Werte Besucherinnen und Besucher des Steiermarkhofs!
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Viktoria Gutmann, BA
Seminarhotelleitung,
Persönlichkeits-
Verantwortliche für den Bereich
entwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Tel.: 0316 8050-7113
viktoria.gutmann@steiermarkhof.at
Werte Besucherinnen
und Besucher des
Steiermarkhofs!
Wir befinden uns in einer geschichtsträchtigen
Zeit mit vielen neuen Herausforderungen.
Ernährung und
Gesundheit
Die Corona-Krise ist noch allgegenwärtig,
der Arbeitsmarkt ist undurchsichtig und viele
stehen beruflich vor großen Veränderungen.
Durch Weiterbildung besteht die Möglich-
keit, sich von anderen abzuheben und
durch die Erfahrungen in Seminaren, die
eigenen Kompetenzen aufzuwerten.
Um sich neu zu positionieren und wieder
Ziele vor Augen zu haben, bietet der Steier-
markhof mit renommierten ReferentInnen
das Handwerkszeug für Ihre Zukunft.
Erstmalig bieten wir ein Seminar zum Thema
„Bewerbungen“ an. Elfriede Pirker hat langjährige Er-
fahrung im Bewerbungscoaching, die Sie gerne mit
Gestalten
Kreatives
Ihnen teilt, um Sie wieder „job-ready“ zu machen.
Auch die Motivation kann in solchen Zeiten leiden.
Hier können Sie gemeinsam mit Dr.in Katrin Zechner
am eigenen Motivationspegel arbeiten, um ins
begeisterte Handeln zu kommen. Im Seminar
„Projekte und Ziele erfolgreich umsetzen“ fördert
sie Aha-Erlebnisse und zeigt innovative Wege
für das Anreichern der persönlichen Zukunft.
Zum ersten Mal kann im Steiermarkhof zwischen
Ende August 2020 und Oktober 2021 die Zu-
satzqualifikation „Sensorische Integration im
Dialog“ nach Ulla Kiesling® erworben werden. Ziel
Kunst und
dieser Methode ist es, das Zusammenspiel aller
Kultur
Sinne zu fördern und damit ein physisches und
psychisches Gleichgewicht des Kindes herzustellen.
PORTRÄT: PACHERNEGG, PIXABAY
Bereits John F. Kennedy sagte: „Es gibt nur eins, was
auf Dauer teurer ist als Bildung: keine Bildung.“
Ich freue mich auf Sie!
Viktoria Gutmann
18 Persönlichkeitsentwicklung Prolog 19
Sensorische
Persönlichkeits-
entwicklung
Integration im Dialog
Ulla Kiesling
entwickelte in Deutschland, zunächst in enger Zusammenarbeit
mit der, über Europa hinaus bekannten und referierenden Kinder
nach Ulla Kiesling
neurologin Dr. Inge Flehmig (damals Leiterin und Begründerin des
® größten `Sozial Pädiatrischen Zentrums` Deutschlands in Hamburg),
ihren eigenen therapeutischen Zugang zu Kindern, „die anders sind“.
FOTOS: ULLA KIESLING
Ernährung und
Gesundheit
U lla Kiesling wurde in den Siebzigerjahren bekannt
durch damals sensationelle Arbeit mit autisti-
schen Kindern, da es bis zu diesem Zeitpunkt keinen
folg der Therapeutin führte. Eine Kamera filmte nur
das Kind, eine filmte nur Ulla Kiesling und eine er-
fasste das Gesamte. Diese drei Blickwinkel wurden
Sinne im Gleichgewicht sind. Diese Methode hat
zum Ziel, das Zusammenspiel aller Sinne zu fördern
und damit ein physisches und psychisches Gesamt-
bekannten Zugang gab. Die in Videoaufzeichnungen nebeneinander auf einen Monitor gebracht und in gleichgewicht herzustellen. Der Dialog trägt dazu
nachgewiesenen und dokumentierten Möglichkeiten, Sekundenschritten mit Fachleuten (zum Teil inter- bei, dass nicht der/die TherapeutIn dem Kind den
mit schwerst gehandicapten Kindern in den Dialog national), unter Einbeziehung von Ulla Kiesling, ana- Weg zeigt, sondern es dabei unterstützt, den eige-
zu treten, bilden auch noch heute die berührende lysiert. nen Weg zu finden, wodurch das Kind mit sich selbst
Grundlage ihrer lebhaft an der Praxis orientierten Man kam zu dem Ergebnis, dass Ulla Kieslings the- in den Dialog kommt. Das Miteinbeziehen der Eltern
Unterrichtsarbeit auf Vorträgen, Seminaren und Zu- rapeutisches Reagieren auf die damals nicht wirklich befördert ein verbessertes Verstehen der Signale des
satzqualifikationen zur Sensorischen Integration im fassbaren Signale des Kindes in Mikrosekunden ge- Kindes und somit den Dialog zwischen ihnen. Auch
Dialog nach Ulla Kiesling®. schieht, das bedeutete unterhalb der Bewusstseins- Kindergarten, Schule und soziales Umfeld sollen mit-
Dr.in Inge Flehmig ließ Ulla Kiesling ihren theoreti- ebene. Man konnte also sagen, dass Ulla Kiesling einbezogen werden.
schen und in den Aufzeichnungen sichtbaren prak- tatsächlich „nicht weiß, was sie da tut“! Es dringt im
Gestalten
Kreatives
tizierten Ansatz auf einem großen Pädiater Kongress ersten Ansatz ihres Reagierens nicht in ihr Bewusst- Der theoretische Hintergrund
in Norddeutschland als Referentin neben inter- sein – erst hinterher. Der grundlegende theoretische Ansatz der Senso-
national bekannten KinderneurologenreferentInnen So entsteht der Dialog von dem Kiesling fasziniert rischen Integration stammt von Jean Ayres, einer
gebührend zu Wort und Bild kommen. Darüber hin- war und ist: Er lockt das Kind über die eigenen Signa- amerikanischen Psychologin und Beschäftigungs-
aus initiierte der Veranstalter eine Liveübertragung le zu einem gemeinsamen „Tanz“. Mal führt der The- therapeutin, die auf der Basis von Untersuchungen,
einer Therapiestunde direkt im Kongress Zentrum rapeut, mal das Kind. Das Ziel, dem Kind die Führung wie sich ein Kind vor der Geburt im Uterus entwickelt,
mit dem zuvor im Video dargestellten, schwer autisti- zu überlassen, wird erstaunlich schnell erreicht. folgende Systematik aufgestellt hat: Neben den be-
schem Mädchen Melanie. Dr.in Inge Flehmig und Prof. Papoucek haben Kies- kannten Sinnen Schmecken, Riechen, Hören, Tasten
Der international bekannte Prof. Hanus Papoucek lings therapeutisches Vorgehen im Video bis zum und Sehen („Fernsinne“) entwickeln sich drei „Basis-
stellte dabei fest, dass Ulla Kiesling die von ihm er- Ende ihrer internationalen Vortragsarbeit vorgestellt. Sinne“ des Kindes im Mutterleib zuerst: der Gleich-
forschten Prinzipien, wie Eltern mit Neugeborenen Kiesling möchte die Kinder nicht auf der Basis von gewichtssinn (das vestibuläre System), der taktile
auf der ganzen Welt in erste Kommunikation treten Tests oder Therapieplänen reparieren, ihr Ziel ist die Sinn (Exterozeption, Wahrnehmung von Reizen über
die Haut) und der Sinn für Tiefeninformation, die
Kunst und
und welchen Verhaltensmustern Eltern unbewusst Befähigung des Kindes, gemeinsam mit den Eltern
durch Druck und Zug an Sehnen, Muskeln und Ge-
Kultur
folgen, um erste Sprache anzubahnen, aufzeigte. das Fühlen zu lernen. Das trägt zur Selbstregulation
Kurze Zeit später erschienen drei Kamerateams zur und -heilung des Kindes bei und berücksichtigt des- In der Therapie oder Pädagogik Sensorische lenken vermittelt wird (das propriozeptive System).
Therapie in Hamburg bei Ulla Kiesling, um unter sen individuelle Möglichkeiten. Kiesling ist überzeugt Integration im Dialog nach Ulla Kiesling® Das Gleichgewichtssystem beginnt z. B. seine erste,
wissenschaftlichen Voraussetzungen zu erforschen, davon, dass es den Ärztinnen und Ärzten der Welt Ulla Kieslings therapeutische Arbeit mit verhaltens- primitive Arbeit am 21. Tag nach der Befruchtung.
welche Signale das „große Kind“ sendet, auf die nicht möglich ist, zu heilen, sondern durch diese nur auffälligen und behinderten Kindern unterschied- Die Basissinne, auch Nahsinne genannt, bilden
Kiesling verstand zu reagieren. Bereits zu diesem die Bedingungen zur Selbstheilung geschaffen wer- lichster Art und deren Eltern basiert auf der Annahme, die Grundlage für die gute Funktion aller anderen
Zeitpunkt war allen ForscherInnen klar, dass dieses den. dass sich ein Kind nur dann psychisch, mental und Sinne, sie beeinflussen sich gegenseitig. Darüber hi-
Reagieren zum bis dahin unbekannten möglichen Er- physisch „normal“ entwickeln kann, wenn seine naus regulieren sie den Muskeltonus entscheidend.
→
20 Fachartikel Ulla Kiesling 21
Gleichgewichtssinn und taktiler Sinn erfüllen Hirn- Bedingungen, um die Sinne reifen zu lassen: sind
funktionsleistungen: Sie nehmen Reize auf, leiten die „richtigen“ Stimuli vorhanden, geht es im Spiel
sie weiter, verarbeiten und reagieren auf sie. Störun- von allein in sein Entwicklungsalter zurück. In der
gen der drei Basissinne zeigen sich in Symptomen Therapie werden schwerpunktmäßig unterempfind-
Persönlichkeits-
wie Über- bzw. Unterempfindlichkeiten bei der Auf- liche Sinnessysteme stimuliert, um sie zu fördern,
entwicklung
nahme, Verarbeitung oder Reaktion auf einen Reiz. während die überempfindlich reagierenden Sinne
Bei einer Wahrnehmungsstörung der Basissinne kön- möglichst wenig gefordert werden. Damit sind die
nen die Sinne unabhängig voneinander über- oder Voraussetzungen für eine Selbstregulation oder
unterempfindlich sein. Selbstheilung gegeben. Dabei geht es nicht darum,
gezielt etwas zu üben, denn, Ulla Kiesling zitiert
Ein Beispiel immer wieder Jean Ayres: „Etwas, was man nicht
Beispielsweise kann ein Kind eine Überempfindlich- kann, kann man auch nicht üben.“ Sie geht von dem
keit des Gleichgewichtssystems aufweisen, d. h. es aus, was das Kind schon kann. Es wird an den Vor-
tendiert dazu, sich an Gegenständen oder in sich stufen von sogenannten „Endprodukten“ gearbeitet.
selbst (steifes Kind) festzuhalten, um den Körper zu So werden die vernachlässigten Sinne und auch das
stabilisieren und verweigert zu schaukeln, klettern Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl des Kindes
NEU
ULLA KIESLING
etc. Gleichzeitig könnte es an einer Überempfind- gefördert und eine Selbstheilung kann beginnen.
lichkeit der Haut leiden, was sich darin äußert, dass
Ernährung und
Bei dieser Therapieform ist es unmöglich, bestimmte
Gesundheit
es Berührungen (Haut, Sand, Matsch, Creme, Gras, Schritte im voraus zu planen. Wichtig ist, günstige
Marmelade an den Fingern etc.) vermeidet. Immer Lernbedingungen und nötige Voraussetzungen zu Ulla Kiesling Gras, Marmelade an den Fingern etc.) vermeidet.
findet Ulla Kiesling bei diesen Kindern oder auch mit den ReferenInnen Paul Mair, Immer findet Ulla Kiesling bei wahrnehmungs-
schaffen. Durch das Spielen mit verschiedenen Ma- Susanne Tognino-Mogner, Thesi Zak,
Erwachsenen eine unterempfindliche Tiefenwahr- terialien und Geräten, z. B. Hängematte, Turnmatte, Dr. Andreas Knieß, Kerstin Löffler gestörten Kindern oder auch Erwachsenen eine
nehmung: trotz empfindlicher Haut kann eindeutig schiefe Ebene, Trampolin etc., die auf die Bedürf- und Matthias Bartscher unterempfindliche Tiefenwahrnehmung.
und großflächig vermittelter Druck auf die Haut Bei empfindlicher Haut kann eindeutig und
KIESLING
nisse der PatientInnen abgestimmt sind, entwickelt
(Tiefeninformation), wenn er mit Vertrauen und im sich das Kind aus sich selbst heraus. Bisher unter- großflächig vermittelter Druck durch die Haut
Dialog angeboten wird, als angenehm angenommen (Tiefeninformation), wenn er mit Vertrauen
werden. Die empfindliche Haut wird gewissermaßen
entwickelte oder unterforderte bzw. überforderte
Sinne können nachreifen. Mit der Sensorischen
Zusatzqualifikation und im Dialog angeboten wird, als angenehm
sediert. Integration im Dialog therapiert Ulla Kiesling Wahr-
nehmungsstörungen, die heute am häufigsten auf-
Sensorische Integration angenommen werden. Die berührungsüber-
empfindliche Haut wird gewissermaßen sediert.
Die Praxis
In der Therapie versucht Ulla Kiesling Voraus- tretende Kinderkrankheit, für deren Diagnostik kaum im Dialog nach Zielgruppe
Interessierte mit einer staatlich anerkannten, fundierten
setzungen dafür zu schaffen, dass sich unter- ein Kinderarzt/eine Kinderärztin eine Qualifikation
Ulla Kiesling® Ausbildung im pädagogischen, medizinischen,
Gestalten
Kreatives
entwickelte Sinne entfalten können. Dabei unter- erworben hat. Ulla Kiesling ist überzeugt: Nicht in der psychologischen oder therapeutischen Bereich
scheidet sie zwischen Entwicklungs- und Lebensalter Therapiestunde verändert sich ein Kind, sondern in Ulla Kieslings therapeutische Arbeit mit ver- Kosten
ihrer PatientInnen. Es geht darum, dem Entwicklungs- den vielen Stunden dazwischen, im Alltag. haltensauffälligen und behinderten Kindern € 2.766,–
alter des Kindes entsprechend Bewegungsstimuli unterschiedlichster Art und deren Eltern basiert auf Dauer/TeilnehmerInnen
anzubieten, die das Kind nach seinen Neigungen der Annahme, dass sich ein Kind nur dann psy- 11 Blöcke
und Bedürfnissen auswählt. Es bedarf bestimmter chisch, mental und physisch „normal” entwickeln TeilnehmerInnen: mind. 18
kann, wenn seine Sinne im Gleichgewicht sind. Termine
Ziel der Sensorischen Integration im Dialog ist Fr., 28. Aug. 2020 bis So., 24. Okt. 2021
es, das Zusammenspiel aller Sinne zu fördern Weitere Informationen und Anmeldung:
und damit ein physisches und psychisches Viktoria Gutmann, BA
Gesamtgleichgewicht herzustellen. Tel.: 0316 8050-7113
Beispielsweise kann ein Kind eine Über- viktoria.gutmann@steiermarkhof.at
empfindlichkeit des Gleichgewichtssystems
Kunst und
aufweisen, d. h. es tendiert dazu, sich an Exklusiv nur in Graz:
Kultur
Ulla Kiesling öffnet Ihren elfteiligen Lehrgang einmalig für
Gegenständen oder in sich selbst (steifes Kind)
Eltern betroffener Kinder und alle Interessierten in Graz.
festzuhalten, um den Körper zu stabilisieren
Block 1 mit Ulla Kiesling
und verweigert zu schaukeln, klettern etc.
28. Aug. bis 01. Sep. 2020
Gleichzeitig könnte es an einer Überempfindlich-
Für PädagogInnen gibt es die Möglichkeit,
keit der Haut leiden, was sich darin äußert, dass
folgende Blöcke einzeln zu besuchen:
es Berührungen (Haut, Sand, Matsch, Creme,
Block 7 mit Dr. Andreas Knieß
24. bis 25. Apr. 2021
Block 10 mit Matthias Bartscher
02. bis 04. Jul. 2021
ULLA KIESLING
22 Fachartikel Ulla Kiesling 23
Persönlichkeits-
entwicklung
NEU
PIXABAY
PIXABAY
Ernährung und
Gesundheit
Dr.in phil. Katrin Zechner Ing. Johann Baumgartner, MAS
Trainerin für Kommunikation und Persönlich- Bildungsreferent im Steiermarkhof,
Akkreditierung durch die
keitsentwicklung, Trägerin des Staatspreises für Weiterbildungsakademie Unternehmensberater, Kommunikations
Erwachsenenbildung Österreich, Lehrauftrag an
MARIANNE HRUBY
Österreich. trainer in der Erwachsenenbildung, Akkreditierung durch die
der Karl-Franzens-Universität Graz, Landwirtin NLP-Master-Practitioner, diplomierter und Weiterbildungsakademie
CP-PICTURES
www.erfolgspotenzial.at zertifizierter Erwachsenenbildner und Coach, Österreich.
Gewinner des TrainerInnen-Awards 2010
Wie motiviere ich mich oder endlich wieder etwas für seine Gesund-
heit oder sein Wohlbefinden zu tun.
Rhetorik und Rhetorik und
und andere? Mit einfachen Ansätzen gelingt es, Schlagfertigkeit – Schlagfertigkeit –
Familienmitglieder, ArbeitskollegInnen
Seinen eigenen Motivationspegel erkennen oder Mitglieder im Verein für etwas zu be- Basisschulung Aufbauschulung
und verändern können, unliebsame Tätigkeiten geistern und ins Handeln zu bringen.
Sowohl der Vortrag vor einer Gruppe als auch vor Die Aufbauschulung eignet sich für Personen, die
Gestalten
Kreatives
erfolgreich meistern, Menschen im Umfeld für Diverse biologische und systemische Einflüsse be-
eine Sache gewinnen können, die Stimmung einer Person sind einmalige Gelegenheiten, um ihre Rhetorik noch weiter verbessern wollen. An
stimmen unseren Motivationspegel. Es gibt jedoch
in der Gruppe verbessern und mitgestalten – wichtige Inhalte und Aussagen in der Öffentlichkeit diesem Tag geht es um das Üben eines lockeren
einen klar gestaltbaren Spielraum, welcher durchaus
das ist das Ziel dieses Workshops. zu präsentieren. In vielen beruflichen und privaten Schlagabtausches und um das Erlernen klassischer
beeinflussbar ist. Hilfreiche Techniken bewirken
Situationen genießen Sie einen Vorteil, wenn Sie Schlagfertigkeit. Außerdem beschäftigen wir uns
→ Ist-Zustand erkennen einen energiereichen, leistungsstarken und positi-
schlagfertig auf Äußerungen anderer Menschen ant- mit verschiedenen Argumentationsvarianten.
→ Coachingskala ven Zustand in einem selbst und auch in anderen.
→ Kohärenztest
worten können. Sie erlernen in diesem Seminar Stra- Bei all dem berücksichtigen wir die Ausdrucks-
Zielgruppe
→ Zielarbeit
tegien und Techniken, um Ihre Sprache geschickt kraft nonverbaler Kommunikation, üben uns
Alle, die ihre Motivation für sich nützen möchten.
→ 11 Tools zur Selbstmotivation
einsetzen zu können. Sie erkennen die zentrale im Bewältigen stimmlicher Stresssituationen
Kosten
→ Was du suchst, wirst du finden
Bedeutung von Gestik, Mimik und Körperhaltung. und lernen, auch in schwierigen Situationen
€ 89,– (0,5 ECTS)
→ mentale Motivationstechniken Zielgruppe sicher und wirkungsvoll zu präsentieren.
Dauer/TeilnehmerInnen
Für alle, die ihre Rhetorik, Schlagfertigkeit Zielgruppe
→ Motivation von anderen 8 Unterrichtseinheiten
und Argumentation verbessern wollen. Für alle, die ihre Rhetorik, Schlagfertigkeit und
→ Argumentationsstrategie TeilnehmerInnen: max. 14
Kunst und
Kosten Argumentation weiter verbessern wollen.
→ die vier P‘s Termin
Kultur
€ 84,– (0,5 ECTS) Kosten
→ gruppendynamische Interventionen Sa., 07. Nov. 2020, 09:00 bis 17:00 Uhr
Dauer/TeilnehmerInnen € 84,– (0,5 ECTS)
→ Stimmung und Energie in der Gruppe heben
8 Unterrichtseinheiten Dauer/TeilnehmerInnen
Sich selber in einen „guten“ Zustand bringen TeilnehmerInnen: max. 12 8 Unterrichtseinheiten
zu können und das Geheimnis von Zielarbeit Termin TeilnehmerInnen: max. 12
zu kennen, sind gute Voraussetzungen, um Mi., 10. Mrz. 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr Termin
vor allem unliebsame Tätigkeiten anzupacken Mi., 05. Mai 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr
24 Persönlichkeitsentwicklung Anmeldung: 0316 8050-1305, zentrale@lfi-steiermark.at, www.steiermarkhof.at 25
Bewerbung kann auch
Persönlichkeits-
entwicklung
Freude machen Elfriede Pirker
Trainerin, Lektorin, (Lehr-)Supervisorin und
Mediatorin, Diplomsozialarbeiterin, Projekt-
Mich bewerben: Wo und wie soll ich mich bewerben?
und Teamleiterin sowie Geschäftsführerin
Lebenslauf schreiben: kann ich schon (glaube ich)! im Sozial- und Behindertenbereich
Warum bekomme ich dann nur Absagen? FOTOS: PETER KOMPOSCH (2)
Ernährung und
Gesundheit
D iese und ähnliche Fragen stellt sich jeder Mensch,
der sich erstmalig oder aufgrund eines Arbeits-
platzverlustes, wegen beruflicher Neuorientierung
der zukünftige Arbeitsplatz vom Wohnort bzw. wie
kommt man dort hin) gemacht oder es wird auf die
Meinung von anderen gehört (was wollen meine El-
fähigkeit, viel gefragter als noch vor zwanzig Jahren.
Das hat u. a. auch damit zu tun, dass viel häufiger in
wechselnden Projektgruppen gearbeitet wird.
Die beste Bewerbung nützt nichts,
wenn unklar ist, in welche Richtung
die beruflichen Ambitionen gehen:
oder als WiedereinsteigerIn (das betrifft meistens tern für mich etc.). Viele größere Betriebe verwenden in der Zwischen- → DienstleisterIn
Frauen) bewerben möchte. Wer sich schon mehrmals beworben und viele Ab- zeit eigene Online-Bewerbungsportale, um eine ein- → ProduktionsmitarbeiterIn
Arbeitslos zu sein, ist für viele noch immer wie ein sagen bekommen hat, traut sich oft gar nicht mehr heitliche Form der Bewerbungen zu generieren, da → Leitende Position etc.
Stigma, oft kommen zudem Schuldgefühle auf wie richtig ins Bewerbungsszenario einzusteigen und ver- die Auswertung der dafür zuständigen Personen da-
z. B.: „Ich bin nicht gut genug.“ liert den Glauben an sich. Doch mit einem guten Be- durch viel schneller und einfacher geht. Eine weitere wichtige Frage ist die der Mobilität:
→ Wie groß darf der Radius vom Wohnort
Wichtig ist vor allem, dass alle in der Umgebung wis- werbungscoaching lässt sich dieser Glaube wieder- Sich neu bewerben bedeutet auch, sich auf eine
sen, dass die Betroffenen auf Arbeitssuche sind. Oft finden und es kommen oft unerwartete Erkenntnisse Reise zu begeben, bei der das Ziel oft anders aus- zum zukünftigen Arbeitsplatz sein?
→ Wie groß ist die Mobilitätsbereitschaft (Fahr-
entstehen durch diverse soziale Kontakte in der un- zutage. schaut, als man es geplant hat.
mittelbaren Umgebung die ersten Möglichkeiten zu Darum auf zu neuen Wegen, es wird auf jeden Fall rad, Auto, Öffentliche Verkehrsmittel etc.)?
einem Vorstellungsgespräch. Authentizität spannend!
→ Oder wird hauptsächlich Telearbeit
Gestalten
Kreatives
Andere Begleiterscheinungen der Arbeitslosigkeit Ich halte es für hilfreich, die verschiedensten (On- (Homeoffice) etc. angestrebt?
sind in erster Linie die Auswirkungen auf die psy- line-)Orientierungshilfen in Anspruch zu nehmen Zu Beginn kann man sich ein
(s. u. Links) oder auch mit FreundInnen zu sprechen paar Fragen stellen: Ein ebenso wichtiger Punkt ist das
chische Gesundheit. Ich habe mit vielen Menschen gewünschte Arbeitszeitmodell:
und sich ernsthaft zu überlegen, was der eigentliche → Was kann ich gut bzw. was ist
im Bewerbungscoaching zuerst an diesem Thema → Vollzeit
gearbeitet (d. h. für die betreffende Person sichtbar Herzenswunsch ist, unabhängig vom aktuellen Stand meine Grundausbildung?
→ Was mache ich gerne? → Teilzeit
gemacht), damit sie überhaupt wieder „job-ready“ der Ausbildung bzw. beruflichen Praxis.
→ Wie viel bin ich bereit dazuzulernen → geringfügig beschäftigt
werden können. Meine langjährige Berufserfahrung in diesem Be-
→ gleitende Arbeitszeiten
reich hat mir gezeigt, was den Menschen wirklich (Aus- und Weiterbildung) etc.?
→ Schichtarbeit etc.
Empathie Freude macht, stimmt nicht immer mit dem gelernten
Existenzängste, Depressionen sowie viele ande- und zuletzt ausgeübten Beruf überein. Was ist für das Bewerbungs- bzw.
Motivationsschreiben von Bedeutung? Wie soll das richtige Bewerbungsfoto sein?
re psychosomatische Störungen, meistens in ku- Arbeitslosigkeit kann in diesem Zusammenhang → Auf einen ruhigen Hintergrund achten,
→ Auf die Rechtschreibung achten!
mulierter Form, erfordern vom/von der BeraterIn auch als Chance gesehen werden, endlich das zu tun, wenn man selbst Fotos macht
→ Form bei Brief anders als bei E-Mail-Bewerbung
bzw. Coach viel Empathie und eine interdisziplinäre wofür sich jemand berufen fühlt.
Kunst und
→ die persönliche Eignung (z. B.: durch → professionelle Bilder (keine Urlaubsfotos,
Arbeitshaltung (die Beratenden können und sollen Ein wichtiges Kriterium ist die eigene Authentizität.
Kultur
Referenzhinweise belegen) sondern einmal Geld für Porträtfotos vom
nicht selbst Krankheiten „behandeln“). Jede halbwegs versierte personalzuständige Person Fotografen/von der Fotografin investieren)
→ Bei Lehrstellensuche das persön-
Wer sich noch nie beworben hat, geht meistens mit ist in der Lage, Sein von Schein zu unterscheiden. Nie- → angepasst an die Bewerbungsstelle (Dresscode).
Mut und positiver Überzeugung an dieses Thema mand erwartet von einer/-m Arbeitssuchenden, dass liche Interesse an diesem Beruf (z. B.
heran. In jungen Jahren steht häufig das Finden einer er/sie alles kann (bis auf die für den Beruf erforder- durch ein Hobby) bekanntgeben
→ Lernbereitschaft, sofern nicht alle An-
Lehrstelle im Mittelpunkt. Dabei werden oft Über- lichen Grundkenntnisse). Jede Firma hat ihre eigenen
legungen nach Bequemlichkeit (wie weit entfernt ist Gesetzmäßigkeiten und schult neue MitarbeiterIn- forderungen des Stellenprofils gegeben sind
→ individuelle Ausdrucksweise verwenden und
nen entsprechend ein. Heute sind die sogenannten
Soft Skills, vor allem Team- und Kommunikations- keine vorgefertigten Texte abschreiben
→ Mustervorlagen vorab zum Üben anschauen etc. →
26 Fachartikel Elfriede Pirker 27
Wo und wie will sich jemand bewerben?
→ Auf Ausschreibungen auf dem
Stellenmarkt antworten
→ Initiativbewerbung
Persönlichkeits-
→ Online-Berwerbungsplattformen
entwicklung
→ über den AMS-Jobroom
→ Eigeninseraterstellung etc.
Was enthält der persönliche
(tabellarische) Lebenslauf?
→ Persönliche Daten
→ Berufserfahrung, Praktika
→ Ausbildung
→ Weiterbildung
→ Kenntnisse
→ Stärken
NEU
PIXABAY
PIXABAY
Alle Zeugnisse in Kopie beilegen, die Originale zum
Ernährung und
Gesundheit
Bewerbungsgespräch mitnehmen.
Das bisher Ausgeführte herauszufinden und um- Elfriede Pirker Susanne Leitner
zusetzen, setzt einiges an Wissen über sich selbst Trainerin, Lektorin, (Lehr-)Supervisorin Sängerin, Gesangslehrerin, Integrative Akkreditierung durch die
und Mediatorin, Diplomsozialarbeiterin, Stimmtrainerin®, Bühnen- und Auftrittscoach,
voraus bzw. kann (im Bewerbungstraining und Coa- Weiterbildungsakademie
KATHARINA BAUER
Projekt-und Teamleiterin sowie Geschäfts- Schauspielerin und Regisseurin Österreich.
PETER KOMPOSCH
ching) gelernt werden. führerin im Sozial- und Behindertenbereich
Hilfreich ist es, Bewerbungsgespräche mit FreundIn-
nen vorab zu üben, um Sicherheit beim Vorstellungs-
gespräch im zukünftigen Betrieb zu gewinnen.
Literaturempfehlungen:
Bewerbung kann auch Bühnencoaching und Teil I
→ Erfahrungen und Wünsche der Teilnehmenden
→ Hesse, Jürgen/Schrader, Hans Christian: Das Freude machen – ich lerne Stimmtraining – → stimmliche und körperliche Präsenz
→ Kreation von Bühnenfiguren
große Hesse/Schrader Bewerbungshandbuch.
Alles, was Sie für ein erfolgreiches Berufsleben meine Stärken kennen! Leichtigkeit und Freude → Umgang mit der Stimme, Stimmtraining
wissen müssen. München: Stark 2015. An diesem Tag lernen Sie sich besser kennen beim Präsentieren → der Atem – eine unterschätzte Ressource
Gestalten
Kreatives
→ Matthiesen, Claudia: Die Bewerbung – ein- Teil II
und erfahren, was Ihr Traumberuf ist. Durch → Angstmanagement
fach gut erklärt! Vom Anschreiben und theoretische Inputs von mir und gemeinsame Stellen Sie sich vor, Sie sprechen vor Publikum
Lebenslauf über die Online-Bewerbung und haben auch noch Spaß dabei! → Körperhaltungen kreieren Haltungen,
praktische Übungen in der Gruppe kreieren Sie
bis zum Vorstellungsgespräch! BoD. Spielerisch gelingt es uns, unsere Präsenz zu Körpersprache und Stereotypen
die für Sie perfekten Bewerbungsunterlagen. → Emotionalität im Vortrag
Bisherige Berufserfahrungen der TeilnehmerInnen erhöhen, über unseren Schatten zu springen und
Links zur Berufsorientierung: unsere Komfortzonen in Vortrags-, Bewerbungs-, → Beziehung zum Gegenüber
Berufsorientierung für Erwachsene und Jugendliche: helfen beim mit- und voneinander lernen. → Reflexion
Zielgruppe
Verhandlungs- und Gesprächssituationen zu
www.berufskompass.at/startseite-desktop erweitern. Mit schauspielerischen Mitteln kreieren Weitere mögliche Themen richten sich nach
Jugendliche und Erwachsene, die Ihre Bewerbungs-
Berufscheck für Jugendliche: unterlagen erstellen bzw. adaptieren möchten. wir Bühnenfiguren, für die andere Gesetze gelten. den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
www.aubi-plus.at/berufscheck/traum Mitzubringen Bühnenfiguren, welche die notwendige Energie und Zielgruppe
Schreibutensilien, ein Lebenslauf – sofern vorhanden – oder Präsenz haben, um jenseits von Befindlichkeiten Damen und Herren, die ihre
ein Versicherungsdatenauszug (anzufordern online oder frei zu agieren. Der eigene Ausdruck wird freier und Bühnenpräsenz entdecken bzw. erweitern möchten.
bei der ÖGK); Laptop bzw. Smartphone, falls vorhanden all das, was man selbst nicht kann und wagt, das Kosten
Kunst und
kann und wagt die Figur. So wird man mutiger, und € 102,– (0,5 ECTS)
Kultur
Kosten
€ 89,– (0,5 ECTS) das Reden vor anderen macht auf einmal Spaß. Dauer/TeilnehmerInnen
Dauer/TeilnehmerInnen Akkreditierung durch die 11 Unterrichtseinheiten
8 Unterrichtseinheiten
Weiterbildungsakademie
Österreich. TeilnehmerInnen: max. 14
TeilnehmerInnen: max. 14 Termine
Termin Fr., 26. Feb. 2021, 17:30 bis 20:30 und
Do., 04. Feb. 2021 09:00 bis 17:00 Uhr Sa., 27. Feb. 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr
28 Persönlichkeitsentwicklung Anmeldung: 0316 8050-1305, zentrale@lfi-steiermark.at, www.steiermarkhof.at 29
Persönlichkeits-
entwicklung
NEU
PIXABAY
PIXABAY
PIXABAY
Ernährung und
Gesundheit
Dr.in phil. Katrin Zechner Astrid Gaisberger Mag.a Marietheres Arvay
Trainerin für Kommunikation und Persönlich- Biomedizinische Analytikerin, Ausbildungen Kunsthistorikerin, Yogalehrerin-Ausbildung in
Akkreditierung durch die
keitsentwicklung, Trägerin des Staatspreises für zur SelbA-Trainerin, Montessori-Pädagogin Schweden bei Josefine Selander, Weiterbildung
MARIETHERES ARVAY
Weiterbildungsakademie
ASTRID GAISBERGER
Erwachsenenbildung Österreich, Lehrauftrag an
MARIANNE HRUBY
Österreich. und Trainerin für Biografiearbeit, Buchautorin im Yoga: Yogatherapie bei G. Niessen und G.
der Karl-Franzens-Universität Graz, Landwirtin Mohan (Svastha Yogatherapie), Workshops
www.erfolgspotenzial.at bei diversen Yogalehrern, Fastenleiterin
Projekte und Ziele → Sprintmethoden
→ agiles Selbstmanagement
Biografisches Embodiment – mit dem
erfolgreich umsetzen – ein → Visionen und Ziele
→ man kommt nicht als SiegerIn ins Ziel –
Schreiben Körper die Seele
Selbstorganistionsseminar man startet als SiegerIn Biografiearbeit ist angeleitetes Erinnern. Er- stärken
mit Whiteboard-Support → weg von matt – hin zu Energie innerungen sind Schätze. Wir sind reich an diesen
Sorgen können auf den Magen schlagen, doch
Gestalten
Kreatives
→ von der Idee zur Umsetzung Schätzen. Mithilfe von kreativen Methoden und
→ Lösungsschritte mit WKW-Fragen sinnlichen Impulsen bergen wir diese Schätze, nicht nur die Psyche hat Auswirkungen auf den
Google Ventures und viele, vor allem amerikanische Körper, auch der umgekehrte Weg ist möglich.
Firmen arbeiten heutzutage mit Scrum, Sprint und → Arbeitsblockaden lösen – Ziele erreichen werden uns der eigenen Erfahrungen und
→ Benchmarking Ressourcen bewusst und stärken so unser Selbst. „Embodiment“ ist das moderne Schlagwort, das
ähnlichen dynamischen Managementmethoden. genau das ausdrücken möchte. Eine aufrechte,
In diesem Seminar werden auch wir mit → Ressourcenarbeit Jede Geschichte verdient Achtsamkeit, Wert-
schätzung und Würdigung und ist es wert, erzählt offene und freudvolle Körperhaltung hat einen
Sprintmethoden agiles Selbstmanagement Ein außergewöhnliches Selbstmanagement- starken Einfluss auf unsere Stimmung, unsere
kennenlernen. Dabei werden wir mit innovativen Seminar mit außergewöhnlichen Ergebnissen! oder aufgeschrieben zu werden. Kommen Sie mit
einem Notizbuch und einem Stift und lassen Sie Gedächtnisleistung und sogar auf Entscheidungen
Methoden und Werkzeugen arbeiten. Zielgruppe und Durchhaltevermögen. Mit der richtigen Haltung,
Wenn Sie ein Projekt, eine Vision, eine Idee, ein un- Alle Interessierten, die ein Projekt, eine Vision, eine
sich überraschen, was Ihnen so alles einfällt.
Mitzubringen
einfachen fließenden Bewegungen kann man sein
erreichtes Ziel mit sich herumtragen, ist das der op- Idee, ein unerreichtes Ziel mit sich herumtragen.
Denken und Fühlen positiv beeinflussen. Die acht-
Notizbuch, Stift
timale Zeitpunkt, um sich in diesem Seminar einen Kosten same Selbstwahrnehmung ist die Voraussetzung,
Tag lang in einen Sprint zu begeben und mit hoher € 89,– (0,5 ECTS) Zielgruppe
Alle, die schon immer einmal ausprobieren wollten, um zu erkennen, was in uns wirkt. Im Workshop
Motivation, klaren Ergebnissen und Aha-Erlebnissen Dauer/TeilnehmerInnen
Kunst und
wie es ist, Geschichten aus dem eigenen Leben zu werden die Zusammenhänge erläutert und die
diesen Tag und ihre Zukunft anzureichern. 8 Unterrichtseinheiten
Kultur
Papier zu bringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. einfache praktische Umsetzung im Alltag eingeübt.
Abgesehen von Inputs, Kreativphasen und TeilnehmerInnen: max. 14
Kosten Ein einfaches, bewusstes Lächeln wirkt bereits.
Methoden mit der Gruppe wird jede/-r TeilnehmerIn Termin
€ 129,– (0,5 ECTS) Mitzubringen
die eigenen Prozesse und einzelnen Schritte des Do., 14. Jän. 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr
Dauer/TeilnehmerInnen Akkreditierung durch die Bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte
persönlichen Projekts am individuellen White- 12 Unterrichtseinheiten
Weiterbildungsakademie
Österreich. (falls vorhanden), Trinkflasche
board festhalten. Damit wird ein strukturiertes, TeilnehmerInnen: max. 14 Dauer/TeilnehmerInnen
flexibles und interaktives Arbeiten möglich. Termine 4 Unterrichtseinheiten
Das Ergebnis wird Sie überraschen! Fr., 16. Apr. 2021, 16:30 bis 20:30 Uhr und TeilnehmerInnen: max. 15
Sa., 17. Apr. 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr Kosten
€ 49,– für beide Termine
Termine
Do., 21. Jän. und Do., 04. Mrz. 2021, 18:00 bis 20:00 Uhr
30 Persönlichkeitsentwicklung Anmeldung: 0316 8050-1305, zentrale@lfi-steiermark.at, www.steiermarkhof.at 31
Persönlichkeits-
entwicklung
FOTOLIA
Ernährung und
Gesundheit
FOTOSTUDIO PACHERNEGG
Aktivgarten Eduard Ulreich
Ehemaliger Bildungsleiter im S teiermarkhof,
Ing. Bernd Rafetseder
Seminaranbieter und Trainer
im Steiermarkhof NLP-Lehrtrainer, Lebens- und Sozial- sowie
Unternehmensberater mit Schwerpunkt
FOTO FURGLER
FOTO FURGLER
auf Einzel-, Team-, Familienberatung
Wenn Sie Ihr Seminar oder Ihren Vortrag mit und Organisationsaufstellungen
spannenden und erlebnisreichen Outdoor-
FOTOSTUDIO PACHERNEGG
Übungen unterstützen wollen, können Sie das
ab sofort im AKTIVGARTEN des Steiermarkhofs Erfolgreich im und mit Alles ist Verkaufen – Herzlichen Dank für
dem Team – mit Outdoor- Verkaufen ist alles die gute Zusammenarbeit
tun. Nützen Sie die sechs Stationen, um
Inhalte Ihrer Weiterbildung zu vertiefen, wenn
es zum Beispiel um Themen geht wie:
→ Zusammenarbeit im Team und Kommunikation
Übungen im Aktivgarten Die besten Ideen, Produkte, Dienstleistungen Nach 13 Jahren pädagogischer Arbeit im Steier-
und Konzepte sind vergeblich, wenn sie markhof möchten wir unserer Kollegin Bärbel
Werden Sie ein Teamplayer. Stärken Sie Ihre Zu-
Gestalten
→ Strategieentwicklung und Durchhaltevermögen
Kreatives
nicht im entscheidenden Moment erfolg- Pöch-Eder für ihre anerkannte und ausgezeichnete
→ Zielorientiertes Denken und Handeln sammenarbeit, um Ihre Ziele besser zu erreichen. reich kommuniziert und verkauft werden. Arbeit im Bereich der Lebensgestaltung und
→ Koordination und Flexibilität Achten Sie in Ihrer Arbeit im Team auf die Und wer kann das besser als Sie selbst? Persönlichkeitsbildung sehr herzlich danken.
Möglichkeiten und Grenzen aller Teammitglieder, Wer die Spielregeln, Methoden und Techniken Gleichzeitig wünschen wir ihr auf ihrem
Sechs Stationen des Aktivgartens: haben Sie Vertrauen in deren Leistungsfähig- beherrscht, wird seine Gespräche und Präsen- Weg in die Selbstständigkeit alles Gute!
→ Teamwippe keit, reden Sie miteinander wertschätzend und tationen in Erfolgsmomente verwandeln.
→ Zielbalken verständlich. Das und noch mehr besprechen Begeisterung und Motivation ist spürbar Das Steiermarkhof-Team
→ Slackline wir nicht nur theoretisch, sondern Sie erfahren und egal was wir tun, wir wirken immer!
→ Poller praktisch und unmittelbar, wie sich Ihr Verhalten → Etikette
→ Spinnennetz im Team auf den Teamerfolg auswirkt. → wirksam Auftreten
→ Schachbrett Sie lösen im Aktivgarten Aufgaben alleine und → die Macht der Sprache
gemeinsam mit den TeilnehmerInnen. Erweitern → Präsentationstechniken
Benutzungsgebühr Sie Ihre Erfahrung, Ihr Wissen und Ihr Verhalten mit → überzeugend vermitteln Die wba ist eine Anerkennungs- und
Kunst und
1 Stunde: € 15,– Aktionen auf lebendige, humorvolle Art und Weise.
Zertifizierungseinrichtung für Erwachs-
Kultur
Halbtag (3 Stunden): € 40,– Zielgruppe Zielgruppe
enenbildnerInnen, die breit anerkannte
Anmeldung und Reservierung Alle, die in Teams arbeiten oder Teams leiten und ihre Alle, die ihre Produkte, Ideen, Dienstleistungen und
Abschlüsse vergibt. Das wba-Zertifikat und die
Tel.: 0316 8050-7111 oder office@steiermarkhof.at Fähigkeit der Zusammenarbeit optimieren wollen. vor allem sich selbst erfolgreich verkaufen wollen.
wba-Diplome können berufsbegleitend und durch
Kosten Kosten Anerkennung bereits vorhandener Kompetenzen
Für Anregungen und Benutzungsvorschläge zum Aktiv- € 96,- € 89,– erworben werden.
garten ist eine Broschüre um € 20,– exkl. MwSt. erhältlich. Dauer/TeilnehmerInnen Dauer/TeilnehmerInnen Wer mehr zum Verfahren wissen möchte, kann
Bestellung unter seminar@ulreich.info. Einen Einblick 8 Unterrichtseinheiten 8 Unterrichtseinheiten sich unter www.wba.or.at informieren.
erhalten Sie unter www.ulreich.info/all-time-foto-gallery. max. 16 TeilnehmerInnen max. 14 TeilnehmerInnen
Termin Termin
Fr., 07. Mai 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr Fr., 09. Apr. 2021, 09:00 bis 17:00 Uhr
(bei Schlechtwetter wird im Steiermarkhof
ein alternatives Programm angeboten)
32 Persönlichkeitsentwicklung Anmeldung: 0316 8050-1305, zentrale@lfi-steiermark.at, www.steiermarkhof.at 33
China am Ziel!
Europa am Ende?
Persönlichkeits-
entwicklung
W eltmacht China, Mitläufer Europa: Der rasante
Aufstieg Asiens und die Ohnmacht des Wes-
tens 2049: Die Volksrepublik China gehört zu den
einziges europäisches
Land unter den Top
Ten der Weltwirtschaft
führenden Weltmächten und strebt die Top-Position aufscheinen. Wir sind
an. Hundert Jahre nach der Mao-Revolution ist das dann endgültig von der
Reich der Mitte politisch, wirtschaftlich und militä- Champions League in die Regionalliga abgestiegen.“
PIXABAY
risch das stärkste Land der Welt. Auch Europa feiert Christoph Leitl sieht die geopolitische Zeitenwende
ein Jubiläum. Doch hundert Jahre nach der Grün- längst gekommen. Doch er belässt es nicht bei
Covid-19: Herausforderung
Ernährung und
dung des Europarates, der die Fundamente für eine düsteren Zukunftsvisionen. In zwölf Kapiteln führt er
Gesundheit
gemeinsame europäische Identität legte, ist davon Ideen an, wie wir mit innovativen Lösungen, neuen
kaum etwas geblieben. Uneinigkeit und fehlende Vi- Denkansätzen und internationalen Beziehungen
in der Erwachsenenbildung
sionen lähmen Europa, während sich der chinesische Europa politisch und wirtschaftlich vor dem Abstieg
Drache über die Welt erhebt. Christoph Leitl wagt ein bewahren und als wesentlichen Mitgestalter der
faszinierendes Gedankenspiel mit Blick in eine mög- künftigen globalen Entwicklungen positionieren kön-
liche Zukunft der EU und Europas. Welche Brüche in nen. Erfahren Sie, wie wir den Drachen zähmen und
unserer Gesellschaft, Wirtschaft und Politik bremsen die Angst vor der Wirtschaftsmacht China besiegen!
C OVID-19 stellt die Erwachsenenbildung sicherheit führen eher dazu, dass jene mit die Entwicklung Europas aus, während sich China
Christoph Leitl,
vor neue und alte Herausforderungen. geringem Einkommen und größerer Distanz scheinbar mühelos zu einer der größten Volkswirt- geboren 1949 in Linz, ist Unternehmer, amtierender
Die Pandemie macht die Vulnerabilität der Er- zu Bildung diese nicht in Anspruch nehmen. schaften der Welt aufschwingt? Aktuelle Wirtschafts- Präsident der Europäischen Wirtschaftskammer,
wachsenenbildung insgesamt und den Aus- Die Erwachsenenbildung ist jedoch gerade themen weitergedacht: Wohin führen uns Weltpolitik, langjähriger Präsident der österreichischen Wirt-
schluss bildungsbenachteiligter Personen- in einer so besonderen gesellschaftlichen Globalisierung und der demografische Wandel in schaftskammer und leidenschaftlicher Europäer.
gruppen besonders sichtbar. Die Vulnerabili- Krisensituation ein wesentlicher Ort für den nächsten dreißig Jahren? Die Entscheidung über Termin
Gestalten
Kreatives
tät zeigt sich in der Gefährdung von Ein- Reflexion und Transformation. Es geht Europas Zukunft: Wie können wir Ängste in Hoffnung Di., 17. Nov. 2020, 19:30 Uhr
richtungen der Erwachsenenbildung, die den sowohl um die Befassung mit Fragen zur umwandeln? im Steiermarkhof
Umstieg auf digitale Lernformen weniger erfolgreich gesellschaftlichen Solidarität als auch um Über- Aufrüttelndes Sachbuch, geschrieben vom
Kooperationsveranstaltung des S
teiermarkhofs
bewältigen. Vulnerabel ist die Erwachsenenbildung legungen zur digitalen Inklusion über neue Formen amtierenden Präsidenten der Europäischen mit der Buchhandlung Plautz.
aber auch, wenn es um die Beschäftigten in diesem des Lernens. Zudem erzeugt die Krise selbst Prozes- Wirtschaftskammer. Der Kampf um die Führung
Bereich geht, weil diese zum Teil wenig abgesichert se der Anpassung und Neuorientierung, die über or- in der Weltwirtschaft: Schafft sich Europa ab oder
tätig sind. Vermuten lässt sich auf der anderen Seite, ganisiertes Lernen Rückhalt und Stärkung erfahren. erschaffen wir es neu? „In zwanzig Jahren wird kein
nämlich auf der Seite derer, die die Erwachsenen-
Vortragender
bildung in Anspruch nehmen, eine Zunahme sozialer Ao. Univ.-Prof. Mag. Dr. Franz Kolland
Ungleichheiten. Arbeitslosigkeit, Kurzarbeit und Un-
Termin
Fr., 23. Okt. 2020, 10:00 bis 13:00 Uhr
im Steiermarkhof
Kunst und
Kooperationsveranstaltung des Steiermarkhofs mit dem
Kultur
Katholischen Bildungswerk und dem Bildungsforum Mariatrost.
KUCERA
34 Vortrag Buchpräsentation 35
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