Stille Weite Rhythmus Programm 1.2021 - Januar bis Juli - Kirche der Stille
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Ki r c h e der Stille
Stille
Weite
Rhythmus
Programm 1. 2021
Januar bis JuliInhalts verzeichnis Liebe Leserin, lieber Leser,
5-9 Terminübersicht die Kirche der Stille ist eine der drei
Kirchen der evangelischen-lutherischen
10- 14 Regelmäßige Veranstaltungen Gemeinde Altona-Ost. Seit fast 12
im Monat Jahren nutzen wir sie als Ort für Stille
und Meditation mitten in der Stadt.
15- 16 Regelmäßige Veranstaltungen Sie halten das Programm für die erste
in der Woche Jahreshälfte 2021 in Händen. Neben
bewährten Angeboten haben wir neue
17- 18 Meditation am Morgen Veranstaltungen in das Programm auf-
genommen.
19 - 21 Meditation am Abend Änderungen und Ergänzungen dieses
Programms können sich gerade in
22 - 50 Tagesseminare Coronazeiten ergeben und sind auf
unserer Webseite einzusehen, die
51 - 55 Forum Spiritualität stets aktualisiert wird.
56 - 60 Stille Konzerte Die Kirche der Stille ist montags bis
freitags (außer an Feiertagen und in
61 - 62 Projekt für Kinder, Jugendliche der Sommerpause) von 12 bis 18 Uhr
und pädagogische Fachkräfte für alle geöffnet, die für sich in der
Stille dieser Kirche sein möchten.
63 - 64 Das Profil der Kirche Unsere Kirche hat einen barrierefreien
Zugang und eine behindertengerechte
der Stille
Toilette.
65 - 66 Förderverein Achtung: zu vielen Veranstaltungen
müssen Sie sich anmelden!
67 Anmeldung Tagesseminare
Unsere regelmäßigen Morgen- und
68 Wegbeschreibung Abendmeditationen sind offene
Angebote, zu denen Sie einfach zum
Schnuppern kommen können. Bei
einigen Meditationswegen gibt es
eine Kurzeinführung für neue Teil-
nehmende eine halbe Stunde vor
Beginn. Für die Tagesseminare bitten
wir um Anmeldung: am besten über
die entsprechende Seite auf www.
kirche-der-stille.de Nur wer kein
2 3Termin übersicht
Internet hat, meldet sich telefonisch
an: 040-43 43 34 Januar
Mo + Di + Do 10-13 Uhr.
Fr 1. 18.00 - 18.45 Segnung zum neuen Jahr
Zu jedem Monatsbeginn senden wir bis Die Zwölf Heiligen Nächte mit
per Mail einen newsletter mit beson- Mi 6. Meditation, Impulsen und Gesang
deren Terminen des Monats. Wenn
Sie ihn erhalten wollen, können Sie Fr 8. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 10
19.00 - 21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13
sich auf der Website dafür anmelden.
Schule
Der Förderverein unterstützt die Arbeit
Sa 9. 10.00 - 17.00 Besinnungstag mit Pierre Stutz 22
der Kirche der Stille, z.B. Honorar-
kosten für Pädagog*innen, die die
So 10. 11.30 - 13.00 Aktive Herzmeditation 10
Kinderstille anleiten, für besondere 13.30 - 15.00 Lieder des Herzens 11
Referenten, für die Pflege unseres 16.00 - 17.30 Lieder des Herzens 11
Gartens, aus dem viele Monate im
Jahr die Blumensträuße in der Kirche Sa 16. 10.00 - 16.00 Entdecke die Leichtigkeit 22
kommen, für die Ausstattung der Kir-
che mit Socken, Matten und Kerzen. So 17. 10.00 - 18.00 Einführung in gewaltfreie 23
Kommunikation
Über weitere Mitglieder im Förder-
verein oder Einzelspenden freuen wir
Fr 22. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
uns! Das Formular finden Sie hinten
im Programmheft. Sa 23. 10.00 - 17.00 Vertiefungstag im Herzensgebet 24
19.30 Heilungskonzert mit Neda Boim 55
Für Gespräche, Informationen,
Kontaktaufnahme und Anregungen So 24. 12.00 - 17.00 Voice Liberation Workshop 25
bin ich gerne da: 19.00 Abendgebet nach Taizé 13
Pastorin 040 - 43 64 15 oder pastorin.nauck Fr 29. 19.30 Konzertlesung: Das suchende Herz 51
Irmgard Nauck @gemeinde-altona-ost.de.
Februar
Fr 5. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 10
Mit herzlichen Grüßen
Sa 6. 10.00 - 17.00 Kontemplation 25
20.00 Klezmer-Konzert mit A Mekhaye 56
10.00 - 15.00 Achtsamkeit – dem Augenblick 27
So 7.
begegnen
16.00 - 18.30 Autonomes Zittern 27
4 5Termin übersicht
Fr 12. 19.00 - 21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13 Fr 19. 19.00 Vortrag über Teresa von Avila 53
Schule mit Peter Wild
Sa 13. 10.00 - 17.00 Einführung in die Tiefenökologie 28 Sa 20. 10.00 - 17.00 Seminar mit Impulsen der 33
Teresa von Avila
20.00 Konzert: Mantra meets Gong 57
So 14. 11.30 - 13.00 Aktive Herzmeditation 10
13.30 - 15.00 Lieder des Herzens 11
11
So 21. 10.30 - 17.30 Tanzmeditation mit Iria Otto 35
16.00 - 17.30 Lieder des Herzens
19.00 Sternstunde – Abendgebet 12
Fr 26. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
Fr 19. 19.30 - 21.30 Wochenende: Gesänge aus der 29
Sa 20. 10.00 - 18.00 russischen-orthodoxen Liturgie Sa 27. 10.00 - 17.00 Vertiefungstag im Herzensgebet 36
So 21. 12.00 19.30 Benefizkonzert 58
17.00 Menschlichkeit. JETZT! mit Pierre 52 der Hamburger Camerata
Stutz und Helge Burggrabe
So 28. 19.00 Abendgebet nach Taizé 13
Fr 26. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
Sa 27. 10.30 - 17.00 Qi-Gong-Tag „Einführung“ 30 April
So 28. 14.00 - 18.00 Singworkshop mit Gloria Thom 30 Fr 2. 19.00 „Aus Liebe“ – Wort und Musik zum 59
19.00 KlangRaum – Abendgebet 12 Karfreitag
Sa 3. 19.00 - 21.00 Feier der Osternacht
März
Mo 5. 10.00 - 17.00 Kontemplationstag zu Ostern 37
Fr 5. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 10
Fr 9. 19.00 - 21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13
Sa 6. 12.00-18.00 Singseminar mit Simone Theobald 31 Schule
So 7. 12.00 - 17.00 Zen-Meditation für Einsteiger*innen 32 Sa 10. 10.00 - 17.00 Lebendige Stille mit Jin Shin Jyutsu 37
Fr 12. 19.00-21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13 So 11. 11.30 - 13.00 Aktive Herzmeditation 10
Schule 13.30 - 15.00 Lieder des Herzens 11
16.00 - 17.30 Lieder des Herzens 11
Sa 13. 10.00 - 17.00 MBSR-Stressbewältigung 33 19.00 Sternstunde – Abendgebet 12
11.30 - 13.00 Aktive Herzmeditation 10 Mi 14. 09.30 - 14.00 „Wege in die Stille“ für Kitas 61
So 14. 13.30 - 15.00 Lieder des Herzens 11
16.00 - 17.30 Lieder des Herzens 11
19.00 Sternstunde – Abendgebet 12 Fr 16. 19.00 - 24.00 Zen-Nacht 20
6 7Termin übersicht
Sa 17. 12.00 - 18.00 Lehrer*innenworkshop „Wege in die 38 So 16. 10.00 - 17.00 Meditationstag mit 45
Stille“ Stephan Hachtmann
20.00 Klanggespräche mit dem 59
Duo Sonarium So 23. 19.00 Abendgebet nach Taizé zu Pfingsten 13
So 18. 11.00 - 18.00 Die Kraft lebendiger Segenspraxis 39
Fr 28. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
Fr 23. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
Sa 29. 10.00 - 17.00 Vertiefungstag im Handauflegen 46
Sa 24. 10.00 - 15.00 Einführung in die Meditation des 40
So 30. 10.00 - 17.00 Ars Vivendi – ein Tag für ein gut 47
Herzensgebets
gelebtes Leben
19.30 - 23.30 Nacht der spirituellen Lieder 59
18.00 - 19.30 Aktive Herzmeditation 11
„Samâ“ – Lauschen
So 25. 10.30 - 17.30 Singseminar mit Raimund Mauch 40
19.00 Klangraum – Abendgebet 12
Juni
Mai
Fr 4. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 10
Sa 1. 10.00 - 17.30 Heilsames Singen mit 41
Michael Stillwater Sa 5. 10.00 - 17.00 Kontemplationstag 48
19.30 - 22.00 Chantwave: Mitsingkonzert mit 60
Michael Stillwater
So 6. 10.00 - 15.00 Achtsamkeit – dem Augenblick 48
begegnen
So 2. 10.00 - 17.30 Songlife Training – „Intro Day“ mit 42 16.00 - 18.30 Autonomes Zittern 49
Michael Stillwater
20.00 - 21.30 Kino-Abend: In Search of the Great 54
Fr 11. 19.00 - 21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13
Song
Schule
Fr 7. 18.00 - 18.30 Friedensgebet für die eine Welt 10
19.00 - 21.30 Handauflegen nach der Open Hands 13 Sa 12. 10.00 - 17.00 Vertiefungstag im Herzensgebet 50
Schule
So 13. 11.30 - 13.00 Aktive Herzmeditation 10
Sa 8. 10.00 - 17.00 Wochenendseminar mit 43 13.30 - 15.00 Lieder des Herzens 11
So 9. 10.00 - 13.00 Neil Douglas-Klotz zum aramäischen 16.00 - 17.30 Lieder des Herzens 11
Vaterunser
15.00 - 17.00 Lieder des Herzens 11
Fr 25. 19.30 - 21.30 TanzRäume 14
Fr 14. 19.00 - 20.30 Vortrag mit Meditation von 54
Marie Mannschatz
Sa 15. 10.30 - 17.30 Übungstag im Schweigen mit 44
Marie Mannschatz Sommerpause vom 28. Juni bis zum 25. Juli
8 9Regel mäßige Veranstaltungen
im Monat
TeilnehmerInnen da, so dass alle
s
Jeden 1. Freitag Friedensgebet für die eine Welt
18.00 - 18.30 Uhr ein Instrument in den Händen
Das biblische Wort Schalom bedeutet
haben. Die Rhythmen sind leicht zu
Frieden: umfassendes Heil- und Ganz-
8. Januar erlernen und bauen aufeinander auf.
5. Februar sein. Wir erbitten in der Stille Schalom
5. März für uns selbst, unsere Nächsten und
7. Mai für Menschen und Orte in der Ferne Zusatzabend Aktive Herzmeditation
4. Juni und schließen mit einem Körperge- am 30. Mai „Samâ“ – Lauschen
bet zum Friedenslied des Hl. Franz 18.00 - 19.30 Uhr Samâ bedeutet Lauschen. Ein Abend
von Assisi. mit Musik, Rhythmen und Meditation.
Kosten
Wir sitzen im Kreis zusammen und
Pastorin Irmgard Nauck und Team 10 | 7 Euro
lauschen der Musik auf der Daff,
Tanbur und Flöte sowie der anschlie-
Jeden 2. Sonntag Aktive Herzmeditation ßenden Stille. Alle sind herzlich
11.30 - 13.00 Uhr Geheimnisse der Rhythmen eingeladen, einfache Rhythmen auf
und Klänge der Daff mitzuspielen, einfache Sufi-
Kurzeinführung Lieder mitzusingen, zu summen
Dieser Workshop stellt einen Herzens-
für Neue oder einfach nur zuzuhören.
weg der Sufis vor – eine Meditation
um 11.00 Uhr
mit Rhythmen, Musik und Poesie. Begleitung: Anne Engel, Eva Knoche
Wir entdecken die Geheimnisse dieser www.herzmeditation.eu
10. Januar
uralten Rhythmen: und erfahren, wie
14. Februar
sie unser Herz erwecken und uns
14. März Jeden 2. Sonntag Lieder des Herzens
mit dem Schöpferischen verbinden.
11. April 13.30 - 15.00 Uhr
13. Juni Wir spielen die Rhythmen auf der zum Mitsingen
„Daff“ – einer persische Rahmen- 16.00 - 17.30 Uhr Wir singen einfache Lieder miteinan-
Kosten trommel, lassen uns von ihnen durch- 10. Januar der. Lieder, die unser Herz berühren,
10 | 7 Euro dringen und beobachten, wie sie 14. Februar mal ruhig, mal bewegt.
Anmeldung unser Herz in Schwingung bringen. 14. März Lieder aus Taizé oder aus Afrika und
erforderlich: Dazu rezitieren oder singen wir 11. April anderen Kulturen der Erde, Mantras
hamburg@herz- Verse von Rumi, die wir auch mit 9. Mai und Lieder für den Frieden, Songs
meditation.eu weiteren Instrumenten begleiten, 15.00 - 17.00 Uhr von Michael Stillwater oder Friedens-
wie Flöte oder Tanpur (persisches 13. Juni tänze mit Gesang im Kreis.
Saiteninstrument). Mal einstimmig, mal mehrstimmig,
Kosten
In wiederkehrenden Stillephasen Hauptsache das Herz ist dabei.
10 | 7 Euro
lauschen wir den Schwingungen in Begleitung: Raaja Fischer,
uns nach, horchen auf unser Herz Anmeldung Chorleiter, Friedenstanzleiter
und lernen einfache Atemübungen. erforderlich:
Es sind genügend Daffs für die office@raaja-
s
fischer.de
10 11Regel mäßige Veranstaltungen
im Monat
Sonntag Sternstunde Der 4. Sonntag KlangRaum am Abend
19.00 Uhr Abendgebet mit Stille 19.00 Uhr Abendgebet nach Taizé
und Segnungen Dieses Abendgebet feiern wir mit
18.30 Uhr 24. Januar Psalm, Stille und Gebet. Gemeinsam
Am Sonntagabend zur Ruhe kommen.
Ankommen 28. März singen wir mehrstimmige, einfache
Vergangenes hinter sich lassen und
und Einsingen 23. Mai Gesänge aus Taizé, die von Instru-
Neues begrüßen. Still werden und
der Lieder 22. August menten begleitet werden.
lauschen auf das, was unter der
24. Oktober
14. Februar Oberfläche wirkt. Hände und Herz Mit KlangRäume e.V.,
19. Dezember
14. März öffnen. Sich berühren und segnen Pastorin Irmgard Nauck
11. April lassen. Der heilsamen Kraft des
12. September Glaubens auf die Spur kommen.
14. November Einmal im Monat Handauflegen nach der
Pastorin Melanie Kirschstein und Team Freitag
12. Dezember Open Hands Schule
19.00 - 21.30 Uhr „Sie beteten und legten ihnen die
8. Januar Hände auf.“ Apostelgeschichte 6,6
Der 4. Sonntag KlangRaum am Abend Handauflegen ist ein spiritueller Weg
19.00 Uhr Abendgebet mit Wort und Musik 12. Februar
12. März und eine der ältesten heilsamen
„Geliebter Psalm“ Behandlungsmethoden der Mensch-
28. Februar 9. April
Ein Abendgebet zum Innehalten am heit, die in vielen Traditionen zu
25. April 7. Mai
Sonntagabend mit einem Lieblings- finden ist.
26. September 11. Juni
psalm. Durch die Jahrhunderte Wir wollen diese alte Praxis wieder-
28. November
hindurch betten Menschen sich in Kosten entdecken und die berührende,
uralte Psalmworte ein und werden 10 | 7 Euro heilsame Kraft gemeinsam neu
durch sie getröstet, ermutigt und erfahren. Wir üben, Herz und Hände
gestärkt. Immer ist ein Gast einge- Voraussetzung:
Einführung für die göttliche Heilkraft zu öffnen
laden, der uns seinen Lieblings- und sie fließen und wirken zu lassen
psalm vorstellt und wie er ihn im Handauflegen
nach der Open – für uns selbst und für andere.
Leben begleitet. Alte Worte werden Elemente des Abends:
aktuell und lebendig, auch durch Hands Schule
• Spiritueller Impuls und Stille
verschiedene Vertonungen dieses • Übungen im Sitzen und Liegen
Psalms, die die Capella Peregrina • Austausch und Segen
singt.
Begleitung: Trixi Dora und Team
Pastorin Irmgard Nauck, Open Hands Schule des Handauflegens
Capella Peregrina,
Leitung: Ute Weitkämper
12 13Regel mäßige Veranstaltungen Regel mäßige Veranstaltungen
im Monat in der Woche
Einmal im Monat TanzRäume Jeden Montag Handauflegen
in Stille
Freitag Ein achtsamer Raum für während der „Gott wirkt und ich werde“
19.30 - 21.30 Uhr freies Tanzen Offenen Kirche Meister Eckhart
Einmal im Monat öffnet die Kirche außer an Der Weg des Handauflegens ist für
Einlass
ihre Tür für die TanzRäume, um Feiertagen und uns Meditation, berührendes Gebet
19.10 - 19.30 Uhr
gemeinsam in die vielfältigen Land- in der und Segen. Er erinnert an das, was
nach Beginn
schaften des freien Tanzes einzu- Sommerpause in uns heil und unveränderlich ist.
schließt die Tür
tauchen. Facettenreiche Musik mit Einführung Wir öffnen uns für die Liebe und das
22. Januar ihren unterschiedlichen Klängen, Licht Gottes und vertrauen auf deren
für Neue
26. Februar Rhythmen und Melodien lädt uns Wirkung. Der Raum der Stille in
13.45 Uhr
26. März dazu ein, mit allen Sinnen hinein- jedem Menschen ermöglicht es,
23. April zuspüren in diese Innen- und Außen- 14.00 - 15.00 Uhr beim Handauflegen die Heilkraft
28. Mai räume und mit all dem in Bewegung gegenseitiges fließen zu lassen. Diese Kraftquelle
25. Juni und Beziehung zu sein, was sich im Handauflegen möchten wir miteinander teilen.
2. Juli Moment in uns und zwischen uns Das Auflegen der Hände kann dabei
15.15 - 16.00 Uhr
20. August zeigt und ausdrücken möchte. Wir helfen, Frieden mit dem eigenen
Hände werden
24. September tanzen barfuß (oder in Tanzschuhen)
aufgelegt Leben zu schließen oder einfach
29. Oktober und ohne Worte, um uns in diesem den Augenblick der Berührung zu
26. November gehaltenen Raum ganz mit der Magie In Corona- genießen. Von 14.00 - 15.00 Uhr ist
17. Dezember des Augenblicks zu verbinden, die zeiten werden es möglich, die Hände gegenseitig
Kosten sich durch unsere Tänze entfaltet. die Hände nur an die Schultern zu legen, von 15.15-
15 | 10 Euro Begleitung: Tanja Hotes,
im Abstand 16.00 Uhr sich die Hände auflegen
autorisierte Soul Motion-Lehrerin aufgelegt. zu lassen.
und Nina Jütting, Spende erbeten Begleitung: Trixi Dora und Team
qualifizierte Movement-
Medicine-Lehrerin Open Hands Schule des Handauflegens
www.tanjahotes.de und
www.ninajuetting.de Jeden Montag Offene Kirche der Stille
bis Freitag Sie können in die Kirche kommen,
12.00 - 18.00 Uhr Stille finden, eine Kerze anzünden,
außer an beten und einfach da sein.
Feiertagen Dank eines Hüteteams können wir
und in der die Kirche in der Woche geöffnet
Sommerpause halten.
14 15Regel mäßige Veranstaltungen Meditation am Morgen
in der Woche
Jeden Montag Atempause vor dem Abend Jeden Dienstag Meditation der
bis Freitag • innehalten von der Aktivität 10.00 - 11.30 Uhr Himmelsrichtungen
18.00 - 18.30 Uhr des Tages In dieser dynamischen Meditation
Einführung
außer an • uns vor Gott hinhalten für Neue sind Bewegungen aus verschiedenen
Feiertagen • dem Atemfluss folgen und um 9.45 Uhr Traditionen vereint. Es sind einfache,
und in der in der Stille sitzen sich wiederholende Übungen in neun
• achtsam um die Mitte gehen Kosten Phasen, die von meditativer Musik
Sommerpause
• mit Segen in den Abend gehen 10 | 7 Euro begleitet werden. Orientierung, Gleich-
Irmgard Nauck und Team gewicht, körperliches Wohlbefinden
und Offenheit sind das Geschenk.
Die Meditation wurde von Jabrane
Meditation am Morgen Sebnat aus Marokko entwickelt und
Jeden Dienstag verbreitete sich schnell in der Welt.
Meditation
Er sagt: „Die eigentliche Botschaft
der vier Himmelsrichtungen
Seite 17
dieser Übung ist: Bewege Dich,
atme und bringe Deine Schönheit
Jeden Freitag Soul Motion zum Ausdruck!“
Körpergebet am Morgen
Begleitung: Joachim Reinig,
Seite 17
Hildegard Sabine Schröder
Meditation am Abend Jeden Freitag Soul Motion – Körpergebet
Jeden Montag Kontemplation 10.00 - 11.30 Uhr An diesem Morgen verbinden wir
Einkehr in Stille stille Meditation und Tanz. Zu Anfang
Kosten
Seite 19 und am Ende sitzen wir einige Zeit in
15 | 10 Euro
Stille auf unserer Matte, um bewusst
Jeden Dienstag Zen
loszulassen was war und den inneren
Sitzen in Kraft und Stille
Boden zu bereiten für das, was
Seite 20
sich neu entfalten möchte. In der
Jeden Donnerstag Herzensgebet Bewegungsphase erforschen wir die
ein Meditationsweg Lebendigkeit in uns, lassen uns von
Seite 21 der Musik begleiten und inspirieren,
finden unseren eigenen authenti-
schen Ausdruck im Tanz. Das Haupt-
augenmerk liegt beim eigenen Tanz,
ganz für sich. Kontakt mit anderen
Tänzer*innen kann entstehen, soll
uns aber nicht von unserer
s
16 17Meditation am Morgen Meditation am Abend
Selbstwahrnehmung und unseren Jeden Montag Kontemplation
s
eigenen Bewegungsimpulsen ent- 19.30 - 21.00 Uhr schweigend meinen tragenden
fernen. Von Achtsamkeit und Präsenz Grund erfahren
außer an
begleitet, werden unsere Gesten, Die Kontemplation ist ein alter
Feiertagen und
Schritte und Körperbewegungen zu christlicher Versenkungsweg, ein
in den
einem persönlichen Gebet im Tanz. Lebensweg. Wir sitzen in aufrechter
Sommerferien
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Haltung achtsam und offen für alles,
Einführung was geschieht. Wir müssen nichts
Begleitung: Edgar Spieker,
autorisierter Soul Motion-Lehrer,
für Neue leisten, sondern können loslassen
Ausbilder, Tanztherapeut und um 19.00 Uhr
und im Schweigen unseren tragenden
Heilpraktiker für Psychotherapie Kosten göttlichen Grund erfahren – jenseits
und Tanja Hotes, 10 | 6 Euro aller Begriffe.
autorisierte Soul Motion-Lehrerin
Die Kontemplation als offener Weg
www.edgarspieker.de
Siehe auch der Mystik ein Angebot an alle, die
www.tanjahotes.de
Kontemplations- spirituelle Erfahrung suchen und ist
tage am auch für Menschen gehbar, die keine
6. Februar oder keine große Bindung zu einer
5. April Kirche oder Glaubensgemeinschaft
(Ostermontag) haben.
5. Juni Elemente des Abends:
• Sitzen in der Stille 3 x 20 Minuten
• achtsames Gehen
• Körperübungen zum
Leibbewußtsein
• spiritueller Impuls
• Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Stillschweigen während des
ganzen Abends.
Begleitung: Jens Kretschmer,
Kontemplationslehrer im Würzburger
Forum der Kontemplation e.V.
www.einkehr-in-stille.de
18 19Meditation am Abend
Jeden Dienstag Zen – Sitzen in Kraft Jeden Donnerstag Herzensgebet
19.15 - 21.15 Uhr und Stille 19.30 - 21.00 Uhr ein Meditationsweg
Ankommen Zen-Momente sind Augenblicke außer an Das Herzensgebet ist ein lang er-
19.00 Uhr völliger Versenkung ins Sein. Feiertagen und probter Weg christlicher Meditation.
Wahrnehmung, Aufmerksamkeit in den Es ist hörendes Beten und aufmerk-
Kosten sames Verweilen in der Stille.
und Achtsamkeit, die man auch für Sommerferien
12 | 6 Euro Als wiederholendes Beten, bei dem
das eigene Selbst aufbringt, spielen
Einführung ein Wort aus der Heiligen Schrift im
Zehnerkarte Schlüsselrollen. für Neue Herzen bewegt wird, hilft es, Gedan-
100 Euro Zen bezeichnet eine besondere Ein- um 19.00 Uhr
Vereins- sicht, die mit einer inneren Haltung ken und Bilder loszulassen und
mitglieder frei einhergeht. Zen unterstützt dabei, Kosten offen zu werden für die Gegenwart
Kraft, Energie, Stille und inneren 10 | 6 Euro Gottes. Das Herzensgebet ermög-
Zen-Nacht Frieden zu erlangen. Ein Gewinn, der licht einen spirituellen Weg, auf dem
16. April auch nach außen wirkt und aus- Siehe auch wir eine neue Beziehung zu Gott, zu
19.00 - 24.00 Uhr strahlt. Herzensgebets- uns selbst und unseren Mitmenschen
Einführung speziell für neue Teil- tage am finden. Die regelmäßigen Abende
Kosten
nehmer*innen, Meditation in Kraft 23. Januar dienen der Vertiefung in der Gruppe:
30 | 15 Euro
und Stille, Impulsvorträge, geführte 24. April • Körperwahrnehmung
12. Juni • ein Impuls zur Besinnung
Anmeldung: Meditation, Achtsamkeitsübungen,
elmarkirch- Rezitation und eine japanische • stilles Sitzen und Gehen
mann@yahoo.de Teezeremonie. • ein Segen zur Nacht.
Begleitung: Elmar Kirchmann, Für die Teilnehmenden bieten wir
siehe auch Britta Abel, Thomas Gottfried, Gesprächsbegleitung an.
Zen-Meditation Bettina Lundelius Begleitung: Irmgard Nauck,
für
Meditationslehrerin Via Cordis,
Einsteiger*innen
Wolfgang Lenk, Kontemplationslehrer
am 7. März Via Cordis,
Seite 32 Margarita Himmelstoß
20 21Tages Seminare
Samstag Die spirituelle Weisheit Verleihe Deinem Leben neuen
s
9. Januar der Bäume Glanz. Im Seminar findest Du heraus,
10.00 - 17.00 Uhr Besinnungstag mit Pierre Stutz warum es so schwer ist, loszulassen
Seit Menschengedenken sind Bäume und wie es doch gelingt. Die nötigen
Kosten 70 Euro
Ursymbole und Sinnbilder eines Fähigkeiten sind da. Sie warten nur
Ermäßigung
darauf, aktiviert zu werden. Als be-
möglich lebenslangen Wachstumsprozesses.
geisterte „Minimalistin“ begleite ich
Sie lehren uns Verwurzelung, Stand-
Dich. Mit einfachen Übungen nähern
Anmeldung bis haftigkeit, über sich hinauswachsen
wir uns im geschützten Raum des
5. Januar und an Verwundungen reifen zu
Seminars Euren Themen. Momente
können. Seit Kindesbeinen sind
der Stille stimmen uns auf die
Bäume spirituelle Begleiter von
gemeinsame Arbeit ein und führen
Pierre Stutz. Er ist in einem inneren
uns an den inneren Ort, an dem wir
Dialog mit ihnen. Sie ermutigen ihn,
immer schon frei sind.
kraftvoll und verletzlich sein zu
dürfen. Begleitung: Christina Lütgen,
An diesem Besinnungstag können Expertin für innere Klarheit
wir im Schweigen und Austausch www.christina-luetgen.de
in Kleingruppen und durch Impulse
der Weisheit der Bäume in uns Sonntag Einführung in Gewaltfreie
nachspüren. 17. Januar Kommunikation
Begleitung: Pierre Stutz, Theologe, 10.00 - 18.00 Uhr Authentizität und Mitgefühl
spiritueller Begleiter, Autor Kosten 80 Euro Gewaltfreie Kommunikation ermög-
www.pierrestutz.ch Ermäßigung licht Begegnung auf Augenhöhe.
Buchtipp: Pierre Stutz. möglich Sie basiert auf Mitgefühl für uns
Die spirituelle Weisheit der Bäume. selbst und unser Gegenüber und
Eine Entdeckungsreise. Anmeldung bis schafft echte Verbindung und Nähe.
12. Januar Der Einführungstag vermittelt einen
ersten Einblick in die Grundlagen
Samstag Entdecke die Leichtigkeit dieser „Sprache des Lebens“, wie
16. Januar Endlich frei von Ballast Marshall Rosenberg, der Begründer,
10.00 - 16.00 Uhr Du sehnst Dich nach Leichtigkeit und sie genannt hat. Der Schwerpunkt
möchtest Ballast abwerfen? Dinge, liegt bei den Bedürfnissen, die
Kosten
Beziehungen, Stress, hinderliche uns durch unsere Gefühle bewusst-
60 | 50 Euro
Verhaltensweisen? Dann ist es Zeit werden. Wir üben anhand eigener
für einen erfrischenden Perspektiv- Beispiele, uns authentisch und
Anmeldung bis
wechsel! Nutze Deinen Ballast und wertschätzend auszudrücken und
12. Januar
entdecke die liebevolle Botschaft, zu verstehen, was unser Gegenüber
die er für Dich bereithält. bewegt.
s
s
22 23Tages Seminare
Begleitung: Simran K. Wester, Sonntag Voice Liberation Workshop
s
zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie 24. Januar „Befreie deine Stimme“
Kommunikation. 12.00 - 17.00 Uhr „Deine Aufgabe ist es nicht, nach
Begründerin des Hamburger Instituts
Liebe zu suchen, sondern Blockaden
für Gewaltfreie Kommunikation und Kosten 65 Euro
gegen die Liebe zu suchen und zu
leitet vor allem im Norddeutschen Raum Ermäßigung
freie Seminare und Jahresgruppen. finden.“ Neda Boin
möglich
www.higfk.de Unsere Stimme ist ein Instrument,
Anmeldung: das uns unterstützt, einen Heilungs-
simonefugger@ weg zu gehen. Mit „Voice Liberation“
Samstag Vertiefungstag dringen wir in das Unbewusste
23. Januar gmail.com
im Herzensgebet oder ein und können mit Hilfe unserer
10.00 - 17.00 Uhr Die verwandelnde Kraft des Herzens Stimme alles Innewohnende aus-
Simone Fugger
Kosten 45 Euro „O du, mein Gott, nimm alles von 0 15 77 - 519 712 3 drücken und Blockaden transfor-
Ermäßigung mir, was mich hindert zu dir.“ mieren. Das, was wir gegen die
möglich Nikolaus von der Flüe Liebe aufgebaut haben, die wir doch
In unserer Sehnsucht nach Wand- in Wahrheit sind, kann mit unserer
Anmeldung bis lung und heilsamer Veränderung Stimme wieder aufgelöst werden.
19. Januar schwingt immer auch etwas mit, In diesem heilenden Sing- und
dass wir nicht machen können und Stimmkurs kannst du eine trans-
siehe jeden unverfügbar bleibt. formierende Erfahrung machen,
Donnerstagabend: In der Meditation öffnen wir sanft der die Liebe und die Freude in dir
Herzensgebet unser Herz und erspüren in kleinen wieder weckt.
Seite 21 Schritten, was uns in der Tiefe Begleitung: Neda Boin,
behindert und die Erfahrung eines Sängerin und Singer-Songwriterin,
friedvollen Herzens versperrt. Nicht Niederlande,
selten sind diese Hindernisse der www.nedaboin.com
„Stein des Anstoßes“ zu verwan-
delnder Einsicht. Samstag Kontemplationstag
Elemente des Schweigetags: stilles 6. Februar zum Jahresbeginn
Sitzen, bewusster Atem, achtsames 10.00 - 17.00 Uhr „Tiefer Friede des Einen Friedens
Gehen, einfache Übungen zur durchdringe mich!“
Körperwahrnehmung, inhaltliche Kosten 45 Euro
Keltischer Segen
Impulse und gemeinsames Singen. Ermäßigung
Lassen wir uns zu Beginn des
möglich
Begleitung: Stephan Hachtmann, neuen Jahres in heiterer Gelassen-
Kontemplationslehrer Via Cordis®, heit nieder und öffnen wir uns dem
Anmeldung bis
Irmgard Nauck, Wunder des Augenblicks!
2. Februar
Meditationslehrerin Via Cordis® Die Kontemplation ist ein alter
christlicher Versenkungsweg, der
s
24 25Tages Seminare
Siehe auch jeden zu Achtsamkeit, Gelassenheit und Sonntag Achtsamkeit –
Montagabend: s
der Erfahrung der Einheit im eigenen 7. Februar dem Augenblick begegnen
Kontemplation – Wesensgrund führen kann. 10.00 - 15.00 Uhr Ein Tag im Schweigen
Einkehr in Stille Wir sitzen aufrecht, ruhig und offen Achtsamkeit bedeutet auf eine
Kosten
Seite 19 für alles, was geschieht. Wir können bestimmte Weise aufmerksam zu
40 | 30 Euro
loslassen und im Schweigen unseren sein: Bewusst, im gegenwärtigen
tragenden göttlichen Grund erfahren Augenblick, ohne zu urteilen. Auf die
Anmeldung bis
– jenseits aller Begriffe. Quelle des Da-Seins kommt es an.
2. Februar
Die Kontemplation als offener Weg „Du gehst nicht, um irgendwohin zu
der Mystik ist ein Angebot an alle, gehen, sondern nur um zu gehen.
die spirituelle Erfahrung suchen und Es gibt nichts zu erreichen – nur dies:
ist auch für Menschen gehbar, die in jedem einzelnen Schritt anwesend
keine oder keine große Bindung zu zu sein.“ Thich Nhat Hanh
einer Kirche oder Glaubensgemein- An diesem Tag lassen wir uns
schaft haben. Augenblick für Augenblick neu ein
Elemente des Einkehrtages: auf den gegenwärtigen Moment.
• Sitzen in der Stille 10 x 20 Minuten Wir meditieren und nehmen den
• achtsames Gehen Moment wahr – über den Körper,
• Körperübungen zum den Atem, das Gehen, Sitzen und
Leibbewusstsein gemeinsame Essen. Qigong und
• spiritueller Impulsvortrag Wahrnehmungsübungen vertiefen
• Rezitation – Tönen unsere Achtsamkeit.
• Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Stillschweigen während des Begleitung: Irmgard Eckermann,
ganzen Tages. Dipl.-Psychologin, Lehrerin für Qigong
Dieser Tag ist für all die geeignet,
die nach einer Einführung an einem Sonntag Autonomes Zittern
der Montagabende tiefer in die 7. Februar Mal ganz anders entspannen
kontemplative Seinsweise vorstoßen 16.00 - 18.30 Uhr und Stress abbauen
möchten oder auch schon länger auf Jeder von uns kennt alltäglichen
Kosten 30 Euro
dem Weg der Stille unterwegs sind. Stress und seine Auswirkungen
auf Körper, Geist und Seele.
Begleitung: Jens Kretschmer, Anmeldung
Der menschliche Körper verfügt
Kontemplationslehrer im Würzburger info@irmgard-
jedoch über eine angeborene Fähig-
Forum der Kontemplation e.V. eckermann.de
keit, Stressenergie zu entladen –
www.einkehr-in-stille.de oder
durch das sogenannte autonome
040 - 866 255 68
Zittern. Intuitiv bestimmt der Körper
selbst das Tempo der Vibration
s
26 27Tages Seminare
und Bewegung und entlädt gespei- anderen. In Übungen setzen wir
s
s
cherte Stressenergie, um anschlie- uns mit unseren Gefühlen und Welt-
ßend tief zu entspannen. bildern auseinander sowie mit mög-
Leicht zu erlernende Übungen nach lichen Handlungsstrategien. Wir
David Bercelli , “Tension &Trauma- gehen durch eine Spirale, die mit
Releasing Exercises” helfen, das Dankbarkeit beginnt, unserem Aus-
Vibrieren im Körper zu aktivieren. druck von Freude und Verbunden-
TRE kann jederzeit als Selbsthilfe- heit. Auf dieser Basis kommen wir
strategie und Prävention genutzt in Kontakt mit unserem Schmerz
werden. um die Welt. Danach sehen wir „mit
Begleitung: Irmgard Eckermann,
neuen Augen“, entwickeln Perspek-
Dipl.-Psychologin, Lehrerin für Qigong, tiven und finden unsere Stärke und
TRE-Provider Entschlossenheit zum Handeln:
„Für das Leben ohne warum.“
Begleitung: Anne Beer,
Samstag „Dem Chaos standhalten Ethnologin, Trainerin Tiefenökologie
13. Februar ohne verrückt zu werden“ Coach, Friedensfachkraft und
10.00 - 17.00 Uhr Einführung in die Tiefenökologie Gunter Hamburger,
Kosten Die Herausforderungen unserer Zeit Gründer des Holon Instituts,
sind überwältigend. Tiefenökologie langjähriger Trainer und Ausbilder
50 | 40 Euro
bietet einen Raum, in dem wir unsere in Tiefenökologie, Visionssucheleiter
Anmeldung bis innersten Reaktionen auf den Zu-
9. Februar stand der Welt erforschen, um ins Freitag Gesänge aus der russischen
Fühlen und Handeln zu kommen. 19. Februar orthodoxen Liturgie
Die Religionswissenschaftlerin und 19.30 - 21.30 Uhr Eintauchen in eine nicht
Systemtheoretikerin Joanna Macy
Samstag alltägliche Musik
hat eine Seminarmethode entwickelt,
20. Februar Die Musik der russischen ortho-
durch die Menschen unterstützt
10.00 - 18.00 Uhr doxen Liturgie zeigt sich in einer
werden können, sich auf persönlicher,
außergewöhnlichen Schönheit
gesellschaftlicher und politischer Sonntag und Tiefe. Sie selbst zu singen ist
Ebene für einen Wandel zu engagie- 21. Februar eine besondere Erfahrung. Das
ren und die eigene Rolle in diesem 12.00 - 17.30 Uhr Programm an diesem Wochenende
Wandel zu reflektieren.
Kosten 120 Euro beinhaltet die Panichida, den Got-
Tiefenökologische Arbeit stärkt
Ermäßigung tesdienst des orthodoxen Totenge-
unsere wechselseitige Verbunden-
möglich denkens, in deutscher und kirchen-
heit mit dem lebendigen Organismus
slawischer Sprache.
s
Erde, mit uns selbst und mit
s
28 29Tages Seminare
ab 15.00 Uhr Den Abschluss bildet eine und Klang, wir werden wohl ge-
s
s
Probe und gemeinsam gesungene Panichida stimmt. Wir singen einfache, sich
Abchlussgottes- in der russischen Kirche. wiederholende Gesänge aus unter-
dienst in der schiedlichen Teilen dieser Erde: Freudig
Begleitung: Irina Gerassimez,
Russischen Kirche Pianistin, Dirigentin des Kammerchores
leichte, kraftvolle und ruhige Lieder.
der russischen orthodoxen Kirche des Jeder Ton und jedes Lied entsteht aus
Anmeldung bis Hl. Prokop, Hamburg der Stille, kehrt zu ihr zurück und
16. Februar www.kammerchor-russisch-orthodoxe- entsteht neu. Diesen Rhythmus
kirche-hamburg.de achtend, lauschen wir zwischen den
Liedern auch immer wieder in die
Stille. Immer steht die Freude am ge-
Samstag Qi Gong-Tag meinsamen Singen in unserer Mitte.
27. Februar Einführung
10.30 - 17.00 Uhr Die eigene Mitte finden mit Qi Gong. Begleitung: Gloria Thom,
Einfache Qi Gong-Übungen zum Sängerin, Musikerin
Kosten 50 Euro
Wohlfühlen und zum „Mitnehmen“
Ermäßigung
für zuhause. Qi Gong stärkt Haltung, Samstag Hochfrequente
möglich
Beweglichkeit und Körperbewusst- 6. März
sein. Der natürliche Atem und die Klangschwingungen –
Anmeldung bis 12.00 - 18.00 Uhr
Lebenskraft kommen in Fluss. Die lebendige Faszien!
23. Februar
meditativen Bewegungen beruhigen Kosten 50 Euro Willkommen zu freiem Tönen,
und zentrieren den Geist, neue berührenden Stimm-Geburten, zu
Klarheit erwächst. Es sind keine Anmeldung bis lustvoller Herausforderung, einem
Vorkenntnisse erforderlich. 2. März erfrischend anderen Körperbewusst-
sein, zu tiefer Freude! Mit der Lichten-
Begleitung: Hans Martin Lorentzen,
berger Methode werden stimm-
Qi Gong- und Tai Chi-Lehrer physiologisch hochfrequente
Schwingungen angeregt, die leben-
Sonntag Singend Seelenräume öffnen slang ein energievolles, müheloses
28. Februar Wenn wir singen, wird unser Körper Singerlebnis bescheren. Meine
14.00 - 18.00 Uhr zum Resonanzraum der Stimme. In LebensLiebesLieder und Lieder aus
diesen Raum laden wir unsere Seele Georgien vertiefen die neuartigen
Kosten 35 Euro Klangerlebnisse. Für abenteuerlustige,
ein, ihren Ausdruck zu finden. Die
Ermäßigung gar nicht, weniger und geübte
Schwingung des Klangs durchdringt
möglich Sänger*innen bestens geeignet!
und öffnet uns und kann Orte errei-
Anmeldung bis chen, von denen wir vorher nicht Begleitung: Simone Theobald,
23. Februar wussten. Auf diese Weise entsteht Gesangspädagogin Lichtenberger
über das Singen ein Bewusstsein für Institut, Chorleiterin, Liedermacherin,
Räume in uns und uns umgebende Ensemble KLANGWEBERINNEN,
Räume. Wir werden zu Schwingung www.srtheobald.de
s
30 31Tages Seminare
Sonntag Zen-Meditation für Einsteiger Samstag MBSR – „Stressbewältigung
7. März Zen bedeutet für sich selbst in 13. März durch Achtsamkeit“
12.00 - 17.00 Uhr Führung zu gehen. Wir entwickeln 10.00 - 17.00 Uhr Mit ausgewählten Übungen des
Kosten 35 Euro unsere Haltung und stärken unsere Kosten Trainings „Stressbewältigung durch
Ermäßigung Orientierung in uns. Den Herausfor- 50 | 40 Euro Achtsamkeit“ (MBSR- Mindfulness-
möglich derungen unserer Zeit begegnen wir based stress-reduction) von Jon
mit Kraft und Klarheit. Was uns in Anmeldung bis Kabat-Zinn lernen wir, den Geist zu
Anmeldung bis der Stille begegnet, wissen wir nicht. 9. März beruhigen, unsere persönlichen
2. März Sich auf diese Unsicherheit einzu- Reaktionsmuster in Stresssituationen
lassen, stärkt unser Vertrauen. Die akzeptierend wahrzunehmen und
Wirkung von Meditation hin zur inneren Raum für konstruktivere
besseren Konzentration, Selbst- Antworten entstehen zu lassen.
gefühl, Empathie und Resilienzfähig- Die angebotenen Übungen der
keit sind belegt. stillen Meditation, der Atem- und
Dieser Tag ist darauf ausgerichtet, Körperwahrnehmung und des
Zen kennenzulernen und alle Elemen- aufmerksamen Austausches helfen
te eines Zen-Abends, wie wir ihn u.a. uns, den heilsamen Seinsmodus
dienstags anbieten, zu erfahren. wohlwollenden Gewahrseins in uns
Dazu gehören: Zen-Meditation, zuzulassen.
also Zazen Sitzen in Kraft und Stille,
Begleitung: Paul Stammeier,
Kinhin Gehmeditation und Sarei
Soziologe, Psychotherapie (HPG)
Teezeremonie. Im Seminar haben
und Lehrer in achtsamkeitsbasierten
wir Zeit, auf Fragen einzugehen und Verfahren (MBSR, MBCT)
rund um die Übungen Wissen zu und Stressbewältigung
vermitteln. Sie werden in Vorträgen
und Fragerunden hören, woher Zen
kommt, was Zen bedeutet und wie Samstag Die Anziehungskraft der Mitte
Sie Zen in Ihren Alltag integrieren 20. März Vom aktiven zum passiven
können. Das Seminar richtet sich 10.00 - 17.00 Uhr Meditieren mit Impulsen der
an alle, die keine oder nur wenig Kosten 60 Euro Teresa von Avila –
Erfahrung mit Zen-Meditation haben Ermäßigung Meditationstag mit Peter Wild
und prüfen wollen, ob Zen der für sie möglich „Wohnungen der Inneren Burg“ gilt
passende Weg sein kann. als das Hauptwerk der Teresa von
Anmeldung bis Avila (1515-1582); in diesem Werk
Begleitung: Britta Abel, 16. März
Zen-Trainerin, Dharma-Schülerin schildert sie, wie unterschiedlich
von Zen-Meister Hinnerk Polenski Siehe auch Vortrag wir spirituell unterwegs sein können
und Team am 19. März und betont, wie sehr wir – in jeder
s
32 33Tages Seminare
Wohnung, in jeder Phase unseres Sonntag Echo der Seele
s
Lebens – von der Mitte, von der 21. März Von der Sehnsucht nach
göttlichen Präsenz, angezogen und 10.30 - 17.30 Uhr
Geborgenheit
geführt werden. Für die Meditation
Kosten 60 Euro Tanztag mit meditativem Kreistanz
heißt das: Auch wenn es zu Beginn
Ermäßigung und Selbsterfahrung
der Meditationspraxis Zeiten gibt,
möglich „Niemand kann er selbst sein ohne
in denen das aktive Meditieren im
alle übrigen Brüder und Schwestern.
Vordergrund steht, ist es wichtig,
Anmeldung bis Der Eine, der das Weltall erträumte,
die innere, göttliche Führung wahr-
16. März liebte die Kreisgestalt und erschuf
zunehmen und immer stärker gelten
alles in so schöner Unvollkommen-
zu lassen.
heit, dass wir stets der anderen be-
Ausgehend von den Überlegungen
dürfen, um den Kreis der Identität,
Teresas vermittelt Peter Wild, auf
der Zugehörigkeit und der Kreativi-
welche Empfindungen wir achten
tät zu vollenden.“ John O‘ Donohue
können, wenn wir der inneren Füh-
Der meditative Kreistanz ermöglicht
rung mehr Raum geben wollen, und
es, dieser Erfahrung Raum zu geben:
wie das Vertrauen auf die göttliche
tritt ein in den Kreis, du bist will-
Präsenz in unserem Herzen gestärkt
kommen! Wir erforschen die Kunst
werden kann. „Mit der Gegenwart
und Gegenwart des Zugehörens.
Gottes im Herzen ist es so, wie wenn
Elemente des Tanztages:
wir in einem goldenen Kästchen
Meditative Kreistänze und Gebärden
einen Edelstein von größtem Wert
– Textimpulse aus dem Buch „Echo
und besonderen Kräften hätten.
der Seele“ von John O‘ Donohue –
Wir wissen ganz sicher, dass er da
Partnerübungen und freie Tanz-
ist, auch wenn wir ihn nie gesehen
elemente – kurze Zeiten der Stille, um
haben, denn die Kräfte des Steines
auf das Echo der Seele zu lauschen.
verfehlen ihren Nutzen auf uns nicht,
wenn wir ihn bei uns tragen.“ Begleitung: Iria Otto,
Teresa von Avila, Wohnungen der Ergotherapeutin und Tanzpädagogin
Inneren Burg VI, 9, 2 tanzwerkstatt.jimdofree.com
Begleitung: Peter Wild, Theologe,
Meditationslehrer, Buchpublikationen
zu Meditation und Spiritualität,
Schweiz
34 35Tages Seminare
Samstag Vertiefungstag Ostermontag Kontemplationstag
27. März im Herzensgebet 5. April Einkehr in Stille zu Ostern
10.00 - 17.00 Uhr Die empfangende Kraft 10.00 - 17.00 Uhr „Das eine ist mir so klar und spürbar
Kosten 45 Euro des Herzens Kosten 45 Euro wie selten: Die Welt ist Gottes so
Ermäßigung „O du, mein Gott, gib alles mir, voll.” Alfred Delp
Ermäßigung
möglich was mich fördert zu dir.“ Öffnen wir uns zu Ostern der Fülle
möglich
Nikolaus von der Flüe der Welt: dem Hinsterben und
Anmeldung bis Auferstehen, dem Unerträglichem
Wenn sich in der Stille unser un- Anmeldung bis
23. März und Leichtem.
ruhiges Bewusstsein allmählich 30. März
Elemente des Einkehrtages etc.:
leert und klärt, können sich Räume
Siehe jeden siehe Kontemplationstag am
öffnen, die uns empfänglich machen. Siehe auch jeden
Donnerstagabend: 6. Februar Seite 25.
Empfänglich für Kräfte, die uns wohl- Montagabend:
Herzensgebet wollend dienen und unserer Ent- Begleitung: Jens Kretschmer,
Kontemplation –
Seite 21 wicklung förderlich sind. Es ist so, Kontemplationslehrer im Würzburger
Einkehr in Stille
als ob sich unser atmendes Herz Forum der Kontemplation e.V.
Seite 19 www.einkehr-in-stille.de
weit öffnet. Plötzlich und unerwartet
kann uns dann ein Licht aufgehen
und wir fühlen uns mit einer Kraft Samstag Lebendige Stille
verbunden, die uns ermutigend 10. April Ein Tag mit Jin Shin Jyutsu
neue Perspektiven schenkt. 10.00 - 17.00 Uhr Dieser Tag ist eine Einladung, ein-
Elemente des Schweigetages: stilles zutauchen in den Raum der Stille.
Sitzen, bewusster Atem, achtsames Kosten
Sich in den Arm zu nehmen – mit
Gehen, einfache Übungen zur 50 | 40 Euro
allem was jetzt da ist. Dem Pulsieren
Körperwahrnehmung, inhaltliche Anmeldung bis des Lebendigen unter den eigenen
Impulse und gemeinsames Singen. 6. April Händen zu lauschen und sich dabei
Begleitung: Wolfgang Lenk,
ein Stück neu – oder wieder – zu
Kontemplationslehrer Via Cordis®, entdecken.
Stephan Hachtmann, In der Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe
Kontemplationslehrer Via Cordis® legen wir die Hände auf ausgewählte
Orte am bekleideten Körper, die für
unsere Lebensthemen stehen. Dabei
hören wir mit den Händen zu: vor-
behaltlos und mit ungeteilter Auf-
merksamkeit. Jin Shin Jyutsu ist ein
Weg, sich selbst kennen zu lernen
und sich tiefer mit der ureigenen
Lebendigkeit zu verbinden. Es
s
36 37Tages Seminare
macht Mut, sich von ungesunden Sonntag „Ich will Dich segnen
s
Mustern zu lösen. Jin Shin Jyutsu 18. April und Du sollst ein Segen sein“
ist alltagstauglich: jede/r kann aus 11.00 - 18.00 Uhr Die verwandelnde Kraft
diesem Tag die eine oder andere lebendiger Segenspraxis
Kosten 60 Euro
Handposition mitnehmen und sich Segenspraxis hat in allen großen
Ermäßigung
damit zu Hause einen Raum des möglich spirituellen Lehren eine lange
Hinspürens und Wahrnehmens Tradition. In ihr trifft unsere tiefste
eröffnen. Vorkenntnisse sind nicht Anmeldung bis Sehnsucht auf die Quelle aller
erforderlich. Bewegte Übungen er- 13. April Lebenskraft. Segen ist das gute
gänzen das stille Sitzen bzw. Liegen. und wohlmeinende Wort, ist Trost
Begleitung: Veronika Schmidt, angesichts des Untragbaren, ist
Jin Shin Jyutsu-Praktikerin, Verheißung, in der immer etwas
Qigong-Kursleiterin Uneingelöstes verbleibt. Doch was
www.jsj-bewegt.de ist Segen noch?
In diesem Tagesseminar vertiefen
wir uns in die zwei Kräfte, die im
Samstag „Wege in die Stille Segen gegenwärtig sind: zum einen
17. April für Klassen 1-6“ das voraussetzungslose Beschenkt-
12.00 - 18.00 Uhr Fortbildung für Lehrer und sein, unter dem wir nur loslassen und
Kosten 15 Euro Lehrerinnen der Klassen 1-6 empfangen können, zum anderen
Wir laden ein, auf verschiedenen die Ermächtigung, die uns als ver-
Anmeldung bis Wegen mit meditativen Übungen, antwortlich und gestaltungsfähig in
13. April Klängen und Bewegung selbst Ruhe die Welt entsendet. Wir spüren der
und innere Balance zu finden. entgrenzenden und verwandelnden
Wir bieten an, Anregungen für kreative, Kraft nach, die darin liegt, Segen
heilsame „Unterbrechungen“ und anzunehmen, zu verkörpern und
kleine Rituale mitten im Schulalltag – weiter zu schenken. Mit Impulsen,
Übungen zu Achtsamkeit und Präsenz Austausch, Meditation und gemein-
– Erfahrungsaustausch und Ideen- samem Singen von Segensmantren.
börse für die Umsetzung im Schul-
alltag – Ausblick auf mögliche Begleitung: Giannina Wedde,
gemeinsame Arbeit. spirituelle Begleiterin auf dem
christlich-mystischen Weg, Autorin
Begleitung: Angelika Hüffell, und Liedermacherin
Spiel- und Religionspädagogin, www.klanggebet.de
Irmgard Nauck, Pastorin
der Kirche der Stille
In Zusammenarbeit mit dem
Landesinstitut für Lehrerbildung
38 39Tages Seminare
Samstag Einführung in die Meditation tiefere Wirkung erst richtig. Mal
s
24. April mit dem Herzensgebet laut, mal leise, sehr kraftvoll, dann
10.00 - 15.00 Uhr An diesem Tag üben wir Grund- wieder ganz fein. Weitere Stimmen
Kosten 40 Euro elemente des Meditierens ein und kommen dazu und bald wird daraus
Ermäßigung lernen das Herzensgebet kennen. mehr als bloßes Singen: Der Kopf
möglich Das Herzensgebet ist ein lang wird frei, der Verstand kommt zur
erprobter Weg christlicher Medi- Ruhe. Die Sinne werden aufmerk-
Anmeldung bis tation. Es ist hörendes Beten und samer und der Geist weitet sich.
20. April aufmerksames Verweilen in der Die Weisheit der Worte kann sich
Stille. Als wiederholendes Beten, in uns verankern. Das gemeinsame
bei dem ein Wort oder kurzer Satz Singen wird zur Quelle von Kraft
aus der Bibel im Herzen bewegt und Lebensfreude. Für alle, die ihr
wird, hilft es, Gedanken und Bilder Singen vertiefen möchten und
loszulassen und offen zu werden gerade auch die, die glauben nicht
für die Gegenwart Gottes. singen zu können.
Das Herzensgebet ermöglicht einen
Begleitung: Raimund Mauch,
spirituellen Weg, auf dem wir eine
Gesangspädagoge, Heilpraktiker
neue Beziehung zu uns selbst, (Psychotherapie) und Ergotherapeut,
unseren Mitmenschen und unserem Mitinitiator des jährlichen
Alltag finden. Come Together Songfestivals
Elemente des Tages: Einführung in
die Meditation, ein Herzenswort
finden, in der Ruhe des Herzens Samstag Song Sanctuary
ankommen, dem Klang des Herzens 1.Mai Heilsames Singen
Raum geben im Singen. Es sind 10.00 - 17.30 Uhr mit Michael Stillwater
keine Voraussetzungen nötig. Kosten Song Sanctuary ist ein Raum, in dem
dein natürliches Selbst aufblühen
Begleitung: Irmgard Nauck, 75 | 65 Euro
Meditationslehrerin Via Cordis®
kann, wo du dich ganz auf deine
Anmeldung bis Musik, deinen Gesang einlassen und
27. April diesen auch teilen kannst. Durch
Sonntag Die Kraft der Stimme eine Reihe von Übungen bist du ein-
25. April Mantras und Chants der Kulturen geladen und wirst ermutigt, Frieden
10.30 - 17.30 Uhr Einfache Atem- und Stimmübungen mit deinem eigenen Ausdruck zu
verbinden die Stimme mit dem schließen und dich mit deiner natür-
Kosten
Körper. Die inneren Klangräume lichen Stimme wieder zu vereinen.
75 | 65 Euro
werden spürbar und das Tönen Song Sanctuary bietet eine Möglich-
verschmilzt zu einem gemeinsamen keit, die Verbindung zu unserem
Anmeldung bis
Gesamtklang. So entfalten Mantras inneren Gesang wieder herzustellen,
20. April
und Chants der Kulturen ihre und das zu würdigen, was wir
s
s
40 41Tages Seminare
in uns tragen. Mit wachsender Samstag Das aramäische Vater-
s
Lebensfreude bauen wir unsere 8. Mai Mutter-Unser-Gebet mit
Kreativität auf, stärken unsere Sen- 10.00 - 17.00 Uhr
sibilität und vertiefen unsere Weis-
Neil Douglas-Klotz
Sonntag Gesänge und Kontemplation
heit. Durch einfache Sing-Übungen
9. Mai mit dem Aramäischen Jesus
wird jede Person zu einer tieferen
10.00 - 13.00 Uhr Dieses Wochenende lädt dazu ein,
Erfahrung mit ihrem „Herzenslied“
durch Gesänge, Bewegungen und
geführt. Kosten
Außerdem wird Michael spontan Meditationen das Aramäische Vater-
130 | 100 Euro
Heilungslieder für Einzelne singen, Mutter-Unser-Gebet zu erfahren, mit
die sich auf deren persönliche Neil Douglas-Klotz, dem Urheber
Anmeldung bis
Themen beziehen. Diese Lieder dieser Arbeit. Wir erleben zudem
4. Mai
werden aufgenommen und später eine einfache, individuelle, stille
an alle Teilnehmende als MP3- Datei Aramäische Körperarbeit mit dem
verschickt. Gebet, die man in der eigenen
spirituellen Praxis des Alltags nutzen
Begleitung: Michael Stillwater, kann. Egal ob jemand bereits an
Intuitiver Musiker, Autor, Komponist
Aramäischen Retreats teilgenommen
heilender Lieder, Filmemacher
hat oder nicht, dies ist ein wunder-
www.Songlife.org
barer Zugang zur ursprünglichen
Spiritualität Jesu und seiner Medita-
Sonntag Songlife Training tionspraxis. Diese Meditationsform
2. Mai „Intro Day“ mit Michael Stillwater kombiniert einfachen Gesang mit
10.00 - 17.30 Uhr Ein Seminar für alle, die auf einem kontemplativer, körperbasierter
musikalischen Weg der Heilung sind Achtsamkeit, sowohl durch Sitzen
Kosten
und sich über ihre Songs persönlich in der Stille als auch durch leichte
100 | 85 Euro
ausdrücken möchten oder dies schon Kreistanz-Bewegungen.
tun. Für alle, die mit ihren musika- Begleitung: Dr. Saadi Neil Douglas-Klotz,
Anmeldung bis
lischen Fähigkeiten einen Schritt Seniorlehrer der Sufi Ruhaniat
27. April
weiter gehen und Spiritualität und International, Kursleiter für nahöstliche
Lebendigkeit integrieren möchten. Spiritualität, Schottland
Dieser Tag ist eine Einführung mit www.abwoon.org
Fokus auf Gitarre, songwriting,
Literatur von Neil Douglas-Klotz:
intuitives Kreieren von Songs, offen Das Vaterunser. Das verborgene
für alle. Evangelium und Segen aus dem Kosmos
Begleitung: Michael Stillwater,
Intuitiver Musiker, Autor, Komponist
heilender Lieder, Filmemacher,
www.Songlife.org
42 43Tages Seminare
Samstag Wohlwollen und Akzeptanz Sonntag Aufruhr zur Liebe
15. Mai Metta-Meditation im Alltag 16. Mai Spirituelle Lebenskunst in Zeiten
10.30 - 17.30 Uhr Übungstag im Schweigen 10.00 - 17.00 Uhr radikaler Wandlung
Kosten 60 Euro mit Marie Mannschatz Kosten 50 Euro Ein Tag in Stille und Meditation
Ermäßigung In stiller Meditation atmen wir auf Ermäßigung Die Krisen dieser Zeit bringen
möglich und hören in uns hinein. Der Lärm möglich existenzielle Wahrheiten ans Licht
des Alltags tritt in den Hintergrund und machen sie überhell sichtbar.
zusammen mit und wir schenken unseren Herzens- Schmerzhafte Einsichten und leid-
Anmeldung bis
dem Vortrag am bedürfnissen die lang ersehnte Auf- volle Zustände melden sich immer
11. Mai
14. Mai, 19.00 Uhr merksamkeit. So stellt sich auf ein- eindringlicher zu Wort. Es sind Um-
70 Euro fache und wirksame Weise inneres stände, die uns tief in Frage stellen
Gleichgewicht wieder her. und radikale Wandlung ersehnen.
Anmeldung bis Die buddhistische Herz- (Metta)- Doch wie geben wir Antwort? Mit
11. Mai Meditation lehrt uns, auf Selbst- einer Revolte zerstörerischer Waffen
Fürsorge zu achten und gleichzeitig oder mit einem „Aufruhr zur Liebe“?
unser Verbundensein mit anderen zu Wie können wir in uns eine spiri-
würdigen. tuelle Lebenskunst kultivieren, die
Wir üben Metta-Meditation im Sitzen von Liebe geführt wird, damit sich
und Gehen. Es gibt Gruppenge- Heilung und Transformation auf
spräche, Vorträge und Körper-Acht- der individuellen und kollektiven
samkeitsübungen. Anfänger/innen Ebene nachhaltig vollziehen kann?
und Fortgeschrittene sind gleicher- An diesem Tag begeben wir uns auf
maßen willkommen. Spurensuche nach einer spirituellen
Lebenskunst. Wir öffnen innere
Begleitung: Marie Mannschatz,
Räume, die uns mit der Weisheit einer
international bekannte Meditations-
allumarmenden transzendenten
lehrerin; arbeitete zwanzig Jahre in
freier Praxis als Gestalt- und Körper- Dimension verbindet. Erfahrungen,
therapeutin; wurde in den Neunziger- die in uns eine „Aufruhr zur Liebe“
jahren von Jack Kornfield in Kalifornien wecken.
am Spirit Rock Meditation Center zur Elemente des Schweigetages:
Vipassana-Lehrerin ausgebildet. stilles Sitzen, bewusster Atem,
achtsames Gehen, einfache
Übungen zurKörperwahrnehmung,
spirituelle Impulse, einfache Rituale
und gemeinsames Singen
Begleitung: Stephan Hachtmann,
Kontemplationslehrer Via Cordis®
44 45Tages Seminare
Samstag Vertiefungstag Sonntag Ars Vivendi
29. Mai im Handauflegen nach 30. Mai Ein Tag für ein gut gelebtes Leben
10.00 - 17.00 Uhr 10.00 - 17.00 Uhr An diesem Tag geht es um die
der Open Hands Schule
Kosten 60 Euro Freude, schöner Götterfunken Kosten Fragen: Wie lebt man gut und der
Ermäßigung Freude gehört zu unseren inneren 50 | 40 Euro eigenen Natur entsprechend mit
möglich Schätzen. Sie ist eine Herzens- sich und anderen? Wie strebt man,
eigenschaft, die der bedingungslosen Anmeldung bis ohne andere zu imitieren, nach Zu-
Anmeldung bis Liebe entspringt. Wir sind oft beladen 25. Mai friedenheit, Balance und Weisheit?
25. Mai mit Sorgen und Belastungen, mit Um die praktischen Geheimnisse
Gedanken über Zukunft und Ver- soll es in diesem Workshop gehen.
Voraussetzung: gangenheit und vieles mehr. Das Wir erfahren wohl erprobte Anhalts-
Einführungskurs Handauflegen mit seiner inneren punkte für ein gut gelebtes Leben.
nach der Open Haltung der Liebe, des Vertrauens Dies geschieht jenseits guter Rat-
Hands Schule und der Geduld ist eine wunderbare schläge und Lebensweisheiten,
Übung, um in meine eigene Leichtig- welche meist nur für bestimmte
keit und Freude zu kommen. Um Menschen, Lebenssituationen oder
mir selbst ein inneres Lächeln zu Zeitalter galten und dann ihren hilf-
schenken, einen stillen Gruß an die reichen Charakter verloren haben.
göttliche Quelle in mir, damit ich Hier geht es darum, Zweige am
zum Segen für die Menschen werde, eigenen Lebensbaum nachwachsen
denen ich die Hände auflege. Und zu lassen, die in der Kindentwick-
zum Segen meiner selbst. Im Heil- lung gleichsam zu wenig Licht
gebet bitten wir um Liebe und Licht. bekommen haben.
Beides hat immer auch mit Freude Der Gong führt danach durch eine
zu tun, mit Wohlwollen und Zuwen- profunde Rebirthing-Erfahrung, die
dung. Freude beim Handauflegen alles integriert und einen Neustart
macht hell, macht friedlich und setzt. Erlebe diesen Tag, um dein
kann wesentlich zum Heilprozess Leben zu feiern und seine Geheim-
beitragen. Anne Höfler schreibt: nisse nicht nur zu erforschen,
„Wenn ein Raum der Freude ent- sondern zu genießen. Lerne dich
steht, in dem sich Nehmende und besser kennen, akzeptieren, lieben.
Gebende treffen, ist dies eine wun- Kläre dich, wachse und werde jetzt
derbare Begegnung.“ ganz du selbst.
Begleitung: Sigrid Rebellius, Begleitung: Ada Stefanie Namani,
Heilpraktikerin, Lehrerin der Open Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Hands Schule des Handauflegens, Yogalehrerin
Trixi Dora, www.adanamani.de
Open Hands Schule
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