Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen

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Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
Kreisvolkshochschule
Landkreis Neunkirchen

           Programmheft
           2023/1
           Zusammen in Vielfalt.
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
Grußwort des Landrats Landkreis Neunkirchen

Kommen Sie in Bewegung –
die KVHS hilft Ihnen dabei!

Sehr geehrte Leserinnen und Leser,
liebe Bürgerinnen und Bürger,

das neue Programm unserer Kreisvolkshochschule beinhaltet
für die Frühjahr-Sommer-Saison 2023 ein wie gewohnt
abwechslungsreiches, umfangreiches und qualitativ hochwertiges
Programm. Sie können sich also auf eine vielfältige Auswahl in den
jeweiligen Städten und Gemeinden unseres Landkreises freuen.

Neben Altbewährtem stehen auch neue Kurse und Vorträge auf dem Plan.
So wird unter anderem überörtlich ein Ernährungskurs zur Prävention chronischer
Erkrankungen sowie ein Seminar zum Klimaschutz angeboten, während in den
Außenstellen der KVHS beispielsweise Yogameditation auf Finkenrech, eine vogel-
kundliche Wanderung in Kooperation mit dem NABU, ein Südamerikavortrag, ein
Workshop „Kochen mit dem Thermomix“ und ein Trommelkurs für Kinder und
Er wachsene erstmalig stattfinden.

Die breitgefächerte Angebotspalette soll Sie anregen, in Bewegung zu kommen,
andere Menschen zu treffen und sich gemeinsam geistig zu betätigen, denn
Bildung ist der Schlüssel zu gesellschaftlicher Teilhabe und persönlicher Entfaltung.

Nutzen Sie die Möglichkeiten des lebenslangen Lernens, um in einer Gruppe
gemeinsam Neues zu entdecken. Außerdem stellt sich die Kreisvolkshochschule
auch weiterhin ihrer gesellschaftlichen Verantwortung und bietet auch im Jahr
2023 Deutschkurse für Geflüchtete an.

Ich bin mir sicher, dass Sie bei unserer vielseitigen Kursauswahl fündig werden
und wünsche Ihnen viel Freude mit dem Angebot Ihrer Kreisvolkshochschule!

Sören Meng
Landrat des Landkreises Neunkirchen

                                                                    Titelbild:
                                                       Finkenrech im Frühling
                                                               © Foto Gerd Wehlack
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
Grußwort der Ministerin für Bildung und Kultur des Saarlandes                                    Der Landkreis Neunkirchen          Die Kreisvolkshochschule

                                                                                                 Staatlich anerkannte Einrichtung
                                                                                                 der allgemeinen und politischen           Sabine Detemple   Daniela Drehmer-Bernhard              Sarah Falkenrich
                                                                                                 Weiterbildung                               Verwaltung      Verwaltung                            Leiterin

                                                                                                 Geschäftsstelle
                                                                                                 KVHS-Gebäude, DG IV, Zi 5-7
                                                                                                 Seminarstraße 23
                                                                                                 66564 Ottweiler
Liebe Leserinnen und Leser,
                                                                                                 Postalische Adresse                                         Seite   Inhaltsverzeichnis
                                                                                                 Landkreis Neunkirchen
die gute Nachricht ist, das vielfältige Bildungsangebot an unseren Weiterbildungseinrichtungen   Kreisvolkshochschule                                          6     KVHS – Überörtliches Programm Ottweiler
steht Ihnen wieder uneingeschränkt zur Verfügung.                                                Wilhelm-Heinrich-Straße 36                                          Sarah Falkenrich T 06 8 24 /9 0 6 41 21
                                                                                                 66564 Ottweiler                                                     Sabine Detemple T 0 68 24 / 9 06 41 70
Nutzen Sie die Möglichkeiten Neues zu lernen. Bildung ist Ihre wichtigste Ressource,                                                                                 Daniela Drehmer-Bernhard T 0 68 24 / 9 06 42 18
ermöglicht Teilhabe und macht in der Gemeinschaft mit anderen auch Spaß.                         Telefon 0 68 24 / 9 06 42 18 und -41 70
                                                                                                 Telefax 0 68 24 / 9 06 44 26                                  22    Volkshochschule Eppelborn
Nutzen Sie den großen Fundus und die Vielfalt der Angebote Ihrer Weiterbildungseinrichtung.      ww.kvhs-neunkirchen.de                                              Leitung Dietmar Schäfer T 0 68 06 / 9 15 13 35
Das vorliegende Programm gibt Ihnen dazu eine Vielzahl passender Themen,                         kvhs@landkreis-neunkirchen.de                                       Auf der Dörr 11, 66571 Eppelborn
die Sie auf dem Weg in eine erfülltere Zukunft unterstützen.
                                                                                                 Geschäftszeiten                                               30    Volkshochschule Merchweiler
Viele Bildungsveranstaltungen finden Sie auch auf unserem saarländischen Weiterbildungsportal,   Mo-Do 08.00-12.00 Uhr                                               Leitung Jennifer Rück T 01 76/57 76 40 58
das unter w w w.weiterbildungsportal.saarland zu erreichen ist.                                  Und 13.30-15.30 Uhr
                                                                                                 Do 13.30-18.00 Uhr
Ich wünsche Ihnen bei der Kurs- und Veranstaltungssuche viel Erfolg und Freude beim Lernen.      Fr 08.00-12.00 Uhr                                            38    Volkshochschule Ottweiler
                                                                                                                                                                     Leitung Dirk Boudier T 0 68 24 / 9 06 41 70
                                                                                                 Bankverbindung                                                      Jahnstraße 14, 66564 Ottweiler
Ihre                                                                                             Sparkasse Neunkirchen
                                                                                                 IBAN: DE86 5925 2046 0000 0000 78                             44    Volkshochschule Schiffweiler
                                                                                                 BIC: SALADE51NKS                                                    Leitung Sabine Jochum-Engel
                                                                                                                                                                     T 0 16 3/6 11 03 20
                                                                                                 Beirat                                                              Pestalozzistraße 48, 66578 Schiff weiler
Christine Streichert-Clivot                                                                      Sören Meng (Vorsitzender)
Ministerin für Bildung und Kultur                                                                Klaus Gerhardt (Stadt Ottweiler)                              50    Volkshochschule Spiesen-Elversberg
                                                                                                 Marie Luise Herber (Bündnis 90 / Die Grünen)                        Leitung Heidi Davidshöfer T 0 68 21 / 79 07 75
                                                                                                 Sabine Jochum-Engel (VHS Leiterin Schiff weiler)                    Friedrichstraße 25, 66583 Spiesen-Elversberg
                                                                                                 Anna Woll (Gemeinde Spiesen Elversberg)
                                                                                                 Manfred Leibfried (Gemeinde Schiff weiler)                    57    Wichtiges auf einen Blick
                                                                                                 Stefan Leidinger (Gemeinde Eppelborn)
                                                                                                 Hans Joachim Löhrhoff (SPD)
                                                                                                 Wolfgang Meiser (AfD)
                                                                                                 Andrea Neumann (Die Linke)
                                                                                                 Bernd Poitiers (Gemeinde Merchweiler)
                                                                                                 Peter Schneider (FDP)
                                                                                                 Carmen Simmet (CDU)
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
6                                                             Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen               Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                     7

                                                                                                                          Der Referent skizziert bei den Führungen die Entwick-      1104   Die Grube Kohlwald in Wiebelskirchen –
                                                                                                                          lung der jüdischen Gemeinde Ottweiler, geht auf Beson-            Auf Spurensuche nach den Resten
                                                                                                                          derheiten der jüdischen Grabmale und der jüdischen                des ehemals bedeutsamen Neunkircher
                                                                                                                          Bestattungskultur sowie auf Biographien einzelner                 Bergwerks – Industriekulturelle Wanderung
                                                                                                                          Familien ein, die das jüdische Leben Ottweilers geprägt,
                                                                                                                          aber auch weit über den lokalen Bereich hinaus Ein-        Die Grube Kohlwald in
                                                                                                                          fluss gewonnen haben.                                      Wiebelskirchen war früher
                                                                                                                                                                                     eine der wichtigsten
                                                                                                                          Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die Teil-         Gruben im Ostraum des
                                                                                                                          nahme an diesen Führungen auf eigenes Risiko erfolgt;      saarländischen Stein-
                                                                                                                          insofern stellen die TeilnehmerInnen sowohl den            kohlenreviers. Seit der

                                                                                                                                                                                                                                                   Delf Slotta
                                                                                                                          Landkreis als Träger der KVHS als auch die Synagogen-      Schließung in den
                                                                                                                          gemeinde Saar, die Stadt Ottweiler und das Stadtge-        1960er-Jahren sind fast

                                                                                                                                                                                                                                                oto
                                                                                                                          schichtliche Museum Ottweiler als Mitveranstalter und      alle Gebäude des

                                                                                                                                                                                                                                             ©F
                                                                                                                          den Referenten von etwaigen Schadensersatzansprü-          früheren Bergwerks
                                                                                                                          chen frei.                                                 abgerissen worden und
                                                                                                                                                                                     man muss auf Spurensuche
                                                                                                                                                                                     gehen, um eine Vorstellung von
                                                                                                                          1101 Besuch des jüdischen Friedhofs                        der Gestalt und der Größe des
                                                                                                                               in Ottweiler mit Führung                              ehemaligen Industriebetriebes zu gewinnen.

                                                                                                                          Termin: So., 07.05.2023                                    Termin: So., 30.04.2023
Politik – Gesellschaft – Umwelt                                                                                           Dauer: 1 Termin, 17.00–18.30 Uhr                           Dauer: 1 Termin, 10.00–12.00 Uhr
                                                                                                                          Entgelt: frei                                              Entgelt: 5,00 €
Exkursionen                                                                                                               Dozent: Hans-Joachim Hoffmann                              Dozent: Delf Slotta
                                                                                                                          Ort: Am Friedhof, Maria-Juchacz-Ring, Ottweiler            Ort: Wiebelskirchen, Schiffweiler Straße,
                                                                                                                                                                                     Parkplatz nahe der Abzweigung zur B 41
Besuch des jüdischen Friedhofs
in Ottweiler mit Führung                                     Am Ende spricht Annette von Droste-Hülshoff die              1102 Besuch des jüdischen Friedhofs
                                                             Funktion eines Grabes an: Der Besuch der letzten                  in Ottweiler mit Führung                              1105   Die Grube König in Neunkirchen –
                              Paris-Touristen führt der      Ruhestätte eines Angehörigen hilft, in der Begegnung mit                                                                       Unterwegs auf dem Gelände
                                   Weg v ielleicht auch      dem verstorbenen Menschen die Trauer zu über winden:         Termin: So., 04.06.2023                                           des früheren Neunkircher Bergwerks
                                     einmal auf den Fried-                                                                Dauer: 1 Termin, 17.00-18.30 Uhr
                                       hof Père Lachaise     „O, wenn dich Zweifel drückt herab                           Entgelt: frei                                              Die Grube König war bis zur
                                        oder den Cimetière   [...] Dann tritt an deines Vaters Grab!                      Dozent: Hans-Joachim Hoffmann                              Schließung im Jahr 1968 das
                                         de Montmar tre      Dann tritt an deines Bruders Gruft!                          Ort: Am Friedhof, Maria-Juchacz-Ring, Ottweiler            wichtigste Bergwerk
                                         mit ihren Grab-     Dann tritt an deines Kindes Hügel!“                                                                                     Neunkirchens. Mit der
© Foto H. J

                                         malen berühmter                                                                                                                             Stilllegung des Betrie-
                                         Persönlichkeiten    Der glückliche Umstand, dass jüdische Friedhöfe auf          1103 Auf Johann Wolfgang von Goethe’s Spuren               bes ging der Struktur-
            . Ho

                                                                                                                                                                                                                                                    t o D e lf S l o t t a
                 ffm

                                        aus den Bereichen    Ewigkeit angelegt sind und der jüdische Friedhof                  zum „Brennenden Berg“ in Dudweiler! –                 wandel einher. Viele
             an
                  n

                                      Kunst, Literatur,      Ottweiler in der NS-Zeit nicht zerstört wurde, ermöglichte        Industriekulturelle Wanderung                         Gebäude des früheren

                                                                                                                                                                                                                                               © Fo
                                    Politik und Wissen-      die Nachforschungen zu mehr oder weniger bedeuten-                                                                      Bergwerks sind abge-
                                schaft. Damit können         den Ottweiler Familien jüdischen Glaubens. Er bewahrte       Früher galt der Brennende Berg als eines der beliebtes-    rissen worden, andere
                            die ländlichen jüdischen         also die „Erinnerung an die Entrissenen“ und wurde           ten Ausflugsziele im Saarland, dann war es still um        wurden umgenutzt.
Friedhöfe unserer Region nicht mithalten, auch der           dadurch zur Quelle der Erforschung der Geschichte der        diesen großartigen Ort geworden. Im Rahmen eines von       Wahrzeichen des Areals ist
jüdische Friedhof Ot t weiler nicht. Hier fanden „Die        jüdischen Gemeinde Ottweiler.                                der Europäischen Union geförderten Programms ist der       das Fördergerüst König.
Unbesungenen“ – so der Titel eines Gedichtes von             Die Führungen über den jüdischen Friedhof Ottweiler          Brennende Berg attraktiver denn je geworden. Lassen        Unsere Spurensuche führt zu den
Annette von Droste-Hülshoff, verfasst 1843 als Teil der      rufen einen verdrängten Aspekt der Ottweiler Stadtge-        Sie sich überraschen und wandeln Sie mit auf Goethes       baulichen und landschaftlichen Relikten des
sog. „Totengedichte“ – ihre letzte Ruhestätte. Die ersten    schichte in Erinnerung, indem sie einer Forderung            Spuren!                                                    ehemaligen Industriebetriebes.
Verse aus diesem Gedicht, eingraviert im Sockel des          August Bebels (1840-1913, Mitbegründer der Sozial-
Grabmals von Koppel ben Asriel, lauten:                      demokratischen Partei Deutschlands) nach Auseinan-           Termin: So., 05.03.2023                                    Termin: So., 14.05.2023
                                                             dersetzung mit der Vergangenheit folgen:                     Dauer: 1 Termin, 10.00–12.00 Uhr                           Dauer: 1 Termin, 10.00–12.00 Uhr
„‘s gibt Gräber, wo die Klage schweigt.                                                                                   Entgelt: 5,00 €                                            Entgelt: 5,00 €
Und nur das Herz von innen blutet,                           „Nur wer die Vergangenheit kennt,                            Dozent: Delf Slotta                                        Dozent: Delf Slotta
Kein Tropfen in die Wimper steigt                            kann die Gegenwart verstehen                                 Ort: Dudweiler, Wanderparkplatz Tennisplätze, am Ende      Ort: Neunkirchen, Industriegebiet König beim Förder-
und doch die Lava drinnen flutet: [...].“                    und die Zukunft gestalten.“                                  der Straße „Am Gegenortschacht“                            gerüst, Straßenkreuzung „Am Blücherflöz, Betzenhölle“
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
8                                                              Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen             Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                            9

Vorträge                                                   Termin: Mo., 13.03.2023                                    1110 Die Haftung des Vorstandes                             Gehen Sie mit auf eine reich bebilderte Zeitreise zu
                                                           Dauer: 1 Termin, 17.30-19.00 Uhr                                                                                       einem der spannendsten Orte unseres Saarlandes.
                                                           Entgelt: frei                                              Mit dem „Ehrenamtsstärkungsgesetz“ sind bereits 2013
1106 Umgang mit Wespen, Hornissen & Co.                    Dozent: Jürgen Schneider                                   auch Regelungen in Kraft getreten, die die Haftung der      Termin: Di., 25.04.2023
     Der Landkreis summt                                   Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                      Mitglieder des Vereins- und Verbandsvorstandes, aber        Dauer: 1 Termin, 18.30–20.00 Uhr
                                                                                                                      auch der Mitglieder selbst einschränken. Trotzdem           Entgelt: 5,00 €
Alle Jahre wieder – zur Sommer-                                                                                       bleibt es grundsätzlich dabei, dass Vorstände dem           Dozent: Delf Slotta
zeit – haben sich die Wespen                               1108 Haushaltauflösung – Geld verdienen                    Verein bzw. Verband, den Vereinsmitgliedern oder            Ort: Erlebnisort Reden, Verlesesaal
stark vermehrt. Auf Ihrer                                       mit richtiger Organisation und Planung                auch dem Staat oder nicht dem Verein angehörenden
Nahrungssuche kommen                                                                                                  Personen schadensersatzpflichtig sein können, wenn
Sie uns dann öfters ‚unan-                                 Tipps wie Sie mit Dingen, die von Ihnen nicht gebraucht    sie die ihnen obliegende Pflichten verletzen. Wann dies     1112 Produkte aus dem Bienenstock –
genehm‘ nahe. Manchmal                                     werden, Geld machen können.                                nun zu einer persönlichen Haftung führt und was man              Der Landkreis summt
bauen sie ihre graziösen                                                                                              dagegen tun kann, ist Gegenstand dieses Seminars.
Nester an Stellen in unserer                               Fast jeder hat schon vor dem Problem gestanden, dass                                                                   Der Referent wird über seine wesensgemäße Bienen-
unmittelbaren Umgebung und                                 er Sachen nicht (mehr) braucht, die aber zum Wegwerfen     Termine: Di., 18.04.2023                                    haltung in Anlehnung an die Demeter-Richtlinien be-
ein häufiges Aufeinandertreffen                            oder für den Sperrmüll eigentlich viel zu schade sind.     Dauer: 1 Termin, 18.00-20.00 Uhr                            richten. Den Schwerpunkt des Vortrages überschreibt
scheint unausweichlich. Der Referent klärt in seinem       Das gilt vor allem, wenn ein kompletter Haushalt zum       Entgelt: frei                                               er mit dem Motto: „Gute Bienenprodukte mit gesunden
Vortrag über das Wesen von Wespen und Hornissen            Beispiel als Nachlass aufgelöst werden muss. Hier ist      Dozent: RA Patrick Nessler                                  Bienen“. Hierbei wird er über die „Produktion“ von
auf und gibt Tipps wie ein Miteinander möglich sein        guter Rat im wahrsten Sinne des Wortes oft teuer.          Ort: Online                                                 Honig, Wachs und Propolis, als die gängigen Produkte
könnte. Er informiert über Möglichkeiten, wenn es          Meist ist das Ergebnis, dass alles auf die Schnelle ent-                                                               des Bienenstocks, referieren. Ausführungen zu weite-
anders nicht geht, die Nester der „Plagegeister“ fachge-   sorgt wird und dabei nicht selten eine beträchtliche                                                                   ren, weniger bekannten Bienenprodukten vervollständi-
recht entfernen zu lassen. Er räumt mit der Vorstellung    Menge Geld unnötig verloren wird. Dabei gibt es            1111 Faszination Grube und Erlebnisort Reden –              gen den Vortrag. Er zeigt auf, dass die Bienen ihre Pro-
auf, dass ImkerInnen Wespennester entfernen. Infor-        mancherlei Möglichkeiten bei einer Haushaltsauflösung           ein ganz starkes Stück Saarland!                       dukte in erster Linie für den Bienenstock selbst herstellen.
mationen zum rechtlichen Hintergrund beim Umgang           Geld zu verdienen statt Geld für die Entsorgung be-
mit Wespen und Hornissen runden den Vortrag ab.            zahlen zu müssen.                                          In Kooperation mit dem Erlebnisort Reden                    Chancen und Risiken der Anwendungsmöglichkeiten
                                                           Der Referent zeigt Möglichkeiten zur optimalen Verwer-                                                                 der Bienenprodukte runden den Vortrag ab. Abschließend
Termin: Fr., 10.03.2023                                    tung von Haushaltsauflösungen und Nachlässen, wobei                                    Das 120 Hektar große            stimmt der Referent die Teilnehmenden auf die Begehung
Dauer: 1 Termin, 17.30-19.00 Uhr                           das Ziel sein soll, statt gutes Geld für die Rundum-Ent-                                  Gelände der alten Grube      des Bienenstandes des Landkreises Neunkirchen ein.
Entgelt: frei                                              sorgung nicht benötigter Gegenstände auszugeben,                                            Reden, das heute den       Poster des Deutschen Imkerbundes und mitgebrachte
Dozent: Jürgen Schneider                                   anfallende Kosten deutlich zu reduzieren und sogar Geld                                       Namen „Erlebnisort       Exponate laden zum Nachfragen und Diskutieren ein.
Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                      verdienen zu können. Schließlich kann eine Haushalts-                                          Reden“ führt, steckt
                                                           auflösung weit mehr sein als ein Auftrag an eine Entrüm-                                       voller Attraktionen!    Termin: Di., 02.05.2023
                                                           pelungsfirma oder ein improvisierter privater Flohmarkt.                                       Viele Dinge, die der    Dauer: 1 Termin, 17.30-19.00 Uhr
                                                                                                                                                          interessierte Be-       Entgelt: frei
                                                           Termin: Di., 21.03.2023                                                                        sucher hier antrifft,   Dozent: Jürgen Schneider
                                                           Dauer: 1 Termin, 19.00–20.30 Uhr                                                              weisen auf die große     Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium
1107 Bienen- und insektenfreundliche Gärten –              Entgelt: 5,00 €                                                                             Vergangenheit dieses
     Der Landkreis summt                                   Dozent: Manfred Bender                                                                    Standortes hin.
                                                           Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                                                  Die Redener Fördergerüste,      1113 Exkursion zu den Bienenstöcken –
Der Rückgang der Vielfalt und der Anzahl der Insekten                                                                                      das Zechenhaus oder die repräsen-           Der Landkreis summt
ist nicht zu leugnen. Auch in unserer eher ländlich                                                                   tativ ausgestaltete Denkmalanlage, um nur drei Beispiele
geprägten saarländischen Kulturlandschaft ist das          1109   Private Krisenvorsorge –                            zu benennen, zählen zu den großen Schätzen unserer          Nach einer Kurzunterweisung zum Verhalten am
Phänomen festzustellen. Häufig steht die Honigbiene               Vorbereitet im Ernstfall                            saarländischen Bergbaukultur. Seit Beendigung der           Bienenstand erklärt der Referent das Verhalten der
im Fokus von werbewirksamen Aktionen. Hiervon                                                                         Kohlengewinnung ist aber auf Reden auch viel Neues          Bienen am Flugloch. Wenn die Randbedingungen es
können auch Wildbienen und sonstige Insekten               In Kooperation                                             entstanden. Gondwana – das Praehistorium, die um-           zulassen, werden unterschiedliche Waben gezogen
profitieren. Welchen Beitrag kann ich für insekten-        mit dem Katastrophenschutz Neunkirchen                     gebaute Haupthalde und die großartige Wassergarten-         sodass sich die Teilnehmenden einen Eindruck vom
freundliche Bedingungen leisten?                                                                                      Landschaft gehören zu den Attraktionen, die erst in den     bienenfleißigen Treiben dieser Insekten im Dunkel ihrer
                                                           Termin: Do., 30.03.2023                                    letzten Jahren im Rahmen der Strukturwandel-Akti-           Behausung gewinnen können. Wer eine Imkerschutz-
Die Tipps des Referenten spannen den weiten Bogen          Dauer: 1 Termin, 18.30–20.00 Uhr                           vitäten auf dem früheren Bergwerksgelände hinzuge-          ausrüstung (Jacke mit Schleier und Handschuhe)
vom Bepflanzen vom Blumenkasten auf dem Balkon             Entgelt: frei                                              kommen sind.                                                besitzt, wird gebeten diese mitzubringen.
oder auf der Terrasse, über das Gestalten von Gärten       Dozent: N.N.
bis zum Einsäen größerer Blühflächen, wie z.B. Acker-      Ort: Ottweiler, historischer Sitzungssaal                  Der Geograph, Landeskundler und Regierungs-Direktor         Termin: Mi., 03.05.2023
randstreifen. Bringen Sie sich mit Ihren Ideen und                                                                    Delf Slotta, ein ausgewiesener Kenner saarländischer        Dauer: 1 Termin, 17.30-19.00 Uhr
persönlichen Erfahrungen in die anschließende Dis-                                                                    Bergbau- und Industriekultur, lässt in seinem Vortrag       Entgelt: frei
kussion ein! Gerne können Sie Pflanzensamen zum                                                                       die große Vergangenheit Redens wiederaufleben und           Dozent: Jürgen Schneider
Verschenken oder Tauschen mitbringen.                                                                                 skizziert zudem all das, was heute den Standort ausmacht.   Ort: Ottweiler, Bienenzuchtverein Ottweiler-Fürth
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
10                                                               Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen            Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                       11

1114 Crashkurs: Rentenbesteuerung                            Bildung für nachhaltige Entwicklung
Renten sind steuerfrei – ein verbreiteter Irrglaube, aber
leider nicht wahr. Dies gilt sowohl für Bestandsrentner*     1116   KlimaFit – Klimawandel vor der Haustür!
innen als auch künftige Rentenbezieher*innen. Bei dieser            Was kann ich tun?
Informationsveranstaltung erhalten Sie durch nachvoll-
ziehbare Praxisbeispiele einen Überblick über alle Renten-   Rund um den Globus fordern Menschen ein entschlos-
arten und deren unterschiedliche Besteuerung (Besteu-        senes Handeln für mehr Klimaschutz von der Politik.
erungsanteil der gesetzlichen Rente ab 2023: 83 %).          Die Corona-Pandemie und der Krieg in der Ukraine
Sie erfahren mehr über alle Steuererleichterungen wie        haben deutlich gemacht, wie anfällig unser Leben
Werbungskosten, Sonderausgaben, Vorsorgeaufwendun-           gegenüber äußeren Einwirkungen ist und was das für
gen, Handwerkerleistungen, außergewöhnliche Belas-           unseren Alltag bedeuten kann.
tungen etc... Auch die wichtigen Fristen werden genau
erläutert. Sie bekommen fachliche Unterstützung zum          Dass die Auswirkungen des Klimawandels auch
Ausfüllen der komplexen Formulare. Aktuelle gesetzli-        Deutschland betreffen, merken wir immer deutlicher,
che Neuerungen (z.B.: energetische Gebäudesanierung,         beispielsweise: vermehrte Hitzetage über 30 Grad,
Energiepreispauschale, Corona, ...) sind lohnendes Wissen.   Dürren, Starkniederschlagsereignisse oder durch den
Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen Stand        steigenden Meeresspiegel. Klimaschutz und Klimaan-
der Doppelbesteuerung. Der Kurs endet mit nützlichen         passung sind eine zentrale Aufgabe der Kommunen.
Steuertipps und der Erörterung von persönlichen
Fragen zum Thema.                                            Um diese Aufgaben wahrnehmen zu können, braucht
                                                             die Kommune Bürgerinnen und Bürger, die sich
Termin: Do., 04.05.2023                                      gemeinschaftlich engagieren, mit den Hintergründen
Dauer: 1 Termin, 18.00-20.15 Uhr                             vertraut machen und wissen, wie sie sich in ihrem
Entgelt: 5,00 €                                              persönlichen Umfeld schützen und anpassen können.
Dozent: Klaus-Peter Schäfer                                  Diese Informationen vermittelt der innovative Kurs
Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                        KlimaFit. An sechs Kursabenden werden Sie mit den
                                                             wissenschaftlichen Grundlagen zum Thema Klima und
                                                             Klimawandel vertraut gemacht.
1115   Deutschlands koloniale Vergangenheit
       in Afrika                                             Der Fokus liegt auf Veränderungen, die der Klimawan-
                                                             del in Deutschland und in Ihrer Region herbeiführt und
Deutsche Kolonialgeschichte in Afrika beginnt nicht          vermittelt Wissens- und Handlungskompetenz zum
erst mit dem Wilhelminischen Reich nach 1871,                Klimawandel vor der Haustür.
sondern schon fast 200 Jahre früher mit Brandenburgi-
schen Kolonien in Westafrika, die über mehrere Jahr-         Darüber hinaus gibt der Kurs Anregungen zum gemein-
zehnte existierten. Zudem umfasst die deutsche               samen Handeln und effektiven Klimaschutz, ermöglicht
Kolonialherrschaft im ausgehenden 19. Jahrhundert und        das gemeinsame Einsparen von CO 2 und bietet die          Worin bestehen die Ursachen des Klimawandels?   15.03.2023   Grundlagen des Klimawandels und
frühen 20. Jahrhundert weit mehr als nur das damalige        Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten und relevanten      Auf welche Folgen müssen wir uns einstellen?                 Einführung in die kommunale
„Deutsch-Südwestafrika“. Das heutige Namibia. Deutsche       Akteur*innen in der Kommune zu vernetzen.                 Welche Möglichkeiten des Handelns im Klima-                  Herausforderung
Kolonien waren auch die heutigen Staaten Togo und                                                                      schutz und der Anpassung haben wir?
Kamerun in Westafrika und das unter „Deutsch-Ostafrika“      Der WWF Deutschland und der Helmholtz-Forschungs-                                                         29.03.2023   Ursachen des Klimawandels sowie
zusammengefasste Gebiet der heutigen Staaten Tansania,       verbund Regionale Klimaänderungen und Mensch              Mit dem Kurs „KlimaFit – Klimawandel vor der                 Klimaschutz und -anpassung auf kom-
Ruanda und Burundi. Der Vortrag gibt einen kritischen        (REKLIM) haben diesen Kurs entwickelt. Gefördert wird     Haustür – Was kann ich tun?“ geben wir Ihnen                 munaler Ebene
Überblick über die deutsche Kolonialgeschichte und           das Projekt vom BMWK im Rahmen der Nationalen             konkretes Wissen und Handlungsmöglichkeiten
-politik in diesen Gebieten zwischen Ihrem Erwerb in         Klimainitiative. Die erfolgreiche Teilnahme wird am       für den Alltag an die Hand.                     26.04.2023   Expertendialog mit führenden
1880er bis zu ihrem Verlust nach dem Ersten Weltkrieg        Ende des Kurses mit einem Zertifikat ausgezeichnet.                                                                    Klimaforscher:innen (online)
durch die Bestimmungen des Versailler Vertrages. Der
Vortrag wird durch umfangreiches Bildmaterial aus der                                                                                                                  10.05.2023   Regionale Folgen des Klimawandels und
Kolonialzeit ergänzt.                                        Termine: Mi., 15.03.2023                                                                                               was kann ich selbst tun?
                                                             Dauer: 6 Termine, 18.00–21.00 Uhr
Termin: Di., 09.05.2023                                      Entgelt: 25,00 €,                                                                                         24.05.2023   Expertentipps zu Energie, Mobilität und
Dauer: 1 Termin, 19.00–20.30 Uhr                             50 % Ermäßigung für Schüler und Studenten                                                                              Ernährung (online)
Entgelt: 5,00 €                                              Dozentin: Kathrin Beck
Dozent: Manfred Bender                                       Ort: Sitzungssaal Kreisjugendamt, Saarbrücker Straße 1,                                                   14.06.2023   Den Klimawandel gemeinsam anpacken.
Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                        66538 Neunkirchen                                                                                                      Zertifikatsverleihung
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
12                                                             Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen              Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                      13

Philosophie – Religion – Ethik                             mit seiner für uns manchmal skurrilen Bilderwelt und        1120 Die Frauenrechtskonvention – CEDAW                     Kultur – Gestalten
                                                           seinen sexuellen Metaphern gekommen ist.
                                                           Folgende Themenkreise sollen zur Sprache kommen:            CEDAW ist das Übereinkommen der Vereinten Nationen          Ausstellung
1117   Buddhismus – Veranstaltungsreihe                    Vorbuddhistische Vorstellungswelt des Hinduismus            zur Beseitigung jeder Form von Diskriminierung der Frau.
                                                           incl. Entwicklung der Vorstellungen von der Wiederge-       Die CEDAW-Allianz Deutschland hat sich zum Ziel gesetzt,
Der Buddhismus ist Teil der komplexen indischen            burt und Lebensgeschichte des Buddha. Rest der              die Umsetzung der UN-Frauenrechtskonvention auf Bundes-     1201   Ausstellung
Geisteswelt in der sich ein anderes implizites             Lebensgeschichte ab dem Zeitpunkt der Erleuchtung           ebene kritisch zu begleiten. Die Referentin stellt die 16          Kleines Dorf – große Kunst
Wissen (oder Pseudowissen?) als in der Kultur              und Einstieg in die Philosophie des alten Buddhismus        Artikel der Frauenrechte, das Fakultativprotokoll sowie
Europas entwickelt hat.                                    (Hinayana/Theravada).                                       den Staatendialog Zyklus und die Klageoptionen vor.         Das auch in einem kleinen Ort spannende Kunst
Das macht es für Europäer manchmal schwierig, weil                                                                                                                                 entstehen kann, soll in dieser Ausstellung mit Werken
es notwendig ist sich von den eingefahrenen, und von       Die Philosophische Entwicklung hin zum Mahayana             Termin: Mi., 08.03.2023                                     von drei Mainzweiler Künstlern gezeigt werden. Zu sehen
Kindheit an eingeübten, Denkschemata der monotheis-        und, je nach verbliebenem Zeitrahmen, Einstieg in die       Dauer: 1 Termin, 17.30-18.30 Uhr                            sind Fotografien sowie gezeichnete und gemalte Werke.
tischen Vorstellungswelt zu lösen, wenn man wirklich       Ikonographie des Mahayana und vorwegnehmend, weil           Dozentin: Marion Böcker
verstehen will. Beispiele mögen die konsequente            es thematisch passt, des tibetischen Buddhismus.Wieder-     Entgelt: frei                                               Künstlerinnen und Künstler: Die verstorbene Ida Wern,
Ablehnung der Vorstellung einer Seele im Buddhismus        holung der Systematik in der Ikonographie und Zeigen        Ort: Festsaal im Saarbrücker Schloss                        welche durch Ausstellungen im Saarland bereits
sein, oder auch die Vorstellung von einer zyklisch         der Bilder mit Erklärung woran man die Figuren erkennt.                                                                 bekannt geworden ist, konnte im Laufe ihres Lebens
verlaufenden Zeit.                                         Die Religionsgeschichte Tibets incl. der eng damit                                                                      ein breites Repertoire an Kunstwerken schaffen, die
Es gibt viel Information, die man nicht in bereits vor-    verflochtenen politischen Geschichte, mit allerdings        1121   Ein Tag für Frauen –                                 durch eine große Variation an Stilen, Themen und
handenes Wissen einordnen kann, deshalb sollte die         klarem Fokus auf der Religionsgeschichte.                          Tauschbörse für Kleider                              Motiven bestechen. Ihre Werke werden durch ihre
Gelegenheit des Nachfragens am nächsten Tag für den                                                                                                                                Familie zur Verfügung gestellt.
Zuhörer und für den Referenten die Möglichkeit zur         Termine: Mo., 17.04.2023 bis 21.04.2023                     Auch in diesem Jahr laden die Gemeinde Eppelborn, die
Wiederholung und damit zur Verfestigung der Infor-         Dauer: 5 Termine, 18.00-19.30 Uhr                           Frauenbeauftragte des Landkreises Neunkirchen, die          Norbert Pelzer (70), der schon seit seiner Kindheit
mation gegeben sein.                                       Entgelt: 31,00 €, ab 6 Teilnehmenden                        kfd – Katholischen Frauengemeinschaft Deutschlands-         gerne kreativ gearbeitet hat, widmet sich seit seinem
Die Vorträge bauen aufeinander auf mit dem Ziel am         Dozent: Dr. Wolfgang Paulini                                und die SaarLandFrauen des Landkreis Neunkirchen            Ruhestand verstärkt der Malerei und stellt seine
Ende zu verstehen wie es zum Tibetischen Buddhismus        Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium                       gemeinsam zum „Ein Tag für Frauen“ ein.                     Gemälde (von Alltagsmotiven bis hin zu Portraits)
                                                                                                                                                                                   erstmals in Mainzweiler aus.
                                                                                                                       Und so funktioniert das Tauschen: Sie bringen maximlal
                                                                                                                       zehn gut erhaltene und gepflegte Kleidungsstücke,           Harald Pörtner (58), fotografiert bereits seit den
       Programmbereich                                     Frauenprogramm                                              welche Sie nicht mehr tragen, mit. Dafür erhalten Sie       1980ern leidenschaftlich. Ihn motiviert die Suche nach
                                                                                                                       Tauschmarken, welche Sie für andere gute Kleidungs-         „dem Foto“, welches die Facetten des Lebens und des
Politik – Gesellschaft – Umwelt                                 In Kooperation mit der Frauenbeauftragten              stücke einlösen. Oder Sie schauen einfach vorbei und        Augenblicks festhält. Seine Bilder stellt er erstmals in
                                                                  des Landkreises Neunkirchen                          kaufen für 2,- € pro Kleidungsstück.                        Mainzweiler aus.

Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung                  1119 One Billion Rising –                     Was nach der Tauschaktion übrig bleibt, wird den            Ausstellende: Norbert Pelzer,
als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens.                      Tanzflashmob                         Kleiderkammern im Landkreis gespendet. Wir nehmen           Harald Pörtner, Harro Wern
Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen                                                                 auch Accessoires als Spende zum Weiterverkauf               Vernissage:
Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt                 Auch 2023 beteiligt sich das FrauenNetz-   entgegen.Die Erlöse aus der Tauschbörse und Kuchen-         Fr., 05.05.2023, 19.30 Uhr
und die allgemeines Engagement für demokratische Werte,                      Werk Neunkirchen wieder am weltweiten     verkauf gehen an den Frauennotruf Saarland.                 Zeitraum:
Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In                        Tanzflashmob „One Billion Rising“. Am                                                                 05.05.-21.05.2023,
den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und                        14. Februar sollen weltweit eine Milli-   www.frauennotruf-saarland.de                                geöffnet 15.00-18.00 Uhr
Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.                          arde Menschen aufstehen und tanzen.                                                                  Ort: Alte Schule Mainzweiler
Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesell-                       Tanzen für Respekt und Wertschätzung.    Termin: Sa., 25.03.2023
schaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl poli-                  Tanzen für ein Ende von Gewalt an        Dauer: 1 Termin, 14.00-17.00 Uhr
tische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als                    Frauen und Mädchen. Dabei soll es         Entgelt: frei
auch geschichtliche, psychologische und pädagogische                         keine Barrieren geben. Alle können        Ort: Pfarrsaal Calmesweiler,                                Lesung
Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbil-                     mitmachen.                                 Im Kirchenfeld 11, Eppelborn
dung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftli-                   Das Training findet am 8. Februar von
che Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites                 17.30-18.30 Uhr hybrid im Landratsamt                                                                   1202 Vom Schwimmen in freien Gewässern
Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven                      Neunkirchen und über die vhs-cloud statt.
Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offe-               Für den 14. Februar planen wir eine After-                                                                 Eine Geschichte über die Kraft der Liebe und über die
nen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen,                  WorkParty mit Flashmob. Infos folgen.                                                                        Kraft, weiter zu schwimmen, auch wenn das Wasser
in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemein-                                                                                                                           mal kalt ist.
samen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinforma-       Termin: Mi., 08.02.2023
tionen, mit spannenden und kreativen Methoden.                Dauer: 1 Termin, 17.30-18.30 Uhr                                                                                     In Rolf Naumanns Leben passiert nicht viel. Vor zwei
                                                             Entgelt: frei                                                                                                         Jahren ist seine Frau auf tragische Weise gestorben,
                                                             Ort: Hybrid                                                                                                           sein Sohn schon vor vielen Jahren einfach verschwun-
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                     15

                           den. Rolf arbeitet, geht schwimmen und lässt sich von       1204 TalentCAMPus in den Osterferien
                           einer guten Freundin bekochen.
                           Da lernt er Elaine kennen. Sie ist viele Jahre jünger als   Termin: Di., 03.04.2023
                           Rolf, bringt ihre eigenen Geheimnisse mit und wirbelt       Dauer: 4 Termine. 09.00-16.00 Uhr
                           alles durcheinander.                                        Entgelt: frei
                           „Vom Schwimmen in freien Gewässern“ handelt von             Dozentin: N.N.
03.04.2023                 Mut, Zufällen und Schicksal, davon, offen für Neues zu      Ort: N.N.
                           sein und das Leben einzuladen. Auf Spurensuche
24.07.2023                 gehen, damit alte Verletzungen heilen können und
                           Neues entstehen kann.                                       1205 TalentCAMPus in den Sommerferien –
21.08.2023                                                                                  Illingen
                           Termin: Do., 23.03.2023
im Landkreis Neunkirchen   Dauer: 1 Termin, 19.00-20.30 Uhr                            Termin: Mo., 24.07.2023
                           Entgelt: frei                                               Dauer: 5 Termine. 09.00-16.00 Uhr
                           Dozentin: Katja Bohlander-Sahner                            Entgelt: frei
                           Ort: Ottweiler, Historischer Sitzungssaal                   Dozentin: N.N.
                                                                                       Ort: Burganlage Kerpen, Illingen

                           Kurse – Workshops                                           1205   TalentCAMPus in den Sommerferien –
                                                                                              Schiffweiler

                           1203 Afro Beats – Trommelkurs für Anfänger                  Termin: Mo., 21.08.2023
                                                                                       Dauer: 5 Termine. 09.00-16.00 Uhr
                                                Seit mehr als 20 Jahren beschäftigt    Entgelt: frei
                                                   sich der Dozent mit verschiede-     Dozentin: N.N.
                                                    nen traditionellen Rhythmen        Ort: Erlebnisort Reden
                                                      der Karibik, Brasiliens und
                                                      Westafrikas. Im Vordergrund
                                                      stehen neben der Spieltech-
                                                     nik, die dem Spiel verschie-      Gesundheit
                                                   dene Klangfarben geben und
                                                 dem Aufbau unserer Rhythmen           Vorträge – Workshops
                                            dienen, die elementare Rhythmuser-
                           fahrung, das Erleben von Klängen und Tönen sowie die
                           kreative, lebendige Kraft des Trommelns, deren allum-       1301   Das hochsensible Kind
                           fassende Basis in der afrikanischen Musiktradition
                           begründet liegt. Wir erlernen verschiedene Rhythmen         Woran erkenne ich als Eltern, Lehrer,… ein hochsensib-
                           und erarbeiten daraus ein rhythmisches Arrangement.         les Kind? Was braucht ein hochsensibles Kind, um zu
                                                                                       einem glücklichen Erwachsenen zu werden?
                           Der Kurs ist so gestaltet, dass keinerlei musikalische      Darauf geht Claudia Verhoeven im Vortrag ein und
                           Grundvoraussetzungen gewährleistet sein müssen.             erklärt die etwas andere Denkweise und das Herange-
                           Im Teilnehmerentgelt ist die Ausleihgebühr für eine         hen von Hochsensiblen an die Lösung eines Problems.
                           Trommel enthalten.
                                                                                       Sie erläutert mögliche Schwierigkeiten in der Schule,
                           Termin: Di., 28.03.2023                                     wenn Lehrern nicht bewusst ist, dass sie ein hoch-
                           Dauer: 8 Termine, 19.45-21.15 Uhr                           sensibles Kind vor sich haben. Hochsensible Kinder
                           Entgelt: 65,00 €, ab 7 Teilnehmenden                        können dazu beitragen, dass unsere Gesellschaft
                           Dozent: Bernhard Linz                                       menschlicher wird, sofern sie Rückhalt haben, um sich
                           Ort: Alte Schule Mainzweiler                                selbstbewusst entwickeln zu können.

                                                                                       Termin: Di., 16.05.2023
                                                                                       Dauer: 1 Termin, 19.00–21.00 Uhr
                                                                                       Entgelt: 5,00 €
                                                                                       Dozentin: Claudia Verhoeven
                                                                                       Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium
Programmheft 2023/1 Zusammen in Vielfalt - Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen
18                                                             Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                          Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                19

Entspannung – Stressbewältigung                            Ernährung                                                               Sprachen                                                Arbeit – Beruf
                                                                                                                                   Kurse                                                   Allgemeine Anwendungen
1303 Meditativer Spaziergang Wingertsweiher                1305   Aus Alt mach Neu –
                                                                  Ernährungskurs zur Prävention
Ein meditativer Spaziergang ist eine wunderbare                   chronischer Erkrankungen –                                       Deutsch als Fremdsprache – Einstieg Deutsch A1          1501 Mein Android Smartphone im Alltag
Möglichkeit in Verbindung zur Natur und sich selbst zu            Das Saarland lebt gesund                                                                                                      effektiv und sicher nutzen
kommen. Die Begegnung mit der Natur können wir                                                                                     Der Kurs dient der sprachlichen Erstförderung und
durch bewusste und aktive Aufmerksamkeit gestalten         In unserem neuen Kochkurs geht es um die Prävention                     Orientierung und richtet sich an geflüchtete Menschen   Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger in die Android
und so mit einem geschulten Blick der Natur etwas          chronischer Erkrankungen, die mit Hilfe einer ausgewo-                  ohne Deutschkenntnisse. Dabei wird auf einfachem        Welt. Zielsetzung ist es, im Umgang mit dem Android
zurückgeben und selbst bereichert sein.                    genen Ernährung verhindert oder auch positiv beein-                     Niveau das Wichtigste für die Kommunikation im Alltag   Gerät sicherer zu werden und Anwendungen (Apps)
Vielfältige, leicht nachvollziehbare, rationale und doch   flusst werden können. An sechs Termine lernen Sie,                      gelernt: wichtige Vokabeln und einfache Grammatik für   nach eigenem Interesse selbstständig installieren und
besinnliche Übungen werden auf dem Spazierweg              wie Sie klassische saarländische Gerichte zu gesünde-                   alltägliche Themen.                                     nutzen zu können.
vorgestellt und angeleitet.                                ren Alternativen abwandeln können und gleichzeitig                                                                              Zunächst werden die wichtigsten Begriffe erläutert und
                                                           was für Ihre Gesundheit tun.                                            Anmeldungen bitte an kvhs@landkreis-neunkirchen.de      die Grundlagen der Bedienung eines Android-Gerätes
Termin: Sa., 15.04.2023                                    Wenn Sie zwischen 50 und 80 Jahre alt sind und Lust                                                                             eingeübt. Danach werden die Themen Internetverbin-
Dauer: 1 Termin, 14.00-16.00 Uhr                           haben Ihre Ernährung zu verbessern, freuen wir uns                                                                              dung, Google-Adresse und Anwendungsinstallation
Entgelt: 6,00 €, ab 7 Teilnehmenden                        über Ihre Anmeldung!                                                    14404 Einstieg Deutsch – Ottweiler                      behandelt. Anwendungen zum Nachrichtenversand, zur
Dozentin: Manuela Ulrich                                   Das Projekt ist eine Kooperation zwischen dem                                                                                   Fotoverwaltung und zur Navigation werden besprochen
Ort: Wingertsweiher Ottweiler, Parkplatz                   Gesundheitsamt des Landkreises Neunkirchen, der                         Termin: Mo., 13.03.2023                                 und am eigenen Gerät eingesetzt. Auch der Umgang mit
                                                           Kreisstadt Neunkirchen und „das Saarland lebt gesund“.                  Dauer: 15 Termine, 08.30–11.45 Uhr,                     QR-Codes sowie mit dem Google Assistenten ist
                                                                                                                                   montags und freitags                                    Bestandteil des Kurses. Viel Raum nimmt das Thema
1304 Meditationskurs                                       Termine: Do., 13.04.2023                                                Entgelt: frei                                           Sicherheit ein. Hier steht die richtige Reaktion in
     für Anfänger und Fortgeschrittene                     Dauer: 6 Termine, 17.00-19.30 Uhr                                       Dozent: Bruno Pelaia                                    bestimmten Fällen (Geräteverlust, Diebstahl, Viruswar-
                                                           Entgelt: frei                                                           Ort: JUZ Ottweiler                                      nung) im Mittelpunkt. Der Kurs ist auf Geräte der
Meditation als Weg zu Ausgeglichenheit, Selbster-          Dozentin: Christine Barbknecht                                                                                                  verbreiteten Marken Samsung und Xiaomi ausgerichtet.
kenntnis und Persönlichkeitsentwicklung. Sammlung,         Ort: Komm Zentrum, Kleiststraße 30,                                                                                             Bei anderen Marken fragen Sie bitte nach.
Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit,     66538 Neunkirchen                                                       14408 Einstieg Deutsch – Spiesen-Elversberg
sind einige Begriffe, mit denen man im Allgemeinen die                                                                                                                                     Termin: Do., 20.04.2023
Auswirkungen einer Meditationspraxis verbindet.                                                                                    Termin: Mo., 17.04.2023                                 Dauer: 4 Termine, 16.00-18.15 Uhr
                                                                                                                                   Dauer: 15 Termine, 08.30–11.45 Uhr,                     Entgelt: 55,00 €, ab 4 Teilnehmende
Meditation kann uns dabei helfen wieder zu uns selbst      Gesundheit – Psyche                                                     montags und mittwochs                                   bis max. 6 Teilnehmende
zu kommen, wenn unsere Aufmerksamkeit und Kräfte                                                                                   Entgelt: frei                                           Dozent: Franz Josef Woll
durch die Schnelllebigkeit und vielfältigen Anforderun-                                                                            Dozentin: Jennifer Fell                                 Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium
gen des Alltages zersplittert sind. Wir lernen dadurch     1306   Der Umgang mit schwierigen Menschen                              Ort: Altes katholische Pfarrheim
uns gezielt mit unserem ureigensten Inneren zu
verbinden, uns dort zu zentrieren und zu sammeln,          Jeder von uns kennt sie, den
wodurch wir uns dann wieder regeneriert fühlen.            cholerischen Chef oder Nachbar,                                         14002 Einstieg Deutsch - Ottweiler                      Abiturvorbereitung
                                                           die streitsüchtige Kollegin, die
                                                                                                              rin
                                                                                                               Ma

Wir identifizieren uns nicht mehr ununterbrochen mit       eifersüchtige Cousine, der                                              Termin: Di., 18.04.2023
                                                                                                                Ka t h a r i n a

unseren Gedanken sondern lernen, diese aus unserer         narzisstische Vater.                                                    Dauer: 20 Termine, 18.30–20.45 Uhr                      1601 Abiturvorbereitungskurs Mathematik
                                                                                                                  oto

neutralen Instanz heraus zu beobachten, wodurch wir        Wir sollten uns bewusstma-                                              Entgelt: frei
                                                                                                               ©F

unsere Gedankengewohnheiten kennenlernen und im            chen, dass sich unsere Mit-                                             Dozent: Oliver Jochum                                   Termin: Sa., 25.03.2023
Alltag auf diese Einfluss nehmen können.                   menschen nun mal nicht über                                             Ort: Pavillon am Gymnasium Ottweiler                    Dauer: 4 Termine, 09.00-12.00 Uhr
                                                           Nacht ändern, nur, weil wir es                                                                                                  Entgelt: 70,00 €, ab 6 TN; Keine Ermäßigung möglich!
Termin: Di., 28.03.2023                                    gerne möchten. Die Neurosen unserer                                                                                             Dozent: Andreas Merten
Dauer: 8 Termine, 18.00-19.30 Uhr                          Familienmitglieder und Mitmenschen bleiben bestehen.                                                                            Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium
Entgelt: 55,00 €                                           Wir können sie nicht ändern, aber wir können uns und
Dozent: Bernhard Linz                                      unsere Sichtweise ändern. Nur indem wir uns ändern,
Ort: Alte Schule Mainzweiler                               können wir eine Änderung im Außen erreichen.                                                                                    1602 Abiturvorbereitungskurs Englisch

                                                           Termin: Sa., 24.06.2023                                                                                                         Termin: Sa., 25.03.2023
                                                           Dauer: 1 Termin, 10.00–15.00 Uhr                                                                                                Dauer: 4 Termine, 09.00-12.00 Uhr
                                                           Entgelt: 41,00 €, ab 4 Teilnehmenden                                                                                            Entgelt: 70,00 €, ab 6 TN; Keine Ermäßigung möglich
                                                           Dozentin: Claudia Verhoeven                                                                                                     Dozent: Oliver Jochum
                                                           Ort: Alte Schule Mainzweiler                                                                                                    Ort: Ottweiler, Pavillon am Gymnasium
20                                       Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen

                                     Einbürgerung
                                     Staatsbürgerkundetest 2023
                                     Test „Leben in Deutschland“

                                      Die KVHS-Geschäftsstelle nimmt Anmeldungen von
                                      Einbürgerungsbewerber*innen für die Sprachprüfung,
                                      Niveau B1 und für den Einbürgerungstest entgegen.

                                     Testtermine                       Meldeschluss

                                           22.04.2023			               17.03.2023
                                           17.06..2023                 11.05.2023
                                           15.07.2023			               07.06.2023
                                           09.09.2023                  21.07.2023
     i S t o c k-5 1 5 2 6 4 0 6 2

                                     Der Einbürgerungstest kostet 25,00 €.

                                                        Landesverband
                                                        Saarland

                                     Zertifikat Deutsch B1 zur Einbürgerung

                                     Zu diesen Terminen können sich Interessierte entwe-
                                     der direkt beim Verband der Volkshochschulen des
                                     Saarlandes anmelden oder in einer Volkshochschule
                                     in Wohnortnähe. Eine verbindliche Anmeldung ist nur
                                     schriftlich möglich.

                                      Hinweis: Die Plätze sind begrenzt. Termine können
                                      auch bereits vor dem jeweiligen Anmeldeschluss
                                      ausgebucht sein.

                                     Prüfungstermine                         Anmeldeschluss

                                          19.04.2023                         13.03.2023
                                          06.05.2023                         27.03.2023
                                          10.05.2023                         31.03.2023
                                          14.06.2023                         08.05.2023
                                          29.06.2023                         22.05.2023
                                          08.07.2023                         05.06.2023
                                          19.07.2023                         12.06.2023
                                          09.08.2023                         03.07.2023
                                          13.09.2023                         07.08.2023

                                     Die B1 Prüfung kostet 145,00 €.
22                                                               Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen            Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                  23

                                      VHS Eppelborn                                                                    Kultur – Gestalten                                        Gesundheit
                                             Leiter Dietmar Schäfer                                                    Kurse                                                     Entspannung und Stressbewältigung
                                                Auf der Dörr 11
                                                                                                                       Nähen und Zuschneiden                                     2301 Yoga A
                                                 66571 Eppelborn
                                                                                                                                          Auch in diesem Semester bietet         Yoga-Übungen beeinflussen
                                                 T 0 68 06 / 9 15 13 35                                                                       die VHS Eppelborn wieder           positiv die Gesundheit des
                                                                                                                                                mehrere Kurse zum Thema          Menschen. Sie sind in der
                                                                                                                                                 Nähen und Zuschneiden an.       Lage, Kraft und Lebens-
                                                                                                                                                  Die Kurse erfreuen sich        f re ude z u s p e n de n un d
                                               Anmeldungen und Infos per E-Mail                                                                   großer Beliebtheit. Gelernt    stärken somit gleichzeitig
                                                                                                                                                 wird auf neusten Maschinen      die Widerstandskraft des
                                          vhs.eppelborn@kvhs-neunkirchen.de                                                                     der Herstellerfirma Pfaff.       Körpers. Herz und Lunge
                                                                                                                                               Sich selbst Kleidungsstücke       werden gekräftigt, die
                                    www.kvhs-neunkirchen.de                                                                                 zu nähen und dabei eigene Ideen      Durchblutung wird verbessert.
                                                                                                                                     zu ver wirklichen ist vor allem für junge   Ergebnis ist ein Zustand der inneren
                                                                                                                       modebewusste Frauen sehr verlockend. In den Kursen        Ausgeglichenheit und eine Steigerung
                                                                                                                       werden auch die Anfänge von Patchwork vermittelt.         des allgemeinen Wohlbefindens.

                                                                                                                                                                                 Termin: Di., 28.02.2023
                                                                                                                       2201 Nähen und Zuschneiden (14-tägig) – Kurs A            Dauer: 15 Termine, 17.45-18.45 Uhr
                                                                                                                                                                                 Entgelt: 47,00 €
                                                                                                                       Termin: Di., 28.02.2023                                   Dozentin: Bettina Kramp
Politik – Gesellschaft – Umwelt                              2102 Steuerlotse Rentenbesteuerung -                      Dauer: 5 Termine, 18.30-21.30 Uhr                         Ort: H1 Landheim, Hauptstraße 1, Wiesbach
                                                                  Rentenarten – Steuersenker – nützliche               Entgelt: 47,00 €
Vorträge                                                          Praxistipps                                          Dozentin: Edeltrud Meiser
                                                                                                                       Ort: VHS-Seminarraum Wiesbach Landheim                    2302 Entspannungstraining
                                                             Renten sind steuerfrei – ein verbreiteter Irrglaube,                                                                     Stress – die Geißel der Neuzeit!
2101 Vorsorgevollmacht/Betreuung                             aber leider nicht wahr. Dies gilt sowohl für Bestands-
                                                             rentner*innen als auch künftige Rentenbezieher*innen.     2202 Nähen und Zuschneiden                                Die Anforderungen in allen Lebensbereichen nehmen
Alle reden von Selbstbestimmung. Aber wie macht              Bei dieser Informationsveranstaltung erhalten Sie durch                                                             kontinuierlich zu. Unser Stresslevel steigt immer mehr
man das, wenn man auf Grund einer Erkrankung oder            nachvollziehbare Praxisbeispiele einen Überblick über     Termin: Mi., 01.03.2023                                   an. Chronischer Stress führt zu körperlichen Sympto-
Behinderung dazu nicht oder nicht mehr in der Lage           alle Rentenarten und deren unterschiedliche Besteue-      Dauer: 10 Termine, 18.30-21.30 Uhr                        men, wie muskuläre Verspannungen oder auch psycho-
ist? Wer regelt meine Angelegenheiten für mich, wenn         rung (Besteuerungsanteil der gesetzlichen Rente ab        Entgelt: 94,00 €                                          somatische Erkrankungen.
ich das auf Grund einer Krankheit oder Behinderung           2023: 83 %). Sie erfahren mehr über alle Steuerer-        Dozentin: Edeltrud Meiser
nicht oder nicht mehr tun kann? Der Vortrag möchte           leichterungen wie Werbungskosten, Sonderausgaben,         Ort: VHS-Seminarraum Wiesbach Landheim                    Das Bewusstsein der Verknüpfung von Stress und
anhand von anschaulichen Beispielen einen Überblick          Vorsorgeauf wendungen, Handwerkerleistungen,                                                                        Krankheit steht am Anfang der Veränderung und
über die verschiedenen Möglichkeiten zur Wahrung             außergewöhnliche Belastungen...                                                                                     Genesung. Bestenfalls erlernen wir Entspannungs-
des Selbstbestimmungsrechts, wie Vorsorgevollmacht                                                                     2203 Nähen und Zuschneiden (14-tägig) – Kurs B            techniken bereits bevor unserer Körper deutliche
und Betreuungsverfügung, bieten.                             Auch die wichtigen Fristen werden genau erläutert.                                                                  Signale sendet. Lernen Sie in diesem Seminar ver-
                                                             Sie bekommen fachliche Unterstützung zum Ausfüllen        Termin: Di., 07.03.2023                                   schiedene Entspannungstechniken kennen, wie
Außerdem soll darüber informiert werden, in welchen          der komplexen Formulare. Aktuelle gesetzliche Neue-       Dauer: 5 Termine, 18.30-21.30 Uhr		                       Dehn- und Stärkungsübungen sowie Atemtechniken
Fällen eine Betreuung eingerichtet wird, wie das Verfahren   rungen (z.B.: energetische Gebäudesanierung, Ver-         Entgelt: 47,00 €                                          aus dem Yoga, Autogenes Training, Fantasiereisen und
zur Betreuungseinrichtung abläuft und was die Aufgaben       günstigungen Corona, ...) sind lohnendes Wissen.          Dozentin: Edeltrud Meiser                                 Progressive Muskelentspannung. Ziel des Trainings ist
eines Betreuers sind. Die Teilnehmer haben natürlich         Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen Stand     Ort: VHS-Seminarraum Wiesbach Landheim                    es Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu schaf-
die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich über weiter-      der Doppelbesteuerung. Der Kurs endet mit nützlichen                                                                fen, Spannungen zu spüren und zu lösen.
gehende Beratungsmöglichkeiten zu informieren.               Steuertipps und der Erörterung von persönlichen
                                                             Fragen zum Thema.                                         2204 Nähen und Zuschneiden (14-tägig)                     Termin: Di., 07.03.2023
Termin: Do., 11.05.2023                                                                                                                                                          Dauer: 12 Termine, 17.30-18.45 Uhr
Dauer: 1 Termin, 18.30-20.00 Uhr                             Termin: Do., 01.06.2023                                   Termin: Fr., 10.03.2023                                   Entgelt: 47,00 €
Entgelt: frei                                                Dauer: 1 Termin, 18.00-20.00 Uhr                          Dauer: 5 Termine, 18.30-21.30 Uhr                         Dozentin: Ira Steinmetz
Dozentin: Eva Meyer-Seel,                                    Entgelt: 5,00 €                                           Entgelt: 47,00 €                                          Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32
Dipl. Sozialarbeiterin bei der Betreuungsbehörde             Dozent: Klaus Peter Schäfer                               Dozentin: Edeltrud Meiser                                 Mitzubringen: Sportkleidung, Liegematte,
Ort: Großer Sitzungssaal Rathaus Eppelborn                   Ort: Hauptgebäude der GS Eppelborn (Blaues Gebäude)       Ort: VHS-Seminarraum Wiesbach Landheim                    Sitzkissen und Wolldecke
24                                                           Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                Kreisvolkshochschule Landkreis Neunkirchen                                                                       25

2303 Yoga B                                              Termin: Fr., 10.03.2023                                       2308 Das Geheimnis der inneren Widerstands-                 für Körper, Geist und Seele
                                                         Dauer: 18 Termine, 18.00-19.00 Uhr                                 fähigkeit – Neu im Programm                            können Sie mit Hilfe dieser
Yoga-Übungen beeinflussen positiv die Gesundheit         Entgelt: 56,00 €                                                                                                          Übungen Spannungen
des Menschen. Sie sind in der Lage, Kraft und Lebens-    Dozentin: Sonja Schmidt                                       Krisen gehören zum Leben. Doch wie gehen wir damit          spüren und lösen.
freude zu spenden und stärken somit gleichzeitig die     Ort: H1 Landheim, Hauptstraße 1, Wiesbach                     um? Zerbrechen wir und werden krank? Oder finden            Waldbaden bietet die
Widerstandskraft des Körpers. Herz und Lunge werden      Mitzubringen: Liegematte, kleines Kissen und Decke            wir Lösungen und gehen gestärkt daraus her vor?             Möglichkeit zu ent-
gekräftigt, die Durchblutung wird verbessert. Ergebnis                                                                 Die Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in    schleunigen. Man ist
ist ein Zustand der inneren Ausgeglichenheit und eine                                                                  diesem Seminar. Erlernen Sie Techniken, die Ihnen helfen,   langsam unter wegs und
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Dieser         2306 Qi Gong – Sanfte Übungen                                 Krisen durch bewusste Veränderungen zu gestalten.           kann den Wald in all seinen
Kurs wird von mehreren Krankenkassen bezuschusst.             zur Unterstützung der Abwehr- und                                                                                    Facetten entdecken.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse!                                 Selbstheilungskräfte                                     Inhalte: Persönliche Standortanalyse, Erlernen der          Der bewusste Aufenthalt im Wald
                                                                                                                       Sieben Säulen der Stressresilienz, Techniken und            bietet diesem die Möglichkeit heilwirksam viele
Termin: Di., 07.03.2023                                  Qi Gong ist der Oberbegriff für die Vielfalt der Bewegungs-   Praxisübungen zur Steigerung der persönlichen               positive Effekte auszulösen – Förderung des Stressab-
Dauer: 12 Termine, 19.00-20.15 Uhr                       formen, die im Laufe der chinesischen Geschichte zur          Stressresilienz, Kennenlernen effektiver Entspan-           baus, Stärkung des Immunsystems und eine mögliche
Entgelt: 47,00 €                                         „Pflege der Lebenskraft Qi“ entwickelt wurden.                nungstechniken (Yoga, Autogenes Training, Progressive       Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Aber auch
Dozentin: Ira Steinmetz                                  Die Wandlungsphasen sind das Kernstück der chinesi-           Muskelentspannung).                                         Schlafstörungen können reduziert werden.
Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32                   schen Medizin. Sie sind kybernetische Begriffe und
                                                         der Vorgang der Regulation hat die Form einer Wellen-         Termine: Fr., 17.03.2023 und Sa., 18.03.2023                In der Natur-Achtsamkeit lernen wir wahrzunehmen
                                                         bewegung. Nichts ist von Bestand – Alles ist Ebbe und         Dauer: 2 Termine, Freitag 18.00-21.00 Uhr                   und loszulassen. Wir sind mit allen Sinnen in der
2304 Energie – Yoga sanft und entspannt                  Flut (Yin und Yang). Die Übungssysteme sind auf die           und Samstag. 09.00-15.00 Uhr                                Natur. Die Ausrichtung aller Sinne auf die Natur lässt
                                                         Dehnung des Körpers und bestimmter Leitbahnen                 Entgelt: 28,00 €                                            dem Geist keinen Freiraum sich mit belastenden
Sanfte Yogaübungen, Atem-Dehn-und Entspannungs-          ausgerichtet. Sie wirken ausgleichend auf den Energie-        Dozentin: Ira Steinmetz                                     Gedanken auseinanderzusetzen. Dies öffnet das Tor
übungen helfen dabei den Folgen der Anspannungen         haushalt des Körpers und stärken gezielt die inneren          Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32                      um wieder die eigenen Gefühle und Bedürfnisse
des Körpers und des Geistes zu begegnen und              Organe. Bereits nach kurzer Zeit spürt man ihre gesund-       Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Essen und Getränke,         wahrzunehmen. Seien Sie gespannt auf einige erhol-
Blockaden zu lösen.                                      heitsfördernde und vitalisierende Wirkung. Der Kurs           Liegematte, Sitzkissen, Wolldecke und Schreibutensilien.    same Stunden in der Natur.
                                                         ist für alle, die aktiv etwas für die Verbesserung ihrer
Muskeln und Gelenke werden schonend bewegt.              Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne tun wollen.                                                                      Termin: Sa., 10.06.2023
Durch regelmäßiges Üben verbessern sich zudem                                                                          2309 Yogameditation auf Finkenrech –                        Dauer: 1 Termin, 13.30-16.30 Uhr
Bewegungsfähigkeit, Atmung und Körperhaltung.            Termin: Mi., 08.03.2023                                            Neu im Programm                                        Entgelt: 19,00 €
Inneres Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit          Dauer: 10 Termine, 19.00-20.00 Uhr                                                                                        Dozenten: Ira Steinmetz + Matthias Kartes
werden spürbar und schaffen die Voraussetzung für        Entgelt: 31,00 €                                              Durch sanfte Körper – Atem – Achtsamkeitsübungen            Ort: Waldparkplatz (ehem. Grillplatz), Eppelborn, Am
einen stressfreien Tag.                                  Dozentin: Brunhilde Schmitt-Alt                               und das Ver weilen in der Natur erreicht man nach           Steinhügel, durchfahren bis um Waldrand (Koordina-
Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.          Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32                        kurzer Zeit Entspannung und Gelassenheit. Um wieder         ten fürs Navi: 49.40503, 6.98427)
                                                         Mitzubringen: dicke Wollsocken,                               bei sich anzukommen im Hier und Jetzt und den Alltag
Termin: Do., 09.03.2023                                  bequemes Outfit und Getränk                                   zu vergessen.
Dauer: 18 Termine, 18.00-19.00 Uhr                                                                                     Die Yogaübungen sind einfach und auch für Anfänger
Entgelt: 56,00 €                                                                                                       geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.            Bewegung und Fitness
Dozentin: Sonja Schmidt                                  2307 Kranich Qi Gong – Neu im Programm
Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32                                                                                 Termin: Sa., 13.05.2023                                     Pilates
Mitzubringen: Rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen,     Kranich Qi Gong zählt zu den modernen Übungsreihen,           Dauer: 1 Termin, 15.00-17.00 Uhr                            Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem
bequeme Kleidung, Decke                                  die erst während des 20. Jahrhunderts in China ent-           Entgelt: 6,00 €                                             vor allem auch die tiefliegenden Muskelgruppen an-
                                                         wickelt wurden. Der Brustkorb weit, die Arme wie              Dozentin: Sonja Schmidt                                     gesprochen werden. Das „Powerhouse“, die Körper-
                                                         Flügel, Schulter und Schulterblätter entspannt – ein          Ort: Freizeitzentrum Finkenrech, Eppelborn-Dirmingen        mitte, der Beckenboden und alle Muskeln rund um
2305 Entspann Dich –                                     Gleichklang, ein Schweben immer wiederkehrend, das            Treffpunkt: Vor dem Landhotel Finkenrech                    die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.
     Dein Weg zu mehr Gelassenheit                       Bild des Kranichs im Geiste vor Augen, leicht beweglich
                                                         und dennoch fest ver wurzelt stehen. Natürlichkeit,                                                                       Das Training beinhaltet Kraftübungen sowie Übungen
Hier haben Sie die Möglichkeit, Entspannungsmethoden     Bewegung, Körperspannung, Atmung und Imagination              2310 Eintauchen in die Natur                                zur Mobilisation und Flexibilität in Verbindung mit
kennenzulernen und für sich das Richtige zu finden.      werden geübt, mit dem Ziel reiner und tiefer Ruhe.                                                                        bewusster Atmung. Die Übungen gehen von der
Durch Entspannung kommt Ihr Körper zur inneren                                                                         In dieser Veranstaltung begeben Sie sich gemeinsam          Körpermitte aus und setzen sich in Armen und Beinen
Ruhe und kann sich erholen. Dadurch gelingt es Ihnen     Termin: Mi., 21.06.2023                                       mit uns auf eine Reise zu sich selbst. Erfahren Sie         fort. Körper und Geist arbeiten zusammen.
körperlich und innerlich loszulassen.                    Dauer: 5 Termine, 19.00-20.00 Uhr                             durch entspannende und achtsame Methoden und                Eine wichtige Rolle spielt die Atmung. Sie versorgt
                                                         Entgelt: 16,00 €                                              Techniken einen Weg dem Stress des Alltags zu               den Körper mit Sauerstoff, unterstützt die Bewegungs-
In unserem Leben wird Entspannung immer wichtiger,       Dozentin: Brunhilde Schmitt-Alt                               entfliehen. Sie lernen folgende Werkzeuge der Ent-          intention, hat eine reinigende Funktion, aktiviert den
um einen Gegenpol zum aufreibenden Alltag zu setzen.     Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32                        spannung kennen: Dehn- und Stärkungsübungen                 Stoff wechsel, fördert die Konzentration und trägt
Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und es      Mitzubringen: dicke Wollsocken,                               sowie Atemtechniken aus dem Yoga, Autogenes                 zur inneren Ruhe bei.
kann zu einer Besserung der Schlafstörungen kommen.      bequemes Outfit und Getränk                                   Training und Meditationsreisen. Durch das Bewusstsein       Das Ziel von Pilates ist es, Kraft aufzubauen, die Beweg-
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