics Die richtige Diagnose ist die Grundvoraus- The right diagnosis is the precondition setzung für jede erfolgreiche Therapie. Als for every successful treatment. Various wichtiges Hilfsmittel dafür stehen radiolo- radiological procedures and tests with gische Verfahren und Tests mit modernen modern medical instruments and medizinischen Instrumenten und Maschi- machines are available. nen zur Verfügung. Die wichtigsten Verfahren sind: The most important procedures are: – Lungenfunktionstest und Ganzkörper- – Pulmonary function test and whole-body Plethysmographie plethysmography – Ruhe- und Belastungs-EKG – Resting and stress ECG – DEXA-Knochendichtemessung – DEXA bone density measurement – Biometrie und Bestimmung der Muskel-Fett – Biometry and the analysis of the muscle- -Körperzusammensetzung mittels DEXA fat-body composition using DEXA
Orthopädie und Rheumatologie Orthopaedic medicine and rheumatology Mit Fokus auf den Bewegungsapparat und Our services concentrate on non-invasive das Zusammenspiel der Körperteile als orthopaedic medicine focussing on the Ganzes konzentriert sich unser Angebot musculoskeletal system and the holistic inter auf die nicht invasive Orthopädie. relationship of the various parts of the body. Unsere Schwerpunkte: Our specialities lie in the treatment of: – Postoperative Beschwerden – Postoperative therapies – Chronisches Wirbelsäulensyndrom – Chronic spinal pain syndromes – Bandscheibenprobleme – Spinal disc problems – Muskelschwäche und Aufbau – Muscle weakness and training – Abnutzung und Gelenkerkrankungen – Degenerative and inflamatory diseases Dermatologie Dermatology Unsere Schwerpunkte: Our specialities: – Klassische Dermatologie (Psoriasis, – Classic dermatology (psoriasis, neuro- Neurodermitis, Autoimmunkrankheiten) dermatitis and autoimmune diseases) – Moderne Laserbehandlungen – Modern laser treatment – Moderne Hautkrebsvorsorge – Modern skin cancer screening – Personalized Cell Therapy – Personalised cell therapy – Ästhetische «State of the Art»-Behand- – State-of-the-art aesthetic treatments lungen (Pelleve Hautglättung und Straf- (Pelleve skin smoothing and firming, fung, icoone Anti-Ageing und Lifting) icoone a nti-ageing and lifting) Zahnmedizin Dental clinic Sie erhalten individuelle Behandlungen in You will receive individual treatments in folgenden Bereichen: the following areas: – Allgemeine Zahngesundheit und Prophylaxe – General dental health and preventative care – Zahnerhaltung, Parodontaltherapie, – Conservative dentistry, periodontal Füllungstherapie treatment, dental restoration – Zahnherddiagnostik und -therapie – Dental foci diagnostics and treatment – Implantologie, Knochenaufbau und fest – Implantology, bone grafting and fixed sitzender Zahnersatz dental prosthesis – Ästhetische Zahnmedizin – Aesthetic dentistry – Schnarch-Abklärung – Snoring diagnosis
Psychosomatik
Psychosomatic medicine
Dank fachärztlicher Betreuung und Our specialist care and treatments, as
Behandlung sowie interdisziplinärer Zu- well as interdisciplinary cooperation with
sammenarbeit mit Psychologen und Fach- psychologists and specialist therapists,
therapeuten können wir individuell auf ensure that we are in a position to meet
Ihre Bedürfnisse eingehen. your needs on an individual basis.
Wir behandeln Menschen mit: We treat individuals with::
– Burnout, Erschöpfungsdepression, – Burnout, exhaustion-induced,
Stressfolgestörungen depression, effects of stress,
– Schlafstörungen und chronischer Müdigkeit – Sleep disorders and chronic tiredness
– Depressiver Verstimmung – Depressive moods
– Adipositas – Obesity
Ernährungsberatung
Nutritional advice
Waldhotel Colour Cuisine, oder kurz «WCC», Waldhotel Colour Cuisine or ‘WCC’, a
ist der Name unseres Programms für healthy nutrition programme which aims
gesunde Ernährung, welches darauf abzielt, to re-balance the organism and boosting
das Gleichgewicht des Organismus wieder- self-healing power.
herzustellen und seine natürlichen Selbst-
heilungskräfte zu stärken. At Waldhotel Health & Medical Excellence,
modern nutrition principles, food and
Im Waldhotel Health & Medical Excellence detox research findings, supported by
treffen moderne Ernährungsprinzipien, extensive culinary and nutrition expertise,
Erkenntnisse aus der Lebensmittel- und come together to create an innovative
Entgiftungsforschung, sowie umfang- cuisine. Whilst built with today’s health
reiches kulinarisches und ernährungswis- conscious like-minded consumers at the
senschaftliches Fachwissen zusammen core, this innovative method consolidates
und ergeben eine aufregende und innova- the holistic principle of our Healthy by
tive Küche. Diese Methode, welche sich an Nature concept, bringing diet into the
den heutigen Ansprüchen gesundheitsbe- center of all medical programmes along
wusster Menschen orientiert, beruht auf with the weight loss and detox therapies.
unserem ganzheitlichen Konzept «Healthy
by Nature» und rückt die Ernährung sowie
die Gewichtsabnahme und Entgiftungs-
therapien in den Mittelpunkt aller medizi-
nischen Behandlungen.Stoffwechsel, Adipositas, Diabetes Metabolism, obesity, diabetes Stoffwechselerkrankungen, einseitige Without the intervention of medical Ernährung, genetische Disposition können treatment, metabolic disorders, an ohne medizinische Behandlung zu schwe- imbalanced diet and genetic predisposition ren und chronischen Erkrankungen und can lead to serious chronic diseases Übergewicht mit dessen Folgekrankheiten and o besity. After careful evaluation we führen. Nach sorgfältiger Abklärung wird develop a customised treatment plan on an für jeden Betroffenen ein individueller individual basis. Therapieplan erarbeitet. Therapie & Fitness Treatment & fitness Unser Angebot Our offer – Fitnessbereich und Personal Training – Fitness area and personal training –P hysiotherapie und med. Trainingstherapie – Physiotherapy and med. training therapy – SensoPro (sensomotorisches Training) – SensoPro (sensorimotor training) – Wassertherapie – Water therapy – Regelmässiges Gruppentraining – Regular group training sessions – Entspannungstechniken und – Relaxation techniques and Achtsamkeitsübungen mindfulness exercises – Akupressur zur Unterstützung bei – Acupressure as supportive means in Stress und Schlafstörungen stress and sleep disorders – Medizinische- und Fussreflexzonen- – Medical massage, reflexology massage, massage, Lymphdrainage, und Wickel lymphatic drainage, and wrap behandlungen treatments – Elektro-, Ultraschall- und – Electro, ultrasound & shock wave Stosswellentherapie therapie – Nüchtern-Training – Fasting morning training Spezifische Kraft-, Ausdauer- und Specific strength, endurance and mobility Beweglichkeitstrainings (HIIT-Training, training sessions (HIIT, stabilisation Stabilisationstraining mit Sling/TRX, training with Sling/TRX, Pilates, etc.) in Pilates usw.) sowie Angebote im Freien addition to outdoor services complete the runden das Angebot ab. range of services offered.
Kryotherapie «icelab» -110°C Cryotherapy ‘icelab’ at -110°C Die Ganzkörper-Kältetherapie hat sich über Whole body cryotherapy is established die letzten Jahre als hochwirksame, passive, over the last few years as a highly effective, physikalische Kurzzeittherapie etabliert. passive, physical short-term therapy. Due Durch die extreme Kälte werden Stresshor- to the extreme cold, stress hormones and mone und Zytokine aktiviert, um die Durch- cytokines are activated to enhance blood blutung und den Stoffwechsel mit ihren flow and metabolism with their positive positiven Auswirkungen zu verbessern. effects on the body. Das «icelab» besteht aus drei Kammern. The 'icelab' consists of three chambers. In der ersten Kammer ist es minus 10°C, The temperature of the first chamber is at in der zweiten minus 60°C und in der minus 10°C, the second at minus 60°C and dritten minus 110°C kalt. the third at minus 110 °C.
Kuraufenthalt Health resort stay Die umliegende Natur mit den Wäldern und The surrounding nature with its forests Berggipfeln, die frische Luft und die natür- and mountain peaks, the fresh air and the lichen Energien machen den Bürgenberg natural energy forces make the Bürgen- zum idealen Kraftort. Je nach Bedürfnis berg an ideal power place. According to und Lebenssituation können Sie während your needs and your personal situation, der Kur weitere Behandlungen mit unseren you can arrange further treatments with Ärzten und Therapeuten vereinbaren. Wir our doctors and therapists during your geben Ihnen die nötige Zeit, um sich nach stay. We give you all the time you need to einer Krankheit, einem kleinen Eingriff oder recover after an illness, a medical interven- einer Belastungssituation zu erholen. tion or a stressful situation. Ausgewogene und gesunde Küche Balanced and healthy kitchen Lassen Sie sich von der erfrischend Be amazed by the refreshingly creative kreativen Küche überraschen. Die cuisine. The cuisine of the Verbena Küche des Verbena Restaurant & Bar ist Restaurant & Bar is defined by the geprägt von der Idee, dass sich Genuss principle that flavour and healthy eating und gesundes Essen nicht ausschliessen are not necessarily mutually exclusive. The müssen. Die Verwendung von regionalen use of regional and seasonal products and und saisonalen Produkten sowie fresh ingredients of the highest quality frischen Zutaten von höchster Qualität guarantees maximum nutritional content. garantiert den grösstmöglichen Gehalt an Enjoy the view of the green landscape of Nährstoffen. Geniessen Sie den Ausblick the Bürgenberg and the white mountain von der grossen Sonnenterrasse in die peaks from the large sun terrace. grüne Landschaft des Bürgenbergs und in die weissen Berggipfel.
Waldhotel Colour Cuisine - Ein Hauch von Vitalität Waldhotel Colour Cuisine - A taste of vitality Im Waldhotel treffen moderne Ernäh- At Waldhotel, modern nutrition principles, rungsprinzipien, Erkenntnisse aus der food and detox research findings, Lebensmittel- und Entgiftungsforschung, supported by extensive culinary and sowie umfangreiches Fachwissen zusam- nutrition expertise, come together to create men und ergeben eine innovative Küche. an innovative cuisine. Das Konzept der farblichen Trennung von A diet that focuses on a particular colour Lebensmitteln basiert auf der Optimierung each day can maximise the absorption ihrer Inhaltsstoffe. Diese Ernährung kann die of beneficial nutrients. At the same time, Aufnahme von wertvollen Nährstoffen er- it makes it easier for the body to absorb höhen und macht es für den Körper leichter, these nutrients. In this way, each day falls diese aufzunehmen. Im Rahmen dieser Me- under a certain colour, which continues thode wird jedem Tag eine bestimmte Farbe throughout the day from breakfast to zugeordnet, die für alle Mahlzeiten vom dinner accompanied by flowers and teas. Frühstück bis zum Abendessen tonangebend ist und auch Blumen und Tees beinhaltet.
Oase der Ruhe und Erholung Oasis of tranquillity and recovery Das Hotel mit integriertem Spa verfügt The hotel, with its integrated spa, has über 160 Zimmer und Suiten. over 160 rooms and suites. Deluxe Zimmer mit Balkon, 40 m2 Deluxe Room with Balcony, 40 m2 – Schlafzimmer mit Kingsize-Bett und Sofa – Bedroom with king-size bed and sofa – Badezimmer mit Glaswand, Badewanne – Bathroom with glass partition wall, und separater Regendusche bathtub and separate rain shower Executive Zimmer mit Balkon, 40 m2 Executive Room with Balcony, 40 m2 Die Zimmer bieten denselben Komfort wie The Rooms offer the same comfort as die Deluxe Zimmer, aber in den oberen the Deluxe Rooms but on the upper floors. Etagen. Alpine Suite, 80 m2 Alpine Suite, 80 m2 – Schlafzimmer mit Kingsize-Bett – Bedroom with king-size bed – Begehbarer Kleiderschrank – Walk-in wardrobe – Wohnzimmer mit Sofaecke und Esstisch – Living room with a sofa and dining table – Badezimmer mit freistehender – Bathroom with freestanding bath and Badewanne und separater Regendusche separate rain shower – Zusätzliche Toilette – Separate toilet Deluxe Suite, 145 m2 Deluxe Suite, 145 m2 – Schlafzimmer mit Kingsize-Bett – Bedroom with king-size bed – Begehbarer Kleiderschrank – Walk-in wardrobe – Badezimmer mit freistehender – Bathroom with freestanding bath and Badewanne und separater Regendusche separate rain shower – Wohnzimmer mit Sofaecke und Esstisch – Living room with sofa and dining table – Bibliothek – Library – Voll ausgestattete Kitchenette – Fully equipped kitchenette Executive Suite, 151 m2 Executive Suite, 151 m2 – Zwei Schlafzimmer mit Kingsize-Bett – Two bedrooms with king-size bed – Begehbarer Kleiderschrank – Walk-in wardrobe – Zwei Badezimmer, mit Badewanne und – Two bathrooms, with bathtub and a separater Regendusche separate rain shower – Zusätzliche Toilette – Separate toilet – Wohnzimmer mit Sofaecke – Living room with a cosy sofa corner – Esstisch für 8 Personen – Dining table for 8 people – Voll ausgestattete Kitchenette – Fully equipped kitchenette – Langer sonniger Balkon mit Bergsicht – Long sunny balcony with mountain view
Waldhotel Health & Medical Excellence Bürgenstock Hotels & Resort 6363 Obbürgen – Switzerland T +41 (0) 41 612 60 00 F +41 (0) 41 612 60 99 info@buergenstock.ch buergenstock-waldhotel.ch
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