NEU AYURVEDA GANZJÄHRIG IM LARIMAR 2018 - Hotel Larimar
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NEU
AYURVEDA
GANZJÄHRIG
IM LARIMAR
Ayurveda
MIT SPEZIALISTEN AUS INDIEN
2018
www.larimarhotel.at/ayurveda
2
AYURVEDA - DAS WISSEN VOM LEBEN
Ayurveda hat seinen Ursprung in Kerala, Südindien und gilt als die erste vollständige Gesundheitslehre der Welt. Über-
setzt bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Die ganzheitliche Lehre über den Menschen und die Gesundheit
entwickelte sich in Indien vor mehr als 5.000 Jahren und berücksichtigt alle Aspekte des Lebens: die körperlichen, die
geistigen und die seelischen. Im Ayurveda werden diese durch die Behandlung der Ursachen von Ungleichgewichten in
Balance gebracht und sorgen so nachhaltig für Gesundheit und Wohlbefinden.
„Die Welt setzt sich in der ayurvedischen Philosophie aus fünf Elementen zusammen: Erde, Wasser, Feuer, Luft
und Äther. So auch unser Körper. Er ist so etwas wie eine Welt im Kleinen.
Daher müssen alle diese Elemente im Körper im richtigen Verhältnis zueinander vertreten sein:
reine Erde, reines Wasser, reines Feuer oder Sonnenlicht, reine Luft und freier Raum.“
(Mahatma Gandhi)
Drei Lebensenergien „bestimmen“ nach Ayurveda den Menschen und „wohnen“ seinem Körper inne: Vata, Pitta und
Kapha. Eine schlechte physische Verfassung wird demnach auf eine Störung der Lebensenergien zurückgeführt. Ayur-
veda-Behandlungen erfreuen sich heute in der westlichen Welt großer Beliebtheit – so auch im Larimar.
Im Larimar genießen Sie authentisches Ayurveda mit fünf außergewöhnlichen Ayurveda-Spezialisten aus Indien: ein
indischer Vaidya (aus dem Sanskrit, bedeutet sinngemäß Ayurveda-Arzt), vier Therapeuten, ein Ayurveda-Koch und
Yogis. Gemeinsam mit dem Team des Larimar-Spa und der Kurärztin Dr. med. Karin Grün sorgen die Inder für Ihr
Wohlbefinden und gehen behutsam auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen
Problemen ist eine allgemeinmedizinische Abklärung bei Ihrem Hausarzt oder bei der Larimar-Kurärztin ratsam.
INDIKATIONEN FÜR AYURVEDA:
Die ayurvedischen Behandlungen können Ihre gesamte Konstitution mit Hilfe der jahrtausendealten Naturheil- und Erfah-
rungsmedizin stärken und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sehr viele Larimar-Gäste konnten ihren Gesund-
heitszustand mit Ayurveda bereits sowohl präventivmedizinisch, als auch kurativ wesentlich verbessern. Die Erfahrung
zeigt, dass die speziellen Behandlungen und Kräuter bei vielen gesundheitlichen Problemen Verbesserungen erzielen
können. Insbesondere bei:
• Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, Dauermüdigkeit • Erhöhte Herzfrequenz, Pulsrasen
• Magen- und Darmübersäuerung und -entzündungen • Leber-, Gallen-, Blasen- und Nierenbeschwerden
• Verdauungsstörungen und Gastritis • Hautkrankheiten
• Herz-Kreislauf-Beschwerden • Neuromuskuläre Beschwerden
Weitere Indikationen: Übergewicht, Lymphstau, Allergien, Rheuma, Gelenks- und Wirbelerkrankungen, psychosomatische
und psychische Krankheitsbilder wie Angstzustände, Depressionen oder Burn-Out sprechen auf die traditionelle Methode an.
Authentisches Ayurveda im Larimar
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GESUNDHEIT& PHILOSOPHIE
VATA, PITTA, KAPHA
Gesundes stärken und Ungleichgewicht sanft ausgleichen. Im Ayurveda steht die Einzigartigkeit Ihres Wesens im
Mittelpunkt, das durch die Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum – auch durch die Ernährung – geprägt wird.
In der ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungslehre beeinflussen die drei „Doshas“ (Kräfte) Ihre individuellen
körperlichen, geistigen und seelischen Eigenschaften. Ihr Konstitutionstyp ergibt sich aus dem Ausprägungsverhältnis
der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Stehen diese im Gleichgewicht, sind Sie nach Ayurveda gesund und glücklich.
VATA
steuert Bewegung, Kreislauf und Verdauung und ist dem Element Luft zugeordnet. Vata-Typen sind geistig rege,
schlank und zierlich, dabei eher unruhig und leiden eher unter Schlafstörungen. Sie benötigen sehr regelmäßige,
warme Mahlzeiten und Getränke und sollten blähende und zu stark gewürzte Gerichte meiden.
PITTA
Das Stoffwechselprinzip besteht aus den Elementen Feuer und Wasser und gibt dem Körper Wärme und Nahrung.
Pitta-Typen sind eher hellhäutig, sensibel, ehrgeizig und neigen zu Hautkrankheiten. Sie sollten vorsichtig mit Kaffee
und Alkohol sein und scharfe wie ölige Nahrungsmittel meiden. Sie vertragen süß, bitter und herb besonders gut.
KAPHA
Das Strukturprinzip. Zu ihm gehören die Gutmütigen mit eher kräftiger Statur. Wasser und Erde sind ihre Elemente.
Sie lieben scharfe Gewürze und essen gerne, haben aber eine träge Verdauung und bewegen sich nicht immer gerne.
Sie sollten alle fetten, gebratenen und schweren Nahrungsmittel sowie Süßspeisen und Milchprodukte meiden.
www.larimarhotel.at/ayurveda
4 Authentisches Ayurveda im Larimar
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AYURVEDA-SPEZIALISTEN AUS INDIEN
Vaidya Kukku Ramesh, BSc, B.A.M.S. (ganzjährig im Larimar)
Nach dem fünfjährigen Ayurveda-Medizin-Studium in Trivandrum, Kerala, absolvierte
der Vaidya Kukku Ramesh, BSc, B.A.M.S. Zusatzausbildungen wie das Diplom für Naturo-
phaty und Yoga. Der Mediziner sammelte jahrelange Erfahrungen in Resorts in Kerala und
auf den Malediven. Bei Vorträgen zu den Themen „Einführung in die ayurvedische Lebens-
philosophie, Dinacharya – die Tagesroutine im Ayurveda, Rutucharya – die saisonale Routine
im Ayurveda, Panchakarma und Ernährung nach Ayurveda“ gibt Ihnen Kukku Ramesh sein
umfangreiches Wissen im Larimar gerne weiter.
Swami (bis 6.5.2018 und ab Jay (bis 31.10.2018 im
Herbst 2018 im Larimar) Hotel Larimar)
hat Diplome in Ayurveda-Pan-
chakarma, Ayurveda-Nursing ist diplomierter Ayurveda-Pan-
sowie Kerala-Kalari-Hand- und chakarma- und Yoga-Theapeut.
Fußmassage. Weiters ist er ge- Viel Praxiswissen konnte er sich
prüfter Yoga- und Meditations- bei Aufenthalten in Resorts in
trainer. Erfahrung sammelte er Goa und Jaipur aneignen.
in mehreren Resorts in Indien.
Sudheesh (bis 6.5.2018 und Adul (bis 31.10.2018 im
ab Herbst 2018 im Larimar) Hotel Larimar)
ist diplomierter Ayurveda-Koch
und besitzt Diplome in Ayurveda ist diplomierter Ayurveda-Thera-
Panchakarma, sowie Ayurveda- peut für Ayurveda-Nursing-
Nursing-Kerala, Kalari-Hand- und Kerala und geprüfter Yogalehrer.
Fußmassage. Viel Praxiswissen Erfahrung sammelte er in
eignete er sich bei Aufenthalten mehreren Resorts in Indien und
in Resorts in Goa und Bali an. war auch im Krankenhaus tätig.
www.larimarhotel.at/ayurveda
6 Authentisches Ayurveda im Larimar
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AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG
FÜR MEHR LEBENSKRAFT UND LEBENSENERGIE
„Wenn die Ernährung falsch ist, kann Medizin keine Wirkung erzielen.
Wenn die Ernährung korrekt ist, braucht man keine Medizin“
(ayurvedisches Sprichwort)
Authentische ayurvedische Ernährung ist wichtig für eine ganzheitlich-erfolgreiche Ayurveda-Therapie. Sie un-
terstützt den Menschen bei seiner Entwicklung im körperlichen, geistigen und seelischen Bereich. Spezielle
ayurvedische Kräuter und Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Safran, Senfkörner, Muskat, Zimt, etc. regen Ihr Ver-
dauungsfeuer „Agni“ und Ihren Stoffwechsel an. Ghee reinigt die Transportkanäle „Srotas“ im Körper, damit Nah-
rungsmittel besser aufgespalten werden und leichter verdaulich sind. So erhält Ihr Körper alle benötigten Nährstoffe.
Sudheesh, der indische Ayurveda-Koch, gibt Ihnen im Larimar wertvolle Ernährungsempfehlungen:
• Die Nahrung soll vorwiegend warm, schonend und • Essen Sie erst, wenn Sie Hunger haben und das
frisch zubereitet sein. vorausgegangene Essen vollständig verdaut ist
• Eiskalte Getränke sollten vermieden werden, da sie (nach 3 bis 6 Stunden).
die Verdauungskraft schwächen. • Essen ist Genuss und sollte in einer ruhigen und
• Trinken Sie zu den Mahlzeiten heißes Wasser schönen Umgebung, mit viel Zeit und wenig
• Mittags ist die Zeit für die Hauptmahlzeit, abends Ablenkung stattfinden.
sollten Sie leichte Kost zu sich nehmen.
Im Larimar genießen Sie spezielle ayurvedische Tridosha-Menüs, die für alle Dosha-Typen geeignet sind, im edlen Ayur-
veda-Stüberl des Larimar-Restaurants – authentisch wie in Indien – gemeinsam mit anderen Ayurveda-Gästen.
AYURVEDA-KOCHKURS
Kurze Einführung in die ganzheitliche indische Ernährungs- und Gewürzlehre mit Zubereitung eines ayurvedischen
Gerichts. Jeden Mittwoch um 11.30 Uhr im Larimar-Restaurant mit Showcooking und anschließendem gemeinsamen
ayurvedischen Mittagessen. Dauer ca. 30 Minuten.
Für Larimar-Ayurveda-Gäste im Pauschalpreis inkludiert.
www.larimarhotel.at/ayurveda
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AYURVEDISCHE BEHANDLUNGEN
1. Ayurvedische Puls-Analyse mit 7. Naranga Kizhi-Stempelmassage
Gesundheitsberatung ist eine Art von Kizhi-Therapie, bei der eine heiße Mischung aus
bezieht sich auf Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesund- gewürfelten Zitronen, Ölen und Kräutern in einem Leinenbeutel
heit. Die Kombination der Doshas (die 3 dynamischen Lebenskräf- auf den Körper aufgetragen wird. Nackensteifheit, Gelenksbe-
te) wird analysiert. Dies bildet die Grundlage für Behandlungen, schwerden, Schulterprobleme, Rückenschmerzen und rheumati-
Veränderung der Ernährung, Bewegung und Änderung des sche Erkrankungen können damit gelindert werden. Bitte mind. 1
Lebensstils für eine Zukunft voller Gesundheit und Freude. Tag vorab reservieren, da eine Vorbereitungszeit notwendig ist.
(In englischer Sprache, Übersetzung bei Bedarf möglich.) ca. 25 Min. € 53,-
ca. 25 Min. € 61,- ca. 50 Min. € 95,-
2. Ayurvedische Puls-Analyse mit 8. Shiro-Abhyanga - Kopfmassage
Gesundheits- und Ernährungsberatung Im Ayurveda wird der Kopf als das „Tor zur Seele“ bezeichnet.
(In englischer Sprache, Übersetzung bei Bedarf möglich.) Durch die Massage von Kopf, Nacken und Schultern mit Kräuteröl
Sie erhalten einen individuell auf Ihr Dosha abgestimmten können tiefsitzende Spannungen gelöst und die Sinne angeregt
Ernährungsplan. werden.
ca. 50 Min. € 98,- ca. 25 Min. € 53,-
3. Abhyanga - Kräuterölmassage 9. Mukabhyanga - Gesichtsmassage
gilt in Indien als die Königin der ayurvedischen Massagen. Mit Diese Massage von Kopf, Nacken und Gesicht mit hochwertigem
speziellem warmen Öl wird der gesamte Körper umhüllt. Die Kokos-Öl schärft die Sinne und hat eine sehr beruhigende und
Massage harmonisiert die Körperenergien, beruhigt das Nerven- harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Dazu
system, stärkt das Immunsystem, regt den Lymphfluss an, reinigt kommt die pflegende Wirkung auf Haut und Haare.
und nährt die Haut und das Gewebe. ca. 40 Min. € 69,-
ca. 25 Min. € 53,-
ca. 50 Min. € 95,- 10. Padabhyanga - Fußmassage
Diese wohltuende und belebende Anwendung hat durch die
Aktivierung der Marma-Punkte an den Füßen und Unterschen-
4. Abhyanga - Synchron vierhändig
keln eine regenerierende und kräftigende Wirkung auf den
Zwei Therapeuten massieren gleichzeitig die rechte und linke
gesamten Organismus. Die Behandlung fördert den Schlaf,
Körperseite mit fließenden Bewegungen. Genießen Sie die
kann das Hautbild an den Beinen und Füßen verbessern und
synchronen Bewegungen und ein einzigartiges Gefühl.
sich indirekt positiv auf die Sehkraft auswirken.
ca. 50 Min. € 156,-
ca. 25 Min. € 53,-
ca. 50 Min. € 95,-
5. Abhyanga & Shirodhara
Die Kombination der Ganzkörper-Ölmassage mit dem Stirn-Öl-
11. Upanahasveda - Rückenmassage
guss ist besonders empfehlenswert und steigert die positive
Die Rückenbehandlung erzielt eine tiefe Wirkung bei ver-
Wirkung auf Wohlbefinden und Gesundheit.
schiedenen Rückenbeschwerden. Durch entsprechende
ca. 90 Min. € 172,-
medizinierte Ayurveda-Öle werden das Muskelgewebe,
das Knochengewebe und das Nervengewebe gestärkt.
6. Kizhi - Kräuterstempel-Massage ca. 25 Min. € 53,-
In Kombination mit ausgewählten, warmen Ölen wirken die
Kräuterstempel besonders wohltuend auf Muskulatur, Gelenke,
Wirbelsäule und Gewebe.
ca. 25 Min. € 53,-
ca. 50 Min. € 95,-
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12. Udvartana - Pulvermassage 18. Shirodhara - Stirn-Ölguss
ist eine anregende Trocken-Massage mit Pulvern die mit fein Abtauchen in tiefste Entspannung – Shirodhara ist eine der
gemahlenem Pflanzenpulver durchgeführt wird. Diese Massage schönsten und intensivsten Ayurveda-Anwendungen. Nach einer
hat einen starken Peelingeffekt und wirkt reinigend, glättend und angenehmen Kopfmassage fließt ein kontinuierlich feiner Strahl
festigend auf die Haut. aus warmen Kräuteröl in sanftem Rhythmus über das „dritte
ca. 50 Min. € 95,- Auge“ in der Mitte der Stirn. Shirodhara bringt innere Stille, Ruhe
und klärt den Geist.
13. Neerabhyanga - Ayurvedische Lymphdrainage ca. 25 Min. € 53,-
Durch sanfte Grifftechniken wird das Lymphsystem aktiviert und ca. 50 Min. mit Einölung des Körpers € 99.-
angeregt. Die Massage wird mit speziellem Kräuteröl durchgeführt
und wirkt abschwellend, blutdrucksenkend und beruhigend. Ent- 19. Pizhichil - Königsguss
schlackung, Entwässerung und Entgiftung des Körpers werden ist ein Ganzkörper-Ölguss, der auch „Königsguss“ genannt
gefördert. wird. 4-5 Liter warmes Öl werden über den gesamten Körper
ca. 25 Min. € 53,- gegossen. Dadurch wird der Stoffwechsel der Haut und der
ca. 50 Min. € 95,- Organe intensiv angeregt und eine stark entgiftende und ent-
spannende Wirkung erreicht. Hilfreich auch bei rheumatischen
14. Marma-Energie-Massage Erkrankungen, vegetativen Störungen, chronischen Schmerzen
nach einer jahrtausendealten Tradition zur Stimulation der Mar- und bei psychosomatischen Störungen. (Um einen Heileffekt zu
ma-Massage-Punkte, die sich über den ganzen Körper verteilen. erzielen, wird die Behandlung an mind. 5-7 Tagen empfohlen)
Besonders bei sehr tief liegenden Blockaden, Verspannungen ca. 50 Min. € 110,-
und psychosomatischen Beschwerden zu empfehlen.
ca. 50 Min. € 99,- 20. Tarpana - Augenbehandlung
Anwendung mit reinstem Ghee (geklärte Butter) bei müden,
15. Kativasthi - Rückentherapie trockenen oder brennenden Augen, sowie anderen Augen-
Warmes Kräuteröl wird in einen Ring aus Heilpflanzenteig beschwerden – nach Rücksprache mit dem Vaidya.
gefüllt, der auf dem unteren Bereich des Rückens liegt. Wohl- Für den bestmöglichen Effekt, empfiehlt sich die Behandlung an
tuend, speziell bei Problemen im Lendenwirbelbereich. Um mehreren Tagen hintereinander durchzuführen.
den bestmöglichen Effekt zu erzielen, empfiehlt der Vaidya die ca. 25 Min. € 59,-
Behandlung an mehreren Tagen hintereinander durchzuführen.
ca. 50 Min. € 99,-
16. Kalari-Ganzkörper-Massage
Paket „Sayoojya“
Der Therapeut massiert mit den Fußsohlen und übt dabei ge-
zielt Druck auf beanspruchte Muskeln und Energiebahnen aus: Sanfte Einölung des gesamten Körpers samt Kopf und Gesicht mit
hilfreich, um Giftstoffe im Körper abzubauen, unterstützt bei erwärmten Kräuteröl, in Verbindung mit warmen Kräuterstempeln
Gewichtsabnahme, besonders wirksam bei Gelenkschmerzen. und dem Stirnölguss - beruhigt und kräftigt Geist und Sinne.
ca. 50 Min. € 110
Abhyanga ca. 50 Min.
17. Najavarakizhi - Reisbeutelmassage Shirodhara ca. 25 Min.
Die ayurvedische Reisbeutelmassage verleiht dem Körper neue Kizhi ca. 25 Min.
Kraft und Stabilität. Durch spezielle Reisbeutel wird die Blutzirkula-
gesamt ca. 100 Min. € 179,-
tion angeregt und der Abbau von Giftstoffen im Körper beschleu-
nigt. Verleiht der Haut ein strahlendes Aussehen. Bitte mind. 1 Tag
vorher reservieren, da eine Vorbereitungszeit notwendig ist. Beim Paket „Sayoojya“ werden alle drei Behandlungen
ca. 50 Min. € 95,- in Kombination durchgeführt.
www.larimarhotel.at/ayurveda
10 Authentisches Ayurveda im Larimar
11 www.larimarhotel.at/ayurveda
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DINACHARYA – PFLEGE DER SINNESORGANE
Dinacharya, ein ganzheitliches Reinigungsprogramm für die fünf Sinnesorgane, die Schleimhäute und den Stoff-
wechsel, zählt zur täglichen ayurvedischen Routine. Ihre Sinnesorgane werden feinfühliger und können die schönen
Dinge des Lebens intensiver wahrnehmen. Lassen Sie sich vom sinnlichen Schauer durchfluten! Für die Behandlungen
werden spezielle Öle und Kräuter verwendet, die der indische Vaidya Kukku Ramesh, BSc, B.A.M.S. individuell für Sie
zusammenstellt.
Dinacharya – eine Kombination aus folgenden fünf Komponenten (Dauer ca. 45 Minuten):
1. Anjana - Augenbehandlung: Eine medizinische Kräuter-Salbe wird sanft auf die inneren Augenlider aufgetragen.
Verunreinigungen können entfernt, die natürliche Schönheit Ihrer Augen betont und Ihre Sehkraft verbessert werden.
2. Nasya - Nasenspülung: Einige Tropfen medizinisches Öl werden in jedes Nasenloch eingeflößt und tief inhaliert. Dies
ermöglicht die Entfernung von Schleim aus den Atemkanälen und eine leichtere Atmung. Nasya kann den Geruchssinn verbessern.
3. Gandusha - Mundpflege: Natürliche Flüssigkeiten wie Milch, Honig, Öl, usw. werden nach Empfehlung von Vaidya
Kukku Ramesh zur Stärkung der Zähne und des Zahnfleisches sowie zur Verbesserung der Empfindlichkeit der Geschmacks-
knospen verwendet.
4. Dhumapana - Inhalation: Durch Inhalieren von medizinischen Ölen und Kräutern können die Nebenhöhlen und Schleim-
häute der Nase gereinigt und der Geruchssinn verbessert werden.
5. Karnaoorana - Ohrenbehandlung: Die Ohr-Therapie mit pflanzlichen Ölen kann Ohrprobleme lindern. Tiefe
Entspannung von Körper und Geist ermöglicht die Auflösung stressbedingter Blockaden im Körper, besonders im Innenohr,
Kiefer- und Halsbereich.
Paket Ayurveda Dinacharya:
• Ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung ca. 25 Min. Tipp:
• Dinacharya ca. 45 Min.
• Abhyanga - Ganzkörperölmassage ca. 50 Min. Ein Dinacharya-Pflegeset sowie eine
große Auswahl an Ayurveda-Produk-
Gesamt (ca. 120 Min.) € 236,- ten finden Sie im Larimar-Spa-Shop.
statt € 250,-
Authentisches Ayurveda im Larimar13
AYURVEDA FÜR EINEN GESUNDEN SCHLAF
Im Ayurveda wird gesunder und ausreichender Schlaf als Voraussetzung für körperliches und seelisches Wohlbefinden
gesehen. Schlaf ist notwendig, damit der Körper sich regenerieren und die Eindrücke des Tages verarbeiten kann.
Ayurveda „Heilsame Nächte“ 5 Nächte Ayurveda „Heilsame Nächte“ 10 Nächte
NEU
• 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 10 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung
(ca. 50 Min.) (ca. 50 Min.)
• 3 Abhyanga Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
• 3 Shirodhara Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 5 Shirodhara Stirnölgüsse (ca. 25 Min.)
• 2 Shiroabhyanga Kopfmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Shiroabhyanga Kopfmassagen (ca. 25 Min.)
• 1 Padabhyanga Fußmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Padabhyanga Fußmassagen (ca. 25 Min.)
• 2 Meditationen (ca. 25 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.)
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • 4 Meditationen (ca. 25 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
pro Person im DZ ab € 1.335,- • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
statt € 1.443,-
pro Person im DZ ab € 2.678,-
statt € 2.969,-
Pauschalen und Preise gültig bis 31. Oktober 2018.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurveda14
NEU
AYURVEDA FÜR RÜCKEN & GELENKE
Gelenkprobleme und Rückenschmerzen sind häufige körperliche Beschwerden der heutigen Zeit. Die indische Heil-
kunde Ayurveda befasst sich bereits seit vielen Jahrtausenden mit diesen Erkrankungen, ihren Anzeichen und dem
richtigen Umgang mit Symptomen. Je nach Intensität der Beschwerden können verschiedene ayurvedische Behand-
lungen zu Linderung verhelfen.
Ayurveda „Rücken & Gelenke“ 4 Nächte Ayurveda „Rücken & Gelenke“ 7 Nächte
• 4 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung • 1 ayurvedische Puls-Analyse mit Gesundheitsberatung
(ca. 50 Min.) (ca. 50 Min.)
• 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
• 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.)
• 3 Kativasthi - Rückentherapien (ca. 50 Min.) • 5 Kativasthi - Rückentherapien (ca. 50 Min.)
• 2 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.) • 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.)
• 2 Lepam Packungen (ca. 25 Min.) • 4 Lepam Packungen (ca. 25 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
pro Person im DZ ab € 1.559,- pro Person im DZ ab € 2.459,-
statt € 1.688,- statt € 2.727,-
Authentisches Ayurveda im Larimar15
AYURVEDA & WELLNESS
Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Auszeit und lernen Sie die Kraft von Ayurveda, dem ältesten Gesundheitssystem,
kennen. Massagen mit streichenden Bewegungen und warmen Kräuterölen verwöhnen Haut und Seele.
Ayurveda Schnuppern Ayurveda Kurzwoche (So-Fr)
• 2 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 Abhyanga - Ganzkörperölmassage (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Puls-Analyse
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi mit Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.)
• 2 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
pro Person im DZ ab € 339,- • 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.)
statt € 405,- • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
Ayurveda zum Kennenlernen
pro Person im DZ ab € 1.049,-
• 3 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen statt € 1.104,-
• 1 ayurvedische Puls-Analyse
mit Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.) Ayurveda Wellness Woche
• 1 Abhyanga - Ganzkörperölmassage (ca. 50 Min.)
• 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.) • 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • 1 ayurvedische Puls-Analyse
mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.)
pro Person im DZ ab € 579,- • 2 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
statt € 693,- • 1 Kizhi - Kräuterstempelmassage (ca. 50 Min.)
• 1 Shirodara - Stirnölguss (ca. 50 Min.)
• 1 Shiroabhyanga & Padabhyanga -
Kopfmassage & Fußmassage (ca. 50 Min.)
Pauschalen und Preise gültig bis 31. Oktober 2018.
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
pro Person im DZ ab € 1.479,-
statt € 1.593,-
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurveda16
AYURVEDA RASAYANA
ENERGIE, JUGENDLICHKEIT UND VITALITÄT
Rasayana-Kuren zeichnen sich durch die besondere Stärkung und Belebung des Körpergewebes (Dhatus) und der
Vitalfunktionen des Körpers aus und sind somit eine Wohltat für strapazierte Nerven und überbeanspruchte Organe.
Die reinigende, verjüngende, aufbauende und harmonisierende Wirkung der Rasayana-Kur verhilft Ihnen zu mehr
Ruhe und Gelassenheit, ermöglicht Ihnen Kraft zu tanken und den hohen Alltagsanforderungen voller Wohlbefinden,
Vitalität, Gesundheit und geistiger Klarheit entgegen zu treten.
Authentisches Ayurveda im Larimar17
Ayurveda Rasayana 5 Nächte Ayurveda Rasayana 14 Nächte
• 5 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 14 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 ayurvedische Puls-Analyse • 1 ayurvedische Puls-Analyse
mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.)
• 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.)
• 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 6 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
• 3 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 2 Udvartana - Pulvermassagen (ca. 50 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.)
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • 6 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 50 Min.)
• 2 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.)
pro Person im DZ ab € 1.347,- • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.)
statt € 1.420,- • 3 Marma-Energie-Massagen (ca. 50 Min.)
• 1 Virechanam - Ausleitung
Ayurveda Rasayana 7 Nächte • 1 Najavarakizhi - Reisbeutelmassage (ca. 50 Min.)
• 1 Shiroabhyanga - Kopfmassage (ca. 25 Min.)
• 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
• 1 ayurvedische Puls-Analyse • Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.)
• 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) pro Person im DZ ab € 3.930,-
• 3 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) statt € 4.363,-
• 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.)
• 4 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.)
• 4 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.)
Pauschalen und Preise gültig bis 31. Oktober 2018.
• 1 Virechanam - Ausleitung
• 1 Shiroabhyanga & Padabhyanga -
Kopfmassage & Fußmassage (ca. 50 Min.)
• 1 Marma-Energie-Massage (ca. 50 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer Jeder Mensch ist individuell und einzigartig. Deswegen
können sich die Behandlungen nach der Pulsanalyse und
pro Person im DZ ab € 2.047,- Gesundheitsberatung ändern.
statt € 2.215,-
Ein ebenso wichtiger Bestandteil einer effektiven Kur, ist neben den Behandlungen und der Ernährung, auch ayurve-
dische Kräutermedizin. Vaidya Kukku Ramesh empfiehlt diese bei Bedarf schon während der Kur. Die Produkte können
im Larimar-Spa-Shop erworben werden.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurveda18
AYURVEDA DETOX
DIE REINIGENDE KRAFT DES AYURVEDA
Falsche Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können zu einer Ansammlung von Schadstoffen im Körper und
folglich zur Vergiftung von Zellen und Beeinträchtigung vitaler Körperfunktionen führen. Unwohlsein und verminderte
Energie können auf die Vergiftung des Körpers zurückgeführt werden. Verdauungsbeschwerden, hormonelles Un-
gleichgewicht, Schmerzen in der Wirbelsäule usw. können daraus resultieren.
Für ein gesteigertes Wohlbefinden ist die Entgiftung und Entschlackung des Körpers der erste Schritt.
Das Energiesystem kann wieder aufgeladen und der Körper wieder gesund werden.
Authentisches Ayurveda im Larimar19
Ayurveda Detox 7 Nächte Ayurveda Detox 14 Nächte
• 7 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen • 14 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 ayurvedische Puls-Analyse • 1 ayurvedische Puls-Analyse
mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.) mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.)
• 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.) • 1 ayurvedische Abschlussuntersuchung (ca. 25 Min.)
• 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.) • 6 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
• 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.) • 1 Udvartana - Pulvermassage (ca. 50 Min.)
• 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 25 Min.) • 2 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.)
• 3 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.) • 4 Shirodara - Stirnölgüsse (ca. 25 Min.)
• 1 Virechanam - Ausleitung • 3 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.)
• 3 Detox-Bäder (ca. 20 Min.) • 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.)
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer • 1 Marma-Energie-Massage (ca. 50 Min.)
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi • 1 Virechanam - Ausleitung
• 2 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.)
pro Person im DZ ab € 2.025,- • 2 Shiroabhyanga - Kopfmassagen (ca. 25 Min.)
statt € 2.187,- • 3 Detox-Bäder (ca. 20 Min.)
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
• Täglich Hatha-Yoga mit dem indischen Yogi
Pauschalen und Preise gültig bis 31. Oktober 2018. pro Person im DZ ab € 3.535,-
statt € 3.920,-
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurveda20
AYURVEDA PANCHAKARMA
KÖRPERLICHE UND GEISTIGE REINIGUNG
Die tiefgreifendste und wirksamste Methode zur körperlichen und geistigen Reinigung und Regeneration sowie zur
Wiederherstellung des dynamischen Gleichgewichts der Bioenergien ist die so genannte Panchakarma-Kur.
„Pancha“ bedeutet „fünf“ und „Karma“ bedeutet „Tätigkeiten“ oder „Vorgänge“, durch die Toxine und Schlacken
in unserem Körper gelöst und über die natürlichen Ausscheidungsorgane ausgeschieden werden.
Die Panchakarma-Kur bildet das Herz der ayurvedischen Medizin. Die intensiven Therapien der Panchakarma-Kur
zielen auf Reinigung und Entschlackung, Gewichtsregulierung und Energieharmonisierung ab.
Die Ausgeglichenheit von Körper und Geist ist die Grundlage für Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Die alten Schriften des Ayurveda empfehlen eine zweimalige Panchakarma-Kur im Jahr zur Erlangung eines „glück-
lichen und gesunden, langen Lebens“. Sie dient sowohl der Vorbeugung von Krankheiten im Sinne einer aktiven
Gesundheitserhaltung als auch der Behandlung spezieller Krankheitsbilder.
Die Reinigung findet gleichzeitig auf der psychischen Ebene statt und gibt somit Raum für ein positiveres
Lebensgefühl.
„Bei einem Menschen, dessen Verdauungsfeuer gereinigt wurde,
wird der Stoffwechsel angeregt, Krankheit verringert und normale Gesundheit aufrechterhalten.
Sinnesorgane, Geist und sexuelle Kraft werden erzeugt.
Alterserscheinungen treten weniger leicht auf und der Mensch lebt lange frei von Störungen.
Deshalb sollte man die Ausscheidungstherapie zeitgemäß und richtig durchführen.“
(Charaka, der berühmte Ayurveda-Arzt und Philosoph über Panchakarma, ca. 400 v. Chr.)
Authentisches Ayurveda im Larimar21
Panchakarma Kur 21 Nächte
• 21 Übernachtungen mit den Larimar-Inklusivleistungen
• 1 ayurvedische Puls-Analyse
mit Gesundheitsberatung (ca. 50 Min.)
• 1 kurärztliche Abklärung bei Allgemeinmedizinerin
Dr. med. Karin Grün
• 1 Zwischenkonsultation beim Vaidya
• 1 Abschlusskonsultation beim Vaidya
• 5 Abhyanga - Ganzkörperölmassagen (ca. 50 Min.)
• 2 Udvartana - Pulvermassagen (ca. 50 Min.)
Pauschalen und Preise gültig bis
• 3 Kizhi - Kräuterstempelmassagen (ca. 50 Min.) 31. Oktober 2018.
• 5 Shirodhara - Stirnölgüsse (ca. 50 Min.)
• 3 Neerabhyanga - Lymphdrainagen (ca. 25 Min.)
• 1 Padabhyanga - Fußmassage (ca. 25 Min.)
• 1 Marma-Energie Massage (ca. 50 Min.)
• 3 Pizhichil - Körperölgüsse (ca. 50 Min.)
• 1 Shiroabhyanga - Kopfmassage (ca. 25 Min.)
• 2 individuelle Panchakarma Behandlungen
zur inneren Reinigung
• Ayurvedische Teeauswahl im Spa & am Zimmer
• 7 Yoga- und Meditations-Einzeleinheiten (ca. 30 Min.)
pro Person im DZ ab € 4.860,-
statt € 5.516,-
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurvedaYoga-Wochen
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„Yoga - Ihr Weg zu Freude und inneren Frieden“
Authentisches Ayurveda im Larimar23
YOGA-SPIRIT & ENERGIE IM LARIMAR
Innehalten, in die Stille gehen und den Energiefluss aktivieren mit Hatha-Yoga, eine der ältesten Übungs- und
Meditationstechniken aus Indien, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet und bereits seit Jahrtausenden
praktiziert wird. Im Ayurvedahotel Larimar lehren die indischen Yogis, wie die Körperübungen „Asanas“, Atem-
übungen „Pranayama“ und Meditation zu einer Balance zwischen Körper und Geist führen können.
Die Körperübungen (Asanas) wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräf-
tigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisiert. Darüber hinaus wirken die Yogastellungen durchblu-
tungsfördernd auf alle inneren Organe.
Die Atemübungen (Pranayama) führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken entschla-
ckend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme und aktivieren die Energien.
Die Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.
HATHA-YOGA-WOCHEN MIT INDISCHEM YOGI
Die Hatha-Yoga-Wochen mit dem indischen Yogi sind aufbauend
organisiert (von leicht bis anspruchsvoll). Der Yoga-Kurs kann mit 3, 4 oder
7 Übernachtungen gebucht werden. Während die Yoga-Woche im April
YOGA-WOCHEN
bzw. Mai mit fortgeschrittenen Übungen besonders gut für Yoga-Fans 29. April bis 06. Mai 2018
mit Vorkenntnissen geeignet ist, widmen sich die Yoga-Wochen im Juni für Fortgschrittene
und August vor allem den leichten Übungen für Anfänger. 10. bis 17. Juni 2018
Yoga-Inklusivleistungen: für Anfänger
• Übernachtungen mit den Larimar Inklusivleistungen 19. bis 26. August 2018
• wahlweise leichte ayurvedische Ernährung oder für Anfänger
gesunde Kost aus der Gourmet- und Vitalküche.
3 Nächte p. P. im DZ ab € 429,-
Bitte geben Sie Ihren Wunsch bei der Buchung bekannt.
• täglich 2 Einheiten Yoga mit Atemübungen und Meditation 4 Nächte p. P. im DZ ab € 565,-
mit dem indischen Yogi 7 Nächte inkl. ayurvedischer
Buchempfehlung: Gesundheitsberatung (ca. 25 Min.)
„Hatha Yoga“ mit allen Übungen zum Nachlesen, erhältlich im Larimar Shop.
pro Person im DZ ab € 989,-
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage unter 0043 3326 55 100 oder urlaub@larimarhotel.at. www.larimarhotel.at/ayurvedaAYURVEDA-INKLUSIVLEISTUNGEN IM LARIMAR
• täglich Hatha-Yoga in der Kleingruppe mit dem indischen Yogi
• Gesundheitsvorträge beim indischen Vaidya Kukku Ramesh, BSc, B.A.M.S.
• Ayurveda-Kochschule mit dem indischen Ayurveda-Koch Sudheesh AYUR
FRES VEDA
• Larimar-Kulinarik (bitte geben Sie Ihre Wünsche bei Ihrer Buchung bekannt):
1) Wir empfehlen die spezielle ayurvedische Ernährung bzw.
die spezielle Panchakarma-Kost (Frühstück, Mittag- und Abendessen) oder für
Ihre
H-UP
2) vegane Speisen im Rahmen der Verwöhnpension G nn achh
esu
3) Alternativ wählen Sie die Larimar-Verwöhnpension (Vital-Frühstücksbuffet, Ihrem ideal 3 ndheits altigen
Ayu bi er
Mittags-Vitalbuffet mit Suppen, Salaten und einem warmen Tagesgericht, rved s 5 Mon folg:
süßer Nachmittag und 6-Gänge-Abend-Menü) zum a-Au ate n
Spez fe ac
• ayurvedische Teeauswahl im Larimar-Spa ial-V nthalt im h
orte
ilspr Larima
• Luxus der 4.500 m² großen Larimar-Therme: 6 Pools mit Thermalwasser, Wir eis! r
Salzwasser und Süßwasser, 7 Saunen (NEU: Infrarot-Salzgrotte mit Himalaya- auf freuen u
Ihre
Anfr ns
Salzsteinen, Sole-Dampfbad mit Rosenquarzsteinen), viele Ruhebereiche age!
• Larimar-Wellnessprogramm mit Aktiv- und Entspannungstraining lt. Wochenplan
• zahlreiche weitere Larimar-Inklusivleistungen
Wir empfehlen:
• medizinische Betreuung bei Bedarf durch die Larimar-Allgemeinmedizinerin Dr. med. Karin Grün (gegen Aufpreis)
• nach den ayurvedischen Behandlungen die Dampfbäder in der Larimar-Saunawelt zu nutzen.
Die feuchte Luft intensiviert die wohltuende Wirkung der ayurvedischen Öle.
Ihr Vorteil:
Ayurveda-Pauschalen berücksichtigen je nach Aufenthaltsdauer 5 % bis 15 % Ermäßigung auf Behandlungen und Nächtigungspreise.
Larimar Hotel GmbH • Panoramaweg 2 • A-7551 Stegersbach
Tel.: +43 (0)3326 55100 • Fax: DW 990 • urlaub@larimarhotel.at • www.larimarhotel.at
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