Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz

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Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
Verbund der Volkshochschulen
im Kreis Plön

        Kreisvolkshochschule         Programm
           vhs Ascheberg             Herbst
             vhs Heikendorf           2021
                vhs Hohwacht
                vhs Laboe
                vhs Lütjenburg
                vhs Plön
                vhs Preetz
               vhs Schönberg
              vhs Schönkirchen
            vhs Wankendorf
         akademie am see. Koppelsberg
       Förde-vhs in Schwentinental

     www.kvhs-ploen.de
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
Laboe        Schönberg
  Heikendorf                                                         Hohwacht
                                                        Lütjenburg

    Schönkirchen

      Schwentinental

                                            KVHS    Plön
                       Preetz

                                    akademie am see.
                   Ascheberg        Koppelsberg

    Wankendorf
vhs Ascheberg e. V.        ab S.10           vhs Schönberg e. V.             ab S. 53
Langenrade 16, 24326 Ascheberg               Alte Apotheke
Anmeldung 04526 234                          Knüllgasse 8, 24217 Schönberg
info@vhs-ascheberg.de                        Tel 04344 / 1234
vhs Heikendorf e. V.        ab S. 13         vhs-schoenberg@t-online.de
Schulredder 1-3, 24226 Heikendorf            Di 16.00 - 18.00
Tel 0431 / 24 51 63                          vhs Schönkirchen                ab S. 56
info@vhs-heikendorf.de                       Augustental 29, 24232 Schönkirchen
Di 9.00-12.00 + Do 14.30-17.30
                                             Tel 04348 / 91 66 10
vhs Hohwacht e. V.                  S. 22    info@vhs-schoenkirchen.de
Am Buchholz 14, 24321 Hohwacht               Mo, Mi, Do 8.00-14.00
Tel 04381 / 8365                             Förde-vhs in Schwentinental ab S. 59
Fax 04381 / 208 4210                         Muhliusstr. 29-31, 24103 Kiel
vhs Laboe e. V.                 ab S. 23     0431 / 9015200
                                             info@foerde-vhs.de
Beeke-Sellmer-Haus
Dorfstraße 6a, 24235 Laboe                   vhs Wankendorf e. V.            ab S. 64
Tel + Fax (Büro) 04343 / 1795                Friedrich-Hebbel-Weg 6,
vhs-laboe@t-online.de                        24601 Wankendorf
Di 9.30 - 11 und Do 16.00 - 18.00            Tel 04326 / 2138
vhs Lütjenburg e. V.            ab S. 33     ksoennichsen@t-online.de
Büro Färberhaus                              akademie am see. Koppelsberg ab S. 69
Markt 12, 24321 Lütjenburg                   Staatl. anerk. Einr. der Weiterbildung
Tel 04381 / 41 92 88                         Koppelsberg 7, 24306 Plön
Mi 9.00-11.00 + Do 16.00-18.00               Tel 04522 / 741 50
info@vhs-luetjenburg.de
                                             Fax 04522 / 741 518
vhs Plön e. V.                      S. 38    kontakt@akademie-am-see.net
Krabbe 17, 24306 Plön
Tel 04522 / 4204
vhs-ploen@t-online.de
Mo+Di 9.00-11.00 + Do 16.30-18.30

vhs Preetz e. V.                ab S. 39
Staatl. anerk. Träger d. Weiterbildung
Kirchenstraße 31, 24211 Preetz
Tel 04342 / 71 98 63                         gemeinsame Homepage:
vhs-preetz@t-online.de                       www.kvhs-ploen.de
Mo+Di 10.00-13.00 + Do 15.00-18.00

 kvhs Kreisvolkshochschule - Verbund der VHSn im Kreis Plön e. V. ab S. 5
          Staatl. anerk. Träger d. Weiterbildung Krabbe 17, 24306 Plön
                Tel 04522 / 2327 oder 2443 info@kvhs-ploen.de
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
vhs im
Sehr geehrte Damen und Herren,                          Kreis Plön
liebe vhs-Freunde!
Unser Gemeinsames Programmheft gibt Ihnen
eine Übersicht über alle Kurse und Veranstaltun-
gen geordnet nach VHS-Standorten in alphabeti-
scher Reihenfolge (siehe Seite 2). Die regional übergreifenden Angebote
der Kreisvolkshochschule und der akademie am see. Koppelsberg finden
Sie vorne bzw. hinten im Heft.
Unsere Angebote sind jeweils nach Fachbereichen geordnet:
                     POLITIK - GESELLSCHAFT - UMWELT
                            KULTUR - GESTALTEN
                BEWEGUNG - ENTSPANNUNG - KOCHKURSE
                                 SPRACHEN
                ARBEIT - BERUF - EDV - MEDIENKOMPETENZ
                    VHS FÜR KINDER UND JUGENDLICHE
              EINZELVERANSTALTUNGEN - VORTRÄGE - REISEN

Im Internet unter www.kvhs-ploen.de finden Sie zu allen Kursen aus-
führliche Informationen und unsere Online-Anmeldefunktion. Sie kön-
nen unser Angebot sortiert nach Ort oder nach Fachbereich (z.B. alle
Dänisch-Kurse) aufrufen. Auch unsere Teilnahmebedingungen sind aus-
führlich beschrieben.
Hier in Kürze: Melden Sie sich bitte möglichst rechtzeitig direkt bei der
VHS an, die den von Ihnen gewählten Kurs anbietet. Ihre Anmeldung ist
verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. In der Regel er-
halten Sie keine Anmeldebestätigung. Eine Benachrichtigung erhalten Sie
nur, wenn die VHS den Kurs absagen muss.
Bitte zahlen Sie Ihre Kursgebühr rechtzeitig. Bei Kursausfall werden die
Gebühren erstattet. Wenn ein Kurs mit reduzierter Teilnehmerzahl durch-
geführt wird, erhöht sich in der Regel die Gebühr. Über Rücktrittsregelun-
gen informieren Sie sich bitte im Internet oder bei Ihrer VHS.

                                                      Kurzfristige
                                                     und aktuelle
         Wir planen für Sie                     Änderungen finden Sie
      unter Beachtung aller                       auf der Homepage
    gültigen Corona-Auflagen.                          Ihrer vhs.

   Auf einen gesunden Herbst!
                                           Wir freuen uns auf Sie!
                                    Ihre Volkshochschulen im Kreis Plön

IMPRESSUM
Herausgeber und Redaktion: Kreisvolkshochschule Plön, Krabbe 17,
24306 Plön, 04522 2327, info@kvhs-ploen.de
Erscheint jeweils Anfang Januar und zu/nach den Sommerferien.
Druck: hansadruck Kiel. Auflage: 3.150. Titelbild aus Ferienkurs der KVHS.

www.kvhs-ploen.de3
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
Datenschutzbestimmungen
Verantwortlichkeit für den Datenschutz ist die Kreisvolkshochschule Plön
info@kvhs-ploen.de - 04522 2327 und jede unserer Mitgliedsvolkshochschulen
für die von ihr durchgeführten Kurse (siehe Seite 2)
Kursanmeldung Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchfüh-
rung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Ohne die
zwingend anzugebenden Daten kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburts-
jahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährig-
keit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Die Abfrage Ihrer Telefonnummer erfolgt in
unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren
zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie
ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden
elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenbanken können durch
von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten
durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe
von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.
Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und Telefonnum-
mer an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses
weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Diese Übermitt-
lungen dienen der Vertragserfüllung. Bei Landesmittelkursen und solchen, wel-
che durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, kann eine Übermittlung an
Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen
Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor,
Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Inkassodienstleister zur Durch-
setzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten.
Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die ange-
gebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Be-
reitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als
Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen
bzw. zur Vertragserfüllung.
Speicherdauer und Löschung Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten ge-
löscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall
werden diese Daten bis zu zehn Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche
andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bank-
daten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung
des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger
Inanspruchnahme gelöscht.
Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS
gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sper-
ren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widerspre-
chen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin
haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren.
         Widerrufsbelehrung der Volkshochschulen im Kreis Plön
Sie können Ihre Erklärung aus Fernabsatzverträgen innerhalb von 14 Tagen ohne
Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist be-
ginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss
und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 §
2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß §
312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung
der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Wider-
ruf ist zu richten an die VHS, bei der Sie Ihren Kurs gebucht haben (siehe Seite 2).
Widerrufsfolgen
Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen
zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben.
Können Sie uns die empfangene Leistung sowie Nutzungen (z.B. Gebrauchsvor-
teile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückge-
währen beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leis-
ten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen
für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen
zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die
Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit de-
ren Empfang.
Besondere Hinweise
Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ih-
ren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht
ausgeübt haben.
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
KREISVOLKSHOCHSCHULE PLÖN
                       Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön e.V.

                         Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung
                                                  Krabbe 17, 24306 Plön

                                     Leitung: Heike Zura 04522 / 2327
                              Projekte: Christin Heymann 04522 / 2792
                            Verwaltung: Marion Matthies 04522 / 2443

                                                    info@kvhs-ploen.de
                                                    www.kvhs-ploen.de

                              Teilnahmebedingungen bei der KVHS oder
                                            unter www.kvhs-ploen.de

                              Die KVHS e.V. ist als „Verbund der Volks-
                              hochschulen im Kreis Plön“ seit 1968
                              Dienstleister für die hier genannten Mit-
                              gliedsvolkshochschulen und Träger eige-
                              ner übergreifender Veranstaltungen.

                              Unsere Büro- und Veranstaltungsräume
                              sind in Plön in der Krabbe 17. Aktuell tut
                              sich viel im und um das Haus herum ......

                 berufliche Weiterbildungsberatung
WEITERBILDUNGSBERATUNG
kostenfrei, unabhängig, anbieterneutral
Sie möchten sich umfänglich beraten lassen und im persönlichen Gespräch
Wege und Handlungsschritte für Ihre Weiterbildung und berufliche Quali-
fizierung entwickeln? Die Beratung umfasst auch Fragen zur Finanzierung
und finanziellen Förderung von Weiterbildung, zum Beispiel mit den Pro-
grammen Weiterbildungsbonus Schleswig-Holstein und Bildungsprämie.
Vereinbaren Sie dazu gern einen Beratungstermin mit
Björn Maletzki, 0431/901-5251 oder maletzki@foerde-vhs.de
jeweils am 1. Donnerstag eines Monats von 13.00 – 17.00 an der KVHS
Krabbe 17 in Plön (ansonsten an der Förde-vhs Muhliusstr. 29/31 in Kiel).
Die Beratungsstelle ist ein Kooperationsprojekt von KVHS und Förde-vhs
und wird durch Mittel des Ministeriums für Wirtschaft, Arbeit und Verkehr
des Landes Schleswig-Holstein gefördert.

www. kvhs-ploen.de                                                    5
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
KVHS                         Deutsch als Zweitsprache
                       Integrationskurse
                       In Integrationskursen werden Deutschkenntnisse
                       bis zur Niveaustufe B1 und Orientierung für das
                       Leben in Deutschland vermittelt. Unsere Integra-
tionskurse beginnen mit der Alphabetisierung.
 Aktuelle Kurse:
 Integrationskurs Alpha B1 (+ Wiederholerkurs) am Nachmittag
   mit Kinderbetreuung in Plön
 Integrationskurs Alpha A1 am Vormittag in Plön
 Integrationskurs Alpha am Vormittag mit Kinderbetreuung in Schönberg
Starter- und Erstorientierungskurse für Geflüchtete (STAFF und EOK)
Das Land Schleswig-Holstein und der Bund fördern mit verschiedenen Program-
men den Deutschunterricht in Starterkursen für Geflüchtete und Migranten.
 Aktuelle Kurse:
 Lütjenburg/Plön STAFF Alpha / A1
 Schwentinental STAFF Alpha / A2 mit Kinderbeaufsichtigung

Einbürgerungstest
Einbürgerungswillige müssen staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen - in
der Regel mit einem erfolgreich bestandenen Einbürgerungstest, den Sie
bei uns (oder beim Landesverband der Volkshochschulen in Kiel) ablegen
können.
Fortlaufend monatliche Termine / Anmeldung jeweils 5 Wochen davor; 25.- €

                      für Kinder und Jugendliche

Lernförderung für Schülerinnen und Schüler
Die Kreisvolkshochschule ist dabei, ein kreisweites Netz von Lernförde-
rungsangeboten aufzubauen.
- Wenn du dir Nachhilfe wünschst,
- wenn Sie für Ihre Kinder Unterstützung suchen (von 1. bis letzter Klasse /
  egal, für welches Fach),
- wenn Sie Interesse haben, als Honorarkraft Schülerinnen und Schüler in
  Ihrer Gemeinde zu fördern
freuen wir uns über eine Nachricht an info@kvhs-ploen.de / 04522 2327

Arabisch Lesen und Schreiben für Schulkinder (8 - 12 Jahre)
„Unsere Kinder lernen Deutsch in der Schule, können aber in ihrer Mutter-
sprache nicht lesen und schreiben.“
Bei Neuanmeldungen vorab die Niveaustufe mit der Lehrkraft absprechen.
A 8.02.03 Termin auf Anfrage; KVHS Plön Krabbe 17;
          25,- € für 10x/Bildungskarte möglich; Leitung: Sharifa Hamza.

(kostenfreie) Ferienworkshops
Durch das Bundesförderprogramm „Kultur macht stark“
können wir für Kinder und Jugendliche kostenfreie
Ferienworkshops anbieten.

6                                                   www. kvhs-ploen.de
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
Engagementstrategie SH -                        KVHS
         Fortbildungen für Engagierte
Das Ministerium für Soziales, Gesundheit, Ju-
gend, Familie und Senioren des Landes unter-
stützt mit seiner Engagementstrategie das viel-
fältige gesellschaftliche Engagement in Schleswig-Holstein.
Die Volkshochschulen sind Partner in der Strategie. Zu den Angeboten
gehören u. a. das Engagementportal www.engagiert-in-sh.de sowie
Informations- und Bildungsangebote für Engagierte an den Volkshoch-
schulen vor Ort auch wieder im Herbstsemester 2021.
Die kostenfreien Veranstaltungen werden geplant und durchgeführt in Zu-
sammenarbeit von Volkshochschulen im Kreis Plön und dem Freiwilligen-
zentrum im Kreis Plön.
Gelingende Kommunikation
für ein erfolgreiches Ehrenamt/Engagement
Wie wir ein Anliegen vorbringen entscheidet schon in alltäglichen Situa-
tionen maßgeblich über den Erfolg. Innerhalb von Vereinen und Ehren-
amtsgruppen kommt einer gelungenen Gesprächsführung eine noch
größere Bedeutung zu, weil die Mitglieder meist nur durch eine gemein-
same Zielsetzung, nicht aber beruflich oder privat verbunden sind. Der
Kurs will dabei unterstützen, das eigene Gesprächsverhalten zu beleuch-
ten und bei Bedarf zu verbessern.
Sa, 21. August 21, von 9:30 bis 13:00;
Haus der Diakonie, Am Alten Amtsgericht, Preetz;
Leitung: Inge Vahland
Ein Erklärfilm für die Homepage und Öffentlichkeitsarbeit Online
Erklärfilme sind ein kreatives Werkzeug, um einfache oder komplizierte
Inhalte verständlicher und bunter darzustellen – also z.B. auch das An-
liegen Ihres Vereins auf der Homepage zu präsentieren. Dabei können
Sie verschiedene Materialien wie Papier, Objekte und Fotos nutzen oder
diese miteinander kombinieren. Sie können eine Fotokamera, ein Tablet
oder ein Smartphone nutzen. In diesem MediaTalk bekommen Sie einen
ersten Überblick darüber, was Sie bei der Planung und Erstellung eines
Erklärfilms bedenken sollten.
Mi, 15. September 21, von 19:00 bis 21:00;
Leitung: Kamilla Nowicki, Medienpädagogik und Kulturmanagement

Nachhaltige Beschaffung konkret Online
Was ist zu beachten, wenn ich ressourcenschonend Gebrauchs- und
Ausstattungsgegenstände für meine Einrichtung beschaffen möchte?
Welche konkreten Schritte und Produkte bieten sich an? In dieser Fort-
bildung erhalten Sie Informationen und Hilfestellungen, um Ihre Einrich-
tung nachhaltiger zu gestalten.
Di, 16. November 21, von 19:00 - 20:00
Leitung: Marret Bähr, Kompetenzzentrum für nachhaltige Beschaffung,
www.knbv.de
weitere Themen in diesem Herbst:
Mitglieder gewinnen
Pressearbeit
- aktuelle Informationen auf unserer Homepage www.kvhs-ploen.de -.

www. kvhs-ploen.de                                                   7
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
KVHS               seniorTrainer - selbstbestimmtes Engagement

                          Werden Sie mit uns aktiv!
                          seniorTrainerinnen engagieren sich in unter-
                          schiedlichen Bereichen, z. B. in KITAs, an Schulen
und in der Alltagshilfe, sie setzen sich ein für Kultur, Freizeit, Soziales oder
beschäftigen sich mit Technik und Heimwerken. Sie können Angebote oder
Projekte initiieren, können unterstützen, organisieren oder koordinieren
und sie schaffen Netzwerke. Dabei bringen sie ihr Erfahrungswissen aus
Beruf und Familie in ihr ehrenamtliches Engagement ein. Sie bestimmen
ihr Thema, die Art und den Umfang ihrer Tätigkeit selbst, haben keinen
„Chef“, unterstützen sich aber gegenseitig bei monatlichen Teamtreffen an
der vhs Preetz.
Das Engagement der seniorTrainerinnen dient nicht nur dem Gemeinwohl,
sondern kann auch die eigene Lebensqualität, die persönliche Zufriedenheit
und die eigene Gesundheit positiv beeinflussen.
Das seniorTrainerinnen-Programm ist in Zusammenarbeit mit dem Minis-
terium für Arbeit, Soziales und Gesundheit des Landes Schleswig-Holstein
entstanden und wird von ihm begleitet und unterstützt.
Anlaufstelle für das Projekt im Kreis Plön ist die Kreisvolkshochschule.
Wir beraten gerne zu allen Fragen rund um das Projekt.
         ...nachberuflich ... ehrenamtlich ... selbstbestimmt...

                 Erfahrungsaustausch und Diskussion

Technik-Tisch
Technisch Interessierte sind herzlich eingeladen zum Erfahrungsaustausch
und Gespräch über alte und neue Techniken.
Der Technik-Stammtisch organisiert sich und seine Themen selbst.
Willkommen ist jeder, der mitdiskutieren und praktisch anpacken will.
Themen und Termine auf Anfrage oder www.kvhs-ploen.de

                             Zeitzeugenprojekt
Spurensuche
Seniorinnen und Senioren dokumentieren erlebte Geschichte und recher-
chieren Ortsgeschichte. Die Plöner Gruppe arbeitet derzeit zur Rautenberg-
straße. Alle, die mit Erinnerungen oder Fotografien zur Spurensuche beitra-
gen können, sind herzlich willkommen.
A 1.01.01 Mo, ab 6. Sep. 21, 15:00 - 16:30 (14-tgl.); KVHS Plön,Krabbe 17.
Kreisweit sind bisher 43 Veröffentlichungen erschienen.
Bestelllisten erhalten Sie bei der Kreisvólkshochschule.

8                                                     www. kvhs-ploen.de
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
Grundschulung für                             KVHS
        ehrenamtliche BeraterInnen ...
...für Bewohnerbeiräte in
stationären Einrichtungen der Eingliederungshilfe
und Pflege in Schleswig-Holstein.
Der Beirat ist ein zentrales Element für die Wahrnehmung der Interessen
von Bewohnerinnen und Bewohnern in stationären Einrichtungen. Er kann
das Leben in der Einrichtung aktiv mitgestalten. Um die Bewohnerbeiräte
bei ihrer wichtigen Arbeit zu unterstützen, werden ehrenamtliche Beraterin-
nen und Berater ausgebildet, die überwiegend in der Landesarbeitsgemein-
schaft Heimmitwirkung e.V. organisiert sind (www.lag-heimmitwirkung.de).
In einer Grundschulung erhalten die zukünftigen Beraterinnen und Berater
alle nötigen Kenntnisse und das Rüstzeug, damit sie im Anschluss in der Lage
sind, die Bewohnerbeiräte bei ihrer Arbeit zu unterstützen. Die Schulung
wird vom Sozialministerium gefördert und ist für die Teilnehmenden kosten-
frei.
Das Grundlagenseminar in der akademie am see. Koppelsberg in Plön erfolgt
in zwei Bausteinen, die beide verpflichtend vollständig besucht werden müs-
sen, da die Themen aufeinander aufbauen.
Mo 16. August 2021 ab 17:00 bis Mi 18. August 2021 bis 17:00
Mo 23. August 2021 ab 17:00 bis Mi 25. August 2021 bis 17:00
Seminarleitung: Volker von Beesten
Die Grundschulung ist als Bildungsurlaub anerkannt.

                        vhs-Verbund Kreis Plön

 Die Volkshochschulen im Kreis sind eigenständige, überwiegend eh-
 renamtlich geleitete Einrichtungen, die eigene Programme gestalten
 und durchführen.
 Bitte unterstützen Sie unsere Arbeit, indem Sie sich rechtzeitig anmel-
 den! Es wäre doch schade, wenn wir einen Kurs schon abgesagt hätten,
 weil wir nicht wussten, dass Sie kommen.
 TIPP: Die online-Angebote der Volkshochschulen im Kreis Plön finden
 Sie in diesem Heft gekennzeichnet durch dieses Symbol
 oder auf unserer gemeinsamen Homepage
 im Bereich „vhs online“.
 Die Volkshochschulen im Kreis Plön sind stets auf der Suche nach
 Kursleitern/innen für einzelne Sprachen und vielerlei andere Gebiete.
 Wenn Sie kontaktfreudig sind und gern mit Erwachsenen arbeiten wol-
 len, sowie bereit sind, an Fortbildungsveranstaltungen teilzunehmen,
 sprechen Sie uns bitte an.
 Die meisten Volkshochschulen sind eingetragene Vereine und freuen
 sich über jedes neue Mitglied. Wir würden uns freuen, wenn Siue unse-
 re Weiterbildungsarbeit unterstützen und Mitglied bei Ihrer örtlichen
 Volkshochschule werden.

www. kvhs-ploen.de                                                        9
Verbund der Volkshochschulen im Kreis Plön - VHS Preetz
vhs ASCHEBERG e.V.
Bürgerhaus, Langenrade 16, 24326 Ascheberg
info@vhs-ascheberg.de
www.vhs-ascheberg.de

Leitung: Susanne Dardzinski
Anmeldung: Antje Pieters (04526 / 234)
anmeldung@vhs-ascheberg.de

Unsere Kurse finden - wenn nicht anders angegeben -
im Bürgerhaus Langenrade 16 statt (Eingang links/Obergeschoss)

VR Bank Ostholstein Nord - Plön eG BIC: GENODEF1NSH
IBAN: DE28 2139 0008 0007 5634 50

Teilnahmebedingungen bei Ihrer VHS oder
unter www.vhs-ascheberg.de

Selbstfürsorge - Wertschätzung - Ressourcen neu entdecken
Ein Kurs für Frauen
Was kann ich für mich tun?
Wie stehe ich für mein Wohlergehen ein?
Wie kann ich Energien für den Tag gewinnen?
In diesem Kurs wollen wir liebevoll und in Achtsamkeit mit Übungen,
Selbstreflexion und Gesprächen das Thema Selbstfürsorge vertiefen.
Z 1.06.01 Mo, ab 9. Aug. 21, 18:00 - 19:00 (8x);
Z 1.06.02 Mo, ab 18. Okt. 21, 18:00 - 19:00 (8x);
           VHS Schulungsraum; 56,- € pro Kurs;
           Leitung: Simone Friedrich-Riess.
           Bitte Schreibunterlagen mitbringen.

                         KULTUR - GESTALTEN

Florales Papiergestalten
Erschaffen Sie mit Hilfe Pflanzen aus Papier
für die Ewigkeit. Ein Hingucker, so bunt,
so grün, so echtaussehend oder fantasievoll
wie es Ihnen gefällt.
Z 2.07.01 Sa, 25. Sep. 21, 10:00 - 15:00 (1x);
           VHS Schulungsraum;
           30,- € + ca. 25,- € für Material;
           Leitung: Martha von Maydell.

10www.vhs-ascheberg.de
Experimentelle Techniken                                    Ascheberg
Aquarellfarben und Tinte, Linoldruck und Acryl,
Filz- und Buntstifte, Kreide und Bleistift. Collagen
und Zeichnungen. Unter Anleitung werden Ihnen
viele unterschiedliche Materialien angeboten mit
denen Sie sich künstlerisch entfalten können. Experimentieren Sie!
Z 2.07.02 Sa, 27. Nov. 21, 10:00 - 15:00 (1x); VHS Schulungsraum;
           30,- € + ca. 25,- € für Material (wird besorgt);
           Leitung: Martha von Maydell.

Adventskranz binden
Die VHS Ascheberg lädt zum Adventskranz-Binden mit „Apple crumble“
und Heißgetränk in lockerer Runde herzlich ein. Bitte rechtzeitig anmelden.
Z 2.07.03 Fr, 26. Nov. 21, 19:00 - 21:00 (1x);
          VHS Schulungsraum; gebührenfrei
          Bitte mitbringen: Rohlinge, Bindedraht und Rosenschere.
          Tanne können Sie bei uns kaufen.

Nähtreff
Die offene Nähgruppe in Ascheberg trifft sich neuerdings in den Räumen
der VHS. Sie ist offen für Interessierte.
Z 2.09.01 Sa, 21. Aug. 21, 10:00 - 16:00 (5x 3. Sa. im Monat);
           VHS Schulungsraum;
           5,- € pro Termin, für VHS-Mitglieder kostenfrei.
           Bitte eigene Nähmaschine mitbringen.

Foto-Treff
Arbeit mit den verschiedenen Objektiven und Einstellungen, Besprechung
der Fotos sowie Exkursionen. Auch für Einsteiger geeignet.
Z 2.11.01 Di, ab 10. Aug. 21, 19:00 - 20:30 (2. Di im Monat, fortlaufend);
           VHS Schulungsraum; 3,00 € je Abend;
           Leitung: Oliver Schur.
           Bitte eigene Kamera mitbringen. Grundsätzliche Bedienungs-
           kenntnisse für die Kamera sollten vorhanden sein.

Trommeln auf westafrikanischen Djembés für Anfänger
Z 2.13.01 Mo, ab 2. Aug. 21, 18:30 - 19:45 (18x);
          Betreute Grundschule; 4,- € pro Abend;
          Leitung: Angela Klupp.
          Trommeln werden gestellt. Anmeldung Tel.: 04526/1382.

                        BEWEGUNG - KOCHEN

ZENbo® Balance für Anfänger
Ein sanftes Body- und Mind-Programm, das an Qi Gong und Yoga ange-
lehnt ist. Eine detailliertere Kursbeschreibung finden Sie auf www.vhs-
ascheberg.de unter der Rubrik „Bewegung“.
Z 3.02.01 Mo, ab 9. Aug. 21, 19:15 - 20:15 (8x);
            VHS Schulungsraum; 56,- €;
            Leitung: Simone Friedrich-Riess.
            Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung.

www.vhs-ascheberg.de11
Ascheberg            ZENbo® Balance für Fortgeschrittene
                         Z 3.02.02 Mo, ab 18. Okt. 21, 16:15 - 17:15 (8x);
                         VHS Schulungsraum;
                         56,- €; Leitung: Simone Friedrich-Riess.

Line-Dance
Fitness für Kopf und Körper. Jeder tanzt allein aber alle zusammen in einer
Reihe nach Musik aus dem Country- und Popbereich.
Z 3.02.03 Di, ab 3. Aug. 21, 16:15 - 17:15 (8x); 56,- €
Z 3.02.04 Di, ab 19. Okt. 21, 16:15 - 17:15 (9x); 62,- €
           VHS Schulungsraum;
           Leitung: Ariadne Fleischmann.
           Bitte saubere Schuhe mitbringen.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
und des Beckenbodens. Die langsamen, fließenden Übungen basieren auf
einer bewussten Atmung und stärken Kondition und Koordination.
Z 3.02.05 Di, ab 3. Aug. 21, 17:15 - 18:15 (8x); 56,- €
Z 3.02.06 Di, ab 19. Okt. 21, 17:15 - 18:15 (9x); 62,- €
           VHS Schulungsraum;
           Leitung: Ariadne Fleischmann.
           Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Getränk.
Aroha
AROHA ist ein effektives Kardio-Training auf Basis des Haka, dem Kriegs-
tanz der Maori. Gleichzeitig ist es ein effektives Training für Bauch, Beine
und Po. Die Intensität bestimmt jeder selbst.
Z 3.02.07 Mi, ab 4. Aug. 21, 19:15 - 20:15 (8x);
Z 3.02.08 Mi, ab 20. Okt. 21, 19:15 - 20:15 (8x);
           VHS Schulungsraum; 40,- € pro Kurs;
           Leitung: Jennifer Koch.
           Bitte Getränke und Hallenschuhe o.ä. mitbringen.

Orientalischer Tanz für Anfänger
Der sog. Bauchtanz ist ein besonders vielseitiger Tanzstil, weich, fließend
und rhythmisch, temperamentvoll.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger. Wir lernen Basisfiguren, die anschlie-
ßend mit anderen Bewegungen und Schrittfolgen kombiniert werden.
Z 3.02.09 Do, ab 5. Aug. 21, 17:00 - 18:15 (6x); VHS Schulungsraum;
          43,50 €; Leitung: Jennifer Koch.

Orientalischer Tanz für Einsteiger
Z 3.02.10 Do, ab 21. Okt. 21, 17:00 - 18:30 (8x); VHS Schulungsraum;
          60,- €; Leitung: Jennifer Koch.

Syrisch kochen
Es werden typisch syrische Spezialitäten aus der Umgebung von Aleppo
zubereitet. Lassen Sie sich überraschen.
Z 3.05.01 Sa, 6. Nov. 21, 16:00 - 18:30 (1x); VHS Schulungsraum;
           7,- €, Kosten für die Zutaten werden bei der Kursleiterin bezahlt;
           Leitung: Farah Badla.

12www.vhs-ascheberg.de
vhs HEIKENDORF e.V.
                                    Schulredder 1-3, 24226 Heikendorf
                             Tel: 0431 / 24 51 63 Fax: 0431 / 23 79 470
                                                 info@vhs-heikendorf.de
                                                 www. vhs-heikendorf.de
                                        Di 9:00 - 12:00 + Do 14:30 - 17:30
                                                    Leitung: Jürgen Ströh
                                         Förde Sparkasse NOLADE21KIE
                                    IBAN: DE77 2105 0170 0030 0030 08
                                 Teilnahmebedingungen bei Ihrer VHS oder
                                            unter www.vhs-heikendorf.de
                     Alle Kurse finden - wenn nicht anders anggeben -
                               in der Grund- und Regionalschule (GRS)
                                                 im Schulredder statt.

Motorsägeschein (Theorie, Praxis, Erfolgskontrolle, ab 18 J)
B 1.04.01 Fr, 22. Okt. 21, 16:00 - 21:00, Sa, 23. + 30. Okt. 21, 08:00 - 16:00
          (3x); GRS Parterre R 55; 120,- €; Leitung: Horst Hinz.
Bitte zum zweiten Kurstag in vollständiger persönlicher Schutzausrüstung
kommen und evtl. Motorsäge mitbringen.

Geistig fit ein Leben lang
B 1.05.01 Do, 16. Sep. 21, 09:30 - 11:00 (8x); GRS 1. Stock R 58; 45,- €;
            Leitung: Marion Assmann.
                          KULTUR - GESTALTEN

Literatur-Gesprächskreis
B 2.01.01 Der Literatur-Gesprächskreis unter Leitung
          von Frau Berger wird im Herbst wieder
          aufgenommen, sobald die Bücherei
          derartige Kurse in ihren Räumen wieder
          zulassen kann.

Kunsthistorisches Forum - Die Wegbereiter der ital. Renaissance
Leonardo da Vinci
B 2.06.05 Di, 26. Okt. 21, 10:00 - 12:00 (1x); 12,- €
B 2.06.06 Mi, 27. Okt. 21, 10:00 - 12:00 (1x); 12,- €
          Künstlermuseum Heikendorf
          Leitung: Dr. Sabine Behrens / Christoph Baldrich.

                       Kunsthistorisches Forum -
                       Die Wegbereiter der ital. Renaissance -
                       Albrecht Dürer
                       B 2.06.07 Di, 23. Nov. 21, 10:00 - 12:00 (1x); 12,- €
                       B 2.06.08 Mi, 24. Nov. 21, 10:00 - 12:00 (1x) 12,- €

www.vhs-heikendorf.de13
Heikendorf           Heikendörper Speeldeel Übungsabende
                         B 2.04.00 Mo + Do, ab 16. Aug. 21 - 9. Dez. 21,
                         19:00 - 21:00 (30x);
                         GRS Aula; gebührenfrei; Leitung: Marc Wiens,
                         Leiter Speeldeel.

Kunsthistorischer Gesprächskreis
unter der Leitung von Frau Dr. Wolf-Timm wird im Herbstsemester statt-
finden, sobald die Kieler Kunsthalle wieder für Gruppen geöffnet ist. Die
Teilnehmer/-innen werden über den Beginn der Veranstaltungsreihe infor-
miert.
Kunsthalle zu Kiel, Düsternbrooker Weg 1;
22,50 € + Eintritt Kunsthalle 4,- € pro Termin

Malkurs: Farbe und Form
Acryl- und Gouache-Malerei für Anfänger und Fortgeschrittene.
Neue Wege beschreiten, vom Gegenstand ausgehend bis zur Abstraktion.
Grundlagen zu Komposition und Farbe werden in diesem Kurs vermittelt.
Die Kursleiterin Leona Zeller lebt und arbeitet als freischaffende Künstlerin
                          in Mönkeberg und Kiel. In der Malerei geht es ihr
                          primär um die Entwicklung einer Komposition
                          aus der Farbe heraus. Ihre neuesten Werke sind
                          stark vom abstrakten Expressionismus beein-
                          flusst.
                          B 2.07.02         Di, ab 7. Sep. 21, 19:00 - 21:00
                             (10x); Blaues Gebäude Raum 4; 75,- € + 5,- €
                             Mat. (Material bitte mitbringen, wenn vorhan-
                            den); Leitung: Leona Zeller.

Workshop: Kreatives Gestalten mit Papier
Manchmal wünscht man sich eine Pflanze im Flur oder oben auf dem
Schrank in der Küche. Aber keine echte Pflanze kann dort ohne Tageslicht
leben. Wie schön wäre es, etwas Ähnliches dort hinzustellen, was auch
noch individuell und originell ist und keiner weiteren Pflege bedarf. Ihr ei-
genes neues, optisch sehr auffallendes und interessantes Wohnaccessoire.
B 2.07.11 Sa, 30. Okt. 21, 10:00 - 14:00 (1x);
          Blaues Gebäude Raum 4;
          25,- € + Materialkosten, bei der Dozentin
          zu entrichten;
          Leitung: Martha von Maydell.

Workshop -Experimentelle Techniken mit Farbe
und Material
Aquarellfarben und Tinte, Linoldruck und Acryl, Filz- und Buntstifte, Kreide
und Bleistift. Collagen und Zeichnungen. Sie können mit ein paar Hilfsmit-
teln so viel erschaffen, so viel kreieren und zum Ausdruck bringen. Auch
Pflanzenreste geben Farben ab, die oft anders sind als erwartet. Die Kurs-
leiterin ist freiberufliche Illustratorin und leidenschaftliche Kreative.
B 2.07.12 Sa, 13. Nov. 21, 10:00 - 14:00 (1x); Blaues Gebäude Raum 4;
             25,- € + Materialkosten, bei der Dozentin zu entrichten;
             Leitung: Martha von Maydell.

14www.vhs-heikendorf.de
Handlettering ohne Brushlettering                          Heikendorf
Einführung in das kreative Gestalten von Schriften
und schönen Buchstaben.
B 2.07.13 Do, ab 23. Sep. 21, 18:30 - 20:00 (4x);
          GRS 1. Stock R 58;
          30,- € + 5,- € Mat., bei der Dozentin zu entrichten;
          Leitung: Silja Drings.

Brushlettering
B 2.07.14 Do, ab 4. Nov. 21, 18:30 - 20:00 (4x); GRS 1. Stock R 58;
          30,- € + 8,- € Mat., bei der Dozentin zu entrichten;
          Leitung: Silja Drings.

Patchwork „Flying geese“, leicht, Anfänger willkommen
B 2.09.01 Do, ab 2. Sep. 21, 09:00 - 12:00 (4x); GRS 1. Stock R 59;
          44,- €; Leitung: Margret Krüger.

Patchwork „Flying geese“, leicht, Anfänger willkommen II
B 2.09.02 Do, ab 2. Sep. 21, 17:30 - 20:30 (4x); GRS 1. Stock R 59;
          44,- €; Leitung: Hannelore Utz.

Patchwork „Flying geese“, leicht, Anfänger willkommen III
B 2.09.03 Do, ab 21. Okt. 21, 09:00 - 12:00 (4x); GRS 1. Stock R 59;
          44,- €; Leitung: Margret Krüger.

Patchwork „Flying geese“, leicht, Anfänger willkommen IV
B 2.09.04 Do, ab 21. Okt. 21, 17:30 - 20:30 (4x); GRS 1. Stock R 59;
          44,- €; Leitung: Hannelore Utz.

Kreative Nähwerkstatt (für Anfänger und Fortgeschrittene)
B 2.09.20 A1 Mo, ab 6. Sep. 21, 17:00 - 19:00 (6x); 66,- €
B 2.09.21 B1 Mo, ab 6. Sep. 21, 19:15 - 21:15 (6x); 66,- €
B 2.09.22 A2 Mo, ab 1. Nov. 21, 17:00 - 19:00 (6x); 66,- €
B 2.09.23 B2 Mo, ab 1. Nov. 21, 19:15 - 21:15 (6x); 66,- €
GRS 1. Stock R 59; Leitung: Sünne Lindenthal.
Bitte mitbringen: Stoff und Schnitt für das eigene Nähprojekt, Nähmaschi-
ne und entsprechendes Arbeitsmaterial (Schere, Zentimetermaß etc.).

Shantychor „ De Brummelbuttjes“
B 2.13.00 Mo, ab 16. Aug. 21, 19:30 - 21:30 (15x); GRS Aula; gebührenfrei;
          Leitung: Horst Weber.

Gitarre
Gitarrenkurse von Herrn Fleitmann pausieren im Herbstsemester.
Im Frühjahrssemester 2022
geht es klangvoll weiter.

www.vhs-heikendorf.de15
Heikendorf                   BEWEGUNG - ENTSPANNUNG
                         Bitte zu allen Bewegungs- und Entspannungskur-
                         sen mitbringen: Yogamatte, leichte Decke, Kissen,
                         bequeme Kleidung, Socken.

Hatha-Yoga am Vormittag, Grundkenntnisse hilfreich
B 3.01.02 Fr, ab 3. Sep. 21, 09:00 - 10:30 (11x); GRS Aula;
          60,- €; Leitung: Stephanie Timm.

Hatha-Yoga
B 3.01.12 Di, ab 7. Sep. 21, 18:00 - 19:30 (10x); GRS Aula;
          59,- €; Leitung: Dr. Jennifer Hollenberg.

Hatha-Yoga A
B 3.01.19 Mo, ab 6. Sep. 21, 18:30 - 20:00 (13x); Blaues Gebäude Raum 3;
          71,50 €; Leitung: Birgit Jung.

Feldenkrais A1
B 3.02.15 Mi, ab 8. Sep. 21, 17:15 - 18:15 (12x); GRS 1. Stock R 59;
          70,- €; Leitung: Michael Schmidt.

Feldenkrais A2
B 3.02.17 Mi, ab 8. Sep. 21, 18:30 - 19:30 (12x); GRS 1. Stock R 59;
          70,- €; Leitung: Michael Schmidt.

Gymnastik für einen starken Rücken
B 3.02.20 Di, ab 7. Sep. 21, 16:30 - 17:30 (10x);
          Show-Brass-Band, Korügen 2; 48,- €; Leitung: Hanne Wolff.

Gesundheitstraining 50+, Fit von Kopf bis Fuß 1
B 3.02.30 Mi, ab 15. Sep. 21, 08:30 - 09:30 (10x); GRS Aula;
          48,- €; Leitung: Marion Assmann.

Gesundheitstraining 50+, Fit von Kopf bis Fuß 2
B 3.02.31 Mi, ab 15. Sep. 21, 09:45 - 10:45 (10x); GRS Aula;
          48,- €; Leitung: Marion Assmann.

Pilates für Senioren 1
B 3.02.40 Mi, ab 1. Sep. 21, 16:10 - 17:10 (13x); Blaues Gebäude Raum 3;
           71,50 €; Leitung: Stephanie Krause.

Pilates für Fortgeschrittene 1
B 3.02.41 Mi, ab 1. Sep. 21, 17:20 - 18:20 (13x); Blaues Gebäude Raum 3;
           71,50 €; Leitung: Stephanie Krause.

Faszien Training 1
B 3.02.50 Mi, ab 1. Sep. 21, 15:00 - 16:00 (13x); Blaues Gebäude Raum 3;
          71,50 €; Leitung: Stephanie Krause.

                         .... mehr zu allen Kursen:
                         www. vhs-heikendorf.de

16www.vhs-heikendorf.de
Entspannung durch Qi Gong                                  Heikendorf
Qi Gong hat einen festen Platz in der Traditionel-
len Chinesischen Medizin. Es geht um Energiear-
beit, die Kunst Körper, Geist und Seele in einfa-
chen Übungen zu verbinden. Die Übungsform der
18 Bewegungen bedarf keiner Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.
B 3.02.51 Mi, ab 20. Okt. 21, 18:00 - 19:30 (6x); GRS, 2. Stock, R 60;
           35,- €; Leitung: Petra Janneck.

                              KOCHKURSE
Bitte Geschirrtuch, Tupperware und Getränk mitbringen.

Kochen: England - Rezepte aus den Häusern der Earls and Lords
B 3.05.10 Do, 23. Sep. 21, 18:00 - 22:00 (1x);
          GHS, Küche, Neuheikendorfer Weg 12; 15,- € + Umlage;
          Leitung: Stephan Jensen.

Kochen: Perigord - Brunos Rezepte mit Trüffeln und Walnüssen
B 3.05.11 Do, 21. Okt. 21, 18:00 - 22:00 (1x);
          GHS, Küche, Neuheikendorfer Weg 12; 15,- € + Umlage;
          Leitung: Stephan Jensen.

Kochen: Die Küche Süditaliens
B 3.05.12 Do, 11. Nov. 21, 18:00 - 22:00 (1x);
          GHS, Küche, Neuheikendorfer Weg 12; 15,- € + Umlage;
          Leitung: Stephan Jensen.

Kochen: Tapas und Mezze
B 3.05.13 Do, 2. Dez. 21, 18:00 - 22:00 (1x);
          GHS, Küche, Neuheikendorfer Weg 12; 15,- € + Umlage;
          Leitung: Stephan Jensen.

                               SPRACHEN

Dänisch A.1.2 Anfänger mit Vorkenntnissen
B 4.03.00 Mi, ab 8. Sep. 21, 18:40 - 20:10 (10x); Blaues Gebäude Raum 1;
          55,- €; Leitung: Dr. Ulrich Heute.
          Lehrbuch: Dansk for Dig NEU, Lek. 6-10

Dänisch A.2.2 Fortgeschrittene
B 4.03.01 Mi, ab 8. Sep. 21, 17:00 - 18:30 (10x); Blaues Gebäude Raum 1;
          55,- €; Leitung: Dr. Ulrich Heute.
          Lehrbuch: Dansk for Dig NEU, Lek.16 - 20

Englisch A 2.4 (Mittelstufe)
B 4.06.00 Mo, ab 16. Aug. 21, 17:30 - 19:00 (13x); GRS Parterre R 55;
          71,50 €; Leitung: Brigitte Köhler.
          Lehrbuch: A New Start Refrecher B1, Lek. 3.

Englisch A 2.2
B 4.06.01 Di, ab 19. Okt. 21, 17:00 - 18:30 (9x); GRS Parterre R 55;
           50,- €; Leitung: Brigitte Köhler.
          Lehrbuch: Easy English A 2.1, Lek. 8.

www.vhs-heikendorf.de17
Heikendorf           English B2.2 Easy Conversation
                         B 4.06.05 Mi, ab 8. Sep. 21, 09:30 - 11:00 (10x);
                         GRS 1. Stock R 58; 55,- €;
                         Leitung: Valerie Dümpelmann.

English C1.2 Conversation (A)
B 4.06.06 Mo, ab 6. Sep. 21, 09:30 - 11:00 (10x); GRS Parterre R 55;
          55,- €; Leitung: Valerie Dümpelmann.
          Kursmaterial: Newspaper, Articles, Short Stories.

English C1.2 Conversation (B)
B 4.06.07 Do, ab 9. Sep. 21, 09:30 - 11:00 (10x); GRS Parterre R 55;
          55,- €; Leitung: Valerie Dümpelmann.
          Kursmaterial: Articles, Short Stories

Französisch A1.2, Anfänger mit Vorkenntnissen
B 4.08.01 Mi, ab 8. Sep. 21, 18:45 - 19:45 (10x); GRS Parterre R 55;
          37,- €; Leitung: Leonie Mattheis.
          Lehrbuch: Voyages Neu A1, Lektion 5

Französisch A 2.3
B 4.08.02 Mi, ab 8. Sep. 21, 17:00 - 18:30 (10x); GRS Parterre R 55;
          55,- €; Leitung: Leonie Mattheis.
          Lehrbuch: Voyages Neu A2, Lek. 9

Französisch A 2.1 (Mittelstufe) Kleingruppe
B 4.08.04 Mo, ab 6. Sep. 21, 18:00 - 19:00 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          80,- €; Leitung: Leonie Mattheis. Lehrmaterial: Lektüre

Französisch B1.4 (Oberstufe)
B 4.08.05 Di, ab 7. Sep. 21, 09:15 - 10:45 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          55,- €; Leitung: Leonie Mattheis. Lehrmaterial: Lektüre

Französisch Niveau C2 Conversation
B 4.08.08 Di, ab 7. Sep. 21, 09:30 - 10:30 (11x); GRS Parterre R 55;
          42,- €; Leitung: Evelyne Schwittlich.
          Lehrmaterial: Lektüre, Zeitungsartikel.

Italienisch A2.2
B 4.09.00 Mo, ab 6. Sep. 21, 18:00 - 19:30 (10x); Blaues Gebäude Raum 4;
           55,- €; Leitung: Christian Henschen. Lehrbuch: Allegro 2, Lek 4:

Italienisch A1.1 Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
B 4.09.01 Di, ab 7. Sep. 21, 19:00 - 20:30 (10x); Blaues Gebäude Raum 1;
           55,- €; Leitung: Christian Henschen. Lehrbuch: Allegro 1, Lek 4:

Italienisch B2 (Oberstufe)
B 4.09.03 Do, ab 9. Sep. 21, 18:30 - 20:00 (10 x); GRS Parterre R 55;
           55,- €; Leitung: Danila Bruno.
           Material nach Absprache mit der Kursleitung.

Schwedisch A1.1 Anfänger
B 4.20.00 Mi, ab 8. Sep. 21, 18:00 - 19:30 (10x); Blaues Gebäude Raum 2;
          55,- €; Leitung: Dr. Helge Eggert. Lehrbuch: Tala Svenska A1 Plus.
18www.vhs-heikendorf.de
Schwedisch Fortgeschrittene                               Heikendorf
B 4.20.01 Mi, ab 8. Sep. 21, 19:30 - 21:00 (10x);
          Blaues Gebäude Raum 2; 55,- €;
          Leitung: Dr. Helge Eggert.
          Lehrbuch: Tala Svenska A1 Plus.

Erste Kontakte mit der spanischen Sprache und Kultur
Erste grundlegende Kenntnisse der Sprache: Lesen, Schreiben, Verständ-
nis...
B 4.22.00 Mi, ab 18. Aug. 21, 16:00 - 17:00 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          37,- €; Leitung: Sylvia Delgado de Kümmerlen.
          Lehrbuch El curso en vivo A1

Spanisch A1.1 mit geringen Vorkenntnissen
B 4.22.01 Mi, ab 18. Aug. 21, 17:15 - 18:15 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          37,- €; Leitung: Sylvia Delgado de Kümmerlen.
          Lehrbuch: El curso en vivo A1

Spanisch A1.2, Anfänger mit guten Kenntnissen,
B 4.22.02 Mi, ab 18. Aug. 21, 18:30 - 19:30 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          37,- €; Leitung: Sylvia Delgado de Kümmerlen.

Spanisch A1.2 für Fortgeschrittene und Konversation
B 4.22.03 Mi, ab 18. Aug. 21, 19:45 - 20:45 (10x); GRS 1. Stock R 58;
          37,- €; Leitung: Sylvia Delgado de Kümmerlen.
          Lehrbuch: El curso en vivo A1 und A2.

Spanisch Konversation Kleingruppe
B 4.22.09 Di, ab 7. Sep. 21, 11:00 - 12:30 (12x); GRS 1. Stock R 59;
          79,- €; Leitung: Liliana Ketzer.

                        Medienkompetenz - EDV
   Bitte zu allen Kursen eigenes Notebook / Smartphone mitbringen.

Smartphone (Android): Einstieg Bedienung
B 5.01.01 Sa, 14. Aug. 21, 09:00 - 12:00 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Smartphone (iPhone): Einstieg Bedienung
B 5.01.02 Sa, 14. Aug. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Computer Einstieg mit Windows 10
B 5.01.03 Sa, 13. Nov. 21, 09:00 - 12:00 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Smartphone: Einstieg, Android: Tel., Whatsapp,..
B 5.01.04 Sa, 20. Nov. 21, 09:00 - 12,00 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Computer Einstieg mit Windows 10
B 5.01.05 Sa, 27. Nov. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 59;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

www.vhs-heikendorf.de19
Heikendorf           Grundkurs Word Ein- und Wiedereinsteiger
                         B 5.01.06 Sa, 28. Aug. 21, 09:00 - 12:00 (1x);
                         GRS 1. Stock R 58;
                         25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Grundkurs Excel, Ein- und Wiedereinsteiger/-innen
B 5.01.07 Sa, 28. Aug. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Whatsapp und Co. auf meinem Android
B 5.01.08 Sa, 27. Nov. 21, 09:00 - 12:00 (1x); GRS 1. Stock R 59;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Whatsapp und Co. auf meinem Android II
B 5.01.10 Sa, 11. Dez. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 59;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Word & Excel, Grundlagen, kurz und knackig
B 5.01.11 Sa, 13. Nov. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 59;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Smartphone (iPhone): Einstieg Bedienung
B 5.01.12 Sa, 20. Nov. 21, 12:30 - 15:30 (1x); GRS 1. Stock R 58;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.

Word und Excel Blitzeinstieg für Anfänger/-innen
B 5.01.13 Sa, 11. Dez. 21, 09:00 - 12,00 (1x); GRS 1. Stock R 59;
          25,- €; Leitung: Wiebke Schmidt.
                                TANZKURSE
Leitung. Simone Borowski

Kreatives Kinderballett I, 4-5 Jahre
B 8.04.04 Mi, ab 4. Aug. 21,
          15:00 - 16:00 (6x)
B 8.04.13 Mi, ab 15. Sep. 21,
           15:00 - 16:00 (6x)
B 8.04.23 Mi, ab 10. Nov. 21,
          15:00 - 16:00 (6x)
GRS Aula; 45,- €; pro Kurs

Ballett II, 6-7 Jahre
B 8.04.00 Mo, ab 2. Aug. 21, 14:30 - 15:30 (6x)
B 8.04.09 Mo, ab 13. Sep. 21, 14:30 - 15:30 (6x)
B 8.04.19 Mo, ab 8. Nov. 21, 14:30 - 15:30 (6 x)
GRS Aula; 60,- € pro Kurs

Ballett IIIa, 7-9 Jahre
B 8.04.05 Mi, ab 4. Aug. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
B 8.04.14 Mi, ab 15. Sep. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
B 8.04.24 Mi, ab 10. Nov. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
GRS Aula; 60,- € pro Kursi
20www.vhs-heikendorf.de
Ballett IIIb,7-9, Jahre, 1                               Heikendorf
B 8.04.07 Fr, ab 6. Aug. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
B 8.04.15 Fr, ab 17. Sep. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
B 8.04.25 Fr, ab 12. Nov. 21, 16:15 - 17:15 (6x)
Show-Brass-Band, Korügen 2; 60,- € pro Kurs

Ballett IV,10-13 Jahre 1
B 8.04.01 Mo, ab 2. Aug. 21, 15:45 - 16:45 (6x)
B 8.04.10 Mo, ab 13. Sep. 21, 15:45 - 16:45 (6x)
B 8.04.20 Mo, ab 8. Nov. 21, 15:45 - 16:45 (6x)
GRS Aula; 60,- € pro Kursi

Ballett V, 14-16 Jahre, Mittelstufe
B 8.04.02 Mo + Fr, ab 2. Aug. 21, 17:00 - 18:00 (12x)
B 8.04.11 Mo + Fr, ab 13. Sep. 21, 17:00 - 18:00 (12x)
B 8.04.21 Mo + Fr, ab 8. Nov. 21, 17:00 - 18:00 (12x)
Show-Brass-Band, Korügen 2; 100,- € pro Kurs

Stepptanz, Anfänger und fortgeschrittene Anfänger
B 8.04.08 Fr, ab 6. Aug. 21, 17:30 - 18:30 (6x)
B 8.04.18 Fr, ab 17. Sep. 21, 17:30 - 18:30 (6x)
B 8.04.28 Fr, ab 12. Nov. 21, 17:30 - 18:30 (6x)
Show-Brass-Band, Korügen 2; 60,- € pro Kurs
Für die erste Stunde flache Schule mit Ledersohlen mitbringen.

Stepptanz, Mittelstufe, 1
B 8.04.03 Mo, ab 2. Aug. 21, 18:00 - 19:00 (6x)
B 8.04.12 Mo, ab 13. Sep. 21, 18:00 - 19:00 (6x)
B 8.04.22 Mo, ab 8. Nov. 21, 18:00 - 19:00 (6x)
GRS Aula; 60,- € pro Kurs

www.vhs-heikendorf.de21
vhs HOHWACHT e.V.
Am Buchholz 14, 24321 Hohwacht

Leitung: Inge Bünz
Tel 04381 / 8365
Fax 04381 / 208 4210

Förde Sparkasse BIC: NOLADE21KIE
IBAN: DE33 2105 0170 0071 0014 32

Teilnahmebedingungen bei Ihrer VHS oder
unter www.kvhs-ploen.de

                     Leider können wir
          unter den derzeitigen Corona-Regeln
            unsere Kurse und Theaterfahrten
              nicht planen und durchführen.
       Daher finden Sie hier keine Ankündigungen
      der vhs Hohwacht. Über aktuelle Änderungen
    informieren wir Sie über die Tagespresse oder auf
     unserer Internetseite unter www.kvhs-ploen.de.

               Bis zum nächsten Semester -
                    bleiben Sie gesund!

22www.kvhs-ploen.de
vhs LABOE e.V.
                  „Beeke-Sellmer-Haus“ Dorfstraße 6a, 24235 Laboe
                                  VHS-Büro Tel + Fax 04343 / 17 95

                                                  vhs-laboe@t-online.de
                                                      www.vhs-laboe.de

                                                     Di 9.30 - 11.00 und
                                         Do 16.00 - 18.00 (außer Ferien)
                                             Leitung: Irina von Guerard

                                    Förde Sparkasse BIC: NOLADE21KIE
                                   IBAN: DE06 2105 0170 0060 0012 45

                                  Teilnahmebedingungen bei Ihrer VHS
                                         oder unter www.vhs-laboe.de

                POLITIK - GESELLSCHAFT - UMWELT

Stammtisch Familienforschung
E 1.01.72 Mo, ab 5. Juli 21, 17:00 - 18:30 (6x mtl.); VHS Raum 2;
          1,50 € pro Termin; Leitung: Eckard Schöneich.

Ganzjähriger Anbau durch die Anzucht von Wintergemüse
Inferno oder Paradies? Der Winter steht vor der Tür. Gartenarbeit wird oft
als „Saisonthema“ behandelt, aber es ist auch möglich, im Winter aktiv zu
sein, Man muss für die Saisonverlängerung und die sichere Ernte im Winter
nur ein paar Dinge beachten.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Teilnehmende, die bereits Gartener-
fahrung haben.
E 1.04.01 Sa, 25. Sep. 21, 09:30 - 16:30 (1x); VHS Raum 2;
           65,- €; Leitung: Stefan Oberschelp.

Mehr Gemüse ernten durch biointensiven Anbau
Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Gartenerfahrung, aber auch für
Neueinsteiger*innen.
E 1.04.02 Sa, 30. Okt. 21, 09:30 - 16:30 (1x); VHS Raum 3;
           65,- €; Leitung: Stefan Oberschelp.

www.vhs-laboe.de23
Laboe              Zero Waste - Leben ohne Müll/Plastik
                          Erdmuthe Seth lebt seit 2015 (fast) ohne Müll und
                          hat mit ihrer Kollegin Vanessa „Alternulltiv“ ge-
                          gründet (www.alternulltiv.de), um zu zeigen, wie
                          einfach es ist, im Alltag Abfall einzusparen und vor
allem auch, wie viel Spaß das machen kann.
In einem Vortrag erzählt sie über das Leben ohne Müll und gibt viele prak-
tische Tipps, wie man ganz einfach große Müllmengen einsparen kann. Im
anschließenden Workshop werden Zahnpasta, Handcreme und Wasch-
mittel aus einfachen Zutaten selbst hergestellt und dürfen mit nach Hause
genommen werden.
E 1.04.04 Sa, 25. Sep. 21, 15:00 - 17:00 (1x);
           VHS Raum 3; 15,- €; Leitung: Erdmuthe Seth.
           Bitte drei kleine Gefäße (z.B. Marmeladengläser) mitbringen.

Rhetorikseminar: Atem- und Sprechtechnik
Wenn man eine Rede wie eine Rolle einstudiert,
kann man mit Präsenz, Ausdruck, Stimmvariationen,
Pausen, Hervorhebungen, Lautmalereien usw. Ma-
gie beim Zuhörer/bei der Zuhörerin erzeugen. Das
wichtigste ist, diese Kunst des Redens wie selbstver-
ständlich aus der Mitte des Körpers über die Kehle
herausströmen zu lassen und Schwingungen in den
Raum freizugeben, die jeden Zuhörer/jede Zuhörerin
erreichen und überzeugen.
E 1.06.01 Sa, 18. Sep. 21, 11:00 - 17:00 (1x); VHS Raum 1; 40,- €;
           Leitung: Corbin Broders, Bühnenschauspieler und Musicaldarsteller.
           Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Workshop: Schauspielkurs
Dieser Kurs gibt den Teilnehmer/innen einen Einblick in die Welt und die
Arbeit eines Schauspielers. Sie sollen nicht nur für die Bühne Selbstbe-
wusstsein erlangen, Bühnenpräsenz erlernen, andere Körperbewegungs-
muster erfahren, ihre Stimme ohne Scham einsetzen können und eine
sichere Selbstverständlichkeit vor Publikum haben.
E 2.04.01 Sa, 25. Sep. 21, 11:00 - 17:00 (1 x); VHS Raum 1; 40,- €;
           Leitung: Corbin Broders, Bühnenschauspieler und Musicaldarsteller.
           Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Malkreis an der VHS Laboe
E 2.07.05 Di, ab 3. Aug. 21, 09:30 - 13:00 (20x); VHS Raum 3;
          30,- €; Materialien für das eigene Bild bitte mitbringen.

Ausdrucksmalen für Kinder
Einfach malen, was ich möchte, mit den Händen, mit dem Pinsel - es gibt
kein „richtig“ oder „falsch“ - einfach die Freude an dem, was entsteht. In
einem ruhigen, begleitenden Rahmen können Kinder im Alter von 6 bis 10
Jahren eigenes entstehen lassen.
E 2.07.07 Do, ab 26. Aug. 21, 15:30 - 16:45 (8x 14-tgl.); VHS Raum 3;
           43,- €; Leitung: Annette Pinkwart.
           Farben, Pinsel und Papier sind vor Ort.
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Experimentelle Techniken                                       Laboe
Sie können mit Farben experimentieren oder mit
Papieren, so viel Sie wollen. Auch Pflanzenreste
geben Farben ab, die oft anders sind als erwartet.
Hier sind Sie frei in Ihrer Fantasie und unter An-
leitung werden Ihnen viele unterschiedliche Materialien angeboten mit
denen Sie sich künstlerisch entfalten können.
Martha von Maydell ist freiberufliche Illustratorin und leidenschaftliche
Kreative. Ihre Materialien: Aquarellfarben, Tinte, Acryl, Buntstifte, Papiere .
E 2.07.06 Mo, ab 23. Aug. 21, 17:00 - 19:00 (10x); VHS Raum 3;
            79,- € + Materialkosten ca. 25,- €; Leitung: Martha von Maydell.

Nähen - mit und ohne Vorkenntnisse(n)
E 2.09.02 Mi, ab 25. Aug. 21, 18:30 - 20:45 (8x); VHS Raum 3;
          75,- €; Leitung: Stefanie Müller-Thöm. Material bitte erfragen.

Nähen mit und ohne Vorkenntnisse(n) - Folgekurs
E 2.09.03 Mi, ab 10. Nov. 21, 18:30 - 20:45 (6x); VHS Raum 3;
          60,- €; Leitung: Stefanie Müller-Thöm. Material bitte erfragen.

Sockenworkshop
Sockenstricken macht Spaß und bietet viel Raum für Kreativität. In gemüt-
licher, entspannter Runde wollen wir lernen, einfache Socken zu stricken
oder alte Kenntnisse wieder auffrischen. Grundkenntnisse im Stricken wer-
den vorausgesetzt.
E 2.09.04 Do, ab 16. Sep. 21, 18:30 - 20:00 (6x); VHS Raum 2;
            36,- €; Leitung: Edith Schöneich. Material bitte erfragen.

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Laboe            Schöne und robuste Mappen
                        für den alltäglichen Gebrauch -
                        Grundlagen der Buchbinderei I
                        Wir fertigen wir unterschiedliche Mappenty-
                        pen, dabei lernen wir unsere Materialien kennen
und entdecken auch Möglichkeiten des Upcyclings. Am Ende des Kurses
können Sie das Gelernte selber variieren und sind in der Lage, auch mit
einfachsten Mitteln zu Hause zu werkeln. Vorkenntnisse und besondere
Fähigkeiten sind nicht nötig. Materialien und Werkzeuge erhalten Sie zur
Nutzung während des Kurses.
E 2.10.00 Di, ab 24. Aug. 21, 18:00 - 20:00 (6x); VHS Raum 3;
          68,- € + Materialkosten; Leitung: Maren K. Stähr

.

Alte und neue Formen des Buches neu entdeckt –
Grundlagen der Buchbinderei II
E 2.10.01 Di, ab 19. Okt. 21, 18:00 - 20:00 (6 x); VHS Raum 3;
          64,- € + Materialkosten; Leitung: Maren K. Stähr.

Kreative Papierwerkstatt
Manchmal wünschen wir uns eine Pflanze im Flur, oben auf dem Schrank
oder in der Küche. Aber keine echte Pflanze kann ohne Tageslicht dort le-
ben.
Erschaffen Sie Pflanzen aus Papier für die Ewigkeit. Ein Hingucker, so bunt,
so grün, so echtaussehend oder fantasievoll, wie Sie es eben haben möch-
ten. Oder kreieren Sie einen individuellen Blumenkranz, Geschenkanhän-
ger, Schmuck oder ein Bild für die Wand. Papiere jeder Art, Cutter und
Heißkleber werden Ihre Werkzeuge sein.
E 2.10.02 Sa, 4. Sep. 21, 10:00 - 14:00 (1x)
E 2.10.03 Sa, 11. Sep. 21, 10:00 - 14:00 (1x)
E 2.10.04 Sa, 4. Dez. 21, 10:00 - 14:00 (1x)
VHS Raum 3;
pro Kurs 32,- € + 25,- € Material;
Leitung: Martha von Maydell

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Bascetta-Stern falten                                        Laboe
Die 30 Module des Bascettasterns zu falten hat
fast etwas Meditatives. Der wunderschöne drei-
dimensionale Stern wurde von dem italienischen
Mathematiklehrer Paolo Bascetta entworfen und
sieht je nach verwendetem Papier immer wieder anders aus. Aus Transpa-
rentpapier lässt er sich auch von innen beleuchten.
E 2.10.05 Fr, 19. Nov. 21, 16:00 - 18:00 (1x); VHS Raum 2; 14,- €;
            Material (Origamipapier 15 x 15 cm kann mitgebracht oder in
            verschiedenen Qualitäten vor Ort erworben werden.
            Leitung: Edith Schöneich.

Weihnachtssterne in Origami-Technik
E 2.10.06 Sa, 27. Nov. 21, 15:00 - 17:00 (1x); VHS Raum 2; 14,- €;
          Leitung: Edith Schöneich.

                     BEWEGUNG - ENTSPANNUNG
Bitte zu allen Entspannungs- und Bewegungskursen bequeme Kleidung,
        evtl. Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Körper und Geist in Einklang bringen
Wieder ankommen im Hier & Jetzt trotz hektischen Alltags. In diesem Kurs
werden verschiedene Techniken erlernt, um sich wieder mit Leichtigkeit zu
begegnen und achtsamer mit sich umzugehen.
E 3.01.01 Do, ab 19. Aug. 21, 18:45 - 20:15 (10x); VHS Raum 1;
          55,- €; Leitung: Ann-Christin Berardi.
          Bitte zusätzlich eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Taiji Quan 1
E 3.01.02 Mi, ab 4. Aug. 21, 17:30 - 18:30 (9x); VHS Raum 1;
          15,- € / Monat; Leitung: Anke Buuk.

Taiji Quan 2
E 3.01.03 Sa, ab 7. Aug. 21, 10:00 - 11:00 (8); VHS Raum 1;
          15,- € / Monat; Leitung: Anke Buuk.

Hatha Yoga für Anfänger
In diesem Kurs für Anfänger lernen Sie verschiedene Entspannungstech-
niken, Atemübungen und leichte Körperübungen (Asanas) kennen. Alle
Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren mit dem Ziel, mehr
Lebensfreude, Gelassenheit und Körperbewusstsein zu erlangen.
3.01.06 Di, ab 24. Aug. 21, 18:00 - 19:30 (10x); VHS Raum 1; 74,- €;
          Leitung: Kerstin Treichel (für die Präventionskurse der Kranken-
          versicherungen zertifiziert).
www.vhs-laboe.de27
Laboe            Hatha Yoga
                        E 3.01.13 Mo, ab 6. Sep. 21, 17:30 - 19:00 (10x);
                        VHS Raum 1; 80,- €;
                        Leitung: Dr. Jennifer Hollenberg.

Kundalini Yoga
E 3.01.19 Mi, ab 11. Aug. 21, 10:00 - 11:30 (14x); VHS Raum 1;
          67,- €; Leitung: Rike Schotte.

Body-Forming
Dieses Ganzkörpertraining ist ein klassisches Workout mit einem Warm
Up sowie einem Cardio- und Muskelaufbautraining. Abgerundet wird die
Fitnesseinheit durch Dehnung und Entspannung. Der Körper wird bewusst
und ganzheitlich bewegt und gestärkt. Alle Übungen und Abläufe werden
bei Bedarf auf unterschiedlichen Niveaus angeboten.
E 3.02.01 Mi, ab 11. Aug. 21, 19:00 - 20:00 (8x); VHS Raum 1;
           25,- €; Leitung: Sonja Krieger.

Body-Forming Folgekurs
E 3.02.02 Mi, ab 20. Okt. 21, 19:00 - 20:00 (9x); VHS Raum 1;
          28,- €; Leitung: Sonja Krieger.

Ganzkörper- und Koordinationstraining
E 3.02.03 Fr, ab 13. Aug. 21, 10:00 - 11:00 (10x); VHS Raum 1;
          45,- €; Leitung: Ute Weidt.

Ganzkörper- und Koordinationstraining Folgekurs
E 3.02.04 Fr, ab 22. Okt. 21, 10:00 - 11:00 (9x); VHS Raum 1;
          42,- €; Leitung: Ute Weidt.

Bewegungs- und Atemtraining
E 3.02.05 Mo, ab 6. Sep. 21, 16:00 - 17:00 (15x); VHS Raum 1;
          50,- €; Leitung: Elfi Wedel.

Pilates – früh
Der Ausgangspunkt aller Pilates-Übungen ist das Training des „Power Hou-
ses“, unserer Muskulatur der Körpermitte. Die Bewegungen werden lang-
sam und fließend ausgeführt. Sie sind gelenkschonend, regen den Kreislauf
an, schulen die bewusste Atmung und fördern eine gute Körperwahrneh-
mung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
E 3.02.10 Mi, ab 25. Aug. 21, 08:30 - 09:30 (10x); VHS Raum 1;
            59,- €; Leitung: Vera Jacobsen.

Jazz Dance
Erdmuthe Kriener ist professionelle Musicaldarstellerin und hat schon in
vielen großen Produktionen in Deutschland und den Niederlanden mitge-
wirkt (u.a. Sister Act, West Side Story, The Sound of Music). Der Jazz Dance
Kurs umfasst technische Einheiten, Muskelkräftigung, Dehnübungen und
Choreographie, bei der wir alle zusammen eine kurze Tanznummer einstu-
dieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
E 3.02.13 Do, ab 16. Sep. 21, 17:30 - 18:30 (10x); VHS Raum 1;
            59,- €; Leitung: Erdmuthe Seth.
28www.vhs-laboe.de
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