Weg der Neuorientierung - DIAGNOSE - Klösterl Journal - Klösterl-Apotheke
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Klösterl Journal
Fachthema
Mitochondrien
Was ist eigentl
ich … ?
Gemmotherapie
DIAGNOSE
Weg der
Neuorientierung Seite 4 – 5
Klösterl Journal N° 57
März/April 2021
Heilpflanze Editorial
Ginseng
Panax ginseng
Liebe Leserinnen und Leser,
die Vögel zwitschern es schon leise von den
Bäumen, erste Blumen spitzen als Frühlingsboten aus
der Erde. Langsam beginnt der Frühling und damit das
Erwachen der Natur aus ihrem Winterschlaf.
Steckbrief Der Frühling eignet sich besonders gut, um richtig
gründlich sauber zu machen und alles Alte hinauszukehren,
Inhaltsstoffe:
Andi Walbrunn Ginsenoside, ätherisches Öl, Panax- kurz: Es ist Zeit für den Frühjahrsputz.
Klösterl-Homöopathie, Heilpraktiker, säure, Aminosäuren, Zucker, Vitami-
Experte für Naturheilkunde nach
Paracelsus ne B1 und B2, Phosphor, Germanium,
Im christlichen Jahreskreis wird im Frühling das Osterfest gefeiert, das
»Konzentriere
Fest der Auferstehung Jesu. Es begeht den Sieg des Lichtes über die
Magnesium, Cholin
Wirkungen:
Finsternis. Im traditionellen Osterfeuer wird das neue Licht entfacht nicht all deine
Ein perfektes Heilmittel sollte universell Medizin lange auf große Vorbehalte, da auf- und mit der Osterkerze in die Welt getragen.
und ohne Nebenwirkungen funktionieren, grund seiner regulativen Wirkung oftmals
Süß, leicht bitter; neutral bis
warm und trocknend; tonisierend,
ganze Kraft
Gesundheit und Frohsinn erhalten und le- völlig gegensätzliche Eigenschaften nach- Passend dazu kann das Räuchern ein schöner Abschluss der
bensverlängernd wirken. gewiesen wurden.
immunmodulierend, adaptogen,
hormon- und blutdruckregulierend,
häuslichen Reinigung sein. Mithilfe von Kräutern, Hölzern oder auf das Bekämpfen
Seit der Antike heißen derartige „Wun-
dermittel“ Panacea oder Panax, nach dem
Inzwischen weiß man, dass sich die
Ginsenoside komplementär ergänzen: Bei-
blutzuckersenkend, Lebensenergie
(Qi / Chi) vermehrend
Harzen, wie z.B. dem Weihrauchharz, werden die eigenen vier
Wände von allem geklärt und gereinigt, was sich über den
des Alten,
griechischen Wort für „allheilend“. Panax
ginseng ist das berühmteste „Allheilmittel“
spielsweise erhöht ein Ginsenosid den
Blutdruck, stimuliert und fördert das Leis-
Anwendung: Winter angesammelt hat. sondern darauf,
Körperliche und geistige Leistungs-
und ein Aphrodisiakum. Seine Wurzel kräf- tungs- und Reaktionsvermögen; ein ande- steigerung, Altersbeschwerden,
Zum Räuchern eignen sich z.B. getrocknete Kräuter, die auf
das Neue zu formen.«
tigt den Körper und stärkt die Lebensgeister. res wiederum senkt den Blutdruck, besänf- Herz-Kreislauf-Stärkung, Müdigkeit, Kohle oder in einem Räuchersieb geräuchert werden. Dabei
In Korea nennt man ihn „Wurzel des Lebens“. tigt und hilft abzuschalten. Wesentlich ist Stresssymptome, Konzentrations- soll der Rauch in alle Ecken und Winkel des Zuhauses dringen, Sokrates (469 – 399 v. Chr.),
Ginseng macht zwar nicht unsterblich, jedoch, dass die Regulation stets im Sinne schwäche, Vergesslichkeit, Abwehr- sich ein paar Minuten lang ausbreiten und dann mit dem Öffnen griechischer Philosoph
aber er optimiert den Stoffwechsel, stärkt einer Normalisierung verläuft. schwäche, Allergien, Notfallmittel
der Fenster alles Alte und Schwere, was nicht mehr gebraucht wird,
die Organe, verbessert Blut und Blutfluss, Seine Wirkung richtet sich dabei nicht bei Schock oder Kreislaufkollaps
mit sich hinausnehmen.
Konzentration, Denkvermögen, Reaktions- gegen bestimmte Krankheiten, sondern ist Nebenwirkungen:
fähigkeit, Leistung, Ausdauer, Regenerati- eher unspezifisch. Ginseng ist ein „Adapto- Bei Überdosierung Blutdruck Ausgewählte Räucherkräuter und ihre Wirkung sind u.a. der Wachholder
on, Widerstandskraft, vermindert Stress und gen“, er verbessert die Anpassungsfähigkeit erhöhung, Herzklopfen, Kopf (wirkt reinigend und bietet Schutz), der Salbei (klärt die Luft und fördert
Nervosität, wirkt hormonell ausgleichend, und stärkt dadurch die Widerstandskraft ge- schmerzen, Durchfall, Schlaf die Konzentration), der Lavendel (schafft Klarheit und stellt die Balance
verbessert die Spermienqualität und das gen belastende Einflüsse, egal ob physika- störungen möglich
wieder her) und der Beifuß (hilft beim Loslassen, Trauern sowie bei
Brustwachstum. lischer, chemischer, biologischer (Strahlen, Gegenanzeigen:
Er wird angewendet zur Stärkung und Umweltgifte, Krankheitserreger) oder psy- seelischem Schmerz).
Schwangerschaft und Stillzeit
Kräftigung bei Müdigkeits- und Schwäche- chischer Art. Probieren Sie es doch einmal aus!
Wechselwirkungen:
gefühlen, nachlassender Leistungs- und Der gesunde und ausgeglichene
Blutgerinnungshemmer vom Cu- Einen wunderbaren Frühling mit viel frischer Energie
Konzentrationsfähigkeit, Antriebslosigkeit, Mensch spürt daher keine akute Wirkung;
marin-Typ, blutzuckersenkende
Überforderung sowie zur Vorbeugung von bei einsetzenden Störungen ist er jedoch in wünschen wir Ihnen!
Arzneimittel
Alterungserscheinungen und Zivilisationser- der Lage, diese viel besser und schneller zu
krankungen. bewältigen.
Naturphilosophische Prinzipien/
Kräfte: Ihre
Nach der chinesischen Heilkunde hat Ginseng benötigt zur vollen Entfaltung
Erde + Feuer + Luft, „Essenz der
Ginseng die Kraft das im Menschen fließen- seiner Kraft ein paar Wochen Zeit, dafür hält
Erde”, Harmonisierung von „Himmel
de Qi (Lebensenergie) aufzufüllen. Je nach seine Wirkung lange über den Einnahme- und Erde“
Zubereitung stärkt er darüber das Yang, so zeitraum hinaus an. Josepha Brada-Wallbrecher und Cäcilia Wallbrecher
dass er das Innere wärmt.
Das in Asien seit vielen Jahrtausenden Mehr Heilpflanzen finden Sie auf:
www.kloesterl-apotheke.de/heilpflanze
beliebte Heilmittel stieß in der westlichen
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oder indirekt von einer Entscheidung, Ak- zuletzt die Frage der sozialen Absicherung. durch neu definieren. Sich auf das Positive
tivität oder einem Ergebnis betroffen sind. Daher ist es so wichtig, die eigene Situation „was alles noch möglich ist“, fokussieren
Je nachdem in welcher Beziehung man zu realistisch und angemessen zu beurteilen, und dem „was nicht mehr machbar ist“ kein
DIAGNOSE seinem nächsten, näheren oder entfernten
Umfeld steht, sind die Kommunikation und
Belastungen zu definieren, eigene Bedürf-
nisse und Wünsche wahrzunehmen und
Gewicht mehr verleihen. Kleine Ziele setzen
und Erfolge feiern, all das kann uns helfen,
die Weitergabe von Informationen sehr un- Grenzen zu erkennen. Auch ganz pragma- unsere Perspektive zu ändern.
Weg der
terschiedlich. tische Dinge des Alltags gilt es zu bespre-
Das nächste Umfeld möchte man viel- chen und zu klären, wie die zukünftige Ar-
leicht im ersten Impuls schützen: „Das kann beits- und Aufgabenverteilung. Ein offenes
ich nicht erzählen, die Sorge um mich wäre Gespräch darüber kann daher sehr entlas-
„Alles, was man für die Heilung
Neuorientierung
sonst zu groß“. Aber gerade sie können oft
tut, mit Freude tun.“
tend sein und helfen, eine Überforderung
besser mit der Diagnose und deren Auswir- während dieser Zeit zu vermeiden. Dr. György Irmey
kungen umgehen, als nur mit dem Gefühl, Egal ob die Unterstützung aus dem
dass etwas nicht stimmig ist. Eine gemeinsa- nächsten Familien- oder Freundeskreis oder
me Allianz schmieden, ehrlich über den Ver- von einer professionellen Stelle kommt, Und nicht zuletzt ist die Hoffnung ein starker
lauf und die verschiedenen vorhandenen Antrieb im Heilungsprozess.
Gefühle sprechen ist jetzt wichtig. Hoffnung ist, nach dem Philosophen und
Zudem kommt dann noch die Besorgnis Medizinethiker Giovanni Maio, ein Offen-
der Angehörigen. Denn auch sie werden sein für das, was kommen wird und was
mit ihren eigenen Gefühlen und mit dem wir nicht ändern können und ein Vertrau-
veränderten Umgang mit dem Betrof- en darauf, es bewältigen zu können.
fenen beschäftigt sein. Eine aufrei- Hoffnung spielt daher eine wichti-
Autorin bende Therapie, häusliche Pflege ge Rolle für unser psychologisches
Schutzmechanismus unserer emotionalen oder eine Erkrankung, die die betrof- Wohlbefinden und die physische Ge-
Iris Beck fene Person im eigenen Wesen ver- sundheit. Hoffen auf etwas, das Freu-
Redakteurin Klösterl-Journal Verarbeitung. Ein Quäntchen Wut veranlasst
uns zum Handeln, und das heißt Verände- ändern kann, hinterlassen psychische de macht, macht uns glücklich. Hoffen
»Auf vielfältige Weise konnte ich, als Betroffene und Angehörige, spornt an und setzt innere Kräfte frei.
rung, ins Tun kommen und somit Verantwor- wie physische Spuren bei den Ange-
bereits selbst erleben, wie unterschiedlich der Umgang mit
tung übernehmen. hörigen. Oftmals sind sie es, die gar nicht Setzten Sie auf die Kraft der Zuwendung
lebensverändernden Diagnosen ist. Und wie viele weitere Themen
Eine Diagnose kann einen Menschen auf den Gedanken kommen, sich selbst und Begegnung und bleiben Sie hoff-
rund um die eigentliche Therapie dabei auf einen zukommen.
auch in eine Lebenskrise stürzen, und er auch Hilfe zu holen oder einzufordern. Ein nungsvoll auf Ihrem Weg!
Kein Weg gleicht dem anderen, sie sind alle so individuell
wie wir selbst. Und das ist gut so.« wird damit leider allzu oft allein gelassen. verständnisvoller zugewandter Umgang mit-
Unterdrückte Gefühle, Scham und biswei- einander erleichtert die eh schon schwere wichtig ist es, sich zu öffnen und es zuzu-
len unbeholfene Botschaften des Umfeldes Situation. lassen, die Verantwortlichkeiten und Aufga- In Kürze zusammengefasst:
In der Regel bespricht der behandelnde in unser bisheriges Leben. Es reißt uns förm- können zudem noch zur Verdrängung bei- Deutschland bietet mit geschätzten ben neu zu definieren. Denn in erster Linie
100.000 Selbsthilfegruppen ein breit gefä- benötigen die Betroffenen alle Kraft zur Ge- 1. Sich gut informieren
Hausarzt oder die behandelnde Hausärztin lich aus unserer heilen Welt. Tief geschockt, tragen. Bei der Bewältigung und der Verar-
die Diagnose. Er oder sie übernimmt auch gelähmt, verwirrt und angstvoll sind meist beitung von Gefühlen und Gedanken, egal chertes Angebot an Hilfen für Betroffene nesung! 2. Realisieren und Gefühle
an erster Stelle die Aufklärung über die Aus- die ersten Momente danach. Gefühle stür- wie sie sich individuell äußern, ist es wich- und deren Angehörige. Hilfreich kann auch ein „Therapie-Ta- wahrnehmen
wirkungen der Krankheit und die weiteren zen über einen herein. Ein klarer Gedanke tig, sich auf der emotionalen Ebene ernst Um die Kommunikation und die Weiter- gebuch“ sein. Die nächsten Schritte notie-
3. Zuständigkeit während der
und unmittelbaren Vorgehensweisen der kann da, in den meisten Fällen, noch nicht zu nehmen, diese Gefühle zuzulassen und gabe von Informationen zum eher organi- ren, Visitenkarten und Flyer sozialer Ein-
Therapie herausfinden
Therapie, einschließlich möglicher operati- gefasst werden. ihnen den so wichtigen Raum zu geben, und satorischen Umfeld zu erleichtern, kann es richtungen darin sammeln, offene Fragen
ver Eingriffe und Abwägungen der Konse- Aber: Wie vorgehen, was ist zu tun nach vor allem sich nicht zu scheuen, professio- hilfreich sein, eine Übersicht zu erstellen: vermerken und Zuständigkeiten abklären 4. Situation realistisch betrachten
quenzen und Risiken. Auch kann man sich der Diagnose, wie sage ich es meinen nelle Unterstützung zu holen. Wer (und in welchem Ausmaß) ist – und so den Überblick behalten. 5. Wer ist von der Diagnose alles
dort meist über ein Netzwerk an sozialen Liebsten, was hat es für Auswirkungen auf Zum Beispiel begleitet die Psychoon- noch von der Diagnose betroffen? Welche direkt und indirekt betroffen?
Einrichtungen, Selbsthilfegruppen, psycho- mein bisheriges Leben, welche Therapien kologie an Krebs erkrankte Menschen und Informationen sollen bzw. müssen weiter-
Perspektiven schaffen
Die Diagnose kann man nicht ändern, 6. Hilfe zulassen und einfordern
logischer Betreuung u.v.m. aufklären und gibt es und was ist gut für mich? Sicher gibt ihre Angehörigen während der Krankheit. gegeben werden? Ergibt sich daraus ein
sich gegebenenfalls schon Empfehlungen es noch viele weitere individuelle Fragen, Neben dem Sozialpsychiatrischen Dienst Handlungsbedarf? In welchem zeitlichen aber man kann den Umgang damit verän- 7. Arbeit und Verantwortung
geben lassen. Ein weiterer Schritt ist es, die die es in diesem Moment zu erörtern gibt. und anderen Institutionen des psychiatri- Rahmen? dern. Im Artikel „Resilienz – Starke sanfte verteilen
Zuständigkeit während der Therapien her- In dieser Phase kann eine Art Trauer in schen Versorgungssystems bietet der Bun- Seele“ des Klösterl-Journals Nr. 56 (siehe
Hilfe annehmen 8. Beratungsstellen auch für
auszufinden. Wer hält während der gesam- uns einkehren und die Frage nach einer desverband der Angehörigen psychisch Klösterl-Website) wurde u.a. eine wichtige
Angehörige wahrnehmen: Wir sind
ten Behandlung die Fäden in der Hand, ist Gerechtigkeit: Warum ich? Wir werden von erkrankter Menschen (BApK) Hilfe, Beratung Eine lebensverändernde Diagnose und Säule daraus vorgestellt: Die Akzeptanz. Bei
nicht alleine
es der Hausarzt, die Fachärztin oder eine unseren Gefühlen überwältigt. Trauer ist und Betreuung für Angehörige und ihre er- die daraus auch oft länger andauernde einer lebensverändernden Diagnose kann
andere medizinische Stelle? wichtig, sie verarbeitet eine Tatsache, die krankten Familienmitglieder. Therapiephase ist bereits eine große Her- man durchaus von der Krisenakzeptanz 9. Perspektiven schaffen und
Erst jetzt beginnt die Phase des Realisie- nicht zu ändern ist, jenseits einer Opferrol- ausforderung. Dazu kommen vielfältige or- sprechen. Aus einer Krise Chancen ziehen gemeinsam nach vorne schauen
rens, des Wahrnehmens und des Handelns. le. Hilfreich ist, mit den Tatsachen Frieden Das Umfeld ganisatorische Herausforderungen, wie z.B. und den eigenen Möglichkeitsrahmen da-
zu schließen und sich darauf vorzubereiten Das Umfeld können Familie, Freunde, der Kontakt zur Krankenkasse und des Ren-
Realisieren den nächsten Schritt zu gehen. Arbeitgebende, Arbeitsumfeld, Verein, Ver- tenversicherungsträgers, die Abklärung der
Weitere Artikel zu den Themen Gesundheit
Eine lebensverändernde Diagnose zu Andere wiederum kommen in eine sicherungen sein, um nur einige zu nennen. Therapieoptionen und die Suche nach einer
und Wohlbefinden finden Sie unter : www.kloesterl-apotheke.de/gesundheit
bekommen, ist ein tiefgreifender Einschnitt
4
Art „wilden Aktionismus“, auch dies ist ein D.h. alle Personen oder Gruppen, die direkt geeigneten Akut- oder Rehaklinik und nicht
5
Inspiration Information
Frühlingsrezept DÖSCHEN, FLASCHEN UND KRUKEN
Voller Know-How
Öffnungszeiten der Apotheke
Montag – Freitag: 9.00 – 19.00 Uhr
Samstag: 10.00 – 15.00 Uhr
Leckerer Couscous-Salat mit Telefonische Servicezeiten
Sie sind unscheinbar und doch voller Know-How: An die Ver-
Mango und Sesamöl Montag – Freitag: 9.00 – 17.00 Uhr
packungsmaterialien, die direkt mit Arzneimitteln in Berüh- Samstag: 9.00 – 13.00 Uhr
rung kommen, werden ganz besonders hohe Anforderungen Telefon 089 / 54 34 32 - 11
Zwei Tassen Vollkorn-Couscous nach Anleitung gestellt, die sogar in den Arzneibüchern festgelegt sind. Sie
in Gemüsebrühe mit ca. einem Teelöffel gelbem umhüllen ja auch ein ganz besonderes Gut. Klösterl-Apotheke
Curry quellen lassen. Währenddessen je zwei klei- www.kloesterl-apotheke.de
ne Zucchini, gelbe Paprika, Stangen Lauchzwie- Die Arzneiform mit dem Wirkstoff muss über einen bestimm- Besuchen Sie uns auf unserer
bel und Schalotten in kleine Würfel bzw. Ringe ten Zeitraum nicht nur haltbar, sondern auch wirksam sein. informativen Internetseite!
schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl kurz Die Primärpackmittel schirmen dafür dieses Gut nach außen
anbraten. hin ab und schützen es u.a. vor dem Einfluss von Luftfeuch-
tigkeit, Sauerstoff und Licht. Gleichzeitig dürfen die Verpa-
In einem kleinen Becher das Dressing mischen: ckungsmaterialien selbst das Arzneimittel nicht beeinflussen,
Dazu je nach Geschmack etwas Sesamöl, Apfel d.h. es dürfen keine Wechselwirkungen
essig und je eine Prise Salz, Pfeffer und Zucker zwischen Packmaterial und Arznei-
verrühren. Couscous, Gemüse und Dressing vermengen und dann kühl mittel stattfinden. (mk)
stellen. Vor dem Servieren noch eine klein gewürfelte Mango hinzuge-
ben.
Zum Schluss noch beliebig mit leicht angeröstetem Sesam, etwas Kresse,
gehackter Minze, ein paar Chilifäden oder Granatapfelkernen garnieren.
Stimmt perfekt auf die wärmeren Tage ein und macht Lust auf laue Grill
Mehr Infos zur Klösterl-Eigenher- Klösterl-Apotheke • Josepha Brada-Wallbrecher e.K.
abende. Guten Appetit! (as) stellung finden Sie hier: Färbergraben 12 Rgb. • Postfach 10 09 05 • 80083 München
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Virtueller
Museumsbesuch
Würden Sie gerne mal wieder eine Ausstellung besuchen? Dann kommen Sie mit
Über aktuelle Termine und Änderungen im
auf eine virtuelle Museumsführung! Der Rundgang beginnt in der Innenstadt und
Veranstaltungsprogramm halten wir Sie auf
führt zu sechs der großen Museen in München, die Teile ihrer Sammlung online
unserer Webseite www.kloesterl-apotheke.de
verfügbar gemacht haben. Vielfältige Formate erwarten Sie, von Audioguides
und in unserem Newsletter auf dem Laufenden.
und Bildergalerien über virtuelle Rundgänge bis zu Videos. (cw)
Entdecken Sie die Museumsführung online in unserem neuen Blog:
www.kloesterl-apotheke.de/blog
rühlings
„Die Blumen des F
sind die Träume
des Winters.“
3-1931)
Khalil Gibran (188
Abbildungen Museumstour, v. l. n. r.: Franz Marc, Kühe, rot, grün, gelb,
1911; © Städtische Galerie im Lenbachhaus und Kunstbau München | An-
sicht Rubenssaal in der Alten Pinakothek München; © Foto: Alte Pina-
kothek | Online-Führung Lenbachhaus München, © Foto: Lenbachhaus,
Simone Gänsheimer | Édouard Manet, Le Déjeuner, 1868; © Abbildung: Bayerische Staatsgemäldesamm-
lungen - Neue Pinakothek, München | Blick in die Ausstellung, Historische Luftfahrt, Deutsches Museum; 7
© Foto: Deutsches Museum, München
MITOCHONDRIUM
ZELLE ZYTOSOL
Mitochondrien-freundliche
Mitochondrien-freundli-
che Lebensgestaltung
Lebensgestaltung
ATP Glucose Pyruvat CO2
MITOCHONDRIEN
Der Mensch ist so
GLYKOLYSE gesund wie seine
H2O Mitochondrien. Geschä-
Acetyl-CoA digte Mitochondrien lie-
Lebensqualität
Äußere Membran
Intermembranraum fern weniger Energie,
Innere Membran
und alle Körperfunktio-
CITRAT- NADH
ATMUNGS-
ZYKLUS FADH2 nen verlangsamen sich,
Matrix KETTE
u.a. das Immun-, das Ner-
ven- und das Hormonsys-
und Lebensenergie
Nahrungs-
mittel tem. Alle Organe, vor allem
das Herz und die Muskeln, ar-
O2 ATP ATP
Abb 1: beiten nicht mehr optimal, ähnlich
Zellatmung dem Alterungsprozess. Mit dem Funkti-
onsverlust des Mitochondriums geht auch die
Die äußere Membran, die das Mitochondrium zum Zytosol hin Funktion der Apoptose (siehe Aufgaben im Überblick) verloren. Die
Autorin abgrenzt, ist durchlässig für kleine Stoffe, u.a. dem Pyruvat. Dieses in der Atmungskette entstandenen Sauerstoffradikale werden nicht
Bettina Wadewitz entsteht aus Glucose (ein Grundbaustein der Kohlenhydrate) über mehr komplett zur ATP-Gewinnung eingesetzt und fördern Entzün-
Apothekerin die Reaktion der Glykolyse. dungsprozesse.
»Ein kurzes Bad in der Sonne während der Mittagspause auf der Die innere Membran, die den Intermembranraum von der Mat- Mit einer gesunden Ernährung liefern wir den Mitochondrien die
nahegelegenen Parkbank, egal ob im Sommer oder im Winter – die rix trennt, ist stark gefaltet und eingestülpt, um ihre Fläche und somit optimalen Bausteine zur Energiegewinnung. Gleichzeitig stärken
Sonnenstrahlen dringen ein und durchfluten mich mit ihrer Energie. Diese ihr Volumen zu vergrößern, damit darin viel ATP gebildet werden wir damit auch die Darmflora, die unsere Körperzellen vor dem Ein-
Energie, doch v. a. die Lebensenergie von innen, die unser Körper über die kann. In dieser Membran sitzen verschiedene Proteinkomplexe, u.a. dringen schädigender Giftstoffe in Form von Schwermetallen und
Mitochondrien gewinnt, spenden neue Kraft für die am Nachmittag auf mich Coenzym Q10 und das Enzym ATPase, die für die Energiegewinnung freien Radikalen schützt. Indem wir unserem Körper ausreichende
wartenden Aufgaben.« Ruhe- und Entspannungsphasen gönnen, hat der Organismus Zeit,
von großer Bedeutung sind.
Die Umwandlung des Pyruvats aus der Glykolyse zu Acetyl-CoA durch Phasen geringerer Energieproduktion sich auf Zellebene zu
Das Wort Energie, aus dem Griechischen „energeia“, hat Aristote- Menge an ATP, die unser Organismus (also die ca. 5,8 Billionen
findet in der Matrix statt. Fettsäuren, die aus der Verdauung der Nah- erholen. Soziale Kontakte und weniger psychische Belastung stär-
les mit der Wirkkraft erklärt, durch die Mögliches in Seiendes über- Mitochondrien) über einen Tag hinweg produziert und verbraucht,
rungsfette über Carnitin in die Matrix transportiert wurden, werden ken das Immunsystem und erhöhen die Stressresistenz. Mit einem
geht. Einfacher formuliert, ist Energie die Bereitschaft, eine Arbeit etwa so viel wiegt wie unser eigenes Körpergewicht. Durch dieses
über die ß-Oxidation ebenso zu Acetyl-CoA umgesetzt (Fettverbren- gesunden Maß an Bewegung halten wir die Balance zwischen Ener-
zu verrichten. Ohne Energie läuft nichts. Das merken wir spätes- wunderbare Tagewerk der Mitochondrien kann der Ablauf aller phy-
nung). Acetyl-CoA wird in dem anschließenden Citratzyklus abge- gieverbrauch und Energieneubildung.
tens bei einem Stromausfall, wenn keine elektrische Energie da ist siologischen Prozesse in den Zellen stattfinden. Da diese Energie
baut. Während dieser chemischen Kettenreaktion entstehen u.a. Wenn wir uns klarmachen, dass unsere Pflanzen und Bäume
und wir nicht kochen können, die Heizung nicht anspringt und der aber nicht gespeichert werden kann, muss sie fortlaufend neu ge-
die Stoffe FADH2 und NADH. Diese werden in der Atmungskette über die Photosynthese (Abb. 2), mithilfe von Licht- bzw. Sonnen-
Akku des Smartphones nicht geladen werden kann. bildet werden.
in der inneren Membran mithilfe der Proteinkomplexe zu FAD und energie, Kohlenstoffdioxid und Wasser zu Sauerstoff und Glucose
Auch unser Körper benötigt Energie: 24 Stunden am Tag schlägt
ATP und die Energie NAD konvertiert. Die ATPase wird daraufhin angetrieben, auf ADP transformieren, können wir einen der Kreisläufe zwischen Mensch
unser Herz, um Blut durch das Gefäß-System zu pumpen. Ständig ist
ein Phosphatrest zu übertragen. Neues ATP entsteht. und Natur schließen. Energie geht nie verloren, sondern wird im-
unser Immunsystem in Abwehrhaltung gegen Eindringlinge. Irgend- In einem chemischen Prozess spaltet sich einer der drei Phos
mer von einer Form in eine andere umgewandelt. Mit einem ausge-
ein Muskel ist immer in Anspannung, selbst beim „faul auf der Couch phatreste vom ATP ab und setzt dadurch Energie frei, die in Arbeit, Aufgaben des Mitochondriums im Überblick: dehnten Spaziergang durch den Wald haben wir gleich ausreichend
liegen“. Ob in Leber-, Muskel- oder Nervenzellen, ununterbrochen wie zum Beispiel Muskelkraft und Wärme, umgewandelt wird. Aus hh β-Oxidation der aus den Nahrungsfetten gewonnenen eben jenes Sauerstoffs getankt, mit dem unsere Mitochondrien neue
laufen in den Körperzellen aller Organe Stoffwechselprozesse ab. dem energiereichen ATP entsteht dann das energiearme ADP. Eine Fettsäuren Energie für uns bilden. Nun haben wir wieder frischen Schwung, um
Vom ersten Lidschlag am Morgen bis zum erschöpften Zufallen der aktive Muskelzelle verbraucht innerhalb von Sekunden ihre gesamte hh Citratzyklus und Atmungskette zur ATP-Gewinnung unseren Alltag zu meistern.
Augen am Abend: Für nahezu alle Vorgänge im Körper brauchen Energie, denn diese reicht für gerade mal zwei Muskelkontraktionen. hh Bildung von Membranlipiden, Steroidhormonen (Cortisol,
wir tagein, tagaus rund um die Uhr Energie – zur Aufrechterhaltung Da dieser Muskelzelle für ihre weitere Arbeit sehr schnell wieder Progesteron, Östrogene, Aldosteron, Testosteron, …) und Abb 2: Kreislauf
unserer Grundfunktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung, Energie zur Verfügung gestellt werden muss, wechseln sich inner- Hämoglobin (Farbstoff der roten Blutkörperchen) Photosynthese – MITOCHONDRIUM ATP
für alle körperlichen und geistigen Aktivitäten sowie für Wachstum halb kürzester Zeit energieabbauende und -aufbauende Prozesse Zellatmung
hh Apoptose: Mitochondrien leiten den natürlichen Zelltod ein,
und Erneuerung. ab. Dabei wird ADP wieder zu ATP regeneriert, indem im Zytosol sobald eine Zelle infiziert oder beschädigtes Erbmaterial CO2
(Abb. 1) und in den Mitochondrien die Zellatmung stattfindet. Für die- vorhanden ist; dies dient der Erhaltung gesunder Zellen und
Woher bekommen wir diese Energie? se Gewinnung von ATP wird mindestens die Hälfte des täglichen H2O O2
Organe (z.B. Schutz vor Krebszellen)
Mit der Nahrungsaufnahme werden dem Körper Kohlenhy Kalorienbedarfs eines Menschen verwendet. Diese Leistung aller hh Speicherung von Calcium in der Matrix Glukose
drate, Eiweiße und Fette als Rohstoffe zugeführt, um daraus in den Mitochondrien erhält uns am Leben. hh Das Mitochondrium besitzt eine eigene Erbsubstanz
Mitochondrien den universellen Energieträger ATP (Adenosintri- (mtDNA) in der Matrix; dadurch kann dort auch Eiweiß
phosphat) zu gewinnen. In jeder menschlichen Zelle befinden sich Energie und Zellatmung CHLOROPLAST
und neue mtDNA für das Mitochondrium gebildet werden
verschiedene Zellorganellen (Zellbestandteile) mit unterschiedli- Die Zellatmung besteht aus der Glykolyse im Zytosol und dem hh Harnstoffzyklus – dieser Entgiftungsprozess, der nur in der (in den Blättern der Pflanzen) Lichtenergie
chen Funktionen, darunter auch die Mitochondrien. Citratzyklus sowie der Atmungskette in den Mitochondrien. Dabei Leber stattfindet, beginnt im Mitochondrium
Ca. 1.500 Mitochondrien finden sich in jeder normalen Zelle. werden in mehreren Schritten ADP, Glucose und Sauerstoff (O2) zu hh Selbstgesteuerter Vermehrungszyklus der Mitochondrien Weitere Artikel zu den Themen Gesundheit und Wohl
Aufgrund von erhöhtem Energiebedarf sind in der Leber- und Mus- ATP, Kohlenstoffdioxid (CO2) und Wasser (H2O) verstoffwechselt. über Teilung in zwei Tochterzellen befinden finden Sie unter:
kelzelle 2.500, in der Nervenzelle 10.000 und in der Eizelle bis zu Wichtig dabei ist die Anwesenheit von Sauerstoff, damit die ATP-Ge- hh Bildung von Eisen-Schwefel-Gruppen für Proteine und www.kloesterl-apotheke.de/gesundheit
100.000 Mitochondrien zu finden. Es ist fast unvorstellbar, dass die
8
winnung effizient ablaufen kann. Enzyme
9
Was ist eigentlich … ?
Das neue Zauberwort: Gemmotherapie
Home-Spa Unsere Neuheiten
Masque Peel-Off Douceur
1 Maske € 9,50
Seit einiger Zeit zeichnet sich ein neu- kristalle das Licht, um die Haut zum Strah-
Crème Nourissante Die Gemmotherapie ist eine Form der Phy-
er Trend ab: Selbst ist die Frau! Oder auf len zu bringen. Baumwoll-Öl macht die Haut
Tube 200 ml € 25,- totherapie, die ausschließlich junge Pflan-
neudeutsch: Home-Spa. Payot hat diesen weich und geschmeidig und regeneriert sie.
zenteile verwendet, welche im Begriff ste-
Trend aufgegriffen und stellt uns einige Und das Beste: 97% der Inhaltsstoffe sind Déodorant Neutral hen, auszutreiben. Hierbei handelt es sich
Möglichkeiten vor, wie wir uns zuhau- natürlichen Ursprungs. Roll-On 75 ml € 17,50 vornehmlich um Knospen, die auf Latei-
se pflegen und entspannen können und Damit Sie sich den ganzen Tag
Lippenbalsam getönt nisch „gemma“ genannt werden und der
zugleich Gesicht und Körper gut für den frisch fühlen: Déodorant Neutral,
Tiegel 6 g € 19,- Therapierichtung den Namen gaben. Auch
Frühling vorbereiten. endlich ein wirksamer Deoroller
Triebspitzen, Sprossen, Kätzchen oder
Beginnen wir mit der neu ohne Alkohol und ohne Alumini-
Wurzelspitzen können zur Herstellung von
entwickelten Gesichtsmaske umsalze, dafür aber mit Salbeiöl,
Auszügen verwendet werden.
für die fortgeschrittene Kos- Zinnkrautextrakt und Bambuspuder.
Schöne Lippen im Frühling
metikkundin: Masque Peel So macht das Home-Spa Spaß!
Wie wäre es nach dem Home-
Alte Tradition wiederentdeckt
Off Douceur, ultrafrisch und Schon vor fast 2400 Jahren beschrie-
Wirkstoffe aus Efeu, Hamamelis Spa mit einem Spaziergang an
beruhigend. Das Pulver wird mit ben chinesische und ayurvedische Quellen
und Grapefuit der frischen Luft? Rasch das
der angegebenen Menge Was- die Wirkung von Knospen. Auch Hildegard terstoffe, Flavonoide, Gerbstoffe, Saponine die Beschwerden oft unmittelbar lindert.
Falls Sie nach dem langen und Gesicht mit der CC-Creme von
ser kräftig und schnell zu einer von Bingen nutzte sie. Die Gemmotherapie oder sekundäre Pflanzenstoffe. Ebenso wirksam ist dieser Auszug bei den
nahrhaften Winter Ihre Figur ver- Payot schützen und die Lippen
glatten Paste gemischt und mit wurde allerdings erst in der zweiten Hälfte Herkömmliche Kräuter sucht man unter ersten Anzeichen einer Erkältung. Darüber
bessern möchten, empfehlen wir die mit dem neuen getönten Lippen-
dem beiliegenden Spatel in einer des 20. Jahrhunderts durch den belgischen den Gemmoextrakten zum Teil vergeblich, hinaus wirkt er im Bewegungsapparat und
Pflegelinie Herboriste Détox: Mit nur zwei balsam verwöhnen. Er nährt und repariert
dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen. Arzt Dr. Pol Henry gemeinsam mit dem fran- da Kräuter keine Knospen bilden. Sie ziehen im Magen-Darm-Trakt entzündungshem-
Produkten gehen Sie effizient gegen uner- geschädigte Lippen und tönt mit natürlichen
Die Augenpartie sparen wir aus und lassen zösischen Homöopathen Dr. Max Tetau und sich entweder im Winter zurück und treiben mend.
wünschte Cellulite-Pölsterchen vor. Wirk- Pigmenten.
die Maske 5 – 10 Minuten wirken. Dann von anderen Therapeuten entwickelt. Seit 2011 aus ihrer Wurzel im Frühjahr neu aus oder
unten nach oben abziehen und mit Wasser
stoffe aus Kresse, Efeu und Hamamelis
Der Frühling kann kommen.
Viele Behandlungsoptionen: allein oder in
* Diese Produkte erhalten Sie in der Klösterl Kosmetik, München.
wird sie im Europäischen Arzneibuch ge- sie vermehren sich über ihre Samen. Da-
nachreinigen. Das Ergebnis: Eine zarte, sau-
entgiften, und das Duo aus ätherischem Kombination
führt und den homöopathischen Arzneimit- für kann man unter den Knospenauszügen
Grapefruit-Öl und Grüntee-Extrakt ent- Dies ist nur ein Beispiel für die zahlrei-
bere, rosige Haut, in der Sie sich wohlfühlen. teln zugeordnet. Heilpflanzen entdecken, die in der Phyto-
schlackt. Die Körpersilhouette wird von Tag chen Anwendungsgebiete der verschiede-
therapie sonst selten zum Einsatz kommen.
Pflege mit Mikrokristallen zu Tag feiner, straffer und fester, Die treibende Kraft der Knospen nen Gemmoextrakte. Je nach Beschwer-
Auch der Körper will gepflegt besonders natürlich, wenn Sie Kurz bevor sie ausschlagen befinden Gemmoextrakte reifen mit der Zeit debild kann es sinnvoll sein, zwei bis drei
sein. Die Pflegelinie Rituel Corps auch aktiv dazu helfen. sich Knospen und Triebspitzen in einem Für die Herstellung der Extrakte wer- unterschiedliche Pflanzenauszüge zu kom-
wurde um zwei Produkte erweitert. Zustand aktiver Zellteilung und sind daher den die frischen Pflanzenteile kurz bevor binieren. Für einige Einsatzgebiete werden
Passend zur sanften Duschcreme äußerst vital. Dies kann man im Frühjahr sie austreiben von Bäumen und Sträuchern daher spezielle Komplexmittel hergestellt.
gibt es neu die zartschmelzende tagtäglich verfolgen, wenn man beobachtet, gesammelt und anschließend mindestens Gemmopräparate können andere Be-
Körpercreme Crème Nourrissante wie Knospen immer praller werden, bevor drei Wochen in eine Mischung aus Wasser, handlungsstile effektiv ergänzen. So kann
mit rosa Quarz-Mikrokristallen. Quarz Ihr Weg zu uns Bernadette Zeise-Bauer sie sich rapide öffnen. Alkohol und Glycerin gegeben. So lassen eine Kombination mit Kräutertees ebenso
ist für seine positiven Auswirkungen Klösterl Kosmetik
In diesen wenigen Tagen im Jahr zeigt sich die Inhaltsstoffe langsam aus der Pflan- erfolgversprechend sein wie eine mit spa-
auf das Wohlbefinden und den Geist Adresse: Hotterstraße 15
sich die enorme Energie des gerade aufkei- ze extrahieren. gyrischen oder homöopathischen Mitteln.
80331 München
bekannt. Er bringt den Körper wieder menden Lebens besonders eindrucksvoll. Auch die Begleitung einer schulmedizini-
Marienplatz od. Mehr Schönheitstipps unter: Man bezeichnet dieses Verfahren als
ins Gleichgewicht, indem er den Geist Sie beruht auf speziellen Wachstumsfakto- schen Behandlung ist in der Regel möglich.
Sendlinger Tor Mazeration. Im Anschluss wird der Auszug
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beruhigt und das Wohlbefinden fördert. Im ren und einem hohen Gehalt an Proteinen, Diesbezüglich sollte man
Telefon: 089/ 543432-50 gefiltert und von einigen Herstellern 1:10
Herzen der Formel reflektieren die Mikro- die von der Pflanze vorübergehend nur für sich ebenso wie in der
verdünnt, um eine D1-Zubereitung zu gewin-
ihre teilungsaktiven Triebe bereitgestellt Schwangerschaft, Still-
nen.
werden. Dies erklärt die Wirksamkeit der zeit oder zur Anwen-
Auszüge aus den Knospen. Knospenpower gegen viele Beschwerden dung bei Kindern in der
Impressum Herausgeber: Klösterl-Apotheke Josepha Brada-Wallbrecher e.K., Hotterstr. 3, 80331 München Redaktion (V.i.S.d.P.):
Leitung: Anita Schedler, Iris Beck, Cäcilia Wallbrecher – redaktion@kloesterl.de Ständige Mitarbeiter*innen der Redaktion: Zu den weiteren Inhaltsstoffen gehören, Das wohl bekannteste Gemmomazerat Apotheke gezielt bera-
Iris Beck (ib), Maria Keller (mk), Sabine Ritter (sr), Margarete Samberger (ms), Anita Schedler (as), Bettina Wade- neben Oligosacchariden, Vitaminen und wird aus den Knospen der schwarzen Jo- ten lassen. (sr)
witz (bw), Andreas Walbrunn (aw), Cäcilia Wallbrecher (cw), Bernadette Zeise-Bauer (bzb) Layout: jedernet GmbH
Druck: Kreiter Druckservice GmbH Bildnachweis: Klösterl-Archiv, Adobe Stock, Payot Paris, Städtische Galerie im Len- Mineralstoffen, für jede individuelle Pflanze hannisbeere gewonnen. Es ist ein pflanzli-
bachhaus und Kunstbau München, Simone Gänsheimer, Bayerische Staatsgemäldesammlungen, Deutsches Museum typische Substanzen wie ätherische Öle, Bit- ches Antiallergikum, das bei Heuschnupfen
© Copyright: Alle Rechte vorbehalten. Copyright by Klösterl-Apotheke oder bei den Autoren. Artikel, die mit Namen des Verfassers gekennzeichnet sind, stellen nicht
10 unbedingt die Meinung der Redaktion dar. Die Zeitschrift und alle in ihr enthaltenen Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Kein Teil dieser Zeitschrift darf ohne 11
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