WENN DER GEIST NICHT MEHR KANN - IKK classic
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Januar 2020
Mein Magazin der IKK classic
VIELFALT VERBINDET
Integrationsmotor Handwerk und
Mittelstand: Migration und
Diversität sind heute wichtige
Erfolgsfaktoren.
SCHWERPUNKT
WENN
DER GEIST
NICHT
MEHR
KANN
Immer mehr Menschen leiden
an psychischen Erkankungen.
Welche Wege führen aus
emotionalen Tiefs heraus?
BESUCHEN
SIE UNS AUF
ikk-classic.de/
magazin
AUF NUMMER
SICHER GEHEN
Vor einer Operation lohnt sich
oftmals das Einholen einer
Zweitmeinung, um unnötige
Eingriffe zu vermeiden.
EDITORIAL
D
er internationale Vergleich zeigt: Die
Zahl der orthopädischen Eingriffe hat
sich in Deutschland rasant entwickelt.
Und nicht wenige Patienten beschäf-
tigt vor einer solchen Operation die
Frage, ob es in ihrem Fall nicht vielleicht
doch weniger aufwendige oder risikoärmere Behand-
lungsalternativen gibt. Dieser Unsicherheit wollen wir
durch mehr Transparenz begegnen und unterstützen
unsere Versicherten mit einem unkomplizierten und
unabhängigen Zweitmeinungsverfahren.
DIGITALE
Die Betroffenen können sich dazu bequem
von zu Hause anmelden, online oder per Post ihre
medizinischen Unterlagen einreichen und
bekommen binnen zehn Werktagen ein zweites,
CHANCEN:
allgemein verständlich formuliertes Gutachten
zurück. Wie beruhigend diese zusätzliche Sicherheit
für die Patienten sein kann, haben wir beispielhaft
auf Seite 16 dargestellt.
MASSSTAB
Das neue Zweitmeinungsverfahren zeigt auch,
wie digitale Kontaktwege die Kommunikation
zwischen Patienten und Behandlern erleichtern und
so die Versorgung verbessern. Das ist eine große
IST DIE
Chance, die die Politik jetzt nutzen möchte: Schon
bald soll es die ersten Apps auf Rezept geben.
Maßstab müssen dabei aber der nachweisliche Nutzen
und die Sicherheit für Patienten und Versicherte
QUALITÄT
sein. Ein Beispiel dafür ist unser integriertes Versor-
gungskonzept „Valecura“, das Menschen mit
psychischen Problemen hilft. Auch dazu erfahren
Sie mehr auf den folgenden Seiten.
Frank Hippler, Vorstandsvorsitzender der IKK classic
NOCH MEHR INFOS A B I N S M AG A Z I N
Für weitere spannende Themen einfach den
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Website 3 TI PP S & TR E N DS
www.ikk-classic.de/magazin 4 VO N U N S FÜ R S I E
6 SCHWERPUNKT
Direkt zur digitalen Magazin-Ausgabe WEN N DER GEIST N ICHT MEH R KAN N
www.ikk-classic.de/versichertenmagazin Immer mehr Menschen leiden unter psychischen
Erkrankungen. Welche Wege führen aus dem Tief?
Facebook 12 DI E M I SCH UNG M ACHT’S
www.facebook.com/ikkclassic 16 ZWE ITM E I N U N G
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19 F R AG E N & A NT WO RTE N
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20 ZU GUTE R LE T Z T
Youtube
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2 GESUND.MACHEN.
TIPPS & TRENDS
FASTEN IM
FRÜHJAHR
VIELE MENSCHEN STARTEN DAS NEUE JAHR
GERNE MIT GUTEN VORSÄTZEN.
FASTEN LIEGT DABEI IM TREND. DOCH WELCHE
FASTENARTEN GIBT ES EIGENTLICH?
5:2-METHODE
Diese Art des Fastens begrenzt die Kalorienzufuhr
an zwei Tagen der Woche auf 500 bis 600 pro Tag.
An den restlichen fünf Tagen wird normal gegessen.
Studien zeigen, dass dies nicht nur zur Reduzierung
von Körpergewicht und Fettmasse beiträgt, sondern
auch den Insulinspiegel, den Blutdruck und den
schlechten LDL-Cholesterinspiegel signifikant senken
kann. Es sollte dennoch auf frische und eiweißreiche
Lebensmittel geachtet werden.
INTERVALLFASTEN
Es ist ein Mythos, dass wir alle paar Stunden essen
müssen. Es kann durchaus gesund sein, den
„Notfallmodus“ zu aktivieren, bei dem unser Kör-
per Energie spart, regeneriert und sich die geistige
Klarheit erhöht. Manche schwören auf eine zeitliche
Einschränkung: Sie nehmen zum Beispiel alle Mahlzeiten
in einem Zeitraum von acht Stunden des Tages ein. Eine
Studie der Harvard Medical School zeigt, dass Teilnehmer
einer solchen 16:8-Methode nach fünf Wochen einen
deutlich reduzierten Appetit aufwiesen. Sie hatten
auch die Insulinempfindlichkeit, den Blutdruck und den
Stoffwechsel verbessert.
HEILFASTEN
Anders als die beiden oben genannten Methoden
sollte das Heilfasten nur über einen kurzen Zeitraum
durchgeführt werden. Seine bekanntesten
Varianten sind das Heilfasten nach Buchinger,
F. X. Mayr (Milch und Semmel) oder Hildegard
von Bingen. Bei dieser Methode nehmen
Sie nur Flüssigkeiten wie Gemüsebrühen,
Säfte, Tees oder Wasser zu sich. Üblicherweise
liegt die Kalorienzufuhr zwischen 500 und 1.500
pro Tag. Danach wird mit einem schrittweisen
Wiederaufbau der festen Nahrung begonnen.
Um den erfolgreichen Einsatz des Fastens zu
gewährleisten, sollte es von Ärzten oder
Therapeuten betreut werden, die für die
Fastentherapie zertifiziert sind.
Nicht jede Fastenart ist für alle Menschen gleichermaßen
geeignet. Sprechen Sie die gewählte Methode
am besten mit Ihrem Arzt durch. Wertvolle Tipps rund
um das Thema Ernährung gibt es zudem in
den Onlinekursen myWeightcoach und myHealthcoach und im
Online-Magazin der IKK classic Gesund.Machen.
ikk-classic.de/kurse
Mein Magazin der IKK classic 3
VON UNS FÜR SIE
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LEBENSLAGE
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Egal, ob Sie nach Inspiration im Alltag suchen, Ihre Gesundheit mit Unterstützung
digitaler Tools verbessern möchten oder Hilfe in einer akuten Notsituation benötigen,
Ihre IKK classic ist immer für Sie da. Entdecken Sie hier eine Auswahl unserer Tools!
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WIR ENTWICKELN EINEN
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Starten Sie Ihren Tag mit mit der Sie persönliche aber in den Griff
einem positiven To-do. Daten ändern, Nachweise bekommen – etwa
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Bonus teilnehmen können,
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Tages-Challenge dabei, Ihre cherten eine Reihe weiterer Männer App
körperliche und mentale nützlicher Apps an (siehe Männer sterben
rund fünf Jahre
Gesundheit zu trainieren. oben). Worauf warten früher als Frauen,
Doch der Skill kann noch Sie noch: Regeln auch Sie gehen eher an
mehr: Das Feature künftig Ihre Gesundheits- ihre Grenzen und
„Doktor Klartext“ übersetzt themen vom Smartphone leiden häufiger
aus – rund um die Uhr, an nicht diagnosti-
Fachbegriffe wie Rhino- zierten Depressio-
pharyngitis ins Deutsche. schnell und unkompliziert! nen. Das kann
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Oder hätten Sie gewusst, Mann ändern!
dass damit Erkältungs-
BabyCare
schnupfen gemeint ist?! Die Vorsorge für
Schwangere gibt
es ab sofort auch
„Heute mal digital. Die App
beinhaltet MIT STABILEM
Treppe statt Wissenswertes BEITRAGSSATZ INS
Rolltreppe!“ rund um eine NEUE JAHR
gesunde Schwan-
„Verzichte gerschaft.
Gute
24 Stunden
auf Zucker.“ Tinnitracks Nachricht
Tinnitus belastet
etwa drei Millionen
Die IKK classic
betroffene startet mit einem
Erwachsene sehr.
Für diese Patienten
stabilen Beitragssatz
kann die App in das Jahr 2020.
Tinnitracks eine
echte Hilfe sein.
Das beschloss
der Verwaltungsrat
ALEXA im Dezember.
4
Kerstin Witte, Leiterin
Bereich Behandlungsfehler
I H RE FRAGEN ZUM TH EMA
BEHAN DLUNGSFEH LER
Was ist unter einem Behandlungsfehler
zu verstehen?
Ärztliches Fehlverhalten kann zu einem
Unterstützung bei Gesundheitsschaden führen. Verstößt ein
Arzt im Rahmen der Behandlung eines
Behandlungsfehlern Patienten gegen anerkannte medizinische
Wer Opfer eines Behandlungsfehlers Standards und ärztliche Sorgfalts-
geworden ist oder es vermutet, bekommt pflichten, spricht man von einem ärzt-
lichen Behandlungsfehler.
Hilfe von der IKK classic. Wir prüfen jeden
Verdacht – unabhängig von möglichen Welche Behandlungsfehler kommen
Regressansprüchen der IKK classic. ABLAUF BEI EINEM MÖGLICHEN besonders häufig vor?
BEHANDLUNGSFEHLER Fehler bei der Durchführung einer
ES GIBT VERSCHIEDENE ARTEN VON Operation, Wahl der falschen Opera-
tionsmethode, Fehler bei Zahn-
BEHANDLUNGSFEHLERN
behandlungen, Diagnosefehler und Fehler
• Eine falsche oder unvollständige Diagnose Beratung durch unser
bei der Durchführung einer Geburt.
wird gestellt. Expertenteam
• Eine notwendige Behandlung wird ver- Was kann ich beim Verdacht auf einen
säumt. Anforderung bzw. Behandlungsfehler tun?
Bereitstellen der ärztlichen Spezialisierte Mitarbeiter der IKK classic
• Es unterläuft ein Fehler bei der Auswahl
Unterlagen helfen Ihnen mit einem eigenen
der Behandlungsmethode. Fallmanagement, den Verdacht auf einen
• Es unterläuft ein Fehler bei der Therapie. Behandlungsfehler zu klären. Konkreti-
• Es unterlaufen Fehler bei der Nachsorge Beratung durch den siert sich der Verdacht, veranlassen wir
oder nach einer Operation verbleibt ein Medizinischen Dienst der die ärztliche Begutachtung Ihres Falles
Krankenkassen über den Medizinischen Dienst der
Fremdkörper im Körper.
Krankenkassen. Bei der Klärung eines
• Sie erleiden aufgrund eines Fehlers in der möglichen Behandlungsfehlers stehen
Organisation einen Gesundheitsschaden. Prüfung und Bewerten des wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
• Sie wurden nicht ausreichend über die Gutachtens
Risiken der Behandlung informiert.
Durchsetzen von Noch Fragen?
Schadenersatzansprüchen Nutzen Sie unsere Behandlungsfehler-
www.ikk.classic.de/behandlungsfehler Hotline: 0800 6 446 441
IMPRESSUM
HER AUSGEBER IKK classic, Tannenstraße 4b, 01099 Dresden, www.ikk-classic.de HINWE IS Trotz sorgfältiger Bearbeitung kann keine Gewähr übernommen werden.
VE R ANT WORTLICH Kerstin Dickmeis (V.i.S.d.P.) IKK classic Gesund.Machen. erscheint regelmäßig als Website und zweimal jährlich als
VE RL AG C3 Creative Code and Content GmbH, Heiligegeistkirchplatz 1, 10178 Berlin, Print-Magazin. IKK classic Gesund.Machen. wird zur gesundheitlichen Aufklärung und
Standort München, www.c3.co Beratung zur Gesundheitserziehung sowie zur Aufklärung über die Inanspruchnahme
REDAKTION Cedric Arnaud, Lukas Klaas, Ben Krischke, Christa Catharina Müller von Maßnahmen zur Früherkennung von Krankheiten (§§ 13ff. SGB) veröffentlicht.
DESIGN & BILD Michael Helble, Nicola van der Mee, Sina Franco, Petra Varel (ext.)
PROJE K TM ANAGEME NT & PRODUK TION Wolfram Götz, Susan Sablowski FOTOCRE DITS Cover: Illustration: Joseph Carrington/Die Illustratoren, Fotos: Michael
DRUCK pva, Druck und Medien-Dienstleistungen GmbH, Industriestraße 15, 76829 Landau Loewa/laif, Stocksy; S. 02: Thorsten Schmidtkord; S. 03: Tim Bradford/Die Illustratoren;
LITHO w&co MediaServices GmbH & Co KG, Charles-de-Gaulle-Straße 8, 81737 München S. 04–05: iStockphoto (3), Stocksy (2); S. 06–10: Joseph Carrington/Die Illustratoren;
S. 11: Jacek Wesolowski (2), Michael Loewa/laif (2), Melanie Lorenz (2), PR (2);
FR AGE N AN magazine@ikk-classic.de © 2019 by IKK classic, Köln S. 16–17: Stocksy; S. 18: iStockphoto (1); S. 19: iStockphoto (2)
5
SCHWERPUNKT
WENN DER GEIST
STATISTISCH
LEIDEN JEDES JAHR
18 MILLIONEN ERWACHSENE
AN PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN.
DIE PSYCHE IM L AUFE DES LEBENS
NICHT MEHR KANN
Jeder Lebensabschnitt bringt seine ganz eigenen Sorgen mit sich:
der sich verändernde Körper in der Pubertät, Unsicherheiten bei der
Familiengründung, Stress im Job oder gesundheitliche Probleme
im Alter. Alles „nur Phasen“, die von selbst vorübergehen? Häufig
ja – manchmal entwickeln sich in Kombination mit weiteren
Faktoren jedoch ernsthafte psychische Erkrankungen.
Text Sara Rehm
BURNOUT: NICHTS
GEHT MEHR
Was versteht man eigentlich genau unter
Burnout? Die Weltgesundheitsorganisati-
on hat den Begriff 2019 erstmals als Syn-
drom definiert, das in dieser Definition
ausschließlich im Zusammenhang mit Be- „FÜR EINE
DEPRESSION ODER
lastungen am Arbeitsplatz steht. Zuvor
war Burnout ohne Definition im Katalog
der 55.000 Krankheiten, Symptome und
Verletzungsursachen, dem internationalen
Diagnoseschlüssel, aufgelistet gewesen. EINEN BURNOUT
Das Gefühl des Ausgebranntseins
resultiere aus chronischem Stress am Ar- MUSS MAN SICH
NICHT SCHÄMEN.
beitsplatz, der nicht erfolgreich verarbei-
tet wird. Dieser könne etwa zu einer nega-
tiven Einstellung zum Job und geringerer
Leistungskraft führen, heißt es weiter in
der neuen WHO-Definition. AUCH BEDEUTEN
Burnout ist damit offiziell immer
noch keine eigenständige Krankheit, trotz- MEHR FEHLTAGE
NICHT, DASS DER-
dem sollte man die Symptome des Phäno-
mens ernst nehmen. „Praktikern aus Wirt-
schaftsbetrieben kann der Gelehrtenstreit
im Übrigen ziemlich gleichgültig sein“,
meint Professor Matthias Burisch vom ODER DIEJENIGE
Burnout-Institut Norddeutschland. „Ob ein
Mitarbeiter wegen Depression, einer An- KEINE LUST AUF
DIE ARBEIT HAT.“
passungsstörung oder Burnout ausfällt,
macht wenig Unterschied.“ In allen Fällen
sei mit einer längeren Ausfallzeit zu rech-
nen. Denn: Psychische Störungen schlagen Katja Keller-Landvogt,
mit durchschnittlich 40 Tagen Krankschrei- Referentin für Forschung und Entwicklung in
bung länger zu Buche als andere Diagnosen. der Betrieblichen Gesundheitsförderung, IKK classic
Treten alarmierende Symptome auf,
beispielsweise tief sitzende Freudlosig-
keit, Schuldgefühle, Schlaf- und Appe- >
Mein Magazin der IKK classic 7
DIE PSYCHE IM L AUFE DES LEBENS
BEDRÜCKENDE
GEDANKEN
Das Leben wird zur
Last, wenn eine
Depression Gefühle
abtötet
DA S STECK T HINTER
EINER DEPRESSION
„Oft wird die Depression mit einer
Befindlichkeitsstörung verwechselt,
wie sie mit den Bitternissen des
Lebens einhergeht, und nicht als eine
eigenständige Erkrankung, die auf
veränderten Hirnfunktionen fußt. Die
Überschätzung der Bedeutung äußerer
Faktoren kommt auch daher, dass die
Depression selbst ihre scheinbaren
Gründe immer mitliefert. Würde sich
eine Depression zum Beispiel bei mir
einschleichen, dann würde diese in
meinem Leben herumschauen und nach
Negativem suchen. Dabei wird sie immer
fündig, seien es Rückenschmerzen,
Überforderungen, Verlusterlebnisse,
Partnerschaftskonflikte. Die Depression
nimmt das Negative, vergrößert es und
rückt es in das Zentrum des Lebens.“
Prof. Dr. Ulrich Hegerl, Senckenberg-
Professur an der Goethe-Universität
Frankfurt und Vorsitzender der Stiftung
Deutsche Depressionshilfe
Das gesamte Interview lesen Sie unter:
www.ikk-classic.de/depressionen-interview
8 GESUND.MACHEN.
titstörungen oder Hoffnungslosigkeit,
sollten sich Betroffene unbedingt an ihren
Arzt wenden – wovor jedoch viele zurück-
schrecken. Sie haben Angst, bei Kunden,
Kollegen und Vorgesetzten auf Unver-
ständnis zu stoßen. „Obwohl in Deutsch-
land rund vier Millionen Menschen an ei-
ner Depression leiden, handelt es sich „DIE DEPRESSION WIRD
ALS SO HOFFNUNGS-
noch immer um ein Tabuthema“, so Katja
Keller-Landvogt, Expertin für Prävention
bei der IKK classic.
Im Umgang mit erkrankten Kollegen
sollte man sich überlegen, wie man selbst LOS ERLEBT, DASS
VIELE BETROFFENE
behandelt werden möchte. „Kleine Gesten
wie eine Gute-Besserung-Karte oder das
Angebot, sich nach Feierabend zu unter-
halten, können viel bewirken“, erklärt die
Expertin. Bei Unsicherheit solle man diese FINSTERE GEDANKEN
ENTWICKELN BIS
ansprechen und fragen, wie man die be-
troffene Person unterstützen kann.
www.hilfe-bei-burnout.de
POSTNATALE DEPRESSION: DAHIN, SICH ETWAS
WENN M AN SEIN BABY
NICHT LIEBEN K ANN ANZUTUN.“
Prof. Dr. Ulrich Hegerl, Psychiater und
Völlig erschöpft, überfordert, sogar inner- Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
lich abgestorben und ohne warme Gefüh-
le – so können sich Mütter fühlen, die an
einer postnatalen beziehungsweise post-
partalen Depression erkrankt sind. Post-
partal ist der medizinische Begriff und
wird identisch mit postnatal verwendet.
Ein quälender Zustand, vor allem zu ei-
nem Zeitpunkt, an dem sie eigentlich Lie-
be und Zärtlichkeit gegenüber ihrem Baby
empfinden sollten. „Rein formal spricht feld erkennen. Hegerl: „Hier ist es wichtig, ESSSTÖRUNGEN:
man von einer Depression, wenn eine de- dass sich die Angehörigen sorgfältig über DER SPEISEPL AN
pressive Krankheitsphase innerhalb eines die Erkrankung Depression informieren, BESTIM MT DEN ALLTAG
Jahres nach der Geburt auftritt“, erklärt um zu erkennen, dass die Depression und
Prof. Dr. Ulrich Hegerl, Psychiater und Vor- nicht die Erkrankte schuld ist.“ Bei einer Essstörung sind das Verhältnis
sitzender der Stiftung Deutsche Depressi- Klar abzugrenzen ist die postpartale zum eigenen Körper und der Umgang mit
onshilfe. Typisch sind außerdem Sympto- Depression von der viel seltener auftre- Essen gestört. Sie entsteht häufig in der
me wie Schlaf- und Appetitstörungen tenden postpartalen Psychose, an der Pubertät: „Der Körper verändert sich und
sowie Schuldgefühle wie das, eine etwa ein bis zwei von 1.000 Frauen nach man ist den Vergleichen mit Gleichaltri-
schlechte Mutter zu sein. Betroffene su- der Entbindung erkranken. Die betroffe- gen ausgesetzt“, erklärt Daniela Riediger,
chen die Ursache für ihre negativen Emo- nen Mütter leiden unter Halluzinationen Diplom-Sozialpädagogin und systemische
tionen fälschlicherweise oft bei sich und und Wahnvorstellungen und stellen eine Beraterin bei Anad e.V. Hinzu kommt die
den neuen, schwierigen Lebensumstän- unmittelbare Gefahr für sich selbst und Beeinflussung durch soziale Medien, die
den. Dass die Mutter nichts dafür kann, ihr Baby dar. ihre eigenen Schönheitsideale propagie-
muss sowohl sie selbst als auch ihr Um- www.schatten-und-licht.de ren. Den einen Auslöser für Essstö- >
Mein Magazin der IKK classic 9
rungen gibt es jedoch nicht – sie können
biologische, soziokulturelle, familiäre und
individuelle Ursachen haben.
Grundsätzlich unterscheidet man
drei Formen von Essstörungen. Eine da-
von ist die Bulimie, für die regelmäßige,
unkontrollierbare Heißhungerattacken ty-
pisch sind. Weil die Betroffenen Angst ha-
ben, dick zu werden, führen sie nach ei-
nem Essanfall meist Erbrechen herbei.
Außerdem treiben Bulimiker oft sehr viel
Sport oder nehmen Appetitzügler. Da es
zu keinem sichtbaren Gewichtsverlust
kommt, findet die Bulimie meist jahrelang
im Verborgenen statt.
Auch Menschen mit einer Binge-Ea-
ting-Störung leiden unter Essanfällen und
hören erst damit auf, wenn sie sich unange-
nehm voll fühlen. Genauso wie Bulimiker
verheimlichen sie ihre Anfälle, greifen aber
nur selten zu gewichtsregulierenden Mit-
teln und entwickeln Gefühle von Selbstekel.
Die Magersucht bildet quasi den
Gegenpol zum Binge-Eating: Betroffene
meiden kalorienhaltige Speisen und wol-
len so systematisch Gewicht verlieren.
Egal, wie dünn sie sind, Magersüchtige
empfinden sich stets als dick.
Am häufigsten treten jedoch Misch-
„BETROFFENE ENTWICKELN formen auf, erklärt Andreas Schnebel, Di-
plom-Psychologe und Erster Vorsitzender
OFT FANTASIEVOLLE des Bundesfachverbands Essstörungen
e.V.: „Dann passen die Diagnosekriterien
STRATEGIEN, UM nicht exakt zu Magersucht oder Bulimie
und überlappen sich.“ Fachleute sprechen
IHRE ESSSTÖRUNG ZU auch von einer „atypischen Essstörung“.
Viele Menschen hätten laut Schne-
VERSTECKEN. bel die Hoffnung, ihre Essprobleme allein
in den Griff zu bekommen. Ein Trug-
ALL DIES KOSTET VIEL schluss: „Mann muss sich der Tatsache
stellen, dass dahinter meist seelische
KRAFT UND LÄSST KAUM Ursachen stehen, die therapeutisch
behandelt werden müssen.“ >
KAPAZITÄTEN FÜR www.anad.de
www.bzga-essstoerungen.de
EIN NORMALES LEBEN.“
Andreas Schnebel,
Diplom-Psychologe und Erster Vorsitzender des
Bundesfachverbands Essstörungen e.V.
10 GESUND.MACHEN.DIE PSYCHE IM L AUF DES LEBENS
SU CH T I M A LT E R: DIE IKK CL A SSIC
EIN WENIG BEACHTETES STEHT BETROFFENEN
PROBLEM ZUR SEITE
1 – SCH N ELLE UNTERSTÜTZUNG
Verschiedene Medikamente und BEI PSYCH ISCH EN PROBLEMEN
bedenklich viel Alkohol – für viele ältere
Menschen gehört das zum Alltag.
Und zwar schon in einem solchen Das integrierte Versorgungskonzept
Ausmaß, dass man von einer Sucht oder „Valecura“ bietet fachkundige Unterstüt-
Abhängigkeit sprechen kann. Die zung – schnell, flexibel und niedrig-
Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen schwellig. Es beinhaltet eine umfassende
(DHS) schätzt, dass rund 400.000 psychologische Einschätzung, wirksame,
Menschen über 60 Jahre alkoholsüchtig digitale Behandlungsangebote sowie
sind. Zwischen 1,7 und 2,8 Millionen begleitende psychologische Gespräche.
nehmen demnach zu viele Medikamente Das integrierte Konzept unterstützt
wie Schlaf-, Schmerz- oder Betroffene dabei, psychische Probleme
Beruhigungsmittel ein. in den Griff zu bekommen und wieder
Sucht im Alter kann körperliche, aber auch aktiv(er) am Leben teilzunehmen.
soziale Gründe haben. Viele Menschen Mit Valecura geht die IKK classic neue
leben im Alter in Armut, sind vereinsamt Wege, um ihren Versicherten schnelle
oder chronisch krank. Dazu kommen neue und qualifizierte Hilfe bei psychischen
psychisch belastende Themen wie der Problemen anzubieten.
Tod des Partners oder die
Orientierungslosigkeit und ein Gefühl
des „Nicht-mehr-gebraucht-Werdens“ 2 – AMBULANTE BEHAN DLUNG
in der Rente. Generell gilt bei BEI SCHWEREN PSYCH ISCH EN
Suchtkranken: „Hinsehen und ERKRAN KUNGEN
ansprechen“, rät die Präventions-Expertin
Katja Keller-Landvogt – und auf keinen
Fall tatenlos zusehen. Das ambulante Versorgungsprogramm
der IKK classic bietet individuelle und
www.alter-sucht-pflege.de flexible Hilfestellung während und nach
schwierigen Lebensphasen, ganz ohne
Zuzahlung für die Versicherten.
3 – AUFSUCH EN DE BEHAN DLUNG
VON KLI N I KÄRZTEN BEI SCHWEREN
VOLKSKRANKHEIT
PSYCHOTISCH EN STÖRUNGEN
BURNOUT
Jeder Zweite fühlt
sich bedroht
Das Universitätsklinikum Hamburg-Eppen-
dorf behandelt Patienten mit schweren
Psychosen und Borderline-Störungen in
multiprofessionellen Teams, die Patienten
eine langfristige intensiv-ambulante
Behandlung inklusive Psychotherapie
bieten. Hierzu gehört auch eine Ansprech-
barkeit von 24 Stunden pro Tag.
Erfahren Sie mehr über unsere Leistungen
bei psychischen Erkrankungen:
www.ikk-classic.de/psychische-erkrankungen
Mein Magazin der IKK classic 11INTEGR ATIONSMOTOR HANDWERK UND MIT TELSTAND
DIE MISCHUNG
MACHT’S
Text Özlem Ahmetoglu, Alexandra Neumeier
Auch in Handwerk und Mittelstand gilt das Motto: Bitte keine Vorurteile!
Denn Vielfalt macht Unternehmen erfolgreicher. Diversität hat viele Gesichter:
Alter, Geschlecht, Herkunft, körperliches oder geistiges Handicap.
Diese vier Lebensgeschichten sprechen für sich.
Mehr zum Thema kulturelle Vielfalt und betriebliches
Gesundheitsmanagement gibt es online:
ikk-classic.de/kulturelle-vielfalt
DER ZIELSTREBIGE
Aladin Arifovic (20), Köln
Aladin Arifovic kam als Flüchtling gemeinsam mit seiner Mutter
und seinem Bruder aus Serbien nach Deutschland. Deutsch zu
lernen war für ihn schon immer ein Thema – er übte bereits als
Kind, indem er deutsche Sendungen im Fernsehen ansah. Sein erster
Weg führte in eine internationale Förderklasse, um Sprachkenntnis-
se zu erwerben und den Hauptschulabschluss nachzuholen.
„Ich will etwas erreichen im Leben, Serbien bietet nicht so viele
Möglichkeiten“, sagt der 20-Jährige. Neben seiner Zielstrebigkeit ist
er auch auffallend optimistisch: Er hat 16 Bewerbungen verschickt,
zwei Zusagen bekommen, von denen eine wieder zurückgezogen
wurde. Sein Fazit: „Es war nicht schwer, eine Ausbildungsstelle zu
finden.“ Fleiß, eine positive Einstellung und konkrete Ziele im Leben
zahlen sich aus: Aladin spricht mittlerweile fließend Deutsch,
hat einen Führerschein und steht kurz vor seiner Abschlussprüfung
zum Anlagenmechaniker.
12 GESUND.MACHEN.„ ALS SELBSTSTÄNDIGE
HANDWERKERIN KANN
ICH MEINE IDEEN
DIREKT UMSETZEN.“
DIE HOCHQUALIFIZIERTE
Katharina Koch (33), Calden
Katharina Koch liebt es, „anzupacken“ und die Familientradition
des Metzgerhandwerks nun schon in fünfter Generation weiterzu-
führen. Dabei hätte alles ganz anders kommen können: Die smarte
Nordhessin hospitierte während ihres Studiums im Bundestag,
hat ihren Master in Politikwissenschaft an der Pariser Sorbonne
absolviert und bei den Vereinten Nationen in New York gearbeitet.
Ein Werdegang, mit dem ihr in der Politik alle Türen offen gestan-
den hätten. Dennoch entschied sie sich für die Rückkehr in die
Männerdomäne Fleischverarbeitung. 100 bis 150 Artikel werden
in der „Landmetzgerei Koch“ selbst produziert, auch geschlachtet
wird direkt an Ort und Stelle. „Ich mache
Vertrieb, Marketing, bin im Verkauf, in der
Küche und im Catering tätig, dazu kommen
20 Mitarbeiter, um die ich mich kümmern
muss.“ Was Katharina an ihrem Job liebt:
„diese perfekte Kombination aus Freiheit und
Verantwortung“. Noch keinen Tag
Erfahren Sie mehr
über Katharina hat sie es bereut, sich für das Handwerk statt
Koch im Video- für die Politik entschieden zu haben.
porträt
www.youtube.com/ikkclassic
13DER GENAUE
Marc Ruderich (26), Crimmitschau
Die Firma Schär Tools erhielt den Inklusionspreis für
die Wirtschaft 2019, weil drei der insgesamt acht
Angestellten eine körperliche oder geistige Einschrän-
kung haben. Azubi Marc Ruderich etwa leidet unter
dem Asperger- und Tourette-Syndrom. Doch Marcs
Neigung zu genauem Arbeiten ist eine echte Bereiche-
rung. „Momentan habe ich viel mit Excel-Tabellen
zu tun, da kommt mir meine Exaktheit sehr zugute“,
schmunzelt der Industriekaufmann im zweiten
Ausbildungsjahr. Marc ist begeistert von seinem
„HIER IM BETRIEB Arbeitsumfeld: „Mir gefällt, dass benachteiligte
Menschen hier eine faire Chance erhalten. Alle sind
ERHALTEN sehr tolerant und wir unterstützen uns gegenseitig.
Es ist ein tolles Betriebsklima.“ Geschäftsführer
BENACHTEILIGTE Björn Gollenbeck erklärt, wie es zur hohen Inklusions-
bereitschaft kam: „Als wir 2013 die Firma übernom-
MENSCHEN EINE men haben, war unsere Belegschaft eine Ü60-Party,
wir brauchten dringend junge Leute und der
FAIRE CHANCE.“ Bewerber-Markt war fast leer! Mein Sohn spielt
Eishockey und meinte dazu: ,Auf dem Eis braucht nicht
jeder Spieler alle Fähigkeiten. Besser sind fünf Spieler
mit ganz unterschiedlichen Stärken.‘“
Nach diesem Prinzip stellte Gollenbeck seinen
ersten Mitarbeiter mit Handicap ein. Und war so
begeistert, dass er jetzt immer weitermacht!
14 GESUND.MACHEN.INTEGR ATIONSMOTOR HANDWERK UND MIT TELSTAND
DER INTERNATIONALE
Ralf Sklarski (49), Böblingen
Ralf Sklarski hat viele Herausforderungen gemeistert, seit er 1995
das Familienunternehmen Sklarski von seinem Vater übernahm –
mitten in einer schwierigen Phase im Baugewerbe. Und dennoch
konnte er die Firma ausbauen von damals neun auf heute über
50 Mitarbeiter. Sie stammen aus 13 Nationen – von Albanien über
die Türkei, Polen, Kroatien und Portugal bis Mazedonien – und alle
kommen gut miteinander aus. Seine „Buben“ schätzen den Chef
enorm, was sicherlich auch am „Sklarski-Spirit“ liegt. „Ich begrüße
jeden einzelnen Mitarbeiter jeden Morgen mit Handschlag und
frage, wie es geht“, sagt Ralf Sklarski. Respekt, Teamgeist, Freund-
lichkeit und Offenheit seien unerlässlich, denn „Bauen braucht
Vertrauen“. Wenn es dennoch mal knirscht, setzt Sklarski sich mit
seinen Schützlingen an einen Tisch, bis das Problem geklärt ist –
allen Sprachbarrieren und kulturellen Unterschieden zum Trotz.
„Wir sind ein starkes Team“, so der selbstständige Unternehmer.
Mein Magazin der IKK classic 15ZWEITMEINUNG
Anzahl Teilnehmer: 1.227
AUF NUMMER
57,7 % haben noch nie eine Zweitmeinung
44,6 % wussten nicht, dass die IKK classic
Arzt, seinen Diagnosen und Ratschlägen
beim Einholen einer Zweitmeinung hilft
33,2 % der Befragten vertrauen ihrem
SICHER GEHEN
zu Diagnose oder Therapie eingeholt
In deutschen Kliniken wird immer häufiger
operiert. Das Einholen einer Zweitmeinung kann
deshalb helfen, unnötige Eingriffe zu vermeiden –
und Ängste wie Unsicherheiten abzubauen.
ANGEBOT
OFTM ALS NOCH
UNBEKANNT
K
Die Ergebnisse einer Umfrage
der IKK classic zum Thema
Zweitmeinung zeigen:
Viele Versicherte sind unsicher
oder zu wenig informiert.
Quelle: IKK classic
urz vor Feierabend passierte es. Britta Tatsächlich gehört Deutschland neben
Meier (Name geändert) wollte einen den USA, Finnland und Österreich zu den
Schwerkranken von einem Zimmer in ein Spitzenreitern, wenn es beispielsweise
anderes verlegen. Der Boden in der Klinik, um Knieoperationen geht. Ein solcher Ein-
in der sie seit Jahren als Krankenschwes- griff wurde auch Britta Meier von ihrem
ter arbeitet, ist nicht ganz eben; das Bett Orthopäden empfohlen.
samt Patient schwer. Meier stemmt sich „Bei Operationen bin ich grundsätz- geht, hat mir das sehr geholfen“, sagt
dagegen, um es mit Schwung aus der Tür lich skeptisch“, sagt die 56-Jährige. Doch Meier. An einem Freitag erreichte sie
zu drücken – und bleibt mit dem Fuß- es half nichts: Eine konservative Behand- die Zweitmeinung, am Montag darauf
ende im Türrahmen hängen. Diagnose: lung wollte nicht anschlagen. Der chirur- wurde sie operiert.
Riss des Außenmeniskusvorderhorns. gische Eingriff schien damit alternativlos.
Heute, ein Jahr nach diesem Arbeitsunfall, „Ich war unsicher und hatte Angst vor der UNNÖTIGE EINGRIFFE
ist immer noch nicht klar, wie es für Britta Operation“, sagt Meier. Nach einigen Tele- Dass Erstmeinung und Zweitmeinung
Meier beruflich weitergeht. fonaten mit der IKK classic wurde ihr des- deckungsgleich sind, ist allerdings nicht
halb eine ärztliche Zweitmeinung emp- selbstverständlich, weiß Priv.-Doz. Dr. med.
EIN BESONDERER SERVICE fohlen. Diese bietet die IKK classic ihren Dr. med. univ. habil. Armin Keshmiri. Der
Nur eine falsche Bewegung, ein falscher Versicherten bei orthopädischen Operati- Fachspezialist, der von Medexo regelmäßig
Schritt – und schon ist es geschehen. Die onen sowie onkologischen Therapien in um Rat gefragt wird, schätzt: „Durch das
allermeisten Verletzungen treffen uns im Zusammenarbeit mit den Zweitmei- Einholen einer Zweitmeinung könnten in
Alltag und komplett unvorbereitet: beim nungsspezialisten der Medexo GmbH an. Deutschland zwischen 20 und 30 Prozent
Kochen, auf dem Weg zur U-Bahn, im Fuß- Mit dem besonderen Service kön- aller Operationen vermieden werden.“
balltraining oder, wie bei Britta Meier, im nen Versicherte ihre geplante Behandlung Keshmiri empfiehlt, eine Zweit-
Beruf. Zum anfänglichen Schock gesellen durch unabhängige Experten beurteilen meinung einzuholen, wenn der Patient
sich bald viele Fragen, die oft mit einer lassen. Im Fall von Meier kamen diese Ex- unsicher ist, ob die geplante Behandlung
zentralen Unsicherheit einhergehen: Muss perten allerdings zum gleichen Ergebnis die richtige ist. Besonders bei einer Ver-
ich operiert werden oder heilt die Verlet- wie der Orthopäde. „Auch wenn ich mir letzung am Knie – wie sie etwa bei Meier
zung auch ohne chirurgischen Eingriff? gewünscht hätte, dass es ohne Operation diagnostiziert wurde – gebe es „exzellen-
16 GESUND.MACHEN.Mehr zum Thema
Zweitmeinung unter
IKK-CLASSIC.DE/
KEIN-SCHNITT-
ZU-VIEL
UNNÖTIG UNTERS
MESSER
Bis zu 30 Prozent
aller Operationen
in deutschen
Kliniken könnten
vermieden
werden. Besonders
betroffen sind
die Fachbereiche
Orthopädie und
Onkologie
te und erfolgversprechende konservative SO UNTERSTÜTZT DIE IKK CL A SSIC BEIM
Therapien“, sagt er. Heißt: Viele Verlet- EINHOLEN EINER ZWEITMEINUNG
zungen könnten auch heilen, ohne dass
sich der Patient unters Messer legen und
dadurch unnötige Risiken eingehen muss. Die Meinung eines zweiten Fachspezialisten kann unnötige Operationen
vermeiden sowie Unsicherheiten abbauen. Doch ein geeigneter Spezialist muss
EIN NEUSTART erst einmal gefunden und ein Termin vereinbart werden. Das kann oft Wochen
Wie sich bei der Operation von Brit- oder gar Monate dauern. Die IKK classic bietet in Zusammenarbeit mit den
Zweitmeinungsspezialisten der Medexo GmbH einen Service an, bei dem geplante
ta Meiers Knie herausstellte, war nicht orthopädische Operationen oder onkologische Behandlungen durch unabhängige
der Meniskus das Problem, sondern ein Experten beurteilt werden. Innerhalb von zehn Werktagen wird ein verständliches
Loch im Knorpelüberzug des Oberschen- Gutachten erstellt und dem Patienten per Post zugeschickt. Übrigens: Operationen,
kelknochens. Der IKK classic und Medexo deren Notwendigkeit bestätigt wird, können oft auch ambulant ohne langen
ist sie dankbar: „Die Zweitmeinung war Krankenhausaufenthalt durchgeführt werden (ikk-classic.de/ambulante-op).
richtig und wichtig. Erst die OP hat Licht Hier erreichen Sie die Zweitmeinungsspezialisten der Medexo GmbH:
ins Dunkel gebracht, sonst wäre es wohl
immer schlimmer geworden“, sagt sie.
Die 56-Jährige ist heute auf Jobsuche, da
sie ihren alten Beruf nicht mehr voll aus-
üben kann. Sie hofft, bald wieder nah am Im Web Unter dieser Nummer
www.ikk-classic.de/zweite-meinung 030 55 570 530
Patienten zu sein. In welcher Rolle, das
müsse sich nun zeigen. >
Mein Magazin der IKK classic 17WUSSTEN SIE, DASS ...
gutes essen, schlechtes essen
Folgen Sie uns auf Youtube und entdecken Sie jeden Monat neue Clips rund um das Thema Gesundheit. www.youtube.com/ikkclassic
Gutes Essen, schlechtes Essen:
Gesund leben – aber smart
Riskieren Sie gerne mal einen Blick über
den Tellerrand? Dann sind Sie hier richtig!
Unser Ernährungsprofi Achim Sam verrät
in unserem neuen Format „Gutes Essen,
schlechtes Essen“, wie man sich clever
gesund ernähren kann. Alle Folgen können
Sie sich jederzeit auf unserem Youtube-
Kanal ansehen.
Superfoods aus der Heimat
Wussten Sie, dass auch unsere heimischen Beeren in
Sachen Gesundheit mit Superfoods mithalten können?
Acai- oder Goji-Beeren sind also nicht zwingend besser
oder gesünder als unsere einheimische Blaubeere.
Wie die Acai-Beere enthält sie eine Menge Vitamin C,
verlangsamt die Hautalterung durch ihren Vitamin-E-
Anteil und bindet freie Radikale dank des enthaltenen
Pflanzenfarbstoffs Myrtillin. Gleiches gilt für die
Erdbeere: Sie unterstützt das Immunsystem durch
ihren hohen Vitamin-C-Anteil und fördert durch die
16
enthaltene Folsäure viele Stoff wechselprozesse.
Zauberformel Was bringt „Low Carb“?
Intervallfasten Wussten Sie, dass weniger aufge-
Wussten Sie, dass Inter- nommene Kohlenhydrate weniger
vallfasten beim Abnehmen Hunger bedeuten? Klingt paradox,
wahre Wunder bewirken ist aber wahr. Denn: Schon kleine
kann? Dabei muss man nicht
16 Stunden fasten und in
den übrigen acht Stunden
Stunden Mengen Zucker wie ein Würfel im
Tee reichen aus, um den Insulin-
spiegel in die Höhe schießen und
des Tages essen. Es ist auch danach steil abfallen zu lassen. Die
schon ein guter Anfang, Folge ist Heißhunger. Wer sich aber
zwischen den Hauptmahl- proteinreicher ernährt, bleibt län-
zeiten nichts zu essen. ger satt, weil Eiweiße eine längere
So wird weniger Insulin pro- Magenverweildauer aufweisen.
duziert, das die Fettverbren- Wer also weniger Kohlenhydrate
nung blockiert und in großer und dafür mehr Proteine zu sich
Menge Krankheiten nimmt, bleibt auch länger satt –
begünstigen kann. und nimmt dabei ab.
18 GESUND.MACHEN.FRAGEN & ANTWORTEN
WIR BRINGEN
Beantwortet von
der IKK classic
SIE AUF DEN
NEUESTEN STAND
Tim Hollmann, Leiter Geschäfts-
bereich Versorgungsmanagement
–2–
I H RE FRAGEN
ZUM TH EMA
ECHOPULSE-TH ERAPI E
–3– Wann bietet sich eine
Echotherapie an?
Zur Behandlung von
3 – GI BT ES N EUIGKEITEN Schilddrüsenknoten und
–1– ZUR GESUN DH EITSKARTE? Fibroadenomen, der häufigsten
gutartigen Veränderung der Brust
bei jungen Frauen. Es handelt sich
Ja. Ab 2020 sollen Versicherte die um eine nichtinvasive
Möglichkeit erhalten, Notfall- Ultraschalltherapie und damit
daten und elektronische eine echte Alternative zur
Medikationspläne auf ihrer konservativen Therapie, da hierzu
1 – WI E KÖN N EN FRAUEN 2 – WI E KÖN N EN elektronischen Gesundheitskarte kein chirurgischer Eingriff
I H REN BECKEN BODEN TYP-2-DIABETI KER I H REN zu speichern. Mithilfe der erforderlich ist.
TRAI N I EREN? LEBENSSTI L VERBESSERN? Notfalldaten können sich Ärzte
oder Sanitäter im Fall der Fälle Was sind die Vorteile?
schnell einen Überblick über Dieses Verfahren hat viele
In der Schwangerschaft TeLIPro (Telemedizinisches Vorerkrankungen und mögliche Vorteile: weniger Neben-
verändert sich der Beckenboden: Lebensstil-Interventions-Pro- medizinische Zusammenhänge wirkungen, keine Vollnarkose, kein
Das Geflecht aus Muskeln, gramm) hilft Menschen mit bei ihnen verschaffen. Durch die stationärer Aufenthalt, keine
Bändern und Bindegewebe wird Typ-2-Diabetes dabei, ihren Übersicht der von ihnen Narben. Zudem dauert die
lockerer. Deshalb braucht der Lebensstil erfolgreich und regelmäßig eingenommenen Behandlung lediglich 20 bis 60
Beckenboden nach der Geburt dauerhaft zu verändern. Die Medikamente können uner- Minuten und ist in der Regel
besonders viel Aufmerksamkeit Teilnehmer des neuen Pro- wünschte Wechselwirkungen mit schmerzfrei. Dabei sind die
und geeignetes Training, auch um gramms erhalten ein telefoni- anderen Arzneimitteln, Fehl- und Erfolgsaussichten sehr gut, wie
Blasenschwäche vorzubeugen. sches Coaching durch einen Doppelverordnungen vermieden mehrere wissenschaftliche
Unterstützung bietet die neue zertifizierten Gesundheitscoach. werden. Damit in der Praxis alles Studien zeigen.
App Pelvina, die von Ärzten und Die Vitaldaten der Typ-2-Diabeti- reibungslos funktioniert, startet
Physiotherapeuten aus Deutsch- ker wie Gewicht, Schritte und zum Jahresbeginn in Westfalen- Wie können die Versicherten der
land entwickelt wurde. In acht Blutzucker werden mittels Lippe eine Testphase. Nach IKK classic davon profitieren?
Modulen mit über 100 Übungs- kostenlos zur Verfügung erfolgreichem Abschluss gehen Wir haben mit spezialisierten
videos in HD-Qualität können gestellter bluetoothfähiger die neuen Funktionen in den Behandlungszentren besondere
Frauen ihren Beckenboden Geräte erfasst und verschlüsselt bundesweiten Rollout. Ähnlich Versorgungsverträge
anonym sowie räumlich und an das TeLIPro-Online-Portal wie beim Handy erhalten dann abgeschlossen, die Kosten werden
zeitlich flexibel fit machen. Über übermittelt. Die Daten können nach und nach alle Versicherten komplett von der IKK classic
eine Chat-Funktion kann sogar vom Teilnehmer und dem Coach einen Brief mit der persönlichen übernommen.
eine zertifizierte Kursleiterin im Portal eingesehen werden. Zugangsnummer (PIN) samt
kontaktiert werden. Versicherte Die Gespräche mit dem zugehöriger Entsperrnummer
der IKK classic können sich ganz Gesundheitscoach beziehen sich (PUK), um ihre Daten zu
einfach über die Onlinefiliale insbesondere auf die Themen verwalten und von Arztpraxen, Noch Fragen?
für den Onlinekurs anmelden. Ernährung, Bewegung, Diabetes Zahnarztpraxen und Kranken- Wenden Sie sich an Ihr Ser-
ikk-classic.de/kurse und Motivation. häusern speichern zu lassen. vicecenter oder besuchen Sie
ikk-classic.de/teli-pro ikk-classic.de/pin-puk ikk-classic.de/echopulse
Mein Magazin der IKK classic 19ZU GUTER LETZT
VORSORGE
IST DIE BESTE
MEDIZIN
Ab dem 35. Lebensjahr haben
Versicherte alle drei Jahre Anspruch
auf einen Gesundheits-Check-up.
Die IKK classic übernimmt alle
Kosten, Zuzahlungen fallen keine an.
SPORT-
CHECK
3
Sie möchten nach ein paar trainingsfreien Jahren
wieder etwas für Ihre Fitness tun? Sehr gut! Wer
Verletzungen oder Gesundheitsrisiken vermeiden Gesundheits-
will, sollte sich zuvor sportmedizinisch untersuchen Check-up
lassen. Der Clou: Wir erstatten die Kosten alle
zwei Jahre in Höhe von insgesamt maximal 130 Euro
über das IKK Gesundheitskonto.
DEM KREBS
AUF DER SPUR
Bei der IKK versicherte Frauen haben ab
ihrem 20. Geburtstag Anspruch auf eine
Sportmedizinischer Krebsvorsorge für
jährliche Krebsvorsorge beim Frauenarzt. TÜV Frauen und Männer
Männer können ab 45 alle 12 Monate zur
Krebsvorsorge. Die IKK classic übernimmt
die Kosten für diese Untersuchungen
vollständig. Es lohnt sich, für Ihre
Gesundheit und für Ihren Geldbeutel: Die
Teilnahme an der Vorsorgeuntersuchung
wird über das Bonusprogramm der
IKK classic honoriert.
Noch mehr Infos zu unseren Vorsorge-
leistungen finden Sie online: DREI VORTEILE FÜR
www.ikk-classic.de/beste-vorsorge
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