Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
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activ
Juli – Dezember 2018
Juillet – décembre 2018
Bildung, Kultur und Bewegung Ausgabe/
Formation, culture et mouvement Edition
Biel/Bien
ne-
Seeland
Biel/Bienne-Seeland
be.prosenectute.ch
Editorial
Editorial
Liebe Kursteilnehmerinnen und liebe Kursteilnehmer Chers participantes et participants aux cours,
Liebe Sportlerinnen und liebe Sportler Chers sportifs,
Steigen Sie ein – bleiben Sie aktiv und lernen Sie mit uns! Montez à bord: restez actifs et venez apprendre avec nous!
Wir freuen uns mit dem Kursprogramm activ, welches Sie Avec le programme de cours «activ» que vous tenez dans
gerade in den Händen halten, erneut eine grosse Palette vos mains, nous sommes heureux de pouvoir à nouveau
an verschiedenen Sportangeboten, Bildungsmöglichkei- proposer un vaste choix d’activités sportives, de possi-
ten, Infoveranstaltungen und Ausflügen anzubieten. Pro- bilités de formation, de séances d’information et d’ex-
fitieren Sie von den vielfältigen Kursen, damit Sie körper- cursions. Profitez de la variété de cours afin de rester
lich aktiv und geistig fit bleiben. actifs physiquement et en forme mentalement. Chaque
jour nous offre la possibilité d’apprendre ou de décou-
Tagtäglich gibt es in unserem Alltag Neues zu lernen und vrir quelque chose de nouveau, de nous familiariser avec
zu entdecken, mit modernen Techniken umzugehen, et- des technologies modernes, de faire quelque chose pour
was für die Gesundheit zu tun. Die Weisheit, was Häns- notre santé. La croyance populaire selon laquelle «ce que
chen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr, ist längst über- l’on n’apprend pas étant jeune, on ne l’apprend jamais»
holt. Lernen im Alter macht Spass, probieren Sie es aus! est dépassée depuis longtemps. Apprendre est aussi un
Wir freuen uns auf Sie! plaisir pour les personnes âgées, venez en faire l’expé-
rience! Au plaisir de vous accueillir!
Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lernen, Bewegen und
sich mit Gleichgesinnten zu treffen! Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à apprendre, à
bouger et à vous retrouver avec vos pairs !
Herzliche Grüsse
Marcel Schenk Cordiales salutations, Marcel Schenk
Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern Directeur Pro Senectute canton de Berne
Unterstützung für Seniorinnen und Senioren Offre de soutien pour les seniors
Wir begleiten, unterstützen und beraten Sie im Alltag. Nous vous proposons accompagnement, soutien et conseil.
Rotkreuz-Fahrdienst Service des transports Croix-Rouge
Freiwillige fahren Menschen mit eingeschränkter Mobilität zum Des bénévoles conduisent des personnes à mobilité réduite chez
Arzt, zum Spital oder zum Coiffeur. le médecin, à l’hôpital ou chez le coiffeur.
Kontakt 032 341 80 80 Contact 032 341 80 80
Besuchs- und Begleitdienst Service de visite et d’accompagnement
Geschulte Freiwillige bringen Abwechslung in den Alltag von Des bénévoles formés égayent le quotidien de personnes âgées
alleinstehenden, älteren Menschen. vivant seules: promenades, jeux, discussions, etc.
Kontakt 032 329 32 78 Contact 032 329 32 78
Rotkreuz-Notruf Alarme Croix-Rouge
Sicherheit rund um die Uhr. Dank einer Alarmtaste sind Sie sofort Une sécurité de tous les instants grâce à un bracelet qui vous relie
mit der Rotkreuz-Notrufzentrale verbunden. en un clic à la centrale d’alarme Croix-Rouge.
Kontakt 032 329 32 75 Contact 032 329 32 75
Schweizerisches Rotes Kreuz Kanton Bern, Region Seeland
Croix-Rouge suisse Canton de Berne, région Seeland
Unterer Quai 23/Quai du Bas 23 | 2502 Biel/Bienne
T 032 329 32 72 | info@srk-biel.ch | www.srk-bern.ch/seeland
Bildungszeitschrift Pro Senectute, Region Seeland, Biel, Rotkreuz-Dienstleistungen, 186 x 133 mm
2 zD_Ins_Biel_RK-Dienstleistung_Pro Senectute_aktiv_186x133mm_farbig_DE+FR.indd 1 12.04.18 13:56
Inhaltsverzeichnis
Contenu
Inhaltsverzeichnis
Neu! Am Puls der Zeit 4
Sprachen lernen 7
Kreativ und aktiv sein 8
Geschenkgutscheine Computer & Multimedia
Im Rhythmus und Takt
9
11
Dem Körper Gutes tun 14
Bewegung in der Halle 19
Angebote des Seniorenrates 20
Möchten Sie Ihren Eltern, Angehörigen oder Freun- Wir über uns 26
den ein sinnvolles Geschenk machen? Ab sofort kön-
nen Sie bei uns Geschenkgutscheine bestellen. activ in der Natur
Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage
zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm.
Contenu Nos offres en français:
Langues 29
Informatique 30
Musique & danse 31
Thé dansant & mouvement 32
Mouvement & bien-être 33
Voyage, tennis de table & conférence 34
Conférences & santé 35
Offres du Conseil des Aînés, jeux & repas 36
 propos de nous 38
Weitere Auskünfte erhalten Sie bei
Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland
Zentralstrasse 40, 2502 Biel activ en nature
032 328 31 11 / www.be.prosenectute.ch L’offre complète d’activités en plein air est annexée au
présent programme de cours et manifestations.
Kompetenzzentrum Biel
Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel
Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00
biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7
Kompetenzzentrum Lyss
Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss
Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19
seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
Impressum
Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Centre de compétence Bienne
Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern
Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne
Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG
Auflage / Tirage: 9300 Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00
Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: November / novembre 2018 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch
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Am Puls der Zeit
Vortrag
Wie die Liebe
lebendig bleibt
Förderliches und (Zer-)störendes für
Spielt Ihnen Ihr Gedächtnis zunehmend einen Streich?
langlebige Paarbeziehungen und be-
Sind Sie verunsichert über Verhaltensänderungen einer Ihnen
sondere Herausforderungen für die
nahestehenden Person?
Liebe ab 60
Die Sehnsucht nach Geborgenheit Die Beratungsstelle Demenz von Alzheimer Bern bietet
und Lebendigkeit in verlässlichen Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen Informationen,
Paarbeziehungen ist eines der wich- Beratungen und Schulungen zum Thema.
tigsten menschlichen Bedürfnisse. Gerne können Sie einen Termin für eine kostenlose Beratung
Die Frage stellt sich, wie Paarbe- vereinbaren.
ziehungen langfristig lebendig und
Anmeldung und Informationen:
liebevoll aufrechterhalten werden Alzheimer Bern, Beratung Biel und Berner Jura (in d und f)
können. Speziell eingegangen wird Tel. 032 492 12 54, E-Mail: bernerjura@alz.ch, www.alz.ch/be
auf Paarthemen, die sich in reiferen
Beziehungen zwischen Menschen ab
60 zeigen. Wie diese positiv bewältigt
und wie mit Herausforderungen kon-
struktiv umgegangen werden kann.
Dies wird konkret aufgezeigt und mit
praktischen Beispielen illustriert.
Veranstaltung mit Vortrag, Diskus-
sion und anschliessendem lockeren
Zusammensein bei einem Zvieri.
Nummer: 15335.18.404
Datum: Mi, 31. Oktober 2018
Zeit: 14.00–16.00 Uhr Luginbühl’s Menuservice
Dauer: 2 Stunden
Referentin: Ida Stadler lic. phil., Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie!
Psychotherapeutin ASP,
Paar- und Familien-
beraterin ZSB an der Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen.
oek. Beratungsstelle für Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im
Ehe-, Partnerschafts- und Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden
Familienfragen
Seeland-Biel
- wann immer sie Lust haben.
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 20.– Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können,
bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-.
Gerne beraten wir Sie telefonisch.
Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01
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Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02
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welcome@luginbuehls.com
4
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Vorsorgemöglichkeiten Carreise: Mobil sein & bleiben
(DOCUPASS) Fondue in Gruyères Mobilitäts- & Billettautomatenkurse
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit dem
Patientenverfügung & Vorsorgeauftrag in Zusammenarbeit mit Marti Reisen Billettautomat selbstständig umge-
Die Erfahrung zeigt, dass die Aus- hen. Sie lernen, wie Sie die öffent-
einandersetzung mit den Vorsorge lichen Verkehrsmittel einfach und
dokumenten offene Fragen und Un- sicher nutzen können und wie der
sicherheiten aufwirft. Dadurch wird Geniessen Sie eine wunderbare Car- Libero-Tarifverbund in der Stadt und
die Thematik oft auf die «lange Bank» reise. Von Biel fahren Sie mit dem Region Biel funktioniert.
geschoben. An dieser Veranstaltung komfortablen Reisecar nach Gruyè-
erhalten Sie Informationen über die res, wo Sie im Chalet de Gruyères ein Leitung: Büro für Mobilität AG
Patientenverfügung und den Vorsor- leckeres Fondue erwartet. Um 15.00 Kosten: Keine
geauftrag. Uhr ist die Rückfahrt über Düdingen, Ausrüstung: Ein Kursteil findet im
Gurmels, Murten, Ins nach Biel. Freien statt, wetterfeste
Biel Kleidung wird daher
Nummer: 15335.18.402 Nummer: 15505.18.404 empfohlen
Datum: Mo, 5. November 2018 Datum: Di, 30. Oktober 2018 Kursende: Am jeweiligen Bahnhof
Zeit: 14.00–16.00 Uhr Zeit: 9.15–17.00 Uhr
Kursort: Pro Senectute, Biel Treffpunkt: Carterminal Biel Eine Anmeldung ist obligatorisch.
Leitung: Cyrill Hofer (Walserplatz)
Sozialarbeiter FH Kosten: CHF 95.–
Lyss inkl. Mittagessen Kurs in Biel
Nummer: 15335.18.403 Nummer: 15345.18.401
Datum: Do, 29. November 2018 Datum: Mi, 17. Oktober 2018
Zeit: 14.00–16.00 Uhr Zeit: 8.30–12.00 Uhr
Kursort: Pro Senectute, Lyss Kursort: Pro Senectute, Biel
Leitung: Franziska Rindlisbacher
Sozialarbeiterin FH Kurs in Ipsach
Nummer: 15345.18.404
Kosten: CHF 30.– Datum: Do, 25. Oktober 2018
Zeit: 13.30–17.00 Uhr
Schriftliche Anmeldung erforderlich. Kursort: Gemeindezentrum,
Den Docupass können Sie bestellen Dorfstrasse 8, Ipsach
oder vor Ort für CHF 19.– kaufen.
Ihre Immobilie.
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Wohnen im Seeland Immobilien GmbH
Birgit Schönhofen-Knuchel
Hauptstrasse 49, 2560 Nidau
T +41 32 323 01 04
wohnen@imseeland.ch
www.eraseeland.ch
5
Am Puls der Zeit
Alltag & Lebensgestaltung
Neu im
Angebo
t
Neu im
Fahrplanabfrage und Gestern Eltern, Angebo
t
Lass die Gehirnzellen
Billettkauf mit SBB Mobile heute Grosseltern tanzen
Sie sind bereits unterwegs und möch- Grosseltern finden ihre Rolle Ein aktives Gehirn langweilt sich nie.
ten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Sie sind Grosseltern mit Enkelkindern Sie möchten Ihr Gedächtnis fit und
Reise finden? Brauchen Sie dafür im Alter von 0–5 Jahren und möchten flexibel halten, die Konzentration,
gleich ein Billett? Im zweistündigen sich mit dieser neuen Rolle auseinan- Logik und Aufmerksamkeit stärken,
Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App dersetzen oder im Umgang mit den die Merkfähigkeit fördern und die
«SBB Mobile» Ihr Smartphone zum Kindern mehr Sicherheit erlangen? Sprachkompetenz pflegen. Mit anre-
praktischen Reisebegleiter machen. Gemeinsam diskutieren wir brennen- genden und spielerischen Übungen
Unter fachkundiger Anleitung zeigen de Themen: verbessern Sie mit Spass Ihre geistige
wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie Sie Leistungsfähigkeit und erhalten Tipps
den Fahrplan abrufen und sich be- Nummer: 15335.18.401 für die geistige Fitness im Alltag.
quem und einfach mit der App «SBB Datum: Mi, 17.10. & 24.10.2018
Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs Zeit 14.00–17.00 Uhr In Biel
haben Sie die Gelegenheit das Gelern- Ort: Pro Senectute Lyss, Nummer: 15330.18.402
te selbständig anzuwenden, während Steinenweg 26, Lyss Datum: Mi, 7.11.–5.12.2018
Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Leitung: Marlise und Adrian Zeit: 9.30–11.00 Uhr (5x1½)
Vonrüti, Kursort: Pro Senectute, Biel
Voraussetzung für Teilnahme Mütter-/Väterberaterin,
Neu im
Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smart- Sozialamtvorsteher in In Lyss Angebo
phone (iPhone oder Gerät mit And- Pension Nummer: 15330.18.403 t
roid) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Kosten: CHF 25.– Einzelperson Datum: Fr, 2.11.–30.11.2018
Sie mit der grundlegenden Bedie- CHF 35.– Paar Zeit: 9.30–11.00 Uhr (5x1½)
nung des Geräts bereits vertraut sind Unkostenbeitrag Kursort: Altersheim Lyssbachpark
und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Pro Senectute Tertianum
Smartphone installiert ist. Idealer-
weise haben Sie sich bereits regist- Leitung: Erika Schwab,
riert (SwissPass-Login). Gedächtnistrainerin
Kosten: CHF 139.–
Nummer: 15345.18.405
Datum: Di, 23. Oktober 2018 Bewohner des Tertianum Lyss erhal-
Zeit: 9.00-11.00 Uhr ten 10% Reduktion auf diesem Kurs.
Leitung: Fachleute der SBB
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: Keine
Anmelden: Obligatorisch
Hier will ich leben
Wohn- und Pflegezentrum Tertianum Lyssbachpark
Steinweg 24 · 3250 Lyss · T 032 387 69 00 · www.tertianum.ch
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• Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel • Spagyrik • Ayurvedische Tees
• Original Bach-Blüten • Schüssler-Salze • Orthomolekulare Nährstoffe • Natur Kosmetik
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6
Buongiorno, buenos días, good morning
Sprachen lernen
Englisch – Folgekurs (bilingue)
Lieben Sie die Sprachen und möchten Sie Ihre Kenntnisse erweitern?
Leitung: Petra Weber, Englischlehrerin
Kurs Stufe Nummer Tag Datum Zeit Ort CHF
Anfängerkurs I A0–A1 15105.18.404 Freitag 19.10.–21.12.2018 14.00–15.30 Biel 275.–/10x
Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen für Fortgeschrittene.
Italienisch – Folgekurs (bilingue)
Sind Sie an Italien und der italienischen Sprache interessiert und möchten diese mit viel Spass erweitern?
Leitung: Irene Loosli-Uscidda
Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.
Spanisch – Folgekurs (bilingue)
Sind Sie an Spanien und der spanischen Sprache interessiert und möchten diese mit viel Spass erweitern?
Leitung: María Rosa Vahlé
Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen.
Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude)
Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in ver-
trauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zu-
recht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend,
differenziert und praktisch fehlerfrei.
Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde.
Leichter verstehen auch im Alter!
Testen Sie kostenlos den von dipl. Audioagoginnen geleiteten Kurs für Menschen
mit einem Hörproblem. Im sogenannten «Verständigungstrainingskurs» entdecken
Sie wirksame Strategien zum besseren Sprachverstehen und lernen den Umgang
mit Hörhilfen. Der subventionierte Kurs wird an folgenden Orten angeboten:
Bern, Biel, Burgdorf, Huttwil, Langenthal, Langnau im Emmental, Lyss, Murten,
Niederbipp, Thun, und weitere Orte auf Anfrage
Unsere Audioagoginnen informieren Sie gerne
umfassend zu den nächsten Kursen.
Kursprogramm auch erhältlich bei
IGGH Bern, Telefon 031 311 57 81
info@iggh.ch, www.iggh.ch
7
Kreativ und aktiv sein
Malen & Kino
Aquarellmalen: Anfänger Seniorenkino Biel
und Fortgeschrittene An einem Dienstag im Monat um 14.15 Uhr können Sie im Kino Apollo
einen spannenden Film anschauen. Details unter www.cinedolcevita.ch.
Wir üben Techniken wie Lasur, Nass- Kunden der BEKB erhalten eine Ermässigung von CHF 5.–
in-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte
mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser Datum Zeit Titel Kosten
und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpin- 3.7.2018 14.15 Uhr Felix et Meira CHF 12.–
sel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift, 4.9.2018 14.15 Uhr Spezialvorführung des FFFH CHF 12.–
Radiergummi, Wasserglas 2.10.2018 14.15 Uhr Brassed off CHF 12.–
6.11.2018 14.15 Uhr Trockenschwimmen CHF 12.–
Einsteiger und Fortgeschrittene 4.12.2018 14.15 Uhr Tokyo Family CHF 12.–
Nummer: 15305.18.401 8.1.2019 14.15 Uhr Watermarks CHF 12.–
Datum: Mo, 29.10.–26.11.2018
Zeit: 14.00–16.00 Uhr (5x2)
Leitung: Elenor Duen Wah
Rufer-Miu
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 175.–
(exkl. Material)
Bilder mit
Collagetechnik
Neu im
Angebo
t
Vernissage der
Kunst liegt im Auge des Betrachters!
Künstlerin Kaja Eilmes
Möchten Sie einmal eine andere Art
von Bildern malen, diese ergänzen mit
Collagen und staunen was für neue
Kunstwerke entstehen? Die Kurslei-
terin, eine ausgewiesene Künstlerin,
führt Sie in diese einzigartige Kunst
ein.
Nummer: 15305.18.402
Datum: Mo, 29.10–12.11.2018
Zeit: 9.00–11.00 Uhr (3x2)
Leitung: Kaja Eilmes, Künstlerin
Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 105.–
(exkl. Material) Vom 12.10.–31.12.2018 stellt die Bieler Künstlerin Kaja Eilmes, ihre wunder-
baren und farbenfrohen Collagen-Bilder bei uns aus.
Herzlich laden wir Sie am 12. Oktober 2018 zur Vernissage (17.00–20.00Uhr)
mit Workshop (16.00–17.00 Uhr) inkl. kleinem Apéro ein.
Nach der Vernissage können die Bilder während den Büro Öffnungszeiten
besichtigt werden.
Auskünfte erhalten Sie bei
Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland,
Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Tel. 032 328 31 11
8
www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Einführungskurs iPhone Aufbaukurse Smartphone Aufbaukurs
Internet Internet, Apps, WhatsApp
(Google Android) Neu im
Mit Safari im Internet surfen, Apps he- Angebo
t
Sie möchten die Welt des Internets runterladen/ausprobieren,App-Ver- Internet, Apps, WhatsApp
entdecken, Ihnen fehlte jedoch bis- waltung. WhatsApp; schreiben, emp- Surfen im Internet, Apps herunterla-
her der Mut oder die Unterstützung, fangen, Foto und Dokumente senden, den/ausprobieren App-Verwaltung,
diesen Schritt zu machen? In diesem Chats verwalten. WhatsApp; schreiben, empfangen,
Kurs werden Ihnen Basiskenntnisse Foto und Dokumente senden, Chats
vermittelt, die Ihnen die sichere Nut- Voraussetzung: Basiskurs iPhone oder verwalten.
zung des Internets ermöglichen und entsprechende Kenntnisse, Surf-
hoffentlich Lust auf mehr machen. abonnement von Vorteil. Voraussetzung: Basiskurs Smartpho-
Der Kurs richtet sich ausschliesslich ne oder entsprechende Kenntnisse,
an Einsteiger. Nummer: 15110.18.407 Surfabonnement von Vorteil.
Datum: Do, 15.11.–6.12.2018
Nummer: 15110.18.408 Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Nummer: 15110.18.403
Datum: Fr, 2.11.–16.11.2018 Kosten: CHF 300.– Datum: Do, 15.11.–6.12.2018
Zeit: 10.00–12.00 Uhr (3x2) Kursunterlagen CHF 15.– Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½)
Leitung: Christoph Aebi Leitung: Doris Diggelmann Kosten: CHF 300.–
Kursort: Pro Senectute, Biel Kursort: Pro Senectute, Biel Kursunterlagen CHF 15.–
Kosten: CHF 195.– Mitbringen: iPhone mit aktueller Leitung: Doris Diggelmann
Kursunterlagen CHF 15.– Version iOS12, Ladegerät, Kursort: Pro Senectute, Biel
Mitbringen: Falls vorhanden eigener Apple-ID und dazu- Mitbringen:Smartphone mit Google
Laptop/Tablet/iPad; gehörendes Passwort Android, Ladegerät,
ansonsten stehen Google-Mail-Adresse
Laptops zur Verfügung (Gmail) und dazu-
Smartphone Basiskurs gehörendes Passwort.
iPhone Basiskurse (Google Android) N Basis- / Aufbaukurse nicht für
eu im
Angebo DORO-Smartphone geeignet.
t
Lernen Sie Ihr iPhone Schritt für Lernen Sie Ihr Smartphone
Schritt kennen Schritt für Schritt kennen Neu im
Einstellungen anpassen, Kontakte Einstellungen anpassen, Kontakte er- Einführung Angebo
t
erfassen, telefonieren, Nachrichten fassen, telefonieren, Nachrichten
(SMS) verfassen. Kalendereinträge, (SMS) verfassen, Kalendereinträge,
in die Computerwelt
Kamerabedienung. Kamerabedienung.
Bedienung eines Notebooks (Tablet),
Voraussetzung: Voraussetzung: mit Tastatur und Maus schreiben,
Keine, Surfabonnement von Vorteil. Keine, Surfabonnement von Vorteil. gestalten und speichern von Texten.
Dateien suchen, finden und öffnen,
Nummer: 15110.18.405 Nummer: 15110.18.402 Ordnerstrukturen erstellen. Nützli-
Datum: Do, 18.10.–8.11.2018 Datum: Do, 18.10.–8.11.2018 ches im Internet suchen und finden.
Zeit: 9.30–12.00 Uhr (4 x2½) Zeit: 13.30–16.00 Uhr (4x2½) Sie können Ihr eigenes Gerät mitneh-
Kosten: CHF 300.– + Kosten: CHF 300.– + men oder an einem unserer Laptops
Kursunterlagen CHF 15.– Kursunterlagen CHF 15.– arbeiten.
Leitung: Doris Diggelmann Leitung: Doris Diggelmann
Kursort: Pro Senectute, Biel Kursort: Pro Senectute, Biel Nummer: 15110.18.301
Mitbringen: iPhone mit aktueller Mitbringen: Smartphone mit Google Datum: Fr, 24.8.18–21.9.2018
Version iOS12, Ladegerät, Android, Ladegerät, Zeit: 9.00–11.00 Uhr (5x2)
Apple-ID und dazu- Google-Mail-Adresse Leitung: Ruedi Eugster
gehörendes Passwort (Gmail) und dazu- Kursort: Pro Senectute, Biel
gehörendes Passwort Kosten: CHF 300.–+ Kursunter-
lagen CHF 15.–
9
www, bits und bytes
Computer & Multimedia
Cyberthé Lyss
Cyberthé Kaufberatung, PC-Support
In Zusammenarbeit mit
Junge Menschen / Schülerinnen
und Privatunterricht
und Schüler helfen bei Informatik-
und Multimediafragen Preis pro 60 Minuten: CHF 99.–
Sie möchten Ihre Kenntnisse erhal- (Abrechnung in ¼-Stunden,
ten, verbessern oder haben Fragen Zeit: 14.00–16.00 Uhr exkl. Wegpauschale und MwSt.)
zur Anwendung? Beim gemütlichen Leitung: Jugendprojekt LIFT Lyss
Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Kursort: Schule Grentschel, Lyss Für weitere Informationen
Fragen mit dem Handy, PC, Internet, Kosten: CHF 6.– kontaktieren Sie bitte unser
sozialen Medien (Facebook, Whats- Sekretariat, Tel. 032 328 31 11
App usw.) zur Verfügung. Grund- Leider waren die Daten für das
kenntnisse mit dem Gerät und/oder Herbst-/Wintersemester vor Redak-
Internet werden vorausgesetzt. Wir tionsschluss noch nicht bekannt.
danken dem Motivationssemester,
move Biel, der Fondation gad Stif- Bitte nehmen Sie nach den Sommer-
tung und dem Jugendprojekt LIFT in ferien telefonisch mit uns Kontakt
Lyss, für die Zusammenarbeit. Jedes auf, um die neuen Daten zu erfah-
Treffen kann einzeln besucht werden. ren oder finden diese auf unserer
Eine Anmeldung ist erforderlich. Homepage.
Cyberthé Biel (bilingue)
In Zusammenarbeit mit
Equipe-Volo
Nummer: 15110.18.304
Datum: Mi, 22.8.2018
Nummer: 15110.18.306
Datum: Mi, 19.9.2018
Nummer: 15110.18.404
Datum: Mi, 3.10.2018
Nummer: 15110.18.406
Datum: Mi, 24.10.2018
win3 – ein Gewinn für alle!
Nummer: 15110.18.411
Datum: Mi, 14.11.18
Nummer: 15110.18.415
Kinder, Lehrpersonen, SeniorInnen: Das Generationenprojekt win3 bringt allen
Datum: Mi, 12.12.2018
Beteiligten viel Freude und Befriedigung. Jede Woche stehen fast 100 Senior
Innen während zwei bis vier Stunden in einer Schulklasse oder einem Kinder-
Zeit: 14.00–16.00 Uhr garten freiwillig im Einsatz. Kinder und Lehrpersonen schätzen die Präsenz und
Leitung: Equipe-Volo Geduld der SeniorInnen sehr; win3 schlägt Brücken zwischen Jung und Alt und
Kursort: Pro Senectute, Biel bietet allen Beteiligten die Möglichkeit, eigene Bilder zu überprüfen und neue
Kosten: CHF 6.– Einsichten zu gewinnen. win3 fördert so das Verständnis für die Lebenswelt der
anderen Generationen.
Sind Sie an einem Einsatz interessiert? Wir beraten Sie gerne!
Monica Pianezzi, Koordinatorin Freiwilligenarbeit, Telefon 032 328 31 02 oder
monica.pianezzi@be.prosenectute.ch
10Im Rhythmus und Takt
Tanzen
Line Dance In Lyss Werden auch Sie
Line Dance ist ein Gruppentanz, bei Neueinsteiger Mitglied
dem sich die Tanzenden in Reihen Nummer: 14300.18.302
und Linien, neben- und hinterein- Datum: Mo, 13.8.–17.9.2018 des Vereins Pro Senectute
ander stehend, durch den Raum be- Zeit: 16.00–17.00 Uhr (6x1) Biel/Bienne Seeland
wegen. Dank Line Dance halten Sie Nummer: 14300.18.402 Ihre Mitgliedschaft und Spende er-
auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Datum: Mo, 29.10.–17.12.2018 möglicht uns, Ihnen weiterhin ein
Ihren Gleichgewichts- und Orientie- Zeit: 16.00–17.00 Uhr (8x1) breites Angebot von Dienstleistun-
rungssinn. Geeignet ist diese Tanzart gen zur Verfügung zu stellen. Herz-
für alle, die Freude an der Bewegung Mit Vorkenntnissen lichen Dank für Ihre Unterstützung.
zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Nummer: 14300.18.303
Country Songs getanzt. Die Musik Datum: Mo, 13.8.–17.9.2018 Mitglied Einzelperson CHF 30.–
auswahl ist vielseitig, dadurch ist für Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) Mitglied Paar CHF 50.–
jeden Geschmack etwas dabei. Eins Nummer: 14300.18.403 Kollektivmitglied CHF 100.–
ist klar: Wer einmal damit angefangen Datum: Mo, 29.10.–17.12.2018
hat, kommt kaum wieder davon los, Zeit: 14.45–15.45 Uhr (8x1)
weil es so viel Spass macht. Mitbrin-
gen: Schuhe mit Ledersohle. Leitung Beat Scheidegger,
esa Tanzlehrer
Kursort: Kath. Pfarrei,
In Biel (bilingue) Oberfeldweg 26, Lyss
Kosten: CHF 96.– (8x) / 72.– (6x)
Schnupperstunde (gratis)
Nummer: 15525.18.318
Datum: Di, 14.8.2018
Zeit: 14.00–15.00 Uhr
Schnupper-Tanzanlass
Neueinsteiger
Nummer: 15525.18.319
in der Tanzschule Elite
Datum:
Zeit:
Di, 28.8.–23.10.2018
14.00–15.00 Uhr (8x1)
in Nidau
(ohne 18.9.2018)
Haben Sie Lust in einer ungezwungenen Atmosphäre verschiedene Tanzrich-
Nummer: 15525.18.419 tungen auszuprobieren? Am 25.10.2018 können Sie in der Tanzschule Elite in
Datum: Di, 30.10.–18.12.2018 Nidau ohne Voranmeldung in folgenden Tanzkursen schnuppern:
Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1)
Leitung: Dana Bangerter,
dipl. Tanzlehrerin
Kursort: Tanzschule Side Step,
Verresiusstrasse 13, Biel
Kosten: CHF 96.– (8x)
Für Interessierte mit guten Kenntnis-
• Country Line Dance • Standardtanz (Walzer, Tango, Cha Cha Cha, …)
sen bestehen verschiedene Fortset-
• Everdance • Zumba Gold
zungskurse am Donnerstag, bitte er-
• Sanftes Bewegen & Tanzen
kundigen Sie sich bei uns nach freien
Plätzen. Interessiert? Weitere Auskünfte und das Detailprogramm erhalten Sie bei
Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland
Zentralstrasse 40, 2502 Biel, Tel. 032 328 31 11
Wir freuen uns auf zahlreiche tanz-und bewegungsfreudige Senioren!
11Im Rhythmus und Takt
Tanzen
Everdance® Sanftes Bewegen Standardtanz
Everdance® ist eine neue Tanzform,
und Tanzen (bilingue) Walzer, Tango, Cha-cha-cha…
die keinen Tanzpartner braucht! Die Wollen Sie Ihre bestehenden Tanz-
Teilnehmenden tanzen offen und in Entdecken Sie Ihr tänzerisches Poten- kenntnisse erweitern und vertiefen
der Gruppe. Es werden leicht erlern- tial und finden Sie zu Leichtigkeit und oder ganz neu anfangen? In diesem
bare Choreographien einstudiert, die Eleganz. Verbessern Sie dabei gleich- Kurs können Sie Englisch- und Wie-
gleichzeitig Koordination, Gleich- zeitig Ihre Beweglichkeit, Koordinati- ner-Walzer, Foxtrott, Tango, Cha-
gewicht und Gedächtnis trainieren. onsfähigkeit und Ihr Gleichgewichts- cha-cha, Jive, Discofox usw. kennen
Dabei werden Grundschritte des Wal- und Erinnerungsvermögen. Einfache lernen, auffrischen oder perfektio-
zer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. Bewegungsanweisungen, unterstützt nieren. Mitbringen: Schuhe mit Le-
Mitbringen: bequeme Kleidung und von verschiedenen Musikstücken, dersohle.
drehfreudige Schuhe. sensibilisieren Sie für unterschiedli-
che Facetten der Bewegung. Freie und Schnupperstunde (gratis)
Schnupperstunde (gratis) geführte Sequenzen wechseln sich Eine Schnupperstunde ist im Rahmen
Eine Schnupperstunde ist im Rahmen ab. Alle Elemente werden sorgfältig des Tanzanlasses vom 25.10.2018
des Tanzanlasses vom 25.10.2018 aufgebaut. Am Ende entstehen ein- möglich.
möglich. fache Abläufe, welche Sie alleine, zu
zweit oder in der Gruppe tanzen. Die Einsteiger
Fortgeschrittene Kursinhalte werden Ihren Vorausset- Nummer: 15525.18.420
Nummer: 15525.18.301 zungen angepasst. Es sind keine tän- Zeit: 16.45–17.45 Uhr (8x1)
Datum: Mi, 29.8.–17.10.2018 zerischen Vorkenntnisse nötig.
Zeit: 10.00–11.00 Uhr (8x1) Fortgeschrittene
Schnupperstunde (gratis) Nummer: 15525.18.409
Nummer: 15525.18.401 Eine Schnupperstunde ist im Rahmen Zeit: 15.30–16.30 Uhr (8x1)
Datum: Mi, 24.10.–19.12.2018 des Tanzanlasses vom 25.10.2018
(ohne 5.12.) möglich. Datum: Fr, 26.10.–14.12.2018
Zeit: 10.00–11.00 Uhr (8x1) Leitung: Ingrid Havasy, dipl.
Nummer: 15525.18.410 Tanzlehrerin swissdance
Leitung: Andrea Wüthrich, dipl. Datum: Mo, 29.10.–3.12.2018 Kursort: Tanzschule Elite,
Everdance-Instruktorin Zeit: 16.00–17.00 Uhr (6x) Guglerstr. 6 (Paoluzzo-
Kursort: Tanzschule Side Step, Leitung: Susanne Müller Nelson, Gebäude), Nidau
Verresiusstrasse 13, Biel Tanzpädagogin, Kosten: CHF 160.– (8x)
Kosten: CHF 160.– (8x) Feldenkrais® Lehrerin
Kursort: espace raum für Fortgeschrittene können jederzeit in
bewegung, den Kurs von 15.30–16.30 Uhr ein-
Tanznachmittage Lyss Egliweg 10, Nidau steigen.
Kosten: CHF 120.–
Jeweils 1x monatlich am Mittwoch Den Kursteilnehmenden schenken
und Sonntagnachmittag können Sie wir einen Gratiseintritt für die Tanz-
zu Live Musik das Tanzbein schwin- nachmittage in Lyss.
gen. Weiter Angaben zu den Musikern
finden Sie auf unserer Homepage.
Daten: Mi, 4.7./1.8./5.9./3.10./
7.11./5.12.2018
Daten: So, 15.7./19.8./16.9./
28.10./18.11./16.12.2018
Zeit: 14.00–17.00 Uhr
Ort: Hotel Weisses Kreuz,
Marktplatz 15, Lyss
(viele Gratis-Parkplätze
sind vorhanden)
Eintritt: CHF 10.–
12Im Rhythmus und Takt
Tanzen, Orchester & Chor
Zumba® Gold Senioren-Orchester Senioren-Chor Biel
Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness- Haben Sie früher einmal ein Instru- Ob Frühling, Sommer, Herbst oder
Ganzkörpertraining zu lateinamerika- ment gespielt oder musizieren Sie Winter – Singen macht immer Freu-
nischen Rhythmen. Speziell für Perso- heute noch? Wenn Sie Freude haben, de und Freunde! Im Senioren-Chor
nen geeignet, die sich gerne zu Musik in einer Gruppe unbeschwert und Biel singen und lernen wir Lieder ver-
bewegen und ihre Beweglichkeit, stressfrei mitzuspielen, erwarten wir schiedenster Art. Musik bringt das
Koordination und Kondition lang- Sie gerne in unserem Kammerorches- Gedächtnis in Schwung!
sam aufbauen wollen. Mit viel Spass ter. Die 25–30 aktiven MusikerInnen
werden leichte Choreografien einstu- freuen sich auf Verstärkung. Datum: Montag
diert. Dabei wird die Muskulatur ge- Zeit: 14.30–16.00 Uhr
stärkt und das Herz-Kreislauf-System Datum: Donnerstag, Leitung: Barbara Clénin (Lipps)
angeregt. ausser Bieler Schulferien Kursort: NEU im Ruferheim
Zeit: 14.30–16.30 Uhr Allmendstrasse 52,
Leitung: Ruth Zehnder Nidau
Zumba® Gold in Lyss Kursort: Kirchgemeindehaus Kosten: Jahresabonnement
Pauluskirche Madretsch, CHF 200.–
Nummer: 15525.18.303 Blumenrain 25, Biel 10er Karte CHF 60.–
Datum: Di, 14.8.–25.9.2018 Kosten: Jahresabo CHF 200.–
Zeit: 10.15–11.10 Uhr (7x1)
Nummer: 15525.18.403
Datum: Di, 16.10.–11.12.2018
Zeit: 10.15–11.10 Uhr (9x1)
Tanznachmittag
Leitung: Osmani Perez Lopez,
Zumba Instructor
in Biel
Kursort: Expresión Osman
dance & fitness, Neu!
Neue Adresse:
Sporthalle Nespoly
Oberer Aareweg 35,
3250 Lyss
Kosten: CHF 126.– (7x)
CHF 162.– (9x)
Zumba® Gold in Biel
Schnupperstunde (gratis) Neu im
Angebo
Eine Schnupperstunde t
ist im Rahmen des Tanz- Schwingen Sie ab September auch in Biel das Tanzbein. Unsere bewähr-
anlasses vom 25.10.2018 möglich. ten Musiker, spielen monatlich am Sonntag im Wyttenbach Haus für Sie.
Dank der Zusammenarbeit mit der reformierten Kirchgemeinde können wir
Nummer: 15525.18.405 diesen Anlass mitten im Zentrum von Biel durchführen. Zur Eröffnung am
2. September 2018 bieten wir Ihnen eine kostenlose Standardtanz-Stunde an.
Datum: Mi, 31.10.–12.12.18
Zeit: 10.15–11.10 Uhr (7x1)
2.9. / 14.10. / 4.11. / 2.12.2018 und 6.1. / 24.2. / 24.3. / 7.4. / 5.5.2019
Leitung: Osmani Perez Lopez, 14.00–17.00 Uhr; Eintritt: CHF 10.–
Zumba Instructor
Kursort: Centre Rhythme Danse Weitere Auskünfte und Flyer erhalten Sie bei In Zusammenarbeit mit der
Aarbergstrasse 87, Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland
2502 Biel Zentralstrasse 40, 2502 Biel
Kosten: CHF 126.– (7x) Tel. 032 328 31 11
13Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Progressive Beckenboden- Spiraldynamik® –
Muskelrelaxation gymnastik für Frauen Anfängerkurs (bilingue)
Nach Jacobsen – Einführung Verlieren Sie manchmal ein paar Auf gesunden Füssen durch den Alltag
Dank dieser Entspannungs-Methode Tropfen Urin oder wird Ihr Schlaf Mit zunehmendem Alter verändern
steigern Sie Ihre Achtsamkeit und durch den Gang auf die Toilette un- sich unsere Füsse. Unter fachkundiger
Wahrnehmung auf der mentalen, terbrochen? Sie lernen, wie der Be- Leitung üben Sie sich in der Koordina-
seelischen und körperlichen Ebene. ckenboden aufgebaut ist und mit tion des Gehens und werden sich Ihrer
Empfohlen wird diese Technik u.a. anderen Organen und Muskeln zu- Fussbewegungen bewusst. Die Lern-
bei Nervosität, Konzentrations-, Ein- sammenspielt. Sie erhalten prakti- inhalte sind einfach in den Alltag zu
und Durchschlafstörungen, Kopf- und sche Tipps zum Blasenverhalten und übertragen. Die wohltuende Wirkung
Rückenschmerzen, Schwindel und zur Veränderung von Gewohnheiten. ist sofort spürbar. Mitbringen: Frot-
Beklemmungsgefühl. Mitbringen: Be- Mit gezielten Übungen lernen Sie, tiertuch, bequeme Kleidung, Socken.
queme Kleidung, rutschsichere Socken die Beckenbodenmuskeln zu stärken, Kurs für Fortgeschrittene auf Anfrage.
oder Schuhe. um einer Blasen- und / oder Darm-
schwäche vorzubeugen. Mitbringen: Nummer: 15295.18.401
Nummer: 15290.18.402 Bequeme Kleidung, rutschsichere Datum: Di, 16.10.–6.11.2018
Datum: Di, 13.11 & 20.11.2018 Socken oder Schuhe. Zeit: 10.00–11.15 Uhr (4x1¼)
Zeit: 15.00–16.00Uhr (2x1) Leitung: Manuela Di Candido,
Leitung: Ruth Häberli, Atem- Nummer: 15205.18.401 dipl. Gymnastikpädagogin
therapeutin IKP / dipl. Datum: Di, 30.10.–20.11.2018 Spiraldynamik® Fachkraft
Gymnastiklehrerin SBTG Zeit: 13.45.–14.45 Uhr (4x1) Kursort: Pro Senectute, Biel
Kursort: Pro Senectute, Biel Leitung: Ruth Häberli, dipl. Kosten: CHF 90.–
Kosten: CHF 44.– Gymnastiklehrerin SBTG,
Atemtherapeutin IKP +
Beckenbodentrainerin Qi Gong – Folgekurs
Feldenkrais Kursort: Pro Senectute, Biel
(bilingue)
Kosten: CHF 80.–
Balance/Bewegung für Körper & Geist
Durch leichte und sanfte Körperbe- Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong,
wegungen lernen Sie Ihre Beweglich- Das andere Pilates – einer chinesischen Form von Ge-
keit zu erhalten. Sie entdecken neue sundheitsgymnastik. Die Gesundheit
Möglichkeiten, wie Sie im Alltag bes-
Folgekurs und das allgemeine Wohlbefinden
ser stehen, gehen und sitzen können. werden durch einfache Körper- und
Die Übungen werden im Liegen aus- Weich und fliessendes Pilates Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong
geführt, zudem wirken die langsamen Durch fliessende, präzise Bewegun- kann in jedem Alter gelernt und prak-
Bewegungen entspannend. Mitbrin- gen stärken Sie gezielt Ihre Muskula- tiziert werden. Mitbringen: bequeme
gen: bequeme Kleidung, rutschsiche- tur (vor allem die tiefen Bauch- und Kleidung, rutschsichere Socken.
re Socken. Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre
Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Nummer: 15225.18.301
Nummer: 15215.18.401 Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht. Datum: Do, 16.8.–20.9.2018
Datum: Do, 11.10.–13.12.2018 Mitbringen: Bequeme Kleidung. Zeit: 10.15–11.15 Uhr (6x)
Zeit: 13.30–14.30 Uhr (10x1)
Leitung: Lis Wille, dipl. Feldenkrais Nummer: 15235.18.301 Nummer: 15225.18.401
Lehrerin SFV Datum: Mo, 24.9.–26.11.2018 Datum: Do, 18.10.–20.12.2018
Kursort: Pro Senectute, Biel (ohne 8./15.10.) (ohne 22.11.)
Kosten CHF 200.– Zeit: 15.00–16.00 Uhr (8x1) Zeit: 10.15–11.15 Uhr (9x1)
Leitung: Veronika Bussmann,
Pilates, Yogalehrerin YS Leitung: Catherine Scholtes
Kursort: Pro Senectute, Biel Kursort: Pro Senectute, Biel
Kosten: CHF 160.– Kosten: CHF 198.– (9x)
CHF 132.– (6x)
14Dem Körper Gutes tun
Entspannung, Fitness & Gesundheit
Fitness für Faszien Im Gleichgewicht bleiben Nordic Walking (bilingue, esa)
& Stretching (bilingue) Einführung ins bfu Konzept Einführungs- und Technikkurs
Wer sicher steht und geht, kann den (ALFA Technik)
Wollen Sie geschmeidig bleiben und Alltag mobil und unabhängig gestal- Dieser Kurs eignet sich für Neuein-
die Elastizität Ihres Bindegewebes ten. Die Voraussetzung dafür sind steigerInnen und für geübte Nor-
(Faszien) durch gezielte Übungen Kraft und statisches – wie auch mo- dic WalkerInnen, die ihre Technik
erhalten? Unser Bindegewebe (Faszi- biles Gleichgewicht, beides ist bis ins verbessern oder sich mit der ALFA
en) hält unseren Körper im Innersten hohe Alter trainierbar. Mitbringen: Technik vertraut machen möch-
zusammen und verbindet Knochen, bequeme Kleidung, rutschsichere ten. Als gelenkschonendes Ganz-
Muskeln, Sehnen, Organe und Nerven- Schuhe oder Socken körpertraining ist Nordic Walking
enden. Durch ungünstige Belastung die ideale Bewegungsform für älte-
oder zu wenig Bewegung, können sich Nummer: 15295.18.404 re Menschen. Das Herz-Kreislauf-
die Faszien verkleben. Schmerzen Daten: Di, 11. & 18.12.2018 System wird aktiviert, Ausdauer-
in Gelenken und Rücken, Verspan- Di, 8. & 15.1.2019 Kraft- Koordination und Gleichgewicht
nungen, Taubheitsgefühl und eine Zeit: 13.30–14.30 Uhr (4x1) werden trainiert. Es wird bei jeder
Einschränkung des Bewegungsspiel- Kosten: CHF 80.– Witterung gewalkt. Mitbringen: Be-
raums können Folgen sein. Mitbrin- Leitung: Ruth Häberli, dipl. queme, wetterangepasste Kleidung,
gen: bequeme Kleidung, rutschsiche- Gymnastik- und Gleich- gutes Schuhwerk und Nordic Wal-
re Socken und Handtuch. gewichtstrainerin kingstöcke. Stöcke können bei Bedarf
Kursort: Pro Senectute, Biel für CHF 10.– gemietet werden (bitte
Nummer: 15290.18.404 auf der Anmeldung vermerken).
Datum: Do, 18.10.–6.12.2018
Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1) Sanfte Gymnastik Schnupperstunde (gratis)
Kosten: CHF 152.– (8x) Nummer: 14450.18.301
Leitung: Mireille Häsler,
zur Prävention (esa Allround) Datum: Do, 13. September 2018
dipl. Wellness Trainerin, Zeit: 15.00–16.00 Uhr
Yoga- und Pilatestrainerin Mit gezieltem, lustvollem Training
Kursort: LALUMBRE werden Sie beweglicher, kräftiger und Nummer: 14450.18.401
Nidaugasse 11, erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfä- Datum: Do, 27.9.–1.11.2018
4. Stock, Biel higkeit. Durch aufbauende Übungen, Zeit: 15.00–16.30 Uhr (6x1½)
Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Kosten: CHF 60.–
Neu im Musik und Entspannungssequenzen Leitung: M. Di Candido, E. Gerber
Faszien in Lyss Angebo
t
fühlen Sie sich gestärkt und woh- und F. Chèvre
lig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Treffpunkt: Vor dem Haupteingang
Nummer: 15290.18.405 rutschsichere Schuhe oder Socken. der Klinik Linde, Blumen-
Datum: Do, 18.10.–6.12.2018 rain 105, Biel (Bus Nr. 8,
Zeit: 10.15–11.15 (8x1) Nummer: 14100.18.401 Haltestelle Klinik Linde)
Kosten: CHF 152.– (8x) Datum: Fr, 12.10.–14.12.2018
Leitung: Mireille Häsler, Zeit: 9.30–10.20 Uhr (10x) Informationen zum wöchentlichen
dipl. Wellness Trainerin, Kosten: CHF 150.– Nordic Walking Treff erhalten Sie bei
Yoga- und Pilatestrainerin unserem Sekretariat oder direkt bei
Kursort: Nespoly Halle Fortgeschrittene der Kursleitung.
Oberer Aareweg 35, Lyss Nummer: 14100.18.402
Datum: Fr, 12.10.–14.12.2018
Zeit: 10.30–11.20 Uhr (10x)
Kosten: CHF 150.–
Leitung: Karin Friedlos und
Ruth Häberli, dipl.
Gymnastiklehrerin SBTG,
Atemtherapeutin IKP
Kursort: Pro Senectute, Biel
15Dem Körper Gutes tun
Gesundheitsförderung
Wohin soll's gehen?
Altern gemeinsam Stimmige Wege für sich entdecken Bewegung & Begegnung
Was beflügelt Sie? Wie können Ihre
gestalten Wünsche den Weg ins Leben finden.
im Café Santé
Älter werden ist ein Prozess, der uns Nummer: 15515.18.306 Für ältere Menschen in Biel
Menschen zuweilen vor grosse He- Datum: Mi, 19. September 2018 Haben Sie Lust, Kontakte zu knüp-
rausforderungen stellen kann. Ver- fen, auszutauschen, sich spielerisch
änderungen und Verluste müssen Zeit: 14.30–17.00 Uhr zu bewegen, kleine Köstlichkeiten zu
bewältigt werden und gleichzeitig mit kleinem Zvieri geniessen und Informationen über
nimmt die eigene Belastbarkeit ab. Ort: Kleinfeldschulhaus, Gesundheitsthemen zu erhalten?
Dieser stetige Wandel erfordert Fle- Simon-Gfellerweg 5,
xibilität und eine stabile psychische 2543 Lengnau Daten: Fr, 9. November 2018 &
Gesundheit. Sie haben schon viele Referat: Sylvia Wicky, 14. Dezember 2018
Schwierigkeiten gemeistert und sind Chantal Galliker, Zeit: 14.30–17.00 Uhr,
mit Unvorhergesehenem fertig ge- Zwäg ins Alter, Nachmittage können
worden. Diesen Fähigkeiten werden Gisella Bächli-Vorraro, einzeln besucht werden
Sie in den drei Veranstaltungen auf Erwachsenenbildnerin, Ort: Residenz Au Lac,
die Spur kommen. Im Theorieteil er- Theaterpädagogin Aarbergerstrasse 54,
halten Sie Informationen zum Thema. Kosten: Keine 2501 Biel
Im Workshopteil tauschen Sie sich Anmelden: Nicht erforderlich Leitung: Cécile Kessler,
über Ihre Stärken und Erfahrungen Zwäg ins Alter
aus. Sie können neue Kontakte knüp- Es wird ein Hol- und Bringservice Kosten: Keine (Kaffeekässeli)
fen und das Gehörte ausprobieren. angeboten. Bitte rechtzeitige Anmel- Anmelden: Tel. 032 328 31 11
dung unter Telefon 079 816 37 42
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de Lengnau und dem Seniorennetz-
werk.
Herausforderungen des Lebens
meistern
Wie mit Krisen und Verlusten um-
gehen? Was bedeutet psychische
Gesundheit? Entdecken der eigenen
Ressourcen. Kriterien zur Abgrenzung Sicher stehen – sicher gehen
zu einer Depression.
Ein Drittel der über 65 jährigen Menschen stürzt 1x pro Jahr. Was kann ich
Nummer: 15515.18.304 tun, um Kraft, Gleichgewicht und Gangsicherheit zu erhalten oder zu verbes-
Datum: Mi, 15. August 2018 sern und wie kann ich mit Hindernissen (Risikofaktoren) im Alltag umgehen?
(Einführung in das Konzept der Beratungsstelle für Unfallverhütung bfu).
Die leisen Töne des Lächelns finden
Im Alltag den persönlichen Humor Nummer: 15515.18.412
wiederfinden kann helfen, neue Freude Datum: Fr, 23. November 2018
zu erleben und Kontakte zu knüpfen. Zeit: 14.00 – 16.00 Uhr mit kleinem Zvieri
Leitung: Sylvia Wicky, Zwäg ins Alter
Nummer: 15515.18.305 Referentin: Ruth Häberli,
Datum: Mi, 5. September 2018 bfu Gleichgewichtstrainerin
Kursort: Altersheim Büren an der Aare, Lindenweg 15,
3294 Büren an der Aare
Kosten: Keine
Anmelden: Bis 16. November 2018
Bei genügender Nachfrage bietet Pro Senectute evtl. einen 4-teiligen bfu-
Kurs zu diesem Thema, im Januar 2019, in Büren an.
16Dem Körper Gutes tun
Gesundheitsförderung
Was tut unserem Sexualität ist keine Wenn Sexualität sich
Gedächtnis gut Frage des Alters verändert
Vortrag ZIA mit Alzheimervereinigung Infoveranstaltung mit einer Infoveranstaltung
Wir sprechen über die geistigen Fä- Gynäkologin und einem Urologen mit einer Sexualtherapeutin
higkeiten und Möglichkeiten eines Die Sexualität gehört zum Mensch- Ein selbstbestimmtes Sexualleben
«gehirnfreundlichen» Lebens. Was sein und bleibt auch mit zunehmen- trägt viel zu Wohlbefinden und Zu-
hat z.B. Musik mit neuen Nervenver- dem Alter ein wesentlicher Bestand- friedenheit bei. Die eigene Sexuali-
bindungen zu tun? Wir schauen, wie teil des Lebens. Wenn sich der Körper tät lässt sich gestalten und entwi-
sich ein Leben verändern kann, wenn altersbedingt verändert oder eine ckeln, auch im Alter, ob Single oder in
sich das Gehirn verändert. Woran er- Krankheit auftritt, kann dies für das Partnerschaft. Wie bewege ich mich
kennen wir eine Demenz, was wird Sexualleben allerdings ziemlich he- zwischen eigenen Bedürfnissen und
anders und wie kann man damit um- rausfordernd sein. In dieser Veran- partner- und gesellschaftlichen Ge-
gehen? Sie lernen Alltagshilfen und staltung erfahren Sie, wie Sie Ihre Ge- gebenheiten? Sie erhalten Anregun-
Entlastungsangebote kennen. sundheit positiv beeinflussen können. gen zu verschiedenen Aspekten von
Sexualität wie Kommunikation, Sinn-
Nummer: 15515.18.303. Nummer: 15515.18.408 lichkeit, Erotik, Freude am eigenen
Datum: Di, 21. August 2018 Datum: Mi, 17. Oktober 2018 Körper und bietet Möglichkeiten zur
Zeit: 14.00–16.00 Uhr, Apéro Zeit: 14.00–16.30 Uhr Reflexion eigener Themen.
Referentin: Cécile Kessler, Zwäg ins mit kleinem Zvieri
Alter; Natalie Hamela, Leitung: Cécile Kessler, Nummer: 15515.18.409
Alzheimervereinigung Zwäg ins Alter Datum: Mi, 5. Dezember 2018
Ort: Residenz Au Lac, Referenten: Dr. med Caroline Zeit: 14.00–16.30 Uhr
Aarbergstrasse 54, Biel Eggemann, Leitende mit kleinem Zvieri
Kosten Keine Ärztin Frauenklinik, SZB Leitung: Cécile Kessler,
Anmelden: Bis 14. August 2018 PD. Dr. med. Zwäg ins Alter
Jörn Kamradt, Referentin: Annelise Aeschlimann,
Facharzt für Urologie MSc, Psychologin FSP,
Meine Blase ein Tabu Kursort: Pro Senectute, Biel Sexualtherapeutin DAS
Kosten: Keine Kursort: Pro Senectute, Biel
Nur für Frauen. Gibt es Momente, in Anmelden: Bis 10. Oktober 2018 Kosten: Keine
welchen Ihr Tagesablauf von der Blase Anmelden: Bis 28. November 2018
gesteuert wird? An dieser Veranstal-
tung erfahren Sie Wichtiges über die
Ursachen der Harninkontinenz. Sie
erhalten praktische Tipps, um Ihren
Beckenboden zu stärken. Sie lernen
Hilfsmittel kennen, um den Alltag si-
cher zu meistern.
Nummer: 15515.18.313
Datum: Do, 30. August 2018
Zeit: 18.30–21.00 Uhr mit
kleinem Imbiss danach
Leitung: Cécile Kessler, ZIA
Referentin: Barbara Rubin-Bürki
Beckenbodentrainerin
In Zusammenarbeit mit
der Altersbeauftragten
Claudia Bakaus
Ort: Gemeindehaus, Oberwil
Kosten: Keine
Anmelden: Nicht nötig
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Bedarfsabklärung Evaluation des besoins
Behandlungspflege Examens de traitements
Grundpflege Soins de base
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Psychiatrie Pflege Soins psychiatrique
Palliative Care Soins palliatifs
Wundmanagement Soins de plaies
Nachtdienst (22h – 7h) Soins pendant la nuit
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wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in Um morgen selbständig und unab-
der Gruppe wie auch individuell zu hängig zu sein, ist heute regelmässi-
spielen. Schnuppern ist erwünscht ges Training von Kraft, Beweglichkeit,
und gratis. Mitbringen: Turnschuhe Koordination und Ausdauer notwen-
und Schläger. dig. Vielfältige Bewegungsformen zu
Musik und die abwechslungsreichen
Datum: Montag (Gruppe) Bewegungsspiele machen Spass, för-
Zeit: 14.00–16.30 Uhr und dern die gute Laune und ermöglichen
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Zeit: 10.00–12.00 Uhr
Infos: Jacques Vogt Leitung: Die Leitenden sind ausge-
079 481 64 77 (F) bildete Erwachsenen-
Olivier Schwab sportleitende esa
079 724 16 00 (D) Gruppen: Ca. 60 Gruppen in der
Region Biel Seeland
Datum: Montag–Freitag Kosten: Jahresabonnement
(Individuell) CHF 170.–, 10er-Karten
Zeit: Zwischen 8.00–16.30 Uhr CHF 70.–
(Zutritt mit Badge)
Kursort: Bözingenstrasse 9, Biel Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer,
hinter dem mit den Detailangaben zu allen
Mido-Hauptgebäude Gruppen in der Region, unter Telefon
Kosten: CHF 40.– Jahresbeitrag 032 328 31 11.
Tischtennisclub Omega
+ CHF 20.– Jahresbeitrag
Omega Sport
im dritten Lebensabschnitt Kontaktieren Sie
im dritten Lebensabschnitt
• Begleitung • Orientierung • Entlastung mich unverbindlich
Begleitung • Orientierung • Entlastung
• weitere Dienstleistungen Simon Schmocker,
im Zusammenhang mit accompass gmbh
dem Übergang in den dritten Weidweg 23
Lebensabschnitt unter 3032 Hinterkappelen
www.accompass.ch Telefon 031 904 11 11
Mobil 079 954 11 11
info@accompass.ch
www.accompass.ch
19Angebote des Seniorenrates
Gemeinsam statt einsam
Schulmuseum Köniz Besuch Bundeshaus
2008 wurde im Haberhuus, Schloss Wollen Sie unser Regierungsgebäude
Köniz ein Schulmuseum eröffnet. Im von Innen kennen lernen? Wiederum
liebevoll eingerichteten Schulzimmer organisieren wir eine spannende Füh-
Information begeben wir uns auf eine Reise zurück rung mit vielleicht zufälliger Begeg-
in unsere Schulzeit und in Unter- nung einer Bundesrätin oder eines
Ist die Kontaktperson für die An- richtssituationen um das Jahr 1940. Bundesrates auf der Treppe oder im
meldung nicht erreichbar, kann das Bereichert wird unser Besuch durch Gang. Ein Besuch lohnt sich wirklich.
Sekretariat der Pro Senectute Tel. eine historische Schulstunde.
032 328 31 11 kontaktiert werden. Nummer: 15505.18.402
Fahrplanänderungen vorbehalten. Nummer: 15505.18.304 Datum: Di, 9. Oktober 2018
Die Rückreise erfolgt in der Regel in- Datum: Do, 20. September 2018 Treffpunkt: 8.35 Uhr Bahnhofhalle
dividuell! Bitte halten Sie das Geld Treffpunkt: 13.30 Uhr Bahnhofhalle Biel mit gelöstem
für den Ausflug passend bereit! Biel mit gelöstem Zugticket
Libero-Tageskarte Bern Abfahrt: 8.54 Uhr
oder um 15.00 Uhr direkt Anmelden: Bis 2. Oktober 2018
beim Museum im Hubert Allemann
Ausflug Neuenburg mit Schloss Köniz Tel. 076 525 17 32
Anfahrt: Bus Nr. 10 ab Bahnhof hubert.allemann@
Führung im MEN Bern bis Station «Köniz vka-nidau.ch
Schloss» Kosten: CHF 10.–
MEN (ethnologisches Museum) – Abfahrt: 13.52 Uhr Wichtig: Identitätskarte nicht
Menschen und ihre Kulturen Anmelden: Bis 14. September 2018 vergessen!
Fahrten mit dem Touristenzügli mit Erika Fuhrimann
Kommentaren, in Deutsch und Fran- Tel. 032 389 13 67
zösisch, sind immer beliebt. Morgens erykha_fu@bluemail.ch
eine spannende Führung im ethnolo- Kosten: CHF 15.–
gischen Museum (Museum der Völker Wichtig: Das Schulmuseum ist
und Kulturen). Die Führung durch die nur über eine Treppe
aktuelle Ausstellung «l’Imperma- zugänglich!
nence des choses» wird auf deutsch
gehalten. Das Museum ist für jeder- Bitte bei der Anmeldung den gewähl-
mann gut zugänglich. Mittagessen im ten Treffpunkt vermerken.
Museumscafé. Nachmittags Fahrt mit
dem Zügli durch Neuenburg.
Nummer: 15505.18.303
Datum: Do, 16. August 2018
Treffpunkt: 9.00 Uhr Bahnhofhalle
Biel mit gelöstem
City-Ticket Neuenburg
Abfahrt: 9.16 Uhr
Anmelden: Bis 10. August 2018
Françoise Verrey Bass,
Tel. 032 323 45 20,
fraverrey@gmx.ch
Kosten: CHF 20.–
Wichtig: Eintritt im Museum frei
mit Museumpass,
Raiffeisenkarte. Die Fahrt
mit dem Touristenzügli
wird bei jedem Wetter
durchgeführt (reserviert).
20Angebote des Seniorenrates
Gemeinsam statt einsam
Arche Noah im Jura Aquatis in Lausanne Chocolaterie Camille
Steigen Sie ein in die Welt der Tiere!
(bilingue) Bloch, Courtelary (bilingue)
Eine riesige Sammlung grosser und
kleiner Tiere, sowie unzähliger Vögel, Besuchen Sie mit uns das im Okto- Weit mehr als ein neues Museum!
und der international bekannte Tier- ber 2017 neu eröffnete Süsswasser- Camille Bloch führt Sie auf eine äus-
präparator Christian Schneiter erwar- Aquarium/Vivarium. Es ist europa- serst reizvolle bzw. interessante Ge-
ten Sie. Einführung mit Videoshow. weit das grösste und gehört zu einer schmacks- und Entdeckungsreise (u.a.
Ein früherer Besuch vom Seniorenrat neuen Generation von Anlagen, wel- Schokoladeherstellung), deren Verlauf
der Pro Senectute organisiert, ist auf che das Freizeitvergnügen mit faszi- (Rundgang) allein Sie bestimmen.
grosses Echo gestossen. nierenden Entdeckungs- und Lerner-
Vormittags besuchen wir die bekann- lebnissen verbinden. Nummer: 15505.18.401
te Kirche Notre Dame von Vicques, Datum: Di, 4. Dezember 2018
mit ihren schönen Glasfenstern. Nummer: 15505.18.406 Treffpunkt: 9.20 Uhr Bahnhofhalle
Datum: Di, 13. November 2018 Biel mit gelöstem
Nummer: 15505.18.405 Treffpunkt: 8.20 Uhr Bahnhofhalle Zugticket
Datum: Do, 11. Oktober 2018 Biel mit gelöstem Zug- Abfahrt: 9.47 Uhr
Treffpunkt: 9.30 Uhr Bahnhofhalle ticket (Lausanne–Vennes) Anmelden: Bis 27. November 2018
Biel mit gelöstem Abfahrt: 8.45 Uhr Hubert Allemann
Zugticket (Recolaine, Anmelden: Bis 6. November 2018 Tel. 076 525 17 32
La Filature via Delsberg) Hubert Allemann hubert.allemann@
Abfahrt: 9.49 Uhr Tel. 076 525 17 32 vka-nidau.ch
Essen: Restaurant in Vicques, hubert.allemann@ Kosten: CHF 15.–
13.30 Uhr vka-nidau.ch Hinweis: Nach der Besichtigung
Busfahrt: 13.30 Uhr nach Recolaine, Kosten: CHF 30.– besteht die gute Möglich-
La Filature Hinweis: Rundgang auch für keit im Shop noch etwas
Führung: 14.00 Uhr mit gehbehinderte Personen Süsses für die
anschliessend freier möglich kommenden Weihnachts-
Besichtigung ca. 1½ Std. tage zu kaufen
Anmelden: Bis 5. Oktober 2018
Herbert Gloor
Tel. 032 381 12 78
h_r_gloor@bluewin.ch
Kosten: CHF 20.–
Hinweis: Details werden im Zug
bekannt gegeben
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