2019 Frauen Bildungs Woche - Frauennetzwerk Aachen
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Veranstalterinnen der Frauenbildungswoche:
Frauennetzwerk Städteregion Aachen e.V.
2019
Andrea Hilger – Agentur für Arbeit, Aachen-Düren
Dr. Johanna Jantsch – Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen
Sibylle Keupen – Bleiberger Fabrik, Aachen
Stefanie Sauer-Bloch – FrauenKomm.Gleis1, Herzogenrath
Silke Tamm-Kanj – Gleichstellungsstelle, Würselen
Gabriele Allmann – low-tec Arbeitsmarktförderung gGmbH DN, Aachen
Maja v. Westerman – Volkshochschule Aachen
Wir bedanken uns ganz herzlich bei den Referentinnen und den
Institutionen, die kostenlos Räume zur Verfügung stellen. Frauen
Bildungs
Woche
PROGRAMM
vom 1. bis 5. April 20192019
Frauenbildungswoche des
Frauennetzwerks Städteregion Aachen e.V.
Zum elften Mal veranstaltet das Frauennetzwerk eine Frauenbildungs-
woche mit rund 50 Workshops. Viele davon widmen sich der
beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung. Daneben gibt
es Angebote aus den Bereichen Life-Work-Balance, Kreativität,
Gesundheit, Lebensgestaltung und den neuen Medien.
Im Frauennetzwerk Städteregion Aachen sind seit 1993 insgesamt 59
Frauenorganisationen und Vertreterinnen verschiedener Institutionen
zusammengeschlossen. Eines der wichtigsten Ziele ist die Förderung
von Frauen in den Bereichen Bildung, Kultur und beruflicher
Weiterbildung, weil ohne Information und Bildung Unabhängigkeit
und Gleichberechtigung für Frauen nicht möglich sind.
Wie das Frauennetzwerk Frauen der Städteregion verbindet, so bietet
die Frauenbildungswoche mit Herzogenrath, Würselen, Stolberg
und Eschweiler Veranstaltungsorte in der Region.
Neu in diesem Jahr ist die Kooperation mit Frauenverbänden in
der Euregio-Maas-Rhein, so wird erstmalig ein Workshop in Eupen
stattfinden, weitere sollen folgen.
Das Frauennetzwerk möchte möglichst allen interessierten Frauen
die Teilnahme an den Workshops ermöglichen. Deshalb erhalten
Studentinnen, Auszubildende (bis 27 Jahre), arbeitslose Frauen und
Rentnerinnen mit einem Einkommen unterhalb der Grundsicherung
bei Nachfrage und Vorlage eines Beleges eine Ermäßigung von 50 %.
Die Veranstalterinnen der Frauenbildungswoche engagieren sich
im Frauennetzwerk und organisieren die Frauenbildungswoche
zusätzlich zu ihrer sonstigen Tätigkeit. Die Referentinnen erhalten
für ihren Einsatz lediglich eine Aufwandsentschädigung. Die
Frauenbildungswoche arbeitet kostendeckend. Die Räumlichkeiten
stellen die beteiligten Institutionen kostenlos zur Verfügung.
Das vorliegende Programm will Sie neugierig machen und anregen,
sich unterschiedliche Angebote anzuschauen, sich zu informieren
und weiterzubilden, sich mit anderen Frauen auszutauschen und
etwas für Körper, Seele und Geist zu tun. Es will Frauen Impulse
geben, auf ihrem eigenen Bildungsweg weiterzugehen, Themen zu
vertiefen, lokale Grenzen zu überwinden und dabei fachkundige
Referentinnen kennenzulernen.
Sichern Sie sich Ihre Teilnahme und melden Sie sich an, denn die
Plätze sind begrenzt.
Ihr Frauennetzwerk
2 3WORKSHOP-ÜBERSICHT 2019
WS 1 Digital bewerben 6 WS 29 Aachener Singlekoffer – „Von der Kunst alleine zu leben“ 17
WS 2 Einführung in die heilsame Kraft der Klänge – WS 30 Individuelle Stresslösung mit dem Resilienzkompass 18
ein Workshop zum Ausprobieren 6 WS 31 Line Dance - Tanzen für Jedefrau ohne Vorkenntnisse 18
WS 3 Frauen in Aachen – ein Stadtrundgang 7 WS 32 Emotionsmanagement: Mit Gefühlen umgehen –
WS 4 Veränderungen begrüßen 7 mit den eigenen und denen der anderen 18
WS 5 Mein Wille ist mein Himmelreich 7 WS 33 Wenn das Lampenfieber zur Qual wird –
WS 6 Singen kann Jede 8 Prüfungsangst verstehen und überwinden 19
WS 7 Smartphone - Android & Apple für Neulinge 8 WS 34 Alles zu viel und ständig auf Empfang? 19
WS 8 Auf dem Weg zur Selbstliebe 8 WS 35 Life-/Work-Planing: beruflich neue Wege entdecken 20
WS 9 Autoreparaturwerkstatt für Anfängerinnen 9 WS 36 Fahrradreparatur – selbst ist die Frau! 20
WS 10 Fahrradreparatur – selbst ist die Frau! 9 WS 37 Stell Dir vor, Du bist hochbegabt und weißt es nicht... 20
WS 11 Grenzen setzen – Es gibt Dinge, die Du niemals hinnehmen darfst 9 WS 38 Mit Selbstorganisation mehr Zeit, Übersicht und
WS 12 Initiativbewerbung in der Arbeitswelt 4. 10 Gelassenheit gewinnen 21
WS 13 Das Hello Café lädt zum Thema Leben und Arbeiten4. 10 WS 39 Wie gründe ich erfolgreich eine Existenz 21
WS 14 Ich freue mich auf die Zeit nach dem Beruf – und was wird dann? 11 WS 40 Auf der Spur starker Frauen in meinem Leben 21
WS 15 Vorstellungsgespräche souverän und erfolgreich meistern 11 WS 41 Souverän sprechen trotz Bammel 22
WS 16 Mein Lebensweg als Bild: Der rote Faden in meinem Leben 12 WS 42 Spiritualität im Alltag –
WS 17 Freude am Gestalten mit schöner Schrift – Östliche Traditionen für mehr Lebensfreude und Gelassenheit 22
Kalligraphie und Handlettering 12 WS 43 Autoreparaturwerkstatt für Fortgeschrittene 22
WS 18 Alleinsein – Impulse für das Ich 13 WS 44 Grau auf dem Kopf und bunt im Herzen … 23
WS 19 Frauenherzen ticken anders 13 WS 45 Schluss mit diesen “Spielchen”! 23
WS 20 Japanisches Bogenschießen „Kyudo“ 14 WS 46 Fahrradreparatur – für Fortgeschrittene 23
WS 21 Fahrradreparatur – selbst ist die Frau! 14 WS 47 Sprachkurs Mensch – Maschine – Niveau A1 24
WS 22 Kreatives Schreiben für Fortgeschrittene und Anfängerinnen 14 WS 48 Werte – Kompass fürs Wesentliche 24
WS 23 Surprise yourself, Ladies, raus aus dem Alltag – rein ins Abenteuer 15 WS 49 Improvisationstheater - mit Spiel, Spaß, Spannung 24
WS 24 Taiji-Qi Gong 15 WS 50 (Un-)vorhersehbar - Der Zufall in der Kunst 25
WS 25 Spiritualität im Alltag – WS 51 Biodanza: Mal 'raus aus dem Kopf - sich lebendig fühlen 25
Östliche Traditionen für mehr Lebensfreude und Gelassenheit 16 WS 52 Eigene Statements setzen- Drucken neu entdecken 25
WS 26 Wertschätzende Kommunikation 16 WS 53 Tanzen macht glücklich 26
WS 27 Wie Abschied gelingt 16 54 Kinoabend: Suffragette – Taten statt Worte 26
WS 28 Wiedereinstieg in den Beruf nach der Familienzeit 17 ! MESSE 27
4 5WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 1 WORKSHOP 3
Montag, 01. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr Montag, 01. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
DIGITAL BEWERBEN FRAUEN IN AACHEN – EIN STADTRUNDGANG
Frau möchte in den Beruf zurück. Was benötigt frau bei ihrer Wer sich mit der Geschichte Aachens beschäftigt, trifft immer wieder
Bewerbung und der digitalen Umsetzung? Wie bekommt sie ihre auf Frauen, die zu ihren Lebzeiten neue Wege gegangen sind und
Mails auf ihr Smartphone? Und wie verschickt sie Mails von ihrem damit bis heute Spuren im städtischen Leben hinterlassen haben, wie
Smartphone? In diesem Workshop geht es um das Anlegen und z.B. Franziska Schervier oder Clara Fey. Unser Weg führt uns vorbei an
Einrichten einer eigenen E-Mail-Adresse, wie Anhänge mit versendet Schulen, Klöstern, der Hochschule und vielleicht längst vergessenen
werden, wie diese Anhänge vorher beschriftet werden, wie ein Foto Orten, die durch Frauen entscheidend geprägt wurden.
digital in den Lebenslauf eingefügt werden kann und wie Unterlagen
Referentin: Yvonne Hugot-Zgodda, Historikerin, Aachen
auf Jobbörsen hochgeladen werden können.
Ort: Treffpunkt ist am Hotmannspief / Ecke Sandkaulstraße
Dieser Workshop richtet sich an Nutzerinnen, die ihr Handy, Tablet
und / oder PC für Bewerbungen nutzen möchten. Spezielle Fragen
bitte bis 2 Wochen vor Kursbeginn an die Referentin per E-Mail unter
a.k.p@web.de stellen. Bitte bei der Anmeldung angeben, welches WORKSHOP 4
Betriebssystem und Office genutzt wird.
Montag, 01. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
Referentin: Anja Pferdmenges, Dipl. Betriebswirtin (FH), Würselen
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1 VERÄNDERUNGEN BEGRÜSSEN
Plötzliche Veränderungen sind unvorbereitet da und laden unsere
positive Aufmerksamkeit ein, denn sie bringen Geschenke mit sich:
WORKSHOP 2 Das Ungeahnte. Es entsteht durch das Überwinden von Hindernissen
auf dem Weg und lehrt uns Altes loszulassen und Neuem Raum zu
Montag, 01. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr geben. Das ist für jede fordernd, egal wie alt man ist. Solche
Veränderungen zu meistern ist wie die Reise eines Helden. Dies ist ein
EINFÜHRUNG IN DIE HEILSAME KRAFT DER KLÄNGE Aufbruch in neue Welten, die Blickrichtungen eröffnen und neue
– EIN WORKSHOP ZUM AUSPROBIEREN Begegnungen ermöglichen, in den sich die Beteiligten austauschen
Lerne eine Vielzahl außergewöhnlicher Instrumente kennen: und mit Kreativität gemeinsam Neues schaffen. Die Mühen der
Metall- und Kristallklangschalen, das Monochord, die Körpertambura, Veränderung lohnen sich, denn oft ist Veränderung der nächste
die finnische Kantele, die Kalimba Sansula, das Koshi-Klangspiel, das Schritt in die eigene Entwicklung. - Willkommen?!
Glasklangröhrenspiel, das Metallklangröhrenspiel, die Rahmentrommel Referentin: Jutta Seiler, Trainerin/Coach für Veränderungsprozesse, Aachen
und die Ocean Drum, sowie die intuitive Nutzung dieser Instrumente Ort: Agentur für Arbeit, Aachen, Roermonder Str. 51, BiZ Raum 16
in Kombination mit der Stimme … Alle diese Instrumente lassen sich
ohne Vorkenntnisse bespielen und führen in tiefe Entspannungs-
zustände oder laden zu einem sanften Klangkonzert in der Gruppe
ein, welches wir zum Abschluss gemeinsam erleben werden. WORKSHOP 5
Sie lassen sich ebenfalls in pflegerischen und therapeutischen Berufen Montag, 01. April 2019 / 13:00 - 16:00 Uhr
einsetzen.
Alle Menschen, die Freude an Klängen haben und insbesondere MEIN WILLE IST MEIN HIMMELREICH
diejenigen, welche von sich glauben unmusikalisch zu sein, sind
Selbst aktiv etwas tun, um den eigenen Willen umgesetzt zu wissen,
herzlich willkommen!
ist meist interessant und lukrativ. Wir begleiten Sie bei den ersten
Referentin: Referentin: Yvonne Duchemin, Klang- und Musiktherapeutin, Schritten in die weniger lukrativ erscheinenden Willensbekundungen
Leiterin des Zentrums für Begegnung und Heilung, Aachen der Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht und geben Hinweise,
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen was zu beachten ist. Sie erfahren z.B. warum der Wunsch „keine Geräte-
medizin” einer Organspende widersprechen kann. Und wir stärken
Sie in Ihrem ganz individuellen Prozess der Entscheidungsfindung.
Referentin: Petra Collas, Rechtspflegerin und Indra Diel, Private
Seniorenbetreuerin
Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 5, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
6 7WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 6 WORKSHOP 9
Montag, 01. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr Montag, 01. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
SINGEN KANN JEDE AUTOREPARATURWERKSTATT FÜR ANFÄNGERINNEN
Sie singen zwar gerne, sind aber nur in der Badewanne mutig? Wie prüft man den Ölstand? Wo wird das Kühlmittel eingefüllt?
Geben Sie sich einen Ruck. Singen heißt aktiv sein. Sie können dabei Was tun bei einem Platten und woran erkennt man, dass die Bremsen
viel erleben und mit in den Alltag nehmen! abgefahren sind? Mit diesen und anderen spannenden Fragen rund
Der Workshop richtet sich an alle, die Freude am Singen haben. ums Auto beschäftigen wir uns in diesem Workshop. An Theorie und
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Praxis in frauenfreundlicher Atmosphäre interessiert?
Es geht darum, im gemeinsamen Klingen und Tönen Zutrauen in die Bitte festes Schuhwerk und robuste Kleidung mitbringen.
Kraft der eigenen Stimme zu gewinnen und diese weiterzuentwickeln. Referentin: Katharina Mertens, gelernte Kfz-Meisterin, Studentin FH Aachen.
Referentin: Adelheid Scherer, ausgebildete Sängerin, Aachen Ort: Unicar, Liebigstr. 24, 52070 Aachen
Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Forum
WORKSHOP 7 WORKSHOP 10
Montag, 01. April 2019 / 16:00 - 19:00 Uhr Montag, 01. April 2019 / 19:00 - 21:00 Uhr
SMARTPHONE - ANDROID & APPLE FÜR NEULINGE FAHRRADREPARATUR – SELBST IST DIE FRAU!
Alle haben es, jede nutzt es. Aber der Nutzungsbedarf ist individuell. In diesem Workshop bekommen radbegeisterte Teilnehmerinnen
Frau möchte nicht immer die Kinder oder den Partner fragen, wie etwas Tipps und Anleitungen über Fahrradpflege und Wartung:
funktioniert. Wie sucht frau ihre Apps und wie installiert sie diese? • Reifenwechsel – wie geht das?
Wie legt sie Kontakte an und sichert die? Wie wird ggf. eine eigene • Ventil defekt – wie tausche ich es aus?
Mailadresse angelegt und wie werden Mails übers Smartphone • Bremsbeläge wechseln – wie geht das?
abgerufen und versendet? Wie kommuniziert frau per WhatsApp • Wie stelle ich die Bremse richtig ein?
und wie hängt sie Bilder an, richtet Gruppen ein … • Verkehrssicherheit, was muss ich beachten?
Dieser Workshop richtet sich an Nutzerinnen, die sich gerade ein • Welches Werkzeug ist geeignet?
Smartphone zugelegt haben oder endlich mehr als nur telefonieren Bitte denken Sie an Kleidung, die schmutzig werden kann. Das eigene
möchten. Spezielle Fragen bitte bis 2 Wochen vor Kursbeginn an Fahrrad kann für eine kleinere Reparatur mitgebracht werden.
die Referentin per E-Mail unter a.k.p@web.de stellen. Bitte bei der Referentin: Uta Lützner, Zweiradmechanikermeisterin
Anmeldung angeben, welches Betriebssystem genutzt wird. Ort: Sausewind, Südstr. 60, Aachen
Referentin: Anja Pferdmenges, Dipl. Betriebswirtin (FH), Würselen
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1
WORKSHOP 11
WORKSHOP 8 Dienstag, 02. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
Montag, 01. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr GRENZEN SETZEN – ES GIBT DINGE,
DIE DU NIEMALS HINNEHMEN DARFST
AUF DEM WEG ZUR SELBSTLIEBE
Was treibt uns dazu, ein JA vorzeitig auszusprechen? Was hindert
Eines der wichtigsten und nachhaltigsten Geschenke, dass wir uns uns daran, früher Grenzen zu setzen? Und: Sind Grenzen überhaupt
machen können, ist Selbstliebe. Wenn wir uns selbst lieben, stehen notwendig? In diesem Workshop üben Sie, neu auf Situationen zu
wir in unserer ganzen weiblichen Kraft, meistern die Herausforderungen schauen, Grenzen zu erkennen und zu stärken und vor allem, sich
des Lebens mit mehr Leichtigkeit und haben Zeit und Energie für die selbst die Erlaubnis zu geben, überhaupt Grenzen zu haben, die es
Dinge, die uns wirklich wichtig sind. In diesem Workshop werden wir zu schützen gilt. Kleine praktische Übungen geben die Möglichkeit,
üben, uns in unserer 360° Einzigartigkeit anzunehmen, wertzuschätzen Ihre neuen Erkenntnisse auch umzusetzen.
und zu lieben und die Qualität unserer Gedankenmuster, Glaubenssätze
und Selbstgespräche so zu verbessern, dass sie nicht gegen, sondern Referentin: Annick Wolfs, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aachen
für uns arbeiten. Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Forum
Referentin: Daniela Amberg, Life Coach und Massagetherapeutin, Aachen
Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Raum 214
8 9WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 12 WORKSHOP 14
Dienstag, 02. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr Dienstag, 02. April 2019 / 13:30 - 16:00 Uhr
INITIATIVBEWERBUNG IN DER ARBEITSWELT 4.0 ICH FREUE MICH AUF DIE ZEIT NACH DEM BERUF –
Der größte Teil aller zu besetzenden Stellen wird nicht öffentlich UND WAS WIRD DANN?
ausgeschrieben. Man spricht hier von einem verdeckten Arbeitsmarkt. Es kommt die Zeit, da befindet frau sich vor oder in diesem neuen
Das heißt für Sie: Sie müssen nicht zwingend warten, bis eine potentiell Lebensabschnitt. Das Leben verändert sich, etwas läuft anders als
passende Stelle für Sie ausgeschrieben ist, auf die sich dann dutzende vorher. Das ist, als ob ein Teil aus einem Mobile genommen wird.
von Mitbewerbern ebenfalls bewerben. Alles kommt in Bewegung und muss sich neu einpendeln.
Sie können stattdessen selbst aktiv werden. Aber: Initiativbewerbungen Der Wechsel vom aktiven Berufsleben in die nachberufliche Phase
sind keine Schmalspur-Bewerbungen, die mit wenig Aufwand und ist bei vielen verbunden mit freudiger Erwartung und gleichzeitig
ohne Vorbereitung zum Erfolg führen. Und Sie unterscheiden sich mit Unsicherheit und Ängsten, mit Lösen und Loslassen.
maßgeblich von Reaktivbewerbungen. Informieren Sie sich, wie Sie Sie sind eingeladen, Chancen des Neubeginns zu entdecken und
eine Initiativbewerbung bestmöglich vorbereiten, verfassen und individuelle Lebensentwürfe für die nachberufliche Zeit zu prüfen.
nachbereiten: Wenn Sie ein paar Regeln beachten und auch digitale Lebendige, kreative, bewegte Methoden und der Austausch mit
Strategien nutzen, dann erschließen Sie sich einen großen Arbeits- Frauen in der gleichen Lebenssituation unterstützen diesen Prozess.
markt mit vielen Möglichkeiten. Werden Sie aktiv und nutzen Sie Ihre
persönlichen Gestaltungsräume. Referentin: Brigitte Maas, Dipl.-Päd., Herzogenrath
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen
Referentin: Ulrike Floßdorf, Germanistin, Fachwirtin Direktmarketing
und Andrea Hilger Personalentwicklerin M.A. und systemischer Coach,
beide Arbeitsagentur Aachen
Ort: Agentur für Arbeit, Aachen, Roermonder Str. 51, BiZ Raum 16 WORKSHOP 15
Dienstag, 02. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr
WORKSHOP 13 VORSTELLUNGSGESPRÄCHE SOUVERÄN
UND ERFOLGREICH MEISTERN
Dienstag, 02. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr
Erfahren und erarbeiten Sie in diesem Workshop, wie Sie selbst auf
DAS HELLO CAFÉ LÄDT ZUM THEMA die schwierigsten Fragen im Vorstellungsgespräch perfekt vorbereitet
LEBEN UND ARBEITEN 4.0 sind, immer die passende Antwort parat haben und dabei locker,
authentisch und sympathisch rüberkommen.
Wie werde ich Gestalterin in einer digitalen Lebens- und Arbeitswelt? Bei Interesse kann ein Videotraining angeboten werden.
Zwischen „Schöner Neuer Welt“ und Horrorszenario gibt es noch
Gestaltungsspielraum. Deshalb sollte sich Frau informieren und mit Referentin: Ulrike Koch, Egoimpulse, Beratung, Coaching, Training; Würselen
den Chancen und Risiken auseinandersetzen. Aber wann ist hierfür Ort: Rathaus der Stadt Würselen, Morlaixplatz 1. 52146 Würselen, Saal A
Raum und Zeit? Nach einem inhaltlichen Input werden wir uns in
gemütlicher Atmosphäre mit dem Thema beschäftigen.
In den Räumen des Hello Café können unterschiedliche Perspektiven
beleuchtet werden, kreative Ideen ausgetauscht und Perspektiven
für unsere gemeinsame Zukunft 4.0 entwickelt werden.
Referentin: Anna Zeien, Soz.-Päd. M.A., Projektl. Wegweiser 4.0, Aachen
Ort: low-tec gGmbH, Auf der Hüls 183, Aachen
10 11WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 16 WORKSHOP 18
Dienstag, 02. April 2019 / 15:00 - 18:00 Uhr Dienstag, 02. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
MEIN LEBENSWEG ALS BILD: ALLEINSEIN – IMPULSE FÜR DAS ICH
DER ROTE FADEN IN MEINEM LEBEN Immer mehr Menschen leben heute alleine und nicht wenige fühlen
Den eigenen Lebensweg im Bild gestalten: ob raue Kordel, zarte sich einsam. Doch Alleinsein ist keine Sackgasse. Ein konstruktiver
Wolle oder der berühmte seidene Faden, an dem das Leben Umgang mit dieser Lebenssituation ist möglich. Hier gilt es, den Blick
manchmal hängt: ausgehend von den verschiedenen Phasen im zu weiten: Ein Erwachsener kann sein Leben aktiv steuern, für sich
Leben verankern wir zunächst den symbolischen Lebensweg im Bild. selbst sorgen und auf andere zugehen. Gesprächsimpulse und
Dann arbeiten die Teilnehmerinnen individuell mit Unterstützung Hintergrundwissen regen zum Nachdenken über das Alleinsein an
weiter an der Umsetzung des Bildes. Der Workshop bietet die und stärken die Wahrnehmung der eigenen Möglichkeiten im Alltag.
Möglichkeit, einmal aus anderer Perspektive das eigene Leben zu Referentin: Dorothee Boss, Theologin und Autorin, Aachen
betrachten und künstlerisch umzusetzen. Es entsteht ein persönliches Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Raum 214
Kunstwerk, das zeigt: das ist mein Weg, mein roter Faden. Das bin ich.
Es stehen Fäden, Kordeln, Acrylfarben, Öl- und Pastellkreiden, Faser-
und Buntstifte zur Verfügung. Die Materialkosten betragen 4 Euro pro
Teilnehmerin. Gerne können auch eigene Erinnerungsstücke, Fäden,
WORKSHOP 19
Wolle etc. mitgebracht und in das Bild integriert werden. Dienstag, 02. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
Referentin: Petra Scheuer, Künstlerin, Pädagogin, Gemmenich (B)
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1 FRAUENHERZEN TICKEN ANDERS
– in Kooperation mit der kfd –
Frauen und Männer sind unterschiedliche Patientinnen und Patienten.
Sie unterscheiden sich nicht nur in Körpergröße und Gewicht, sondern
WORKSHOP 17 auch Muskelmasse und Körperfett sind unterschiedlich verteilt. Bei
Dienstag, 02. April 2019 / 17:00 - 20:00 Uhr Männern und Frauen sind verschiedene Hormone in unterschiedlichen
Lebensphasen wirksam und: sowohl die Verteilung sozialer Rollen,
FREUDE AM GESTALTEN MIT SCHÖNER SCHRIFT – als auch hormonelle Umstellungen greifen tief in Körperprozesse ein.
KALLIGRAPHIE UND HANDLETTERING Auch Symptome von Krankheiten können sehr unterschiedlich sein:
ein Herzinfarkt zeigt sich bei Frauen oft mit anderen Symptomen als
In diesem Einsteiger-Workshop lernen Sie einfache Schreibwerkzeuge bei Männern. Das hat zur Folge, dass Betroffene, ihre Angehörigen
und Schriften kennen, die den Einstieg in eine schöne Handschrift, und sogar Ärztinnen und Ärzte oft nicht adäquat reagieren. Das kann
Handlettering oder Kalligraphie erleichtern sollen. Sie werden dabei dramatische Folgen haben, denn Herz– und Kreislauferkrankungen
unterstützt, ohne Druck und Perfektionismus zur Freude an schöner sind auch bei Frauen mittlerweile Todesursache Nummer Eins.
Schrift zu finden. Außerdem bekommen Sie einige Gestaltungstipps, Also: Selbst ist die Frau! Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Körper, achten
die Ihnen helfen, der Schrift einen schönen Rahmen und mehr Sie darauf, was Ihr Herz Ihnen sagen will… informieren Sie sich und
Wirkung zu geben. Bitte mitbringen: Einige Blätter kariertes und stellen Sie Ihre Fragen.
unliniertes Papier Din A4, Bleistift, Kuli oder Tintenroller, Buntstifte.
Wenn vorhanden: ein Kalligraphie-Filzstift und ein paar Pinselstifte Referentin: Professor Dr. Nicola Kuth, Leiterin Lehrgebiet Allgemeinmedizin
(Filzstifte mit Pinselspitze). Die Filzstifte können auch im Workshop an der Uniklinik RWTH Aachen
erworben werden. Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen
Referentin: Charlotte Kunz, Künstlerin / Grafik-Designerin / Autorin, Aachen
Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 5, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
12 13WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 20 WORKSHOP 23
Dienstag, 02. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr Mittwoch, 03. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
JAPANISCHES BOGENSCHIESSEN „KYUDO” SURPRISE YOURSELF, LADIES,
Kyudo bedeutet "Weg des Bogens". In acht genau festgelegten RAUS AUS DEM ALLTAG – REIN INS ABENTEUER
Bewegungsphasen (Hassetsu) werden Haltung, Körperspannung und Einladung zum Rollenwechsel. Wir Frauen leben so viele Rollen.
Bewegungsablauf miteinander verbunden. Diese Abläufe zu beherrschen Nicht alle habe wir uns ausgesucht. Nicht in allen fühlen wir uns wohl.
und zu verfeinern ist das Ziel des Übens. Im Laufe der Zeit lernen die Jetzt hast Du die Wahl! In diesem Workshop entdeckst Du die
Kyudoka mit Ausdauer und innerer Ruhe konzentrierter zu üben. verborgenen Rollen deines Lebens. Die Wilde, die Unnahbare, die
Geübt wird mit einem japanischen Langbogen, der ca. 2,20 m lang Verruchte, die Diva, das Model, die Komikerin….Lass dich überraschen!
und traditionell aus Bambus und Holz gefertigt ist. Im Workshop Und wer weiß … vielleicht sind es ja genau Deine echten Rollen.
erhalten Sie zunächst eine kurze Einführung über die Hintergründe Gloria macht’s möglich und zeigt Dir wie Du: in kürzester Zeit mit
des Kyudo, dann wird zunächst mit der Zwille, später mit dem anderen Frauen ein tolles Team wirst, nicht perfekt sein musst, alte
Langbogen geübt. Sie benötigen bequeme Sportkleidung; trainiert Gewohnheiten durch Spaß ersetzt, Dich traust zu experimentieren,
wird ohne Schuhe, barfuß oder mit Socken. ganz neue Seiten an Dir kennenlernst, wie du dich feiern kannst, so
Referentinnen: Ulla Haede, Übungsleiterin für Kyudo, Katja Meyer, Aachen wie Du bist.
Ort: Kyudojo im PTSV Aachen, Eulersweg 15, 52070 Aachen Gloria ist eine begeisterte und erfahrene Theater Lady, die es sich zur
Aufgabe gemacht hat, Frauen aus ihren Zwängen und Gewohnhei-
ten zu befreien. Sie schafft für Dich einen Frei-Raum, damit Du Dich
WORKSHOP 21 erleben kannst wie du wirklich bist. Eine Frau voller Überraschungen.
Dienstag, 02. April 2019 / 19:00 - 21:00 Uhr Referentin: Gloria …, Theaterschauspielerin und Künstlerin, Eupen (BE)
Ort: Frauenliga, Neustrasse 59B in 4700 Eupen (Belgien)
FAHRRADREPARATUR – SELBST IST DIE FRAU!
In diesem Workshop bekommen radbegeisterte Teilnehmerinnen
Tipps und Anleitungen über Fahrradpflege und Wartung: WORKSHOP 24
• Reifenwechsel – wie geht das?
• Ventil defekt – wie tausche ich es aus? Mittwoch, 03. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
• Bremsbeläge wechseln – wie geht das?
TAIJI-QI GONG
• Wie stelle ich die Bremse richtig ein?
• Verkehrssicherheit, was muss ich beachten? Taji-Qi Gong fördert die Beweglichkeit des Körpers, stärkt seine
• Welches Werkzeug ist geeignet? Dynamik und Stabilität und verbessert Koordination, Gleichgewicht
Bitte denken Sie an Kleidung, die schmutzig werden kann. Das eigene und Atmung. Das ist gerade heute wichtig, wo Belastungen und Stress
Fahrrad kann für eine kleinere Reparatur mitgebracht werden. zu Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen,
Reizbarkeit und Antriebslosigkeit führen können. Taiji-Qi Gong ist ein
Referentin: Uta Lützner, Zweiradmechanikermeisterin
bedeutender Zweig der chinesischen Heilkunde. Taiji-Qi Gong arbeitet
Ort: Sausewind, Südstr. 60, Aachen
mit Bewegungen, die aus dem Taijiquan stammen und dem Qi Gong
angepasst wurden. Durch geführte Bewegungen wird die Beweglich-
WORKSHOP 22 keit des Körpers sanft gefördert und den Auswirkungen von Belastungen
entgegengearbeitet. So dient Taiji-Qi Gong besonders zur Gesundheits-
Mittwoch, 03. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr vorsorge und Konstitutionsstärkung.
Referentin: Biggi Hüsselmann, Alsdorf
KREATIVES SCHREIBEN FÜR
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen
FORTGESCHRITTENE UND ANFÄNGERINNEN
Thema: Besondere Orte
In diesem Workshop geben Schreibübungen den Anstoß, das
eigene kreative Potential zu entdecken und weiter zu entwickeln.
Dabei wollen wir uns in diesem Jahr von besonderen Orten
inspirieren lassen. Es werden sowohl Gedichte als auch kurze
Prosastücke entstehen. Bitte bringen Sie Stift und Papier mit.
Referentin: Renate Engel, freiberufliche Dozentin für kreatives Schreiben, Aachen
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1
14 15WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 25 WORKSHOP 28
Mittwoch, 03. April 2019 / 10:00 - 13:00 Uhr Mittwoch, 03. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr
SPIRITUALITÄT IM ALLTAG – ÖSTLICHE TRADITIONEN WIEDEREINSTIEG IN DEN BERUF
FÜR MEHR LEBENSFREUDE UND GELASSENHEIT NACH DER FAMILIENZEIT
MEDITATION, MANTRAS, MUDRAS UND REIKI Viele Frauen möchten nach der Elternzeit oder auch nach einer
Gemeinsam tauchen wir ein in eine spirituelle, mystische und teils längeren Familienphase in eine Berufstätigkeit zurückkehren oder
medizinisch erforschte Welt, um unseren Alltag zu bereichern. ganz neu starten. Oft haben sich der Arbeitsmarkt oder die Arbeits-
Miteinander praktizieren wir Meditation, lernen Mantras (heilige Silben) bedingungen so verändert, dass es manchmal schwierig scheint,
kennen und probieren aus, wie beruhigend Mudras (Handgesten) sind. wieder Fuß zu fassen. Wie kann frau Chancen für sich ergreifen, neue
Sie erhalten praktische Alltags-Tipps, wie die östlichen Traditionen in berufliche Perspektiven entwickeln, ihre Fähigkeiten erkennen und
das Leben eingebunden werden können und erlernen verschiedene nutzen? Welche Aspekte sind zu hierbei beachten? In dem Workshop
spirituell-meditativen Techniken zur Stressreduktion und Aktivierung werden Möglichkeiten aufgezeigt, ein Ziel ins Auge zu fassen und
der Selbstheilungskräfte. Bitte ein Kissen und Decke mitbringen. sich auf den Weg zu machen.
Lockere und weite Freizeit- Wohlfühlkleidung ist empfehlenswert.
Referentinnen: Andrea Hilger, Beauftragte für Chancengleichheit der
Referentin: Manuela Hackstedt, Meditations- /Mental- /Reki-Lehrerin, Würselen Agentur für Arbeit Aachen/ Düren & Gabriele Allmann, Bildungs- und
Ort: Forum der Gesamtschule Würselen, Lehnstraße 3, Würselen Berufsberaterin B.A., Projektleitung TEP4Future zur Teilzeitausbildung
Ort: low-tec gGmbH, Südstrasse 29/31, Eschweiler
WORKSHOP 26
Mittwoch, 03. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr WORKSHOP 29
WERTSCHÄTZENDE KOMMUNIKATION Mittwoch, 03. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr
Im Workshop erleben Sie, wie Sie mit der Wertschätzenden AACHENER SINGLEKOFFER –
Kommunikation authentisch auftreten können und Kritik und Angriffe „VON DER KUNST ALLEINE ZU LEBEN“
nicht mehr persönlich nehmen. Auch wenn Ihr Gesprächspartner im
vertrauten Kommunikationsstil bleibt, werden Sie durch Anwendung Alleine zu leben ist herausfordernd – kein Gesprächspartner zu Hause,
der Wertschätzenden Kommunikation eine Veränderung im Kontakt keine Begrüßung nach dem Urlaub, keine Hilfe bei Bürokratie und
bewirken. Organisation, … Beim Aachener Singlekoffer wollen wir das „Alleinleben“
als Kunst verstehen. Im Singlekoffer sammeln sich kleine und große
Referentin: Ingeborg Töpfer, Mediatorin und Trainerin, Aachen Erfahrungsschätze, der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt.
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen Das Projekt des Aachener Singlekoffers hat das erste Mal 2016 statt-
gefunden. In diesem Workshop erfahren Sie alles über das Projekt
WORKSHOP 27 und die Reise, die zwei Singlekoffer dann sieben Wochen von Frau zu
Frau gemacht haben. Wir sehen uns an, was Frauen schon in diesen
Mittwoch, 03. April 2019 / 13:30 - 16:00 Uhr Koffer gepackt haben und tauschen uns darüber aus, was alles noch
hineingehören könnte. Vielleicht möchten Sie auch etwas mitbringen,
WIE ABSCHIED GELINGT einen Text, ein Bild, ein Gegenstand, der Ihnen im Alleinleben wichtig
Die liebevolle und einfühlsame Begleitung von Verstorbenen und ihren geworden ist, das wäre schön. Ob wieder ein Singlekoffer auf Reisen
Angehörigen ist das tragende Fundament der Arbeit als Bestatterin. geht entscheiden wir im Workshop.
Begleiten heißt unaufdringlich nahe sein, beistehen und gemeinsame Referentin: Gundi Großmann, Dipl. Sozialpädagogin, Aachen
Schritte gehen. Bewusstes Abschiednehmen kann als begreifend, Ort: Evang. Initiative „Engagiert älter werden“, Annastr. 35, 52062 Aachen
Halt gebend, tröstend und heilsam erlebt werden. In dieser kostbaren
und unwiederbringlichen Zeit werden Weichen gestellt für den bevor-
stehenden Trauerweg. Darüber möchte die Referentin anhand ihres
Erfahrungsschatzes und mit zahlreichen Beispielen mit Ihnen ins
Gespräch kommen. Dieses Seminar kann eine gute Gelegenheit sein,
sich den Themen Tod und Bestattung behutsam zu nähern und sie
in das eigene Leben einzubeziehen.
Referentin: Regina Borgmann, Bestatterin, Trauerbegleiterin, Erzieherin, Aachen
Ort: InMemoriam, Eifelstr. 1b, Aachen
16 17WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 30 WORKSHOP 33
Mittwoch, 03. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr Mittwoch, 03. April 2019 / 17:00 - 20:00 Uhr
INDIVIDUELLE STRESSLÖSUNG MIT DEM WENN DAS LAMPENFIEBER ZUR QUAL WIRD –
RESILIENZKOMPASS PRÜFUNGSANGST VERSTEHEN UND ÜBERWINDEN
Als Frau stehen Sie unter der Mehrfachbelastung des Berufs-Hausfrau- Egal ob Vorstellungsgespräch oder klassische Prüfung: Situationen
Mutter-Partnerin-Seins und jonglieren täglich zwischen diesen Rollen. wie diese sind für fast niemanden angenehm. Leider sind sie unaus-
Am Ende des Tages fragen Sie sich dann: „Wo bin ich geblieben?” weichlich und sie begegnen Ihnen in Ihrem Leben immer wieder.
Dieser Workshop ist eine Einladung an Frauen, die sich immer wieder Sie haben geübt, sich auf das, was kommen kann, gut vorbereitet
in diesem Hamsterrad befinden und einen sicheren Rahmen gemeinsam aber trotzdem bleibt die Angst, dass im entscheidenden Moment
mit Gleichgesinnten suchen – mit dem Ziel, in einen Austausch zu „plötzlich alles weg“ ist? Übelkeit, Stress und Schweißausbrüche –
gehen, neue Impulse im Umgang mit stressigen Situationen zu das Lampenfieber hat Sie im Griff?
erhalten und mit Hilfe eines Models neue individuelle Handlungs- Folgende Leitfrage behandeln wir gemeinsam im kommenden
und Denkmöglichkeiten für sich zu entwickeln. Lust, mit dabei zu sein? Workshop: Wie gehe ich mit meiner Angst um, damit ich im
entscheidenden Moment „liefern kann“?
Referentin: Marina Kuckertz, systemischer Coach / Kinesiologin, Würselen
Praktisch und theoretisch erfahren Sie In diesem Workshop mehr
Ort: Kulturzentrum Altes Rathaus, Kaiserstr. 36, R 3, 1. Etage, 52146 Würselen
über die beruhigende Wirkung von Entspannung und klarer, mentaler
Orientierung. Fundiertes Wissen zu Ursachen und Lösungsmöglich-
WORKSHOP 31 keiten helfen den Teilnehmerinnen, zu verstehen und zu überwinden.
Bitte eine bequeme Unterlage, ein kleines Kissen und eine Decke
Mittwoch, 03. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr mitbringen.
LINE DANCE - TANZEN FÜR JEDE FRAU OHNE Referentin: Ursula Maschke, Heilpraktikerin, Entspannungstherapeutin,
Referentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Gesundheit, Aachen
VORKENNTNISSE Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 5, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
Line Dance ist Tanzen ohne Paarvorgabe und für alle Altersgruppen
geeignet. Es wird zu unterschiedlichen Musikrichtungen in der Gruppe
getanzt. Spaß und Freude an der Bewegung werden vermittelt,
die Gedächtnisleistung und Ausdauer trainiert. Gestartet wird
WORKSHOP 34
mit leichten Choreografien mit 32 bzw. 48 Schritten pro Tanz aus Mittwoch, 03. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
verschiedenen Musikrichtungen. Bitte Schuhe mit glatter Sohle und
Erfrischungsgetränk mitbringen (Sie werden es brauchen!). ALLES ZU VIEL UND STÄNDIG AUF EMPFANG?
Referentin: Marita Grohmann, Line Dance Übungsleiterin beim Hochsensibilität verstehen und als Chance entdecken
Stadtsportbund Aachen e.V. Sind auch Sie ständig auf Empfang? Sind Ihnen alltägliche Dinge oft
Ort: Shedhalle 2 der Nadelfabrik, Reichsweg 30, 52068 Aachen ganz einfach zu viel? Vermutlich 15-20% der Menschen haben
eine sog. hochsensible Begabung, mit der sie die Umwelt anders
erleben als ihre Mitmenschen. Sie nehmen Sinneseindrücke und
WORKSHOP 32 Feinheiten in Ihrer Umgebung ganz intensiv wahr und sind dadurch
emotional und körperlich stark beansprucht. Gehören Sie auch zu den
Mittwoch, 03. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr Menschen, die diese Begabung haben? Sie möchten Ihre Energie
EMOTIONSMANAGEMENT: MIT GEFÜHLEN UMGEHEN bündeln und Ihren Alltag gestärkt gestalten können? Anregungen und
Impulse dazu erhalten Sie in diesem Workshop.
Gefühle sind unsere ständigen Begleiter, sie stecken in all unseren
Handlungen. Kaum etwas fordert uns Menschen so sehr wie die Gefühls- Referentinnen: Sabine Nolden, Systemischer Coach, Fachberaterin
ausbrüche unserer Mitmenschen. Vor allem dann, wenn wir weiterhin Hochsensibilität, Dipl.-Sozialarbeiterin, Aachen,
von einer tragfähigen Beziehung profitieren wollen: bei der Vorgesetzten, Angelika Zeidler, Lebens- u. Kommunikationsgestaltung, Aachen
der Lehrerin des Kindes oder dem Partner. Wie also die eigenen Gefühle Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1
regulieren ohne auf deren Ausdruck zu verzichten? In diesem Workshop
lernen Sie Methoden, um mit den eigenen Gefühlen und den Gefühlen
anderer Menschen erfolgsversprechend umzugehen.
Referentin: Madeleine Broichhausen, Dipl. Sozialpädagogin / Heilpraktikerin
(Psychotherapie) / Systemischer Coach / Supervisorin (DGSv), Herzogenrath
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1
18 19WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 35 WORKSHOP 38
Mittwoch, 03. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr Donnerstag, 04. April 2019 / 13:00 - 16:00 Uhr
LIFE-/WORK-PLANING: BERUFLICH NEUE WEGE ENTDECKEN MIT SELBSTORGANISATION MEHR ZEIT,
Die Suche nach den ganz eigenen beruflichen Herzenswünschen ÜBERSICHT UND GELASSENHEIT GEWINNEN
steht im Mittelpunkt von LWP. Wir betrachten weniger das „Außen“ Ein effektives Zeitmanagement unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele
(Arbeitsmarkt, Stellenanzeigen), sondern beschäftigen uns intensiv mit zu definieren, die richtigen Prioritäten zu setzen und sinnvoll
unserem „Innen“ und dem, was uns „packt“ und wo unsere beruflichen sowie realistisch zu planen – unter Berücksichtigung Ihrer eigenen
Leidenschaften aufblühen. Denn wer diese Leidenschaft ausstrahlt, der Individualität! Das soll gehen mit Familie und Beruf und und und?
hat dann auch Erfolg im „Außen“. LWP ist eine strukturierte, kreative Erste Lösungsansätze erfahren und erarbeiten Sie im folgenden
Methode, diesen Wünschen auf die Spur zu kommen. Sie motiviert durch 3-Stunden-Workshop durch Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch und
Entdecken von Fähigkeiten und neuen Formen der Kontaktaufnahme. Inputs einer Expertin. Ziel der Veranstaltung ist es, selbstorganisierter
Referentin: Eva Linke, Bildungsberaterin/Trainerin/Projektmanagerin, Aachen und gelassener den täglichen wachsenden Herausforderungen zu
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen begegnen: Es darf sein, auch mal Dinge SEIN zu lassen!
Referentin: Marina Kuckertz, systemischer Coach / Kinesiologin, Würselen
Ort: Kulturzentrum Altes Rathaus, Kaiserstr. 36, Raum 4, 1. Etage, Würselen
WORKSHOP 36
Mittwoch, 03. April 2019 / 19:00 - 21:00 Uhr
WORKSHOP 39
FAHRRADREPARATUR – SELBST IST DIE FRAU!
Donnerstag, 04. April 2019 / 13:00 - 16:00 Uhr
Tipps über Fahrradpflege/Wartung für radbegeisterte Teilnehmerinnen:
• Reifenwechsel – wie geht das? WIE GRÜNDE ICH ERFOLGREICH EINE EXISTENZ?
• Ventil defekt – wie tausche ich es aus? Für eine erfolgreiche Existenzgründung – ob in Vollzeit oder Teilzeit –
• Bremsbeläge wechseln – wie geht das? gibt es kein Patentrezept. Vor dem ersten Schritt in die Selbstständigkeit
• Wie stelle ich die Bremse richtig ein? sollten die rechtlichen Voraussetzungen geklärt, eine Unternehmens-
• Verkehrssicherheit, was muss ich beachten? konzeption erstellt und Informationen über mögliche Finanzierungs-
• Welches Werkzeug ist geeignet? hilfen eingeholt werden. Dieser Workshop gibt eine Übersicht über
Bitte denken Sie an Kleidung, die schmutzig werden kann. Das eigene verschiedene Themen und bietet Raum für Ihre individuellen Fragen.
Fahrrad kann für eine kleinere Reparatur mitgebracht werden.
Referentin: Dipl. Kffr. Sabrina Hauck, Fachberaterin Existenzgründung und
Referentin: Uta Lützner, Zweiradmechanikermeisterin Unternehmensförderung, Industrie- und Handelskammer Aachen
Ort: Sausewind, Südstr. 60, Aachen Ort: Agentur für Arbeit, Aachen, Roermonder Str. 51, BiZ Raum 16
WORKSHOP 37 WORKSHOP 40
Donnerstag, 04. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr Donnerstag, 04. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr
STELL DIR VOR, DU BIST HOCHBEGABT AUF DER SPUR STARKER FRAUEN IN MEINEM LEBEN
UND WEISST ES NICHT... Schon Johann Wolfgang von Goethe hat gesagt: „Zwei Dinge sollten
Viele hochbegabte Frauen wissen nichts von ihrer außergewöhnlichen Kinder von ihren Eltern bekommen... Wurzeln und Flügel!“
Begabung, es wird kaum thematisiert. Bei Beratungen wird häufig Für uns Frauen hat die Kraft unserer Wurzeln eine existenzielle
festgestellt, dass hochbegabte Frauen immer wieder nach ihrem Bedeutung. Ohne sie können wir die Intensität unserer vielfältigen
Platz im (Berufs-)Leben suchen und dabei zunehmend an sich selbst weiblichen Facetten und Schwingungen nicht gut managen, wir sind
(ver-)zweifeln. Gleichzeitig halten sich gerade diese Frauen oft für instabil und fürchten uns oft unbewusst vor unserer eigenen Stärke.
nicht besonders intelligent und werten besondere Begabungen als In diesem Workshop widmen wir uns Aspekten der Genogramm-
Selbstverständlichkeiten ab. In diesem Workshop reflektieren wir Arbeit und nehmen so Kontakt zu unserer Ahninnen-Linie und ihrer
kritisch Mythen und Missverständnisse zum Thema Hochbegabung. Kraft auf. Möchtest Du die bewussten und unbewussten weibliche
Sie erfahren, woran sich eine Hochbegabung erkennen lässt und Ressourcen aktivieren, damit Du sie in deinem beruflichen und
welchen Gewinn diese Erkenntnis bereithalten kann. privaten Alltag nutzen kannst? Dann bist Du herzlich willkommen.
Referentin: Dr. Britta Schmenk, Diplom-Psychologin, Aachen Referentin: Silke-Treya Krause, integraler Coach, Düren
Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18–20, Aachen Ort: Bischöfliche Akademie, Leonhardstr. 18-20, Aachen
20 21WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 41 WORKSHOP 44
Donnerstag, 04. April 2019 / 14:00 - 17:00 Uhr Donnerstag, 04. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
SOUVERÄN SPRECHEN TROTZ BAMMEL GRAU AUF DEM KOPF UND BUNT IM HERZEN …
Wer hat hier wen im Griff: Das Lampenfieber Sie – oder Sie das So gerne redet frau nicht über das Älterwerden ... Tun wir’s trotzdem!
Lampenfieber? Dieser Workshop stellt vor, wie Sprechsicherheit Es lohnt sich genauer hinzuschauen: Welche Glaubenssätze habe ich
wirksam trainiert werden kann. Von Atemtechnik bis Zutrauen zu über das Älterwerden? Sind sie brauchbar oder behindern sie einen
den eigenen Potenzialen spannt sich der Bogen. Eine ganzheitliche guten Umgang mit dem Altwerden? Das Älterwerden fordert uns
Kombination effektiver Ansätze lädt Sie dazu ein, kommunikative heraus – mit anderen, neuen Aufgaben. Was kommt da auf jede zu?
Souveränität neu zu verstehen und weiterzuentwickeln. Durch manches müssen wir alle durch, anderes wiederum ist sehr
Referentin: Ruth Konter, Coach/Sprechcoach, Aachen individuell. Der Workshop gibt die Möglichkeit sich zu fragen: Wo stehe
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1 ich? Was habe ich bereits bewältigt? Und wo will ich noch hin?
Referentin: Stefanie Sauer-Bloch, Diplom-Psychologin, Würselen
Ort: FrauenKomm.Gleis1, Bahnhof Herzogenrath Mitte, Eingang am Gleis1
WORKSHOP 42
Donnerstag, 04. April 2019 / 17:00 - 20:00 Uhr WORKSHOP 45
SPIRITUALITÄT IM ALLTAG – ÖSTLICHE TRADITIONEN Donnerstag, 04. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr
FÜR MEHR LEBENSFREUDE UND GELASSENHEIT SCHLUSS MIT DIESEN „SPIELCHEN”!
MEDITATION, MANTRAS, MUDRAS UND REIKI
Jede kennt Begegnungen, wo frau schon nach den ersten Worten
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Spiritualität.
denkt „Fängt das schon wieder an“. Der Ablauf erfolgt nach einge-
Ich möchte Ihnen diese Teils mystische, teils medizinisch erforschte
fahrenem Muster und führt zu einem unbefriedigenden Ende. Dabei
Welt näherbringen, um unseren Alltag zu bereichern.
entsteht das Gefühl, in etwas hineingezogen zu werden, was frau
Miteinander praktizieren wir Meditation, lernen Mantras (heilige Silben)
nicht möchte. Aus der Sicht der Transaktionsanalyse laufen hier oft
kennen und probieren aus, wie beruhigend Mudras (Handgesten)
unbewusste „psychologische Spiele“ ab. Wenn frau diese kennt und
sind. Sie erhalten praktische Alltags-Tipps und erlernen verschiedene
erkennt, kann sie das unerfreuliche Spiel verändern und ein anderes
spirituell-meditativen Techniken zur Stressreduktion und Aktivierung
und besseres Ergebnis erzielen. Gemeinsam entdecken wir hier
der Selbstheilungskräfte.
individuelle Ausstiegmöglichkeiten und erproben sie praxisnah.
Bitte ein Kissen und Decke mitbringen. Lockere und weite Freizeit-
Wohlfühlkleidung ist empfehlenswert. Jede darf sich willkommen Referentin: Kirsten Jetzkus, Dipl. Sozialpädagogin, Supervisorin, Coach
fühlen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. und lehrende Transaktionsanalytikerin, Aachen
Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Raum 214
Referentin: Manuela Hackstedt, Meditations- und Mentaltrainerin,
Reki-Lehrerin, Würselen
Ort: Forum der Gesamtschule Würselen, Lehnstraße 3, Würselen WORKSHOP 46
Donnerstag, 04. April 2019 / 19:00 - 21:00 Uhr
WORKSHOP 43
FAHRRADREPARATUR – FÜR FORTGESCHRITTENE
Donnerstag, 04. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr In diesem Workshop bekommen radbegeisterte Teilnehmerinnen,
die schon etwas Erfahrung mit der Reparatur ihres Fahrrads haben,
AUTOREPARATURWERKSTATT FÜR FORTGESCHRITTENE
Tipps und Anleitungen zu kleineren Reparaturen:
Du weißt schon wie man den Ölstand prüft, das Reserverad montiert • Beleuchtung defekt – und jetzt?
und eine Glühlampe wechselt? Dann ist Teil II der Autoreparatur- • Wie stelle ich die Bremse richtig ein?
werkstatt genau das richtige für dich! In diesem Workshop befassen • Wie wechsele ich Bremszug oder Schaltung?
wir uns unter anderem intensiver mit der Funktionsweise einzelner • Schaltung – wie stelle ich sie ein?
Baugruppen. Wie funktioniert die Bremse und was bringt den Motor • Schaltauge verborgen oder abgerissen – Notfallreparaturen,
zum Laufen? Bitte festes Schuhwerk und robuste Kleidung mitbringen. um trotzdem anzukommen.
Referentin: Katharina Mertens, gelernte Kfz-Meisterin, studiert zurzeit im Bitte denken Sie an Kleidung, die schmutzig werden kann. Das eigene
Master an der FH Aachen. Fahrrad kann für eine kleinere Reparatur mitgebracht werden.
Ort: Unicar, Liebigstr. 24, 52070 Aachen Referentin: Uta Lützner, Zweiradmechanikermeisterin
Ort: Sausewind, Südstr. 60, Aachen
22 23WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 47 WORKSHOP 50
Freitag, 05. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr Freitag, 05. April 2019 / 13:00 - 16:00 Uhr
SPRACHKURS MENSCH – MASCHINE - NIVEAU A1 (UN-)VORHERSEHBAR – DER ZUFALL IN DER KUNST
Roboter ziehen in unsere Welt ein und prägen die Arbeitswelt immer Manchmal passiert es einfach: die Tusche kleckst, die Farbe läuft
stärker. Sie versprechen Erleichterung und die Chance, vieles anders herunter, der Strich verrutscht, das Papier zerreißt. Ärgerlich?
und effizienter zu gestalten. Aber sie lösen auch Ängste aus. Werden Bild verpfuscht? Man kann es auch anders sehen und den Zufall
Roboter zukünftig uns steuern oder bleiben wir Frau der Lage? als Inspirationsquelle, als Ausgangspunkt oder Wegmarke für die
Warum sich diesem Thema nicht zunächst spielerisch nähern? Bildfindung nehmen. Es gibt viele Beispiele in der bildenden Kunst, in
Wie wäre es hier mit einem kleinen Sprachkurs, damit sie demnächst denen Zufälliges eine wesentliche Rolle in der künstlerischen Technik
ohne Hemmungen mit Maschinen kommunizieren können? spielt. In diesem Workshop werden wir tropfen, wischen, schmieren,
Von anschaulichen Übungen zum Algorithmus über das visuelle reißen, würfeln und dann sehen, was daraus entstehen kann. Malen
Programmieren bis zur Steuerung eines kleinen Roboters! Zukünftig und Zeichnen mit Mut zum Unperfekten, viel Spaß und Intuition.
wird die Maschine Sie und Sie die Maschine verstehen.
Referentin: Christiane Brams, freie Künstlerin/Bildhauerin, Aachen und Eupen
Referentin: Anna Zeien, Soz.-Päd. M.A., Projektl. Wegweiser 4.0, Aachen Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 5, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
Ort: low-tec gGmbH, Auf der Hüls 183, Aachen
WORKSHOP 51
WORKSHOP 48
Freitag, 05. April 2019 / 13:30 - 16:30 Uhr
Freitag, 05. April 2019 / 9:00 - 12:00 Uhr
BIODANZA: MAL 'RAUS AUS DEM KOPF –
WERTE – KOMPASS FÜRS WESENTLICHE SICH LEBENDIG FÜHLEN
Sich in Gleichgewicht halten, wenn das Leben rasant und uns vielfältig Zauberhaft … Dieser Zauber geht von dem in Lateinamerika
mit sich drängt? Dann noch das Bewältigen, was der Alltag von uns kreierten Biodanza aus, das die Komponenten Bewegung, Musik und
fordert, ohne uns und das, was uns wirklich wichtig ist aus den Augen Erleben beinhaltet. Übersetzt heißt es „Tanz des Lebens”. Jede kann
verlieren? – Was bietet hier Orientierung, Motivation und Tat-Kraft? – es. Biodanza geht von alltäglichen Bewegungen aus und folgt dem
Menschen, die ihre eigenen Werte im täglichen Leben umsetzen, physiologische Rhythmus von Lebendigkeit und Ruhe. So gelingt
erleben ihr Leben als sinnvoll – das stärkt die innere Balance, besonders es nicht nur, den Kopf loszulassen, sondern auch Lebensfreude zu
in herausfordernden Zeiten. entwickeln und in den Alltag mitzunehmen.
Referentin: Jutta Seiler, Trainerin/Coach für Veränderungsprozesse, Aachen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken
Ort: Agentur für Arbeit, Aachen, Roermonder Str. 51, BiZ Raum 16 Referentin: Claudia Schumacher, Künstlerin und Kunstpädagogin,
Improtheater in verschiedenen Ensembles, Aachen
Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 1, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
WORKSHOP 49
Freitag, 05. April 2019 / 13:00 - 16:00 Uhr
WORKSHOP 52
IMPROVISATIONSTHEATER –
Freitag, 05. April 2019 / 17:00 - 20:00 Uhr
MIT SPIEL, SPASS, SPANNUNG
Improvisationstheater ist eine Form des Theaters, in der Geschichten EIGENE STATEMENTS SETZEN –
und Charaktere spontan durch Interaktion geschaffen werden. DRUCKEN NEU ENTDECKEN
… ohne gelernten Text, ohne festgelegte Rollen. Improtheater ist Wir haben unsere eigenen Gedanken und Ausdrucksformen!
spontan, kreativ, schlagfertig und steckt voller Überraschungen. Ich werde mit Euch auf alles, was "tragbar" und aus Stoff ist, drucken. Der
In kleinen Szenen verschiedene Rollen ausprobieren, Geschichten Jutebeutel bekommt ein neues Gesicht und das langweilige unifarbene
entwickeln, Verrücktsein und Narrenfreiheit genießen … all das ist T-Shirt einen Hingucker. Von Handlettering bis hin zum Stencil ist alles
beim Improtheater möglich. möglich, was das Material zulässt. Bringt Eure Ideen und Textilien mit.
Bitte bequemes Schuhwerk und bequeme Kleidung mitbringen. Materialkosten werden verbrauchsabhängig im Workshop abgerechnet.
Referentin: Claudia Schumacher, Künstlerin und Kunstpädagogin, Referentin: Katharina Fünfstück, Kunst- u. Kulturpädagogin, Gestalterin,
Improtheater in verschiedenen Ensembles Aachen/Eschweiler
Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 1, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen Ort: Bleiberger Fabrik, Raum 1, Bleiberger Straße 2, 52074 Aachen
24 25WORKSHOPS 2019
WORKSHOP 53 55
Freitag, 05. April 2019 / 18:00 - 21:00 Uhr Dienstag, 09. April 2019 / 9:00 - 13:00 in Aachen im BIZ
TANZEN MACHT GLÜCKLICH FRAU.BERUF.MESSE –
Den Boden unter den Füßen spüren und entspannt atmen: der BERUFLICHE NEUE WEGE GEHEN!
Gedankenfluss wird ruhiger, wenn wir uns ganz der Musik und der
Bewegung hingeben. Leichte Elemente aus der Tanztechnik des Berufsinformationszentrum der Arbeitsagentur,
zeitgenössischen Tanzes beschwingen Körper und Seele. In einfachen Roermonder Str. 51
Tanzsequenzen erleben wir uns selbst in einem anderen Kontext. Es
geht um Spaß an der Bewegung, sich neu auszuprobieren und neue Bei der Berufswahl oder dem Einstieg in eine Berufstätigkeit sind
Impulse zu spüren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken Frauen trotz gleich guter oder sogar besserer Ausbildung auf eine
Referentin: Maria Schneiders, Trainerin & Beraterin für Tanz, Choreographie kleine Anzahl von Berufen fokussiert. Das Potential der Frauen
und Selbsterfahrung, Aachen bietet unserer Erfahrung nach viel, viel mehr. In vielen Branchen
Ort: Volkshochschule Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen, Raum 233
wie dem MINT-Bereich (Mathematik, Informatik, Naturwissenschaft
und Technik) oder im Handwerk gibt es schon jetzt einen hohen
KINOABEND 54 Fachkräftebedarf und damit gute und sichere Beschäftigungsaus-
sichten. Frauen sollten an der Entwicklung teilhaben und ihre
Freitag, 05. April 2019 / 20.00 Uhr Möglichkeiten nutzen.
SUFFRAGETTE – TATEN STATT WORTE Mit der Veranstaltung möchten wir Frauen ermuntern über Berufe
Passend zu 100 Jahren Frauenwahlrecht in Deutschland zeigt dieser nachzudenken, die sie vorher nicht im Blick hatten und aufzeigen,
Film den Kampf um das Frauenwahlrecht. welche beruflichen Wege möglich sind. Damit das ganze konkret
Das berührende Filmdrama erzählt die wahre Geschichte der
wird, werden erfahrene Frauen aus ihrer persönlichen Sicht berichten.
Suffragette-Bewegung. Dabei werden fiktive Figuren zusammen mit
historischen Personen gezeigt. Über Vorträge und an Infoständen können Sie sich über
Eintritt an der Abendkasse: 6,00 € verschiedene Themen wie fachliche Qualifizierung und Berufsbilder,
Kartenreservierungen: nur über Metropolis Kino Würselen, Kinderbetreuungs- und Ausbildungsmöglichkeiten informieren.
telefonisch auf dem Anrufbeantworter 02405 - 2055.
Frauen, die z.B. durch die Familienphase länger nicht mehr
Reservierung ist nur bis zu einem Tag vor der Veranstaltung möglich. im erlernten Beruf gearbeitet haben oder bisher noch keinen
Vorbestellte Karten können 45 Minuten vor Öffnung der Kasse und
Berufsabschluss erworben haben, erhalten Beratung zu den
bis spätestens 20 Minuten vor der Vorstellung abgeholt werden,
danach gehen diese wieder in den Verkauf! unterschiedlichen Wegen in eine Berufsausbildung (auch in Teilzeit).
Veranstalterin: Gleichstellungsstelle Stadt Würselen, Rathaus, Morlaixplatz 1, Informationen zum genauen Ablauf der Veranstaltung finden Sie
52146 Würselen auf der Homepage des Frauennetzwerks unter Aktuelles.
Ort: Metropolis e.V. Filmtheater, Alter Bahnhof Würselen, Bahnhofstr. 165,
52146 Würselen
Um Anmeldung wird gebeten bis 05.04.2018 unter
veranstaltung@frauennetzwerk-aachen.de
oder Tel. 0241/9467123
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