Stille Weite Rhythmus Programm 1.2018 - Januar bis Juli
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Ki r c h e der Stille
Stille
Weite
Rhythmus
Programm 1. 2018
Januar bis Juli
Inhalts verzeichnis Liebe Leserin, lieber Leser,
5-9 Terminübersicht die Christophoruskirche als Kirche
der Stille ist eine der drei Kirchen
10 - 11 Regelmäßige Veranstaltungen der evangelischen-lutherischen
im Monat Gemeinde Altona-Ost. Seit März
2009 nutzen wir sie als Ort für Stille
12 - 13 Regelmäßige Veranstaltungen und Meditation mitten in der Stadt.
in der Woche
Sie halten das Programm für die
14 - 15 Meditation am Morgen erste Jahreshälfte 2018 in Händen.
Neben bewährten Angeboten haben
16 - 20 Meditation am Abend wir neue Seminar- und Vortrags-
angebote in das Programm aufge-
21 - 44 Tagesseminare
nommen.
45 - 47 Forum Spiritualität
Änderungen und Ergänzungen dieses
48 - 52 Stille Konzerte Programms können sich ergeben
und sind auf unserer Website ein-
53 - 54 Projekt für Kinder, Jugendliche zusehen, die stets aktualisiert wird:
und pädagogische Fachkräfte www.kirche-der-stille.de.
55 - 56 Das Profil der Kirche Montags bis freitags von 12 bis
der Stille 18 Uhr ist die Kirche für alle geöffnet,
die für sich in der Stille dieser Kirche
57 - 58 Förderverein sein möchten.
Unsere Kirche hat einen barriere-
59 Anmeldung Tagesseminare freien Zugang und eine behinderten-
gerechte Toilette.
60 Wegbeschreibung
Unsere regelmäßigen Morgen- und
Abendmeditationen sind offene
Angebote, zu denen Sie sich in der
Regel nicht anmelden müssen. Bei
einigen Meditationswegen gibt es
eine Kurzeinführung für „Neue“ eine
Bis auf die Tagesseminare sind alle
halbe Stunde vor Beginn.
Angebote offen und Sie brauchen
sich dafür nicht anzumelden, sofern Für die Tagesseminare bitten wir um
dies nicht ausdrücklich angegeben ist Anmeldung: am besten über die ent-
sprechende Seite auf der Website
2 3
Termin übersicht
www.kirche-der-stille.de oder als
Mail anmeldung@kirche-der-stille.de, Januar
telefonisch 040-43 43 34 nur Mo 1. 18.00 - 18.50 Segnung zum neuen Jahr
Mo + Di + Do 10-13 Uhr. bis Die Zwölf Heiligen Nächte
Sa. 6.
Zu jedem Monatsbeginn senden
wir per Mail einen newsletter mit So 7. 10.00 - 17.00 Entdecke die Leichtigkeit 21
besonderen Terminen des Monats.
Wenn Sie diesen newsletter erhalten Fr 12. 19.30 Vortrag von Pierre Stutz 45
wollen, können Sie sich auf der Start-
seite der Website dafür anmelden. Sa 13. 10.00 - 17.00 Seminar mit Pierre Stutz 21
Wenn Sie nicht in der Lage sind, den So 14. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14
gesamten Beitrag zu zahlen, sind 15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
Sie dennoch herzlich willkommen. 19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
Wir haben einen Förderverein, der
Sa 20. 10.00 - 17.00 HAGIOS – 22
allen Menschen eine Teilnahme
gesungenes und getanztes Gebet
ermöglichen soll (über weitere Mit-
glieder im Förderverein oder Einzel- So 21. 10.00 - 17.00 HAGIOS – 22
spenden freuen wir uns). gesungenes und getanztes Gebet
Für Gespräche, Informationen, Fr 26. 19.30 - 21.30 TanzRäume 20
Kontaktaufnahme und Anregungen
sind wir gerne da: Sa 27. 10.00 - 17.00 Stilletag mit dem Herzensgebet 23
Pastorin Melanie Kirschstein
So 28. 10.00 - 12.30 Autonomes Zittern 24
040 - 53 03 45 67 oder 19.00 Abendgebet nach Taizé 10
pastorin.kirschstein@gemeinde-
altona-ost.de. Februar
Pastorin Irmgard Nauck
Fr 2. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 11
040 - 43 64 15 oder 19.30 - 21.30 TanzRäume 20
pastorin.nauck@gemeinde-
altona-ost.de. Sa 3. 10.00 - 17.00 Kontemplationstag 25
So. 4. 11.00 - 16.00 Achtsamkeit – dem Augenblick 26
Mit herzlichen Grüßen begegnen
Fr 9. 19.00 - 21.30 Zuhören und Sprechen aus der 19
inneren Stille
Sa 10. 20.00 Klezmer-Konzert mit A Mekhaye 48
4 5
Termin übersicht
So 11. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14
15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
April
19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
Mo 2. 10.00 - 17.00 Kontemplationstag 32
19.00 - 21.00 Handauflegen in Stille 16
Fr 16. 19.30 Gesänge aus der 27
bis russischen-orthodoxen Liturgie
Fr 6. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 11
So 18.
Fr 23. 19.00-24.00 Nachtsitzen: Zen in Stille 18 Sa 7. 10.00 - 17.00 Seminar „The Work“ von Byron Katie 33
Sa 24. 19.00 Musica del Paradiso – 48 So 8. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14
interreligiöses Friedenskonzert 15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
So 25. 10.00-17.00 TaoMovement 27
19.00 KlangRaum – Abendgebet 10 Fr 13. 19.30 - 21.30 TanzRäume 20
März Sa 14. 12.00 - 18.00 Stille-Workshop für Lehrkräfte 54
Fr 2. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 11 So 15. 11.00 - 16.00 Open your voice 34
19.30 - 21.30 TanzRäume 20 18.00 - 20.30 Mitsingkonzert mit Soulgate 50
Sa 3. 10.30-17.30 Tanzmeditation – „Wurzeln und Flügel“ 28 Mi 18. 9.30 - 14.00 Stille-Workshop für ErzieherInnen 53
So 4. 10.00 - 12.30 Autonomes Zittern 24 Fr 20. 19.00 - 24.00 Nachtsitzen: Zen in Stille 18
So 11. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14 Sa 21. 10.00 - 17.00 MBSR – Stressbewältigung durch 34
15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11 Achtsamkeit
19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
So 22. 10.00 - 12.30 Autonomes Zittern 24
Sa 17. 11.00 - 18.00 Herzenslieder und Harmonic Temple 29 19.00 KlangRaum-Abendgebet 10
Gesänge
Fr 27. 19.30 - 21.00 Vortrag zum Handauflegen 46
So 18. 10.30 - 17.00 Qi Gong-Tag „Einführung“ 30 mit Anne Höfler
Sa 28. 10.00 - 17.00 Einführungstag im Handauflegen 35
Sa 24. 10.00 - 17.00 Stilletag mit dem Herzensgebet 30
So 29. 10.00 - 17.00 Vertiefungsstag im Handauflegen 36
So 25. 12.00 - 17.00 Einstiegsseminar Zen 31
19.00 Abendgebet nach Taizé 10
Fr 30. 19.00 „Aus Liebe“ 49
Mai
Wort und Musik am Karfreitag
Fr 4. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 11
19.00 - 21.30 Zuhören und Sprechen aus der 19
Sa 31. 19.00 - 21.00 Feier der Osternacht
inneren Stille
6 7
Termin übersicht
Sa 5. 10.00 - 17.00 Herzraum – mit sich selbst innig 36 Fr 15. 19.30 - 21.30 TanzRäume 20
und nah sein
Sa 16. 10.00 - 17.00 Kontemplationstag 41
Do 10. 11.00 - 18.00 Das Vater-Mutter-Unser 37
So 17. 10.00 - 17.00 Ars vivendi – 42
Fr 11. 19.30 - 21.30 TanzRäume 20
Ein Tag für ein gut gelebtes Leben
So 13. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14 Sa 23. 10.00 - 17.00 Stilletag mit dem Herzensgebet 43
15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
So 24. 11.00 - 16.00 Achtsamkeit – dem Augenblick 44
begegnen
Mo 21. 19.00 - 21.00 Handauflegen in Stille 16 19.00 Klangraum – Abendgebet 10
Sa 26. 10.00 - 16.00 Einführung ins Herzensgebet 38 Juli
19.30 - 23.30 Hamburger Nacht der spirituellen 51
Lieder So 1. 10.00 - 12.30 Autonomes Zittern 24
So 27. 11.00 - 17.30 Seelengesänge – Gesänge ohne Worte 38
19.00 Abendgebet nach Taizé 10 Fr 6. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die Eine Welt 11
19.30 - 21.30 TanzRäume 20
Juni Sommerpause vom 7. Juli bis 5. August
Fr 1. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 11
19.30 Vortrag: Kraftort Erinnerungen 46
Sa 2. 10.00 - 17.00 Seminar: Die Heilkraft der Erinnerungen 39
S0 3. 10.00 - 17.00 Lebendige Stille – Ein Tag mit 40
Jin Shin Jyutsu
Fr 8. 19.30 Mitsingkonzert mit Carien Wijnen 51
Sa 9. 10.00 - 18.00 Heilende Stimme 41
20.00 Organ meets Gong 52
So 10. 11.00 - 12.30 Aktive Herzmeditation 14
15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
19.00 Sternstunde – Abendgebet 10
Mi 13. 10.00 - 17.00 Auszeit-Tag für kirchliche Mitarbeiter
8 9
Regel mäßige Veranstaltungen
im Monat
Jeden 2. Sonntag Sternstunde Jeden 1. Freitag Friedensgebet für die
19.00 Uhr Abendgebet mit Stille 18.00 - 18.30 Uhr eine Welt
und Segnungen Das biblische Wort Schalom bedeutet
18.30 Uhr Am Sonntagabend zur Ruhe kommen. 2. Februar Frieden: umfassendes Heil- und
Ankommen Vergangenes hinter sich lassen und 2. März | 6. April Ganzsein. Wir erbitten in der Stille
und Einsingen Neues begrüßen. Still werden und 4. Mai | 1. Juni Schalom für uns selbst, unsere
der Lieder lauschen auf das, was unter der 6. Juli Nächsten und für Menschen und
14. Januar Oberfläche wirkt. Hände und Herz Orte in der Ferne und schließen mit
11. Februar öffnen. Sich berühren und segnen einem Körpergebet zum Friedens-
11. März | 8. April lassen. Der heilsamen Kraft des lied des Hl. Franz von Assisi.
13. Mai | 10. Juni Glaubens wieder auf die Spur
kommen. Herzliche Einladung! Pastorinnen Irmgard Nauck,
12. August Melanie Kirschstein und Team
Pastorin Melanie Kirschstein und Team
Jeden 2. Sonntag Lieder des Herzens
Der 4. Sonntag KlangRaum am Abend 15.00 - 17.00 Uhr
19.00 Uhr Abendgebet mit Wort und Musik
zum Mitsingen
Im Zentrum des Abendgebets steht 14. Januar Wir singen einfache Lieder mit-
25. Februar 11. Februar einander. Lieder, die unser Herz
ein Psalm und seine Bedeutung für
22. April | 24. Juni heute. Ein Gast erzählt, wie sein 11. März | 8. April berühren, mal ruhig, mal bewegt.
Lieblingspsalm mit seinem Leben 13. Mai | 10. Juni Lieder aus Taizé oder aus Afrika
verwoben ist. Dazu hören wir und anderen Kulturen der Erde,
Chorwerke aus verschiedenen Jahr- Spende erbeten Mantras und Lieder für den Frieden,
hunderten, wir singen und zünden Songs von Michael Stillwater oder
eine Kerze an der Lichterschale an. Friedenstänze mit Gesang im Kreis.
Mal einstimmig, mal mehrstimmig,
Pastorin Irmgard Nauck,
Hauptsache das Herz ist dabei.
Capella Peregrina,
Leitung Ute Weitkämper Begleitung: Raaja Fischer,
Chorleiter, Friedenstanzleiter
Der 4. Sonntag KlangRaum am Abend
19.00 Uhr Abendgebet nach Taizé
Dieses Abendgebet feiern wir mit
28. Januar
Psalm, Stille und Gebet. Gemeinsam
25. März | 27. Mai
singen wir mehrstimmige, einfache
Gesängen aus Taizé, die von Instru-
menten begleitet werden.
Mit KlangRäume e.V.,
Pastorin Irmgard Nauck
10 11Regel mäßige Veranstaltungen
in der Woche
Jeden Montag Handauflegen in Stille Jeden Montag Atempause vor dem Abend
14.00 - 15.00 Uhr „Es ist ein Augenblick – bis Freitag • innehalten von der Aktivität
während der das Bereitsein und das Eingießen“ außer an des Tages
Offenen Kirche Meister Eckhart Feiertagen • mich vor Gott hinhalten
Wir sind Übende auf dem Weg des 18.00 - 18.30 Uhr • dem Atemfluss folgen und
Spende erbeten Handauflegens. Es erinnert an in der Stille sitzen
das, was in uns heil ist. Wir öffnen • achtsam um die Mitte gehen
siehe auch uns für die Liebe und das Licht • mit Segen in den Abend gehen
2. April | 21. Mai Gottes und vertrauen auf deren Pastorinnen Irmgard Nauck,
19.00 - 21.00 Uhr Wirkung. Es ist für uns Gebet und Melanie Kirschstein und Team
Seite 16 Meditation. Der Raum der Stille in
jedem Menschen ermöglicht es,
beim gegenseitigen Handauflegen Meditation am Morgen
die Heilkraft fließen zu lassen, die siehe Programm Seite 14 - 15
in jeder Zelle von uns lebt. Diese Unterschiedliche Wege
Kraftquelle möchten wir miteinander in die Stille
teilen. Wir stellen keine Diagnosen Jeden 2. Sonntag Aktive Herzmeditation – Geheimnisse
und versprechen keine Heilung von der Rhythmen und Klänge
Krankheiten. Heilung geschieht,
wenn sie geschehen soll – wann Jeden Dienstag Meditation
und wie wissen wir nicht. Das Auf- der vier Himmelsrichtungen
legen der Hände auf die Schultern Jeden Freitag Soul Motion –
kann dabei helfen, Frieden mit dem Körpergebet am Morgen
eigenen Leben zu schließen oder
einfach den Augenblick der Berüh-
rung zu genießen. Meditation am Abend
siehe Programm Seite 16 - 20
Begleitung: Anja Boerner, Trixi Dora
Unterschiedliche Wege in die Stille
Jeden Montag Offene Kirche der Stille
bis Freitag Sie können in die Kirche kommen,
außer an Stille finden, eine Kerze anzünden,
Feiertagen beten und einfach da sein.
12.00 - 18.00 Uhr Dank eines Hüteteams können wir
die Kirche in der Woche geöffnet
halten.
12 13Meditation am Morgen
Jeden 2. Sonntag Aktive Herzmeditation Jeden Dienstag Meditation der vier
11.00 - 12.30 Uhr Geheimnisse der Rhythmen 10.00 - 11.30 Uhr Himmelsrichtungen
14. Januar und Klänge Einführung In dieser dynamischen Meditation
11. Februar Dieser Workshop stellt einen Herzens- für Neue um sind Bewegungen aus verschiedenen
11. März | 8. April weg der Sufis vor. Wir spüren in 9.45 Uhr Traditionen vereint. Es sind einfache,
13. Mai | 10. Juni eine uralte Sufi-Tradition hinein sich wiederholende Übungen in neun
und entdecken das Geheimnis der Kosten 10 | 7 Euro Phasen, die von meditativer Musik
Kosten 10 | 7 Euro Rhythmen: Schwingungen, die das begleitet werden. Orientierung,
Herz erwecken und uns mit dem Gleichgewicht, körperliches Wohl-
Schöpferischen verbinden. befinden und Offenheit sind das
Zu dem musikalischen Element Geschenk. Die Meditation wurde
erfahren wir auch einfache Atem- von Jabrane Sebnat aus Marokko
übungen. Grundlage für die entwickelt und verbreitete sich
Rhythmen ist die persische Rahmen- schnell in der Welt.
trommel (Daff ), mit der wir sinn- Er sagt: „Die eigentliche Botschaft
bildlich unser Herz zum Schwingen dieser Übung ist: Bewege Dich,
bringen. atme und bringe Deine Schönheit
Dazu rezitieren wir Verse von Rumi zum Ausdruck!“
in persischer Originalsprache. Begleitung: Joachim Reinig, Trixi Dora
Zwischendurch kommen wir immer
wieder in die Stille und atmen zu
unserem Herzen. Daffs stehen zur Jeden Freitag Soul Motion – Körpergebet
Verfügung. Die Rhythmen bauen 10.00 - 11.30 Uhr Soul Motion ist Meditation im Tanz,
aufeinander auf und sind leicht zu Kosten 12 | 9 Euro ein Körpergebet, bei dem wir unsere
erlernen. eigene Lebendigkeit und die gött-
liche Präsenz in uns wahrnehmen
Begleitung: Anne Engel, Helmut N. Gabel, und durch Bewegung zum Ausdruck
Eva M. Knoche, Christina Waschkiewicz bringen. In abwechselnden Phasen
www.herzmeditation.eu
von sitzender Meditation und freiem
Tanz richten wir unsere Aufmerksam-
keit auf den Atem, unseren Herzschlag
und das Pulsieren der Zellen. Ruhige
musikalische Atmosphären und
bewegte Rhythmen unterstützen
uns auf diesem Weg zu uns selbst.
Begleitung: Edgar Spieker, autorisierter
Soul Motion-Lehrer, Tanztherapeut
www.edgarspieker.de
14 15Meditation am Abend
2. April Handauflegen am Abend Siehe auch Grund erfahren – jenseits aller
s
(Ostermontag) „Lass Herzkraft fließen in unsere Kontemplations- Begriffe. Als Weg der Mystik ist die
und 21. Mai Hände, einander wohlzutun, ein- tage am Kontemplation ein Angebot an alle,
(Pfingstmontag) ander Kraft zu geben, Ermutigung 3. Februar | 2. April die spirituelle Erfahrung suchen und
19.00 - 21.00 Uhr und Nähe. Nimm unsere Hände in (Ostermontag) ist auch für Menschen gehbar, die
deine Hände, Gott und segne sie 16. Juni keine oder keine große Bindung zu
Kosten 8 | 5 Euro
zu liebevollem Tun.“ einer Kirche oder Glaubensgemein-
Antje Sabine Naegeli schaft haben.
Das gegenseitige Auflegen der Hände Elemente des Abends:
auf die Schultern ist berührendes • Sitzen in der Stille (3 x 20 Minuten)
Gebet und Meditation. Es erinnert • achtsames Gehen
daran, was in uns heil und unver- • Körperübungen zum
änderlich ist. Es kann dabei helfen, Leibbewusstsein
Frieden mit dem eigenen Leben zu • spiritueller Impuls
schließen oder einfach den Augen- • Möglichkeit zum Einzelgespräch
blick der Berührung zu genießen. • Stillschweigen während des
Wir öffnen uns für die Liebe und das ganzen Abends.
Licht Gottes und vertrauen auf deren
Wirkung. Diese Kraftquelle teilen wir Begleitung: Jens Kretschmer,
miteinander. Kontemplationslehrer im Würzburger
Abende mit Stille, Einführung, Forum der Kontemplation e.V.
Austausch und Handauflegen nach www.einkehr-in-stille.de
Anne Höfler.
Begleitung: Anja Boerner, Trixi Dora, Jeden Dienstag Zen – Sitzen in Kraft
Pastorin Melanie Kirschstein 19.15 - 21.15 Uhr und Stille
Ankommen Zen-Momente sind Augenblicke
Jeden Montag Kontemplation 19.00 Uhr völliger Versenkung ins Sein. Wahr-
19.30 - 21.00 Uhr Schweigend meinen tragenden nehmung, Aufmerksamkeit und Acht-
Kosten 12 | 6 Euro
außer feiertags Grund erfahren samkeit, die man auch für das eigene
Zehnerkarte
und in den Die Kontemplation ist ein alter Selbst aufbringt, spielen Schlüssel-
100 Euro,
Sommerferien christlicher Versenkungsweg: ein Weg rollen. Zen bezeichnet eine besondere
Vereinsmitglieder
Kurzeinführung der Mystik, ein Lebensweg. Wir sitzen frei Einsicht, die mit einer inneren Haltung
für Neue um in aufrechter Haltung achtsam und einhergeht. Zen unterstützt dabei,
19.00 Uhr offen für alles, was geschieht. Kraft, Energie, Stille und inneren
Wir müssen nichts leisten, sondern Frieden zu erlangen. Ein Gewinn, der
Kosten 8 | 5 Euro können loslassen und im Schweigen auch nach außen wirkt und ausstrahlt.
unseren tragenden göttlichen Einführung speziell für neue
s
s
16 17Meditation am Abend
Nachtsitzen Teilnehmer, Meditation in Kraft Freitag Zuhören und Sprechen
19.00 - 24.00 Uhr s
und Stille, Impulsvorträge, geführte 9. Februar aus der inneren Stille
Meditation, Achtsamkeitsübungen, und 4. Mai Jede zwischenmenschliche Beziehung
23. Februar
Rezitation und eine japanische 19.00 - 21.30 Uhr
20. April lebt und gedeiht aus der Qualität des
Teezeremonie.
Zuhörens und des Sprechens.
Kosten 30 Euro
Kosten 40 | 20 Euro Begleitung: Britta Abel, Wir entwickeln einen Weg zu einer
pro Abend
Thomas Gottfried echten Gesprächskultur. Diese
Anmeldung: (Ermäßigung
möglich) Abende sind auch für Beziehungs-
b.abel@
partner, beste Freundinnen und
zen-schule.de Jeder Termin Menschen, die in Kontakt mit anderen
kann einzeln kommen wollen, geeignet.
besucht werden
Jeden Donnerstag Herzensgebet –
19.30 - 21.00 Uhr ein Meditationsweg
9. Februar Mir selber zuhören – Horchen
Kurzeinführung Das Herzensgebet ist ein lang er-
auf die eigene innere Stimme
für Neue um probter Weg christlicher Meditation.
An diesem Abend lernen wir eine
19.00 Uhr Es ist hörendes Beten und aufmerk-
einfache Methode der Selbstunter-
sames Verweilen in der Stille. Als
suchung kennen. Ich werde still,
wiederholendes Beten, bei dem ein
Kosten 8 | 5 Euro horche in mein Innerstes und nehme
Wort aus der Heiligen Schrift im
wahr. Was sagt mein Kopf, was
Herzen bewegt wird, hilft es, Gedan-
Siehe auch sagt mein Herz und was sagt mein
ken und Bilder loszulassen und offen
Herzensgebets- Bauch? Welche Gefühle tauchen
zu werden für die Gegenwart Gottes.
tage am auf? Was bewegt mich gerade in
Das Herzensgebet ermöglicht einen diesem Moment? Mit anderen in Be-
27. Januar
spirituellen Weg, auf dem wir eine ziehung sein kann ich nur soweit wie
24. März | 26. Mai
neue Beziehung zu Gott, zu uns ich mit mir selber in Beziehung bin.
23. Juni
selbst und unseren Mitmenschen
finden. 4. Mai Aus dem Herzen sprechen
Die regelmäßigen Abende dienen An diesem Abend erfahren wir mit
der Vertiefung in der Gruppe: einfachen Übungen, aus dem Mo-
Körperwahrnehmung – ein Impuls ment und dem inneren Raum heraus
zur Besinnung – stilles Sitzen und zu sprechen. Wir sind gewohnt, un-
Gehen – ein Segen zur Nacht. seren Verstand als oberste Instanz
Für die Teilnehmenden bieten wir zu benutzen, zu diskutieren und un-
Gesprächsbegleitung an. sere Position mit guten Argumenten
Begleitung: Irmgard Nauck, zu vertreten. Wenn wir aus dem
Meditationslehrerin Via Cordis, Herzen sprechen, kommt ein völlig
Wolfgang Lenk, Kontemplationslehrer anderes Sprechen zum Ausdruck.
Via Cordis, Margarita Himmelstoß Es geht dann nicht darum zu
s
18 19Meditation am Abend Tages Seminare
überzeugen, Recht zu haben oder Sonntag Entdecke die Leichtigkeit
s
gut da zu stehen. Es geht darum, 7. Januar Ballast abwerfen –
ehrlich und wahrhaftig mein Anlie- 10.00 - 17.00 Uhr das Wesentliche sehen
gen, meine Gefühle und Bedürfnisse Leicht und fokussiert könnte Ihr Leben
Kosten 45 Euro
auszudrücken. Ich zeige mich wie sein, wenn da nicht der ganze Ballast
(Ermäßigung
und wer ich gerade bin. wäre? Ein Zuviel an Dingen, Verpflich-
möglich)
Begleitung: Bettina Specht, tungen und Beziehungen lenkt ab
Heilpraktikerin, Körperpsychotherapie, Anmeldung bis und schränkt ein. Das Leben verliert
Retreat-Guide, Paarcoach 2. Januar an Glanz und Leichtigkeit. Finden Sie
und Erhard Edzards, Heilpraktiker heraus, warum es so schwer ist, die
für Psychotherapie, Paarcoach ersehnten Freiräume zu schaffen und
www.mysticjourney.de wie es doch gelingt. Die nötigen Fähig-
keiten sind längst in Ihnen angelegt
und warten nur darauf, aktiviert zu
Einmal im Monat TanzRäume werden. Als begeisterte „Minimalistin“
Freitag Ein achtsamer Raum helfe ich Ihnen loszulassen und den
19.30 - 21.30 Uhr für freies Tanzen Blick auf Wesentliches zu lenken. Mit
Einmal im Monat öffnet die Kirche ihre einfachen Übungen nähern Sie sich
Einlass
Tür für die TanzRäume, um gemeinsam im geschützten Raum des Seminars
19.10 - 19.30 Uhr
in die vielfältigen Landschaften des Ihrem Thema. Momente der Stille
nach Beginn
freien Tanzes einzutauchen. stimmen uns auf die gemeinsame
schließt die Tür
Facettenreiche Musik mit ihren unter- Arbeit ein und führen uns an den
26. Januar schiedlichen Klängen, Rhythmen und inneren Ort, an dem wir immer schon
2. Februar Melodien lädt uns dazu ein, mit allen frei sind.
2. März | 13. April Sinnen hinein zu spüren in diese
11. Mai | 15. Juni Innen- und Außenräume und mit all Begleitung: Christina Lütgen, Ganzheit-
licher Coach, Expertin für innere Klarheit,
6. Juli dem in Bewegung und Beziehung zu
www.christina-luetgen.de
sein, was sich im Moment in uns und
Kosten 15 | 10 Euro zwischen uns zeigt und ausdrücken
möchte. Wir tanzen barfuß (oder in Samstag Lass dich nicht im Stich
Tanzschuhen) und ohne Worte, um in 13. Januar Die spirituelle Botschaft von Ärger,
diesem gehaltenen Raum ganz in die 10.00 - 17.00 Uhr Zorn und Wut
Magie des Augenblicks einzuladen, Pierre Stutz führt an diesem Besin-
die sich durch unsere Tänze entfaltet. Kosten 50 Euro
nungstag vor Augen, dass Ärger, Zorn
(Ermäßigung
Begleitung: Tanja Hotes, autorisierte und Wut zum Menschsein gehören
möglich)
Soul Motion-Lehrerin und Nina Jütting, und entschlüsselt, welche spirituelle
Movement Medicine-Lehrerin Anmeldung bis Botschaft sie bereithalten. Oft ver-
www.tanjahotes.de 9. Januar bieten sich gerade spirituell begabte
www.ninajuetting.de Menschen die „bösen Gefühle“,
s
20 21aber Wut und Zorn gehören ebenso dem die holländische Tänzerin und
s
s
zur „Grundausstattung“ des Menschen Choreographin Nanni Kloke Tänze
wie die Liebe. Und ebenso wie der entwickelt hat. Aufbauend auf Körper-
„Eros“ lässt sich auch die „Aggres- arbeit nach der Harmonie Methode
sion“ nicht einfach verdrängen, werden wir an diesem Tag die inspi-
sondern prägt Denken und Fühlen, rierende Verbindung von Gesang
Seele und Körpererfahrung. Gefragt und Tanz erleben, die in einen Raum
ist ein konstruktiver Umgang mit führen kann, den wir Menschen als
Aggression, der damit beginnt, heilig und heilend empfinden. Wir
Selbstvertrauen und den Mut zu betreten dann den Raum unserer
entwickeln, sich nicht im Stich zu tiefsten Zugehörigkeit mit allem
lassen, sondern sich zu wehren. Lebendigen, mit der Schöpfung.
In sieben Schritten nimmt Pierre Stutz Musikalische und tänzerische
die Teilnehmenden mit auf eine Voraussetzungen sind nicht not-
Entdeckungsreise mit dem Ziel, die wendig, jede und jeder ist herzlich
Kraft der Aggression positiv frei- eingeladen.
zusetzen für einen alltäglichen
Begleitung: Helge Burggrabe,
Friedensweg. Mit Impulsen, persön- Musiker, Komponist, Seminarleiter und
licher Stille, Ritualen und Austausch Nanni Kloke, Tänzerin, Choreographin
in Kleingruppen.
Begleitung: Pierre Stutz, Theologe,
Samstag Vertiefungstag
spiritueller Begleiter, Autor, Schweiz
Buchtipp: Pierre Stutz. Lass dich nicht 27. Januar im Herzensgebet
im Stich. Die spirituelle Botschaft von 10.00 - 17.00 Uhr Wege zum ICH BIN
Ärger, Zorn und Wut. ICH BIN das Leben Johannes 14,6
Kosten 40 Euro „Ich bin Leben, das leben will,
(Ermäßigung inmitten von Leben, das leben will.“
Samstag HAGIOS möglich)
20. Januar Mit diesem Satz beschreibt Albert
Gesungenes und getanztes Gebet Schweitzer, was für ihn Ehrfurcht vor
10.00 - 17.00 Uhr Seminar mit Nanni Kloke (Tanz) Anmeldung bis
23. Januar dem Leben bedeutet. Mein kleines
oder Sonntag und Helge Burggrabe (Gesang) Leben ist eingebettet in die Fülle des
21. Januar Mit Gesang und Tanz wollen wir
Siehe auch jeden Lebens, in der und durch die hin-
10.00 - 17.00 Uhr das neue Jahr begrüßen, frei nach
Donnerstag- durch sich die schöpferische Kraft
Augustinus: „Singt und tanzt, sonst des Lebens selbst entfaltet, das große
Kosten 90 Euro abend:
wissen die Engel im Himmel nichts „ICH BIN LEBEN“. Unser alltägliches
(Ermäßigung Herzensgebet
mit euch anzufangen!“ Bewusstsein kreist meist um unser
möglich)
Im Mittelpunkt steht dabei der kleines Leben. Auf dem Weg des
Anmeldung bis Lieder-Zyklus HAGIOS (altgriechisch: Herzens brechen wir auf zu der Quelle
16. Januar heilig) von Helge Burggrabe, zu in uns, aus der alles Leben strömt
s
s
22 23und darum auch zu einer acht- Samstag Kontemplationstag
s
samen und „ehrfürchtigen“ Bezie- 3. Februar zu Jahresbeginn
hung zu allem, was lebt. Elemente 10.00 - 17.00 Uhr „Komm, Christus-Atem. Taue auf,
des Schweigetags: stilles Sitzen, was vereist ist. Lass fließen, was
bewusster Atem, achtsames Gehen, Kosten 40 Euro
blockiert ist.” 12. Jhdt.
einfache Übungen zur Körperwahr- (Ermäßigung
An diesem Tag zu Beginn dieses
nehmung, inhaltliche Impulse und möglich)
neuen Jahres lassen wir uns beleben:
gemeinsames Singen.
Anmeldung bis Tauchen wir ein in den Fluss des
Begleitung: Stephan Hachtmann, 30. Januar Lebens. Die Kontemplation ist ein
Meditationslehrer Via Cordis und alter christlicher Versenkungsweg,
Wolfgang Lenk, Kontemplationslehrer Siehe auch jeden der zu Achtsamkeit, Gelassenheit,
Via Cordis Montagabend: und der Erfahrung Gottes im eigenen
Kontemplation – Wesensgrund führt. Wir sitzen auf-
Einkehr in Stille recht, ruhig und offen für alles, was
Sonntag Autonomes Zittern
28. Januar Mal ganz anders entspannen geschieht. Wir können loslassen und
10.00 - 12.30 Uhr und Stress abbauen im Schweigen unseren tragenden
auch am 4. März, Jeder von uns kennt alltäglichen göttlichen Grund erfahren – jenseits
22. April und Stress und seine Auswirkungen auf aller Begriffe.
1. Juli Körper, Geist und Seele. Der mensch- Die Kontemplation ist ein Angebot
liche Körper verfügt jedoch über an alle, die spirituelle Erfahrung
Jeder Termin kann suchen und ist auch für Menschen
eine angeborene Fähigkeit, Stress-
einzeln gebucht
energie zu entladen – durch das gehbar, die keine oder keine große
werden
sogenannte autonome Zittern. Bindung zu einer Kirche oder Glaubens-
Kosten 30 Euro Intuitiv bestimmt der Körper selbst gemeinschaft haben.
das Tempo der Vibration und Elemente des Einkehrtages:
Anmeldung Bewegung und entlädt gespeicherte • Sitzen in der Stille (10 x 20 Minuten)
info@irmgard- Stressenergie, um anschließend tief • achtsames Gehen
eckermann.de zu entspannen. Leicht zu erlernende • Körperübungen zum
oder Telefon Übungen nach David Bercelli – Ten- Leibbewusstsein
040 - 86 62 55 68 sion &Trauma-Releasing Exercises • spiritueller Impulsvortrag
– helfen, das Vibrieren im Körper • Rezitation – Tönen
zu aktivieren. TRE kann jederzeit als • Möglichkeit zum Einzelgespräch
Selbsthilfestrategie und Prävention • Stillschweigen während des
genutzt werden. ganzen Tages.
Begleitung: Irmgard Eckermann, Dieser Tag ist für all die geeignet,
Diplom-Psychologin, Lehrerin für die nach einer Einführung an einem
Qigong, TRE-Provider der Montagabende tiefer in die
s
24 25Tages Seminare
kontemplative Seinsweise Freitag Gesänge aus der russischen
s
vorstoßen möchten oder auch 16. Februar orthodoxen Liturgie
schon länger auf dem Weg der 19.30 - 21.30 Uhr Eintauchen in eine nicht
Stille unterwegs sind. alltägliche Musik
Samstag
Begleitung: Jens Kretschmer, 17. Februar Die Musik der russischen orthodoxen
Kontemplationslehrer im Würzburger 10.00 - 18.00 Uhr Liturgie zeigt sich in einer außer-
Forum der Kontemplation e.V. gewöhnlichen Schönheit und Tiefe.
www.einkehr-in-stille.de Sonntag Sie selbst zu singen ist eine beson-
18. Februar
dere Erfahrung. Das Programm an
12.00 - 17.30 Uhr
diesem Wochenende umfasst neben
Sonntag Achtsamkeit – ab 15.00 Uhr dem Erlernen kurzer meditativer
4. Februar dem Augenblick begegnen Probe und Refrain-Gesänge die Grundgesänge
11.00 - 16.00 Uhr Ein Tag im Schweigen Abschlussgottes- des orthodoxen Vesper-Gottes-
Achtsamkeit bedeutet auf eine dienst in der dienstes in deutscher und kirchen-
Kosten 35 Euro bestimmte Weise aufmerksam zu Russischen Kirche slawischer Sprache. Den Abschluss
(Ermäßigung sein: Bewusst, im gegenwärtigen
möglich) bildet eine gemeinsam gesungene
Augenblick, ohne zu urteilen. Kosten 120 Euro Vesper.
Anmeldung bis Auf die Quelle des Da-Seins kommt (Ermäßigung
Begleitung: Irina Gerassimez,
30. Januar es an. „Du gehst nicht, um irgend- möglich) Pianistin, Dirigentin des Kammerchores
wohin zu gehen, sondern nur um zu der russischen orthodoxen Kirche des
Anmeldung bis
gehen. Es gibt nichts zu erreichen – Hl. Prokop, Hamburg
13. Februar
nur dies: in jedem einzelnen Schritt www.kammerchor-russisch-orthodoxe-
anwesend zu sein.“ Thich Nhat Hanh kirche-hamburg.de
An diesem Tag lassen wir uns Augen-
blick für Augenblick neu ein auf
den gegenwärtigen Moment.
Sonntag Meditation in Bewegung:
25. Februar TaoMovement!
Wir meditieren und nehmen den
10.00 - 17.00 Uhr Tanz und Schweigen zwischen
Moment wahr – über den Körper,
den Atem, das Gehen, Sitzen und Himmel und Erde
Kosten 45 Euro An diesem Tag lernen die Teilnehmen-
gemeinsame Essen. Qigong und
(Ermäßigung den die tänzerische Bewegungs-
Wahrnehmungsübungen vertiefen
möglich) kunst TaoMovement kennen, die
unsere Achtsamkeit.
Anmeldung bis Ralf M. Ze aus der fernöstlichen
Begleitung: Irmgard Eckermann,
20. Februar Philosophie und Kampfkunst sowie
Dipl.-Psychologin, Lehrerin für Qigong
dem zeitgenössischen Tanz des
Westens entwickelt hat: mit dem
Körper tauchen wir ein in die Quali-
tät von Zulassen und Loslassen,
s
26 27Tages Seminare
von Mitte finden und Spiel mit Elemente des Tages: Kreistänze,
s
s
dem Raum, von Erdung und Aufrich- achtsame Begegnung in Tanz und
tung, von Kraft und Achtsamkeit. freier Bewegung. Dieser Tag ist für
Zeiten des Schweigens, Impulse Beginner (im Kreistanz) und Fort-
und Gesang werden von Julia Rabel geschrittene.
geführt: das Erleben von Präsenz
Begleitung: Iria Otto, Ergotherapeutin
mit allen Sinnen – als Hören mit
und Tanzpädagogin
dem Leib – kann in ein vertieftes
Schweigen führen; Bewegung und
Stille treten in Verbindung, Tanzen Samstag Herzenslieder und Harmonic
und Schweigen begegnen sich im 17. März Temple Gesänge
Austausch. Die Unmittelbarkeit des 11.00 - 18.00 Uhr Wir singen gemeinsam spirituelle
Körpers kann den unruhigen Geist
Lieder, die das Herz öffnen und die
lehren, was es heißt: ganz da zu Kosten 45 Euro die Kraft einer wohlwollenden
sein und das Göttliche zuzulassen. (Ermäßigung Gemeinschaft spüren lassen. Es
Begleitung: Ralf M. Ze, Taiji-Lehrer, möglich) sind einfache Lieder aus der ganzen
Tänzer und Choreograph, Welt, die man schnell lernen kann.
Anmeldung bis
www.taomovement.blogspot.de Die Harmonic Temple Gesänge sind
13. März
Julia Rabel, selbst tanzende Pastorin, Heilungslieder für die Erde und für
Taiji erfahrene Geistliche Begleiterin unser Miteinander. Mit mehrstim-
migen Melodien schaffen wir dabei
Samstag Tanzmeditation einen harmonischen Klangtempel.
3. März Heilige Worte aus verschiedenen
„Wurzeln und Flügel“ Kulturen verbinden uns mit deren
10.30 - 17.30 Uhr Tanztag mit Kreistanz und
Botschaft und unserem spirituellen
freien Tanzelementen
Kosten 50 Euro Wesen.
Ja, lebendiger jedes Mal! Noch tiefer
(Ermäßigung und noch höher! Zäher verkrallt die Begleitung: Raaja Fischer,
möglich) Wurzeln und gelöster die Flügel! Chorleiter, Friedenstanzleiter
Anmeldung bis Freiheit des fest Verwurzelten und
27. Februar Sicherheit des unendlichen Fluges!
Juan Ramon Jimenez
Mit kraftvoll-dynamischen und besinn-
lichen Kreistänzen wollen wir uns
verwurzeln in unserer Seelenheimat,
um Flügel wachsen zu lassen.
Meditation in Bewegung öffnet das
Herz, in dem Erde und Himmel sich
verbinden.
s
28 29Tages Seminare
Sonntag Qi Gong-Tag Wandel ermöglicht und uns
s
18. März „Einführung“ „geordnet in geheimnisvolle Ord-
10.30 - 17.00 Uhr Die eigene Mitte finden mit Qi Gong. nung, vorweggenommen in ein
Einfache Qi Gong-Übungen zum Haus aus Licht“ auferstehen lässt.
Kosten 50 Euro Wohlfühlen und zum „Mitnehmen“ Elemente des Schweigetags: stilles
(Ermäßigung für zuhause. Qi Gong stärkt Haltung, Sitzen, bewusster Atem, achtsames
möglich) Beweglichkeit und Körperbewusst- Gehen, einfache Übungen zur
sein. Der natürliche Atem und die Körperwahrnehmung, inhaltliche
Anmeldung Lebenskraft kommen in Fluss. Die Impulse und gemeinsames Singen.
Telefon meditativen Bewegungen beruhigen
Begleitung: Stephan Hachtmann,
0451 - 61 23 792 und zentrieren den Geist, neue Meditationslehrer Via Cordis und
oder www. Klarheit erwächst. Es sind keine Irmgard Nauck, Meditationslehrerin
hanslorentzen.de Vorkenntnisse erforderlich. Via Cordis
Begleitung: Hans Martin Lorentzen,
Qi Gong und Tai Chi- Lehrer Sonntag Zen
25. März 1-Tages Einstiegsseminar
Samstag Vertiefungstag 12.00 - 17.00 Uhr Zen ist ein großartiger Weg zu sich
24. März im Herzensgebet Kosten 35 Euro selbst. Zazen zu praktizieren, heißt
10.00 - 17.00 Uhr Wege zum ICH BIN (Ermäßigung sich einzulassen auf Stille. Eine Stille,
ICH BIN die Auferstehung möglich) die laut werden kann, wenn man
Kosten 40 Euro Johannes 11,25 sich aus der Hektik des Alltags auf
(Ermäßigung Anmeldung bis das Kissen begibt. Die Übung der
„Manchmal stehen wir auf – Stehen
möglich) 20. März
wir zur Auferstehung auf – Mitten Atembetrachtung verschafft uns
Anmeldung bis am Tage.“ Marie-Luise Kaschnitz Entspannung und Freiraum, weil wir
20. März In der vorösterlichen Atmosphäre aus dem Karussell von Gedanken
finden wir in unserer Kultur prägende herausgehen. Dieser Tag ist darauf
Siehe auch jeden Bilder, die von Kreuz und Leiden ausgerichtet, Zen kennenzulernen
Donnerstagabend: erzählen und diesen Aspekt hervor- und alle Elemente eines Zen-Abends,
Herzensgebet heben. In anderen Traditionen wird wie wir ihn u.a. dienstags anbieten,
das Auferstehungswunder betont. zu erfahren.
Die Wunde der Kreuzigung kann Dazu gehören: Zen-Meditation, also
dem Wunde(r) der Auferstehung die Zazen (Sitzen in Kraft und Stille),
österliche Tür öffnen. Da, wo wir mit Kinhin (Gehmeditation), Sarei (Tee-
einem offenen Herzen auf unsere zeremonie), Rezitation. In diesem
Wunden schauen, kann es möglich 1-Tages-Seminar haben wir Zeit, auf
werden, eine neue Perspektive zu Fragen einzugehen und rund um die
entdecken, die einen heilsamen Übungen Wissen zu vermitteln.
s
s
30 31Tages Seminare
Sie werden in Vorträgen und Frage- Samstag Achtsamkeit und
s
runden hören, woher Zen kommt, 7. April Selbstfürsorge mit
was Zen bedeutet und wie Sie Zen 10.00 - 17.00 Uhr
„The Work“ von Byron Katie
in Ihren Alltag integrieren können.
An diesem Tag werden Sie die kraft-
Dieses Seminar richtet sich an alle, Kosten 45 Euro
volle Selbsterforschungs- und Medi-
die keine oder nur wenig Erfahrung (Ermäßigung
tationsmethode „The Work“ kennen-
mit Zen-Meditation haben und prüfen möglich)
lernen und eigene Erfahrungen in
wollen, ob Zen der für sie passende
Anmeldung bis Partner- und Gruppenarbeit machen.
Weg sein kann.
3. April Was hindert Sie im Alltag daran, Ihre
Begleitung: Britta Abel, Zen-Trainerin, eigenen Bedürfnisse zu erkennen,
Dharma-Schülerin von Zen-Meister freundlich zu sich selbst zu sein und
Hinnerk Polenski sich nicht zu überfordern?
Sie können herausfinden, dass
belastende Überzeugungen über
Ostermontag Kontemplationstag sich selbst und die Welt die Ursache
2. April Einkehr in Stille zu Ostern dafür sind. Anhand verschiedener
10.00 - 17.00 Uhr „Lass Deinen Mund stille sein, dann Übungen werden Sie Ihre belasten-
spricht Dein Herz. Lass Dein Herz den Glaubenssätze identifizieren
Kosten 40 Euro stille sein, dann spricht Gott.“
(Ermäßigung und mit Hilfe von vier einfachen
Koptische Weisheit Fragen und den sogenannten Um-
möglich) Lassen wir Gott sprechen, indem wir kehrungen untersuchen. An die
Anmeldung bis alles in uns sich ausschweigen, ja: Stelle von Beschuldigungen und
27. März hinsterben lassen – und fühlt es sich Selbstkritik können Erfahrungen von
noch so edel an…. Klarheit, Freude und Dankbarkeit
Siehe auch jeden Elemente des Einkehrtages etc.: treten. Atemübungen, Bewegungs-
Montagabend: siehe Kontemplationstag am sequenzen und Zeiten der Stille
Kontemplation – 3. Februar Seite 25 unterstützen Sie dabei. Neugier und
Einkehr in Stille Begleitung: Jens Kretschmer, Offenheit sind die einzige Voraus-
Kontemplationslehrer im Würzburger setzung für diesen Tag.
Forum der Kontemplation e.V.,
Begleitung: Kirsten Gerelt, Coach
www.einkehr-in-stille.de für „The Work“ von Byron Katie (vtw),
www.kirsten-gerelt.de
32 33Tages Seminare
Sonntag Open your voice aufmerksamen Austausches helfen
s
15. April Der Leitfaden im Workshop entspricht uns, den heilsamen Seinsmodus
11.00 - 16.00 Uhr den „Fünf Rhythmen“ nach Gabrielle wohlwollenden Gewahrseins in uns
Roth: flowing – staccato – chaos – zuzulassen.
Kosten 35 Euro lyrical – silence, eine wunderbare Begleitung: Paul Stammeier, Soziologe,
(Ermäßigung Form, unsere Gefühle zu harmoni- Psychotherapie (HPG) und Lehrer in
möglich) sieren, Leid und Aggression in achtsamkeitsbasierten Verfahren
Bewegung und Klang aufzulösen, (MBSR, MBCT) und Stressbewältigung
Anmeldung bis
10. April uns mit unseren Kraftquellen zu
verbinden. Mit Mantren und Chants, Samstag Einführungstag
Circle-Songs, Improvisation und 28. April
Body-Percussion erfahren wir diese
im Handauflegen
10.00 - 17.00 Uhr nach der Open Hands Schule
Rhythmen singend. Getanzt werden
„Sie beteten und legten ihnen die
darf auch. Kosten 60 Euro Hände auf.“ Apostelgeschichte 6,6
Begleitung: Sabine May, Gesang (Ermäßigung Das Handauflegen ist ein unüberseh-
Karin Jüchter, Tasten, Klarinette möglich) barer Teil der christlichen Botschaft,
Thomas Jüchter, Gitarre, Gesang, die heute genauso ihre Gültigkeit
Saxophon
Anmeldung bis
24. April hat wie vor 2000 Jahren.
Michael Schumann, Harfe, Kontrabass
An diesem Tag erinnern wir uns an
Willi Schlage, Percussion, Gesang
www.soulgate.jimdo.com Siehe auch diese Kostbarkeit. Die Kontemplation
Vortrag (das stille Gebet) ist Grundlage für
am 27. April das Handauflegen nach der Open
Samstag MBSR – „Stressbewältigung Hands Schule. Wir öffnen uns für die
21. April durch Achtsamkeit“ göttliche Heilkraft und erfahren, wie
10.00 - 17.00 Uhr Mit ausgewählten Übungen des sie auf den verschiedenen Ebenen
Trainings „Stressbewältigung durch in uns und anderen wirken kann,
Kosten 45 Euro Achtsamkeit“ (MBSR-Mindfulness- wenn wir uns und unsere Hände in
(Ermäßigung based stress-reduction) von Jon liebevoller Achtsamkeit zur Verfü-
möglich) Kabat-Zinn lernen wir, den Geist zu gung stellen.
Anmeldung bis beruhigen, unsere persönlichen Begleitung: Anne Höfler, gründete 1989
17. April Reaktionsmuster in Stresssituatio- Open Hands, die Schule des Hand-
nen akzeptierend wahrzunehmen auflegens, Lehrerin der Kontemplation
und inneren Raum für konstruktivere der Würzburger Schule
Antworten entstehen zu lassen. Die
angebotenen Übungen der stillen
Meditation, der Atem- und Körper-
wahrnehmung und des
s
34 35Tages Seminare
Sonntag Vertiefungstag Hingabe Manchmal entsteht so ein geschrie-
s
29. April im Handauflegen benes Wort, eine Linie auf dem Papier
10.00 - 17.00 Uhr nach der Open Hands Schule oder eine getanzte Bewegung.
Beim Handauflegen üben wir, uns Dies wird unterstützt durch Gespräch,
Kosten 60 Euro als Instrument für die göttliche Heil- Zeiten von Stille und Meditation.
(Ermäßigung kraft zur Verfügung zu stellen. An Das Erleben unserer Essenz lässt
möglich) diesem Vertiefungstag beschäftigen uns die Welt und das Leben selbst
wir uns mit dem Thema Hingabe, in neuem Licht sehen.
Anmeldung bis
24. April die das Loslassen beinhaltet. Begleitung: Bettina Specht,
Neben dem Üben im Handauflegen Heilpraktikerin, Körperpsychotherapie,
Voraussetzung: ist Zeit für Fragen und Austausch. Herzraum-Jahresgruppen,
Retreat-Guide u.a. in der Wüste
Einführungskurs Begleitung: Anne Höfler, gründete 1989 www.mysticjourney.de
nach der Open Open Hands, die Schule des Hand-
Hands Schule auflegens, Lehrerin der Kontemplation
der Würzburger Schule Donnerstag Das Vater-Mutter-Unser
Christi Das Sprechen und Singen dieses
Himmelfahrt Jesusgebetes in seiner aramäischen
Samstag Herzraum – mit sich selbst 10. Mai Muttersprache lässt uns tiefer in die
5. Mai innig und nah sein 11.00 - 18.00 Uhr Atmosphäre von Jesus eintauchen.
10.00 - 17.00 Uhr Feine angeleitete und einfache Wir werden gemeinsam diese ara-
Körperarbeit hilft, die Nähe zu Kosten 45 Euro mäischen Worte erlernen und nach
Kosten 45 Euro unserer wahren Natur zu kultivieren. (Ermäßigung der Neuübersetzung von Dr. Neil
(Ermäßigung Gespeist aus dem Hören auf uns möglich) Douglas-Klotz neu verstehen lernen.
möglich) selbst wirkt sie wie eine körper- Das Gebet unterstützt den eigenen
basierte Meditation. Gleichzeitig Anmeldung bis
Anmeldung bis inneren Friedensprozess und macht
im „Augenwinkel der Aufmerksam- 8. Mai
2. Mai seine Inhalte dadurch erlebbar, dass
keit“ ruht das Gewahrsein auf dem wir sie im Kreis als Körpergebete
Herzen. Das Herz kann sich auf singen und tanzen.
ungestörte Weise mitteilen. Stellen Es ist keine Vorerfahrung erforderlich.
können berührt werden, die viel-
leicht schon lange aus „guten Begleitung: Raaja Fischer,
Chorleiter, Friedenstanzleiter
Gründen“ verschlossen waren und
Buchtipp: Das Vaterunser von Neil
aus denen unsere Überlebensstruk-
Douglas-Klotz
turen entstanden sind. Das Betrachten
von einer liebenden Seite unseres
Wesens hilft bei der Integration. Wir
beginnen neue Formen des Aus-
drucks zu entwickeln.
s
36 37Tages Seminare
Samstag Einführung in die Meditation wortlosen Gesang, bündeln und
s
26. Mai mit dem Herzensgebet verstärken die Energie. Die Kraft
10.00 - 16.00 Uhr Das Herzensgebet ist ein lang er- der Wiederholung trägt uns beim
probter Weg christlicher Meditation. Singen, lässt uns immer tiefer in das
Kosten 35 Euro Es ist hörendes Beten und aufmerk- Klangbad eintauchen, das uns nährt
(Ermäßigung sames Verweilen in der Stille. Als und verbindet.
möglich) wiederholendes Beten, bei dem ein Begleitung: Heidi Clementi (Wien),
Anmeldung bis Wort oder kurzer Satz im Herzen www.heidiclementi.at
22. Mai bewegt wird, hilft es, Gedanken und
Bilder los zu lassen und offen zu
werden für die Gegenwart Gottes.
Samstag Die Heilkraft der Erinnerungen
Siehe auch jeden 2. Juni Einführung in die Meditation
Donnerstagabend: Das Herzensgebet ermöglicht einen
10.00 - 17.00 Uhr von Erinnerungen
Herzensgebet spirituellen Weg, auf dem wir eine
Der Übungstag widmet sich den
neue Beziehung zu uns selbst,
Kosten 50 Euro folgenden Schritten:
unseren Mitmenschen und unserem
(Ermäßigung 1) Wir alle kennen heilsame, aber
Alltag finden. Elemente des Tages:
möglich) auch schwierige, verletzende Erfah-
Körper und Atem wahrnehmen,
rungen; für die Meditation eignen
mein Herzenswort finden, in der Anmeldung bis sich nur die heilsamen Erfahrungen;
Ruhe des Herzens ankommen, dem 29. Mai der Meditationspraxis geht deshalb
Klang des Herzens Raum geben im eine bewusst getroffene Wahl der
Singen. Für alle, die den Weg des Siehe auch Erinnerung voraus.
Herzensgebets kennenlernen und Vortrag am 1. Juni 2) Heilsame Erfahrungen basieren
vertiefen wollen. auf Sinneseindrücken; die Medita-
Begleitung: Irmgard Nauck, tion wird zum Verweilen in diesen
Meditationslehrerin Via Cordis sinnlichen Erfahrungen.
3) Wir leben jetzt: Die Meditation heilt
Verletzungen und schafft zugleich
Sonntag Seelengesänge – die zuversichtliche Offenheit für den
27. Mai Gesänge ohne Worte aktuellen Alltag.
11.00 - 17.30 Uhr Ob indianische Chants, jüdische 4) Die Meditation öffnet den Sinn
Niguns, Dhikr der Sufis, Joiks der auch für die heilsamen kollektiven
Kosten 50 Euro Samen oder auch alpenländische Erinnerungen etwa einer religiösen
(Ermäßigung Jodler – die Kraft dieser Gesänge Tradition, beispielsweise für die
möglich) liegt in ihren Klängen, Tönen und Bilder und Geschichten und Ereig-
den wortlosen Silben, die ganz nisse der christlichen Tradition.
Anmeldung bis
22. Mai direkt und ohne Umschweife unsere Begleitung: Peter Wild, Theologe,
Seele berühren. Oft unterstreichen Meditationslehrer, Buchpublikationen
einfache Bewegungen unseren zu Meditation und Spiritualität, Schweiz
s
38 39Tages Seminare
Sonntag Lebendige Stille Samstag Heilende Stimme
3. Juni Ein Tag mit Jin Shin Jyutsu 9. Juni Healing Voice
10.00 - 17.00 Uhr Dieser Tag ist eine Einladung, ein- 10.00 - 18.00 Uhr Die Stimme als Musikinstrument
zutauchen in den Raum der Stille. Pause der Seele ist unser ursprüngliches
Kosten 45 Euro Sich in den Arm zu nehmen – mit Instrument. Sie kann jedes Gefühl
13.30 - 15.00 Uhr
(Ermäßigung allem was jetzt da ist. Dem Pulsieren ausdrücken und hörbar machen.
möglich) des Lebendigen unter den eigenen Tönen und Singen haben eine heil-
Kosten 60 Euro
Anmeldung bis Händen zu lauschen und sich dabei (Ermäßigung same Wirkung. Wir werden unsere
29. Mai ein Stück neu – oder wieder – zu möglich) Stimme und unseren Körper in heil-
entdecken. In der Jin Shin Jyutsu- same Schwingungen versetzen und
Selbsthilfe legen wir die Hände auf Anmeldung bis unseren persönlichen Ausdruck
5. Juni erweitern. Das gemeinsame Tönen
ausgewählte Orte am bekleideten
Körper, die für unsere Lebensthemen und das Singen von meditativen,
stehen. Dabei hören wir mit den spirituellen Liedern steht im Zentrum.
Händen zu: vorbehaltlos und mit Es sind Mantren und Lieder des
ungeteilter Aufmerksamkeit. Herzens, leicht erlernbar, teilweise
Jin Shin Jyutsu ist ein Weg, sich selbst mit Bewegung. Heiltönen, Vokal-
kennen zu lernen und sich tiefer tönen und Besingen ergänzen das
Angebot.
mit der ureigenen Lebendigkeit zu
verbinden. Es macht Mut, sich von Begleitung: Carien Wijnen (NL, Berlin),
ungesunden Mustern zu lösen. Ärztin, Heilpraktikerin, Sängerin,
Jin Shin Jyutsu ist alltagstauglich: Gesangstherapeutin, Psychotherapeutin
jede/r kann aus diesem Tag die eine und Chorleiterin www.healingvoice.de
oder andere Handposition mitnehmen
und sich damit zu Hause einen Raum Samstag Kontemplationstag
des Hinspürens und Wahrnehmens 16. Juni Einkehr in Stille
eröffnen. Vorkenntnisse sind nicht 10.00 - 17.00 Uhr „Sitze ruhig da und atme gleichmäßig.
erforderlich. Bewegte Übungen aus
Spüre die Lebenskraft in dir und
dem Qigong ergänzen das stille Kosten 40 Euro öffne langsam dein Herz.“
Sitzen bzw. Liegen. (Ermäßigung Buddha Siddhartha Gautama
Begleitung: Veronika Schmidt, möglich) So werden wir es an diesem Tag tun,
Jin Shin Jyutsu-Praktikerin, schlicht und still. Kein „davor“, kein
Anmeldung bis
Qigong-Kursleiterin, www.jsj-bewegt.de „danach“. Elemente des Einkehr-
12. Juni
tages etc.: siehe Kontemplationstag
Siehe auch jeden am 3. Februar Seite 25
Montagabend: Begleitung: Jens Kretschmer,
Kontemplation … Kontemplationslehrer, siehe Seite ?
40 41Tages Seminare
Sonntag Ars Vivendi Samstag Vertiefungstag
17. Juni Ein Tag für ein gut gelebtes Leben 23. Juni im Herzensgebet
10.00 - 17.00 Uhr An diesem Tag geht es um die Fragen: 10.00 - 17.00 Uhr Wege zum ICH BIN
Wie lebt man gut und der eigenen ICH BIN die Tür. Johannes 10,9
Kosten 45 Euro Natur entsprechend mit sich und Kosten 40 Euro Türen verbinden und schaffen Gren-
(Ermäßigung anderen? Wie strebt man, ohne (Ermäßigung zen zwischen drinnen und draußen;
möglich) andere zu imitieren, nach Zufrieden- möglich)
geben Geborgenheit und ermöglichen
heit, Balance und Weisheit? Beziehung. Oft sind wir nicht bei uns
Anmeldung bis Anmeldung bis
Um die praktischen Geheimnisse selbst zu Hause; manche Beziehungen
12. Juni 19. Juni
soll es in diesem Workshop gehen. sind nicht leicht.
Wir erfahren wohl erprobte Anhalts- Dass Gott an der Tür unseres Herzens
Siehe auch jeden
punkte für ein gut gelebtes Leben.
Donnerstagabend: auf uns wartet, wussten sowohl
Dies geschieht jenseits guter Rat-
Herzensgebet Meister Eckhart als auch Rumi.
schläge und Lebensweisheiten,
Wo wir unser Herz diesem großen
welche meist nur für bestimmte
„ICH BIN“ öffnen, wächst „Leben im
Menschen, Lebenssituationen oder
Überfluss“ – in lebendigem Gleich-
Zeitalter galten und dann ihren hilf-
gewicht zwischen zu Hause sein im
reichen Charakter verloren haben.
eigenen „Ich bin“ und den viel-
Hier geht es darum, Zweige am
fältigen Beziehungen, in die wir
eigenen Lebensbaum nachwachsen
zu lassen, die in der Kindentwick- eingebettet sind.
lung gleichsam zu wenig Licht Elemente des Schweigetags: stilles
bekommen haben. Sitzen, bewusster Atem, achtsames
Der Gong führt danach durch eine Gehen, einfache Übungen zur Körper-
profunde Rebirthing-Erfahrung, die wahrnehmung, inhaltliche Impulse
alles integriert und einen Neustart und gemeinsames Singen.
setzt. Erlebe diesen Tag, um dein Begleitung: Wolfgang Lenk,
Leben zu feiern und seine Geheim- Kontemplationslehrer Via Cordis
nisse nicht nur zu erforschen, son- und Irmgard Nauck,
dern zu genießen. Lerne dich besser Meditationslehrerin Via Cordis
kennen, akzeptieren, lieben. Kläre
dich, wachse und werde jetzt ganz
du selbst.
Begleitung: Ada Stefanie Namani,
Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Yogalehrerin, www.adanamani.de
42 43Tages Seminare Forum Spiritualität
Sonntag Achtsamkeit – Freitag Gott träumt uns
24. Juni dem Augenblick begegnen 12. Januar Inspirationen von Dorothee Sölle
11.00 - 16.00 Uhr Ein Tag im Schweigen 19.30 Uhr Dorothee Sölle (1929-2003) ist eine
Achtsamkeit bedeutet auf eine engagierte Mystikerin aus Hamburg,
Kosten 35 Euro bestimmte Weise aufmerksam zu Kosten 12 | 10 Euro die uns erinnert, dass Gott Freun-
(Ermäßigung sein: Bewusst, im gegenwärtigen dinnen und Freunde braucht. Sie
Siehe auch
möglich) Augenblick, ohne zu urteilen. bestärkt uns, leidenschaftlich zu
Tagesseminar
Anmeldung bis Auf die Quelle des Da-Seins kommt am 13. Januar leben, in dem wir das Leben mit
19. Juni es an. „Du gehst nicht, um irgend- ganzer Kraft, Freude und Verletzlich-
wohin zu gehen, sondern nur um zu keit bejahen. Sie ging wie alle
gehen. Es gibt nichts zu erreichen – mystischen Menschen einen Weg
nur dies: in jedem einzelnen Schritt zur inneren Quelle, gegen den
anwesend zu sein.“ Thich Nhat Hanh Strom der Oberflächlichkeit. Sie
An diesem Tag lassen wir uns Augen- ist eine Querdenkerin, unbequem
blick für Augenblick neu ein auf den und prophetisch. Mystik und Wider-
gegenwärtigen Moment. stand gehören für sie zusammen.
Wir meditieren und nehmen den Sie weckt uns auf zum Träumen
Moment wahr – über den Körper, und zum Vertrauen, dass Gott uns
den Atem, das Gehen, Sitzen und träumt.
gemeinsame Essen. Qigong und Pierre Stutz zeigt in seinem Vortrag
Wahrnehmungsübungen vertiefen auf, wie sehr Dorothee Sölle ihn
unsere Achtsamkeit. immer wieder neu inspiriert. „Wir
brauchen eine Spiritualität, die den
Begleitung: Irmgard Eckermann,
Rhythmus des Lebens kennt und
Dipl.-Psychologin, Lehrerin für Qigong
akzeptiert. Wir können uns selbst
unterbrechen, um diesen Rhythmus
wahrzunehmen und in ihn einzu-
stimmen. Er ist vor uns da und nach
uns da.“ Dorothee Sölle
Vortrag mit Pierre Stutz,
Theologe und Autor, Schweiz
44 45Forum Spiritualität
Freitag Handauflegen die Zuversicht, das Maß für die
s
27. April erfahrbare Hilfe in unserer Zeit Gegenwart im Nachvollzug wert-
19.30 Uhr Das Handauflegen ist in verschie- voller Erinnerungen.
denen Traditionen zu finden. Im Der Vortrag informiert über diese
Kosten 10 Euro Christentum ist es ein unüberseh- Form der Meditation, über die be-
barer Teil der Botschaft, die heute wusste spirituelle Gestaltung der
Siehe auch genauso ihre Gültigkeit hat wie vor Erinnerung.
Tagesseminare 2000 Jahren. Vortrag mit Peter Wild,
am 28. und Nach über 30 Jahren Erfahrung Theologe, Meditationslehrer,
29. April Buchpublikationen zu Meditation
erzählt Anne Höfler in ihrem Vortrag
über die Open Hands Schule, in der und Spiritualität, Schweiz
das Handauflegen auf der Grundlage
der Kontemplation (stilles Gebet)
geübt wird.
Vortrag mit Anne Höfler,
gründete 1989 Open Hands, die Schule
des Handauflegens, Lehrerin der
Kontemplation der Würzburger Schule
Freitag Kraftort Erinnerung
1. Juni Die Meditation als eine bewusste
19.30 Uhr Pflege der Erinnerung
Es gibt Meditationsformen, die uns
Kosten 10 Euro anleiten loszulassen, ad acta zu
legen, ja sogar zu vergessen, was
Siehe auch hinter uns liegt, mit dem Ziel, ganz
Tagesseminar in der Gegenwart zu leben. Die
am 2. Juni Meditation eignet sich aber auch für
eine bewusste Erinnerungskultur:
bestimmte wertvolle Erfahrungen
auszuwählen, in ihrer Kraft und
Energie zu verweilen, mit dem Ziel,
ganz in der Gegenwart zu leben,
und zwar auf dem Niveau unserer
stärksten Erfahrungen. Diese Art zu
meditieren ist auch auf die Gegen-
wart ausgerichtet, holt sich aber
s
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