TWO THOUSAND NINETEEN 2019
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Das Unternehmen entstand im Jahr 2016 in Kirchheim unter Teck. Mit dem Ziel mehr Menschen zum Sport und gesunden Leben zu motivieren. Den Wunsch – Sport für jeden zugänglich zu gestal- ten – sichern wir mit fairen Preisen, ohne dabei an der Qualität der Produkte zu sparen. Um dieses Leitbild stets aufrechterhalten zu können, bemühen sich die Inhaber und ihr zehnköpfiges Team zukunftsorientiert und innovativ Sport- und Fitnessprodukte europaweit anzubieten. Alle MSPORTS Produkte werden, vor dem Verkauf an unsere Kunden, ausgiebig von professionell aus- gebildeten Fitnesstrainern und leidenschaftlichen Leistungssportlern getestet. Im 2017 erfolgte eine Geschäftserweiterung. Das Unternehmen vergrößerte im Jahr 2017 die Büro- und Lagerräume mit dem neuen Sitz in Bissingen an der Teck.
Inhaltsverzeichnis 03 GYMNASTIK 04 PILATES AEROBIC YOGA Gymnastikball, Gymnastikmatte, Neo- Yogamatte, Yoga Block, Faszienrolle, pren Hanteln, Stepper Home, Springseil, Balance Board, Yoga Rolle, Massageball, Latex Band, Flossband, Dynasoball. Yoga Wheel, Balance Kissen, Balance Pad. 01 KRAFT- 02 FUNCTIONAL 05 NORDIC WALKING 06 AUSSTATTUNG TRAINING FITNESS TREKKING ZUBEHÖR Hantelbank, Langhanteln, Gewichts- Kettlebells Neopren, Competition, Iron, Nordic Walking Carbon, Premium White, Microfaser Handtuch, Sport Hüfttasche, scheiben, Hanteln Guss, Handgelenk- Power Bag, Medizinball, Slingtrainer, Premium Blue, Halz, Trekking, Nordic Sport Armband, Übungsposter für ver- bandagen, Olympia Stange, Parallettes. Plyo Box, Bodenschutzmatte, Wall Ball, Walking Tasche, Trekking Pads. schiedene Produkte. Klimmzugstange.
01 KRAFT- TRAINING Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten. Um die Erhöhung der Muskelmasse zu fördern, benötigt man die richtigen Trainingsgeräte. Die Produkte von Msports sind bestens für das Kraft- training, Bodybuilding und alle anderen Kraftsport- arten, aber auch für die Medizinische Kräftigungs- therapie geeignet. 04 05
HANTELBANK PROFESSIONAL Eignet sich für den professio- Aus hochwertigen Materia- Trainieren Sie intensiv und nelen Einsatz im Studio oder lien – Extrem widerstands- effektiv mit der Hantelbank. für das Training zu Hause. fähig. Das Hanteltraining eignet Mit der Msports Hantelbank sich für nahezu Jede Muskel- sind Sie perfekt ausgerüstet. gruppe. Egal ob Bizeps oder Für eine Vielzahl an Übungen Die Griffe und Klettverschlüs- Trizeps. Selbst der Nacken- geeignet. Die massive se erweitern viele Übungen. bereich wird abgedeckt. Hantelbank ist hochwertig verarbeitet und somit für das Krafttraining geeignet. Wasser und Schweiß abweisend. 125 x 53 x 105 cm 15 kg schwer 200 kg belastung _Kettlebell Iron S. 23 _Kurzhantel Kunststoff 30kg S. 17 _Liegestützgriffe S. 32 _Bodenschutzmatte Premium S. 08 _Langhantel mit Gewicht S. 17 Artikelnummer 000000 06 07
BODENSCHUTZ- MATTE PREMIUM Die Schutzmatte mit Anti- Das Stecksystem ermöglicht rutsch-Oberfläche kann als es die Fläche beliebig zu Gymnastikmatte für Fitness, erweitern. Turnen, Gewichtheben, Yoga, Kampfsport, und Bodybuil- ding verwendet werden. Rutschfeste Oberfläche, dank dem geriffeltem Muster. Oder als Unterlegmatten für Fitnessgeräte wie Hantelbän- ke, Sportgeräte, Hometrainer, Laufband, Cardiofahrräder, Schweiß und Flüssigkeit ab- Crosstrainer weisen, leicht zu reinigen. Artikelnummer Schwarz Artikelnummer Blau Die Bodenschutzmatten 000000 000000 bestehen aus hochwertigen Schaumstoff für Schutz vor Dellen, Abdrücken, Kratzer, Schweiß und Flüssigkeit. Rutschfest, hautfreundlich, schalldämpfend und leicht zu reinigen. Artikelnummer Holzoptik Artikelnummer Anthrazit Artikelnummer Schwarz NBR Schaumstoff 000000 000000 geriffelt 000000 geriffelt 60 x 60 cm 1,2 cm dick 3,175 m2 8 Puzzle Matten 08 09
HEXAGON STUDIO HANTEL Die beliebten Hexagon Kurz- hanteln sind perfekt für jedes Krafttraining geeignet, egal ob beim Reißen,Stoßen oder klassichen Bankdrückübun- gen. Trainieren sie Zuhause oder im Gym. Artikelnummer 5 kg Artikelnummer 7,5 kg 000000 000000 In den Gewichten der Ausbalancierte Eisenkerne, Dumbbells befinden sich für eine ausgeglichene Ge- ausbalancierte Eisenkerne, wichtsverteilung. die für eine ausgeglichene Gewichtsverteilung sorgen. Eine stoßresistente Gummi- Rutschfeste Oberfläche, dank schicht schützt Fußböden vor dem geriffeltem Griff. Schäden. Artikelnummer 10 kg Artikelnummer 12,5 kg Artikelnummer 15 kg Artikelnummer 17,5 kg Schweiß und Flüssigkeit ab- 000000 000000 000000 000000 weisen, leicht zu reinigen. Eisenkern 15 cm Griff Ø 28 - 34 mm 5 - 30 kg Artikelnummer 20 kg Artikelnummer 22,5 kg Artikelnummer 25 kg Artikelnummer 30 kg 000000 000000 000000 000000 10 11
PARALLETTES PROFESSIONAL Hochwertiger Stahl sorgt Eignet sich für den professio- für eine widerstandsfähige nellen Einsatz im Studio oder Konstruktion. für das Training zu Hause. Mit den Msports Minibarren sind Sie perfekt ausgerüstet. Rutschfeste Auflage für Unsere Dip Barren wurden ein stabiles und sicheres zusammen mit Fitness- Training. trainern entwickelt, hierbei wurde auf die natürliche Handhaltung geachtet. Leicht abwaschbar und schonend zum Boden. Hochwertiger Stahl Nicht nur die Arme, die Brust 80 cm hoch und der vordere Deltamus- 65 cm lang kulatur können mit den Push 47 cm breit Up Bars trainiert werden. 5 cm Griff Auch um die Ellenbogen-, Schwarz Handstrecker-, Bauch- und Beinmuskulatur effektiv auf- zubauen ist die Dip Station der perfekte Trainingspart- ner. Artikelnummer 000000 12 13
KURZHANTELN GUSS 30KG Das Kurzhantel Set formt die Massive Hantelscheiben aus Figur, stärkt die Muskulatur hochwertigem Gusseisen. und entwickelt Kraft. Mit diesem Set sind Sie für viele Kraftsportübungen bestens gerüstet. Ein Klassiker, mit Robuste Studioqualität und dem viele verschiedene Mus- Extrem widerstandsfähig. kelgruppen trainiert werden können und der in keinem Fitnessraum fehlen darf! Schweiß abweisend und leicht abwaschbar. Eisen Kurzhanteln zählen zu den 35 cm lang effektivsten Trainingsgerä- 12 cm Griff ten beim Krafttraining. Es 10,5 cm Aufnahme können durch entsprechende Ø 3 cm Griff Übungen einzelne Muskeln Schwarz besonders fokussiert an- gesprochen werden. Artikelnummer 000000 14 15
HANTELVERSCHLUSS NACKENPOLSTER LANGHANTELSTANGE OLYMPIA STANGE LANGHANTELSTANGE BLACK MIT GEWICHT Hochwertige Verarbeitung Das Gewicht von Langhan- Mit der Msports Langhantel aus hartem Kunststoff. Die teln wird gleichmäßig verteilt sind Sie perfekt ausgerüstet. Innenseiten sind gummiert um Nacken, Schultern, Massive Langhantel mit und sorgen für einen Rücken zu schützen. Schnell hochwertiger Verarbeitung. sicheren Halt. Geeignet für zu öffnende Klettverschlüs- Mit Federverschlüssen und Msports Olympia-Stangen. se sorgen für eine gute Gewichten. Die Griffstellen Passform bei Olympia- und sind aufgeraut und sorgen Langhantelstangen. für einen sicheren Halt beim Training. Technopolymer Schaumstoff-Polster Stahl, Gusseisen Ø 50 mm 40 cm lang 150 x 35 cm Matt Schwarz Schwarz Ø 30 mm Bohrung Artikelnummer Artikelnummer 30 kg 60 kg 000000 000000 Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 LANGHANTEL- LANGHANTEL- LANGHANTELSTANGE STANGE BLACK STANGE OLYMPIA OLYMPIA-SET Langhantelstange mit Feder- Die Griffstellen sind auf- Die Olympiastange ist aus verschluss. Die Griffstellen geraut und sorgen für einen hochwertigem Stahl mit sind aufgeraut und sorgen sicheren Halt. Flüssiger kreuzgerändelten Griff- für einen sicheren Halt. Die Spin – Dank 4 Nadellager. stellen. Dies macht ein Ab- Griffstellen sind Kreuz- Hochwertige Zink Mattglanz rutschen beim Training un- gerändelt. Dies macht ein Beschichtung. Kreuzgerän- möglich. Die Scheiben haben Abrutschen beim Training delte Griffstellen. eine Gummibeschichtung, unmöglich. um Kratzer beim ablegen zu vermeiden. Stahl Stahl Stahl, Gusseisen 150 x 35 cm 220 x 80 cm 220 x 80 cm Ø 30 mm Ø 50 mm Ø 50 mm Bohrung Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 HANTELSCHEIBEN HANTELSCHEIBEN HANTELSET GUSS OLYMPIA 30 KG Ideal zum Aufbau oder zur Ideal zum Aufbau oder Das Hantelset ist eine hoch- Erweiterung des Trai- zur Erweiterung des wertige Set-Kombination in nings-Equipments. Gewicht Trainings-Equipments. Her- Studioqualität bestehend aus aus hochwertigem, massivem gestellt aus Gusseisen mit 12 kunststoffüberzogenen Gusseisen, besonders lang- einer Gummiummantelung Gewichtsscheiben und 2 ver- lebig und formstabil auch bei zum effektiven Schutz beim chromten Stangen inklusive intensivem Training. Training. Schraubverschlüsse. Das 2er Hantel-Set lässt sich individuell mit Gewichten bestücken. Besonders boden- schonend durch Kunststoff- Gusseisen Gusseisen überzug. Ø 26 cm Scheibe Ø 26 cm Scheibe Ø 30 mm Bohrung Ø 50 mm Bohrung 7,5 kg 10 kg 15 kg 10 kg - Rot 15 kg - Blau 20 kg - Grün Artikelnummer Stahl, Kunststoff Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 Ø 35 cm, Griff 13 cm 000000 000000 000000 000000 000000 000000 Ø 30 mm Bohrung 16 17
GEWICHTSMANCHETTEN HANDGELENK- BLACK BANDAGEN Die Gewichtsmanchetten sind Beugen Sie schmerzhaften aus hochwertigem und reiß- Verletzungen vor durch festem Neopren hergestellt. die optimale Stabilisa- Dadurch sind sie hygienisch tion der Handgelenke.Die einwandfrei, leicht abwasch- Kombination aus spezieller bar, geruchlos und haut- Materialmixtur und Doppel- freundlichen. Die verschiede- naht-Technologie führt zu nen Gewichte können manuell mehr Sicherheit. Eingestellt werden. Neopren 80% Baumwolle Metallgranulat 20% Elasthan Schwarz 45 x 8 cm 1 kg 2 kg 3 kg Weiß Gelb Blau Rot Schwarz Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 GEWICHTSMANCHETTEN HANTELSTÄNDER PROFESSIONAL PROFESSIONAL Die MSports Gewichts- manschetten lassen sich individuell einstellen. Die ver- schiedenen Gewichte können manuell Eingestellt werden, dadurch sind auch niedrige Trainingsgewichte möglich. Neopren Metallgranulat Grau 0,5 kg 1 kg 2 kg 3kg Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 LOW PARALLETTES PROFESSIONAL Parallettes Core Trainer Gefertigt aus einer robusten ist ein multifunktionales Stahlkonstruktion. Frei mobiles Trainingsgerät für verstellbare Breite einfach den gesamten Oberkörper – anpassen an verschieden Eigengewichts-Übungen zum lange Langhantelstangen. Muskelaufbau und Fettver- Gute Standfestigkeitdurch brennung wie Dips, Klimmzü- Gummi Puffer-Endkappen. ge, Rudern, Push-Ups. Materialprofil 5 x 5 cm, ideal als Erweiterung für alle frei- stehenden Hantelbänke. Stahl Stahl 60 x 35 x 29 cm 65 - 165 x 55 x 50 cm Ø 4 cm max. 100 kg Schwarz Blau Rot Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 18 19
02 FUNCTIONAL FITNESS Mit Functional Fitness kommt das Fitnessstudio zu Ihnen nach Hause. Trainieren Sie bei Functional Fitness ganze Muskelgruppen, sogenannte Muskel- schlingen und komplexe Bewegungsabläufe. Das ist sinnvoll, weil bei Bewegungen im Alltag oder im Sport immer mehrere Muskeln, Sehnen und Gelenke gleichzeitig aktiv sind. Die Functio- nal Fitness Produkte von Msports stärken somit Muskeln, die zusammenarbeiten und stabilisiert Muskelansätze, Sehnen und Gelenke. So optimieren Sie Bewegungsabläufe und reduzieren Ihr Ver- letzungsrisiko. 20 21
KETTLEBELL PROFESSIONAL IRON Mit den Msports Kettlebells sind Sie perfekt ausgerüstet. Unsere Kettlebells wurden zusammen mit Fitness- trainern entwickelt, hierbei wurde auf die optimale Gewichtszusammensetzung und Abstufung geachtet. Artikelnummer 6 kg 000000 Artikelnummer 4 kg Artikelnummer 8 kg Artikelnummer 10 kg 000000 000000 000000 Eisenkern 30 cm Hoch 24 cm Lang 19 cm Breit Ø 3 - 4 cm Griff Artikelnummer 12 kg Artikelnummer 16 kg Artikelnummer 20 kg Artikelnummer 24 kg Schwarz 000000 000000 000000 000000 Das Training besteht vor al- Der Metallkern garantiert si- lem aus Ganzkörperübungen, cheres Training und optimales die das funktionelle Zusam- Schwingverhalten. menspiel der Muskeln för- dern. Der Körper lernt also sich als funktionelle Einheit Aus hochwertigem Metall ge- zu bewegen. Explosivität/ fertigt und sehr robust. Schnellkraft, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bereits in kurzen Trainings- einheiten verbessert. Schweiß abweisend und leicht abwaschbar. 22 23
KETTLEBELL NEOPREN Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 _Sport Armband Premium S. 80 Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 Eisen Durch Dynamische Be- 30 cm hoch wegungsabläufe, die den 24 cm lang gesamten Körper fördern, 19 cm breit setzt das Training darauf fit Ø 3 - 4 cm Griff zu werden und eine durch- 02 - 30 KG Neopren-Schutz-Umman- trainierte Figur zu erreichen. telung für ein stabiles und Heutzutage sind Kettlebells sicheres Training. bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken. Die Msports Kugelhantel ist Der Metallkern garantiert si- hervoragend verarbeitet und cheres Training und optimales ist somit für das Kraft-Aus- Schwingverhalten. dauertraining perfekt ge- eignet. Und besteht aus einer hochwertigen Neoprenum- Schweiß abweisend und mantelung. leicht abwaschbar und scho- nend zum Boden. 24 25
KETTLEBELL COMPETITION Die Msports Kugelhantel ist hervoragend verarbeitet und ist somit für das Kraft-Aus- dauertraining perfekt geeignet. Durch Dynamische Be- wegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine durch- trainierte Figur zu erreichen. Heutzutage sind Kettlebells bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken. Artikelnummer 12 kg Artikelnummer 16 kg Artikelnummer 20 kg 000000 Blau 000000 Gelb 000000 Schwarz Metallkern 28 cm hoch 22 cm lang 22 cm breit Ø 4 cm Griff Artikelnummer 24 kg Artikelnummer 28 kg Artikelnummer 32 kg 000000 Grün 000000 Orange 000000 Rot 08 - 32 KG Schutz-Ummantelung für 8 kg Rosa ein stabiles und sicheres Artikelnummer Training. 000000 Eignet sich für den professio- Der Metallkern garantiert si- nellen Einsatz im Studio oder cheres Training und optimales für das Training zu Hause. Schwingverhalten. Mit den Msports Kettlebells sind Sie perfekt ausgerüstet. Schweiß abweisend und leicht abwaschbar und scho- nend zum Boden. 26 27
MEDIZINBALL STUDIO Artikelnummer 1 kg Artikelnummer 2 kg Artikelnummer 3 kg Artikelnummer 4 kg Artikelnummer 5 kg 000000 Gelb 000000 Orange 000000 Rubinrot 000000 Limegreen 000000 Blau Kunststoff Gummi Ø 20 cm Artikelnummer 6 kg Artikelnummer 7 kg Artikelnummer 8 kg Artikelnummer 9 kg Artikelnummer 10 kg 000000 Violett 000000 Rot 000000 Dunkelblau 000000 Grün 000000 Grau 01 - 10 KG Unsere Medizinbälle wurden Die Rutschfeste Gum- zusammen mit Fitness- mi-Oberfläche garantiert trainern entwickelt, hierbei einen festen Halt. wurde auf die optimale Ge- wichtszusammensetzung und Abstufung geachtet. Ideal für Hergestellt aus extra dickem Durch Dynamische Be- Yoga, Pilates, Reha-Sport, und robustem Material. wegungsabläufe, die den Gymnastik und Fitness. gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine durch- Leicht abwaschbar und trainierte Figur zu erreichen. schonend zum Boden. Heutzutage sind Medizinbälle bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken. 28 29
BATTLE ROPE Unser Battle Rope wurden Das Training besteht vor Nylon-Ummantelung scho- zusammen mit Fitness- allem aus Ganzkörperübun- nend zum Boden. trainern entwickelt, hierbei gen, die das funktionelle wurde auf die optimale Zusammenspiel der Muskeln Gewichtszusammensetzung fördern. Der Körper lernt und Abstufung geachtet. Das also sich als funktionelle Ein- Hergestellt aus robuste Material mit Nylon heit zu bewegen. robustem Material. Überzug garantiert sicheres Training und optimales Schwingverhalten. Hochwertiges Nylon, leicht abwaschbar. Polyester/Nylon 15 m lang 23 kg 5 cm Griff Schwarz/Rot Artikelnummer 000000 30 31
LIEGESTÜTZGRIFFE PLYO BOX DREHBAR PROFESSIONAL Rotierende-Liegestützgriffe Mit der Plyo Box die gesamte gewährleisten eine schonen- Beinmuskulatur sowie Rumpf- de Haltung in den Gelenken muskulatur trainieren. Die und beugt Verletzungen vor. Füllung besteht aus hochver- Das Drehen der Dip-Bar und dichtetem Schaumstoff und der Beanspruchung kom- ist dauerhaften Sprung- plexer Muskeln fördert den belastungen gewachsen. Ihr Muskelaufbau und steigert Außenmaterial besteht aus die Trainingsintensität. einem strapazierfähigen Vinyl-Cover. Technopolymer Vinyl-Cover 20 x 10 cm Schaumstoff Ø 4 cm 90 x 75 cm Artikelnummer 15 cm 30 cm 45 cm 000000 Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 RESISTANCE SLINGTRAINER BAND PROFI EDITION Die Gymnastikbänder be- stehen aus 100% Naturlatex, sind reißfest, dehnbar und lange haltbar, je weiter sie gedehnt werden, desto größer wird der Widerstand. Mit dem besten Terrabänder verbessert Ihre Kraft Mobili- tät und Flexibilität. Naturlatex 200 cm lang 1,3 - 6,4 cm breit Rot 5 - 16 kg Schwarz 12 - 29 kg Lila 16 - 38 kg Grün 22 - 56 kg Blau 29 - 80 kg Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 KLIMMZUGSTANGE WANDMONTAGE Die Kilmmzugstange besteht Die Sling Trainer von Msports aus einer stabilen Stahlkons- sind vielseitig einsetzbar. truktion und kann ein Ge- Hergestellt aus umwelt- wicht von bis 120kg tragen. freundlichem Material. Die Die 3 möglichen Griffva- verstärkten Griffe liegen riationen sorgen für eine sicher in der Hand und er- Bandbreite an verschiedenen möglichen dir ein kraftvolles Trainings-Übungen der Arm-, Training. Bauch- und Rückenmuskeln. Stahl Technopolymer 100 x 50 x 17 cm 20 cm x 10 cm 120 kg belastbar Ø 4 cm Artikelnummer Limegreen Orange 000000 Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 32 33
KETTLEBELL POWER BAG VINYL PREMIUM Die Kugelhantel ist hervor- ageend verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdau- ertraining perfekt geeignet. Aus hochwertigem Vinyl um- mantelt – Dank der Vinyl-Um- mantelung leicht abwaschbar und schonend zum Boden. Der Msports Power bag ist Eisen das ideale “All-in-One”-Trai- 17 - 21 x 17 - 24 cm ningsgerät in Sachen Ø 2,5 - 3,5 cm Griff Functional Training. Dank der Ummantelung leicht ab- 4 kg - Rot 6 kg - Grün 8 kg - Cyan 10 kg - Blau 12 kg - Lila 16 kg - Grau waschbar. Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 000000 WALL BALL PREMIUM Hergestellt aus extra dickem und robustem Material. Die rutschfeste Kunstleder-Ober- fläche garantiert einen festen Halt auch bei dynami- schen Bewegungsabläufen Mit dem Power Bag als zu- während des Trainings. Die sätzliches Gewicht wird ihr Bewegungsabläufe, fördern Training deutlich intensiviert, den gesamten Körper. fast alle Muskelgruppen im Körper werden gestärkt und die Stabilität sowie Ausdauer deutlich verbessert. Kunstleder Ø 35 cm 4 kg - Grün 6 kg - Orange 8 kg - Blau 10 kg - Rot Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 MEDIZINBALL MIT GRIFFEN Hergestellt aus extra dickem Ob als Gewicht bei Lifts, und robustem Material. Die Ausfallschritten mit oder rutschfeste Kunstleder-Ober- ohne Rotation, Kniebeugen fläche mit den ergonomisch oder Overhead Press, beim geformten Handgriffen Werfen oder beim Schleu- garantiert einen festen Halt dern, der enorm vielseitig auch bei dynamischen Be- nutzbare Sandsack hilft wegungsabläufen während Ihnen dabei, Kraft, Explosivi- des Trainings. tät, Stabilität und Ausdauer nachhaltig zu verbessern. Gummi Kunstleder Ø 27 cm Ø 18 - 25 cm Ø 4 cm Griff 48 - 75 cm lang 3 kg - Rot 4 kg - Limegreen 5 kg - Cyan 6 kg - Lila 7 kg - Rubinrot 8 kg - Blau 9 kg - Grün 10 kg - Grau 5 kg - Gelb 10 kg - Cyan 15 kg - Grün 20 kg - Rot 25 kg - Lila 30 kg - Grau Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 34 35
03 GYMNASTIK AEROBIC Im letzten Jahrzehnt hat Gymnastik sich beachtlich weiterentwickelt und ist von vielen als Höhepunkt der Elite-Sportarten angesehen. Gymnastik ist eine spezielle Form des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Deswegen ist es relativ einfach, sein eigenes Workout mit den Gymnastikprodukten von Msports zu ergänzen, die nicht nur Abwechslung ins Training bringen, sondern auch viele andere Übungen effizienter machen werden. 36 37
NEOPREN HANTELN Neopren-Ummantelung schonend zum Boden. Anatomisch geformte und griffige Gewichte. Durch den Neoprenüberzug Die Neopren Hanteln von gegen Schwitzwasser und Msports sind vielseitig Kratzer geschützt. einsetzbar. Sie eignen sich optimal für Rehabilitations- übungen, Krafttraining, Stretching, Yoga und Pilates. Neopren 14 - 20 cm lang 3 - 4 cm hoch Ø 3 - 4 cm Griff Artikelnummer 5 kg Sie eignen sich für nahezu 000000 Lila jede Nuskelgruppe und sind vielseitig einsetzbar. Egal ob Bizeps oder Trizeps. Selbst der Nackenbereich wird ab- gedeckt. Artikelnummer 0,5 kg Artikelnummer 1 kg Artikelnummer 1,5 kg 000000 Gelb 000000 Orange 000000 Rot Artikelnummer 2 kg Artikelnummer 3 kg Artikelnummer 4 kg 000000 Limegreen 000000 Cyan 000000 Blau 38 39
GYMNASTIKBALL ANTI-BURST Artikelnummer Anthrazit Artikelnummer Blau Artikelnummer Rot Artikelnummer Grün 000000 65 cm 000000 65 cm 000000 65 cm 000000 65 cm 000000 75 cm 000000 75 cm 000000 75 cm 000000 75 cm 000000 85 cm 000000 85 cm 000000 85 cm 000000 85 cm 000000 95 cm 000000 95 cm 000000 95 cm 000000 95 cm 000000 105 cm 000000 105 cm 000000 105 cm 000000 105 cm Der Gymnastikball fordert Ihren ganzen Körper. Aufgrund seiner Instabilität trainieren Sie mit dem Gym- nastikball meistens gleich mehrere Muskelgruppen mit. Kunststoff Ø 65 cm Ø 75 cm Ø 85 cm Ø 95 cm Anti-Burst Technologie. Ø 105 cm Verhindert das aufreißen des Gymnastikballs. Die rutschfeste Gummi-Ober- Der Gymnastikball bleibt fläche garantiert einen auch nach längerem Ge- festen Halt. brauch formbeständig. Ideal für Gymnastik, Yoga, Pilates, Reha-Sport, Fitness oder als Dank dem umweltschonen- Bürostuhl Ersatz. den Material leicht abwasch- bar. 40 41
STEPPBRETT HOME Für Reha-Übungen, Aerobic, Krafttraining, Ausdauer und Koordination geeignet. Mit dem Stepper trainieren Sie Bein- und Gesäßmuskulatur, durch Armbewegungen welche gewollt oder auto- matisch stattfindet trainieren sie die Armmuskulatur und den Bauch mit. Schalldämmende Trittfläche. Kunststoff 66 cm x 27 cm 10 - 15 cm hoch verstellbar Schwarz/Grau/Rot Artikelnummer Hochwertiger Kunststoff sorgt 000000 für eine widerstandsfähige Konstruktion. Mit dem 2 -Fach verstellbaren Dank dem umweltschonen- Msports Stepper sind Sie den Material leicht abwasch- perfekt ausgerüstet. Durch die bar. Schalldämmende Trittfläche und durch das Wechseln der Stand-Füße ist das Training optimal variierbar. _Kettlebell Neopren S. 38 42 43
GYMNASTIKMATTE PREMIUM Die Msports Gymnastik- Strapazierfähiges Material, matte ist sowohl für den kehrt in seine Ursprungsform professionellen Physio- und zurück. Studio-Bereich als auch für das Training zu Hause geeignet. Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei und geruchlos. Pflegeleicht, mit weicher Bürste und Wasser problem- los abwaschbar. Artikelnummer Zitronengelb Artikelnummer Lindengrün Artikelnummer Cyan 000000 60er 000000 60er 000000 60er 000000 100er 000000 100er 000000 100er Die Fitnessmatte ist sehr Synthesekautschuk leicht und daher einfach 190 cm x 60 cm zu verstauen. Das weiche 190 cm x 100 cm Material ist gelenkschonend 1,5 cm dick und daher auch für den Einsatz als Pilatesmatte oder Yogamatte geeignet. Artikelnummer Königsblau Artikelnummer Violett Artikelnummer Orange 000000 60er 000000 60er 000000 60er 000000 100er 000000 100er 000000 100er Artikelnummer Rubinrot Artikelnummer Anthrazit Artikelnummer Schwarz 000000 60er 000000 60er 000000 60er 000000 100er 000000 100er 000000 100er 44 _Pilates Rolle 45 S. 65
GYMNASTIKMATTE STUDIO Die Msports Gymnastik- matte ist sowohl für den professionellen Physio- und Studio-Bereich als auch für das Training zu Hause geeignet. Artikelnummer Limegreen Artikelnummer Cyan Artikelnummer Königsblau Artikelnummer Pastelpink 000000 60er 000000 60er 000000 60er 000000 60er Strapazierfähiges Material, kehrt in seine Ursprungsform zurück. Physiologisch unbedenklich, Artikelnummer Rubinrot Artikelnummer Anthrazit Artikelnummer Schwarz hygienisch einwandfrei und 000000 60er 000000 60er 000000 60er geruchlos. Pflegeleicht, mit weicher Bürste und Wasser problem- los abwaschbar. Synthesekautschuk Die Fitnessmatte ist sehr 183 cm x 61 cm leicht und daher einfach 1 cm dick zu verstauen. Das weiche Material ist gelenkschonend und daher auch für den Einsatz als Pilatesmatte oder Yogamatte geeignet. _Gymnastikball S. 40 46 47
SPRINGSEIL FITNESSBAND STUDIO 4ER SET Hergestellt aus hochwer- Die MSports Fitnessbänder tigem Stahl und umwelt- sind geeignet für professio- freundlicher PVC Umman- nelle Physiotherapien oder telung ist dieses Springseil für das Training zu Hause. Physiologisch unbedenklich, Mit den Gymnastikbändern hygienisch einwandfrei, sind Sie perfekt ausgerüstet leicht abwaschbar, geruchlos, für Rehabilitation, Yoga, Pila- hautfreundlich und robust. tes und Functional Fitness. Das PVC Material ist strapa- zierfähig und langlebig. Stahlseil, PVC Naturlatex 270 cm Ø 35 cm 460g 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 SPEED ROPE LATEXBAND PROFESSIONAL PREMIUM Die premium Fitnessbänder sind aus 100% Naturlatex und dadurch besonders lange haltbar mit gleich- bleibendem Widerstand. Die drei verschiedenen Bänder ermöglichen ein auf jedes Fitness-Level und jede Muskelgruppe angepasstes Workout. Naturlatex 150 cm leicht, medium, stark Artikelnummer 000000 Ob Amateur oder Profi ist dieses Springseil die beste Wahl, weil es sich reibungs- FLOSSBAND los und mühelos drehen KOMPRESSIONSBAND lässt. Das einzigartige Drehgelenk mit hochwer- Das Kompressions Flossband tigem Kugellager sorgt für ist ein hochwertiges Marken- ultraleichtes Rotieren mit produkt von MSports. Herge- hoher Geschwindigkeit. Das stellt aus strapazierfähigem, Anti-Wickel verstellbare Seil hautfreundlichem Latex, und der flexible Stahldraht erstklassig verarbeitet. Ideal ist mit einer PU-Beschich- zur Unterstützung der Gelen- tung umschlossen. ke und vieler Muskelpartien. Stahlseil, PVC 330 cm Naturlatex 160g 200 cm Cyan Rot Silber 0,8 mm - Grün 0,9 mm - Gelb 1 mm - Rot 1,1mm - Blau 1,2 mm - Schwarz Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 000000 48 49
BALANCE BALL STEPPBRETT TRAINER PREMIUM PROFESSIONAL Dieses Fitnessgerät, das in ähnlicher Form auch in vielen Fitnessstudios gefunden wer- den kann, verfügt über eine breite Plattform und ein Set mit Erhöhungsblöcken, mit deren Hilfe die Stepperhöhe verändert werden kann. Durch das Aerobic-Training, fördern sie die Fettverbrennung. Kunststoff 110 x 42 cm 11 cm, 16 cm, 21 cm Artikelnummer 000000 TASCHE FÜR GYMNASTIKMATTE Der Produktdurchmesser bietet reichliche Standfläche für bessere Haltung, zwei abnehmbare 95 cm Wider- standsbänder mit weichem Nylon zum Aufbau der Arm Stärke. Die Tasche von Msports ist für alle Gymnastik- und Yoga- matten geeignet. Durch die hochwertige verarbeitung von dem Nylon ist sie sehr Aus umweltfreundlichem und leicht und stabil. Leicht zu ungiftigem PVC hergestellt. reinigen, einfach mit einem Mit Rutschfester Base und feuchtem Tuch abwischen. Textur wird die Stabilität Die offene Struktur sieht verbessert. Während des nicht nur gut aus, sondern Gebrauchs garantieren die dient auch als Belüftung, Verschleißfeste ABS Basis um die Gymnastikmatte von plus 6 Anti-Rutschen Füße unangenehmen Gerüchen zu und Anti-Bruch Technologie befreien. Ihre Sicherheit. Nylon PVC Ø 60 cm 22 x 75 cm 20 cm 10g Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 50 51
04 PILATES YOGA Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssys- tem das hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleich- gewicht zu bringen. Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen, die man ausüben kann. Man nutzt Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Die Msports Produkte helfen bei viele Instrumenten wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspan- nung und Meditation. Yoga wir immer beliebter und verbreiteter. 52 53
YOGAMATTE PREMIUM Strapazierfähiges Material, kehrt in seine Ursprungsform zurück. Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei und geruchlos. Pflegeleicht, mit weicher Bürste und Wasser problem- los abwaschbar. Artikelnummer Schwarz Artikelnummer Marineblau 000000 60er 000000 60er Artikelnummer Pastelrosa Artikelnummer Olivgrün 000000 60er 000000 60er Synthesekautschuk Geeignet für Indoor Aktivi- 183 cm x 61 cm täten wie: Yoga, Aerobic, 0,8 cm dick Pilates, Gymnastik, Turnen und Schwangerschaftsgym- nastik. Aber auch im Outdoor Bereich einsetzbar z.B. beim Camping. 54 55
YOGA BLOCK Das Material ist Gelenkscho- nend und gleichzeitig robust. Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei und geruchlos. Pflegeleicht, mit weicher Bürste und Wasser problem- los abwaschbar. Artikelnummer Lavendel Artikelnummer Anthrazit 000000 000000 Als Hilfsmittel eignet er sich wunderbar für Yogaübungen, wenn die die Flexibilität noch nicht ausreicht, zum Beispiel bei Trikonasana, dem Drei- eck. Wer noch nicht so fle- xibel ist, dass er seine Hand neben dem Fuß auf dem Boden absetzen kann, der kann den Block, entweder hochkant oder flach auf den Boden legen und sich mit der Hand auf ihn abstützen. Artikelnummer Cyan Artikelnummer Pastellila 000000 000000 Der Msports Yogablock ist sowohl für den professionel- len Studio- und Kurs-Be- reich, als auch für das Yoga Training zu Hause geeignet. Der Yogablock dient als Hilfs- Synthesekautschuk mittel bei Yogaübungen. 23 cm x 15 cm 7,5 cm breit 250 gr _Yogamatte S. 54 56 57
BALANCE BOARD KUNSTSTOFF Hergestellt aus hochwerti- gem Kunststoff. Die rutschfeste Gummi-Ober- fläche garantiert einen festen Halt. Dank dem umweltschonen- den Material leicht abwasch- bar. Artikelnummer Blau Artikelnummer Orange 000000 000000 Es eignet sich optimal für Krafttraining, Koordination und Gleichgewichtstraining. Das Training mit dem Board ist für Jung und Alt geeignet. Durch ein regelmäßiges Training erhalten Sie ihre koordinativen Fähigkeiten, minimieren das Risiko von Stürzen und halten sich für Mit dem Msports Balance den Alltag fit. Board sind Sie perfekt aus- gerüstet für Rehabilitation, Propriozeptives Training und für das Vorbereitungstrai- ning für viele verschiedene Sportarten. Artikelnummer Türkis 000000 Kunststoff Ø 40 cm 58 59
FASZIENROLLE PREMIUM 2 IN 1 Bewirkt die Hydration der Faszien, Regeneration der Muskulatur, Beweglichkeit des Bindegewebes und vieles mehr. Die Haut wird straffer – bei regelmäßiger Anwendung wird die Haut besser durch- blutet mit der Zeit straffer. Artikelnummer Schwarz Das Msports Faszienset Bewahrt sein Volumen und 000000 Grün eignet sich für professionelle gewährleistet eine hohe Physiotherapien oder für das Langlebigkeit. Training zu Hause. Mit dieser Rolle sind Sie perfekt aus- gerüstet. Härtegrad: Medium Physiologisch unbedenklich, bis Hart. hygienisch für Allergiker geeignet. Pflegeleicht, mit weicher Bürste und Wasser problem- los abwaschbar. EPS Material Polystyrol- Hartschaum- Perlen-Füllung 34 cm x 14 cm 34 cm x 10 cm 60 61
MASSAGEBALL FASZIENKUGEL BLACK Entspannung und Regene- Mit nur wenigen Minuten ration, das kleine mobile regelmäßiger Faszien- Massagestudio Fördert Duch- massage löst du effektiv blutung, Vitalität, Stressab- Muskelverspannungen und bau und Entspannung. Blut- Verklebungen deiner Faszien. druck und Kreislauf werden Die durchblutungsfördernde reguliert. Handliche Igelbälle Wirkung unterstützt die Mus- erzielen ohne fremde Hilfe kel- und Geweberegeneration Reflexzonenmassagen an nach deinem Training oder Hand und Fuß. nach Verletzungen. PVC EPS Materieal Ø 5 cm, 6 cm, 8 cm Ø 8 cm Ø 9 cm, 10 cm 22g Pastelfarben Schwarz Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 FASZIENROLLE FASZIENROLLE PROFESSIONAL 3 IN 1 Die MSports Faszienrolle ver- kürzt die Gelenk- und Muskel- schmerzen, die Sie verhin- dern, frei und schmerzlos zu bewegen. Die Schaumstoff- rolle hat eine Oberfläche, die Ihr Weichgewebe massiert, um Ihr Gewebe gesund zu halten. Mithilfe der Faszienrolle kann EPS Material die Hydration der Faszien 45 x 15 cm wieder angeregt werden. 300g Blau Schwarz Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 FASZIENPEANUT 3 FARBEN Faszien bestehen zu einem Die Selbstmassage mit der großen Teil aus Wasser. Faszienrolle beschleunigt die Mithilfe des Faszienpeanuts Regeneration der Muskula- kann die Hydration der tur. Durch das Training mit Faszien wieder angeregt der Fitness Roller verbessert werden. Die Selbstmassage sich außerdem die Blutzirku- mit den Faszienpeanuts be- lation, Beweglichkeit und die schleunigt die Regeneration Rumpfmuskulatur. der Muskulatur. EPS Materieal EPS Material, Technopolymer 12 x 8 cm 45 x 15 cm, 10 cm 30g Ø 5 cm Schwarz Rot Blau 3 in 1 Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 62 63
BALANCE PAD PILATES ROLLE PROFESSIONAL Das Balance Pad eignet sich Die MSports Yogarolle ver- ideal, um Gleichgewicht, kürzt die Gelenk- und Muskel- Koordination und Stabilität schmerzen, die Sie verhin- zu verbessern Mithilfe der dern, frei und schmerzlos zu Matte intensivieren Sie Ihr bewegen. Die Schaumstoff- Training durch Instabilität. rolle hat eine Oberfläche, die Das Ziel ist es, Muskelaufbau Ihr Weichgewebe massiert, und Steigerung der Fitness. um Ihr Gewebe gesund zu halten. TPE-Schaumstoff EPS Material 48 x 38 cm x 6cm 45 x 15 cm 150 kg 90 x 15 cm Königsblau Anthrazit Schwarz Limegreen 45er 90er Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 000000 BALANCE KISSEN YOGA WHEEL Der Körper wird durch die Instabilität des Luftkissens in ein Ungleichgewicht gebracht und muss dieses durch ständige kleine Aus- gleichsbewegungen wieder- herstellen. Das sorgt für einen enormen Trainingsef- fekt und Ganzkörpertraining. Eignt sich hervorragend für PVC den regulären Studiobetrieb. Ø 32 cm 220 kg Königsblau Limegreen Anthrazit Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 BALANCE BOARD HOLZ Das Balance Board ist ein Das Yoga Wheel unterstützt wichtiges von vielen Fitness- Dich aktiv bei Deinen Rü- geräte, um verschiedene ckenübungen, schont die Ge- Muskeln zu trainieren. as lenke und verteilt den Druck Physiotherapie Zubehör hat gleichmäßiger über Deinen sich in der Rehabilitation und Körper. Durch Verwendung Gymnastik etabliert. Durch des Yoga Rades können Neu- Ausgleichsbewegungen linge schneller komplizierte stärken Sie Ihren Körper. Asanas erlernen und beugen etwaigen Verrenkungen vor. Holz TPE Schaumstoff 39 cm 32 x 12cm 120 kg 120 kg Holzoptik Schwarz/Türkis Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 64 65
05 NORDIC WALKING & TREKKING Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stö- cken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Mit den Msports Walking Sticks sind sie perfekt dafür ausgerüstet. Schon das Wandern kurzer Strecken in Verbindung mit Koordinations- und Lockerungsübungen fördert die Gesundheit nach- weislich. So nimmt zum Beispiel das Körpergewicht ab, der Body-Mass-Index bessert sich und der Blutdruck sinkt. 66 67
NORDIC WALKING PREMIUM BLUE Sehr leichte Stöcke, herge- stellt aus Aluminium. Der ergonomische Natur- kork-Griff liegt angenehm in der Hand. Schweiß wird vollkommen absorbiert und problemlos abwaschbar. Aluminium Durch die Teleskop Techno- 80 cm - 134 cm logie sind diese Stöcke auf 200 gr jede Körpergröße einstellbar. Grau Das intelligente Schlauf- Cyan system bietet ein sekun- Artikelnummer Schwarz denschnelles Lösen oder 000000 Fixieren der Schlaufe. Die Nordic Walking Stöcke von Msports sind leicht, sta- bil und vibrationsarm. Diese Eigenschaften werden durch modernste Verbundsmateria- lien erreicht. NW-Tasche Artikelnummer 000000 68 69
NORDIC WALKING PREMIUM WHITE Sehr leichte Stöcke, herge- stellt aus Aluminium. Der ergonomische Natur- kork-Griff liegt angenehm in der Hand. Schweiß wird vollkommen absorbiert und problemlos abwaschbar. Aluminium Durch die Teleskop Techno- 80 cm - 134 cm logie sind diese Stöcke auf 200 gr jede Körpergröße einstellbar. Grau Das intelligente Schlauf- Weiß system bietet ein sekun- Artikelnummer Gelb denschnelles Lösen oder 000000 Fixieren der Schlaufe. Die Nordic Walking Stöcke von Msports sind leicht, sta- bil und vibrationsarm. Diese Eigenschaften werden durch modernste Verbundsmateria- lien erreicht. NW-Tasche Artikelnummer 000000 70 71
NORDIC WALKING PREMIUM CARBON Extrem leichte Stöcke, her- gestellt aus Carbon. Der ergonomische Natur- kork-Griff liegt angenehm in der Hand. Schweiß wird vollkommen absorbiert und problemlos abwaschbar. Carbon Trotz des geringen Gewichts 80 cm - 130 cm besitzen diese Stöcke eine 160 gr ausgezeichnete Steifigkeit Orange und sind sehr stabil. Der er- Schwarz gonomische Griff sorgt dafür, Artikelnummer dass der Stock bzw. Griff an- 000000 genehm in der Hand liegt. Die Trekking Stöcke von Msports sind sehr hochwer- tig verarbeitet. Hergestellt aus hochwertigem Carbon, sind diese Stöcke beträcht- lich leicht. NW-Tasche Artikelnummer 000000 72 73
NORDIC WALKING HOLZDESIGN Sehr leichte Stöcke, herge- stellt aus Carbon. Der ergonomische Natur- kork-Griff liegt angenehm in der Hand. Schweiß wird vollkommen absorbiert und problemlos abwaschbar. Holzfasern Durch die Teleskop Techno- 80 cm - 130 cm logie sind diese Stöcke auf 200 gr jede Körpergröße einstellbar. Holz Das intelligente Schlauf- system bietet ein sekun- Artikelnummer denschnelles Lösen oder 000000 Fixieren der Schlaufe. Die Nordic Walking Stöcke von Msports sind leicht, sta- bil und vibrationsarm. Diese Eigenschaften werden durch modernste Verbundsmateria- lien erreicht. NW-Tasche Artikelnummer 000000 74 75
TREKKING PREMIUM CARBON Extrem leichte Stöcke, her- gestellt aus Carbon. Der ergonomische Griff liegt angenehm in der Hand. Schweiß wird vollkommen absorbiert und problemlos abwaschbar. Carbon Trotz des geringen Gewichts 64 cm - 136 cm besitzen diese Stöcke eine ausgezeichnete Steifigkeit 170 gr und sind sehr stabil. Der er- Cyan gonomische Griff sorgt dafür, Artikelnummer Rot dass der Stock bzw. Griff an- 000000 Weiß genehm in der Hand liegt. Die Trekking Stöcke von Msports sind sehr hochwer- tig verarbeitet. Hergestellt aus hochwertigem Carbon, sind diese Stöcke beträcht- lich leicht. NW-Tasche Artikelnummer 000000 76 77
06 ZUBEHÖR Natürlich darf das richtige Zubehör für Ihr Fitness- training nicht fehlen. Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, die Produkte von Msports unterstützen Ihr Training überall. Durch die vielseitige Auswahl an Übungsposter, können Sie ihr Training wie ein Profi beginne. Ob Krafttraining, Gymnastik, Pilates, Aerobic oder Functional Fitness, es ist für jeden was dabei. 78 79
WADEN OBERSCHENKEL HINTEN RÜCKEN OBEN Setzen Sie sich zunächst auf den Boden Setzen Sie sich zunächst auf den Boden. Zu Beginn setzen Sie sich auf die Fas- und positionieren Sie die Faszienrolle quer Legen Sie die Faszienrolle unter einen zienrolle. Dann stützen Sie sich mit den unter die Wadenmitte eines Beines. der Oberschenkel.Mit beiden Armen nach Händen nach hinten ab und rollen lang- Stützen Sie sich nun mit beiden Händen hinten abstützen und das Gesäß anheben. sam über die Faszienrolle in Rückenlage. nach hinten und mit dem freien Bein nach Nun mit dem gesamten Oberschenkel Beginnen Sie am Steißbein und rollen LAUFGEWICHTE unten ab und heben Sie ihr Gesäß an. über die Massagerolle vor- und zurückrol- auf der Massagerolle bis in die Höhe der Rollen Sie nun ihre Wade gleichmäßig len. Danach wechseln Sie die Seite und Schulter. Der Bauch ist bei der gesamten MIKROFASER ÜBUNGSPOSTER vor und zurück über die Faszienrolle. Halten Sie dabei Bauch, Rücken und Po angespannt. Danach wechseln Sie die wiederholen die Übung mit dem anderen Oberschenkel. Übung fest angespannt. SPORTHANDTUCH FASZIENROLLE Seite und wiederholen die Übung mit dem anderen Bein. Die Msports Mikrofaser Mit dem Msports Übungspos- Handtücher sind sowohl F I T N E S S Ü B U N G E N ter haben sie das perfekte für den Sport- und Fitness Zubehör für ihr Training. AUFWÄRMEN Vor Beginn der Übungen ist ein kurzes Aufwärmen empfehlenswert. z.B. Laufen auf der Stelle. -Bereich als auch für das ÜBUNGEN Achten Sie darauf, dass Sie die Übungen langsam und kontrolliert ausführen. Beginnen Sie mit wenigen Wiederho- Jedes Poster enthält 9 Übun- lungen und steigern Sie sich langsam. Später sind mehrere Serien möglich. (3 Sets, 8 -15 Widerholungen) Camping und den Haushalt ENTSPANNEN Gönnen Sie sich noch ein paar Minuten Ruhe. Rückenlage, Beine anwinkeln, Hände auf den Bauch legen und gen, die von professionellen geeignet. Die Handtücher Augen schliessen. Tief und gleichmässig ein- und ausatmen. Fitnesstrainern ausgesucht sind sehr leicht und daher wurden. Die Übungen decken leicht zu verstauen. den ganzen Körper ab, um so jede Muskelgruppe zu trainieren. GESÄSS OBERSCHENKEL VORNE RÜCKEN SEITLICH Setzen Sie sich mit dem Gesäß auf die Platzieren Sie die Massagerolle unter den Legen Sie sich seitlich auf die Massa- Mikrofaser Massagerolle. Stützen Sie sich mit den vorderen Oberschenkeln und stützen Sie gerolle. Stützen Sie sich dabei mit dem 170g hochwertiger K: 60 x 30 cm Händen seitlich ab. Dabei winkeln Sie sich dabei mit abgewinkelten Armen ab. oberen Arm ab. Den unteren Arm halten Qualitätsdruck matt Ihr Bein so an, dass Sie ein sicheres und Rollen Sie nun mit beiden Oberschenkeln Sie dabei parallel zum Körper. Sie können G: 138 x 70 cm stabiles Gefühl haben. Nutzen Sie nun gleichzeitig über die Massagerolle. Achten dabei die Beine anwinkeln und das Gesäß 21 x 44 cm die angewinkelten Bein für die Vor- und Sie darauf, den gesamten Körper stabil zu anheben. Rollen Sie nun vom unteren Rückbewegung. Massieren Sie nun Ihre halten und über den gesamten Ober- Rücken bis hoch zur Achsel. Achten Sie Grau/Rot Grün/Grau Violett/Orange Cyan/Blau Artikelnummer Gesäß-Muskulatur indem Sie vor- und schenkel zu rollen. dabei auf eine stabile Körperposition. zurückrollen. Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer Artikelnummer 000000 000000 000000 000000 000000 SHADOW BOXING ARM SWING SHOULDER LIFT Für diese Übung stellen Sie sich mit den Für diese Übung stellen Sie sich mit den Bei dieser Übung sollten Sie eine Gym- Füßen schulterbreit auf den Boden. Mit Füßen schulterbreit auf den Boden. Die nastikmatte benutzen. Sie legen sich mit einem Bein machten Sie einen leichten Hüfte geht leicht nach unten und die Knie dem Bauch auf die Matte und strecken Schritt nach vorne. Nun heben Sie die werden etwas angewinkelt. Die Arme die Arme seitlich vom Körper weg. Nun Arme auf Brusthöhe an und beginnen mit heben Sie auf Brusthöhe an und beginnen beugen Sie die Arme in einem rechten den Boxbewegungen. Dabei wird ein Arm Sie im wechsel auf und ab zu schwingen. Winkel und heben sie vom Boden. Die GYMNASTIKBALL SPORT HÜFTTASCHE ÜBUNGSPOSTER ausgestreckt und der andere zur Brust bewegt. Diese Übung wird immer im wechsel ausgeführt. Die Handflächen sind ausgestreckt und zeigen dabei nach innen. Spannung liegt auf den Schultern. Diese position sollten Sie für 3 - 5 Sekunden halten bevor man in die Ausgangsposition PREMIUM LAUFGEWICHTE zurückkehrt. Die Hüfttasche von Msports Mit dem Msports Übungspos- ist leicht, stabil und hoch- ter haben sie das perfekte F I T N E S S Ü B U N G E N wertig verarbeitet. Alle Zubehör für ihr Training. AUFWÄRMEN Vor Beginn der Übungen ist ein kurzes Aufwärmen empfehlenswert. z.B. Laufen auf der Stelle. notwendigen Sachen beim ÜBUNGEN Achten Sie darauf, dass Sie die Übungen langsam und kontrolliert ausführen. Beginnen Sie mit wenigen Wiederho- Jedes Poster enthält 9 Übun- Sport, wie Handy, Schlüssel SCHULTERN NACKEN lungen und steigern Sie sich langsam. Später RÜCKEN sind mehrere Serien möglich. (3 Sets, STEHEND 8 -15 Widerholungen) gen, die von professionellen ENTSPANNEN Gönnen Sie sich noch ein paar Minuten Ruhe. Rückenlage, Beine anwinkeln, Hände auf den Bauch legen und oder Kleingeld können prob- Stellen Sie sich für Augen diese Übung schliessen. Tief undStellen zunächst Sie sichein- gleichmässig für und diese Übung zunächst ausatmen. Stellen Sie sich für diese Übung zunächst Fitnesstrainern ausgesucht seitlich vor eine Wandfläche. Gehen Sie vor eine leere Wandfläche. Positionieren vor eine leere Wandfläche und gehen Sie lemlos verstaut werden. Der leicht in die Knie. Klemmen Sie nun die Sie die Massagerolle waagerecht zwi- leicht in die Knie. Klemmen Sie die Mas- wurden. Die Übungen decken Massagerolle waagerecht zwischen Ihre schen Ihren Nacken und der Wand. sagerolle waagerecht zwischen Ihren Rü- verstellbare Hüftgurt passt Schultern und der Wand. Bewegen Sie die Durch Drehen Ihres Kopfes nach rechts cken und der Wand. Positionieren Sie die den ganzen Körper ab, um Rolle auf und ab, indem Sie abwechselnd und links können Sie nun ihren Nacken Rolle dabei in Höhe der Schulterblätter. sich deinem Körper an. in die Knie gehen und die Beine strecken. sanft dehnen. Bewegen Sie die Rolle auf und ab, indem so jede Muskelgruppe zu So massieren Sie wirksam den Schulter- Sie abwechselnd in die Knie gehen und trainieren. bereich. die Beine strecken. HIP EXTENSIONS LEG RAISES SPLIT SQUATS Lycra-Material Für die Ausgangsposition gehen Sie in Bei dieser Übung legen Sie sich in die Am Anfang positioniert man sich im Aus- 23 x 11 cm den Vierfüßlerstand. Dabei befinden sich Ausgangsposition auf die Seite und ruhen fallschritt. Der vordere und der hintere Fuß dieMST KnieGmbH unter-der Hüfte und MSPORTS • Bodenäckerstr. mit dem die Handge- 1 • 73266 Kopf auf Bissingen an dem linken der Teck Arm. • +49 Als746 93 71befindet 7023 sich auseinander • info@msports-eu.de in einer Linie. • www.msports.de 30 - 43 Zoll lenke unter den Schultern. Nun halten Sie nächstes legen Sie die rechte Hand vor Außerdem legen Sie die Hände in die Hüf- das Knie leicht gebeugt, während Sie den die Brust auf dem Boden. Die Beine soll- ten. Nun bewegen Sie sich mit einem Knie Fuß nach oben in Richtung Decke drü- ten gerade mit dem rechten Bein oben auf auf dem Boden zu, bis es diesen berührt. Artikelnummer Artikelnummer cken. Dann bringen Sie das Bein wieder in dem linken Bein liegen.Ohne irgendeinen Der Oberkörper bleibt dabei aufrecht 170g hochwertiger 000000 000000 die Startposition und steckt es unter den anderen Teil des Körpers zu bewegen, und angespannt. Man muss eine straffe Oberkörper. LENKRAD bewegt man das Bein nach vorne. Hier SEITWAAGE Körperhaltung während der gesamten Be- SUPERMAN Qualitätsdruck matt kreist man mit dem Bein. wegung beibehalten. Anschließend geht Stell dich gerade hin und halte den Gym- Halte den Gymnastikball vor dir in den Sie liegst Du wiedermitin dem die Ausgangsposition. Bauch auf deinem 21 x 44 cm nastikball vor dir in den Händen. Hebe Händen. Heben den Ball nun diagonal Gymnastikball, der gesamte Körper ist an- den Gymnastikball auf Brusthöhe an, die über den Kopf, dabei streckst du das gespannt, die Beine sind gestreckt. Hebe Arme sind dabei durchgestreckt. Jetzt gegenüberliegende Bein seitlich aus. deinen linken Arm und deine rechten Fuß drehst du den Ball im und gegen den Uhr- Halte den gesamten Körper angespannt und geh so weit nach oben bis diese eine zeigersinn hin und her soweit bis die Arme und halte das Gleichgewicht für ein paar Linie mit deinem Körper bilden. Mit dem SPORT ARMBAND ÜBUNGSPOSTER vertikal stehen. Der Schwierigkeitsgrad kann erhöht werden indem du den Körper dabei nach links und rechts drehst. Sekunden. Danach wechselst du auf die andrere Seite. anderen Fuß und dem anderen Arm stützt du dich am Boden ab. Danach wieder- holst du den Bewegungsablauf mit dem PREMIUM GYMNASTIKBALL anderen Arm/Fuß. Das Armband von Msports ist Mit dem Msports Übungspos- leicht, stabil und hochwertig ter haben sie das perfekte verarbeitet. Das Smartphone Zubehör für ihr Training. und die Schlüssel können Jedes Poster enthält 9 Übun- problemlos verstaut werden. gen, die von professionellen SQUAT JUMPS SUPERMAN CRUNCHES Hergestellt aus Neopren, ist Fitnesstrainern ausgesucht Für diese Übung stellen Sie sich mit den Für die Ausgangsposition gehen SIe in Für diese Übung sollen Sie eine Gymnas- diese Tasche beträchtlich Füßen schulterbreit auf den Boden. Die den Vierfüßlerstand. Dabei befinden sich tikmatte benutzen. Nun legen Sie sich wurden. Die Übungen decken Arme hängen dabei seitlich an der Seite. die Knie unter der Hüfte und die Hände mit dem Rücken auf die Matte. Die Beine robust. Nun gehen Sie in die Hocke und springen unter den Schultern. Nun strecken Sie werden angehoben bis sie sich in einem den ganzen Körper ab, um explosiv nach oben. Die Arme helfen bei die gegenüberliegenden Arme und Beine rechten Winkel befinden. Die Arme wan- der Bewegung mit. Wenn Sie wieder am aus, bis sie zum Körper eine gerade Linie deren dabei hinter den Kopf. Nun heben so jede Muskelgruppe zu Boden landen, senken Sie den Körper bilden. Diese Position halten Sie für 3 Se- Sie den Oberkörper an bis die Schultern trainieren. wieder in die Hocke, um eine Wiederho- kunden, bis Sie in die Ausgangsposition nicht mehr den Boden berühren. lung zu beenden. zurückkehren und die Seite wechseln. CRUNCH EINROLLEN KLAPPMESSER Neopren Legen dich mit dem Rücken auf einen Du bist in einer Liegestützposition und Du liegst auf dem Rücken und legst die 23 x 11 cm Gymnastikball. Beuge die Knie im 90° hast die Unterschenkel auf dem Ball Arme locker über den Kopf. Klemme den Winkel und stelle die Füße etwa schulter- liegen. Dann rollst du den Ball zu dir heran Ball zwischen die Füße und spanne Bauch bis 5,5 Zoll breit MST auseinander auf den •Boden. GmbH - MSPORTS Ver- Bodenäckerstr. indemBissingen 1 • 73266 du deine an Beine beugst. der Teck Führe • +49 746 93 71und 7023den Beckenboden an. •Danach • info@msports-eu.de die Beine www.msports.de schränke die Hände über der Brust. Der Gymnastikball so weit zu deinen Händen im 45° Winkel zum Oberkörper ausstre- Ball sollte sich unter der Hüfte und dem wie es dir möglich ist und halte diese cken. Die Arme sind ausgestreckt und Artikelnummer Artikelnummer unteren Rücken befinden. Presse deinen Position einige Sekunden lang. Danach bewegen sich zum Gymnastikball. Halte 170g hochwertiger 000000 000000 Oberkörper zu den Knien hin, indem du nimmst du die Ausgangsposition wieder die Position für 3 Sekunden. Versuch die die Brust nach oben anhebst. Höre auf, ein und wiederholst das Ganze. Bewegungen so kontrolliert wie möglich Qualitätsdruck matt wenn sich die Mitte deines Rückens vom zu gestalten. Ball abhebt. Halte die Position kurz und 21 x 44 cm kehre in die Ausgangsposition zurück. 80 81
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