Sehr geehrte Stammkundinnen und Stammkunden der Apotheke! - Kulmland Apotheke
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Sommer
2019
© Alex, fotolia.com
Sehr geehrte Stammkundinnen und Stammkunden der Apotheke!
Buddeln im feinen Sand am Meer, Eisschlecken bis zum Abwinken, Tretbootfahren am heimischen
See: Urlaub mit Kindern ist pures Glück, wenn man es richtig angeht. Gemeinsam die Welt zu erkun-
den, ist ein wunderschönes, unvergessliches Erlebnis für alle Familienmitglieder. Den Alltag mit den
vielen schwierigen Pflichten und Zwängen lässt man ganz schnell hinter sich, befreit vom täglichen
Ballast werden auch Mami und Papi wieder ein bisschen Kind.
Was macht einen gelungenen Urlaub mit Kindern aus?
• Eine unkomplizierte, kindgerechte Anreise
• Ein Programm, das auf alle Bedürfnisse und Wünsche Rücksicht nimmt
• Kleine Abenteuer und besondere Erlebnisse
• Und – ganz wichtig! – Romantik für die Eltern
Spielen, blödeln, Späße machen – beim Familienurlaub darf es ganz besonders lustig zugehen. Wie schön ist es, noch Wochen
und Monate später bei den Gedanken an den Urlaub ein wohliges Kribbeln im Bauch und ein Lächeln im Gesicht zu spüren. Damit
Groß und Klein den Urlaub von der Abreise bis zur Rückkehr genießen können, darf die individuell zusammengestellte Reise-
apotheke nicht fehlen. Kommen Sie zu uns in die Kulmland Apotheke und lassen Sie sich beraten – wir wissen, was Sie brauchen,
um kleine Wehwehchen auf großer Fahrt rasch zu heilen.
Herzlichst, Ihr Team der Kulmland Apotheke
Kompetent versorgt
Checkliste Reiseapotheke
Damit man im Fall des Falles für die schnelle Versorgung bei Unfällen oder zur Linderung kleinerer Beschwerden
gut gerüstet ist, sollte eine Reiseapotheke neben Desinfektionsmittel und Verbandsmaterial auch einige Arznei-
mittel zur Selbstbehandlung von akuten Erkrankungen und Beschwerden enthalten.
Checkliste
zur Vorbereitung
auf die Reise:
3 Wohnungs- bzw.
Hausbetreuung &
Haustierbetreuung regeln
3 Zeitung abbestellen
3 Post umleiten bzw. Entnahme
übergeben
3 Kühlschrank leeren
3 Urlaubsadresse hinterlegen
Dazu gehören selbstverständlich Ihre eigenen, regelmäßig be- Auf dem neuesten Stand? Als besondere Serviceleistung können
nötigten Präparate sowie mit dem Arzt oder Apotheker abge- Sie Ihre Reiseapotheke bei uns überprüfen lassen. Wir beraten
sprochene, sinnvolle Ergänzungen. Sie gerne zu Ihrer persönlich abgestimmten Reiseapotheke!
Was sollte diese beinhalten?
• Medikamente gegen Schmerzen und Fieber Zusätzlich, wenn nötig:
• Medikamente bei Husten und Schnupfen
• Medikamente für Kinder (z.B. bei
• Medikamente bei Mund- und Rachenentzündungen
Zahnungsbeschwerden)
• Medikamente gegen Durchfall / Verstopfung
• Medikamente gegen Reiseübelkeit • Impfungen aktualisieren
• Medikamente gegen allergische Reaktionen • Arzneimittel zur Prophylaxe spezieller
• Augentropfen gegen trockene Augen u. Tropenkrankheiten (z.B. Malaria Mittel)
Bindehautentzündung
• eventuell Reiseinjektionsset (abhängig vom Reiseziel)
• Insektenschutz
• Medizinische Dokumente wie den Impfpass
• Medikamente bei Insektenstichen
• Desinfektionsmittel • Diabetikerausweis, Allergiepass oder Notfallpass
• Wund- und Heilsalbe • Präparate aus Ihrer persönlichen Dauermedikation
• Medikamente gegen Sportverletzungen
• sowie individuell benötigte Arzneimittel
• Fieberthermometer
(z.B. Verhütungsmittel)
• Verbandsmaterial
2 Seite I KULMLAND APOTHEKE
Licht, luftig und leicht!
Der Wind zerzaust das Haar, die Sonne wärmt die Haut: Ob am Meer oder im Gebirge –
der innige Kontakt mit der Natur sorgt für einen heilsamen Energieschub.
Tief ein- und auszuatmen tut jetzt besonders gut.
Etwa 12 bis 15 Mal pro Minute atmen wir chitis kann ein Aufenthalt am Meer die nießen Sie das beständige Rauschen.
ein und aus. Mit jedem Atemzug gelangt Symptome lindern. Auch Allergiker kön- Forschungen haben ergeben, dass der
ein halber Liter Luft in den Körper, pro nen von einem Strandspaziergang profi- Aufenthalt in der Nähe eines Wasserfalls
Tag sind es 12.000 Liter. 21 Prozent der tieren: Die Meeresluft enthält kaum Pol- positive gesundheitliche Wirkungen hat,
Luft bestehen aus Sauerstoff. Davon len und Allergene. die auf die hohe Konzentration an nega-
bleibt ein Teil im Körper. Die ausgeat- tiv geladenen Luftionen zurückgeführt
mete Luft enthält Kohlendioxid, ein Ab- Prickelnde Höhenluft werden. Dadurch wird das Immunsys-
fallprodukt aus dem Stoffwechsel, und Am Berg wirkt eine mittlere Höhenlage tem stimuliert, bei Asthmatikern und Al-
nur mehr 16% Sauerstoff. Benötigt wird von 1000 bis 2000 Metern auf den Orga- lergikern bessert sich der Gesundheits-
der Sauerstoff für alle Körperzellen, die nismus anregend. Atmen Sie tief durch: zustand.
Organe und Muskeln. Ohne Sauerstoff Sie tanken dabei lebenswichtigen Sau-
können wir nur ganz kurze Zeit überle- erstoff und bauen gleichzeitig Stress ab. Gönnen Sie sich im Urlaub möglichst oft
ben. Erlebnisse an frischer, sauberer Luft. Sie
Vielleicht liegt auf Ihrer Wanderung einer tuen damit Ihrer Gesundheit etwas Gu-
Die Luft, die wir einatmen, hat an ver- der prachtvollen österreichischen Was- tes, sammeln frische Energie und stär-
schiedenen Orten eine unterschiedlich serfälle am Weg. Halten Sie inne und ge- ken Ihre Immunkraft.
hohe Qualität. Je nach Luftqualität atmen
wir auch Schadstoffe in unseren Körper
ein. Besonders schlecht ist die Luft in
Innenstädten, Industriegebieten und in
mangelhaft gelüfteten Innenräumen.
Grund genug, sich so oft wie möglich den
Luxus reiner Luft zu gönnen und ganz
tief durchzuatmen – vor allem Urlaub!
Es riecht nach Meer!
Beim Spaziergang am Meer atmet man
das maritime Aerosol ein, mit Salzwas-
ser angereicherte Luft, die den Schleim
in den Atemwegen löst und das Atmen er-
leichtert. Bei Asthma, Nasennebenhöh-
lenentzündung und chronischer Bron-
Meine Haut auf der Achterbahn
Rauf und runter – die Hormone spielen verrückt, und die Haut reagiert völlig verwirrt.
Von der Akne in der Pubertät bis zur trockenen, dünnen Haut im Wechsel: Unsere äußerste
Schutzhülle ist ein Spiegelbild unseres Hormonspiegels.
Mit einer Fläche von 1,5 bis 2 Quadratmetern und einem Ge- Zweiter Akt: die Haut während des Zyklus
wicht von 3,5 bis 10 Kilogramm ist die Haut unser größtes und
Während des Menstruationszyklus steigt und fällt bei Frau-
schwerstes Organ. Neben verschiedensten Umwelteinflüssen
en der Hormonspiegel, was sich auf den Zustand der Haut
prägen auch die im Körper produzierten und überwiegenden
auswirken kann. Zu Beginn des Zyklus ist der Östrogenspie-
Hormone das Aussehen der Haut. Allen voran spielen Andro-
gel niedrig. Die Folge ist häufig eine irritierte, sensible Haut.
gene, Östrogene und Stresshormone eine Rolle für die Haut- In dieser Phase sollte man eine parfumfreie, besonders gut
gesundheit. verträgliche Hautpflege anwenden.
Bis zum Eisprung steigt der Östrogenspiegel an. Das Haut-
Erster Akt: die Haut in der Pubertät bild bessert sich. Weniger Talg wird produziert, dafür steigt
In der Pubertät kurbelt Testosteron bei beiden Geschlechtern die Fähigkeit der Epidermis (Oberhaut), Feuchtigkeit zu bin-
die Talgproduktion in der Haut an und macht diese gleich- den. Außerdem fördert Östrogen die Kollagenbildung. Das
zeitig dicker, weshalb die Ausgänge an den Talgdrüsen ver- ist der ideale Zeitpunkt für nährende Masken, für Gesichts-
stopfen können. Kommen noch bakterielle Infektionen dazu, behandlungen und Experimente mit neuen Produkten.
so bildet sich eine entzündliche Akne, und die schwierige Nach dem Eisprung sorgt Progesteron noch eine Zeitlang für
Phase der Pubertät hat eine Großbaustelle mehr. Einziger ein ausgeglichenes Hautbild. Je tiefer jedoch der Spiegel von
Trost: Der/die pubertierende Jugendliche ist damit nicht al- Östrogen und Progesteron absinkt, umso mehr Talg wird in
leine. 70 Prozent der jungen Leute sind am Weg zum Erwach- der Haut gebildet, die Poren verstopfen leichter, Hautunrein-
senwerden von Akne oder unreiner Haut betroffen. heiten entstehen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine gute
Bei Männern stabilisiert sich der Hormonspiegel im Laufe antibakterielle Pflege.
der Zeit, das Hautbild bessert sich. Frauen sind hingegen auf-
grund ihres monatlichen Zyklus, während der Schwanger- Dritter Akt: die Haut in der Schwangerschaft
schaft und während der Wechseljahre im Laufe ihres Lebens In der Schwangerschaft sorgt der Hormoncocktail bei vie-
immer wieder von hormonell verursachten Hautunreinheiten len Frauen für einen strahlenden Teint, manche Frauen kla-
betroffen. gen aber speziell während dieser neun Monate über Haut
unreinheiten. Der zu hohe Progesteronspiegel während der taminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist, viel Flüs-
Schwangerschaft bremst den Kollagen-Abbau. Umso mehr sigkeit und regelmäßige Bewegung bremsen den Alterungs-
Kollagene in der Haut enthalten sind, umso straffer und ju- prozess der Haut ein.
gendlicher sieht diese aus.
Die Schwangerschaft wirkt sich oft auch auf die Für jede Lebensphase benötigt man eine maßgeschneider-
Pigmentierung der Haut aus. Durch eine te Hautpflege. Wir beraten Sie dazu gerne!
Stimulation der Melanozyten, die für die
Braunfärbung der Haut verantwortlich
sind, machen sich im Gesicht schwangerer
Frauen Pigmentflecken bemerkbar. Am Bauch Die Hormone fahren Achterbahn,
taucht eine typische dunkle Linie, was passiert im Körper?
die Linea nigra, auf.
Wechseljahre ein Schlagwort hinter dem sich viele Sympto-
Vierter Akt: die Haut im Wechsel me und sehr individuelle Beschwerden verstecken. Es han-
Ganz schön ins Trudeln gerät der Hormonhaushalt delt sich dabei um eine Übergangsphase, ab dem Beginn der
in den Wechseljahren: Neben Hitzewallungen, unregelmäßigen Blutungen bis zum Zeitpunkt der Postme-
Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen können auch nopause (Menopause = die letzte Regelblutung), zwischen
Hautprobleme auftreten. dem 40. und 60. Lebensjahr.
Der Östrogenspiegel sinkt, die Talgdrüsen produzieren we-
niger Fett, die Hautzellen verlieren ihre Fähigkeit, Flüssig-
Eine neuer Lebensabschnitt beginnt
keit zu speichern, daher kann die Haut im Wechsel trockener Jede Frau wird mit einem Vorrat an Eizellen geboren, geht
werden und zu jucken beginnen. Besonders betroffen sind der zur Neige, so endet auch der Zyklus. Das vorher sehr aus-
Körperregionen, die generell mit wenigen Talgdrüsen aus- gewogene Verhältnis zwischen Östrogen und Gestagen ge-
gestattet sind, z. B. die Schienbeine oder der Rücken. rät durcheinander. Diese Schwankungen des Hormonspie-
gels verursachen dann Beschwerden. Hat man zu Beginn
Außerdem verliert die Haut an Elastizität und erneuert sich
der Wechseljahre einen Östrogenüberschuss, so kommt es
langsamer. Sanfte Peelings helfen beim Entfernen abgestor-
zuerst zu starken und/oder unregelmäßigen Blutungen.
bener Hautschüppchen und verleihen der Haut ein frisches,
Manchmal spürt die Frau ein Ziehen in der Brust oder es
strahlendes Aussehen. Hautpflegeprodukte mit Hyaluron,
kommt zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme. Spä-
Antioxidantien und Vitamin A können einen deutlichen Anti-
ter, wenn der Östrogenspiegel niedriger wird, ändern sich
Aging-Effekt bewirken.
auch die Symptome: Hitzewallungen, Schweißausbrüche
Ganz wichtig ist während der Wechseljahre ein hochwert- oder Stimmungsschwankungen. Das Ende der natürlichen
iger Sonnenschutz, sowohl durch die Kleidung plus Sonnen- Fruchtbarkeit leitet einen neuen Lebensabschnitt ein, damit
hut, als auch durch eine Sonnenschutzcreme mit Lichtschutz- dieser bewusst und positiv erlebt werden kann sollten die
faktor 50+. Positiv beeinflussen lässt sich der Zustand der Symptome der hormonellen Veränderung ernst genommen
Haut in dieser turbulenten Phase durch einen gesunden Le- werden. Um eine optimale Therapie zu finden, ist der Be-
bensstil: Ausreichend Schlaf, eine Ernährung, die reich an Vi- such des Frauenarztes unerlässlich, im Gespräch wird dann
die Behandlung erörtert. Hormonersatzpräparate können
das Durcheinander der Hormone ausgleichen. Welche Me-
dikamente im individuellen Fall nötig sind, entscheidet der
Arzt auf Grund der Befunde.
Unterstützung aus der Natur
Es gibt auch so genannte Phytohormone, das sind Pflanzen-
inhaltstoffe, die den menschlichen Hormonen sehr ähnlich
sind und daher einen möglichen Ersatz darstellen. Allerdings
ist eine konsequente Einnahme über längere Zeit ist erfor-
derlich. Diese Pflanzenhormone können zur Normalisierung
der klimakterischen Beschwerden beitragen. Als ideale Er-
gänzung bieten sich bei starkem Schwitzen Salbeiextrakte
an. Eine Kombination mit Johanniskraut, Hopfen oder Passi-
onsblume wirkt sich positiv auf psychischen Beschwerden
aus. Es gibt somit eine Vielzahl an Präparaten, die sich mit
all den beschriebenen Symptomen befassen und Linderung
versprechen. Fragen Sie uns einfach, Sie werden von uns
sorgfältig und individuell beraten.
REISEAPOTHEKE
Ihre Apotheke gibt Sicherheit
So richtig beruhigt in den Urlaub zu fahren, ist ein schönes Gefühl. Ihre Stammapotheke
freut sich mit Ihnen und unterstützt Sie bei den Vorbereitungen – zum Beispiel, wenn es um
das Packen Ihrer persönlichen Reiseapotheke geht.
Der Urlaub naht – höchste Zeit, über die eine verantwortungsbewusste Betreu- Einerseits droht in Ländern, die nicht
wichtigsten Medikamente und Gesund- ung der Kunden und Kundinnen und gibt dieselben Qualitätsstandards wie wir in
heitsmittel nachzudenken, die man für Empfehlungen auf Basis wissenschaft- Österreich pflegen, die Gefahr, ein ge-
den Urlaub braucht. Wichtig ist auch das licher Erkenntnisse. fälschtes Arzneimittel ausgehändigt zu
Thema Impfschutz. Für manche exotische bekommen.
Es geht nicht darum, Profit zu erzielen,
Länder benötigen Sie besondere Prophy-
sondern Sie mit seriösen Informationen Andererseits ist möglicherweise Ihr ge-
laxe-Maßnahmen – erkunden Sie sich da-
zu unterstützen. wohntes Medikament im Ausland gar
zu zeitgerecht in Ihrer Stammapotheke.
nicht erhältlich, oder nur in einer ande-
Dieser professionelle Zugang ist auch
ren Dosierung oder Zusammensetzung
Ihr Stammapotheker ist der richtige An- bei den Reisevorbereitungen wichtig: Der
verfügbar. Ein unbekanntes Präparat zu
sprechpartner, wenn es um diesen Aspekt Pharmazeut in der Stammapotheke stellt
verwenden, ist immer problematisch.
der Urlaubsvorbereitung geht. Er kann für Sie und Ihre Familie jene Arzneimit-
Ihnen sagen, welche Medikamente be- tel und sonstigen Gesundheitsproduk- Ein Hindernis ist auch die Sprachbarrie-
nötigt werden, wie es mit Ihrer Dauer- ten zusammen, die aufgrund Ihrer Situ- re: Sind Sie in der Landessprache nicht
medikation aussieht und was hinsicht- ation, Ihres Gesundheitszustandes und sattelfest, fällt die Kommunikation mit
lich Transport und Lagerung der Präpa- der Anforderungen im Urlaubsland not- dem Apothekenpersonal schwer und der
rate zu beachten ist. wendig sind. Es ist ein gutes Gefühl, mit Beipacktext bietet keinerlei Hilfestellung.
einer optimal ausgestatteten Reiseapo-
Was spricht eigentlich für die Stammapo- theke in den Urlaub zu fahren. Vorteil Nr. 3:
theke vor Ort, wenn es um die Reiseapo-
Individuelle Lösungen
theke und andere Gesundheitsfragen Vorteil Nr. 2:
geht? Wir haben für Sie die wichtigsten Ihre Stammapotheke ist auch eine Arznei-
Sicherheit geht vor
Argumente in fünf Punkten zusammen- mittel-Manufaktur. In bestimmten Fäl-
gefasst. Nervenkitzel kann reizvoll sein – beim len ist es nämlich erforderlich, dass ein
Achterbahnfahren, Fallschirmspringen Medikament nach ärztlichem Rezept in-
oder Wellenreiten! Bei der Gesundheit dividuell angefertigt wird. Die Kompe-
Vorteil Nr. 1: sollte man hingegen möglichst gar kein tenz, sogenannte magistrale Rezepturen
Hier sind Profis am Werk Risiko eingehen. herzustellen, besitzen einzig und allein
Österreichs Apotheker/innen stehen für Mit Arzneimitteln aus Österreich sind Sie die akademisch ausgebildeten Pharma-
pharmazeutisches Wissen auf höchstem auf der sicheren Seite, weil hier strenge zeuten.
akademischem Niveau. Das Team in Ih- Qualitätskriterien für Medikamente und Das individuelle Arzneimittel ist zum Bei-
rer Stammapotheke engagiert sich für Apotheken gelten. spiel gefragt, wenn eine Unverträglich-
keit von Konservierungsmitteln vorliegt,
ausgewählte Wirkstoffe kombiniert wer-
den sollen, oder ein Wirkstoff in einer
Plagiat oder Original
Wer sich im Ausland oder im Internet mit vermeintlich günstigen Medikamenten
besonderen Arzneiform – z. B. als Zäpf-
aus dubiosen Quellen eindeckt, riskiert nicht nur Geld zu verlieren, sondern auch
chen und nicht als Pille – verfügbar ge-
seine Gesundheit zu gefährden. Der Handel mit gefälschten Medikamenten blüht.
macht werden soll.
Der geschätzte Jahresumsatz liegt weltweit bei rund 80 Milliarden Dollar. 95%
Individuelle Arzneimittel können auch im
der von den österreichischen Zollbeamten aufgegriffen vermeintlich echten Arz-
Urlaub ein Thema sein. Erkundigen Sie
neimittel sind Fälschungen!
sich dazu in Ihrer Stammapotheke.
Als gefälschtes Arzneimittel wird laut Definition der Weltgesundheitsorganisation
Vorteil Nr. 4: (WHO) ein Medikament bezeichnet, „das absichtlich und in betrügerischer Weise
hinsichtlich Identität und/oder Herkunft falsch gekennzeichnet ist.“
Schnelle Hilfe ist gefragt
Rein äußerlich ist schwer zu erkennen, ob es sich um eine Fälschung oder ein si-
Haben Sie schon einmal bei einer On-
cheres Medikament handelt. Die Fälscher sind Profis, die genau wissen, wie sie
line-Apotheke angeläutet, wenn Ihr Kind
gutgläubige Patienten täuschen können. Erst eine Analyse der Inhaltsstoffe bringt
nachts einen Fieberschub hatte? Oder
Aufschluss über die Zusammensetzung eines Medikaments.
Ihre Migräne vertröstet, bis die Liefe-
rung der im Internet bestellten Mittel vor Unterschiedliche Fälschungsarten sind bekannt:
der Haustüre liegt? Nur die Apotheke vor ■ Das Arzneimittel enthält den richtigen Wirkstoff, aber in zu hoher oder
Ort ist – auch dank der flächendeckend zu niedriger Dosierung.
organisierten Nacht-, Wochenend- und ■ Das Verfallsdatum wurde manipuliert.
Feiertagbereitschaft – rund um die Uhr ■ Kein Wirkstoff ist enthalten.
für Sie da. ■ Ein anderer als der angegebene Wirkstoff ist enthalten.
Sogar fünf Minuten, bevor es ab in den ■ Die Verpackung, der Blister oder der Beipackzettel ist gefälscht.
Urlaub geht, falls Sie vorher keine Zeit Teure, rezeptpflichtige Arzneimittel stehen auf der Liste der sichergestellten Arz-
für die Reiseapotheke hatten… neimittelfälschungen ganz oben. Der Handel mit diesen Produkten ist für Fälscher
besonders lukrativ.
Vorteil Nr. 5:
Potenzmittel aus dunklen Kanälen
Die Apotheke als
Besonders häufig werden weltweit Antibiotika, Antidepressiva, Krebs- und Mala-
Nahversorger riamedikamente, cholesterinsenkende Mittel und Schmerztabletten gefälscht.
Eines steht fest: Keine Online-Apothe- Auch sogenannte „Lifestyle-Produkte“ wie Potenzmittel, Schlankheitspillen oder
ke kann so individuell beraten wie das Haarwuchsmittel werden aus dunklen Kanälen in Vertriebsnetze eingeschleust.
hilfsbereite Team in Ihrer Stammapothe- In Österreich fangen die Zollbehörden Jahr für Jahr bis zu 40.000 gefälschte Arz-
ke. Hier stehen Sie echten Menschen ge- neimittel ab. Manchmal gelingt es, die Lieferkette bis zu den Herstellern zurück-
genüber, die wirklich Bescheid wissen, zuverfolgen. Die Zustände vor Ort sind erschreckend und von den Standards einer
wenn es um das Thema Gesundheit geht. modernen Arzneimittelherstellung weit entfernt.
Die Stammapotheke ist ein echter Nah- Zur illegalen Pillenproduktion werden gebrauchte, oftmals rostige und verdreck-
versorger, eine Anlaufstelle für alltägli- te Maschinen verwendet. Unter katastrophalen hygienischen Bedingungen wer-
che Gesundheitsfragen und die lücken- den Rohstoffe zweifelhafter Herkunft zu Plagiaten verarbeitet, die im besten Fall
lose Betreuung. Das gibt ganz viel Sicher- bei der Anwendung wirkungslos bleiben, im schlimmsten Fall jedoch schwerste
heit im Alltag, vor allem, wenn man in Nebenwirkungen auslösen und bis zum Tod führen können. Enthält die Fälschung
der Apotheke eine Ansprechperson hat, keinen oder eine zu geringe Dosierung des angegebenen Wirkstoffs, so kann – z.B.
die die persönliche Leidens- und Kran- bei einem Antibiotikum – die ausbleibende oder unzureichende Wirkung eine Ge-
kengeschichte kennt und den großen sundheitsgefahr darstellen.
Überblick bewahrt.
Vorsicht beim Arzneimittelkauf im Ausland!
Wir laden Sie herzlich ein, Wenn Sie im Ausland Medikamente erwerben, dann achten Sie auf seriöse Be-
zugsquellen. Kaufen Sie Arzneimittel ausschließlich in zugelassenen Apotheken,
vor Ihrem wohlverdienten
keinesfalls bei Straßenhändlern oder in zwielichtigen Geschäftslokalen. Werden
Urlaub in unsere Apotheke rezeptpflichtige Arzneimittel angeboten, ohne dass eine ärztliche Verordnung vor-
zu kommen und Ihre zuweisen ist, so müssen die Alarmglocken läuten.
Reiseapotheke auf den Verdächtig sind auch Medikamente, die ohne Arzneimittelpackung oder in beschä-
aktuellen Stand digten oder verschmutzen Verpackungen, ohne oder mit kopierter Gebrauchs-
zu bringen. information (Beipacktext), in Säckchen oder lose angeboten werden. Stark vom
Apothekenverkaufspreis abweichende Packungspreise sind ebenfalls ein Grund,
GUTE REISE! misstrauisch zu werden.
Coole Effekte
Alle wollen ihn: den frischen Sommer-Look! Hände und Füße, Haut und Haare brauchen jetzt
die richtige Pflege. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht…
Sommer-Look für die Füße Auch den Fingernägeln gönnen wir Auf- UV-Filter. Ein Sonnenhut schützt die Haa-
merksamkeit: Hübsch in Form gebracht re und zugleich die empfindliche Kopf-
Nach einem entspannenden Fußbad mit
und lackiert, bringen die Nägel Farbe ins haut. Eine reichhaltige Pflegespülung
ein paar Tropfen erfrischendem Euka-
Spiel. Brüchige Nägel können übrigens aus der Apotheke spendet dem sonnen-
lyptus-Öl rubbelt man mit einem Peeling
ein Hinweis auf Mangelerscheinungen verwöhnten Haupthaar viel Feuchtigkeit
lose Hautpartikel weg. Mit einem Bims-
sein. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach und Glanz.
stein oder einer Hornhaut-Feile wird da-
Nährstoffen für gesunde Nägel.
nach die Hornhaut gründlich entfernt.
Gönnen Sie Ihren Füßen auch regelmäßig
Frische-Kick für heiße Tage
eine Fußcreme, um neuerlicher Hornhaut- Das Thermometer klettert in schwindeln-
bildung vorzubeugen. Dann sind die Fuß- de Höhen, der Urlaub lässt aber noch
nägel dran: Mit Schere und Feile werden auf sich warten? Spezielle coole Pro-
sie in Form gebracht. In der Trendfarbe dukte bewirken jetzt die heiß ersehnte
dieses Sommers lackiert, sind die Fuß- Abkühlung.
nägel in Flip-Flops ein attraktiver Blick- Thermalwassersprays beispielsweise sor-
fang. gen auf Knopfdruck für einen grandio-
sen Frische-Kick. Mit Mineralien ange-
Sommer-Look für die Hände reichertes Wasser wird fein vernebelt
und beruhigt die erhitzte Haut.
Die Hände sind im Sommer besonders
häufig der UV-Strahlung ausgesetzt. An Einen wunderbaren kühlenden Effekt ha-
erster Stelle steht daher jetzt ein hoch- ben auch mit Gel gefüllte Schlafmasken
wertiger Sonnenschutz, um der vorzeiti- Sommer-Look fürs Haar oder Augen-Pads, die man in den Kühl-
gen Hautalterung vorzubeugen. Chlorwasser, Salzwasser, UV-Strahlen schrank legen kann. Danach für ein paar
Hin und wieder tut den Händen folgen- und Wind: Die Haare machen im Som- Minuten auf die Augenpartie auflegen
des Wohlfühl-Programm gut: Verreiben mer ganz schön viel mit! Nach dem Bad und die Ruhe genießen. Sonnenpflege-
Sie ein Peeling aus Olivenöl und Zucker im Meer oder Pool ist deshalb eine Re- produkte mit Menthol lösen auf der Haut
vorsichtig auf Ihren Händen. Kurz ein- gel Pflicht: Haare gründlich mit Süßwas- ein fantastisch-prickelndes Gefühl aus.
wirken lassen, dann abwaschen und die ser abspülen! Auch die Haare brauchen ei- Auch Kampfer hat einen Kühleffekt.
Hände mit einer reichhaltigen Pflegecre- nen Sonnenschutz! Fragen Sie nach spe- Wir wünschen Ihnen einen glamourösen
me verwöhnen. ziellen Haarpflegeprodukten mit einem Sommer!
Düfte wimmeln Gelsen ab!
So schön wäre der laue Sommerabend auf der Terrasse, würden
uns nicht ständig surrende Quälgeister das Leben schwer
machen! Wer nicht vorschnell den Rückzug ins Haus antreten
will, braucht einen wirksamen Gelsenschutz.
Man muss ja auch mal die Gelsen verste- Tipp 1 - Kleidung schützt Tipp 4 - Setzen Sie auf den
hen: Wir Menschen riechen an warmen richtigen Duft
Sommertagen einfach zu lecker! Das Bedecken Sie nackte Haut großzügig mit
Kohlendioxid, das wir ausatmen, unsere Textilien. Verschwitzte Kleidung hat aber Starke Gerüche vernebeln den Orientie-
eher den gegenteiligen Effekt – daher rungssinn der Gelsen. Intensiv duftende
natürlichen Körperdüfte, der Schweiß,
empfiehlt es sich, vor dem Aufenthalt im ätherische Öle sind dafür bestens ge-
Milchsäure, Ammoniak – das sind lauter
Freien zu duschen und frische Kleidung eignet und sorgen gleichzeitig für einen
Aromen, die Gelsen geradezu verrückt
angenehmen Duft auf der Terrasse.
nach menschlichem Blut machen. Zu- anzulegen.
Folgende ätherische Öle können verwen-
mindest, wenn es sich um eine weibli-
det werden: Zitrone, Eukalyptus, Minze,
che Stechmücke handelt, weil nur diese Tipp 2 - Brutstätten trockenlegen Sandelholz, Lavendel, Zimt, Nelken, Ro-
eine Blutmahlzeit benötigen, um nach
sengeranie, Lemongras.
der Befruchtung den Eiern ausreichend Auf offenen Gewässern vermehren sich
Proteine zukommen zu lassen. Gelsen explosionsartig. Daher gilt: Re-
gentonnen abdecken, Planschbecken täg- Do-it-yourself-Tipp: Anti-Gelsen-Öl:
In Österreich sind laut der Agentur für Vermengen Sie 50 ml Mandelöl mit je 5
lich leeren, Pfützen trockenlegen. Bei Gar-
Gesundheit und Ernährungssicherheit Tropfen Zitronenöl, Eukalyptusöl und
ten- oder Schwimmteichen sollte man
(AGES) 40 Gelsen-Arten aus sechs ver- Lavendelöl. Das Anti-Gelsen-Öl zuerst
die Wasseroberfläche – z. B. mit einem
schiedenen Gattungen nachgewiesen. Die nur an einer kleinen Stelle auf der
Springbrunnen – in Bewegung halten, nackten Haut ausprobieren, um eine
bekanntesten Arten sind die Haus- und das stört die Gelsenlarven bei der Ent-
die Überschwemmungsgelsen. Nicht alle mögliche allergische Reaktion auszu-
wicklung. Gechlortes Wasser im Pool re- schließen. Dann nach Belieben auf der
Gelsen stechen den Menschen, manche
duziert das Risiko einer Gelsenplage. Haut auftragen. Bei kleinen Kindern
sind auch auf Amphibien oder Vögel spe-
zialisiert. Kein wahrer Trost: Es bleiben sollte man ätherische Öle grundsätz-
immer noch Millionen Gelsen übrig, die Tipp 3 - Nützlinge ansiedeln lich nie auf der Haut auftragen, son-
dern auf der Kleidung oder am Bett-
sich gerne am Menschenblut laben. Zu den natürlichen Feinden der Gelsen zeug auftupfen.
zählen Frösche, Kröten, Molche, Lurche, Die ätherischen Öle können auch mit
Tarnen und täuschen Fische, Libellen, Fledermäuse und Vö- destilliertem Wasser vermengt oder
Wie kann man sich der Plagegeister nun gel. Bietet man diesen Tieren vorteilhaf- in ein neutrales Shampoo, ein Dusch-
am besten erwehren und den idyllischen te Lebensbedingungen, so werden sie gel oder in eine parfumfreie Bodylo-
Sommerabend doch mit Blick in die Ster- sich auch an der Gelsenvernichtung be- tion eingearbeitet werden.
ne genießen? teiligen.
Hildegard von Bingen –
eine starke Frau!
840 Jahre nach ihrem Tod ist Hildegard von Bingen (1098-1179) für viele Menschen eine
inspirierende historische Persönlichkeit. Sie war eine souveräne, starke Frau,
eine Universalgelehrte und Heilkundige, deren Schriften bis heute als
richtungsweisend gelten.
Ort und Tag der großen Gelehrten des nediktiner-Orden bei, 1147 gründete sie lichen Klöster wurzelt. Kräuterkundige
Mittelalters sind nicht bekannt. Man weiß ihr eigenes Kloster auf dem Rupertsberg Ordensleute wussten genau, welches
über sie nur, dass sie 1098 als zehntes bei Bingen. Vom Klerus und vom Adel Kraut zur Linderung welcher Leiden
Kind einer begüterten Familie geboren wird sie als weise und visionäre Berate- diente. Mehr als 200 dieser heilkräfti-
wurde. Sie war ein kränkliches Kind und rin respektiert. Medizinisches Wissen, gen Pflanzen beschrieb Hildegard von
genoss in einem Kloster eine religiöse von dem vieles bis heute Gültigkeit hat, Bingen in ihren Werken. Eine tragende
Erziehung. Mit 15 Jahren trat sie dem Be- hielt sie in ihrer medizinischen Schrift Rolle spielen in ihrer Medizin die Ge-
„vom inneren Wesen der verschiedenen würze Galgant, Bertram und Quendel.
Naturen der Geschöpfe“ fest. Dieses Sie empfiehlt die Küchenkräuter Salbei
Für einen guten Start Buch ist in zwei Teile gegliedert: „Das und Minze als Heilmittel, erklärt, was
Buch von der einfachen Medizin“, heute Brennnessel und Holunder bewirken, wel-
in den Tag als „Physica“ bekannt, und „das Buch che Effekte Brunnenkresse hat und wo-
Zum Frühstück empfiehlt Hildegard von von den Ursachen und der Behandlung zu der Ingwer dient.
Bingen, stets einen warmen Getreide- von Krankheiten“ („Causae et Curae“). Unter den Nahrungsmitteln schätzte sie
vor allem Bohnen, Esskastanien, Fenchel,
brei zu sich nehmen und kein kaltes
Eine ganzheitliche Methode Karotten, Kichererbsen, Kürbis, Rote Rü-
Müsli! Lösliche und unlösliche Pflanzen-
ben und Sellerie. Sie bevorzugte gekoch-
fasern, so wie sie in Hafer- und Weizen- Hildegard von Bingen vertrat in ihrer Ge- tes Gemüse, weil sie überzeugt war,
kleie vorkommen, sind für den Magen- sundheitslehre einen Ansatz, den man dass Rohkost die Verdauung schwächt.
Darm-Trakt von wichtiger Bedeutung. heute „ganzheitlich“ nennen würde. Bier, Wein und Honig dienten ihr als Zu-
Außerdem helfen sie mit, ein leichteres Krankheit bezeichnete sie als Folge ei- taten für heilende Rezepturen, Bitterkräu-
Sättigungsgefühl zu erreichen, füllen ner Störung des Gleichgewichtes zwi- ter wählte sie wegen ihrer heilsamen
den Magen ohne viel Energieaufwand. schen Körper und Seele. Viel klösterli- Wirkung auf diverse Organe und den Ver-
ches Kräuterwissen fließt, verbunden mit dauungstrakt.
Hildegard von Bingen Dinkelflocken- der damals praktizierten Volksmedizin, Wichtig war ihr auch eine ausgewogene,
Frühstück: eine 1/2 Tasse Dinkelflocken in ihre Heilmethoden ein. Zudem formu- stressfreie Lebensweise. Belastende Ge-
mit einer Tasse kochendem Wasser über- lierte sie kluge Regeln für eine ganzheit- danken können krankmachen, davon war
gießen, quellen lassen und nach Belie- liche Ernährung und die Zubereitung von die visionäre Äbtissin Hildegard von Bin-
ben mit Galgant, Zimt oder Honig ab- Speisen. gen überzeugt. Viele ihrer Weisheiten
schmecken. Fertig ist ein einfaches und Heute weiß man, dass die Wirkung vieler sind es wert, in eine moderne gesund-
schnelles Frühstück! moderner Arzneimittel in den Kräuter- heitsbewusste Lebensweise einbezogen
und Heilpflanzengärten der mittelalter- zu werden.Fructose-Intoleranz
Symptome, Diagnose, Therapie
„Und da waren sie wieder – meine Probleme und lebenslangen Begleiter im Sommer! Blähungen, Darmkrämpfe,
Durchfall, Erbrechen. Ein Horror in 7 Akten, und das immer im Sommer, wenn ich mich bemühe, ganz gesund zu
leben, mit viel Obst und Gemüse, sodass ich auch ein paar Kilo loswerde. Was kann ich dagegen machen? Ich hab’
schon so viel ausprobiert, aber nichts hilft. Können Sie mir einen Rat geben, was ich tun kann oder verändern soll,
damit ich das leidige Thema loswerde?“
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Mit dieser Beschreibung oder einer ähnlichen kommen Kunden
oft in die Apotheke und benötigen einen Rat, was sie gegen
ihre Probleme tun können, die sich zum Teil anfühlen wie ein
Reizdarm-Syndrom. In diesem Fall war das kein Reizdarm-Syn-
drom, sondern eine Fructose-Intoleranz.
5 x Obst und Gemüse am Tag! Was für Gesunde eine Fülle an
wertvollen Nährstoffen bringt, kann für andere ziemlich unan-
genehme Beschwerden bringen.
Nun, was ist eine Fructose Intoleranz?
Dabei handelt es sich um eine Nahrungsunverträglichkeit, die
durch die Fructose ausgelöst wird. Fructose oder Fruchtzucker
kommt in Früchten in großen Mengen vor, wobei die Menge
Symptome der Fruchtzuckerunverträglichkeit
von der Fruchtsorte und dem Reifegrad abhängig ist.
• Blähungen, Darmgeräusche
Wie ausgeprägt die Symptome sind, hängt ab:
• Bauchschmerzen oder Krämpfe
• von der Menge der aufgenommen Fructose,
• Durchfall (aber auch Verstopfung)
• dem Verhältnis von Fructose und Glucose im
• Völlegefühl, Aufstoßen, Übelkeit
konsumierten Lebensmittel,
• Sodbrennen
• den übrigen konsumierten Nahrungsmitteln und
• der Menge der Bakterien, die im Darm aktiv sind. Entscheidend ist immer die Menge an zugeführter Fruktose und
Um beim Beispiel unserer Kundin zu bleiben: Sie isst im Som- das Verhältnis von Fructose und Glucose im Lebensmittel. Wenn
mer viel mehr Früchte und konsumiert wenig andere Speisen. das Verhältnis von Fructose zu Glucose kleiner als 1 ist, so ist
das Lebensmittel tendenziell eher verträglich.
Welche Störungen im Fructose-Stoffwechsel gibt es?
Wie hilft man sich bei der Ernährung?
Die Wissenschaft unterscheidet zwischen der schwerwiegen-
Fruktose ist in allen Obstsorten, Trockenobst, Obstsäften, Honig
den hereditären Fructose-Intoleranz und der intestinalen Fruc-
sowie Diabetikerprodukten enthalten. Auch die Zuckeraustausch-
tose-Intoleranz.
stoffe Sorbit, Xylit oder Isomalt und Mannit oder Maltit müs-
Die hereditäre Fructose-Intoleranz: sen gemieden werden.
Sie ist erblich bedingt und kommt selten vor. Bauchschmerzen
Wie kann ich trotzdem Obst und
und Durchfall treten in der Regel schon im Säuglingsalter beim
Fruchtzucker-haltige Speisen genießen?
ersten Kontakt mit Fructose auf. Bleibt sie unbehandelt, kann
es zu sehr schwerwiegenden Leber- und Nierenfunktionsstörun- Es besteht die Möglichkeit, bei
gen (Eiweißausscheidungen über die Niere) kommen. Bei die- Fructoseintoleranz Tabletten ein-
ser Form ist es am besten, den Fructosekonsum einzuschrän- zunehmen.
ken. Man kann auf fructosefreien Zucker-Ersatz ausweichen, der Fructosin enthält Xylose-Isome-
außerdem kalorienfrei ist und für eine gute Figur sorgt. rase. Dieses Enzym versucht, ein
„Gleichgewicht“ zwischen Fruc-
Die intestinale Fructose-Intoleranz: tose und Glucose im Darm herzu-
Die Fructose wird nicht über die Schleimhaut des Dünndarms stellen. Dazu wandelt es Fructose in Glucose um und Glucose
aufgenommen, sondern gelangt bis in den Dickdarm, wo sie von in Fructose. Da Glucose aber sehr schnell vom Körper aufgenom-
Bakterien abgebaut wird. Bei der Fructosemalabsorption han- men wird, ist im Speisebrei immer ein Fructoseüberschuss vor-
delt es sich um eine erworbene Fruchtzuckerunverträglichkeit, handen. Somit baut das Enzym fast die gesamte Fructose im Es-
die sowohl vorübergehend als auch lebenslang bestehen kann. sensbrei in Glucose um.
KULMLAND APOTHEKE I Seite 11Gelenke – Muskeln – Sehnen
„Ich möchte jetzt in der schönen Jahreszeit noch ein paar Tage in die Berge fahren und wandern gehen, Pilze sammeln
und Kräuter pflücken. Aber wie soll das gehen? Meine Gelenke schmerzen, vor allem die Knie und die Knöchel.
Können Sie mir etwas empfehlen, das ich diesen Urlaub am Berg genießen kann und nicht vor Schmerz im Hotel-
zimmer bleiben muss?“
So oder so ähnlich kennen wir alle ab dem traditionellen indischen und chinesischen somit vom Körper optimal aufgenommen.
55. Lebensjahr unsere Wehwehchen. In Medizin eine große Bedeutung. Kurku- Kurkumaextrakt erhält die Gelenkigkeit
der zweiten Hälfte unserer Lebenszeit ma- ma wird gegen zahlreiche Beschwerden aufrecht. 1 Kapsel Flexofytol enthält 42
chen sich bei jedem Zweiten sogenann- eingesetzt. Teilweise konnte die Wirk- mg Kurkumin und entspricht ca. 2 kg Kur-
te Verschleiß-Erscheinungen der Gelen- samkeit von der Gelbwurz auch wissen- kumapulver.
ke bemerkbar. Medizinisch gesehen be- schaftlich bestätigt werden. Laut einer Studie mit 135 Österreicherin-
zeichnet man das als Osteoarthritis. Dies Der Hauptwirkstoff in der Kurkuma-Wur- nen im Jahr 2017 konnte bewiesen wer-
ist meist eine Entzündung, die sich mit zel ist das Kurkumin. Es besitzt eine Zell- den, dass sich bei 67% die Lebensquali-
starken Gelenksschmerzen bemerkbar schutzfunktion. Es ist unbehandelt schwer tät verbesserte, bei der Hälfte der Pro-
macht. Da diese Schmerzen länger als 3 wasserlöslich, daher kann der Körper beim banden die Schmerzen abnahmen und
Monate anhalten, zählt man sie zum Chro- bloßen Verzehr des Gewürzes diesen Wirk- 94% das Präparat weiterverwenden woll-
nischen Formenkreis. stoff im Darm nicht effektiv aufnehmen. ten.
So ist die Wurzel als Gewürz zwar sehr
Kurkuma gehört zu den Ingwergewäch- Verdauungsfördernd, gegen Schmerzen
sen und wird auch „Gelber Ingwer“ oder aber nicht so wirksam. Ein bio-optimier-
„Gelbwurz“ genannt. Sie ist eine stauden- tes Kurkumin kann eine optimale entzün-
ähnliche Pflanze, die hauptsächlich in In- dungshemmende Wirkung erzielen.
dien und in China vorkommt. Am bekann-
testen ist Kurkuma als Zutat des weltbe- Bei Flexofytol® konnte durch ein spezi-
kannten „Curry“-Gewürzes. elles Herstellungsverfahren in einer pa-
Kurkuma ist jedoch nicht nur ein be- tentierten Formel die Löslichkeit von Kur-
kanntes Lebensmittel. Es hat auch in der kumin optimiert werden. Kurkumin wird
Tipp aus der Apotheke:
Gelenkewohl: Knochen & Knorpelfit:
Die Zusammenstellung der ätheri- Die Brombeere, ein Gemmotherapeutikum, regt die
schen Öle wie auch der Trägeröle ist Knochenbildung an, hilft gegen Arthrose, Frakturen
so gewählt, dass es bei Gelenks- und dient der Vorbeugung von Frakturen im Alter.
entzündungen und rheumatoiden Bambus ist der größte Silizium-
Schmerzen sowie Ostheoarthritis lieferant, bringt allgemeine Beweg-
Linderung verschafft. Der lymphati- lichkeit, und stärkt die Knorpel bei
sche Rückfluss während einer Ostheoarthritis und Ostheoporose.
Massage wird gefördert. Unterstützt Bei Dekalzifikationserscheinun-
wird dies durch die krampflösende gen, Zahnkaries, während der
Wirkung. Heilungsphase von Knochenfrak-
tur unterstützen die Tannenknos-
Auch auf der psychischen Ebene pen aus der Gemmotherapie.
wirkt die Mischung beruhigend und
Diese Tropfen können auch als Vor-
harmonisierend und der Erschöpfung und Müdigkeit,
bereitung für Zahnimplantate ge-
erzeugt durch die Schmerzen, wird Einhalt geboten.
nommen werden, damit diese bes-
2-3 x täglich auf die betroffenen Stellen, Solar Plexus, ser einwachsen. Hier genügt in der
Nacken und Fußsohlen einmassieren. Regel die Einnahme für 3 Wochen.
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